не дрочить в детстве. Дрочил лет с 12-13 каждый день и был жирный (что тоже тестостерон снижает) - в итоге хуй маленький и комплексы по поводу этого. Ну и из за дрочки на тянок в школе похуй было, считай проебал золотые годы когда все знакомятся-встречаются в первый раз