Пропущено 147 постов, 132 с картинками.
https://eurosport-1.ru/evrosport-1-onlajn-smotret/
https://eurosport-1.online/eurosport-smotret-onlajn-pryamoj-efir-1/
https://eurosport-1.online/qazsport-smotret-onlajn/
Прошлый - >>3295470 (OP)
Пропущено 965 постов, 124 с картинками.
Перекат - >>3298400 (OP)
Перекат - >>3298400 (OP)
Фичи для адептов прогрессии нагрузок:
ИИ-аналитика: считает тоннаж и интенсивность, а не просто записывает цифры.
Графики: наглядно видно, где ты стагнируешь как сучка, а где прогресс идет.
Умные подсказки: бот сам подкидывает рабочий вес на следующий подход на основе прошлых тренировок.
Таймер и вес тела: всё в одном флаконе.
В планах: завезти ИИ-тренера (рекомендации по технике и отдыху в реальном времени) и парсинг тренировочных программ прямо из текстового сообщения.
Юзайте, тестите. Пишите, чего не хватает для полного счастья (кроме курса теста, это сами ищите).
В /fiz/.
вроде такой умный, программы пишет, а на нужную доску попасть не может
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 606 постов, 124 с картинками.
Юфиси всегда и был илитарным хобби для узкого круга лиц, как будто бы ничего хуже не стало. Наплыв казуалов прошел.
>>3299438 (OP)
Перекат
https://eurosport-1.ru/evrosport-1-onlajn-smotret/
https://eurosport-1.online/eurosport-smotret-onlajn-pryamoj-efir-1/
https://eurosport-1.online/qazsport-smotret-onlajn/
Прошлый - >>3294358 (OP)
Пропущено 1190 постов, 223 с картинками.
база. редпилл, блекпилл
>>3296970
а я ебу? крутится
>>3296977
это закон природы
>>3296979
травани стори как он жёстко бугуртнул после провала.
алсо гуменник его поддерживал?
словаков изничтожат или сольют нацисоциалистам по приказу трампа?
Перекат - >>3296988 (OP)
Перекат - >>3296988 (OP)
https://eurosport-1.ru/evrosport-1-onlajn-smotret/
https://eurosport-1.online/eurosport-smotret-onlajn-pryamoj-efir-1/
https://eurosport-1.online/qazsport-smotret-onlajn/
Прошлый - >>3292794 (OP)
Пропущено 778 постов, 140 с картинками.
>гигантский слалом например шел часа 3 так как там 40 спортсменов или больше ехало
О, точно, в сравнении с подобным дак ски-альпинизм идеален
Перекат - >>3295470 (OP)
Перекат - >>3295470 (OP)
https://vk.com/club212129746 (Стримы, записи и хайлайты)
https://vk.com/sportcast_nhl (Стримы на русском, без регистрации и смс)
https://onhockey.tv/ (Заблокирован РКН)
Записи и хайлайты:
https://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=2009/
https://www.dtmts.com/
Что такое хоккей:
https://sports.ru/tribuna/blogs/suddenlife/1120689.html
https://sports.ru/tribuna/blogs/antarktida/1122483.html
https://sports.ru/tribuna/blogs/teilnahme/1098481.html
https://sports.ru/tribuna/blogs/becalm/595406.html
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nhltwitter/2522936.html
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nhltwitter/2529784.html
Предыдущий: >>3266184 (OP)
Пропущено 560 постов, 66 с картинками.
>>3298054 (OP)
>>3298054 (OP)
Напортачил с названием, надеюсь поправят. А пока перекатываемся.
Seba FRX/Rollerblade Twister 80, смотря что есть в наличии и что лучше сядет на ногу. Прошлые сезоны всегда дешевле, различий же почти никаких. Если нет ни того, ни другого — Powerslide Imperial/Fila NRK. Также очень годным, если без слалома, вариантом является K2 Il Capo/Frontman. Если в роликах других корпораций вам НИУДОБНА или вы просто не хотите ТЕРПЕТЬ, пока ваша нога отформуется под себыновые ролики обомнутся по ноге, это — ваш выбор.
Я НЕ ГОТОВ ОТДАВАТЬ СТОЛЬКО БАБЛА ЗА ПОДПИВАСНОЕ ХОББИ! ЧТО КУПИТЬ?
Идёшь в Триал-спорт/Роллерклаб/что угодно, кроме спортмастера, и просишь консультанта подобрать тебе недорогие фитнес-ролики.
За любые тупорылые вопросы на эту тему вы будете поспешно посланы нахуй и преданы анальной анафеме.
Если вы ничего не знаете о сабже, но хотели бы это исправить и проникнуться движухой и идеологией:
https://www.youtube.com/watch?v=-4YXxRr_XbA[РАСКРЫТЬ] — фрискейтинг
https://vimeo.com/52347587[РАСКРЫТЬ] — стрит
https://www.youtube.com/watch?v=uZLeDfInqus[РАСКРЫТЬ] — слалом
https://www.youtube.com/watch?v=rCoXZbPQ3K8[РАСКРЫТЬ] — пауэрблэйдинг
https://www.youtube.com/watch?v=3hCrEtAEVMQ[РАСКРЫТЬ] — даунхил
https://www.youtube.com/watch?v=aQEnazAptQA[РАСКРЫТЬ] — спидскейтинг
https://www.youtube.com/watch?v=DArRi_PooDc[РАСКРЫТЬ] — англоязычный документальный фильм о том, как вообще зарождалось явление, какие этапы оно прошло за последние десятилетия и к чему в итоге пришло, содержит множество интервью с культовыми личностями субкультуры
Некоторый фак:
Наглядные ответы на подавляющее большинство вопросов новичков можно найти здесь: http://askroller.com
Выпиленная статья с лурка, годно описывающая роллеров, как явление: http://neskripit.ru/humor/837-lurkmore
С чего начать?
Бро, посмотри всё-таки раздел "обучение" на аскроллере. Дело в том, что 99% здешних анонов (да вообще роллеров Этой Страны) начинали учиться самостоятельно и у каждого своё видение данного вопроса.
Как тормозить?
Заботливыми производителями для этих целей когда-то был предусмотрен штатный тормоз. Но по ряду причин день ото дня всё большее количество роллеров отказывается от него, превращая сторонников сабжа в некоторых сектантов от мира роликов. Да, использование штатника может существенно увеличить ресурс колёс. Но, во-первых, далеко не всегда им можно воспользоваться, во-вторых, это далеко не самый эффективный способ торможения, в-третьих, он элементарно мешается при езде.
Для торможения используются в первую очередь T- и V-стоп, более продвинутые роллеры иногда тормозят слайдами.
Какие ролики выбрать?
Нужно определиться, с какой целью приобретаются ролики. Если планы ограничиваются растряхиванием жирка и неспешным нарезанием кругов по парку, хватит и фитнес-моделей.(Рекомендуемые производители — те же, что и для фск).
Если же тянет на что-то большее (прыжки, слайды, слалом, фск), имеет смысл остановиться на Seba серии FR, Rollerblade Fusion X3/RB80/Twister, Powerslide Imperial, Fila NRK. Алсо, годные ролики делает и К2, но пока у местного анона не так много инфы о них. Если деньги девать некуда, никто не запретит, конечно, взять более продвинутые модели Поскольку у каждого производителя свои взгляды на идеальную колодку (которые, к тому же, могут меняться год от года), выбор в первую очередь стоит делать именно по ощущениям ног. Например, твистера, некоторым противопоказаны, а у других они на ногах сидят идеально. Неопределившимся нищукам на попробовать анон рекомендует очеллу.
А агрессивы?
Пожалуй, не самая лучшая идея для новичка вставать сразу в агрессивный бут. (Ровно как и в спидскейтеры не стоит записываться не натренировавшись на более универсальных моделях). Если же такие ловкачи всё же найдутся, отпишитесь в треде, пожалуйста, думаю, местный агро-анон всегда будет рад помочь.
Можно ли сэкономить на защите? Я видел на ютубе, как выполняют сложные трюки без неё и ничего!
Конечно, можно. А с учётом проседания курса рубля соблазн хоть как-то на чём-то сэкономить вообще едва преодолим. Вот только за всю историю роллер-тредов немало анонов подтверждали на деле, почему это делать не стоит. Да и потом, даже если серьёзных падений удастся избежать, руки и ноги, покрытые ссадинами не будут красить никого. Посему, новичку идеально иметь полный комплект из защиты коленей, локтей и запястий. Без шлема, действительно, можно обойтись первое время. Но если планируется разучивание прыжков/выезд на проезжую часть/ещё какие-то безрассудства, он будет совсем не лишним. Шлем бывает нужен всего 1 раз в жизни, но вот неизвестно, когда именно он пригодится . Параноики могут ещё добавить защитные шорты и защиту голени
Какой жёсткости колёса брать?
84-85А. Упитанно-анон может попробовать взять пожёстче, более мягкие будут чуть лучше гасить неровности асфальта, но быстрее стираться.
Какого размера выбрать колёса?
Чем больше колесо — тем сильнее глушатся неровности асфальта и легче поддерживать скорость. Но, с ростом размера колеса уменьшается и маневренность.
В подавляющем большинстве случаев компромиссным оказывается 80 мм. Для фитнесов допустимо и 84 мм.
Я катал/катаю на коньках. Насколько сложно переучиться на ролики?
Таки коньки и ролики действительно едва ли можно назвать разными сторонами одной медали. Одни непередаваемые ОЩУЩЕНИЯ от раздолбанного асфальта чего стоят — едва ли на коньках можно испытать что-то подобное.
Конечно, Тройной тулуп и четверной аксель, на роликах будет сложно повторить. Но в целом, человек, обладающий базовыми навыками на коньках может без особого труда научиться катать на роликах (верно и обратное).
Можно ли катать по дорогам?
Новичку — точно не следует. На самом деле, опытным роллерам тоже: потому что в Этой Стране роллеры, в отличие от велосипедистов, по ПДД считаются обычными пешеходами и выход на проезжую часть чреват штрафом. Ну и в случае ДТП тоже ничего хорошего ибо: "сам виноват, что туда сунулся". Но кого все эти ограничения останавливали?
Чего на роликах делать не стоит?
Лазить по всяким говнам. Подшипники очень не любят песочек и воду, и как только оные попадают внутрь подшипников, последние начинают адово греметь и значительно хуже проворачиваться. В результате их придётся чистить, а то и вовсе менять на новые.
Уход за подшипниками:
http://roller.ru/content/bearings/article-98.html
Да и вообще на РоРу имеется более, чем достаточно годных мануалов для любителей книготы.
P.S. Опасайтесь детей и животных. Предсказать их реакцию и траекторию невозможно.
Пропущено 453 постов, 56 с картинками.
Артроз второй степени. Первую поставили еще лет 10 назад, когда я про ролики и не слышал. Но еще лет семь успел откатать по хардкору и без каких-либо проблем. Ну только раскатался по сути.
А как я зажигал, как зажигал! Были ребята, кто ездил быстрее, но никто не ездил красивее. Ни летом на роллах, ни зимой на коньках. Это был мой лучший сезон, так хорошо я еще никогда не гонял. И тут в один день, без всяких намеков и причин, просто понял еще до выезда, что сегодняшняя катка будет не в кайф. Еле дотянул запланированный маршрут. Выждал неделю - и все повторилось. И еще раз. То одно колено, то другое. Выждал месяц - хромал неделю на обе ноги. Походу, пора готовиться к земле, ничто не вечно.
Начинаю потихоньку распродавать роллерский шмурдяк. Записался в бассейн. Ковыляю тихонечко по городу, как в дороллерские времена.
https://eurosport-1.ru/evrosport-1-onlajn-smotret/
https://eurosport-1.online/eurosport-smotret-onlajn-pryamoj-efir-1/
https://eurosport-1.online/qazsport-smotret-onlajn/
Прошлый - >>3291940 (OP)
Пропущено 1241 постов, 165 с картинками.
Перекат - >>3294358 (OP)
Перекат - >>3294358 (OP)
Технически тред про все азартные игры, ставки на спорт и т.п. Но в основном тред про обсуждение покера, стратегию игры, обсуждение покерных румов, разбор раздач и прочее.
Предыдущий: https://2ch.life/sp/res/3220622.html
Пропущено 45 постов, 8 с картинками.
14 лет, 170/70
Несколько месяцев назад решил приняться за то, чтобы привести себя в форму.
Начал с базы и т.д, и остановился на ней же🥵, вообщем, проблема в том, что я сука что бы ни делал, как бы не ел и тренировался, не набираю вообще нихуя кроме жира, не силовые, не прирост в мышцах, я вообще нихуя не замечаю в себе. Прошло несколько ебучих месяцев, я сижу на блядских подтягиваниях с резиной, отжиманиях на брусьях(тож с резиной) и прост отжиманиях, я не набираю НИХУЯ
Пробовал все возможное, дроп сеты, хуеты, хаваю в профик углей и белка, НИЧЕГО БЛЯТЬ НЕ РАБОТАЕТ
Я НЕ МОГУ СУКА ДАЖЕ ЕБУЧУЮ БАЗУ НАТРЕНИТЬ, ЧТО ЭТО НАХУЙ И КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ
Занимаюсь как возможно, 2-3 раза в неделю, если недосып из-за школы то не треню, и если сильно хуево тоже не треню. Но в осном я соблюдаю регулярные трени, нормальный отдых и питание более менее (всякую хуйню не жру, опять же профик углей и белка есть), Если кто то сталкивался напишите плс в чем проблема (за знаки препинания извиняюсь, ставил как душе угодно)
Пропущено 7 постов, 1 с картинками.
Реально одинаковые,
Да и классический жим лежа у многих вообще ничего не качает. Я так год на плато сидел. Рекомендую жим гантелей на наклонной. У все наверно по разному я стал редко становую делать и часто поисяд. Становую раз в 2 недели и все одно умудряюсь каждый раз прогрессировать.
А вообще идите на спорт вики, в статью программа тренировок; там есть табличка что и как делать.
Я базавые чаще всего делаю
2 разминочных подхода, добавляя вес.
1 подход 90% раза 2- 5
А дальше могу на раз максималку пытаться.
90 процентов 3-5 раз ебашыть. Таких подхода 4.
Потом заминочный 80% от максимума, на максимум раз.
Раз в 2 недели я добавляю по 2х2,5кг
Если 90% выходит 6+, добавляю.
У меня это работает.
Наверное где я пытаюсь максималку на 1 работает хуже чем дни когда я 90% беру.
Прогресс свой обязательно отслеживай.
И вес бери нормальный, все остальное это дрочь. Там где-то оекомендуют 8-12 раз для гиппертрофии, хуйня это собачья я так делал результатов зеро.
До недавнего разделял день ног+спины и грудь трицепс плечи. Сейчас хочу фуллбади делать. А то после присяда потом платформу толкать а затем присядать с гантелями дрочь какая-то, лучше чередовать, там армейский жим, присяд,
Брусья(с весом) итп.
Много настрочил, кто осилил снимаю шляпу.
Доказывать я буду это всю свою ж
изньПохоже ты действительно бегал за сумочкой которая была украдена кошкой Мне жаль что мы приняли тебя за извращенца
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
У тебя картинка протухшая, Буше больше не выступает за Авангард.
Такэюки смотрел на кассинца в состоянии легкого ступора Наверное вцепился бы в него сейчас есл
и бы руки не запутались в покрывалТеперь когда ситуация немного успокоилась смущение исчезло и на его место пришли новообретенные чувства надежности и привязанности Словно в этом мире всетаки есть место для меня Словно все будет в порядке пока Андзу остается рядом со мной е
Мне 30 лет, последние 6 лет работаю на физически сложной работе, постоянно на движении. В чем суть вопроса.
Решил начать ходить в тренажерку. И во время занятий появляется сильный памп и забитые мышцы, не отпускает пока занимаюсь, но через час буквально все проходит и по состоянию будто готов еще вагон пойти разгружать, принимаю только креатин, является ли это признаком того что не достаточно себя нагружаю, но забиваю руки до отказа в моменте. в первую тренировку пожал 75 кг от груди на один раз, сегодня была третья тренировка. Когда ходил раньше( 7 лет назад плюс минус) мышцы болели что пиздец, сейчас на утро огурцом. Анон посоветуй что-то
Мои параметры. 173 65
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Ощущение, будто читаешь Мсье Абзаца после его лечения в психиатрическом отделении.
Я уже слышала это однажды От Ирис когда она победила меня на Фестивале Бушина Хах она посмотрела на меня сверху вниз и сказала Мне нравится твоя те
хника Она меня никогда не понимала В тот мГолос Тоодо Я знал что он никуда не ушёл не смотря на все мои предупреждения и увещевания Но я решил что достаточно лишить Зарпана возможности действовать и тогда Тоодо сможет безо всякого вреда околачиваться рядом омент я почувствовала себя настолько жалкой а она даже не заметила этого С тех пор я ненавижу то как я сражаюсь
https://eurosport-1.ru/evrosport-1-onlajn-smotret/
https://eurosport-1.online/eurosport-smotret-onlajn-pryamoj-efir-1/
https://eurosport-1.online/qazsport-smotret-onlajn/
Прошлый - >>3291234 (OP)
Пропущено 612 постов, 94 с картинками.
Клоун, ты где нашу слониху увидел, или ты из Арцаха, Ереван?
Перекат - >>3292794 (OP)
Перекат - >>3292794 (OP)
Играю в покер два года и 3 месяца, начал с зум2, дошел до зум50 и ушел на рег столы в начале 2023 года. За прошлый тред произошло много всего, и сейчас играю связку 200-100.
В ближайших планах осваивание нл500 во второй раз и познание основ самостоятельной жизни, чтоб к концу осени уехать в Тайланд.
Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/2971311.html#2971311
Пропущено 168 постов, 53 с картинками.
Now I understand
It doesn't matter no more
Another leap in the dark
I will survive
And I wish I could die
And I wish I could die
And I wish I
I wish I
I wish I could die (ha, ha, ha)
Впн+чико, как обычно греют душу, но на верхних лимитах пока не складывается.
Под конец июня мы узнали, что лига East vs West обрела новых владельцев в лице Роберта Бакстера и внезапно Девона Ларрата с его женой, которая находится на втором пике в дружеской компании Артёма Тараненко. Большинство спортсменов этой лиги поддержали её основателя, Энгина Терзи, поэтому есть основания полагать, что лига окажется нежизнеспособной или превратится в американский рестлинг с шоу и фриками.
Леван по прежнему король супертяжелого веса и на горизонте не предвидется соперников, равных ему по силе.
Бой Виталия Лалетина и Девона Ларрата под угрозой срыва, т.к. Девон попросил перенести турнир в США, а Виталя не сможет получить туда визу.
Официальный логотип треда утвержден и представлен на 4 пике.
Перикот из >>3157732 (OP)
Пропущено 90 постов, 31 с картинками.
https://www.youtube.com/watch?v=1xO9UqCis3g
У Жоха предплечье даже больше Ларратовского. Ну он все равно мелкий слишком, спины нет, ног для упора нет.
https://eurosport-1.ru/evrosport-1-onlajn-smotret/
https://eurosport-1.online/eurosport-smotret-onlajn-pryamoj-efir-1/
https://eurosport-1.online/qazsport-smotret-onlajn/
Прошлый - >>3290427 (OP)
Пропущено 563 постов, 104 с картинками.
Малек ты с футболом путаешь, в хоккей Россия относительно ебет, в нхл дохуя топ игроков русские
Так это редкий случай, у них там часто вообще плюсовая температура
Перекат - >>3291940 (OP)
Перекат - >>3291940 (OP)
https://eurosport-1.ru/evrosport-1-onlajn-smotret/
https://eurosport-1.online/eurosport-smotret-onlajn-pryamoj-efir-1/
https://eurosport-1.online/qazsport-smotret-onlajn/
Прошлый >>3288659 (OP)
Пропущено 640 постов, 107 с картинками.
Патриоты наши на месте!!!
Перекат - >>3291234 (OP)
Перекат - >>3291234 (OP)
Предыдущий: >>3280616 (OP)
Наслаждался выступлениями лучших юниоров планеты в Саранске.
Признал Плю лучшим тренером юниоров.
Поразился боевитости Парсежки.
Смотрел соревки в других городах.
Восхищался вместе с Яметовой Ким Чен Ыном.
Поздравил Куличка с днём рождения.
Плевался от фуфлыжной "олимпиады".
Пропущено 1203 постов, 345 с картинками.
Если каток всё, то Мариничева оказалась на редкость умной, как и Соколовская. Или информированной.
