/fiz/ - До каких размеров реально раскачаться чисто в натураху, без какой-либо химии? И какую систему для ка

До каких размеров реально раскачаться чисто в натураху, без какой-либо химии? И какую систему для ка Аноним 25/02/26 Срд 18:48:03 № 2710614 1

177201621370510[...].mp4 3692Кб, 848x848, 00:00:18

До каких размеров реально раскачаться чисто в натураху, без какой-либо химии?
И какую систему для качалки выбрать?
Каких авторов читать?
На кого ориентироваться?

Аноним 25/02/26 Срд 21:37:51 № 2710663 2

177100830564407[...].jpg 3028Кб, 2768x2910

Аноним 25/02/26 Срд 23:09:59 № 2710681 3

>>2710663
натуральный бодибилдинг

Аноним 26/02/26 Чтв 00:11:43 № 2710700 4

Зачем тебе это знать? Просто иди и качайся. Спрашивай чат гпт

Аноним 26/02/26 Чтв 00:27:50 № 2710701 5

>>2710700
А как качаться-то правильно?

Аноним 26/02/26 Чтв 00:31:36 № 2710702 6

>>2710701
1 Без травм (переломы растяжения синяки надрывы разрывы)
2 С прогрессом (чтобы было понятно что можно измерить?

Аноним 26/02/26 Чтв 07:37:56 № 2710716 7

>>2710614 (OP)
Фотки качков в доанаболическую эпоху в помощь. И это блять лучшие генетические уникумы.

Аноним 26/02/26 Чтв 08:52:39 № 2710730 8

>>2710716
Они просто не знали раньше супер методиги по натуральной тренировке мышц

Аноним 26/02/26 Чтв 09:03:52 № 2710734 9

>>2710614 (OP)
- Доктор, у меня депрессия! Жизнь ужасна и жестока, я чувствую себя одиноким в этом бренном мире.
- Молодой человек, сегодня в город приезжает забавный качок Андрей Смаев, сходите к нему, покачайте кисть, поешьте сгущенки, развейтесь...
- Доктор, но я и есть Смаев!

Аноним 26/02/26 Чтв 15:18:07 № 2710947 10

>>2710716
Это какие веса примерно? Выглядят хорошо, больше и не надо, гармоничнее менсфизиков современных. Хотя анаболики вюв 30е появились.
Такую форму как у статуи реально без стероидов сделать?
Это вообще Микеланджело

Аноним 26/02/26 Чтв 17:20:29 № 2710989 11

>>2710947
Ну если напампить мышцы, иметь тестостерон выше нормы на порядок и хороший отклик мышц, то наверное. Но я даже прикинуть не могу сколько это стадий набора веса и сушки нужно пройти чтобы достичь подобной мускулатуры при таком проценте жира.
>Это вообще Микеланджело
Ну то есть ты сейчас художественное видение преподносишь как пример чего то из реального мира?

Аноним 26/02/26 Чтв 20:47:45 № 2711067 12

>>2710989
Я не преподношу, я спрашиваю реально или нет

Аноним 26/02/26 Чтв 21:12:51 № 2711077 13

>>2710614 (OP)
Смотри качков начала 20 века: Евгения Сандова, Гаккеншмидта, Александра Засса и др. Даже протеина не ели.

Аноним 26/02/26 Чтв 21:14:59 № 2711078 14

🥇 THE PROOF - [...].mp4 22409Кб, 1080x1920, 00:00:53

>>2710716
Чёт рельефа нет. Вот у воркаутеров каждую мышчинку видно.

Аноним 26/02/26 Чтв 22:51:58 № 2711109 15

>>2711078
Это гетто, они одно и тоже движение сделали на повтор в видео, приятного аппетита

Аноним 26/02/26 Чтв 22:54:20 № 2711110 16

>>2711077
Их упражнения ни один качок никогда в жизни не повторит, тогда время было другое, тогда в цирках, в начале 20 и в конце 19 века гладиаторские бои насмерть проводились

Аноним 27/02/26 Птн 02:49:20 № 2711136 17

>>2710614 (OP)
Просто или и качайся. У каждого своя генетика, особенности, менталка, разный отклик на еду, сон, стресс и так далее. Есть друзья, которые без фармы выглядят как на фарме, при этом из упражнений только подтягивания, отжимания, брусья, и немного на бицуху с резинкой. Никакого доп веса, самое обычное 5 подходов по немного повторений.

Аноним 27/02/26 Птн 08:26:46 № 2711156 18

>>2710614 (OP)
> До каких размеров реально раскачаться чисто в натураху, без какой-либо химии?
Пикрил
>И какую систему для качалки выбрать?
Чтобы было по кайфу
>Каких авторов читать?
Протасенко
>На кого ориентироваться?
Пикрил

Аноним 27/02/26 Птн 13:01:35 № 2711274 19

gpt-image-1.5-h[...].png 2068Кб, 1536x1024

gemini-3-pro-im[...].png 6927Кб, 2816x1536

photo2026-02-25[...].jpg 127Кб, 1280x714

anon-bob-2aФото[...].png 1719Кб, 1264x848

Вот и думайте, ребят