Обсуждение видов спорта и соревнований. Навязчивый форс любых спортсменов или спортсменок, перерастающий в фагготрию с целью розжига срача, в тредах будет удаляться, а фажики баниться.
Сноубордисты и лыжники, хвостатые кулзонии и голозадые квадроберы, алкорайдеры и поклонники вовы-ветра, карвопидоры, диванные спортсмены, тимурка зимин с своими китайскими креплениями, повдервоин и мамкин мажор на гелике, все здесь в итт.
Все надеваем масочки копоз, закупаемся свежими сноубордическими худи и выживаем как можем на отечественных горнолыжных курортах.
Сноубординг и лыжи теперь совсем не дешевые виды спорта. Поэтому прежде, чем задать тупорылый вопрос про снаряжение, загляни сначала в свой кошелек. А потом пиши его в ИТТ.
Информацию по выбору лыж или сноуборда ты сможешь найти сам используя Google, Яндекс, Сhat GPT и т.п. Ну или спросить у анонов в треде (все равно никакие статьи ты ведь не читал и читать не будешь, тебе лень + ты не знаешь английского)
Да мне похуй, я итак чемпион, я бы уверенно подбил во всех соревнования по лени, но мне лень, итак понятно шта чемпион мира. Лень, как известно – двигатель прогресса. Те абсолютный чемпион в сфэре энергосберегающих технологий.
Это ведь тред про формулу 1? Да и похуй на этих гонщиков. Куда они все спешат, хуй его знает
Предыдущий: >>3235188 (OP) Ну и какого хрена, сколько можно просить не ставить всяких Костылевых на ОП-пик? Ирину Алексеевну забанили в тг. Андреева выпустила влог с готовкой. Dmytro Dmytrenko разочаровался в украинском фк и тренирует какую-то Максиму из EVH (Энгельсы Плющенко). Германию на этапе ЮГП будет представлять некая одиночница Diana Alexandra ZIESECKE из Москвы, бывшая ученица Федченко и Черкасовой. Опять роем себе яму, на которой сидим. Бранденбург ушла к Розе, сравним с результатами у Этерички. Ткачман тренируется на катке Юлии Заутер. У половины украинок хобби "акробатика". Этеричка с Дудачком исчезли из списка бывших тренеров Бранденбург. Хейтеры, указавшие телефон Костылева Валерия, мужа Ирины Костылевой, зашифровывают в фотографиях Софии какие-то грязные послания. Вполне ожидаемо, что одна и та же фотография на канале Сарновской, и на фейковом канале, созданном завистниками (куда она загружена всего на 35 секунд позже) различаются по содержанию. Эмилия Нахаева перешла в августе в группу Юлии Липницкой. У Дзепки уже в фанатах модельеры с мировым именем. В семье Плющенко и Рудковской скоро ожидается пополнение. Мария Казакова встала в пару с Владиславом Касинским. Злата Саприна пригласила Kitty на свой день рождения. Дина Хуснутдинова пришла на просмотр в группу Этери Тутберидзе. У Любовки в позвоночнике расшаталась конструкция, установленная ранее в рамках предыдущей операции на спину. Стрельцова с годами станет похожа на актрису Светлану Смирнову. В Хрусталь тянет Хуснутдиновых, Щербаковых и Парсеговых, уже по несколько штук. Сейчас, правда, времена щербаковых/хуснутдиновых прошли, там топов тупо собирают. Федерация Санкт-Петербурга сделала рейтинг фигуристок. Нерсесян лишь третья, должны переделать рейтинг. Трусова продала коньки. another PINK FLOYED crap program. У Спрутика торчит косточка. Умер спортивный врач Виктор Аниканов. Тотальное доминирование эстонского фк в лице Крисы и Крысы. Финны выращивают свою Йозефину. Румын писал, что фракийцы - балты; хотя есть теория, что они родственны фригийцам и армянам. Объясняющая, почему у Фомченковой и Пашиняна похожие имена. Другое объяснение придумать сложно. Аргентинского тренера Рыбникова, похоже, не пустили в Латвию. Пермских камалдиновы уже не интересуют. Зажрались. anyone watchy-watchy rythm gymnastic WORLDS? with hyper-nyashka? Ковязину совсем засушили. Ирина Костылева вышла на связь с аккаунта мужа. Слухи подтвердились, Мариничева ушла в Барсы. HUH не стала обниматься с Дибберн. Какой-то Ионафан Елизарян выиграл золото. Армянское доминирование на турецкой земле. Бакушева участвовала в том самом Ice Star, с которого сняли Петрову (за то, что она выступала за Армению без разрешения федры). Самое идиотское, что до этого именно Фартушину выбрали для обучающего ролика на тему "Как снимать мерки с фигуриста". Миланка Ромашова страдает в Москве без Хуенгра. Бутазов рыгнул. Степченко диагностировали ПТСР. Ковалькова - это та самая трудноотоличимая от Гэмбилл тренерша. Отличие в том, что у Гэмбилл кладбище больше. Каревы в основном известны как тренеры прыгающих фигуристок (Графова, Гоголева, Шмелева) и пар. Д.Дрожжина из Буревестника СПб, одногруппница дочки Быстрова, тренеры Меньшов и Агеева. Слуцкая из Мытищ, одногруппница Майи Градусовой, группа Семишиной. Шепталина - одногруппница Виктории Морозовой (той самой) и Алисы Поляковой, группа Щевелевой. Шарафутдинова - одногруппница Сабины Загитовой, группа Дульцевой. Ну и найти инфу по кировским походу невозможно, в Кирове раньше была одна из самых дубовых федр, плюс Скопина слишком рано ушла в танцы. Лукашова и Плескачева снялись с ПМ. Lilou Remeysen Tshukurshuka-Kandidat и дочка Боккландт. У неё куча спасибо всем подряд, в том числе Абашкиной и Прокловой. Оказывается, Алмазный лед не просто так удаляет таблички: он их потом продает. ШКОЛА ФЕДЧЕНКО! Калугина позорит Москвич. Типичная австралийская парница-блондинка Мураками. Предыдущая плохо кончила. Зини ставила банки. Федра опубликовала табличку шизорейтинга тренеров Высшего регионального уровня. Матвеева на 4 месте, на 5 знаменитая Назарова из Тулы (где вообще фигуристов нет). Нестеркина на 35 месте в Первом региональном уровне (на 33 - Е.Моисеева из ЦСКА, на 36 - Власова из СПб). Об Индонезии никто ничего не знает, но там, на удивление, больше 10 льдов и много фигуристов. Kuba jumps like a hedgehog ... Turkish was really clean and fluid. У Латифахон дедакшн за МЕХ. На Абаеву интереснее в кике смотреть, чем на льду. EPICUS RUSSICUS STILICUS KALLUGINICUS! Харуна Мураками изображает хонгу. Это она зря, в таком платье. Повредила левое колено. Еще у кого-то растяжение было в ранних разминках. Уровень Швейцарии - бронза ЮГП. Ежова к такому готова? Три трикселистки на подиуме. До чего прогресс дошел. Фейерверк на награждении еще не устраивали. Как раз всем большие бумажные кульки выдали. Ksenushka in Pidburg! Величию Новгородского фк пришёл окончательный конец. Леночка, Спрутик и Любовка выступили в роли моделей.
DEPECHE SHISHI !!!!!!!
Depeche Mode a good choice! Instant ShiShiShuka !
Узнав, что снимаюсь в кино, мой папа возмутился и позвонил маме: -Ну что, отдала дочь в проститутки? На что мама ответила: -А почему нет, Витя, если хорошо платят?
А загадка Севера всё ещё не разгадана: какой каток на фотке?
Хочу стать стройнее, сильнее, ловче и быстрее. Пытаюсь заниматься на турниках, тренажёрха во дворе, но каждый раз стыдно подходить — кажется, что все смотрят как на клоуна, даже когда двор пустой.
Было у кого такое? Как убрали страх показаться посмешищем?
>>3209065 (OP) Геймифицируй тренировки. Поставь себе рамки, 3-4 месяца, например, максимально ответственно и регулярно заниматься. Твой азарт игры состоит в том, чтобы за эти 3-4 месяца достичь максимально возможного прогресса. Даже если не получается, все равно делай, чтобы потом подвести итог в конце этого плана. Не думай о себе текущем, думай как ты хочешь достичь максимального результата за этот план 3-4 месяца. А через это время ты уже нормально будешь упражнения выполнять. Но это не значит, что нужно до изнеможения тренироваться. в первую очередь ты должен хорошо спать, есть и давать мышцам нужный отдых. Слышал о том, что люди настраивают себя на максимальную концентрацию каким-то ритуалом, типа ущипнуть себя или еще что? Вот и ты когда идешь во двор на турники, то у ты запускаешь игру и все люди в этот момент НПЦ. Тебе не нужно как можно быстрее поболтаться и убежать домой. Эта спортплощадка - твоя территория. Представь, что ты в крутом универе, где крутая развитая инфраструктура, все куда-то ходят и ты можешь пойти куда угодно, ты бы спокойно пошел на турники. Зачем бояться что-то делать на своей территории. Думаешь твоё племя осудит тебя за стремление к развитию? Нужно с чего-то начинать путь от твари дрожащей к адекватному мировосприятию, почему бы не попробовать с этого. Купи себе такой набор резинок, если даже с самой толстой не получается (как у меня было), то используй 2 сразу, в интернете глянь как https://www.wildberries.ru/catalog/24257910/detail.aspx ну или возьми там за 1400 рублей последний лот набор более толстых резинок. Так же считаю хорошей покупкой нормальных упоров для отжиманий, типа таких https://www.ozon.ru/product/tose-upory-dlya-otzhimaniy-24-sm-kompaktnye-paraletsy-873406788 мб и оверпрайс, но только с ними мне нравится отжиматься, а значит я делаю больше и лучше.
>>3209065 (OP) И еще помни какие пердексы дегенераты и на фоне них ты со стремлением к физкультуре будешь как разумный человек выглядеть, в т.ч. в глазах проходящих тяночек.
сап аноны. у меня есть корешь, ему 40 он плюс минус иногда подтягивался, отжимался, был плотненьким но не качком точно. он не высыпается уже лет 7 т.к. дети появились. питается обычно, не как-то по-спогртивному, просто что есть в столовке у работы и дома борщ и тп
при мне жал еда 90 кг на раз в молодые годы, лет 7 назад.
и вдруг вот стал жать 110 кг, при этом не высыпается так же и жрет так же. пиздит что в натураху. как его подловить на том что он стал жрать\колоть гармоны? он облысел, но страдает алопецией уже лет 7 как раз, так что сомнительный признак
Окончательный положняк по железу следующий 1. Невозможно стать в разумные сроки КМС без фармы; 2.Все известные мне КМС так или иначе курсят, это не считая строжайшего режима дня, питания, тренировок, сушки, набора, маек, бинтов и т.д.; 3.Все МС - это таблица Менделеева и фармацевтические гитлоры WADA, тратящие в месяц от штуки баксов на анализы, таблеточки, укольчики, витаминки, бодики; 4. Никто и никогда не сможет убедить меня что можно по-лифтерски или тяжелоатлетически жать, рвать, толкать, тянуть 100+ кг и отдыхать по 60 секунд между подходами и сетами; 5. Плюс, делать вышесказанное без фармы, а чисто по-совецки, на брюкве, докторской колбасе, кефире и самым вкусным мороженым, ага, да-да, конечно верю, дед, пей таблетки; 6. В особенности если это 40+ летний скуф; Выводы сам делай.
О боже мама мама я схожу с ума, от чемпионских амбиций Сергея Павловича у меня кружится голова. РОССИЯ, ВПЕРЕД!!! В это же время Алжамейн Стерлинг сводил в школу кикбоксинга весьма оскуфевшего Брайана Ортегу, а Джони Уокер избил до поросячьего визга какого-то китайца. Следующий турик не скоро, так что отдыхаем
Шо делать если у меня очень худые ноги, но ляшки при этом огромные? Вес 40 на рост 163. Ляхи у меня такие будто вешу под 55, а часть от колен по лодыжки ноги мега тонкие. Дома занимаюсь растяжкой( знаю что это не о чем, но это так, мб повезет кому-то) ), мб что-то из питания исключить нужно или в тренировку какие-нибудь упражнения добавить.
>>3182998 >Ну вообще те на физач. На хую ему кататься, а не на физач. Пидарас не может сообразить на какую доску постить и что в любом случае свои ОХУЕННО ВАЖНЫЕ вопросы на полтора ответа надо нести в закреп, а не на нулевой срать. Заебали, вся тематика в подобном говне.
Можно ли увеличить ключицу,что бы стать шире, без операций
Аноним 28/08/25 Чтв 15:11:35№3237968Ответ
КИОКУШИНОВЦЫ, я сдал на 9 кю, начал ездить по соревнованиям, забился на тренировке так, что дышать неделю нормально не мог, очень болела грудная клетка, это норм тема?
Итак, господа, поздравляю вас с успешным завершением первого в истории спортача треда по арм-рестлингу. Под конец июня мы узнали, что лига East vs West обрела новых владельцев в лице Роберта Бакстера и внезапно Девона Ларрата с его женой, которая находится на втором пике в дружеской компании Артёма Тараненко. Большинство спортсменов этой лиги поддержали её основателя, Энгина Терзи, поэтому есть основания полагать, что лига окажется нежизнеспособной или превратится в американский рестлинг с шоу и фриками. Леван по прежнему король супертяжелого веса и на горизонте не предвидется соперников, равных ему по силе. Бой Виталия Лалетина и Девона Ларрата под угрозой срыва, т.к. Девон попросил перенести турнир в США, а Виталя не сможет получить туда визу. Официальный логотип треда утвержден и представлен на 4 пике.
Бой прошел и всем похуй. До сих пор не понимаю, как с бицухой в 2 раза больше он умудряется проигрывать? Неужели всякие штучки дрючки так влияют? https://www.youtube.com/watch?v=jLCAvL8vhN4
Не без помощи самокато-лахты наконец пробили 500 постов в прошлом треде. Кстати короткодоскач и длиннодоскач теперь в одном треде. Ну что? Как настроение? Как дела на работках/школах? В связи с геополитической напряженность и общей неопределенностью скейтбординг немного потерял в пользователях, по крайней мере вкатунов в сознательном возрасте слегка поубавилось, кто-то решил потратить отложенную пенсию по шизе на еду знатно прихуев от цен в скейтшопах. В столице нашей родины открыли еще с десяток бетонных скейтпарков. Все в принципе как обычно СТАБИЛЬНО и ИДЕТ ПО ПЛАНУ.
Официальное "слово из спам листа" убежище треда: https://teleg ? ram.me/joinchat/BTDGEwdumAzJbkXXUWdG0Q
Гайд для новичков по выбору доски/обуви/прочего: Просто купи все в локальном скейтшопе. Кстати Footwork все еще топ для вката. Или попроси знающих в телграме за тонны нихуя подобрать тебе б/у комплект на авито.
Основные положения: Возраст/физическое состояние/диаметр очка - ничего не значат, начать кататься и получать от катания удовольствие можно и нужно при любых вводных. Все комплекты в сборе - сосут, но как первый комплект пойдет. БАЗА: Стрит > Говно > Моча > Cкейтпарк.
>>3237716 > Заброшка пока как единственный вариант, но в гулаге даже на заброшках охрана от чего из охраняет > подземник сейм ситуация, охрана выгоняет > дома шумно > на сноуборде ну есть кста скейтборды по снегу, не сноуборды а именно скейты
>>3237955 > не сноуборды а именно скейты Хуета. Бери борд, строй спот и катай по периле бесплатно, зимой построить скейт-парк ты можешь просто в одного, рельеф правда нужен. https://www.youtube.com/watch?v=gjuoxIEb23A
Тред о юниорском фигурном катании № 138
Аноним17/08/25 Вск 10:41:29№3235188Ответ
Предыдущий: >>3232001 (OP) Плохой оп! Размытая, бессодержательная картинка. Надо чтоб сразу было понять о чем тред. Оригинальничать не всегда полезно... Почему не сохраняем треды ? столько утеряно. Metallica-cringe & AC/DC-wtf. Рафаэль Арутюнян стал главным тренером Софьи Самоделкиной. А то, что Соколовская перестала быть чьим-то бывшим тренером, такое вы часто видали? Злату Бурю заявили на ОПМ. Глейх придумал новый трендовый слайдинг мув на сезон. Назипова ушла от Волкова, Сажина и Парсегова в парах, Шарошкина у Коробейниковой из Riga Land, Лабуткина (Федченко) в Хрустале, Тарасенко (Е.Моисеева) в СетПойнт, Буря перешла от Ковтуна к Засеевой. Лена с мамой отдыхают в окружении родных и близких в Воронеже. Снимает Ирина Костылева (как оказалось Ирина Алексеевна и данное видео тоже по пьяни запостила). Когда зависло на китаянке китаец долго молчал, сопел, потом выдал "мака-бака". Манчжурская принцесса снялась, больше ничего интересного. Титовой на ЮГП ниче не светит против такого состава. Зина бросила феку - этот грязный вид спорта и живёт полноценной жизнью донской казачки. Опять Динамо, сколько же их. Гришин завещал себя кремировать и часть праха развеять на катке. Настенька сделала для Гришина эдит под музыку из Бандитского Петербурга и продолжает катать под E-Z Rollers. Родила! Молдавская Комсомольская Правда делала опрос среди жены Гришена Axioncicova, когда той было 14 и 16 лет. Нику вечно все забывают. С днём рождения Софийку лучшенькую. Счастья ей, здоровья, достижений в жизни, успехов на льду и побед над всякими неприятелями. Людоедка, сгинь отседова! Описывал хрестоматийное воплощение мультимножества. Елизавета Гращенкова приняла участие в Чемпионат Узбекистана вне конкурса. Ponto прощает Татаурова, но не забывает. В позапрошлом сезоне от Этеричка 3 юниора было на прокатах. В прошлом 5. В этом Костылева, Лукашёва, Базылюк, Принёва, Стоцкая и Петрова снялись по состоянию здоровья. А НЕХУЙ было возраст подымать. Ещё пару лет и никого не останется. Оказывается, Гришена привёл на ТВ знаменитый говнокомментатор Илья Казаков. Камилла Нелюбова в конце КП во время заклона сломала позвонок. Попытки согнать вес опасны, хотя Нелюбова вроде всегда нормально питалась. Вставил в ПК те же плашки DDR, которые на нём стояли раньше - и о чудо все глюки прошли. "Вечные видео в контакте" оказались не такими вечными. Бурн ставила для Хуенгра. Shen и Shin показывали с полчаса (в 360). Лучше всего транса идёт в 144. У американцев в трансляции традиционная черезполосица. У 26-летней Хилмер хореограф Хилмер (а не Протасеня какая-нибудь, как можно подумать). Самоделочка умница, очень хорошо всё сделала. Музыку ей, конечно, поставили ужасную, хуже чем звуки рвоты на французском. Но это не её вина, она молодец, не подвела Казахстан. Лучшая девочка. Наша кыска багдарламасын, воистину упай алды. Опять шизик все прыжки перепутал. Мао Шимада исполнила в ПП 4t и 3a. Патласовой 54 года, родилась 30 мая 1971 года, Главатских её муж, оказывается моложе её почти на 2 года, родился 8 февраля 1973-го. Кононыхину 85 через 2,5 недели. Китайцы даже "Аринка" прочитать не смогут, не то что "О.". Так и не узнают, какая звезда к ним пожаловала. Мрачное присутствие Шветского добавляет откровенно пост-апокалиптический вайб. У Kitty травма колена (болезнь шляттера). Походу Петрова не выдержала изучения трикселя. Могли бы Елисову с Солнцевой пригласить. Анонс короткой программы Софьи Вагиной. Lara Naki Gutmann. Nummero duo tshukurshuko after Boginka! PINK FLOYED !!!! new tshuk detected ! it is XENA music, blyad! Чую, Стрельцова когда-нибудь упадёт с такого захода и останется без вращения. Но её никто не ценит, и поэтому она для всех уходит. Куда-то, где она сможет стать человеком. Fjody most bjutifulest Rushka girl! My nummero 3 on my listo de la chukurshuko ! Спрут поближе к новым сокомандникам. Очень секретные эстонские прокаты. Голодные сотрудники Эрнста обгладывают плёнку по краям. spine67.ru doesnt look very good for Ljuba. Похожую на Сарновскую видели в ЦФК в Ясенево. ПП Арсения содержит фишки из прог Гномыча. Лиза Николаева год назад прыгнула 4 лутц. И больше с ней его не учили. Костылька звали в Китай, но они выбрали Плющенко. Чемпионка России опять тренируется в каком-то ЛА "Остальная", город Нововоронеж. Шестилетняя звезда оставшись без пъедестала, кинулась на победительницу и пыталась сорвать с нее медаль. Родители и тренеры разнимали. Die Aktionen in diesem Video werden von Profis ausgeführt oder überwacht. Nicht nachmachen. Жалюзи на окнах в кафе, сразу поднялись. Скрывать больше нечего. Дело сделано. Спруты затягивают ошейник.
is this the new ONLYFANS for minors, blyad?
Where is Rodina-pizda when needed?
I am dissapoint verry verry bestest!
Теперь при переходе в бильман из заклона не будут считатся вращения, т.к. бильман это позиция "стоя".
Попытка найти объяснение Плескачёвой привела к загадочному результату. Во-первых, она с танцевального катка: была у Смирновой в одинцовский период. Во-вторых, её старшая сестра тренировалась у непонятного тренера Прониной. В третьих, на тулупе есть такая фраза про Новокосино (январь 2008): "А вы к тренеру пытались подойти - к Прониной Светлане Владимировне?"
20-23 Aug, ISU JGP Riga Cup 2025, Riga/LAT, Volvo Sports Centre Софья Титова, Camila VOLKOVA, Elina GOIDINA, Полина Джуманиязова, Miriama SOSINA Инфо: https://www.isu.org/events/isu-jgp-riga-2025/
22-23 августа, Контрольные прокаты сборной команды Санкт-Петербурга (взрослые), СПб, Ледовая арена (ул. Бабушкина, д.30)
26 августа, Соревнования по фигурному катанию на коньках СШ Алмазный Лед, ДС Некрасовка 1 сп.: Пеньковая Ангелина, Помазан Стефания; КМС: Нахаева Эмилия (1 сп.), Тарасенко Ева (1 сп.) Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/13351/news/
27-30 Aug, ISU JGP Ankara 2025 Arina KALUGINA, Stefania GLADKI, Yun XUE (никак себя не показавшая), Chiara MINIGHINI, Yu-Feng TSAI, Sofia BEZKOROVAINAYA, Sophie Joline VON FELTEN Инфо: https://www.isu.org/events/isu-jgp-ankara-2025/
130 кг, решил подготовиться к лету и перекачать жир в мышцы, есть 5 кг гантели и комплекс упраженений. Реально ли добиться результата на уровне молодого Бреда Питта без тренажерки и иньекций протеина, тупо на домашнем каче - отжимания, гантели, присед с гантелями. Протеин не предлагать, не хочу потом зависеть от химии.
Не, брат, ты даже не разобрался в теме, а такое пишешь. Смари, начнем с того, что чтобы добиться результата бреда питта в натурашку, надо или родиться с идеальной генетикой, или пропахать пару лет в зале, и опять же - разная генетика. Давай ко второму пункту - про тебя, чтобы обрести идеальную форму, надо конкретно так пахать, тренажерка не всегда обязательна, но очень бы помогла, хоть ты всегда можешь попробовать заменить тренажеры турником, а кардио - бегом по утрам, но результат может занять больше времени. Дальше, самое главное - это питание и сон, это именно то, где начинается твоё похудение, это те пункты, без чего любые тренировки становятся бесполезными. Алсо, насчет питания и тренировок - тебе нужно выучить для себя много информации, благо интернет открыт для всех. Для начала начни считать КЖБУ, есть куча приложений для подсчета калорий, которые могут помочь тебе, а я уверен, что питаешься ты дерьмом и дрянью, отчего и стал мешком жира. База для тебя сейчас (да и вообще) - поддерживать дефицит калорий, и следить за БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы). Самая база - делать от 3 тренировок в неделю, между ними - минимум день восстановления (если ты натуральный спортсмен, а не сидишь фарме). Восстановление мышц в дни отдыха - самое главное, для этого тебе нужно не терять в углеводах, и получать норму/не сильный избыток белка. Белок - твой главный стройматериал, а мышцы строятся именно во время сна, поэтому сон 8+ часов - база для тебя. Забыл сказать, на подходах обязательно делаешь мышечный отказ (для роста мышц), если это не разминка. Если веса стали легкими для тебя (12+ повторений в легкую), то тебе придется покупать новые гантели, по другому никак, ведь на малоповторке почти не накачаешься, потому тебе и нужна качалка, там покупать ничего не надо. (кроме абонемента, но если ходить постоянно, то он вполне окупается) Разберу для тебя последний пункт - страшная химия "протеин". Protein - белок в переводе с английского, и он по любому нужен тебе, и ГЛАВНОЕ - он содержится в обычных продуктах питания, в мясе, рыбе и птице, а также продуктах животного происхождения. Вероятнее всего, ты имел ввиду протеин в виде порошков, но это тоже не совсем химия, ибо это буквально - белковая сыворотка, что остается от молока на производстве, а пьют этот самый "сывороточный протеин" те, кому не хватает белка в их рационе, так-то он абсолютно безопасен для тебя, и его дают даже детям (те же детские смеси содержат сывороточный протеин в своем составе). А вот реальной химии, такой как анаболики с фармой тебе стоит действительно опасаться. В общем, для результата тебе нужно время, и это даже не год, а может и не два, но имея базу знаний, ты хотя-бы можешь достичь результата, а не сдуться, потеряв мотивацию и здоровье, не получив ничего взамен. Удачи тебе, если есть вопросы, отвечай сюда.
похудение к лету
возьмуврот24/03/25 Пнд 23:41:42№3199294
сушка, или просто завязывай кушать сладкое+соленое и мучное. скинешь на изичах, если еще и спорта добавишь. главное питайся не ради внешнего вида и смены на весах, а ради энергии)