Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 149 30 41
ГИРЕТРЕД №60 Очередной юбилейный Аноним 18/07/25 Птн 12:13:10 2632565 1
image.png 777Кб, 604x602
604x602
Чугун продолжает медленно расти в цене, как и количество махов, рывков и гиретредов.
ИТТ рассуждаем и сремся на тему (не)нужности рывков, гиревой классики, Сосулина и прыжков на диван.

Ньюфагам:
1. покупайте гирю Титан 16 кг с ВБ или Озона. Либо ищите советский чугун на авито.
2. читайте ФАК. Он старый, но даст представление для начала.
3. задавайте вопросы ИТТ, если что не ясно. Ответ по-любому получите, но не факт, что здравый.

Любители троллить толстотой, читайте первый пост. Там база гирехейта. Если срёте, то срите оригинально, пожалуйста.

Прошлый: https://2ch.hk/fiz/res/2579636.html#2632550
ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9
Аноним 18/07/25 Птн 12:13:31 2632566 2
>>2556296 →
>загон донных девочек немощных
>>2557084 →
>если шерстить ру сегмент ютьюбов и инстаграмов в поисках не хуево выглядящих гиревиков, то окажется, что их попросту нет, либо это единицы, это я не беру в учет профессиональных спортсменов конечно же. В основной массе гиревики любителя это жиробубели подпивасы, либо какие-то васяны гречневые, либо и то и другое - выглядят абсолютно не спортивно, на таких посмотришь и к гире близко не подойдешь, нахуй нужно. Но, сука, жмут 32 кг десятком раз.
>>2557358 →
>мой любимый "всратого домашнего бодибилдинга с гирями тред", мои любимые набросы от залетного кочкоговна и полная импотенция местных додстеров, занимающихся бессистемным безрезультатным онанизмом с парой ржавых колобков. Ну го посремся об одном и том же в сотый раз по кругу.
>>2557358 →
>В виду специфичности гиревого спорта как спортивной дисциплины сферический прафессиАнальный))) спортсмен-гиревик в вакууме выглядит как тщедушный дрищ с выделяющимися (на фоне общей дришеватости и неразвитого верха) ляхами и сракой.
>>2557417 →
>Гирями на дваче занимаются нищие додики, у который нет денег на абик в фитнес. В этом беда двачного гиревого недоразумения
>>2557424 →
>Вобще смотрю я на этих ваши гиревиков и прям вся тоска, нищета и боль русской души.
>Дрищявые, в глазах боль, вокруг стремное окружение, изможденные, даже денисов.
>Занятие для несчастных людей
>>2557478 →
>Почему все гиревики, которых я видел ирл - это просто эстрогеновые жирные девочки с гигантскими ляжками, причем обеих полов?
>>2557480 →
>гири не дают ни силы, ни формы, ни выносливости. Просто говно без задач, которым можно заниматься только если тебе нравится этим заниматься, без надежд на какой-то профит
>>2557630 →
>мы - гиревики, самые опущенные обоссаные и зачморенные "атлеты" на этой планете. Мы похоже на жалких беременных жирух с гигантскими ляжками, а не на спортсменов. Мы просто лохи среди видов спорта. Гири это спорт-пидар, спорт-чмо.
>>2557652 →
>Двачные гиредауны — немощные, всратые, невыносливые додики. Поэтому они совершенно справедливо стесняются демонстрировать свою убогость.
>>2568833 →
>во-первых, гирями занимаются немощные каличные уродцы, доказано обитателями гиретредов. Во-вторых, гири развивают худшие качества в человеке, ослабляя его, делая более всратым и менее выносливым.
>>2568844 →
>гири буквально символ совковой эпохи, олицетворение неэффективности сратости нищеты и паталогической лжи.
Аноним 18/07/25 Птн 14:37:47 2632636 3
Мне кажется гири создают чрезмерную нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Есть те, кто близко контачит с гиревиками? Как у них с этим делом?

С другой стороны гиря самый демократичный снаряд, который позволяет трениться даже дома. И даже не нужен перфоратор, как в случае турника для привинчивания к стене.
Аноним 18/07/25 Птн 14:40:53 2632637 4
>>2632636
> создают чрезмерную нагрузку на поясничный отдел позвоночника.
Если толчок тренировать с большим весом, то да. В остальном нагрузка не больше, чем с другими свободными весами.
Аноним 18/07/25 Птн 17:26:22 2632688 5
>>2632636
Надо подбирать вес под свой лвл. Начинать с 12-16кг заканчивая 24-32кг, дальше нет смысла нагружать себя. Еще лучше убрать динамичные упражнения с большим весом типа махов или толчка одной рукой. Перед тем, как начать заниматься гирей желательно проверить спину на искривление
Аноним 18/07/25 Птн 18:05:36 2632700 6
image.png 1132Кб, 988x733
988x733
Рука почти зажила, сегодня уже полноценно тренировался, ничего не сорвал. Через пару дней можно будет жимы делать.
Аноним 18/07/25 Птн 19:58:09 2632714 7
>>2632700
Обязательно держи в курсе и присылай фотоотчёт. Всем тредом волнуемся, переживаем о твоей мозоли!
Аноним 18/07/25 Птн 20:24:48 2632723 8
>>2632714
Так и думал, что ты порвёшься.
Аноним 18/07/25 Птн 20:27:15 2632725 9
>>2632723
Но пока рвёшься только ты. Вон на фото видно.
Аноним 18/07/25 Птн 22:41:52 2632766 10
image.png 40Кб, 448x309
448x309
>>2632636
В каком-то из прошлых тредов я скидывал ссылку на серьезное исследование, но чет не могу найти ссылку.
Я думаю диаграмма на пикриле говорит сама за себя и пояснения не требует
Рисунок 7 – Динамограмма развёртывания опорных реакций при толчке гирь от груди
Аноним 19/07/25 Суб 00:39:21 2632779 11
>>2632766
>Динамограмма развёртывания опорных реакций
График веса?
Аноним 19/07/25 Суб 07:44:08 2632809 12
>>2632766
Конечно требует. Ничего не понятно.
Аноним 19/07/25 Суб 09:05:22 2632835 13
>>2632779
>>2632809
https://znanio.ru/media/vozdejstvie_sorevnovatelnyh_uprazhnenij_girevogo_sporta_na_osanku_zanimayuschihsya-221918
http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2006n2/p47-48.htm
Короче толчок 16кг левой, а потом столько же правой и не ебите себе башку. А если две по 24кг, то да, могут быть проблемы. По ссылкам исследования и выводы, изучайте. Там соревновательный толчок двух гирь. По выводам искривления начинаются у проф спортсменов.
От рывка такой хуйни нет.
По моим ощущениям если одну 24 толкать, то нормально. А две нужен пояс, которого у меня никогда не было и поэтому нихуя не знаю. Но интересовался и отвечали что надо. Если две по 16, то вроде бы и без пояса норм, мне. Всё дело в том, что проф спорт это не про здоровье. Это за счет здоровья. Умеренные тренировка толчка с нормальным для тебя весом и одной гирей и все будет нормально. А перед этим надо укрепить кора мышцы. Начинайте с рывка. Для кора отжимания, планки , гиперэкстензии, пресс качать, вокруг голова гиря вращать нимб хало, кувалдой по покрышке хуяк, хуяк, дрова колоть.
ворд документ там график и прочая хуйня "ВОЗДЕЙСТВИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ГИРЕВОГО СПОРТА НА ОСАНКУ ЗАНИМАЮЩИХСЯ" https://dropmefiles.com/FVN7y
Аноним 19/07/25 Суб 09:09:49 2632838 14
>>2632835
>Для кора
Лучше делать упражнения с несимметричной нагрузкой. Все перечисленные тобой - такое себе.

>две по 24кг, то да, могут быть проблемы.
Согласен. Испытал на своём опыте. До сих пор жалею, что перешёл на толчок двух гирь с 16 на 24. Прямо жалею.
Аноним 19/07/25 Суб 09:13:37 2632839 15
>>2632835
Надо ебаный толчок этот заменить жимом или швунгом, если дома для себя занимаешься. Потому что технически сложный и кроме как для ГС нахуй не нужный. Жму две по 24 без пояса, никаких проблем, с небольшой помощью ногами без подседа тоже комфортно.
Аноним 19/07/25 Суб 10:27:40 2632857 16
>>2632839
>Жму две по 24 без пояса,
Сколько раз?
Ну и да, толчок и жим - разные упражнения, задействуют разные мышцы и имеют разный эффект.

Алсо пунктуация у тебя пиздец. Ты вчера пил? Или между подходами сообщение писал?
Аноним 19/07/25 Суб 11:35:47 2632898 17
>>2632838
>Лучше делать упражнения с несимметричной нагрузкой. Все перечисленные тобой - такое себе.

А перечисленные тобой? Ну добавь, хули ты такой загадочный? Рывок гири разве чем не то? Толчок одной гири чем не то? Скручивания на пресс это, блядь, база базная и кроме пола нихуя не требуется, как и отжимания и тому подобное.
Аноним 19/07/25 Суб 12:03:18 2632913 18
>>2632839
>заменить жимом или швунгом
Чтобы что? Вот заменяешь ты швунгом и получается ты только исключаешь второй подсед. Вот чем тебя напрягает второй подсед? Вот именно второй подсед снимает нагрузку с позвоночника. При швунге ноги прямые и не амортизируют. Если ты помогаешь ногами это и называется швунг. Швунг большую нагрузку дает и его делаешь, когда уже окреп. Толкнуть способен значительно менее сильный человек. Или такой же человек способен толкнуть больший вес, чем швунгануть. И тем более пожать.
Аноним 19/07/25 Суб 12:28:31 2632925 19
>>2632913
Чтобы исключить травмоопасность толчка. Всё движение осуществляется плавно и подконтрольно, мышцы всегда напряжены, нет во время повторения фазы, когда мышцы должны быть расслаблены на доли секунды. Плюс жим ещё и больше силу разовьёт, толчок на выносливость скорее и чтобы в ГС повторения надрачивать. Во время второго этого подседа короче и есть момент, когда присутствует риск наебнуть спину, при жиме или швунге его нет, всё.
Аноним 19/07/25 Суб 14:13:58 2632967 20
>>2632925
Хуета полная. У меня после жима все грыжи в позвоночнике начинают ныть, после толчка и швунга ничего подобного нет.
Аноним 19/07/25 Суб 14:46:41 2632977 21
>>2632898
Все упражнения гуглятся, кому надо - найдёт.
Скручивания не дают нагрузку на кор, внезапно.
Аноним 19/07/25 Суб 16:12:19 2633004 22
>>2632967
А гири какие? Старый чугун? Или пластик с маркетплейсов?
Аноним 19/07/25 Суб 18:36:21 2633062 23
>>2633004
Титан, покупал очень давно. И это не только с гирями, но и со штангой. Я вообще отказался от строгого жима, только швунгую.
Аноним 19/07/25 Суб 22:33:07 2633107 24
>>2632565 (OP)
Ребзя, вкатываюсь потихоньку в гири, получаю лютый кайф от упражнений с ними, ни от одного другого снаряда такого удовольствия нету. Но вопрос, стоит ли упираться только в упражнения с гирями, или также заниматься с грифом/гантелями/тренажёрами, что вообще развивает гиря?
Аноним 19/07/25 Суб 22:46:29 2633112 25
>>2633107
Стоит заниматься всем, что нравится в плане физкультуры, разумно чередуя.
Аноним 19/07/25 Суб 22:54:02 2633113 26
>>2633107
>что вообще развивает гиря
Что тренируешь, то и развивает.
>также заниматься с грифом/гантелями/тренажёрами
Стоит. Только надо знать как.

Алсо не переусердствуй с гирями, а то отвращение словишь.
Аноним 20/07/25 Вск 09:40:50 2633171 27
17529479493310.mp4 1186Кб, 480x832, 00:00:05
480x832
Поднимай пудовочку 10 раз в день и будешь таким же.
Аноним 20/07/25 Вск 11:36:04 2633185 28
>>2633171
Нихуя Славик изменился. Это в натураху?
Аноним 20/07/25 Вск 12:09:36 2633196 29
Аноним 20/07/25 Вск 14:16:59 2633229 30
Сап аноны, вкатываюсь в гири, есть несколько вопросов:
1. Заменят ли гири зал? Ну типа гири + подтягивания, отжимания, подкачаться так выйдет?
2. Правда ли что от гирь удар очень сильный становится?
Аноним 20/07/25 Вск 14:20:07 2633231 31
>>2633229
Да

Если делать специализированные упражнения; на ютубе в поиск "гиря для бокса". Но и от классических будет польза.
Аноним 20/07/25 Вск 14:20:55 2633232 32
>>2633229
1. Зависит от целей.
2. Надо ставить технику удара. Гиря лишь подсобка.
Аноним 20/07/25 Вск 14:21:36 2633233 33
>>2633229
Ну и удар дрлжен быть не сильный, а быстрый, хлёсткий и поставленный. То есть если ты просто сильно ударишь, то сломаешь себе кисть или пальцы например.
Аноним 20/07/25 Вск 18:43:43 2633306 34
Сап, аноны. На связи вкатун. Сегодня после трех недель отпуска попробовал сделать максимум в рывках и швунгах - вышло 40 повторов и там, и там теперь можно и гтт сдавать
Делаю по Зайцеву, и возник вопросик
Вот в книге приведен пример - три подхода, где 80% от максимума -2 в каждом следующем повторение, с отдыхом в 1-2мин. Это было норм, когда у меня максимум был 20 рывков. Но теперь с 40 - это будет 32 30 28, т.е 90 в общем - и это уже как-то дохуя выходит... А если, допустим, я дойду до 100 рывков, то за одну тяжелую тренировку нужно будет выполнить 80 78 76? Как-то дохуя, мне кажется, учитывая, что до или после этого нужно то же самое и со швунгами сделать...
Я явно где-то ошибаюсь, поясните - че не так? При достижение определенного максимума нужно вес увеличивать? Или на другую прогу переходить?
Аноним 20/07/25 Вск 18:49:35 2633307 35
>>2633306
Тебе не рассказали, что гиредроч это и есть про дохуя. Там додики по десять минут стоят хуетой занимаются с сотнями повторов. Тебе может в жиролифтинг лучше, там разок поднял и двадцать минут отдыхаешь.
Аноним 20/07/25 Вск 20:07:25 2633322 36
>>2633306
В целом все верно про количество повторений. Если что, там и равное количество в разных подходах можно быть.
Если слишком много, разноси рывок и швунг на разные дни.
Аноним 20/07/25 Вск 20:17:54 2633328 37
>>2633322
Я по отдыху что между повторами? Например, если я делаю 80 рывков (80% от максимума), через 1-2 мин приступать к следующему подходу в 78 рывков? Тело же уже в предотказном состояние после первых 80%
Аноним 20/07/25 Вск 22:14:50 2633354 38
>>2633328
Я честно не помню, что в зайцеве была написано про отдых, но если тебе не хватает, то увеличивай смело. Главное совсем не расслабляться. Пульс восстановил и снова да гирю.
Аноним 20/07/25 Вск 22:45:29 2633363 39
>>2633354
Раз уже про это дело зашло - на счет переодизации по дням не особо понял. Условно, в среднюю неделю должна быть одна большая, одна средняя и одна короткая тренировка
Как строятся эти большие-средние-короткие?
Я все это время делал так - за большую брал комплекс из книги, где 3 подхода, начиная с 80% -2, ну, собственно, как выше и описал - 32 30 28
В средней убирал один подход - 32 30
Ну и в короткой убирал еще один - 32
А как на деле должно быть?
Аноним 21/07/25 Пнд 00:50:53 2633377 40
кз1.webp 141Кб, 720x960
720x960
змея1.webp 57Кб, 640x480
640x480
змея3.jpg 53Кб, 360x480
360x480
Здравствуйте, хочу собрать наборчик гирь.
Нашел два вида условно со "змейкой" и с клеймом "КЗ".
Соответственно вопросы: что это за заводы и какие гири лучше и удобнее в использовании?

Вопрос только по теории, на состояние конкретных экземпляров не смотрите.
сорвать анус хуймя 21/07/25 Пнд 00:55:37 2633380 41
с такими гирями анус останется или его сорвёт
Аноним 21/07/25 Пнд 07:44:40 2633402 42
>>2633377
16 и 24 смотри чтобы обычный шар с ручкой, 32 уже сложней подбирать её шупать надо, поднимать.
Аноним 21/07/25 Пнд 07:52:46 2633404 43
>>2633402
>чтобы обычный шар с ручкой
Какой он ещё можно быть?
>>2633377
Надо на состояние конкретного экземпляра смотреть. В идеале поверхность ровная, гладкая без напаек и дырок.
Аноним 21/07/25 Пнд 07:55:56 2633405 44
>>2633363
В целом так и должно быть. От лёгкой к средней меняешь количество подходов или число повторений.
Единственное, что я бы на твоем месте за среднее число взял 3 или 4. То есть в средний день имел 3 или 4 подхода. И в неделю можно иметь 1 тяжёлую и 2 средних, если позволяют силы.
Аноним 21/07/25 Пнд 10:20:41 2633435 45
>>2633405
>То есть в средний день имел 3 или 4 подхода
Так и делал изначально, но, поскольку швунгую и рву, приходя с работы, захотелось уменьшить время тренировки, поэтому поднял процент от максимума, но сократил кол-во подходов
>И в неделю можно иметь 1 тяжёлую и 2 средних, если позволяют силы
Так делаю в тяжелые недели
Аноним 21/07/25 Пнд 10:29:07 2633438 46
>>2633435
На мой взгляд (очень скромный), ты не совсем правильно делаешь. Разнеси швунг и рывок на разные дни и выполняй бо́льший объём - 4 подходов в среднюю неделю. Ты с нынешней системой будешь прогрессировать до определённого момента, но потом упрёшься в потолок.
Кстати, швунг делает одной гирей или двумя?
Аноним 21/07/25 Пнд 10:44:06 2633445 47
>>2633438
>Кстати, швунг делает одной гирей или двумя?
Швунгую одной, в наличие одна единственная гиря
>4 подходов в среднюю неделю
4 подхода в средний день имел ввиду? В среднюю неделю у меня и без того выходит 6 подходов
>Разнеси швунг и рывок на разные дни
В итоге работать 6 дней в неделю? Норм будет, при условии, что работают одни и те же мышцы?
Аноним 21/07/25 Пнд 11:17:02 2633458 48
>>2633438
Кстати, заинтересовал еще один вариант Зайцева, думал на него перейти, поскольку он мне более быстровыполнимым кажется
Там процент берется от поставленной цели - в данный момент у меня цель 50
Беру 60% и 40%, выполняя 2 подхода - 30 20 с отдыхом в 1 мин между подходами. Этот подход считается одной серией. А этих серий может быть 2-3 штуки с промежутком в 4-5 мин
Т.е в тяжелый день я делаю максимум, стараясь выйти на цель, в средний делаю 60%+40% в 2-3 подхода, в легкий 50%+30%+20% так же в 2-3 подхода
Со швунгами так же

Норм ведь будет?
Аноним 21/07/25 Пнд 11:33:40 2633461 49
>>2633445
>>4 подходов в среднюю неделю
>4 подхода в средний день имел ввиду
4 похода в средний день средней недели. Остальные дни от этого числа пляшут.
>В итоге работать 6 дней в неделю?
Нет, работаешь 3 дня в календарную неделю. Просто тренированная неделя (тренировочной цикл) будет 4 дня. Скажем, понедельник швунг, среда рывок, пятница швунг, следующий понедельник рывок.
Больше трёх раз не стоит тренироваться - словишь перетрен или отвращение.
>работают одни и те же мышцы
Разные там мышцы целевые. То есть да - работают ноги и там, и там. Но в рывке нижняя часть тела больше задействована, а в швунге (если правильно тренировать) акцент все же на плечевом поясе.
>>2633458
Братан, не ищи быстрых путей. Ты в начале пути. Освой технику, прочувствуй организм и собственные способности. Попробуй разные техники, если чувствуешь, что нынешняя не работает или себя исчерпала. В гирях на выносливость важна последовательность.
Аноним 21/07/25 Пнд 12:16:57 2633475 50
>>2633461
>4 похода в средний день средней недели. Остальные дни от этого числа пляшут.
>Скажем, понедельник швунг, среда рывок, пятница швунг, следующий понедельник рывок
Хорошо, попробую от этого отталкиваться. Правда, не уверен, что получится в тяжелый день 5 подходов в рывках осилить - буду смотреть
Аноним 21/07/25 Пнд 13:57:46 2633498 51
>>2633475
>Правда, не уверен, что получится в тяжелый день 5 подходов в рывках осилить - буду смотреть
Ставить последний подход легкий. Скажем, 30 30 25 25 15.

Удачи!
Аноним 21/07/25 Пнд 14:05:44 2633510 52
image.png 193Кб, 508x334
508x334
Думаю взять себе 24кг
Подобрал 2 варианта, хотел узнать по нюансам
Будет чувствоваться разница в шейпе пикрилов? Какую бы вы взяли - левую или правую, если бы вам ее бесплатно отдать собирались.
Мб есть какие-то нюансы, типа левый шейп больше под рывки, а правая под жим, присед и д.р кочковских упражнений?
Аноним 21/07/25 Пнд 14:17:26 2633515 53
>>2633498
>Скажем, 30 30 25 25 15.
Хмм, а почему 30? Типа, -25% от максимума?
Я то собирался по книжной формуле 80%-2 *5
32 30 28 26 24
Аноним 21/07/25 Пнд 14:32:01 2633529 54
>>2633515
Да я просто для иллюстрации цифры привёл.
>>2633510
Левая софтстайл (правда неясно, насколько удобно в руке сидит), а левая хардстайл. Что ближе, то и бери.
Аноним 21/07/25 Пнд 14:40:05 2633537 55
>>2633510
Мы бы взяли обычную самую дешёвую (не пластиковую, разумеется).
Аноним 21/07/25 Пнд 14:46:26 2633544 56
>>2633537
Поэтому я и написал, что вам ее дают бесплатно
Вот если бы тебе на выбор бесплатно дали одну с пикрила, какую бы ты взял?
Аноним 21/07/25 Пнд 14:54:49 2633548 57
>>2633544
Левую. Без задней мысли, не потому что она удобнее или ещё что, просто внешне больше нравится
Аноним 21/07/25 Пнд 14:56:20 2633549 58
Блядины на Авито совсем ебанулись, оказалось что дешевле заказать на озоне новенький шар, чем выхватить разъебанный ржавый чугуний 67 года, которым убили уже с 10 челиков и солили капусту.


>>2633377
КЗ - это Кировский завод, вторая хз.

Кстати кто знает ЗЭСО ещё существует или всё?
Аноним 21/07/25 Пнд 15:39:23 2633580 59
image.png 246Кб, 820x820
820x820
>>2633377
Вот классическая. Бери классическую. Ты должен точно знать, что тебе нужна другая, если ты собрался брать другую. Другую по форме. Может быть шар маленький, то есть без полости внутри. Дужка вытянутая по высоте, дужка вытянутая по ширине это кроссфитерская под две руки. И тд. По состоянию дужка должна быть хорошая. Если у тебя есть инструмент, то можно доработать, но ебли на день. Напильник, наждачка... Это для рывка. Для толчка похуй на дужку. На пикриле размеры. Сравнивай пропорции. На левой пике у тебя какая-то маленькая на фоне руки, хуйня какая-то. Вот черная и красная нормальные. Дужку отпидоришь и будет заебись.
Аноним 21/07/25 Пнд 15:43:15 2633582 60
>>2633580
Это не классическая, а соревновательная.
Аноним 21/07/25 Пнд 15:44:41 2633583 61
>>2633580
>Вот классическая. Бери классическую.
Хорошая попытка, Иван Николаевич
Аноним 21/07/25 Пнд 15:58:21 2633592 62
>>2633510
Че такой шейп?
>и д.р кочковских упражнений?
Для кочковских упражнений гантель лучше возьми.
Гирю лучше под упражнения для гири подбирать. Рывок особенно. И вот правая выглядит более подходяще. Она похожа на классическую. А левая дужка выглядит заужено. Но точно по картинке не понять. У меня разные гири есть. Вот рывок это критично. Одна хорошо лежит, другая нет. А все остальное похую. Присед похую какая гиря. Толчок тоже. И жим похую.
Аноним 21/07/25 Пнд 16:09:11 2633597 63
image.png 786Кб, 1280x720
1280x720
>>2633582
А че она не классическая вдруг? Пикрил с размерами. Я и написал
>На пикриле размеры. Сравнивай пропорции.
Речь про форму. Вот еще один пик. Чел руками за две гири держится. Гири почти одинаковые черная и желтая. Желтая сталь и обработка лучше и цена, черная чугун, могут быть каверны в литье, цена понятно ниже. Форма, толщина дужки вроде бы одинаковые. И если не знаешь что тебе конкретно надо бери классическую чугун, но не роняй. Желтую можно ронять, но не больше 27 м.
Аноним 21/07/25 Пнд 16:56:06 2633621 64
>>2633597
Дело в формулировке. Мы же спецы! Не надо вводить в заблуждение. Не обижайся, бротиш.
Аноним 21/07/25 Пнд 16:58:20 2633622 65
1753106212743.jpg 444Кб, 1280x720
1280x720
Вообще для новичка я бы отмеченные взял. Левая - дёшево и сердито. Правая - чуть дороже, с прицелом на фитнес.
Алсо правую кто-нибудь в руках держал? Там гладкая поверхность или шершавая?
Аноним 21/07/25 Пнд 18:03:29 2633648 66
1.txg-P7a4GEIlt[...].webp 42Кб, 640x480
640x480
У кого есть такая (со змейкой), там ДУПЛО большое?
Как эту пробку извлечь?
Аноним 21/07/25 Пнд 18:09:36 2633652 67
>>2633648
>Как эту пробку извлечь?
Зачем? А самое главное - с какой целью?
Аноним 21/07/25 Пнд 18:32:09 2633659 68
>>2633652
Сделать гирю тяжелее, очевидно же
Аноним 21/07/25 Пнд 18:36:07 2633661 69
>>2633659
Классика гиретреда.
Аноним 21/07/25 Пнд 19:09:45 2633669 70
>>2633659
Просто купи 16 кг, не надо свои бабские полпуда кастомить
Аноним 21/07/25 Пнд 21:10:58 2633695 71
>>2633648
Во-первых нахуя? Очень сомнительная необходимость. Ну можно навалить туда хуйни и гиря будет 40кг или чуть больше.
Далее первое видео выдает яндекс. https://rutube.ru/video/1ef258609cfccc975b1466985a6452af/?utm_source=embed&utm_medium=referral&utm_campaign=title&utm_content=1ef258609cfccc975b1466985a6452af&utm_term=yandex-video.naydex.net&t=609
Я посмотрел. Для меня это пиздец рукожопство. Я бы сделал аккуратно. Сверлим отверстие и нарезаем резьбу в пробке. Миллиметров 8 или 10. Берем съемник и вытягиваем. Если нет съемника, то берем болт и кусок трубы. Труба диаметром больше, чем пробка. И шайбу толстую, и диаметром больше трубы. Приставляем трубу к пробке. Болт с надетой шайбой сквозь трубу заворачиваем. Болт будет вытягивать пробку. Пробка стальная и толстая. Гиря чугун. Если будешь молотком, как дурак, хуярить смотри не лопни чугун. Так же можно на болт гайку навернуть, вкрутить болт в пробку, гайкой пожать и пытаться стучать по болту с обратной стороны головки. Есть еще всякие специнструменты. Например хуйня для выкручивания заломышей, ей можно попробывать. Если внутрь вколотишь пробку, то потом не достанешь.
Аноним 21/07/25 Пнд 21:18:32 2633700 72
>>2633695
Ну ещё типа если пробка намертво сидит, то можно попробовать нагреть вокруг горелкой. Но надо чтобы сама пробка не нагревалась. Хуй знает получится ли так.
Аноним 22/07/25 Втр 00:09:05 2633747 73
image.png 744Кб, 757x765
757x765
>>2633622
лицо истинного гиревика
Аноним 22/07/25 Втр 07:31:10 2633770 74
>>2633747
Кстати, да. Уставший, немного пропитый. Чем-то на меня смахивает, лол.
Аноним 22/07/25 Втр 15:11:48 2633908 75
У какого завода гири с самым большим ДУПЛОМ?

Я хочу расточить дупло вертикально с одинаковым диаметром вверх, чтобы можно было вставлять блинчики внутрь не меняя габаритов снаряда.

Когда-то видел тут такую гирю в треде и удивлен, что до сих пор этот реально гениальный мув не запустил в массы какой-то производитель. (Не путать с разборным говном из кучи болтающихся частей
Аноним 22/07/25 Втр 15:52:58 2633923 76
image.png 24Кб, 255x256
255x256
image.png 91Кб, 391x395
391x395
>>2633908
>Когда-то видел тут такую гирю в треде и удивлен, что до сих пор этот реально гениальный мув не запустил в массы какой-то производитель. (Не путать с разборным говном из кучи болтающихся частей
Это типа пикрил? Тогда ты придумал adjustable kettlebell. Стоит 250 бачей.
>Я хочу расточить дупло вертикально с одинаковым диаметром вверх, чтобы можно было вставлять блинчики внутрь не меняя габаритов снаряда.
Хуйней не майся, бро.
Аноним 22/07/25 Втр 15:56:08 2633924 77
>>2633923
Сейчас поискал слегка, есть и дешевле.
Аноним 22/07/25 Втр 16:59:49 2633938 78
image.png 851Кб, 900x900
900x900
>>2633908
Так ты просто ведро возьми металлическое и накидывай туда блинов сколько хочешь
Форма у ведра оч похожая на гирю - можешь и махать им, и жать, и все остальное
Аноним 22/07/25 Втр 18:02:12 2633958 79
>>2633938
Проиграл! Хорошо ты придумал!
Аноним 22/07/25 Втр 20:04:44 2634048 80
>>2633938
Надо продавать новый спортивный снаряд - фитнес-ведро.
Аноним 23/07/25 Срд 01:22:23 2634118 81
>>2633923
Это неудобная и не монолитная хуйня, как и все остальные разборные гири на рынке.

Там была именно гиря в габаритах и форме абсолютно стандартной соревновательной гири в ДУПЛО которой плотненько входили полированные блинчики.
Это был видеоролик.
Не могу теперь найти.
Аноним 23/07/25 Срд 07:25:01 2634146 82
>>2634118
Ты присмотрись, как гиря работает. У нее разборный корпус, куда внутрь вставляются блины и жёстко фиксируется гайкой. Удобнее не найти.
Аноним 23/07/25 Срд 07:51:59 2634156 83
>>2633908
>Когда-то видел тут такую гирю в треде и удивлен, что до сих пор этот реально гениальный мув не запустил в массы какой-то производитель. (Не путать с разборным говном из кучи болтающихся частей
О, да. Разборная гиря была бы очень кстати для квартиры. 32 кг, которую можно превратить в 24 и 16 кг.
Аноним 23/07/25 Срд 08:23:59 2634168 84
жопичпроспорт.mp4 6512Кб, 1280x720, 00:01:23
1280x720
>>2634156
нихуя не очень, неудобно разбирать собирать, там гайка её надо ключем крутить либо барашек искать
проще купить 2-3 гири и радоваться, неужели ты такой нищий что не можешь 100 баксов найти на 3 снаряда с приемки/авито? чем ты тогда питаешься?
Аноним 23/07/25 Срд 09:35:44 2634192 85
>>2634168
Дружище, съеби на хуй.
Аноним 23/07/25 Срд 10:51:47 2634221 86
>>2634168
>100 баксов найти на 3 снаряда с приемки/авито?
не люблю б/у. И 3 снаряда место занимают
Аноним 23/07/25 Срд 13:47:09 2634317 87
>>2633597
Жёлтых там 2 16 кг, поменьше это соревновательная юниорская, а большая уже обычного размера.
Аноним 23/07/25 Срд 13:50:32 2634318 88
>>2633229
"подкачаться" можно и вообще без гири, зал не заменит.
Чтобы бить надо учиться бить, оптимизировать свои нейронные связи для этого, будешь с гирей тренироваться будет конечно лучше, чем если на диване лежать, но хуже, чем на бокс ходить.
Аноним 23/07/25 Срд 14:02:32 2634331 89
>>2634317
>поменьше это соревновательная юниорская, а большая уже обычного размера.
Там сейчас один размер, кажется, оставили. Который общий.
>>2634318
На диване надо не лежать, а прыгать на него! С гирей!
Аноним 23/07/25 Срд 15:01:49 2634372 90
16390196455671.mp4 603Кб, 434x360, 00:00:13
434x360
>>2634221
>И 3 снаряда место занимают
Да пиздец 3 гири поставить некуда!
Аноним 23/07/25 Срд 15:17:02 2634386 91
Screenshot20250[...].jpg 587Кб, 1200x3796
1200x3796
>>2634168
>не можешь 100 баксов найти


Ваше пикрил это БАЗОВЫЙ МИНИМУМ для тренировок с гирями.
Аноним 23/07/25 Срд 15:19:05 2634388 92
>>2634386
Так ты купи и сфоткай, чушок. А потом и поговорим.
Аноним 23/07/25 Срд 16:02:39 2634427 93
>>2634386
Я думал, одной 16 и двух 24 хватит
16 рвать-махать, а 2х24 брать и жать, приседать и.т.д
Зачем 32 дома нужна вообще?
Аноним 23/07/25 Срд 16:13:57 2634440 94
>>2634386
Нет, базовый минимум это одна пудовка, максимум две. А все остальное это уже для тех, кто понимает, чего хочет.
Аноним 23/07/25 Срд 16:22:18 2634445 95
>>2634440
>одна пудовка

Если ты тян или чмо разве что.
Аноним 23/07/25 Срд 17:04:03 2634464 96
>>2634427
Не рекомендую вообще две гири. Хуета только для тех, кто собирается непосредственно гиревой спорт дрочить. Проще уже штангу взять.
Аноним 23/07/25 Срд 17:17:58 2634468 97
>>2634464
Хм, ну я так решил, посмотрев Дена Джона с его ABC - он как раз рекомендовал 2 по 20 иметь
Ну а ABC максимально базовый комплекс, без дроча, типа контроля дыхания и.т.д
Аноним 23/07/25 Срд 17:18:36 2634469 98
>>2634445
Трусноюх, успокойся.
Аноним 23/07/25 Срд 17:19:29 2634470 99
>>2634468
Как можно делать какое угодно физическое упражнение без контроля дыхания или поставленной техники дыхания?
Аноним 23/07/25 Срд 17:21:40 2634471 100
Аноним 23/07/25 Срд 17:30:10 2634475 101
>>2634470
Этот >>2634471 прав
Просто берешь и дышишь интуитивно. Там комплекс такой, что дышать неправильно не получится даже при желании
Аноним 23/07/25 Срд 17:49:00 2634491 102
>>2634471
>>2634475
Если б это было интуитивно, то технику дыхания не объясняли бы и не ставили.
Но спорить с вами не стану, любители писоешь@какоешь.
Аноним 23/07/25 Срд 17:54:49 2634498 103
>>2634491
ну есть отдельные долбоёбы, которые даже простейшие отжимания с подтягиваниями без гайдов не осиливают. Вот для них и надо объяснять.
Аноним 23/07/25 Срд 17:56:26 2634499 104
image.png 21Кб, 775x127
775x127
>>2634386
Вот базовый уровень.
Аноним 23/07/25 Срд 19:02:27 2634534 105
>>2634498
>все кроме я - долбоёбы
>зырьте пацы какой я умный в рот ебать
Аноним 23/07/25 Срд 19:46:14 2634544 106
>>2634534
Я такого не писал. Я написал, что есть такие. Ты, похоже, один из них.
Аноним 23/07/25 Срд 21:12:45 2634592 107
>>2634544
Ты написал про себя.
Аноним 23/07/25 Срд 21:19:56 2634594 108
>>2634592
Нет, мне подобные гайды не нужны, а вот ты сразу заверещал, что без них дышать не умеешь.
Аноним 23/07/25 Срд 21:28:07 2634600 109
>>2634317
Открой видео да посмотри. Я смотрел давно и уже забыл подробности. Желтая поменьше это новая модель. Он еще говорил, что кому надо может заказать и старую. У новой дужка чуть тоньше. То, что ты написал, не верно. Тут просто смена стандарта. Там периодически что-то меняют последние года. Сейчас вроде бы развели двоеборье на отдельно рывок и отдельно толчок. Я всё это смотрел на ютубах в развлекательном режиме и мне до пизды.
Аноним 23/07/25 Срд 22:00:53 2634618 110
>>2634464
>Проще уже штангу взять
Штангу взять не проще. Штангу взять сложнее. А потом взять скамью. Ну и стойки. Потом выделить место. Это метра два в длину и в ширину 1.6 примерно. Вот я на свою смотрю, там гриф 155мм. Штанга типа 95кг вышла типа 15к. Насколько я посмотрел скамья со стойками ещё столько же. Ну за новые. Штанга конечно б\у на 50мм. Итого к тридцаточке.
А теперь по моим гирям. Титан 16кг 2011г - 1250 рублей. Советские 16, 24, 24 получил даром. Спросил и мне отдали. Потом еще две восьмерки прижились. Но они мне никак. В реале пользуюсь Титаном, рывок. Иногда толчок, жим. Иногда двумя. Очень иногда беру 2х24. Пожать могу до 10 раз. Но без пояса там риск спину повредить. Вот одну 24 толкаю и жму и похуй. И вывод такой. Надо одну 16. И это надолго. Через пару лет одну 24 это еще на дольше. Две по 16 можно без пояса толкать. А две по 24 можно, но потом спина ноет. А от одной нет. И всё сводится к тому, что для большинства хватит по одной 16 и 24. В смысле вообще навсегда. Если не забивать на рывок и подводить его к 200.
Аноним 23/07/25 Срд 22:11:40 2634628 111
>>2634618
Да мало ли что ты в 2011 взял, хоть в рот. Сейчас цены на гири ебанутые и лучше сразу штангу покупать. Какие нахуй скамейки и стойки? Для гирь тебе нужна скамейка? Нет? А нахуя для штанги? Взял с пола, поднял над головой. Жир лёжа - упражнение из программы паралимпийцев.
Аноним 23/07/25 Срд 22:17:01 2634633 112
>>2634628
>хоть в рот
Дык это обязательное условие для входа в гиреклуб.
Аноним 24/07/25 Чтв 01:00:01 2634702 113
>>2634628
Сейчас Титан 16кг 4950р. На Авито от 2 до 5 к за 16кг. 24кг дешевле. 32 ещё дешевле. На металлоприемке по 50р за килограмм видел пару лет назад, это при цене на лом рублей 25. То есть в два раза выше цена чем принимают. Можешь любую хуйню забрать. Потом поднимали на что-то цену. Но за 2000 ты мог любую гирю купить. Для гири скамья не надо. А для штанги надо. Ты что предлагаешь жать не лежа, а стоя? Там типа разные мышечные группы работают. Но то ладно, как рывок гири заменить?
Аноним 24/07/25 Чтв 01:03:15 2634703 114
Где заказывать кастомные гири?
Дошел до жима стоя 32 на 17 раз, хочу выкатываться сразу в 40 кг.
Подскажите.
Желательно без пердолинга со свинцом и прочим кузьмичевством.

>>2634618
Просто жми по одной.
Жать парой предметы с открытой цепью (не штангу) вообще нахуй ненадо, на мой взгляд, и опасно и не эффективно.
Аноним 24/07/25 Чтв 01:14:56 2634704 115
>>2634618
Я просто кладу гирю в машину, еду на озеро и делаю мегасессию с шашлыком и 20 кругами толчка.

Или кладу ее в рюкзак и иду на площадку где делаю круговую с брусьями, турником и выпадами.

И эту свободу я должен променять на 220 см кринжа в компании душной комнаты или качалки? угрюмых дебиловатых лиц соседей по домовой лавке? Напыщенных педиковатых тренеров в майках flex gym, смотрящих на тебя с ухмылкой?
Смердящих духами фитнесбимб долбящих 30 подход ягодичного мостика?
Созерцание бритых бройлеров, ловящих одышку едва дойдя до раздевалки?
Обтягивающие шорты? Цветные футболки со смешной надписью? Тюбик массажного масла? Сосал?
Аноним 24/07/25 Чтв 02:44:38 2634723 116
>>2634704
>Я просто кладу гирю в машину, еду на озеро и делаю мегасессию с шашлыком и 20 кругами толчка.
какие у тебя силовые?
Аноним 24/07/25 Чтв 07:50:16 2634751 117
>>2634618
>Штангу взять не проще. Штангу взять сложнее. А потом взять скамью. Ну и стойки. Потом выделить место.
Двачую, это по сути либо складывай-раскладывай либо получается спальное место надо минимум 1.5х1.5 потому что еще блины сложить надо пройти.
То ли дело гиря - поставил в угол и заебумба!
Аноним 24/07/25 Чтв 08:08:14 2634753 118
>>2634594
Я такого не писал, глазотрах.
Аноним 24/07/25 Чтв 08:14:24 2634755 119
>>2634703
Гири 40 кг есть в интернете. Даже на озоне или вб видел их.
Аноним 24/07/25 Чтв 16:18:58 2635006 120
MemeManontransp[...].webp 22Кб, 316x316
316x316
>>2634723
>какие у тебя силовые?

ТЕБЯ ЭТО ЕБАТЬ НЕ ДОЛЖНО!

Подтягивания + 24 кг х 15
Брусья + 24 кг х 17
Зашагивания на высокую тумбу + 32 х 15
Жим стоя унилатерально 32 кг х 15
Молотковые сгибания с поясом кимоно 24 х 15
Трицепс из-за головы с поясом 32 х 15
Аноним 24/07/25 Чтв 16:45:52 2635013 121
>>2635006
>унилатерально
Это как?
>Зашагивания на высокую тумбу
Это сколько см? А относительно тела? По колено или до хуя?
Аноним 24/07/25 Чтв 16:52:59 2635016 122
16989868531410.jpg 284Кб, 1125x1018
1125x1018
На авито деды совсем ебнулись или это уже зумеры наследство помершего деда распродают?
Разъебанные ржавые или обдристанные серебрянкой гири продают по 4000-7500.
При этом на озоне новые с доставкой через всю страну титановские колобки 16- 4000, 24 - 5000 раблсов.

ЧТО СУКА ПРОИСХОДИТ, ЕЩЕ ПАРУ ЛЕТ НАЗАД МОЖНО БЫЛО НА изи КУПИТЬ ПРОПЕРЖЕННЫЕ ГИРИ ЗА 1000-1500 р.
Аноним 24/07/25 Чтв 16:59:14 2635018 123
>>2635013
>унилатерально
Ну в смысле по 1 руке по очереди, а не две гири сразу.

>>2635013
>Это сколько см? А относительно тела? По колено или до хуя?


Это буквально жопой в пол.
Главная проблема зашагиваний как раз в том, что как только люди слышат о выпадах или зашагиваниях они почему-то начинают делать их на пол шишечки, никогда не мог понять в чем тут магия.
И потом "пук, мне не хватает веса гирь", так если ты и со штангой будешь дрюкаться на пол карасика в верхней части амплитуды можно 300 приседать на изи.
Аноним 24/07/25 Чтв 17:19:42 2635025 124
>>2635016
Ну так бери новые.
Алсо, на металлоломе узнавал?
Аноним 24/07/25 Чтв 17:20:44 2635026 125
>>2635006
>Подтягивания + 24 кг х 15
>Брусья + 24 кг х 17
Эх, посмотреть бы технику выполнения.
Аноним 24/07/25 Чтв 17:54:18 2635030 126
>>2633377

КЗ - кировский завод.
"Змейка" - это трубы, днепропетровский трубопрокатный завод имени Ленина.
Аноним 24/07/25 Чтв 17:56:36 2635032 127
>>2635025
24 возьму новую.
А 16 кг у титана че-то напрягает, объем шара маленький, дужка широкая, как кроссфитерская, не хочу брать такую чет.
Аноним 24/07/25 Чтв 18:04:12 2635041 128
>Зашагивания на высокую тумбу
Это как?
>Это буквально жопой в пол.
Сука, блядь, какой пол, какая жопа?
Аноним 24/07/25 Чтв 18:35:54 2635047 129
image.png 1136Кб, 1280x960
1280x960
>>2635032
Ты всё наеборот. Вот 16 самая востребованная гиря, потому и цена такая на бу. И то, вчера посмотрел, в Челябинске выбор есть
от 2000р. Прям сейчас проверил за 3000 несколько вариантов. А вот 24 выбор больше и они стоят меньше или столько же. И два объявления где люди хотят поменять 32 на 16. 32 в хорошем состоянии. У Титана не кросфитерская дужка. Она не шире обычной. Вот тебе специально сфоткал рядом классическую и Титан. Я предпочитаю Титан и рывок. Но делал и той и той. Мне он ваще понравился. И насчет шара. Титан лежит у меня на руке именно так как надо. Нет излома кисти. Я прям сравнивал и уделял этому моменту внимание. Мне лично нравится то, что дужка чуть тоньше.
Так вот я бы посоветовал взять новую то 16 кг. Там доставка не добавит цены. Стоит она 4500, вчера смотрел. А 24кг если не торопится, то на авито появится по приемлемой цене. Все ищут гирю 16 кг чтобы попробовать, вот и цена такая. А на 32 низкая потому что люди понимают, что это пиздец и тренить ей невозможно для большинства и покупатели это понимают. Вот их и продают ниже чем 16 и 24.
Аноним 24/07/25 Чтв 18:41:29 2635048 130
maxresdefault ([...].jpg 130Кб, 1280x720
1280x720
>>2635041
Пиздец ты тупой.
Это значит не дрыгаться вверху амплитуда, как дауны зашагивающие на степ или жимовую лавку, ХОТЯ БЫ как пикрилейтед
Аноним 24/07/25 Чтв 18:50:15 2635050 131
IMG202506132018[...].jpg 131Кб, 478x1020
478x1020
>>2635047
Да я не противопоставляю веса, понятно, что и 16. Куплю.
Я именно про форму, нахуя делать шар такой маленький, можно же сделать одинаковые просто с большем дуплом, как на соревновательных.

Тупее наверное только новый стандарт вфгс где у всех гирь разная дужка по диаметру, шизодеды совсем ебанулись.
Аноним 24/07/25 Чтв 19:08:20 2635057 132
>>2635047
>Я предпочитаю Титан и рывок
Как часто делаете рывок?
Аноним 24/07/25 Чтв 20:57:10 2635092 133
>>2635057
Лет 12 назад когда купил Титан 16кг делал очень часто. Больше 3 раз в неделю. После работы. Довел до 300. Сейчас намного реже. Потому что сейчас налегаю на штангу. На штангу потому что мне необходимо было набрать вес. Вес три года назад упал до 67кг при 183см. И у меня это нормально получилось. Сейчас 76. А делая рывок я при тех 67кг боялся еще похудеть. Но последнюю неделю я чувствую что со штангой я передознулся. 9 дней усталость и нихуя не хочется к железу. И через 4 часа после того как проснулся начинают глаза закрываться. Сейчас если отдохнувший то могу рывок 200 раз. Если после штанги, то 100 раз. Когда штанги не было и делал только рывок гири, то передозов не было. А со штангой иногда бывают. Со штангой надо жрать стабильно и хорошо. А лучше через силу. Я же то суп, то салат, то кофе с печенькой. А нагрузку не снижал. А надо крупу с мясом хуярить. Вот походу и доигрался. Вот если бы я имел цель похудеть, то было бы самое то. Жара, жрать неохота. И если я штангой ухуярюсь, то на гирю сил не остается. И выходит раз или два в две недели рывок делать. Думаю что надо подкорректировать как-то. Рывок дает выносливость. Выносливость важнее всего. Весной делал 24кг по 35 раз каждой. А в июне взял 30 раз правой и сдох.
Аноним 24/07/25 Чтв 21:24:48 2635102 134
>>2635016
>продают по 4000-7500

Я повторюсь с прошлых тредов, если вы хотите купить гирю с Авито, то надо МОНИТОРИТЬ. Прям вот раз в полчаса-час смотреть объявления если телефон в руках Вы просто хорошие и недорогие гири не успеваете увидеть, так как они уходят сразу. В моем городе тоже висят колобки по 3000-5000, некоторые годами. При этом в прошлом году задался целью расширить свой уголок чугуна и выловил идеальные пудовку за 1500 р. и двухпудовку за 750 р. У второй непомню, а вот у первой замомнил что выложена 15 минут назад и уже 9 просмотров. Когда звонил продавцу уже одевал куртку в прихожей, хорошие и дешевые гири не любят долгих размышлений и сборов.
Аноним 24/07/25 Чтв 21:31:10 2635105 135
>>2635092
Рывок помогает по жизни?
Аноним 24/07/25 Чтв 21:50:48 2635113 136
Аноним 24/07/25 Чтв 21:55:07 2635119 137
>>2635102
>уже одевал куртку в прихожей
Во что ты одевал куртку? Ты одевал её в платьице?
Аноним 24/07/25 Чтв 22:01:00 2635123 138
414826da1faa225[...].jpg 52Кб, 595x960
595x960
>>2635119
Трогал себя, пока это писал, душное уёбище?
Аноним 24/07/25 Чтв 22:47:11 2635135 139
>>2635123
Маму твою трогал хуем, шнырь бушный
Аноним 25/07/25 Птн 01:11:28 2635164 140
Без названия (1).png 479Кб, 900x1200
900x1200
Говно/охуенно?
Стоит брать?
Какие подводные?
Аноним 25/07/25 Птн 04:19:30 2635180 141
>>2635016
ну значит бери на Озоне. Хуле.
Аноним 25/07/25 Птн 07:52:33 2635197 142
>>2635164
Нормально! Стоит! Подводных нет.
Аноним 25/07/25 Птн 11:59:57 2635295 143
>>2635105
Да. Поясница крепкая. Спина перестает уставать. Это пиздец как помогает по жизни. Дыхалка работает охуенно. Ну еще хват сильный, можно кадык вырвать, но не знаю насколько это полезно в обычной жизни.
Аноним 25/07/25 Птн 12:16:36 2635306 144
>>2635164
Ну в общем в описании всё сказано. Как соревновательная, только чугуняка, а не сталь. Поэтому дешевле. Эта гиря всегда вместе с Титаном, не пойму это одна контора производит или разные. Мне кажется заебись для дома будет.
>Гиря Уральская 16кг Уральские гири - спортивные гири, предназначенные для занятий дома и в тренажерных залах. Форма "тела" гири и форма ручки максимально приближены к соревновательным гирям ВФГС. К точности веса уральских гирь применяются более жесткие требования по сравнению с любительскими гирями. Уральские гири - полупрофессиональные тренировочные гири, используются при подготовке к соревнованиям по гиревому спорту, применяются в гиревом фитнесе, кроссфите и жонглировании с гирями
Аноним 25/07/25 Птн 13:09:07 2635330 145
А у вас было такое, что вот идете вы с магазина с пакетом продуктов, и пока никто не видит - закидываете пакет так, как будто гирей взятие на грудь делаете?
Аноним 25/07/25 Птн 13:22:44 2635332 146
IMG202507251317[...].jpg 268Кб, 1000x1633
1000x1633
Screenshot2025-[...].jpg 1004Кб, 1080x2400
1080x2400
Screenshot2025-[...].jpg 745Кб, 1080x2400
1080x2400
Кому там наборная гиря гиря из блинчиков нужна была? Только мне кажется рукам и плечу будет некомфортно с ней встречаться.
Аноним 25/07/25 Птн 13:26:44 2635333 147
>>2635295
>можно кадык вырвать
Скорее крепко взять полторашку разливного.
Аноним 25/07/25 Птн 13:55:28 2635343 148
>>2635332
Неудобно одной рукой.
Аноним 25/07/25 Птн 21:33:10 2635485 149
>>2635332
Кто вообще такую залупу покупает?
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов