31 год
Своя квартира однушка в новом ЖК (в мае я закрываю ипотеку) в подДС
Зп 250к + удоленочка
Работа в ИТ (инженерия данных)
- посредственные знания инструментов, проект легкий, не вижу роста
3 года тренажерки
- с 63 кг (при росте 185), апнулся к 82 сейчас, зимой весил под 90, сначала скидывал вес быстро, сейчас он у меня встал, в идеале весть 79 и видеть хотя бы верхние кубики
2 года терапии
- психолог мне поставил ИРЛ, тревожник трясун
- преодолевал эту штуку (ходил на нетворкинги, в рамках экспозиции, и трясся, потом даже тянкам от туда писал, они были вполне себе готовы поддерживать диалог), потом не ходил, и терапия была в области убеждений
Тянки
Было 3е отношалок и много проституток
Мои цели
Вылезти из социальной изоляции, перепрошить психику, подучить технологии и поднять уровень английского, сменить работу и двигаться в сторону управленца, не забросить силовые тренировки
Вернуть сон в норму, вставать в 6
Психика
-НОУФАП (можно передернуть 2 раза за месяц на фантазии)
-Афирмации этого месяца:
10 минут утром перед зеркалом
"Я — причина всего, что происходит в моей жизни."
"Мое состояние не зависит от того, улыбнулась мне девушка или нет."
"Их симпатия — это бонус, а не воздух, которым я дышу."
-Техники
Стеклянный колпак каждый день + оценка 10 девушек (внешность/стиль/энергия)
-Социальщина
Сейчас общаюсь с одной оч няшной тянкой с сз (подвох в том, что у нее есть ребенок), была одна встреча, общение продолжилось, она все еще идет на контакт, нужно хотя бы ее трахнуть. Если она отвалится, нужно сходить в этом месяце хотя бы на 2 нетворкинга (зависит от того как быстро мы сблизимся или не сблизимся)
-Психотерапия
-Развитие на месяц
30 минут английского в день, добить курс по линуксу (одна тема каждый день), начать другой курс (кафка, дбт или питон)
-Физуха
каждый день зарядка (планка, отжимания, растяжка)
на этой неделе будет 2 силовых
держать дефицит калорий
250к у него блять качалки тянки
Чмо ебучее сука
Нужно фиксить план, а то я разогнался
Я 2 дня в неделю хожу на тренировку утром.
Поэтому в понедельник/среду зарядка отменяется
Подъем в 6, тренировка, аффирмации, английский, линукс - чек.
Работа работается, тянка идет на контакт, даже первая пишет и вопросы задает.
Ну и не смотря на, то что вес идет вниз очень медленно, жрать хочется пиздец, особенно после тренировки. Но это к лучшему, я заметил, что когда голоден, более эффективен.
>>850018
>>850017
>>850016
Глупая посредственность, тебе нужно работать над собой и майндсетом, иначе в жизни у тебя так ничего и не поменяется. Будешь продолжать бомбить в дыраче на рандомные дневники, поверь это выглядит оч жалко.
>А если бы
>Нофап, аффирмации, техники
Буквально перечислил список нормихуйни, которой в голову начали всякие ютубные гуру
Ты рили нормис, лолд. У тебя что не слово, то дефолтный норми-пук.
Это либо жырный троллинг, либо он умственно отсталый невротик, которого доят окружающие. Даже лень обоссывать.
Сыбался отсюда плешивый пидор сука, и аффирмации и линупс свой себе в очко вбей чмо
Ты дегенерат который не понимает что такое расстройство личности, тем более избегающее. Сын говна, начитавшийся поп-хуйни и уверовавший что у него глобальные проблемы с головой.
Меня корёжит от таких выблядков, которые маргинализируют действительно больных людей.
>>849853
>НОУФАП
Устарело.
>Афирмации
Нах так себя прикладывать? Чуть не описялся от смеха.
В ритуалы нужно добавить проветривание, от пк с телефоном нужно отходить в 21:00, проветривать комнату минут 20 (пока умываться, закладывать посудомойку, составлять план и разбивать задачи на завтра). Хочу заходить и ложиться спать в охуенно холодную комнату.
>Так давно на двачах не был, с местных мышек просто в голосину проорался. Ну ничего, ничего, плюс правильный дофамин от их писка.
Блять, этих долбоебов реально нейросеть походу генерирует. Я не понимаю, откуда у них у всех такая мания величия.
Я СЛЫШАЛ ПИСК??
Не чек - курс по линуксу (я ведь так давно хочу развиваться и так давно нихуя не делаю, но сегодня было правда много задач, надеюсь, скоро станет меньше), подъем в 6.
Офк еще нужно менять подъем и ложиться спать. Ясен хуй в ближайшее время я не смогу вставать в 6, поэтому двигаю время. Ложусь спать в 23:00, встаю в 7.
Социальщина
С тянкой общаюсь, в субботу 2 встреча, она безумно красивая, поэтому даже на 2ром свидании меня потряхивает, но я выхожу из избегания в действия, хотя бы поэтому стоит встретиться.
Итого цели меняются
Каждый день:
-Ложиться до 23-00
-Вставать до 7:00
Буду пытаться потихоньку менять время, типо раз в неделю двигать время ухода ко сну и подъема на 10 минут раньше, эту и некст неделю буду привыкать к текущему режиму
-Аффирмации
-Зарядка
-Английский
-Линукс
А, ну и ноуфап и отвыкание от порно тоже чек, со следующей недели буду ограничивать себя от ютуба.
С чего ты взял что тебя ИРЛ? Тут максимум была социофобия, но больше похоже на обычный невротизм. А то что ты корректируешь расстройство личности аффирмациями это вообще лолкек.
Тебе вроде 30+ лет, а пишешь хуйню как неразбирающийся подросток и контролируешь каждый пук.
>А то что ты корректируешь расстройство личности аффирмациями
Я его контролирую экспозицией
>буду ограничивать себя от ютуба
Я в YouTube иногда неделями не захожу.
А когда захожу, то музыку слушаю, некоторые видеоклипы по нескольку раз.
Что возвращает к тому, что у тебя скорее невроз/фобия, а не целое расстройство личности.
Остальное ты решил проигнорировать?
>расстройство личности
У меня оно самое что ни на есть, мне его поставил клинический психолог, социофибия и неврозы лечатся гораздо легче.
Сейчас вот трясусь сижу от мыслей о встречи с тянкой, хотя понимаю, что похуй на нее, причем это не первое мое свидание, но все равно, трясусь.
>но все равно, трясусь
И я понимаю, что мне нужно идти в эту хуйню, я бы с удовольствием заперся дома и нихуя бы не делал.
Эту тянку нужно обесценить, она оч красивая, но скорее всего у нее тоже пиздец с башкой, у нее ребенок, она фактически нищая. Я не вступлю с ней в долгие отношения, у нас все равно нихуя не получится, так что по сути похуй, в какой момент времени это произойдет.
Советую хотя бы какое-то время походить по другим психотерапевтам и заглянуть на приём к психиатру. При ИРЛ ты бы не мог нормально работать, мечтать об управлении, заводить социальные отношения и тем более склонять тянОчек к интиму. Расстройство личности это часть человека, а не надстройка.
То что ты нервничаешь, стесняешься и вообще испытываешь неприятные эмоции - нормально. Опять же - это скорее излечимая социофобия.
ОП-даун продолжает себя закапывать, выставляя это за победу над нищими дырачерами.
>дурачки
>хаха ловлю с вас, дофаминчик получаю)))
Какой же ты мерзкий, тупорылый нормиблядок, перекатить куда-нибудь в твиттер. Там тебе брлтш флора и фауна подойдёт.
Да анончег, психиатр за 10 минут диалога с тобой проксанирует тебя своим психиатрскоим взглядом выпишет тебе АД, которые точно действуют и лечат, а психолог за годы сессий с тобой не может поставить диагноз, он ведь психолог, хули.
я даже не знаю зачем упираться лбом и топать ножкой, когда можно интереса ради записаться к спецам с нормальным образованием и подтвердить или опровергнуть свой диагноз. благо средства позволяют. это же тебе самому надо чтобы дальше не обманываться.
Да ты же просто местный дурачок, что ты там пищишь и кукарекаешь?) Посмеялся с тебя))
>>850515
>-Ложиться до 23-00
>-Вставать до 7:00
>Буду пытаться потихоньку менять время, типо раз в неделю двигать время ухода ко сну и подъема на 10 минут раньше, эту и некст неделю буду привыкать к текущему режиму
>-Аффирмации
>-Зарядка
>-Английский
>-Линукс
Сегодня буквально все чек, кроме конечно же лечь раньше, но сегодня пятница и у меня есть отговорка. Я уломал тянку к себе приехать и драил свою кв к завтра. Конечно, чтобы отдраить ее до конца нужно еще столько же времени, в выхи я занят, хочу в вск поехать к родственникам. Но выделить на это время конечно же стоит.
Вообще давно на дваче все так горят от какой-то хуеты? У меня в треде снегопад скобочек)
а что такое избегающее расстройство личности? ну эта... карочи... когда от тяночки трясешся. мне мой друганя-психолог так сказал. вопщем я в теме, я вумный.
>ты ещё и начитался про психиатров в закрепе психача и теперь выдаешь это за свою аналитику
По факту это лишь говорит о том, что я прав х2
- КТО СЮДА ОТПИШЕТСЯ ТОТ ЛОХ И ДЫРКИ ЕБАНАЯ -
Всмысле кто отпишется, форум же анонимный. Получается что единственный лох здесь это ты.
Никакого другого лоха здесь нет, и никогда не было. Только ты.
Мыслей о ней много, не могу писать экспромтом, но то что у нее ПРЛ процентов 90, так и живем хули.
Планы на завтра остаются такими же:
-Встать в 7
-Стирка
-Аффирмации
-Зарядка
-Английский
-Линукс (задача с этой витриной мозги ебет, поэтому пройти тему не успею, нужно пройти раздел)
-После работы подумать и решить, что делать с этой тянкой
Ну и бля, надеюсь, я эту хуету с задачей по логам добью и смогу жить более нормально.
Да, у меня в планах было отключать себя от ютуба, давай еще добавим себе планку, не заходить в ютуб до 12 часов.
>-Стирка
>-Аффирмации
>-Зарядка
>-Английский
>-Линукс (задача с этой витриной мозги ебет, поэтому пройти тему не успею, нужно пройти раздел)
Встал в 8, и встал таким себе. Все остальное чек, даже ноуфап держу.
Ну и да, если завтра эксцессов с загрузкой данных не будет, я добил эту ебущую мне мозг задачу, даже ноуфап держу, так что я более менее эффективный.
Завтра пойду в качалку утром, так что все равно проснусь в 6.
Планы на завтра английский и линукс, линукс я должен добивать раньше чем до конца марта.
> линукс, линукс я должен добивать
что он вам сделал этот линукс?
почему вы к нему так жестоки?
-Встал в 6
-Потренировался
-Линукс
-Английский
+ ноуфап
Не сделал аффирмации, хуй на них забил, так нельзя. Ну и на пожрать сорвался, тренировка ног была, и довольно пиздецовая.
Крч, хорошо, но не очень.
По линуксу план перевыполнил, осталось 2 раздела, которые я могу разбить на 4 части и выполнить за 4 дня, наверное в выходные буду отдыхать, поэтому дедлайн вторник.
Потом хочу изучить кафку грефневую и асинхронищну по питону надо понять, плюс на каком-нибудь фреймворке что-нибудь интересное написать. Дальше клик, хадуп и спарк.
Потом на собезы, желательно устроить в компанию чем больше тем лучше.
Уснул в 2 встал в 9, причем как будто под тревогой вообще забыл к чему я стремился.
Завтра приезжает тянка, я отдыхаю и сплю сколько хочу.
Но все равно лягу раньше. И от зала буду отдыхать 3 дня, в субботу бы в идеале поучить английский, но будет норм, если я вообще на эти 3 дня от своей рутины отключусь, а вот в ютубе буду себя ограничивать.