Просыпаюсь около 9 и в первые 90 секунд сажусь за проект. Сразу начинаю делать основную задачу и работаю над ней час. После этого делаю вис на турнике и иду на прогулку. Из-за погоды гулять сейчас не так приятно, как раньше, но хз чем заменить. Во время того как гуляю либо записываю свои мысли на диктофон, либо слушаю в наушниках видео, если считаю его полезным - таких авторов у меня всего несколько. Иногда просто иду без телефона и всего лишнего
Потом возвращаюсь, ем, отдыхаю без телефона и снова работаю.
Как только становится тяжело работать, собираю вещи и иду в зал/на мма.
Вечером, как правило, уже не получается заниматься чем-то полезным, поэтому после 8 все ограничения в плане контента снимаю, в целом больше отдыхаю. В 12 убираю телефон и к 1 ложусь спать.
Постепенно улучшаю эту систему, чтобы делать больше дел с меньшими затратами сил.
В дневничке буду делиться событиями, проделанной работой, планами, мыслями
Основные направления развития
1. Деньги
Хочу зарабатывать на своём проекте. Записываю, что делаю для этого, какие задачи выполняю и как вообще идут дела.
2. Внешность
Стараюсь придерживаться здорового питания, хожу в зал и потихоньку сушусь. Параллельно ищу подходящий стиль в прическе и одежде. Делаю висы на турнике с инверсионными креплениями, чтобы выпрямить осанку
3. ММА
Хожу на лайтовые тренировки два раза в неделю. Особого прогресса там не получаю, больше для поддержания формы, но это лучший вариант, тк после жестких тренировок весь следующий день восстанавливаешься, а тут все спокойно и вне тренировок я могу о них не вспоминать.
Сегодня проснулся в 10. Надел линзы, сразу сел за свой проект. Проработал час, моментами было трудно фокусироваться, но это всего лишь восьмой день - не стоит ожидать что я уже привык работать в потоке. Хорошо помогает, что не беру телефон с утра.
После часа работы сделал вис, хотел уже выйти на прогулку, но дождь моросит ле. Полежал немного, решил сегодня относиться к себе как к другу – подбадривать, быть на позитиве. В конце дня постараюсь сделать апдейт по технике. Пока что в лайт режиме работаю, через время пойду в зал. Хз что там качать, у меня и так все тело болит. Надо систему выстроить, чтобы каждый раз не думать об этом.
Особо не заморачиваюсь с описанием рутины, пишу как есть, да и в целом нет желания долго сидеть формулировать как я час работаю за компом.
По проекту не без проблем, куча задач которые необходимо выполнить для результата, но я не понимаю как это сделать. Последние дни штормит эмоционально, от очень мощного, непонятно как появившегося, душевного подъема, до сильного негатива. Связываю это с тем, что не знаю как дальше развивать проект, и от этого состояние внутри нестабильное, тк для меня главный фокус всегда на нем. Собираюсь до конца дня сегодня чуть больше отдыхать.
Из нового:
Посидел в дв, общался с парочкой тян, качаю скилл. У меня с этим проблемы. С обеими тяночками разговор закончился сам собой, толком не успев начаться аватарка дневника очень уместна. Теперь буду анализировать что где мог сделать лучше. Со временем постараюсь больше сидеть в дв - знаю людей для которых это как развлечение. но мне требуется много усилий просто чтобы с парой тян поговорить.
>знаю людей для которых это как развлечение. но мне требуется много усилий просто чтобы с парой тян поговорить.
А ты представь, что ты делаешь это не для знакомства (и ждёшь результата в виде образования пары), а просто как будто на Дваче пишешь или другу: узнать как дела, узнать человека. И не анализировать (это как раз ожидание результата), потому что в общении нет идеальной формулы успеха.
Воздержание изначально не входило в мои планы, но первые полторы недели держался на позитиве от начала эксперимента. Задача была отказаться от порно, но появилась мысль еще и о воздержании, когда посмотрел видео одного парня, у которого тестостерон вырос с 20 до 45нм после одного месяца. У меня всегда положительные эффекты наблюдаются только первые 3-4 дня, потом от них остается только 10%, а надоедливые мысли день ото дня усиливаются.
Сейчас мне уже кажется, что воздержание нужная вещь, тк оно дает чувство голода, а вместе с ним мотивацию. Но сильно фокусироваться на этом не стану, как пойдет.
Питание - да, чуть разошелся, не знаю почему. Постараюсь войти обратно в режим с сегодняшнего дня
Завтра выйду на подработку - обычно там голова начинает чуть лучше соображать, еще раз все обдумаю. Вечером должно быть мма, постараюсь не пропускать. На прошлой тренировке мне чуть-чуть порвали губу, но уже все хорошо, так что причин не идти нет
>>904342
Стараюсь так и делать. Но как-то сложно диалог с нуля начинать. Немного помогает, если пишу им сразу в боте какое-нибудь глупое сообщение, и там уже легче, когда идет реакция на него.
Спасибо за совет.
Вчера весь день был на подработке, поэтому не смог пойти на тренировку. От одноклубника услышал, что тренер во время разговора тоже упоминал, мол, вот анон не ходит на тренировки. С одной стороны, приятно внимание, с другой - правда, не стоит пропускать занятия.
Пойду отдохну
>не чувствую никакого импакта. Как будто 80% времени ушло на что-то бесполезное.
Главное не скорость, а направление. Или сам процесс в данном случае важнее результата. Ты преодолел самый сложный рубеж — начал работать, пусть даже без награды в конце, точнее ее ожидания и предвкушения.