Недавно поборол тяжёлую долголетнюю депрессию, которая развилась у меня в том числе из-за работу.
Теперь я не знаю, как начать заново двигаться.
Я хочу работать на заводе. Это мое желание. Но как работать там, где есть постоянный стресс и общение с другими людьми? Я мечтаю о том, чтобы найти специальность в которой я мог бы спокойно работать один и плевать насколько там большие физические нагрузки.
Я устал. Работать надо, нужны деньги, без этого никак. Но черт возьми, как побороть себя? Как заиметь стрессоустойчивость? Как научиться общаться с людьми? Как перестать на рабочем месте думать о том, как бы прекрасно было бы устроить геноцид всех людишек этого мира?
Зачем тебе быдлозавод? Иди в курьеры, дворники. Куда-то в офис, если есть какие-то навыки. Ну или заимей специальность и строй карьеру крутого спеца, чтоб на тебя даже пикнуть боялись на заводе.
>Но черт возьми, как побороть себя? Как заиметь стрессоустойчивость?
Чтобы что? Если на тебя орут и постоянно кричат, это ненормально, никакая стрессоустойчивость тут не поможет. Может, конечно, ты долбоёбов, который всё факапит день за днём, но даже в этом случае просто увольняют, а не орут.
Тебе просто не повезло с первым хуёвым опытом и нет адекватного, того как должно быть: где к тебе на работе относятся с уважением.
Если он виктимный омеган, то на него везде будут срать.
Курьеры это вообще пизда, каждый чурка, которому ты роллы притащишь, будет на бутыль усаживать.
Если орут за дело, то просто постарайся исправиться. Когда нормально работаешь, то обычно перестают орать "за дело". исключение: ситуация когда тебя просят быть в 4х местах и делать 5 дел одновременно - тут уже долбоебизм со стороны орущего. Просто мягко укажи на невозможность требования. Если чел задумается, то больше орать не будет из-за этого. Если нет, то потом просто кивай, но не делай того, что просят, записав "его" в долбаёбы
Если орут просто так, то приучи себя мысленно обесценивать их крики, приводя возможные причины их плохого настроения.
Как пример: На тебя наорал условный мастер смены, мол: "Долбаёбы! Нихуя работать не умеете!". Тут во-первых, нет причин "почему не умеем", во-вторых, не умел бы - уволили бы давно по статье об отсутствии компетенций. Так, что включай обесценивание: он может быть злым из-за высшего руководства, которое на него наорало (а в ответ директору же не наорешь, вот и срывается на своих пешек), либо дома жена не даёт / дети-подростки скандалят / машину разъебал недавно / хронические боли мучают и т. д. и т. п.
Вкратце, учись не принимать на себя все крики, если они не касаются конкретных рабочих проебов.
>Как заиметь стрессоустойчивость?
Какой бы высокой не была стрессоустойчивость, работа - это постоянный источник стресса и рано или поздно стрельнет выгорание. Суть в другом - в его парировании (тот самый абзац про обесценивание).
>устроить геноцид всех людишек этого мира?
Думать о таком нормально и даже полезно. Такими фантазиями ты коупишь злость, не давая ему скопиться до появления открытой агрессии. Можешь ещё условный DOOM или Wolfenstein скачать на комп, чтобы снимать подавленную агрессию эффективнее.