Вводные: 19 лвл Дропнул шарагу Живу с мамкой и батьком Проебал кучу возможностей и шансов за такую короткую жизнь Начинаю очередную попытку вылезти из говна
Завтра просыпаюсь в 6. Наконец перестану спать по 4-6 часов, потому что сил потихоньку становится меньше. Думаю в прошлые разы мне мешало то, что я накидывал на себя всё и сразу. Сейчас постепенно буду вкатываться в режим, работать начал чуть больше, но тяжеловато из-за малого количества сна. Так же начал наводить порядок во всём, вылизал до блеска комнату, сейчас в процессе структурирования всего что связано с работой, заебался уже делать папки/таблицы.
Снова понял ахуенный плюс раннего подъема. Когда приходилось с уебским режимом спать несколько дней меньше 6 часов чувствовал себя овощем. Последнюю неделю иногда чувствовал усталость, но не вырубало на 2-3 часа под вечер, как это обычно бывает. Сейчас чувствую себя заебись, пару дней как просыпаюсь, делаю зарядку и иду в прохладный душ, надеюсь смогу привыкнуть и по 3-5 минут под ледяной водой стоять. Прогулялся часов в 8 утра, чего раньше не делал, хочу в ближайшее время утром на велике начать кататься и ходить где-то 4-5к шагов вечером. Решил затестить себя на турнике, обосрался, 7 кривых-косых подтягиваний. Месяца 4 назад делал 10 чистых, пару лет назад 15. Сейчас на пару часиков засяду за работу. Как говорил классик - агрхххх род ту зе дрим братик одного дня топи и прогрессируй.
Стабильно просыпаюсь в 6, вчера проснулся без будильника даже. Сегодня поспал часов 7, но не чувствую никакой усталости вообще. Утром всё так же - зарядка, душ, завтрак, прогулка. После обычно сажусь работать, но часам к 12 начинаю пинать болт, нужно фиксить и не заниматься хуйней. Начал потихоньку отжиматься, гантелю поднимать, когда мимо турника прохожу стараюсь пару подходов сделать, думаю пока что в лайт режиме каждый день хоть что-то со своей тушей делать, чтобы мышцы вспомнили что такое спорт. Дальше начать уже более сложные упражнения делать, в идеале вообще гантели кило по 20 себе купить и скамью для жима.
