Старт похудения 1 октября этого года. было вес 108.5 кг
В отличие от истериодных поехав с их у МИНЯ ДИПРЕССИЯ МИНЕ ПЛОХО и прочее , уже шесть лет борюсь с этим. Те люди вот реально ничего не предпринимают. В том числе и жиртресы, я просто делаю хоть что то.
Азафен антидепрессант пил, но настолько реально Ангедония Абулия Апатия у меня, что данный препарат не вывозил. Он не помогал. Действовал, вполне может помочь челику которому чот грустно там в жизни стало или околоподобное, но вот реальную мою адскую агонию бытия не лечил.
Сейчас следующим постом о другом , про вес и похудению написал. Я просто ем 4 столовых ложки калорийной еды, а если это низко калорийное типа гречки, то могу 5 ложек. Потом чего то к этому гарниру, котлетку 1 шт например.
Есть такая статья в сердце интернета Реддите. Из неё я понял, что я должен создавать в мозгку нейронные цепи области для получения радости. То есть занимаясь тем, что приносит радость. Теория верна и вот почему.
Однажды я создал в голове нейронные цепи области для получения радости в увлечение играть Дота 2. Играл двое суток. Но есть момент, нужно закреплять это. Продолжая повторять из дня в день.
Статью можете почитать переводчиком.
Поздравляю Леха, с началом дневника, не забрасывай его. Тут удобнее общаться, чем в контакте, благодаря анономности. Если я напишу комент о шизе в вк, там могут мои друзья об этом узнать(о шизе знают лишь мои самые близкие люди), а тут тихо и спокойно.
Спасибо, но написать сейчас решил просто зайдя сюда, попутно увидев твой комментарий.
Ел сегодня только 1 раз , завтракал, потом не хотелось, а я дурак что ли есть, когда не хочется. Ну жор появится закину фасоль зелень тушёную поем. А так завтра утром поем её и можно немного побольше, там калорий нет, это же зелень. Мало их.
Утром хотелось с друзьями погулять. Но вышли позже после обеда около трёх часов, уже потом жалел что вышел, три часа времени было нужно сегодня на что то другое.
Сейчас видео рендерится и я не сплю, обычно мои пятиминутные ролики рендерились быстро, а тут просто скопилось много видео которые я снимал каждый день, но хобби увлечение монтаж откладывал на потом.
А я совсем случайно узнал о возможности покупки Реалистичный секс куклы на Озоне, прям так и ищется называется товар в поиске. Стоит дорого в районе 100 тыс.
Но сначала я сделаю автоплатёж в сбербанке квартплаты на себя. Посмотрю скок рублей у меня будет оставаться на погашение ежемесячного кредита.
Даже в случае , если либидо упадёт в ноль из за нейролептиков уколов. То будет просто оральный интим с такой куклой. Я любуюсь картинками в интернете, так что кукла реалистичная меня более, чем устраивает.
Гулял пару раз один и это лучше, чем с друзьями. К сожалению сегодня я наблюдал картину такую, что у них типа своя тема между собой относительно меня в их компании. Это явление, когда в школках коллектив обсуждая кого то и делая его белой вороной сплочается. Этот этап уже идёт после токсичных подъёбков в моей адрес. Дальше это может развиваться в конечную форуму, когда будет коллективное унижение в мой адрес.
Говорят среда делает человека таким какой он есть, но в равных условиях взрослеют и становятся людьми два человека и они разные. Один добрый, а другой злой. Это немного опровергает ту мысль, что среда виновата. Ещё говорят поменяй себя и тогда поймёшь как тяжело поменяться другому человеку. Или измени себя и пойми, что изменить другого человека ещё сложнее.
Что касательно того случая сегодня в поведение друзей. Я сначала подумал ослышался или что то не понял, спрашиваю вы о чём? Потому что это было относительно меня. Друг ответил, "Да так ничего... о своём мы".
Я вообще компании не люблю. Предпочитаю тет а тет общаться, у меня остался один друг, с которым вижусь раз в три месяца, больше нет желания гулять. С этим другом познакомился в дневном стационаре, когда менял галоперидол на респеридон. У него типа шизотепического, нет такой выраженой негативки как у меня. Он работает. Бывало он подьебывал меня, но я как то раз обиделся и он это заметил, спросил что не так , я сказал что мне покозалось обидным, он извинился и я понял, что он хороший друг.
Вобше нас сначало было трое, но у второго челика была развита шизофазия и он разговаривал ребусами-загадками и иногда был груб, он как то выпал из нашей тусовки и в итоге поудалял нас из контакта, оно и к лучшему, вдвоем спокойнее.
> кукла реалистичная меня более, чем устраивае
Не торопись покупать, поизучай инфу на реддите том же, эти куклы обслуживать надо, заботиться о них, их бывает выкидывают, вобщем неторопись с покупкой.
У меня были мастурбаторы и один из них был флешлайт, я один раз не помыл руки перед использованием и он испачкался, потом однажды кончил в него и забыл сполоснуть и он испортился, пришлось выкинуть, а он дорогой был 8к сам и присоска к стене 3к.
>>827784
>Но сначала я сделаю автоплатёж в сбербанке квартплаты на себя.
Зачем? У тяж отец работает, у матери пенсия, тебе эти копейки нужны самому, чтоб хоть что то вкусное купить, чтоб был повод выйти на улицу.
(Зачем?) Мои родители настолько хорошие для меня, что у меня потребность платить за квартплату, вот прям хочется это делать для таких родителей как у меня.
То есть канал имел рост, все больше просмотров очередной ролик набирал, все больше подписывались. Но потом в России заблочился доступ к Ютьюбу, а я уже не стал напрягаться с путями доступа к нему. Решил осесть в вк.
Сейчас подождём и узнаем, это ли причина того, что видео стали набирать всего лишь десяток просмотров. Я выложил и там ролик свой.
На пикче причина по которой я начал заниматься монтажем видео и обрабатывать его рендерить и прочее.
Я тяп ляп снял пару роликов и выложил их в вк паблике своём. У они набрали вместе 20 тыс просмотров. Я читал злобные комментарии в свой адрес, типа это что за поебень дескать мол какая то.
После этого я начал стараться на видео. Но они набирают не так то и много просмотров. Думал вот будут люди прохожие смотреть , а им понравится красиво сделанное видео.
Что ждёт меня в отношениях. Скорее всего работать придётся. А потом бояться, что ты забудешь спросить как дела и задать вопрос проявляющий интерес и тебе не будут писать. А с куклой всё гладко и легко, играешь себе в Дотку или Скайрим, а потом няшишься с ней в кроватке и засыпаешь.
Я общался с одной мусульманкой в вк очень часто много на протяжение двух месяцев почти. Но вот сегодня ночью не спал, а она в онлайне, я отписался, что тоже не сплю и я тут. На что она сделала мне предупрждение или замечание, что не будет мне отвечать, если я не спрошу её. Это было так жёстко, думаю она и сама это позже поняла и добавила мол дескать ничего страшного.
Но в целом кукла со мной будет всегда. Объективно говоря я в свои 36 лет и мои ровесницы примерно того же возраста, жизнью отфильтрованы от нормальных отношений, как не пригодные. Шанс развода максимально высок с такими лицами, которые приняли в какой то форме участие в разрушение своих отношений.
Что то мне подсказывает, что люди хуй клали когда ты пилишь получасовые ролики с монтажем и прочим, рендеришь. Им это на хуй не упало.
Корочек выложу ролик как делал раньше
Снял только что в туалете покурив Винстон компакт
Посмотрим как будет дальше. Нейролептик пролонг вколят принудительно мне завтра.
Поспешных выводов не делаю.
>На что она сделала мне предупрждение или замечание, что не будет мне отвечать, если я не спрошу её.
Непонятно что за замечание, что надо ее спрашивать?
Вот моё сообщение было
"
Я тут
Тоже не сплю
Решил кофе попить, все равно не спится
Потом лягу, чуть позже
"
Она прислала такое сообщение
"
Я не буду отвечать,если ты меня не спросишь
Думала меня тоже спросишь
Почему не спишь,?Как дела?Или чем занимаешься
Ты только о себе
Мне не интересно про кофе
"
На этом я уже потерял желание ей писать. Напишет сама ну и ладно. Нет так нет. Будет скучно, напишу что то. Немного досадно, общаешься два месяца много часто пишешь. А потом просто не спросил как дела и написал невпопад что кофе попил и на это трагедия.
В целом мне кажется причина таких людей которые одни в 36 лет такая, моя же причина почему я в 36 лет один другая. Всё со мной нормально. Просто похудеть и работать надо.
Ну типа реально жиртрест в час два ночи написал, что не спит и кофе пьёт. На хуя ей? Если пишет Чед или выше средне куна, то она в Баристу превратится чуть ли.
Ну как то так общем. Понял принял и забыл на хуй эту замоташку мусульманку. Пусть судными днями пугает других
Проще не покупать. Это самое простое, что я и сделаю. Надо выходить из Ангедонии нейролептической и радоваться играя в интересные компьютерные игры. Развить аудитория себе, для 5 зрителей в чате , больше лучше, но вот просто 5 буду очень рад и достаточно
Скажу , что жалоб нет и всё нормально. Расскажу , что продолжаю худеть и уже похудел со 108 до 102 кг
Таковы женщины, они на ровном месте могут конфликт создать, я жил с девушкой один год, под конец наши отношения превратилипсь в каждодневную ругань, это очень выматало меня.
>>828008
А ты в вк стриме видишь людей которые тебе пишут в чат?
Делаешь вывод о целой группе на единичном примере? Умно...
Мы вообще то на Дваче сидими, я десятки историй прочитал про отношения. Плюс сам общался в свое время, хотя бы по интернету.
https://live.vkvideo.ru/kybergrust
Вот тут когда пишут, то комментарии я читаю на телефоне.
Есть ВК ВИДЕО, а есть ВК СТРИМЫ
Когда запускаешь стрим, он автоматом стримится на ВК ВИДЕО, но увы комментарии в обоих местах читать проблематично. И комментарии в ВК ВИДЕО они идут не как сообщение, а потом сохраняются как комментарии под видео, будут в посте паблика.
Контрить такое надо описанием, которой конечно читать вряд ли будут, чтоб люди знали где писать
https://www.youtube.com/@cybersadness/videos
Последнее видео набрало 6 просмотров
То есть у меня нет аудитории для стрима на ютубе как и на вк.
Но вот с вк проблем нет он доступен всегда
А ютуб просто пока не блокнули возможность мою доступа к нему, блокнут обязательно , когда до этого дойдёт очередь
>Последнее видео набрало 6 просмотров
А игровые стримы сколько набрали? Там совсем другие цифры.
45 человек мимо проходили из них 1 человек остался смотреть стрим и писать в чат, собстна этой мой единственный подписчик
Было бы хорошо, чтоб хотя из 40 мимо проходящий стабильно подписывался один человек и писал в чат. Канал бы развивался стрим. Но увы. 1 зритель который был писал мне - это не статистика. А просто человек реально тоже играл в скайрим и ему было интересно смотреть моё прохождение
>А просто человек реально тоже играл в скайрим и ему было интересно
Так люди и приходят и если им норм могут в будущем заходить, так я попал на стримы по файнал фентази и другим джрпг, там сидели другие фанаты, так я познакомился и стал общаться с ними в интернете, появились новые интернет друзья, не все общение было хорошим, но в целом норм.
Опять же замечу на ночные стримы меньше желающих.
У ютуба больше аудитория и там проще найти своих фанатов.
Ладно, не буду забрасывать надежду стрельнуть на ютубе. А пока просто буду жить.
Вес мой 104 кг сейчас, в начале октября был 108.
Поэтому сегодня я закупался гречкой, стоила кг 31 рубль. Фасолью зелёной замороженной стручковой, наедаешься вкусно и не калорийно. Ну и рыбу Хэк, минтая не было.
Я плохо себя чувствовал выпив быстро большое количество кофе. Вот и лежал, зачем то не выключив стрим.
Результат есть. Это само собой получается. Если не жрать таблетки нейролептики в невменяемых количествах. Мне делают уколы будка офигевает в достаточной мере от них. Упарываясь таблетками я окончательно бы добил себя.
Бороться с Ангедонией я начал примерно 2-3 месяца. Все пять лет до этого я просто ждал и сдался. Думал, просто наступит хорошая пора. Разумеется отрафируя при этом последнюю свою надежду, а именно способность радоваться. Лежа на диване целыми днями.
>Ангедония ! Как бороться ?
Я видел у тебя пробежка была, не хочу расстраивать, но при большом весе это может быть вредно для колен. Лучше прогулки. Так же попробуй приседания в разумных приделах, это заставит работать большие группы мышц и даст выброс гормонов радости, которые тебе так нужны.
Можешь попробовать аэробику с гантельками по 1кг, я делаю упражнение бокс, тк хочу уметь бить, мало ли пригодиться по жизни. Но это редко, все таки ангедония сильна.
И мой личный лайфхак, отжимание от стенки пока заваривается кофе, так же можешь добавить вращание тазом чтобы разогнать кровь от длительного сидения.
Так же я часто мою посуду пока заваривается кофе или чай, тоже борьба уловкой с ангедонией, когда все влом.
Закончу тем, что по иследованием даже одна 30 минутная тренировка помогает бороться с депрессией и дает эффект.
Это из https://2ch.su/dr/res/827171.html#829797 к тебе постучались.
По диете сделай заебато, а про свои ложки забудь.
Завтрак - белково жировой.
Обед - углеводы + белок.
Ужин - салаты + белок + углеводы( если не добрал/испытываешь нужду).
В целом, распорядок приёмов пищи не принципиален.
Главное - бжу.
Перед приёмом углеводов поделай какое - либо физическое упражнение, например помахать гирей, приседания, жми гантели. Это нужно для лучшей утилизации глюкозы.
По бжу:
б- 1,5-2 грамм
Ж- 0.8-1, 2
У - 1-1, 5
Это на килограмм.
По тренировкам не газуй, но 10к шагов в день точно не повредят.
P. S, будет полезно 1-2 дня сделать полностью белково жировыми, без углеводов.
Перестал работать домен двач лайф, а у меня там все закладки были и каким то волшебным образом, на этом домене была закладка с твоим дневником, видимо судьба решила, что я должен тут быть.
Нашел еще инструмент по борьбе с ангедонией, это просмотр старых игр с сони плейстешн первой, играл в них детстве, когда был школьником, очень радовался этим играм, они были для меня светом в окне.
Когда я смотрел прохождение, то в моем сердце воскресли эти приятные воспоминания и я даже немного их усилил, сконцетрировавшись на них, вот такой лайф хак.
Игра Wild Terra 2: New Lands раздовалась бесплатно сутки, я успел себе ее зарегать на аккаунт стима, кстати по ней много негативных отзывов.
Что думаешь о проститутках, мб тебе не стоит искать девушку, а просто потрахатся с проституткой?
Спешить не буду. В данный момент чувствую себя здоровым человеком. По той причине что получил дофамин в нужном количестве, мозг тут же начал нормально себя ощущать, то есть я
Буду наблюдать дальше.
Вес стоит на месте и даже это хорошо, так как я не полнею, пусть и не худею.
Братан, я рад, что ты вышел на связь, не забывай коментировать что тебе пишут читатели твоего дневника, так будет лучше для развития и общения.
Ну я прочитал комментарий например этот >>831663
>Что думаешь о проститутках, мб тебе не стоит искать девушку, а просто потрахатся с проституткой?
Те меня это и отталкивает сидеть на двачах, отвечать на не культурные вопросы. Их не красиво задавать, но более того, ты типа обязан на это отвечать ещё. По крайне мере задающий так считает.
Относительно Ангедонии. То она прошла. Пока могу сказать кратко, если сидеть на мощных дозах Клопиксола и Галоперидола, то бесконечное страдание будет и не пройдёт. Но после отмены этих мощных препаратов, через 8-10 месяцев если пнуть себя, то можно жить счастливо.
Сейчас я думаю вот было бы здорово обзавестись второй половинкой, чтоб не сидеть на двачах. Но с другой стороны, это будет мне мешать играть 24/7 в игры, так что без отношений тоже здорово.
У меня ничего не подгорело от комментария с проститутками. Но есть уважение к себе. Те места, где тебя не уважают, лучше избегать, пусть на других самоутверждаются.
>Те места, где тебя не уважают, лучше избегать
Почему ты решил, что это неуважение? Это очень популярный совет на Дваче, многие двачеры сидят девственниками или мучаются без девушки, вместо того чтоб просто сходить к проститутке и снять напряжение.
Насчет отношений, твоя девушка захочет чтоб ты работал скорее всего, у тебяж была подруга с псих растройством, казалось бы она должна понимать что ты на лекарствах, не можешь работать, а требовала чтоб работал, для отношений нужны деньги, на цветы, на кафе и подарки. Пенсии врятли хватит.
Насчет коментариев, почему ты выбрал самый негативный? Там были и другие, можешь просто игнорить негативные и отвечать на нормальные для тебя, просто поддерживать общение в дневнике, это тоже будет тебя лечить, восстанавливать. А так выходит ты все игноришь и по сути другим нету смысла тебе что нибудь писать.
Написала чтоб отшить второй раз.
Мне не хочется тебя критиковать, но чет ты правда не хочешь поддерживать общение, часто говоришь только о себе, я тебе целую простыню накатал, ты заигнорил.
А вобще девушки любят парить мозги и заканчивать общение скандалом. Прожил с девушкой год, она под конец так паршиво себя вела, что неприятно вспоминать, с тех пор были только короткие романы для секса, ну а теперь и шиза настала, ничего не хочется толком.
Целыми днями сон по 12 часов, потом поход до магазина и сидение за компом и так уже 6 лет.
Ну это же обычная спидозная манипуляция, чтоб управлять человеком в своих потребностях. Перспектива быть пиздолизом в френдзоне меня не интересует. Тем более кто эти люди? Вот она меня просто убрала из друзей. Те как ценить этих людей, кто может вот так вот просто отдалиться и убрать из друзей. Заранее понять сложно, чтоб не общаться. Но когда понятно, то на хуй таких людей кормить вниманием.
Нейролептическая ангедония проходить начала спустя 9 месяцев, так как стали делать лёгкий Флюанксол нейролептик
Рад что ангедония прошла. Что думаешь о работе? Так было бы легче худеть и денюжка хорошая в дом.
Посмотрел твой видос про игры, хорошо что ты стал улыбаться, но зубки тебе надо лечить. У меня есть знакомый со дешевыми вставными, говорит жутко неудобно, а хорошие дорого стоят.
Так что присоединюсь к коментатору выше, подумай о работе и вложись в лечение зубов.
Почитал твою вк группу и коменты, могу сказать что в дневнике к тебе относятся лучше.
Короче, короче, короче, короче Лешик, ты шизофреник. Прими в себе это. Общение в интернете это нормально и удобно, выход для людей у которых нету времени или желания общаться в живую. Поддерживать контакт с родствениками или друзьями в других городах и странах.
С Новым годом! Желаю чтоб все мечты сбылись!)
Тебе надо убирать слово короче из лексикона, реально мешает смотреть видео.
Пьющие родители это беда, сам прошел через это, сейчас отец в завязке, молюсь чтоб навсегда, правда сам выпил, тк я по пьяни адекватен, сижу за пк, читаю нет, слушаю музыку, никому не мешаю.
Прежде чем пилить видео по психологии тебе надо избавиться от слова короче, попробуй написать сценарий для видео и читать по нему, это должно помочь.
Понравилось в ролики про мотивацию кусочек, про доминирование между мужчинами, бывал в таких ситуациях, когда пытались заткнуть, угрожали, бычили, даже нападали. Хорошо что это в прошлом.
Записал новое видео про новогоднюю болтовню, а в итоге старые добрые жалобы на родителей и побочки от лекарств от шизы. Это твоя классика, Лешик.
Насчет родителей, у них есть право критиковать ребенка, тк они его родили и вырастили худо-бедно. А вот насчет критики в сторону родителей, да и еще с диагнозом шиза, нужно быть осторожным и аккуратным. Не каждый родитель будет терпеть критику, даже с учетом ты ты уже взрослый. А с учетом шизы тебя могут сдать в дурку или даже в ПНИ, в качестве наказания.
Го худеть вдвоем . Ты будешь меня мотивировать?
Думаю Лешик, уже забил на похудение, да и на этот дневник тоже. В своих видео в вк, он пьет колу с сахаром и энергетики с сахаром, врятли это поможет ему похудеть.
Сука так это буквально я
Я с утра выпил кофе с сливками и конфеты
И потом в обед блять копченой рыбой лаваш еще сладкого
И щас снова эочу жрать
Сука жто пиздц зашейте мне рот
>Ты будешь меня мотивировать?
Слышал есть специальные группы для похудения, где люди разбиваются на пары и поддерживают друг друга во время диеты.
Очередной видос с жалобами на жизнь. Но в конце промелькнула здравая мысль, пойти погулять, бахнуть вредного, но тонизирующего энергетика, хотя лучше кофе конечно. Сейчас хорошая погода, в меру холодно и снежно.
Новый видос и снова жалобы на побочки от нейролептиков, причем я понимаю тебя тк я шиз на респеридоне, у меня тоже ангедония, апатия, абулия. Я стараюсь не думать об этом, просто сижу за пк, но иногда я отвлекаюсь и чуствую что мне тяжело, просто тяжело существовать.
Насчет вейпа, я рад что не курю, тк я помню что шизы в дурке за сигарету были готовы на многое, мыть пол например. Или клянчили у других покурить, докуривали практически бычки, какой это отстой быть зависимым.
Знакомства. Честно говоря секса не особо хочеться, вздрочну раз в неделю и норм. А девушек приходиться терпеть. Их заебы. Их грубость. Тот момент что ты сделал подарок девушке за 3 простых встречи, говорит что ты хочешь отношений и это делает тебе больно.
Видео на час все таки длинновато, на полчаса как то проще просматривать. Причем большая часть видео была скучна, а вот кусок про санитаров интересен. Чудом попал на него когда мотал.
Лешика попросили делать видео короче, он в ответ записал на полтора часа, лол.
Выговариваться полезно для психики, я использую такой прием, разговариваю сам с собой, тк никого не хочу грузить своими проблемами, в итоге это помогает и наступает облегчение.
То что ты угараешь над алкашами врятли это хорошо...Да алкоголь много судеб сломал, но в малой дозе и раз в неделю он облегчает ангедонию, появляется желание общаться и смеяться, но так же надо уметь радоваться простым вещам без алкголя, кружке кофе, какой нибудь вкусняшке, хорошей игре или интересному видео.
Интересная идея про отмену уколов и АДН, посмотрим к чему приведет.
Кстати видел твое обьявление в вк группе, что ты хочешь с двачей в соцсети уйти. Там ты написал что тебя мать сдавала в дурку и у тебя была возможность заиметь пенсию намного раньше. В шизотреде ты рассказывал другое, что хотел подлечить депресию и твой рассказа об пьяном отце приняли за бред и поставили на учет, вот чему уверить?