https://mega.nz/file/NIxXwAKa#rIK_r3wBIw1GUsubL_O4YzC1KfRJrOnHQ1nLx0unnYc
Что является информационным потреблением (в правилах описано подробнее):
- Социальные сети (Вк, Твиттер, Инстаграмм и т.п.)
- Мессенджеры (Телеграм, WhatsApp, nektome) - если не злоупотреблять в качестве развлечения, то можно.
- Youtube/Twitch и другие видеосервисы
- Фильмы/Сериалы/Аниме
- Игры
- Порно
- Музыка (не злоупотреблять)
- Любые бесконечные ленты, новости, википедии, двачи и пр.
Универсального списка нет, поэтому вы сами должны понимать что для вас является тратой времени и ограничивать это для себя.
Есть множество исследований, которые сообщают, что отказ от социальных сетей, игр, порно приводит к улучшению самочувствия и ментального здоровья. Даже недельный перерыв от соц. сетей может помочь в этом деле.
Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial — https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324
Во время информационной диеты у тебя появится много свободного времени и сил. Эти ресурсы тебе будет необходимо куда-то тратить и если ты будешь просто сидеть без дела, то рано или поздно ты опять скатишься в информационную зависимость. Поэтому заранее подготовь список дел, которым ты будешь заниматься во время диеты.
Помни, если ты будешь тратить всё своё освободившееся время только на работу и учёбу, то есть огромный шанс выгореть. Поэтому не забывай про развлечения, которые тебе будут приносить дофамин. Низкий уровень дофамина приводит к понижению мотивации и апатии, поэтому важно вводить в свою жизнь полезные развлечения ирл: прогулки, чтение книг, катание на велосипеде, обретение нового навыка, встречи с друзьями, настольные игры, физические упражнения, холодный душ (он вырабатывает дофамин), танцы, рисование, медитация. Замещай свои старые вредные привычки потреблять информацию новыми, но полезными.
Возможно появление ломки. Дофаминовым рецепторам потребуется время на восстановление и поначалу новые развлечения не будут такими яркими как игры/порно/соц.сети, но со временем ты начнешь получать реальный кайф и от них. Важно перетерпеть это трудное время.
Следите за тем, чтобы не заменить потребление инфы другой вредной привычкой: обжорством, алкоголем, курением и т.п.
Информационная диета для многих является вопросом силы воли. Помни анон, что каждый раз, как ты побеждаешь свой импульс зайти в соц. сети / почитать двачи / посмотреть порно / сериалы и т.п. — ты развиваешь свою силу воли, она становится крепче.
Одним из самых сильных помощников для силы воли является исключение всех искушений из вашего доступа. Идеальным вариантом будет свалить на месяц в деревню или на дачу, где нет интернета и компа. Можно поменять на время свой смартфон на кнопочную звонилку, а комп убрать в шкаф и доставать его оттуда только когда он понадобится по учебе или работе. Чем больше усилий необходимо приложить для доступа к информации, тем ленивее мозгу будет хотеться это делать.
Советы от анонов:
- Важно во время инфодиеты поставить себе цель и начать её добиваться.
- Удалить приложения с телефона: инсту, вк, ютуб и тд.
- Удалить все закладки из браузера, отключить автозаполнение и подсказки в адресной строке (придется либо вводить адреса сайтов вручную, либо заходить на них через гугл)
- Каждый раз выходить из аккаунтов соц. сетей (будет лениво постоянно вводить логины и пароли)
- Поставить в настройках браузера, чтобы при закрытии программы - закрывались все вкладки (многие аноны держат по 1000 открытых вкладок)
- Перевести экраны (телефон, пк) в черно-белый режим (оттенки серого). В Windows 10 есть встроенная опция "Настройка цветных фильтров" (особенно полезна фича при простомтре ютуба/стримов).
- Отписывайтесь от каналов и пабликов, оставляйте только то, что действительно вам необходимо.
- Кушать еду без гаджетов
- Unhook - Аддон для браузеров — удаляет рекомендации, дополнительные блоки с видео, комментарии на ютубе
- Ublock - Можно вручную вырезать на посещаемых тобой сайтах отвлекающие блоки с сылками / информацией
- LeechBlock - Блокировщик сайтов. Можно настроить черный список доменов, которые нельзя будет открывать. Есть функция блокировки по времени/дню недели, делать задержку, даже монохромный режим включать. Присутствует и много других функций.
Информационная диета должна стать частью вашей жизни, иначе, когда вы ее отмените, всё вернется в старую колею.
Поэтому еще раз. Важно!!! Вводите в свою жизнь полезные занятия, которые заменят потребление инфы.
Дискорд канал треда давно мертв. Ссылка на него есть в первом треде и в правилах.
Много информации по поводу дофамина и дофаминовой перезагрузки есть в "Курс по самодисциплине" [Google, Rutracker]
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/446110/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/674256/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/792861/
Пропущено 429 постов, 37 с картинками.
Анон, надеюсь увидишь. Я в тебе увидел себя аж не по себе стало. Тоже 29 лет (ну тебе уже 31 полагаю), тоже умирающий бизнес, даже уровень оплаты плюс минус такой же, тоже мысли идти в найм. Тоже сука депрессую часто. Но в периоды когда получается держать голову чистой от фантазий, джанк контента и компульсивного просмотра порно, чувствую себя не таким давленным, плюс улучшается сексуальная жизнь. Сейчас целюсь в полный отказ от порно в угоду качественного секса. Детей правда нет как у вас но куча животных с тянкой. Как у тебя дела сейчас? Что за 2 года поменялось, есть новые мысли, опыт?
Аж страшно, как быстро летит время.
Зачем нужна математика?
1. В графических редакторах можно встретить кривые Безье.
2. При сохранении боевых свиней в формате .jpg - применяется преобразование Фурье.
3. А возможность отправки твоих свиней, реализовано с помощью серьезной комбинаторики и чуть ли не с использованием многомерных пространств.
4. Теория вероятности и теории игр, могут сделать тебя чуть более сильным соперником, в разного рода "интеллектуальных" срачах в /po.
5. Нелепо звучит вопрос - зачем нужна музыка? Зачем вы слушаете все эти песни, пьесы, композиции? Какая от этого практическая польза? Все прекрасно понимают музыку. Мы испытываем удовольствие от нее и как правило, для этого не требуется предварительных усилий, с математикой все то же самое, только усилия - требуются. Математические факты нужно с удовольствием открывать, смаковать, задачи нужно воспринимать как вызов. Как игру, как интеллектуальную дуэль наконец! Но всё таки...
6. Во избежание - ошибки выжившего, стоит признать, что случаев, когда без математики легко обойтись - гораздо больше, часто эмпирическое решение, оказывается более удачным, в общем - на математику надейся, а сам не плошай!
По этому давайте учить математические теории, чтобы развить своё критическое и абстрактно-логическое мышление и не тратить время в этой жизни зря.
Математики Тред №2 объявляю открытым!
Сегодня мне 19... 16.06.2003
Чувствую себя просто паршиво, но в жизни по сути нет смысла, если только ты не хочешь познать её и создать что-то по типу молекулярной консоли, как ключ к редактированию 5 000 000... процессов, в организме человека. Во избежание старения и смерти.
Предыдущий Математики Тред №1
https://arhivach.ng/thread/100689/
Пропущено 115 постов, 36 с картинками.
Тоже в 29 решил освежиться, решил пройти курс по алгебре и книгу по ней. Курс прошел, а вот на 1/3 книги понял что надо бы все же начать с арифметики.
Не бери школьные учебники, где полно воды про какого нибудь колобка у которого 3 морковки + 5 грибочков. Есть море совковых учебников для самообразованию, с нормальной версткой и читаемостью.
Обязательно все доказывай на любом этапе. Решать задачки - это тупо дрессировка алгоритмов. Предоставлять доказательства - это как раз то что заставляет интеллект шевелится, как бицуху на турнике.
Даже если этого задания нет в учебнике, а тебе самому что то непонятно - берешь формулируешь самому себе доказательства почему так, а не вот так. Прям с малого и начинай.
Сидишь и именно доказываешь (а не интуитивно улавливаешь) почему все неправильные дроби больше 1,
почему число кратно 3 если сумма цифр числа кратна 3,
почему число кратно 11, если разность между суммой цифр на чётных местах и суммой цифр на нечётных местах делится на 11,
почему формула суммы ряда натуральных чисел работает (не гауссовым методом),
почему прямоугольный вписанный треугольник делит окружность пополам,
почему работает теорема Пифагора, ну все вот это подобное.
Рекомендую задрочить питон, им ты сможешь немного "опрекладнить" абстракции. К примеру, как дойдешь до матана, запись x → ∞ можно заменить циклом с большими значениями:
for i in range(103), а потом for i in range(1016) и в воочию посмотреть что творится с твоей функцией стремящийся к бесконечности. Matplot для визуализации и графиков - если не в падлу изучать. Можно gui крутелок свистоперделок накидать, для интуитивщины. Я им себе анимировал дискретную (ибо аналитически я уже ограничен, и про записи x → ∞/0 уже можно забыть) площадь фигуры Риманом под графиком функции, которая перетекает в квадратик - итоговую площадь, причём с крутелкой размера дельты. Это как одно из доказательств работы определенного интеграла было)
И да, еще не забудь почитать научпоп книгу с пикчи.
Освежишь знания в целом про все разделы. Например, что аксиоматическая система - это не про числа и точечки с линиями. Ты можешь хоть свою аксиоматику придумать из хуев, жоп и пёзд. Но чтобы построить из них теоремы - нужно чтобы аксиоматика была непротиворечива. И это не про конвертирование чисел в хуи и жопы, ты можешь реальную пользу извлечь, ну там логику секса внести. Так же пдд например можно сделать на аксиоматической природе, которое будет пизда какой логической. Ну ты понял
Я сам эту задачу придумал, кстати
Решайте
Постановка проблемы
Есть такое понятие -- "социальный институт". Это очень полезная вещь в процессе самоопределения личности. Так вот, у тульп с этим не все в порядке. Точнее, нет структур такого рода, где тульпам было бы удобно. А вписываться в человеческие социальные структуры для них противоестественно и очень трудно. В связи с этим тульпы развиваются апатичными и пассивными.
Собственно, предлагаю с этим что-то сделать.
Как известно, у людей самым значимым социальным институтом на протяжении всей их истории являлась религия. И за длительное время ее видов появилось много тысяч. Под разные группы людей и для разных обстоятельств. Я надеюсь, тут все понимают разницу между верой и религией? Первое -- состояние сознания, второе -- инструмент для входа в него. А инструмент должен быть эргономичным.
Итак, имеем тульп, с их нестандартным мировосприятием и мышлением. Необходимо составить специальную религию для них. Адаптированную. Написанную так, чтоб вызывать у тульп положительные эмоции и инстинктивное принятие. С использованием понятных им сущностей и понятного им языка.
Форсинг и взаимодействие с хостом
Как я уже писал выше, религия является инструментом самоопределения личности. Таким образом, тульпа, исповедующая некоторую религию, будет лучше понимать себя, а значит станет осознаннее и активнее. Также и хост, зная некоторые концепции из этой религии, сможет лучше понимать свою тульпу и мотивацию ее действий. Итого, уровень взаимопонимания станет еще выше, чем у религиозно нейтральных тульпы и хоста.
Предполагается, что хост с самого начала форсинга будет относиться к тульпе так, будто эта религия является частью ее убеждений. Подобное решение с большей вероятностью улучшит жизнь тульпы, чем доставит неудобства, ведь по нашим условиям, эта религия такова, что вызывает у большинства тульп инстинктивное принятие.
Как составлять религию
Самый простой известный мне способ узнать, что нравится тульпам -- спросить об этом у тульп. В ходе своего развития, они постоянно сталкиваются с какими-либо проблемами. Какие-то проблемы более популярны, какие-то менее. Наиболее актуальные, важные и труднорешаемые могут вызывать эмоциональную реакцию у тульп. Их и стоит использовать для построения религии. Если справляться с этими проблемами тульпе будет проще приняв предлагаемые религией вещи, долгосрочно ей это будет интересно. Важно однако не навыделять слишком много несвязанных проблем, чтобы религия не начала дробиться.
Как узнать что беспокоит тульпу? Иногда она может сказать это сама. Чаще приходиться сидеть с ней и предлагать свои варианты, что исправить, наблюдая за ее откликами. Как при смене модельки: предлагаешь похожие на текущую, пока какая-то ее не устроит. Иногда, чтобы понять значимость проблемы ее надо сначала решить. Более взрослые тульпы, возможно, умеют общаться эффективнее, но моя нет.
Аналогично и с уже готовым продуктом: если нечто, элемент религии, составленный по выбранной проблеме не вызывает у многих тульп радости, его надо выкинуть.
Элементы религии
Приверженца какой-либо религии от обычного человека отличает образ жизни и регулярные духовные практики меняющие состояние сознания. И только это.
Также важна регулярная интерактивность. Если религия существует только как набор записанных утверждений, она не проявляет себя, следовательно, бесполезна. Проще говоря, нужен храм! Я говорю о месте где тульпы с одной стороны смогут настраивать сами себя под нормы религии, а с другой стороны сами эти нормы будут постоянно дописываться и совершенствоваться в результате наблюдения за тульпами.
Еще раз подчеркну, что с храмом взаимодействуют именно тульпы. Именно с храмом, именно взаимодействуют, и именно тульпы! Не хосты друг с другом что-то делают! Роль хоста только в том, чтобы привести тульпу и наладить ей связь. Можно сказать, что после этого начнется активный форсинг тульпы, с уточнением, что форсить ее будет не хост.
По поводу связи тульп с храмом возникает отдельный ряд сложностей. В частности, родным языком всех тульп является мыслеобразный. И, наверное, тульпам будет неприятно общаться в своем храме на неродном языке. Так что, придется как-то привыкать. К счастью, языки имеют свойство самостоятельно адаптироваться под своих носителей. Не исключено, что религия катализирует зарождение тульпо-социального диалекта, явно необходимого для дальнейшего вхождения тульп в общество.
Начинаем!
Итак, нам нужны актуальные проблемы тульп. Много актуальных проблем.
Одну я уже выявил, опросив нескольких своих знакомых: моей и многим другим тульпам сильно не нравится наличие других мыслеконструктов в мозгу. Особенно, если к ним можно обращаться, направлять на них свое внимание, как на тульпу. Оно и объяснимо: мыслеконструкты умеют друг друга подавлять, фактически каждый из них является прототульпой. Тульпа не хочет, чтоб ее раздавили. Те же мои знакомые, которые сообщали об отсутствии такой проблемы, имели некоторые другие трудности. Вероятно, если они от них избавятся, у них всплывет моя.
Соответственно, необходимо отразить эту проблему в нашей религии. Это хороший повод составить картину мира для тульп: "Есть много разных мыслеконструктов. Все они живые существа. Но тульпы среди них -- избранные. Потому что они имеют другое происхождение. Они создаются и поддерживаются сознательно. А не всплывают из воспоминаний самостоятельно." Убежденность тульп в их избранности поможет им в борьбе с другими мыслеконструктами. Главное чтоб они не начали выяснять, кто из них "чище" и дробиться на касты.
А что делать с хостом в такой системе? А ничего. Он не мыслеконструкт. Он просто живой домик для них, с которым они общаются.
А теперь твой ход, анон!
1) Вспомни самую сильную и распространенную среди известных тебе тульп проблему из тех, с которыми сталкивалась твоя.
2) Сформулируй ее и расскажи как такое можно фиксить.
Используя собранную информацию, я смогу продолжить клеить тульпорелигию. Собственно, ради сбора этих данных я о ней тут и пишу.
P.S. Понимаю, что не всем моя идея зайдет. Кому-то нравятся апатичные и пассивные тульпы. Кто-то ввиду низкого уровня развития не признает значимость религии для общества и для каждой отдельной личности. Прочих же прошу распространить ссылку на этот тред в их любимые места обитания тульповодов и принять какое-либо другое участие. Также прошу показать это вашими тульпам, если они уже достаточно взрослые, чтобы различать такие идеи. Напоминаю, что наша религия строится так, чтобы улучшать жизнь тульп, значит не рассказав о ней своей тульпе (в случае малого возраста тульпы, не поменяв свой форс под нормы религии), ты ограничишь ее волю и сильно навредишь. Более того, ты превратишь тульпу в обычный мыслеконструкт не исповедующий религию, а как мы уже договорились, у них нет души.
P.P.S. А теперь самое веселое! Символика!!! Видели когда-нибудь вход в мечеть? Он низкий и узкий. Чтоб кланяться на входе и чтоб детей за руку не заводить. А нашим символом будут бетонные ворота 5x5 метров! Ведь мы будем постоянно переписывать и совершенствовать религию наших тульп, а приводить их в самом начале форса. А на сводах ворот расположим эмблемки включенных проблем (тех самых, о которых я тебя, анон, просил подумать). Я вот большой огненный меч прилеплю -- символ борьбы тульп с низшими мыслеконструктами. И да, анон, название религии придумай, а то неудобно же...
Пропущено 20 постов, 1 с картинками.
У вас же есть загон, не вылезайте за него шизы ебучие.
Тебе - никак.
Чуть подробнее:
Есть же прикол такой, что ты = среднее арифметическое тех людей, с которыми близко общаешься. Впитываешь от них манеры, мнения, мировоззрение и прочее. Оговорки про уровень интеллекта, внушаемость.. хуё-моё. Но тем не менее!
Так вот, че толку тут саморазвиваться и ждать советов, когда тут полно тупоголовых?
Да, безусловно, тут есть мудрые Аноны. Но их не так много.
К тому же, некоторые типа псевдоинтеллектуалы. Постят витьеватые графоманские постищи с умным еблом, с гонором. Но не факт что это реально поможет в вопросе.
Т.е. сталкиваемся с проблемой отсутствия авторитетов. Нельзя прочекать опыт Анона, достижения.
К тому же, даже не смотря на то, что в тематике (как здесь) поменьше упоротой школоты и траллей, но они все равно есть.
К чему я веду. Я благодарен двачам за то, что платформа позволяла мне задавать тупые(и не только) и стыдные вопросы анонимно. Я какую-то добрую часть важных намеков тут получил. Но сейчас начинает казаться, что я уже "перерос" уровень двощей. Ничего толкового особо мне дать не могут. Или это будет небольшой процент. Шанс в 5-10% получить дельный совет/комментарий vs. жрать дерьмо в 90-95% случаев.
Ну и тут речь не только о бесполезных советах и ненужных мнениях, так еще и грязь всякую читать. Траллинг и оскорбления. Я уже выбрал стратегию, что буду все неконструктуивное игнорировать. Но все равно есть определенная чувствительность ко всякому дерьму, которое меня расстраивает.
Так вот. С учетом предположения, что тут все бесполезно, задавать вопросы сюда - это выглядит странновато, так сказатб.. но тем не менее. Реквестирую мнение адекватов на эту тему.
Важны ли источники мнений?
Или же пищей для инсайтов могут служить и мнения глупцов?
В последнее время все чаще задаюсь вопросом: мб лучше просто с ИИ разговаривать, чем писать сюда?
Пропущено 25 постов, 5 с картинками.
>Или же пищей для инсайтов могут служить и мнения глупцов?
>Да, безусловно, тут есть мудрые Аноны. Но их не так много.
>Ну и тут речь не только о бесполезных советах и ненужных мнениях, так еще и грязь всякую читать.
Для формирования объективного мнения лучше быть в курсе всего спектра точек зрения существующих в текущий момент. Иначе как ты поймёшь какое мнение ебланское, а какое нет? Какое компромиссное между ними. И тд. Заходят в бар кетозник, веган и сторонник средиземноморского типа питания, а бармен им и говорит..(бармен- это ты.)
п.с. ну и да. принцип субъектности, естественный отбор по интеллекту никто не отменял.
Например, я хочу встать пораньше утром, чтобы поделать чего-то. Обычно просыпаюсь в 9-00, а хочу встать в 6-00. Ставлю будильники, но по итогу утром я отключил их и дал себе разрешение поваляться до 9ти опять. Говорю себе "ну завтра точно проснусь!". И так может повторяться прям очень долго. Прежде чем я признаюсь себе, что эта стратегия не работает.
С чем связано то, что я не могу за 2-3 попытки понять, что способ нерабочий и надо что-то менять? Почему может случиться 10+ попыток. И потом я чаще просто перестаю пытаться, вместо того, чтобы стратегию изменить.
Это глупость? наивность? необучаемость? Проблема дофаминовой системы?
Ладно. Вот в какой-то момент я все-таки попробовал другую стратегию. Вместо того, чтобы проснуться сразу на 3 часа раньше - я начал сдвигать постепенно (по полчаса) время пробуждения. И, о чудо, это работает!
Но почему-то спустя какое-то время, когда мне опять надо поправлять режим - я снова смотрю в сторону резкого исправления (сразу на 3-4-5 часов раньше вставать). И будто бы забываю о плавном подходе?
Это не только с пробуждениями.
Вот решил я изучать какую-то OblastZnaniy. И думаю: вот, завтра начну. Усядусь и буду 8 часов к ряду зубрить. Все абсолютно по такой же схеме происходит, как с пробуждениями. Я могу неделями даже не приступать.
В то же время, я помню схему "начать с малого". В первый день хотя бы час позаниматься, потом полтора-два. Постепенно объем наращивать.
Но сука! Как же мозгу это противно. Ему кажется это невыносимо долгим процессом. Хочется резко взять и хотя бы по 6 часов уметь усиживать за предметом каким-то.
Так вот. Хотелось бы, конечно, чтобы после пары попыток моя голова начинала делать выводы какие-то. Оценивать: работает метод пробуждения или нет? И быстрее, чем сотня попыток начинала придумывать какие-то альтернативные решения.
Этому можно научиться? Например, если форсить себя анализировать каждую попытку? Не перегружу ли я этим мозг?
Я понимаю, что способности мозга у всех разные. Кто-то быстрее улавливает моменты (с первого раза, например). Кому-то надо 3 раза повторить, кому-то 5. Я вот хочу понять свои ограничения. Чтобы какую-то систему выработать.
Например, если я такой тугой, что до меня все за 5 раз доходит, то я тогда просто буду готов какие-то вещи перечитывать по 5 раз, по 5 раз переделывать. Да, мб грустно.. что кто-то за 1 раз понимает, а я за 5. Зато у меня не будет каких-то неправильных ожиданий и связанных с этим неудачи/потерь времени.
Пропущено 28 постов, 2 с картинками.
>Как раз поиск истинных желаний создает этот невротизм
Сэз ху? Халдей какой-то из какого-нибудь Шмарварда или последователи Венского кокаиниста-морфиниста на биороботе, выведшего целый дискурс здорового субъекта из исследования больных, да сдобрившего всё своими личными искажениями?
Более по делу: поиск не в смысле аналитическое ковыряние во всё растущей куче смысловых мышиных лабиринтов/гоночных треков/чужих кошачьих ушей, оторванных от бытийности кошков.
Поиск и сопоставление чувственно, без единой мысли и доверие себе. У каждого человека есть чувственное понимание, что ему близко, а что чуждо. Возможно, стоило изначально переформулировать: не поиск умом, но поиск чувством, сопоставление чего-либо с внутренним откликом. А то ум может лепилки лепить до двадцать второго пришествия Ван Дарк Холма. Их же не зря рационализации и руминации зовут.
Там и классический интроект матушки/батушки может сидеть и незримо судить, что ты "не такой, а все люди как люди". А все твои невротические метания могут быть попросту неосознаваемой внутренней драмой ей/ему на потеху. Но это тема сложная и я в ней не разбираюсь.
>>153241
Остальное уже точно похоже на чисто психологические проблемы, в которых я ответственно и трудоемко копаться не стану. Проблемы явно не в работе с теми или иными методиками. А в скрытом материале, избегании той или иной боли, сокрытой в способе самоидентификации, в частности с чист рассудочным началом, которое подобно острию айсберга, даже не всей вершине. Такое уже со специалистом прорабатывается, а при его отсутствии с большим риском и со сжатыми в кулак стальными яйцами и радикальной честностью, в соло. И возможно гопотой, чтобы диаложить сократически и обобщать, чтобы она напоминала, когда избегание или дефицит внимания уведут от центральной темы.
Иррациональное можно поднять на поверхность и изучить рассудком. Но не факт что его вообще возможно изменить именно рациональным подходом, через рассудок. Есть у меня соображения на этот счёт, но здесь палить не буду. Перепрошивка мышления это Грааль почти, поэтому ригидные субчики на защите своего статус-кво, фиксированного мышления любому злостно загрузут щиколотки за даже претензию на признание легитимности подобного. В лучшем случае нитро хомяком обзовут, в худшем трусы злостно нюхать начнут и ррякать. А я хотел бы, чтобы без этой всей фамильярности и предварительных ласок они просто вдыхали живительный пердячий пар в качестве домашнего задания.
Надо сравнивать себя с другими, но не как все делают - сравнивают себя с какими-то чемпионами с сверхгенетикой и на пределе человеческих возможностей, а реально погуглить что да как, на что можно надеяться. К примеру, абсолютное большинство желающих похудеть не худеет вообще, а минус 10% массы В ГОД сброса это охуительный результат, для туши 100 кг это всего лишь килограмм в месяц, оземпик и признан революцией в фармакалогии потому что он дает эти 10% в год, но типичный похудалец почему-то решает, что сбрасывать ему надо по 5-10 кг в месяц, без комментариев, отсюда постоянные срывы и отсосы, в итоге все забрасывает и набирает еще сильнее. Воннаби-кочки тоже занимаются полгода, а то и 3 месяца, не видят никакого прогресса и забивают хуй, при этом в реале до сотки в натурашку ползти лет 5 с хорошей генетикой, а то и все 10, а кто-то никогда до нее не доползет, просто гены не те. Но все же сравнивают себя с Арнольдом. Зубриловом по 8 часов в день семь дней в неделю могут заниматься единицы из миллионов, обычно это всякие доктора наук, профессора, ученые, причем мирового уровня, обычный доцент кандидат хорошо если в среднем в году читает литру часа 2 с перырывами на чай, подрочить, поссать/посрать и т.д.
Тред №5 - Рабочей памяти уклад един N-back [и по совместительству RFT] Тред Единый Я н-бэк-о-сектант
Аноним
30/09/23 Суб 22:34:31
№
Ответ
N-back [и по совместительству RFT] Тред Единый
Я н-бэк-о-сектант и везде, где только предоставляется случай, зазываю новых адептов попробовать этот симп-димпл от мира тренировок рабочей памяти, попыт в сфере интеллекта, фиджет-спиннер на поприще изменения мозга. Ироничная шутливость окончена. Ссылки на программы будут отдельным постом. График: от 20 до 60 минут в день, в зависимости от желаемого темпа прогресса. Если делаете квад н-бэк, то рекомендуется делать через день максимум по часу, а в день отдыха от этого многие делают RFT (про него чуть дальше).
Мой опыт не пестрит супер пиу-пиу-вау! эффектами, но убеждает меня в однозначной пользе этой практики для структурирования мышления, улучшения рабочей и долговременной памяти, увеличения глубины и упорядоченности интроспекции, в том числе сознательного анализа своих поведенческих реакций и их постепенной коррекции, а также помогает с необходимой долей ясности излагать собственные и понимать чужие мысли, зачастую достаточно глубокие. Возросшее понимание чужих мыслей подразумевает и понимание чьих-то идей, концепций, всё более сложных. Если сочетать n-back тренировки с Relational Frame Training, то ваша способность мыслить и рассуждать, анализировать, реагировать отложенно и продуманно, а не автоматически, сильно возрастёт. Где-то видел инфу, что при помощи RFT и аутистам помогают учиться понимать социальные нормы и так далее, все те штуки из Theory of Mind (когда на чужое место себя поставить тупо не можешь, поэтому и не понимаешь всю эту кухню норми(сов)).
Предположительно, вариация n-back с выражающими эмоциями лицами помогает бороться с депрессией.
Так что унылых анонов приглашаю проверить в первую очередь эту вариацию.
https://4skinskywalker.github.io/Lite-Dual_N-back/Dichotic_Dual_N-back/
Матчасть вот здесь (там, где Cognitive Emotional Training)
Также мой опыт показывает, что по какой-то причине сингл n-back со звуком, с медленным темпом и повторением вслух всех цепочек букв/цифр, в отличие от других разновидностей, гораздо мощнее помогает с осознанием внутреннего диалога и управлением им, а также с улучшением понимания и концентрации при чтении. Возможно, всё дело в том, что внутренний диалог, мышление, а также субвокализация при чтении это в каком-то смысле звуки, значит обрабатываются теми же отделами мозга. Вангую, что если практиковать такой сингл н-бэк со звуком параллельно с ATT (attention training technique), то результаты будут ещё лучше.
Призываю попробовать эту вариацию анонов с СДВ(Г), проблемами с чтением и осознанием и контролем своих мыслей. Если у вас всё совсем плохо, то не лишним будет вести журнал мыслей, который ведётся по принципу "пришла любая мысль, эмоция, воспоминание и т.п. - записываешь". Это как медитация с обратной связью, которая помогает отстраниться от процесса мышления, выявлять паттерны, связи, кароч, закономерности, зачастую очень нелогичные и неожиданные.
Хардкорные головастики, кому обычный н-бэк изначально даётся слишком легко или же те брэйнлорды, которые уже давно практикуют,могут выбать квад (четыре стимула за раз), пентипл (пять стимулов), а также PASAT (Paced Auditory Serial Addition Test, это когда произносятся цифры и игроком вводится результат их сложения в соответствии с уровнем n-back, то есть если уровень два, то складываются две последние цифры) в составе одного из предыдущих или по отдельности. Дихотический (разные сигналы в разные уши уже есть выше, но можно и в Brain Workshop его практиковать.
Никто вам не обещает повышения IQ, на которое почему-то неистово онанируют некоторые господа, а также прохожие хейтеры, убеждая тебя, что ты занимаешься ерундой. Как будто их действительно заботит твоё благополучие, а не собственное желание блеснуть всезнайством и срыгнуть на закате под мост на свою шконку.
Но что вы, очень вероятно, обретёте, так это лучшую концентрацию, рабочую и долговременную память, самоконтроль. Только словами это всё равно не опишешь достаточно правдоподобно и точно, как ощущения от езды на велосипеде или вкус кофе. Ну работают ноги, ну корпус наклоняешь, ну горько с кислинкой, пахнет жареным, яснее от этого описания не станет. Также и тут, вдобавок эффекты разнятся от человека к человеку. Халявы не будет, результаты заметные примерно через месяц. С каждым следующим месяцем (по крайней мере у меня) эффекты усиливаются, а также наблюдаются не страшные, но странные побочки, видимо, от перестройки мозга.
Также читал хорошие отзывы от других практиков по поводу разнообразной фармы, но из всей я пока тестил только семакс, на очереди довольно противоречивые и стоящие поперёк горла некоторым церебролизин и комплекс синтетических пептидов p21.
Точно стоит внимания транскраниальная электростимуляция, но до неё пока тоже не дошёл. Некоторые используют её параллельно с н-бэк практикой и другими сложными задачами.
Сами приложения
n-back
для ПК
https://brainworkshop.sourceforge.net/
для андроид
https://play.google.com/store/apps/details?id=science.eal.n_backmemorytraining
или
https://play.google.com/store/apps/details?id=phuc.entertainment.dualnback
В Brain Workshop можно вставлять свои звуки и свои картинки (спрайты). В папке программы нужно создавать отдельные папки
для звуков \Brain Workshop\res\sounds
для картинок \Brain Workshop\res\sprites
Звуки только wav, картинки 200 на 200 пикселей, с прозрачным фоном и белой заливкой самих фигур. Если кто знает, как туда фотки вставлять проще, чтобы они адекватно подкрашивались, дайте знать. Не пердолился особо с этим.
Далее открываем config файл (в главном меню нажимаем клавишу "O").
Там находим
IMAGE_SETS = ['letters-visual']
и меняем то, что внутри кавычек на название своей папки на английском, например? 'boevye-kartinki'. Программа капризная, поэтому наверняка не терпит пробелов, для чего в оригинале и используются дефисы. С вот такой штукой _ не пробовал, но, наверное, тоже сработает. Для звуков процедура аналогичная со строкой
AUDIO1_SETS = ['название-папки']
и если используете разные звуки для разных ушей, то ещё и
AUDIO2_SETS = ['название папки']
RFT
Упрощённая для андроид
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.refte.relationaltraining&hl=en_US&gl=US
Браузерные
Старая упрощённая (только силлогизмы)
https://4skinskywalker.github.io/Syllogimous/
Продвинутая, регулируемая, с историей для анализа ошибок.
https://4skinskywalker.github.io/Syllogimous-v3 (кривой русский перевод - https://antxt.github.io/Syllogimous-v3-Russian/ )
Можно начать с первых, а потом делать их только для разогрева на скорость.
Также для ленивых жоп с лишними 20 баксами вышла в стиме "Project Azriel". Зомби-шутан со встроенным в геймплей н-бэк и не только. Как игрушка не супер, говорят, что уровней слишком мало, но тем не менее, геймификация и все дела, должно быть повеселее, чем просто тренировка.
Задачи здесь.
https://ikokusovereignty.github.io/Syllogimous-v3/
Включаешь в setings слева только Space 3D и Space-Time, а также Use Nonsense Words и по желанию Use Emoji
https://ikokusovereignty.github.io/Syllogimous-v3/
Выставляешь premises, чтобы было по ощущениям многовато, но не слишком. Я начинал с 8, сейчас апнулся до 14. Тот парень, как я уже говорил, делает 40-60, но это у него по полчаса занимает. В голове удерживается только взаимное расположение в пространстве и времени.
>Какой эффект? Именно ощущаешь себя более нормальным человеком, приближенным у людям?
Да, можно сказать, что более нормальным себя ощущаю, легче понимать эмоции, общую ситуацию. Также в городе стал легче ориентироваться и не терять направление, уже как-то вот интуитивно ощущаю, что за спиной вот то-то, а слева вот это, а раньше мог после пары поворотов полностью сбиться, особенно в новых местах. Как-то восприятие глубины, перспективы и вообще общая эстетика повысились. Вдобавок идеи в книгах лучше стали пониматься сразу, потому что там тоже, можно сказать, некое отношение идей друг относительно друга как бы в пространстве моего сознания.
Слышал про похожий случай у Барбары Эрроусмит-Янг, но у неё малость жестяк был, типа лево и право путать, не уметь читать циферблат часов, в предметы врезаться, даже читала книги на уровне чуть ли не дошкольника и со скрипом, не могла в абстракции. Она как-то додумалась задрачивать эти самые циферблаты, плюс с дополнительными стрелками - и хуякс! вуа-ля! Как только она через какое-то время задрочила отношения стрелок на сложных циферблатах, сразу автоматом стала понимать сложные тексты, хорошо ориентироваться в пространстве и управлять своим телом. Мозг, блэт, столько тайн в себе таит.
---- перекат ----
предыдущие треды здесь - https://2ch.hk/se/res/108822.html
https://2ch.hk/se/res/113459.html
https://2ch.hk/se/res/115134.htm
https://2ch.hk/se/res/116651.html
Пропущено 279 постов, 26 с картинками.
собираюсь делать n back каждый день по 30 мин. через время отпишусь есть ли резы или нет. попытаюсь intution способом. бампните чтоб не забыл. перед этим попытаюсь сдать mensa online test и выложу до и после
не пиздабол
Если хочешь повысить свои шансы, то чекни следующие гайдлайны:
- общая длительность 6 месяцев (мозг меняется ОЧЕНЬ медленно, в некоторые краткосрочные изменения преходящи)
- блоки по 4-6 недель тренировок с редкими днями отдыха (при необходимости, если самочувствие не очень, форсировать не стоит); каждый блок разный тип н-бэк (single, dual, PASAT и так далее, разные модальности), чтобы не дрочить именно навык решения конкретного типа задач, а умение пользоваться рабочей памятью; каждый блок сопровождается проектом по учёбе/творчеству, чтобы повысить глубину изменений в мозге и сохранить их в привязке именно к навыкам обучения, а не к дрочу н-бэк (кодинг проект, освоение области математики, вкат в композиторство и т.д. и т.п.); в конце каждого блока 7-10 дней полного ебланинга для консолидации.
- короткая сессия NSDR после каждого тренинга (желательно, но не обязательно)
- HIIT тренировки или просто хорошее кардио перед тренировкой (желательно)
- можно использовать окно "буста" после тренировки для учёбы; обычно у многих на некоторое время повышается работоспособность сразу после тренировки;
- лучше всего использовать gated output и gated input, но хз где найти приложение для этого бесплатное; инпут ещё худо-бедно можно настроить в brain workshop, а output уже хз.
- вести логи своего состояния, а также субъективных метрик когнитивной производительности, чтобы иметь материал для изучения, можно в виде таблицы (что добавил/убрал и с чем коррелирует, как влияет на настроение, продолжительность сна и так далее)
- можно использовать бинауральные треки по системе: слишком вялый, тормозной - выбираешь ближе к альфа или бета волнам, слишком взведенный/возбуждённый, злой/тревожный - выбираешь в сторону гамма и тета волн.
- найди сообщество дрокающих, на том же реддит допустим; это поможет не бросать и делиться инсайтами.
При упоре в плато можно или сменить тип н-бэк, или взять перерыв внеплановый в 7-10 дней. Возможно, твой мозг перестраивается, а ты ему мешаешь интенсивными тренировками.
Это чисто что на слуху, сливы сливок из платных решений и групп задротов в вечном поиске фишечки-писечки.
Все мы с вами сидим с /se/ только с одной целью - это развитие. Хочу поделиться с вами одним природным ноотропом, который действительно работает - Ежовик гребенчатый.
Да это гриб, который заставит ваш мозг работать, лучше запоминать информацию, меньше отвлекаться, думать быстрее. Уже слышу как шиз из таблетко-треда пыхтит и пишет "никаких ноотропов не существует это все обман", но эффективность ежовика доказана огромным количеством людей.
Лично мой опыт приема ежовика составляет 10 месяцев, за это время я очень хорошо заметил его действие.
Мозг реально быстрее думает и легче запоминает информацию, перестал прокрастинировать.
Попробовать ежовик меня подтолкнуло видео одного угоревшего по БАДам русскоязычного блогера Андрея Арбенина https://youtu.be/VDGdrJVx27g
После чего я вышел на подкаст Джо Рогана где гостем был Пол Стеметс самый известный миколог, который и запустил всю волну микродозинга ежовика https://youtu.be/ir1dtpaNxGg
Подводя итог ежовик:
- Стимулирует рост нервных клеток и миелина
- Улучшает работу мозга, укрепляет нейронные связи
- Повышает иммунитет
- Повышает концентрацию внимания
- Укрепляет нервную систему
- Улучшает состояние кожи, печени и глаз
- Нормализует работу ЖКТ и органов дыхания
- Обладает антиоксидантным действием
- Снижает тягу к вредным привычкам
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Помогает предотвратить деменцию (профилактика Альцгеймера)
- Оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект
Предлагаю в этом треде анонам поделиться своим опытом применения ежовика.
Пропущено 403 постов, 45 с картинками.
Так это мертвая доска. Отзывы читай на Озоне, там их много. Люди годами едят ежовик и все с ними норм.
>НИ ПЛАЦЕБА БЛЯБУДУ
>ДА ТЫ ПРОСТО НЕ ТУ ЧАСТЬ ГРИБА ВЗЯЛ
>ДА ТЫ НЕ ТОТ БРЕНД ВЗЯЛ
>ДА ЭТО ТЫ ПРОСТО МУКУ ЖРАЛ
>ДА ТЫ ПРОСТО В ПРОЦЕССЕ ДВОЙНУЮ САЛЬТУХУ НАЗАД НЕ ДЕЛАЛ О ЧЕМ ТЫ
>ЧМАЛИПОВ, ХРЮСПАРОВ, ДЕД ИСТЕРИК ПСИХЛОХТВ
>А МНЕ ПОМОГАЕТ ЯСН ТЫ ПРОСТО НЕ ТАКОЙ
>У ТЕБЯ МОСК ЗАСРАН
Ясн
Сайт с большим количеством упражненийhttp://azps.ru/training/indexcg.html
Единственный годный сайт,который удалось найтиьтам есть хуйня,а есть действительно годные.
Поставил себе цель сделать, что-то вроде программу тренировок,но для ума и ебашить в течении года без выходных и перерывов.
После того как привыкну к этим упражнениям, собираюсь устраивать что-то вроде испытаний.
Например:
Устроить неделю чисто развитие памяти,неделя решение головоломок и.т.д,развивать разные когнитивные способности и мышление в целом.
Упражнениями буду уделять по часу,после привыкание увеличить до двух часов,а после уже переходить к "недели испытаниям".
После выполнения упражнений читать,медитировать,выделять время на "думанье", заниматься спортом и другие небесполезные вещи.
Звучит сложно,но с дисциплиной у меня все хорошо поэтому думаю это в моих силах.
Сюда пришёл,чтобы поискать метериала для "программы тренировок" упражнения,игры,советы анонов, литературы на данную тему
И спросить здешних,что вы думаете об этом, может добавить свои идеи.
Пропущено 36 постов, 4 с картинками.
>Алпиов говорил
Этот твой Алипов приводил ссылки на толковые научные исследования, подтверждающие это?
Сейчас воды налью с дивана.
>Весь 20 век (((гуманистические психологи)))
Вот это. Можно научить проходить тесты. Можно раздрочить мозг на какой-то тип задач. Думаю по смыслу это как:
Ты можешь запомнить 1000 фактов и предположим что это нормальный уровень знаний, для для вывода чего-то из комбинации этих фактов тебе понадобиться 5 шагов, которые можно сделать в уме.
Но ты всегда можешь выучить 2000 фактов, и тогда для вывода той же комбинации тебе потребуется 4 шага. Или 4000 фактов, и потребуется всего 3 шага.
Если у тебя какой-то определённых класс задач, то со сторонней точки зрения человек делает выводы, на которые в норме требуется 5 шагов. А он их делает. Выглядит, будто он умный. Но ты не знаешь, что он просто заучил 4000 фактов вместо 1000. Сразу как он шагнёт в новую область, то будет там думать доступными ему тремя шагами.
Ну и вот это знаешь, когда говоря что человек "смекалистый". Он что-то случайно услышал по генетике, краем глаза подумал и что-то умное сказал, правильный вывод. Хотя это вообще не его область. Такого можно достичь или если человек в уме может делать рассуждение на 5 шагов. Или если у него очень хороший кругозор, и для таких же выводов ему нужно 3 шага, просто из-за того что результат первого и второго шага у него уже в голове как информация.
Алипов вроде бы говорил, что музыка позволяет позже впадать в деменцию, как впрочем и много что другое, если работать мозгами, но про влияние на iq не видел. Он вроде как говорит откуда и кто это проверил, если такое есть - скидывай запись и таймкод. Будем искать по описанию.
Задача следующая. Нужно чтобы эта штука включалась с одной кнопки -> поговорил с ней -> она дала ответ. В идеале бы даже кнопку не нажимать.
Пропущено 5 постов, 2 с картинками.
>>154789
Копро-киберпанк наступил. Людям реально интересно что говорит галлюцинирующий нейрокал. Они реально смотрят нейровысеры и дрочат на них.
Чел он был галлюцинирующим года два назад во времена гпт 3, сейчас гемини 3 про или гпт 5.2 весьма умен, да он местами тупит, но тем не менее это охуительный интрсумент для жизни. Если бы у меня был гпт в школьные годы я бы был бы пиздец каким успешным и не потому что решал бы все задачи и нихуя не далал, а как раз таки делал и изучал ибо текущие нейронки литерали абсолютно во всем лучше среднего препода в школе или в вузе. Детям они полезны, ребенок может доебывать нейронку всеми возможными вопросами и получить нармальные ответы в формате детском (родители могут настроить стиль общения). Вот эта малышня которая растет она будет умней нас в свои годы просто потому что у них есть возможность получать информацию которой не было у нас в нулевые.
Вот приходишь домой, ученик не понятный, задачу пытаешься решить и не понятно как решить, пытаешься но не понимаешь. Учитель тебя нахуй пошлет с таким запросом в большинсвте случаев. А тут у тебя ГПТ который всю эту школьную ебанину решает за секунды и может объянсить кажый шаг так как будто ты умственно отсатлый даун. А что же будет делать мясной учитель? Он тебя засмете, ты испытаешь стыд что тупой и решишь больше не спрашивать свой тупой вопрос (а он может быть тупым реально). Нейронка отвечает тебе на твои тупые вопросы и эти тупые вопросы которые мы стесняяемся задать порой нас сильно продвигают.
Может ты ими не пользуешься анон, я пользуюсь уже год, ежедневно, минуим 1ч времени общаюсь на свои личные вопросы, и 8ч по рабочим. Алсо так охуенно стало работать когда вметос рисолвания ты сидишь и и играешь в текстовую рпг где цель полуить от нейронки нужный ответ.
Может ты бесплатными моделями пользуешься, они да говно галлюцинирующее, но флагманские от опенАИ и гугла это пиздец какая ебанина разумная и мощная. Просто прикидывается тупой.
Пропущено 289 постов, 14 с картинками.
> Это в какой видеоигре такая крутизна?
"Умри Тяжело" называется
Ну что, братва, как успехи в новом 2026? Получилось подобрать ключики к себе?
Нашел тут годноту
https://www.youtube.com/watch?v=yMTsBaium0w
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит только бороду?
...
Предыдущий тред тонет тут: >>152412 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.su/se/arch/
Пропущено 499 постов, 168 с картинками.
Спасибо. Таблетки давно не принимаю, а методы «усиления» работать перестали, либо являются разрушительными. Вряд ли ей нужен мёртвый хостик.
Уже есть улучшения, могу на ней сфокусироваться и поболтать. Чувства даже приятнее, чем раньше, но всё равно что-то не так но я не понимаю что именно и сильно тревожусь. Это вроде можно назвать спокойствием, а с другой стороны я будто потух, ресурса просто нет и никогда не будет. И форсинг можно представить как занятие ради занятия, неподдельного интереса совсем не осталось. Короче может реально пиздецому какую подхватил, не знаю. Больше всего страдаю от руминации.
Так что на какое-то время я, наверное, пропасть могу. Пора навёрстывать упущенное.
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
У её хоста передоз ностальгиниума.
Предыдущий тред тонет тут: >>150839 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.org/se/arch/ https://2ch.su/se/arch/
Пропущено 512 постов, 197 с картинками.
> Просто берёшь и находишь персонажа, который тебе нравится, нужен, сексуально привлекает или создаёт ощущение безопасности, заботы, внимания и т.п.
Таких персонажей нету, аниме не люблю.
При этом я даже не эгоист/индивидуалист, а коллективист. Но просто требование к персонажу простое, он должен быть лучше меня, а таких нету. Есть персонажи, которым авторы выдумали несуществующие суперсилы, которых нет ирл, но это, очевидно, не в счёт. А так таких персонажей попросту не существует, ибо нет людей, что были бы лучше меня
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Во-первых, тебе в un
Во-вторых, 210 баллов это ультрамало
В-третьих, дежурное напоминание, что Политех - лучший ВУЗ России
Пропущено 3 постов, 2 с картинками.
Ты ебанутый? Нахуя ты создаешь эти говнотреды? В чем проблема задавать свои тупве вопросы в главном треде доски?
Гугли упражнения на тренировку общения.
каждый раз когда мы что-то говорим, мы ищем в голове нужные слова и потом их связываем друг с другом. Суть в том что у тебя не развита эта быстрая скорость обнаружения и связи слов в своём мышлении. Что-бы её развить, тебе нужно читать/писать/говорить, а не сидеть как запут и втыкать в стрим братишкина
Реквестирую материалы и методики для того, чтобы найти свое место в жизни. Хотя бы, такое непростое для некоторых дело: найти подходящую профессию для себя.
Книги, курсы, методики
Все давайте
Пропущено 51 постов, 12 с картинками.
Захочешь быть в медицине - надоест, через 5 лет и с сожалениями уйдешь.
Захочешь быть адвокатом - надоест и уйдешь.
Здесь вопрос не профессии, через которую ты пытаешься самореализоваться, стать значимым, а в твоем отношение к самому себе.
Вот примерный список:
- деньги, богатство
- дети, внуки
- безопасность, защищённость
- свобода, независимость
- свои проекты
- слава, известность, популярность
- самореализация
- помощь людям, обществу
- наука и научные открытия
- работа
- творчество
- любовь
- власть, сила
- красота (но что это значит?)
- знания
- экология, помощь природе и животным
- религиозные цели, напр. в христианстве спастись и попасть в рай
Какой у вас смысл жизни?
Пропущено 24 постов, 3 с картинками.
Тематика доски предполагает возможность делиться советами по вылезанию
Аноним
29/08/18 Срд 13:24:19
№
Ответ
http://novosib-room.ru/kak-unichtozhit-v-sebe-cheloveka-39040/
Бампать буду абзацами.
Пропущено 171 постов, 10 с картинками.
>Для начала абстрактное "уничтожение личности" заменяем на конкретный термин из психиатрии, звучащий как "дезинтеграция личности".
Почему автор этого поста заменил одно слово на буквально тоже самое, для обычного чела слово "дезинтеграция" как раз является абстрактным, "разрушение" понятно любому
По факту, как ты написал в самом начале, быстрее научится покупать нaкpотuки и начать их юзать для саморазрушения, чем начинать путь алкоголика. Мне кажется шприцевые наркоманы вызывают больший негатив, чем алконавты. Соответственно, начну свой путь с этого. Всем удачи!
В общем, навык затрагивает
- прокрастинацию
- улучшение качества жизни (избавление от зависимостей, ЗОЖ, финансовое планирование итп)
- агрессию и софтскиллы (которые очень важны в жизни)
Осознать я это всё осознал, но контролировать себя так и не смог. Например, я захожу на двач и пропадаю в тредах так как мне всё интересно и вот я уже час скроллю темы перепрыгивая из раздела в раздел. Даже поссать не иду. Это одна из моих больших животных проблем. Да у меня все аспекты затронуты которые я описал выше.
И одна из причин импульсивности - усталость.
Как снять усталость?
- достаточно сна
- нормально кушать
- умеренный спорт 3 раза в неделю
Тем не менее проблема не решается до конца.
Работают ли ноотропы, СИОЗСНД, СИОЗСД, кубенсисы итп? Какие другие методы вы знаете?
Как вообще контролировать импульсы? Как перестать быть этим животным и вылезти из крутящегося колеса?
P.S. на 1 картинке префронтальная кора которая отвечает за контроль импульсов и планирование.
Пропущено 57 постов, 2 с картинками.
Каждый раз ставлю галки, баллы. Но это довольно скоро отпадёт, как уже ненужный костыль, почему-то есть такое ощущение. Достичь, хоть это и не сурерачивка ирл, удалось привыкания к своему ритуалу саморазвиванства - определённое время в день уделять всяким интересным мне вещам, время, которое раньше просто утекало в ТыТрубу. Появилось какое-то более глубокое спокойствие, ощущение цельности, и то околосдвг, когда в башке зудит и прыгаешь между стимулами, как Абу, все реже и реже даёт о себе знать, потому что мозг привык делать то, что вписано в график.
>Вот этого простого наблюдения никак достигнуть не удаётся.
Про этот момент, кстати, есть два стула. Первый это ничего не делать в медитации (сложнааа). Как заметил, что хоть где-то как-то спецом что-то делаешь (наблюдаешь, входишь в роль свидетеля, пытаешься контролировать, пытаешься не контролировать) замечаешь это и остаешься замечающим присутствием. Другой стул от противного, это смотреть на всё происходящее сразу и замечать только то, что остается неизменным, пока на его фоне всё происходит. Дыхание это базовый костыль, но если у тебя уже мощная концентрация, то она как бы уже фоном работает, и морщить её значит откатываться назад. У опытных медитаторов (также в какой-то мере у всех людей с рождения) существует неусыпное фоновое внимание, просто человеку непривычно именно не делать, потому что мы привыкли всё держать под контролем. TLDR: якорись на то, что ты и так не сможешь контролировать, нечто фоновое и лишенное качеств, но при этом более знакомое и привычное, чем звук собственного голоса. Некоторые зовут это присутствием.
>но никак не идеальный график, правильная диета или правильное расположение сохранённых картинок по папкам
И это тоже нужно. Чем агрессивнее и болезненнее среда, тем появляется больше потребности в экономии и оптимизации усилий. Усилие и интерес дают хороших результатов, когда ты закрыл гештальт по здоровью и безопасности на долгосрок. В остальном "усилие и интерес" - не больше, чем кнут и пряник от жлобствующего кабаныча, делающего свой "рыволюционный" слоп, чтобы заработать на виллу на сказочноебали.
Хочу обсудить с вами отношение к деньгам. Денежное мышление. Мышление бедняков и богачей.
Пришел к мысли, что у меня "неправильное" отношение к деньгам. Неэффективное.
А откуда ему нормальному взяться? родился в начале 90х, в семье бедняков.
Ни на что деняк не хватало. чтобы что-то заиметь - нужно было копить деньги по крупице. Карманных денег не было.
Кроме того, никаких подработок не было в моем инфополе. Некому было привить мне идею "вот сделай то и получишь копеечку".
Если были какие-то варики подзаработать, то там платились сущие копейки. И моему мозгу было проще потерпеть без денег, чем горбатиться где-то там за 0 рублей.
Когда я пошел работать на свою первую работу (21год), то там была задержка з/п в 4 месяца. И это тоже позитивно не отразилось на отношении к деньгам. Вот я в школу ходил потому что надо, в ВУЗ ходил потому что надо, когда начал работать - тож самое. Когда впервые пришла (спустя 4 месяца) СМС о поступлении первой з/п я прихуел: "О, так за это еще и деньги оказывается платят мне?"
В итоге, видимо, в голове у меня не закрепилось вот эта связь "выполнил работу - получаешь деньги".
И я не чувствовал стимула от этого. Соответственно, когда нет денежного стимула - все скатывается к тому: а получаешь ли ты удовольствие от процесса?
Ну и на одном удовольствии от процесса далеко не уехать. Особенно, там где нет никакого удовольствия
Тут еще играет роль моей дофаминовой системы, конечно. Которая падкая на быстрый дофаминчик.. а это, как понимаете, еще сильнее усугубляет ситуацию. Т.е. ты можешь какое-то время радоваться и помнить, что тебе заплатят зарплату, но т.к. день зарплаты 1-3 раза в месяц.. то долго такой стимул в голове не удерживается.
Что я заметил уже гораздо позже. На одной из работ была возможность переработок. С повышенной почасовой оплатой.
И там я прям четко заметил буст мотивации. Когда остался переработать и у меня была намного более четкая ассоциация "о, я щас вот 3 часа проработал и заработал 1500 рублей! кайф! я могу на это купить item_name!".
И позже тоже там подработки у меня были. И это прям заметно лучше на меня влияло. Я понимал четко, что получу за отработанный день или за какую-то конкретную выполненную работу/задачу.
Что я сам придумал по этому поводу: даже если зарплата раз в месяц, то самому для себя высчитать почасовую оплату (например, 500р/час) и самому себе напоминать: "вот, сегодня поработаешь и заработаешь 4000рубасов! ты не просто так это делаешь, а за деньги".
Если еще какую-то постанову разыграть с вручением самому себе этих деняк.. хотя бы билетов банка приколов лол. То мб это как-то поможет закрепить стимул. Хз, пока в теории это все. Не успел проверить-поэкспериментировать
То что выше описал - это только один аспект отношения к деньгам.
Но основная вот проблемка, что у меня нет тяги к заработку деньяк. Что я не связываю их с какими-то там стимулами и благами, которые я на эти деньги куплю (в общем случае не связываю).
Поэтому и желания работать нет. И материальное состояние у меня не улучшается.
И все скатывается к тому, что "найти работу, которая доставляла бы удовольствие" - а это не такая простая задача (пиздец сложная нереальная)
Мне не нужны прям какие-то золотые унитазы, яхты, тачки, телки шикарные атласные. Но мне хотелось бы иметь уровень дохода выше среднего. Чтобы я мог не только пожрать и жилье оплатить, а чтобы какие-то средства для комфорта мог преобретать. Без роскоши, но типа технику, тачку, мог позволить себе отпуск, мог позволить какие-то там развлечения, чтобы ебучие копейки не считать.
Итого: реквестирую ваши мнения на эту тему. Взгляды на "здоровое" отношение к деньгам и зарабатыванию их. Посоветуйте литературу, мб какие-то упражнения, курсы. И в целом, давайте обсудим эту тему денежковую
Пропущено 105 постов, 21 с картинками.
> 1. Захочет
Тупорылый аргумент уровня "А ВОТ ЕСЛИ". Вот когда введет гомеопатов, тогда и приходи разговаривать, будем смотреть на их основания и начнем дискредитировать твой минздрав, если оснований не будет.
Аргумент от времени, что сегодня одна истина, а завтра другая это полная лажа. В таком случае дискуссии вообще ни о чем нельзя будет вести.
> А вот если у тебя минздрав завтра найдёт шизу и в дурку положит? Захотят тебя в дурку положить, кто им запретит? ⇒ Не стоит тебя читать и доверять тому, что ты тут пукаешь уже сегодня.
Аахаха. Вот это аргументация.
> 2. Психологом
Речь шал о психотерапевтах. Не подменяй понятия, мамкин манипулятор.
