Если нет смелости бегать и выйти на турники, то утренняя зарядка плюс отжимания и приседения - изменит самочувствие, даст уверенность в себе. Потом можно к стене турник привинтить. Первые результаты ежедневного спорта будут видны уже лет через десять (не верь в сказки блогеров про быстрые результаты, биохимия тела меняется медленно).
Личность это генетика, спорт это не изменит, как был я омежкой - так и остался, я по прежнему боюсь людей и плодить новые страдающие души не собираюсь, но чувствовать себя стал лучше, большая доля конфликтов с быдлом самозатухает почти мгновенно, потому, что видно по движениям тренированную координацию, тело и уверенность в себе. А доёбываться будут и спустя полвека жизни.
Ну и в моей одинокой бытовой жизни, тренированное тело и ум очень, ооочень помогают.
Силы тебе друг.
Пропущено 7 постов, 8 с картинками.
иди нахуй хуесос
Банально иной раз есть нечего, а ведь ещё нужны силы на фап и игры. Зарядку после просыпания можно делать, конечно.
>>5618426
>>5618430
Это ты тут несколько лет назад постил дневнички про поход в глушь и поедание какого-то хрючева вегетарианского? И ещё пони носил с собой.
Ты прав, но чем больнее и натренированней на слабость человек, тем ему труднее делать не то что физические упражнения, а даже рутинные действия.
кто сидит на таблах? я вот за пару лет сидения дома ебанулся знатно
Обреченный
03/08/25 Вск 19:32:28
№
Ответ
Пропущено 8 постов, 2 с картинками.
Сижу лет 15. Не ебанулся окончательно, так как нужно работать, чтобы выжить
Запрещены социальные и нормисные темы, травля, биопроблемы и инцелошиза (а также 3д-тян и тиктоки).
Прошлый: >>5660397 (OP)
Пропущено 499 постов, 67 с картинками.
>нагревать и потом в тазике мыться?
да, тело водой облить и намазаться мылом, потом мочалку и начинать драть. Лучше взять хорошо впитывающую губку и в тазике ей булькать и прижимать к телу. В сильно горячей воде не получится, в теплой, если конечн не планируешь центнерами воду греть
а новый я так и не купил и не поменял
так прошло два года нахуй хахаха
все это время я моюсь чисто холодной
Пропущено 10 постов, 5 с картинками.
Сейм. Боюсь громких празднеств и не могу веселиться в компании из-за подобных сдвигов по фазе. Чем ближе дата, тем тревожнее становится. Приходиться всячески уклоняться выдумками.
>>5660132
В этом вся и соль семейных проблем, полагаю. Вклиниваться во внутрисемейные конфликты считается дурным тоном. Ждать помощи неоткуда, хронически испытываемое чувство незащищенности очень сильное, и как результат такого страдания — патологическая тревожность => апатичное настроение снижает качество жизни. Окружающие на подобные истории просто разводят руками со словами "ну... бывает".
Дальше бей отчима, пока тебе не надоест.
ничерта не шарю как тут правильно посты делать.не обессудьте гёрл 20лет, сижу на шее родаков, имею д
Обреченный
# OP
20/12/25 Суб 18:23:49
№
Ответ
гёрл 20лет, сижу на шее родаков, имею диплом шараги, работаю видеомонтажером с зп 15-20к. родители трясутся надо мной ищут мнеработу, в автошколу отправили, тачку мне купили, а я чмо которое все проебывает, спит по 15 часов, ничего не ем, выхожу из дома крайне редко.
и родаки заебли со своим промыванием мозга, и съехать не могу просто потому что денег не хватает, хочется просто кикнуться из мира
Пропущено 32 постов, 5 с картинками.
Паразитирование на шее мужа это хикки? Лови репорт за нормиблядство
Запрещены социальные и нормисные темы, травля, биопроблемы и инцелошиза (а также 3д-тян и тиктоки).
Прошлый: >>5657964 (OP)
Пропущено 500 постов, 220 с картинками.
Пропущено 26 постов, 12 с картинками.
Запрещены социальные и нормисные темы, травля, биопроблемы и инцелошиза (а также 3д-тян и тиктоки).
Прошлый: >>5655848 (OP)
Пропущено 472 постов, 183 с картинками.
Пропущено 5 постов, 2 с картинками.
скинь фото рук
>ног уже нет
>на обеих руках остались только большие пальцы
>последний мизинец отпилили
Врёшь.
>Как мне быть
Продолжать дальше судя по всему.
>>5607087
Не оценивается, но если разуметь то - да, или нет.
+++
Каждое утро я просыпаюсь с мыслями о том, что снова нужно перебороть себя, чтобы не потерять навыки
Обреченный
# OP
09/10/25 Чтв 23:24:25
№
Ответ
С детства я боялся ошибаться, был слабовольным, инфантильным, одним словом чувствовал себя неудачником.
Сейчас ситуация не лучше. Я всё такой же слабовольный и инфантильный. Страх совершить ошибку и сделать что-то неидеально парализует меня, и я просто ничего не делаю. Постоянно сравниваю себя с другими, что только разрушает и без того хрупкую самооценку. Я боюсь осуждения, боюсь что меня будут критиковать за некомпетентность, слабость и неспособность прилагать усилия.
Из-за этого у меня сформировался образ жизни хикки, и появились проблемы с головой, возможно причины и следствия взаимосвязаны.
Я пытался перебороть себя, но всё безрезультатно. Каждое моё начинание так и не выходит за рамки попытки.
Вопрос в том, как можно это изменить? кто что как думает?
Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
>кто что как думает?
Думаю, что лучше в /psy/ обратиться с этим.
Пропущено 22 постов, 9 с картинками.
Ебать это сатору годжо чтоли шаришь бро респект а говоришь не анимешник
Тред, чтобы люди выразились. Рассказывайте, что вас гложит в душе, можете помочь друг другу советом
Обреченный
06/08/25 Срд 20:28:32
№
Ответ
Рассказывайте, что вас гложит в душе, можете помочь друг другу советом или просто высказать несколько хороших слов
Пропущено 245 постов, 51 с картинками.
анон, если ты не придумаешь как выйти из этого порочного круга, то ничего в лучшую сторону и не поменяется. Насколько я помню в курьерских галерах очень быстро переводят деньги на карту: не нужно ждать месяц зарплатки. Если уверен что пиздецома из-за недостатка еды, то можно с первой же выплаты накупить нормальное количество хавки и попробовать затерпеть. Это всяко лучше чем поехать кукухой дома.
Я тоже думал что в питании дело, много разных причин искал, но у меня просто было мало энергии, она расходовалась на мысли ни о чём, происходила стагнация, я ничего не делал, а если не отсутствие энергии то тревожность, а если не тревожность то страхи и бред.
Если ты хочешь что то делать - попробуй, если всё таки невмоготу чувствоваться будет попробуй с костылями в виде ад, и продолжай адаптироваться. Если ты хочешь этого, отвратительное по своей сути мироустройство никуда не исчезнет, но ты будешь жить более полнО.
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
вагилина
хз, сорри ничем помочь не могу, я тупой
написал чтобы одиноко не было под постом
Что же. Если рассматривать юридическую сторону, то то, о чём ты думаешь, квалифицируется как мошенничество. Даже если сумма не огромная, последствия могут быть серьёзными. То, что максимум спишут это не гарантия, а лишь твоё субъективное ощущение. Магазины ведут учёт возвратов, и при повторном возврате без товара система это может зафиксировать.
Короче, идея дважды получить деньги за один товар опасная и реально криминальная.
Гораздо безопаснее просто вернуть деньги один раз, и купить SSD по текущей цене.
Попробуй поискать похожую модель у другого продавца или б/у вариант в хорошем состоянии.
Здесь мы обсуждаем:
- Чем обычно занимаются друзья?
- Что интересного можно делать с другом?
Пропущено 1045 постов, 441 с картинками.
А обязательно за что-то хорошиво жилать разве~
>>5662861
Няшки могут лопнуть.
>>5662866
Старательно, дя? Это чтобы полежали и налились-поспели! Отлично же, прекрасно ведь!
Пропущено 11 постов, 4 с картинками.
спасибо, я обязательно их все выложу перед выходом в мир иной
Есть такие же? Как нам быть?
Пропущено 76 постов, 38 с картинками.
Чувствую что постепенно протекает крыша, иногда отпускает и вроде становится норм, но в целом чувств
Обреченный
02/10/25 Чтв 18:41:03
№
Ответ
>Периодически накатывает состояние когда ты вроде помнишь что ты вроде чего то хотел, пытался, получал удовольствие какое-никакое, но одновременно и забыл, почувствовать ничего не можешь, еще и навязываются воспоминания как ты терпел от быдла в школе, ты вообще не можешь себе даже представить что такое можно забыть, ощущение что это будет ВЕЧНО. Полный паралич всего, что-то "давит" в голове, и избавиться от этого никак не получается
>В шараге еще была такая хуйня, что были навязчивые мысли о том, что вдруг меня кто-то считает за жертву из-за моего писклявого голоска, периодически когда пробовал чем-то заняться, деоать что угодно, могла всплыть мысль о том, что те люди которые мне не нравятся, суют мне в лицо свой хуй/пизду/задницу, предсиавляется мерзкий запах, и оно как бы "приклеивается" и может очень долго не утихать, а еще это подкреплялось тем, что я вынужден видеть "виновника" этой мысли каждый день, я начинал его ещё больше ненавидеть и хотеть размозжить ему башку, но тогда мне придется столкнуться с прследствиями. Причем как либо закоупить, забить я не могу, от чего чувствую что я своему мозгу не хозяин, я буквально блять НЕ МОГУ контролировать свои мысли, они держатся в башке 24/7 если я очень сильно влип
банальное окр
>знобит сука постоянно, даже под одеялом холодно, аппетит как таковой пропадает напрочь
банальная простуда
>Ни у кого такого нет
c чего ты взял
>С каждым годом всё хуже и хуже, вообще тошнит от жизни
да
Руминация (она же мыслительная жвачка) - это навязчивое повторение одних и тех же тревожных, негативных и депрессивных мыслей и воспоминаний, зацикленность на которых мучительно донимает и поглощает всё внимание, мешая концентрироваться на других делах, вызывает стресс и негативные эмоции, ухудшает психическое состояние. Проявляется непрекращающимся обдумыванием одного и того же события, конфликтных ситуаций, прошлых и будущих неудач, опасений, неловкостей, сомнений, часто в виде внутреннего монолога (а что если бы, что я сделал не так, что со мной не так, почему я так поступил, почему я это не сделал, что произойдёт если), что невозможно игнорировать. Размышления при руминации не несут пользы, т.к. не приводят к разрешению проблем, а лишь отвлекают и генерят лишние переживания.
Избавиться от навязчивых мыслей сразу и полностью невозможно, особенно без психотерапии и фармы, но их возможно самостоятельно ослабить и контролировать применяя техники.
В случае руминации помогает: отвлечение и переключение внимания на занятия, требующие сосредотачиваться или концентрироваться на текущем моменте, вместо представлений прошлого и будущего;
выделять время на обдумывание навязчивых мыслей, например, только 30 минут в день;
наблюдать свои мысли со стороны, а не вовлекаться, осознавая их как навязчивости;
избегать триггеров вызывающие болезненные воспоминания и навязчивые мысли, особенно соц сетей, т.к. они заставляют сомневаться в себе при сравнении себя с другими. Лучше заниматься этим регулярно и фиксировать успехи для мотивации.
Но если всё оч хуево и нет ни на что сил, то вместо самолечение лучше сразу обратиться к проф врачу-палачу, потому что дисбаланс нейромедиаторов в мозгу простенькими методами не вылечить.
У самого такая проблема особенно обострилась под конец шараги, я также не смог сделать дипломную в том числе из-за прокрастинации, тогда же узнал о прокрастинации.
как бы это существо себя вело и вписывалось в вашу хикке-жизнь?
как бы вам помогало?
Пропущено 34 постов, 11 с картинками.
Пробовали ли иногда скоротать время в nektome и т.д чатах? Что из этого вышло? Напостите каких-нибуд
Оооолд
# OP
02/10/25 Чтв 18:49:27
№
Ответ
Пропущено 4 постов, 4 с картинками.
>скоротать время в nektome
раньше пользовался, а сейчас не вижу смысла
нейросети же есть
бесплатные и без впн даже
шляпаааа
Я не знаю что такое нектоми, что то слышал но не вдавался