22lvl Недавно переехал из провинции в большой город, устроился на Вб, хочу отработать тут годик. Раскидаться с долгами, мб даже что нибудь отложить. Основная цель на ближайший год работать максимальное количество дней без выходных. Раскидаться со всем дерьмом и уехать обратно.
Потихоньку буду тут писать что да как. Скидывать пруфы заработка и т.п.
Этап планирования.
сетка!kFgbHAzWyo28/11/23 Втр 01:20:47№720551
Отработал по сроку я около 25 дней рабочих вывел 90к, 7 упадет ещё завтра.
25 рабочих дней почти за 2 месяца, что очень мало. Максимум работал подряд 3 дня. В месяц чистыми нужно выводит 100к. И я справлюсь со всеми долгами и даже останется сверху. Если больше, то будет лучше.
Долгов порядка 800к. Сюда входят займы, кредиты, кредитные карты и долги знакомых.
Приоритет номер 1 это снять квартиру, затем долги знакомым раздать и далее закрыть остальное. При этом нужно что то откладывать на всякий случай, потому что сбережений вообще никаких нет.
По хорошему нужно до НГ отработать без выходных, потому что после праздников планируется просадки по товару и работы будет меньше чем обычно. Насколько это правда я хз. По сравнению с прошлым годом, январь и февраль обещают быть слабыми на прибыль.
Чтобы работать долго и эффективно нужно соблюдать правила. 1) качественный сон Спать 7-8 часов. Благо относительно свободный график это мне позволит.
2) хорошо питаться С готовкой сейчас туго, т.к живу в хостеле, пока в столовой на работе можно норм похавать, после переезда буду брать еду только с собой. Нужно исключить энергетики, и полностью вредную еду.
3 витаминная поддержка + мазь для ног После ближайшей за куплю Комплевит, чтобы нехватку витаминов избежать, а так же пропить курс ноотропа Пикамилон. Мазь для ног нужна, т.к весь день стоишь на ногах и они тупо затекают и под конец дня ходить тяжело. Индовазин тут отлично подойдёт. Из досуга музыка/книги. Ютуб и тик ток в топку идёт.
Самое пагубное что я оставлю это будут сигареты. Тут к сожалению я не могу победить зависимость, да и не особо хочется)
>>720551 > весь день стоишь на ногах и они тупо затекают и под конец дня ходить тяжело Вот так вот делай. Ноги к верху задирай, мне помогает после дня на ногах.
28лвл, был опыт краткосрочных отношений (~1мес), для возникновения которых я не сделал ничего, вся инициатива была от тян. Хочу попробовать вкатиться в эту тему, но уже своими силами. Осознал, что совсем не понимаю тян, стесняюсь их и не могу общаться без неловкости. Подойти вживую для меня очень страшно, поэтому буду пробовать разнообразные сз и отписываться о своих действиях. Внешность средняя или чуть ниже (пробовал тиндер, пока он ещё был, набрал 6 матчей, которые не особо горели желанием общаться). Но у меня и у самого планка невысокая, так что буду работать с тем, что есть
В этот раз прогулка получилось длинной, да и сама тян сразу сказала, что любит ходить-бродить. Плана опять же никакого не было, просто учусь справляться с тревогой. Обсудили все поверхностные темы про работу, увлечения, планы на жизнь и всё в этом духе. Предложил в конце поесть где-нибудь, сказала, что не голодна. В конце обменялись тг, писать тоже пока не буду.
Зарегался на мамбе с женским акком, посмотреть, как вообще обстоят дела с общением у других. Ничего нового пока не увидел, даже пропитался сочувствием к тян, которые там сидят. За 30 мин личка заполняется сообщениями "привет, как прошел твой день/что ищешь здесь", если начать отвечать, то можно утонуть в болоте духоты. Просто непонятный набор букв вызвал бы больший интерес, чем это всё.
>>719722 Это же не крутой рестик, да и она зарабатывает прилично, в кормлении не нуждалась
>>719809 >пропитался сочувствием к тян, которые там сидят.
Эту хуйню, вот буквально слово в слово, я читаю уже более 10 лет. И каждый раз челик регается на мамбе, тиндере,.баду... и каждый раз он в ужасе отшатывается, какую же дичь пишут эти тупые мужики! И каждый раз он либо "понимает", либо " сочувствует" бедным девочкам, которые вынуждены это читать.
О если бы у этих всех тупых даунов была хоть капля интеллекта (или хотя бы пол капли, как у опа)! Если бы хоть одно их сообщение было оригинальным, интересным, чувственным!
Почему ничего не меняется вот уже десятилетиями, ну вот почему? Бедные тянки, они так страдают...
>>710668 >>710667 Это чешйница. Была поймана мной несколько дней назад и благополучно высушена. Само насекомое довольно объемное, поэтому приходится рассматривать его частями и с изменением фокусного расстояния. На одном из пиков видна даже его кровеносная система
В этом треде я борюсь с бедами с башкой через работу над собой, чтение литературы по теме, написание огромного количества текстов в попытках распутать свои мысли и походы к психотерапевту.
Вводные: 30 лвл, в детстве считал себя застенчивым и думал, что это норма. Типа, люди разные, кто-то должен быть застенчивым, ну характер у меня такой просто и т.д.. Был травим группой людей, которых когда-то считал своими друзьями. Считал такое взаимоотношение с "друзьями" нормой, потому что не было никого, кто бы мне смог объяснить, что это всё неправильно. Из-за чего у меня, скорее всего, сформировалось расстройство личности, из-за которого мне стало сложно доверять людям, знакомиться с новыми людьми, сближаться с теми, кому я нравлюсь. Отсюда отсутствие интереса к жизни, эскапизм, заниженная самооценка, дисморфофобия. В общем, скорее всего тревожно-избегающее расстройство личности практически со всеми сопутствующими ему симптомами, но к психотерапевту пока что не ходил.
В прошлом треде я успешно победил ожирение за полгода - >>665418 (OP)
Убедительный пример того, насколько сложнее фиксить беды с башкой, нежели физические недостатки. ОП убедительно сумел убрать физические недостатки, зримо превратившись из пузатого скуфидона в спортивного мужчину. А когда взялся за беды с башкой- сумел только высрать список проблем и на этом слился.
Хочу себе дневник трейдера. Хочу прокачать свою дисциплину и думаю "публичность" мне в этом поможет. Трейжу крипту лениво. Использую фишки из смартмани и свой опыт.
Мой тред на Сначе потер модератор поетому остаюсь здесь. Хотя мой родно язык есть номадьски́, русский тож хорошо понимаю. Это ж жезык трудов по атомной енергетике, великих класиков коих нам не хватаеть. Пусь си́ тред вежить.
Мы подключены к Двачу не напряму а чрез бриж. И он'сь основася не на TCP протоколе а на Axe 25. Се'сь тырнет-протокол на радя́ без лиших сигналов для конекшона. Соответсвено больши пикчи чрез него передавать ето фантастика. Тем боле́ для липесричесва нада векрутить педальки и веждать ветра. Сиберпанку ужо лет 10 жак доськоншися. Ша есь 2048-о́ год. Живем больше́ семьо́ с огордом и собоными кампутерами.
Об иллюзии зищищённости. Люди считают, что они защищены, т.к. им свойственен эгоизм, отсутствие эмпатии, они не способны воспроизводить возможные сценарии развития процессов, запущенных ими в других людях. Также можно говорить о плохой памяти, систематической ошибке выжившего, атрофии бдительности.
Пинганул мать на чек сообщений и отправил фотки в зеркале, где меня ебут в ass Немного вакуваку по отображении двух галочек
Вводные данные: 26 лет, образования нет, социальной жизни нет, работаю почтальоном на полставки, име
Stepan26!RBmB9yAAbE# OP16/11/23 Чтв 18:43:40№719527Ответ
Вводные данные: 26 лет, образования нет, социальной жизни нет, работаю почтальоном на полставки, имеется немного лишнего веса, живу в миллионнике. Мечтаю стать музыкантом, периодически колупаюсь в Эйблтоне, но в интернет ничего еще не выкладывал из своих работ. Душевнобольной, но инвалидности нет (диагноз F23, один раз лежал в психушке). Девушки по сути никогда не было.
Мои основные цели: 1) Записать музыкальный альбом, достойный того, чтобы его выложить 2) Похудеть
Чтобы достичь первого, буду каждый день писать музыку, надо привыкнуть заниматься этим каждый день. Чтобы похудеть, буду заниматься физкультурой (отжиматься, приседать, качать пресс) и не буду есть вечером. Почтальоном работаю два месяца, и благодаря этой работе уже похудел на два кг, надо бы ускорить этот процесс. Вешу сейчас 82 кг, рост около 182 см, но я довольно узкоплечий, и мышц у меня нет, так что выпирает живот.
Второстепенные цели: улучшить дикцию и произношение буквы "Р" (для этого читаю вслух), вылечить зубы (коплю баблишко).
>>719532 >просто бери и ебош свой митол Я пишу электронную музыку
>и мне даже интересно, сколько ты на пол ставки получаешь почтальоном За прошлый месяц заплатили 10 000, за этот 15 000 вроде должно быть, типа с премией.
Человечеству с давних пор известна великая сила лишений. Депривация сна - лечит депрессию и апатию. Депривация питания - лечит ожирение, ЖКТ, печень. Позволяет продлить молодость, как физическую так и психологическую. Депривация секса - быть бодрее, злее, но лучше хотя бы подрочить.
Первое и последнее я с успехом практиковал. Самое время попробовать второе. Вот например сегодня я ничего не ел и завтра я ничего не ел. Говорят, что если продержаться три дня - голод полностью исчезнет.
Когда кажется, что стиральная машина с барабаном на 7 кг - это много, барабан полупустой, то это только кажется. Купил с 5кг - теперь всё, что крупнее свитера приходится уминать ногой.
Как всегда хочется спать когда спать ещё рано и не хочется когда самое время и хочется когда надо вставать. Какую сумму нужно инвестировать чтобы не работать?
Мне нравится концепция анонимных форумов и дневников на них: ты транслируешь ту же информацию, что и мог бы рассказывать друзьям, но не тратишь силы на поддержание межличностных отношений, а еще не берешь ответственность ни за чьи чувства, кроме модерских.
На дваче я уже десять лет, хоть и до сих пор чувствую себя слишком нормисной для борды.
Пытаюсь сосуществовать с БАР, которое метастазирует в пятое колесо буквально в каждой сфере, куда я сую свой нос: начинает снижать активность, расфокусировать внимание и заставлять перестать заниматься всем тем, на что приходится тратить ценные ресурсы.
В общем-то, это такой челленджевый дневничок. Я хочу наконец-то возобновить занятия спортом, наладить питание, перестать прокрастинировать на работе и забрасывать учебу, вернуться к хобби, а параллельно дублировать свои успехи сюда, чтобы отслеживать прогресс. Помимо прочего, буду вещать о тянских буднях. Может кому-то этот тредик поможет взять себя в руки.
Аноны, как вы заставляете себя заниматься спортом? Какие упражнения делаете?
Рабочий день продуктивным не был вообще. Вчера покурила и легла спать полдесятого, проснулась в 6:30, в 7:00 вышла из дома. Переборола желание взять такси, потому что поставила себе цель прогуливаться с утра, несмотря на погоду, а в день проходить не меньше 8к шагов. Перед рабой зашла за кофе, но пролила его на себя так и не выпив, потому что тряслись руки из-за карбамазепина. Иногда игнорирую необходимость его пить два раза в день, чтобы не чувствовать себя сонной бабсракой с делирием, но тогда повышается риск словить гневливую маничку/сильную меланхолию вечером.
На работе целый день тупила в ютуб и двачик, придется брать работу домой (чтобы и там не прикоснуться к ней)
ВЧЕРА УТРОМ Я БЫЛ В ОСОБОМ ПОХМЕЛЬНОМ НАСТРОЕНИИ, КОГДА НЕ ПОЙМИ ОТКУДА ЧУВСТВУЕШЬ СИЛЫ И СУЕЧЕНИЕ Д
openDR!/GeoxB/DT.14/11/23 Втр 18:37:18№719362Ответ
ВЧЕРА УТРОМ Я БЫЛ В ОСОБОМ ПОХМЕЛЬНОМ НАСТРОЕНИИ, КОГДА НЕ ПОЙМИ ОТКУДА ЧУВСТВУЕШЬ СИЛЫ И СУЕЧЕНИЕ ДУШИ И ТОГДА Я РЕШИЛ ВЕСТИ ДНЕВНИК, КОТОРЫЙ МОГ БЫ РЕШИТЬ СРАЗУ ДВЕ МОИХ ПРОБЛЕМЫ: 1) Потребность в чужом внимании 2) Потребность в людях, которые бы от меня что-то ждали, а потому являлись стимулом к действию
Дневник будет про котлюнх. План минимум до 2025 года: 1) Изучить всю инфраструктуру JS, а именно синтаксис > ООП > Модный фронтэнд фреймворк (реакт скорее всего) > node.js > Хз, по пути посмотрим чё мне ещё надо будет Так то я на фласке могу крудик нахуярить, но это не уровень и на ноде предложений больше В конце хочу должность джуниор фуллстак девелопер 2) Подтянуть грамматику английского языка План максимум до 2025 года: Все вышеперечисленные планы, а ещё - 1) Весь год чисто для хобби ковырять OpenGL (результат такого ковыряния на оппике). Но скорее всего мне надоесть дрочить кубы из вручную прописанных координатов и я начну изучать Three.js. Еа самом деле, так будет даже лучше. 3) Побороть алкоголизм
Логи эксперимента по самоограничению капчевания. Эксперимент в последнее время всё больше выходит из-под контроля, разрастаясь из робкой попытки борьбы с одной вредной привычкой в комплексное вылезаторство. Контролировать все направления и метрики эксперимента в уме становится слишком сложно, поэтому сегодня, 14 марта, в день числа Пи, принято решение завести дневник. В дневник будут складываться краткие записи о проделанных за день задачах эксперимента, комментарии, новые идеи — всё как в обычном дневнике, короче говоря. Изначальные правила эксперимента распространяются в том числе и на этот тред. Я всё еще не захожу ни в какие другие треды и пишу не чаще, чем раз в десять минут. Непотопляемость треда в /dr/ вносит лишь одну коррективу: по выходным я иду в /b/ вместо /dr/ и держу тред там.
Я значительно больше времени прожил в пионерском поселке, чем где-то ещё. Проблем здесь по большому счету всего две. Во-первых, здесь просто легионы алкобыдла, особенно по тёплой погодке. Во-вторых, здесь определённо живёт некая сущность, которая забирает желание пробздеться куда-то из района. Я не поехавший, это отмечало очень много моих знакомых, живешь на пионерке == ходишь только по маршруту дом-работа-магазин. Хотя если ты сам не дурак бухнуть на улице или не видишь ничего плохого в безвылазном сычевании, то это для тебя, считай, и не проблемы совсем.
В районе УПИ почти как в пионерском посёлке, только гораздо больше студентоты. Лет десять назад мы с другом выхватили там знатных люлей на день молодёжи, я так и не понял почему нас тогда отпинали. Наверное рожи не понравились наши. Но то ночью, да и вообще десять лет назад.
У брата в районе южного автовокзала суперспокойно. Там рядом огромное гнездо господ полицейских, каких-то вояк, гвардейцев, я не особо разбираюсь в сортах. Опять же, любителю бухла или веществ это минус, но мамкиной корзинке несомненный плюс, быдло там если и есть, то никак себя не проявляет.
Центр рекомендую только при острой аллергии на эстетику спальных районов. Центр выглядит достаточно цивильно, я там хожу на гораздо большем расслабоне. Жить шумновато, почти каждую ночь кричат под окнами, летом гремят подземным раскатом мотоциклисты и прочие сракеры. Сравнительно мало продуктовых магазинов, особенно мало таджикских лавок с орехами и свежими овощами. В центре лучше гулять, чем жить: кафе, кино, бары, концерты.
На ЖБИ свой особенный вайб областного мухосранска человек так на 50k: много зелени, много бухающих компаний во дворах, немаленький лесопарк и озеро Шарташ в получасе ходьбы пешком. С удаленной работой особо смысла нет там селиться, можно же жить в настоящем областном мухосранске с более чистым воздухом. Разве что если любишь фастфуд, лол. В областных мухосрансках бывает плохо с макдаками.
В Академическом районе никогда не жил, но внешне мне там нравится. Многие жалуются на человейники и жопу с транспортом в час пик, но как по мне достаточно уютный такой спальник, если нет необходимости ехать на работу.
На Сортировке главное кучкование мигрантов, чувствую себя там неприлично русским.
Еще жил понемногу на уралмаше, эльмаше, вторчермете и ботанике. Обычные спальники обычного миллионника, если ты видел один такой, то ты видел их все.
>Уралмаш офк не предлагать Справедливости ради, каждый раз, когда у меня были проблемы с быдлом или полицией, я был в центре или районе УПИ, каждый раз я был в сопли пьяный и каждый раз это случалось после полуночи. На меметичном уралмаше лично со мной никогда ничего страшного не случалось, и вовсе не потому, что я ссу туда ходить. Реально плохим местом я почему-то считаю химмаш, хотя лично там, можно сказать, и не был никогда, только мимопроходил на пути к челябинской трассе.
>>602601 Спасибо анон за ответ, лучший. Переехал в итоге на жибайку, тут вполне себе цивильно, если не заходить во дворы, там мрак конечно еще тот, а на окраину лучше вообще не ходить, кто там живет — соболезную (особенно сибирский тракт, я таких плохих районов ни в одном городе не видел). Шарташ збс
Знаете, аноны, пора бы перекатывать тред. Он слишком долго грузится на том куске музейного хлама, которую я называю домашней пекой. Уже подсознательно не хочется его открывать. Ну и типа как вы яхту назовете, так она и поплывет. Назвался арестантом, ну вот и работаю тут на дноработе, гнию в панельке, осталось перловку жрать начать для полной аутентичности. Год за годом одно и то же, надоело, пора в побег. На этом, без лишних слов, тред и завершим. Создам новый скоро, ну максимум в течении месяца, зная собственную неторопливость.
>>715649 Нет, анон, мне особо нечего сюда писать. Упражнения по Вейду давно забросил, а ведь именно они по большому счету и были залогом регулярных постов. Забавно, что за несколько лет занятий я так и не осилил делать два подтягивания, а теперь, с работой монтажником легко делаю шесть, хотя физически напрягаюсь только на работе.. Пробовал создать новый тред, но перестал в него постить практически сразу.
Тред бизнесмена-бухгалтера Вводные: работаю в 1с, страдаю тем, что люблю считать, это доставляет мне
Аноним16/03/23 Чтв 19:00:37№668095Ответ
Тред бизнесмена-бухгалтера Вводные: работаю в 1с, страдаю тем, что люблю считать, это доставляет мне удовольствие. В данном дневнике я буду считать все что вижу, открывать новые бизнес идеи и стартапы с расчетом дебета-кредита и прочей хуйни
>>668134 >>668124 >>668120 >>668112 Также сюда не идет в расчет работа в выходные дни, она рассчитывается как работа в свободное время, но никто не запрещает работать по 12 часов в день 2 дня в неделю, в этом случае с условиями погрешности можно оплатить кредит при работе курьером. При работе мастером по ремонту техники, необходимо чтобы план за неделю был 3 заявки с 6000 рублей в средний чек(при работе через посредника). При работе без посредника большие риски отказа со стороны клиента из-за переноса заявки на выходной день, но в случае если заявка будет создана в пятницу-субботу-воскресенья, то такой план осуществим. Итог на предварительную-предварительную часть: при работе курьером можно выйти из часовой оплаты, особенно в выходные дни, т.е. получать больше, чем почасовая оплата и следовательно, более чем вероятно, покрыть расходы на кредит за год 0 в 0 При работе через посредника большие риски отказов, средний чек в 6000 рублей сдержать будет критически сложно, кол-во заказов должно быть больше, либо средний чек Без посредников при переносе заявки средний чек должен быть слегка меньше 6000 рублей, но не сильно зависит от выходных, как и при работе с посредником, т.к. специфика профессии в том, что свободное время у людей после работы(когда мы работаем), и в выходные(когда мы также работаем) Итог на предварительную часть: Работа курьером - 6/10, минимум рисков, минимум профита Работа техником с посредником - 6/10, средний риск, средний профит Работа техником без посредников - 5/10, высокий риск, средний профит
Вводные: попытка избавиться от съемного рабства, стоимость съема квартиры 13т.р/месяц, за год 156т.р. Решение: покупка дома в СНТ в черте или на окраине города с доступностью до центра города в пределах 10км, либо рассматриваются другие варианты Доступные варианты: Дача в области, в пределах 10км до центра с ветхим домиком и без проведенного эл-ва, но с постоянным по СНТ. Участок неровный. За стоимость возьмем 200к рублей Дача в черте города с быстрой доступностью до центра, с домиком и электричеством проведенным и постоянным. За стоимость возьмем 300к Дача расположенная на острове с дешевой стоимостью, электричеством(вероятно не сезонным), но с зависимостью от наличия парома и доступностью(т.е наличие ТС для того чтобы добраться до причала). За стоимость возьмем 150к Расходы на ОТ в 1 и 2 случае ничтожные, поскольку ничем не отличаются от расходов на ОТ если снимать квартиру на краю города В 3-ем случае, учитывается стоимость парома(62 рубля в одну сторону, т.е 124 рубля в день, т.е 3720 в месяц) Предварительно самым выгодным вариантов будем покупка дачи без электричества в домике, но с постоянным электричеством по СНТ, т.к. затраты на ОТ идентичны съему и 2-му варианту и обходят затраты на ОТ 3-его варианта. Цель: после покупки в кратчайшие сроки установить эл-во в домике, рассчитать кол-во урожая на 1 свободную сотку, рассчитать прибыль от наличия урожая на 1 свободную сотку, в случае отказа от покупки овощей в магазине, рассчитать возможность оформления потребительского кредита на покупку дачи с целью получения прибыли и отказа от съема квартиры, рассчитать плату СНТ за дачу, рассчитать амортизацию дачи на 10 лет с целью вклада в недвижимость и получение прибыли, и роста инфляции за вычета налога для СНТ, рассчитать хотя бы приблизительно пользу для здоровья учитывая местонахождение СНТ в противовес съему квартиры в городе, рассчитать затраты на время до работы и от работы, а также времяпровождение в ОТ
верите нет это мой тред, я в ту ночь жестко надуделся и ровно 3 часа составлял бизнес проекты, ща читаю с диким кринжем, пиздец, ну ладно пойду еще подую, может вторую часть напишу
Худеем и саморефлексируем
Аноним21/10/23 Суб 22:55:59№717028Ответ
Сегодня начал бегать. Встал в 7, выпил стакан воды и побежал. Удивительно, но завод по переработке говна в 7:30 делает выбросы. Не уверен, что где-то от него можно укрыться, попытаюсь завтра пробежать в сторону "горы".
Снова пью, что ужасно, но ничего с собой не могу поделать. Допью эту банку и вылью остальные в раковину, но факт остается фактом - зависимость ебет.
Вот такой салатик приготовил сегодня после пробежки, но он закончился ещё в 3 часа дня. Завтра сделаю в два раза больше.
На работе трахают мозги от чего легче не живется.
Сделал раскладку на пека как на маке, но на большее пока не хватает "трезвости".
Удивительно хороший день. Вместо часа пробежки 3 часа провел на улице. В итоге прошел/пробежал 25 000 шагов (18 км).
Приготовил покушать как и планировал примерно в 1,5 раза больше чем вчера, но съел только два контейнера из 4.
Настроил немного винду, придумал новый концепт видеоигры. Понял, что нужно научится рисовать ракадровку/скетчи того, что в голове, чтобы можно было хотя бы профессиональному художнику отдать референс на оутсорс. Рисовать я не умею от слова совсем. Посмотрел несколько видеороликов на ютубе, достал старый планшет для рисования (рисовать, я не умею, но когда-то хотел научиться) и начал рисовать круги и квадраты. Получилось неплохо как мне кажется. Завтра буду рисовать кубы и сферы. Послезавтра человеческое тело. После-послезавтра человеческое лицо. После-после-послезавтра скетч того как будет выглядеть основной экран видеоигры.
Завтра снова побегу. Пока что мне нравится. Я как будто даже спокойней себя чувствую после сегодняшней кардионагрузки и нового опыта (посмотрел на часть города о которой не подозревал).
Вес растет, талия уменьшается. Опять на неделе много пил пива. Опять решил, что нужно стараться больше, чтобы бросить. Может добавить показатель к списку измеряемых параметров? Сколько дней не пил. Нет, нужно сделать так, чтобы даже гипотетическая возможность выпить исчезла, а подсчет дней когда я пил/не пил навряд ли в этом поможет.
Всю неделю бегал, кроме 2 дней когда утром английский и 1 дня когда забыл достать из стиральной машинки шорты. Состояние после бега мне нравится, как будто хочется больше жить. С другой стороны после пробежки шел и покупал литр пиваса в 8 часов утра. Отвратительно.
Это была тяжелая неделя. На работе вынесли мозги и приходилось работать по 10-12 часов каждый день. Правильно питался 2 дня из 7, так что я ещё удивлен, что прибавилось только 0,5 см.
За месяц похуденияя талия уменьшилась с 91 см до 90 см. Можно сказать, что прогресс есть, но медленный. Решил начать жить по армейскому расписанию. Вчера был первый день и я вам скажу, что это действительно хорошо влияет на моё самочувствие. Когда четко знаешь что надо делать в каждое мгновение дня это как-то умиротворяет. Расписание выглядит вот так
06:00 - Подъем 06:10 - Туалет 07:10 - Бег 07:30 - Душ, заправка кровати 08:10 - Приготовление контейнеров с едой/уборка в помещениях 08:20 - Завтрак 09:00 - Выполнение домашней работы по английскому/чтение рабочей литературы 10:00 - Урок английского/чтение рабочей литературы 10:30 - Пополнение съестных запасов в магазине/разработка видеоигры 12:00 - Разработка видеоигры 14:00 - Работа/Разработка видеоигры/Свободное время 14:20 - Обед 18:00 - Работа/Разработка видеоигры/Свободное время 19:00 - Вечерняя физическая тренировка 19:20 - Душ 19:40 - Ужин 21:20 - Свободное время 21:25 - Вечерний туалет 21:30 - Отбой
Надеюсь эта неделя будет получше. Вот бы взять 89 см к следующему понедельнику.