Короче, ситуация такая. В конце ноября начал ходить в качалку т.к. оч давно хотел подкачаться, своего рода мечта такая, т.к. всю свою небольшую жизнь (мне 18) всегда был дрищем немощным — рост 190, вес ~61 кг (жру нормально (прям я бы даже сказал хорошо), но масса вес не особо увеличивается (хотя мышцы вроде бы растут). Так вот, с ноября хожу в качалку, в среднем примерно 2 раза в неделю, иногда 3 если получается. Но! В чем суть вопроса (бля простите за душноту пожалуйста), я парю, довольно давно, года 2-3 уже, раньше парил соль, щас парю 6 мг жижу на поде 50ватт. Хочу бросить чтобы кач шел лучше, имеет смысл? Ну в плане насколько реально лучше будет? Насколько никотин и парение в целом мешают качу с набором мышц?
>рост 190
ДА ОТКУДА ВЫ ТАКИЕ ВСЕ БЕРЁТЕСЬ С ТАКИМ АНОМАЛЬНО ВЫСОКИМ РОСТОМ МАТЬ ВАШУ И ПОЧЕМУ ВАС ТАК МНОГО???
Я ИЗ-ЗА ВАС НЕ МОГУ НАЙТИ СЕБЕ ЖЕНУ В СВОИ 29 ЛЕТ, ПОТОМУ ЧТО НИ ОДНА ТЯН НЕ ВОСПРИНИМАЕТ КУНА С НОРМАЛЬНЫМ (НИЖЕ 170 СМ) РОСТОМ ВСЕРЬЁЗ, И ВЕШАЕТСЯ ТОЛЬКО НА 180+ УБЛЮДКОВ И ГЕНЕТИЧЕСКИХ МУТАНТОВ.
МЕНЯ ТРЯСЁТ С ВАС, ВЫРОДЖЕНЦЫ 180+, СКОРЕЕ БЫ ВЫ ВЫМЕРЛИ УЖЕ ВСЕ ДО ЕДИНОГО
>ДА ОТКУДА ВЫ ТАКИЕ ВСЕ БЕРЁТЕСЬ С ТАКИМ АНОМАЛЬНО ВЫСОКИМ РОСТОМ МАТЬ ВАШУ И ПОЧЕМУ ВАС ТАК МНОГО???
Я из мамы вылез
И вообще на меня никто не вешается, не особо имею успех у девушек, несмотря на 190 рост. Наверное потому что я конченый. Рост конечно реально важный фактор, но не единственный
Тебе в /fiz/.
А вообще никотин ни в каком спорте не помощник, т.к. ебашит по сосудистой, повышает утомляемость и срет в метаболизм. Для набора массы сосредоточься на диете и занимайся 3 дня в неделю минимум.