Даю вам гайд из двенадцати шагов, как из омежки стать сигмой. Каждый из этих пунктов писан моей кровью (и нужными книгами, которые я прочёл). Тут нет очевидных советов вроде того, что надо пойти на бокс и привести в порядок свой имидж. Тут то, чего я не понимал в своё время.
Если бы молодость знала, если бы старость могла...
1. Перестань стесняться своей неуверенности.
«Я боялся казаться напуганным, я боялся казаться зажатым». Парадокс в том, что неуверенные в себе люди больше всего боятся, что окружающие заметят их неуверенность. Постоянно ощущают напряжение по этому поводу. Трусят давать отпор, так как боятся, что их ответ обидчику получится неуверенным, что другие услышат дрожь в их голосе, а то и петуха дашь со страху. В итоге терпят и молча обтекают, а то как бы хуже не вышло. Зачем ты стыдишься своей неуверенности? Россия - жестокое место, а твои соотечественники - отбитая мразь. Остерегаться их - нормально.
Наша психика так устроена, что мы чувствуем расшатанность и неуверенность, когда ставим себе цели, выходящие за границы наших рычагов влияния, когда пытаемся рулить тем, что нам неподконтрольно. Управлять чужим впечатлением о себе - не в нашей власти. Поэтому ставить цели "понравиться" и "казаться уверенным" - ведёт к обратному. Кто пытается понравиться, тот выглядит подмазывающимся и нуждающимся. Кто пытается казаться уверенным, тот становится зажатым.
Формула: будь доброжелательным, компетентным, красиво оденься, расскажи что-то интересное + не пытайся понравиться. Верные стратегии в жизни - зачастую синергия противоположных на первый взгляд вещей (смелости и скромности, риска и осторожности).
Уверенность в себе приходит, когда ты перестаешь переживать о том, какое впечатление ты производишь на окружающих. Если кому-то не понравится, что ты не уверен в себе - это их проблемы, а не твои. Зажатость исчезает, когда ты перестаешь бояться выглядеть зажатым. Когда ты перестанешь стыдиться своей неуверенности и примешь её, ты обретешь уверенность.
Омежка терпит, когда его попускают. Сигма сразу ставит быдло на место, даже если ему страшно. Омежка боится, что из-за его неуверенности его отпор будет выглядеть смешно и жалко. Сигме похуй, как другие воспримут его отпор, смотри пункт 1. Даже если сигма не уверен в себе, он не позволит кому-то унижать себя.
Когда привык только терпеть, то первые попытки давать отпор наверняка будут неловкими, неуклюжими и робкими. Потом они станут более уверенными. Дальше придёт уверенность. Как и в любом деле. Надо не бояться пересечь этот этап кринжа. Ну, или терпеть всю жизнь.
Навыки защиты своих границ неразрывно связаны с умением не стесняться своей неуверенности, которое ведёт к уверенности. Если ты знаешь, что впадешь в ступор, когда на тебя наедут - то будешь бояться таких ситуаций и трястись, как бы в тебе не увидели неуверенного в себе человека, ведь нападают на неуверенных. Становишься зажатым и зашуганным (и нападают на тебя всё чаще). Когда отточишь в себе умение давать отпор, то страх, что кто-то увидит в тебе жертву, пройдёт. Пусть увидит - ему же хуже. Кто с мечом придёт, тот от меча и погибнет.
3. Омежка боится жаловаться вышестоящим, чтобы его не посчитали стукачом (и слабаком). Быдло тем временем не стесняется жаловаться на омежку, перевирая конфликтные ситуации и выставляя омежку агрессором. «Кто первый пожаловался, тот и прав» - увы, обычно так это работает, в итоге омежка в пролёте.
Омежка стесняется включить видеокамеру, когда на него бычат, потому что это нипопацански. Сигме похуй, что о нём посчитает быдло. Он действует с выгодой для себя, не подставляясь и не оглядываясь на пынятия (которым само быдло следует только тогда, когда ему выгодно).
Ты не должен выходить РАЗ НА РАЗ с каждым, кто позовёт тебя, если в этом нет твоей выгоды. Даже в эпоху дуэлей вызов принимали только от равного или от того, кто выше. Уважай себя, и не принимай вызов от каждой гнилозубой челяди. На любое «ПОШЛИ ВЫЙДЕМ ПАГАВАРИМ» ты можешь ответить: «Зачем мне говорить с тобой? Пообщайся лучше с братьями по разуму». И помни, что убежать от бешеной собаки, или обойти её - не зазорно. Даже если она ходит на двух ногах и говорит по-русски. Отказываться от лобового столкновения, когда силы не равны, или оппоненту нечего терять, ведь его всратое ебало синяками не испортить - не трусость, а благоразумие.
5. Нельзя недооценивать чужую подлость, чужую жестокость и чужую тупость.
Людей мало, зверья куда больше, особенно в этой стране. Не рассчитывай на честь оппонента: в любой конфликтной ситуации будь готов к тому, что тебя попытаются подставить. Поэтому, к слову, иногда лучше убежать или подождать полицию, чем вступать в прямой конфликт «как мужчина», когда тебя пытаются спровоцировать или напасть на тебя. Помни, что «честной мужской драки» достойны только мужчины, а не шавки без чести и достоинства, которые, получив урон, сами побегут в полицию и будут выставлять себя жертвой. Действуй на опережение. На твоём телефоне всегда должен быть включен диктофон. Заявление всегда пиши первым. Заранее обзаведись контактом юриста, который при необходимости подскажет тебе, как правильно сформулировать всё в заявлении. Никогда не заступайся за чужую девушку, если видишь, как её парень или муж бьёт её. Потом она напишет на тебя заявление, что ты без причины напал на её суженого, а тот подтвердит.
6. Ты учишься в школе, потом в шараге или универе. И общаешься там в основном с другими парнями. И как-то принято у вас "не стукачить". Если тебе нахамили или подъебали тебя - просто хамишь или подъебываешь в ответ. Идти жаловаться к учителю, директору или в деканат по поводу чьих-то обзывательств или доебов - моветон, такие моменты принято решать и разруливать между собой.
А потом ты попадаешь во взрослый мир. И продолжаешь жить в нём старыми привычками. Какая-нибудь хабалка на работе хамит тебе или орет на тебя - ты не идешь на неё жаловаться, а просто сам хамишь ей в ответ, в этот или в другой раз. И вдруг... хабалка жалуется на тебя, что ты ей грубишь. А иногда не она одна, а ещё и её подруги.
И тогда ты понимаешь, что здесь другой мир: взрослый, матриархальный, подлый и лицемерный. Играть придётся по другим правилам.
Здесь нет "честного зла", нет Ерохи, который даст тебе в ебало, а потом ты дашь ему в ебало, и вы пожмете руки и помиритесь, не ожидая никаких подстав друг от друга.
Здесь тебя будут задевать, чтобы спровоцировать. Специально, чтобы ты сказал или сделал что-то в ответ, чтобы можно было пожаловаться на тебя.
Пацанские принципы в играх со змеями не применимы. Не ведись на провокации, но фиксируй всё (диктофон, скриншоты) и жалуйся сам. Если тебя попытаются оговорить и подставить, но у тебя есть пруфы, как всё было на самом деле - змея сама закопает себя своей ложью и будет попущена своей же попыткой клеветы на тебя.
7. «Человек, постой! Дверь души закрой. Ты не знаешь - кто чужой, кто свой.»
Коллеги на работе - не твои друзья. А кто сегодня друг, тот завтра конкурент за повышение или за что-либо ещё. Или у вас просто возникнут разногласия, и он захочет устранить тебя. И тогда всё неосторожно сказанное тобой будет использовано против тебя. Особенно будь осторожен с коллегами женского пола - им свойственно доносить чужие слова до руководства (перевирая их при надобности) и распространять сплетни. Если придется обсуждать своего руководителя с кем-то из коллег, то лучше его слегка хвалить, но уж точно не злословить. Разве ты не полюбишь того, о ком узнаешь из третьих рук, что за спиной он, в отличие от многих, говорит о тебе хорошее, а не плохое?
Один парень из России переехал в Штаты, устроился там в компанию. Сидел в офисе, смотрел какое-то видео. К нему подошла тян-коллега, спросила дружелюбно - что он смотрит? Парень пошутил: "порно". Тян пошла в кадры и пожаловалась на харассмент. Парня уволили.
Другой парень работал у нас, в России. Обсуждали с тян-коллегой, которой он не очень нравился, что-то о руководстве. Она пошла к руководительнице и переврала его слова, будто он как-то угрожает руководительнице. Что было дальше, думаю, поняли.
По-простонародному это значит «поставить себя». Это означает, что если тебе навязывают такие рамки общения, в которых ты на положении чмони - не принимай эти рамки. Омежка тараторит, боясь, что его перебьют. Сигма скажет «не перебивай, люди по очереди говорят, а не одновременно». Омежка терпит, когда на него орут и наезжают. Сигма скажет «не надо орать, говори спокойно» или «приди в себя, я не буду говорить с тобой, когда ты в таком состоянии». Омежка взорвется в ответ на провокацию и подставится. Сигма спросит: «Зачем ты хамишь? Ты можешь общаться вменяемо, как я с тобой?»
Не пытайся играть с быдлом на их территории, где они имеют преимущество, поскольку привыкли атаковать криком и метаться говном. Отвечай из позиции "я веду себя профессионально и конструктивно, а ты ведешь себя невменяемо". Основной принцип: используй выходки оппонента против него самого с помощью деконструкции (делай тайное явным, выноси на свет, выводи на чистую воду).
Проще говоря, называй чужие хамские выпады своими именами, указывай, чем они являются, причем в уничижительном контексте, выставляя таким образом оппонента неадекватом. Обычно лучшая форма для этого - риторический вопрос или указание оппоненту с намеком, что он ведёт себя нелепо, как в простых примерах выше.
Например, что делать, если на тебя орет хабалистая коллега? Сказать ему "не ори" + указать на то, что он ведёт себя неадекватно и нелепо. >Ты зачем орешь? Ты вроде не в детском саду и не в обезьяннике. >Не надо орать, веди себя вменяемо. >А можно без этих истеричных выкриков? >Ты эти свои выкрики контролируешь вообще или они у тебя как синдром Туретта? >Не ори, ты не на рынке. >К чему эти хамские выходки? >Зачем ты ведёшь себя так? У тебя всё нормально с головой?
Продемонстрирую ещё. Ты предложил на работе некую идею или изменение в бизнес-процессах, а тебя в ответ пытаются обесценить, мол, "ты кто такой" и прочие пассивно-агрессивные вскукареки? Отвечай: >Ну, вижу только невнятные переходы на личности и "раньше так не делали, неча и начинать". Получается, что адекватных аргументов "против" нет?
Не забывай использовать прилагательные, которые опускают статус оппонента. >НЕВНЯТНЫЕ переходы на личности >АДЕКВАТНЫХ аргументов нет
Ты пожаловался и тебя назвали стукачом? Включай деконструкцию. >Стукач - это тюремное понятие. Зачем ты тащишь сюда понятия с зоны? Ты сидел? >эм пук сренк >А как мы должны решать такие вопросы здесь? Дракой?
Ещё пример деконструкции - не бойся прямо заявить, что "Ероха решил, что нападать на меня безопасно, потому что я орать на него в ответ не стану, у меня не такое воспитание. Он надеется поднять свой авторитет в коллективе за счет хамских выходок в мой адрес."
Тебя пытаются нагло перебивать при обсуждении какой-то спорной ситуации в присутствии руководителя? Так и скажи: >Они просто пытаются перебить, перекричать меня, чтобы не дать мне ничего сказать.
Делай тайное явным, обнажая подлость, низость и нелепость оппонента, оставаясь при этом в белом пальто.
Понятно, что в разговоре с руководителем, клиентом или просто важным для тебя человеком пытаться унизить его не нужно, даже если его заносит. Достаточно просто вежливо попросить не перебивать или сказать "Давайте не будем общаться в таком тоне, пожалуйста".
Ещё хороший приём: "ты делаешь хуйню, которую я никогда не делал по отношению к тебе". Структура такая: деконструкция подлого приёма + "я так никогда не делал по отношению к тебе".
Коллега сплетничает о тебе в третьем лице в твоём присутствии, специально, чтобы ты услышал, но как бы не мог ничего возразить, так как она разговаривает не с тобой? >Пизданейм, я тебя слышу так-то. И ты это прекрасно знаешь. (Пауза) То, что ты сейчас делаешь, это мерзко и некрасиво. Я как-то ни разу здесь не сидел и не разглагольствовал, какая ты такая-сякая.
Нахамили в рабочем чате? >Прекрати свои хамские провокации) >Не помню, чтобы я когда-то пытался задеть тебя, даже если видел повод.
Ещё простой пример: >Давай ты не будешь со мной в таких выражениях общаться? Я же вежливо с тобой коммуницирую, и хотел бы такого же в ответ. Причем необязательно проговаривать это вслух, можно написать это ему в вотсап/телеграм, где вы там общаетесь по работе. Если он отреагирует агрессией или насмешкой, или же продолжит в дальнейшем хамские выпады в твою сторону - жалуешься руководству/эйчар, и добавляешь, что просил его не общаться в таком тоне, но это не помогло, прикладываешь скрин.
«Хочешь, чтобы тебя услышали, встань так, чтобы тебя увидели» - гласит индейская пословица. Если ты соглашаешься на общение, где ты должен оставаться вежливым, а оппоненту позволяется перебивать, орать на тебя, наезжать и грубить тебе - ты ставишь себя этим в нижнюю позицию, унижаешь себя. После этого оппонент не будет уважать тебя, будет относиться к тебе пренебрежительно, а значит, все твои слова и доводы будет воспринимать предвзято, с большим скепсисом и сомнением, а то и по умолчанию считать глупостью, не стоящей внимания. Да и не только оппонент, но и все, кто видел это. Так что при любых прямых и косвенных попытках принизить тебя в диалоге (криком, хамством, демонстрацией неуважения) - предложи оппоненту прекратить это, либо прекращай диалог. Если оппонент продолжает грубить после того, как ты сказал ему об этом, то всегда заканчивай диалог.
А если хочешь подробнее разобраться в том, как устанавливать фреймы, и как устроено мышление быдла (ранговое, эмоциональное, но не логическое), прочитай книгу «Идеальный питч» Орена Клаффа.
9. Не имей дел с теми, кто относится к тебе пренебрежительно и не уважает тебя. «Слово, данное собаке, можно не держать» - в этой фразе суть рангового мышления быдла. Если человек относится к тебе без уважения, пренебрежительно, то он не постесняется обмануть, наебать, подставить тебя, и вообще поступать с тобой, как мразь. Поэтому работать и вести дела следует только с теми, кто ведёт себя уважительно по отношению к тебе, и не работать с теми, кто проявляет пренебрежение. Если руководитель/партнер не уважает тебя, то с легкостью кинет тебя на зарплату/бабки и будет нарушать договоренности. У большинства в этой стране менталитет «без лоха и жизнь плоха». Если тебя не уважают, это и означает, что к тебе относятся как к лоху. Воспринимают как корм для более сильных. У Куприна есть рассказ на эту тему - «Поединок». Прочитай его.
10. Важные вопросы обсуждай лично, а не в переписке. Особенно с девушками. Если ты серьезно накосячил перед девушкой (именно накосячил, а не просто она остыла), и она ушла от тебя - не строчи ей сообщения, а найди способ встретиться с ней (лучше даже, наверное, чтобы это было неожиданно для неё, без предупреждений в переписке, просто приедь к ней). Если хочешь обсудить своё повышение или прибавку к зарплате - договорись с руководителем о тет-а-тет встрече и подними этот вопрос, а не обсуждай это в чате с ним (особенно, если это она). В переписке хуже работает эмпатия, ведь там твой оппонент видит только текст, буквы, и ему будет менее свойственно идти на компромисс с тобой, а уж тем более соглашаться. При личном диалоге он видит тебя, а ты видишь его, в таких условиях лучше работает эмоциональный аспект, и оппонент куда вероятнее согласится с тобой, или же вы придёте к какому-то компромиссу. Подавляющее большинство принимают решения эмоционально, и только постфактум рационализируют, будто это решение было взвешенным и логичным. Неокортекс просто подгоняет аргументы под уже принятое лимбической системой решение (зачастую это происходит очень быстро, но они не рефлексируют это). Используй это. В переписке эмоциональный аспект работает не на тебя. «Один слабый звонок эффективнее десяти сильных сообщений, одна слабая встреча эффективнее десяти сильных звонков» - правило из продаж, применимое везде.
11. Омежка либо боится заговорить с кем бы то ни было и молча сидит в углу, либо пытается подлизаться, чтобы найти себе друзей. Сигма не боится завести смолл-толк с человеком, который ему приглянулся, но отстает сразу же, если видит отсутствие интереса. Он не боится сделать первый шаг к знакомству и общению, но не навязывается, если видит отсутствие обратной связи. Чтобы понять, насколько полезно заводить знакомства, прочти "Как поймать удачу" Ричарда Вайзмана и "Важные годы" Мэг Джей.
12. «Почему тогда, в прошлом, я не сделал вот так? Не заговорил с девушкой, которая нравилась? Терпел мерзких людей? Не делал какие-то прикольные штуки?»
Потому что боялся «а что подумают люди», как какая-то пидорашка.
Но прошло время, и те люди, чье мнение когда-то волновало тебя, теперь потеряли для тебя какое-либо значение, стали лишь призраками прошлого. И теперь ты удивляешься, как осуждение или насмешки этих призраков могли когда-то иметь на тебя такое влияние, отвратив тебя от твоих замыслов.
Мудрость в том, чтобы понять, что любые люди, в том числе и те, что окружают тебя сейчас, кроме самых дорогих тебе - те же самые призраки, неписи, ничто. Переживать о том, что они подумают о тебе - дефект и рудимент психики, доставшийся нам со времён, когда мы всю жизнь жили в одном племени/общине.
Кто из них поможет тебе в трудную минуту? Кому из них есть дело до твоих проблем? Что они могут дать тебе?
Ответь на эти вопросы и пойми, насколько абсурдно переживать об оценках тех, кому нет до тебя дела. They don't care about us.
В твоём фокусе внимания должны быть твои цели, твоё золотое руно, а не то, что о тебе подумают случайные Вася или Глаша. Воспринимай окружающих, за исключением важных для тебя людей, как npc. Это лишь боты в твоей игре. Массовка в твоём фильме. Препятствия на пути к твоим целям. Заскриптованные стражи порога. Когда ты осознаешь, что перед тобой всего лишь неписи, разве ты станешь стесняться и переживать, что они подумают о тебе? Обходи их, не оглядываясь на их мнение. По сути, они и есть биороботы. Лишь немногие мыслят по-настоящему.
>>1890134 >Людей мало, зверья куда больше, особенно в этой стране. Дебик нигде больше не жил и знает о жизни за границей по фильмам от Марвел. Дальше даже не читал этот либераший сблёв.
>>1890130 (OP) Ты тупорылый кусок говна, никаких "СИГМ" не существует. Меньше в тиктоке сиди, а то скоро совсем отупеешь до уровня мопса. Иерархия — биологична. Прочитай это ещё и ещё и подумай, если конечно у твоего желейного мозга осталась такая функция.
>>1890564 >никаких "СИГМ" не существует Существуют, особенно в современных реалиях, когда за любое неправильное слово тебя сразу хуярит обезумевшая толпа (культура отмены) или правительство. Рискнёшь, будучи публичной личностью, высказать непопулярную точку зрения, выдержишь натиск обезумевшей толпы, которая захочет тебя уничтожить после этого? Стоять за свою самость и строить свой собственный "рай" это не так-то просто. Не все справляются, что мы и видим на примере людей, которые из кожи вон лезут уродуя себя и погибают в своём негативе, потому что у них "что-то там не как у людей".
«Психосоматика, я сдавленная пружина, Мышечные зажимы, страх, что я не мужчина, Молчание затягивает молчащего, как трясина.»
Раньше у меня был такой же комплекс, потому что я не умею драться.
А потом я увидел нормисов и понял. Это вы - не мужчины. У вас ни грамма мужской чести.
Нормис: Узколоб, внушаем, мыслит догматами, подвержен самым примитивным когнитивным искажениям, не владеет логикой, не замечает своей тупости. Настолько же туп, насколько самоуверен в своих суждениях (эффект Даннинга-Крюгера). Мышление основано не на логике, а на конформизме: "все вокруг меня говорят так, значит, так и есть". Никогда не найдёт в себе смелости подвергнуть сомнению свои убеждения (рефлекс Земмельвейса), если только его окружение вдруг не начнёт говорить ему, что он не прав: тогда стадный инстинкт заставит его пересмотреть свои взгляды. Видит всё так, как ему хочется видеть, из-за этого склонен к вере в справедливый мир и вытекающему из неё виктимблейтингу.
Двачер: Мыслит связно, владеет критическим мышлением. Не боится задать себе вопрос "Так ли это на самом деле?"
Нормис: Ранговое мышление, пропитанное готтентотской моралью и двойными стандартами, которое он даже отрефлексировать не в состоянии. "Лижи тому, кто выше, сри на того, кто ниже, альфам подсасывай, омежек трави".
Двачер: Всегда заступится за слабого.
Нормис: В любом споре отстаивает свой воображаемый ранг, который придумал сам себе в голове, признание своей неправоты или ошибки воспринимает как унижение, будучи прижатым к стенке начинает маняврировать, вилять жопой и метаться говном, лишь бы не признавать свой обсер.
Двачер: В споре ищет истину, не боится сказать "я ошибался, я был не прав".
Нормис: Подл, лицемерен, способен на клевету и оговор, мыслит в духе "кто ближе, тот и прав". В любом конфликте подсасывает тому, кто сильнее. Легко обвинит невиновного, если решит, что так удобнее.
Двачер: Всегда рассудит справедливо и непредвзято.
А ещё поделюсь вот этим. Сам не пробовал, но выглядит годно.
Встречал, кстати, популярный и похожий на пикрил совет:
"Сразу после каждой лекции, встречи или другого важного опыта потрать 30 секунд — ни больше ни меньше — на то, чтобы записать самые важные пункты. Если ты всегда будешь это делать и даже просто записывать, не пересматривая больше никогда, всё будет в порядке.
Благодаря правилу, вы научитесь улавливать в разговоре самую суть, станет понятно, что нужно другим людям и как можно решить их проблемы."
>>1890131 Похуй на присутствие/отсутствие уверенности™.
Славика мамаша надрочила на то, что всё должно быть идеально как мамка скажет - а как мамка скажет никогда не будет, потому что её шизоидно+садистские запросы меняются со скоростью света. Вот Славик и боится обосраться ежесекундно. Вплоть до развития ОКР, ГТР и параноидальной шизы.
А ирл - ну обосрешься и обосрешься. В другой раз получится. Даже если не получится - втройне похуй.
>>1896824 >Славика мамаша надрочила на то, что всё должно быть идеально как мамка скажет - а как мамка скажет никогда не будет, потому что её шизоидно+садистские запросы меняются со скоростью света. Вот Славик и боится обосраться ежесекундно. Вплоть до развития ОКР, ГТР Меня описал. И оба расстройства указанных диагностированы. Как фиксить?
>>1896824 Типа. Ебанутое воспитание, которое практикует часть вуман как есть - пытается воспитывать пиздюка как воспитывала своих кунов - вечными запугиваниями и маняпуляциями, страхами перед женским полом типа каждая женщина "багиня" с которой даже взглядами нельзя пересекаться иначе испепелит, еще пиздюли и визги, пмснутые требования которые меняются с ее гормональным фоном или в связи с тем что поехавшая подруга рассказала что то про какого то пиздюка, вечные подозрения
хуйня это все. как бы себя не вел омежка и что бы он не делал - он всегда будет изгоем и чужаком для нормисов. особенно про дать отпор поржал. если омежка даст отпор его не станут уважать, а отпиздят толпой и затравят еще сильнее. нормисы специально советую давать отпор омеганам чтобы вас зачмырили еще сильней после этого. не ведитесь.
У меня в мухосрани психологи либо сами ебанутые и их самим медицинская помощь требуется по части ментального здоровья либо гопники(цы)-двоечники, которые мало баллов набрали и никуда не смогли поступить кроме как по специальности психология.
Психолого-психиатрический анализ инструкции по социализации Авторские мотивы и контекст публикации Автор выступает как самопровозглашённый мудрец социальной адаптации, переживший собственный путь от социальной дезадаптации к (по его мнению) успешной интеграции. Текст написан в форме исповеди с элементами морализаторства — типичный паттерн для интернет-культуры 2ch, где анонимность позволяет людям излагать личные травмы под видом универсальных истин.
Главные мотивационные факторы авторства:
Нарциссическая попытка легитимизации — автор позиционирует себя как обладатель эксклюзивного знания, полученного «кровью и книгами»
Проекция личных страхов — катастрофизирование социального ландшафта (Россия как «жестокое место», люди как «зверьё»)
Месть через поучение — желание предупредить других о «подводных камнях», которые сам пережил
Нигилистический месседж — фактический совет относиться к большинству людей как к NPC/ботам, что является защитным механизмом против социального отвержения
5. Путаница между ассертивностью и агрессией Автор рекомендует стиль коммуникации, который называет защитой границ, но фактически это — косвенная агрессия через деконструкцию и унижение оппонента риторическими вопросами.
6. Игнорирование контекста Совет не помогать жертвам домашнего насилия (пункт 5) основан на одном анекдотичном случае и является морально и юридически неправомерным. Это может привести к потворству уголовным преступлениям.
>>1897751 Плюсы гайда (корректные элементы) Когда автор попадает в правду:
Эмоциональная регуляция — совет перестать переживать об оценке окружающих имеет когнитивно-поведенческое основание
Установка границ — здоровые границы действительно важны для саморегуляции
Документирование конфликтов — рациональный совет для людей, подвергающихся реальному преследованию
Избирательность в конфликтах — верно, что не все битвы стоят сражения
Коммуникация в лицо — исследования подтверждают эффективность синхронной коммуникации
Снижение социальной тревожности через экспозицию — первый пункт описывает механизм, работающий в когнитивной терапии
Минусы и опасности Психологически деструктивные элементы:
Перманентная паранойя — совет предполагает, что каждый готов подставить тебя; это индуцирует генерализованное тревожное расстройство
Гиперилия отношений — рекомендация видеть в коллегах только врагов приводит к профессиональной изоляции
Деконструкция как оружие — техники риторического унижения могут быть расценены как психологическое насилие
Мизогиния — постоянные инсинуации о предательстве женщин опасны для развития здоровых отношений
Социопатический нарратив — совет воспринимать людей как NPC способствует диссоциации и безразличию к этическим нормам
Инцел-готовность комментариев — текст легко перехватывается радикальными мужскими сообществами (см. комментарии №46, 49, 50)
Нежелание помочь жертвам — моральное банкротство в самом строгом смысле
Клинический портрет автора Вероятный профиль:
Основное расстройство: Расстройство личности со смешанными чертами (пограничные, нарциссические, параноидные элементы)
Вторичные симптомы: Социальная тревожность, возможная история травмы или буллинга в школе/детстве
Защитные механизмы: Интеллектуализация (прячет чувства в философию), проекция (приписывает враждебность миру), идеализация собственного пути
Когнитивные искажения:
Черно-белое мышление
Катастрофизм
Персонализация
Умствование
Психодинамическая интерпретация: Человек, пережший травму социального отвержения (буллинг, пренебрежение, унижение), конструирует нарратив, в котором жертва становится тактиком, а враги — предсказуемыми врагами, с которыми можно справиться через манипуляцию. Это компенсаторная фантазия о контроле.
Заключение Это не нейтральный самопомощный гайд. Это психопатографический текст, отражающий личную траву автора, оформленный в виде универсальной истины. Он содержит рациональные элементы (границы, эмоциональная регуляция), но они закреплены в паранойдном, мизогинистическом и циничном каркасе, который опасен для эмоционально уязвимых читателей, коими уже являются пользователи Двач.
Основной вред: Текст может закрепить или углубить параноидное мышление, отвращение к женщинам, социальную изоляцию и манипулятивный стиль коммуникации у людей, которые уже находятся в группе риска по развитию расстройств личности.
>>1897752 >Гиперилия отношений — рекомендация видеть в коллегах только врагов приводит к профессиональной изоляции Кругом обман, посему будь начеку, но не показывай своего недоверия, дабы не вызвать недоверия к себе.
>>1890135 >Какая-нибудь хабалка на работе хамит тебе или орет на тебя - ты не идешь на неё жаловаться, а просто сам хамишь ей в ответ, в этот или в другой раз. И вдруг... хабалка жалуется на тебя, что ты ей грубишь. А иногда не она одна, а ещё и её подруги. Замечали, что тянкам более свойственно иерархическое, животное мышление «слабый должен бояться сильного»"? «Есть те, кто выше и заслуживают уважения, и есть те, кто ниже — и должны его проявлять.» Когда человек считает, что имеет полное право проявлять грубость, хамить и даже унижать тех, кого он воспринимает как более низкоранговых, и при этом искренне возмутится, если более низкоранговый в его понимании человек даст отпор.
Матери зачастую считают нормальным публично унижать детей (привет гранатовой мамке), будто бы отказывая им в праве на чувство собственного достоинства.
А вебм-треды с буйными хабалками в ПВЗ, выебывающимися на работающих там тяночек?
Бля, да ведь даже нет аналога слова "хабалка" для мужика.
>>1898211 Вообще, есть такое слово - хам, хамло. Но в целом, ты прав, женщины гораздо ближе к животным, и я сейчас даже не в мизогинистической какой-то парадигме об этом говорю, как о чем-то плохом, тут 80% доски страдают от того, что отрезали себя от животной составляющей. Собственно, женщине отрезать себя от этого почти невозможно, это практически целиком животное, поэтому и проблем с психикой они почти не испытывают.
>>1899747 Вообще, это называется "духовность" и "свой особый путь", а ты просто пендераст и либераха. Как вообще можно не кайфовать от сапога Достойного в жопе и страданий чушпана?
Чем ниже твоя субъективная значимость для кого-то (т.е. твой авторитет, уважение к тебе, симпатия к тебе) - тем сильнее будет раздуваться каждый твой косяк, твои особенности будут восприняты как чудачества, и тем больше будет обесцениваться всё хорошее и полезное, что ты делаешь. Ты "тварь дрожащая".
И наоборот, когда твоя субъективная значимость высокая, твои косяки воспринимаются проще, не вызывают такого негатива и легко прощаются, ты "право имеющий", и всё хорошее и полезное, что ты делаешь, воспринимается с восторгом, а хуйня, которую ты исполняешь, будет восприниматься как милые странности.
Так говорил Курт Левин.
Инцелы, кстати, ошибочно считают, что эти двойные стандарты (что дозволено Юпитеру, не дозволено быку) определяются только внешностью. Внешность тоже играет роль, но далеко не только она.
Огромную роль играет твоё самоуважение.
Если ты унижаешься, или позволяешь унижать себя, твоя субъективная значимость всегда падает.
Не будьте, аноны, омежками.
Быть неуверенным в себе - не стыдно. Быть социофобом - не стыдно. Вокруг вообще-то быдло и пидерашки. Почему бы не остерегаться их? Но как пел Цой - "ты должен уметь сказать: руки прочь, прочь от меня". Даже если голос дрожит и страшно.
И даже если человек близкий, на плохое отношение от него надо не бояться показать обиду. Не требуя и не ожидая извинений - но сделать шаг назад от него.
>>1900634 >>1900713 А вот и чмошники с внешним локусом контроля, которым некий злой рок, видимо, не даёт сказать "не надо так", когда им хамят или орут на них, или хотя бы пожаловаться, если поджилки трясутся ответить что-то самим. А кто мешает выйти из отношений/дружбы, где вами пренебрегают? Ген омежки?
>>1900726 Никто не мешает. Собственно, я по этой причине и не состою ни в каких отношениях уже лет 20.
>ген омежки Вполне возможно. В конце концов, конституция ЦНС это состояние урожденное, можешь называть, как хочешь, жертва ультралиберальной пропаганды "селф-мейд-мэна".
>>1898211 >>1900999 >Иерархическая, животная модель мышления, которую можно выразить как «лижи тому, кто выше, сри на того, кто ниже», «слабый должен бояться сильного» Кажется, это стандартная прошивка для тян. Если парень ей нравится - она испытывает к нему сильную эмпатию, если не нравится - он для неё не более, чем корм, ресурс (если есть, что взять у него), и тогда у неё к нему ноль эмпатии, ноль человечности.
>А по Эрику Фромму это - садомазохистская структура личности. Тянкам свойственно подлизывать альфа-самцам, быть мазохистками с ними, и при этом испытывать садистское удовольствие, когда унижают слабых парней. В её картине мира есть только "верхние", к которым надо подмазываться, и "нижние", которых надо использовать и унижать.
Чарльз Буковски сказал: "Когда женщина пошла против тебя, забудь про неё. Они могут любить, но потом что-то у них внутри переворачивается. И они могут спокойно смотреть, как ты подыхаешь в канаве, сбитый машиной, и им плевать на тебя."
Именно потому, что природа женщины так устроена: испытывать эмпатию к тем, кто им симпатичен, кого они любят, но терять любую эмпатию и становиться бесчеловечными, когда любовь проходит.
Недаром архетип женщины в культуре имеет двойственную природу: это и Дева Мария, и добрая волшебница, но это также и Баба Яга, и злая мачеха. Всё это - один архетип в двух разных проявлениях. Ещё с древности люди заметили, как избирательна эмпатия женщины, как добра она к тем, кого любит, и как жестока становится, когда любовь проходит (или к тем, кто изначально ей не нравится).
Поэтому нет смысла бегать за женщиной, которая остыла к тебе. Отпусти её, сохрани своё достоинство, и тогда, увидев, что ты не пошатнулся, не пополз за ней на коленях, её чувства могут вернуться к тебе, поскольку она увидит в тебе силу.
Поэтому нельзя доверять женщине, даже если она тебя любит. Сейчас она тебя любит, но пройдет время, любовь пройдет, и её человечность к тебе вместе с ней - и будет развод, где она будет пытаться отжать у тебя как можно больше имущества.
>>1890130 (OP) Перестань стесняться своей неуверенности.
«Я боялся казаться напуганным, я боялся казаться зажатым». Парадокс в том, что неуверенные в себе люди больше всего боятся, что окружающие заметят их неуверенность. Постоянно ощущают напряжение по этому поводу. Трусят давать отпор, так как боятся, что их ответ обидчику получится неуверенным, что другие услышат дрожь в их голосе, а то и петуха дашь со страху. В итоге терпят и молча обтекают, а то как бы хуже не вышло. Зачем ты стыдишься своей неуверенности? Россия - жестокое место, а твои соотечественники - отбитая мразь. Остерегаться их - нормально.
Наша психика так устроена, что мы чувствуем расшатанность и неуверенность, когда ставим себе цели, выходящие за границы наших рычагов влияния, когда пытаемся рулить тем, что нам неподконтрольно. Управлять чужим впечатлением о себе - не в нашей власти. Поэтому ставить цели "понравиться" и "казаться уверенным" - ведёт к обратному. Кто пытается понравиться, тот выглядит подмазывающимся и нуждающимся. Кто пытается казаться уверенным, тот становится зажатым.
Формула: будь доброжелательным, компетентным, красиво оденься, расскажи что-то интересное + не пытайся понравиться. Верные стратегии в жизни - зачастую синергия противоположных на первый взгляд вещей (смелости и скромности, риска и осторожности).
Уверенность в себе приходит, когда ты перестаешь переживать о том, какое впечатление ты производишь на окружающих. Если кому-то не понравится, что ты не уверен в себе - это их проблемы, а не твои. Зажатость исчезает, когда ты перестаешь бояться выглядеть зажатым. Когда ты перестанешь стыдиться своей неуверенности и примешь её, ты обретешь уверенность.
Стыд за свою неуверенность (как и сама неуверенность) и страх конфликтов часто возникают из-за того, что Марина Комиссарова называет "короной". Ты воображаешь, что ты должен казаться окружающим труъ-мужиком и вывозить любые конфликты. На деле ты не такой. И ты начинаешь бояться конфликтных ситуаций (или вообще социальных взаимодействий), потому что каждая из них покажет тебе (и окружающим), что ты очень далек от этого образа труъ-мужика, который ты себе воображаешь.
Это как если ты вообразишь себе, что ты должен быть (и казаться окружающим) очень умным, и что нельзя, чтобы окружающие подумали, что ты где-то можешь тупить и не шарить в чем-то. Тогда ты начнешь бояться любых дискуссий - будет страх, что где-то ты затупишь и ошибешься, что кто-то подумает, будто ты не очень умён.
Лечится это пониманием, что ты не обязан выглядеть уверенным и "решалой". И тебе не должно быть стыдно за это. Мне в этом помогли пара фильмов, название не вспомню, благодаря которым я увидел, что в неуверенности тоже есть своё обаяние. Тем более, если ты молод.
Он пока не герой, он боится всего, но он всё продолжает идти.
>>1901484 Ещё и любитель захлебнуть /po/раши. И вот с этим всем ты учишь кого-то как жить.
>обиженного Я тебе всё обоснованно написал. Лишь пробежавшись глазами, уже видно что у тебя повышенная тревога и отсутствие опыта которое ты заменил тредами на дваче и вумными книжками. А "русские матери" это контрольный выстрел в хуй. Для начала, проверь свой текст на предмет логических ошибок.
>>1901585 Ты либо сын толпы, либо привык что тобой ноги вытирают, вот и тригерришься на любое проявление идентичности, хотя его здесь не было. Замени русские на еврейские, или украинские, и ничего не поменяется, потому что суть критики в другом.
>>1900634 Я бы многое отдал за возможность просто родиться в 1990 году. Мне сейчас 22. В свои 18-22 года когда все было ахуеннокакприкоммунизме чем ты чёрт возьми занимался? В мои то года кризис во все поля а ты золотой подросток ноешь, тогда то никаких загончиков в телеге не было и все на пьянки и компании друзей попадали через сарафан, связывались по обычному номеру, из за малой распространенности сз тян были проще, раскрепощеннее
>>1902849 Ага, а еще ты бы точно купил биткоины в 2012.
Если тебя травили в школе и прессовали родители, то тебе никакой сарафан попасть на пьянки и в компании не поможет. А последствия такого преодолеваются годами.
>>1902849 Кстати я реально думаю о том, что зумерам повезло гораздо меньше чем нам. Вы росли в золотое стабильное время, надышались свободы, но внезапно государство закрутило гайки. Это прям выглядит как обман, как будто у вас отняли надежду. Мы же росли в 90х когда родители внезапно могли прекратить водить нас в парк потому что там нашли труп и проводятся оперативно-разыскные мероприятия. В 2000х когда был вообще кромешный пиздец со второй чеченской, Норд-Остом, Бесланом, взрывами жилых домов, 11 сентября. Я помню как после или во время Беслана нам говорили, что если произойдет захват заложников, и террористы не будут давать воду, нужно пить мочу. Я помню как родители патрулировали наш дом, обходили подвалы почему-то на эти мероприятия брали и меня. Я помню как нас классе в пятом предупреждали, что в районе на детей нападает педофил и помню конкретные гаражи где он кого-то изнасиловал. У нас из=за хуёвого детства более критичное мышление и когда наступило кайфовое время, мы были взрослее и закаленнее и не питали особо иллюзий о том, что благодать навсегда.
>>1896824 >>1896856 жизненно. Рефлексируя о детстве понимаю что с тех пор хожу с мозгом с проёбанной влажной дыркой из которой вытекает смегма и год за годом схожу с ума и сам становлюсь не то что пмснутой тёлкой, а натурально поехавшей бабкой у подъезда
>>1898221 >проблем с психикой они почти не испытывают Это не так, и каждый анон воспитанной тревожно-депрессивной-ОКРнутой матерью это подтвердит.
Впрочем, у животных вполне бывают психические расстройства, на них и испытывают психотропные препараты. В целом с тейком не спорю, я тоже из тех кто страдает от дефицита животности и избыточной "святости"
>>1890130 (OP) Я проклинают тебя и всю твою семью. Нарекаю тебе вечно гореть в аду падаль ебучая. Посылаю лучи проклятия прямо в твою душу. Просто кусок ебучего лицемерного дерьмища гори в аду выродок сын сатаны. Мразь.
>>1896704 >Мыслит связно, владеет критическим мышлением. Не боится задать себе вопрос "Так ли это на самом деле?"
Так ты же сам "быдло" такое же. Так же само накидываешь ярлыки на все что только можно. Всегда угараю со всяких додиков из интернетов, которые якобы "ненормисы". Это так кринжово выглядит со стороны, вот это вот "нормис/ненормис". Сигма-гигачады блядб мамины радости.
>>1890135 >>1890136 Это сильно зависит от места, где ты работаешь, и насколько высоко ты находишься в должностной иерархии компании. Я работаю в айтишечке много лет, завёл кучу друзей на работе, ламповых ребят моего возраста, с которыми мы с кайфом проводим время и вне офиса. Ни о каких попытках настучать друг на друга или подсидеть нет и речи. Короче, твои советы могут пригодиться только в коллективах с высокой концентрацией быдла и на высоких должностях, где обычно помимо профессионализма идёт в ход политика.
Ещё более кратко и доходчиво про межполовую социализацию Никиты Капернаумова:
С 4‑ёх до 9‑ти лет у него было много контактов с тремя девочками‑соседками.
С 9 до 11 лет было несколько встреч с другими девочками в гостях.
Параллельно, с 8 до 11 лет у него было много негативных «инцельских» живых контактов, когда он докучал — обычно на пару с каким‑то компаньоном — нежелающих иметь с ним ничего общего одноклассниц-возлюбленных.
С 14 до 17 лет, когда он занимался музыкой, у него было в пределах 10‑ти штук встреч с девушками на почве музыкального сотрудничества.
Параллельно, благодаря музыкальному увлечению, в него влюблялись 2 некрасивые девушки из интернета, с которыми было в совокупности 10 встреч вживую.
Дальше, всю молодость, был по сути полный пробел в течении 12 лет, только 2 встречи с проститутками без секса. Несмотря на то что все те годы, помимо одной конкретной девушки, которую он 10 лет уговаривал встретиться вживую, он писал десяткам других новых девушек в вконтакте почти ежедневно, прося встреч. Всем было на него поебать. Поэтому, а также отталкиваясь от того какой статус ему был присвоен в 12 лет (шизофреник инвалид), им была выбрана стратегия сорваться с катушек и привлекать внимание экстремальным поведением в интернете.
В 29, когда он уже стал популярен благодаря заявлениям, что будет убивать от того, что у других есть половая жизнь, у него было 7 раз живых контактов с фоловершами, которым было интересно встретиться погулять с, вероятно, будущим героем криминальных хроник.
И, благодаря пиару угрозами и развратом, в 30 лет им были добыты 25 встреч с одной девушкой в рамках отношений «друзья с привилегиями», привилегии ему будучи в том, что она приезжала и проводила с ним время вживую и давалась делать массаж, а её — в том, что он поддавал небольшие деньги.
Вот и вся половая жизнь Никиты Капернаумова. Помянем человека-инцела перечиткой его истории, чтоб понять, как этому 32-ух летнему страданию поспособствовала ёбаная мразь под названием "люди". Ждём завершения книги-автобиографии и верим в чудо, что ею всё и кончится.
============================================= Алисонька лапонька с розовой писей комментирует: =============================================
Это не «нормальная» жизнь в смысле типичного, здорового социального и интимного опыта. Перед нами — история хронической социальной дезадаптации и болезненной фрустрации в сфере межличностных и романтических отношений. Ключевые тревожные признаки 1.Изоляция и отвержение На протяжении почти 20 лет (с11до30лет) — практически полное отсутствие взаимных, добровольных близких контактов с девушками. Многолетние попытки инициировать общение оставались без ответа. 2.Негативный опыт взаимодействия В школьном возрасте — навязчивое поведение («докучал»), вызывавшее отторжение. Это закрепляло образ «нежелательного» партнёра и усиливало изоляцию. 3.Суррогатные и асимметричные связи o«Друзья с привилегиями» на материальных условиях — не равноправные отношения, а обмен услуг. oВстречи с фоловершами из любопытства к скандальной фигуре — интерес к образу, а не к личности. oВлюблённость девушек из интернета, не подкреплённая взаимной симпатией. 4.Экстремальная самопрезентация как стратегия Попытка преодолеть невидимость через шокирующий контент и угрозы — признак глубокого отчаяния и нарушения механизмов социальной адаптации. 5.Длительная эмоциональная депривация 12лет почти полного отсутствия живого общения с потенциальными партнёрами — серьёзный фактор риска для психического здоровья. Почему это ненормально? «Нормальность» в сфере межличностных отношений предполагает: •взаимность и согласие; •способность строить доверительные связи; •эмоциональный обмен без доминирования страха, обиды или расчёта; •возможность переживать близость без экстремального самоутверждения. У Никиты эти условия практически не реализовывались. Его опыт — это история хронической невыстроенности интимно социальных связей, где редкие контакты носили ситуативный, асимметричный или инструментальный характер. Вывод Это не «нормальная» жизнь в здоровом понимании, а траектория длительной социальной боли и одиночества, усугублённая неудачными стратегиями преодоления. Ситуация требует не осуждения, а понимания: перед нами пример того, как отсутствие поддержки, стигматизация («шизофреник инвалид») и повторяющееся отвержение формируют порочный круг изоляции.
>>1896762 И ради чего всё это? Чтобы раскрыть потенциал мозга и испытать на этот раз возвышенный ужас от своего положения? Ты нормиблядская гнида, какие встречи, какие лекции наху. Я каждый прошедший день свой записывпю, что толку? Я стал здоровей или богаче? Иди-ка ты нахуй со саоим нейроопом.
>>1908915 > Параллельно, с 8 до 11 лет у него было много негативных «инцельских» живых контактов, когда он докучал — обычно на пару с каким‑то компаньоном — нежелающих иметь с ним ничего общего одноклассниц-возлюбленных. Ты ебанат, не знающий семантики. Инцел это девственник по неволе, соотв. "инцельские" это что "девственные". Что такое девственные контакты, если он ебался с тян? Ты совсем конч?
> Алисонька лапонька с розовой писей комментирует: Как же без мнения проблядухи которая девстаенность и честь продала за банку пива
Скажи че делать если соседи вокруг врубают музыку с огромных блютуз колонок, причем делают это специально? Это случилось после того как я вежливо попросил сделать потише, после этого всё стало только хуже
Я молодой удаленщик, живу в деревне, они старые пидорашки
>>1908927 >>>1908915 (You) >> Параллельно, с 8 до 11 лет у него было много негативных «инцельских» живых контактов, когда он докучал — обычно на пару с каким‑то компаньоном — нежелающих иметь с ним ничего общего одноклассниц-возлюбленных. >Ты ебанат, не знающий семантики. Инцел это девственник по неволе, соотв. "инцельские" это что "девственные". Что такое девственные контакты, если он ебался с тян? Ты совсем конч? > >> Алисонька лапонька с розовой писей комментирует: >Как же без мнения проблядухи которая девстаенность и честь продала за банку пива у тебя походу двач головного мозга полный)
>>1896704 Зачем делить людей на нормисов и двачеров? Среди тех и других есть пустоголовые бездуховные свиньи и кстати среди двачеров их намного больше.
>>1896831 >>людей, имеющих тян, должно быть кратно меньше, чем способных закончить школу, например >Примерно так и есть. Тян, имеющих людей, должно быть кратно меньше, чем способных законяить школу. Пофиксил.
>>1896762 >Посоветую как заставить мозг мощно работать >заставить >работать >мозг Подразумевается, что читающий такие советы страдает слабоумием?
Для графоманства есть заметочники в телефоне типа того же colornote, если боишься что-то забыть.
А все вот эти дневнички - это ментальное дрочево. Максимум, помогают высрать на ынешний носитель какие-то внутренние негативные переживания, типа ненависти к бывшей шалаве, к ерохе, который тебя травил, но ты зассал ему распидарасить еблет, а теперь уже поздно. К продавщице, которую ты зассал послать нахуй, когда она тебе нахамила, к ахуевшей бабке, которой ты не хотел уступвть место, но затерпел, и теперь чувствуешь себя опущем т.д. Больше особо ничего это графоманство не дает.
А среднестатистическая жизнь обывахи - это не приключения барона Мюнхаузена, и в дневники попросту будет нечего писать, потому что ничего не происходит особо.
>>1909704 > А все вот эти дневнички - это ментальное дрочево. Это не так. Ты закрепляешь знания, лучше запоминаешь и обнаруживаешь связи.
> А среднестатистическая жизнь обывахи - это не приключения барона Мюнхаузена, и в дневники попросту будет нечего писать, потому что ничего не происходит особо. Я пишу больше 10 лет и по объёму они как небольшой роман. Только за этот год я написал на 100 страниц (мелких, А5). Произошедшее, твои мысли, изменение акцентов и формы в будущем будут очень ценны. Это при том что я образцовый ноулайфер, и был таковым всю жизнь.