Давно хотел озвучить вот что: кажется, избыток быстрых углеводов в рационе современных людей - это ч
Аноним
13/04/26 Пнд 16:55:53
№
1
На себе это пережил долгие годы, не понимая, почему так тяжко и апатично. Быстро изматываешься, быстро выбивает из погружения в любое дело. Книги читать стало муторно и почти невыносимо, неважно какую.
Через влогеров-бодибилдеров я нащупал, в чём дело. Оказывается, еда сильно влияет на биохимию организма. Внезапно, да? Кто бы мог подумать.
Оказывается, всё дело было в быстрых углеводах. Всё очень просто.
Что вам известно об использовании продуктов питания в контексте заговоров или системного контроля?
Могло ли быть такое, что однажды условное «подмастерье» Глобального Предиктора, изучив сахар, подсолнечное масло, майонез, макароны и прочие неприметные «обязательные» продукты, пришло к выводу, что они бьют одновременно и по мозгам, и по продолжительности жизни, при этом оставаясь для обывателя дешёвыми, вкусными и максимально доступными?
На себе я заметил, что после смены рациона (особенно яркий эффект от белокочанной капусты) пропал постоянный отёк носовой полости, стало значительно легче дышать, появилось ощущение наполненности всех пазух носа. Затем заметно выросла как физическая, так и психологическая выносливость.
Кто-то из вас замечал подобное, когда радикально менял продукты питания?
Есть какие-то регламенты как питаются спец службы чтобы быть максимально в тонусе?
Какие выводы можно сделать изучив в религиозных писаниях строгие правила относительно рациона, с точки зрения влияния на биохимию организма? Кто-то пробовал практиковать или улучшать подобные предписания адаптируя под себя ища идеальный вариант?
Сахар служит питательной средой для патогенных бактерий и грибков в носовых пазухах. При хроническом синусите или воспалении избыток сахара «подкармливает» инфекцию, поддерживая постоянное воспаление. Российские ЛОР-врачи (например, Владимир Зайцев) прямо указывают, что сахар провоцирует активное выделение слизи и воспалительные заболевания околоносовых пазух
При постоянном употреблении в больших количествах (как в фастфуде, выпечке, майонезе, чипсах) может усиливать воспалительные процессы в организме — это одна из причин, почему многие на низкоуглеводных/противовоспалительных рационах исключают или резко сокращают обычное подсолнечное масло.
>>975869
Блять, сука, я только новую банку мёда купил а меня есть эта хуйня в глубине носоглотки. Насмотрка нет и нос не забит но я чувствую что там какая то колония этой мразоты сидит. Эх, надо тестить отказ от вкуснятины. Мне вот интересно достаточно отказаться от сахера или надо чем промыть носяру?
постепенно отёк спадет, если не жрать сахарок, макарошки(мучное), мазик
по крайней мере не жрать на постоянке
просто все мы типа с детства сидим на этом всем
как само собой разумеющееся, типа регулярное поддерживания этого состояния
Молоко входит тоже? Эх, а я так жестко на кумыс подсел ещё, вы бы знали.
Если молоко натуральное и у тебя нет проблем с усваиванием.
А из чего в принципе сегодня могут набодяжить молоко изучи на досуге.
Много лет назад, я смотрел кочко вложек, на тему мол сложно найти норм натуральный творог для бодибилдинга, много суррогата
https://youtu.be/nzvgxcUWWR8?si=tSq5Q6cB7tZl_ldb
Ну бутылка стоит столько что я готов поверить в его натуральность. На этикерте просто кобылье молоко, закваска. Творог нормальный только в фермерских магазинах можно найти или через знакомых. Но продукт коварынй на самом деле, я недавно узнал что он усваивается практически полностью, какие-то технологии архонтов бля, всасывается на 100% в организм, прикиньте? Но типа при его энергоемкости если ты не сразу же не пошел и не потратил все эти калории то все эти белки и жиры завтра в твоей жопе будут. По крайней мере по моим наблюдениям всё так и есть.
Неясно при чем тут средиземноморская диета и Зогач.
так можешь есть выпечку на маргарине с сахаром
пока еще можно)))
пока ещё даже и не из жуков наверно
Спасибо я погрызу "ветвь мира" (дотационную). Ну и коренья, ягодки, грибочки... Валежник погрызу - разрешили мне.
На валежник только с разрешением, без бумаги только понюхать можно.
скачай эти книги, в будущем станешь знахарем в своём поселение
или даже Ведьмаком
да хуй там плавал, хоть жри хоть не жри не спадает. Уже какие то максимально ебнутые бактерии сидят
устрой себе день капустного салата (без заправки хуйней)
может пробить дыхалку носом (по крайней мере в моём случае работает)
я пока до конца не понимаю что там конкретно в капусте так пробивает, и нельзя ли этот эффект получить от какй-то из добавок
Периодически промываю нос соленой водой
Есть чайничек для носа + штука от Долфина
Спрессованные баллоны тоже норм
Они все немного отличаются друг от друга
Полоскать начал потому что заметил, что когда подолгу нахожусь в Москве, то появляется ранка в носоглотке
Да у меня нос не дышит только когда лежу, притом именно отеком.
А капусту да, жру и люблю, заправку максимум оливковое масло.
по хорошему нужно какие то правильные антибиотики выбрать но в месте где живу вместо врачей совсем дегенераты с инструкциями вместо мозгов
сколько времени нужно не есть сладкого и мучного чтоб самочувствие лучше стало?
Исследования идут 9-12 недель, значит начинает работать от 3 месяцев. Выкидываешь все мясное, молочное, всю белую муку, весь добавленный сахар, все с активными дрожжами, чай-кофе, минимизируешь растительные масла и следишь за их качеством, соль ешь как можно меньше. Это минимальная база для человеческого организма. Если в мыслях появилось сразу же "А как жить то!? А белок и витамин В12?!", поздравляю это закукарекала зависимость от всего перечисленного, с вероятностью 90%+ она заставит тебя забыть этот пост или критиковать его, в таком случае к 40 годам на таблеточки, к 60 на погост от сердца-диабета-рака. Пенсию платить тебе не надо.
эффект можно ощутить через неделю параллельно потребляя салаты из зелени и не жирные и варенное куриное мясо
А чем питаться тогда, что на завтрак-обед-ужин, либо по расширенному питанию там пятиразовое какое-нибудь, что пить?
ну можно начать с этого, а далее редактировать под себя
видосы с канала @_Shirokov
не обязательно быть качком из качалки, чтобы просто подбирать здоровые продукты для питания
кулинарный блог атлета, где он разбирает рационы разных знаменитостей https://www.youtube.com/@flynutrition/videos
____________
лично у меня была мысль взять типичное веганство исключить из него макарошки и всякое такое если оно там у них фигурирует и туда просто добавить рыбы и куринных грудок типа, здоровые салаты, но и от мяса не отказываться
Что внутри выпуска:
00:00 О чем этот выпуск
01:22 Кто такой доктор Ивашков
01:53 Почему я решил отказаться от сахара
03:23 Правила челленджа
04:03 Выводы в первый месяц эксперимента
07:37 На сколько я похудел
08:37 Неочевидные плюсы отказа от сахара
09:04 Зависимость от сладкого: правда или миф
10:14 Идеальный перекус: мой лайф хак
11:15 Почему вас так тянет на сладкое?
12:25 Сахар и развитие рака: какая связь?
13:48 Сладкое и ожирение
15:10 Сколько сахара я НЕ съел за год
16:40 Советы: как отказаться от сладкого
19:05 Первый раз пробую шоколад
есть такой пример, но не обязательно дословно именно так, можно что-то подсмотреть там на канале много вариантов
Канал FLYNUTRITION
Приоритет на свежие и разнообразные овощи и фрукты без обработки и ужаривания в говно, зелени желательно есть намного больше чем принято в обычной кухне, дальше крупы и мучные изделия из цельной муки или большой ее долей, выпечка на закваске, всякие орехи, мёд(не из магазина конечно), шоколад высокого качества ограничено и по желанию. Сколько раз есть? Как тебе удобно так и ешь, но чем меньше окно приема пищи в сутках тем лучше для организма, у меня окно 6 часов для еды(обычно 2 приема пищи) и остальные 18 часов не ем. Пей что хочешь, конечно же с нулевым количество добавленного сахара и кофеина, разве что не стоит пить чаи в течении часа после еды, они частично блочат усвоение веществ из овощей. Все мои громкие заявления имеют гигатонны пруфов и легко проверяются самостоятельно, да и так это всем очевидно. Видишь, если ты это читаешь тебе уже повезло, матрица не хочет чтобы ты сдох как собака что ждет большинство остальных людей, теперь ты сам выбираешь углубиться в предмет и действовать или пойти по пути покупки мучительной смерти за свои же деньги.
Проявление интеллекта у гоев это признак скорого падения мира Израиля и Яхве.
Потому надо ускорить жизнь гоев, дабы их мозг формировался быстрее, хуже и с большим количеством ошибок (из-за быстрого роста).
А быстрые углеводы это не кусок этого, они к этому отношения как такового не имеют, это чисто приманка для гоя, который не видит охотника около него.
>>976252
Тебе же сказали выше, валежником, корой с деревьев, щас как раз весна, кора нежная, если закрыть глаза чем то напоминает яичницу.
>❗МАХ Доктор Ивашков: https://max.ru/join/DP244Oj6-co-ND6_O...
>📞 Запись на консультацию: Администратор Мария — +7 (977) 666-52-33
>📘 Моя новая книга «ВСЁ О ЛИМФЕ»Доступна на Ozon, Wildberries и в «Читай-городе».
Да, охенно блять, вкуснятина от доктора жидашкова. От сахара он отказался но фруктоза это другое, про лактозу ничего вообще не сказал. Вот уж реально эксперементатор в говне моченый.
какие продукты отменил? Какие добавил?
что-то в этом духе
https://2ch.org/zog/src/975862/17761567472600542777.mp4
https://2ch.org/zog/src/975862/17761574198340276741.mp4
Какие изменения я заметил в собственном организме при отказе от сахара, мучного, выпечки, любого джанкфуда, фастфуда, полуфабрикатов, майонеза, кетчупа, сладостей, быстрых углеводов (питался всем этим на протяжении всей жизни, сейчас 32 лвл, отказался в ноябре 2025): улучшение состояния кожи, лицо выглядит моложе, кожа выглядит здоровее, ушли прыщи на лбу и жирность, ушли отеки лица, ушло 10 кг веса за первый месяц, ушла жирность кожи головы (надеялся также, что остановится облысение, но увы), ушла слизь и белые точки в горле, которые держались годами после ковида, почти ушли хронические боли в шее. Насчет когнитивных функций мозга хз, фокусироваться лучше не стал, настроение лучше не стало, часто все еще подавленное, энергии больше не стало, память не улучшилась, в общем, по этой части вроде без изменений
всё дело в сожителях.
какую же срань ты смотришь)))
это сообщение вызовет в тебе протест... Но потом ты поймешь, на что тратил время)))
От матов тоже нужно отказаться.
Это потому что ты матом ругаешься, матные слова подавляют здоровую микрофлору и стимулируют паразитарную.
>Кукурузные хлопья были изобретены в XIX веке и первоначально были показаны как продукт диетического питания для лечения стрессовых заболеваний.
>Лекарство против мастурбации: забавная история изобретения кукурузных хлопьев
Если давать кукурузу курям они начинают набирать вес и перестают нестись, заявляю как деревенский.
По мне кукуруза начисто понижает фертильность.
смотри промывкой с помощью воды можно занести заразу из пазух глубже, нужно провериться на гайморит и полипы.
а мне ренит пролечили случайно бахнув сначала горячие уколы, а потом стероидных противовоспалительных, и болячка прошла против которой они выдавались и ринит заебавший.
>Быстрых углеводов не существует, держу в курсе.
Это утверждение неверно с точки зрения диетологии и биохимии. Быстрые углеводы существуют, и это устоявшийся научно-популярный термин.
В диетологии, спортивном питании и для контроля сахарного диабета понятие «быстрые углеводы» (высокий ГИ) крайне важно. Это практический термин, обозначающий углеводы, которые:
Быстро расщепляются в ротовой полости и тонком кишечнике.
Мгновенно (за 10–30 минут) повышают уровень глюкозы в крови.
Дают резкий выброс инсулина.
В учебниках по химии и биологии вы не найдете терминов «быстрый» и «медленный» углевод. Там есть классификация по строению: моносахариды, дисахариды, полисахариды.
Скорость зависит от контекста. Гликемический индекс (ГИ) одного и того же продукта может меняться в зависимости от способа приготовления, сочетания с другой едой (жирами или белками) и даже от исходного состояния зерна (например, ГИ риса варьируется от 50 до 90).
Алёша, ещё раз тебе говорю -- все углеводы, т.е. в чистом виде, усваиваются одинаково быстро вне зависимости от сложности строения молекулы. Это экспериментально подтверждённый факт.
от саха мажет в апатию, а от гречи нет
что то углевод, что это да?
всплеск инсулина от углеводов не одинаковый же🧐
