Как изменилась ваша жизнь, когда после дел вы пошли гулять, ходить по часику-2, на свежем воздухе? Р
Аноним
# OP
04/09/25 Чтв 15:40:33
№
1
Лично у меня от длительных прогулок начинает работать мышление. И не сразу, а где-то через 40-50 минут активной ходьбы. Входишь в состояние, когда мысль идет, буквально льется. Когда писал книги, уходил гулять часа на два обдумывать сюжет, потом приходил и три-четыре часа писал.
Еще, как мне кажется, привычка регулярно гулять благоприятно сказывается на психике - становишься спокойнее. Без длительных прогулок становлюсь раздраженным и хмурым.
Помимо этого, раньше думал, что длительные прогулки положительно сказываются на поддержании веса. Хотя пишут, что два часа ходьбы сжигает калорий на два пирожка, поэтому про вес сомнительно.
Вообще, почему такой вопрос у тебя? Не думаю, что если ты вдруг начнешь ходить, это прямо как-то волшебно скажется на твоей жизни. Но я с ностальгией вспоминаю те времена, когда регулярно устраивал себе длительные прогулки с музыкой в любую погоду.
Хожу по 2ч/день. На меня работает как наиунылейшее, легкое кардио и всё. Спать в процессе охото, жрать во время/после охото, повынослевее стал.
Если хочешь поменьше себя чувствовать корзиночкой делай просто силовые. Начальные все равно выглядят как отжимания с приседаниями, а дальше уже если понравится то разберешься что к чему.
А хождение оставь нам каличам/жиранам.
Если ты хиккуешь то спать хотеть норма, потом в порядке будешь, я просто хочу по утрам ходить на набережную, неподалёку и ходить, очень долго с точки б до точки а идти, вот, раньше замечал что яснее мыслить стал, а так из дома почти каждый день выхожу, но только на машинке
Для общего здоровья полезно. Голени крепче
>Хотя пишут, что два часа ходьбы сжигает калорий на два пирожка, поэтому про вес сомнительно.
В норме человека больше двух пирожков (именно пирожков и тому подбного) за сутки съесть и не тянет.
>В норме человека больше двух пирожков (именно пирожков и тому подбного) за сутки съесть и не тянет.
Я могу и 10 зажевать хороших пирожков. Они же вкусные.
>>2651696
Да всё окей. Просто настолько до автоматизма дошло, что со скуки рубит. По началу хотя бы уставал, да и нового было много. А сейчас в радиусе 5км от дома каждый кустик знаю.
> Как изменилась ваша жизнь, когда после дел вы пошли гулять, ходить по часику-2, на свежем воздухе? Расскажите двачеру. Очень надо. Корзинка 21 годов.
Главный плюс- ОЧЕ много всего ВНЕЗАПНО оказалось в шаговой доступности. Раньше, чтоб проехать сраные три остановки лез в общественный транспорт, сейчас дойти с работы 6,5 км по свежему воздуху, а не душиться в переполненой маршрутке- запросто. Лучше город узнал, пригородный лес вдоль и поперёк излазил. Да и так просто, если изнываешь от безделья- надел наушники и упиздил гулять.
>А сейчас в радиусе 5км от дома каждый кустик знаю.
Кончено, сомнительно, но окей. Расширяй радиус. Можно дойти до куда-нибудь пешком, оттуда на такси или автобусе обратно.
>>2651829
Про транспорт двачую. Удивляюсь, что люди в моем 220к мухосранске ездят в переполненных автобусах три-пять остановок, когда можно прогуляться 20-30 минут. При этом на автобусе не шибко быстрее получается порой.
А вот ты попробуй месяца два не гулять и месяца два гулять сам и поймёшь. После часовой прогулки бодрость появляется, проще что-то начать делать из того что надо но не очень хочется. Ну и день продуктивный выходит - начнёшь одно, потом другое и так далее.
А, и часовая прогулка хорошо подготавливает к треньке/зарядке, прям уже разогретый начинаешь.