А нахуя ты записался? Это так-то травматичная хрень, для здоровья лучше какая-нибудь атлетика
это понятно, просто в похожих ситуациях, когда я выходил в команде против игроков на пару голов выше, мне в защите давали пару советов, типа играй в опеку, как бы твоя слабая техника тут ничего не заруинит, а атаке соперника ты будешь мешать. спросил мб еще есть какие то подобные советы/установки
здоровье в порядке, записался больше для интересного времяпрепровождения
Мальчики походят на качков
начал играть в 10-11 классе, на первых курсах института в команде среди любителей на турнире играл, и в большой и в миник. Играй проще, пас ближнему, пас назад, или выноси вперед, там разберутся. В защите да, не надо бежать на игрока с мячом нужно его встречать. Впереди некому дать пас - бей в ворота, авось залетит.
Нормальный пас, удар, если будешь тренироваться, появятся. Если нормальная физуха и скорость есть, уже лучше трети игроков будешь
1) научись принимать мяч так, чтобы он не отскакивал от тебя как от стенки на метр-два.
2) научись отдавать ТОЧНЫЕ передачи за максимально короткое время после приема мяча
3) упражнения с координационной лестницей
4) посмотри в ютубчике ролики, как плассироваться при отборе мяча
5) отдавай мяч в дальнюю от ближайшего соперника ногу
6) выноси мяч во фланг и никогда не выноси через центр.
7) приседания с утяжелениями+болгарские выпады
вуаля, ты защитник среднего пошиба, который особо ничего не испортит
забыл добавить:
первые два пункта тренируются с мячем и стеной, 7 в зале или дома с гантелями, 3 - дома или на поле с фишками/координационной лестницей.
Да просто играй, особо не волнуйся. И не высовывайся особо. то есть в рисковых ситуациях не иди на дриблинг, потому что мяч проебешь. Так постепенно научишься играть. Если талант хоть какой-то есть.
Играй хорошо, а плохо не играй.
Твоя тема - защита. Держать своего, подключаться, чтобы обыграться со скилловым партнером и тут же его страховать. Имхо, потому что у меня так было.
Я попал в институтскую команду по баскетболу и играл с мужиками по 26+ лет (аспиранты, лол) будучи 18-тилетним. Мы лифтеры были - первая лига, выходили там в плей-офф на вылет с высшей и обычно там проигрывали. Дяди там я ебал. Так вот я ебашил на щите, бегал вперед разогнать/поддержать контратаку, помочь обыграться и тут же назад за своего и чувака, который медленно возвращается. Пару раз получил словесной пизды за неподготовленный бросок (попробуйте представить мое ебало, когда дядя 204 см (я 189) на 10 лет старше подходит и говорит:"блядь, тебе удобно бросать было?", лол, поэтому долго вообще не бросал, только совсем открытые из-под кольца. К третьему курсу у меня внезапно сформировался охуенный талант разыгрывающего (я ходил в качалку и тут же шел в зал, работать с мячом после нагрузки, это очень помогло) и еще дяди заценили, как я ускоряю игру и сделали меня основным поинтгардом.