Остеоартроз – заболевание суставов, характеризующееся дегенерацией (разрушением) их хрящевой ткани и других структур, образующих сочленение – субхондральных (подхрящевых) частей кости, капсулы, синовиальной оболочки, связок, мышц. Хрящевая ткань, покрывающая суставные поверхности, истончается и разрушается, уменьшается количество синовиальной жидкости – возникают боль, отечность, деформация сустава. Выздороветь от этой патологии нельзя – восстановить разрушенный хрящ невозможно. Своевременная верификация болезни и адекватное лечение помогут замедлить прогрессирование патологического процесса и надолго сохранят качество жизни пациента.
Данные по артрозу разнятся. Чаще всего им страдают женщины, но у мужчин он появляется раньше. До 45 лет у 2-3%, что скорее генетическое, после 45 лет у 30%, после 60 лет у 60-80%.
В молодом возрасте артроз может возникать в следствии травм.
Также в молодом возрасте бывает такая редкая, но неприятная вещь, как асептический некроз костей.
Из наиболее популярных способов "лечения" применяют уколы кортикостероидов (дипроспана, например). Это снимает воспаление на некоторое время, но может повлечь истончение хрящевой ткани.
Также существуют новомодные уколы обогащённой тромбоцитами плазмы PRP (Platelet Rich Plasma) и самый дорогой способ это уколы собственных стволовых клеток BMAC (Bone Marrow Aspirate Concentrate).
https://www.youtube.com/watch?v=BBqjltHNOrc
Тред #1
https://arhivach.hk/thread/973590/
>>1511550 (OP)
https://arhivach.hk/thread/1139257/
> Какие анализы стоит сдать перед походом к специалисту?
Рентген делай на всё, что болит. Это для начала. Потом может МРТ скажут сделать.
Два года назад удалил гланды, они уже давали осложнения на сердечко и начинали болеть суставы. После удаление все пришло в норму, и я забил хуй временами болели раз в год немного пальцы и все. После удаление гланд, получил хронический фарингит который у меня был. Недавно перенес обострение его, там была температура и боли в суставах, но не до конца не долечился. Но вот неделю назад, у меня начались боли в суставах под вечер думал это горло, стал его лечить заново. А два дня начались боли постоянные не проходят все тело болит и ломит. Хуй знает что мне делать, боли прям жуткие пальцы рук, кисти, локти и туловище. Бывает чуть-чуть отпустит, бывает еще сильнее болят. Уже второй третий мучаюсь, есть прям озноб если в помещение прохладно но горло вообще не беспокоит. Не знаю к какому врачу идти, думаю сейчас хотя бы анализы сдать на ревмо пробы и к лору пойти. А на сведущий недели к ревматологу попасть. Мне аноны пизда? У меня только жизнь начала чуть-чуть налаживаться из депрессии выбрался, вроде работу нашел долги отвадать, А тут сука! Как же я ненавижу все это
> удалил гланды, они уже давали осложнения на сердечко и начинали болеть суставы
Как их проверить, как они болят? И как они влияют на сердце в чём выражается и на суставы тоже?
Может анализ есть какой как их проверить?
Может тебе к неврологу с этим всем сходить ещё? Выпишет какой-нибудь габапентин.
Болят, немного ноющая боль как будто сводит что-то. Бывает когда болит какое-то место я трогаю и нажимаю на него оно, потом нет. Например боли ещё в плечах и как будто что-то тяжёлое таскал весь день. Сдавал недавно анализы. Там ещё шея болит и другие места. Почему грешу на горло? Оно красное в четверг был у Лора он мне сразу антибиотики выписал.
>Может тебе к неврологу с этим всем сходить ещё? Выпишет какой-нибудь габапентин.
К сожалению, сейчас без денег. Последние на анализы врача отдаю с поездкой. все таки сыч в 27 лвл. решил вылазить а тут сука. Мне сказали постой тебе в другую сторону
У меня в мухосранске невролог просто дура которой на все похуй. Сейчас к ревмотологу еду к платному в понедельник.
Да и сам думаю знаешь как в пидорахенский больницах лечат, когда тебе уже в могилу ложиться они начинают что-то делать чтобы ты пару месяцев ещё получился пожил
Прошу прощения, пишу с телефона текст может немного не складый
Отвалилась
Рентген нужно делать только когда болит или в любой момент времени будет видно?
Если у тебя там какие-то дегенеративные изменения, то конечно в любой момент будет видно.
Другое дело, если там выпот какой-то (скопление жидкости), которое может и пройти.
Но лучше ренген сделать, так ты хотя бы подтвердишь или исключишь, что там артроз уже идёт.
В прошлом треде у анона уже вторая стадия в 32 вроде тоже. Тебе прям сказали, что у тебя хрящ разрушается? Это на снимке должно быть видно, истончение.
Плюс появились тянущие ощущения в соседнем тазобедренном суставе.
Потом, решил начать делать приседания. При около идеальной техники выполнения, заметил что колени щёлкают, а потом на целый день остаются неприятные ощущения, почти болевые, но острой боли нет.
Вопрос как мне поступить, на каждый сустав просить отдельный рентген? Потому что, как я понял, сейчас мне сделают рентген только одного сустава на котором была операция. Это же сколько мне радиация придётся поймать, если придётся всё по отдельности проверять, не вредно это?
МРТ лучше делать. Если ты в ДС, то можешь сделать в edc.ру
У них дешевле сразу сделать на оба тазобедренных. Да и колени тоже.
Сколько тебе лет то сейчас?
С приседаниями пока завязывай, узнай сначала что там у тебя вообще. Вообще ниже 90 градусов приседания плохо для суставов
Я всего лишь 21 лвл и ДС-2. Понимаю, что возраст смешной, но с учётом моей обострившейся ипохондрией и тем, что уже в малом возрасте по неведомым причинам один из суставов пошёл по бороде, сейчас стало страшно за остальные.
Хотел добавить, попал в больницу с диагнозом острый гематогенный остеомелит шейки бедренной кости, делали операцию. Уже после этого ставили диагноз нейродистрофическая транизиторная коксопатия, двусторонняя.
Какое-то время все было отлично и я даже забыл, что был под ножом. А сейчас стал замечать внезапные болевые ощущения в том районе, и небольшую розовую ямку в паху около шрама, что меня очень напрягает.
Где лучше делать МРТ в дс-2?
Какой обезбол выбрать?Коксибы или нимесулид?
Пару месяцев только с омепразолом, если коксибы. Нимесулид я без омеза пью, но тоже не долго, может неделю.
Мовалис можно попить (мелоксикам). Или артоксан мазать. Правда эффект на несколько часов всего.
Бесполезно всё. Хз чего делать. У самого колено болит артрозное, остальные суставы ноют, но тоже ощущение жжения, как в колене.
Что дальше будет, видимо вообще пиздец. Жру чеснок, куркуму. Пока эффект нет. Хотя я еблан и сахар люблю, тоже ем халву в шоколаде там.
Старость это жопа.
Не надо никаких анализов. МРТ делай лучше, если деньги есть и идёшь к платнику. В госке в поликлиннике хз вообще умеют они мрт смотреть или нет.
Потому что если у тебя не артроз то мягких тканей не будет видно на рентгене.
Благодарю. Да, обследование и консультацию буду платно проходить, а дальше уже видно будет. А мрт как делать, с контрастом или без? Так то с контрастом дороже, на порядок.) Просто смущает, что в один момент сразу два колена начало беспокоить. И так всяких болячек хватает в свои 30 годиков, так тут ещё и это. С такой тенденцией до 40 дожить, хотя бы.)
Сделал рентген, как я понимаю тут коксоартрозом и не пахнет? Врачи в заключении написали якобы всё идеально. Но факт в том, что переодическая боль в области сустава присутствует.
Самое страшное, что я нагуглил - это асептический некроз головки бедренной кости (АНГБК). Интернет говорит, что начальную степень на рентгене может быть и не видно.
Пойду к хирургу, интересно что он скажет. Наверно, чтобы спать спокойно лучше сразу потратиться на МРТ, верно?
В ютубе наткнулся на историю тянки 27лвл. Были жалобы на колени, долго лечили ничего не помогало, решили проверить тазобедренные суставы - диагноз АНГБК 3 степени обоих суставов и эндопротезы как итог. Сука, какая страшная хуйня.
BMAC убирает ангбк почти полностью, но скорее всего на время. И вероятно конечно от степени зависит. Он не будет болеть сильно, будет скованность в движениях.
Анон с АНГБК в психаче сидит временами, оба сустава поменял в 37 кажется. Сейчас с палочкой ходит.
>Пару месяцев только с омепразолом, если коксибы
Есть мед пруфы,что так можно делать?
Мне врач назначал. Коксибы это НПВС, а при всех НПВС при приёме свыше 5 дней назначают защиту для желудка. Ну по сути как бросишь пить НПВС, так и омез можно дропнуть.
Но НПВС в долгосрок всё равно не рекомендуется.
Алсо, если у тебя боли в коленях, типа воспаления, то попробуй жрать чеснок и куркумин с перцем.
У меня сейчас колено опять болело довольно прилично. Ел салат с чесноком и куркумином, стало легче значительно.
Итог-стало легче,но на 80%
Да. Есть добавки прям Куркумин плюс пеперин, но я беру куркуму тёртую в банках на озоне и перец отдельно.
Когда делаю овощной салат то сыплю туда от половины до целой чайной ложки и немного перца туда же с 1/8 может чайной ложки.
Перец нужен для лучшего усвоения куркумы.
Плюс чеснок обязательно нарезанный, потому что только нарезанный выделяет аллицин. Всё это снижает воспаление в организме.
Хз связано или нет, но вот буквально неделю назад колено очень сильно ныло. Ел салат почти каждый день, куркумы побольше сыпал и чеснока.
И уже гораздо лучше. Наверно на 80% прошло, а иногда и вообще боли не чувствую. Никакие обезболивающие не пил и ничем не мазал.
Некоторые тоже пишут, что куркума помогает. Она противоспалительная.
Фонит конечно. Даже если его просто сожрать и запить, не раскусывая, но порезанный.
Я в обед делаю салат и в два присеста ем. Так то можешь на ужин делать. Обычные овощи какие любишь, плюс чеснок с куркумой и перцем.
И ещё оливковым обязательно заливаю.
Так что делать, анон? Я так понимаю по моему рентгену АНГБК пока не наблюдается? У меня работа, где 12 часов на ногах бегаешь. В конце дня чувствуется усталость в суставах, а тот который оперировали периодически побаливает даже в покое, но справедливости ради быстро проходит, и не понятно, это нормальная реакция на нагрузку или развитие дерьма некротического.
Появилась новая фобия.
Теперь ясно, почему не рокеменудется поза нога на ногу, лучше не крутить эту рулетку и сидеть всегда в позиции альфа слон.
Сделай МРТ на оба колена. Будет видно мягкие ткани. Может у тебя с менисками там чего. Маловероятно, что там некроз. Это всё же редкая штука и при тех симптомах, что ты описываешь, его бы уже было видно на рентгене, а там чисто.
Правда может быть и просто воспаление в синовиальной оболочке. Можно даже на МРТ не увидеть ничего, как у меня, например, у меня все суставы уже с артрозом, мне 43, вот колено болело в прошлом году прилично очень. Сделал очереднео МРТ, врач к которому я хожу, говорит, что визуально без изменений вообще, т.е. просто восплание которое и не видно даже.
Я выше анону отписал про чеснок и куркуму. В этот раз болело так же почти, как в прошлом году и вот стало легче. И вроде даже в плечах полегче, они тоже побаливают.
Я считаю, что всегда всё лучше проверить и знать наверняка. Тем более, ты судя по всему около тревожник, как и я.
Потому что тебе будут говорить хуйню каккую-то, а потом окажется, что там пиздец уже наступил. Такие случаев сотни тысяч с разными болячками, даже тут по тредам, взять хотя бы онкотред, как врачи ебланят.
10 лет назад при больших нагрузках на велосипеде появлялись боли в коленях. При первых болевых проявлениях нагрузка прекращалась.
С каждым годом порог нагрузки падал. Сейчас я не могу катать вообще, при минимальной поездке с минимальной нагрузкой на следующий день болят колени.
Сейчас после 10-15 легких приседаний на следующий день начинают болеть колени, появилась боль в правом тазобедренном суставе.
>>1609099
Ну чё думать. Делай МРТ коленей и тазобедренного, если интересует подробно что там. Если хочешь только артроз проверить то можешь сделать и рентген. По щели будет видно.
Ну так, информативности не добавило.
Низная плотность выше нормы примерно на 10-15% выше нормы, высокая плотность в норме. Сдавал пару месяцев назад во время лечения через обычную клинику.
Сейчас анализы в платной сдавал и холестерин по акции, просто так.
Колёночки начали щёлкать и иногда дискомфорт, что делать?
> Болят колени и локти обычно, думаю что ревотоидный атртир.
надо сдать анализ
Вопрос - мог я с осени от условно здорового плеча дотянуть до артроза?
Или всё-таки где-то была ошибка - либо в интерпретации рентгена, либо МРТ?
Алсо, боль появилась очень резко, в субботу заснул здоровый, а в воскресенье утром не мог руку поднять выше пояса. Постепенно боль проходит, и сейчас болит либо оч редко, либо при некоторой нагрузке.
> Кому верить?
Хз у меня 43 лвл тоже начальная (была 2 года назад). И даже у врача к которому ходил, у него тоже начальная стадия он сказал. Ему лет 37 примерно.
Видимо это всё же не 2%, хотя он сказал, что типа да, у примерно 2х. Но как-то дохуя людей с артрозом встречаю, которым не по 50. И тут аноны моложе 40 уже с артрозом.
Невролог правда сильно удивлялся, что у меня артроз уже в 42. Хотя у него стаж лет 30. Я думал может он за свою практику уже его встречал.
В каких суставах то нашли? Только в ногах?
>>1612543
> мог я с осени от условно здорового плеча дотянуть до артроза
Зависит от того, что ты делал, но вполне мог. Он же в какой-то момент начинается и становится заметным.
Глянь сам своё МРТ. Заметна ли неравномерность составной щели.
> нерезкий выпот
Поэтому и двигается хуёво. Какое-то воспаление было и есть, оно могло и к артрозу привести.
Расскажи, что делаешь, как лечишься.
Интересно послушать человека, который на 2 года меня опережает. я другой кун, мимопроходил, но то же, что и у тебя при 35лвл
Особо никак не лечусь, т.к. это не лечиться. Гуляю обязательно каждый день минимум 2 часа, чтобы суставы двигались. Дома разминаюсь - локти, плечи и даже пальцы.
Ем чеснок и куркумин (снижают воспаление). Выше писал об этом. Сейчас вот подъел банку Глюкозамина (Дона). Кому вроде как помогает, а кому и нет. Какой-то прям супердоказанной эффективности не было, но в каких-то ислледованиях вроде снижает сужение щели сустава. Думаю буду и дальше курсами пить через 2-3 месяца.
Думаю делать BMAC в будущем. Собирался уже, но пришлось отложить из-за других проблем со здоровьем. Ну и это ультра дорогая хрень, пока и денег на неё нет.
надеюсь, что всё же успею сделать пока не будет 3й стадии.
Как вообще изменилось состояние за этот период с учетом упражнений и прогулок? Есть заметный прогрессии в улучшение/ухудшение?
Как относишься к велосипеду, легкому бегу? Слышал разные версии от "категорически нельзя" до "легкая трусца и минимальное педалирование даже через небольшой дискомфорт, это хорошо". заметил, что Бубновский подозрительно сильно критикует легкий бег
Если еще какие то размышления и наблюдения напишешь, буду рад. а почему бы вот такой опыт в шапку следующего треда не запилить?
Прям что-то лучше не стало, но главное не стало хуже. Мобильность суставов не изменилась. Всё отлично гнётся в любые стороны.
Правда иногда есть похрустывания, особенно в голеностопах. На них и запяться я не делал мрт, на остальные все делал. Но и голеностоп тоже гнётся без боли в любые стороны.
> Как относишься к велосипеду, легкому бегу?
Велик кручу летом постоянно, каждый год. Плюс ещё ходил в спортзал, там тоже крутил. Правда заметил в прошлом году, когда последний раз катался в сентябре уже, что через час примерно в коленях только ощущение будто они как-то натираются и появляется небольшой дискомфорт.
Есть один чел на ютубе, травматолог-ортопед. Сейчас не смог найти его. Качок в очках. Он на велик и 85 летних сажает в качестве профилактики. У него у самого вроде тоже артроз уже где-то есть, а ему 40 нет, и у жены вроде тоже есть, а она марафоны бегает. У него пациенты с 3й стадией артроза приседы делают по 120 кг.
Это я так в тему. Не говорю, что это нужно делать. Просто у разных врачей разнй взгляд. Он, кстати, не верит в PRP, BMAC, но колит всем налево и направо кортикостеройды, которые явно разрушают суставы. Даже в прошлом треде тянка отписывалась вроде, что ей кололи и у неё что-то истончилось, но ей 20 с чем-то, у неё там другие проблемы с суставами.
Этим летом планирую тоже конечно кататься. Сейчас немного другие проблемы со здоровьем мешают, надеюсь в июне смогу уже.
Мне ортопед сказал, что лучше не бегать, особенно по ступенькам, но есть те кто бегает как ебанутый. Например, Valery Zhumadilov на ютубе. Ему 62 чтоль уже. Но он не врач никакой, просто дед, которому вероятно повезло с генетиной, но он говорит что артроз уже у всех к этому возрасту и типа надо бегать. Так же бегает SHAPEFIXER с ютуба. Мужик утверждает, что у него артроз был 3 степени и он на велик не мог сесть, клал его на землю, переступал и потом с ним вместе поднимался, сверху никак не мог залеть. Потом он там дела упражнение, питался нормально и якобы у него даже щель увеличилась и соотвественно мобильность сутсава тазобедренного и тперь он бегает чуть ли не каждый день.
Так что хуй тут. Бегать я точно не буду, не люблю. Быстрая ходьбы, велик. Вот это.
Алсо, в прошлом году болело колено левое очень сильно, спать не мог. Где-то две недели. Выписывали Мовалис, но я не стал пить почему-то, стал ходить побольше просто. И оно прошло. Сейчас вот в начале марта опять болело. Выше писал тоже. И я стал налегать на салат овощной с куркумином и чесноком, и как обычно прогулки постоянные и оно прошло.
В нём есть какой-то дискомфорт небольшой, не прям боль, то появится, то пропадёт, но жить можно спокойно.
Нормальное упражнение ещё, кстати, болтать ногами. На стол садишься и начинаешь свешенными ногами болтать. Тоже мне помогало немного боль снять.
Мне 23, скоро 24. Большую часть жизни занимался спортом (секция БИ, в более взрослом возрасте бросил и занимался в зале), последних года три не занимаюсь ничем, кроме нерегулярных попыток делать физкультуру. Хрустят/щелкают суставы. Началось с правого колена, ещё во времена, когда в зал ходил. Теперь звуки издают оба, также и в тазобедренных суставах. Ходил на МРТ год назад, ничего не нашли, травматолог и невролог ничё внятного не сказали чего это так. Неврологша сказала, мол, занимайся спортом и пройдёт, что-то типа того. Но проблема в том, что со временем начала хрустеть левая кисть, прогрессируя от случайных щелчов до хруста при определенных движениях. Правая тоже звуки издаёт, но при случайных движениях, а вот левая именно при движениях определенных. Локти тоже звуки издают, понемногу начинают издавать звуки левый плечевой сутав.
Может ли посоветовать кто, к какому врачу стоит пойти, или какие анализы стоило бы сдать? Может это реально он недостатка телодвиженний? Врожденные особенности? Развивающаяся пиздецома всех суставов?
>секция БИ
металлических радиаторов
Я когда "спорт" бросил, тоже стал хрустеть ножками. Стало мало движения, набрал вес, ну и суставы стали "кальцинеть". Пришлось устраиваться на работу, где все время в движении, это спасало 10 лет, сейчас уволили и снова захрустел и вес набрал. Сдай кровь на биохимию, со спецификой на кальций и фосфор и смотри показатели. Дело в том, что у нас тело заточено под бОльшую нагрузку, чем у чебурашек-обывашек, которые только за пивасиком бегают, и если ты в период с 11 и до 20 лет дергал тело, а потом перестал, оно становится скуфическим чебураноидом, как у неспортивных обывашек. Но им такая перестройка тела грозит только проблемами в 40 лет, а у нас другой обмен, и ты его на себе чувствуешь.
Что советовать без анализа крови на металлы - ну занимайся цигуноподобным говном по утру. Вставай и начинай после разминки свое кунг-фу, пизди воздух там, бей тень, лови пылинки зубочистками.
Спасибо за ответ.
>если ты в период с 11 и до 20 лет дергал тело, а потом перестал, оно становится скуфическим чебураноидом, как у неспортивных обывашек. Но им такая перестройка тела грозит только проблемами в 40 лет, а у нас другой обмен, и ты его на себе чувствуешь.
Что-то такое неврологша мне тоже говорила. Звучит здараво. Ну, а, допустим, если анализы повышены, к кому с этим топать или какие шаги предпринять можно было бы? Или если они в норме, в какую сторону можно было бы посмотреть?
>в какую сторону можно было бы посмотреть?
В сторону продолжения тренировок, просто разминку делай 30 минут и всё.
Представь, что ты наркоман, и до 20 лет сидел на чем-то, от чего ловил каеф. А сейчас просто взял и бросил, решил, что стал настолько крутым, что можешь уже взглядом гнуть ложки. Вот тебя тело и наказывает. Не думаю, что у тебя что-то патологическое, реально похоже на отмену. И все твои растяжки просто зарастают. Ты же понимаешь, что у нас другие зазоры в суставах, другие мышцы, их тупо больше везде, а свобода конечностей выше. Вот эти зазоры и уменьшаются без тренировок, ты деревенеешь. Скоро любой Джэкичанбек тебя поломает ногой.
Из-за гиподинамии у нас мало синовиальной жидкости вырабатывается, зазоры гуляют, у спортиков они не такие, как у тех, кто не занимается спортом. Потому, без разминки, которая повысит кровообращение и позволит больше смазки загнать в сумку сустава, у нас возникают пузырьковые проблемы. По сути, все щелчки - это кавитация. А вызвана она тем, что без постоянной нагрузки сустав и сумка как бы расслабляются и хуй кладут на свою работу - они у нас больше и нагрузки на них могут быть выше, чем у скуфиндуев. Потому суставы ленятся, простая работа для них даже не нагрузка, они не хотят жить в слабом тонусе, ну рассчитаны они под более высокие нагрузки, пынимаешь? Простая работа по стоянию, ходьбе, лежанию - для них не работа. Потому и надо с утра прямо разгонять в них кровь - та же скакалка. Ну или ленись дальше, когда одеревенеешь, есть два варианта - станешь как все люди, раскабанеешь и забьешь суставы, что потом вылезет в 50, раз ты борцуха. Либо схватишь полиартроз, и будешь гонять с титановыми протезиками, как электроник. Будешь гнуться как собачка Айбо.
Поставили 3 года назад ревматоидный спондилоартрит. 3 года на аркоксии ( противоспалительное) норм продержался. Щас увы перестает помогать. Надо будет новое что то искать.
Ах да, поставили в 31 год. HBLA 27 положительный... Гены блин..
>ревматоидный спондилоартрит.
Вот прямо так и написано, слово в слово? Сфотографируй этот диагноз. И врача фамилию и печати.
Гугли болезнь Бехтерева. Правда мне чуть повезло- болит не поясница а грудной отдел позвоночника. Обычно поясница при таком диагнозе
Мне не надо ничего гуглить, я тебе сказал, покажи свой диагноз, который документально оформил врач. Или иди нахуй отсюда.
Ребят
А у меня одного так что колени начинают становиться более тёплыми от курения/выпивки/кофе и ещё могут начать от этого ныть. А если гулять, то еще и хромать начну.
Еще когда сплю, коленные суставы болят от нагрузки мельчайшей на них.
Понять не могу что это за хуетень, предполагаю что это аутоиммунная провокация.
Когда-то давно я траванулся какой-то кишечной инфекцией, с тех пор так с коленями и мучаюсь.
Недавно делал рентген и МРТ, показало синувит и остеоартроз I степени, кисту бейкера
Еще я как-то раз курсанул антибиотиком, и у меня ахуенно отдохнули на нем колени и кишечник, и от кофе не болели. А когда спал ноги вообще не беспокоили.
Есть у кого подобное?
Как лечить, что делать? Постоянно пью хондроитин, глюкозамин и МСМ, но эта хуйня по-моему бесполезна.
У тебя хронический реактивный артрит из-за инфекии кишечной.
Читай форум ветки про реактивный артрит и инфекции которые его вызывают. Ищи шигеллы, сальмонелы, иерсинии, еще ряд других есть. Диагностировать по ифа и рпга, но тут сложно, если иммунка нормальная то покажет все. Артроз следствие артрита вялотекущего
https://revmatikov.net/
добавлю что левая нога еще похудела на %30 где то от размера другой ноги
Хочу записаться к врачу. Какое исследование лучше заранее провести - рентген или УЗИ? На МРТ жаба пока душит бабки отдавать
Если тебе больше 30, то лучше МРТ, если меньше, то ретген. Рентген мягкие ткани не покажет, но покажет артроз, если он там есть.
У самого голеностопы по пизде полной идут (как и остальные суставы). Ощущение, что просто скоро перестану ходить. 43 годика всего.
Гуляю по паркам, смотрю как там диды 70 летние бегают и на велике гоняют.
Может быть из-за неверного положения стопы и хуёвой обуви, тогда стельки нужно делать. В прошлом треде можешь почитать.
Мелочи вообще. Пока суставная щель в норме. Остеопороз не нашли. Бегай пока. Аккуратно.
Да это понятно, как следить за этой хуетой? Я вот хочу отучиться на оператора станков ЧПУ и пойти работать. Стоит ли идти? Или через 2-3 года у меня сустав перейдёт в третью стадию? Ещё работать стоя нельзя или тяжёлая физ работа? Крч говоря можно пожалуйста больше информации. Меня почему то к ревомтологу отправили а не к артопеду.
Когда эта хуита за пределами США появится? Заебали блядь ей уже два года и ни одной новости о попытках купить и распространить.
Эта штука стоит 1300 долларов за колено. По словам пациентов полностью снимает боль и можно пожарным работать.
все лечится ЛФК и массажем. Покупаешь велик и спокойно без нагрузки катаешься - умеренная нагрузка на сустав, улучшает кровообращение и подкачивает мышцы. Массажи колена и спины, удобная обувь. Противосполительное хуйня, только боль убирает на время, мне вообще не помогают
>все лечится ЛФК и массажем. П
Ты долбоеб. Выйди нахуй из треда. Артроз не лечится ничем. Его можно только остановить.
>>1630640
Не слушай долбоеба >>1630758
Вики пишет что это не лечебная физкультура
Experts warn that claims about its alleged regenerative properties by its inventor have not been documented in medical literature.
А все что потенциально лечит артроз я перечислил >>1629770 и на пикриле
Это другое. Специально летал в Уфу и вводил их в колени. Артроз так и остался 2 степени по снимкам, но боли ушли. Это хуйня работает, хз как. Погугли хорошо, очень много шизы с ней связано. Но это работает. Ее делают из пяточных хрящей трупов.
мучайся с коленями дальше
>Чё-т выглядит, как хуйня какая-то уровня заряжания воды.
ты когда цену узнаешь, совсем ахуеешь. но это работает. в уфе в главном глазном центре их ставят. просто Мулдашев шиз, но эта хуйня реально помогает. надо отделять Мулдашева и его изобретение
Ты в глаза ебешься? Я тебе и скинул свой пик с английского вики. Слово в слово перевод. Или ты тупой?
Я человеку дал реальный совет, большего он тут не найдет кроме лохотрона с хондопротекторами, блокадой и всяких оверпрайс таблеточек
ну когда будет стоить хотя бы 500к в рф, тогда возьму кредит и пойду сделаю себе колено, сейчас из альтернатив полностью сустав менять
Сейчас мне 33 и со временем я пришел к тому, что надо больше двигаться, ходьба например или велосипед на низих передачах, но не бег и не приседания. Движения в полную амплитуду, без овер нагрузок. Так же принимаю Энимал Флекс, на мой взгляд он лучше всяких там Артры и доны, их тоже пробовал. Каждый день пью по 10гр желатина, вечером заливаю водой в стакане, утром в микроволновку и пью, это выходит дешевле чем покупать коллаген, на мой взгляд желатин очень хорошо помогает. Беру желатин сразу килограмовыми пакетами на озоне П-200 Роспланта, он не воняет, как те что из массмаркета. В редкие периоды воспалений мажу по кд диклофенаком. Мне по крайней мере всё это пошло на пользу.
Как у тебя за десять лет сустав полностью не умер? И что послужило причиной появления такой беды в молодые годы? Самому просто недавно стукнуло 24, щелкают колени, бёдра, делал даже МРТ год назад, ничего не нашли (правда я только на одной ноге делал).
Я думаю малоподвижный образ жизни, работа у меня была по большей части сидячая. Ещё за компом много сидел. Ну вот за 10 лет я начал вроде как заниматься своими суставами. Каждый день прогулки и вот желатин с энимал флексом мои лучшие друзья теперь. Либо так, либо я незнаю на замену суставов, но это я так понял тоже не панацея в перспективе. Кенту делали артроскопию я так понял, так у него после этого сустав начал изнашиваться, ну так вот кому что. Как мне кажется главное чтобы было движение суставов, и чтоб мышцы вокруг суставов были более менее. Чтоб сустав хоть чем то подпитывался. Первое что приходит на ум, под лежачий камень вода не течет)
Да и у меня тоже с детства скрипят колени, когда встаёшь с присяда скрип стоит что пздц. Они у меня так и скрипят, только при присяде. В Ютубе подкаст какого то артролога смотрел, он говорит это вроде как является частью нормы и особенность организма. Хз
Да я когда в интеренете по этой теме рыскал, всякого начитался, и о том, что это могут быть варианты нормы, и о том, что срочно нужно лететь к врачу, ибо гроб-гроб-кладбище-пидор.
Я не уверен, что в моём случае это норма, а какие-то детальные обследования проходить сейчас нет возможности.
Возможно не туда пишу. Несколько лет тому назад неудачно погулять пошёл и когда мусор выносил зацепился ногой за бортик мусорки, не заметил этого и со всего размаху ногу дёрнул, при этом повредив себе сустав(не знаю как он называется, тот который ногу с тазобедренной костью соединяет). В больницу естественно не ходил. Теперь этот сустав люто болит, ходить могу только с тростью. Мораль: всегда смотрите куда идёте.
Вкатываюсь одной ногой в тред вместе со своим заболеванием.
Подскажите, как живете с ним? Хирург был старый пердун и прописал просто Стельки, супинаторы, самомассаж)) Скоро пойду к другому.
Как живете с такой же хуйней? Какую обувь носите? Какие стельки можете посоветовать, если живете в ДС. Как полет?
Коротко о себе: весил всю жизнь не больше 75. Бухал категорически мало, занимался переодически спортом, любил вот бегать. 32 лвл.
Теперь такой вопрос, думаю идти в длинный поход с расстоянием минимум 50 км и весом рюкзака 17-18 кг, сам я вешу 60 кг при росте 1.93, недавно тренировался с весом в 16 кг и ходил по холмистой местности 10 км, на следующий день колено не болело а только хрустело немного, чат gpt сказал что если при моих данных идти с треккинговыми палками и ортезом на колено то поход должен пройти ок, а что вы думаете об этом?
Сдал кровь-мочу вчера. По результатам мочевая кислота, с-реактивный белок, аццп, ревматоидный фактор - все в референсных значениях.
Что делать? Пора идти к врачу?
Бывает, после еды колет желудок и поджелудочную.
Также хрустят кости шеи, если поворачивать шею, кости позвоночника.
Сейчас кроме позвоночника ломит фаланги пальцев и локти. Не постоянно, периодически. Ощущение, как писал Высоцкий: "истома ящерицей ползает в костях".
Прошлый раз такое состояние было лет десять назад, мазал позвоночник фастум-гелем, прошло за месяц. Также наклеивал перцовый пластырь на локоть, где ломило кость, ломота перемещалась на сустав большого пальца. Клеил на сустав большого пальца перцовый пластырь. Ломота перемещалась на мизинец. Клеил перцовый пластырь на мизинец и ломота исчезала, оказавшись загнанной в угол.
В школе ставили диагноз: кифосколиоз 2 степени.
Как лечиться и питаться, чтобы кости не ныли и не хрустели?
Помню, при обострении ломоты в костях помогало выпить пару стаканов рассола от огурцов. Сразу ломота в костях стихала.
Стельки делай индивидуальные. Footmaster, Formthotics, Сурсил-орто
Да любые почти, чтобы точно под твою ногу.
У меня всё тоже самое было. Вёл нормальный образ жизни, был худой или спортивный и в 33 года уже фасцит был на обеих ногах. Вот уже 10 лет ношу стельки.
Тред умер.
после операции на костях эластичная компрессия 4-6 недель. профилактика тромбозов и ТЭЛА. носи не парься, на улице не май месяц
сделай МРТ. если разрыв 3а-3б по Штоллеру есть смысл делать шов или удалять поврежденный участок. зы ортез не поможет
можешь идти вслед за выше стоящим. артроз хроническое заболевание и не забывай про естесственный износ. его можно "замедлить" консервативным лечение и профилактикой. остановить можно попутку
зачем она тебе если есть пластика коллатеральной связки своим же трансплантантом. не надо изобретать колесо
может быть. разрабатывай. если мешает острая боль пропей нпвс курсом. если не помогает делай контроль мрт. артроскопические кулибины те еще псы
Первое время у меня была безуменая апатия, я только об этом и думал и ничем другим в жизни нормально не мог заниматься, тем более что постоянные боли мне об этом не давали забыть. Я вел довольно активный образ жизни последние пару лет (что и стало источником травмы), а судя по кол-ву описанных в заключении врача запретов, мне всю последующую жизнь можно только ходить, и на том спасибо. Ни побегать, ни попрыгать, ни потанцевать, 90% спорта не доступно для меня - радости мне это не дает
Сейчас я на середине курса НПВС, боли уже не такие сильные, но все равно любое действие кроме ходьбы причиняет боль и какие-то очень странные неприятные ощущения, появляется чувство что в любой момент у меня может оторваться нога. С наколенником естественно получше, но даже в нем уверенности и комфорта нет.
Иногда на улице мне приходится чуть ускоряться и я могу словить какой-то крит урон, колено начинает очень сильно ныть и болеть.
Мне в такие моменты хочется просто заплакать или выпилиться, я в ахуе что в свои 20 лет с трудом выполняю базовые человеческие функции.
и это все действие длится у меня уже несколько месяцев (почти полгода)
Аноны, все реально плохо так? я не понимаю как люди с разрывами мениска занимаются спортом и делают какие-то вещи, когда у меня такая трабла вызывает дикую боль.
может показаться что цель моего поста это тупо поныть, возможно так и есть, но я бы был очень рад наставлениям и советам анона, может кто своим опытом поделится.
Ну а ты держись, может появятся новые лекарства. Нанороботы какие-нибудь
У тебя за 3 года от коксибов желудок и сердце не встали?
что то меня это пугает, недавно из-за мудака упал с велосипеда, второую неделю хромаю, повредил тбс.
Все дорогу когда только записывался на госпитализацию говорили что дня 3 максимум отлежу в больничке
Уже не могу находиться в этом дурдоме
Сосед по палате беженец с грядки остаебенил просто ну запредельно
Есть ощущение что началась простуда
Если своему лечащему скажу мол чет хуевит по такой тематике он меня скорей отсюда выкине или наоборот засунет дальше по отделения
Я спрашивал когда примерно выпишут сказали воскресень/понедельник
На данный момент мое правое бедро сильно повернуто внутрь, колено соответственно тоже Из-за этого мне приходится наступать на ребро ступни, либо выворачивать ступню наружу.
Была у ортопеда, сказали,что это не поддается лечению из-за того,что все мышцы и сухожилия ушли вместе с суставами. В интернете нашла,что это называется ротацией бедренной кости, как правильно назвать это -я точно не знаю
Может есть упражнения, которые улучшат ситуацию или уменьшат боль. Так же хотелось бы услышать о возможности лечения если оно существует и послушать советы от людей с такой же проблемой
грубо, по фото, могу сказать что у тебя вальгусная деформация левой ноги на уровне коленного сустава. С большой долей вероятности есть патология и левого тазобедренного сустава. Учитывая молодой возраст, я бы сделал МРТ (исключил патологию ТБ сустава и повреждение мягких тканей коленного сустава).
ЛФК однозначно только улучшат ситуацию, но должен быть контроль (тренер, инструктор и тд).
СИндром Элерса Данло на основании чего поставили? генетику проверяли или на вскидку?>
целекоксиб, по рекомендациям от 2025 года можно принимать до 14 дней. ЕСли нет проблем с ЖКТ, лучше попей АРкоксию, она сильнее. Но опять же не более 7 дней.
Штоллер 1 это практически норма, аткой разрыв не имеет тенденцию к ущемлению и соответственно боли не вызывает. Смени врача.
Проблема такая: просыпаюсь по утрам и у меня болят пальцы на руках в суставах. Минут через 10 после просыпания проходит и я не вспоминаю весь день. Но каждое утро это повторяется. началось примерно 3 месяца назад. нагрузок на пальцы которые могли бы это вызвать нет.
Логика подсказывает мне что что-то не так.
Нарисовал где болит. На обеих руках. Я умираю?
На пикрил снимок спустя 14 дней после травмы.
Перелом пятой плюсневой со смешением 4мм, произошёл когда подвернул ногу, 32лвл
Гипс наложил на следующий день после травмы в травматологии травму получил в чужом городе.
Операцию не делали и ни один из двух травматологов моего и не моего города не говорил о её необходимости
Сейчас прошло 4 недели с травмы, местный врач сказала снимать гипс, врач другого города изначально говорил про 6 недель в гипсе. Назначили физио, скорее всего алмаг, точно узнаю на процедуре в понедельник
Основной вопрос — какова вероятность того, что я всю оставшуюся жизнь буду хромать?
4 недели должно срастись. вообще переломы 1 и 5 плюсневых костей оперируют, так как они опорные. пей витаминку Д и какой нибудь кальций (кальцемин или остеогенон). гипс снимать только после контрольного RG исследования. если есть признаки сращения, то снимать.
Гипс сняли на 4 неделю писал прошлый пост без гипса уже, в день его снятия
Вчерашние снимки выглядят так, тут уже 5 недель с момента перелома
>переломы 1 и 5 плюсневых костей оперируют
Ну вот мне ни один из двух врачей не предлагал
>пей витаминку Д и какой нибудь кальций (кальцемин или остеогенон)
КальцД3 никомед и остеогенон начал пить на 3-4 день после перелома и пью до сих пор
мазоль уже образуется. не так быстро как хотелось бы, но все же. смещение умеренное. все будет хорошо.
Спасибо, анончик, обнадёжил
Последний снимок в прошлую пятницу назад по описанию показал 40% сращения, сказали, что можно неспеша ходить полноценно (а не с упором на пятку), продолжаю физио, назначили лфк и через две недели на работу. Со следующей недели начну передвигаться вне дома без трости
Итого 7 недель больничного будет. Видимо компенсация себе же за 7 лет без больничного
Полноценные длинные прогулки (от часа без перерыва) скорее всего буду вводить не раньше февраля (на третий месяц после перелома). Недавно гулял с тростью около получаса. Нога очень устала, в том числе передняя большеберцовая мышца. Мышцы за 5 недель ощутимо атрофировались, по всей видимости
Банально отвык ходить видать
у меня скорее всего, подозрение вроде на это. щелкаю, хруст, боли, не могу рот открыть, снимок делали, чёт там вроде не оч но я не совсем поняла. я только начинаю разбираться и лечиться. сказали сдать кровь на ревматизм и исправлять прикус, брекеты. но щас делаю какие-то компрессы на челюсть, чтобы боль снять, тк еще кариес лечить надо. она мне писала типа артрозо-артрит внчс
По таймингу после праздников пора идти на лфк и процедуры эти, но я что-то хуй знает.
Боль и все симптомы прошли, но колено теперь неприятно щелкает при сгибе. Ощущения, что там что-то на место встает или наоборот смещается. Или как будто чашечка что-то задевает при сгибе. Всю жизнь этого не было, колено практически не беспокоило, сейчас никак не проходит.
Все эти лфк, лазеры, магниты реально помогают? Мб было что-то подобное у анонов в треде?
в мск. постарайся попасть где-то на каширке центр ревматологии. там охуенные врачи
Вот чем лечили ревматизм и нервные заболевания в 18 веке:
>>1653805 →
>>1653806 →
Что у тебя там? Держи в курсе. Тоже хондромаляция 3 ст. в обоих коленях. Много прыгал, гонял на велике. Завтра пойду к ортопеду. Помогает ЛФК?
На МРТ записался через пару недель.
ЛФК помогает. При этом я не ходил никуда, делаю дома по видео, которые мне врач скинул. Нога ожила, но щелчок никуда не делся, просто остался при определенных движениях, я стараюсь этого избегать.
Но я записался к другому врачу, который на операциях и артрозах специализируется. Вот сгоняю к нему, если тоже скажет, что операция не нужна и надо просто ЛФК делать, то запишусь уже в больницу и буду ходить на все процедуры.
У тебя как?
Врач посмотрел МРТ, сказал, что 2 ст. на обоих коленях. Немного успокоил. Насчет правого я правда не уверен, буду допытывать еще, вроде там ощущения были. Сказал резать не надо, на этой стадии если резать, будет хуже, чем если ничего не делать. Записался на ЛФК. Еще послали делать анализы на мочевину и витамин D, типа у мужиков >35 из-за нехватки витамина и завышенной мочевины суставы становятся хрупкими и быстрей изнашиваются. Завтра попрусь в инвитро. Если мочевина в норме, можно будет PRP сделать, если нет вколют гилауронку. Ортез еще прописали для спорта, буду покупать. Колени нельзя сгибать > 90 градусов. Печаль. Про велик нифига не понял, буду еще выяснять у реабилитолога, про контакты и всю фигню. Велик хотелось бы оставить. Если не получится, придется другой спорт придумать.
Еще кисты бейкера нашли, про них ничего не понял опять же. Буду допытывать дополнительно. У тебя есть кисты бейкера? Врач сказал, у многих есть.
По поводу щелчка в движениях, мне врач посоветовал "динамический ортез" для спорта. Он утягивает коленную чашечку при сгибании ноги, чтобы она не щелкала вроде. Можешь поспрашивать у своего врача, чтобы пояснил за ортезы. Сам пока не пробовал, как куплю отпишу.
Расскажешь потом, что хирург сказал по поводу резать/не резать?
>>1656050
>>1656051
Нормально тебя осмотрели, мне без анализов, сразу уколы прописали. Я сделал и PRP и гилауронку, но эффекта особо не заметил, если честно.
По поводу сгибания >90° мне ничего не говорили, мб потому что у меня еще "активная" фаза была. Вообще, врач после уколов сказал идти на ЛФК, потом через два месяца на прием. Но типо "если все будет хорошо, то и приходить не нужно, можно спокойно жить".
Ортез мне тоже рекомендовали, еще стельки.
Кисты у меня нет, но есть какая-то частичная фрагментация надколенника. Про это тоже хочу у врача спросить.
А какие у тебя симптомы, кстати? И как колено щелкает? Ощущения, как если хрустнуть каким-нибудь пальцем/шеей или как-будто там глубоко внутри что-то смещается/на место встает или трется?
К доктору иду в этот четверг, потом распишу, что он скажет, конечно.
Сдал анализы, посмотрим, что будет.
По поводу щелчков у меня на обоих коленях ситуация похожая. Хорошо слышаться характерный щелчок именно при разгибании колена 90 градусов -> 180 градусов. При сгибании щелчок не слышен, но если положить руку, то он чувствуется. Если сижу на стуле и выпрямляю ногу из положения 90 градусов в положение 180 градусов, то щелчок прям очень хорошо слышен. Если делаю приседание в глубокий сед или кручу педали, то щелчка нет. Т.е. под нагрузкой он пропадает.
По поводу 90 градусов, врач сказал именно не сгибать колени под острым углом и не садится в глубокий сед, на корточки и т.д. У меня еще привычка всю жизнь при сидении на стуле, держать ноги согнутыми, под сидушкой. Всегда так сидел. Вчера и сегодня сижу вытянув ноги, а не засовываю их под сидушку. Стало заметно легче. Если есть такая же привычка, можешь попробовать вытягивать ноги, авось полегчает.
Болей как таковых нет у меня, просто ощущения при долгом стоянии в коленях, иногда неприятные. В случае болей мне прописали целекоксиб.
У тебя есть боли или пропали после ЛФК? Врач прописал обезбол? Пьешь?
Колени щелкают на поверхности, именно чашечка щелкает. Внутри ничего не щелкает.
Что значит "активная" фаза? Боли?
Понял, спасибо. У меня скорее всего что-то совсем не то с надколенником, потому что у меня именно ощущение вывиха и щелчка внутри колена, чашечка на поверхности сама щелкает очень-очень редко, просто хрустит без каких-либо тактильных ощущений, но если я пытаю разогнуть ногу 90 -> 180 сидя на стуле, то ощущения 1в1, как ты описываешь. При этом это сопровождается довольно сильной болью. Раньше такого не было.
Насколько я знаю, так лучше не делать, потому что в этот момент давление между чашечкой и костью максимальное. Т.е. каждый вот такой разгиб в нашей ситуации – микротравма хряща.
Все что ты описываешь, у меня с операции. Я никогда этому значения не придавал, думал, что это просто последствия травмы. Тоже всегда сижу и лежу сильно согнув ноги, всегда после этого нужно было как бы "расходиться" и было ощущение странное, словно колено "забивается".
Боли раньше были только после сильных нагрузок. Если несколько часов просидеть с сильно согнутой ногой, то первые несколько разгибаний было неприятно. В остальном никаких проблем вообще.
Да, под активной фазой я имел ввиду боли после последней травмы. Мне выписали аэртал, я весь курс пропил, помог хорошо. Упражнения тоже хорошо помогают. Если врач не скажет резать, то серьезно займусь лфк.
>>1656097
Сходил к доктору, поставили постравматический пателлофеморальный артроз 2 степени. Врач сказал, что у меня там трещина/полость. Надо ее зарастить костной тканью, выписал остеогенон, альфа д3, курантил, инъектран, лазер, хронотрон и контролировать процесс с мрт.
Сказал, лфк в моем случае мало, что даст, потому что у меня именно трещина, а не износ всего хряща, но лишним не будет.
Щелкает надколенник неправильной формы после старого перелома. Почему сейчас началось хз, исправить никак нельзя.
Операцию делать не надо, в колене все хорошо, кроме трещины и переломанного надколенника.
Буду пить таблетки, короче, на лфк тоже похожу
Рад за тебя. Значит не все так плохо, можно провести терапию и пердеть дальше.
У меня нашли адский дефицит витамина D3. Прописали конские дозы этого дела. Сходил на ЛФК, нормально так колени оно прокачало. Теперь куплю мячики/резинки, буду это дело дома делать. На следующей неделе сделаю ударно волновую терапию и PRP, посмотрю, что будет. Заодно поспрашиваю про кисты бейкера и прочее. Сказали, на велике можно будет кататься, как колени придут в норму после ЛФК, чему я рад. Если будет все-таки нельзя, стану турникменом.
Похоже у нас одинаковые результаты по разным причинам произошли. У меня из-за обмена веществ все постепенно деградировало, а у тебя из-за травмы образовалась трещина. Возможно поэтому тебя не послали делать анализы на витамин, второе то колено у тебя нормальное. Хотя хирург тебе альфа д3 прописал.
Если хочешь, можешь сделать анализ в инвитро, называется "Витамин 25(ОН) D". Там видно невооруженным глазом. У меня там была жесть, в несколько раз меньше нижней границы референса.
Думаю тоже к хирургу сходить, послушать мнение человека, который эти суставы вручную разбирает/собирает. Нашел вот такое заведение https://sporttravma.org/. На сайте у них есть громкое заявление, что лечат хондромалляцию любой стадии. Специализируются вроде на спортсменах.
Да, похоже так и произошло.
У меня тоже сильный дефицит витамина Д. Хотя врач сказал, что это все неважно, в таких ситуациях нужно как можно больше витамина
Мне хирург полностью запретил бегать и веса ногами толкать, велик сказал можно хоть сейчас. Но вообще это теперь на всю жизнь приколы, конечно. Нужно постоянно поддерживать хрящи и следить за этим, трещина моя теперь зарастет только жесткой костяной тканью, что намного хуже в движении и при нагрузках, чем обычный хрящ.
Думаю, на следующей неделе пойду в реабилитационный центр, тоже лфк поделаю.
За ссылку спасибо, потому что мой щелчок от разбитого надколенника меня в 100 раз больше беспокоит и надо что-то с этим делать, конечно, учитывая, что раньше я нормально ходил и его не было.
Насколько я знаю, первая-вторая стадия хондромаляция лечатся без операции. Там еще нечего оперировать и твоя задача накачать бедра как у паурлифтера, чтобы механика движения была идеальная, с минимальной нагрузкой на сустав.
В любом случае главное не забивать на это и лечиться, так что здоровья тебе, анончик, все нормально будет.
Теперь изучил всю инфу заново. Выводы - хрящ будет разрушаться, пока не разрушился вы делаете упражнения. Упражнения по типу резинок и статики. С утра разминать колени, прямо в кровати, перед вставанием для выработки суставной жидкости иначе вы вскакиваете на "сухую" и добиваете хрящ. В течении дня после сидения, так же желательно разминать колени.
Среди упражнений встречается дичь, например сгибание колена на 180* для растяжения связок переднего бедра. Или например мостики с блином и приседы на стул с гантелями у Юршина. Я поприседал на стул, колено ноет. Такую дичь только аккуратно тестить с легкими весами.
Начать лучше с резинок и статики, по типу отвел ногу и подержал.
Уколы Гилауронки - смазка выделяется лучше при упражнениях, есть добавка Коллаген (дороже, лучше усваивается) и дешевый желатин (загущает кровь, курсить по 5-10г в день курсами), который нужно пить с витамином С.
Уколы люди делают и многим помогает, особенно если боль уже ацкая. Уколы есть противовоспалительные. Но эти люди нихуя не делают лфк и не меняют изначальные причины разрушения, то есть нагрузка на сустав остается, сустав продолжит разрушаться.
При замене сустава более крепкие мышцы помогают лучше пережить замену, там будет такая же реабилитация с упражнениями, но ограничений станет еще больше. Замена сустава не всегда убирает полностью боли как я понял.
Сами уколы тоже имеют подводные - их могут сделать хуево (не туда) и могут занести инфекцию, ну и они денег стоят.
Слышал еще про какие-то современные операции, их начали делать недавно, но ниче не могу сказать.
>Что такое СВЧ?
СМВ терапия, аппарат ЛУЧ. Электромагнитные волны. Как на пикриле прикладываешь стакан к колену сбоку и держишь. На вид древняя совковая хуета, держал колено и потом шел гулять после процедуры, было ощущение тепла типо. Так расходился за 7 приемов где-то. Щас вот опять буду к хирургу записываться, попрошусь опять на процедуры.
Сегодня делал велосипед на весу, вроде аккуратно - громкий хруст и теперь боль.
>Дальше забил на ЛФК
Это ты зря, теперь ЛФК до когца жизни, или до замены суставов
1. Как разрабатывать пястно-фаланговые суставы пальцев руки от контрактуры? Посттравматическая нейропатия локтевого нерва, мышцы уже умерли, невролиз делать смысла нет, но поскольку средний палец (и большой) остались рабочими и сохранили силу, над разработать их. Как это лучше делать? Прошло 1.1 год с момента травмы. До этого разрабатывал но крайне хуево.
2. Деформация головки 2 пястной кости, осколками разбило ее на 4 кусочка, по УЗИ хряща не видно. Получается артроз. Но не болит вроде. Предлагают остеотомию, где ее лучше всего в Москве делать? Гражданский. Наскок лучше станут движения?
Если чё по рентгену и кт никаких сужений и проблем в остальных суставах нет, кроме 2 пястно-фалангового. Ну там я так понял отлетел хрящ полностью и сама головка неровная. Из-за того что разлетелась на 4 части от удара. Т.е проблема контрактуры чисто сухожильно/кожная, что вроде не так плохо. Чо делать? Извиняюсь за 2 в ряд. Снимки правда старые, но на новых никаких изменений нет, с диска из не вытащил прост
>теперь ЛФК до когца жизни,
Я свои колени разъебал тем, что 30 лет ходил с плоскостопием без стелек, еще и сидячий образ жизни. Даже бегать умудрялся. А ебаные стельки сделать не мог и упражнения нихуя не делал. Теперь буду всю жизнь трястись и витаминки пить как дед. У меня и бедра уже побаливали бывало. Щас в жопе дергает сбоку иногда, типо седалищного нерва.
Тоже самое и с остальным здоровьем, вроде зубов, зрения и т.п.
сходи к реабилитологу. упражнения общего и не общего характера из интернета не работают. год делал упраженния для коленей, положительные эффекты ощущал в основном от самовнушения и плацебо, потом сходил к реабилитологу, который дал упражнения именно для моего случая и эффект почувтсвовал практически моменталоно, прошло много болей и странных ощущений в коленях. продолжаю делать, полет нормальный.