/sp/ - Спорт

спорт санек5454 23/02/25 Вск 16:20:04 № 3191991 Ответ

вообщем, начну сразу
14 лет, 170/70
Несколько месяцев назад решил приняться за то, чтобы привести себя в форму.
Начал с базы и т.д, и остановился на ней же🥵, вообщем, проблема в том, что я сука что бы ни делал, как бы не ел и тренировался, не набираю вообще нихуя кроме жира, не силовые, не прирост в мышцах, я вообще нихуя не замечаю в себе. Прошло несколько ебучих месяцев, я сижу на блядских подтягиваниях с резиной, отжиманиях на брусьях(тож с резиной) и прост отжиманиях, я не набираю НИХУЯ
Пробовал все возможное, дроп сеты, хуеты, хаваю в профик углей и белка, НИЧЕГО БЛЯТЬ НЕ РАБОТАЕТ
Я НЕ МОГУ СУКА ДАЖЕ ЕБУЧУЮ БАЗУ НАТРЕНИТЬ, ЧТО ЭТО НАХУЙ И КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ
Занимаюсь как возможно, 2-3 раза в неделю, если недосып из-за школы то не треню, и если сильно хуево тоже не треню. Но в осном я соблюдаю регулярные трени, нормальный отдых и питание более менее (всякую хуйню не жру, опять же профик углей и белка есть), Если кто то сталкивался напишите плс в чем проблема (за знаки препинания извиняюсь, ставил как душе угодно)

Пропущено 5 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 5 постов, 1 с картинками.

Аноним 07/04/25 Пнд 13:48:36 № 3202937

_пбоба

Аноним 08/04/25 Втр 01:07:54 № 3203089

>>3196277
> 1. присед,
> 2. становая,
А зачем присед, если есть становая? Это же одинаковые упражнения на спину и ноги.

Аноним 10/04/25 Чтв 03:18:08 № 3203447

>>3203089
Реально одинаковые,

Да и классический жим лежа у многих вообще ничего не качает. Я так год на плато сидел. Рекомендую жим гантелей на наклонной. У все наверно по разному я стал редко становую делать и часто поисяд. Становую раз в 2 недели и все одно умудряюсь каждый раз прогрессировать.

А вообще идите на спорт вики, в статью программа тренировок; там есть табличка что и как делать.

Я базавые чаще всего делаю
2 разминочных подхода, добавляя вес.
1 подход 90% раза 2- 5
А дальше могу на раз максималку пытаться.
90 процентов 3-5 раз ебашыть. Таких подхода 4.
Потом заминочный 80% от максимума, на максимум раз.

Раз в 2 недели я добавляю по 2х2,5кг
Если 90% выходит 6+, добавляю.
У меня это работает.
Наверное где я пытаюсь максималку на 1 работает хуже чем дни когда я 90% беру.

Прогресс свой обязательно отслеживай.
И вес бери нормальный, все остальное это дрочь. Там где-то оекомендуют 8-12 раз для гиппертрофии, хуйня это собачья я так делал результатов зеро.

До недавнего разделял день ног+спины и грудь трицепс плечи. Сейчас хочу фуллбади делать. А то после присяда потом платформу толкать а затем присядать с гантелями дрочь какая-то, лучше чередовать, там армейский жим, присяд,
Брусья(с весом) итп.

Много настрочил, кто осилил снимаю шляпу.

Трюковой транспорт Олег 10/02/25 Пнд 18:21:22 № 3188280 Ответ

Я хочу тебе трюковой транспорт, но не знаю какое именно. Выбор стоит между велосипедом формата bmx и скейтбордом. На обоих ни разу не катался. Считаю что минус велика это его габариты, а у скейта это зависимость от ровной поверхности. Если тут есть люди и тех и тех направлений, то посоветуйте мне плиз что-то из этого, буду благодарен. И еще прошу характеристики.

Пропущено 6 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 6 постов, 1 с картинками.

Аноним 07/04/25 Пнд 21:42:00 № 3203076

>>3203057
>можно сидя ездить
Если ты тяночка-полторашка разве что.
У самого есть бмх, летом пользуюсь чтобы доехать до баскетбольной площадки (все нормальные далеко от дома сука) и иногда на памптрек гоняю, но вот чего-чего а езды сидя там не завезли. Поза совершенно креветочная и коленям пизда через десять оборотов педалей, лучше уж в стойке.
В любом случае бэм очень весёлый транспорт, если вообще считать его транспортом, провоцирует постоянно лупить баники на бордюры и с них, всякой такой хуйнёй страдать.

Аноним 08/04/25 Втр 07:24:55 № 3203104

>>3203076
Можно же сидушку поднять или там штырь короткий?

Аноним 08/04/25 Втр 17:42:22 № 3203171

>>3203104
Да даже если до упора поднять, всё равно посадка ублюдочная.
ОН НЕ ДЛЯ ЭТОГО
(я окей с этим есличо)

Как стать шире в плечах или удлинить ключицу ? Микрокочка 08/04/25 Втр 01:09:23 № 3203090 Ответ

Clavicle-anteri[...].png 2818Кб, 4500x4500

Здравствуйте,зашёл сегодня в всезнающий гугл за ответом на вопрос как стать шире в плечах и получить v образную форму (референс Дэвид лейд) ? Ответа я так и не нашел кроме банального совета качать среднюю дельту, но этот совет слишком мало эффективен и хотелось бы узнать есть ли какие небудь любые и ещё даже самые спорные способы стать шире в плечах или удлинить ключицу ?
Любые упражнение или практики методы и тд все что знаете буду рад почитать и взять на заметку.

В тред Скрыть

Аноним 08/04/25 Втр 04:28:26 № 3203098

>>3203090 (OP)
Если существуют аппараты которые увеличивают рост(типо илизарова)
То наверняка существует что-то подобное и для плеч

MMA - #1867 Аноним # OP 19/08/25 Втр 18:03:33 № 3236095 Ответ

ufc-fight-night[...].jpeg 419Кб, 1080x1350

167327140067472[...].jpg 114Кб, 1178x1178

Предыдущий: >>3235414 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
https://www.tapology.com/fightcenter/promotions/1-ultimate-fighting-championship-ufc

Главные события в мире ММА:
https://www.tapology.com/fightcenter

Предварительный кард начнется уже в эту субботу в 10 утра (ебать!) по Москве, основной же кард в 13 часов. В кои то веки четкие пацаны с востока (Красноярска и Новосиба) и масквачурки будут вести культурные дискуссии итт в удобное для обеих сторон время. Как обычно болеем за воинов добра и света: Алжамейна Павловича, Сергея Стерлинга и Джонни "падаю в нокауты на движке от 4 гта" Уокера.

Пропущено 663 постов
83 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 663 постов, 83 с картинками.

Аноним 23/08/25 Суб 21:01:11 № 3237230

Тактаров петух, но я с ним отчассти согласен:

Павлович не сможет прогрессировать
https://bookmaker-ratings.ru/news/oleg-taktarov-znayu-chto-pavlovich-ne-smozhet-progressirovat/

Аноним 23/08/25 Суб 21:01:36 № 3237231

>>3237226
>Раунтри - Прохазка
Проигравшего можно Уокеру скормить

Аноним 23/08/25 Суб 21:40:22 № 3237233

>>3237232 (OP)
>>3237232 (OP)
Перекат

Как или какими препаратами можно быстро убрать жир и отеки оставив мышечную массу Аноним

22/08/25 Птн 01:30:34 № 3236554 Ответ

Как или какими препаратами можно быстро убрать жир и отеки оставив мышечную массу

В тред Скрыть

Сап двач . Мне 17 лет, рост 174 . Хочу курсануть гормон роста . Хочу вырасти и просушиться .Какие ес Аноним 10/08/25 Вск 22:14:38 № 3233591 Ответ

Сап двач . Мне 17 лет, рост 174 . Хочу курсануть гормон роста . Хочу вырасти и просушиться .Какие есть побочки, нюансы . Что в принципе нужно знать, что бы знать курсить или нет

В тред Скрыть

Аноним 17/08/25 Вск 15:11:36 № 3235372

долбоеб что ли, зоны роста давно закрыты

Аноним 21/08/25 Чтв 22:55:23 № 3236550

>>3235372
да похуй пускай ебашит

Историческое фехтование (HEMA) Аноним 23/11/24 Суб 00:44:56 № 3163507 Ответ

DeFechtbuchTalh[...].jpg 631Кб, 2500x1764

54afe6f500df6f9[...].jpg 182Кб, 1200x779

Почему нет треда по историческому фехтованию? Давайте он будет тут.

Вкатывайтесь, задавайте вопросы, приходите к нам в клубы :3
Если кто-то из анонов занимается - пилите прохладные и поясняйте ньюфагам, почему это круче спортфеха и кендо.

Что такое HEMA?

Это современное название европейской боевой традиции XVI-XVIII вв., возрождаемой в наше время на основе фехтовальных манускриптов, написанных мастерами того времени.

У нас в России это чаще называют "историческим" фехтованием.
Основное направление - длинный меч.
Есть еще сабля, меч и баклер, просто одноручный меч без баклера, рапира, дюссак - это из самого популярного.

Пропущено 8 постов
3 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 8 постов, 3 с картинками.

Аноним 18/05/25 Вск 19:24:42 № 3215620

>>3214299
О брат по нещастью.Я думаю что бой на палках подойдет если окостенения нет.Если анкилоз есть то хз надо с врачами советоваться.Мне пришлось бокс бросить суставы не выдерживали.Сейчас просто в качалку хожу, сам бы с удовольствием на хему сходил, но в гребаном Ижевске нихрена нет.Есть канал на ютубе Макс юн помоему он из питерской команды по рыцарским боям посмотри может там ссылки есть.

Аноним 21/05/25 Срд 20:02:55 № 3216298

>>3214299
Любую экипировку имеет смысл брать только посовещавшись с тренером. Он скажет, какие варианты есть. Не надо брать рандомное хуй пойми что с авито

Аноним 21/08/25 Чтв 16:17:43 № 3236512

>>3214299
>Где лучше брать металлическую палку чтобы ей махать?

Мастерские. Работают под заказ.
https://vk.com/pikearmory
https://vk.com/kvetunarmory
https://vk.com/club48058228
https://vk.com/larkarmory
https://vk.com/varga_asb
https://vk.com/bulanarmory

Магазины которые перепродают готовые клинки.
https://vk.com/hemashopmws
https://vk.com/wildarmory

Т Е Н Н И С Аноним 26/06/25 Чтв 21:01:01 № 3223279 Ответ

Пропущено 498 постов
62 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 498 постов, 62 с картинками.

Аноним 21/08/25 Чтв 15:08:16 № 3236486

>>3236401
Адекватный кэф на Руньку. Мне он оч нравится внешне и визуально, красивый парнишка, поэтому я активно топлю за него. То, что как теннисист он средний - я согласен...

Аноним 24/08/25 Вск 11:45:50 № 3237288

Что за прикол с теннисным залом славы. Почему в нем нет Надаля/Федерера/Джоковича да даже Серены?

Аноним 24/08/25 Вск 15:26:18 № 3237327

174106686451018[...].mp4 1564Кб, 720x808, 00:00:06

>>3237324 (OP)
>>3237324 (OP)
>>3237324 (OP)

НХЛ тред №18 - USA USA USA vs Canada Аноним 21/05/25 Срд 00:27:39 № 3216112 Ответ

Стримы:
https://vk.com/club212129746 (Стримы, записи и хайлайты)
https://vk.com/sportcast_nhl (Стримы на русском, без регистрации и смс)
https://onhockey.tv/ (Заблокирован РКН)

Записи и хайлайты:
https://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=2009/
https://www.dtmts.com/

Что такое хоккей:
https://sports.ru/tribuna/blogs/suddenlife/1120689.html
https://sports.ru/tribuna/blogs/antarktida/1122483.html
https://sports.ru/tribuna/blogs/teilnahme/1098481.html
https://sports.ru/tribuna/blogs/becalm/595406.html
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nhltwitter/2522936.html
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nhltwitter/2529784.html

Пршлый: >>3203281 (OP) (OP)

Пропущено 279 постов
57 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 279 постов, 57 с картинками.

Аноним 20/08/25 Срд 05:22:20 № 3236217

Детройт выведет из обращения номер Сергея Федорова 91

Аноним 20/08/25 Срд 11:10:11 № 3236269

>>3236217
Что по этому поводу думает Гашек?

Аноним 20/08/25 Срд 20:28:40 № 3236382

>>3236269
Не может ничего произнести из-за обострения тряски

MMA #1866 Аноним 17/08/25 Вск 15:51:53 № 3235414 Ответ

Лерон крутиться.mp4 3306Кб, 1280x720, 00:00:10

Пратез крутиться.mp4 1357Кб, 840x480, 00:00:08

Майкл блицует и[...].mp4 5709Кб, 1080x1080, 00:00:16

Чамай после боя.mp4 2050Кб, 640x360, 00:00:13

Обсуждаем триумф Ислама в ММА с Хамзатом Чамаевым, Барсултум Сусуркаевым Алиби Идрис тихонечко из масульман выписан, поражаемся красотой стойки чёрной Англии с Майклом Пейджем и Лероном Мёрфи, пьём пиво с братушками Карлосом Пратезом и Мишой Олекжейчиком, спрашиваем советы молодости у Тима Эллиота, Тохи Хернандеза и Драккара Клоуза, восхищаемся красотой латиноамериканских женщин с Кариной Сильвой и Лупитой Гординез. В общем обсуждаем прошедгий UFC 319. Этно-религионый ресинтимент убедительная просьба оставить в прошлом.

>Предыдущий: >>3234510 (OP)

>Все ивенты, объявленные UFC:
>https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
>https://www.tapology.com/fightcenter/promotions/1-ultimate-fighting-championship-ufc

>Главные события в мире ММА:
>https://www.tapology.com/fightcenter

Пропущено 525 постов
50 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 525 постов, 50 с картинками.

Аноним 19/08/25 Втр 17:51:39 № 3236093

>>3235961
Москали батька и мамцу вбылы, отнеситесь с пониманием.

Аноним 19/08/25 Втр 17:58:27 № 3236094

Нормальная аналитика возможна, только если ты 5 раз посмотрел бой Эспарза Намаюнас, 10 раз Нганну Льюис, 15 раз Ромеро Адесанья. Если этого не сделал, то лучше в тред не писать, не позориться непрофессионализмом

Аноним 19/08/25 Втр 18:04:03 № 3236096

>>3236095 (OP)
>>3236095 (OP)
Перекат

Борьбы тред Аноним 28/09/24 Суб 14:33:23 № 3147291 Ответ

А чо борцунов на доске нету что ле?

Пропущено 90 постов
8 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 90 постов, 8 с картинками.

Аноним

17/08/25 Вск 18:43:16 № 3235527

>>3235465
>Насколько я это вижу, борьба даже на Кавказе перестанет котироваться как только у них повысится экономический уровень вместе с образованием.
ну туда по немногу начинает просачиваться наркотики и алкашка и тенденции к спорту начинаются снижаться.

Аноним 17/08/25 Вск 19:01:40 № 3235537

>>3235527
Шо значит понемногу? Давно уже и помногу. Другое дело, что как показывает попмма, спорт алкашке и наркоте никак не мешает и наоборот, если это не прям спорт высших достижений а просто отпиздить кого-то на улице.

Аноним

18/08/25 Пнд 12:55:24 № 3235804

>>3235537
>Другое дело, что как показывает попмма, спорт алкашке и наркоте никак не мешает и наоборот
как показывает тот же попмма те кто начинает сидеть начинают проебывать в итоге.
>если это не прям спорт высших достижений а просто отпиздить кого-то на улице.
в какой то момент становишься солевым или алкашом которого любая бабка сама отпиздит.плюс уже было несколько новостей о том как всякие нефоры юзали ножи и убивали абу бандитов которые на них нападали.

Выбор палатки Аноним 08/08/25 Птн 13:04:18 № 3233054 Ответ

Сап, Двач! Пожалуйста, помоги неонату туризма определиться с выбором палатки. Планирую три дня жить на фестивале в Выборге. Гже вообще смотреть? На что обращать внимание? Какие подводные?

В тред Скрыть

Аноним 17/08/25 Вск 13:27:14 № 3235322

Двухместная это раз. 4-6 тыс водяного столба это два. Trump или naturehike остальное дорого это три.

MMA #1865 Аноним 16/08/25 Суб 08:13:01 № 3234510 Ответ

#UFC319 • 17 августа в 01:00 (мск) • Главный кард в 05:00 (мск)

Предыдущий: >>3233438 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 772 постов
84 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 772 постов, 84 с картинками.

Аноним 17/08/25 Вск 21:02:26 № 3235595

>>3235108
>Предсказуемо
дрикус никогда небыл гением мма

Аноним 17/08/25 Вск 21:06:51 № 3235596

>>3235028
кавказцы кроме борбы ничк не умеют
а борьба в мма решает все особенно еси ты с детства им занимался

Аноним 18/08/25 Пнд 00:42:48 № 3235651

>>3235409
>психологически давит на соперника, когда тебя уронили, чел вместо того чтобы добивать просто танцует
Такие челы за "выпендрежем" и клоунством маскируют свою неуверенность и шаткую позицию.
Сколько раз в гасе было, когда такие пижоны отлетали в нокаут.
Обычно, когда чел начинает вот так танцевать и понтоваться он отлетает.
Просто в данном случае второй негр совсем мешек

Тренажерный зал Илья 08/08/25 Птн 21:52:37 № 3233120 Ответ

Сап анон.
Мне 30 лет, последние 6 лет работаю на физически сложной работе, постоянно на движении. В чем суть вопроса.
Решил начать ходить в тренажерку. И во время занятий появляется сильный памп и забитые мышцы, не отпускает пока занимаюсь, но через час буквально все проходит и по состоянию будто готов еще вагон пойти разгружать, принимаю только креатин, является ли это признаком того что не достаточно себя нагружаю, но забиваю руки до отказа в моменте. в первую тренировку пожал 75 кг от груди на один раз, сегодня была третья тренировка. Когда ходил раньше( 7 лет назад плюс минус) мышцы болели что пиздец, сейчас на утро огурцом. Анон посоветуй что-то
Мои параметры. 173 65

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 1 постов, 1 с картинками.

Аноним 08/08/25 Птн 23:18:06 № 3233146

>>3233120 (OP)
В физач, быдло

Аноним 13/08/25 Срд 08:18:14 № 3233989

>>3233120 (OP)
Я, конечно, слышал, что качки тупые, но не ожидал, что настолько.

Аноним 16/08/25 Суб 18:16:00 № 3234621

>>3233120 (OP)
Ощущение, будто читаешь Мсье Абзаца после его лечения в психиатрическом отделении.

HELP ME!!! JAN235 # OP 13/08/25 Срд 12:11:13 № 3234014 Ответ

8978cc2297022ab[...].jpg 165Кб, 1200x882

Я классический дрыщ, 8 раз подтягиваюсь, 21 раз отжимаюсь, 50 раз пресс делаю. Недавно понял, что дрыщем быть не хочу. Записался на бокс, и решил начать качаться. Проблема в том, что про спорт знаю очень мало, не знаю с чего начать и как составлять план тренировок. Двачеры, посоветуйте разные упражнения{желательно на увеличение рамы и выносливость}, расскажите про свой план тренировок ну и расскажите, как не бросить на 2й неделе......всем за ранее спасибо 💜

В тред Скрыть

Аноним 16/08/25 Суб 18:13:50 № 3234620

>>3234014 (OP)
Все упражнения тебе должен твой тренер давать. Если тренер нормальный, то он тебе скажет, что ничего делать не надо, а лишь восстанавливаться между треньками по боксу.

MMA #1864 Аноним 10/08/25 Вск 07:27:52 № 3233438 Ответ

BAo00FC43xjei3Y[...].jpg 807Кб, 1080x1200

voIhIaEcBSzkfhS[...].jpg 477Кб, 1347x1679

EKTGLkXvlR8nbeb[...].jpg 211Кб, 1080x1082

Предыдущий: >>3232435 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 583 постов
103 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 583 постов, 103 с картинками.

Аноним 16/08/25 Суб 07:49:18 № 3234509

175509947294477[...].webm 539Кб, 480x854, 00:00:13

>>3234507

Аноним 16/08/25 Суб 08:13:23 № 3234511

>>3234510 (OP)
>>3234510 (OP)
>>3234510 (OP)
>>3234510 (OP)

Аноним 16/08/25 Суб 15:42:18 № 3234577

>>3234505
на втором видосе трек ГИО ПИКА записывал для гигуса уже я так понимаю
ЗРАДА

Кулачные бои и поп-ММА #210 Аноним # OP 25/07/25 Птн 12:11:37 № 3230174 Ответ

17524415496731.mp4 1266Кб, 720x1280, 00:00:10

photo2025-07-23[...].jpg 146Кб, 1061x1280

Пропущено 500 постов
96 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 500 постов, 96 с картинками.

Аноним

15/08/25 Птн 15:05:28 № 3234324

95993.jpg 2Кб, 74x54

>>3234305
"После 4-хлетнего простоя я наконец-то возвращаюсь в профессиональный бокс. Соперник у меня будет опытный – отлично знает, что такое вкус поражений и плохо держит удар. Имя его пока называть не могу, – могу лишь сказать, что в последнее время многие из моего окружения ехидно называют его «шоколадным мальчиком»... В общем, 29-е августа. «Баскет-Холл».Город Казань. Там у меня со-главный бой или что-то типа того. Фотка для привлечения внимания."

>ехидно называют его «шоколадным мальчиком»
Имеля будет драться с чмогбистом? Это же чмогбист "шоколадный мальчик".

Аноним # OP 15/08/25 Птн 15:10:16 № 3234326

https://2ch.hk/sp/res/3234325.html

Аноним 15/08/25 Птн 19:59:53 № 3234418

>>3234305
о ком он

Тред о юниорском фигурном катании № 137 Аноним 31/07/25 Чтв 10:00:27 № 3232001 Ответ

Предыдущий: >>3218786 (OP)
Муравьева дала интервью Елене Родине (хоть не плачет, уже прогресс!). На следующий сезон произвольная программа Алисы Заикиной будет под кармен. Проскурякова Таисия Дмитриевна перешла в ФФКК СПб, Спортивный клуб ФК Тамары Москвиной (Дайнеко В.А.), Чернобаевская Арина Владимировна в РОО ФФКК Ивановской обл. ИРО ОРО ВФСО «ДИНАМО» (Моторин А.Е.), Яметова Вероника Владиславовна в СШОР ЦСКА им. С.А. Жука (Давыдов С.Д.), отмечал День Рождения "пергидрольной брюнетки" Екатерины Стоцкой, в чью сторону весь сезон лился хейт и несправедливые оценки. Уголовное дело в отношении Медовикова отменено. Его возбуждение признано незаконным. Дарья Антонова теперь тренируется у Смирновой. girls (and pizdas in general) are too retarded to turn off the mirroring of the frontcam. У Федченко оказывается есть своя Качанова. Качанова как и ожидалось победила. Понтелеенко дисквалифицирована на 4 года. Усачия, кажется, пыталась года 4 назад, вязать кукол и продавать их. Но никто не купил, более того саму Усачию за это обосрали и на этом её бизнес закончился. В тред о юниорском фека модератор не требуются. Тут всего по два-три поста в день. И то в большинстве своём хуенгр всякий epic top-content постит. НЧ умер и возрождился. ФК самый мерзкий вид спорта. Все оценки на глазок, много коррупции и всего такого прочего. Минсоль Квон заявилась на внутренний канадский турнир Skate Ontario и победила. Kamyshek turned 20, nobody mentioned her. Елизавета Худайбердиева - старший тренер юниорской сборной России, она сконцентрируется на юниорских танцах на льду. В лагере Тутберидзе продолжают изобретать новые способы издевательства над детьми. Была представлена вращающаяся тюрьма будущего. Ушёл из жизни Константин Кокора. Вслед за новосибирским конец и новгородскому фк (и Федорке). Ютуб внезапно предложил посмотреть КП Докукиной на Битве Школ, я как всегда не смог отказаться, и Жуков опять раздражал тем, что три раза подряд называл её Докуниной. Забыл как зовут Сарычеву. Некой тётке исполнилось 70 лет. Владка-Шоколадка сорвала покровы. Е.Медведевой присвоено спортивное звание «Мастер спорта России». Kostie was corrupted by Nugu: «дочь послала нахуй и пинком в коньке ударила. и сказала что ты жрешь за мои деньги маме», «она нас зарежет. К 16 годам она нас с папой прирежет и в мешок сложит». Современнейший электромотоцикл BORK развивает скорость до 110 км/ч, разгоняясь до 50 км/ч за 2,8 секунды. У Скопи день рождения! Алиса на ногу не могла наступить. У неë слëзы текли от боли. Рубим щупальца Спрута. Моногарчик тренируется на ЛА «Аркада» в Старом Осколе. Aga с Латкиной перешли к Навке. Совет ISU отказал Веронике Жилиной в переходе за сборную Азербайджана. Венгр обнаружил новую чукуршуку у Смирновой. Опять Барахтину пропустили. В образе Леночки есть что-то от Золушки из чехословацко-гэдээровской сказки 1973-го года. Новость о пропаже двух фигуристок в Сочи - фейк. Теперь можно 5 раз упасть и получить 8.75 если падал с улыбкой на лице. Жука теперь будет в Твери, а ПР(ст) в Йошкар-Оле. Эмилия Нахаева покинула АП. У Boginka гипоксия, либо она отбила корень ногтя.

ИРИНА КОСТЫЛЕВА МОЖЕТ БЫТЬ В ОПАСНОСТИ!
Призываю всех внимательно следить за ситуацией.

bjutifel Alyonka very very bestest!

I love her so much, it is unreal!

Ну и какой смысл мне здесь писать, если ты делаешь всё, чтобы угробить треды? :kostorka17:

Когда-то нарисовал ушастую сову и повесил картинку на стену. Зачем? Я и рисовать-то не люблю и даже не знаю, где эти совы водятся. Но ничего не случается просто так: вот уже час с соседней девятиэтажки орет ушастая сова. И полчаса назад ей начала отвечать вторая, уже с моей. Просто пиздец.

01-05 Aug, Asian Open Figure Skating Trophy 2025, Manila, Philippines, SM Mall of Asia Ice Skating Rink
Инфо: https://isu-skating.com/figure-skating/events/eventdetail/asian-open-figure-skating-trophy-2025/
Табло: https://phsuresults.org/asiaop2025/

07-10 Aug, ISU CS Cranberry Cup International 2025, Norwood, MA/USA, The Skating Club of Boston
Sofia SAMODELKINA
Инфо: https://isu-skating.com/figure-skating/events/eventdetail/isu-cs-cranberry-cup-international-2025/

August 15-17, 2025 Skate Ontario Sectional Series, Ontario/CAN, RIM Park, Waterloo
Gabrielle Daleman, Minsol Kwon, Kaiya Ruiter, Victoria Barakhtina
Инфо: https://skateontario.org/event/sectional-series-august-3/
Табло: https://skateontario.org/results/26AUGKW/

20-23 Aug, ISU JGP Riga Cup 2025, Riga/LAT, Volvo Sports Centre
Софья Титова, Camila VOLKOVA, Elina GOIDINA, Полина Джуманиязова, Miriama SOSINA
Инфо: https://www.isu.org/events/isu-jgp-riga-2025/
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorMen.htm
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorWomen.htm
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorPairs.htm
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorIceDance.htm

22-23 августа, Контрольные прокаты сборной команды Санкт-Петербурга (взрослые), СПб, Ледовая арена (ул. Бабушкина, д.30)

TBA, Контрольные прокаты юниорской сборной команды, УТЦ "Новогорск", Ледовая арена им. А. Г. Горшкова
Основной состав (юниорки, 13-19 лет): Елизавета Андреева, София Дзепка, Елена Костылева, Агата Петрова, Алена Принева.
Резервный состав (юниорки, 13-19 лет): Маргарита Базылюк, Валерия Лукашова, Лидия Плескачева, Екатерина Стоцкая, Виктория Стрельцова, Дина Хуснутдинова.
Основной состав (девушки, 11-17 лет): Анна Ляшенко, София Сарновская.
Инфо: https://fsrussia.ru/novosti-federatsii/
Транса: https://www.sport1tv.ru/figurnoe-katanie
(1080p+a128/64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
(1080p+64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/calendar/uncategorised/kalendar-sorevnovanij-2526
Календарь ФФКМ: TBA
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_25_26.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2025
What is Dinushka & Mandarin doing?
https://fstatarstan.ru/calendar/
Fjodorka
https://vk.com/club153679109
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ:
http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://vk.com/yula_video - ЮлА
https://rutube.ru/channel/1354126/ - ЮлА
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров

Пропущено 591 постов
239 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 591 постов, 239 с картинками.

Аноним 17/08/25 Вск 08:20:09 № 3235089

>>3233689
:sprut01:

Аноним 17/08/25 Вск 10:43:40 № 3235191

Перекатываемся:
>>3235188 (OP)
>>3235188 (OP)
>>3235188 (OP)
>>3235188 (OP)

Аноним 17/08/25 Вск 16:45:59 № 3235466

photo5264927678[...].jpg 170Кб, 960x1280

>>3235089
Без Леночки Спрутик прям расцвёл (правда лучше катать не стал ...)

MMA - #1863 Аноним 04/08/25 Пнд 08:06:28 № 3232435 Ответ

Screenshot20250[...].jpg 834Кб, 1080x1306

Screenshot20250[...].jpg 270Кб, 1917x1080

Предыдущий: >>3231414 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Ребята, хочу до вас довести, чтобы вы обязательно успели приготовить себе покушать говна всякого от которого у вас случится заворот кишок, язва и инсульт жопы, что предварительный кард турнира ЮФС начнется 10.08.2025 в 23:00 (03:00 по Красноярску). Но вот ОСНОВНОЙ КАРД уже начинается в 02:00 (06:00 по Красноярску). Пердуль, я твой рот ебал половой тряпкой

Пропущено 508 постов
66 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 508 постов, 66 с картинками.

Аноним 10/08/25 Вск 06:21:55 № 3233437

Чмопурия следующий

Аноним 10/08/25 Вск 07:28:17 № 3233439

>>3233438 (OP)
>>3233438 (OP)
>>3233438 (OP)
>>3233438 (OP)

Аноним 10/08/25 Вск 17:41:30 № 3233541

>>3233225
>>3233226
>>3233227
>>3233237

Смешно читать все эти оправдания и манёвры спустя годы "вот если бы конор был моложе/тяжелее/сильнее и тренировался то точно бы победил". Я не фанат бибиба, но он верно сказал что главное разочарование от боя что он пахал и тренился в бою, а конор забил хуй даже на своих фанатов, на кануне боя бухал и умирал с первого же раунда. Победил сильнейший.

Нет прогрессавоздержаниекурение Аноним # OP 09/08/25 Суб 17:14:29 № 3233290 Ответ

Сап Анон.
Я занимаюсь уже почти 2 года физическими упражнениями, занимался дома где-то полтора года и полгода ходил в качалку, вроде есть какие-то результаты, но очень минимально видны какие-то изменения. Мой вес 84, рост 190 см.
По питанию из белков я ем: куриные ножки, яйца и творог редко. Cъедаю примерно 160 белков +- в день
По углеводам: каши, ел раньше гречку, перешел на рис, могу еще хлопья с молоком. Выходит 320 углей +-
Ну и жиры беру с куриных ножек.
Занимался по сплит программе и перешел сейчас на фулбади. Алкоголь не пью, но курю по пачке в день и работаю на заводе, график: день, ночь и 48 часов отдыха. В выходные дни особо не курю. Так же иногда занимаюсь сексом, но дрочу каждый день почти. Кто может помочь каким-то советом?

В тред Скрыть

Аноним 09/08/25 Суб 18:02:06 № 3233319

бамп

Аноним 09/08/25 Суб 21:08:41 № 3233382

>>3233290 (OP)
Че-то подпездываешь ты со 160 белками, я ножек и яиц тяжеловато столько набрать
Если не считаешь ккал ежедневно, попробуй хотя бы пару дней посчитать правильно сколько жрешь
Ну а по советам, жри 180 белка и держи профицит, делай силовые и прогрессируй в нагрузках, через пару месяцев увидишь нихуевый результат