>мне 19 лет
>Моя жена
🤭
>19
>прыгать на тест
Нахуй оно надо, амиго? Если здоровый и генетика ок, то так и живи, пока время для ГЗТ не придёт.
>мне 19 лет
>Моя жена
лихо ты.
>>2651777
Всё правильно делают. Если разведутся, то быстро отойдёт и финансово меньше проебёт. Если душа в душу, то и дети раньше (если заведут), и радости больше.
>19 лет
>всю жизнь занимаюсь спортом
>Присидаю 140,стан 140,жим отстаёт 70
>жена против
Тут прекрасно абсолютно всё: от женитьбы в 19 лет и жены от которой планируется прятаться, до силовых показателей. Вангую, через 2-3 года этого шпенгалета увидим в тренерах после курсов
у тебя очень посредственные силовые показатели при таком собственном весе
скорее всего, ты очень тучный
тесто на фоне большого количество жира ничего хорошего не даст
нужно привести тело к 12-13% жира, дальше можно будет захимичить
лучше всего начни с гибкой диеты, как увидишь 4 кубика на животе, включи ультимейт диет 2 Лайла МакДональда
фарма не панацея
upd
тесто соло - не очень вариант на самом деле
нужны препараты с хорошим анаболическим индексом, нандролон неплохой вариант, прима если есть деньги
на фоне базы теста (полкуба-куб энантата в неделю сойдет)
расти будешь на анаболиках
какие же люди на русских форумах и бордах ебланы
задали конкретный вопрос, по нему бы и дать конкретный ответ
почему каждого петуха начинает ебать, как живет топикстартер и какой у него образ жизни и мысли? вам что, вашей собственной личной жизни не хватает?
Нет, неправильно. Брак это в первую очередь имущество и дети. Если нет первого и второго, то брак не нужен.
Кстати, процент разводов в ранних браков что-то около 60 процентов.
Двачую.
>>2651828
Во-первых, зачем оп-хуй это все написал?
Во-вторых, ты кроме сосаки нигде не сидел, раз говоришь про ебланов на русских бордах, ибо на форчонге то же самое. Если не хуже.
>Вес мой 104 кг.Присидаю 140,стан 140,жим отстаёт 70
Найми тренера или смени хобби.
лол, все качаются чтоб на них тянки посмотрели, а тут наоборот, вобщем если ты не по огромным мужикам в стрингах, то забей на эту хуиту и больше внимания уделяй жене - она у тебя золотце, ведь в первую очередь о тебе печется, балда ты осиновая
тебе бы программу сменить , жрать больше белка и работать работать работать
Я не оп, но вот просто интересно, а бег 1,3,5,10 км из скольки? 100м? Сколько отжиманий, подтягиваний? Рывков гири мб? Рывок/толчок? Прыжок в длину/высоту? Этц
Хули вы три свинолифтерских полуамплитудных движения возводите в апофеоз физического развития и единственное мерило тренированности?
Потому что эти три подводящих упражнения развивают почти все мышцы тела и явно показывают силу спортсмена. Потому что весь мир дрочит на физическую форму, а твоей потешной хуйнёй её не получишь, ведь форма = мышцы, а от бега мышцы растут довольно ограниченно.
Нахуя ты заходишь в физач и ожидаешь вне треда о циклических нагрузках описание этих самых нагрузках? Ты не очень умный?
Это буквально тред про курс фармы ебучей, в котором упоминаются показатели тройки
мимо
>Хули вы три свинолифтерских полуамплитудных движения возводите в апофеоз физического развития и единственное мерило тренированности?
Потому что это уютный маня-мирок людей, которые тренируют три упражнения и думают, что достигают величия.
>Потому что эти три подводящих упражнения
Подводящих к чему? Ты вообще знаешь что такое подводящие упражнения, кукарека?
>развивают почти все мышцы
Наделение свинотройки некими мифическими свойствами что это какая-то там база, без нее не накачаешься, она что то там максимально развивает этц -детектор долбоёба. Это просто 3 соревновательных упражнения из свинолифтинга, травмобезопасных относительно тяжелой атлетики, вот и все. Всю заднюю цепь верха тела, например, свинотройка развивает примерно никак.
>и явно показывают силу спортсмена
Всю жизнь показателем силы была способность поднимать вес над головой, взяв его с пола пока скуфы не изобрели скуфолифтинг, так что слушать попуки про силу от людей, не способных криво-косо толкнуть соточку немного потешны.
>Потому что весь мир дрочит на физическую форму
Сильное заявление, основанное, надо полагать, на твоих внутренних ощущениях?
В пендосии, например, кондишн можно перевести как функциАналОчка в тренде
>физическую форму
Физическая форма- объективно измеряемые циферки. У человека есть 5 основных физических качеств: сила, скорость, выносливость, ловкость и гибкость. Плюс каждое подразделяется на подвиды, плюс комбинации всего вышеперечисленного. Сказать что хуйлуша, типа "много" поднимающая в 3 лифтерских манядвижениях, но сдохшая бы при попытке пробежать 3 км и дай бог 10 раз подтянувшаяся бы в "хорошей форме" лично у меня язык не повернется. Это я скромно умолчу о том, что доска называется "физкультура", а для здоровья аэробные нагрузки важнее анаэробных
>а твоей потешной хуйнёй её не получишь, ведь форма = мышцы
Вам бы в /fa срыгнуть, девчули-красотули. Впрочем, строить занятия манякультуризмом вокруг свинотройки тоже такой себе показатель невеликого ума.
>Нахуя ты заходишь в физач и ожидаешь вне треда о циклических нагрузках описание этих самых нагрузках?
Потому что доска называется "физкультура", а не "качалочка" или "свинолифтинг и культуризм", кретин
>Подводящих к чему
К ТА, кукарека
Пиздец у тебя там разрыв на фулл страницу, оставлю с развальцованной жопой тебя в одиночестве. Сори, читать высеры очередного скиннифэт иксперда маминой корзины, чтобы обоссать с головы до ног, желания не имею, ты наверняка сам справишься
>К ТА, кукарека
Не слышал, чтобы в ТА жали лежа (максимум в рамках персонального видения конкретного тренера), практик ты наш, толкающий меньше одинадцатилетный девочки
А становая (классика, сумо это чисто свинолифтерское убожество) и присед со штангой на плечах это не подводящие, паподготовительные упражнения, фил зе диференс. Подводящими будут фронтальный присед\присед оверхенд и рывковая\толчковая тяги. Вона как бывает, хотел сумничать, а умылся мочой
>Пиздец у тебя там разрыв на фулл страницу, оставлю с развальцованной жопой тебя в одиночестве
Каждый раз, когда тебе нехуя сказать, перни что оппонент порвался и слейся. Так победишь.
>читать высеры очередного скиннифэт иксперда маминой корзины
Забористый копиум. Это ты там выше свинотройкой флексил? Мань, даже в ней больше тебя поднимаю, лол. А кроме свинотройки, я так понимаю, ты нихуя не сможешь: ни десятку пробежать хотя бы не свалившись не свалившись на пол дороги, ни от пола под соточку отжаться, ни в морду дать, так чтобы оппонент с копыт слетел? Лол.
Щас будет
>ррря врети! а прадеманстрируй!
либо игнор с языком в жопе, скриньте
>Не слышал, чтобы в ТА жали лежа
Конечно не слышал, ты же не в курсе, что ТА - это изначально тройка, а свинолифтеры - выходцы из травмированных атлетов по ТА. Нахуй иди, манька пятидесятикилограммовая, не нужно меня тегать
О, завиляло, говно. Мань, 2k25 на дворе. Жим из ТА больше полувека назад убрали, да и до этого больше жим стоя\в наклоне\брусья с весом котировались как подсобка. Свой флекс преемственностью нелеп и смешон, кстати.
Тяжелая атлетика- скоростносиловой вид спорта, требующий нихуевой гибкости к тому же. А ты ни в прыжке в длинну\высоту ни в спринте на 50 метров результат как тяжелоатлет не покажешь, ни соточку не толкнешь ни полтинник не рванешь -тупо гибкости не хватит, сверзишься вместе со штангой ебалом в пол. Зато типа сильный, оха.
Чмо, возводящее в абсолют изначально создававшийся для инвалидов и каличей недоспорт
болезней нет, но именно в приседе часто колено начинает ныть..
жим ногами 320 на 6-8 раз. болгарские 2 гантели по 20-25кг и 3-4подхода по 6 раз делаю.
разгиб в тренажере 100кг 4по 8.. я хрен знает почему присед так))
ноги при весе в 74.7 выглядят так. решил делать еще ягодичный мостик иногда, в данный момент 110кг рабочий
Ну это же не твоя мамка. Не стоит посвящать во все свои дела близких, это не только курса анаболиков и кача касается.
Пробовал в ГАККе приседать или в Смите, выставляя ноги вперёд? Есть знакомые с пиздецомами в коленях, им так больше нравится приседать
>Приветствую,мне 19 лет всю жизнь занимаюсь спортом
Чел, тебе 19, вся жизнь в твоем случае это максимум лет пять серьёзных занятий спортом, в более раннем возрасте это не спорт, а детские игры.
>год назад моя жизнь привела меня в зал.Всегда хотел быть огромным мужиком.Вес мой 104 кг.
Чет хуево ты спортом занимаешься, раз такой жирный.
>Присидаю 140,стан 140,жим отстаёт 70.Строю красивое тело,недавно заказал тест энотат и астразол.
Тебе с такими силовыми рановато о стероидах думать. У меня в 15 лет были такие силовые без всяких стероидов после 3 лет тяжёлой атлетики.
>Моя жена против всего этого так как это вредит здоровью.
В шоке, что у тебя жена есть. У неё вагина еще не отсохла от жизни с тобой? Потому что мужик долбоеб это осушитель вагин.
>А я хочу улучшить свои возможности,
Какие возможности?
>планирую курсить на тесте раз в год на 3-4 месяца после сидеть на гр по 2 ед.Суть в том что выбрать курсить в тихую или нахер мне этот курс поберечь здоровье для родного человека.
Ты ленивый жирный говноед, который еще ничего не поднял, а уже о стероидах думает. Спорт не для тебя, он дисциплины и старания требует.
>Говорить с ней я пытался,бесполезно.
У меня такое чувство, что это с тобой будет бесполезно говорить.
>Что бы выбрали вы и что вы считаете об этом?
Тебе в первую очередь надо начать заниматься спортом, а не тем, чем ты занимаешься, что бы это ни было. Во вторую очередь правильно питаться. Быть жирной слабой свиньей тоже вредно для здоровья.
Ты даже не узнал весь свой потенциал от зала, какие стероиды?
Кто на пике? Батя Терминатор?