Было у кого такое? Как убрали страх показаться посмешищем?
Картинка для внимания.
Лучше купи домой турник
Геймифицируй тренировки. Поставь себе рамки, 3-4 месяца, например, максимально ответственно и регулярно заниматься. Твой азарт игры состоит в том, чтобы за эти 3-4 месяца достичь максимально возможного прогресса. Даже если не получается, все равно делай, чтобы потом подвести итог в конце этого плана. Не думай о себе текущем, думай как ты хочешь достичь максимального результата за этот план 3-4 месяца. А через это время ты уже нормально будешь упражнения выполнять. Но это не значит, что нужно до изнеможения тренироваться. в первую очередь ты должен хорошо спать, есть и давать мышцам нужный отдых. Слышал о том, что люди настраивают себя на максимальную концентрацию каким-то ритуалом, типа ущипнуть себя или еще что? Вот и ты когда идешь во двор на турники, то у ты запускаешь игру и все люди в этот момент НПЦ. Тебе не нужно как можно быстрее поболтаться и убежать домой. Эта спортплощадка - твоя территория. Представь, что ты в крутом универе, где крутая развитая инфраструктура, все куда-то ходят и ты можешь пойти куда угодно, ты бы спокойно пошел на турники. Зачем бояться что-то делать на своей территории. Думаешь твоё племя осудит тебя за стремление к развитию? Нужно с чего-то начинать путь от твари дрожащей к адекватному мировосприятию, почему бы не попробовать с этого.
Купи себе такой набор резинок, если даже с самой толстой не получается (как у меня было), то используй 2 сразу, в интернете глянь как https://www.wildberries.ru/catalog/24257910/detail.aspx
ну или возьми там за 1400 рублей последний лот набор более толстых резинок. Так же считаю хорошей покупкой нормальных упоров для отжиманий, типа таких https://www.ozon.ru/product/tose-upory-dlya-otzhimaniy-24-sm-kompaktnye-paraletsy-873406788 мб и оверпрайс, но только с ними мне нравится отжиматься, а значит я делаю больше и лучше.
И еще помни какие пердексы дегенераты и на фоне них ты со стремлением к физкультуре будешь как разумный человек выглядеть, в т.ч. в глазах проходящих тяночек.
В физач съеби, быдло!!!