Ньюфагам:
1. Покупайте гирю Титан 16 кг с ВБ или Озона. Либо ищите советский чугун на авито.
2. Читайте ФАК. Он старый, но даст представление для начала.
3. Задавайте вопросы ИТТ, если что не ясно. Ответ по-любому получите, но не факт, что здравый.
Любители троллить толстотой, читайте первый пост. Там база гирехейта. Если срёте, то срите оригинально, пожалуйста.
Прошлый: https://2ch.org/fiz/res/2771199.html
ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9
>загон донных девочек немощных
>>2557084 → →
>если шерстить ру сегмент ютьюбов и инстаграмов в поисках не хуево выглядящих гиревиков, то окажется, что их попросту нет, либо это единицы, это я не беру в учет профессиональных спортсменов конечно же. В основной массе гиревики любителя это жиробубели подпивасы, либо какие-то васяны гречневые, либо и то и другое - выглядят абсолютно не спортивно, на таких посмотришь и к гире близко не подойдешь, нахуй нужно. Но, сука, жмут 32 кг десятком раз.
>>2557358 → →
>мой любимый "всратого домашнего бодибилдинга с гирями тред", мои любимые набросы от залетного кочкоговна и полная импотенция местных додстеров, занимающихся бессистемным безрезультатным онанизмом с парой ржавых колобков. Ну го посремся об одном и том же в сотый раз по кругу.
>>2557358 → →
>В виду специфичности гиревого спорта как спортивной дисциплины сферический прафессиАнальный))) спортсмен-гиревик в вакууме выглядит как тщедушный дрищ с выделяющимися (на фоне общей дришеватости и неразвитого верха) ляхами и сракой.
>>2557417 → →
>Гирями на дваче занимаются нищие додики, у который нет денег на абик в фитнес. В этом беда двачного гиревого недоразумения
>>2557424 → →
>Вобще смотрю я на этих ваши гиревиков и прям вся тоска, нищета и боль русской души.
>Дрищявые, в глазах боль, вокруг стремное окружение, изможденные, даже денисов.
>Занятие для несчастных людей
>>2557478 → →
>Почему все гиревики, которых я видел ирл - это просто эстрогеновые жирные девочки с гигантскими ляжками, причем обеих полов?
>>2557480 → →
>гири не дают ни силы, ни формы, ни выносливости. Просто говно без задач, которым можно заниматься только если тебе нравится этим заниматься, без надежд на какой-то профит
>>2557630 → →
>мы - гиревики, самые опущенные обоссаные и зачморенные "атлеты" на этой планете. Мы похоже на жалких беременных жирух с гигантскими ляжками, а не на спортсменов. Мы просто лохи среди видов спорта. Гири это спорт-пидар, спорт-чмо.
>>2557652 → →
>Двачные гиредауны — немощные, всратые, невыносливые додики. Поэтому они совершенно справедливо стесняются демонстрировать свою убогость.
>>2568833 → →
>во-первых, гирями занимаются немощные каличные уродцы, доказано обитателями гиретредов. Во-вторых, гири развивают худшие качества в человеке, ослабляя его, делая более всратым и менее выносливым.
>>2568844 → →
>гири буквально символ совковой эпохи, олицетворение неэффективности сратости нищеты и паталогической лжи.
да всем давно похуй на этот раздел, что хочешь можно делать
Упражнения делать неудобно, да и центр тяжести не там где надо.
это долбоёбы пишут, занимался с любыми гирями, никаких проблем не было
А ничё что скос может давить на предплечье? На шаре фрезерованная площадка, на ней цена или вес. Так в месте соединения поверхностей (шара и плоскости) ребро. И с учетом большого количества вариантов исполнения у разных производителей может быть все что угодно. Я лично отворачиваю клеймо с весом наружу от предплечья. Мне не нравится.
>со скосами гири
Если я правильно понял, то надо выбирать под свою руку, потому что скос скосу рознь.
>>2790953
Новичок что ль?
чел, нормальные гири у хевиметал, есть в спортлиме или сразу с их сайта
Есть деньги и желание делать балистику - соревновательную жёлтую. Нет денег и желания делать балистику - черную.
Предположу, что так делают для утяжеления гири. Можно пудовку соревновательного размера до сороковки сделать.
Здорова всем
Повредил плечо, видать переусердствовал с вертикальными жимами
Немного больно когда поднимаю прямую руку, словно что-то шкребется по суставу или по нерву внутри передней дельты
Уже пропустил две тренировки из-за этого, а боль хоть и утихла, но все равно в половину интенсивности останется
Если руку разогреть аккуратными махами или вращением, то боль уходит на время
Пью коллаген и втирал пару раз Пенталгин
Посоветуете, что делать и это может быть вообще, и как лечить. Боюсь что это надолго теперь, и верх тела надо ставить на паузу.
К врачу пока не ходил, думал само пройдет.
Спасибо
Это надолго. Мазь не может проникнуть в плечевой сустав. Глубоко место воспаления. Поэтому слабо помогает. Диклофенаки всякие. По себе знаю. Попробуй махи до уровня глаз или рывок 16кг. Больше ничего, тем более жимов. Сделай 1-2 маха или рывка подожди минут 20. Если нет ухудшения, то сделай еще по 5, подожди минут 20. И так весь день. Если ухудшение, то остается только покой на 2-4 недели. Потом так же с махов, рывков пробуй.
Спасибо
В другом треде то же самое написали и зачем нам два треда
Буду приседать и махать следующий месяц, хуй с ними с плечами. Купил резиновый жгут, буду ротаторную манжету закачивать
подвывих возможно
над делать как раз снимок и пр вправлять далее может пошлют на магниты какие
предпологаю просто логически что если есть какой то зажим резко возникший значит где то смещение было Либо како ето воспадение жесткое
начитаетесь троллей трусонюхов что девочки по 100кг подымают потом ломаетесь
Советую именно вылечить разобраться сходить в больничку а то можно усугубить и вообще инвалидизироваться
вот симптоматика подвывиха
Симптомы Боль в плече, которая усиливается во время движения.Ограничение подвижности и трудности при поднятии руки.Отек, жжение или слабость в руке.Ощущение нестабильности в суставе
Диагностика: рентгенография для исключения переломов, а также МРТ или КТ для оценки состояния мягких тканей. Информацию о методах обследования можно уточнить на сайте ЦМРТ.Лечение: покой, прием противовоспалительных средств, физиотерапия, лечебная физкультура (ЛФК) и массаж
Почему гиредауны выглядят как обычные нетренированные , тяжелее хуя ничего не державшие люди ?
Да все спортсмены выглядят обычно, прикинь. В одежде так и не догадаешься, что он даже пауэрлифтер.
Ботохуета, тебя не заебало вкидывать каждую неделю одно и тоже? Лечится пробовал у психиатра?
ты кажишсь непуганый залётный
жирбзац завсегдатый этого треда, вообще первые видосы он заливал с гирями, помню соревновались с дедом Сергеем в жиме двух полторашек
Понял тебя, спасибо
Не засирай нам тред, будь добр съеби нахуй
>как обычные нетренированные
Мне почему-то кажется, что ты далек даже от вот этих людей.
Первый пик точно не гирей такое сделал. Там что то еще было.
Прошло две недели, даже чуть больше, после вроде проходит, но пока верх тела вообще не гружу
Думаю, если плечо придёт в норму, жимы уберу вообще
Буду делать только рывки, махи и приседы. Жопа будет огого, чувствую, а плечики такими узенькими и останутся как сейчас.
Я после последней моей травмы плеча, восстанавливался 2 месяца. У меня было воспаления там чего-то, я не помню чего, попил ибупрофен неделю и делал всякие упражнения чтобы в плече разогнать кровь. Ну конкретно ротации с эспандером самым лёгким, разные короче упражнения. Главное правило - не делать если больно. Плечо - сложный сустав, его повредить легко, а восстанавливать потом заебешься.
нахуя так делать? тебя что твой парень выебал утром не так? что ты такую хуйню сотворил
Гирей своей перетолкал от паха? обмудок, неудобно что пиздец
дед твой позер, а он реально на спорте и есть личная жизнь, видел его последний сторис с девчиной лет на 15 младше в леггинсах?
>>2795503
с тех времен лучше ничего не изобрели иди выпей протеинчику и претренчику и потягай свои штанги, мудель
>>2795551
тут все такие, гиревики настоящие богатыри, но не ты
ты гирю перекидал чтоли? я по 900 раз за тренировку 16 кидаю в тотале, и то не выебываюсь
а ты со своей 12шкой мамкиной пиздишь
Бля ты реально ебанутый, лечиться пробовал? Что ты несешь? Я нихуя не понимаю что ты тут высираешь ебло тупое.
сильный гиревик.
все, тред закрыт
ПС: прости анон, уволить хотят, растроен ( злой как собака
Да это я понимаю, вообще руки не трогаю сейчас. Даже не подтягиваюсь
С резинкой занимаюсь немного как на твоих картинках
6 месяцев 4 тренировки в неделю по часу с гирей, двумя
16кг, рывки, махи, свунги, свинги итд
результат, как бы жирный подпивас так и остался, только силы прибавилось
в зале нашего под дс, городка на 100тысяч человек, девки в легинсах смотрят как на говно, а текут и просят помочь дрыщей всяких с штангой 70 килограмовой, а ля пикми гирл
самому 30, рост 185
купил форму себе хорошую в спорт мастере за 9 тысяч, сделал прическу у барбера, бороды нет, не растет
все равно смотрят как на ГОВНО
и старые и молодые сочные зумерши, когда видят что с гирей работаю, только что открыто не фикают
Гиревики нужны только мама бабушкам и ортопедам лечить спины
Ты просто по жизни чмонька, это ничем не исправить, гири тут ни при чем.
ващето я гирю именно купил для этого, типо самый мужской брутальный маскулинный спорт самцов типо
мне так сказал коуч на ПЕРСОНАЛЬНОЙ вип консультации.
Что как бы в зале девушки текут именно от маскулинных мужиков с гирей, которые работают.
Оказалось НИХУЯ.
Я проработал образ, проработал подкаты, почти 4 месяца терапии проработали все внутренние проблемы. (надо было больше, но дорого что пиздец) А деньги от продажи учаска дачного бабкиного в области почти закончились. С ЗП я терапию позволить не могу пока.
результат НИХУЯ.
девкам НАСРАТЬ на гиревиков. Они текут от штангистов, которые сука на гриф 5терок навешают чтоб казалась тяжелой штанга, а по сути в ней весу 70кг блять
С гирей на диван сможешь запрыгнуть, примерно можешь почувствовать сколько раз?
Тебе надо просто найти тян с ней в зал ходить можно даже просто подружку, так ты сошиал закроешь и тянки будут липнуть
где я в зале найду диван?
чет не представляю, на скамейку чтоли прыгать, но 16кг уверенно 50 раз жму с 1 руки, 20 сек перерыв, глоток воды, и с другой 50
с двух рук по длинной делаю раз 35
не то чтоб прям ЗАЕБАЛСЯ, но с напряжением конечно
>>2798426
я и купил гирю чтоб для тянок быть привлекательным как будто самец а не сынка корзинка
гже же я найду "просто так" тян, у себя чтоли на районе ходить хватать зумерш и говорить "я -ты-зал ходить"
В виду специфичности гиревого спорта как спортивной дисциплины сферический прафессиАнальный))) спортсмен-гиревик в вакууме выглядит как тщедушный дрищ с выделяющимися (на фоне общей дришеватости и неразвитого верха) ляхами и сракой.
Дрищявые, в глазах боль, вокруг стремное окружение, изможденные
гири буквально символ совковой эпохи, олицетворение неэффективности сратости нищеты и паталогической лжи.
В основной массе гиревики любителя это жиробубели подпивасы, либо какие-то васяны гречневые, либо и то и другое - выглядят абсолютно не спортивно, на таких посмотришь и к гире близко не подойдешь, нахуй нужно.
прям по глазам их видно такое отношение к нам настоящим богатырям!
Чтоб если что можно было и выебать какуюнить зумершу
(или другого превозмогатора гиретреда двачера)
Потому что зумершам нахуй подпивасные гиревики ненужны
Ну я же говорю подругу это же конечно то ещё занятие, но смешно просто как бабы клевать начинают когда ты со своей приходишь.
как ты это делаешь? типо начинаешь делать турецкий подьем 32рой гирей ? чтоб привлечь?
или просто с 2х рук начинаешь на попа поднимать 2хпудовки?
или просто ты в трико-лосинах а там видно что хуище 30см?
!научи!
без б, научи будь другом, не мне 1 это интересно будет в треде
как при помощи 2х колобков привлечь самок
Я не про зал конкретно говорю. Просто я сам средний Кун, но когда с подругой просто захожу в магазин тянки сразу мечутся подбегают начинают чуть не бросаться на меня. Может ты хмурый вечно ещё чего, аура плохая
мы с психологом в терапии за 4 месяца проработали все эти моменты, я почти 160 тысяч отдал, вроде все пофиксили
вот спортом стал заниматься самым мужским
хожу в милитари, с собой всегда рюкзак выживатора с мужскими штуками, гардероб обновил(ебать ЦЕНЫ! почти 140 кусков отдал)
купил на год абонемент в самый дорогой зал в городе
по итогу проданный бабкин участок кончился (((
а зумерши так и нет
да мне достался на халяву он в ебунях в перди, мать оформила, сказала дом поставишь и все такое, а нах мне в селе жить
я решил продать, и вложиться в саморазвитие
уже найти тян, отношения, все такое
а дальше с ней помогая друг другу развиваться и купить в под ДС квартирку в ипотеку
заебло сычевать одному
в итоге пол года, попыток и все равно сыч
Норм тебя прогрели, могу бы у меня совета спросить, я бы тебе нашару все выложил
в целом я стал уверенней, реально одеваюсь так теперь, ну пока так, тк хз как дальше быть маскулинным, тк бабкиного участка нового нет, а такой стиль нихуя не дешевый
думаю через 3 месяца как абонемент закончится в зал подешевле пойти
одежда пока норм еще в состоянии
такой бизнес кэжуал уверенного в себе самца
на терапию и коуча денег нет, буду по ютубчику учиться
ну и колобки кидать, я к ним привык уже чтоли
может в зале попроще зумерши тоже будут по проще не будут смотреть на гиревиков как на говно
Дружище, смотри. Человек способен измениться только при каком-то ебнутом моральном потрясении, должно случиться что-то существенное. То, что ты там походил 4 месяца к какому-то шарлатану, купил барахла из масс маркета и помахал гирей в зале никогда не сделает из тебя нелоха. Твоя лоховость и неуверенность всеми чувствуется на бессознательном уровне, особенно тянками. Я могу сказать по человеку лох он или нет просто посмотрев на него, это животные инстинкты. В тебе видят лоха, просто смирись с этим и продолжай тянуть свою лямку чмони.
Если раньше ты был просто лохом, теперь ты - лох в шмотках из масс маркета, не более.
Так что давай успокаивался и не бомби, сынок, уверенным в себе альфачамтвообще ниче делать не надо чтобы иметь успех у тянок, понимаешь это?
это картинка с сети, тоесть чтоб показать свой лук после покупки вещей с дизайнером стилистом котрого коуч посоветовал
тоесть стиль такой
успешный кэжуал самца
>>2798497
тоесть думаешь у меня нет шанса развить в себе качества самца? я дисциплинированный реально хуячу на износ гирей чтоб привести себя в форму, даже пробовал в чтения Ремарка, но пока не очень, пить стал меньше, и стал пить "типо элитное" пойло, тоесть если раньше я просто брал пивас с пятерке че попроще, то счас уже беру что то с разливаек ака Сидр крафтовый и прочие статусные напитки
в целом стал уверенней и ахуенно сильней чем был, тк раньше хуй бы я мог столько махать колобками
думаешь нет шансев стать альфой? учитывая что РОСТ у меня 185 ну не карлан
реально стараюсь выглядеть статусно, даже в музее на выставке был летом смотрел хуйню какуюто
>нет шанса развить в себе качества самца?
Есть конечно, но я говорю, этого нельзя добиться искусственным путем. Тебя воспитали чмоней, это твоя базовая прошивка. Стереть и перезаписать ее можно только чем-то реально забористым. Ну чисто ради примера, ты поучавствуешь в боевых действиях, поубиваешь там людей, сам чуть не сдохнешь пару раз, вот тогда ты станешь не лохом, и то не факт. Это просто как пример, что должно случиться что-то из ряда вон выходящее. Пока что ты пытаешься поведением просто замаскировать то, что ты лох, а это так не работает. Ты должен стать не лохом, а не мимикрировать
>успешный кэжуал самца
Ты врёшь сам себе, понимаешь? Когда тян найдешь будешь всю жизнь жить надуманным образом, или станешь собой? Будут ли тебя любить вне образа? Ты об это не задумывался?
а что делать если такие как мы нахуй не нужны никому настоящие, только разве что 40летней соседке с 3мя детьми от разных пап, 1 из который с монобровью
>>2798511
может добавить управляемого стрессу в жизнь, не обязательно же в окопы
Сам дурак. Мог бы на бабкином участке в селе построить дом и лампово сычевать в нём с колобками.
>управляемого
Ошибка, ты опять хочешь сделать то же, что уже делаешь.
>16кг уверенно 50 раз жму с 1 руки
Именно жим? Не толчок, не швунг, чистый жим?
Специально не тренирую. Иногда пробую. Правой пожал четко 20. Не стал больное плечо перегружать. Левой пожал 30. Но после 20-го жима уже приходилось по 3-5 вдохов выдохов делать. Вроде бы еще силы были, но корпу косоёбит. Ирука через бок начинает идти, а не как надо спереди.
Становиться тебе никем не нужно, ты уже кто-то. Ещё раз повторяю, управляемо ты не станешь никем другим, люди не меняются так. Максимум будешь мимикрировать
> как бы жирный подпивас так и остался
> хожу в милитари, с собой всегда рюкзак выживатора с мужскими штуками
Ничего нигде не щёлкает, да?
> гирю именно купил для этого
> где я в зале найду диван?
> я и купил гирю чтоб для тянок быть
А в целом, давай потоньше, жирный подпивас
Чето проорал с биопроблемного
Ты зачем дом продал? Я бы лучше бы дом в деревне приобрел, чем возможность коммуницировать с бабьем. Тем более что бабье сейчас говно говном, в голове базовый минимум да тикток, а дом - это дом, хочешь снег чисти, хочешь картошку сажай, хочешь гирей маши
>Что как бы в зале девушки текут именно от маскулинных мужиков с гирей, которые работают.
Если ты работаешь 16 кг то ты разумеется выглядишь как подпивас физкультурник. И силы там не прибавилось нифига это иллюзия, выносливости прибавилось и минимальной силы если её не было. 6 месяцев, 4 трени в неделю по часу, ты уже готовый полумарафонец какой-то, можешь 20 км бежать за сиськой пива. Переходи на 24, после них через несколько месяцев пробуй 32 но только сначала самые легкие упражнения. Ну или есть промежуточные по 20, 28 то вот через них проходи. Просто чел который делает 32х2 длинный цикл выглядит как силач, а чел который занимается с 16 кг как кардиокролик. Совершенно не пытаюсь сказать что надо гнаться за весами, но мне кажется с твоим весом и ростом ты конкретно так завис на упражнениях чисто на выносливость.
Но это всё тебе всё равно не поможет потому что корень проблем не в психике не в физике а в духе. Физическое это дуальности сильный - слабый, красивый - уродливый и тд. Психика это эмоции, дуальности нравится - не нравится, люблю - ненавижу, хочу удовольствий - боюсь страданий. Всё это нанизано на ядро в виде духа, а дух это твоя завершенность, полноценность, необусловленность. От этого корня идёт вся сила и ниоткуда больше, оттуда же и фиксится психика, оттуда же идут и достижения и результаты, оттуда идёт привлекательность для других людей и вообще всё хорошее что есть. Хз поймешь ты это или нет я пояснять не буду сам разбирайся если реально хочешь решить свои проблемы, найти полноценность в самом себе без условий очень сложно и очень просто одновременно, зависит от мировоззрения и опыта а его просто так не выбирают, к этому приходят.
закажи анальную пробку к ней, с цветочком
если в комплекте нет
Без нее тренировки с мягкой гирей не идут.
и попроси у Ле маман леггинсы леопардовые, для максимального эфекта от тренировок
Спасибо анон, попробую перейти на 24, чтоб тяночки зумерши потекли уже наконец от меня!
Вчера был в зале, опять махал гирей. Смотрел безпалевно на леггинсовых девок которых овер дохуя!!!!
А они от меня с пренебрежением отворачивались. Я даже пробовал как штангисты во время махов делать звуковое сопровождение, типо рыка, или на выдохе. Чтоб показать насколько мне трудно.
А в ответ, от меня в 3 метрах занимались 2 девушки, они коврики свои для йогов или чего там, унесли в конец зала, и там продолжили.
Как будто я не спортсмен а хуй пойми что, впечатление что у них всех! натурально всех аллергия на гиревиков.
Кт вижу как они смотрят сладострасно на мужиков в поясах со штангой
>>2798678
да там не дом был а полу сарай, и от электрички еще 40 мин пешком пиздовать по лесо полосе, ни газа нихуя, натуральное село в московской области
Делаю иногда по фану подходик пудовкой, когда мимо прохожу.
Правой сразу умел. Левой рукой не получалось. Помогало удерживание гири в этом положении в статике (чуть помогая удерживать равновесия точечными касаниями второй рукой).
Никотинозависмый мелкохуевый подзалупник цветочный лох пидор
я кидаю 3тий год как курить бросил, жрать хочется так же
кидаю rili, corvus 5 звезд крепкие самые, цены кусаются в среднем 2 пачки в день уходит
это в месяц почти 20тка блять
дорого, курить дешевле
Говорят что надо делать кардио чаще, но так мышци топятся что пиздец.
но когда курить бросил дыхалка стала лучше, просто изорта воняет говном все время, аж люди за метр стоящие отворачиваются и платки одевают на лицо, ну и гнилые зубы стали все
+ хуй стоять перестал по утрам совсем
Так братик, ты все неправильно делаешь. Кидай только когда хочется поесть, я делаю 3-4 штучки в день 9мг. Ты там походу замариновался в никотина уже от таких доз
Флакончик, чтоб быть на максималках сильным.
Сейчас помоюсь, побрызгаюсь нишевым одеколоном, и через 3 часа иду в зал когда там пик девушек в леггинсах.
Форма у меня топовая для зала, кеды белые стильные.
Короче я кидаю по 50 раз 16шку , хочу сегодня невзначай познакомиться с парой девушек.
Какие подкаты техники надо использовать в зале если работаешь с гирей а рядом куча тяночек на ковриках чет там йогай занимаются, тк это общая зона свободная где нет станков, потому будут максимально рядом.
Че говорить, как махать гирей чтоб впечатлить, и завязать диалог,
может попробовать бросать после подходов гирю? там резиновые есть полы.
чтоб типо видно было что устал от такой дикой нагрузки,
как показать что я самец на максималках!
аноны выруайте
уже нету, собираюсь в зал
выгляжу как альфа!
Аноны как думаете в зале лучше подходить те кто в топиках и леггинсах прям жопных, или наоборот к мышкам серым кто футболкой оверсайз закрывает варенник в леггинсах?
чтоб результативней было?
стоит ли прям рядом с ковриком становиться, чтоб пярм показать власть, и начинать гирей махать рядом, чтоб почувствовала мой запах духов, 8к отдал за них в ЗЯ
Ну я бы подходил к тем, что не выставляют ноги, жопу, пизду и сиськи на общее обозрение. Хочется эклюзивности все таки
в зале, пока не реагируют
подхожу прям становлюсь как самец рядом с ковриками и начинаю делать махи
пока только сдвигают всторону коврики, на меня не реагируют
я на месте в зале прям счас, пацаны, что делать?
как привлеч внимание самок гирей? показать что я богатырь
В офисе болеет половина отдела нашего, гендир и его насадка тоже болеют
Уже две недели
У меня вот тоже горло першит второй день
Да придёт со временем. Хотя это цирковое упражнение, не забывай.
>>2798837
Едрить ты хуйню несёшь. Когда на полтос переходить? Через годик?
>>2798833
Красава! Покажи потом фоточку.
>>2798476
>мы с психологом в терапии за 4 месяца проработали все эти моменты, я почти 160 тысяч отдал, вроде все пофиксили
>вот спортом стал заниматься самым мужским
>хожу в милитари, с собой всегда рюкзак выживатора с мужскими штуками
Блядь, я в голос проиграл с этой хуйни. Продал дом, купил рюкзак с мультитулом.
>6 месяцев 4 тренировки в неделю по часу с гирей, двумя
>16кг, рывки, махи, свунги, свинги итд
>результат, как бы жирный подпивас так и остался, только силы прибавилось
Потому что хуйню делаешь несистемную, а еще ждёшь быстрых и волшебных результатов.
>Едрить ты хуйню несёшь. Когда на полтос переходить? Через годик?
Я мерю по себе, мб у меня просто генетика такая и я здоровый 100 кг. Ну это из той же оперы когда жимцел не может пожать сотку спустя три года и потом туда приходит чед который качал только печень пивом и жмет её через три месяца. Мб в норме действительно хуйня.
Ты советы больше не давай. Можешь про себя замечательного и сильного писать, но советы не давай.
Парни, по снюсу отбой, это хуйня полная. Эти подушечки сильно травмируют слизистую оболочку рта. Я сейчас вообще не понимаю как миллионы людей могут это потреблять и главное молча это делать. Десна и губа с внутренней стороны болят как будто кулаком ударили и это я кидал лёгкие подушечки, не знаю что там у тяжёлых. Наверно хим ожог ебала с первой секунды. Короче, все, идейка контрить питание такой ценой была провальной
не хочу деаноны тк я под ДС, все таки это двач
>>2799854
вобще то не только рюкзак, а одежду, терапию, курс по личносному росту, абонемент в зал, в целом можно сказать купил образ жизни, новые привычки настоящего мужика итд
чтоб выйти из инцельства, да, пришлось пожертвовать не домом, а участком с сараем, но что то надо отдавать чтоб пришло больше.
нам это говорили на курсах и на индивид вип консультациях
>>2799863
сейчас начал уже пробовать системно и менять группы мышц рук и прочего
вот давай без выебонов ты 16кг сможешь 80 раз толкнуть или рвануть?
А я могу.
Ну а по делу, был в зале, пробовал включать режим альфа, подходить к тянкам, прям на коврики наступал, заговаривать уверенно, звать попить кофе у меня "на завтрак", максимально уверенно, прям прям
подходил к тянкам и срендним и к фитоняшам
В лучшем случае молчали и притворялись что в наушниках слушают музыку, в худшем, пошла одна сука жаловаться тренеру дежурному что я у нее с бутылки попил и вытащил с уха наушник пока она штангу поднимала
По жопе не шлепаю, тк будет домогательство считаться
Короче пока не оч результат, самки не идут на контакт, сегодня пойду снова
буду более агресивно знакомиться