/fiz/ - Жиротред

Жиротред ## Mod ## 30/06/17 Птн 21:07:07 № 1095442 1

Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.

Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.

Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.

Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e

ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx

Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:

Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.

Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)

Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html

Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html

Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid

Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/

На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.

Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).

Часто задаваемые:

>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.

>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.

>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.

Постинг хрючева не приветствуется, поделиться кулинарными скиллами можно в /di/.

Аноним 06/08/26 Чтв 15:05:18 № 2779388 2

>>2779381
Они не вкусные, это маркетологи и технологи со своей ебучей bliss point постарались на славу. Я более-менее успешно наебываю хотелки - захотелось говняка - испек брауни, рецепт тут вкидывал, там в составе бананы, какава, яйца и разрыхлитель, хотелка удовлетворена. Захотелось сладкого - вкинул ложку варенья в грекойогурт или в творог - и сыт и сладкого захавал. Правда самолично испеченные коричные язычки были лишними в те выхи, но пережора не бывает только у пиздунов.

Аноним 06/08/26 Чтв 15:09:29 № 2779392 3

>>2779383
> родился с низком тестероном
И дорос до 195? Так не бывает. Сходи в инвитро проверься.
>Ты родился с высоким
Как раз нет. Я 168, ниже отца даже.

Аноним 06/08/26 Чтв 15:20:50 № 2779400 4

>>2779393
Ща дикий кабанчик доебется, что ты слишком худ для этого треда.

Аноним 06/08/26 Чтв 15:27:49 № 2779402 5

Надо провериться на витамин Д3 в инвитро. Не знаю есть или нет дальше.

Аноним 06/08/26 Чтв 15:28:02 № 2779404 6

Вот и как в такую погоду удержаться от мороженого и холодной колы?

Аноним 06/08/26 Чтв 15:31:01 № 2779405 7

Почему Европа н[...].mp4 1378Кб, 426x240, 00:00:57

>>2779404
А у меня впервые духота спала с конца июня. Хотя потом опять будет жарить. В Европе вообще кошмар. Потом вся эта бесчисленная орда климатических беженцев из иссыхающих регионов рванёт в Россию. По предсказанию Рами Блекта в России будет жить миллиард челиков.

Аноним 06/08/26 Чтв 15:40:05 № 2779409 8

>>2779392
Как количество тестестерона коррелирует с ростом?

>. Сходи в инвитро проверься
Брал недавно анализ крови, кстати. Да, тестестерон в пизде.

>>Ты родился с высоким
>Как раз нет. Я 168,
Я не написал "высоким", я написал "с высоким". То, что ты карлик может даже помогает, в плане того, что для того, чтобы вызывать нужный биохимический отклик, тебе нужна меньшая дозировка теста.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:00:26 № 2779411 9

>>2779404
Замени мороженое на сорбет, а колу на колу зеро.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:04:37 № 2779413 10

>>2779405
> По предсказанию Рами Блекта в России будет жить миллиард челиков.
Плохо что ли? Хорошо же

Аноним 06/08/26 Чтв 16:05:37 № 2779414 11

>>2779405
> По предсказанию Рами Блекта в России будет жить миллиард челиков
А какой национальности эти миллиард человек будут?

Аноним 06/08/26 Чтв 16:06:51 № 2779415 12

>>2779411
Коду без сахара возьму, мороженое фруктовый лёд какой-нибудь подберу. Пиздец, это невыносимо, ещё два часа на работе торчать

Аноним 06/08/26 Чтв 16:11:47 № 2779417 13

>>2779414
Национальность - россиянин

Аноним 06/08/26 Чтв 16:16:00 № 2779419 14

С колой, кстати, я вообще не понимаю тех, кто пьёт обычную.

Может, это люди, которые последний раз Зеро пробовали лет 10 назад, ещё ту, оригинальную, котоая была говном, как и Лайт?

Потому что сейчас Зеро имеет ровно НОЛЬ отличий от обычной, а кто скажет обратное - пиздобол и в слепом тесте их никогда не отличит. И это чит на похудении, конечно, можно её пить сколько угодно.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:18:55 № 2779420 15

>>2779419
> С колой, кстати, я вообще не понимаю тех, кто пьёт обычную.
Потому что с сахаром вкуснее. Я сам пью только без него, но если бы не был жирным, то конечно выбирал бы обычную

Аноним 06/08/26 Чтв 16:19:54 № 2779421 16

>>2779420
Да нет разницы сейчас, они совершенно одинаковые на вкус.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:20:35 № 2779422 17

>>2779419
Единственный реальный чит на похудении это шмурдяк. Всё остальное это не читы, это в лучшем случае лайфхаки

Аноним 06/08/26 Чтв 16:24:44 № 2779423 18

Про мороженки попиздели, про колу тоже, обожаю. Скороходите в жару ебаную? Сгонял тут в обед пробздеться - на солнце ебаное пекло, а вот в тени прям заебись.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:27:31 № 2779424 19

>>2779422
Ну нет, колоть в себя какое-то говно с непонятными побочками, а потом ещё и охуевать, что если ты с ней слезаешь - то обратно разжираешься, нахуй-нахуй.

Я поменял пищевые привычки, сменил рацион и худею без шмурдяков и без каких-то волевых усилий.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:27:58 № 2779425 20

>>2779423
Я на велик купил, пока туговато идёт, но думаю, что втянусь.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:36:23 № 2779426 21

>>2779425
> Я на велик купил, пока туговато идёт, >>2777544
Смазывать надо

Аноним 06/08/26 Чтв 16:39:53 № 2779427 22

>>2779425
В этом году продал свой верный вел, так как стал ходьбофилом. Выезжал в том году пару раз, в этом вообще ни разу. Вот ходьба - это мой топ для разгрузки головы и для тонуса. Ходишь, бродишь, пыришься вокруг, кайф.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:41:49 № 2779428 23

>>2779424
Помню, что с год назад тут усирались, что пищевые привычки невозможно поменять, что ж, пусть так считают и дальше.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:44:05 № 2779429 24

>>2779419
Отличия во вкусе есть, кола с сахаром безусловно вкусней.
Но и без сахара тоже неплоха.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:52:04 № 2779430 25

>>2779423
>Скороходите в жару ебаную?
Нет. И так пот льётся ручьями, что регидрон пить приходится.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:55:28 № 2779432 26

>>2779414
Очевидно все подряд. Новиопия будет моё почтение.

>>2779413
Плохо. Они же не русские, и миллиард (даже русских) засрёт всю страну на отличненько. А я ведь вырос в безлюдном Приамурье и тут такая красота.

Аноним 06/08/26 Чтв 16:55:34 № 2779433 27

С утра в 9:00 поел завтрак, чисто гарвардская тарелка - два яйца, кусок индейки на пару, один цельнозерновой хлебушек и зеленая фасоль с помидоркой. На 600 ккал. По итогу уже в 11:00 был голодный, лез на стенку от того, как хотелось жрать.

Дотерпел до 12:00, сожрал Чебупиццу Том-Ям, на те же 600 ккал, в итоге время 17:00 почти, а я до сих пор сыт.

Почему таааааак?

Аноним 06/08/26 Чтв 17:00:37 № 2779435 28

>>2779433
схуяли в твоем завтраке 600 ккал? то что ты описал максимум 400

Аноним 06/08/26 Чтв 17:05:15 № 2779437 29

>>2779432
Красота кокая, я про пик, лол.

Не успел похудеть за лето. Аноним 06/08/26 Чтв 17:05:23 № 2779438 30

В прошлом году у меня было 75 и я за зиму отожрал до 85.
Сейчас 79, но уже не успеваю.
75 кг для меня это когда я иду по улице и в отражении не вижу своего живота. В прошлом году я первый раз в жизни ходил на улицу в оптягивающей майке заправленной в штаны. Я пиздец как трясся, я буквально представлял как все мимокроки тычут на меня пальцем и говорят что я жирняк, хотя всем было очевидно похуй. Я всю жизнь скрываю свой живот и не заправляю рубашки в штаны.
Начинал худеть с 95 много лет назад.

Аноним 06/08/26 Чтв 17:05:41 № 2779439 31

>>2779435
Ну вот. У меня ток хлеб менее калорийный, своего не нашел, поэтому 600 где-то ровно.

Аноним 06/08/26 Чтв 17:07:44 № 2779440 32

>>2779438
Я обычно летом и худею. Ибо летом шорты и футболки позволяют быть толстяком. А в межсезонье джинсы и куртки довольно узкие и больше 75 жиреть нельзя.

Аноним 06/08/26 Чтв 17:12:36 № 2779442 33

>>2779428
Ну я могу поверить, что некоторые поменять тяжело.

Но купить спрей для масла, смотреть везде калорийность и стараться выбирать менее калорийные аналоги, каждый приём пиши, где есть мясо+гарнир, дополнять овощным салатом, встроить в свой рацион сытные и низкокалорийные продукты, купить сахзам - ну это же всё реально несложно.

Аноним 06/08/26 Чтв 17:14:11 № 2779443 34

>>2779427
Я люблю ходить, но заебало слегонца. У меня район на окраине города, он уже сидит в печёнках, я его весь исходил. Идти куда-то из него в сторону центра/других районов - это 3 пути на выбор, я тоже их все исходил.

Поэтому велик разноображивает, конечно. Плюс, надо покататься, пока морозы не ебанули и снег не выпал.

Аноним 06/08/26 Чтв 17:15:51 № 2779445 35

В среднемкалорийность дыни — около 35 ккал на 100 гсвежей мякоти.

Это получается я могу с чистой совестью въебать сегодня на ужин целую дыню?

Аноним 06/08/26 Чтв 17:23:03 № 2779446 36

>>2779443
Заебись, если зайдет. Я дохуя откатал, причем были и мтб и дерт и охуенный сингл на тонюсеньких покрышках, на котором я норм надрочился заезжать на любые поребрики, но ходьба завладела мною, кек.

Аноним 06/08/26 Чтв 17:26:07 № 2779447 37

>>2779445
Ну да. Я вон щас арбуз купил, нарезал себе 700 граммов, это целая миска, я прям обожрался.

И это всего-навсего 210 ккал, чистое здоровье.

Аноним 06/08/26 Чтв 17:28:02 № 2779448 38

>>2779446
>Заебись, если зайдет.
Я пока не понимаю, у меня странные ощущения. Когда едешь просто по прямой и ноги не уставшие - кайф. В горку или когда ноги устали - заёбно.
Под горку - странное чувство, типа "так оно само едет, я калорий так не сбрасываю", лол.

Надеюсь, скоро попривыкну и буду уже по 2-3 часа гонять, пока меня больше чем на час не хватает.

Аноним 06/08/26 Чтв 17:34:40 № 2779449 39

>>2779448
Вот только вчера пересматривал Топ Гир, попал на серию, где Кларксон себе анусай седлом натер, пришлось заезжать в веломагаз за мазью. Таких проблем у меня, к счастью не было, надеюсь, что и ты их избежишь. Фоточки пили потом - разбавишь шмурдяково-палычевый тред.

Аноним 06/08/26 Чтв 18:11:26 № 2779454 40

Только и делают, что обсуждают жрачку с бухлом, падлы! О похудении будто никто и не думает!!
Из-за вас я вынужден буду пойти в магазин за алкахой!!!

Аноним 06/08/26 Чтв 18:13:03 № 2779455 41

>>2779454
В который раз глупые свыни саботируют твоё похудение!

Аноним 06/08/26 Чтв 18:13:40 № 2779456 42

>>2779454
Это испытание огнем. И ты провалил его. А я нет. По рангу я могу теперь ебать самку, а ты только смотреть.

Аноним 06/08/26 Чтв 18:14:07 № 2779457 43

photo2026-07-30[...].jpg 125Кб, 1280x909

Аноним 06/08/26 Чтв 18:17:26 № 2779459 44

Съебас на /alco/, животные циррозные, здесь с жировым гепатозом сидят

Аноним 06/08/26 Чтв 18:20:04 № 2779463 45

>>2779462
Хуй будешь?

Аноним 06/08/26 Чтв 18:35:32 № 2779466 46

IMG202608061225[...].jpg 1424Кб, 2656x1744

>>2779454

Аноним 06/08/26 Чтв 18:35:56 № 2779467 47

>>2779409
>Как количество тестестерона коррелирует с ростом?
Высокий тестостерон в пубертатный период = высокий эстроген, они всегда связаны, потому что ароматизация. Эстроген в пубертат закрывает зоны роста в костях. И ещё есть гормон роста и ИФР-1. Чтобы вырасти прям высоким надо иметь достаточное питание, особенно белок, высокий гормон роста и тестостерон ниже среднего, или нормальный тест, но быть очень худым, чтобы тестостерон минимально ароматизировался в жировой ткани. Но и тут есть загвоздка, потому что есть ещё ДГТ, который у мужчин как бы главный гормон полового диморфизма. Отвечает за выраженность первичных половых признаков типа длины и толщины хуйца, вторичные признаки типа глубины голоса, оволосения, строение черепа по мужскому типу, толщину кожи итд, короче, ДГТ превращает мальчика в мужика. Есть ГР будет высоким, а тест прям низким настолько, что мало будет субстрата для ДГТ, то пубертат затянется и может получиться мальчика в теле мужчины, дылду с длинным карандашом вместо пениса, говорящего фальцетом, или мерзким альтом, без растительности на теле, с непропорционально длинными конечностями. Высокий тест, высокий ДГТ, высокий эстроген, низкий ГР - получится волосатый бородатый гном, говорящий басом. Ну ты понел.

Аноним 06/08/26 Чтв 18:40:54 № 2779470 48

>>2779466
Свыыыыынь!

Аноним 06/08/26 Чтв 18:46:40 № 2779473 49

>>2779467
> или нормальный тест, но быть очень худым, чтобы тестостерон минимально ароматизировался в жировой ткани.
Я думал наоборот нужно быть жирным, чтобы тестостерон оседал в жировых клетках (так как он жирорастворимый), тогда, даже если тесто нормальное/высокое, большая часть оседает в жировой ткане и не мешает росту. А если худым, то наоборот амортизировать избыточный тестостерон нечем, похтому он весь идёт в дело и блокирует рост максимально.

Аноним 06/08/26 Чтв 18:49:14 № 2779476 50

>>2779467
> ДГТ превращает мальчика в мужика
Странно что у нас нет шизов, которые своим детям колят ДГТ (дигидротестостерон как понимаю?), чтобы сделать из них "настоящих мужиков"

У кого завтра плановый срыв? Аноним 06/08/26 Чтв 18:50:02 № 2779477 51

Пятница, всю неделю худели же.

Я думаю взять завтра на ужин пивка, энергетиков и два ростмастера острых.

Аноним 06/08/26 Чтв 18:51:22 № 2779478 52

>>2779477
У меня завтра плановые 3 часа кардио.

Аноним 06/08/26 Чтв 18:57:39 № 2779479 53

>>2779477
У меня плановый срыв каждый день.

Аноним 06/08/26 Чтв 19:05:02 № 2779480 54

>>2779476
Есть шизы которые его занижают и сиськи отращивают, но это на соседнюю доску
В целом, только выиграле - и волосы на голове, и рака простаты не будет, но есть нюанс

Аноним 06/08/26 Чтв 19:24:55 № 2779481 55

>>2779467

Аноним 06/08/26 Чтв 19:55:34 № 2779486 56

>>2779467
Звучит как хуйня. Особенно про размер хера. Он вообще ни от чего не зависит, если б хоть кто-то нашел хоть какую-то зависимость, все бы давно уже ставились чем нужно, лишь бы побольше в штанах был.

Аноним 06/08/26 Чтв 19:55:59 № 2779487 57

>>2779419
Зеро, конечно, имба невероятная, тут соглы. Как вода по ТТХ, только вкусная.

Аноним 06/08/26 Чтв 19:59:07 № 2779488 58

>>2779419
Зеро никогда не была говном. Говном была конкретно вот эта залупа.

Аноним 06/08/26 Чтв 20:40:16 № 2779509 59

>>2779488
>Зеро никогда не была говном. Говном была конкретно вот эта залупа.
Да, Лайт я тоже упомянул.

Но нет, Зеро была говном когда только появилась, у неё вкус сильно отличался от обычной.

Аноним 06/08/26 Чтв 21:00:48 № 2779516 60

177445622451927[...].mp4 9813Кб, 1280x720, 00:00:12

Аноним 06/08/26 Чтв 21:12:41 № 2779521 61

Как же я кекаю с местных паскуд, которые слишком "умные", чтоб не пить, но настолько тупые, что умудрились разожраться до свинского состояния

Аноним 06/08/26 Чтв 21:28:16 № 2779524 62

>>2779419
чё у тебя со вкусовыми рецепторами, если ты колу без сахара не можешь отличить от колы с сахаром, это же небо и земля, но когда ты жиран, конечно, выбирать не приходится, давимся говняком на сахзамах

Аноним 06/08/26 Чтв 21:44:14 № 2779531 63

>>2779486
>давно уже ставились чем нужно, лишь бы побольше в штанах был
Так отращивают, ты просто не в курсе. Вот, к примеру, курс как около 2,5см в длину и обхвате отрастить. Единственно, крем с ДГТ очень уж специфическая тема, вечно раскупают, а самому делать геморно.
https://vigoroussteve.com/the-bathmate-dht-cream-experiment/

Аноним 06/08/26 Чтв 21:44:17 № 2779532 64

>>2779373
>Все эти дурианрайдеры, мангомены и прочие дебики-веруны в 80/10/10 автор этой хуйни чуть не сфидил в 60 лет от своей же диеты либо убили свое здоровье, либо отказались от сахарошизы
Нет, не отказались. Дуриан Райдер до сих пор использует сахарную диету, уже как 16 лет. Видео с анализами крови найдёшь у него на канале. Всё что ты можешь в такой ситуации - кричать ВРЁТИ.

Аноним 06/08/26 Чтв 21:46:54 № 2779533 65

>>2779531
Ага, верю. Что-то уровня долбоебов из бэ, что себе хуи расстягивали.

Аноним 06/08/26 Чтв 21:47:30 № 2779534 66

>>2779532
А ты как можешь быть уверен, что он жрет так, как говорит?

Аноним 06/08/26 Чтв 21:53:30 № 2779536 67

в сахаре ничего плохого нет кроме того что это тупо угли без нихуя

Аноним 06/08/26 Чтв 22:01:54 № 2779538 68

>>2779533
>Ага, верю. Что-то уровня долбоебов из бэ, что себе хуи расстягивали.
Ну в два раза увеличить длину взрослому никто не обещает, но 2-3см изи. У детей - да. Тот же доктор Греков хвастается, что у него километры выращеных хуёв.

Аноним 06/08/26 Чтв 22:05:14 № 2779539 69

>>2779538
Бля, а как он определил, что его хуйня сработала на ребенке? Клонировал его и одному мазал, а клону нет? Пиздец, буквально дурка нахуй. Врач толкает еботу и говорит "мамой клянусь работает".

Аноним 06/08/26 Чтв 22:05:33 № 2779540 70

>>2779535
>у меня хуй 19 длина, 15 обхват и 5 диаметр
В заднице твоей?

Аноним 06/08/26 Чтв 22:11:55 № 2779543 71

>>2779539
Так же, как и растан или инкрелекс прокалывают детям-лилипутам и они ебать растут, прикинь? ДГТ это не бад какой-то. Это охуительно сильный андроген. Вопрос никогда не был в том, работает ли он на гиперплазию ткани, где много к нему рецепторов, типа хуйца. Вопрос всегда в том, как его применять, чтобы он не прошёл через кровеносное русло и не стал действовать системно, выключая дугу и отращивая простату до размеров теннисного мячика и вызывая облысение.

Аноним 06/08/26 Чтв 22:16:02 № 2779544 72

>>2779543
Ну т.е. реальных исследований нет, на однояйцевых близнецах там, чтоб точно все было, все со слов барыг этим говном.

Аноним 06/08/26 Чтв 22:26:17 № 2779545 73

>>2779544
>на однояйцевых близнецах там
Ага, как доктор Менгеле завещал. В каком же манямире ты живёшь, если думаешь, что хоть где-то этический комитет одобрит эксперимент на людях, тем более на детях по увеличению хуйца анаболическими гормонами.

Аноним 07/08/26 Птн 00:01:58 № 2779557 74

Вы что хотите такими же уродами с сосками пулями стать?

Аноним 07/08/26 Птн 00:06:55 № 2779558 75

>>2779557
Соски вырезать — это сейчас относительно дешёвая операция с гарантированным результатом без следов

Аноним 07/08/26 Птн 00:07:51 № 2779559 76

Плюс я свечку не держал, но мне кажется, что бабы сильно внимания на гино не обращают, тк тупо не знают о нем ничего

Аноним 07/08/26 Птн 00:12:24 № 2779560 77

>>2779559
>бабы сильно внимания на гино не обращают, тк тупо не знают о нем ничего
Добавлю манямыслей про гино, когда именно соски торчат, а не прям жировые сиськи, но это — че-то типо брухли у телок. Бабы из-за брухли с ума сходят и отрезают ее, но парням или пох, или им она даже нравится

Аноним 07/08/26 Птн 00:29:30 № 2779565 78

>>2779536
>в сахаре ничего плохого нет кроме того что это тупо угли без нихуя
Сахар (конкретно фруктоза, один из его компонентов) увеличивает биодоступность других нутриентов через образование комплексов с минералами и улучшения кишечных клеток.
>the group consuming the low-Cu fructose diet had significantly more positive balances for all minerals studied than the group fed the low-Cu cornstarch diet. The results indicate that dietary fructose enhances mineral balance.
https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(23)43494-6/abstract
>Dietary Fructose Improves Intestinal Cell Survival and Nutrient Absorption
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8686685/

Сибутрамин 85.5кг Аноним 07/08/26 Птн 01:25:21 № 2779569 79

Привет мои дорогие ЖИРДЯИ. Я 22лвл вчерашний жирнич.
Прошло 120+- дней с начала похудения. Мой вес был 101.02кг
В этот день я начал сибутрамин. Пил 10 дней пачку 10мг годлайн.
Потом 90 дней 15мг редуксин.
На 60+- день сибутрамина пропускал завтрак и поздно начинал первый прием пищи. Из-за этого набрасывался на углеводы, палычи. Короче срывался. Но сибутрамин меня держал и я не набирал, а просто поддерживал вес.
Т.е. с 1 до 60 дня скинул 9кг, а с 60 дня и до 100 скинул всего 2кг.
Итого за 100 дней сибутрамина с 101.02 до 90кг.
Далее заболел и 4-5 дней почти ничего не ел.
После выздоровления (неделя) начал пить диуретик. Индапамид пролонг 1шт в день. Чтоб уменьшить воду в лице, убрать отеки ну луксмаксинг короче (не для похудения).
И вот спустя 5 дней (120+- день с начала диеты)
Мой вес 85.5кг.
Моя цель 80-82кг.
Сейчас у меня ВЫЛЕЧИЛСЯ ЖЕЛУДОК И ГОЛОВА ОТ СИБУТРАМИНА. Т.е. я без него не хочу жрать как до него. Ем как средний чел. Точнее даже в дефицит.
3 приема пищи в день. Любые. Не курогреча а могу жирное съесть. И никаких перекусов. Добавку не ложу ибо наедаюсь.
И все равно дефицит.
-15.5кг за 120 дней. Начинаю спорт. До этого не тренил (на диете в смысле). Цель не накачаться а напампить все чтоб жир визуально выглядел меньше.
И в целом все. Еще 4-5кг сбросить и пойдет
Но гнаться за этими кг не буду. Пусть само сбрасывается. Специально садиться на диеты или препараты не буду.
Побочек с сибутрамина 0. Эффект был с 1 приема. Но несильный. Настоящий эффект с 7-10 дня начался.
10-60+- дни вообще тяжело было есть. Я ТУПО НЕ МОГ. Желудок полный был с пару ложек весь день
Мнение?

Аноним 07/08/26 Птн 01:50:35 № 2779570 80

>>2779569
Мог бы принимать шмурдяк и добиться того же результата, не сломав при этом своё здоровье.
А от твоего сибутрамина в итоге инвалидом станешь, ну да и похуй на тебя. Одним шизом меньше будет.

Аноним 07/08/26 Птн 02:01:05 № 2779571 81

>>2779569
Еще одна уверенная победа шмурдяка в копилку.

Аноним 07/08/26 Птн 04:28:00 № 2779573 82

>>2779569
Но по итогу сгорело 15кг мышц

Аноним 07/08/26 Птн 05:08:43 № 2779574 83

>>2779573
Вот да, все исследования говорят, что чтобы сбрасывать жир в основном, а не мышцы, нужно
а) силовые тренировки, чтобы сказать организму, что мышцы нужны
б) очень много белка в рационе

И кого тут не читаю с отчетами о похудении, то видны слова либо "кололся, нихуя не ел", " урезал калории и гулял", "просто нихуя не ел".

Нет ни одного отчета, кто бы написал, как до тошноты заливал в себя курогруди, творог, яйца и рыбу с овощами потом шёл ебашить с тренировочным железом, чтобы спасти мышцы и растопить только жир.

Жираны смотрят только на циферку на весах, а что там сгорело, жир, мышцы или мозги, вообще поебать

Аноним 07/08/26 Птн 05:24:07 № 2779575 84

>>2779373
>Опасность избыточного потребления сахаров для человека доказана железно
Недавний мета-анализ проспективных когортных исследований показывает что потребление сахара снижает риск развития диабета.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831325000493#sec4

Аноним 07/08/26 Птн 05:33:28 № 2779576 85

>>2779574
>все исследования говорят, что чтобы сбрасывать жир в основном, а не мышцы, нужно
Есть сахар.
>Effects of sucrose on resting metabolic rate, nitrogen balance, leucine turnover and oxidation during weight loss with low calorie diets
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2276854/
Наше исследование показало, что диеты с содержанием 800 ккал в сутки, состоящие из сахарозы, в отличие от диет, содержащих только белок, поддерживали уровень основного обмена в состоянии покоя (RMR) и уровень трийодтиронина (T3). Поскольку возникло опасение, что термогенез, обусловленный сахарозой, может быть связан с катаболизмом белка, было проведено настоящее исследование. В нём 23 женщины с ожирением в течение 2 недель находились в стационаре и получали диеты, энергетическая ценность которых составляла 50% от их RMR:

93% сахарозы (S, n = 7);

сахароза с белком в соотношении 75%/20% (SP, n = 9);

жир с белком в соотношении 75%/20% (FP, n = 7).

Измеряли RMR, кинетику лейцина (с использованием метода с
1
-
14
C
1-
14
C-лейцином) и азотистый баланс.

RMR снизился (P < 0,03) в группах SP и FP — на 8,4 ± 2,5% и 7,5 ± 2,5% соответственно, — но сохранился в группе S (+0,3 ± 2,4%; P = 0,05 по сравнению с группами SP и FP).

Концентрация лейцина в плазме снизилась (P < 0,01) в группах S и SP — на 36,6 ± 4,0% и 17,0 ± 4,7% соответственно, — но увеличилась на 52,8 ± 9,0% (P < 0,01) в группе FP (P = 0,0001 по сравнению с группами S и SP).

В группах S и SP снизились все показатели оборота лейцина, его окисления и неокислительной утилизации (P = 0,0001). В группе FP эти показатели не изменились; различия по сравнению с группами S и SP были статистически значимыми (для всех показателей P = 0,0001).

Совокупная потеря азота за 2 недели была наименьшей (P = 0,001) в группе SP и составила −2,56 ± 0,41 моль, по сравнению с −4,37 ± 0,19 моль в группе S и −4,76 ± 0,12 моль в группе FP; между группами S и FP различий не было.

Поскольку включение сахарозы в гипокалорийные диеты поддерживало RMR и одновременно снижало оборот лейцина, его окисление и потерю азота, мы пришли к выводу, что термогенные эффекты сахарозы не зависят от катаболизма белка.

Аноним 07/08/26 Птн 06:15:11 № 2779578 86

>>2779569
> жрал шмурдяк гробя организм
> за 100 дней скинул со 100 до 90

Аноним 07/08/26 Птн 06:20:27 № 2779579 87

>>2779576
То есть для похудения и сохранения мышц нужен дефицит + белок + сахар?

Аноним 07/08/26 Птн 06:29:50 № 2779580 88

>>2779579
Похудение на сахарной диете сжигает жир наиболее быстро с адекватным сохранением мышц. Добавляя протеин сжигается немного меньше мышц, но это компенсируется тем что похудение не такое быстрое из-за снижения метаболизма (протеин снижает выработку про-метаболического фактора роста фибробрастов 21 стимулируемого сахаром) и больше времени проводишь в дефиците, так-что смысла нет особого к сахару протеин добавлять.

Аноним 07/08/26 Птн 06:42:16 № 2779582 89

Вникайте. Чем по 3 часа петали крутить правильней активничать в течении дня а не сидеть на двачах

Аноним 07/08/26 Птн 07:05:27 № 2779585 90

>>2779569
Напоминаю, что вот ЭТОТ учится в меде и будет вам диагнозы в поликлинике ставить.

Аноним 07/08/26 Птн 07:09:20 № 2779586 91

>>2779582
>Чем по 3 часа петали крутить
Да тот шиз сериальчики любит, а не педали крутить.

Аноним 07/08/26 Птн 08:10:28 № 2779589 92

>>2779574
>Нет ни одного отчета, кто бы написал, как до тошноты заливал в себя курогруди, творог, яйца и рыбу с овощами потом шёл ебашить с тренировочным железом, чтобы спасти мышцы и растопить только жир.
Очевидно, потому что такой хуйни невозможно придерживаться в долгий срок. На бумаге звучит классно, весело и интересно. На практике ты не сможешь заставлять свой организм заниматься этим бесконечно. Собственно, поэтому отчетов и нет.

Аноним 07/08/26 Птн 08:28:38 № 2779590 93

>>2779296
Какой щас домен у архивача? Как на эту пасту выйти?

Аноним 07/08/26 Птн 09:02:51 № 2779593 94

>>2779557
Ну соски и соски, ебать у тебя самооценка вообще никакая, если тебя от такого трясет.

Аноним 07/08/26 Птн 09:03:51 № 2779594 95

>>2779574
>И кого тут не читаю с отчетами о похудении, то видны слова либо "кололся, нихуя не ел", " урезал калории и гулял", "просто нихуя не ел".
Где ты такое читал? В жиротреде сплошь кочки, Танцор, Аптека, даже Баллон. Гомер, но он помер, наверное, не появляется давно. А ходьбой только Курдюк похудел, и над ним теперь смеются все.

Аноним 07/08/26 Птн 09:04:24 № 2779595 96

Anime-Domestic-[...].jpeg 109Кб, 999x1080

>Весь жир идет преимущественно в бёдра, потом в живот, и только потом всё что выше.
>Существует мужское и женское ожирение.
>Не важны усилия, уходит жир равномерно по всему телу, оставляя жир на бедрах и животе даже при потере большого веса.
>Убрать жир точечно невозможно.
>Венец творения.

Аноним 07/08/26 Птн 09:06:34 № 2779597 97

>>2779595
>Весь жир идет преимущественно в бёдра
У меня на бедрах вообще жира нет. На внутренней стороне лях - да, на жопе немного. Но не на бредрах. А пузо огромный шар. Тупо телосложение как у мужика из этого мультика.

Аноним 07/08/26 Птн 09:07:16 № 2779598 98

>>2779574
>Жираны смотрят только на циферку на весах, а что там сгорело, жир, мышцы или мозги, вообще поебать.
Тебе надо ты и качайся, жри и сри круглыми днями, это очень клёво и результативно когда есть хоть какой-то задел для этого в виде нормального здорового тела, но которое слегка заплыло жиром.
А я может из себя скелета хочу сделать, и?

Аноним 07/08/26 Птн 09:22:51 № 2779600 99

Лето, покупаю 4 кг дыню за 120 р. Кусочек дыни - 60 калорий, после 3-4 кусочков жрать уже не хочется.
Тоже самое на ужин плюс пачка творога для протеина.
Дешево , вкусно и по сезону.

Аноним 07/08/26 Птн 10:08:02 № 2779605 100

>>2779597
>А пузо огромный шар. Тупо телосложение как у мужика из этого мультика.
Очевидно, что у тебя жир в основном под мышечным каркасом, вокруг внутренних органов.
Пиво любишь пить? Много углеводов быстрых потребляешь? У тебя повышенный уровень эстрогенов. Надо минимум год перестать потрблять быстрые углеводы и перейти чисто на белки и овощи, без круп. Ну и физкультура каждый день.

Аноним 07/08/26 Птн 10:19:07 № 2779607 101

>>2779580
Щитовидка контрится принудительной активностью, зот и тяжело. Но для быстрых результатов с минимум потерей комфорта есть тирзетта.

Аноним 07/08/26 Птн 10:29:28 № 2779608 102

>>2779605
Пиво не пью.
>У тебя повышенный уровень эстрогенов
Нет. От эстрогена жир как раз в бедра уходит, все пивные алкаше широкотазые унтеры.

Аноним 07/08/26 Птн 10:37:56 № 2779612 103

>>2779607
>Щитовидка контрится принудительной активностью
Ты считаешь что снижение уровня гормонов щитовидной железы вызванное дефицитом сахара можно законтрить физической активностью?

Аноним 07/08/26 Птн 10:41:44 № 2779613 104

84c84cd0-6633-1[...].png 623Кб, 2880x2832

>>2779608
>От эстрогена жир как раз в бедра уходит, все пивные алкаше широкотазые унтеры.
Я широкотазый унтерменш, к алкоголю в жизни не притрагивался.

Аноним 07/08/26 Птн 10:43:20 № 2779615 105

>>2779613
Качай плечи

Аноним 07/08/26 Птн 10:52:29 № 2779618 106

>>2779576
>в течение 2 недель

Магнипуляция сроком исследования. Надо посадить на сахарную диету на год и тогда делать выводы.

Аноним 07/08/26 Птн 10:56:45 № 2779620 107

>>2779618
>Надо посадить на сахарную диету на год и тогда делать выводы.
Если человек не хочет делать правильные выводы - он их не сделает никогда, какие данные не предоставляй.

Аноним 07/08/26 Птн 11:18:00 № 2779631 108

>>2779620
Так вы не предоставили. Релевантные диетические исследования это полгода+. Это жиротред, здесь не пройдёт дешевая недобросовестная демагогия.

Аноним 07/08/26 Птн 11:18:27 № 2779633 109

>>2778979

Да!
Именно!

Есть люди с парой лишних кг., а есть больные ожирением. И подход к ним должен быть абсолютно разный. Первым надо 'меньше есть - больше двигаться'. Вторым - длительное, комплексное, медикаментозное лечение.

>>2778981

Иди отсюда нахуй, дрыщ, ёбаный.

>>2778982

Доказано-передоказано уже миллион раз.
Не существует вообще ни одного жиробаса, который похудел навсегда. Отожрались вообще все, просто одни за пару месяцев, другие - за десятки лет.
Гугли Пендостанские эксперименты с жырными.
И да, речь именно о больных ожирением, а не о тех кому надо скинуть пару лишних кг.

>>2778985

Чтоб ты сука обосрался, ёбаный агент фитнес- и хавчик-индустрии.

>>2778986

Есть люди с папой лишних кг. а есть больные ожирением. Это разные люди.

>>2778987

В том числе - возможно. Но воля роляет реально процентов на 3-5.

>>2778988

При лишних 3-5-7 кг. там добрые 70% веса - тупо вода. О каком жире речь?

>>2778993

Первая самая ветка. Самая блядь первая. С пиком пацана в белых труханах.
Вот им туда.

>>2779284

Волюны не люди

>>2779286

ИМТ - 30
Ожирение ниже 1 степени

Во, а мне тут один выше писал, что у него ожирение при ИМТ 27,4.
Тут вон блядь люди с ИМТ 30 уже похудевшие с 1 степени....
Сука, какие же кругом долбичи...

Короче, если кого интересует, мои данные:

180/112
В прошлом году похудел за 6 месяцев с 128 до 106.
Забег уже не первый.
Отожрался с мая этого года до 114.
Сейчас снова на цикле похудача пару недель, минус 2 кг.
Худею через дефицит калорий (1800-2000, в норме как нехуй делать 4500-6000 ебашу) и умеренную физкультуру типа ходьбы и плавания.
Работает?
Охуеть как да.
На долгосрок реально?
Охуеть как нет.

Аноним 07/08/26 Птн 11:21:40 № 2779637 110

>>2779633
> Тут вон блядь люди с ИМТ 30 уже похудевшие с 1 степени....
Имт 30 это всё ещё жиробас

Аноним 07/08/26 Птн 11:24:51 № 2779645 111

>>2779637

Естественно. Потому что это всё ещё 1 степень ожирения. Конкретное блядь заболевание по МКБ с конкретными симптомами.
Поэтому человека нужно лечить а не заставлять меньше есть и больше двигаться.

Аноним 07/08/26 Птн 11:30:42 № 2779652 112

Завтра на шашлы поеду. На одном шашле наем минимум на 3к ккал. Без учета всяких лавашей, соусов, гарниров. Из-за одного дня придется потом две недели на 1к ккал сидеть.

Аноним 07/08/26 Птн 11:33:11 № 2779655 113

>>2779574
>И кого тут не читаю с отчетами о похудении, то видны слова либо "кололся, нихуя не ел", " урезал калории и гулял", "просто нихуя не ел".
Поэтому тут и фото до после 1.5 штуки. Потому что долбоёбы сжигают к хуям все мышцы и оставляют весь жир и как были с висящими сиськами и пузом на 100кг так и остаются с висящими сиськами и пузом на 70кг ЛОЛ.
А когда очень редко какой-то чел постит фотку, на него сразу же свора горелых жиродрищей набрасывается. Тут месяц назад чел постил фотку в отличной форме, даже с круглыми дельтами, так его сразу же стадо свиней обосрало с ног до головы.
Ещё один чел был постил фото как с жирного скуфа просто в обычного челикса дохудел, постил из зала фото - тоже мгновенно говном забросали. Не раскачался до формы Арнольда на дефиците, значит, хуйня.
99% треда это такие чучела жиродрищи шизоиды, коупящие свой результат уёбищного жиродрища, либо ленивые жирные хряки, понимающие что станут жиродрищами, но им лень идти в зал и они тут себя успокаивают. Хотя их предупреждали 100 раз в треде, но нет, они же лучше всё знают кек.

Аноним 07/08/26 Птн 11:45:43 № 2779671 114

>>2779633
>воля роляет реально процентов на 3-5
Считаю, что всё остальное влияет на 3-5 процентов, а то и меньше, но пусть каждый останется при своем ценном мнении.

Аноним 07/08/26 Птн 11:51:02 № 2779677 115

>>2779655
Ну я хули ты хочешь - манямир же фотками не обрушить.

Аноним 07/08/26 Птн 11:52:11 № 2779681 116

>>2779652
А я был недавно на шашлыках, но из-за шмурдяка съел пару кусков и всё, пока остальные обжирались. Шмурдяк это база, шмурдяк это просто имба, даже при желании не переешь. Наверное только баллон на шмурдяке может хуярить беляши десятками штук, остальные все худеют нормально и не переедают

Аноним 07/08/26 Птн 12:07:17 № 2779688 117

Шмурядкалахта каждым постом нахваливает священную жижку

Аноним 07/08/26 Птн 12:15:55 № 2779692 118

>>2779681
Торчебос, ты не понял, я хочу пожрать шашлыка от пуза. Нахуй мне твоя пидорская жижа?

Аноним 07/08/26 Птн 12:19:44 № 2779695 119

>>2779419
У меня понос от колы зеро, от обычной нет почему-то

Аноним 07/08/26 Птн 12:21:55 № 2779697 120

>>2779692
Ну жри, лох сисястый. Только потом не ной в треде, что всего залило и ебало опухшее

Аноним 07/08/26 Птн 12:22:18 № 2779701 121

Сколько ккал в целлюлозе?
Планирую начать бумажную диету на основе этого поста:

Я больше не раб еды и хочу поделиться с вами этим.

Все вы, нормисы и куколды супермаркетов, тратите по 15–20к в месяц на еду, чтобы потом просто высрать свою зп в толчок. Я не покупаю продукты уже четыре месяца. Мой дневной рацион это полтора рулона серой туалетной бумаги (самой дешевой, живу в Набережных Челнах), стакан дубовых опилок и вода.

Это не троллинг какой-то и я не шиз. Я несколько месяцев изучал биологические исследования и пришел к этому, поэтому если есть биологи они вам спокойно подтвердят все нижесказанное.

Буду использовать биологические термины, кому не лень гуглите, но в целом необязательно.

В общем. Со школы вам всю жизнь твердили, что аппендикс это рудимент. Нихуя. Это остановленный биореактор буквально. У травоядных (у коров, бобров, коал) в слепой кишке происходит ферментация целлюлозы. У людей этот процесс просто ушел можно сказать в спящий режим из-за термической обработки пищи. И вот я его разбудил.

Но тут безумно важна логистика. Вы не можете просто взять и сожрать газету, вы просто помрете от заворота кишок. Делать надо строго по науке, ща я распишу. Опять же биологи подтвердите пж, чтобы долбоебы не говорили что я шиз.

1. Микрофлора
В нашем кишечнике нет бактерий, способных расщеплять лигнин и целлюлозу. Я решил эту проблему. Заказал на авито колонию мадагаскарских шипящих тараканов (они жрут дерево). Я их блендерил, фильтровал слизь из их кишечника и закатывал в плотные капсулы из пчелиного воска. Воск нужен, чтобы желудочный сок не растворил бактерии и они доехали нормально и ровно до толстой кишки. Глотал эти капсулы неделю.

2. Механическая обработка
У людей нет плоских зубов, чтобы перетирать древесные волокна, как это делают коровы. Поэтому берем туалетку, рвем на куски и кидаем в блендер с водой. И самое главное туда же нужно добавить ровно полторы столовые ложки мелкого речного песка. Нахуя? Вы анатомию птиц изучали? У них в желудке есть зоб, где камни перетирают зерна. Песок будет работать как микрожернова в вашем ЖКТ, превращая целлюлозу в мелкодисперсную кашу. Без песка у вас будет нулевая непроходимость.

3. ПОЗА (ЭТО ПИЗДЕЦ ВАЖНО НЕ СКИПАТЬ)
Как только вы выпили этот целлюлозный смузи, вы не имеете права ходить или сидеть. Вам жизненно необходимо лечь на правый бок, подложив под свой таз свернутое одеяло так, чтобы таз был приподнят под углом ровно 15 градусов.
Почему? Потому что баугиниева заслонка ( это клапан между тонкой и толстой кишкой) находится справа если че. Эта тяжелая целлюлозная масса должна под правильным углом и гравитацией медленно затечь точно прям в ваш аппендикс и слепую кишку. Если ляжете на левый бок масса пойдет по прямому пути, начнется лютое брожение в ободочной кишке, и вас буквально разорвет изнутри от давления газов и вам пизда. Лежать на правом боку надо минимум полтора часа, чтобы запустить вес это процесс.

Вы спросите а какой профит?

Во-первых, ферментация древесины это экзотермический процесс (это значит что выделяется тепло неучи). Моя базовая температура тела теперь держится на уровне 39.2 градуса по Цельсию. Я всю зиму прогонял в одной тонкой ветровке. На морозе от меня хуярит пар, как от теплотрассы. Я сплю без одеяла с открытым окном, я ходячая печка.

Во-вторых, я больше не сру обычным говном. На выходе получаются идеально сухие, плотно спрессованные прямоугольные брикеты. Никакого запаха говна. По фактуре и запаху это чистейшее ДСП. Я их сейчас складирую на балконе к лету планирую собрать из них стеллаж в прихожую.

В-третьих, мой пот изменил химический состав. От меня теперь постоянно пахнет свежим спилом хвойных пород дерева. Когда был в Москве тянки в метро реально принюхиваются, думают, что это какой-то древесный парфюм от Том Форда или еще какой-то хуйни, а это из меня березовые бруньки выходят)

Единственный минус моей эволюции в том, что в процессе расщепления целлюлозы бактерии выделяют чистый метан. Пердеть в закрытых помещениях с открытым огнем нельзя категорически.

Вчера я чиркнул зажигалкой на кухне, одновременно пустив шептуна, случился достаточно таки объемный взрыв, у меня сгорели шторы и опалило брови к хуям... Теперь спускаю газ только на улице, звук при этом такой, как будто открывают вентиль на газопроводе.

Опять же биологи подтвердите, чтобы никто не строчил своими пальчиками, что я шиза.

Пруфов не будет, фоток ДСП говна тоже, потому что мне абсолютно похуй, поверите вы или нет. Пока вы жрете сосиски по акции набитые химией и ГМО и работаете на толчок, я уже перешел в более высшую ступень.

Аноним 07/08/26 Птн 12:36:02 № 2779708 122

177427891944206[...].mp4 574Кб, 848x832, 00:00:05

>>2779701
>Это не троллинг какой-то и я не шиз.

Аноним 07/08/26 Птн 12:38:29 № 2779711 123

Свынь, сегодня не пьём!

Аноним 07/08/26 Птн 12:42:25 № 2779715 124

>>2779711
А вот нихуя и не угадал.

Аноним 07/08/26 Птн 12:42:41 № 2779716 125

>>2779711
В смысле?! Сегодня пьём, а завтра жоска жмем!

Аноним 07/08/26 Птн 12:44:20 № 2779718 126

>>2779711
Пивка можно немного. На вечер гинесса взял 4 баночки

Аноним 07/08/26 Птн 12:45:53 № 2779719 127

>>2779711
Естественно не пьем, как и в любой другой день. Бросил эту привычку с нг и не тянет, видимо 3-5% воли зарешали, лол.

Аноним 07/08/26 Птн 12:50:24 № 2779725 128

>>2779719
Стопудов шмурдяк какой колишь, чтобы пить не тянуло. Без шмурдяка нынче ни одно дело не сделать

Аноним 07/08/26 Птн 12:54:03 № 2779728 129

>>2779697
А я и не ною, я готов две недели компенсировать на 1к ккал, о чем и написал. У тебя на жиже мозг худеет тоже, что ли?

Аноним 07/08/26 Птн 12:55:44 № 2779729 130

ех вот бы шмурдяк чтобы тянучку найти

Аноним 07/08/26 Птн 12:56:02 № 2779730 131

>>2779728
Охотно верю, что ты 1000ккал будешь сидеть, не превышая, да. Вот разумист, IQ точно высокий. Обожраться и голодать потом из-за этого две недели. Для здоровья точно хорошо, не то что этот ваш шмурдяк

Аноним 07/08/26 Птн 12:56:08 № 2779731 132

>>2779725
Хуевая из тебя свинованга, не, прост заебало и на дикий жор пробивало по понедельникам, ща понедельники без внезапных трат на палычи.

Аноним 07/08/26 Птн 13:07:41 № 2779741 133

>>2779729
Вот такой бы я купил
Шмурдяк для зумерши 8/10 и бюджетный отечественный аналог для зумерши 6/10.

Аноним 07/08/26 Птн 13:07:58 № 2779742 134

>>2779605
>Надо минимум год перестать потрблять быстрые углеводы
Как можно на серьёзных щщах посоветовать такую жизненеприменимую глупость? Вот реально, что в твоей голове?

Аноним 07/08/26 Птн 13:21:09 № 2779747 135

>>2779633
>Худею через дефицит калорий (1800-2000
Напомни, что тебе мешает так же потом жрать уже после похудения?

Аноним 07/08/26 Птн 13:24:26 № 2779749 136

>>2779747
Очевидно сбойный set-point в гипоталамусе у которого есть своё мнение насчет твоего веса и при котором любое интуитивное питание не будет работать. Только подпирать костылями типа шмурдяка или счетом кала всю оставшуюся жизнь как инвалид. А иногда хочется пожить как человек.
Ведь, ожирение это болезнь, а не "он просто много есть почему-то"

Аноним 07/08/26 Птн 13:25:47 № 2779750 137

>>2779633
> Худею через дефицит калорий (1800-2000
Невозможно худеть на 2000ккал. Даже если ты свин 120кг

Аноним 07/08/26 Птн 13:26:45 № 2779752 138

>>2779749
Так не надо "интуитивного" питания, продолжай считать калории и просто не обжираться тортами, печеньками, шоколадом и так далее.

Аноним 07/08/26 Птн 13:27:09 № 2779753 139

>>2779750
>Невозможно худеть на 2000ккал. Даже если ты свин 120кг
Будут доказательства, ну кроме "личный опыт"?

Аноним 07/08/26 Птн 13:32:03 № 2779754 140

>>2779752
Ну так хуйня собачья же. Никто не способен считать калории всю жизнь. Никто собственно и не считает, поэтому 80% похудальцев возвращают всё обратно. Подсчет кала - это костыль. Это диета. А ты хочешь диету натянуть на всю жизнь. Это же глупость.

Аноним 07/08/26 Птн 13:33:51 № 2779755 141

>>2779750
Худел на 2300 ккал, проблемы?

Аноним 07/08/26 Птн 13:34:34 № 2779757 142

>>2779754
>Это же глупость.
Это реальность. Называется "образ жизни"

Аноним 07/08/26 Птн 13:41:50 № 2779758 143

>>2779754
>Никто не способен считать калории всю жизнь.
Это почему? Ты когда их считаешь хотя бы пару месяцев - у тебя там уже всё сохранено, все составные блюда, всё покупное, все рецепты, только иногда пару цифр меняй и всё.
>Подсчет кала - это костыль. Это диета. А ты хочешь диету натянуть на всю жизнь. Это же глупость.
Альтернатива будет? Можешь жирным сидеть, конечно.

У кого сегодня плановый срыв? Аноним 07/08/26 Птн 13:44:57 № 2779760 144

Я уже всосал пивка и два ростмастера острых.

Чипсики, солёный арахис, энергетикик и кола ждут своего часа.

Аноним 07/08/26 Птн 13:53:47 № 2779766 145

>>2779757
>>2779758
Тут знаешь, вопрос даже не в том "почему жиран не способен считать калории всю жизнь", тут вопрос "почему ты думаешь, что он должен уметь мочь".
Когда буквально вся статистика, все стадисы пабмеда говорят, что жираны набирают всё обратно в пятилетку с незначительным исключением.

То есть, ты буквально игнорируешь всю статистику, все наблюдения и просто бьешься башкой об стенку "должен просто потому что". Что это? Что у тебя в голове творится, когда ты пишешь это? Троллинг тупостью? Эйфория от первых пяти потерянных килограмм и иллюзия, что ты нашёл серебряную пулю? Ватафак? Реально интересно даже

Аноним 07/08/26 Птн 13:54:59 № 2779770 146

>>2779730
Я как-то худел на таком калораже, так что не в первый раз. Я ж не жижевый торчебос, что без своей наркоты жить не может и свинячит в харю все что видит.

Аноним 07/08/26 Птн 13:55:04 № 2779771 147

>>2779760
Сук, ты так аппетитно пишешь про эти ростмастеры, что я уже сам хочу их хряпнуть. А потом вспоминаю, что за два милиписечных шринкмастера нужно отдать 500 рублей и успокаиваюсь.

Аноним 07/08/26 Птн 13:55:16 № 2779772 148

>>2779760
> Я уже всосал пивка и два ростмастера острых.
Ничего страшного, главное остановиться

> Чипсики, солёный арахис, энергетикик и кола ждут своего часа.
А вот это пиздец

Аноним 07/08/26 Птн 13:55:53 № 2779773 149

>>2779760
Кола зеро я надеюсь? Мы же не хотим набрать всё таки...

Аноним 07/08/26 Птн 13:56:38 № 2779774 150

>>2779766
Просто ты - чмо. Ты уже мертв. У тебя нет воли, буквально скотина говорящая. Тебя устраивает, что статистика оправдывает твою недочеловеческую безвольную тушу. Человек же работает над собой, он старается. Ты - не человек.

Аноним 07/08/26 Птн 14:00:19 № 2779778 151

>>2779766
>"почему ты думаешь, что он должен уметь мочь".
В смысле? Потому что если он способен сделать это раз, другой, третий - он умеет это делать. Нельзя уметь наполовину, типа месяц умею, а год - нет, если это одно и то же действие.
>То есть, ты буквально игнорируешь всю статистику,
Так вот же, есть ты, а не бездушная статистика. Расскажи, что такого вот прямо на уровне законов физики тебе НЕ ПОЗВОЛЯЕТ считать калории всю жизнь.

>>2779774
>Человек же работает над собой, он старается.
Самое забавно, что нет, я не СТАРАЮСЬ, я скинул уже 13 кило за 2.5 месяца и мне осталось 5-6 ещё. Я не стараюсь, я просто убрал всякое жирно-сладкое калорийное говно, точнее не "убрал" а взял за чёткое правило - есть его только после нормальной низкокалорийной еды, которой я наедаюсь.

Но этот ублюдок сейчас расскажет, что мне просто "повезло", а ему нет, что он ни в чём не виноват, что он "не может" так, а почему не может? Да хз, ну вот просто не может и всё, без подробностей!

Аноним 07/08/26 Птн 14:01:20 № 2779780 152

>>2779774
Силы воли не существует, держу в курсе

Аноним 07/08/26 Птн 14:03:58 № 2779781 153

Пиво, кстати, не сильно большая проблема, если ты его пьёшь, грубо говоря, вместо ужина и после него не жрёшь, а главное - не сопровождаешь его чипсиками и сухариками.

Говорю как алкаш, у которого норма это 3-3.5 литра пиваса. Я просто плотно и поздно завтракаю на 700 ккал, а пить начинаю уже во второй половине дня, чтобы закончить, потупить часок-другой, выпить воды - и лечь спать.

И в норму укладываюсь.

Аноним 07/08/26 Птн 14:07:47 № 2779783 154

>>2779749
Сейчас есть два стула : жить как человек, не считать калории, есть что хочешь и страдать от ожирения всю жизнь с понятными последствиями. Либо считать калории и использовать шмурдяк. Третьего не бывает, увы.

Аноним 07/08/26 Птн 14:13:56 № 2779786 155

>>2779774
Статистика ничего не оправдывает. Статистика даёт тебе факты - подсчет кала это точно такая же диета как кремлевская, как голодовка, как кето. Это высокоэффективная, но диета. Помогает оно похудеть? Безусловно. Лучше любых других диет. Но лечит ли оно ожирение? Нет - все стадисы на руках, люди набирают всё обратно с процентом.

Это факты. Мне они говорят, что путь тупиковый. Тебе говорят, что нужно просто сильнее долбиться головой об стену и тогдаааа возможно исход будет другим. А возможно нет, а значит просто долбиться нужно еще сильнее.

А моя проблема в том, что я устал уже "худеть". Я устал от этого вечного набирания/разбирания. Я уже сбрасывал и 10 и 15 и не по одному разу, но так или иначе набирал всё обратно - я НЕ ХОЧУ больше худеть. Я хочу вылечить ожирение раз и навсегда.

>>2779778
> я скинул уже 13 кило за 2.5 месяца и мне осталось 5-6 ещё. Я не стараюсь, я просто убрал всякое жирно-сладкое калорийное говно
Вот поэтому мне и было интересно, что в твоей бошке, когда ты пишешь эту чушь. Для понимания мотивов. Одно дело троллинг тупостью. И другое - вот эта эйфория от первых сброшенных килограмм. Я прям представляю как ты и вспоминаю как сам был в восторге - о господи, подсчет кала! Как же это просто! Как же это эффективно! Почему еще никто не додумался! Всё же так просто! Всего лишь всю жизнь держать каллораж и победа!
Ну-ну. Отпишешь через годик.

Аноним 07/08/26 Птн 14:14:00 № 2779787 156

>>2779586
И что? Почти 2к калорий за раз уходит, или тебя волнует что я и тут считерил? Настоящее похудение только через боль и страдания, а если челик придумал, как добиваться высокой активности за счёт любви к сериалам без большого напряжения, то это не "тру"? Да какая мне разница как, главное что работает. У васкакой-то патологический дрочь на страдания и самобичевание.

Аноним 07/08/26 Птн 14:15:55 № 2779789 157

>>2779781
>если ты его пьёшь, грубо говоря, вместо ужина и после него не жрёшь, а главное - не сопровождаешь его чипсиками и сухариками.
А смысл в чем? Кайф пива как раз в том, чтобы заточить его под чипсоны, сухарики или жареное мясо. Если твоя цель просто нажраться создать настроение, то лучше купить соджи, вискаря или водки с соком - кпд значительно лучше.

Аноним 07/08/26 Птн 14:18:38 № 2779790 158

>>2779774
Просто укольчик тирзетиы поставит и станет человек, его никак не отличишь в итоге от тебя.
Слава шмурляку! Шмурдяку слава! Настоящий читкод в жизни!

Аноним 07/08/26 Птн 14:19:23 № 2779791 159

>>2779771

Аноним 07/08/26 Птн 14:22:05 № 2779792 160

>>2779786
>Но лечит ли оно ожирение?
Конечно же, да. Суть ожирения в лишнем весе. Вес уходит - ожирение вылечено.
>вот эта эйфория от первых сброшенных килограмм
Так мне осталось скинуть вдвое меньше, чем я уже сбросил.
>Ну-ну. Отпишешь через годик.
Отпишусь. Ты скажешь
- изначально не был жирным! имт даже до 30 не доходило!
- повезло с психикой! тебе не понять нас, которые не могут не жрать по 3 торта в день!
- да что там год, вот ты 5-10-15 продержись!

Вы же чисто инцелы, один-в-один. Такие же отмазки, такое же полу-магическое мышление, рассказы про "не могу", "блок в голове" и так далее.

Аноним 07/08/26 Птн 14:24:35 № 2779793 161

>>2779789
>А смысл в чем?
В состоянии алкогольного опьянения.
>Кайф пива как раз в том, чтобы заточить его под чипсоны, сухарики или жареное мясо
И да, и нет. Я когда вкатывался в бытовой алкоголизм, в одно ебало перед компом, то пил просто так, ноль закусок, и мне было вообще заебись. А начал покупать вот эти чипсики, сухарики я уже потом. И когда встал вопрос похудения - я снова от них избавился.
>вискаря или водки с соком
Не то, крепкий алкоголь я предпочитаю пить в компании, а в одного мне пиво больше по душе. Да и какая разница, калорийность та же.

Аноним 07/08/26 Птн 14:25:15 № 2779794 162

>>2779790
Что делать когда ты похудел на шмурдяке, отменил его - и хуяк, у тебя открылся жор?

Аноним 07/08/26 Птн 14:26:46 № 2779796 163

>>2779794
Не отменять его? Ты диабетику тоже скажуешь инсулин отменить, он же не излечивает раз и навсегда, приходится постоянно принимать, какой ужас.

Аноним 07/08/26 Птн 14:29:56 № 2779798 164

>>2779796
Диабет первого типа не у жирных. Диабет второго типа у жирных, но не требует уколов инсулина. Че ты все в кучу мешаешь, шиз.

Аноним 07/08/26 Птн 14:31:13 № 2779800 165

>>2779786
>но так или иначе набирал всё обратно
Так а нахер ты жрешь в три горла?

Аноним 07/08/26 Птн 14:33:25 № 2779801 166

>>2779792
Отпишись-отпишись. Меня эти зеленоротики, которые только-только узнали о подсчете кала зебали уже.
Потом на опыте, сложишь мнение и со всей ответственностью напишешь результат и общее мнение. А пока у тебя конфетно-букетный период.

>>2779800
Тоже хочу узнать. Знал бы ответ - мог бы вылечить.

Аноним 07/08/26 Птн 14:40:27 № 2779805 167

>>2779801
Какое же ты чмо. Это не лечится, чмо.

Аноним 07/08/26 Птн 14:49:02 № 2779812 168

кто-то фиксил выпирающее пузо? почитал про одну хуйню, когда выдыхаешь, задерживаешь дыхание и втягиваешь живот на 15 сек, повторить джвадцать раз. Но это звучит как супер-хуета уровня духовных упражнений для поднятия чакры

Аноним 07/08/26 Птн 14:50:41 № 2779814 169

>>2779801
>Меня эти зеленоротики, которые только-только узнали о подсчете кала зебали уже.
Давай смоделируем ситуацию, я пишу тебе через год "я скинул ещё 5-6 кило, пришёл в свой комфортный вес, так и живу теперь, считаю калории".

Ты признаешь "да, я согласен, я слабовольное чмо и просто ищу отмазки"? Или будешь чё-то другое говорить?

Аноним 07/08/26 Птн 14:50:59 № 2779815 170

>>2779781
Ну да, никакой проблемы не будет для сердца, желудка и почек, если всасывать в себя по 3.5л пива за вечер. Ну и ската дальше в алкоголизм тоже, естественно не будет.

Выводим формулу похудача в жиротреде в 2026 году: утро - день - сахарная диета, а вечером пивандополом шлейфануть. Ну и шмурдяк не забыть, разумеется. Худеем же все-таки

Аноним 07/08/26 Птн 14:51:57 № 2779816 171

>>2779796
>Не отменять его?
Ааа, ты предлагаешь ЖИТЬ на этом шмурдяке всю жизнь?

Охуенное решение.
>Ты диабетику тоже скажуешь инсулин отменить
Нет, ведь у диабетика нет альтернативы.

Аноним 07/08/26 Птн 14:52:01 № 2779817 172

>>2779812
фиксится понижением % жира в организме и увеличением мышц пресса

Аноним 07/08/26 Птн 14:52:18 № 2779818 173

>>2779812
>выпирающее пузо
Ты про диастаз, что ли?

Аноним 07/08/26 Птн 14:53:55 № 2779819 174

>>2779815
>Ну да, никакой проблемы не будет для сердца, желудка и почек, если всасывать в себя по 3.5л пива за вечер. Ну и ската дальше в алкоголизм тоже, естественно не будет.
Я именно про похудение. Так-то понятно, что ни хуя хорошего в этом нет и лучше пить умеренно, а ещё лучше не пить вообще.
>а вечером пивандополом шлейфануть
Да не, я не призываю никого, просто говорю, что если ты алкаш и не можешь сейчас от этого избавиться, но худеешь, то в целом можно это всё встроить в систему.

Аноним 07/08/26 Птн 14:57:38 № 2779820 175

>>2779812
Это не хуета, это реальное упражнение для поперечной мышцы живота.
Да, оно настолько неинтересное и скучное. Задерживать дыхание необязательно.

Аноним 07/08/26 Птн 15:00:25 № 2779822 176

>>2779729
>вот бы шмурдяк чтобы тянучку найти
У меня есть такой - тянки дуреют с этой прикормки...

>>2779749
>сбойный set-point в гипоталамусе
Полностью контрится микродозами (безопасными для сердца) каберголина за счёт агонизма D2-рецепторов через которые лептин оказывает своё метаболическое воздействие. Даже колоть не надо, пару дней в неделю принимается.

>>2779798
>Диабет первого типа не у жирных. Диабет второго типа у жирных, но не требует уколов инсулина.
Насколько я помню разница между двумя типами диабета со временем стирается из-за возникновения при диабете второго типа патологии бета-клеток поджелудочной железы аналогичной таковой при диабете первого типа в связи с липотоксичностью.

>>2779786
>Я уже сбрасывал и 10 и 15 и не по одному разу, но так или иначе набирал всё обратно - я НЕ ХОЧУ больше худеть. Я хочу вылечить ожирение раз и навсегда.
Ты мог-бы давно попробовать исключить жиры и белки из питания используя чисто сахар (в виде фруктов, зефира, хлеба, леденцов, не важно) с витаминами, но боишься из-за предрассудков - или потому-что не хочешь похудеть по настоящему... Просто посмотреть сколько набирёшь за месяц сахарной диеты без ограничений калорий, провести эксперимент.

Аноним 07/08/26 Птн 15:01:38 № 2779823 177

>>2779814
Давай без сослагательных наклонений - через год приходишь, пишешь как есть, после чего встаешь на колени, извиняешься и признаешь, что был не прав. Всё, время пошло.

Аноним 07/08/26 Птн 15:05:25 № 2779824 178

>>2779823
Ну так что ты ответишь, если я напишу то, что написал в посте выше?

Просто я не зря сравнил тебя с инцелом, у них всё точно так же. Они берут "на слабо", а потом придумывают отмазки "да тебе повезло с внешкой/ростом/хуем/жилкой альфача" и так далее.

Забавно, что как и инцелы ты до дрожи в коленях, до темноты в глазах боишься конкретики, поэтому на главный вопрос "а что конкретно тебе мешает не жрать как не в себя?" ты ответить не хочешь.

Аноним 07/08/26 Птн 15:06:04 № 2779828 179

>>2779822
>Насколько я помню разница между двумя типами диабета со временем стирается
Если ты жирный и отказываешься соблюдать диету и худеть, то тебе еще и ногу могут отрезать. Диабет второго типа купируется на 100% похудением, вплоть до того, что перестает сахар скакать от сладкого.

Аноним 07/08/26 Птн 15:07:12 № 2779830 180

>>2779824
>если
Тебе еще раз повторить мой пост? Что мы тут обсуждаем? Твои глупые фантазии? Нет, спасибо, сам как-нибудь давай.

Аноним 07/08/26 Птн 15:07:55 № 2779831 181

>>2779830
Так что тебе мешает не обжираться? Конкретно - что?

Аноним 07/08/26 Птн 15:08:29 № 2779833 182

>>2779828
>Диабет второго типа купируется на 100% похудением, вплоть до того, что перестает сахар скакать от сладкого.
Даже после того как поджелудочная разъёбана? Думаешь она регенерирует? Так-то понятно что при первых этапах это очень легкообратимое заболевание.

Аноним 07/08/26 Птн 15:10:17 № 2779835 183

>>2779831
Тоже хочу узнать. Знал бы ответ - мог бы вылечить.

Аноним 07/08/26 Птн 15:10:17 № 2779836 184

>>2779833
Такое бывает только у тех, кто не худеет.

Аноним 07/08/26 Птн 15:11:24 № 2779838 185

не знаю как вас ребят... а меня семья жрать заставляет. и правительство ещё, заебало правительство меня жрать заставлять. из-за них я вешу 189кг

Аноним 07/08/26 Птн 15:15:26 № 2779842 186

>>2779838
Проста меньше ешь лмао скибиди даб даб))

Аноним 07/08/26 Птн 15:21:24 № 2779850 187

>>2779835
>мог бы вылечить
Врачи то тебе какой диагноз поставили? Какое лечение назначили? Придерживался ли ты этих назначений? Почему ты пишешь в этот тред, а не в /me?

Аноним 07/08/26 Птн 15:21:34 № 2779851 188

>>2779822
>гыыы смарити я купил оверпрайс собачье хрючиво всю зп отдал ради одного трипыы гыы я тарчок пж называйте меня наркаман тарчек эта же крута!!!!
Мимо имею запах аптечной польской баклы и габы. Закупился до марта

Аноним 07/08/26 Птн 15:25:47 № 2779857 189

>>2779850
>Врачи то тебе какой диагноз поставили? Какое лечение назначили
Грят - вы жирный. Нужно меньше есть и править пищевые привычки. Всё по последним методикам лечения ожирения прям.

Аноним 07/08/26 Птн 15:27:39 № 2779859 190

>>2779851
Я не принимаю её сам.
>Закупился до марта
Ты в курсе что от неё (и скорее всего от всех габапептиноидов) деменция развивается?

Аноним 07/08/26 Птн 15:28:06 № 2779860 191

В треде выше кекают с варенья с сармами, отведали бы?
https://ozon.ru/t/pHU3IIo

Аноним 07/08/26 Птн 15:47:24 № 2779875 192

>>2779824
>поэтому на главный вопрос "а что конкретно тебе мешает не жрать как не в себя?" ты ответить не хочешь.
Запросто. Депра. Отсутствие другого дофамина. Тревога. Самокопание. Все как у любого жиробаса.

Другой жиробас

Аноним 07/08/26 Птн 16:07:15 № 2779890 193

>>2779860
Какая-то хуита сектантская инфоцыганская. Кбжу кстати не вижу.

Аноним 07/08/26 Птн 16:12:37 № 2779900 194

>>2779835
>Тоже хочу узнать.
Но ты не можешь не знать, ведь это ТЫ принимаешь решение жрать, а не кто-то вселяется в твою голову.

Аноним 07/08/26 Птн 16:27:11 № 2779918 195

>>2779816
> Нет, ведь у диабетика нет альтернативы.
У нас тоже нет.

Аноним 07/08/26 Птн 16:35:37 № 2779921 196

>>2779875
>>2779900
>Запросто
Тааааак и что там у нас?
>Депра. Отсутствие другого дофамина. Тревога. Самокопание. Все как у любого жиробаса.
Ага, пачка популизма.

>Отсутствие другого дофамина.
А у худых такого не бывает?
>Тревога.
А у худых такого не бывает?
>Самокопание.
А у худых такого не бывает?

Всё, что ты перечислил, натягивается прекрасно и на другую болезнь - а н о р е к с и ю.
Нет, это не причина ожирения.

Когда я говорю, что не знаю, почему так много ем - i mean it. Искренне. Отдавая себе отчет после долгих часов рефлексии. Я не пытаюсь отбрехаться популизмом или очевидным бредом, который принято говорить в таких случаях.

После череды диет, я заметил, что постоянно возвращаюсь к определенной точке веса. Как часы. С годами вес, конечно, повышался, но не постепенно, а ступеньками. Я чувствовал, когда набирал "новый вес", который "теперь будет со мной".
И тут я вдруг понял обратное. То, на что не принято обращать внимание, так как все обычно увлечены борьбой со своим голодом - я понял, что в текущем моменте, я не могу набрать вес выше этой точки.

Я могу перебрать на какой-то праздник или, допустим, перебрать при готовке. Но что случится на следующий день? А У МЕНЯ ГОЛОД ОТКЛЮЧИТСЯ, ВОТ ЧТО СЛУЧИТСЯ. Я просто целый день не буду ничего есть, потому что голод просто отомрёт. У меня повысится температура тела, я начну ножкой дергать, моя Т3 разгонится.
Вот тут впору спросить - а какого хуя ты не можешь быть отключенным всю дорогу? Ну, то самое "меньше ешь" же! И вот в этой плоскости и лежит ответ на вопрос - почему я много ем. Но я не знаю ответа.

И, вот, пока эти безмозглые макаки восторженно дрочат свои временные забеги на очередной диете, у меня выстроилась схема, более плотная картина того, что происходит:

То есть, есть точка.
- Как только ты опускаешься ниже неё - организм начинает бунт, уменьшает NEAT, включается голод и в конечном итоге, сточив твою силу воли, возьмет своё.
- Как только поднимаешься выше неё - организм увеличивает NEAT, ускоряет дерганье ножкой и отключает голод.

Весь вопрос излечения от ожирения в том, чтобы понять,
а) Что это за точка
б) И как на неё влиять
Всё. Это два вопроса, которые должны занимать умы индустрии похудения 25/7. Буквально.

Понимаете? Это уровень! Это олимп. Чуть ниже, чем теория сахарной диеты, но тем не менее. И вы мне сейчас, букашки-таракашки, пытаетесь пищать просто какие-то подсчеты кала и силу воли, когда это уже трижды пройдённый этап. Аллоу бля?

Аноним 07/08/26 Птн 16:40:44 № 2779924 197

ебучее 90кг плато, тупо перед самым финишем упал не добежал

Аноним 07/08/26 Птн 16:44:07 № 2779926 198

Сегодня почему-то сильно тянуло на сладкое, до этого довольно долго держался. Съел 4 мороженки и мини-торт. Денег потратил столько, что хватило бы на заказ нормальной мясной еды.

Аноним 07/08/26 Птн 16:53:09 № 2779930 199

>>2779812
эм просто втягиваешь живот и ходишь так 24/7, постепенно привыкнешь

Аноним 07/08/26 Птн 17:02:03 № 2779934 200

Жираны, что из еды к пиву можно взять такое, чтоб потом не залило всего и ебануло несколько кг сразу? Чипсы и орехи это в первую очередь нельзя, понятное дело. Соленые всякие кальмары и прочее наверное тоже, соль это пиздец вред. А что тогда остаётся?

Аноним 07/08/26 Птн 17:08:18 № 2779936 201

>>2779934
Креветки свари, хули ты немощь такая? Если денег на них нет - в яндекс натыкай свой запрос и иишечка тебе раскидает чокаво.

Аноним 07/08/26 Птн 17:11:48 № 2779938 202

>>2779934
жиранам пиво противопоказано, бери вино или чё покрепче и фрукты на закусь

Аноним 07/08/26 Птн 17:14:40 № 2779939 203

178609170736801[...].jpg 589Кб, 1205x1306

И не стыдно вам, колобки, завтра будет в зеркало смотреться после сегодняшних возлияний?

Аноним 07/08/26 Птн 17:14:48 № 2779940 204

а вообще алкоголь лучше не употреблять, вместо расщепления жира организм тратит все ресурсы на расщепление спирта

Аноним 07/08/26 Птн 17:18:09 № 2779941 205

Я тут пару дней назад ебнул мартини литер, на след день плюс кг и больная голова, а пил бы водочку было бы всего шестьсот калорий, думайте

Аноним 07/08/26 Птн 17:19:14 № 2779942 206

178611109324007[...].webp 420Кб, 1600x1600

>>2779941
>думайте

Аноним 07/08/26 Птн 17:19:40 № 2779944 207

>>2779938
А чем проблема пива? Оно не калорийное. Основной вред от него это то что под него жрут как не в себя постоянно, особенно всякую солёную дрянь типа арахиса или сухарей

Аноним 07/08/26 Птн 17:23:12 № 2779945 208

>>2779941
А тут не угадаешь, бывает и от хорошего вина бошка трещит, а бывает и от водки дерьмовой всё норм. По молодости хуярили водку, покупая её в канистрах. Хуй знает из чего она была сделана, но голова никогда почти не болела

Аноним 07/08/26 Птн 17:27:19 № 2779946 209

>>2779944
ну да ну да, а ещё там фитоэстрогены

Аноним 07/08/26 Птн 17:29:15 № 2779947 210

>>2779945
По молодости я и стекломой в пузырьках для бичей пил когда панковал, по молодости все похуй

Аноним 07/08/26 Птн 17:42:17 № 2779948 211

>>2779942
съесть бы этого пидораса

Аноним 07/08/26 Птн 17:44:48 № 2779949 212

178610997983705[...].webp 583Кб, 1296x1920

>>2779948
Какой кровожадный. Сорян, больше йоб нет.

Аноним 07/08/26 Птн 18:49:38 № 2779959 213

Ля что у меня есть

>>2779942
>>2779949
Как же ублюдочно выглядит колобок...

Аноним 07/08/26 Птн 19:01:22 № 2779960 214

>>2779926

Аноним 07/08/26 Птн 19:01:52 № 2779961 215

>>2779939
У меня 3 часа кардио, мне не стыдно.

Аноним 07/08/26 Птн 19:21:39 № 2779967 216

Сегодня впервые вживую увидел телку с анорексией. Жесткая тема

Аноним 07/08/26 Птн 19:26:08 № 2779970 217

>>2779967
Знал бы ты кого я увидел в наушниках адрес город красноярск улица воророва 45...

Аноним 07/08/26 Птн 19:58:44 № 2779996 218

>>2779967
> телку с анорексией.
Ухх, тряхоть!

Аноним 07/08/26 Птн 20:02:09 № 2780000 219

видел сегодня г. красноярск остановка магазин электротехника толстого скуфа с очень длинными руками и толстым очень лицом
был похож на орангутана, ещё руки так свесил вниз и совсем стал выглядеть как монстр из вульфенштейна которые на руках ходили

Аноним 07/08/26 Птн 20:04:35 № 2780003 220

>>2780000
Лол я как раз там был седня, это ты то омежное чмо с руками-спичками, которое злобно на меня косилось всю дорогу, пока я сижки на остановке покупал а потом сел в свой двухсотый крузак и укатил оттуда?

Аноним 07/08/26 Птн 20:09:50 № 2780007 221

>>2780003
на остановках уже давно сигареты не продают нигде

Аноним 07/08/26 Птн 20:11:45 № 2780008 222

>>2780007
Москвичи все пидорасы браток, впредь если мнение пидораса не спрашивали - воздержись от реплик из зала.

Аноним 07/08/26 Птн 20:15:43 № 2780012 223

>>2780003
А мог бы и кваску взять, я охуел у них там до сих пор из желтых баков разливают

Аноним 07/08/26 Птн 20:15:49 № 2780013 224

>>2780008
а причём тут москвичи

Аноним 07/08/26 Птн 21:05:17 № 2780031 225

>>2780008
Кто тебя так из великой Москвы проткнул, селюк ебаный, рассказывай
мимо великий москвич

Аноним 07/08/26 Птн 21:17:59 № 2780035 226

>>2780031
>>2780013
тимурджон плиз не гори

Аноним 07/08/26 Птн 21:23:03 № 2780036 227

>>2780035
Причина баха, шизло?

Аноним 07/08/26 Птн 21:25:37 № 2780038 228

>>2780036
Причина имперсонации, шизло,

Аноним 07/08/26 Птн 21:31:31 № 2780039 229

>>2780031
Ну и конечно же пидорас сразу начал сыпать своими фантазиями как какогото мужика проткнул, классика.
мимо чистокровный русич с урала

Аноним 07/08/26 Птн 21:41:28 № 2780045 230

>>2780038
>урала

Аноним 07/08/26 Птн 22:13:08 № 2780050 231

>>2779921
>После череды диет
>То есть, есть точка.
- Как только ты опускаешься ниже неё - организм начинает бунт, уменьшает NEAT, включается голод и в конечном итоге, сточив твою силу воли, возьмет своё.
Гонево в чистом виде. Был один образ жизни, один рацион питания - вес дорос до 120 кг. Образ жизни поменялся, рацион поменялся, вес болтается уже 5 лет около 100кг. Без усилий и без
>восторженно дрочат свои временные забеги на очередной диете
Но я четко понимаю, что вернись я к прежнему рациону и образу жизни - вес легко будет 150, так как с возрастом метаболизм сильно замедляется. Так что как то так, а не твои маняфантазии.

Аноним 07/08/26 Птн 22:49:46 № 2780053 232

>>2780008
Это база. Залетали к нам грачи, пидорасы-москвичи.

Аноним 07/08/26 Птн 22:57:22 № 2780055 233

>>2779967
прикиньте быть жирабасом 190 кг и ебать в жопу анорексичку 27 кг навалившись сверху

Аноним 07/08/26 Птн 23:00:56 № 2780057 234

>>2780055
Не сомневаюсь, у анорексичек либидо ниже нуля и с сексом огромные проблемы. Так что ебать такую толку не будет

Аноним 07/08/26 Птн 23:17:28 № 2780064 235

>>2780050
> сточив твою силу воли,
Для этого есть шмурдяк.

Аноним 07/08/26 Птн 23:39:33 № 2780070 236

Как прекрасно жара спала.

Аноним 08/08/26 Суб 00:09:49 № 2780075 237

Собрал лисичек на прошлой неделе и съел с оливковым маслом и лимонным соком из лимона. В капусту тоже могу добавить лимонный сок из лимона но раньше так не делал старался без лимонного сока из лимона. Только с оливковым маслом.
Сейчас ем все подряд никакую диету не соблюдаю но продолжаю просить деньги и покупать что то у подземного.
Купил оливкового масла на озоне. Попробовал только испанское 250 мл ничего такого вкусного не заметил да горьковатость есть. Вот то же бая из магнита еще более не имеет вкуса. В большой стеклянной бутылки на 1 литр не пробовал.
Купил капусты все на картинке на 600 рублей и брокколи и цветная.
Видел в ленте цветную капусту оранжевого сиреневого и светло зеленого цвета хотел купить но летающие мухи и черная плесень отбили желание потратить и купить. Ну еще и количество денег.
Напишу немного про лес хотя уже пиал про это посты. Туда и обратно дорога по 35 км примерно на изношенном велосипеде который я не в состоянии привести в порядок из за психического не здоровья. На нем ехать долго и трудно даже тормоза закрутить не смог и они царапали колеса а цепь очень кривая что руль велосипеда косит в сторону как то так. Я его оставляю в лесу пристегнутым к дереву и могу идти на поиски грибов там в основном лисички другие грибы редкость. Есть достаточное количество черники и меньше брусники. Есть лосиные мушки меня около 10 раз укусили. На клеща не удалось наткнутся. На медведя тоже но на его большие следы и кал удается. Ну вот и все. По выносливости проще туда не ездить на велосипеде и не пачкать легкие об трассу с машинами а работать и покупать все грибы и ягоды у подземного или вообще не покупать если нет желания. Ну если работа есть хорошая. Ну еще в ленте лисички есть и у азербаржанцев в их лавках. Да мне они особо не интересны просто так написал. А так я не знаю поливают ли в ленте эту цветную капусту химикатами или нет. Но все равно выбора по свежее там когда ходил туда не было.

Аноним 08/08/26 Суб 00:19:39 № 2780076 238

>>2780075
Бля, скоро надо будет идти искать псилоцибины, раз уже август на дворе...

Аноним 08/08/26 Суб 02:40:11 № 2780079 239

Жирные твари спят, а нормальные пацаны ебашут на турничках пока адского солнца нет

Аноним 08/08/26 Суб 03:39:08 № 2780081 240

Казах с жиром - казах без жира, разница 3 месяца

Аноним 08/08/26 Суб 05:46:37 № 2780082 241

ПП по вене - местные все в пене.

Аноним 08/08/26 Суб 07:10:57 № 2780083 242

Просыпайся, свынь
Кушоть пора, ты же так похудеешь

Аноним 08/08/26 Суб 08:02:25 № 2780087 243

Свыни, как дела?

Аноним 08/08/26 Суб 08:18:01 № 2780088 244

>>2780087
Красавчик, пали метод

Аноним 08/08/26 Суб 09:13:50 № 2780096 245

Пробую вкатиться в анорексию. Может легче будет худеть. На твиттере огромное сообщество, все друг друга поддерживают.

Аноним 08/08/26 Суб 09:47:48 № 2780099 246

>>2780088
Пресловутые 1200ккал + скороходство по 12к шагов в день + лёгкое кардио. Все это под медицинским наблюдением.

Советовать никому не буду. Мне нужно вернуться в форму перед неожиданной командировкой в конце октября и это вынужденная мера, а чекапы и приемы выходят сильно дороже шмурдяка.

Аноним 08/08/26 Суб 10:12:12 № 2780105 247

>>2780081
а жир то где, этот пидарас водой залит, не верьте всяким ебаным блогерам, которые якобы отжираются, потом худеют, это все чушь

Аноним 08/08/26 Суб 10:12:47 № 2780106 248

>>2780083

Аноним 08/08/26 Суб 10:13:50 № 2780107 249

Вчера пива выпил литра 4, а еда вообще не лезла. Шмурдяк не даёт жрать, но пить на нём вполне получается

Аноним 08/08/26 Суб 11:22:03 № 2780114 250

mya ⋆ - i cant [...].mp4 2449Кб, 576x1024, 00:00:27

Привет свыни

Аноним 08/08/26 Суб 11:44:47 № 2780116 251

>>2780050
Факты. Так что просто едим меньше всем тредом и правим пищевые привычки. Так победим!

Аноним 08/08/26 Суб 11:47:16 № 2780118 252

>>2780105
Чаю. Жирный и без love handles. Ахуительные истории.

Аноним 08/08/26 Суб 12:08:58 № 2780120 253

Стоит идти в магаз за жирным топленым молочком, чтоб навернуть его с хлебушком, или лучше забить и ограничиться обезжиренным, которое уже есть дома?

Аноним 08/08/26 Суб 12:15:06 № 2780121 254

>>2780120
Стоит определенно

Аноним 08/08/26 Суб 12:18:11 № 2780122 255

>>2780120
Сходить за обезжиренным

Аноним 08/08/26 Суб 12:29:30 № 2780125 256

Вчера в зале кочка подошёл. Спросил, насколько похудел, узнав, что на 20кг, начал на полном серьёзе убеждать меня что это всё вода вышла. Потом начал прогревать меня, что у меня много кожи останется, а потому нужно срочно идти качаться, а не этим вот моим кардио заниматься, чтобы новые мышцы натянули кожу и лишней кожи не было видно. В конце вообще сказал что на кардио не худеют, только вода уходит, а худеть возможно только через силовые.

1. Почему я не подхожу к кочкам и не рассказываю им что ставиться стероидами плохо для здоровья и что у них потом пипирка стоять не будет, а у них непреодолимое желание мне что-то пояснить?
2. Я думаю, бизнес модель зала основана на двух типах людей: те, кто оплачивают годовую подписку, а потом не ходят и тех, кто подсел на иглу одобрения/себя любования и начал постоянно ходить в зал, пытаясь раскачаться. Если они увидели, что у жирного получается худеть, то они понимают что он скоро перестанет ходить, а поэтому его надо начать прогревать про "растянутую кожу", "уходящую воду",, и прочими мемами из тренажёрки, чтобы он оплатил подписку ещё на год. Я думаю, если год отходить на силовые, то эти гомосеки из кончалки будут дальше прогревать, но уже рассказывая каких хороших результатов ты добился, как хорошо выглядишь, какая у тебя сильная воля и прочий прогрев, рассчитаный на внушаемых и неуверенных в себе невротиков.

Поэтому, когда вы пытаетесь найти инфу о рохудении, даже если интересуетесь у профессионального тренера, это не гарантирует, что он будет говорить правду. Весь физач залит кончалковской пропагандой, которая периодически в этот тред стекает.

Я как занимался своими 10+ часами кардио в неделю, так и буду. И когда приближусь к 90кг, то никакого плато не встречу, как у некоторых додиков ИТТ. Потому что я всё делаю правильно, а то, что кочка попыталась мне на мозги капать, это признак того, что направление полностью верное.

Аноним 08/08/26 Суб 12:35:34 № 2780127 257

Такой же кабан 0 тренировок за жизнь, почему у меня так сиськи не висят как у этого выблядка?

Аноним 08/08/26 Суб 12:49:30 № 2780130 258

>>2780118
вово, у меня этот спасательный круг последний уходит и то неохотно

Аноним 08/08/26 Суб 12:53:34 № 2780131 259

>>2780127
а рост у тебя какой? у меня тоже ничего не висит, ну живот чуть выпирает на 30% жира

Аноним 08/08/26 Суб 12:55:24 № 2780132 260

>>2780125
>Поэтому, когда вы пытаетесь найти инфу о рохудении, даже если интересуетесь у профессионального тренера, это не гарантирует, что он будет говорить правду.
Вот тренер, который не говорит никакой хуйни.
Все видосы - 100% база.

1) Похудение - это вопрос только и исключительно дефицита калорий
2) Похудеть можно чисто на одном питании, а даже если ты будешь добавлять физуху - то основой всё равно будет питание, просто потому что сэкономить условные 500 калорий на еде гораздо проще, чем сжигать эти калории в зале
3) Силовые помогают тебе сохранить бОльшее количество мышц во время похудения, т.е. они не будут лишними, но если у тебя цель только похудеть - то они совсем не обязательны
4) Ходьба (те самые 10к шагов в день) - оптимальный способ и не заёбываться сильно, и сжигать какое-то количество калорий (но не надо это учитывать в питании лучше, пусть будет бонусом) и в целом улучшить своё состояние

Всё.

Аноним 08/08/26 Суб 12:56:14 № 2780133 261

>>2780120
Да не особо разницы. Главное, чтобы молоко холодненькое было.
А там еще не дай бог лишний килокалл сожжешь, пока до магазина и обратно дойдешь.

Аноним 08/08/26 Суб 12:58:01 № 2780134 262

>>2780132
>Вот тренер, который не говорит никакой хуйни.
Лучше бы хоть раз сказал на каких стерычах сидит.

Аноним 08/08/26 Суб 12:59:31 № 2780135 263

>>2780125
Господь бог посылает нам для испытания таких вот свидетелей иегов, веганов и прочих кочков, чтобы мы научились
а) Говорить нет
б) посылать нахуй

Аноним 08/08/26 Суб 13:04:14 № 2780136 264

>>2780127
Генетика. Как у тян сиськи разного размера и формы, так и у мужиков. Если у твоих мамки с батей сиськи не висят до пупка, то и у тебя навряд ли будут.

Аноним 08/08/26 Суб 13:11:34 № 2780138 265

>>2780125
> никакого плато не встречу, как у некоторых додиков ИТТ
клоуны, отрицающие существование плато, вы вдумайтесь что вы несёте, по вашей логике можно бесконечно худеть хоть до 0кг? ну нет же бля, с каждым потерянным килограммом надо прилагать больше усилий для похудения. вот ты сформировал себе какую-то новую систему с пищевыми привычками, рационом, активностью, все, ты на ней сможешь похудеть до какого-то определенного веса, а дальше нужно будет ещё что-то менять или добавлять, чтобы пробить плато. бля это настолько очевидно и логично, я даже хз что с вами не так

Аноним 08/08/26 Суб 13:17:15 № 2780140 266

>>2780138
Ни в освенциме, ни на шмурдяке никакого плато нет.

Аноним 08/08/26 Суб 13:17:56 № 2780141 267

аргументы ЗА убийство всех жирных
>жирные некрасивые и их неприятно видеть
>жирные съедают всю еду
>жирные воняют
>жирные занимают много пространства

аргументы ПРОТИВ убийства всех жирных
>мням мням убийство плохо

Аноним 08/08/26 Суб 13:18:56 № 2780142 268

>>2780141
Это аргументы чтобы всех зирных на шмурдяк посадить.

Аноним 08/08/26 Суб 13:20:14 № 2780143 269

>>2780140
>ни на шмурдяке никакого плато нет
Тащем-та есть, иначе бы шмурдяковые дозу не повышали.

Аноним 08/08/26 Суб 13:21:51 № 2780144 270

>>2780140
плато есть, шмурдяк эффективный инструмент пробивания плато, Освенцим неэффективный способ пробивания плато, ты скорее сфидишь чем похудеешь

Аноним 08/08/26 Суб 13:22:12 № 2780145 271

>>2780141
Тащем-та, с точки зрения очистки генофонда мысль здравая. Я бы еще всех мужиков у которых пиписька меньше 17см тоже под нож пустил, чтобы все новые хуеносцы были гордыми обладателями дубинок и не страдали в этой жизни
Мимо мелкописечный жиран

Аноним 08/08/26 Суб 13:24:42 № 2780147 272

>>2780140
и вот опять же, перестанешь ставиться шмурдяком и что с тобой будет

Очередной срыв Аноним 08/08/26 Суб 13:26:02 № 2780149 273

Мамка приехала и купила картофель фри, кутчуп, ножки, острые стрипсы и колу.

Аноним 08/08/26 Суб 13:27:43 № 2780150 274

Баллон, когда у тебя очередное взвешивание?

Аноним 08/08/26 Суб 13:32:01 № 2780152 275

>>2780149
Вот это женщина бля. Женись, пока не спиздил какой-то другой ушлый мущщинка.

Аноним 08/08/26 Суб 13:46:03 № 2780156 276

эх бля мне бы кто картошки фри купил и стрипсов, где найти такую женщину?

Аноним 08/08/26 Суб 13:59:49 № 2780158 277

>>2780156
Отвртительно. Круглое лицо у женщины справа и неисчислимое количество подбородков.

Аноним 08/08/26 Суб 14:04:16 № 2780159 278

>>2780156
Выбрали быть счастливыми...

Аноним 08/08/26 Суб 14:09:52 № 2780160 279

Поясните за фрукты - вредно ли их много есть? Я ебать как люблю фрукты, могу за день съесть пару кг бананов, килограмм яблок, столько же персиков и винограда. А уж если арбуз или дыня, то 5+ кг за день как нехуй делать.

Ем фрукты, когда хочу сладкого, ем фрукты когда голоден - они хорошо забивают желудок. Сру не вонюче и не жидко, не пержу больше обычного

Аноним 08/08/26 Суб 14:16:05 № 2780161 280

>>2780160
Вопрос итоговой калорийности и разнообразия рациона. Если калорийность за день в пределах твоей нормы - ок. Если кроме фруктов ты ешь еще что-то (ну хоть курицу или фасоль какую-нибудь), то тоже ок.

Аноним 08/08/26 Суб 14:20:09 № 2780162 281

Срыв...

Аноним 08/08/26 Суб 14:22:48 № 2780163 282

>>2780162
Чистый кайф на фотоизображении

Аноним 08/08/26 Суб 14:23:01 № 2780164 283

>>2780131
Все параметры те же самые - 175\96. Но такого пиздеца нет.

Аноним 08/08/26 Суб 14:23:48 № 2780165 284

>>2780160
>Поясните за фрукты - вредно ли их много есть?
Фрукты это вода, клетчатка и витаминчики.
Если медицинских ограничений нет, то ты проссышся хорошо и просрёшся. Только плюсы.

Аноним 08/08/26 Суб 14:24:08 № 2780166 285

>>2780132
Суть тренировок не сжечь кал, а поддержать мышцы, чтобы они не горели, еблан тупоголовый. Суть заправки машины не сжечь бензин, а продолжить путь

Аноним 08/08/26 Суб 14:26:30 № 2780167 286

маринованные корнишоничики топ, у них вайб закуски + пиздатый хруст и вкус и при этом ноль калорий

Аноним 08/08/26 Суб 14:40:06 № 2780170 287

Жирные твари, что вы постоянно ЖРЁТЕ бля?

Аноним 08/08/26 Суб 14:50:35 № 2780172 288

>>2780170
Еду

Аноним 08/08/26 Суб 14:54:59 № 2780173 289

>>2780170

Аноним 08/08/26 Суб 14:58:09 № 2780174 290

>>2780147
Так я не перестану.
Никто не предлагает диабетикам перестать инсулин принимать.

Аноним 08/08/26 Суб 15:02:56 № 2780176 291

>>2780156
даже у супержирного пидора есть пусть и вратая, но тян, а у меня нет...

Аноним 08/08/26 Суб 15:25:00 № 2780177 292

>>2780161
>>2780165

Спасибо. Да, кроме фруктов ем овощи, крупы, мясо-курицу-индейку, молочку всякую.

Аноним 08/08/26 Суб 15:29:33 № 2780178 293

>>2780127
>>2780164
Чаю, тоже самое ниче не висит, ну живот, я бы даже не сказал что 30%. Просто в зал надо ходить епт.

Аноним 08/08/26 Суб 15:32:15 № 2780179 294

Лайф хак : разрезаем то что собирались сьесть на 4 порции, две сьедаем, есть уже хочется меньше, остальное оставляем на завтра.

Аноним 08/08/26 Суб 15:51:44 № 2780180 295

>>2780179
>остальное оставляем на завтра.
Завтра повторяем снова с тем что осталось?
Парадокс Ахиллеса и свиньи?

Аноним 08/08/26 Суб 15:52:02 № 2780181 296

>>2780179
Так завтра то уже 6 придется жрать...

Аноним 08/08/26 Суб 15:55:17 № 2780182 297

8689475f-9cd9-4[...].jpg 158Кб, 810x1080

СРЫВ!

Аноним 08/08/26 Суб 15:59:04 № 2780183 298

>>2780179
>разрезаем то что собирались сьесть на 4 порции, жрём 8 сейчас, и ещё 8 завтра
Пофиксил.

Аноним 08/08/26 Суб 15:59:39 № 2780184 299

>>2780182
А что тут срывного? Мясо, овощи, хлеб. 800 калыча, как полноценный обед.

Аноним 08/08/26 Суб 16:07:05 № 2780186 300

>>2780182
Уффф, у меня аж член встал. Тоже теперь хочу. Правда, тут как с кфс - как только видишь цены, сразу расхочивается.

Бля, сегодня еще стою в ленте мясо покупаю. Тут рядом бабка подходит, смотрит на цены и громко так начинает жаловаться - ряяяя, только на прошлой неделе курица стоила 450р, а теперь 550р что ж это такое. Я думаю, да, действительно А ЧТО СЛУЧИЛОСЬ пхахахахаха

Аноним 08/08/26 Суб 16:07:45 № 2780187 301

>>2780179
Умом, кста. Но я решил просто тарелки в два раза меньше купить.

Аноним 08/08/26 Суб 16:10:26 № 2780188 302

>>2780186
>Тут рядом бабка подходит, смотрит на цены и громко так начинает жаловаться
Ты донёс на неё за антисоветскую агитацию?

Аноним 08/08/26 Суб 16:14:56 № 2780190 303

>>2780188
Нет, но сразу пошёл задонатил нашим мальчикам, чтобы таким как ты еще веселее жилось на окраине.

Аноним 08/08/26 Суб 16:30:47 № 2780191 304

>>2780166
Есть тренировки, при которых мышцы вторичны, например, тренировки на технику (какое-нибудь туристы, переправляющееся через водные преграды) или командную слаженность (футболисты и т.п.). Почему бы не быть "тренировкам на жиросжигание"?

Аноним 08/08/26 Суб 16:58:47 № 2780194 305

>>2780125
Бос качалки тебе только добра желает.
Упругого рельефного тебя и трахать будет приятней.

Аноним 08/08/26 Суб 17:43:06 № 2780199 306

>>2780156
еси я б так жил, весил бы 200 кг...

Аноним 08/08/26 Суб 18:03:47 № 2780201 307

Выживало даже на шмурдяке не смог похудеть
Думайте

Аноним 08/08/26 Суб 18:10:15 № 2780202 308

1786201810717.mp4 15167Кб, 720x960, 00:02:06

Учитесь

Аноним 08/08/26 Суб 18:18:04 № 2780203 309

1786202281143.mp4 7282Кб, 384x384, 00:00:54

Свынь, бач как орловский огр в тюреге скинул.
Это тебе на подумать

Аноним 08/08/26 Суб 18:20:22 № 2780204 310

>>2780202
Вторая часть этого нейрослопа как он высрал грудинку и еще 9 блюд приготовил на ней без соли будет? т еблан

Аноним 08/08/26 Суб 18:52:48 № 2780206 311

почему я должен худеть? потому что какой-то дядя с миллиардами баксов сказал что жир это плохо?

Аноним 08/08/26 Суб 18:58:18 № 2780207 312

>>2780201
Он просто на семавике сидел, а не тирзетте. На максимальных дозировках тирзача кто угодно похудеет.

Аноним 08/08/26 Суб 18:58:23 № 2780208 313

почему я должен носить шапку? потому что мамка сказала что мне нужны уши?

Аноним 08/08/26 Суб 19:01:28 № 2780210 314

>>2780206
Даже такой прединфарктник выглядит эстетичнее меня...

Аноним 08/08/26 Суб 19:01:45 № 2780211 315

Мама не закон
Свыня - закон

Аноним 08/08/26 Суб 19:02:25 № 2780212 316

>>2780204
малаца! смеялсо)

Аноним 08/08/26 Суб 19:02:26 № 2780213 317

>>2780206
Потому что ты уже по лестнице подняться не в состоянии

Аноним 08/08/26 Суб 19:17:02 № 2780216 318

>>2780170
гречка куриные грудки кефир иички овсяночка на воде

Аноним 08/08/26 Суб 19:18:53 № 2780217 319

>>2780203
Недостаточно, я бы сказал

Аноним 08/08/26 Суб 19:29:51 № 2780218 320

Шмурдяк.
Этим всё сказано.

Аноним 08/08/26 Суб 19:32:39 № 2780219 321

>>2780170
Сухарики, чипсы, орешки - мой криптонит, я их жру даже с учетом того что у меня от них режет желудок омепразол решает. Не могу сука без них.

Аноним 08/08/26 Суб 19:40:49 № 2780220 322

178620586627804[...].mp4 1636Кб, 464x828, 00:00:10

Жирничи, вебм из бэ для вас притащил. Видели такое?

Аноним 08/08/26 Суб 20:08:59 № 2780224 323

>>2780220
специальная обжиральная операция

Аноним 08/08/26 Суб 20:12:56 № 2780226 324

>>2780224

Аноним 08/08/26 Суб 21:30:02 № 2780246 325

Сидишь?

Аноним 08/08/26 Суб 21:32:27 № 2780247 326

5 дней восстанавливался после трени, но время пришло!
Сегодня мощно качаемся, жируны!!
А завтра пьем!!!

Аноним 08/08/26 Суб 22:42:09 № 2780254 327

>>2780247
>Сегодня мощно качаемся
>Суб 21:32
???

Аноним 08/08/26 Суб 23:19:54 № 2780257 328

В пятницу и сегодня отходил. 5 часов в сумме получилось.
Завтра ещё пойду, надеюсь успею свои классические 3 часа выбить завтра.
А вы как, свыни, обжираетесь и утопаете в жалости к себе и самобичевании? А ведь нужно просто ставиться шмурдяком, это база.

Аноним 08/08/26 Суб 23:24:46 № 2780258 329

>>2780132
слейвянин
vs
ютубер, с которого он 1 в 1 копирует формат видео

Аноним 08/08/26 Суб 23:52:14 № 2780260 330

Буду учиться сам дарницкий хлеб выпекать. В магазинах он хоть и дешёвый, но его как-то непредсказуемо готовят, то очень хороший, то какая-то фигня плотная, то мягкий, новкус всё равно не тот. Скорее всегона каком-то процессе экономят, может не ждут достаточно для дрожжей, и фигня периодически случается. Сам научусьего выпекать, чтобы от криворуких сетевиков не зависеть.

Дарницкий 100.6кг 29.4 ИМТ

Аноним 08/08/26 Суб 23:56:13 № 2780261 331

https://www.youtube.com/watch?v=9U59JdSuIxE

Аноним 08/08/26 Суб 23:56:57 № 2780262 332

>>2780261
Живой еще энергос...

Аноним 09/08/26 Вск 00:03:32 № 2780263 333

vgif-ru-30120.mp4 263Кб, 480x264, 00:00:07

Подноготная жиротреда…

Аноним 09/08/26 Вск 00:04:40 № 2780264 334

>>2780132
>
>4) Ходьба (те самые 10к шагов в день) - оптимальный способ
пустая трата времени

Аноним 09/08/26 Вск 00:05:37 № 2780265 335

>>2780213
Зачем ему подниматься по лестнице, хуемразь-угнетатель?

Аноним 09/08/26 Вск 00:10:39 № 2780267 336

>>2780254
Я поздно ложусь

Аноним 09/08/26 Вск 00:40:40 № 2780270 337

>>2780263
УДАЛИ

Аноним 09/08/26 Вск 00:42:39 № 2780271 338

Аноним 09/08/26 Вск 01:58:00 № 2780272 339

>>2780271
Какой эмпатичный добряк.

Аноним 09/08/26 Вск 02:00:51 № 2780273 340

>>2780261
какие титьки

Аноним 09/08/26 Вск 03:35:03 № 2780276 341

>>2780201
От психогенного жора препы не спасут.

Аноним 09/08/26 Вск 03:36:58 № 2780277 342

>>2780125
>1. Почему я не подхожу к кочкам и не рассказываю им что ставиться стероидами плохо для здоровья и что у них потом пипирка стоять не будет, а у них непреодолимое желание мне что-то пояснить?
Ближе к 40 на тебя всем станет похуй.

Аноним 09/08/26 Вск 07:01:41 № 2780278 343

Просыпайся, свынь, кушоть пора. Ты же так похудеешь

Аноним 09/08/26 Вск 07:13:23 № 2780279 344

Проснулся, моментально, сходу стал меньше есть и поправил пищевые привычки. Ффуххх, хорошо, что напомнили

Аноним 09/08/26 Вск 07:20:24 № 2780280 345

>>2780264
Аргументы?

>>2780258
Да и похуй, кто там что копирует, важен результат.

Аноним 09/08/26 Вск 09:04:52 № 2780284 346

>>2780280
ну и какой результат у ТРЕНЕРА АРТЁМА? или у толстух, что смотрит его шортсы там

Аноним 09/08/26 Вск 09:21:50 № 2780285 347

>>2780099
>Мне нужно вернуться в форму перед неожиданной командировкой в конце октября
Кокая странная мотивация. Тебя в Эмираты засылают на полгода, что ли?
Впрочем, я куда больше удивлён, что тебя настолько заранее предупредили о командировке. Нашей конторе только мечтать о таком уровне организованности.

Аноним 09/08/26 Вск 09:28:09 № 2780286 348

12кгзанеделю.mp4 3547Кб, 248x400, 00:00:29

Ну и кто там пиздел что не худеет?
Элементаль энергии лежа на пузе не ходя в магазин похудел на 12КГ ЗА НЕДЕЛЮ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ.
Хули ты мне пиздишь что не худеешь на 500ккал в сутки, уебок?
Ладно у него 300кг, у тебя 150-100, ты должен худеть не на 12 но на 4-6кг в неделю просто лежа на пузе без палычей.
Слушаю твои оправдания.

Аноним 09/08/26 Вск 09:30:37 № 2780287 349

>>2780284
>ну и какой результат у ТРЕНЕРА АРТЁМА?
Охуенный канал с нулём хуёвой инфы (всё пруфается исследованиями) и разъёбом всяких мифов, которых вон даже в треде до хуя, что якобы "не худеется из-за метаболизма" или "если не голодаешь или не убиваешься в зале - похудеть нереально, пруфы - проверил сам!".

Аноним 09/08/26 Вск 09:30:55 № 2780288 350

my-little-pony-[...].jpeg 354Кб, 811x785

Не знаю прочтут ли это люди, которые пару дней назад писали, что подсчет ккал бесполезен и что это временная мера.
Я с этим утверждением отчасти согласен, но хочу добавить, что проблема упирается в то, что нам, людям вообще, не только жиранам, нравится еда, просто некоторые люди от еды кайфуют чуть больше других.
Я сделал вывод, что существует лишь один метод худеть: с помощью подсчета калорий ты можешь уточнить, сколько калорий тебе надо для похудения и для поддержания веса. То есть используешь это как инструмент для контроля веса. Дальше нужно не жрать палычи в будни, стараться есть их очень редко, например только по праздникам (выходные - не праздники) и не больше одной порции.
Только приняв свою темную сторону, свыню внутри себя, можно удержать ее. Нужно просто всегда помнить: свыня сидит и ждет, когда ты дашь слабину и выпустишь эту тварь из клетки.
Иных вариантов я не вижу. Говорю это с высоты опыта нескольких сбросов-наборов. По первой кажется, что нетрудно сбрасывать, однако потом все равно сорвешься и только вот психологический трюк про тварь внутри позволяет удерживать вес максимально долго

Аноним 09/08/26 Вск 09:41:38 № 2780292 351

Собратья жиробасы, а среди вас есть те, кто разобрался, как совладать с эмоциональным голодом, из-за которого мы с вами почти все здесь? Да-да, с тем самым, из-за которого закидываешь палычи как не в себя, даже когда плотно поел и по сути не голоден. Может, кто-то успешно сходил к мозгоправу и смог встать на путь истинный?

Я причины своего переедания вычислил давно, но устранить их не могу. Недавно только заметил, что при лёгкой грусти тянет её заедать, а вот при совсем подавленном состоянии аппетит отбивает напрочь.

Аноним 09/08/26 Вск 10:11:39 № 2780293 352

>>2780288
> Нужно просто всегда помнить: свыня сидит и ждет, когда ты дашь слабину и выпустишь эту тварь из клетки.
Это так. Но в итоге мы всегда проигрываем, свыня может ждать годами, но зато когда она вырвется далеко не факт, что ты сможешь её остановить.

Аноним 09/08/26 Вск 10:53:08 № 2780305 353

>>2780292
Ем от ничегонеделания, поэтому в выхи стараюсь не втыкать серичи и под это дело нажирать, а проводить время на улке, а если сижу дома - плотно катаю в игори.

Аноним 09/08/26 Вск 11:19:09 № 2780314 354

Нормально спишь, свынь? Я, вот, опять начал просыпаться от голода. Два часа сплю, встаю, съедаю две шоколадные конфеты, горсть арахиса, ложусь, и сплю уже до утра. Может из-за жары эта гадость вернулась?

Аноним 09/08/26 Вск 11:36:50 № 2780321 355

>>2780314
В чём смысл твоих постов? Ты пытаешься людей демотивировать? Паясничаешь? Просто троллишь? Зачем ты пишешь тут?

Аноним 09/08/26 Вск 11:38:24 № 2780323 356

1000363017.mp4 1047Кб, 720x894, 00:00:08

Аноним 09/08/26 Вск 11:43:36 № 2780328 357

>>2780321
Шиз? Я хочу узнать, может ли синдром ночной еды вернуться из-за жары, сталкивался ли кто-то с таким, или надо причину в чём-то другом искать.

Аноним 09/08/26 Вск 12:02:20 № 2780349 358

>>2780328
Но это ты шиз. Ты хочешь худеть, но при этом голод зажираешь АРАХИСОМ И КОНФЕТАМИ.

Сожри творога обезжиренного и яблоко туда натри, ебанько. Ты же буквально умственно отсталый, если не понимаешь этого.

Аноним 09/08/26 Вск 12:09:05 № 2780355 359

>синдром ночной еды
какой хуйни только жирдяи не придумают

Аноним 09/08/26 Вск 12:10:50 № 2780359 360

>>2780349
Так надо сахар поднять, чтоб уснуть, хули толку с творога твоего. Творог я и так ем, перед тем, как лечь, и с яблоком как раз. И худеть мне не надо, я уже похудел.

Аноним 09/08/26 Вск 12:21:24 № 2780365 361

>>2780355
Ночная фея жир подложила.

Аноним 09/08/26 Вск 12:22:34 № 2780367 362

>>2780328
Да просто шмурдяком ставься

Аноним 09/08/26 Вск 12:25:09 № 2780371 363

>>2780277
> Ближе к 40 на тебя всем станет похуй.
Хорошо, ещё 10 лет дотерпеть и отъебутся наконец-то.

Аноним 09/08/26 Вск 12:50:32 № 2780392 364

На обед соляночки ебнул под пивко, ведь 10 к шагов оформил до обеда и могу себе позволить

Аноним 09/08/26 Вск 13:05:03 № 2780416 365

алкоскот никогда не похудеет

Аноним 09/08/26 Вск 13:07:10 № 2780418 366

>>2780285
>Тебя в Эмираты засылают на полгода, что ли?
Ещё южнее.
> Впрочем, я куда больше удивлён, что тебя настолько заранее предупредили о командировке. Нашей конторе только мечтать о таком уровне организованности.
Плановая ротация, что моя должность открыта оказалось известно заранее. У меня не гражданская контора

>>2780292
> Собратья жиробасы, а среди вас есть те, кто разобрался, как совладать с эмоциональным голодом, из-за которого мы с вами почти все здесь?
Стимуляция лептина, подавление грелина. Отказываешься ультрапереработки, минимизируешь угли и трансжиры@профит.

Аноним 09/08/26 Вск 14:21:14 № 2780504 367

Дайте мне ЖРАТЬ

Аноним 09/08/26 Вск 14:22:17 № 2780506 368

>>2780504
Тебе нельзя, ты и так свыня. Собирайся давай, скороходить пойдём через 20 минут

Аноним 09/08/26 Вск 14:23:14 № 2780507 369

>>2780392
Пожарил на чайной ложке масла шампиньоны с луком в соевом соусе, наварил картохи и со свежими помидорами все это съел. Вкусно и просто. Рекомендую.

Аноним 09/08/26 Вск 14:35:55 № 2780512 370

Вчера в электричке на станции Ковров видел жирную мразь. Кто из вас?

Аноним 09/08/26 Вск 14:37:55 № 2780514 371

Че за история с каким-то жирным хуем из Красноярска итт?
Мимо не следил за тредю

Аноним 09/08/26 Вск 14:43:33 № 2780516 372

Кто-нибудь пил эту чуркаколу?

Аноним 09/08/26 Вск 14:51:03 № 2780519 373

видел сегодня на кассе уродливого жирдяя с сисями в магните по адресу г. красноярск ул. ястынская 2г, покупал разумеется всякое говно вредное, чисто нахватал там сладостей вокруг кассы, которые для детей тупых разложены

Аноним 09/08/26 Вск 14:58:17 № 2780523 374

>>2780305
Да, я по этой причине в зал пошёл. Пока я треню - я не ем, еще и калории расходую

Аноним 09/08/26 Вск 15:16:19 № 2780536 375

Вот падлы: специально установили коварную ловушку прямо на входе, мимо которой никак не пройти, чтоб мы никогда не похудели!

Аноним 09/08/26 Вск 15:39:59 № 2780573 376

>>2780504
На, жри.

Аноним 09/08/26 Вск 15:45:59 № 2780584 377

IMG202608090654[...].jpg 3150Кб, 2448x3264

IMG202608090803[...].jpg 1992Кб, 3264x2448

Неделя закрывается 25к шагов, фоточки с прогулки.

Аноним 09/08/26 Вск 15:51:28 № 2780588 378

>>2780584
Я бы тебя там и ебнул на проталине.

Аноним 09/08/26 Вск 15:53:23 № 2780591 379

>>2780588
Ты только тортик можешь ебнуть когда Аллах засыпает, свынь

Аноним 09/08/26 Вск 15:55:22 № 2780592 380

>>2780591
Разъебал, разъебал. Прям как я череп твоей мамаше молотком. Сучара еще минуты три кряхтела в агонии с вытекшими мозгами.

Очередной срыв Аноним 09/08/26 Вск 16:02:17 № 2780598 381

Мамка утром сходила в магаз и купила литр колы, сметаны, творога и нажарила блинчиков пока я спал.

Аноним 09/08/26 Вск 16:04:21 № 2780601 382

>>2780598
Не бережет тебя, мразь. Не хочет чтоб ты стройным был и шеймил ее...

Аноним 09/08/26 Вск 16:05:09 № 2780602 383

>>2780598
Ох уж эта мама, свань
Вероломно и без объявления войны нанесла очередной удар о отдадила тебя от зумерши 8/10

Аноним 09/08/26 Вск 16:25:59 № 2780615 384

>>2780591
Неблохо.
Мое увожение

Аноним 09/08/26 Вск 16:37:14 № 2780623 385

VID202608092335[...].mp4 5633Кб, 478x854, 00:00:28

Вам свиньям такое непозволительно.

Аноним 09/08/26 Вск 16:38:34 № 2780626 386

>>2780623
Выглядит как хрючево для свиней.

Аноним 09/08/26 Вск 16:40:49 № 2780629 387

>>2780626
Еда для элит, ты не понимаешь

Аноним 09/08/26 Вск 16:48:15 № 2780635 388

>>2780623
Я веганские делаю из сейтана.

Аноним 09/08/26 Вск 16:50:30 № 2780638 389

>>2780416
Порода у него такая, блохастая, вечнососущая.

Аноним 09/08/26 Вск 16:51:21 № 2780639 390

>>2780292
Духовно развивайся. Иначе никак.

Аноним 09/08/26 Вск 16:51:28 № 2780640 391

1786283486691.webm 1447Кб, 406x720, 00:00:15

> Я веганские делаю из сейтана.

Аноним 09/08/26 Вск 16:53:19 № 2780642 392

>>2780286
>не худеешь на 500ккал в сутки
На 500 ккал все худеют, но это мучительно. Проще сразу голодать, не так плохо будет.
> 4-6кг в неделю просто лежа на пузе без палычей.
Нереально если ты около сотки. Тут тренишься, ешь не более 2000 ккал, а вес стоит

Аноним 09/08/26 Вск 16:54:52 № 2780645 393

В бургере 90% калорий это сама булка. Она вкусная и ароматная не просто так.

Аноним 09/08/26 Вск 17:18:18 № 2780659 394

image.png 8Кб, 424x82

>>2780286
Адепты нашего треда про "12 килограмм воды" в комментах - я спокоен

Аноним 09/08/26 Вск 17:21:06 № 2780660 395

Попробовал творог 0% + ГЙ 1.5% + сахзам. Неблохо: 1.5 г жира, 18 г белка, 133 ккалории

Аноним 09/08/26 Вск 17:25:48 № 2780663 396

>>2780293
Свыня умеет ждать...

Аноним 09/08/26 Вск 17:27:51 № 2780664 397

>>2780314
У меня так бабушка 86 лет, но вся продвинутая, на подсчете калорий. Грит на платно вышла, не знает, чо за хня. И так между делом грит - проблема - внезапно просыпается ночью и, чтобы уснуть, идёт съедает треть плитки шоколадки, чтобы уснуть.
Ну чтошшш... Метаболизм медленный наверное

Аноним 09/08/26 Вск 17:28:47 № 2780665 398

>>2780392
>соляночки ебнул под пивко
Что это вообще за фьюжен

Аноним 09/08/26 Вск 17:36:13 № 2780668 399

>>2780523
Любая активность хороша кароч, главное, чтобы это была именно активность.

Аноним 09/08/26 Вск 17:36:38 № 2780669 400

>>2780664
Здоровья бабушке.

Аноним 09/08/26 Вск 17:46:22 № 2780680 401

>>2780305
>плотно катаю в игори.
После игорь хочется покушоть плотно.

Аноним 09/08/26 Вск 18:19:23 № 2780699 402

Жрать!

Аноним 09/08/26 Вск 18:30:28 № 2780702 403

RDT202608031101[...].jpg 447Кб, 2481x2823

Интересно, а в треде есть тянки которые худеют? Или у нас тут чисто мужская компания?

Аноним 09/08/26 Вск 18:33:13 № 2780703 404

>>2780702
Тянкам и с пузом пиздолизов хватает.

Аноним 09/08/26 Вск 18:40:23 № 2780704 405

>>2780702
Вроде бы были свинессы, не особо много, но отписывались. Какие-то даже свои фотки кидали

Аноним 09/08/26 Вск 18:44:17 № 2780707 406

>>2780702
Для тупых жирных пездц есть аж отдельный загон нахуй с анальной чмодерацией

Аноним 09/08/26 Вск 19:12:25 № 2780709 407

14 к шагов за сегодня, чет я устал

Аноним 09/08/26 Вск 19:12:29 № 2780710 408

>>2780702
Тянок не бывает.

Аноним 09/08/26 Вск 19:26:25 № 2780711 409

>>2780709
Аще на чиле в джва захода. Вчера 22к, на неделе по 14-15к.

Аноним 09/08/26 Вск 20:23:24 № 2780732 410

VID202608092022[...].mp4 11481Кб, 1080x1920, 00:00:23

>>1095442 (OP)
Будь внимателен свыня. Обман на каждом шагу

Аноним 09/08/26 Вск 20:24:49 № 2780733 411

>>2780732
Вот тварь!

Аноним 09/08/26 Вск 20:27:23 № 2780736 412

>>2780732
Ебланы могли просто этикетки переклеить. Блядь, до чего пиндосы — тупые дегенераты, это охуеть...

Аноним 09/08/26 Вск 20:32:14 № 2780741 413

>>2780732
Оно не пробьется второй раз.
Крышка открыта и это видно.

Аноним 09/08/26 Вск 20:39:26 № 2780748 414

>>2780732
Почему диетическая Кола на верхней полке? Как карликам худеть?

Аноним 09/08/26 Вск 20:40:26 № 2780750 415

Карлик не человек и его следует унижать

Аноним 09/08/26 Вск 20:46:17 № 2780755 416

Кто там говорил что у колы зеро и обычной вкус одинаковый?

Аноним 09/08/26 Вск 20:48:08 № 2780759 417

>>2780741
>Оно не пробьется второй раз.
Почему это?

Аноним 09/08/26 Вск 21:08:20 № 2780765 418

>>1095442 (OP)
Два месяца назад тут писал, тогда вес был 103.5кг. Сейчас вес 101.6кг
Прогресс медленный но хоть какой то. Всё дело в том что энергетики пить не перестал, а просто начал ходить каждый день по 10к шагов и обедать перестал. Обедать перестал потому что аппетит пропал.

Аноним 09/08/26 Вск 21:47:12 № 2780771 419

>>2780702
тощая тяночка была в черных трусишках

Аноним 09/08/26 Вск 22:12:47 № 2780773 420

>>2780702
Чо, захотел погонять лысого на фоточки свинесс?

Аноним 09/08/26 Вск 22:44:38 № 2780780 421

>>2780773
>Чо, захотел погонять лысого на фоточки свинесс?

Аноним 09/08/26 Вск 22:54:24 № 2780782 422

>>2780741
Это только у злых тоталитарных рашнз одноразовые датаматрикс-коды с единой базой по бутылкам, чтобы ты видел, если что-то не так.

Аноним 09/08/26 Вск 23:08:53 № 2780792 423

>>2780765
>был 103.5кг. Сейчас вес 101.6кг
ВОТ ЭТО ТЫ ПЛОТНО ПОСРАТЬ СХОДИЛ

Аноним 09/08/26 Вск 23:11:04 № 2780794 424

>>2780640
истый жыран итт

Аноним 09/08/26 Вск 23:11:44 № 2780795 425

Не забывайте про белок
https://www.youtube.com/watch?v=rCcdMqnC4UM

Аноним 09/08/26 Вск 23:46:22 № 2780819 426

>>2780792
Не, этот вес уже неделю держится.

Аноним 09/08/26 Вск 23:53:17 № 2780822 427

>>2780765
пей энергетики без сахара, в чем проблема, тут разнообразия поменьше, конечно, всякие белые монстры та ещё блевота, но в чижике вполне сносный продают

Аноним 09/08/26 Вск 23:59:00 № 2780823 428

От силовых тренировок сильнее тянет жрать. Сделал вывод, что они мешают худеть.
Думаю может лучше худеть с кардио. По идее, от кардио тоже будет сильнее тянуть жрать? Дефицит же увеличится тоже, пускай и не намного. Я про пробежки минут на тридцать в крайне легком темпе аля 6-7 км/ч или прогулка на час

Аноним 10/08/26 Пнд 00:03:06 № 2780824 429

>>2780823
Только ебланы худеют на кардио, а не на силовых

Аноним 10/08/26 Пнд 00:03:27 № 2780825 430

>>2780823
>пробежка на скорость быстрого шага
Лолбля

Аноним 10/08/26 Пнд 00:05:22 № 2780826 431

>>2780824
И почему же кардио хуже силовых для похудения?

Аноним 10/08/26 Пнд 00:06:41 № 2780829 432

>>2780825
Быстрее не могу, иначе ляжки сотрутся в кровь

Аноним 10/08/26 Пнд 00:08:21 № 2780830 433

>>2780823
>От силовых тренировок сильнее тянет жрать
Говорят, что жрать тянет от тренировок на высоком пульсе. Попробуй чутка снизить темп или нагрузку.

Аноним 10/08/26 Пнд 00:08:57 № 2780831 434

>>2780826
Потому что без силовых на дефиците тебя ждет пикрил

Аноним 10/08/26 Пнд 00:09:54 № 2780833 435

>>2780829
Как сотрутся, так и разотрутся. Просто привыкнешь, натрешь грубую мозоль, да и все. Главное в дешёвых шортах шагать, которые не жалко

Аноним 10/08/26 Пнд 01:02:10 № 2780835 436

Худею на тирзетте, процесс идет хорошо.
Вопрос - а оно поможет от гепатоза печени? Если нет, то как лечить? Простое похудение поможет?

Аноним 10/08/26 Пнд 02:13:19 № 2780837 437

https://www.youtube.com/watch?v=T84Yr6iB30Y

Говорит клизмы не нужны. Лучше без них. Наверное они и правда вымывают много чего из кишечника.

Аноним 10/08/26 Пнд 02:20:53 № 2780838 438

>>2780835
>
>Вопрос - а оно поможет от гепатоза печени?

Конечно. Но печень как в 20 лет не будет уже, ясное дело.

Аноним 10/08/26 Пнд 02:21:32 № 2780839 439

>>2780837
На голодовках без них никак.

Аноним 10/08/26 Пнд 02:24:31 № 2780840 440

>>2780748
>Как карликам худеть?
пусть пьют воду

Аноним 10/08/26 Пнд 05:54:28 № 2780845 441

>>2780835
>Если нет, то как лечить?
Аспирин.

Аноним 10/08/26 Пнд 06:15:19 № 2780847 442

Узнало себя, чмо жирное? Даже не вздумай подкатывать к зумершкам.

Аноним 10/08/26 Пнд 06:29:59 № 2780848 443

>>2780847
удар ниже пояса

Аноним 10/08/26 Пнд 06:49:23 № 2780849 444

Как быть таким же тощим? Напомню он руками уже лет 5 нихуя не делает, исключительно инструментом.

Аноним 10/08/26 Пнд 06:49:47 № 2780850 445

>>2780823

Аноним 10/08/26 Пнд 07:06:40 № 2780851 446

>>2780732
В пиндосии это уголовка кстати.

Аноним 10/08/26 Пнд 07:40:14 № 2780854 447

Просыпайся, свынь.
Кушоть пора, ты же так похудеешь

Аноним 10/08/26 Пнд 07:54:00 № 2780855 448

>>2780850
>источник "первый беговой".
В голос. Ни разу не заинтересованный в нахваливании бега источник.

Аноним 10/08/26 Пнд 08:16:51 № 2780857 449

>>2780855
Ну у меня во время скороходства аппетит пропадает, так что возможно это и имеет смысл.

Аноним 10/08/26 Пнд 08:21:27 № 2780860 450

>>2780855
Можешь к любому другому источнику обратиться, там будет то же самое, тема же изученная.

Аноним 10/08/26 Пнд 08:22:06 № 2780861 451

Года четыре назад я был 90 кг.
Да, лишний вес всё ещё был и заметно, но я носил спокойно 52 размер и он ещё болтался немного, оверсайза я при этом не носил.
Сейчас я 94 кг, сбросил вес, да ещё четыре килограмма, но при этом в свою старую одежду я не влезу вот никак, так ещё и визуально я какой-то мешок жира болтающегося, хуже даже чем было. А носить я могу только 56-58 оверсайз нахуй. Это что за пиздец?

Аноним 10/08/26 Пнд 08:29:58 № 2780862 452

>>2780847
Если думаете что это унижение посмотрите как моггают 20 летних зумерш притики, в глаза называя их старухами и уебищами, а те терпят.

Аноним 10/08/26 Пнд 08:30:50 № 2780863 453

>>2780861
Ну нет, в 56 НЕ оверсайз я влезу, но впритык.
Бляяяяяять, вот что за хуйня а.

Аноним 10/08/26 Пнд 08:31:56 № 2780864 454

>>2780847
Чел просто не умеет знакомиться

Аноним 10/08/26 Пнд 08:32:22 № 2780865 455

>>2780849
>
>Как быть таким же тощим?
Нихуя не делать

Аноним 10/08/26 Пнд 08:43:54 № 2780868 456

>>2780847
С одной стороны скуф который хочет пристроить свои яйца, с другой пиздоскот одуревший от вседозволенности и доброты людей.
Скуфа набухать бромом и на завод гайки крутить, скуфыню отхуячить, в паранджу, и дома закрыть, в субботу забитие камнями на площади.

Аноним 10/08/26 Пнд 08:46:35 № 2780869 457

Примерно такое за кадром сидит.
Её или скуфендяя?

Аноним 10/08/26 Пнд 08:56:17 № 2780870 458

>>2780869
Самка для секса.

Аноним 10/08/26 Пнд 09:04:06 № 2780871 459

IMG202512051535[...].jpg 115Кб, 1080x1080

>>2780868
Да какая доброта, алё, присмотрись получше и увидишь, что это не доброта, а обыкновенная терпильная неспособность отстаивать собственные интересы, неспособность охуеевших людей нахуй слать - да, это я говорю и про баб тоже.
Человеком вертят как хотят, а он по жизни так и не понял, что надо уметь обороняться, когда тебя наебать пытаются.
Большинство баб понимают это намного раньше и готовы к такому говну по жизни.

>>2780850
>>2780855
Это правда, аппетит и впрямь пропадает, я неоднократно блевал после бега, даже если часа за два до него в последний раз ел. Аппетит потом все равно постучится в брюхо, когда компенсировать забег потребует

Аноним 10/08/26 Пнд 09:09:58 № 2780872 460

>>2780871
Я не про этого конкретного скуфа. Пиздоскот в целом не ценит ничего.

Аноним 10/08/26 Пнд 09:14:16 № 2780873 461

>>2780864
>Чел просто не умеет знакомиться
Ага. Выглядел бы вот так - умел бы

Аноним 10/08/26 Пнд 09:16:34 № 2780874 462

>>2780872
Есть такая тема со скрытоконтрактниками. Это когда человек внутри своей головы как бы заключает контракт с другим человеком, считая, что если что-то сделает другому человеку, то его обязательно отблагодарят да еще таким образом, каким именно он хочет. При этом всём этот человек никоим образом не дает никак понять другому человеку, что ожидает ответной реакции за свои услуги/помощь.
Не получив ожидаемой реакции на свою помощь, он обижается какие все кругом мудаки ебаные, ничего не ценящие, особенно бабы ничего не ценят да-да

Аноним 10/08/26 Пнд 09:32:12 № 2780876 463

>>2780860
>Можешь к любому другому источнику обратиться
Нейронка мне говорит, что гугловая нейронка пиздит, и от бега сильно захочется жрать, т.к. это стресс, и бег вообще не подходит для похудения с контролем питания. Вот тебе и другой источник.
Тоже самое я слышал от каких-то врачей на ютубах. Которые рекомендует именно ходьбу для похудения, а не бег. Такие дела. Изученная тема, ага. На 10% изученная.
>>2780857
У меня от ходьбы тоже аппетит пропадает.

Аноним 10/08/26 Пнд 09:32:28 № 2780877 464

>>2780847
Эта баба сама жирнее него, если что

Аноним 10/08/26 Пнд 09:33:13 № 2780878 465

>>2780823
Я утром хожу по 2-3 часа и благодаря этому легко пропускаю завтрак, иногда даже к обеду есть не хочу, если в жару шел и больше обычного.

Аноним 10/08/26 Пнд 09:37:28 № 2780880 466

Завтра четвертый укол шмурдяка. Всё отлично худеется, аппетита нет. Но вчера позволил впервые себе переесть, заказывал роллы и запивал это всё колой. Последние несколько роллов в себя уже насильно запихивал. В итоге мой организм меня за это наказал, с утра тошнит так что пиздец, есть не могу абсолютно. А я ведь съел где-то в половину меньше роллов чем ел до шмурдяка, и то еле-еле

Аноним 10/08/26 Пнд 09:40:55 № 2780881 467

>>2780880
>Буквально обжирается на наркоте
>Наркота работает, бля буду

Аноним 10/08/26 Пнд 09:42:17 № 2780882 468

>>2780881
За три недели впервые обожрался. И то не сказать что обожрался, там не так много роллов как я обычно ел. Просто организм уже наелся, а я специально впихивал в себя, потому что роллы потом невкусные были бы, если бы оставил на следующий день

Аноним 10/08/26 Пнд 09:43:16 № 2780883 469

>>2780881
Смишно, но правда...

Аноним 10/08/26 Пнд 09:44:54 № 2780885 470

>>2780882
>За три недели впервые обожрался.
>Завтра четвертый укол шмурдяка.
Зачем тибе ширево, маня? Чтобы что?

Аноним 10/08/26 Пнд 09:45:20 № 2780886 471

>>2780885
Чтобы худеть

Аноним 10/08/26 Пнд 09:46:50 № 2780887 472

В треде орудует анти-шмурдяк лахта, но срут они без аргументов, оставляя только оскорбления, обвинения в слабовольности и сравнение с наркоманией. Игнорьте их

Аноним 10/08/26 Пнд 09:51:30 № 2780888 473

>>2780887
А нахуя это усложнение тогда, еслиможно ебалызнуть сразу липосакцию, при этом не прекращая жрать ни на минуту? Либо худей по честному, либо иди максимально легким путем, а не какой-то обоссаной полумерой.

Аноним 10/08/26 Пнд 09:51:58 № 2780889 474

>>2780887
>Игнорьте их
Можешь даже абассать, хуже то от ширки тибе. Хи-хи

Аноним 10/08/26 Пнд 09:53:10 № 2780890 475

>>2780877
Это не жир, а ухваты во время сексенья.

Аноним 10/08/26 Пнд 10:09:34 № 2780898 476

Пиздос, тянка меня посадила на диету, объяснила, что и как, а вчера дропнула.

6.5 литров пива уебал...

Аноним 10/08/26 Пнд 10:22:17 № 2780906 477

>>2780887
Я тебя еще и репортить буду. Тред о здоровом похудании, а не рекламе твоей хуиты. В /me/ съеби, скот безвольный.

Аноним 10/08/26 Пнд 10:24:15 № 2780909 478

>>2780906
Тред о похудении в принципе. Не тебе решать, как именно каждому человеку худеть и как правильно. Поэтому допустимо обсуждать любые способы скинуть лишний вес

Аноним 10/08/26 Пнд 10:34:31 № 2780911 479

>>2780909
>Тред о похудении в принципе
>>1095442 (OP)
>Всё, связанное с процессом здорового похудения
Даже для кетодебилов есть отдельный загон. Тебе тут не рады, торчебос, съеби.

Аноним 10/08/26 Пнд 10:39:54 № 2780914 480

>>2780911
Кто определил, что использовать семаглутид это не здоровое похудение? Ссылаться на шапку это такое себе, она не обновлялась давно, тогда не было ещё таких препаратов и данных об их безопасности
Тут немало человек использует его и делятся своим опытом похудения, что абсолютно по теме треда. Нет, калориешиз хочет заткнуть всех неугодных и удалить из треда

Аноним 10/08/26 Пнд 10:44:53 № 2780917 481

177356903932108[...].mp4 1447Кб, 480x854, 00:00:14

>>2780909
> Тред о здоровом похудании
> Жирничи в треде, сидящие на 1к калорий и стабильно обжирающиеся сладким и хрючевом до отвала

Услышал тебя, родной

Аноним 10/08/26 Пнд 10:45:04 № 2780918 482

>>2780914
Правильнее обсуждать препараты в /med/.

Аноним 10/08/26 Пнд 10:45:23 № 2780919 483

>>2780906
>>2780917
фикс

Аноним 10/08/26 Пнд 10:46:28 № 2780921 484

>>2780914
> Тут немало человек использует его и делятся своим опытом похудения
А в чём прикол вашего опыта? Я не совсем понимаю что интересного читать в тысячный раз, что шмурдяк работает. Ну да, работает, никто не отрицает. За исключением копролона вы как НПС пишите одно и тоже, это просто скучно.
Другой-свыня

Аноним 10/08/26 Пнд 10:48:06 № 2780922 485

>>2780921
Да, гораздо интереснее читать как какой-то жиробас считал калории, а потом сорвался на выходных и теперь снова пытается сесть на диету и считать калории. Вот такую хуйню тот ебанутый репортить не будет

Аноним 10/08/26 Пнд 10:54:36 № 2780925 486

>>2780876
Там не просто бег, а интервальный бег - спринт, либо любая другая схожая нагрузка, когда минуту делаешь, минуту отдыхаешь. Бегать жирным плохо, ноги повредятся, лучше с лёгкой гирей тренить по кругу. А от ходьбы сахар в ноль падает, аппетит нагуливается. Хотя, может, если для жиробаса ходьба это интенсивная тренировка с пульсом 140, то и она сгодится. Ходьба так-то разная бывает, я вот вчера через заросшее поле 500 метров шел, думал, подохну там. По железной дороге ещё идти классно, когда все шаги разного размера нужно делать. Или по лестнице ходить, вверх поднялся, вниз на лифте.

Аноним 10/08/26 Пнд 10:56:08 № 2780926 487

>>2780922
Именно так, взлёты и падения отдельных свыней и делают этот тред интересным. Кто-то там сорвался и только через 3 недели пришел себя с эклером в дупе и вот снова нужно худеть.
Кто-то в запой ушел на год и +30 кг.
Куча разных историй.
А у вас что? Привет, тред, прошла неделя, минус сколько-то кг и так каждую неделю, постная дрисня, никакой интриги, мы все знаем, что вы похудеете.

Аноним 10/08/26 Пнд 11:00:08 № 2780931 488

>>2780917
база треда

Аноним 10/08/26 Пнд 11:09:06 № 2780940 489

>>2780931
О, ну прям я

Аноним 10/08/26 Пнд 11:14:57 № 2780946 490

>>2780711
Куда мы ходим, свынь?

Аноним 10/08/26 Пнд 11:24:01 № 2780956 491

.jpg 88Кб, 1720x295

>>2780823
>От силовых тренировок сильнее тянет жрать. Сделал вывод, что они мешают худеть.
Жду пополнение в коллекцию жиродрищей.

Аноним 10/08/26 Пнд 11:24:30 № 2780957 492

>>2780946
Зумерш 8/10 уже высматриваем
Скоро уже похудеем и жена должна быть наготове

Аноним 10/08/26 Пнд 11:26:26 № 2780959 493

>>2780829
Купи хорошие длинные труханы и ничего не сотрешь

Аноним 10/08/26 Пнд 11:43:23 № 2780973 494

>>2780956
Жиродрища пофиксить куда проще, чем жиробаса, особенно, если это бывший жиробас и с набором массы у него проблем нет.

Аноним 10/08/26 Пнд 11:46:13 № 2780977 495

>>2780861
Как ты сбросил вес на +4 килограмма?

Аноним 10/08/26 Пнд 11:47:28 № 2780979 496

>>2780973
И то и другое фиксится одинаково, если ты не преддиабетик морбид сальный голем 150кг+ - есть на ~200ккал меньше поддержания, 2г белка на сухую массу и силовые тренировки.

Аноним 10/08/26 Пнд 11:47:44 № 2780980 497

>>2780977
Сам несколько раз его сообщение прочитал, подумал, что я с ума схожу, а нет

Аноним 10/08/26 Пнд 11:50:28 № 2780982 498

>>2780780
А неплохо же, ТРЯХАТЬ!

Аноним 10/08/26 Пнд 12:18:20 № 2780993 499

Аноним 10/08/26 Пнд 12:23:06 № 2780994 500

>>2780873
Ну так же бы в прямую получал бы отказы, потому что в прямую без такта знакомиться это всегда проигрыш, тот же Клав приехал в Европу и понял что нужно прокачивать скилл общения а не лицо

Аноним 10/08/26 Пнд 12:23:56 № 2780995 501

>>2780993
Было бы всё норм не сидела в тик токе или инсте смотря где залито

Аноним 10/08/26 Пнд 12:33:14 № 2780998 502

17696912126740.mp4 354Кб, 480x480, 00:00:02

>>2780823
Раньше, когда много скороходил, где-то 2+ часа за раз в быстром темпе, и мало ел, где-то 1.5к ккал, то после каждой такой прогулки в последствии приходил голодным и хотелось какого-нибудь хрючева заказать или съесть, что я иногда и делал. Сейчас, когда лучше питаюсь и не так много хожу(стал просто несколько раз в день в прогуливаться в разное время вместо 1 большого захода), то чувство голода пропало от слова совсем. Пришел, воды попил и норм все

Аноним 10/08/26 Пнд 13:44:59 № 2781010 503

>>2780993
Звучит как попытка убедить саму себя, что ей заебись.

Аноним 10/08/26 Пнд 14:16:51 № 2781015 504

>>2780847
Возможен ли обратный сценарий, чтобы зумерша вот так подошла села и начала знакомиться????

Аноним 10/08/26 Пнд 14:26:09 № 2781016 505

>>2780993
Счастливые люди не рассказывают об этом в интернете. Счастлива она только когда жрет, как алкоголик когда пьет, или нарк когда торчит. Познакомится может и хотят, может даже выебать хотят на один раз, но не более.

Аноним 10/08/26 Пнд 14:27:56 № 2781017 506

>>2781015
Возможен. То не с нами

Аноним 10/08/26 Пнд 14:36:15 № 2781020 507

>зумерша
а можно эту хуйню в вордфильтр по треду

Аноним 10/08/26 Пнд 14:37:58 № 2781022 508

> Зумерша - хуйня
Не то чтобы кто-то сомневался относительно ориентации копробуквыча

Аноним 10/08/26 Пнд 14:38:33 № 2781023 509

>>2781020
Больно, хряк?

Баллон 88кг Аноним 10/08/26 Пнд 14:40:27 № 2781025 510

На связи Дон Бекон Баллон! Можете поздравить меня, я больше официально не жирный, а просто парень с лишним весом.

>>2780150
>Баллон, когда у тебя очередное взвешивание?

Вот взвесился в воскресенье. Триз творит чудеса, с 91 до 88.5 за ровно две недели с тренеровками (1 силовая фуллбади и два заезда на спинбаке) и почти в нуль срезав угли, 1800ккал сутки только кура (отбивная грудка на аэрогриле или бедро в терияки тушеное), рыба (лосось, тунец, сибас) и либо паровая брокколи, либо просто ассорти овощей. Никаких зажоров, только активности и ПП.

К сожалению, цель моего годового челленджа быть 80кг к 1 сентября не будет достигнута, но я уже вполне доволен результатом. Догоню к октябрю значит. Если не сорвусь от осенней депры и не уйду в зажорное пике

Итого за 10 месяцев с морбидной 127кг свиноты я снова сдулся до обычного пухлячка коим был в 35 лет. Конечно с драмой, откатами и зажорами. Такое бывает.

P.S. В 80кг буду показывать вам тушу своею наконец и съебывать из треда.

Аноним 10/08/26 Пнд 14:42:01 № 2781027 511

>>2781025
То есть похудел на урезании и тренях? А зачем тогда шмурдя?

Аноним 10/08/26 Пнд 14:42:28 № 2781028 512

>>2781015

Аноним 10/08/26 Пнд 14:44:26 № 2781030 513

https://youtu.be/Sm1pza2LcjI?si=wpMMJtHdIf2oAjHI

Ранки стали хуево заживать, по целому месяцу-два на царапину уходит.
В обморок чуть не пизданулся в магазине, но заправился сахарочком и все збс.
Не болейте, жираны

Аноним 10/08/26 Пнд 14:45:40 № 2781032 514

>>2781030
Это и называется диабетом, когда нихуя не заживает. Потом тебе отрежут ноги и начнется некроз, потому что не заживет уже.

Баллон 88кг Аноним 10/08/26 Пнд 14:45:59 № 2781033 515

>>2781027
>А зачем тогда шмурдя?

Я ничего не рекламирую и не рекомендую. Но честно признаюсь, я бы некогда не похудел без шмурдяка. Потому что я безвольная зажорная свиноматка, которая умудралась обжираться по 20шт беляшей даже под шмурдяком. Чем хорош шмурдяк? Ну я так скажу, вне приступов психологического компульсивного жора он позволяет без проблем ежедневно сидеть на 1600-1800ккал и не хотеть кушоть.

Ну и выводы однозначные, лучше сразу ТРИЗ, если бы я знал что он так хорошо работает то давно бы перекатился с семы.

Аноним 10/08/26 Пнд 14:49:27 № 2781037 516

>>2781032
Да знаю, но натощак глюкоза 5.1, гликированный тоже в норме.
Преддиабет пока что видимо

Аноним 10/08/26 Пнд 14:51:01 № 2781039 517

>>2781033
Ну я вот не хочу жрать когда работаю. Но когда выходные под анимцо и стримы жру как тварь, потому что рот надо чем то занимать.

Аноним 10/08/26 Пнд 14:51:23 № 2781040 518

>>2781025
> P.S. В 80кг буду показывать вам тушу своею наконец и съебывать из треда.

Поздравляю
А что у тебя с активностью сейчас? Скороходить перестал и оставил только силовые тренировки и велотренажер?

Аноним 10/08/26 Пнд 14:53:44 № 2781043 519

>>2781025
Поздравляю. Помню год назад тоже до 88 на семе правда добрался. Сейчас успешно отожрался до сотки как только отменил сему

Аноним 10/08/26 Пнд 15:00:57 № 2781046 520

>>2781033
У тебя просто депрессия скрытая была, а тирзетта её лечит. Дело не в воле.

Аноним 10/08/26 Пнд 15:01:07 № 2781047 521

>>2781040
Скороходит эта тварь лишь к холодосу своему.

Аноним 10/08/26 Пнд 15:03:02 № 2781048 522

>>2781039
> потому что рот надо чем то занимать.
Займи хуем бойфренда твоей жены.

Аноним 10/08/26 Пнд 15:04:34 № 2781050 523

Злые сегодня свыни, видать тортика не могут вкусить, вот и хрюкают

Аноним 10/08/26 Пнд 15:05:47 № 2781052 524

>>2781043
Ну так не отменяй, ты ебанутый что ле? Ты видишь что лекарство тебя лечит, превращая из свиньи в человека, нафиг его отменять.

Аноним 10/08/26 Пнд 15:05:56 № 2781054 525

Решил зажраться, а мрази УЖЕ В КУРСЕ

Аноним 10/08/26 Пнд 15:07:05 № 2781055 526

>>2781052
Это буквально поддержка жизнедеятельности овоща в коме при мертвом мозге. Как только отключишь - смерть. Так и тут жирную тварь не излечить, только вечный курс пока печень не отъебнет.

Аноним 10/08/26 Пнд 15:09:32 № 2781057 527

>>2781055
Тирзетта на печень не влияет. И он не в коме, а уедёт полноценную жизнь. Жировая кома как раз наступает, если перестать принимать

Аноним 10/08/26 Пнд 15:10:14 № 2781059 528

>>2781054
5 лет на юриста и ты бариста

Аноним 10/08/26 Пнд 15:10:57 № 2781060 529

>>2781052
Потому что у меня еще и ГЭРБ и идет заброс содержимого желудка в нижний отдел пищевода и эти шмурдяки этому лишь способствуют из-за задердивания еды в желудке.
По-простому я мучался от изжоги из-за семы, даже крайне легкий ужин в виде простого греческого йогурта за 7 часов до сна не помогал. И дальше вместо спокойного сна приходилось сооружать гору подушек, чтобы верхняя половина тела была повыше и так я задолбался жить.
Так что я в какой-то момент плюнул и перестал себя мучать.

Аноним 10/08/26 Пнд 15:25:43 № 2781064 530

>>2781060
попробуй тирзач вместо семы.

Аноним 10/08/26 Пнд 15:56:34 № 2781072 531

>>2780263
как раз таки наоборот. Самый главный мотиватор. Член с 13 до почти 18 см вылез.

Аноним 10/08/26 Пнд 15:59:56 № 2781074 532

>>2781072
А я-то думал чего это у меня хуй меньше стал. Так это из-за жира на лобке. Хотя я не ультра жиран, но сантиметра два точно потерял

Аноним 10/08/26 Пнд 16:01:12 № 2781076 533

>>2780263
Тут сброс не поможет. У меня даже при имт 40 болтяра был раз в 20 больше, чем у этого несчастного.

Аноним 10/08/26 Пнд 16:03:28 № 2781078 534

>>2781074
Так это классика. У меня ща другой прикол появляется. Наверно как-то отдельный тред создам где-нибудь. Я почти всегда был жирным с жирным лобком, ну и как у всех на лобке были волосы. И щас короче прикол, лобок уходит, а кожа остаётся на члене, вместе с волосами. Сейчас где-то на 2 см, но если продолжать худеть- это пол члена меховым будет

Аноним 10/08/26 Пнд 16:13:44 № 2781084 535

>>2781078
С абдоминопластикой могут и коррекцию лобка сделать, 200к вынь да положь.

Аноним 10/08/26 Пнд 16:17:47 № 2781086 536

>>2781084
Да не, нет лишней кожи, всё в тонусе. Просто всё что было на лобке- теперь является кожей той части члена, которую я никогда не видел

Аноним 10/08/26 Пнд 16:32:18 № 2781090 537

>>2780925
Про шпалы байка есть, что их специально кладут на таком расстоянии друг от друга, чтобы по ним не ходили.

Аноним 10/08/26 Пнд 17:00:01 № 2781103 538

>>2781025
>172
Бля, да ты карлик

Аноним 10/08/26 Пнд 17:01:49 № 2781104 539

>>2781090
Да норм по ним, я как-то в молодости 10км по шпалам набуханый шел.

Аноним 10/08/26 Пнд 17:07:49 № 2781106 540

>>2781030
>Ранки стали хуево заживать
Личинки из ног еще не полезли как у этого парнишки?
https://www.youtube.com/watch?v=XYnz-6Nh0Cc

Аноним 10/08/26 Пнд 17:09:32 № 2781107 541

>>2781030
>Ранки стали хуево заживать
Один из симптомов диабета, кста

Аноним 10/08/26 Пнд 17:09:42 № 2781108 542

тестостерон.mp4 4688Кб, 320x508, 00:00:28

наматывайте базу, сало ароматизирует тесто

Аноним 10/08/26 Пнд 17:12:51 № 2781110 543

>>2781108
Хуйня это кстати, у меня тестостерон всегда был в норме, хотя я всю жизнь жирный. Это что-то уровня лысиков, что считают, что они лысые из-за высокого уровня тестостерона, а по факту они унтеры с восприимчивыми фоликулами к ДГТ. Предрассудки, не более.

Аноним 10/08/26 Пнд 17:14:24 № 2781111 544

>>2781037
как у тебя может быть преддиабет с нормальным сахаром и гликированным? индекс инсулинорезистентности тоже в норме?

Аноним 10/08/26 Пнд 17:18:01 № 2781114 545

>>2781110
Там у этого чела жираны под 300 кг, если ты не такой жирный то может и норм будет хотя эстра может скакать

Аноним 10/08/26 Пнд 17:19:27 № 2781115 546

>>2781114
У чела под 300кг вообще все по пизде, не аргумент.

Аноним 10/08/26 Пнд 17:20:40 № 2781117 547

>>2781111
Да он ебанутый, такой же как я, мне гликометр один раз 11 показал, хз че он взбесился но я ипохондрик пересрал так что потратил всю пачку пластинок и истыкал все пальцы нахуй, мне не хватило этого пошел сдал глик и инсулинорез - пришли идеальные результаты. Только тогда я спокнулся, а до этого уже мнил себя диабетиком, прям как этот с преддиабетом

Аноним 10/08/26 Пнд 17:22:34 № 2781120 548

>>2781115
Аргумент, типа ему пизда по всем показателям, если у тебя вес относительно норм, ну максимум 150, то не настолько всё хуево

Аноним 10/08/26 Пнд 17:45:29 № 2781140 549

>>2781110
Речь была про состояние около депрессии когда нихуя не хочун.

Аноним 10/08/26 Пнд 17:47:53 № 2781141 550

>>2781108
Это хорошо или плохо?

Аноним 10/08/26 Пнд 17:50:56 № 2781143 551

>>2781141
Ну для трапопидора норм

Аноним 10/08/26 Пнд 17:57:06 № 2781144 552

>>2781111
Повышенный год назад был, но эндокринолог сказала худей и норм будет. Схожу что ли проверюсь.

Аноним 10/08/26 Пнд 18:35:40 № 2781149 553

>>2781025
Молодец! Надеюсь у тебя получится держать вес

Аноним 10/08/26 Пнд 19:18:02 № 2781159 554

>>2780822
Это да, но я уже прикололся с чая или кофе с одной ложкой сахара.

Аноним 10/08/26 Пнд 19:23:57 № 2781161 555

>>2781028
Везет, а ко мне только толстушки подкатывали. Ну еще 14летние тянки пару раз когда я в универе учился.

Аноним 10/08/26 Пнд 19:46:12 № 2781166 556

>>2781104
Дела по пьяни они такие.
У Хэмингуэя есть рассказ, где пьяный чувак укрывается ночью велосипедом.

Аноним 10/08/26 Пнд 20:13:10 № 2781168 557

Про вашего жиробаса видос снял варгунин https://www.youtube.com/watch?v=Fmop2MBlvg0

Аноним 10/08/26 Пнд 20:43:57 № 2781169 558

>>2781090
>Про шпалы байка есть, что их специально кладут на таком расстоянии друг от друга, чтобы по ним не ходили.
А как жи советская классека, где чел от зумерши каждую ночь по шпалам домой ходил?
https://m.vkvideo.ru/video-124025085_456241774

Аноним 10/08/26 Пнд 20:44:10 № 2781170 559

Спишь, свынь? А поесть не забыл перед сном?

Аноним 10/08/26 Пнд 20:44:55 № 2781171 560

>>2781170
Ещё не сплю, конечно же покушал

Аноним 10/08/26 Пнд 20:46:35 № 2781172 561

>>2781170
Съел говяжьи щёчки с пюре

Баллон 88кг Аноним 10/08/26 Пнд 20:50:28 № 2781173 562

>>2781040
>А что у тебя с активностью сейчас? Скороходить перестал

Я перестал усиленно скороходить, но нахаживаю в день 7-10к шагов, конечно это не старые 15-20к но все же. В зал тоже пешком хожу, в магаз и в прочие места.

>>2781043
>Сейчас успешно отожрался до сотки как только отменил сему

Триз попробуй, может будет меньше побочек, мне оно сразу зашло после того как я перекатился, божественный шмурдяк, прогресс прямо пошел и я водохновился и на физуху налег и на низкоуглеводную диету.

>>2781046
>У тебя просто депрессия скрытая была, а тирзетта её лечит.

Да хз, я не уверен насчет депры прямо и что триз ее может вылечить прямо. Хотя периодические зажоры сразу прекратились, это правда. Скорее всего просто мотивация поднажать появилась..

>>2781103
>Бля, да ты карлик

Это верно. Вот и представь как это быть 172см морбидным карликом 127кг весом. и 132кг на "пике формы". Я рассказывал как люди за спиной шептались: "ебать, вот это свин!".

>>2781149
>Надеюсь у тебя получится держать вес

Я после достижения целевого веса продолжу силовые и буду микродозить шмурду еще долго.

Аноним 10/08/26 Пнд 21:02:59 № 2781176 563

>>2781025
Молодца бро

Аноним 10/08/26 Пнд 21:05:55 № 2781177 564

>>2781166
>пьяный чувак укрывается ночью велосипедом
Я так делал (в гостях у друга в студенческие годы)
Его мамка на утро надо мной в голосину ржала

Аноним 10/08/26 Пнд 21:08:01 № 2781179 565

Это ты

Аноним 10/08/26 Пнд 21:21:04 № 2781181 566

Я тирзачём ставлюсь в среду. И к понедельнику/вторнику прям чувствуется, что эффект выветривается и снова депрессия подкатывает, жить не хочется и пр.
пиздец

Аноним 10/08/26 Пнд 21:22:28 № 2781182 567

Потужный форс с антидепрессантом вижу не прекращается

Аноним 10/08/26 Пнд 21:38:33 № 2781190 568

>>2781179
Почему у него кровать в говне?

Аноним 10/08/26 Пнд 21:38:42 № 2781191 569

Я пока хуй знает похудею ли. И вообще возможно ли это, иногда закрадываются подозрения что некоторым похудеть поможет только гроб. Пока визуально никаких положительных явлений. Но я пока тешу себя мыслью, что если похудею без всяких тирзетт, то кроме прокачки физической формы прокачаю еще и силу воли. В копилку - бросил курить и пить уже 1.5 года как. Будет еще и отучился много и вредно жраь, научился делать всякую физическую активность. Но бля какой же это демотиватор ебаный - нихуя визуально не меняется, в это же время всякая падла на уколах хрюкает от счастья, что худеет нихуя не делая.

Аноним 10/08/26 Пнд 21:42:53 № 2781194 570

>>2781191
> Но я пока тешу себя мыслью, что если похудею без всяких тирзетт, то кроме прокачки физической формы прокачаю еще и силу воли.
В каком-то смысле действительно прокачаешь, но ты ведь знаешь, что внутренний свыня будет ждать когда ты расслабишься и тогда он нанесёт удар!
1-2-5 лет, не важно, однажды ты оступишь, а свыня умеет ждать...

Аноним 10/08/26 Пнд 21:55:54 № 2781197 571

Похудение вещь такая, можно легко словить депру. Особенно если есть склонность к унынию и всякие проблемы с башкой. Если раньше уже были депрессивные эпизоды например то шанс получить депрессию усиливается, тем более ты раньше пил-курил и жрал, теперь без этого всего. Сомневаюсь что у тебя жизнь серьезно изменилась в лучшую сторону и ты прямо преисполнился в способности получать радость от жизни например нашел дело какое-то в жизни которое тебя пиздец радует, наладил личную жизнь, разобрался с финансами, выиграл в лотерею или что-то такое. У многих жиробасов в целом мне кажется завышенные ожидания от похудача, что зумерши начнут сами штаны расстегивать, что настроение станет заебись, тестостерон попрет, что внешка станет как у чеда и так далее. А на деле это висящая кожа, проблемы со здоровьем и психикой вылезающие, да общество относится не так негативно сразу если ты стройный но общаться то жиробас тоже не умеет как правило потому что вел асоциальный образ жизни, а скил общаться сам собой не отрастет как пузо от палычей. Это все к чему, я тоже бросил пить курить, словил депру, набрал вес, уныние злоба и жор. Начал пить антидепресанты, буду пытаться выползать из берлоги, посмотрим. Но у меня плохое детство, и раньше были депрессивные эпизоды так что рождайтесь у нормальных родителей не повторяйте мои ошибки, рождайтесь богатыми чедами не глупите.

Аноним 10/08/26 Пнд 21:59:43 № 2781199 572

>>2781197
У меня ожидания от похудения это улучшение самочувствия. Быть свиньей очень противно. Тяжело постоянно, задыхаешься чуть что, потеешь без остановки, мокрый, жирный, липкий, вонючий кусок ебаного сала. А уж как чувствуют себя морбидные даже представлять страшно. Хочу похудеть, чтобы этого не было, снова стать легким и пружинистым. А зумерши на меня никогда не посмотрят по другой причине, так что этого я не жду.

Аноним 10/08/26 Пнд 22:00:43 № 2781201 573

>>2781168
>насрунин
Мнение завистливого лысого инвалида в физаче не котируется

Аноним 10/08/26 Пнд 22:13:19 № 2781205 574

>>2781199
Блять чел, читаю тебя и вспоминаю как оно у меня было. Курил с 18 лет, сиги, потом с 22 до 33 вейпы, капец я легкие просадил и при этом жрал что вздумается, пузо наросло, имт под 28 правда, не как у некоторых тут под 40, но факт, ты потеешь, ты задыхаешься, ты УЖЕ устал хотя ничего не сделал, по лестнице взошел - заебался, вроде ноги не устали, виду не подаешь, а дыхание то не наебать, оно уже тяжелое, тебе надо продышаться. Это кошмар.

Аноним 10/08/26 Пнд 22:18:39 № 2781206 575

>>2781191
>какой же это демотиватор ебаный - нихуя визуально не меняется
Ну а хули ты хотел? Весы-то показывают отвес в абсолютных величинах и люди пиздят про похудел на N кг, а эстетика это про относительные величины. Вот, допустим, есть два человека, один весит 130кг у него 40% жира, а другой весит 80кг и у него 15% жира. Оба теряют 2кг жира. У первого изменений не заметно, а у второго появляется верхний пресс и на бицепсах видны вены как садовые шланги. А все потому что у первого 50кг жира и он потерял около 4% от изначального жира, а у второго жира в организме всего около 10кг и для него потеря 2кг жира это -20% от изначального. И само собой, чем тоньше прослойка подкожного жира, тем более визуально заметны различия при её дальнейшем утоньшении - рельеф и всё такое. Магия начинается где-то с 17% жира. Тогда буквально каждые две недели в зеркале видишь другого человека.

Аноним 10/08/26 Пнд 22:19:29 № 2781207 576

>>2781205
Когда бросил курить, то почувствовал, что могу как форест гамп круглыми сутками бегать. И даже хотелось. Так хорошо дышаться стало, прямо даже воздух другой стал, какой-то освежающий, будто помолодел на 20 лет (на самом деле нет, я 20 лет и курил по 2-3 пачки в день, ваще забыл просто что такое дышать нормально). Вот только из-за веса пока что нельзя.
Но это так только кажется пока что. По лестнице если взбегать через ступеньку на третий этаж с рюкзаком с чем-нибудь - будет уже одышка, вот так вот, хотя казалось бы ваще нихуя не сделал.

Аноним 10/08/26 Пнд 22:28:22 № 2781209 577

>>2781191
> Я пока хуй знает похудею ли.
Ставишься тирзеттой - гарантированно худеешь

Аноним 10/08/26 Пнд 22:29:02 № 2781211 578

>>2781207
>По лестнице если взбегать через ступеньку
Не надо взбегать через ступеньку, это более энергетически выгодно.
Перебирай ногами честно, на каждую ступеньку.

Аноним 10/08/26 Пнд 22:36:09 № 2781213 579

когда будет результат от физ упражнений? уже 2.5 месяца хуярю силовые, жру белок цистернами, скинул 12 кг, а ручки и грудак как были плоскими и не твердыми, так и осталось. Если сброшу еще 10 кг, то никакой разницы с валяющимися на диване унтерками типа пикрил не будет

Аноним 10/08/26 Пнд 22:37:05 № 2781215 580

>>2781213
Удивлённый бородач

Аноним 10/08/26 Пнд 22:46:13 № 2781216 581

>>2781213
У меня бицепс нормально ток на 3 год силовых прорисовался, да и то ещё далеко до того, чего я хочу, но первые результаты очень быстро появились
Если ты не алкаш с проблемным сном, как я, то результат будет быстрее процентов на 30-40

Аноним 10/08/26 Пнд 22:46:53 № 2781217 582

>>2781213
>2.5 месяца
Мне потребовался год отжиманий с лишними 20-40кг, чтоб заметно стало на руках, что я не только хуй гоняю.

Аноним 11/08/26 Втр 05:22:12 № 2781245 583

>>2781209
менагер по продажам пиздеты, как же ты заебал уже

Аноним 11/08/26 Втр 07:10:08 № 2781249 584

Свынь! Уже новый день наступил, пора есть!

Аноним 11/08/26 Втр 07:13:33 № 2781250 585

>>2781249
Проснулся+подтянулся, время кушоть🐷

Аноним 11/08/26 Втр 07:44:00 № 2781254 586

Весь день дождь. Это два дня подряд будет без ходьбы.

Аноним 11/08/26 Втр 07:50:53 № 2781255 587

>>2781254
Купи дождевик и галоши, потей и худей

Аноним 11/08/26 Втр 08:18:24 № 2781256 588

>>2781254
Дождь это же просто охуенно, кайфово, лампово, атмосферно. Чего тебе еще надо?

Аноним 11/08/26 Втр 08:28:39 № 2781257 589

>>2781256
Сухих ног.

Аноним 11/08/26 Втр 08:44:22 № 2781258 590

эй жиробубели
я в 30 лет наконец прочитал на википедии что это за белки жиры и углеводы на упаковках пишут
что такое быстрые углеводы и полезные жиры все еще не знаю правда
так вот возник вопрос
а как ебать эти 100 грамм белка ежедневно высирать?
я как будто всю жизнь питался так что норму белка дневную не набирал и даже не представляю как это делать
типа каждый день полкило творога жрать или что
как будто ученые в говне моченые наебывают и белок не нужен

Аноним 11/08/26 Втр 09:16:59 № 2781259 591

>>2781258
Я 8 яиц в день ем просто. Варёные надоедают, поэтому часто просто жарю нужно на малом огне, медленно их готовить, тогда вкусно получается
Можешь защепеканку готовить из творога с яйцами, и чем нибудь сладким сдабривать, чтобы оно в рот пролазило. Мёдом там, сахаром, сахзамом.
Ну или мясо покупай.

Аноним 11/08/26 Втр 09:22:51 № 2781260 592

>>2781258

> а как ебать эти 100 грамм белка ежедневно высирать?
В 300г филе куриной грудки ~65г белка.
В 300г говядины от 55 до 65.
В 300г постной свинины 50-55.

Остальное добирается из яиц, морепродуктов, творога или изолята.

Норма белка также считается на сухую массу и зависит от нагрузок и урона дефицита. Больше нагрузки/дефицит — ешь больше белка, вплоть до 2г на кг сухой массы.

Аноним 11/08/26 Втр 09:25:42 № 2781262 593

>>2781258
То что твоя туша тупорылая весит 100кг, не значит, что тебе надо 100гр белка в день.

Аноним 11/08/26 Втр 09:27:35 № 2781263 594

>>2781262
а скок надо
я в прошлый раз когда до 50 килограмм худел у меня руки сдулись вообще не мог ни разу подтянуться
ща хотя бы разок центнер свой поднять могу

Аноним 11/08/26 Втр 09:32:15 № 2781264 595

>>2781254
Бля, дождь тормознул на часик, я погнал.

Аноним 11/08/26 Втр 09:34:53 № 2781265 596

ваще нормально за эту неделю скинул
можно наградить себя пивом с чипсиками сегодня

Аноним 11/08/26 Втр 09:35:48 № 2781266 597

10000шагов.webm 3457Кб, 960x540, 00:00:45

>>2781254
>Это два дня подряд будет без ходьбы.
Как же ты без ходьбы?

Аноним 11/08/26 Втр 09:44:00 № 2781267 598

Ходить для суставов вредно.

Аноним 11/08/26 Втр 09:49:33 № 2781268 599

>>2781267
Для этого и придумали велотренажёры. Основной вес упирается в сиденье, нагрузка на суставы минимальная, 500-600ккал в час тратишь

Аноним 11/08/26 Втр 09:56:40 № 2781269 600

>>2781258
>а как ебать эти 100 грамм белка ежедневно высирать?
Мясо, рыба, молочка, яйца, бобовые.

Аноним 11/08/26 Втр 09:57:18 № 2781270 601

>>2781259
> Я 8 яиц в день ем просто
Ты сейчас призовешь местного шизика, который начнет втирать совковый бред про холестерин

Аноним 11/08/26 Втр 09:57:37 № 2781271 602

>>2781267
А быть свыней не вредно?

Аноним 11/08/26 Втр 10:08:33 № 2781272 603

Стоп, это реально?!

Аноним 11/08/26 Втр 10:18:56 № 2781277 604

>>2781272
вот это реально

Аноним 11/08/26 Втр 10:24:56 № 2781281 605

Скорее бы обед уже...

Аноним 11/08/26 Втр 10:25:23 № 2781282 606

>>2781277
Почему у него жопа на руке?

Аноним 11/08/26 Втр 10:28:03 № 2781283 607

>>2781257
Не ходи в дождь босиком тогда.

Аноним 11/08/26 Втр 10:33:21 № 2781284 608

>>2781282
Если много жрать то жопа расползается по всему телу.

Аноним 11/08/26 Втр 10:34:18 № 2781285 609

>>2781267
Ну, бля, ползай тогда 10 километров вместо этого. Без ходьбы этим все однажды и закончится, работай на опережние.

Аноним 11/08/26 Втр 10:34:47 № 2781286 610

>>2781283
А не то что?

Аноним 11/08/26 Втр 10:35:23 № 2781287 611

>>2781286
А не то ноги сырые будут.

Аноним 11/08/26 Втр 10:43:43 № 2781288 612

>>2781287
будешь нюхать

Аноним 11/08/26 Втр 10:47:42 № 2781290 613

Вникайте, апёздалы. Вашей силы воли никогда не хватит ни на что без шмурдяка. А выбирая шмурдяки типа дристзетты или чмозенпика вы буквально даже не за бесплатно, а за собственное бабло становитесь подопытными зверьками, потому что эта хуйня нигде не тестировалась даже в течении одного поколения.
https://www.youtube.com/watch?v=c9VocYIDPZE

Аноним 11/08/26 Втр 10:51:55 № 2781291 614

а почему не хватит то
1800 калорий это достаточно чтобы набить брюхо
ни разу не ложился спать с чувством голода

Аноним 11/08/26 Втр 10:54:46 № 2781292 615

>>2781291
Это чмо сказало 2400 это нижний предел для мужика. 1800 у тебя тратиться просто от того что ты сидишь на кресле нихуя не делаешь. Как и переедание, голодовка ведет к смерти.

Аноним 11/08/26 Втр 10:58:39 № 2781293 616

>>2781292
чтоб ты сдох панчин. обрюхатил и съебался

Аноним 11/08/26 Втр 10:59:08 № 2781294 617

>>2781287
минусы?

Аноним 11/08/26 Втр 10:59:40 № 2781295 618

>>2781290
Чето она хуйню с хуевым выводом рассказывает.
Дали нерешаемую задачу. Те, кто жрали шоколад, сделали в среднем 18 попыток, прежде чем сдаться. Те, кто жрали редис, сделали в среднем 8 попыток, прежде чем сдаться. Вывод у них - жрущие редис проебали свою силу воли, азаза. А помоему вывод лучше другой - те, кто жрал шоколад, стали тупее, и медленнее поняли, что задача блядь нерешаемая. И вывод тогда - жрите, дети, редис, будете умнее.

Аноним 11/08/26 Втр 11:01:11 № 2781296 619

>>2781293
Эту осатанелую нимфоманку каждый встречный брюхатит. Иногда и не в одиночестве.

Аноним 11/08/26 Втр 11:08:37 № 2781299 620

>>2781295
Буквально те кто жрали шоколад получали подпитку для дальнейших траев, а на редиске никакая сило воли не дотянет.

Аноним 11/08/26 Втр 11:09:42 № 2781300 621

>>2781299
Траев для чего? Решать нерешаемое? Они даунов в исследование понабрали. Можо было их еще попросить проломить своей тупой башкой бетонную стену и посчитать сколько траев ушло. Такая же суть.

Аноним 11/08/26 Втр 11:13:46 № 2781301 622

>>2781300
Разбить можно даже алмазную стену, вопрос в том сколько миллиардов лет это займет...

Аноним 11/08/26 Втр 11:15:15 № 2781303 623

>>2781301
Литерали те, кто жрали шоколад. Зато сила воли - УХ. Слабоумие и сила воли.

Аноним 11/08/26 Втр 11:16:25 № 2781304 624

>>2781303
Они сдались без подпитки. Сила воли не работает без стимуляции.

Аноним 11/08/26 Втр 11:16:43 № 2781305 625

>>2781264
>>2781254
Промок, а прошел только 6.5к

Аноним 11/08/26 Втр 11:17:24 № 2781306 626

>>2781304
Они сдались, потому что оказались умнее. А тупые сладкоежки бились лбом в стену.

Аноним 11/08/26 Втр 11:34:18 № 2781309 627

💕 Тирзетта 💕

Аноним 11/08/26 Втр 11:46:52 № 2781310 628

>>2781309
шмурZZетта. отнять, кто ты без нее?

Аноним 11/08/26 Втр 11:48:45 № 2781312 629

>>2781292
> Это чмо сказало 2400 это нижний предел для мужика
Это чмо жрёт слишком много, судя по его ряхе. И ему бы как раз 1500-1800 ккал в самый раз были

Аноним 11/08/26 Втр 12:12:27 № 2781315 630

>>2781310
Попробуешь отнять - я тебе руку откушу.

Аноним 11/08/26 Втр 12:18:33 № 2781317 631

хз челики если вы знаете что вам нужно встать завтра в 6 утра то вы же и без будильника встаете без 15 минут шесть
если вы знаете что вам нельзя больше 1800 калорий сегодня то зачем вам ещё какой-то шмурдяк

Аноним 11/08/26 Втр 12:26:22 № 2781320 632

>>2781169
Хз, в советской музыке не разбираюсь.

Аноним 11/08/26 Втр 12:27:55 № 2781321 633

>>2781317
Даже самый замызганный блокном и ручка лучше самой сильной памяти.

Аноним 11/08/26 Втр 12:35:58 № 2781323 634

>>2781312
Он не жирный, просто не подтянутый, не спортивный, дряблый. К сожалению. Не по теме этого треда.

Аноним 11/08/26 Втр 12:42:15 № 2781324 635

Чем вы худее, тем больше сиська зумерши в вашей ладони

Аноним 11/08/26 Втр 12:44:22 № 2781325 636

>>2781324
Чем я худее, тем больший кусок кожи я могу оттянуть.

Аноним 11/08/26 Втр 12:52:14 № 2781327 637

>>2781309
Интересно, а тирзать как на зависимости влияет? Там, курение, алкашку, лудоманию.
Балон, у тебя тяга к алкашке на тирзе снизилась? У остальных, кто сидит на тирзаче, изменилось что-то? Я просто сам изначально не пил и не курил, поэтому ничего не могу сказать, но интересно.

Аноним 11/08/26 Втр 12:55:04 № 2781328 638

>>2781327
>Интересно, а наркота как на зависимости влияет?
Положительно, чел.

Аноним 11/08/26 Втр 12:59:22 № 2781329 639

>>2781327
Я лично бросил пить, тк ты блять худеешь, какая алкашка нахуй, ебанутый?
И так как я пил в основном красное вино, а желудок опорожняется на тирзетте медленее, то даже после 1 бокала потом живот болит я просто перестал выпивать.

Аноним 11/08/26 Втр 13:01:28 № 2781330 640

>>2781329
Ну вот, получается запойным алкашам тоже тирзетту можно рекомендовать.
Интересно бы ещё лудоманов найти, и сигаретчиков, если тирзач ещё и их лечит, то это вообще чудо-укол, серебрянная пуля.

Аноним 11/08/26 Втр 13:02:41 № 2781331 641

>>2781330
Ага. И рак лечит. А если мертвого уколоть он встанет и пойдет худеть!

Аноним 11/08/26 Втр 13:03:35 № 2781332 642

>>2781330
>получается
Нет, не получается.
Если только ты не хочешь их отучить пить отрезав желчный и вызывав панкреатит. Да и печень спасибо не скажет, если с ней от запоя уже происходят изменения по типу цирроза

Аноним 11/08/26 Втр 13:17:47 № 2781338 643

>>2781323
>Он не жирный

Аноним 11/08/26 Втр 13:20:43 № 2781339 644

>>2781338
У меня два вторых подбородка, вот это жирный. А ты кажется не туда зашел.

Аноним 11/08/26 Втр 13:21:20 № 2781340 645

>>2781330
Тирзетта - серебрянная пуля от всех зависимостей!
Верни свою свободу!

Аноним 11/08/26 Втр 13:23:21 № 2781341 646

>>2781340
Обычная пуля тоже в общем-то серебряная от всех зависимостей.

Аноним 11/08/26 Втр 13:23:47 № 2781342 647

а ета ваша тирзету без рецепта продается или нужно будет идти в поликлинику и рассказывать врачу чтобы я пиццу в майонез макаю

Баллон 88кг Аноним 11/08/26 Втр 13:30:54 № 2781344 648

178213645065402[...].png 1707Кб, 1280x1000

>>2781327
>Балон, у тебя тяга к алкашке на тирзе снизилась?

Я еще до переползания на триз волевым решением отказался от зелёного змия. Он руинит мой прогресс в зале и похудении и провоцирует безвольности и срывы. Как выпьешь первый бокальчик - сразу начинается тряска, типа: "сейчас бы пиццку, хинкали, тарелочку карбонары и т.д" Максимум что позволю себе теперь это бокальчик красного сухого по праздникам. В будни ни-ни, ну его нафиг.

И у Айгуль я не был три недели и держу нофап. Энергия во мне просто бушует. Зато потом знатно разряжусь.

Баллон 88кг Аноним 11/08/26 Втр 13:39:49 № 2781347 649

>>2781342
>а ета ваша тирзету без рецепта продается

Так же как и сема, во многих местах отдают ничего не спрашивая. В крайнем случае скажешь библиотекарше аптекарше что преддиабет у тебя и ранее эндокринолог выписывал, и вежливо попросишь продать.

Алсо, можешь на газоне пикрил китайподвальный розливной залутать и сам колоть инсулинкой как тру-торч. Профит!

Аноним 11/08/26 Втр 13:46:43 № 2781349 650

>>2781342
У 100кг+ жиранов не спрашивают

Аноним 11/08/26 Втр 13:48:36 № 2781350 651

Слабые свыни готовы любой стекломой по вене пустить.

Аноним 11/08/26 Втр 13:48:43 № 2781351 652

IMG202608111246[...].jpg 113Кб, 1068x1280

>>2781347
ебать прогрев гоев по ценам конечно

Аноним 11/08/26 Втр 13:55:45 № 2781352 653

Сейчас видел жирную скотину в капюшоне которая перебирала ножками на улице быстро-быстро. Кто из вас?

Аноним 11/08/26 Втр 13:56:58 № 2781353 654

>>2781352
Свынь, хватит пугаться витрин

Аноним 11/08/26 Втр 14:16:04 № 2781354 655

>>2781312
Он уже похудел, ищи последние видосики, коли надо

Аноним 11/08/26 Втр 14:26:59 № 2781355 656

>>2781353
Хорошая

Аноним 11/08/26 Втр 14:29:32 № 2781356 657

>>2781344
> Как выпьешь первый бокальчик - сразу начинается тряска, типа:
Так алкоголь это депрессант. Если у тебя есть склонность к депрессии, то именно такую реакцию алкашка и будет вызывать. А тирзач как раз депру лечит. У здоровых людей реакция на алкашку другая. А вот если изначально склонность есть к депре, то алкашка, как депрессант, её усиливает.

>>2781342
Покупаю без рецепта. Если не продали в одной аптеке, просто идёшь в другую. В крайнем случае если у тебя ИМТ больше 30, то эндокринолог может выписать шмурдяк. Просто запишись по ОМС, а болячки найдутся. Но скорее всего без рецепта легко купишь.

Баллон 88кг Аноним 11/08/26 Втр 15:05:59 № 2781358 658

>>2781356
>Если у тебя есть склонность к депрессии

Конечно есть, я в затяжной депре за 4 года и отожрался так, с 80кг медвежонка до 130кг свиньи...

Аноним 11/08/26 Втр 15:14:43 № 2781359 659

Аноним 11/08/26 Втр 15:20:19 № 2781360 660

>>2781292
Надо просто перечитать все, что сей свин нес о ковиде и захочется его забить арматурной.

Аноним 11/08/26 Втр 15:28:02 № 2781361 661

>>2781359
Мне вот интересно кто всю эту хуйню жрет? Если буквально с каждого утюга кричат об охуевшей диарее после питания в таких помойках.

Аноним 11/08/26 Втр 15:30:43 № 2781362 662

>>2781361
>Мне вот интересно кто всю эту хуйню жрет?
Никто. Они на просмотрах зарабатывают и рекламе в тиктоке. Так же как пикстанские ремонтики всякие и прочие дристовраторы.

Аноним 11/08/26 Втр 15:35:07 № 2781363 663

Эй, свыни шмурдячные-коренные-гречневые, кто-нибудь подскажет, что лучше на ужин съесть из легкого часов так за 5 до сна, чтобы потом с переполненным животом ночь не маяться? Да, я на шмурядке

Аноним 11/08/26 Втр 15:39:56 № 2781366 664

>>2781363
Пюрешки с котлеткой хз.

Аноним 11/08/26 Втр 16:00:24 № 2781372 665

Хочешь? А тебе нельзя, ты свыня

Аноним 11/08/26 Втр 16:06:10 № 2781377 666

VID202604052319[...].mp4 7238Кб, 720x720, 00:01:00

>>2781372
Ух сколько тут любимого жирчика!!!
Но зачем так много? Половины бы хватило каждому, чтобы обожраться

Аноним 11/08/26 Втр 16:18:45 № 2781380 667

Сегодня напало жесткое желание сходить в KFC, но я доблестно от него отмахнулся, вспомнив, что завтра среда и акция 1+1

Аноним 11/08/26 Втр 16:25:46 № 2781381 668

бахнул пивка с чипсиками
ну и что ну и чего в 1800 калорий все равно уложился

Аноним 11/08/26 Втр 16:28:52 № 2781382 669

>>2781381
> в 1800 калорий все равно уложился
> 16:25
а остальной день как доживать будешь?

Баллон 88кг Аноним 11/08/26 Втр 16:29:15 № 2781383 670

>>2781372

>Хочешь? А тебе нельзя, ты свыня

Ну нахуй ты это сделал !?! Все же хорошо было... Я сейчас побегу за чиабаттой, ростбифом и всем остальным...

Аноним 11/08/26 Втр 16:31:07 № 2781385 671

>>2781382
мне нейросеть сказала есть только в промежутке между 9 и 17 часами а остальное время пить воду

Аноним 11/08/26 Втр 16:34:07 № 2781386 672

>>2781383
А как же беляши? Сочные, вкусные. И пивка немножко ещё, жара же на улице. Иногда можно, ты же похудел, можно побаловать себя разок

Аноним 11/08/26 Втр 16:34:11 № 2781387 673

Просто откажитесь от завтрака. Это хороший старт, а для некоторых и вовсе хватит такого.

Аноним 11/08/26 Втр 16:35:26 № 2781388 674

>>2781387
Я отказался от обеда. Так проще
С утра поел и вечером. На работе не ем ничего и в итоге калорийность в норме

Аноним 11/08/26 Втр 16:36:42 № 2781390 675

Просто откажитесь от еды. Это хороший старт, а для некоторых и вовсе хватит такого.

Аноним 11/08/26 Втр 16:43:31 № 2781391 676

Ебать, после дропа тянкой за 3 дня находил 100к шагов.

Утром и днём хожу, вечером 3.5 литра пиваса...

Аноним 11/08/26 Втр 17:01:07 № 2781394 677

Вся жизнь и суть свыни - это процесс перемещения пищи из мира снаружи в мир внутри, себе в брюхо.
На том есть и стоит всякий свыня

Аноним 11/08/26 Втр 17:01:32 № 2781395 678

>>2781391
>дропа тянкой
куколд

Аноним 11/08/26 Втр 17:06:55 № 2781398 679

>>2781395
Это почему?
Куколд = дрочащий на то, как его тян/жену ебут другие люди.
Если расширить понятие - тот, кто унижается перед тян или типа того.

Схуяли я куколд? Или типа переживать из-за расставания - это по-куколдски?

Аноним 11/08/26 Втр 17:15:09 № 2781400 680

>>2781398
Он просто не знает слова лох

Аноним 11/08/26 Втр 17:15:52 № 2781401 681

>>2781400
Лох тоже странно, можно подумать, есть те, кого тян не бросали.

Аноним 11/08/26 Втр 17:41:53 № 2781406 682

купил бичпакет, год наверное не ел это дерьмо или больше, все равно 90кг невозможно пробить, хоть порадую себя

Аноним 11/08/26 Втр 17:46:17 № 2781408 683

image.png 844Кб, 1295x419

решил чё-то вечером под закат пройтись ради разнообразия по привычному маршруту. везде мошки, алкашня пузатая с своим пойлом свиным, дети визжат, прохладно, машин дохуя. я это как-то иначе помнил. в итоге развернул в другую сторону, купил чё надо быстро и домой вернулся. всё-таки 9 утра - час дня это лучшее время для прогулки очка, одни пенсы на улице, солнышко светит как надо и вот это всё, специально хожу в это время пройтись в обосранный район у себя неподалёку, насладиться этой эстетикой глубинки

Аноним 11/08/26 Втр 18:06:21 № 2781410 684

Уебища потные, вонючие, как же вы заебали вонять.

Баллон 88кг Аноним 11/08/26 Втр 18:09:01 № 2781412 685

>>2781386
>ты же похудел, можно побаловать себя разок

Да не, впизду. Я уже на опыте, опять зальет на 5кг. Не хочу руинить прогресс. Лучше подножму наоборот.

Аноним 11/08/26 Втр 18:09:30 № 2781413 686

>>2781410
Двачую. Сижу дома, утром мылся, а всё равно от жары целый день потею и воняю. Сам устал от себя.

Аноним 11/08/26 Втр 18:12:36 № 2781415 687

>>2781372
Я как представляю себе как эту корку нужно прожевывать так сразу аппетит исчезает.

Аноним 11/08/26 Втр 18:41:35 № 2781422 688

>>2781408
Настоящая эстетика ебеней на фото

Очередной срыв Аноним 11/08/26 Втр 18:42:25 № 2781424 689

Мамка сходила в магазин и купила 2 бутылки колы, 2 упаковки чокопаев и два ростмастера острых.

Аноним 11/08/26 Втр 19:11:56 № 2781434 690

>возьму-ка я конфеток
>140 грамм всего
>530ккал на 100
>800ккал это треть моего рациона

Аноним 11/08/26 Втр 19:16:50 № 2781436 691

>>2781434
так конфета 20 грамм весит
нахуй ты их жменями жрешь

Аноним 11/08/26 Втр 19:17:24 № 2781437 692

>>2781436
6 штучек всего

Аноним 11/08/26 Втр 19:29:19 № 2781441 693

>>2781434
>>800ккал это треть моего рациона
Хуя ты свыня

Аноним 11/08/26 Втр 19:41:57 № 2781444 694

чет совесть мучает за сегодняшнее
как будто завтра весь день на твороге опять сидеть буду...

Аноним 11/08/26 Втр 19:46:02 № 2781446 695

>>2781444
>весь день на твороге опять сидеть буду...
А вечером его съешь?

Аноним 11/08/26 Втр 19:52:28 № 2781448 696

>>2781434
>800ккал это треть моего рациона
Больше половины моего.

Аноним 11/08/26 Втр 19:53:51 № 2781449 697

>>2781408
Утром по паркам бегают красивые девки в леггинсах, а вечером ток уставшие рожи с работы прут.

Аноним 11/08/26 Втр 19:57:41 № 2781451 698

>>2781449
Вечером в парках старые сельди выгуливают своих псов-ёбырей.
Ещё выёбываются, мол, хули ты тут бегаешь.

Аноним 11/08/26 Втр 20:05:36 № 2781455 699

вы че ебанутые бегать своими тушами стокилограммовыми
у вас там коленки в обратную сторону выгнутся что делать будете

Аноним 11/08/26 Втр 20:06:16 № 2781456 700

>>2781455
Но я бегать начал только ниже 64.

Аноним 11/08/26 Втр 20:08:26 № 2781457 701

Я походу пробил плато в 70 кг, пацанята
Ваще щас очевидную вещь скажу - но есть можно все, если помещается в твой кбжу, я думаю я б не добился такого результата, если бы по советам качков из нулевых ел бы гречу и куру онли

Аноним 11/08/26 Втр 20:12:02 № 2781459 702

>>2781457
Бля, я тоже так хочу, топчусь на 71-72

Аноним 11/08/26 Втр 20:28:39 № 2781463 703

https://www.youtube.com/watch?v=4rLNQ1nUA8M
Про витамин B1. Вообще не понимаю один против цельно зерновой еды Стивен Гандри а Фролов наоборот ничего не говорит про лектины в овсе и у него много продукции может содержать лектины или не содержать. Не понимаю я логику его. Но видимо все тут в том что он торговец и ему нужно продать лекарство. А вот что будет после принятия лекарство тоже не понимаешь так как логики знаний нет.
А Стивен Гандри это больше про кишечную микроорганизмы холобиом и диету. Там нет продаж лекарств или только то что подходит кишечному микробиому. И что все что нужное человеку должен давать именно кишечный микробиоб.Ну то есть один торговец добавками чтобы они усваивались без работы холобиома и все время сидеть на добавках лекарств а другой про выработку многих важных веществ холобиомом человека только если еда без лектинов антибиотиков раундапа пестецидов и того что может убивать холобиом кишечника и защитный слой кишечника.

Аноним 11/08/26 Втр 20:36:06 № 2781468 704

>>2781463
О, Укропный! Привет, как дела?

Аноним 11/08/26 Втр 20:36:13 № 2781469 705

>>2781459
Какой рост?
Я 182, напримеор

Аноним 11/08/26 Втр 20:46:40 № 2781475 706

ебаная погода все руинит
просто ебанистическая жара. сижу голый не двигаясь, а пот хуярит будто я бегу на гору. приходится ночью физ упражнения делать. но после этого хуй заснешь. кортизол +999

Аноним 11/08/26 Втр 20:48:51 № 2781477 707

>>2781469
карланские звуки 170...

Аноним 11/08/26 Втр 20:50:10 № 2781478 708

Сколько на еду в месяц тратите? У меня в среднем 16к выходит
Я как-то посчитал что нормальный рацион для того чтоб худеть выходит на 300-400р/сутки. Думаю если совсем как аскетыч жить, то в 10-12к можно уложиться

Аноним 11/08/26 Втр 20:53:10 № 2781480 709

>>2781424
О, я сам так питался и худел. Можешь заменить прием пищи ростмастером если совсем шиз, то можно развернуть и убрать мазик, не больше 1 чокопайки в день и колу только зеро

Аноним 11/08/26 Втр 20:53:24 № 2781481 710

>>2781463
Это-то все понятно, что ты всякую хуйню от протыков занюхиваешь.
Жирной тварью как планируешь перестать быть?

Аноним 11/08/26 Втр 20:55:10 № 2781484 711

>>2781475
Тебе пизда с такими вводными. Ты свое отожрал, свыня...

Аноним 11/08/26 Втр 21:03:50 № 2781489 712

чо делать когда не жрешь

Аноним 11/08/26 Втр 21:03:58 № 2781490 713

Даже у собак есть сила воли.

Аноним 11/08/26 Втр 21:04:35 № 2781491 714

>>2781197
А если меня радует жрать простую пищу вроде куриной грудки, овощей и гречки?

Аноним 11/08/26 Втр 21:04:38 № 2781492 715

>>2781489
Дрочить. Но после дрочки апатия и потеря сил из за интенсивного кардия, вновь на еду пробивает.

Аноним 11/08/26 Втр 21:04:41 № 2781493 716

>>2781489
Дрочи. Это же кардио

Аноним 11/08/26 Втр 21:06:23 № 2781494 717

а если дрочка это кардио то получается я ебать спортивный да
я в день раз семь дрочу обычно

Аноним 11/08/26 Втр 21:06:51 № 2781496 718

>>2781489
Подрочить можно. Сколько на нхентае еще тэгов не обследованных...

Аноним 11/08/26 Втр 21:08:32 № 2781497 719

>>2781494
Кому

Аноним 11/08/26 Втр 21:08:49 № 2781498 720

>>2781491
Ну и ты жирным стал на грудке с гречкой?

Аноним 11/08/26 Втр 21:10:19 № 2781500 721

>>2781455
Я не бегаю. Девки бегают, а я хожу.

Аноним 11/08/26 Втр 21:11:04 № 2781501 722

гречка это внатуре корм для скота
я тарелку гречки съел с котлетками потом два дня дристал
больше никакой гречки

Аноним 11/08/26 Втр 21:15:47 № 2781502 723

>>2781498
Наоборот

Аноним 11/08/26 Втр 21:17:46 № 2781504 724

>>2781502
На грудке с гречкой ты и стал жирным, ну?

Аноним 11/08/26 Втр 21:33:08 № 2781506 725

>>2781477
Гладь малютку

Аноним 11/08/26 Втр 21:39:00 № 2781507 726

Важно кушать здоровую еду

Аноним 11/08/26 Втр 21:58:54 № 2781510 727

>>2781457
>Я походу пробил плато в 70 кг, пацанята
>>2781459
>Бля, я тоже так хочу, топчусь на 71-72
>Жиротред

Аноним 11/08/26 Втр 22:05:17 № 2781512 728

>>2781507
как же гоев ебут всякой хуйней про ПРОТЕИН

Аноним 11/08/26 Втр 22:06:08 № 2781513 729

>>2781457
Лел, помню в армии я стеснялся жира и худел, ничего не едя, попал в госпиталь с ангиной и там еще больше похудел, помнится все стремился к заветной цифре меньше 70 кг, когда увидел торчащие ребра и заветные 68-69 кг на циферблате кончил нахуй.

Аноним 11/08/26 Втр 22:10:09 № 2781515 730

а толку от твоих 69кг если в зеркале всё равно тюфяк без мышыц

Аноним 11/08/26 Втр 22:11:00 № 2781516 731

>>2781515
Танка сможет меня на руках носить.

Аноним 11/08/26 Втр 22:12:13 № 2781517 732

>>2781513
Ну и ты кончил, а дальше что? Опять отжрался до 150? Так то сложный и странный способ кончить.

Аноним 11/08/26 Втр 22:24:19 № 2781522 733

>>2781517
Ээ, дальше я опять отожрался до 85 где-то. Пришел домой и схуднул до 75, бегал, на диетку сел, за месяц где-то. Дальше на несколько лет забил, оч редко бегал, отожрался нуу... где-то чуть меньше 80. А дальше я просто регулярно стал ходить в зал и на турники, вес был в районе 72-73 большую часть времени, ради пресса и личной шизы сохранял. Потом потихоньку набирал массу-сушился, иногда забивал хуй и набирал до 80-85, потом опять за месяц до 75 скидывал ради кубиков. Как-то так.

Аноним 11/08/26 Втр 22:25:49 № 2781524 734

>>2781501
Дристал ты с котлеток, дебил, или с какой-то еще "незначительной" шаурмы, которой ты нахватался в награду за съеденную гречку.
Греча пища богов, вкуснее нихуя нету.

Аноним 11/08/26 Втр 23:04:46 № 2781539 735

290f4a28456db29[...].mp4 287Кб, 720x540, 00:00:01

>>2781510
Я все еще считаю себя жирным боровом
Щас бывшей тянке скинул фотки торса - говорит ебать ты и правда еще твинком станешь

Аноним 11/08/26 Втр 23:12:42 № 2781543 736

>>2781424
Ставься тирзеттой. Чтобы мамка ни купила, тебе просто похуй будет.

Аноним 11/08/26 Втр 23:20:03 № 2781545 737

>>2781197
Ну свыни не умеют худеть.

Для сброса веса и удержания нормального ИМТ нужно осознать, что переедание и сломанные привычки питания это не причина ожирения, а следствие:
1) убитого гормонального фона
2) проблем с кукухой

Свыня должна не просто перестать жрать и больше двигаться, а выстроить систему — отказаться от джанкфуда, построить строгий график приемов пищи, сходить как минимум к эндокринологу и делать постоянные чекапы. Найти себе какое-то хобби, связанное с физической активностью и так далее.

Тогда и похудение будет балдежным, так как с каждым сгоревшим килограммом будет ощущаться улучшение самочувствие, и удержание веса будет как что-то базовое.

либо жри всю жизнь шмурдяк

Аноним 11/08/26 Втр 23:21:42 № 2781547 738

вот такие твари тут сидят
буквально баллон ебаный

Аноним 11/08/26 Втр 23:44:59 № 2781552 739

>>2781545
Нет нужно просто меньше есть и больше двигаться. Еще пищевые привычки править. Если у тебя не получилось - значит сила воли слабая.

Аноним 11/08/26 Втр 23:48:11 № 2781553 740

>>2781552
> Если у тебя не получилось - значит сила воли слабая.
... и нужно ставить шмурдяк тогда.

Аноним 12/08/26 Срд 00:16:58 № 2781558 741

Захавал чипсики, залил сверху пепси, сгущёнку с бисквитом дожрал, с сырком в шоколаде и двумя морожеными поступил так же.
Диета стартует завтра! Опять
Держу в курсе

Аноним 12/08/26 Срд 00:51:32 № 2781561 742

>>2781558
Я так пять лет уже стартую. Каждый день изо дня в день.
это безумие

Аноним 12/08/26 Срд 01:20:58 № 2781562 743

>>2781545
>построить строгий график приемов пищи
Стопроцентная гарантия обеспечить себе выгорание, срыв и дальнейший разжор в новом, до селе не виданном темпе. Идика ты нахуй, знаток.

Аноним 12/08/26 Срд 02:35:49 № 2781564 744

Шефоллы тут? Шефоллы на месте!

Аноним 12/08/26 Срд 02:53:19 № 2781566 745

>>2781478
От 20 до 25к. Я ненавижу готовить.

Аноним 12/08/26 Срд 02:58:48 № 2781567 746

>>2781564
Какие шефоллы, надо идти за гачабоксом.

Аноним 12/08/26 Срд 06:38:55 № 2781569 747

>>2781545
>сходить как минимум к эндокринологу
удачи найти грамотного энда, чел..

>делать постоянные чекапы
это 20-30к только на анализы крови, чел... плюс узи, плюс доп исследования. минимум сотэн в год просто на анализы, которые тебе скорее всего неверно интерпретируют и ты сольешь бэбсы в унитаз

Аноним 12/08/26 Срд 06:44:11 № 2781570 748

Просыпайся, свынь.
Кушоть пора, ты же так похудеешь

Аноним 12/08/26 Срд 07:29:26 № 2781576 749

>>2781545
Ну давай по частям разберем тобой написанное.
>просто
Хуесто.
>сходить как минимум к эндокринологу
Таких даже в дс полтора. В провинции грамотных врачей нет нихуя. Мозгоправа нормального найти в принципе невозможно.
>построить строгий график приемов пищи
>Найти себе какое-то хобби, связанное с физической активностью и так далее.
Несовместимо с моим шизоидно-невротическим психотипом. И это не лечится, минимально корректируется в течении многих лет и с кучей батхерта, спасибо родителям-чмазоидам которые на воспитание и здоровье мои хуй забили в детстве. Фундамент психики, здоровья и псих здоровья закладывается родителями в первые 6-10 лет жизни, если тебе достались долбоебы типа дона симона и мандатры родившие тебя с проблемами типа гипоксии или на 6ом месяце или что-то такое плюс которые бухали, страдали хуйней пока ты мелкий был и не мог о себе позаботится вместо того чтобы заниматься тобой то все, считай поиграно, гг. Всю жизнь разгребать это говно ценой огромных усилий, денег и времени и все ровно будешь полудебил который будет трястись и жрать-бухать и тд и тп. Короче если у тебя были типичные всж родители-нищуки когда батя дебил-алкаш а мать бемозглая истеричка то все считай сосамбо.
>Тогда и похудение будет балдежным, так как с каждым сгоревшим килограммом будет ощущаться улучшение самочувствие, и удержание веса будет как что-то базовое.
Не будет оно балдежным, природно похудение это стресс, стресс стимулирует батехрт, батхерт нужен чтобы найти еду и не сдохнуть от голода, голод это механизм стресса и выживания вшитый на самый ядерный уровень психики, важней чем секс например. В целом какой-то нормисный копиум прочитал юного жиробаса. Статистика говорит что в течении 2 лет и более удерживают вес около 10% похудевших. Так что свои просто фантазии просто сунь себе в гудок.
>либо жри всю жизнь шмурдяк
Коипум и маняфантазии потому что толерантность и побочки.

Аноним 12/08/26 Срд 07:39:14 № 2781577 750

Помнится раньше в треде писали, что мол вот нормисы за питанием не следят, а всё равно худые. Однако, в соответствии с данными Росстата предожирение имеют 45%, ожирение 22%.
Вывод: большинство нормисов жирные, нормально (не в смысле хорошо) быть жирным. В жиротреде неверное оценивают ситуацию.

Аноним 12/08/26 Срд 07:42:15 № 2781578 751

Чет я вголос с этого огородного ебанько. Боюсь представить, как он заебал всех родных своим Фроловым, вонью чеснока и клянчанием денег на очередной пучок укропа.
И главное как был жирной скотиной, так и остается

Аноним 12/08/26 Срд 08:00:23 № 2781582 752

>>2781567
> гачибокс
Гачибасс знаю, гачи борьбу знаю, гачи бокс не знаю

Аноним 12/08/26 Срд 08:02:28 № 2781584 753

Хуя ППешнул на 600+ г нихуя не поняв. Пришлось урезать виноград в половину, чтоб в лимит влезть, ну и минус 4 яйца для белка, ибо не влезло бы нахуй. Пиздоос

Аноним 12/08/26 Срд 08:04:25 № 2781585 754

>>2781584
>дамские пальчики
Нахуй ты на похудении жрешь пироги?

Аноним 12/08/26 Срд 08:05:04 № 2781586 755

каждый день минус 300 грамм на весах вот это я мощь ебать

Аноним 12/08/26 Срд 08:05:42 № 2781587 756

>>2781585
Ну так без ПЕСОЧКА же. А курага мерзкая, как пизда твоей сестренки. Хотя на ПЕСОЧКЕ то поди и меньше кала бы было

Аноним 12/08/26 Срд 08:06:03 № 2781588 757

>>2781586
Спидорак?

Аноним 12/08/26 Срд 08:06:55 № 2781589 758

>>2781584
ПОКУШАЛ КАШКИ
@
ЧЕТВЕРТЬ ДНЕВНОЙ НОРМЫ

Аноним 12/08/26 Срд 08:08:48 № 2781590 759

>>2781587
>песочка
Что это? Новый копиум для жирных?

Аноним 12/08/26 Срд 08:09:45 № 2781591 760

>>2781586
Мощно посрал 💪

Аноним 12/08/26 Срд 08:11:07 № 2781592 761

>>2781590
Сахарочек, кукусик, белая смерть. А мне еще надо сегодня уместить 50г гречки, 4 яйца и 2 каклетки свиных.

Аноним 12/08/26 Срд 08:13:58 № 2781593 762

>>2781592
Почему ты пишешь как манерный пидорас, коверкая и меняя слова? Успокаивает?

Аноним 12/08/26 Срд 08:14:32 № 2781594 763

>>2781593
Накушался и благодушие появилось.

Аноним 12/08/26 Срд 08:18:12 № 2781595 764

А где этот ДАА с барабанными палочками и пунцовыми губищами? Сдох уже что ли даа?

Аноним 12/08/26 Срд 08:22:07 № 2781596 765

Здоров, поцики. Такая тема - замечал много раз, с утра начинает болеть голова, да и не только с утра, а и когда меняется погода, или напрягаешь тыкву какими нито мыслями или РАБотой... Но как токо сытно пожрал - боль как рукой. И, соответственно, все похудение сразу по пизде. Было такое у кого и как боритесь? Спасибо за внимание.

Аноним 12/08/26 Срд 08:25:16 № 2781597 766

>>2781596
Это наркотическая ломка от ЖРАТВЫ

Баллон 88кг Аноним 12/08/26 Срд 08:28:37 № 2781598 767

>>2781595

>видрил

Да ну, это какой-то байт? Байт ведь?

Мне 400к гросс наносеку трудно поверить что кто-то получает в месяц 18к я столько могу за один поход в магазин за ништяками спустить, а семья с двумя детьми может жить на условные 40к. Это какая-то хуйня, кмк, нет, так не бывает.

Аноним 12/08/26 Срд 08:30:35 № 2781599 768

Как вы свыни будете ломти кожи своей срезать в своих ПГТ? И на какие шыши? Не боитесь крякнуть на столе, жидко пернув говном?

Аноним 12/08/26 Срд 08:33:21 № 2781600 769

>>2781595
Так вон ник в тиктоке, попробуй загуглить

Аноним 12/08/26 Срд 08:34:11 № 2781601 770

>>2781597
>Это наркотическая ломка от ЖРАТВЫ
Это понятно. Как бороться? Пенталгин жрать неохота постоянно...
Причем с утра чувства голода нет, оно появляется после 10-00 примерно и нарастает неумолимо до пика с 14-00 и до 18-00, потом начинает спадать...

Аноним 12/08/26 Срд 08:37:21 № 2781602 771

>>2781601
Тирзету в район пупка вводишь и проблем нет
мимо на 5мг

Аноним 12/08/26 Срд 08:38:47 № 2781603 772

>>2781598
Этому видеву наверное лет 10 или больше, счас этот чел наверно 30 рубасов в мес зарабатывает, но принцип верный, ты Баллоша, входишь в 1% богатеньких на Руси, а половина - живут как этот чел из видева. Они получают всевозможные пособия и льготы на детишек, так и колытают по жизни.

Аноним 12/08/26 Срд 08:39:42 № 2781604 773

>>2781602
пошел ты нахуй, нарколыга

Аноним 12/08/26 Срд 08:44:37 № 2781605 774

>>2781604
>нарколыга
Сказал раб тортиков и фастфуда, кек

Аноним 12/08/26 Срд 08:44:50 № 2781606 775

лана, хер с вами, пойду картоху варить для салата и готовится к двум собесам сегодня... Все равно не возьмут никуда, нахой...

Аноним 12/08/26 Срд 08:45:19 № 2781607 776

Screenshot2025-[...].jpg 522Кб, 1557x797

>>2781596
Чел, проверь шею на наличие грыж и протрузий, а также шейного остеохондроза. Скорее всего ты сидишь как уебан, голову наклоняешь или наоборот запрокидываешь и подолгу в таком положении ее удерживаешь, что приводит к пережатию нервов и сосудов.
Отвечаю, я так постоянно мигрени ловил раньше.

Аноним 12/08/26 Срд 08:46:19 № 2781608 777

>>2781605
дааа, раб, признаю... Но я хоть пытаюсь боротся, а не ставится очередным герычем...

Аноним 12/08/26 Срд 08:47:44 № 2781609 778

>>2781607
есть такое, спасибо

Аноним 12/08/26 Срд 08:47:57 № 2781610 779

Знатно я короче в воскресенье поломался. За заход дал всего 25к шагов, но учитывая, что в тот день ходил еще дохуя, там все 40к. Третий день нога болит.

Аноним 12/08/26 Срд 08:49:08 № 2781611 780

>>2781608
>но я хотя бы
Жирножопый оправдывается, еще и попутно ноет

Аноним 12/08/26 Срд 08:50:09 № 2781612 781

>>2781606
Этот еще и жрет в три горла, будучи нищим безработным чмом. Тебе на воде и хлебе жить надо, тунеядец.

Аноним 12/08/26 Срд 08:52:09 № 2781613 782

>>2781598
>я столько могу за один поход в магазин за ништяками спустить
расскажи, что покупаешь. у меня в месяц траты на еду +- такие же

Аноним 12/08/26 Срд 08:56:08 № 2781614 783

>>2781611
>>2781612
Я тоже вас люблю, тут все мои друзья.

Аноним 12/08/26 Срд 09:00:11 № 2781615 784

>>2781610
Я предлагаю на каждого жирана-скорохода навесить камеры для оцифровки улиц, как у яндекса на авто

Аноним 12/08/26 Срд 09:11:08 № 2781617 785

>>2781615
А я дома наматываю гиги за шаги

Аноним 12/08/26 Срд 09:22:56 № 2781618 786

узнал себя?

Аноним 12/08/26 Срд 09:36:03 № 2781619 787

>>2781567
Нет, спасибо, я натурал

Аноним 12/08/26 Срд 09:40:25 № 2781621 788

>>2781578
Не знаю, мне его километровая портянка меньше заебала, чем твой высер. Чисто представляю как ты уже заебал всех родных своими ахуительными историями про то как правильно и неправильно жить.

Аноним 12/08/26 Срд 09:44:54 № 2781622 789

>>2781478
25-30к.

Аноним 12/08/26 Срд 09:45:42 № 2781623 790

>>2781545
>сходить как минимум к эндокринологу и делать постоянные чекапы
толковые в дс и их по пальцам одной руки пересчитать. прием от 10к если что. а так тебе в лучшем случае выпишут д3 и дадут брошюрку как правильно питаться по гэрвардсккой тарелке. либо, что еще хуже, найдут гипогонадизм и посадят на гзт. я так один раз сунулся к энду у себя в миллионнике - она как увидела низкий тест сразу предложила "уколоться хгч и тестостероном" прямо на первичном приеме. на вопросы что будет с собственной выработкой теста говорила уклончиво и что можно начать с хгч и все будет ок))

Аноним 12/08/26 Срд 09:46:37 № 2781624 791

Ортега, шмурдяк. Итоги.

Аноним 12/08/26 Срд 09:46:49 № 2781625 792

>>2781478
>У меня в среднем 16к выходит
сеймурский. где-то 16к. очень редко на 18-20к

Аноним 12/08/26 Срд 09:50:25 № 2781626 793

>>2781478
У меня с семавиком офигенная экономия, я в месяц на 10-15 тысяч р. меньше покупаю всякой сладкой дряни теперь.

Аноним 12/08/26 Срд 09:57:30 № 2781628 794

>>2781624
Лол, это не шмурдяк, а удаленные комки Биша.

Аноним 12/08/26 Срд 09:58:51 № 2781629 795

>>2781621
Жирный, спок

Аноним 12/08/26 Срд 09:59:29 № 2781630 796

>>2781624
Как была уебищем так и осталась, че изменилось?

Аноним 12/08/26 Срд 09:59:29 № 2781631 797

>>2781624
Ты пытался шмурдяк очернить, а в итоге только ещё больше рекламу ему делаешь)
Любой жирнич смотря на фото понимает что шмурда работает

Аноним 12/08/26 Срд 10:03:33 № 2781633 798

>>2781478
34к на общепит и 29к на супермаркеты. Но на супермаркеты частично уходит на одежду + покупаю часто продукты на двоих или ходим в общепит с женой

Аноним 12/08/26 Срд 10:04:43 № 2781636 799

💕 Тирзетта 💕

Аноним 12/08/26 Срд 10:04:48 № 2781637 800

1786518286861.mp4 398Кб, 554x684, 00:00:06

>>2781628
>>2781624
Это не удаление комков биша и не шмурдяк. Вещества употребляет, новый ёбырь наркоша её подсадил на это

Аноним 12/08/26 Срд 10:09:48 № 2781639 801

а в чем смысл шмурдяка
он же не сжигает тебе жир тебе просто есть не хочется
но ведь еда и так не может попасть тебе в рот без твоего согласия

Аноним 12/08/26 Срд 10:15:25 № 2781641 802

>>2781639
На шмурдяке еда не попадает в твой рот даже с твоим согласием.

Аноним 12/08/26 Срд 10:16:53 № 2781642 803

>>2781639
Просто некоторые это безвольные чмошники, буквально биомусор, они жиреют не потому что жрут что попало или им похуй, а потому что они буквально не могут остановиться, как животные, как скот. Собаки и коты так же жрут пока у них есть еда перед мордой. Вот и они такие, животным нужен хозяин, а им нужна строгая мамка. Они либо сдохнут на вечном шмурдяке, либо после отмены нажрут еще больше и сдохнут на унитазе в очередной раз выдавливая из себя тройной ужин.

Аноним 12/08/26 Срд 10:19:23 № 2781643 804

>>2781624
Сейчас каждая ебанашка из Голливуда желающая подсушиться к лету и убрать пару кг сразу садится на оземпик и прочее. Ебанашки реально думают что нам нравятся такие тела

Аноним 12/08/26 Срд 10:20:05 № 2781644 805

>>2781642
Нам очень важно твоё мнение

Аноним 12/08/26 Срд 10:21:39 № 2781645 806

>>2781642
> Собаки и коты так же жрут пока у них есть еда перед мордой
Как раз таки нет. Ну, то есть, не знаю как у городских, но нескольких поколениям моих собак в деревне наваливали буквальные ведра хрючева. Так они брали ровно сколько им надо и были всегда подтянутые и худенькие.
Помню только одна гончая словила будто депрессию и разожралась в хотдог. Сила воли наверное слабая была

Аноним 12/08/26 Срд 10:21:43 № 2781646 807

>>2781644
Если тебе так похуй, то че ты ебало открыл. А вот если б ты умел его закрывать, то глядишь не был бы жирным уже.

Аноним 12/08/26 Срд 10:22:49 № 2781647 808

>>2781646
А я и не жирный. И меня не трясёт до оскорблений от того что кто-то худеет другими способами или не худеет вовсе

Аноним 12/08/26 Срд 10:22:57 № 2781648 809

>>2781645
У меня батя в щенков ротвейлеров разводил, когда я мелкий был. Сколько поставь перед ними, столько и сожрут.

Аноним 12/08/26 Срд 10:23:00 № 2781649 810

>>2781592
Изи же. 2 яйца в обед, одну котлету, 25г винограда, гречка. Вечером полирнуть снова двумя яйцами, котлетой, 25г винограда и на гарнир макарошек или риса

Аноним 12/08/26 Срд 10:24:10 № 2781650 811

>>2781639
Не пизди. Он инсулином мутит крутит и центрами голода. Без него ломка будет.

Аноним 12/08/26 Срд 10:27:10 № 2781651 812

артемий лебедев говорил что чтобы похудеть достаточно есть половину своих стандартных порций
просто накладываешь как обычно но ешь половину
остальное в мусорку

Аноним 12/08/26 Срд 10:30:59 № 2781652 813

> артемий лебедев говорил
Кому не пох что там говорил олигофрен, который волосы в синий красит в 40 лет

Аноним 12/08/26 Срд 10:39:17 № 2781653 814

>>2781652
Ему уже за 50, лол.

Поэтому – кому не похуй, что там говорит олигофрен, который себе отсосать хотел.

Аноним 12/08/26 Срд 10:39:45 № 2781654 815

Самый Хард начинается это когда ты схуднул до базового нормиса 20~ процентов жира, когда ты не жирный в одежде визуальный обычникс, но при этом ты не удовлетворен своим результатом - тебе охота быть топ тир чуваком в плане фигуры и лица с 10-12% процентами жира (кубики, скулы).

Ибо разницы между пухляком 30-35% жира и 20% жира в глазах общества почти нет, а вот между 20% и 12% ебанутая, именно тут ты раскрываешь свою внешку на полную, и становишься симпотным. Но вот эти последние 5 кг самые тяжелые в моральном плане.
Плюс без зала и большого белка выглядеть ахуенно невозможно, ибо когда ты подходишь к нормисному весу и продолжаешь худеть, ты выжигаешь почти все мышцы. Мышцы в свою очередь в отличия от жира дают буст к внешке ахуенный: тут и v-образность, и рельеф и осанка.

Так что если твоя задача похудеть и стать привлекательным - зал и белок МАСТХЭВ.
Если просто похудеть и быть средним/ниже среднего, по сути внешне не лучше толстяка - можно и без физических нагрузках на сахаре)))

Аноним 12/08/26 Срд 10:41:12 № 2781656 816

>>2781651
>остальное в мусорку
Ну так он богатенький. Простые анончики с помоечки наоборот лутают, заходи в помойкинг в дмайваче.

Аноним 12/08/26 Срд 10:42:37 № 2781658 817

>>2781654
>Ибо разницы между пухляком 30-35% жира и 20% жира в глазах общества почти нет
Ну это зависит от строения тела. У меня грудь колесом и когда я жирный, весь жир идет в пузо, выгляжу странно, зато когда худел, то выгляжу отлично.

Аноним 12/08/26 Срд 10:49:41 № 2781659 818

Я сейчас 188/103 свин, минимально худел до 65 в армии много лет назад. Превратился в дрища ебаного, но даже тогда у меня ни кубиков, ни ебейших скул не было. А у кого-то на их нормальном имт, без дефицита массы тела, уже лицо супер худое. Тут от генов зависит всё

Аноним 12/08/26 Срд 10:56:45 № 2781662 819

>>2781478
>Сколько на еду в месяц тратите?
Трачу около 12 т.р в одну каску. Стараюсь ходить в магаз пару рас в неделю

Аноним 12/08/26 Срд 10:58:17 № 2781663 820

>>2781623
>что будет с собственной выработкой теста говорила уклончиво
Ах она ж хитрая жопа!

Аноним 12/08/26 Срд 11:08:43 № 2781665 821

>>2781552
База!

Аноним 12/08/26 Срд 11:17:06 № 2781670 822

>>2781478
У меня тоже в районе 15к.

В общепит хожу редко (для этого нужна компания хотя бы, а у меня почти все друзья из города давно разъехались), к готовке отношусь спокойно, закупаюсь в супермаркетах по промокодам храни Шива постоянные скидосы 30% на заказы в Магните, многое из бакалеи (вроде сухофруктов или орехов) беру мини-оптом по 1 кг на маркетплейсах, поэтому выходит недорого.

Аноним 12/08/26 Срд 11:19:26 № 2781671 823

>>2781670
Алсо если бы не брал всякую бесполезную фигню вроде мороженого или шоколада, то запросто сэкономил бы ещё около 2к.

Аноним 12/08/26 Срд 11:25:35 № 2781674 824

>>2781659
Худоба это псиоп. Кубики и рельефное тела, лица зависит не столько от конкретного веса, а зависит от процента жира и колл-ва мышц, иначе говоря сухости.

Кто-то и веся 90 будет рельефным Аполлоном, тк много мышц и мало жира, а кто-то и веся 60 будет рыхлым пухляшем, тк процент жира выше как было бы не смешно и абсурдно у второго.

Аноним 12/08/26 Срд 11:31:30 № 2781678 825

эй свыни а какое приложение используете для лога своих обжираловок
я ии дурачка заставляю логи вести но явно есть способы лучше

Аноним 12/08/26 Срд 11:31:45 № 2781679 826

OqyqfSc7E8icHw1[...].jpg 4261Кб, 1920x2560

г. красноярск 2-й микрорайон жилмассива иннокентьевский была обнаружена та самая свинья с треда, что ходит 100к шагов. но есть нюанс

Аноним 12/08/26 Срд 11:35:26 № 2781686 827

>Кто-то и веся 90 будет рельефным Аполлоном, тк много мышц и мало жира, а кто-то и веся 60 будет рыхлым пухляшем, тк процент жира выше как было бы не смешно и абсурдно у второго.

Аноним 12/08/26 Срд 11:38:16 № 2781689 828

>>2781478
>нормальный рацион для того чтоб худеть выходит на 300-400р/сутки
Утром энергос - 80 рублей
Обед горошек и 300гр грудки - 190р
Ужин бутерброд с сыром и три яйца - рублей 60, сложно высчитать точно

Аноним 12/08/26 Срд 11:40:36 № 2781692 829

>>2781679
Ебать, вот это у него икры на ногах. Сразу видно ходунок

Аноним 12/08/26 Срд 11:40:37 № 2781693 830

>Утром энергос
свинья не может без токсичной мочи

Аноним 12/08/26 Срд 11:42:23 № 2781694 831

>>2781693
Дал токсичной мочи тебе на лицо.

Аноним 12/08/26 Срд 11:45:33 № 2781698 832

>>2781455
Ты никогда не похудеешь. Встал и побежал.

Аноним 12/08/26 Срд 11:45:54 № 2781700 833

>>2781642
Мои собака с кошкой регулярно недоедают до конца свои порции и оставляют в миске
Социал-дарвинист ты недоделанный

Аноним 12/08/26 Срд 11:47:19 № 2781702 834

>>2781700
Просто ты им наваливаешь столько, что они чисто физически не способны вместить все это хрючево, себе обгадил жизнь, так еще и животных туда же.

Аноним 12/08/26 Срд 12:03:24 № 2781705 835

>>2781702
>просто
У тебя все на словах "просто", свинья дырявая. А на деле "пук-среньк".

Аноним 12/08/26 Срд 12:31:54 № 2781711 836

>>2781639
ну так значит народ не может не есть

>>2781692
Развитые икры у активных жиронов классика

сам такой по обоим ответам, худел с 120 до 78 за 1,5 года, щас опять на 95 после 3 месяцев воздержания от уколов т.к. после операции. Пошла вторая неделя, пихать всякую хуйню в себя желания все меньше, хули привык всё заедать на протяжении 25 лет, воистину собака павлова

Аноним 12/08/26 Срд 12:40:17 № 2781715 837

IMG202509201621[...].jpg 4893Кб, 1844x4096

>>2781564
Старт туда через 11 минут...

Аноним 12/08/26 Срд 12:41:31 № 2781716 838

>>2781715
А я только собрался, как натурально дождь захуярил.
Ну ничего, ничто не остановит меня на пути к здоровому питанию и белковому загрузу. Свыня умеет ждать...

Рюкзакодебилы, что вы в них носите?

Аноним 12/08/26 Срд 13:02:01 № 2781724 839

>>2781716
Обед куро гречу, рем набор велосипеда, камера, насос. В магаз заехал закупился полный рюкзак и домой. По выходным - пиво

Аноним 12/08/26 Срд 13:07:02 № 2781725 840

>>2781716
Свынь, ты вообще не понимаешь имбовости рюкзака.

Я ношу там шмот для спортзала. Кроссовки + спортивная форма + полотенце, сменное бельё и тапки – вот и рюкзак заполнен. И ещё обеденный контейнер сверху, чтобы в офисе поесть. А если ещё и дождь идёт в этот день, то зонт в боковом кармане.

Аноним 12/08/26 Срд 13:12:11 № 2781726 841

>>2781716
>что вы в них носите?

Гантельный блин 5кг, книгу, кофту, бутылку воды.

Аноним 12/08/26 Срд 13:13:09 № 2781727 842

Ебаневшся ваше говно высчитывать. Вот я взял половину фарша, яйцо, лук и уже 700+ ккала, а я еще готовить даже котлету не начал. Ну и как ее потом высчитывать в готовом виде при комплексных ингредиентах? Почитал у нейрохуйни там глаза на лоб полезли от высшей математики

Аноним 12/08/26 Срд 13:18:47 № 2781728 843

О, у меня тоже сегодня каклетки из фарша индейки, яичка и лучка. Так считается же пипец легко, если суммарно в тарелку намешал 1000 ккал и получилось 5 котлет, то каждая по 200 ккал. Это же изи...

Аноним 12/08/26 Срд 13:21:24 № 2781730 844

Как там казахстанские свыни поживают? Источают амброзию из пуза? Доставьте контента

Аноним 12/08/26 Срд 13:21:40 № 2781731 845

>>2781727
Ставишь корыто для замеса на весы, ставишь тара 0. Кладешь фарш - записываешь, кладешь яйца - записываешь, кладешь лук - записываешь. Делишь сумму на кол-во котлет получившихся -20% ужарки.

Аноним 12/08/26 Срд 13:23:53 № 2781732 846

>>2781725
Так вот что носят рюкзакодебилы

Аноним 12/08/26 Срд 13:24:58 № 2781733 847

Слава богу нейрокал есть...

Аноним 12/08/26 Срд 13:44:14 № 2781736 848

Когда ему уже ножки то доктора отпилят?

Аноним 12/08/26 Срд 14:00:33 № 2781737 849

сел на диетку опять
сегодня взял чудо шоколадное на 210ккал а не конфет как вчера на 800ккал
напишите кто хуячил сладкое как вы перестали, я пить бросил раньше хуячил пиво и чипсы всякие орешки и тд

Аноним 12/08/26 Срд 14:05:36 № 2781739 850

ну просто берёшь и не покупаешь сладкое еблан жирный

Аноним 12/08/26 Срд 14:08:05 № 2781740 851

>>2781739
>еблан жирный
зря ты так самокритичен

Аноним 12/08/26 Срд 14:10:14 № 2781741 852

как же хочецца пивка с колбаской и сыром а потом ещё фисташками закусить

Аноним 12/08/26 Срд 14:18:02 № 2781743 853

Не знаю. Я тут отчистил наконец ванну от двухдневной блевоты и так вам скажу - ноги моей теперь рядом с алкоголем не будет.
Полня хуйня и псиоп.
Не то что вкуса нет - так он отрицательный. Ты прям чувствуешь как параллельно с "ыыы хмельным оттенком))" в тебя какая-то бормотуха вливается. Натурально ссанина.

А что, может какое-то удовольствие? Дофамин? Так нихуя. Просто отмечаешь, что как твоё тело становится всё ватнее и ватнее. Ни позитива, ничего. Я не какая-то чмоха зашуганная - веду себя пьяным точно также, как и трезвым.
А, вру. После интоксикации тебе действительно здорово на следующий день от понимания, что ты можешь просто существовать, а у тебя ничего не болит. Круто. Но зачем.

Ей, богу лучше уж сладенько подрочить и потом хавки нормальной давануть, чем вот этой хуетой заниматься от прадедов, у которых из развлечений только гонка спирта и стояние у забора. Может тут как с лудкой - нужно просто генетическое отклонение иметь, что тебя это вставляло сильнее, чем обычной популяции. Хз. Мне не повезло значит. А может и повезло.

Аноним 12/08/26 Срд 14:19:22 № 2781744 854

мамка или жена денег не дают или чего ты тут разнылся, пивосос?
иди микрокредит возьми газани купи

Аноним 12/08/26 Срд 14:20:49 № 2781746 855

>>2781731
> -20% ужарки.

Аноним 12/08/26 Срд 14:22:45 № 2781747 856

IMG202608011911[...].jpg 1586Кб, 1744x3648

>>2781743

Аноним 12/08/26 Срд 14:27:35 № 2781748 857

>>2781747
Ммм, такое. Для вкуса лучше кваса въебать. Объективно.
У нулевки два смысла:
а) Производителю - чтобы можно было рекламить бренд по телеку
б) Потребителю - чтобы можно было играть в образ "я тут после работки пивка навернул" без соответственно пива.

И то и то, для меня идиотизм.

Аноним 12/08/26 Срд 14:29:08 № 2781750 858

чет посчитал на сайте из шапки скока мне калорий в день есть
там написало что мое тело в день тратит 1900 калорий
а у меня лимит 1800 сейчас
то есть я всего на сто калорий в день наебываю организм?
нужно до 1600 ужиматься походу

Аноним 12/08/26 Срд 14:30:55 № 2781751 859

Аноним 12/08/26 Срд 14:32:27 № 2781753 860

>>2781651
Половину порции можно и торта схрючить

Аноним 12/08/26 Срд 14:35:39 № 2781755 861

>>2781743
Алкоскот, ты потерялся?

Аноним 12/08/26 Срд 14:36:06 № 2781756 862

>>2781748
Япью, мне нравится.
Обычное пиво по вкусу как моча. Ты просто уже скуфидон старый, поэтому от ослиной мочив восторг приходишь, а зумеры все поголовно алкашку не пьют, и пиво только безалкогольное.

Аноним 12/08/26 Срд 14:36:12 № 2781757 863

>>2781743
Мне лично нравится алкоголь, но:
– строго некрепкий – максимум вино сладкое (около 16°), а лучше медовуха или сидр (около 5°);
– мне его хочется нечасто – от силы раз в полгода или реже;
– я не могу его выпить больше бутылки – физически тяжело влить в себя больше 0,5 л, так что сижу его потягиваю весь вечер и норм.

Аноним 12/08/26 Срд 14:37:30 № 2781760 864

челы а вот мозг это же тоже жир по сути да
что если я не тот жир сжигаю сейчас
а то чет заметил что стал подолгу слова вспоминать как слова на английском звучат
как будто нужно сладенького для рывка бахнуть

Аноним 12/08/26 Срд 14:38:41 № 2781761 865

>>2781756
>Обычное пиво по вкусу как моча.
Зачем ты пил мочу? По своей воле?

Аноним 12/08/26 Срд 14:48:31 № 2781766 866

Аноним 12/08/26 Срд 14:48:44 № 2781767 867

> мозг это же тоже жир
Физач, итоги

Аноним 12/08/26 Срд 15:32:26 № 2781775 868

Аноним 12/08/26 Срд 15:38:44 № 2781776 869

Бля, сделал бутерброд. И только под конец почувствовал вкус плесени. Вот что значит редко есть хлеб, он оказывается портиться умеет, сука бля, просрусь теперь.

Аноним 12/08/26 Срд 15:39:55 № 2781777 870

>>2781776
Храни в морозилке и радуйся жизни.

Аноним 12/08/26 Срд 15:42:55 № 2781778 871

>>2781776
Можешь поблевать, вариантов немного

Аноним 12/08/26 Срд 15:49:41 № 2781781 872

хожу кругами вокруг пельменей жду когда придет время жрачки (через полчаса)

Аноним 12/08/26 Срд 16:39:53 № 2781790 873

>>2781755
>>2781756
>Натурально пишу, что алкоголь это кал и моча
>Алкоскот
>от ослиной мочив восторг приходишь
Чиво бля? То ли лыжи не едут, то ли вы тиктокеры малолетние.

Аноним 12/08/26 Срд 16:45:06 № 2781791 874

>>2781776
>Бля, сделал бутерброд. И только под конец почувствовал вкус плесени
Уфффф. Воспоминание разблокировано.
Помню в школе брал с собой хлеб с маслом на какую-то поездку. В итоге есть не стал, принёс домой положил в целофановый пакет. Потом через денег другой чот ночью есть захотелось, я его достал неглядя, начал есть. Вдруг, чувствую во рту- хлеб, масло и мох какой-то. Понять не могу. Включаю свет, смотрю на бутер, а он сверху масла это самой плесенью и покрылся. Плотной такой шубой. Ухххх бляяяя. Жопу не оторвало, но рот с мылом, что называется, помыл.

Аноним 12/08/26 Срд 16:45:21 № 2781792 875

IMG202508251252[...].jpg 130Кб, 607x1080

Как курогрудку приготовить вкусно и малокалорийно?
Задумал питаться быстрозамороженными овощами с вареной курогрудкой на ужин, но как-то пресно выходит. Буду наверное соевый соус понемногу добавлять поверх мяса и овощей

Аноним 12/08/26 Срд 16:46:28 № 2781793 876

2026-08-12 1646[...].png 4740Кб, 1643x1240

Срыыыыыв...

Аноним 12/08/26 Срд 16:47:57 № 2781794 877

>>2781792

Аноним 12/08/26 Срд 16:49:43 № 2781796 878

>>2781792
>курогрудку
Я её просто обмазываю специями и кидаю на стеклянный противень запекаться. Без масла, без фольги, без ничего. Главное правильно выбрать время в зависимости от размера, чтобы не пересушить и оставить сок.
Магазинную грудку обычно режу на двое и минут на 30 в уже разогретую духовку. Потом такими стейками хрючу.

Аноним 12/08/26 Срд 16:52:04 № 2781797 879

>>2781794
Ебаааа. Я был там...

Аноним 12/08/26 Срд 17:13:24 № 2781800 880

Немного барщенул.

Аноним 12/08/26 Срд 17:26:24 № 2781801 881

>>2781793
дебил ебаный арбуз надо резать напополам и ложкой есть тупой ты пидор

Аноним 12/08/26 Срд 17:34:57 № 2781802 882

>>2781801
Не знаю, как у тебя в ауле положено есть арбузы, и как режут тех, кто ест неправильно.
Но у белых людей принято есть кто как хочет.

Аноним 12/08/26 Срд 17:36:20 № 2781803 883

>>2781800
как в масле может не быть белка оно же из молока
как и творог

Аноним 12/08/26 Срд 17:39:10 № 2781804 884

>>2781803
Ты топил масло когда-нибудь? Много пены было?

Аноним 12/08/26 Срд 17:39:18 № 2781805 885

а про газировку это все пиздеж был получается
по 20 калорий на 100мл в сладкой водичке считай нихуя
ты же больше литра в день этого и не выпьешь а скорее воообще 0.5

Аноним 12/08/26 Срд 17:40:41 № 2781807 886

>>2781805
>ты же больше литра в день этого и не выпьешь
Этот не знает...

Аноним 12/08/26 Срд 17:42:28 № 2781808 887

>>2781800
Вы только гляньте. 150мл сливок усосал как с добрым утром. С кем меня заперли.

Аноним 12/08/26 Срд 17:47:33 № 2781809 888

>>2781802
ты свинья в жиротреде

Аноним 12/08/26 Срд 17:51:35 № 2781812 889

ну вот похудею я и что потом

Аноним 12/08/26 Срд 17:56:20 № 2781814 890

>>2781803
Масло из сливок. И когда сливки взбиваются, то делятся на масло и пахту. Все небольшое количество белка, что было, остается в пахте.

Аноним 12/08/26 Срд 17:57:06 № 2781816 891

>>2781812
Вонять перестанешь.

Аноним 12/08/26 Срд 17:58:01 № 2781817 892

>>2781816
от меня и так не воняет

Аноним 12/08/26 Срд 17:59:30 № 2781818 893

>>2781817
Ну это твое мнение.

Аноним 12/08/26 Срд 18:00:04 № 2781820 894

Свыни сладкоежки, почему вы еще не юзаете эту имбу?
Вот я нахуярился ватой, где-то 5 ложек с горкой ушло, объелся до состояния когда уже поплохело. А по сути своей, калорий 150 максимум. Зато психологически, как-будто кило конфет уебал

Аноним 12/08/26 Срд 18:00:36 № 2781822 895

>>2781818
Вероятно ты сиранул и у тебя воняет

Аноним 12/08/26 Срд 18:00:41 № 2781823 896

>>2781800
>62г
>98г
>97г
>8г
Очередная трясущаяся орторексичка.

Аноним 12/08/26 Срд 18:01:38 № 2781824 897

почему вы просто не заменили сахар от которого растет жопа на аспартам от которого растет рак

Аноним 12/08/26 Срд 18:01:57 № 2781825 898

>>2781823
Предлагаешь округлять в ущерб рациону нахуй? Да я тебя!

Аноним 12/08/26 Срд 18:02:34 № 2781828 899

image 445Кб, 1249x372

Вот сестры питаются одним и тем же хрючевом в одном и том же скотодоме. Почему одна пухнет, а другая сохнет?

Аноним 12/08/26 Срд 18:02:47 № 2781829 900

>>2781824
Замени на этинилэстрадиол, тогда и жопа и рак вырастят

Аноним 12/08/26 Срд 18:02:48 № 2781830 901

>>2781824
Заменил сахар на стевию.

Аноним 12/08/26 Срд 18:03:06 № 2781831 902

>>2781792
https://www.iamcook.ru/showrecipe/5684 - вот этот рецепт мне зашёл, рекомендую, регулярно готовлю большую порцию и хомячу потом пару дней

Аноним 12/08/26 Срд 18:03:11 № 2781832 903

ну у меня тоже порции по сто грамм и меньше
я пока весы кухонные не купил даже не знал что сколько весит
а оказалось что нихуя ничего не весит
сегодня три бутера с корейкой и сыром сделал это 150 грамм всего вышло

Аноним 12/08/26 Срд 18:03:11 № 2781833 904

>>2781828
Разница в количестве

Аноним 12/08/26 Срд 18:04:01 № 2781836 905

>>2781828
Сестры они максимум по мамке шлюхе

Аноним 12/08/26 Срд 18:04:53 № 2781838 906

>>2781801
>напополам и ложкой есть
Фу, ну и мерзость. Где кайф от того, что ты берешь хорошо отрезанный прохладный кусок красной мякости и прям вгрызаешься в него?
Лошка баляяя.
Ты наверное еще из этих бездушных людей, которые варенье не намазывают на блин, а едят в прикуску с ложки.

Аноним 12/08/26 Срд 18:05:11 № 2781839 907

>>2781796
Духовка один хуй сушит, проверено не раз. Только варить и потом мешать с овощами в виде салатов или рагу лёгких овощных. Разница на лицо.

Аноним 12/08/26 Срд 18:05:54 № 2781840 908

>>2781805
>ты же больше литра в день этого и не выпьешь
)

Аноним 12/08/26 Срд 18:06:16 № 2781841 909

>ты берешь хорошо отрезанный прохладный кусок красной мякости и прям вгрызаешься в него

Аноним 12/08/26 Срд 18:06:30 № 2781843 910

додиксы а почему вы тут на аэрогрили не дрочите
просто кидаешь стейк с пищевым клеем от мираторга туда каждый день и ни о чем не думаешь

Аноним 12/08/26 Срд 18:06:31 № 2781844 911

>>2781839
Сухое > вареное

Аноним 12/08/26 Срд 18:07:25 № 2781846 912

>>2781794
Чего только не сделаешь ради бабок

Аноним 12/08/26 Срд 18:10:15 № 2781851 913

>>2781839
Хуй знает, у меня ничего не сушит, если не перебрать с таймером.
Подчеркиваю на всякий - СТЕКЛЯННАЯ емкость. На железном противне там действительно всё что можно испаряется. А в стекле она будто в собственном соку готовится.

Аноним 12/08/26 Срд 18:10:43 № 2781852 914

>>2781796
>>2781839
У вас нет аерогриля, нищета косоглазая? Я последний раз духовки у бабки в деревне видел лет 15 назад

Аноним 12/08/26 Срд 18:12:13 № 2781855 915

>>2781846
Ради бабок он бы продвигал свой спортпит, фастфуд и прочее. А просто природно есть мясо тут никаких денег нет

Аноним 12/08/26 Срд 18:14:12 № 2781858 916

>>2781820
Э нее. Годами проверено на личном опыте - ты либо жрешь сладкое, а потом преддиабет, либо не жрешь совсем и тогда вес уменьшается вместе с волей к жизни
Не получается у меня нащупать норму. Получается либо полный отказ от сладкого, либо проснуться посреди разоренного кондитерского отдела с эклером во рту

Аноним 12/08/26 Срд 18:15:28 № 2781861 917

>>2781820
Сорян, я лучше энергос всосу, он и энергии даст и вкус и ваще по кайфу, а калорий там меньше 100.

Аноним 12/08/26 Срд 18:15:59 № 2781863 918

>>2781852
Аэрогриль заебись для всего, что меньше или равно котлете.
Что больше, в ней банально не пропекается нормально.

Отвечая на вопрос
>У вас нет аерогриля, нищета косоглазая
В том-то и дело, что я обеспеченный мужчина и у меня есть и то и то. И я использую лучшее от двух миров. А ты хуета картавая, трясешься над единственным китайским самоваром, купленным в кредит.

Аноним 12/08/26 Срд 18:18:47 № 2781866 919

Зумерша разнимает калориешиза и шмурдякодауна

Аноним 12/08/26 Срд 18:20:43 № 2781869 920

>>2781863
Я целого цепленка хуярил там, все пропекалось. Делаешь маринадик, в пакет кладешь рахитоза 400г, запиваешь вакууматором, да да нищета, 2026 год не иметь вакууматор с пакетами мхех да канеш, маринуешь часа 4, загружаешь сначала спиной кверху, потом грудкой. Только внутри может меоглобин белесый быть, но если привередливый ножницами разрезаешь по грудине и еще минут на 5 на 200 градусов.

Аноним 12/08/26 Срд 18:21:50 № 2781872 921

>>2781852
Ну что же ты задник в этот раз не заблюрил? (+ бесплатная инфа про бабку и модель аэрогриля)
Попалась, нищета скотская. (да, это именно то чего ты боялся).

Аноним 12/08/26 Срд 18:22:37 № 2781874 922

>>2781866
Вай, такие худенькие) до слез просто

Аноним 12/08/26 Срд 18:23:34 № 2781876 923

>>2781869
миоглобин*

Аноним 12/08/26 Срд 18:23:35 № 2781877 924

>>2781866
Брат на брата получается.

Аноним 12/08/26 Срд 18:24:17 № 2781879 925

>>2781869
> Я целого цепленка хуярил там
> в пакет кладешь рахитоза 400г
Расскажешь баляяя. Мне маменька с деревни на тройках таких мутантов выписывает, которые и в морозилку-то еле помещаются весом под три килограмма. А ты со своими рябчиками аэрогрильными...

>маринуешь часа 4
Забей вообще. Если готовка занимает больше часа - для меня блюда не существует.

Аноним 12/08/26 Срд 18:26:24 № 2781880 926

>>2781879
Ну свынь. какой же ты нетерпеливый

Аноним 12/08/26 Срд 18:27:59 № 2781883 927

>>2781879
>весом под три килограмма
Рубишь ваккумируешь и в морозилку, че ты как маленький, пиздец.

Аноним 12/08/26 Срд 18:28:17 № 2781885 928

>>2781843
>просто кидаешь стейк с пищевым клеем от мираторга туда каждый день и ни о чем не думаешь
отлично сказано. для меня первый культурный шок от аэрогриля в том, что весь полуфабрикатный шлак из магазина, в сторону которого я даже не смотрел, после него обретает вкус реальной еды. и это опасно, ведь туда такой понос накручивают...

Аноним 12/08/26 Срд 18:29:51 № 2781887 929

>>2781885
Там даже сосиски нельзя жарить блядь из повышенного испарения жира ебаного, че ты там жаришь еблан? Там только мясо с овощами можно запекать

Аноним 12/08/26 Срд 18:30:21 № 2781889 930

>>2781883
Так я ж тебя не спрашивал как их хранить.

Речь о том, что твой фокус с недоношенными птицами тут не сработает. А по мелким частям их аэрогрилить - криндж. Только духовка нормально переваривает такие габариты без ебли головы.

Аноним 12/08/26 Срд 18:31:18 № 2781890 931

>>2781887
Аэрогриль не "жарит", педовка. Спокнись.

Аноним 12/08/26 Срд 18:32:14 № 2781892 932

>>2781877
Ну вай биииляяя

Аноним 12/08/26 Срд 18:34:42 № 2781895 933

Вы что хотите так же?

Аноним 12/08/26 Срд 18:36:11 № 2781898 934

image 15Кб, 964x89

>>2781895
ПОХУДЕЛ НА СУШИ А вы говорите нельзя на тортах худеть.

Аноним 12/08/26 Срд 18:37:06 № 2781899 935

>>2781898
На спиды сел просто чел или ебанулся под кислотой

Аноним 12/08/26 Срд 18:38:41 № 2781902 936

примерный состав треда
шмурдякоменагер
хрючевошиз
аэрогрильменагер
петровичешиз
жирнуха сидящая в ро
алкокегля
видеодокторошиз
баллонубившийотца
кого забыл?

Аноним 12/08/26 Срд 18:39:02 № 2781903 937

от рыбы паразиты в мозгу завестись могут

Аноним 12/08/26 Срд 18:40:25 № 2781907 938

>>2781895
Чмозенпиковые дауны. Почему любое гвоно тестируют на кинобыдле? Что импланты, что фарфоровые зубы, что шмурдяк?

Аноним 12/08/26 Срд 18:40:51 № 2781908 939

>>2781895
Выглядит так, словно лазает по тоннелям под Нью Йорком.

Аноним 12/08/26 Срд 18:41:22 № 2781910 940

>>2781907
Бля, вот бы на мне кто потестировал фарфоровые зубы

Аноним 12/08/26 Срд 18:41:38 № 2781911 941

>>2781903
Отношение к треду?

Аноним 12/08/26 Срд 18:42:08 № 2781912 942

>>2781911
резко негативное

Аноним 12/08/26 Срд 18:42:14 № 2781914 943

>>2781903
От свежей, что не прошла заморозку или термообработку - да.

Аноним 12/08/26 Срд 18:43:07 № 2781917 944

>>2781902
>кого забыл?
мелкобуквузалетуху

Аноним 12/08/26 Срд 19:17:35 № 2781938 945

Нашел для себя такой вариант палыча. Овсянка с фруктами и сахарком.
210ккал на порцию получается, себестоимость в районе 10р за порцию, готовится за 5 минут.

Аноним 12/08/26 Срд 19:54:37 № 2781964 946

>>2781898
С такими ценами худеет только мой кошелек

Аноним 12/08/26 Срд 19:58:25 № 2781968 947

Я не понимаю БЛЯДЬ. Тут сука кашки 50г поешь с маслицем уже блядь 700ккала ебануло как мешком по голове, а эти суки блядь тощие жрут пикрил блядь и в хуй не дуют.

Аноним 12/08/26 Срд 19:59:23 № 2781970 948

>>2781964
Я думаю он худел именно на суши, а не роллах. На роллах можно только разожраться.

Аноним 12/08/26 Срд 20:02:42 № 2781972 949

>>2781968
>кашки 50г поешь с маслицем уже блядь 700ккала ебануло
Ты че, долбоеб? Ты из чего эту кашку делаешь? Из сала? 50гр геркулеса 180ккал и это в сухом виде, до приготовления, в итоге будет нормальная порция. Даже заправить молоком и маслом, то будет ну 350 от силы.

Аноним 12/08/26 Срд 20:03:37 № 2781973 950

>>2781968
Когда тебе 20 лет ты можешь схавать торт на ужин и с утра обнаружить что сбросил вес.
А после 30 ты сьедаешь два кусочка а с утра на тебя штаны не налазят.

Аноним 12/08/26 Срд 20:04:01 № 2781974 951

>>2781973
Пиздеж это все.

Аноним 12/08/26 Срд 20:04:28 № 2781975 952

лягу спать пораньше чтобы поскорее новый день и можно было опять жрать

Аноним 12/08/26 Срд 20:04:48 № 2781976 953

>>2781974
Совершенно не пиздеж. Метаболизм меняется с возрастом.

Аноним 12/08/26 Срд 20:05:11 № 2781977 954

>>2781973
Жыза

Аноним 12/08/26 Срд 20:06:24 № 2781978 955

>>2781972
Если бы я туда еще 2 тоста, маслица, яйцо и 2 сосиски бахнул там что бы дневная норма уже оформилась? Такое чувство что все эти 2400 наеб гоев блядь и все жрут 3500 минимум.

Аноним 12/08/26 Срд 20:08:57 № 2781980 956

>>2781978
Вот твоя кашка. И молока много. Ты варишь на воде, а потом уже в тарелку добавляешь немного молока и масла. Остальное это говно какое-то, жрешь говно и ноешь.

Аноним 12/08/26 Срд 20:09:15 № 2781981 957

>>2781976
Я всю жизнь жирный, эту хуйню рассказывай кому другому.

Аноним 12/08/26 Срд 20:10:00 № 2781982 958

>>2781980
>Ты варишь на воде

Аноним 12/08/26 Срд 20:10:38 № 2781983 959

>>2781978
жрет пердячий веноград как голодная лиса
@
жалуется

Аноним 12/08/26 Срд 20:12:09 № 2781984 960

>>2781980
Я его не варю. Заливаю 1 к 3 молоком и через полчаса жру. Пропорции выверены так чтобы небыло жидко и не было сухо. А это 1к3 50г крупы 150мл молока.

Аноним 12/08/26 Срд 20:13:28 № 2781987 961

Или эта хуйня. Сразу можно 3\4 нормы закрывать и хуй сосать до вечера.

Аноним 12/08/26 Срд 20:14:30 № 2781988 962

>>2781987
В этой тарелке сразу мой обед и ужин.

Аноним 12/08/26 Срд 20:16:26 № 2781989 963

>>2781988
Терпишь нахуй. И каешься.

Аноним 12/08/26 Срд 20:17:04 № 2781990 964

Сука заурчало нахуй...

Аноним 12/08/26 Срд 20:18:13 № 2781991 965

>>2781987
Ну если ты целый день не двигаешься.

Аноним 12/08/26 Срд 20:18:50 № 2781992 966

>>2781981
Дурачок, так он меняется в худшую сторону, с чего бы в твоей свиножизни чето изменилось.

Аноним 12/08/26 Срд 20:19:34 № 2781993 967

>>2781992
Так я наоборот похудел.

Аноним 12/08/26 Срд 20:38:18 № 2781995 968

>>2781992
Возрастные изменения объёма основного обмене, конечно, есть, но как фактор набора веса он исчезающе мал в сравнение с хуёвой диетой и недостаточной двигательной активностью. Ты банально можешь компенсировать ущерб от возрастных изменений, паркуя машину на 200 метров дальше от офиса каждые 10 лет. А вот компенсировать профицит от того, что пересел на шкуровозку или сидишь по 14 часов в день на жопе, поедая пельмени с мазиком практически нереально.

Аноним 12/08/26 Срд 20:41:24 № 2781997 969

VID202608130340[...].mp4 6868Кб, 608x1080, 00:01:25

Аноним 12/08/26 Срд 20:54:36 № 2781999 970

>>2781997
Жрать и двигаться это примерно как заправлять машину, тратя бензин для поездки на другой конец города.

Аноним 12/08/26 Срд 21:01:45 № 2782001 971

>>2781997
Ваш "эксперт" бургер держит вверх тормашками. Погружение в тему нулевое.

Аноним 12/08/26 Срд 21:04:04 № 2782002 972

>>2782001
Тебя покормить хотел

Аноним 12/08/26 Срд 21:06:39 № 2782003 973

Как встать таким же, не будучи гномом 150см?

Аноним 12/08/26 Срд 21:07:52 № 2782004 974

>>2781997
>недостатки по нормам
>номы стандартизации
Что за хуйню он несет?
Макдональдс это франчайз с арендой земли, а что там готовят и по каким ценам продают им абсолютно похуй.
https://www.youtube.com/watch?v=hIOW2HKgzPk

Аноним 12/08/26 Срд 21:14:45 № 2782005 975

>>2782004
Тут подробней.
https://www.youtube.com/watch?v=mYx3gyS-pAg

Аноним 12/08/26 Срд 21:17:02 № 2782006 976

а может просто.mp4 12227Кб, 854x480, 00:03:33

>>2782003
>Как встать таким же негром
Белок кушат, ажумания делать 10 лет.

Аноним 12/08/26 Срд 21:22:32 № 2782007 977

>>2782006
На солнце

Аноним 12/08/26 Срд 21:23:07 № 2782008 978

>>2781997
>кочка-химик снялся рядом с фастфудом
верю

Аноним 12/08/26 Срд 21:23:47 № 2782009 979

>>2782006
наххуй надо. один шмурдяк для похудения, второй чтоб мышцы росли даже когда жопу почесал

Аноним 12/08/26 Срд 21:37:14 № 2782012 980

>>2782004
>>2782005
> ебанат с шизопротыками с хрютуба
Если че у маклонадльдса при всех минусах этого хрючева жесточайшая система контроля качества по точкам.
7
Во вкусе очка понятно что вся эта забугорная ересь пошла нахуй в числе первых изменений и степах разрешили кормить говном.

Аноним 12/08/26 Срд 21:50:29 № 2782015 981

>>2782012
Забавно, поставщики что в макдаке что во вкусочке те же самые остались, а качество с какого то хуя должно поменяться?

Аноним 12/08/26 Срд 21:53:41 № 2782018 982

>>2782015
> Забавно, поставщики что в макдаке что во вкусочке те же самые остались,
Во-первых хуй там. Во-вторых требования к контролю качества международной франшизы внезапно отличаются от требований структуры которая русский мак перекупила, охуеть да?

Аноним 12/08/26 Срд 21:54:53 № 2782020 983

Ладно уговорили заказал нагетсов, биг анус и луковые колечек, завтра расхожусь

Аноним 12/08/26 Срд 21:55:23 № 2782021 984

>>2782018
Зачем искать новое сырье, когда и так локально все есть?

Аноним 12/08/26 Срд 22:04:54 № 2782022 985

>>2782021
Ну мак и так у местных всё закупал

Аноним 12/08/26 Срд 22:05:37 № 2782023 986

>>2782012
>Жесточайшая система контроля качества по точкам
Вы_тупой.вебм

Злобный жиробас Аноним 12/08/26 Срд 22:12:27 № 2782026 987

>>2782009
В точку, братан, в точку.
Нахуя придумали стероиды?
Потому что пик качалки пришёлся на 70-90-е, когда охуевшего тренера, который не смог 'слыыы бля, сделай мне бицуху как у Шварца, ёбана' просто вывозили нахуй в лес и закапывали там.
Тогда фитнес-индустрия резко придумала и выбросила на рынок стероиды, потому что ну его нахуй потом лысым браткам пояснять за генетику, дроп-сеты и прочие 'кушой больше белка'.

А расцвет индустрии похудача пришёлся на нулевые, когда закапывать всяких Никит Игошевых (Жжгись) и прочих докторов Кузнецовых за то что 'Хули я бля не худею, слышьбля?' как-то неприлично стало.
Поэтому индустрия и продолжает нагло рассказывать про 'больше ходи - меньше кушой'.

>>2782006

Можешь за антилопами побегать с детства. Лет 10.

>>2781978

Ну хуй знает, для меня 4000 в сутки забенить - это так, легонько покушать.
Я боя искренне ржу с чудил, которые рассказывают, как они охуенно тяжело при своей супер-кокочалке по 6000 наедают.
Чууцвааааак...))))
Просто не смеши.

>>2781975

Я ради этого только и ложусь спать.

>>2781968

Сам от этого в ахуе

Аноним 12/08/26 Срд 22:12:48 № 2782027 988

Свидетели швитого мака на захисте барена.

Аноним 12/08/26 Срд 22:18:39 № 2782030 989

>>2782027
Вот там то качество было, фИрма...

Аноним 12/08/26 Срд 22:23:08 № 2782031 990

>>2782026
>А расцвет индустрии похудача пришёлся на нулевые
Сказала малолетняя свинья.
https://znatok-ne.livejournal.com/131015.html

Аноним 12/08/26 Срд 22:34:32 № 2782037 991

>>2782026
Если че даже Адольф Гитлер тестостерон ставил а это не 70е года

Аноним 12/08/26 Срд 22:56:18 № 2782044 992

>>2782037
И первитин хавал или что там у немцев в панцершоколаде было?

Аноним 12/08/26 Срд 23:12:11 № 2782047 993

Скоро исекайнется в мир вечных энергосиков.

Аноним 12/08/26 Срд 23:16:32 № 2782049 994

>>2782047
Че мучают его просто бы иголкой кольнули он бы сдулся

Аноним 12/08/26 Срд 23:16:57 № 2782050 995

>>2782044
В шоколаде кофеин вроде был, а первитин в таблах

Аноним 12/08/26 Срд 23:17:35 № 2782051 996

>>2782047
вот это сисищи у него 6 размера

Аноним 12/08/26 Срд 23:18:29 № 2782052 997

>>2782047
как обычно пока у себя жил - все норм, как к коновалам попал - при смерти уже

Аноним 12/08/26 Срд 23:22:16 № 2782053 998

>>2780702
я есть. отписываюсь иногда, в основном ридонли, писать особо нечего

Аноним 12/08/26 Срд 23:57:15 № 2782063 999

>>2782052
Как бля вообще можно так отожраться? Ну если он хочет сдохнуть, то лучше уж от истощения, чем так мучительно

Аноним 13/08/26 Чтв 00:05:37 № 2782065 1000

IMG202509101642[...].jpg 283Кб, 1280x1189

>>2782063
Его пример - другим наука

Аноним 13/08/26 Чтв 00:06:39 № 2782066 1001

>>2782047
сколько бы местные шизы посветовали ему скороходить?
Уйти из дома и не возвращаться несколько недель пока не похудеет не предлагать