>>820913 >Проблемы с жкт, сильная изжога после приёма пищи. У меня очень редко такое бывает. От изжоги мне помогает раствор пищевой соды, невкусно, но много и не надо пить, помогает сразу.
Попробуй пищевые привычки сменить, на кефио налегать, йогурты типа.
>>820925 можно кстати минералочку употребить вместо того что бы давиться невкусной содой, будь у меня денежка я бы прям в комнате поставил бы минихолодильник со швепсом.
>>820930 >можно кстати минералочку употребить вместо того что бы давиться невкусной содой Минеральную воду я тоже пью, но вот при изжоге (мне) не помогает совсем, а слабый раствор пищевой содв (мне) помогает. А так изжога у меня один раз в несколько лет была.
чел-ский организм способен за час расщепить 30г белка на аминокислоты, это его максимум, следовательно что бы получить суточную дозу белка для мужского организма из расчёта 60кг * 2гр = 120 гр. белка это значит что надо употребить 4кг говяжьего фаршу.
>>821193 В кефире норм белка, 30 г на 1000г, то есть две пачки кефира - уже 60 г. Пять яиц с беконом ещё где-то 40 г. Ещё 20 осталось, можно гречки ч тунцом поесть.
Для меня всё равно заебно, но вроде если нужно прямо набирать белок, то не так сложно как кажется