https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4[РАСКРЫТЬ]
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw[РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg[РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/I-TuzruKhi4[РАСКРЫТЬ]
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg[РАСКРЫТЬ]
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk[РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/BpunW8sbPHA[РАСКРЫТЬ]
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf
Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.su/psy/res/1828159.html
>Если они не подошли к тебе напрямую и ртом не сказали критику, то это самокритика.
Получается что кпт это кот Шредингера. Пока событие не произошло, какими бы вероятным и реальным оно не было, оно не произошло, а значит может считать искажением.
Ну и плюс любая аналитика округляется в позитивную сторону. Например если ты слабый, забитый, стеснительный, заикающийся, всратый биопроблемник, то твои шансы встретить пару, любовь равные 50/50. Как с динозавром - либо встретишь, либо нет.
Неудачи и отказы ровным счетом ничего не означают. Даже если тебя например послали нахуй, это единичный посыл, ты не можешь знать что пошлют все. Если послали 100 девушек, их еще осталось миллион.
Но критика бывает не только ртом но и глазами, поведением, мимикой, тональностью речи - как понять в какой момент начинается самокритика, а в какой момент критика окружающих?
>Пока событие не произошло, какими бы вероятным и реальным оно не было, оно не произошло, а значит может считать искажением.
"меня будут все осуждать - да никто тебя не осуждает не парься)))"
Ну вот я иду по улице, на меня чел пристально смотрит, прямо таращится, по тревоге - акт агрессии, по кпт - влюбился.
Меня АСТ подкупает своими принципами, мол жизнь никогда не будет сахаром, смысла бороться с негативными мыслями нет и т.д.
Но и КПТ в свое время работало. Пусть и кратковременно, но работало. И вот недавно друг шарящий в этой теме сказал что свежая книга Дэвида Бернса это лучшая сэлф-хелп книга на данный момент. А там ведь КПТ, да?
Заметил такую вещь, что если переходишь из одной терапии в другую, то к прошлой начинаешь относиться с некоторым пренебрежением. А вообще как сказал мой разбирающийся в теме друг «Метод не важен, главное чтобы работало». Поэтому еще чуть-чуть подтяну акт, хотя бы якорение и возможно буду снова в КПТ вкатываться
>никто тебя не осуждает не парься)))"
Никто это тоже обобщение получается, правильней утверждать - "Мы не знаем". Например идет чел не славянской внешки по улице, а на встречу ему толпа зумеров околофутбольных или в берцах с засученными рубашками. Мы не знаем что они подумают про чела не славянской внешки, мы не знаем.
> на встречу ему толпа зумеров околофутбольных или в берцах с засученными рубашками
Интересные у тебя примеры, очень реалистичные. Из 90х капчуешь?
Не понимаю в какой ты реальности живёшь. Сейчас актуально толпа пакистанцев идёт на встречу одному русскому Ване
Я живу в мире где пакистанцев не существует. Не понимаю где ты живешь. Я скорее вижу что все, поголовно, от русских и белорусов до кавказцев и казахов находятся в тихой депрессии из-за событий в мире и в повседневной жизни
Это что за мир такой где пакистанцев не существует? Как туда попасть? Я живу в подмосковье и меня веселят твои охуительные истории про бритоголовых фанатов в берцах. Это где такое? В 90х? Это ты тот анон которому 40 лет? Это ты когда последний раз из дома выходил, интересно?
>Интересные у тебя примеры, очень реалистичные. Из 90х капчуешь?
Сколько я должен тебе денег за этот кпт сеанс ?
по сути /thread
В чем я не прав ? че мы тут сидим то ? побежали петь на улицу, ебаться, радоваться лучам солнца, делать бизнессы.
Анончик, ну хватит издеваться над КОПЕТЕ! Да, терапия слабенькая и над ней можно надругаться. Но кому-то ведь помогает…
> издеваться над КОПЕТЕ
Так если не издеваться, а возвести кпт в абсолют, получится реально то что я описал - любая хуйня станет не значимой, любая мысль. Ты тупо все закоупишь, вообще всё. Ты как бы не станешь счастливее, но получится тоже самое что с АСТ. В АСТ ты будешь со всеми мыслями разделяться, а кпт будешь все мысли коупить как позитивные и невероятные.
Я с тобой согласен. Но хотел бы обозначить один момент. Коуп в целом это же про противостояние чему-то неприятному, борьбу с этим. По АСТ конечно хуйня, но в целом в коуп стратегиях нету ничего плохого если применять их с умом и осознанно
> Так если не издеваться, а возвести кпт в абсолют, получится реально то что я описал - любая хуйня станет не значимой, любая мысль. Ты тупо все закоупишь, вообще всё.
Не получится, человек не в состоянии себя так перепрограммировать. Социальные страхи закоупить нельзя. Которые возникают из-за неполной предсказуемости людей.
Простой пример - не гнилое дерево объект живой. Как и человек. Но оно не упадет на голову, не наговорит того, что вызовет тряску. И не даст по лицу. А человек все это может сделать. Только вероятность разная. Но не нулевая. Поэтому, например, в магазин можно ходить практически без тряски. А к тянке подойти на улице спокойно, и не только не улице не получится. И тем более не удастся уверенно побеседовать с группой молодых людей. Которые захотели пошуметь у тебя вечером под окнами.
У кого вышеперечисленного нет у тех либо не было опыта психотравм, либо у них психика устроена проще. Не имеет способности легкого прогнозирования разных событий.
И как назло забайтить себя сделать то, что вызывает тряску тоже нельзя. У меня не получается. И у психотерапевтов не получилось.
Прихожу к выводу как прошился в детстве, такой и по жизни будешь. Вырос трясуном - прими это и живи дальше. Смелым и уравновешенным стать не получится.
У меня были большие надежды на психотерапию. Но увы, оказалось что банально нужно заставить себя делать то, что страшит, от чего тревога и так далее. Хоть ты усрись. Иных путей не существует. Там конечно еще разное другое было, разбор ситуаций неприятных и так далее.
А начать я это все делать тупо не могу. Вот мы на психотерапии в тупик было и зашли.
>Пока событие не произошло, какими бы вероятным и реальным оно не было, оно не произошло, а значит может считать искажением.
Просто нужны реальные факты, которое могли бы доказать, что событие произойдет. Как в суде.
Хотя я лично не всегда отметаю всякие "ну мне так кажется", "интуиция". Не нравится мне этот мутный мужик и все тут. Это тоже мой "факт". Главное, что в итоге я действую соответствующе: без долгого обдумывания и страха обхожу типа стороной. И проблемы тогда тоже нет. Проблема начинается, когда человек боится мутного мужика, что тот ему хочет навредить, но не может ни убедить себя в этом полностью, ни опровергнуть. Так и идет ему навстречу словно на убой, а развернуться и убежать стыдно - вдруг мужик все-таки нормальный, вдруг прохожие подумают, что он ебнутый шиз и будут взглядом осуждать.
Все нормально, анон. Пока готовность не сформирована, но это не значит, что ты будешь бояться всю жизнь. Вспомни о страхах, которые ты уже преодолел. Мы кучу всего боялись в детстве. Бабайку, темноты, собак, учительницу, пауков, пиковую даму, призраков, что мама сдаст в детдом, что в животе вырастет арбуз, если проглотишь семечку, что жопа слипнется...Большинство детских страхов позабыто, хотя в моменте ты не размышлял о том, что вырастешь и слендермен перестанет тебя пугать.
Детские страхи они на то и детские. Мозг взрослеет и тебе уже смешными кажутся эти страхи. Появляются травмы взросления, общение усложняется.
Важно принимать да ну нахуй, как это примешь? что жизнь вообще непредсказуемая. И твой коуп может помочь тебе прожить нормальную жизнь, а может разбиться об ирл обстоятельства и придется создавать новый коуп.
>могли бы доказать, что событие произойдет.
КПТ как система будет отрицать такие факты, я же говорю она округляется в позитив. Эти факты вредны как бы для тревожного человека, он не сможет их применять практично как ты описал.
В твоем примере про убой, это база тревожника, т.к. свобода действий - типо оглядеться, оценить обстановку подразумевает что-ты не скован, что ты готов действовать, прыгнуть, побежать, тебе похуй на социальные нормы, позоры, стыды. Типо увидел толпу громкую, пьяную компанию и съебался в кусты. Это уже не поведение тревожного зажатого человека, это поведение супер пугливого паникера или психопата.
> боится мутного мужика
Опять таки, мутный мужик это твоя чуйка, инстинкты, супер сложные материи из опыта, шизотерики и искажений. В КПТ это просто выдумка твоя. Типо идешь вечером в потемках по парку, навстречу идет чел в капюшоне, этот чел по КПТ может быть студентом медиком, который запоздал с пар и очень любит кошечек. Но сама обстановка и его капюшон, заставят тебя думать что он скорее мутный тип.
>побеседовать с группой молодых людей
Результаты таких бесед иногда появляются в сводках новостей и в /b. Исходов обычно бывает два, если это какой-нибудь айтишник додик, он получает тычок в челюху и его дружно забивают ногами до инвализации / гроба.
Если это крепкий скуф / свошник / психопат, молодеж получает выстрел из сайги, пиздится битой, топорами, ножами, перцем.
То есть комфорт и здоровая, крепкая психика никак не помогают айтишнику. Может быть навыки стендапа помогут, если он начнет петь и развлекать компанию сам, как клоун.
>Не получится, человек не в состоянии себя так перепрограммировать. Социальные страхи закоупить нельзя. Которые возникают из-за неполной предсказуемости людей.
Я на косплеях, когда одеваю маску и моё ебало/туша скрыта костюмом ощущаю полное отсуствие социальной отгороженности. Могу спокойно тыкнуть чувака. Устроить цирковое представление. Собрать кучу "ебать, ты прям как из кино!"/"бля, ты охуенен, дай свою телегу!" Без маски - самая омежная и тревожная сущность которую можно представить.
Чисто теоретически, будучи каким-нить орком или качком, с низким голосом, который мог бы взять и поднять любого хумана, чтобы использовать его как штангу или спортснаряд, все мои тревожности испарились бы нахуй. А так я прыщавый дрочоный-ученый который умеет выдавливать из себя только "да-да", и "ну, может быть, как-то, это и возможно, но на самом деле, я не очень то уверен, хотя, если вам так удобнее, то проблем у меня нет"
Всегда воспринимал косплейщиков как интересных ребят, почти альфачей. Заставил подумать о своем взгляде на них.
>КПТ как система будет отрицать такие факты
Будет. Меня мой кптшник всегда расспрашивал об обстоятельствах проблемы, прежде чем давать рекомендации.
Не косплеер, но тоже такое бывает. Словно во мне просыпается другая личина, и чувства одновременно и притуплены и обострены. Я становлюсь громким, беру на себя все внимание, когда обычно боюсь, шучу без остановки, могу начать плясать, петь, изображать что-то. Ко мне так в один такой раз подошел человек и сказал, что поспрашивал у людей вокруг и узнал, что я не всегда такой, и это временно. Сказал, что хоть эффект долго не продлится, все равно желает мне сохранить его подольше...
Так грустно от этого. Мной так все восхищаются когда я такой. Я себе так нравлюсь. Но как быть таким постоянно без понятия, не понимаю этот процесс "снятия оков".
>Всегда воспринимал косплейщиков как интересных ребят, почти альфачей. Заставил подумать о своем взгляде на них.
В одной из серий скуби-ду (где в орков переоделись очкастые прыщавые дрыщи) была неплохо показана суть. Прикол в том, что когда ты сам явялешься омежкой и тебя пугает непредсказуемость, тебе (как в проекционных техниках), не просто легко, о ОЧЕНЬ ЛЕГКО сделать uno reverse card. Создать тот самый максимально непредсказуемый, харизматичный, и альфаческий образ от которого таких как ты жмет и пердолит. Конечно, когда для остальных людей ты выглядишь (жирным/мелким/тощим/щепелявищим) вёржином, то никакие техники коупа действительно не помогут. Ибо даже со стальным характером, ты будешь выглядеть как ебучий гоблин или надоедливый 13-летний пиздюк который возомнил о себе слишком многое. Теряется связь стиля с субстанцией и получается хуйня.
Но стоит немного потратиться на образ. Докупить накладной фальшивой мускулатуры (которая щас дико реалистичная и не палится под одеждой). Сапоги с платформой. Щепотка грима и вуаля, ты механизм по корёжинью таких же омежек (ну и нормизов) собственного производства. Ты знаешь, куда давить. Ты знаешь, куда говорить. Ты видишь в глазах людей этот страх. Эту неловкость, которую испытываешь ты, когда в компании людей сильнее, выше и умнее тебя. И ты знаешь как провернуть их против них же самих.
>Ты знаешь, куда говорить. Ты видишь в глазах людей этот страх. Эту неловкость, которую испытываешь ты, когда в компании людей сильнее, выше и умнее тебя. И ты знаешь как провернуть их против них же самих.
Вызвав то восхищение, которым восхищался ты.
Конечно есть 3-ий сценарий, где молодежь это дети-зумеры, которые сразу же извиняться и станут тише или вообще разойдутся. Но это этот вариант не популярней остальных.
>всегда расспрашивал об обстоятельствах проблемы
В КПТ нет такого понятия как глобализм. То есть чего-то, что можно применить на всё, как девиз по жизни. Это можно сделать самому, как я выше писал - коупить всё подряд на позитивный лад. Как стоицизм. Будь что будет, я буду терпеть и искать позитив, радость. Но это уже не кпт, это уже самоделка.
КПТ это разбор каждого, волнующего события. Обосрался в штаны ? - насколько обосрался ? сильно или слабо обосрался ? почему тебя это беспокоит ? сложно ли поменять трусы ? сколько было свидетелей обсера ? почему тебя волнуют свидетели ? То есть обсер трусов будет разбираться с подробностями.
С "девизом по жизни", ты можешь сразу прикинуть, что будешь обсираться. О обосрался, о дали пизды, о неполучилось, о не интересно ничего.
Разбирать тревогу здорово и полезно, но как же заебывает разбирать её снова и снова, каждую.
Вот когда я вырос у меня пошли уже другие страхи. Больше не боюсь одноклассников. Но зато боюсь других окружающих людей.
На психотерапии мне доказывали что стоит сталкиваться с социальными страхами, тряской, всевозможным дискомфортом. Ради получения нового опыта. И чтобы мозг ко всему этому привык, и стало проще.
Но это же выглядит так, словно надо брать руками камни. Среди которых попадется один горячий очень. И это надо будет потерпеть.
Именно в этой уязвимости одна из основных проблем. Меня легко выносит начиная с детского сада и я всю жизнь избегаю повторения такого опыта. Еще и прийти в себя потом долго не можешь.
Вот если бы терапия эту уязвимость убирала, сделала так чтобы мозг смог быстро успокаиваться, чтобы я жил одним, максимум несколькими днями - стал бы сверхчеловеком.
Но у меня психика работает таким образом, что тормоза внутренние слабые и, условно, расшатанные качели долго продолжают качаться. И, вдобавок, имеется огромное количество мыслей о всевозможных пиздецах в будущем. Которые дают довольно сильные негативные эмоции.
Это разве что бы мне осталось жить неделю. То тогда бы стал делать всякую страшную хуйню. И так помрешь, смысл тогда себя ограничивать?
В таком же тупичке сижу. Но решаю другие две проблемы, и как-то по чуть-чуть эта социальная тоже продвигается.
Я думаю, готовность не появляется внезапно из ниоткуда, она формируется с течением времени, это в фильмах показывают, что омежка встретился с судьбоносным сенсеем, у него зажглись глаза и он резко стал крутым. А в жизни все изменения идут плавнее, незаметнее + с периодическим откатыванием назад.
Я бы хотел делать не страшную хуйню. А просто то, что привлекло бы внимание, которого я так хочу, но обычно боюсь. Типа завел бы блог с лицом, не фантазируя, что шизы с интернета закошмарят мою семью, подал бы анкеты в кринжовые паблики знакомств, не переживая, что мне напишут страшные додики, или что моя анкета всплывет у кого-нибудь из знакомых и они будут смеяться над тем, что я признаю свое одиночество. Еще бы записался в какие-нибудь кружки, хочу играть и петь как в детстве большой группой.
> А в жизни все изменения идут плавнее, незаметнее + с периодическим откатыванием назад.
Может и правда надо еще подождать. Но мне давно за 30 перевалило, сколько ждать же еще.
Меня мысли эти грузят неприятные. Что квартиру отожмут, что наркоту подбросят и посадят. И так далее. И не могу себя переубедить что все это сам выдумал. Из-за диагноза идет видимо, ШТРЛ имеется.
Психиатр уже раз было подумала что стоит нейролептик сменить. Потому что имеющийся не дорабатывает. Мне страшно что будет дальше. Если расфигачит еще сильнее то уже и работать не смогу.
>Мне страшно что будет дальше
А ты уверен что этот страх будущего то, с чем нужно бороться ?
Типо ты пытаешься побороть страх смерти, и весь потеешь, потеешь, понимая что можешь помереть и ты уверен, что люди которые кушают мороженое в ТЦ, они этот страх побороли.
Осознание смерти, может не только напугать но и усилить вкус жизни. Заставить тебя спешить пожить, двигаться, постоянно помня, что вот этот день, вот когда ты идешь вечером с работы, он может быть последним.
В это невозможно поверить даже, но создает определенный вкус момента.
Как я могу оценить момент прогулки, если мне еще жить 80 лет ? у меня всиё вперде и ваще ниче я не боюсь ?
Тварь ебаная, ты можешь пробел не ставить перед знаком вопроса?
Помереть я как раз чаще или реже совсем не против. Потому что с такими мозгами живется довольно непросто. Имеется страх что личность рассыпется еще больше. И я тогда уже вообще жить нормально не смогу.
Удивительный для меня факт, психопроблемные двачеры, массово не бояться смерти и даже видят в ней какое то избавление. Меня например, философски пугает мир, вселенная и смерть.
Я вижу в этом какое то сложное избегание, закрученное как в камасутре.
Жизнь супер быстрая, я сам не заметил как проебал 30+ лет. До 60 лет каких то сраных 30 зим, которые я вероятнее всего даже не проживу. То есть мне условно осталось жить ну может 10 зим, может 2 зимы.
Даже если ты будешь лежать бревном инвалидом, побитых тянками или взорванный дроном, это очень мало времени. Смотришь сериалы, играешь, смотришь сериалы, туда сюда хуяк и жизнь прошла.
У тебя нет таких мыслей о скоротечности жизни ? Или я просто сильно залипаю в пеку и поэтому время летит ?
>>1841195
>ты можешь пробел не ставить перед знаком вопроса?
Ок не буду.
читал у психологов в статьях, что страх смерти - это в итоге страх жизни. Мол помрешь, так и не...пожив. А пожить как хочется и тяжело в исполнении, и страшно
>Мол помрешь, так и не...пожив
Ну вот у меня сейчас такая же идея. Вроде как я думаю, что хотел бы пожить на полную катушку, типо хорошо зарабатывать, хорошо кушать, ебать писик, купить себе велик и крутую пеку, вроде интересы как у подростка, но из-за сычевания за пекой, обычная серая жизнь для меня, без каких то вот таких целей, выглядит максимально уныло. Я всю жизнь сычуя отвлекал себя какими то шизо идеями, типо вот я щас в игре разбираюсь, вот в другой игре, вот я кодинг учу, вот я математику вучу, я никогда просто не жил, типо валяясь на диване практически.
Токо когда невралогия ебнула и я сидеть не мог.
> Удивительный для меня факт, психопроблемные двачеры, массово не бояться смерти и даже видят в ней какое то избавление.
Не то чтобы я совсем не боялся смерти. Но я давно заебался от своей жизни настолько, чтобы регулярно хотеть прекратить это.
> Меня например, философски пугает мир, вселенная и смерть.
Я попросту вдруг было понял кое-что в прошлом. Что если нет сознания то это не трагедия. Еще и осознавать будет нечем что этого самого сознания нет. Пока я не родился - меня это не парило. Следовательно, почему будет ужасным повторное исчезновение?
Взять вот сон. Лежишь, лежишь и хлоп - просыпаешься. Период времени между засыпанием и пробуждением не осознается, словно его и не было. Следовательно, если я не проснусь - даже этого не пойму.
Человек проживая жизнь находится в таком себе рабстве окружающей среды и самого себя. Потому что нельзя сменить эту самую среду чтобы насовсем. Не уйдешь в другой мир с другими правилами. Где вместо людей будут какие-то другие существа. И от своей физиологии тоже никуда не денешься. Будет всю жизнь заставлять ебаться пока сохраняется либидо. Не ебешься - ну так страдай, на тебе плохое настроение. Чтобы всегда был стимул искать тян. И без разницы насколько ты кому-то понравишься. Мозг это не колышет. Ты обязан найти тян и сделать процесс размножения.
> Я вижу в этом какое то сложное избегание, закрученное как в камасутре.
Это тоже, да. У меня нет мотивации и я совершенно не хочу разбираться с проблемами в своей жизни. Слишком муторно, сложно и сопряжено с большим количеством негатива. Никто мне поблажек не даст, надо все решать как остальным.
> У тебя нет таких мыслей о скоротечности жизни ?
Есть уже. Бывает понимаю что кучу лет проебал вникуда. Но, с другой стороны, это и радует. Потому что проживу я еще максимум лет 40. И то если повезет. А потом - абсолютная свобода и покой.
Чтобы хотеть жить, и хотеть жить вечно сама жизнь должна регулярно доставлять. Должны быть закрыты потребности, не должно быть хронических, заебывающих проблем. Вот тогда да, хотеть помереть не будешь. Ведь классно же, мир красочен, столько всего интересного, столько всего доставляющего происходит каждый день. Вот бы так всегда! А у меня этого нет.
Реальность вообще не имеет для меня высокой ценности. Это просто среда, в которую меня насильно при рождении запихнули.
inb4:не парься)) забей))0 просто разделяйся)))
У меня щас мигрень, бошка болит, даже дрочить не хочется. А вообще твой пост напомнил мне адвайту, любые стремления и ценности, в конце приводят к разочарованию - всегда будет мало, недостаточно, ты никогда не скажешь - ну все я сделал что хотел, поебался с тянкой как Поднебесный, го помирать. Поэтому адепты адвайте решили просто сидеть и нихуя не делать. Что в общем тоже вариант. Как бы попытка освободится от всех мотиваций, инстинктов и прочих спецэффектов жизни.
Ну или например делать любую хуйню, просто по приколу. Как и живут многие нормисы кстати. Типо вот научился нормис плитку класть и кладет её, не факт что он прямо кайфует от процесса. Просто так сложилось, просто живет.
Наверное всё таки ты прав и кпт тоже про кайф больше, найти какие то кайфушки, приятные смысли в жизни.
>взаимодействие с людьми
Основные причины проблем с людьми это опасность и социальное осуждение. В целом обе причины про опасность. За всеми стыдами, напряжениями ануса, потением подмышек, заиканием стоит страх. Ты сделаешь что-то не так = вызовешь недовольство и гнев, за гневом последует осуждение, за осуждением физическая угроза.
Общество это как бы твой пьяный батя, с которым лучше сидеть тихо, что-бы не опиздюлиться.
Но в реальности всё сложней, есть принцип хаоса. Это когда ты думаешь что сможешь отсидеться тихонько, не контактируя с нормисами. А нормисы хуяк и прямо тебе в дверь ебошут ! Эй выходи сычуш, у нас тут мобилизация, ты соседей залил и т.п.
>А по теме вопроса?
Ну это по теме было, у тебя страх пизды получить от жизни. Ты этого не понимаешь. Если бы понимал, так бы и написал - ребята я боюсь что меня затопчут копытами и будут пилить фашисты на части, а потом я буду кататься на каляске.
Что с этим страхом можно сделать ? ничего, только быть агрессивным и коупить себя что всех побьешь, как нормисы и быдло.
Озвучил мою проблему прямо. Плохие соц скиллы > не уверен в своей способности вывезти непредвиденные ситуации > тряска, попытка продумать всё и так далее.
> У меня щас мигрень, бошка болит, даже дрочить не хочется. А вообще твой пост напомнил мне адвайту, любые стремления и ценности, в конце приводят к разочарованию - всегда будет мало, недостаточно, ты никогда не скажешь - ну все я сделал что хотел, поебался с тянкой как Поднебесный, го помирать. Поэтому адепты адвайте решили просто сидеть и нихуя не делать. Что в общем тоже вариант. Как бы попытка освободится от всех мотиваций, инстинктов и прочих спецэффектов жизни.
Я имел ввиду все же если закрыть эти основные, наиболее значимые потребности и порешать наиболее заебывающие проблемы то жизнь была бы ничего так. Наверное...
А с другой стороны, возможно я понял то, чего не стоило. Ведь на самом деле то ничего и нет. Жил человек, или вообще не родился - одно и то же. Жил, помер - словно и не жил никогда. Для этого самого человека...
> Ну или например делать любую хуйню, просто по приколу. Как и живут многие нормисы кстати. Типо вот научился нормис плитку класть и кладет её, не факт что он прямо кайфует от процесса. Просто так сложилось, просто живет.
Важно чтоб был хороший баланс кайф - не кайф. Совсем кайф - выпадешь в депру от того, что напрягаться больше вообще не надо. Бывает такое у очень богатых людей. А если сильно не кайф то много кто на дваче тому пример.
Главенствующий всегда страх это шизоидная позиция. Держать дистанцию чтобы по минимуму вовлекаться. Чтоб быть свободным и поэтому более в безопасности. Хотя мб у тревожников такое же имеется.
> Но в реальности всё сложней, есть принцип хаоса.
Да. И поэтому с точки зрения психотерапии в целом мир достаточно разнообразен. Чтобы не быть всегда только опасным. А это значит что отсиживаться постоянно неразумно. Потому что ну не всегда же тебя будут осуждать и пиздить.
Собственно у здоровых с точки зрения врачей людей так и есть. Они не воспринимают мир однополярно. И поэтому проживая жизнь могут разное пробовать, разный опыт получать, экспериментировать и рисковать.
>вывезти непредвиденные ситуации
Вывозить это значит что ты хочешь делать это как принято у нормисов. Грубо говоря стоять и уверенно вести базар, в любых ситуациях.
В обществе нормисов так делают либо те, кто умеет махать кулаками и у них много здоровья, веса, либо те у кого есть связи и у них есть телефон с нужными номерами.
Если ты придешь в коллектив на работу и зальешь перцем кабаныча, это не будет адекватным вывозом.
>не всегда же тебя будут осуждать и пиздить.
Тут нужно быть оптимистом, потому что ранимый человек будет 1 обсер вспоминать годами.
Пример друг моего бати - постоянно получал по ебалу за свои шутки и распиздяйство, например показал менту фак. Никаких сожалений у него не было, он добухался, ебнулся бошкой и помер.
Ранимого 1 раз побьют, он будет плакать, что не поубивал всех мразей.
То есть тут нужно именно считать проигрыш - не значимой хуйней.
А есть ли смысл учиться вывозить непредвиденные ситуации? На то они и непредвиденные. В любых ситуациях уверенно вести базар - это психопатская черта, нормальный человек будет испытывать ужас если на него нападут бандиты или он попадет в дтп. А еще я не слышал, чтобы обычные люди массово увлекались борьбой, и тем более имели особые телефончики, но это не мешает им строить отношения с окружающими.
> А еще я не слышал, чтобы обычные люди массово увлекались борьбой, и тем более имели особые телефончики, но это не мешает им строить отношения с окружающими.
Ты что? У всех кмс-мс по борьбе и связей дохуища. Кроме сычева конечно, это у него кроме мамки никого
>А еще я не слышал, чтобы обычные люди массово увлекались борьбой
А что слышал ? КПТ увлекаются ?
>>1841568
>Ты что? У всех кмс-мс по борьбе и связей дохуища.
Причем тут все ? если разговор шел о доминантах ? У кого нет, тот будет попущен и в сторонке стоять, когда дяди громко разговаривают и спорят.
Я не про такие экстремальные ситуации, лол. Просто обыденные уровня попросили помочь, а я растерялся и не смог отказать или там не смог отстоять свою точку зрения перед начальством и меня штрафанули/повесили лишнюю работу. У меня плохие соц скиллы и я часто теряюсь и паникую, ещё и мысли плохо получается выражать словесно.
>>1841486-кун
Может, ты слишком категоричен к себе. Уверенность - это не качество, которое либо есть либо нет, это шкала, как и все другие качества. И у крутых дядей, которых ты себе представляешь в голове - это тоже шкала. Это значит, что их уверенность, как и твоя зависит от ситуации. + Чувствовать себя уверенно и казаться уверенным - это разные вещи, может, крутые дядечки все так же нервничают перед тем как начать конфликт с грубияном на работе, и потом их потрясывает.
Когда поднимался по лестнице на работе и должен был войти в кабинет, где сидели все мои коллеги, внутри меня все сжималось. Надо было громко сказать "Всем привет!", и потом все бы повернули свои головы и обожгли меня вниманием. ну типа с детства получил убеждение, что если на меня все смотрят - то это пизда, сейчас будут толпой гасить Но потом через год я привык, потому что все стало знакомым = уверенность повысилась.
У тебя есть машина, ты её поставил во дворе, к тебе подходит уверенный дядя и говорит что это её место, твой ответ будет:
1) У тебя нет машины, машина не нужна.
2) Это мифическая ситуация, такого не бывает, места хватит всем.
3) Спокойно разруливаешь конфликт по кпт и грозишь пальцем / полицией.
3 вариант, только при этом я не чувствую себя спокойно. В моменте мне неприятно, и я напряжен. Но на машине и перед подъездом камеры, так что мои угрозы полицией имеют место. Потом проходит время и история забывается. Дальше если это часто повторяется, я думаю над тем, как избежать неприятной ситуации, и например, покупаю гараж.
Да, вот здесь ты прав. Ранимость сильно мешает жить. Я заебываюсь с этим всю жизнь, с детского сада. И ничего с этим не поделаешь.
>>1841627
Формальные ситуации это еще ладно, там проще. По типу поздороваться, к врачу на прием сходить, сходить за справкой какой-нибудь. Где не нужен неформальный контакт. А вот с неформальными контактами все гораздо сложнее. Мне, по крайней мере.
>>1841637
> В моменте мне неприятно, и я напряжен.
Из-за отсутствия опыта решения конфликтов в свою пользу, наверное. Ну либо потому что ты не ощущаешь себя сильным. Я давно заметил что есть люди условия которых сходу принимают. И, наоборот, есть люди на условия которых похуй по большому счету. Зависит это как раз от внутренней силы личности. То есть реально ли человек будет себя отстаивать, защищать либо затерпит. Если считывают что затерпит то и результат соответствующий.
Кто не затерпливает то, подозреваю, они попросту с раннего детства получали опыт поощрения постоять за себя. То есть таких детей не тушили при этом словами драться нельзя, будешь плохо выглядеть и так далее.
Почему именно фашисты? Кто ты чтобы утверждать что ниего с этим не сделать, ты психотерапевт или ебаный шиз
пишущий
через
строчку
?
>психотерапевт
Психотерапевт какие-то особые знания о жизни имеет? Типо обычный грузчик шкафов, не может о жизни рассуждать, а психотерапевт может?
Да ни кому не интересно рассуждения грузчика со справкой из дурки о жизни. Угомонись