Секрет в том, чтобы на каждое "а может...?", которое подкидывает тебе мозг, отвечать "Нет". Потому что когда ты захочешь чего-нибудь по-настоящему, то даже после твоего "нет, не буду" твоё тело само встанет и пойдет делать это, тебя потянет делать это. Это будет твоим истинным желанием.
Со временем, таких желаний и позывов будет становиться всё больше. Перестав убивать своё время тем, что тебе на самом деле не особо хочется делать, ты освободишь свою мотивацию и дашь ей вырасти во что-то большое.
Этот принцип касается и полезных дел, которые тебе "надо" делать, но ты никак не можешь себя заставить. На любое "надо бы делать то, надо бы делать сё", отвечай себе: "Не буду".
Пропущено 104 постов, 53 с картинками.
Только потом это ебло тупое дало заднюю, придумав свои обоссаные комплексы влечения, потому что иначе пришлось бы признать, что детей массово ебут. Отсюда вся путаница с Фрейдом.
Сап, двач. Ещё с детства появилась идея, так сказать, избавления мира от себя. Не ркн, а просто пере
Аноним
23/06/26 Втр 01:29:52
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Было такое тоже, только вот вырос наверное, и стало повиг на таких людей. Ну и если тебя этот тип со скрина задел - значит что-то из этого правда. ХЗ тряпкой быть не очень, и ты же это понимаешь. Понимаешь же?
Вместо того что бы плакать, или спортом займись, поспи нормально, приведи голову в норму, после пойди на работу, и деньги зарабатывай, живи на эти деньги
А тебя и так нет, так что ты уже добился успеха, наука доказала:
https://2ch.org/psy/res/1953385.html
Обсессивно-компульсивного расстройства тред №3. ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто вс /ocd/
Аноним
25/10/25 Суб 02:13:38
№
Ответ
ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый: >>1735146 (OP)
Пропущено 500 постов, 44 с картинками.
Долбаёб, если ты не в состоянии сопоставить тему трека и треда, то видимо у тебя заболевание серьёзнее ОКРа, маленький КАКАШКИН.
До стрессового периода в жизни у меня не было ни симптомов ОКР, ни G35.
чего...
кто нибудь итт влетал на такие ножницы??
Кажется, я осознал одну из своих больших проблем. Я все свои силы (или большинство) трачу на "контроль" - пишу в кавычках, потому что на самом деле, конечно, контролирую я мало что.
И часто любая утрата контроля, даже в мелочах приводит меня в невероятную слепую ярость.
И сколько бы я не убеждал себя что нет смысла пытаться всё контролировать и что ерунда это ерунда - всё это не спасает и всё равно при ситуациях когда "контролировать" что-то не удаётся, начинается какое-то бешенство, как у ужаленной собаки.
Откуда растут ноги у этой хуйни и что с ней можно сделать? Что это вообще обо мне говорит?
Пропущено 8 постов, 3 с картинками.
>учиться замечать момент, когда поднимается ярость, страх, беспомощность, учишься с ними работать.
А смысл, если надо копать в тот источник, из которого они поднимаются? АСТ вообще непонятно нахуя существует
Кому надо? Зачем? Как ты себе представляешь, что произойдет, когда ты узнаешь, что ты такой, потому что тебя, например, в детстве задрочила мамка?
Это опять контроль, опять требование сначала все-все про себя понять, разобрать, найти причину, каким-то магическим образом обезвредить ее - бах и мышление которое формировалось десятки лет взяло и перестроилось. Ты идеальный клиент для какого-нибудь гештальтиста, или психоаналитика, будете копать годами, пока четкие пацаны что в рамках ACT, что в рамках RO DBT за полгодика натренируют мозг думать по-новому.
Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в тред 2.1 AvPD General (Избегающее расстройство личности; бывший ТРЛ-тред - тревожное расстройство личности) или в тред 2.2 ГТР (Генерализованное тревожное расстройство), см. в прикреп-треде актуальную ссылку.
Пропущено 497 постов, 36 с картинками.
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
Посмотреть: https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, АСТ) - психотерапевтический подход, работающий с отношением к мыслям и чувствам. "Я боюсь, что меня убьют, если вечером я выйду из дома, но я ценю свободу и не терплю, когда кто-то принуждает меня проводить каждый вечер в четырех стенах, поэтому пойду на улицу, несмотря на страх"
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Посмотреть:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Метакогнитивная терапия (МКТ) - психотерапевтический подход, работающий со вниманием и процессом мышления. "Я боюсь, что меня убьют, если вечером я выйду из дома, но размышления об этом меня никак не защитят, поэтому я переведу внимание на покупки, которые могу сделать по дороге"
Посмотреть:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
Сборник книг по всем трем подходам: https://cbt-ru.github.io/
В треде советуем специалистов, обмениваемся опытом и литературой по своей проблеме, задаем вопросы.
Как правильно писать вопросы в тред:
1. Вводные данные. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. Проблемная ситуация. Максимально коротко изложи ее суть, а также свои эмоции и мысли о ней.
3. Твой вопрос в связи с этой ситуацией. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать, на что отвечать.
Предыдущий тред: https://2ch.su/psy/res/1866598.html
Пропущено 398 постов, 26 с картинками.
>даже осознание этого не помогает преодолеть их
Открываешь для себя КПТ третьей волны потихоньку. Классическое КПТ учит спорить с мыслями, искать доказательства за и против, убеждать себя в их ложности. Но с шизомыслями уровня "меня видно насквозь" это плохо работает, потому что ты не можешь влезть к людям в головы и убедиться, что это действительно не так. В итоге ты в своей борьбе с тревожкой изначально выиграть не может, только почем зря напрягаешься втягиваясь в нее. Со временем обезбол сам по себе начнет вызывать у тебя так называемую абузусную головную боль.
>Что думаете, стоит к психологу записаться?
Определенно, как и всем в этом треде. Очень важно правильно подобрать терапевтические интервенции, чтобы не сделать хуже, как произошло в твоем случае.
"мне видно насквозь" уже психиатрия. Какое капете ты делать собрался в таком случае? Галик + в дурку. Не угараю.
Тред психоанализа и психоаналитической психотерапии #112 /psycho/
Аноним
16/04/26 Чтв 00:56:37
№
Ответ
A: Психоанализ - это подход к исследованию и лечению психики, в котором аналитик играет роль объекта в переживании пациента: полотна для проекций, контейнера, поставщика материалов для интроекции и т.д. Помимо психотерапевтической практики психоанализ подразумевает определённую антропологию - понимание природы человека и его аутентичной жизни.
Q: Что можно лечить психоанализом?
А: Психоанализ начался с лечения истерических пациентов и хорошо себя показал в работе со взрослыми невротиками. Позже в Британии сложились две школы детского анализа, под руководством Анны Фрейд и Мелани Кляйн соответственно.
Некоторые трудные пациенты могли ходить на анализ годами без особых успехов. Иногда они пытались вовлечь аналитиков в особые зависимые отношения, но классический психоанализ предписывал уклоняться от них. Изучение регрессии к зависимости начал ещё Шандор Ференци, но смешанные успехи вызвали критику и недоверие. В 50-70-е годы британские аналитики т.н. средней группы (Балинт, Винникотт, Хан и другие) обосновали, как и зачем нужно работать с регрессировавшими пациентами.
Q: Возможен ли анализ психозов?
A: Классический подход считал психотиков непригодными для аналитического лечения. Однако Хайман Спотниц и его американские коллеги показали, что даже шизофреники доступны для анализа. Они развили технику т.н. объектно-ориентированных вопросов и уделяли большое внимание контрпереносу, особенно влечения к смерти.
Под влиянием психоанализа неортодоксальные психиатры, такие как Томас Сас и Рональд Лэйнг, радикально пересмотрели представление о психозах как о реальных болезнях. Оригинальная теория психоза была предложена Жаком Лаканом.
Q: Как ориентироваться в школах психоанализа?
A: Ранний психоанализ, во многом германоязычный, вращался вокруг буквального понимания идей Зигмунда Фрейда. Позже на первый план вышла идея первичности другого, а миф о первичном нарциссизме сменился мифом о слиянии матери и ребёнка. Данный процесс происходил в разных странах параллельно и независимо: во Франции это большой Другой Лакана, в Британии объектные отношения и контейнирующая мать. Несмотря на отсутствие языкового барьера, в Америке психоанализ долгое время развивался независимо от британского.
Сегодняшний психоанализ преимущественно кляйнианский и лакановский. Мыслью Лакана также много занимаются философы, поэтому может показаться, что Лакан - это и есть психоанализ. На самом деле лакановские психоаналитики не являются влиятельным большинством, по крайней мере в России. Что касается ортодоксального фрейдизма, то его практика на сегодня мертва.
Надо сказать, психоанализ никогда не был единой стройной теорией. Даже построения Фрейда зачастую противоречили друг другу, и сам Фрейд от них не отказывался (например, он выдвинул три взаимоисключающие теории первичного нарциссизма). В дальнейшем философы и аналитики критиковали и пересматривали психоанализ до самых основ, включая бессознательное, теорию влечений и топологию (Оно, Я и Сверх-Я).
Предыдущий тред (#111): https://2ch.su/psy/res/1924057.html
Архив старых тредов на 16 апреля 2026 (##1-110): https://pastebin.com/CsQSwUnD
Пропущено 84 постов, 11 с картинками.
>что согласно методологии IPA, анализант не должен изучать теорию в процессе анализа.
Тебе это тупая пизда с курсов сказала? Что за байки?
Анон почему я генерирую конфликты и драки просто своим существованием???? Как тот алкаш из mount and
Аноним
10/07/26 Птн 21:50:48
№
Ответ
В прршлом месяце подрался с коллегой сварщиком 32 лвл, за неделю до этого вступил в бычку с каыказцем борцуном широким со сломанным ухом и бородой. Загрузил его чисто. Недавно чуть не подрался с дядей полковником - половником. Бляяяяяяяя
С чего бы??? Я так то мирный. И кроме работы никуда не хожу
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
А можно ли? Есть ведь мерзкие люди, подлецы, социопаты психопаты.
Суть вот в чем, заработок у меня отличный (300к), но к концу месяца на карте ебучий 0 (НОЛЬ КАРЛ). Деньги уходят на всякую хуйню, к концу месяца боюсь зайти в категории трат, это просто мрак. Испытал на себе хуеву гору способов, бил себя по рукам, но все равно хуйня. Элементарно не могу себе купить хоть что-то стоящее, потому что бабки уходят вникуда. Из-за этого загоны, стресс, мысли, что если бы я хоть немного собрался бы, взял бы хату в ипотеку, тачку. Но не могу.
Сорян, если обратился не по теме тредов, в таком случае подскажите куда написать.
Верю в силу интернета, помогите пожалуйста
Пропущено 17 постов, 1 с картинками.
А если в начале месяца кидать часть денег на депозит какой-то, откуда их нельзя снять досрочно?
Встречаюсь с парнем полтора года и к сожалению замечаю за ним поведение, с которым я уже не могу и не хочу справляться.
Изначально, когда мы только познакомились, то на берегу друг другу все рассказывали, он сразу заявил что является тревожником, в целом семья его соответствует для того, каким он вырос, я же наоборот тревожником не являюсь, ну или по крайней мере не в такой мере. Первый год все было прекрасно, мне нравилось «успокаивать» его тревоги и, как мне казалось, уж лучше такой, чем какой-нибудь типичный абьюзер. Но время шло, а сколько тревог не успокаивай - генерируются новые, либо возвращаются старые. В основном на тему любви, бывших отношений (было два парня до него, но ничего такого супер серьезного, так или иначе в итоге ведь я с ним), люблю ли я их, люблю ли его и всякие гипотетические, на самом деле практически невероятные сценарии с вопросами «а как бы ты поступила?». «Вот если бы я умер…», «А если бы ты осталась одна на планете с другим парнем…». С одной стороны смешно, мило и забавно, а с другой спустя год начало ужасно раздражать. Я ощутила себя плохой затычкой. Вот есть то, что нужно заткнуть, но я плохо справляюсь с этой задачей, ведь сколько я не доказываю свою «верность» и «любовь» отвечая на эти вопросы, я все еще в позиции проверки на подлинность своих чувств. Хотя мне например вообще не присуще задавать подобные вопросы, я домашний человек, по поводу и без не тревожусь, вопросы такие видела только в тик токе и обычно от девушек, с легкостью отдала все пароли от соц.сетей, мне это просто неважно и ни с кем, кого стоило бы скрывать, не общаюсь. У меня много хобби и я не совсем социальный человек. Ни разу не была в клубах, выхожу гулять только в одиночестве, или с ним. Т.е я не даю причин меня в чем-то подозревать, последнее время начала разве что более холодно относиться к вопросам, просто потому что я решила как-то «сломать систему», но нет, это привело просто к частым ссорам, потому что мне было проще его заигнорировать, чем мусолить эти бесконечные темы. Самое интересное, что если я отвечу не так, как он предполагает, это будет +тревога, т.е. на вопрос «а если бы я был червяком…» мне обязательно нужно отвинтить «ну конечно хоть червяком, хоть жуком», но бля, какой к черту червяк???) и почему я должна ответить именно так, как он считает нужным, если даже правильный ответ его скорее ее устроит, он найдет новый вопрос . У него нет каких-либо проблем с внешностью, умом или чем-либо еще, т.е так же я совсем не вижу каких-то обьективных причин для его страха что я уйду или найду лучше. Скорее, его тревога и посылает такие размышления для меня, потому что я вижу лишь ухудшение отношений, а не наоборот. Я заставила сходить его к врачу, врач поставил ему невроз и всё, я не уверена говорил ли он о проблемах в отношениях и почему он вообще решил пойти, мы не говорили об этом, потому что обострилась тема с какими-то изменами, которых с моей стороны никогда не было. И вот это то, почему я пишу сюда.
Каждый раз когда мы ругаемся, а цикл такой 1. Его тревога. 2. Его Пассивная агрессия / вопросы / обвинения - моя закономерная злость на уколы и проверки. 3. Я его либо успокаиваю, если есть силы / либо игнорирую 4. Мы все равно приходим к ссоре, потому что это фундаментально подрывает мою внутреннюю логику, мол, если считаешь что не люблю, то уходи, а не бесконечно проверяй когда есть заранее правильный ответ который ты ожидаешь. 5. Он приходит через пару минут- часов извиняться и любить, все на время успокаивается.
Не шатает ли он лодку специально? Что именно я делаю не так?
Больше всего меня беспокоят его страхи об измене, о том, что я в тайне люблю бывших, что как-то с ними списываюсь и тд, хотя я с бывшими не общаюсь уже много лет, да и не думаю о них. Возможно его тревогу как-то подстегивают те же видео в тик ток, которые с "профессиональной точки зрения" рассказывают о том, что Точно делает твой партнер, но что тогда делать мне? Никакие разговоры не помогают, на него просто накатывает, а я ощущаю вину и ответственность за состояние близкого человека на которое не могу повлиять. Так же по моей внутренней логике я так же считаю что бесконечные страхи о бывших и изменах это проекция, меня крайне напрягает и такой исход событий, где я может просто не вижу какую-то другую реальность. Когда на меня накатила эта тема, буквально позавчера, я попросила показать телефон, но там ничего не было, да и особо тщательно я не проверяла, мне было достаточно того, что он спокойно отдал его мне.
Очень бы не хотелось расставаться, он для меня идеален во всем, но так же думаю, а не найдут ли меня по пакетам расфасованной через лет десять потому что ему покажется что я изменила или пообщалась с кем-то из коллег, потому что человек действительно не обьективен в своих размышлениях и имеет какие-то приколы с контролем. Руку на меня не поднимал, но в семье его были и драки, и чего только не было, даже во взрослом возрасте он дрался со своей матерью и отцом до крови, хотя по истории именно они неадекватны, а не он. Короче интересно Ваше мнение, потому что я с трудом понимаю какое решение принимать. Пока что эти отношения начали забирать у меня больше, чем давать, именно на фоне постоянных недопониманий с чувствами.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Основа вопроса Тревожник быть с ним или не быть, а не в сексе и отношениях.
Инцельство, секс - /sex/
Проблемы с тян, советы в отношениях - /soc/
https://www.youtube.com/@HealthyGamerGG/
https://www.twitch.tv/HealthyGamer_GG
Его зовут Алок Каножа, стримит и ведет канал на ютубе. Я уже примерно 5-6 лет потихонечку изучаю психологию как хобби и за все время среди русских и иностранных психологов еще никого крепче этого индийского супер ебаря я не встречал. (received his medical degree in 2014, and subsequently started a residency at Harvard Medical School's Massachusetts General Hospital (MGH)/McLean Adult Psychiatry Residency Program)
Целые тонны видео на самые разнообразные темы,, очень хорошо и доступно объясняет сложные темы + время от времени рассказывает про медитации и прочую подобную тематику, периодически обсуждая их с научной точки зрения что работает, что не работает, какое влияние это оказывает на мозг и т.д
Плюс он знаком с интернет средой, разбирается в играх, культуре и тому подобное.
Кто-то еще кроме меня вообще смотрит его контент? :<
Пропущено 92 постов, 8 с картинками.
Ты путаешь "испытывать эмоцию" и "замечать, что ты в этой эмоции".
Первое - базовый рефлекс, он есть у всех. Второе - навык. Если бы это автоматически было развито у всех, люди бы не срывались на близких из-за усталости, не заедали стресс и не совершали импульсивные поступки, о которых потом жалеют. Часто человек понимает, что его понесло, уже после того, как он сделал действие.
И тревога оправдана не означает, что человек правильно её считывает и умеет с ней работать. Тревога - это как сигнализация в машине. Если ты подъезжаешь к обрыву и она орет - отлично, она выполняет свою функцию. Но если она орет постоянно, даже когда машина стоит на месте, надо хотя бы проверить, что происходит.
Смысл тренировки внимания как раз в том, чтобы в моменте отличить: у меня сейчас реальная проблема, на которую надо реагировать, или я просто автоматически вошел в старую реакцию.
Я не утверждал, что все люди эмоциональные инвалиды без медитации. Я говорил, что базовую способность можно тренировать. Зачем здоровые люди тренируются в зале? Сечешь?
ладно, на этом всё. Я сказал все что хотел, на остальное поебать.
Ловлю себя на мысли, что если прямо сейчас в восьми метрах от меня на улице прилетит баллистическая ракета - я даже не вздрогну. Абсолютно насрать на собственную безопасность, инстинкт самосохранения просто вышел из чата. Полный ноль эмоций, пустота и выжженное поле внутри.
Кто сталкивался с таким уровнем депрессивного анабиоза и тотального безразличия ко всему? Как вытаскивали себя? С чего начинать восстанавливать психику, когда сил и желания нет вообще ни на что? Заранее спасибо за адекватные ответы.
мимо нищий одинокий 27-летний раб
а) заметная дисгармония в личностных позициях и поведении, вовлекающая обычно несколько сфер функционирования, например аффективность, возбудимость, контроль побуждений, процессы восприятия и мышления, а также стиль отношения к другим людям; в разных культуральных условиях может оказаться необходимой разработка специальных критериев относительно социальных норм;
б) хронический характер аномального стиля поведения, возникшего давно и не ограничивающегося эпизодами психической болезни;
в) аномальный стиль поведения является всеобъемлющим и отчётливо нарушающим адаптацию к широкому диапазону личностных и социальных ситуаций;
г) вышеупомянутые проявления всегда возникают в детстве или подростковом возрасте и продолжают своё существование в периоде зрелости;
д) расстройство приводит к значительному личностному дистрессу, но это может стать очевидным только на поздних этапах течения времени;
е) обычно, но не всегда, расстройство сопровождается существенным ухудшением профессиональной и социальной продуктивности.
Критерии расстройства личности по DSM-IV:
1) Грандиозное самомнение (напр. преувеличенное мнение о своих талантах и достижениях)
2) Поглощённость фантазиями о неограниченном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви
3) Вера в свою «исключительность», вера в то, что должен дружить и может быть понят лишь себе подобными «исключительными» или занимающими высокое положение людьми
4) Нуждается в чрезмерном восхвалении
5) Ощущает, что имеет какие-то особые права (напр. необоснованное требование предпочтительного отношения к себе или автоматического удовлетворения собственных ожиданий со стороны окружающих)
6) Использует других для достижения собственных целей
7) Не умеет сочувствовать
8) Часто завидует другим и верит, что другие завидуют ему
9) Демонстрирует высокомерное, надменное поведение или отношение
Что посмотреть по теме:
https://www.youtube.com/watch?v=caTStgsYwk0&list=PLRrFXwORadK_5hrk14HHnuS0uq4rQ8moD
СПОСОБОВ 100-ПРОЦЕНТНОГО ФИКСА ЭТОГО НЕ СУЩЕСТВУЕТ, но частично пролечить это возможно
Предыдущий тред:
https://2ch.org/psy/res/1895847.html
Пропущено 165 постов, 20 с картинками.
1) Обсуждать с нарцем при тянке других красивых тян, а так же потстрекать флиртовать с ними. Чтобы ЕОТовна почувствовала как ее нарцу похуй что она чувствует от того что это происходит буквально перед ее глазами.
2) Познакомить нарца с охуенной тянкой, чтобы он ее охмурил и бросил ЕОТовну как не оправдавших его идеалистических ожиданий. Либо, он начнет мутить с двумя сразу. Ну, тогда поспособствовать тому чтобы ЕОТОвна узнала об этом, что будет дополнительным фактором прекратить отношения.
3) Флиртовать с ЕОТовной.
Какие подводные камни?
ну баловник, ну макиавеллист
похуй + похуй на ваши биопроблемы, соблазни нарца и поебитесь
Как и где найти тревожницу, чтоб привязалась, хуй отвяжешь? Анон, нужны твои мудрые советы и менения
Аноним
08/07/26 Срд 06:39:31
№
Ответ
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
> может тебе как раз надежницу искать?
Думаю сбежит быстрее, даже быстрее избегающей
> не бросит потому, что тревожно привязался?
ага
> Сам ты какой?
Да то же тревожник, что-то есть общего с тревожно избегающего в деталях, ну больше тревожник чистый
Дорогой анон.
Сам запрос у тебя немного хуевый. Ты не спрашиваешь, где найти человека, с которым будет хорошо, ты спрашиваешь, где найти человека, которого можно на себе завязать так, чтобы он хуй куда делся. То есть тебе нужна не любовь, а гарантия, что тебя не бросят. А это две совершенно разные вещи.Ты сейчас смотришь на избегающих как на бракованный товар, а на тревожников как на решение проблемы. Мол, избегающие холодные, уходят в себя, а тревожные будут держаться за тебя. Только ты не учитываешь, что это не выбор между плохим и хорошим типом привязанности. Это выбор между разными проблемами.
Если ты был в отношениях с избегающими тянучками, то ты наверняка заметил что избегающие часто начинают тянуться тогда, когда ты перестаешь давить и делаешь шаг назад. И это потому, что такому человеку реально нужно пространство, чтобы самому захотеть сделать шаг.
Любовь это плот. И плот держится на воде только пока вес распределен нормально. Если вы оба стоите каждый на своей стороне, плот не тонет. Вы можете быть близко, но при этом у каждого есть свое место. А если один человек постоянно бежит на сторону другого, пытаясь удержать его, проверить, убедиться, что тот никуда не уйдет, плот начинает крениться.
Важны роли, с избегающей ты скорее всего оказываешься тем, кто бежит по плоту. Ты пытаешься приблизиться, поговорить, понять, получить тепло, а человек отходит. И в какой-то момент ты понимаешь, если все же способен, что если продолжишь прыгать за ним, вы оба просто перевернетесь. Нужно остановиться, дать место, и тогда человек сам может сделать шаг навстречу, когда почувствует безопасность. И после этого очень легко подумать:Блять, да мне просто нужен тревожный человек. Вот он точно не будет отдаляться, вот он точно будет держаться за меня, вот он даст все то, что я не получаю в отношениях с избегающими.
Только ты не понимаешь, что просто поменяешься местами.
Теперь уже не ты будешь бегать по плоту за другим человеком. Теперь другой человек будет бежать к тебе, пока ты охуеваешь и пытаешься удержать плот на воде просто отходя, а не ломая его или не уходя вообще на берег нахуй с плота. Сначала да, это может ощущаться как рай. Наконец-то тебя выбирают. Наконец-то кто-то боится тебя потерять. Наконец-то не нужно сидеть и думать, нужен ты человеку или нет.
А потом оказывается, что плот все равно тонет.
Потому что если человек постоянно стоит рядом с тобой, цепляется за тебя и не дает тебе сделать шаг в сторону, у тебя тоже не остается пространства. А любовь без пространства начинает задыхаться.
Тебе нужно время, чтобы соскучиться. Нужно место, чтобы придумать что-то самому. Нужно желание сделать что-то для человека не потому, что сейчас надо срочно убрать его тревогу, а потому что тебе самому захотелось.
И вот тут самая неприятная вещь, если тревога человека завязана именно на тебе, ты никогда не станешь ее окончательным решением. В отношениях с тревожницей именно ты всегда будешь корнем проблемы.
Ты можешь быть самым верным человеком. Самым любящим. Самым терпеливым. Можешь объяснять одно и то же сто раз. Но если проблема внутри другого человека, она найдет новый повод. Ты не так ответил. Ты устал. Ты захотел побыть один. Ты был занят. Ты выглядел холоднее обычного.
И постепенно происходит странная вещь, ты сам начинаешь чувствовать себя хуевым человеком. Начинаешь думать, что ты недостаточно любишь, недостаточно стараешься, недостаточно хороший партнер. Хотя по факту ты просто заебался постоянно доказывать, что ты не сделал ничего плохого. Заебался из года в год доказывать отсуствие измен, отсуствие мыслей которые не нравятся тревожнице, свои какие-то абсолютно человеческие желания не решать её тревогу которую ты решал уже десятки раз, ведь темы одни и те же, а провести время в компике.
Поэтому идея «найти тревожницу, чтобы привязалась и хуй отвязалась» работает только в фантазии. На берегу кажется, что это будет человек, который наконец-то даст тебе безопасность.А в реальности ты можешь просто перейти с одной стороны тонущего плота на другую.
А нормальные отношения начинаются не тогда, когда кто-то боится уйти, а когда два человека стоят на своих местах и все равно выбирают взаимодействовать друг с другом, плыть в какую-то одну сторону. Так что ты можешь сильно ошибиться со своим желанием. Лучше сформулируй на чем основано это твое желание, какой опыт у тебя в отношениях, потому что вариантоа у тебя не много, либо мириться с тем, какие отношения ты вообще способен построить, даже если они вот такие, проблемные. Либо порешать свою проблему из которой вытек тред и не вступать в отношения через заднюю дверь, потому что они не принесут тебе того, чего ты желаешь.
Я не тяну т.н. взрослую жизнь. Пью антидепрессанты уже несколько лет, но это мелочь, в основном, про
Аноним
# OP
13/05/26 Срд 05:18:08
№
Ответ
Пропущено 34 постов, 2 с картинками.
Какие книги нравятся? На удаленку, видимо, нет возможности перейти? Чтобы было проще.
Да фэнтезятина разная в основном. По молодости ещё всякую современную прозу читал контркультурную про нетакусь.
Удалёнка удалёнке рознь. Я на последней чуть не ёбнулся. Вроде встаёшь к 10 утра, сидишь в труханах перед компом. Но надо быть постоянно на связи, телефон всё время пищит от сообщений в мессенджерах, что под конец хотелось его ёбнуть об стенку. Меня на офисных работах меньше дёргали. Плюс обязательные созвоны-планёрки, чтоб пережёвывать хуйню какую-то. Сидишь час-полтора с каменным ебалом и слушаешь поеботу, которая к твоим задачам вообще не относится. И это у меня всего 3 в неделю было. Не понимаю, как можно выдержать по 7-8 в день и активно ещё что-то обсуждать. Так что удалёнка нихуя не проще может быть.
Добро пожаловать в тред. Снова.
Критерии по МКБ-10
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.
Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.
Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.
Прошлый тред: >>1934000
Пропущено 857 постов, 298 с картинками.
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Новая версия гайда по лечению тревоги: https://docs.google.com/document/d/1n5PvcTMTkwWHwt_slI9yoAgPIxyKFAup/edit?usp=drive_link&ouid=117285084248379445075&rtpof=true&sd=true
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №281 - https://2ch.org/psy/res/1955699.html
Пропущено 495 постов, 29 с картинками.
https://2ch.org/psy/res/1961277.html
https://2ch.org/psy/res/1961277.html
"Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (Комплексное ПТСР) - это расстройство, которое может развиться после воздействия события или серии событий чрезвычайно угрожающего или ужасающего характера, чаще всего длительных или повторяющихся событий, избежать которых трудно или невозможно (например, пытки, рабство, кампании геноцида, длительное домашнее насилие, повторяющееся в детстве сексуальное или физическое насилие)."
Симптомы кПТСР:
Эмоциональная дисрегуляция. Повышенная эмоциональная реактивность, отсутствие эмоций, развитие диссоциативных состояний.
Негативный образ Я. Стойкие негативные представления о себе, как об униженном, побежденном и ничего не стоящем человеке, которые могут сопровождаться глубокими чувствами стыда, вины или несостоятельности
Нарушения в отношениях. Последовательное избегание или незаинтересованность в личных взаимоотношениях и социальной вовлеченности в целом; отсутствие доверия; трудности в поддержании близких отношений.
Навязчивые мысли и воспоминания, особенно как реакция на раздражитель
Хотя вся инфа по кПТСР на русском языке есть всего в нескольких книгах, она исчерпывающа.
- Уокер Пит - кПТСР. Руководство по восстановлению — база
- Ван дер Колк - Тело помнит все — база психосоматики и процессов мозга при кПТСР
- Герман Джудит - Травма и исцеление — здесь можно взять список симптомов, и почитать исторический экскурс в диагноз. Также есть рубрика по восстановлению
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Комплексное_посттравматическое_стрессовое_расстройство; басурманская более свежая версия https://en.wikipedia.org/wiki/Complex_post-traumatic_stress_disorder
Еще можно ознакомиться с:
- Шварц Ариель - Терапия кПТСР — здесь можно почитать про работающие терапии и примеры терапии с конкретными пациентами.
- Форвард - Токсичные родители — про хуевое воспитание и работу над этим
Еще можно ознакомиться с Алис Миллер, но спорный источник.
На счет работающих терапий — очевидное ДПДГ, ДПТ, схема. Остальное в книге Шварца.
Как жизнь? Как душа? Чем страдаете? Как ваша беда с башкой мешает жить?
теги для поиска: КПТСР, К(ПТСР), CPTSD, C-PTSD, C(PTSD)
Предыдущий: >>1905099 (OP)
Пропущено 540 постов, 47 с картинками.
мне кажется у меня аутизмРАС и я не знаю что с этим теперь делать
Аноним
# OP
05/07/26 Вск 16:10:05
№
Ответ
в моем окружении я не заметил нейроотличных людей потому мне не с чем сравнивать, но за всю свою недолгую жизнь я заметил что отличаюсь от других в странных вещах. я много времени провожу на качелях, часто мне кажется что я делаю странные телодвижения, то дергаюсь, то могу выдирать волосы пока на меня странно не посмотрят, я будто нахожусь в другом мире, отдельно от окружающих. даже в обычном общении я сам для себя разговариваю странно, часто срываюсь по мелочам и всегда говорю намеками, странными и понятными только мне. все время мне кажется что я глупее даже людей намного младше меня, а родители и френды просто молчат и не хотят что бы я знал правду. я уверен что все мои знакомые так или иначе ненавидят меня и им явно не доставляет никакого удовольствия контактировать со мной из за невозможности разговаривать со мной должным образом, иногда мне приходится перечитывать их сообщения по несколько раз что бы понять смысл, думаю кун меня по этому и кинул.
сам я шучу на эту тему, мол что я аутист потому что фанат чего то, но на деле я не могу что либо делать и уже несколько недель тухну дома, мне уже ничего не хочется, хотя я много чем занимаюсь, и единственное что мне доставляет удовольствие это редкое общение с парой людей к которым я привязался намертво. родителям все равно, наверное они молча разочаровываются в моем существовании и в том что вложили в меня кучу денег, а идти за диагнозом я не намерен, для меня это клеймо с которым я не готов жить. но сейчас я не знаю что мне делать, знаю что если я продолжу в том же духе, то в будущем меня ждет не лучшая жизнь, если я не решусь окончить ее раньше времени