/psy/ - Как выбираться из пессимизма?

Сап. Не знаю куда лучше опубликовать. В общем, такие дела: Замечаю за собой, что стала пессимисткой, жёсткой такой. Ищу мрачные подвохи в любых, даже хороших вещах. Хронически неспособна поверить в людей, да и в целом... Стала носительницей мнения о преобладании бескомпромиссного зда над добром. Жить шибко не мешает, ай мин не хочу себя убивать. Общаюсь с людьми нормально тоже. Но это проблема какого-то чисто психологического характера, она беспокоит меня потому, что я боюсь не почувствовать больше веры в добро. И не надо про взросление — куча ровесников ±5 лет вообще не выкупают моих размышлений про темноту бытия и мыслят, кажется, как я годами ранее. Как анон справляется с пессимизмом? Я при этом не хочу сказать, что вижу во всем только плохое. Я люблю свою семью и в целом занимаюсь своими делами, но вот эта вот изменившаяся моя психология взгляда на всё в целом пугает.