/fiz/ - ГИРЕТРЕД №65

ГИРЕТРЕД №65 Аноним 19/07/26 Вск 11:40:25 № 2771199 1

Занимаемся с гирями на силу выносливость гибкость всем на зло лучшем универсальным снарядом - гирей(дар небес)
прошлый тут https://2ch.su/fiz/res/2734916.html
ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9

Аноним 19/07/26 Вск 14:24:03 № 2771245 2

Гири - говно.

Аноним 19/07/26 Вск 16:41:38 № 2771298 3

Screenshot20260[...].jpg 765Кб, 1080x2340

Аноним 19/07/26 Вск 19:04:28 № 2771350 4

>>2771298
моча!! политика!

Аноним 19/07/26 Вск 19:27:18 № 2771360 5

178213437147107[...].mp4 1584Кб, 1080x1080, 00:00:03

>>2771245
Гири лучший спортивный снаряд изобретённый человечеством

Аноним 19/07/26 Вск 20:32:33 № 2771378 6

>>2771360
Лучший спортивный снаряд это пластиковая тара под пиво.

Аноним 19/07/26 Вск 20:35:57 № 2771379 7

Кто с гирями не занимался тот в попку не баловáлся

Аноним 19/07/26 Вск 20:38:09 № 2771380 8

Как успехи ребят? Накачали что-то своими гирями, помимо курдюка?

Аноним 19/07/26 Вск 21:23:02 № 2771384 9

>>2771380
Угандошил плечо, восстанавливаюсь уже 2-й месяц. Пока все успехи

Аноним 19/07/26 Вск 21:38:35 № 2771390 10

>>2771384
>Угандошил плечо
Как? Каким упражнением?

Аноним 19/07/26 Вск 22:13:49 № 2771406 11

>>2771390
Я другой. Я штангой. Гирей можно только жимом. Рывок 100% нет, толчок маловероятно.

Аноним 19/07/26 Вск 22:19:51 № 2771409 12

>>2771390
У меня как то от гирь в под лопаткой что то заболело когда сразу две 24кг гири начал швунговать после долгого перерыва, это вроде было в декабре прошлого года и я даже тут об этом писал, но я тогда довольно быстро восстановился просто на месяц не делая оверхед упражнений и занимаясь только с пудовкой максимум

мимо

Аноним 19/07/26 Вск 22:31:47 № 2771413 13

>>2771390
Махами

Аноним 19/07/26 Вск 22:39:37 № 2771416 14

>>2771413
ну хоть не пихами

Аноним 19/07/26 Вск 22:42:40 № 2771417 15

>>2771413
Махами плечо? Интересно...
>>2771406
>Рывок 100% нет, толчок маловероятно.
Легко обоими при плохой технике и слабой физухе.

Аноним 20/07/26 Пнд 09:20:10 № 2771490 16

>>2771380
Как можно жопу накачать такими мелкими весами? Они рельеф дадут, а не увеличение объема.