Пропущено 288 постов, 39 с картинками.
Делимся историями, техниками и секретами о совмещении работ/учебы/подработок/хобби и развлечений/секса и отношений/отдыха и сна.
Если тебе когда-то удавалось вывозить длительное время 3 и более долгосрочных процессов - вэлкам на кичман, будь как дома.
Если ты человек-пианино - милости просим, даем верхнюю койку и наливаем два чаю с чифирбака.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Я про себя могу сказать, что я какой-то не особо многозадачный.
Смотря какое дело предстоит, конечно.
Чтобы какое-то дело нормально сделать (или вообще хотя бы сделать) периодически приходится забивать на все остальные дела. Особенно, если это касается каких-то волнующе-тревожных тем.
Например, чтобы попасть (после 4х лет откладывания) на сеанс к мозгоправу впервые.. пришлось отказаться от подработок почти на месяц..
Еще бывает такое, что вот сделал какое-то одно дело и хочется отдыхать. Т.е много дел в принципе не особо привык делать. А если случилось 2-3 дела сделать за день, то он кажется пипец насыщенным
Что я про себя понял, что это во многом дело еще страхов и привычки. Если начать (постепенно) увеличивать количество дел, то со временем это войдет в привычку.
Еще очень важно грамотно планировать дела. Это тоже очень помогает. Настроиться морально, например. В т.ч. когда имеешь план - снижается страх и тревожность
Но с многозадачностью пока что у меня все еще очень "на вы" отношения
>Просто скажите мне что надо учить, чтобы хотя бы через 2-5 лет лутать бабло. Ну допустим в 2018 это было программирование, а сейчас что?
О себе: обычный почти 24 лвл анон без образования, дохода и конкретных навыков. Есть сдвг (настоящее, а не тик-ток клиповое) и как будто намеки на РАС.
У меня так много талантов и идей, но так мало ресурсов - как финансовых так и "энергетических" для их реализации
На данный момент имеется: родительский частный дом, некоторое здоровье, хорошая физ выносливость чтобы ишачить для начального капитала.
Сейчас у меня все сводится к тому, что нужно избавиться либо от нищеты, либо от слабой энергетики. Одно устранит другое как только так сразу. Придумываем как этот порочный круг порвать, идеи у меня есть.
Подробности спрашивайте itt
Вот способы пофиксить слабую "энергию" деньгами:
-Релокация в турцию/израиль (подкиньте ещё вариантов), чтобы какое-то время сидеть там на риталине/аддерале. На время пропадет сдвгшная инвалидность, дабы нормально учиться даже не в вузе, а на т.н. "саморазвитии".
Осталось только понять как саморазвиваться...
Точно оценить расходы пока не могу.
-Гипнотерапия. Нужно около 800-3000 $ на сеансы (подходящего спеца уже нашел). По всей видимости реальный способ пофиксить приобритенные ментальные проблемы (не сдвг, но депру и т.д.) https://habr.com/ru/articles/559924/
-Разного рода полу-официальные медицинские практики. Мануальная терапия, хиджама и т.д. Почему в моем случае это может много чего решить https://www.youtube.com/watch?v=OIPfSWLJoGU
Точно оценить раходы невозможно, нужно много чего перепробовать. Ну допустим в моем городе 10 сеансов мануальщика около 25к деревянных. Но это очевидно только начало.
-водить сисик писик в кафе, дабы Вселенная даровала мне женскую энергию успеха
-ещё варианты?
Если с абстрактным идеями у меня проблем нету, то в плане заработка ваще не ебу чем заниматься. Я типичный шизофренник (не диагностированно, в народном смысле) с охуительной фантазией. Склад ума - философско-технический. Есть желание учиться, но учиться мне в тоже время лень. Просто скажите мне что надо учить, чтобы хотя бы
через 2-5 лет лутать бабло. Ну допустим в 2018 это было программирование, а сейчас что? Мне не обязателен быстрый результат, я могу потратить на ожидание несколько лет.
Пропущено 34 постов, 7 с картинками.
Попытка розжига политсрача, русофобия. https://ch.hk/fag/res/.htmlhttps://ch.hk/fag/res/.html
Игровой процесс Habitica по состоянию на 16 декабря 2013 года.
Habitica — это продуктивное веб-приложение для самосовершенствования с наложенной игровой механикой, которая помогает игроку следить за ходом игры и сохранять мотивацию по достижение своих целей.
>Игра спроектирована в виде ролевой игры, в которой игрок собирает такие предметы, как золото и броню, чтобы стать более сильным, а наградами поощряется поддержание реальных целей в виде привычек, ежедневных дел и задач.
https://youtu.be/2CgbmiIs_bc
Так вот там есть пати контент, все кто хочет в команду нашего раздела пишите ваши ID в треде, я вас добавлю
Пропущено 38 постов, 2 с картинками.
Ну ты сравнил жопу с пальцем, лол. Изучение точных наук - абсолютно другое по отношению к социоблядству.
Ладно, в любом случае как напишешь чего - кидай сюда свои раздумья. Интересно, что там выйдет.
Переехала в Москву, сняла комнату в двушке за 30к, для себя отсекла розничные аптеки - nuff said, кто знает, тот поймет; и медпредство - я социофобушек и не хочу, точнее даже не могу водить водить машину, хотя права есть, но за рулем туплю ужасно, ибо я тревожник.
Сколько я не хожу по собесам (фарм. тендеры по 44 фз с огромной ответственностью, отделы стандартизации, отделы качества, внутрибольничные аптеки, регистрация лс, росздравнадзор, минздрав, лаборатории, etc) те, кто готов меня взять выше 80 не предлагают( и сразу поясняют, что карьерного роста не будет) или читают резюме и не отвечают.
В итоге я выбрала лучшее из худшего - частную внутрибольничную аптеку, где сейчас и работаю за мммаксимум 85к со всеми надбавками и без возможности карьерного роста.
Ночами не сплю и рыдаю, извожу себя мыслями, какая я неудачница, как мне не повезло родиться в нищебродской семье без даже минимальных связей и попыток выбраться из говна, я сейчас должна работу нескольких поколений сделать за одну свою жизнь. Все хорошо пристроенные мои ровесники пристроились только за счет связей родаков, исключений нет, как бы я не рассматривала всех под лупой.
Ну что, аноны, что делать? inb4: бочку
Мои навыки:
- знаю хорошо фарм. номенклатуру, включая редкие льготные препараты за овердофига денег
- умею работать в 1с больничная аптека, медиалог, Честный знак.
- знаю всю нормативку, имела опыт работы с запросами от Минздрава, росздравнадзора, прокуратуры.
- умею работать с поставщиками
- имею въедливый характер, могу долго анализировать массивы данных, если что-то мне нужно, то достану из-под земли
- работоспособная, не боюсь работы, надо же как-то на недвижимость зарабатывать
- стрессоустойчивая, на работе не психую и не ору
- английский pre-intermediate
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Big Farma
>извожу себя мыслями, какая я неудачница
Не понял, а что именно ты хочешь? Какие у тебя стандарты до которых не дотягиваешь? Какая конечная цель?
>я социофобушек
>я ненавижу маленькие города. Переехала в Москву
на ноль поделила
Наверняка вы замечали, как люди под воздействием любви или религиозного помешательства совершали какие-то невозможные поступки, имели сумасшедшую мотивацию, могли соблюдать строгую дисциплину и пр. Я сам за жизнь влюблялся пару раз и мне нравилось даже не столько то ощущение влюбленности, сколько моя эффективность, насколько результативным я был в те моменты. Потом это все проходило и я скатывался пусть и не к самому началу своего развития, но довольно сильно.
И теперь мне интересно есть ли способы вызывать в себе подобные чувства без непосредственного вката в религию или поиска объекта влюбленности, а так же поддерживать их постоянность?
Пропущено 37 постов, 7 с картинками.
Посматриваю одного коучера кабанчика, и у него проскользнула одна вещь, похоже что важно чтобы в дет
Аноним
# OP
17/12/24 Втр 23:26:07
№
Ответ
Пропущено 13 постов, 1 с картинками.
О каких более серьезных вещах кто в пидорашке задумывается, лол? Большинство моих дноклов нихуя не добились, часть спилась-сторчалась, часть РАБотает за средне-зряплату, содержа шлюху с наебышами, кто-то вообще сдох.
Никто из них творческим Уберменшем писателем рисователем путешественником не стал. Кроме меня, конечно. Шучу, я просто хиккан. Но даже это лучше чем быть серо-коничневым говнормисом или вообще дохлым.
Почему ты судишь по своему опыту?
>Большинство моих дноклов нихуя не добились, часть спилась-сторчалась, часть РАБотает за средне-зряплату, содержа шлюху с наебышами, кто-то вообще сдох.
Задумываться не означает гарантию, что задуманное исполнится. Дохуя кто кем хотел стать, но обосрался уже на этапе соприкосновения с безнравственной реальностью. Ты же сам корзинка признал, что являешься хикканом.
Частота использования этого термина увеличилась на 230% между 2023 и 2024 годами.
В 2024 году термин «мозговая гниль» используется для описания как причины, так и последствий явления. Это относится к низкокачественному, малозначимому контенту в социальных сетях и интернете, а также к негативному влиянию, которое потребление такого контента, как считается, оказывает на человека или общество.
Как что-то понимать в этой жизни и что в этой жизни нужно понимать?
Аноним
17/12/24 Втр 17:20:26
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 2 с картинками.
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Об этом знают лишь мудрецы...
Предыдущий тред тонет тут: >>133586 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 527 постов, 146 с картинками.
Разве это проблема? Ну, злоепучая действительность вынуждает акцентировать внимание на актуальных и достаточно приземлённых проблемах-вещах
Это только в какой-то редкий определённый момент становится совсем худо - приступ по медицински. Его, в свою очередь, вполне можно купировать, как угодно
ещё немного объясню, я его не слышал от слова совсем и вообще слов он не использовал как таковых, я просто "понимал" направление его ответов и мыслей. Ещё он до этого тоже пару раз пропадал из поля зрения, потом находил где то. всё это произошло в один вечер всего лишь.
вот думаю может у кого было что то похожее.
раньше слышал и смотрел про тульп, но только в нескольких видео в ютубе и тт, никогда не пытался их сам создавать или сильно углубляться в этот процесс намеренно. Но когда это случилось, то сразу вспомнил про это. Как раз щас смотрел видос про двач и тульп, вспомнил про этот случай, зашел сюда и решил спросить)
вроде бы отправил, а не вижу коммента:/ короче, если моих коммента тут два таких, эт случайность прастите
Странно, но я не нашел тут треда про психологию. Вы можете сказать "так есть же /psy/". Но там в основном ноют на свои беды с башкой.. вообще, странная доска там.
Тут я предлагаю делиться информацией именно по самостоятельному изучениею психологии.
Например, как постичь базу? Какие-то основные принципы/приемы. Т.е не хардовые какие-то штуки, под конкретную ситуацию, а мб что-то универсальное. Какие-то техники, которые можно было бы использовать в жизни.
Мб какую-то "бытовую" психологию постичь. Чтобы лучше понимать людей вокруг. В обычных ситуациях.
Какие-то приколы, которые свойственны чуть ли не всем человекам. Например, что-то вроде вот этого https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9
Возможно, пройдемся по каким-то часто встречающимся психологическим загонам. Чтобы уметь замечать их у себя и (желательно) устранять. Потому что трудно побороть проблему, когда ты не знаешь что это за проблема.
Ну и прочее.
Пропущено 7 постов, 1 с картинками.
Вообще, в последнее время кажется, что общество катится в эдакий неофеодализм, где если родился в небогатой семье простых рабочих, то и всю жизнь таким будешь. Хотя, с другой стороны, заграницей полно примеров богатых людей, что смогли поднять себя буквально со дна.
В России, наверное, единственным способом "выйти в люди", не имея анальную хватку предпринимателя, — вкатиться в IT. Правда, тут сложность в том, что хз, где та грань между туториалами и реальной работой, а также без опыта можно устроиться лишь в гос. контору за небольшую зарплату, но там требуется высшее образование по специальности. Там, где берут без корочки и платят хорошо, высокая конкуренция на место.
Пропущено 54 постов, 7 с картинками.
Хз как это началось.. мб в детстве из-за того что в какой-то момент я оказался отличником в школе и потом пытался это поддерживать. Быть лучшим во многом.
Наверно из-за страхов.. из-за желания одобрения.. из-за наивным мечтаний чтобы всем было хорошо.
приведу один из примеров. Я задумал пригласить людей на шашлыки (летом). Создаю чат и начинаю проводить опрос: а кто какое мясо будет? какие напитки нужны? в какое время лучше собраться?
В итоге, я получаю кучу трудностей, связанных с тем, чтобы всем угодить и всем чтобы было удобно.
Почти всегда это неблагодарный процесс, где сам еще и хапну напряга и негатива. А благодарности хуй получу в ответ.
И в т.ч. вывод делал уже не раз: не надо людям давать дохуя свободы. Надо самому придумать (на основе минимальных данных) время и место, меню. И потом позвать на готовое. Сами захотят чего-то скорректировать - пусть предлагают. Там подумаем
Ну и подобное. Это лишь один из бытовых примеров.. это отражается и на другой деятельности. В других сферах. Пытаешься подстроиться угодить. В разговорах с людьми пытаюсь подстроиться под их интересы, не критиковать их вкусы, а больше соглашаться.
Ну не то чтобы я прям специально стараюсь лицемерить и подхалимничать, но если я знаю что человеку нравится поп-музыка, то я не стану открыто её обсирать в его присутствии, например.
Вот эти все попытки подстроиться на ходу - мне кажется, люди это чувствуют и как-то.. как-то это не харизматично и не интересно людям. Мне кажется, людям нравятся более уверенные люди, которые говорят:
- Да, твои интересы хуйня. Тебя это обижает? Ну че поделать, я считаю что это хуйня и буду говорить так
Че скажете, аноны?
В чем тут суть? в перфекционизме? в наивности моей?
Вот еще пример (примерно в ту же тему):
Часто на большой вечеринке мне хочется пообщаться со всеми (или большинством людей). Особенно, если я вижу что какой-то человек в стороне стоит один (мб новый в компании) - я чувствую эмпатию и мне хочется поговорить с ним, чтобы он не чувствовал себя одиноко. А на самом деле - мне он нахер не нужен этот человек и мне после пары минут общения с ним уже хочется съебаться.
Я головой понимаю, что нельзя быть всеобъемлещим, понимающим всё, принимающим все стороны. Это же размазня какая-то.
Необходимо же иметь свои какие-то принципы и устои. Определяться с какими-то вещами (я не говорю, что все должно быть прям определено. но какая-то основа должна быть. Какая-то стратегия как себя вести. Осознание, что ты чего-то точно потеряешь и принятие этого)
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Нахуя? Твой вопрос яйца высранного не стоит. Задал бы его в общем треде. Хотя ты какой-то дурачок конкретный раз за год не смог разобраться в себе и научиться "не сидеть на двух стульях" или что ты там хотел.
>Я задумал пригласить людей на шашлыки (летом). Создаю чат и начинаю проводить опрос
Социоблядная нормиблядь уйди с моего двача. У тебя не может быть никаких проблем, потому что ты нормис ебанный. Скройся, тролль.
Заметил за собой такую штуку, что когда "давит на клапан" и при этом нахожусь в уединении и спокойном месте, то меня "пробивает на думку". Т.е. начинаю рассуждать о чем-нибудь. Причем так довольно обдуманно, обстоятельно рассуждать. (Ну вот есть же в меда такой стереотип, что в сортире любят читать. А я получается люблю рассуждать, перед сортиром.)
Если это случается в рандомный момент, то тогда просто могу рассуждать о какой-нибудь хуйне, потипу того что я мог бы родиться где-нибудь на окраине Абакана и вот это вот было бы да.
Но почему я пришел сюда - потому что это похоже на какой-то тригер вхождения в состояние потока.
Реальный пример, после которого я задумался об этом. Мне нужно было сделать одну задачу по работе, для этого надо было кое с чем разобраться-поизучать. Неприятная задача, плюс еще и сделать надо было к понедельнику, а на дворе воскресенье. И плюс я понимал, что задача объемная, я убью весь день. Т.е. три демотиватора: неинтересно, дедлайн, устрашение объемом. Половину дня я превозмогая пытался работать. А потом надавило на клапан, но я не пошел в сортир, а вместо этого наступила какая-то концентрация - стало похуй на дедлайн, похуй что еще столько работы предстоит - я уцепился за какой-то момент, стал его обдумывать и раскручивать, обсуждать, прикидывать. Ну и за счет такого ОТрешения и концентрации довольно быстро нашел решение, оставалось только оформить.
Меня интересует 2 вопроса:
- Есть ли сеймы?
- Если есть, как думаете, что это за эффект такой, почему так? Может у этого явления есть название/научное объяснение?
Пропущено 10 постов, 4 с картинками.
Помимо книг есть и другие источники информации вроде длинных и коротких видео, общения ИРЛ и в сети, аудиоинформация и даже информация хранящаяся в непосредственном опыте, которую тоже нужно как-то уметь концептуализировать и усваивать.
Можно еще порассуждать на темы, вроде: Возможно ли творчество при усвоении информации? В источниках информации есть только то, что хотел сказать автор или есть скрытое, что автор не подразумевал? Важно ли пытаться вычленить и понять исключительно задумку автора или ты можешь интерпретировать информацию исходя из выбранной тобой аналитической призмы?
Я обычно для упаковки текстов применяю нечто вроде метода аутлайна (outline - иерархический список), когда в пределах глав книг/видео выделяю идеи или события, выписываю их в виде списка и, если это возможно - группирую, тем самым создавая уровень аутлайна выше. Либо произвожу обратный процесс, детализируя тезисы в иерархии, наполняя их деталями из источника. И всё это в процессе чтения/просмотра - так у меня образуется скелет, структура источника, который я могу окинуть с высоты птичьего полёта. Если у меня есть свои мысли по прочитанному, то я их тоже выписываю в аутлайн, только с пометкой, что это моё, а не автора. Получается некая форма конспекта. Потом, если эта книга нехудожественная - заношу основные идеи в Obsidian, связываю их с релевантными заметками. Если озарит инсайт или появится желание, то могу написать эссе/впечатления по прочитанному. Чем большую цепочку вспоминаний и связываний пройдёт полученная информация, тем крепче она осядет во мне.
Иногда, вместо последовательного создания аутлайна, я сначала выделяю ключевые моменты во время чтения, которые привлекли моё внимание, а затем, после прочтения главы - я по этим меткам воссоздаю аутлайн.
Недавно наткнулся на способ усвоения сложных терминов через Обсидиан. Там тоже идет запаковка и распаковка, только посредством гиперссылок, а не аутлайнов.
Мелкие ментальные приёмы в Obsidian (термины) — https://habr.com/ru/articles/751066/
Как вы обрабатываете и усваиваете входящую в вас информацию? Какой у вас рабочий процесс и сетап?
Пропущено 41 постов, 9 с картинками.
Ты говоришь о предсказаниях. Ты имеешь ввиду, что собеседник пытается предсказать что-то о тебе, при этом абсолютно точно не владея информацией? Ну т.е. он просто пальцем в небо тычет и можно не читать его?
> Для меня логично то, что в успешном "сложном сериале, где много персонажей" зритель должен узнавать имена персонажей тогда, когда это нужно, когда это решили режиссер/сценарист/шоураннер.
У сериала есть официальное приложение, которым можно пользоваться во время просмотра. Оно включает в себя разделение на серии и сезоны, т.е. если ты не будешь специально заглядывать дальше по сериям и сезонам, то оно как раз таки рекомендовано к использованию создателями сериала. (Там, кстати, предупреждается, что "spoiler free")
Вот оно https://dark.netflix.io/en/family-tree
Сайт адаптирован для телефонов, т.е. чтобы тебе было комфортно сидеть на диване и в телефоне чекать всё.
Можно ли мне сказать, что ты дебил, потому что ты пытался в предсказания, не владея информацией насчёт "сложного сериала, где много персонажей" и не понимая задумку режиссера/сценариста/шоураннера, где дается возможность смотреть на имена, которые не названы в серии? А там такое есть.
Мало того, что ты подал свой опыт за "универсальный", так еще и действительно считаешь, что ты прав. Можно ли сказать, что ты не владеешь эрудицией и твои уверенные комментарии - это просто предсказания, которые можно не читать?
Другими словами: ты дебил?
Ясен хуй там будет приложение, это же сериал от нетфликс. Соевые зумерки не могут концентрировать свое внимание на чем-то дольше двух минут, про запоминание и речи не идет. Создатели идут на уступки, помогая дебилам, чтобы они продолжали смотреть сериал. Не знать/не понять подобное – тоже проëб в части жизненной компетенции.
Это как оказуаливают игры, потому что игровые журналисты, состоящие сейчас из небинарных личностей с пиздой и ногтями, не могут даже не зафейлить в менюшке выбора персонажа.
Подскажите план какой-то, стратегии, привычки.
Что я уже пробую/пробовал:
- писать дневник (в т.ч дневник эмоций, переживаний)
- тесты всякие проходил (разной степени серьезности)
- собирать обратную связь среди друзей/знакомых
- рефлексирую (в т.ч. вспоминаю прошлое, прокручиваю какие-то ситуации из прошлого, пытаюсь понять)
- проецирую ситуации разных других людей на себя
Взываю к вашему опыту и вашим важным мнениям
Пропущено 8 постов, 2 с картинками.
>Как познать себя?
Начни с того, что само лишь "познать" - прошло(проходит и, вероятно, будет проходить и далее)на вектор определений в философской традиции бесчисленные трансформации. Что такое познание, возможно ли оно, есть ли границы..можешь забить хуй и не исследовать все это, махнуть рукой, возможно, если ты полагаешь, что "я", в какой-то степени, отражается в твоих действиях, а махнуть "рукой" - это твои действия, то, возможно, можешь делать выводы.
Что касаемо "я".
Не менее сложнейший вопрос, как и вообще любой вопрос, который традиционно относится к сфере "философия". В конце концов, а где это "я"?Как посмотреть на это "я"?Ты говоришь про какие-то свои интересы...это какой-то нелепое утверждение, вслушайся: ты хочешь познать себя и тебе, в том числе, интересно узнать СВОИ интересы..а с чего ты решил, что это твои интересы?Да нахуя вообще ты начал думать, что наборы параметров аля интересы, ценности это что-то про "я"?Говоришь про сильные и слабые стороны - уже исходишь из того, что ты "прибор", что "ты создан для чего-то", у тебя уже есть представление о том, что "каким ты должен быть", "каким ты нужен кому-то или чему-то"...может, ты слишком сложным для этих категорий?
Тесты проходишь какие-то..проблема в том, что эти тесты исходят из какого-то представление о "человеке".
>Раз за разом какие-то грани в себе открываю
Ты уже исходишь из того, что у тебя есть грани.
Ты не открываешь в себе грани - ты их устанавливаешь.
Я тебе советую не торопиться. Можешь не слушать и делать как знаешь, махнуть рукой - как я уже говорил выше. Проходи тесты, открой гугл и набери там: 100 вопросов для самопознания на это обмазывайся, зайди в /psy/ и в шрл, нрл, дрл, прл треды один за другим набрасывайся...
Если ты не хочешь быть "поверхностым", потому что я выставил твой подход таким, то таки не торопись. Ищи. Живи вообще только этим вопросом. Есть различного рода мысли на этот счёт, смотри, вглядывайся, но не засматривайся до тех пор, пока не будешь 100% уверенным, что это "то", если действительно считаешь, что вообще это возможно[быть уверенным хоть в чем-то].
Для старта, почитай книгу непокоя Фернандо Пессоа. Его концепция "не единого я"(множество я) поможет тебе освежиться, выйти(по крайней мере, увидеть кое-что новое) из твоих догматических рамок о том, что есть "я".. почитай, подумай... согласишься ты с ним или нет - это все будет шагом
на этом пути.
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
(Ищите лекции на ютубе)
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
Пропущено 514 постов, 42 с картинками.
ПЕРЕКАТ: https://2ch.hk/se/res/135186.html
ПЕРЕКАТ: https://2ch.hk/se/res/135186.html
>>135186 (OP)
>>135186 (OP)
>>135186 (OP)
Проспал до 17 часов. Чувствую себя бесполезным и ломит в шее
Если о таком уже спрашивали то не обессудьте.
Пропущено 51 постов, 3 с картинками.
Dear Members of the Cult of Done,
I present to you a manifesto of done. This was written in collaboration with Kio Stark in 20 minutes because we only had 20 minutes to get it done.
The Cult of Done Manifesto
1. There are three states of being. Not knowing, action and completion.
2. Accept that everything is a draft. It helps to get it done.
3. There is no editing stage.
4. Pretending you know what you’re doing is almost the same as knowing what you are doing, so just accept that you know what you’re doing even if you don’t and do it.
5. Banish procrastination. If you wait more than a week to get an idea done, abandon it.
6. The point of being done is not to finish but to get other things done.
7. Once you’re done you can throw it away.
8. Laugh at perfection. It’s boring and keeps you from being done.
9. People without dirty hands are wrong. Doing something makes you right.
10. Failure counts as done. So do mistakes.
11. Destruction is a variant of done.
12. If you have an idea and publish it on the internet, that counts as a ghost of done.
13. Done is the engine of more.
Каждое слово/несколько слов/предложение, кароч, всё, что читаете, следует преднамеренно переводить в образы, желательно в связи с вашей картиной мира, предоставлением о мире вообще. То есть как представляемое понятие соотносится с миром, на каком месте относительно всего остального это понятие стоит. Если понятия абстрактные, то берёте первое, что приходит в голову, но желательно поближе по своей сути к сути понятия.
Штука очевидная и чем-то сходна мнемотехнике. Хз, правда, как слишком пустые абстракции представлять из той же математики.
Можно этим просто как бы разминаться перед учёбой, представляя каждую свою мысль и/ли рандомные предложения. Типа думаешь "не знаю, какую надеть одежду в уник" и как бы позволяешь своему уму самому нарисовать образы этой мысли.
Возможно, вам это слишком очевидно, но я всю жизнь думал только словами и для меня это почти взрыв мозга, получить доступ к такой аугментации. Раньше картинки и фильмы в голове появлялись только от художественной литературы, а теперь то же самое и с нехудожественной стало легко происходить.
Бонусные очки за включение разных чувств, типа обоняния, восприятия цвета (по отдельности, как качества), объёма, размера относительно других объектов и так далее.
> преднамеренно переводить в образы
Я об этом задумывался, когда обратил внимание на ситуации, когда мышление ненамеренно происходило образами. Например, когда ты поставил кастрюлю с водой на плиту и пошел по своим делам. То в качестве напоминания мозг именно что образ кастрюли или кухни всучивал, а не мысли "О боже, там на кухне стоит кастрюля с водой, о которой я забыл и мне надо скорее бежать туда и выключать ее!". Слова потом в процессе бега только формировались.
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Тульпы общаются друг с другом мигая цветом бороды.
Предыдущий тред тонет тут: >>132453 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 500 постов, 134 с картинками.
Ладно, вываливаю.
Сегодня 12 Ноября. Её нет в сети ровно 9 дней, с 3 ноября.
И это телеграмм. Подразумевается, что она не заходила в телегу даже чтобы смотреть мемы/принимать коды подтверждений, бля, я не знаю что ещё в телеграмме делать можно, но ты меня понимаешь.
Я знаю, что у неё есть дача, но нюанс в том что даже там у неё стабильное интернет подключение. Это не дача в "пердях", скажем так, просто дом на окраине города.
Мне пиздец страшно, мужик. Я стараюсь как можно меньше думать об этом и как можно меньше обращать на это внимания. Мы не общались с ней год, по моей инициативе.
Я понимаю, я могу просто взять и написать: "Дорогая, ответь мне пожалуйста, ты часом не умерла?" После года молчания. Блядь, это действительно можно считать затруднительным положением.
Как нахуй живой человек 21 века, не "в бумерском возрасте", может не заходить в телеграмм 9 ебаных дней?
Я бля кажется непомню, никаких "невидимок" для телеграмма.
Я не знаю, что и думать. Я вообще не хочу об этом думать. Это просто крепкая заноза, и я хочу чтобы она колола меня как можно меньше. Вне зависимости от причин по которым её нет в сети 9 дней.
Я натурально, бля, не знаю, что мне делать мужик.
>>134685
Тиш, тиш, выдохни. В условиях отсутствия информации, твой мозг нафантазировать способен только в путь. Это во-первых, поэтому лучше ему не помогать. Во-вторых, у неё может быть достаточно причин для «длительного» оффлайна, а если бы что-то нехорошее действительно произошло - ты б наверняка узнал об этом уже на следующий день-два, не стоит недооценивать информационный век.
В общем-то, у тебя есть все возможности для того, чтобы удостовериться в её добром здравии и наладить связь. Ты себе долгое время ебал голову ради тульпы, а подруга из твоего измерения. Что в техническом плане сложнее?)
Так что давай там, охлаждай траханье и в бой, некогда рефлексировать.
>>134687 (OP)
>>134687 (OP)>>134687 (OP)
Мне было влом, так что пасхалки вне экранов можете не искать.
у дейдриминга есть две главные функции - дрочка чсв и дрочка серотонина от ситуаций и эмоций, которые сложно получить в реальной жизни. обычно преобладает одна из этих функций: люди представляют либо самую ахуенную версию себя и своей жизы, либо интересные миры и сюжеты. логично, что тогда надо искать доступные способы самоутвердиться и получить эмоции ирл, чтобы слезть с дейдриминга. но это пиздец как сложно, и я думаю, что другим "фантазерам" придется так же, как и мне, долго и упорно ебошить, чтобы вкачать социалку, смелость, ум и достаток, а намного проще просто посидеть/походить и представить, что все это уже есть.
от такого соблазна помогают в частности медитация и в общем все практики, которые помогают перевести фокус с воображения/прошлого/будущего на настоящий момент и понять, какая же фальшивая хуйня все эти фантазии и эмоции от них. лично у меня дейдриминг еще помогает не грустить и не гореть из-за прошлого, поэтому мне еще помогает перепросмотр.
спорт тоже возвращает в "здесь и сейчас", к тому же полезно. но какие-то простые виды по типу бега я бы не советовал, фантазировать только сильнее тянет, т. к. в движении эмоции от грез становятся еще ярче. комплексы стоит постоянно модифицировать, чтобы не было привыкания.
ну и, конечно, новые и необычные ситуации, чем новее и необычнее, тем лучше. но это требует смелости, часто - еще каких-то навыков. тут мне нечего сказать, я сам пока не могу заставить себя заставить вылезти из зоны комфорта.
пока что это все, что я усвоил. буду рад чужим историям и мыслям, а то что-то ни слухом ни духом о такой проблеме.
Пропущено 18 постов, 2 с картинками.
Заметил что на Нофапе ты меньше проваливаешься в грёзы. Это скорее всего свяазано с гормонами, когда кортизол и эстраген зашкаливает, тебе хочется потеряться и уйти в себя