ПАДЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРИ ПЛОХОМ ПИТАНИИ/УСЛОВИЯХ ЖИЗНИ Атлеты, делитесь вашим опытом и историями о т
Аноним
17/08/26 Пнд 13:24:37
№
1
Атлеты, делитесь вашим опытом и историями о том, как результаты и спортивная деятельность страдали из-за плохого питания и/или суровых, изматывающих условий жизни. И ваше мнение об этом.
Я в период 18-28 лет прошел через такое несколько раз.
-В институте летом дважды проходил производственную практику за городом около полутора месяцев, где каждый день кормили крупами, овощными супами и хлебом. Сыр, яйца и сосиски - не чаще двух раз в неделю каждое. Ежедневно работа, работа, работа. На третьей неделе прыгнул на турник и вместо 15 сделал 7 подтягиваний. Вместо 40 отжиманий на брусьях - 12, и локти издавали такой жалкий скрип, что больше до окончания практики и возврата к нормальному рациону я больше не ходил на турнички.
-В армии за год ни разу не ел мяса. Рацион примерно такой же, как на практике, но порции больше. Почти ежедневный дроч и кач съели за месяц 5 кило моей массы. Через три месяца повели на спортгородок, где вместо 50 я сделал с попуками 15 отжиманий на брусьях и еле-еле 7 подтягиваний вместо 20. И опять же - силы не было, суставы удивлялись нагрузке, которая до этого была вполне приличная.
-В первый год работы после армии работал как проклятый - шесть дней в неделю по 10, иногда 12 часов. Потом страдал от болезни пару месяцев и опять мои результаты упали до упомянутых 6-7 подтягиваний и 15 отжиманий на брусьях с попуками за несколько месяцев.
Следует отметить, что я взял за пример подтягивания и отжимания, потому что стабильно делал их все 10 лет. При нормальном питании, стабильных тренировках и хорошем отдыхе я в среднем делал 15-20 подтягиваний и 40-50 отжиманий на брусьях. После вхождения в хардмод результат падал до средних 6-7 подтягиваний и 12-15 отжиманий на брусьях. Восстановление занимало 2-3 месяца, потом выходил на обычный уровень.
При этом, другая спортивная деятельность - плавание и бокс - от таких весогонок не сильно страдали. То есть, да - было труднее выдерживать ритм тренировки и уставал сильнее, но в целом мог проплыть те же 2.5-3 км за час или скакать челноком напротив зеркала и в ринге полтора часа.
Сделал два вывода. Первое - есть определенный запас силы, заложенный в теле, как дефолтные настройки, до которых организм сбрасывается в случае плохого питания (или отсутствия излишнего питания?). Второе - выносливость страдает от скудного (отсутствия избыточного?) питания меньше, чем силовые показатели.
В довесок:
Зачем я все это написал? Всем понятно, в какое время мы живем. Уже пятый год лично у меня ощущение, что вот-вот рванет во всем мире и тогда сегодняшние куриные грудки, протеины-витамины и прочие излишества будут вспоминаться как забавные баловства довоенных времен. Там же окажутся вполне нормальные по нынешним меркам тренировки с подъемом громадных весов, дельта-хуйки и конские объемы. Что будет в случае БП? Забросим физкультуру совсем? Или перейдем на лайтовую физкультуру?
Кто-нибудь читал или встречал воспоминания дедов о временах ВОВ и последующих лет? Обычные люди (неспортсмены на хорошем пайке) физкультурой занимались хоть как-то? На лыжах ходили? Гирьку тягали? Или сберегали все свои немногие силы для рабочих нужд?
Прошу ИТТ всех быть вежливых и не выебываться лишний раз попусту.
какая-то пиздлявая хуйня, я занимался на секции плавания 3 года, первый год 1.5-2 км, второй год за тренировку 2.5 км, на 3 год мы начали плавать только по 3 км, это была норма сборной универа, это бассейн на хуй 60 раз переплыть
В чем пиздливая хуйня? Я плаванием больше 7 лет занимался.
В интернете балаболов большинство. СМИ, хуле.
Скажи спасибо что он тебе боевых картинок не накидал и не забанил.
В армии мясом не кормили? Чё за хуйня? Ты в 1998 году служил или че?
В армейка еда не самая вкусная и порой не самая качественная. Но при этом очень сытная. Практически всегда в армейке дрищи набирают, а жирничи худеют. Так что твои истории звучат не очень реалистично.
>-В армии за год ни разу не ел мяса. Рацион примерно такой же, как на практике, но порции больше. Почти ежедневный дроч и кач съели за месяц 5 кило моей массы. Через три месяца повели на спортгородок, где вместо 50 я сделал с попуками 15 отжиманий на брусьях и еле-еле 7 подтягиваний вместо 20. И опять же - силы не было, суставы удивлялись нагрузке, которая до этого была вполне приличная.
В армии всегда было такое вегетарианское питание. Но отец вернулся с армии крепким и часто вспоминал армию (СА 1960х). Хотя я пробовал по-вегетариански жить и меня хватало ток на 6 месяцев. Даже соевый текстурат, протеин, сейтан и творог не выручали.
>понятно, в какое время мы живем. Уже пятый год лично у меня ощущение, что вот-вот рванет во всем мире и тогда сегодняшние куриные грудки, протеины-витамины и прочие излишества будут вспоминаться как забавные баловства довоенных времен. Там же окажутся вполне нормальные по нынешним меркам тренировки с подъемом громадных весов, дельта-хуйки и конские объемы.
Горох, гречка, каши, молоко, яйца, рыба, мясо не денутся никуда, просто будет всё реже (как в 1990-е у бедноты). Вот обжорам, которые хомячат по 10 яиц и кг филехи в сутки будет не так весело. Потребление еды уже снижается. Дальше больше. В общем панувать будут те, кто имеет прямой доступ к крестьянам и рыбакам. Но нужен автомобиль. Вот как я в 1990-е покупал дешёвую кету на берегу Амура, которая туда на нерест заходит.
>Что будет в случае БП? Забросим физкультуру совсем? Или перейдем на лайтовую физкультуру?
Да, будут выживать все и работать. Многие будут так упахиваться на земле, что будет не до физкультуры. ОФП это для горожан, которые не напрягаются телом.
>Кто-нибудь читал или встречал воспоминания дедов о временах ВОВ и последующих лет? Обычные люди (неспортсмены на хорошем пайке) физкультурой занимались хоть как-то? На лыжах ходили? Гирьку тягали? Или сберегали все свои немногие силы для рабочих нужд?
Да вроде никто не жаловался на недостаток сил, просто все работали много. После завода тебе ещё домашние дела делать. Времени просто не было на физкультуру. Да и во времена ВОВ работали побольше, чем 8 часов. А дети играли в футбол. У нас помню один паренёк любил после работы поиграть в футбол. И посеял карточку на еду в процессе. После этого он в футбол не играл никогда. Тяжелоатлет Юрий Власов жаловался на голодные военные годы, из-за которых он силы и массы недобрал.
Служил в 11-12.
>при этом очень сытная. Практически всегда в армейке дрищи набирают, а жирничи худеют.
Жириничи очень худели! Некоторые почти вдвое.
Чтобы кто-то набрал в моей части - не слышал таких историй.
> Так что твои истории звучат не очень реалистично
Для человека, не бывавшего в армии, возможно.
>>2786507
>отец вернулся с армии крепким и часто вспоминал армию (СА 1960х
Тогда другое время было. Люди в армейку тощие уходили, возвращались нормальными по нынешним меркам. Плюс, тренили лучше.
>. У нас помню один паренёк любил после работы поиграть в футбол. И посеял карточку на еду в процессе
Тебе сколько лет?
>Тебе сколько лет?
Вторую сотку разменял. Я книгу в детстве читал. Но забыл название уже. Какие-то истории про будни рабочих Комсомольска-на-Амуре.
>В армии за год ни разу не ел мяса
>В армии всегда было такое вегетарианское питание
Вы гоните что ли?
мимо ДМБ 1999
>В армии за год ни разу не ел мяса
>В армии всегда было такое вегетарианское питание
это где так тяжко служится? род войск и годы службы пожалуйста
Год службы, номер части.
(я бы еще поверил про стройбат в 90х но и то с большим трудом)
Самые разные люди говорят одно и то же. 0 мяса, зато каша в избытке, которую они потом есть не могут.
ДМБ 1999, в\ч 6515. Каша была всегда с мясом (тушенка), ни разу просто каши не было. Была и рыба и яйца и овощи.
А ты дружище просто пиздишь.
Когда разные люди, служившие с 1960-х гг. по сию пору, говорят одно и то же, то скорее всего это правда.
Двачую. Сам служил в 90х. Трудные были времена но мясо было.
Ты хохол или тело со справкой?
Тебе уже джва служивших отписались что это гон. Даже в 90х мясо было.
>Тебе уже джва служивших отписались
Ого! Двое отписались! Ну ладно, верим.
На срочке мяса не было, пробовал в спорт в ней, быстро сдулся.
Был на войне год и все превратились из жирных и худых в один и тот же +- вид дрища с животом, диета почти полностью на гумке из сладостей, круп, а потом онли сухпаев с периодами голода. Так что вот что будет с тяжелой работой без белка - жирный живот и 4 палки.
Не говоря об остальных проблемах типа болей в спине у тотального большинства всех пальцев в заусенцах и тд.
А тебе надо, чтобы из окопов целая дивизия рванула набирать ответ какому-то хую с двачей?
>два хуя с двачей отписались, чтобы подтвердить мнение третьего хуя, не бывавшего в армии
Верим.
> Так что вот что будет с тяжелой работой без белка - жирный живот и 4 палки.
Почему живот появляется/остается, если дефицит калорий? Брюхо тоже должно уйти.
>Был на войне год
Почему только год? Контракт закончился или ранение?
>>2788737
> будет с тяжелой работой без белка - жирный живот и 4 палки.
так бывает с теми, кто слушает истории веганов, что в растениях всё есть. Я вот узнал вчера, что в растениях не то, что белка нет, так ещё и кальций с железом в следовых количествах.
>Почему живот появляется/остается, если дефицит калорий? Брюхо тоже должно уйти.
Хз, просто факт озвучил. Предполагаю что мышцам неоткуда было расти и восстанавливаться, а жиру пох.
В итоге получается женское телосложение где вроде худой но сечки нигде нет лицо с жирком и живот под футболкой, хотя так издалека меньше 15% можно было бы дать влегкую.
>Почему только год? Контракт закончился или ранение?
Ранен
Читал у Маркина, что поддержание физической формы на передке - тяжелое дело. Мол, надо разработать комплекс упражнений для этого. Ты что думаешь по следующим вопросам:
-Можно ли как-то поддерживать болимени форму на передке в окопе? Про сохранение жима сотки речи нет, конечно.
-Есть ли на это силы и хоть какое-то желание у среднего бойца?
Или там просто выживание и ни о каких приседах-выпадах-отжиманиях речи нет?
Не, анриал
>Можно ли как-то поддерживать болимени форму на передке в окопе?
Гденить далеко мб еслиб еще раз поехал взял бы с собой ведро прота и креатинчика к сожалению тогда был далеко от /fiz не знал жтого всего, в надежде промурыжиться на полигонах подольше, а то и в тылу пища говно, на передке или около ни о какой форме речи нет, все в минус идет, те крохи ресурсов что там есть буквально лишь бы не сдохнуть
>-Есть ли на это силы и хоть какое-то желание у среднего бойца?
Неа.
>Или там просто выживание и ни о каких приседах-выпадах-отжиманиях речи нет?
Это.
Думаю в нашей дубовой армии никогда не поставят физ подготовку и здоровье выше дисциплины "дрочки" и финансов. Дисциплиной и "физкультурой" в ней типо "обучение" заебут конкретно, а потом кашки дадут.
В итоге вместо тренировки перетрен, а вместо востановления еще больше перетрена и дроча + еда и близко не закрывающая даже 1г на кг белка.
По срочке помню была вроде в нашей армии смешная должность главного по физ.Суть которой как тогда казалось была в том что бы взятки брать и устраивать эстафеты, короче по уму нихуя не будет думаю.
Уш тем более в наше время.
Так что даже в тылу нет никакой подготовки чтоб остатки донести до БЗ, только трата ресурса организма.
>Думаю в нашей дубовой армии никогда не поставят физ подготовку и здоровье выше дисциплины "дрочки" и финансов.
Вроде в среднесоветский период были нормальная физподготовка и кормежка, из-за чего массу набирали вчерашние задохлики.
А в целом согласен с тобой.
Благодарю за ответ!
Сейчас как жизнь и здоровье в плане тренировок? Ранение не мешает заниматься? Массу мышечную восстановил быстро после возвращения на гражданку?
Кстати, ты бы что назвал самым эффективным тренингом для тех, кто отправляется на передок? Слышал от пары людей, что это бег.
>Слышал от пары людей, что это бег.
Да, это так, можно даже знатно упороться в него, все остальное вторично
>Сейчас как жизнь и здоровье в плане тренировок? Ранение не мешает заниматься?
По началу на раненой ноге получал травму за травмой, она усохла конкретно и была оч слабой, глаз болел думал ну пох ослепну значит и тд. тп. в итоге ногу почти не работающую не чувствующую на костыле вытащил в сильнее и здоровее чем до ранения. Руки сломаные на жиме по началу болели с завалом кисти а потом норм. Зал это топ. Жалею что не пошел в него с юности.
>Массу мышечную восстановил быстро после возвращения на гражданку?
Да, с жирком конечно, чет так в "массу" упоролся что худеть уже над,
Мне было тяжело восстановиться после болезни. С возрастом гормоналка не та, отсюда и.
>ДМБ 1999, в\ч 6515. Каша была всегда с мясом (тушенка), ни разу просто каши не было. Была и рыба и яйца и овощи.
Кусок пиздобола.
>самым эффективным тренингом для тех, кто отправляется на передок? Слышал от пары людей, что это бег.
Страна Дураков.
То что в одной армии делают силовые, а в другой бегают.
Т.к. истина одна, то значит одна из двух стран нормальная, а другая Страна Дураков.
И где какая, каждый выберет сам, в зависимости от того кто он - нормальный или дурак.
я выбрал обосать тебя с ног до головы, так и поступил
потерпишь
можешь как попугайчик хоть десять раз одно и то же повторять, на большее ты всё равно не способен, дегенерат
Что тренирует бег, недегенерат?
Как польза от него солдату, нормальный?
Из чего состоит служба солдата, какие физические нагрузки он испытывает, умный?
Что позволяет скелету человека удерживаться в вертикальном положении и перемещаться в пространстве, интеллектуал?
Ты когда-нибудь в своей жизни над чем-нибудь думал сам, гений, а не повторял то что услышал от пары людей?
Зачем профессиональные бегуны делают силовые упражнения, величайший? Зачем им сила, умнейший?
Зачем все пытаются создать для солдат экзоскелет, неглупый? Чего солдатам не хватает, какого физического качества, чтобы перемещаться в пространстве на своих двоих с дополнительным весом, превышающим нетравмирующую нагрузку для вьючных животных, всезнающий?
имбецил, если бы ты вместо просмотра картинок хоть немного поинтересовался физ подготовкой в той же американской армии, то знал бы что там точно так же дохуя бегают и в фит тесте есть норматив на две мили, аналогичный 3 км
Хохол жирно набрасывает а вы ведётесь как дети. Бампаете подыхающий тред.
Да всё нормально у барина с бегом. Это просто пролактиновая сиськастая кегля пытается рационализировать собственное неспособность пробежать больше 50м без одышки, аргументируя скринами из фильмов лол.
В жизни-то одно другому не мешает и силовые тренировки, и бег - это элементы физподготовки, но жирная шлюха решила просто отрицать необходимость бега.
>Да всё нормально у барина с бегом.
Никто не спорит. Просто дебич сверху противопоставляет одно другому, ссылаясь на барина.
Солдаты не служат в шортах и футболках, они служат с 20 кг снаряги + 20 кг рюкзаками.
99% времени боевой службы солдаты не бегают в шортах, а ходят с 40 кг. Т.е. это "прогулка фермера" и "присед" с весом 40 кг.
И "прогулка фермера" и "присед" - это силовые упражнения.
Силовые упражнения существуют для повышения силы. Т.е. солдату нужна в первую очередь сила.
Бег не тренирует силу, силу тренируют силовые упражнения.
Ты понятия не имеешь что делают солдаты и к каким физическим нагрузкам им нужно готовиться, потому что ты жирная диванная медиаманька.
Сколько марафонов ты сегодня пробежала в своих стрингах, сиська?
>>2790725
>>2790950
Это видимо очень толстейший тролленг потому что в каждой нормальной западной армии бега убердохуя, это основное занятие бойцов там. В чуть более элитных чем простая мабута подразделениях тем более, бег, марши, кроссы, пробежки. Бег в футболке и шортах, бег в форме, бег с весом и так далее. Это выносливость.
>Уже пятый год лично у меня ощущение, что вот-вот рванет во всем мире и тогда сегодняшние куриные грудки, протеины-витамины и прочие излишества будут вспоминаться как забавные баловства довоенных времен.
Тоже так часто думаю. Какой нахуй белок блядь, какие в пизду мышцы если скоро превратишься в труп/овоща/просто не будет денег на еду. Витаминки бля, на улице погулял и вот тебе витамин Д, всё.
Ну я вот пока себя и опа треда видел, больше никого с такими мыслями не встречал.
>Бег
Что позволяет любому живому существу перемещаться в пространстве, ходить, бегать, лазать, ползать, перемещать на себе грузы? - Мышцы.
Какие упражнения наиболее эффективны для усиления мышц? - Силовые.
Двачеры тупее обезьян.
>Какие упражнения наиболее эффективны для усиления мышц? - Силовые.
нет. Это упражнения на выносливость.
Да. Он в соседнем треде отрицает исторические факты и выдумывает свои.
Блэкпильщики, изучите вопрос.
У всех людей после 30 лет наступает саркопения. Нет мышц - хуже кровоснабжение. Хуже кровоснабжение - хуже общее состояние организма, в том числе снижается интеллект. Хуже общее состояние организма - повышается риск депрессии.
Выход из этой ямы бездействия не нытьё про "Солнце скоро погаснет. Всё бессмысленно", потому что мама (государство) не прилетит на голубом вертолёте и бесплатно не утрёт сопли, а силовые упражнения.
Про необходимость (обязательность) силовых для каждого человека гуглите "Просто Глеба" и доктора Малышева.
Челик предлагает лечить ожидание мобки/дрона/пиздецомы в экономике/жизни витаминками и штангой, да уж.
Он давно понял, что обосрался и решил в абсурд всё скатывать
>ожидание
Во-первых, эмиграция.
Во-вторых, психиатр.
В-третьих, силовые.
Ожидание чего-либо - это от состояния собственной психики.
Делаешь силовые - улучшаешь психику.
Улучшаешь психику - думаешь лучше.
Думаешь лучше - повышаешь собственные шансы найти выход.
После долгого перерыва сложно восстанавливать мышцы. Не меньше года.
>Челик предлагает лечить ожидание мобки/дрона/пиздецомы в экономике/жизни витаминками и штангой, да уж.
Если ты тревожная маня, тут ничего не поможет, трясись дальше.
> сложно
Это неважно. Важно, что это необходимо (обязательно).
>ничего не поможет
Страх от думанья. Если не думать, то не страшно.
Силовые позволяют улучшить общее состояние, в том числе интеллект, от чего думанье будет более качественным и тревога уменьшится.
Современный человек тревожный, потому что у него мышцы не работают в должной нагрузке.
Она реальная, я не спорю. Просто каждый пидр с ютюба сейчас про неё вещает. Прямо хором начали.
>Силовые позволяют улучшить общее состояние, в том числе интеллект
Качок умный! Качок считать повторения! Качок вычислять общий число подходов в неделю!
>Страх от думанья. Если не думать, то не страшно.
Когда мысли навязчивы, то это не поможет.
Это правда, нужно просто игнорировать реальность которая тебе окно выбила, так умный анонимус с анонимной борды сказал.