готовился целенаправленно с сентября, но особых успехов не достиг (потому что еблан), до этого всю жизнь занимался спортом чисто для поддержания формы. имею: бег 3 км на дорожке 12:20, на асфальте 13:00, подтягивания 18 раз, но последние 2 прям грязные.
стометровку не тренировал, просто в зале ножки качал. 13 минут - 55 баллов, 18 подтягиваний - 76 баллов. осталось 14 дней до сдачи нормативов. активно тренирую бег. успеваю ли ещё улучшить результаты или уже пиздец? хотелось бы пробежать за 12 минут 3 км (70 баллов)
Ну за несколько дней. Скажем за 3 дня до сдачи норматива отдохнуть надо. То есть легко тренироваться, жеппу не надрывать.
В общем почти фсё, за джве недели нихуя не сделаешь.
Ну вообще на будущее нормативы надо задрачивать заранее и до идеала. Пушто всегда есть дохуя блатных, которым все цифкрки нарисуют. И считай ты после них только будешь как бы хорошо не бегал. Поэтому закладывая то, что есть народ для кого пригрето место, то ты должен быть идеален
Блядь, теперь это ГТО тред. Нормативы ебаные, истинно русский спорт - бесмысленный и беспощадный.
Ну как, сдал? Тащемта, стартовые результаты у тебя весьма и весьма хороши, я сдавал с 15 подтягиваниями, 13,5 с стометровка и 14 минут 3 км, и меня приняли легко, хотя что по ФИЗО, что по успеваемости был в жопе, хз как так вышло
все от универа зависит. я уверен можно где-то коньячок поставить и пройдешь, но базово не надо иметь всяких явных отклонений типа сколиоза и плоскостопия.
где я учился нормативы, которые ты описываешь, никто из моей группы не сдал бы, из тех кто на вк отобрался.
ОП на связи. сдавал в резервный день, потому что заболел на майских и по ощущениям чуток растерял форму. отказался от приёма милдроната (когда болел простудой при приёме данного лекарственного препарата болело сердце и вообще не выздоравливал), закинулся чисто таблетками кофеина и шоколадкой (кофе не пью потому что)
подтягивания - 17 (74 балла)
100 - 14,2 (48 баллов)
3 км - 11:57 (70-71??? балл)
всем доволен, кроме ебучей стометровки, но в целом результат оправдан тем, что я забивал на это упражнение, потому что думал, что на морально волевых закрою успешно...
ну... я в дс-2 вузике, не разу не слышал про коррупцию тут
если бы можно было поставить коньячок, я бы так не упарывался
опять хуйню несешь. коррупции и нет...
да и какая бутылка коньяка взятка? просто культурно подходишь к принимающему, объясняешь что ногу подвернул, кисть сломал на трене и нет возможности выложиться на 100%.
у меня в группе в универе чел в очках ходил, никакие нормативы никогда в жизни не сдал бы, никакой не темщик, не взяточник, чисто ботан. спокойно прошел.
с класса чел уже в другом вузе с горбом как у 90-летнего деда поступил, и это не плоскостопие, которое в кроссах совсем не видно, это сутулость, которую под шубой не спрятать. как он прошел я хуй знает.
если у тебя категория А, ты можешь хотя бы раз 5-7 подтянуться, и не падаешь в обморок после трешки, то должен проходить. я хуй знает какой сейчас конкурс, тут и от региона зависит, от вуза. мб в связи с сво вк - лучший вариант откосить от нежелательной мобки. а учился 15 лет назад, сейчас молодежи в 2 раза меньше, мб квот столько же и любой желающий может пройти.
я лично думал что на военные специальности теперь никто не пойдет, а оказывается наоборот народ повалил хуй пробьешься в училище. оно теперь и понятно, лучше лейтехой км за 30 сидеть от фронта, чем рядовым в мясные штурма упарываться.
смотря какой вуз. в моем решали не нормативы, а наличие академических задолженностей. только если у тебя нет долгов по учебе, то твое кандидатуру рассматривают. и моожет быть будет конкурс по нормативам среди успевающих