К-ПТСР (комплексное пост травматическое расстройство) тред №4 /cptsd/
Аноним
08/08/25 Птн 15:45:02
№
Ответ
"Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (Комплексное ПТСР) - это расстройство, которое может развиться после воздействия события или серии событий чрезвычайно угрожающего или ужасающего характера, чаще всего длительных или повторяющихся событий, избежать которых трудно или невозможно (например, пытки, рабство, кампании геноцида, длительное домашнее насилие, повторяющееся в детстве сексуальное или физическое насилие)."
Симптомы кПТСР:
Эмоциональная дисрегуляция. Повышенная эмоциональная реактивность, отсутствие эмоций, развитие диссоциативных состояний.
Негативный образ Я. Стойкие негативные представления о себе, как об униженном, побежденном и ничего не стоящем человеке, которые могут сопровождаться глубокими чувствами стыда, вины или несостоятельности
Нарушения в отношениях. Последовательное избегание или незаинтересованность в личных взаимоотношениях и социальной вовлеченности в целом; трудности в поддержании близких отношений.
Вся инфа по кПТСР на русском языке есть всего в нескольких книгах. Но информация исчерпывающая.
- Уокер Пит - кПТСР. Руководство по восстановлению - база
- Ван дер Колк - Тело помнит все - база психосоматики и процессов мозга при кПТСР
- Герман Джудит - Травма и исцеление - здесь можно взять список симптомов, и почитать исторический экскурс в диагноз. Также тоже есть рубрика по восстановлению
Еще можно ознакомиться с:
- Шварц Ариель - Терапия кПТСР - здесь можно почитать про работающие терапии и примеры терапии с конкретными пациентами.
- Форвард - Токсичные родители - про хуевое воспитание и работу над этим
Еще можно ознакомиться с Алис Миллер, но спорный источник.
На счет работающих терапий - очевидное ДПДГ, ДПТ, схема. Остальное в книге Шварца.
Как жизнь? Как душа? Чем страдаете? Как ваша беда с башкой мешает жить?
теги для поиска: КПТСР, К(ПТСР), CPTSD, C-PTSD, C(PTSD)
Предыдущий: >>1867357 (OP)
Пропущено 536 постов, 40 с картинками.
видно что вам дало это чтение
>Твоего кругозора не хватает чтобы знать, как жили 100, 200, 300, — да и 10,000 лет назад.
Так и жили - травмировались в детстве, а потом во взрослом возрасте устраивали казни, войны, раздирали друг друга на кусочки, убивали животных и иноплеменников забавы ради.
Узколобая бинарная оппозиция. Такое мог спиздануть только кончелыга который не дошёл даже до платонизма или христианства, а его познания ограничиваются чтением статеек, авторы которых даже не евреи, даже они не спизданут такой тупорылой хуйни.
>>1876924
Какая разница, если чел узколоб и буквально не смыслит ничего за пределами своего скудного, слабого, глупого эго. А сидение в столичных дрочильнях и целование барских сапог ни о чём не говорит. Мы, дружок, на плане имманенции под названием "двач", где твой статус стирается в порошок. Не удастся спрятатсья за признания.
Вот этот >>1876952 хотя бы пытается что-то соображать, но увы, не дотягивает и остаётся на каком-то профанно-моралистичном уровне, до дискурса ему как минимум приготовить базу для прочтения пикрила (я даже не стану говорить про Батая, до чтения которого тебе ещё годы и годы, чтобы судить про смысл "раздирания"). Без него вести дискуссию о подобных вещах невозможно. В общем смысле это очень тупой, плоской, поверхностный вгляд который можно услышать от 17-летнего либерахена.
https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf
Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1840834.html
Пропущено 89 постов, 7 с картинками.
1. Выделить ваш симптом
2. Описать его и согласовать с вами, что это именно оно.
3. Раскрутить симптом до причины.
4. Согласовать эту причину с вами, чтобы вы признались, что это оно.
5. И потом при поддержке психолога разработали стратегию, как это купировать.
Выглядит просто, а на практике столько подводных камней, что капец. Так что неудивительно, что КПТ может с вами не справляться. Но пока вы не попробовали, не узнаете, подходит вам или нет.
Постоянные размышления о нерешенных задачах, это как программы в свернутом состоянии. Отъедают твои мощности. Если ты о них думаешь постоянно - как проснулся, во время работы, во время отдыха или перед сном, устаешь ещё больше.
Усталость выступает одной из причин.
С другой стороны есть объективная причина - страшно принимать решение - страх ошибиться. Но опять из-за усталости или ещё из-за каких-то не описанных тобой причин, ты не можешь рассмотреть ситуацию и выбрать лучший на текущий момент варинт. Возможно, даже винишь себя за неспособность принять решение.
Как итог - не делая выбор между первым и вторым, ты автоматически делаешь третий выбор - не делать ничего и он тебя не устраивает.
В итоге ты устаешь думать и это тебя тревожит. Чтобы пофиксить - нужно разобрать твои мотивы и страхи. Разобраться, что самое страшное произойдет в каждой ситуации и на какую жертву ты готов. Если же ни на какую, так честно себе и признаться. Что сейчас нет сил и я имею право не принимать решение по своим желаниям ещё месяц. Через месяц вернусь и снова подумаю.
Мысли в голове тоже на такое не подкупаются легко. Поэтому придумали технику чистого листа. Если у тебя много мыслей по теме квартир, зубов или переживаний. Берешь ручку и 3 листа бумаги. Садишься и фигаришь всё, что в голову идет. Повторяешь 3 дня подряд. Обычно после такого ощущения, что ты почистил свой диск и мысли заебывают меньше. Работает, только если ты уже принял какое-то промежуточное решение о проблеме, например, решил, что через месяц снова подумаешь.
Дополнительно есть техника заземления - где после накатывания тревожных мыслей, тебе предлагается посчитать звуки вокруг тебя, обратить внимание на 5 предметов черного цвета и т.д. Можешь погуглить её варианты. Задача этой техники - переключить внимание с твоих мыслей и переживаний. Опять таки работает лучше, если ты уже принял какое-то промежуточное решение.
Ну и да, можешь ещё с дипсиком, гптшкой обсудить. Задай ему свой вопрос, да опиши, чтоб действовал как КПТ/АСТ психотерапевт. Скорее всего он тебе предложит всё то же самое, что и я.
Я уже много возможностей из-за нее потерял. Уже 28 лвл, нормальной работы нет, ощущение, что жизнь уходит мимо. У меня есть интересы, могу общаться с людьми, но самая большая сложность по жизни - это заставить себя изучать что-то, что принесет пользу через полгода-год.
Может это СДВГ, не знаю. Скачивал The Adult ADHD Tool Kit, но так и не прочитал.
Как записаться к нормальному психиатру и не отлететь в дурку на месяц-другой?
Аноним
03/07/25 Чтв 22:20:07
№
Ответ
Пропущено 8 постов, 1 с картинками.
Принудительно ложат. От военкомата. Либо штраф 25к. А в след раз может и уголовка быть.
Если 1 раз посетить пнд. Может быть диагноз и вопрос в базе у военкомата. Тогда то и положат на 21 день
>Бтв дурки по КД переполнены
Бывал в ПНД так иногда из-за переполненности олдов которые сидят уже приличное количество времени и ведут себя как паиньки выписывают раньше (порой даже гораздо раньше) чтобы освободить койкоместа для новеньких.
У меня всегда были проблемы с выборами в любой ситуации. Что купить на 100 карманных рублей, во что поиграть, куда поступать, кем работать, увольняться или терпеть, отчисляться или оставаться, как выбрать компллектующие для компа, отпустить проеб и успокоиться или продолжать думать о том, как вернуть или исправить.
У меня во всех точках, где от моего решения что-то зависит начинается паралич. Я просто не могу смириться, что какие-то возможности закрываются навсегда.
Такая же шняга и с желаниями. Меня в детстве отец спрашивает "хочешь мороженое"? А я говорю Я НЕ ЗНАЮ. На вопросы типа куда ты хочешь пойти, во что хочешь сыграть, что подарить, что будем делать- всякий гигантский стресс.
Что это? Как так вышло, что это во мне с самого раннего детства? Это подавленная личность, которая стыдится всего?
Пропущено 26 постов, 2 с картинками.
Мое мнение таково. Человек определяет, что выбор правильный, когда в мозгу стрельнет дофамин. Если ничего не щелкает, то возможно у чела проблемы с выработкой дофамина.
Либо же выбор происходит между двумя стульями, то есть человеку на самом деле ничего не интересно и ему надо делать что-то другое. Но на автопилоте чел продолжает это делать, хотя это не приносит ему удовлетворение.
Например, мать кормила сына либо гречневой либо рисовой. Когда сын вырос, он по-прежнему стал выбирать только между ними,но не мог точно определить, какая именно каша ему нужна. А вывод один, но чел этого пока не увидел: ему не нравится ни гречневая, ни рисовая каша. Надо забыть их.
Не знаешь какое кино выбрать - никакое, нахуй фильмы, что купить - ничего, ждать, пока желание не проявится в полной мере
А если нигде ничего не получается выбрать это просто сломанный человек, выходит?
A: Психоанализ - это подход к исследованию и лечению психики, в котором аналитик играет роль объекта в переживании пациента: полотна для проекций, контейнера, поставщика материалов для интроекции и т.д. Помимо психотерапевтической практики психоанализ подразумевает определённую антропологию - понимание природы человека и его аутентичной жизни.
Q: Что можно лечить психоанализом?
А: Психоанализ начался с лечения истерических пациентов и хорошо себя показал в работе со взрослыми невротиками. Позже в Британии сложились две школы детского анализа, под руководством Анны Фрейд и Мелани Кляйн соответственно.
Некоторые трудные пациенты могли ходить на анализ годами без особых успехов. Иногда они пытались вовлечь аналитиков в особые зависимые отношения, но классический психоанализ предписывал уклоняться от них. Изучение регрессии к зависимости начал ещё Шандор Ференци, но смешанные успехи вызвали критику и недоверие. В 50-70-е годы британские аналитики т.н. средней группы (Балинт, Винникотт, Хан и другие) обосновали, как и зачем нужно работать с регрессировавшими пациентами.
Q: Возможен ли анализ психозов?
A: Классический подход считал психотиков непригодными для аналитического лечения. Однако Хайман Спотниц и его американские коллеги показали, что даже шизофреники доступны для анализа. Они развили технику т.н. объектно-ориентированных вопросов и уделяли большое внимание контрпереносу, особенно влечения к смерти.
Под влиянием психоанализа неортодоксальные психиатры, такие как Томас Сас и Рональд Лэйнг, радикально пересмотрели представление о психозах как о реальных болезнях. Оригинальная теория психоза была предложена Жаком Лаканом.
Q: Как ориентироваться в школах психоанализа?
A: Психоанализ никогда не был единой стройной теорией. Например, Зигмунд Фрейд сформулировал три теории первичного нарциссизма, которые противоречили друг другу, и никогда от них не отказывался. Его ранняя теория развития либидо лежала на принципиально другом основании, чем классическая теория Карла Абрахама, и т.д. Последователи и критики Фрейда ещё больше усложнили картину.
Ранний германоязычный психоанализ вращался вокруг буквального понимания идей Фрейда. В дальнейшем на первый план вышла идея первичности другого, а миф о первичном нарциссизме сменился мифом о слиянии матери и ребёнка. Данный процесс происходил в разных странах параллельно и независимо: во Франции это большой Другой Лакана, в Британии объектные отношения и контейнирующая мать. Несмотря на отсутствие языкового барьера, в Америке психоанализ долгое время развивался независимо от британского.
Сегодняшний психоанализ преимущественно кляйнианский и лакановский. Меньше внимания достаётся независимым британским аналитикам, прежде всего Балинту, Фейрберну, Винникотту и Хану. Меньше всего повезло наследию антипсихиатрии.
Предыдущий тред (#107): https://2ch.hk/psy/arch/2025-06-07/res/1781441.html
Архив старых тредов на 19 августа 2025 (##1-106): https://pastebin.com/VXgnJstS
Пропущено 20 постов, 2 с картинками.
> Во-вторых, Фрейда упоминают все: американцы, кляйнианцы, лаканисты и прочие французы, неофрейдисты и т.п.
Ага, то есть фрейдистский загон делится на несколько секторов. Молодец.
>Допустим, и что? Маленький он или большой, за его пределами Юнга практически нет.
За пределами загона психоаналитиков тоже практически нет Фрейда. И что. Кстати, в аналитической психологии Юнга тоже есть разные школы и организации.
> Если отбросить психотический бред Юнга вроде синхронистичности и архетипов
Опять пошло выписывание в психотики… Ещё скажи, что Юнг был гомиком, насильником и нацистом. Психоаналитики двачевские не могут без идиотских ад хоминемов, похоже. Уровень дискуссии на нуле. Тред буквально захватил высокомерный даун, который даже шапку переписал на хуйню какую-то. Не фанат старой шапки, но тот факт, что ты из всех анонов впервые за много лет полез туда и самодовольно заменил её на другую хуйню, многое о тебе говорит.
По Фрейду, у сновидения есть автор и оно рассматривается как послание кому-то. Фрейд бы сказал, что сон рассказывает о желании, которое есть у кого-то и направлено на кого-то. Фейрберн бы обнаружил во сне образы, представляющие разные части Эго, но суть остаётся неизменной.
Если рассматривать сон архитепически, то сон как бы видится через человека: у него нет ни автора, ни адресата. Именно так буквально работает бред: психотик не воспринимает себя как автора в силу крайнего эго-дефицита, и бредовая речь не имеет конкретного адресата.
>>1876412
>За пределами загона психоаналитиков тоже практически нет Фрейда.
Как раз за пределами психоанализа Фрейда и Лакана найти несложно, потому что ими занимаются философы. И не надо, пожалуйста, писать о том, как всякие там антропологи интересуются Юнгом, это забалтывание. Речь не о том.
>Опять пошло выписывание в психотики…
Никто никого никуда не выписывал. Юнг сам описывал свой психотический опыт.
>и нацистом
И сам писал об арийском и еврейском коллективном бессознательном.
>который даже шапку переписал на хуйню какую-то
Если тебе есть, что писать, пиши конкретно: что не так с шапкой, каков значимый вклад Юнга для психоанализа в целом, какую современную науку ты ИТТ собрался обсуждать.
>тот факт, что ты из всех анонов впервые за много лет полез туда ... ногое о тебе говорит
В первую очередь это говорит об упадке двача. Раньше шапка менялась и дописывалась, тред регулярно перекатывался. В последнее время он пропадал месяцами, а шапку тупо копипастили годами. Раньше было специфичное фрейдолакановское обсуждение, а теперь дай бог, если соберётся общий тред психоанализа вообще.
Проблема вот в чём, ещё с младших классов я был чмоней и пропуском в классе, регулярные драки (по сути своей 3 4 чела меня били) и унижения заставили мою крышу течь и пиздюлей уже начал давать я, но вот жалобы в мою сторону преподаватели не проигнорировали и поставили на учёт к психологу, из за этого получил кличку "псих" и даже те два задрота с которыми я общался забили на меня хрен. Зато до меня перестали докапываться.
Несколько лет я жил без друзей и общения со сверстниками, но в какой то момент я взял себя в руки и начал пытаться налалить отношения и даже смог подружиться с теми додиками что меня чмырили, но в итоге они научили меня воровать и когда меня поймали они меня кинули, потом я с ними подрался и меня положили башкой на асфальт из за чего у меня потемнело в глазах, свист в ушах, блевотина и ещё долго случались "затупы" и до сих пор проблемы с памятью. После этого всё общение снова сошло на нет и вернулись пиздюля, только теперь не односторонние.
Через год началось дистанционное на пять лет и все эти пять лет свелись к одному принципу
Работа, учёба, комп
Работа, учёба, комп
Работа, учёба, комп
Но в прошлом году кое что поменялось, я поступил в колледж, там были люди которые не знали о моих закидонах и бедах с башкой. Они не избегали меня, я изо всех сил старался выглядеть нормальными и кажется у меня получилось! Меня впервые пригласили на день рождения, меня неоднократно звали на пьянку, с одним из них я даже прогулялся, а ещё пару раз заходили ко мне в комнату, САМИ! Я их не упрашивал и не навязывался, они зашли потому что им так захотелось.
Это можно сравнить с самой веселой, но с пиздец какой тяжёлой работой, пару раз от усталости я просто плакал лёжа на свой кровати в позе эмбриона. Это было так же весело и приятно как и тяжело.
Но потом объявили дистанционку и я вновь оказался в своём посёлке и снова всё живое общение свелось на нет. Постепенно я пришёл к осознанию что хочу снова поговорить с кем то за пределами семьи в живую, но я искренне не понимаю что делать. Как начать диалог? С кем? А о чём говорить? Как выбрать тему? Как понять что человеку нравится и что делать если это не нравится мне? Или наоборот нравится мне, а собеседнику - нет. Что тогда? Где вообще можно найти человека для диалога в живую?
Я слишком много упустил из за чего у меня нет ни малейшего представления что делать в таких ситуациях, в общаге я плыл по течению и старался поддержать диалог что был заведён кем то другим, но я даже не могу вспомнит о чем мы говорили и как он этот диалог начал.
Пожалуйста, помогите советом, а если есть то дайте ссылку на мануал по этой теме, наверняка что то подобное есть, а я просто не смог найти
Разве что "Терапия одиночества" Д. Бернса пришла на ум. Попробуй, может какие моменты зайдут
>Но потом объявили дистанционку и я вновь оказался в своём посёлке и снова всё живое общение свелось на нет.
Твой выход - вылезать из посёлка. Серьёзно, в говне жизни нет. У тебя не тот случай, чтоб тебе нужна была помощь по вытаскиванию тебя до уровня нормиса. Ты пока ещё нормальный чел, просто приученный к говну и говнообращению.
Учись, гугли инфу по своей специальности, делай зарядку (мозгам это тоже полезно), не бухай в одиночку.
Если у вашей колледжной группы есть чат, поглядывай туда, ставь там лайки хуяйки, чтобы не терять связь с группой. Сетевое общение можно перевести в ирловое в перспективе.
1) мнительность
2) частая тревога
3) плохой сон, часто долго засыпаю
4) обостренная реакция на негативные события, начинаю накручивать
5) негативные мысли очень часто в голове крутятся, помогает только отвлечение
6) страх общения с людьми, сложно заводить разговор, раньше такого не было
7) привычка перепроверять некоторые вещи, например закрыта ли дверь
8) иногда проскакивают суицидальные мысли
9) часто приходит отсутствие мотивации, сложно заставить себя сделать что-то полезное, часто хочется больше лежать, сидеть за компом или пить пиво
Симптомы обострились после разрыва отношений с женой, но живем все еще вместе
при всем при этом я могу чувствовать себя спокойно часть дня.
На что больше всего это похоже, и не заберут ли меня в дурку насильно, если я сообщу про суицидальные мысли психиатру?
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
А нахуя что-либо сообщать психиатрам и прочим ублюдкам?
На работу БЫСТРО. ЗАЕБАЛ НЫТЬ
Пропущено 19 постов, 2 с картинками.
А он че, достоин? С хуя кто-либо должен решать за него его же никчемные проблемы?
Троллишь? Достоин что, заплатить деньги за работу специалиста, который сидит и ждёт клиентов дабы покушоть?
Бесконечный тред для обсуждения шизофрении и общения людей с этим заболеванием. Общаемся, проходим терапию, травим истории и пьём чай. Мы шизофреники, самая лучшая часть этой планеты.
ГАЙД ПО ПОЛУЧЕНИЮ ИНВАЛИДНОСТИ
https://pastebin.com/XAcPaxbE
ПРО БОЛЬНИЦУ:
https://pastebin.com/sgx8hcKC
Обе пасты очень старые, написаны до пандемии коронавируса и СВО
>>1514056 (OP) - прошлый
Пропущено 399 постов, 9 с картинками.
У меня был циклодол, который год не пил за ненадобностью, а сейчас снихуя решил одну таблеточку выпить просто так. Пиздец я охуеваю, пот льется рекой, болит живот, слюни тоже рекой, тошнит, чуть не обосрался- сижу щас на толчке и подыхаю ещё и голова мутнопьяная какая-то
Чё за хуйня то творится
>решил одну таблеточку выпить просто так
Одну или блистер? Я бы на твоем месте спросил у дипсик совет, это китайская бесплатная нейросеть.
Мне 19 лет, боюсь учиться и работать. Нет друзей и девушки. Мне кажется я лишний в этом мире. Как вы
Аноним
07/07/25 Пнд 18:37:04
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 2 с картинками.
Похуй на тебя.
Верной дорогой идете товарисч
Назовите способ из психбольницы обжаловать решение суда о недобровольной госпитализации.
Аноним
26/07/25 Суб 22:56:54
№
Ответ
Пропущено 10 постов, 2 с картинками.
Лучший способ, это никогда туда не попадать ни при каких обстоятельствах, даже если придется выбирать между тюрьмой и этим.
Со дня отмены больше не могу уснуть ночью. Проблем со сном никогда не было. Теперь же валяюсь в кровати до 7 утра, пока совсем не отключусь. Помогает только сероквель 50г (25г совсем не берёт).
Никакие нормисовские методы не работают: продукты с мелатонином, дыхательные или физические упражнения, прогулки перед сном, тёплый душ, хрорлная комната, тёплый чай или молоко, чтение бумажных книг, отказ от гаджетов, маска для сна - всё как с гуся вода.
Попробовал заменить валерианой половину дозы (25г), но она едва ли помогала и возник толер, так что на третий день мне пришлось глотать 25г квета и 13 таблеток. Пил валокордин - 75 капель дали сон на 5 часов, через +3 часа после приёма. Крепкий алкоголь усыпляет только в больших дозах, и то на 4 часа с ебейшим похмельем. Вино не способствует сну вообше. Атаракс не помогает, супрастин когда как (мб есть толер), зато выжигает желудок.
Засыпание чувствуется как попытка заснуть днём - при чём днём я засыпаю без проблем. Если даже днём есть сонливость - к вечеру она испаряется.
Моё ночное засыпание несколько изменилось: дремоты нет вообще, либо нету сна совсем, либо в момент отключаюсь.
Были какие-то дни, когда мог уснуть без этой дряни, пытался воспроизвести (например, выпить бета-блокатор и мелатонин, не пить кофе) и всё напрасно. Просто лежу, не в силах оценить, насколько близок я ко сну; как уже описал, "удачные" засыпания без алкоголя и анипсихотиков происходили в момент.
Выше написал про засыпание "в 7 утра" без этой дряни - это происходит в состоянии, когда мозговой активности хватает только чтобы скроллить дебильный интернет (попытки уснуть уматывают).
Хочу слезть с сероквеля, не пить его пожизненно.
Пропущено 72 постов, 16 с картинками.
Не знаю
>>1853268
Почему? И при чем тут травля? От травли не падает память или концентрация. Просто неприятненько что племя тебя вытесняет и пальчиком грозит.
> Помогает только сероквель 50г (25г совсем не берёт).
> Хочу слезть с сероквеля, не пить его пожизненно.
Медленно отменяй его. Даже если на то чтобы слезть понадобится пара месяцев. В таком случае не получишь жесткой бессонницы как при резкой отмене. После отмены нейролептиков сон может восстановиться до года времени. Поэтому набирайся терпения, ОП.
Мозгу нужно время чтобы перестроить свои нейромедиаторные системы на работу без нейролептика. Во время его приема в попытке скомпенсировать действие мозг начинает пытаться разогнать то, что препарат тормозит. И при резкой отмене полученное ускорение приводит к бессоннице. Потому что чрезмерное возбуждение ЦНС мешает уснуть. Чтобы все стало так, как прежде нужно время.
Снаружи всё может выглядеть как обычная жизнь. Но часто за ней стоит незримая тень. Такой ребёнок подсознательно ощущает, что существует не ради себя, а ради того, чтобы заполнить пустоту. На него проецируются ожидания и несбывшиеся мечты, иногда даже дают имя умершего. Внутри рождается чувство чужой роли, будто твоё Я всегда вторично.
Пикрелейтед "Едоки картофеля" Ван Гога. Сам художник был замещающим ребёнком: за год до его рождения умер брат с тем же именем, Винсент. Одно из толкований картины говорит, что едоки — это их семья, а тёмный образ ребёнка в центре — это как раз призрак его умершего брата.
Судьбы таких детей различаются. Иногда они растут в семье, где утрата замалчивается, но воздух пропитан виной и скорбью, и ребёнок живёт рядом с невидимым призраком. В других случаях утрата проговаривается, и новый ребёнок становится сокровищем, окружённым гиперопекой и лишённым самостоятельности. Бывает и так, что его воспринимают как буквальную реинкарнацию — дают то же имя и ждут, что он станет воплощением идеала.
У замещающих детей нередко формируется чувство вины за сам факт своего существования или несоответствие. Возникают кризисы идентичности (вплоть до ДРИ), тревожные расстройства, КПТСР, психосоматика, пищевые расстройства, перфекционизм, депрессия. Но одновременно с этим они могут обладать редкой чуткостью, богатым воображением и тягой к творчеству. Примеры — Ван Гог и Сальвадор Дали.
Пропущено 3 постов, 2 с картинками.
На празднование его пятого дня рождения были приглашены его маленькие друзья, с которыми Герман говорил об именах. Мать пишет, что он заявил, «что не любит свое имя и мы должны называть его Сиф: Сиф — очень хорошее имя, потому что Адам и Ева так назвали своего хорошего мальчика, который был им послан в утешение: ведь у них умер сын Авель, а Каин был плохим ребенком».”
В подростковом возрасте у него была депрессия, он был близок к психозу и самоубийству. В конце концов, он нашел для себя выход в творческом воображении, в создании новой личности, личности писателя. Это дало ему возможность создать свой мир, в котором он мог воплотить «свою реальность», как он любил это называть, такую, как он хотел. Он считал, что обладал многими талантами, в том числе способностью «воскрешать мертвых».
Фарелл пишет: «В течение всей жизни он создавал искусство, а искусство создавало его. И еще, мне кажется, можно думать, что сила и направление творческого посыла Германа Гессе проистекают из зерна, посаженного в грязную и бесплодную почву потерянного детства.
Ну кстати в этих архетипах много сходства. Люди проходят мимо замерзающего ребёнка (архетип девочки со спичками), не видят её, а значит, не видят её личности. Дома её никто не ждёт. Она боится возвращаться, не продав спичек, потому что чувствует, что любовь, даже в канун Рождества, можно получить только за полезность, а не просто так, прямо как замещающий ребёнок. Замерзающий ребёнок уходит в диссоциацию и старые образы типа умершей бабушки, а замещающий ребёнок тоже живет внутри чужих мёртвых образов.
Тут обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться.
О ПРЛ В МУЛЬТЯШНОМ СТИЛЕ (есть русские субтитры):
https://www.youtube.com/watch?v=iraGmA7-9FA
КНИГИ:
1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус
2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам»
3. Марша Лайнен - Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности
КРИТЕРИИ ПРЛ:
МКБ-11 6D10 + 6D11.5:
6D10: Расстройство личности характеризуется наличием проблем функционирования собственного «Я» (напр., личностной идентичности, самовосприятия, отношения к себе, саморегуляции) и/или нарушениями межличностного функционирования (напр., способности к установлению и поддержанию близких и взаимно удовлетворяющих отношений, понимания точки зрения другого человека, разрешения конфликтов), которые сохраняются на протяжении длительного периода времени (т. е. не менее двух лет). Такие нарушения проявляются в дезадаптивных (т. е. негибких или плохо регулируемых) когнитивных, эмоциональных (включая переживания и проявления эмоций) и поведенческих паттернах и прослеживаются в различных личных и социальных ситуациях (т. е. не ограничиваются конкретными отношениями или социальными ролями). Модели поведения, характеризующие нарушения, не являются свойственными определенному возрастному этапу и не могут быть объяснены социальными или культуральными факторами, в том числе влиянием социально-политических конфликтов. Такие проблемы связаны с выраженным дистрессом и существенными нарушениями в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной или других важных областях функционирования.
6D11.5: Данный указатель может быть применен в отношении лиц, личностные нарушения у которых характеризуются тотальным проявлением нестабильности межличностных отношений, образа себя и эмоциональных состояний, а также выраженной импульсивностью, на что указывают многие из следующих признаков: непереносимость реального или воображаемого отказа; паттерн нестабильных и эмоционально насыщенных межличностных отношений; нарушение личностной идентичности, проявляющееся в стойко выраженном нестабильном образе себя или чувстве собственного «Я»; склонность действовать опрометчиво в состоянии сильного негативного аффекта, что может приводить к потенциально саморазрушающему поведению; повторяющиеся эпизоды самоповреждения; эмоциональная нестабильность из-за выраженной реактивности настроения; хроническое чувство пустоты; неадекватный интенсивный гнев или трудности с контролем гнева: преходящие диссоциативные симптомы или сходные с психотическими проявления в ситуациях повышенного эмоционального возбуждения.
МКБ-10 F60.3: Расстройство личности, характеризующееся определенной склонностью действовать импульсивно и без учета последствий; настроение непредсказуемое и капризное. Существует склонность к вспышкам эмоций и неспособность контролировать поведенческие взрывы. Существует склонность к ссорному поведению и конфликтам с другими, особенно когда импульсивные действия пресекаются или подвергаются цензуре. Можно выделить два типа: импульсивный тип, характеризующийся преимущественно эмоциональной нестабильностью и отсутствием контроля над импульсами, и пограничный тип, характеризующийся, кроме того, нарушениями самооценки, целей и внутренних предпочтений, хроническим чувством пустоты, интенсивным и нестабильными межличностными отношениями, а также склонностью к саморазрушительному поведению, включая суицидальные жесты и попытки.
Прошлые треды:
32: https://arhivach.vc/thread/1139653/
31: https://arhivach.vc/thread/1133485/
30: https://arhivach.vc/thread/1093101/
29: https://arhivach.vc/thread/1071994/
28: https://arhivach.vc/thread/1048412/
27: https://arhivach.vc/thread/1020699/
26: https://arhivach.vc/thread/998670/
25: https://arhivach.vc/thread/970450/
24: https://arhivach.vc/thread/952616/
23: https://arhivach.vc/thread/940922/
22: https://arhivach.vc/thread/929752/
21: https://arhivach.vc/thread/914547/
20: https://arhivach.vc/thread/893460/
19: https://arhivach.vc/thread/844578/
18: https://arhivach.vc/thread/804759/
17: https://2ch.hk/psy/arch/2022-07-22/res/1371236.html
16: https://2ch.hk/psy/arch/2022-04-28/res/1346420.html
15: https://2ch.hk/psy/arch/2022-01-05/res/1297273.html
14: https://2ch.hk/psy/arch/2021-10-14/res/1272952.html
13: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-18/res/1229579.html
12: https://2ch.hk/psy/arch/2021-04-18/res/1206572.html
10: https://2ch.hk/psy/arch/2020-12-03/res/1161292.html
09: https://2ch.hk/psy/arch/2020-10-21/res/1131362.html
08: https://2ch.hk/psy/arch/2020-08-08/res/1117164.html
07: https://2ch.hk/psy/arch/2020-07-03/res/1095136.html
06: https://2ch.hk/psy/arch/2020-06-19/res/1080674.html
05: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-25/res/1067827.html
04: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-11/res/1060236.html
03: https://2ch.hk/psy/arch/2020-03-02/res/1037096.html
02: https://2ch.hk/psy/arch/2019-10-18/res/918759.html
01: https://2ch.hk/psy/arch/2018-09-03/res/862116.html
Пропущено 10 постов, 3 с картинками.
>Откуда вообще появляется позыв рассказать о суицидальных мыслях врачу?
Знаешь, это трудновато объяснить, но вот как я это понимаю..
Тебе хочется просто хочется поныть. А то, что ты искренне хочешь завалить себя в какой-то степени лишь предлог что бы привлечь внимание. Мол, вот посмотрите, мне так ужасно на душе, что я хочу и готов умереть. Алло я тут подыхаю, сука!
И важный момент в том, что это не взаимоисключающие вещи. Тебе может хотеться поделиться своими ебанистическими эмоциями и страданиями с кем то, пускай даже с психиатром, которой хотя бы выслушает и при этом ты реально готов сдохнуть.
内
>Откуда вообще появляется позыв рассказать о суицидальных мыслях врачу?
Когда уже не можешь это терпеть, у меня это случилось спустя очень много лет. Я просто больше не могу так. Я зависим от человека, которого рядом уже давно нет и я в ужасе от того, что она исчезнет из моей головы. В ужасе от ситуации, когда сделать уже ничего нельзя, жизнь разрушена, я болен, я ей уже сто лет не нужен, а она нужна мне как воздух, это убивает меня. Это невозможно исправить.
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
>Обвинила психологиню в том что она дрочит на мертвых детей и собак
такому психологу не то что самому психолог нужен, а психиатр, и то не факт что справится. правда почему ты не в деваче это написала, тут же сиськи и суп просят обычно с девок?
>такому психологу не то что самому психолог нужен
Так она обвинила, а не подтвердила доказательствами
ОБЩЕТРЕД. Неформат, жизненные трудности, проблемы, биопроблемы, отношения, советы, нытьё /talks/
Аноним
01/12/19 Вск 12:59:35
№
Ответ
Чувствуешь себя тупым, унылым, апатичным, бухаешь, хочешь совета по жизни? Тебе сюда. Тебя травили, обижали, издевались? Тебе сюда. Родители и близкие тебя не понимают? В коллективе игнорируют и унижают? Тебе сюда. Не умеешь знакомиться с противоположным полом? Не умеешь разговаривать, общаться? Тебе сюда. Негативные эмоции, плохое настроение, злость, зависть, отчаяние? Заходи, поговорим.
Если не знаешь, куда писать, пиши или сюда, или в прикреп-тред. Тем более, не надо создавать отдельный тред под свой вопрос. На нулевой и следующей страницах толпится уйма тематических тредов с десятками участников, не выталкивай постоянные треды своим мимолётным интересом. Все треды биопроблем, жизненных советов и отношений (любых, включая семейные и рабочие) за пределами этого треда удаляются и банятся.
Первый момент: общение тут в разрезе психологии/психиатрии и даже кухонные советы могут быть не ожидаемыми, а с точки зрения психотерапии. Однако, профессиональной помощи ждать не следует.
Для несогласных в прикреп-треде перечислены альтернативные доски.
Второй момент: двач - не поликлиника, не терапевтический кабинет и не диспансер. Диагнозы здесь не ставят и их имеет право ставить только врач. Люди, знающие свой диагноз, должны следовать в специализированные треды. Смотрите в каталоге или поиском — по многим расстройствам треды есть. Здесь люди обсуждают психологическую и психиатрическую тематику, а не получают/назначают помощь.
Третий момент: ОДНО ИЗ ОСНОВНЫХ ОБЫВАТЕЛЬСКИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ состоит в том, что общественное мнение путает психологию (психиатрию) с развитием мышления, коучингом, личностным ростом и курсами успешности. Психолог с вами обсудит вашу проблему и укажет, куда вам двигаться за самостоятельным решением. Психолог не может дать вам совет, что вам делать и как жить. Этому не учат.
Пропущено 496 постов, 55 с картинками.
То есть – нигде.
>Хорошо там, где нас нет!
>То есть – нигде.
тогда ни тебя, ни меня нет на самом деле, есть только кукичи и Крокус
>>1875433
>посмотрите я учился в университете но кроме как учиться я больше ничего не умею, поэтому пошел работать преподом потому что только тут я могу составить какую-то конкуренцию. Теперь компенсирую свою жизнь тем, что навязываю мысль как будто университетское образование это ебать какая сложная вещь для избранных и если вы не закончили универ буду называть как бы тупыми (ну как бы не со зла говорю им а сам прекрасно понимаю что это обидные слова и получаю удовольствие) и попутно буду обесценивать их деятельность.
Мда, а ведь добрая половина преподов так и живут, так и мыслят. Хорошо что я вовремя не пошел преподавать в универе
Тред про обсуждение Ангедонии+PSSD, когда курс приёма лекарств уже окончен, а побочки от них остаются на протяжении нескольких месяцев.
Симптомы. После курса СИОЗС у некоторых людей ощущаются побочки будто кто-то убавил громкость всех чувств и эмоций - ангедония, а также сексуальная дисфункция - отсутствие либидо, онемение половых органов, "пустые" оргазмы, невозможность поднять половой член, сухость влагалища, деперсонализация, дереализация.
Побочка довольно редкая, но практически полностью убивающая нормальное существование.
Симптомы часто настолько серьезны, что значительно ухудшают качество жизни. Таким образом, в сообществе PSSD регулярно случаются самоубийства.
“Устойчиво высокие уровни серотонина, даже после отмены СИОЗС, хронически повреждают транспортер серотонина (SERT), а также пресинаптические ауторецепторы 5HT1A и функции постсинаптических гетерорецепторов 5HT1A”.
В целом неизвестно, сколько людей страдают от PSSD. Однако можно предположить большое количество незарегистрированных случаев, поскольку тема позорная. Многие из пострадавших говорят о своих проблемах только спустя долгое время. Тот факт, что симптомы были спровоцированы психотропным препаратом, т.е. препаратом, воздействующим на психику, повышает порог торможения, так как многие из пострадавших не хотят открыто говорить о причине приема препарата - как перед врачами, так и перед перед друзьями и членами семьи. Поскольку у большинства пострадавших есть опыт того, что их симптомы ошибочно приписываются психосоматическим причинам. К сожалению, PSSD обычно не воспринимают всерьез, особенно при общении с врачами. Снова и снова это приводит к тому, что пострадавшие испытывают сильное отчаяние и беспомощность.
Лечение. На данный момент какого-то конкретного лечения данной побочки не существует. В редких случаях могут помочь дофаминергические препараты, препараты против болезни Паркинсона - прамипексол, бромокриптин, прекурсоры дофамина - l- тирозин (даёт временный эффект и только в значительных дозировках), некоторым помогает атипичный антидепрессант бупропион (в России сейчас не продаётся).
У некоторых людей болезнь начинает ослабевать через какое-то время. У всех совершенно по-разному. У один через полгода, у других через 2-4. Есть люди у которых данная побочка уже 8-12 лет.
Десять раз подумайте прежде чем начинать пить СИОЗС. Поищите альтернативные варианты. Попробуйте психотерапию.
Тред #1 https://arhivach.hk/thread/973591/
Тред #2 https://arhivach.hk/thread/1037530/
Ссылки по теме
https://www.pssdnetwork.org/
https://www.reddit.com/r/PSSD/
https://www.reddit.com/r/pssdhealing/
https://www.pssdforum.org/
https://www.survivingantidepressants.org/forums/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091302223000626
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28778697/
https://www.pssd-hilfe.de/ru/pssd-syndrom
https://testonation.com/2020/09/11/pssd-the-why-and-the-how-to-get-it-fixed/
https://psychopharmacologyinstitute.com/section/risk-of-irreversible-postssri-sexual-dysfunction-with-antidepressants-2774-5568
Истории людей с PSSD
https://www.youtube.com/@Moral_Medicine_2023/
https://www.youtube.com/@pssdnetwork
https://www.instagram.com/pssd_network/
https://neuroleptic.ru/forum/topic/14390-post-ssri-sexual-disfunction-pssd/
https://www.youtube.com/watch?v=i3ylEOgf-FU
Пропущено 98 постов, 3 с картинками.
ахаха, только сейчас увидел твой высер
>Помнится этот же админ вернул тебя в ПБГ когда тебя уже чубатый банил
хоть одна причина, почему мне должно быть не похуй? непонятно, почему тебе не похуй, лол
Завидую тем людям, что испытывают "окна", за 3 года у меня ни одного такого окна не было.
У меня ещё такой прикол, что до приема АДов я занимался музыкой, (на гитаре много играл), а как только случилось PSSD — чувство музыки пропало. Это самое обидное помимо сломанной бибы.
Как жить эту житуху — ваще хуй знает. Вся жизнь теперь считай на любопытстве держится и желании новизны.
Ответ - ничего, только куча хронических заболеваний, комплексов, а теперь ещё и до панических атак докатился.
1. Детство в основном проводил своё дома из-за навязчивой гиперопеки и контроля, выслушивал постоянно критику в свой адрес, когда пытался что-то сделать самостоятельно, все мои начинания и интересы всегда воспринимались с каким то хейтом и обесцениванием. Например отец всегда пытался вмешаться в то - к чему, я проявлял интерес и начинал это делать сам, чтоб только я не поранился. Мать всегда говорила про мои увлечения - это дурость, мне не нужно или у меня не получится. В мои разборки с недругами вмешивался отец и не давал постоять за себя. Родители даже выкидывали вещи, которые я просил сохранить на память из детства, обесценивая тем самым личность, ничему не научили меня, например: я не умею плавать, готовить, опыта вождения отсутствует, хотя есть права. Только пытались мне внушить и навязать какие то страхи и проблемы, если я буду всё делать без их ведома. У меня не было своего угла, в детстве я жил в одной комнате со старшей сестрой, позже, когда сестра сепарировалась в отдельную квартиру, которую ей подарили родители, я ночевал с отцом в одной комнате, из за разногласий с матерью. Они говорили: хочешь жить отдельно? иди и зарабатывай себе сам, либо живи в той, что есть.
2. Где-то в 17-18 лет у меня начались серьёзные проблемы с кожей на лице - акне, которое воспалялось и оставило навсегда выбоины на коже, плюс ещё и купероз сосудов на носу, после чего появлялись морщины, ходил фиксить это во времена военкомата, ну и что в итоге? делал аутогемотерапию(кровь из вены в ягодицу с физ раствором), ничего не изменилось. Сидел дома большую часть времени, комплексовал, с 25 уже заработал себе простатит, вялую эрекцию, плюс ещё один комплекс. Я не нравлюсь самому себе, никогда и нигде не выставлял своих фоток в соц сетях, избегал общения со своими одноклассниками, только чтобы не докапывались за жили-были. Я даже подстричь меня просил своего отца, дабы не идти и не отсвечивать своим лицом, хотя мне не нравилось как он это делает вечно криво.
3. У меня никогда не было отношений с девушками вообще. Я никогда не ходил на свидания, в клубы, даже не пробовал знакомиться на СЗ или в каких то приложениях, ибо мне нечего даже о себе рассказать, я нигде не был за рубежом, ничем особо не увлекаюсь, вайб нулевой да и к тому же личные загоны из за внешки. Я частенько вижу вечерами гулящих пар 20-летнего возраста и мне так обидно становится, что я эти года уже упустил, у меня не было подобного и вряд ли уже будет, очень сожалею об упущенной молодости, которую я прожёг в пустую затворническим образом жизни. Молодые всё равно со мной не будут общаться, а девушки более зрелого возраста уже либо разведены и с детьми, либо те, кто одинок по причинам опять же каких то своих внутренних комплексов или преград. Я не был влюблён ни в кого, и не испытывал чувств к какой-нибудь девушки, мне это даже не знакомо.
4. Работал я в своей жизни один год всего лишь(14лет назад), и то из которых - это был ад, так как попал в быдлятню, где выслушивал всё время какие то подъёбки в свой адрес от всяких алкашей и хамское поведение. У меня есть средне-специальное образование по узкому профилю, которое мне абсолютно никак не пригодилось в жизни, и пошёл только потому, что не знал после школы кем бы я хотел стать, родители как обычно ничего не посоветовали, никуда не направили, и даже не предоставили оплату, поэтому выбор пал на бесплатное из того, что было.
5. Каждый день, я сижу за компом, играю в видеоигры, листаю ютуб разные каналы по странам, периодически погружаюсь в мир каких-нибудь маргинальных треш-стримеров, и конечно же порно - от которого уже зависимость выработалась.
P.s. жизнь сына Майкла де Санта из гта5.
По сути я живу по принципу шконка-кашка и парашка, день прожит и ладно. Осел я в этом болоте конкретно из-за безcцельного пребывания и мотивации к чему-либо, во всём вижу какое-то бессмыслие. Даже сестра говорила мне, что во мне нету огня жизни.
Я не жалею себя, нет, и не хочу, чтоб меня жалели. Я сам от части виноват в том до чего докатился из-за бездействия и лени. Единственное, мне только жаль за уходящее время из своей жизни, которое я уже не верну. Я понимаю, что мои родители просто не знали и не умели толком заниматься воспитанием своих детей, потому как они сами жили только работой, разменивая своё здоровье, а в свободное время они только, что и делали допекали меня и сестру.
Но мне бы очень хотелось изменить свою жизнь в лучшую сторону, как-то проработать свои комплексы и тревоги, без всяких таблеток и обращений к психотерапевтам, мне даже стыдно рассказывать про свои проблемы какому-то чужому человеку тет-а-тет. Моя сестра по сути так же имеет проблемы с социализацией, единственное, что она живёт самостоятельно и замужем, у неё нет друзей как и у меня.
Ребята, как вы вылезали из своего болота и "возрождались от многолетнего сна мерзлоты?" Напишите на своём примере, или может быть кто-то посоветует мне с чего начать? Взять информацию из каких-то источников литературы? Как мне найти себя вообще? Я до сих пор не знаю кем бы я хотел быть и вокруг какой цели выстраивать свои задачи и это очень гнетёт меня...
м
Пропущено 83 постов, 4 с картинками.
>что ты не неадекватный, не отброс, не неудачник, а просто человек с нездоровой прошивкой.
Ты не Х, ты просто Х!
>Ты начинаешь видеть, как травмы, установки прошлого берут иногда над тобой вверх и перестаешь принимать их за истину, и смотришь на это лишь на баг, и потому не делаешь нездоровых, неправильных выводов и решений
Я вижу все искажения, все понимаю на уровне интеллекта, но на уроне чувства все равно все по-старому. Все равно прорываются биомусорные реакции, даже, если ты все их отследил. И люди видят все твои зажимы или неуверенность, опять отталкивают и положительный опыт так и не накапливается, продолжает накапливаться негативный. Хуй знает, как разорвать этот круг.
А если на этот момент и так похуй? Не стоит и кончить не могу, вот и не дрочу уже продолжительный период времени и смотрю на воздержанцев как на больных каких-то.
Иди блядь бабу выеби, достигни чего-то, докажи что-то в первую очередь себе, хватит слюнтяиничать и искать выход в ограничении того что тебе легко ограничить!
ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый: >>1562245 (OP)
Пропущено 367 постов, 27 с картинками.
На окр нужно больше времени.
И скорее психотерапия, чем "психолог". Хотя хз, может он у тебя норм.
Во время какого-то программного процесса (сканирование музыки, скачивание/установка программ, копирование файлов на флешку, тупо загрузка сохранения игры и т.п. ) возникает мысль, что я во время процесса удаляю файл, который копируется/заполняется, либо что я нажимаю на кнопку выключения и т.п., в результате чего что-то становится повреждено. Потом пытаюсь себя успокоить, что я этого не делал, привожу доводы, но тревога нарастает, в итоге сдаюсь и делаю заново.
Какой-то нескончаемый ад.