Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 84 9 45
Как изменилась ваша жизнь Аноним 01/05/25 Чтв 16:58:47 2592472 1
133246274.jpg 80Кб, 1024x635
1024x635
Расскажите как изменилась ваша жизнь после похудения, набора массы, отказа от курения/алкоголя и тд

Если похудели, то тяжело ли поддерживать новый вес? Улучшилось ли самочувствие? Увеличилось ли внимание со строны женщин? Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом? И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?

Если бросили курить/пить, то тяжело ли держаться сейчас? Улучшилась ли кожа лица и общее состояние здоровья, пропали ли воспаления (если были)?
Аноним 01/05/25 Чтв 17:03:18 2592473 2
На пике разница только в челюсти и освещении?
Аноним 01/05/25 Чтв 17:04:19 2592474 3
Не пил, не курил, не худел, не набирал массу, сижу дома круглый год.
Аноним 01/05/25 Чтв 17:05:02 2592476 4
Конечно, изменилось
Набирал массу 5 лет, будучи жирничем, а потом за 1.5 года сбросил 25 кг
Жена орет, что, блять, теперь гардероб весь менять, всю верхнюю одежду, джинсы, футболки, расход бюджета!
А денег реально в обрез, хуевые времена настали
Еще и телочки всякие, подружки-соседки ДАЙ КУБИКИ ПОТРОГАТЬ!
Жена бомбит вдвойне
За что боролись, на то и напоролись, лол
Но, мне норм, я счастлив. Только шмот надо менять, в натуре
Аноним 01/05/25 Чтв 17:13:52 2592478 5
>>2592473
Это ИМТ 29 против ИМТ 19
Аноним 01/05/25 Чтв 18:34:34 2592503 6
>>2592472 (OP)
бля был таким же и 8 лет не мог набрать, в итоге набрал 12 кг за 3 месяца на карантине сидя дома

вывод - жиробасы прост ленивые свиньи
Аноним 01/05/25 Чтв 19:41:30 2592535 7
>>2592503
Нихуху, я ленив, но не жирен.
Аноним 01/05/25 Чтв 23:05:39 2592634 8
>>2592478
А если при весе 70 кг челюха как пик 1?
Аноним 02/05/25 Птн 01:00:03 2592683 9
>>2592472 (OP)
Я что худой, что толстый, особо разницы не замечаю, кроме общей легкости.
Аноним 02/05/25 Птн 07:19:10 2592704 10
>>2592472 (OP)
Важно выделятся. Всю жизнь занимался спортом, попал в коллектив офисного планктона, офигел от количества комплиментов моей фигуре и от девушек и (со скрытой завистью) от парней. Но я всегда ношу вещи по фигуре, а не оверсайз не ношу, поэтому широкие плечи узкий таз и грудь бросаются в глаза.

Не верьте если говорят что не влияет, влияет и еще как. Но нельзя жестко проседать в социальных скиллах или одеваться как бомж. Нужен стиль и умение себя подать, не зажиматься.
Аноним 02/05/25 Птн 14:35:13 2592828 11
Аноним 02/05/25 Птн 14:59:59 2592836 12
>>2592472 (OP)
С 18 до 21 набрал около 13 кг массы (60->73, рост 179), оставшись довольно худым, выгляжу как протагонист аниме. Внутренне вообще ничего не поменялось, все еще постоянно хочу спать и депрессую по малейшему поводу, психологически не помогло совершенно. В плане здоровья не думаю что что-либо изменилось, было нормально и до этого. Единственное реальное отличие это хоть какое-то внимание со стороны женщин. Раньше был абсолютный ноль, сейчас раз в 3-4 месяца ко мне даже подходят познакомиться на улице, да и в целом реакции стали куда более положительными. Отношение мужчин не поменялось.
Аноним 02/05/25 Птн 16:20:37 2592855 13
Набрал с 72 до 87. Даже не заметил ни по ощущениям, ни визуально. Я высокий.
Аноним 02/05/25 Птн 16:23:09 2592857 14
Аноним 02/05/25 Птн 18:24:54 2592898 15
>>2592857
И нос и уши и брови и глаза и кожа
Аноним 02/05/25 Птн 20:16:05 2592965 16
>>2592472 (OP)
Изменилась очень сильно. До 19 лет был скиннифетом малоподвижным, дальше армия, после нее начал бегать по утрам, калостеника. Под дембель набрал до 85, скинул до 75. Спустя несколько лет пошел в зал и похудел уже нормально, до пресса. Сейчас изредка заплываю и быстро сбрасываю, работа и нервы да и чего бы не расслабиться на пару недель.
Здоровье и самочувствие конечно лучше, лол. Бегать и ходить легче, потеешь меньше, правда зимой и осенью мерзнешь быстро и сильно. В целом я в 18 был слабее и хуже чем спустя 10 лет.
С тян хз, были девушки которые оценивали форму, но они сами тренировались тоже.
Мне зал нравится, погулять или побегать тоже, я именно что себя не заставляю, просто повезло что додику задроту качалка вкатывает так же как катка в игре. Насчёт "правильной" еды - спустя годы отказа от мучного и сладкого когда пробуешь булочку или мороженое то никакого вау эффекта нет. А здоровая еда мне к тому же нравится - обожаю блядь молоко и творог, мясо, салаты из помидоров и огурцов, морковь и так далее. Хотя может и приучился.
Аноним 02/05/25 Птн 20:55:17 2592991 17
>>2592965
Жиза. Я от рождения тот еще омеган, но в 18 дошел до зала и на удивление максимально зашло, никогда не нужно было превозмогать и заставлять себя, штанга доставляет больше удовольствия чем сычевание за компьютером. С едой та же история - никогда не любил сладкое и мучное, ем в основном мясо, молочку и овощи без каких-либо душевных страданий.
Аноним 02/05/25 Птн 21:41:25 2593020 18
>>2592472 (OP)
Прикольно себя трогать стало, твердый такой.
Аноним 03/05/25 Суб 06:24:03 2593146 19
>>2592472 (OP)
Девушкам похуй на мышцы, клоун.
Что за долбоёбы!?
им нужна девушка - а они идут в спортзал тренероваться.
Ты когда срать хочешь, тренеруешь себе очко, чтобы говно легче вылезло? В дайвинчике сидят всякие шлюшки, которым нужно только лишь "показаться крутым". Для этого не обязательно быть накачанным, или богатым, достаточно взять дорогую машину в прокат, и дорогой костюм, подстричься по модному и сказать пафосную цитату, типо "всему городу папаха". Если у тебя аутентично получиться, то на тебя они клюнут и будут писать.
Никакая мотивация, получения пиздятинки тебе не поможет в тренеровках. Если у тебя генетически хорошо ростут мышцы - у тебя будет желание и стимулы на тренеровку. Если ты червь-пидор - то желание тренероваться, может быть разве, что как реакция на собственную ничножность. Среднячкам типо меня вообще похуй - тренеруйся, не тренеруйся, всё равно сильным не станешь, но и дрыщём тоже, тупо как НПС, человек - физкультурная норма, сдаю все нормативы на столько сколько нужно, вешу столько, сколько нормально.
Аноним 03/05/25 Суб 09:25:09 2593172 20
1740652854760985.png 14Кб, 886x886
886x886
>Девушкам похуй на мышцы, клоун.
Что за долбоёбы!?
им нужна девушка - а они идут в спортзал тренероваться.
Ты когда срать хочешь, тренеруешь себе очко, чтобы говно легче вылезло? В дайвинчике сидят всякие шлюшки, которым нужно только лишь "показаться крутым". Для этого не обязательно быть накачанным, или богатым, достаточно взять дорогую машину в прокат, и дорогой костюм, подстричься по модному и сказать пафосную цитату, типо "всему городу папаха". Если у тебя аутентично получиться, то на тебя они клюнут и будут писать.
Аноним 03/05/25 Суб 09:43:13 2593179 21
Аноним 03/05/25 Суб 10:25:15 2593192 22
1730780234575497.jpg 21Кб, 408x291
408x291
>>2593146
Ебало этого долбоёба, котрый берёт дорогую машину в прокат чтоб потрахаться со шлюхами из дайвинчика, представили?
Аноним 03/05/25 Суб 10:36:06 2593197 23
>>2593192
как на оппике слева
Аноним 03/05/25 Суб 22:38:22 2593579 24
>>2593146
>тренеруйся, не тренеруйся, всё равно сильным не станешь

Не стоит себя недооценивать. Любой нормис до 45 лет за пару лет регулярных занятий выжмет сотню и присядет 150. Очень мало случаев когда генетика реально мешает. При должной мотивации ты будешь сильнее 90 из 100 мужчин на улице.
Аноним 04/05/25 Вск 07:33:45 2593664 25
Аноним 04/05/25 Вск 09:50:09 2593785 26
>>2593664
Я же не долбоёб здоровье гробить.
Аноним 04/05/25 Вск 12:38:01 2593860 27
>>2593664
Пока 130, но стремлюсь. Наберу массу до 78-80 и рано или поздно смогу 150.
Аноним 04/05/25 Вск 13:22:03 2593886 28
Пол года назад активно начал качаться и соответственно, набирать массу.
В первую очередь, когда я пришел в зал, целью моей стало - улучшение силовых показателей, почитал статьи, форумы, и понял, что нужно еще и набирать массу чтобы прогрессировать быстрее. В силу своей антропометрии, фаворитом движений стал жим лежа, я начал активно его тренировать, больше кушать, примерно соблюдать какое - то бжу для набора и спустя пол года я прибавил 11кг собственного веса.
Из плюсов: выгляжу больше, мужественнее; самому приятно осознавать что я довольно силен и крепок; стал получать немного внимания от девушек хотя, это скорее побочный эффект; самое главное - я стал более уверенным в себе, и это меня бесконечно радует.
Из минусов: слегка больше усталости; из за отсутствия кардио, если пешком поднимусь на 7 этажей, то уже очень сильно нужно отдышаться постоять; работаю монтажником высотником и порой, когда я на высоте, особенно если стою на лесах без упора или высоко на стремянке, начинает голова кружиться, до набора такого не было.
Пока что до лета продолжаю набирать, а там посмотрим как жизнь повернется.
Аноним 04/05/25 Вск 13:55:20 2593906 29
>>2593886
>спустя пол года я прибавил 11кг собственного веса
>слегка больше усталости

Сушись, похоже говна и воды много набрал.
Аноним 04/05/25 Вск 21:36:22 2594119 30
>>2593579
++
Всю жизнь был прямо дрищ, регулярно занимаюсь два года. Жму больше сотки, приседаю 155. Прямо чувствую что намного сильнее большинства мужчин. Часто прямо охуевают какой я сильный.
Аноним 04/05/25 Вск 21:39:31 2594123 31
>>2594119
Мне вообще по барабану на силу. Если бы я был терпеливее, то похудел бы до костей. Но пока я этого не сделал.
Аноним 05/05/25 Пнд 00:26:28 2594165 32
>>2594123
Меня больше всего с силы прёт. Но то что стал заметно мускулистее на вид тоже нравится. Хотя в итоге только три кг прибавил. Поправлялся до семидесяти, но в итоге похудел.
Аноним 05/05/25 Пнд 01:15:20 2594173 33
>>2594165
Чтобы перестало так вставлять от силовых, достаточно один раз попробовать курс. Там уже сам поймёшь, что к чему.
Я вот проходил курс — восстановление прошло нормально, всё шло ровно. Но цели стать сильнее или накачаннее у меня не было — не моё это. Просто чувствовал, как меняется состояние. Восстановление во всех смыслах было отличное, но при этом как будто немного "пьяный" — начинаешь делать некоторые вещи иначе, вкусы меняются, внутренние импульсы усиливаются. Причём это не особо замечаешь — кажется, что всегда так было. Лично я быстро адаптируюсь и думаю: «ну, так и должно быть».

Когда закончил курс, понял, что без стероидов мне тоже отлично. Это инструмент, а не волшебная штука. На курсе реально тупеешь, но не осознаёшь этого — становишься более "животным", действуешь на инстинктах.

До курса хотел просто набрать массу, выйти хотя бы на 80 кг. Стероиды в этом плане — пушка: аппетит зверский, масса идёт стабильно, липнет как надо. Раньше казалось, что ем много — оказалось, не так уж и много. С курсом вес прёт, силовые растут, забываешь вообще, что мышцы могут болеть. Старые тренировки становятся слишком лёгкими — нужно перестраиваться, организм работает в новом режиме. Восстановление — шикарное: и тело, и голова, и либидо — всё быстрее и мощнее. Даже если не поспал, чувствуешь себя бодро. Выносливость тоже вырастает сильно.
Аноним 05/05/25 Пнд 17:24:26 2594446 34
>>2593906
вода мне нужна, а по поводу говна - его не особо много, было 6 кубиков пресса, стало 4. Моя логика проста, если пресс полностью пропадет, то пора сушиться
Аноним 06/05/25 Втр 09:13:40 2594719 35
1595813621054.png 889Кб, 1635x1657
1635x1657
Аноним 06/05/25 Втр 14:57:56 2594888 36
Screenshot64.png 1141Кб, 857x848
857x848
>>2594719
Ну это же уродливый пидор после пластики и уколов.
Аноним 06/05/25 Втр 15:02:35 2594891 37
Screenshot64.png 1141Кб, 857x848
857x848
Screenshot66.png 636Кб, 615x750
615x750
>>2594719
Я делаю вывод что либо бабы говноеды и не видят перешитое и уродливое еблало либо автор картинки специально ходил по сети и каменты самых тупых кур собирал. Это из серии катастрофы лица.
Вот Ален Делон, образец мужской красоты на все времена. А вот уебыш который за бабки попытался на него стать похожим. И его дутый уколами уголок челюсти выпирает из темноты как нарыв.
Аноним 06/05/25 Втр 17:45:22 2594973 38
>>2594891
>залысины и монобровь
Аноним 06/05/25 Втр 20:08:14 2595051 39
>>2592472 (OP)
>
>Расскажите как изменилась ваша жизнь после похудения, набора массы, отказа от курения/алкоголя и тд

Люди подбегают, на улице, деньги в карман засовывают, в губы целуют, предлагают выпить, породниться...
Аноним 06/05/25 Втр 20:15:48 2595054 40
>>2592472 (OP)
Сбросил около 50 кг жиров, рост 190+, сычую жуком-палочником на 70 кг, ажимания-прес и гантели какие нашел (5 кг).

Было очень тяжело физически, одышка на втором этаже, нулевая выносливость, сердце в спокойствии 120 ударов билось, потливость, комплексов как говна за баней, сиськи, щеки, одежду хуй найдешь.

Сброс прошел достаточно быстро в моральном плане и легко, сложнее всего оказалось родителей уговорить меня не кормить как на убой, те всерьез не понимали моих стремлений, мать думала, что я пидором стал, ведь "девочкам нравятся упитанные" (с). Сами родители худые, внезапно.

Выносливость какая-то космическая теперь, могу и 15-20 км пройти не запыхавшись, и подниматься на 16 этаж быстро и ненапряжно, комплексы пропали, тян, даже занятые, стали обращать на меня внимание, обниматься-целоваться лезут. Опять же, меньше сильно потеешь и не воняешь как больная скотина. Ебало стало в разы лучше выглядеть, мне нравится, скулы-кости, вся эта тема. Пульс 60 ударов, сейчас измерил.
Башка лучше работает, мысли яснее, а от шоколада и кофе бодрость дикая, чувствуется.
Одежду стало проще покупать и выбирать. Хуй прибавил 4 сантиметра и достиг целых 17 см, стоит лучше опять же.
Аноним 06/05/25 Втр 21:27:05 2595077 41
У моей тянки бывший муж качок. Реально накачан, много лет занимается, брутальные татухи везде, подхимичивает немного, даже пару человек персональные тренировки ведёт, в качестве подработки. А я дрыщ 180/65кг. Спортивный, правда, подтягиваюсь 20 раз, бегаю, кубики пресса есть. Так вот она говорила, что он иногда кончает даже не успев вставить. А я ебу её долго и упорно и она кайфует от этого (во-перых, я обрезан и у меня пониженная чувствительность, во-вторых, привык дрочить, а пизда более мягкая, чем рука, в третьих - она ведро, потому не кончаю очень долго). Каждый раз проигрываю как его вижу. Сравнить меня и его - я унтер конченный, дрыщ и чмо. А он прям такой брутальный, ещё и с модной густой бородой.
Аноним 06/05/25 Втр 21:50:14 2595084 42
>>2595077
Про тебя тоже подобную хуйню говорить будет, не переживай.
Аноним 07/05/25 Срд 00:20:12 2595157 43
Screenshot70.png 984Кб, 1590x786
1590x786
Аноним 07/05/25 Срд 02:03:03 2595169 44
>>2595077
>Так вот она говорила, что он иногда кончает даже не успев вставить.
Может, он принимает Каберголин, поэтому быстро кончает.
Аноним 07/05/25 Срд 06:44:40 2595191 45
>>2592472 (OP)
>>2592836
>>2592965
>>2593146
>>2593886
>>2595054

Разбудите меня через сто лет и спросите, что происходит в /fiz вот это вот.
Спорт и физкультура даёт силу и уверенность в себе, особенно с возрастом. Если в 20 и спортивные и, скажем, прибухивающие парни выглядят норм, в 30 разницу видно сильнее, ну и так далее.
Это не гарантирует тебе тянку автоматом, но шанс повышается.
А все ваши "я тупой, низкий, всратый" всё фигня полная, если ты не тренишь ты так же тупой, всратый, низкий, только ещё после пары км пешком дышишь как бегемот.
Расскажу про одного кунца. Таким как он бесполезно, но кто-то может выводы сделает.
Челу за 30, он торчебос. Хочется тяночку-писечку. Решил заняться собой, пошёл на ТА. При этом даже сиги курить не бросил. В общем хрен, который никогда ничем не занимался, ходил, пытался там че-то толкать при этом бухал, курил, курил шмаль, ебашил мефедрон, блядь, по выходным. За питанием правда относительно следил, лол.
В этом человеке меня восхищает тупость и сила воли, история закончилась через год примерно(т.е он 3 раза в неделю ходил ГОД, пропустил мб 1-2 раза, ебашил на трене как положено, часто после бухачей и трипов своих был), только потом забил решив, что спорт — хуйня. Прогресса-то нет почти. Не на какие аргументы, шо ты хоть водку-то не пей не реагировал.
Устрани он главное противоречие, атлетом стал бы, базарю.
Уверен что половина не прогрессирующих физачеров годами долбящахся в одно и то же — этот чувак на минималках.
Аноним 07/05/25 Срд 18:59:04 2595526 46
>>2595157
Я говорю у чела слева из инсты залысины что пиздец, ему финастерид жрать надо. И монобровь.
Аноним 11/05/25 Вск 14:35:03 2597237 47
>>2592472 (OP)
>Улучшилось ли самочувствие? Увеличилось ли внимание со строны женщин?
Ну я в 22 года начал меняться, на тот момент был дрищуган кожа да кости. Самочувствие улучшилось, с тянками стало лучше.
>Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом?
Негативно реагировали завистники и те кто самоутверждались за мой счет, остальные поддерживали.
>И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Нет, не стал, мне нет никакого дела до чужой внешности, будь то дрищь, будь то лостяк или кочка.
>Если бросили курить/пить, то тяжело ли держаться сейчас?
Не курю. Периодами выпивал, держаться в целом не сложно, бывает в выходные тянет выпить для настроения, 100 виски раз в месяц в целом ничего страшного.

>>2592704
Самый прикол, что даже не занимаясь спортом, одеваясь по фигуре можно получать такие комплименты. Это ж имба по сути, приталенный кардиган накинул - и вот уже широкоплечий, и узкая талия подчеркнута. Слим фит джины одел, и вуаля, длинные ноги, и даже мышцу видно.
В то же время можно быть кочкой, носить оверсайз, и большинство будут видеть в тебе просто парня на массе, лишь только те кто качаются, будут видеть трапецию, руки, плечи.
Аноним 11/05/25 Вск 15:53:22 2597317 48
>>2597237

Человек который вообще ничем не занимается это два вида фигуры обычно: скуф или дрищебан. В таком случае фигуру лучше не подчеркивать. на фотках только можно выбрать ракурс, а в реале сразу видна широкая жирная талия или узкие плечи.
Аноним 11/05/25 Вск 17:29:35 2597366 49
>>2595077
>У моей тянки бывший муж качок.
>Так вот она говорила, что он иногда кончает даже не успев вставить.
>А я ебу её долго и упорно и она кайфует от этого
Дружище, мало ли что она говорила, дело в том что про тебя тоже будет говорить. Делается это исключительно лестных, корыстных побуждений, и правды в сказанном может вообще не быть.
Аноним 13/05/25 Втр 06:29:48 2598140 50
>>2595054
По батиным советским меркам кочки те кто больше трех раз на турник сходил повисеть. А если там еще и подтягивался то уже шварц. Вспомни кузю с универа, в детстве думал что он супернакаченный. А тянки качками считают не физические крепких, а тех у кого вены на руках видно хорошо или кто с рельефом, даже дрышь, им твоя становая или подтягивания 40 раз побарабану.
Аноним 13/05/25 Втр 09:30:54 2598178 51
Интересный тред. Отпишусь про свой экспириенс с кончалочкой.
Когда решил начать заниматься в 24 года, был дистрофиком: 190 см рост, 60 кг вес, сдувало ветром буквально, имел серьезные проблемы с ЖКТ. На первой тренировке не смог поднять ничего тяжелее "детского" грифа (самый маленький, который кг 5 наверное). Всегда хотел быть сильным и мощным, прям таким здоровым как медведь.
На текущий момент вешу ~95 кг говномассы, подкожного жира на вид сейчас 20-22%, 36 лет. Тренировки что-то среднее между жиролифтингом и классической качалочкой. Никогда не курсил. Из добавок пью прот, креатин, иногда добавляю мультивитамины и магний, если мышцы сводить начинает.
Что изменилось в положительную сторону:
+ Чувствую себя физически намного лучше. Не мерзну в холодное время года, не болит спина от сидячей работы (если недели на три или больше забросить тренировки спины, то спазмы мышц поясницы и трапеций начинают возвращаться), проблемы с ЖКТ практически полностью нивелировались, когда начал полноценно и много есть. Не задыхаюсь при быстрой ходьбе пешком, могу пробежаться если надо и т. д.
+ Стал сильнее и выносливее. Ну это очевидно, можно всякие шкафы-кровати двигать при необходимости, носить тяжелые пакеты, в бытовом плане намного лучше стало.
+ Нравится ощущение во время и после тренировок. Особенно от базовых упражнений, чувствуешь как становишься сильнее, получаешь от этого удовольствие.
+ Растут волосы на лице. Видимо, дело в гормонах. Пока не занимался, вообще никакая растительность не росла, когда делал длительные перерывы в тренировках, рост бороды/усов тоже останавливался.
+ Иммунка стала просто бешеная, простывать перестал, всякие пищевые отравления легко переносятся и т. д.
Что изменилось в отрицательную сторону:
- Очень много денег стало тратиться на продукты. Жена постоянно подъебывает, что 90% холодильника у нас в семье выжираю один я. Так и есть.
- Шишка постоянно дымится, либидо заебло.
- Самое, наверное, обидное: При росте 190 см я наверное никогда не буду в натурашку выглядеть как атлет. Если я в обычной одежде, я просто выгляжу большим. Если надеваю майку, то руки/плечи видно что подкачаны. Друзья называют жирным скуфом. По генетике спина и ноги сильные и хорошо набирают, а руки, плечи и грудные отстают.
- Масса и силовые сухо ну просто не набирается, стоит чуть по калориям просесть, уже прогресс встает и идет откат. Постоянно хожу залитый и со скуфским пузиком.
- От тяжелых тренировок устает ЦНС, чтобы восстанавливаться, нужно больше спать и вообще отдыхать, не посидеть ночами за комплюхтером.
Аноним 13/05/25 Втр 14:11:13 2598308 52
>>2595054
>, сложнее всего оказалось родителей уговорить меня не кормить как на убой, те всерьез не понимали моих стремлений, мать думала, что я пидором стал, ведь "девочкам нравятся упитанные" (с). Сами родители худые, внезапно.
Ха, это реально психологический эффект, когда родственники саботируют увлечения, вообще все и любые, не только кач.
Аноним 13/05/25 Втр 23:22:55 2598726 53
>>2598178
>Друзья называют жирным скуфом.
Ты можешь пофиксить питание, уйти в дефицит калорий, тогда и жирок уйдёт. Понятно что в силовых немного откатишь, но тем не менее.
>От тяжелых тренировок устает ЦНС, чтобы восстанавливаться, нужно больше спать и вообще отдыхать, не посидеть ночами за комплюхтером.
Опять же всегда можешь запрыгнуть на курс. Жить станет лучше, жить станет веселее.
Аноним 14/05/25 Срд 00:26:01 2598747 54
Когда начал заниматься в 28 лет, был жиродрищ 170/63. Так-то всю жизнь был худой и не любил своё тело (хотя тянкам нравилось), но ближе к тридцати ещё и животик стал расти. И тогда стало прямо реально мерзко с этих узких плеч, тонких рук и ног-веточек. Сперва начал ходить на турнички, а потом и в качалку. Всё же наверное турнички помогли, или я просто стал сам по себе сильнее и набрал не только жир с универа, потому что в универе я с трудом жал даже пустой гриф, а в качалке сразу начал с шестидесяти.
В основном жму, ещё тяну и приседаю + делаю изоляцию в основном на верх и качаю пресс.
Сейчас 30 лет, вешу 66. Казалось бы, в весе разница минимальная, но стал прямо заметно накачаннее и мускулистее. Шире в плечах, руки-ноги стали толще, жопа налилась. Накачал хорошие грудные. Многие тянки обращают внимание на мышцы, хвалят плечи, руки, грудь. Одна даже щупала, кек. Коллега-мужик тоже любит щупать. Трахаться могу лучше чем в молодости, а то ближе к тридцати либидо заметно упало. Стало гораздо больше энергии и сил. Жена сначала высмеивала, говорила что я в зале только залипаю в телефон и нихуя не меняется. В прошлом году произошёл перелом. Вдруг стала говорить что надо перестать качаться, а то я стал слишком накачанный. А через месяц сказала: "У тебя такое тело". Ну и после этого её как прорвало. Стала хвалить каждую группу мышц отдельно, постепенно всё больше. Стала просить чтобы я показывал в постели какой я сильный, буквально умолять её трахнуть и залить спермой. Как будто подсела на меня, даже в молодости такого не было. Очень сильно подняло самооценку.Стала дарить подарки, перестала скандалить по любому поводу. Ебаться стали как кролики (хотя и до этого секс постепенно становился всё чаще, но тут рост пошёл прямо по экспоненте). Сделали ребёнка. До этого были проблемы, секс почти сошёл на нет, постоянно ссорились. Мужики часто удивляются какой я сильный когда вместе что-то тащим и я тащу больше чем они. Вообще кайфую со своей силы, а то всю жизнь комплексовал что слабый. Продолжаю прогрессировать, за последний год прибавил 17,5 в жиме, 35 в приседе, начал делать тягу. Кайфую с тренировок, прямо подсел уже на них. Интересно насколько сильным смогу стать.
Аноним 14/05/25 Срд 00:31:22 2598752 55
>>2598747
Сперва жрал всё подряд и побольше, особенно налегал на бургеры. Сейчас стараюсь есть мясо с гречкой или рисом небольшими порциями почаще, добавил фрукты и овощи, почти отказался от сладкого. В итоге живот заметно уменьшился, стали заметны талия и пресс.
Аноним 14/05/25 Срд 06:29:31 2598794 56
>>2598747
Какие мышцы больше всего задействованы в сексе? Ягодицы и бицепс бедра?
Аноним 14/05/25 Срд 06:34:37 2598795 57
>>2598178
>>2598747
>>2595191
>>2595054
Женщины нормисы в основном вообще не особо рубятся в прикол жёсткой накачки тела. Есть прессуха и немного мышц – и ты для них уже мистер олимпия. На днях приглашал домой мадам с жёсткими сексуальными играми. И она просто весь вечер охуевала с моего тела. При этом я просто жилистый дрищ 183/70 и едва жму свой вес
Аноним 14/05/25 Срд 06:49:26 2598796 58
>>2598794
руки, если поза классическая т.н миссионерская
Аноним 14/05/25 Срд 12:33:53 2598998 59
>>2595077
Бля чел, а с чего ты проигрываешь то.. то что твою тян ебал этот хуй? кончал ей в рот в пизду и жопу, а ты ща донашиваешь разьебанную пизду чедом? Чет проиграл с этого копиума канеш, выше аноны бтв тоже верно написали. Хз вообще как можно этим перемогать, помню встретил на улице бывшую с которой че только не делал, шла с новым ебырем и ее взгляд.. бля это не передать словами. Какой-то нормисхуй степашка за руку шел и ей будто то бы стыдно аж стало с этого
Аноним 14/05/25 Срд 22:26:11 2599364 60
>>2598998
Ну вообще это нормальная история. Конечно хотелось бы, чтоб женщины были более целомудренные, типо 1-2, ну максимум 3 партнера за жизнь, чтоб подходили к этому ответственно. Но к сожалению, или к счастью мир другой. Лучше вообще не знать и не лезть в болото с чужими грязными трусами.
Аноним 15/05/25 Чтв 17:41:51 2599838 61
Хотел задать вопрос по поводу "долбёжки". Условно, вот вы были жиродрищ, но тян была. Могли залесть на неё и делать фрикции 2-3 минуты. А подкачались, можете час.

Какие результаты в постели от прокачки тела? Сильно зависит? А то я так на тренировке упарываюсь сейчас, еле-еле присунуть 1 раз в день сил хватает.
Аноним 15/05/25 Чтв 21:04:05 2599984 62
>>2599838
Делай тренировки на выносливость, и кардио ебашь, тогда сможешь по долгу. Ну вообще, лично у меня продолжительность так же зависит от температуры в комнате, от того как давно ел, под одеялом или нет. Одной бывшей без одеяла всегда было холодно, нравилось закутаться, и чтоб я при этом сверху был, и чтоб активничал так хорошо. Так вот под одеялом быстро выдыхаюсь, ну как выдыхаюсь, потеть адски начинаю, заливаю потом всё вокруг, особенно тянку. К сожалению она уставала, или ей надоедало быстрее чем мне, она своё получит за 5-10 минут, и далее тупо ожидание, пока я наиграюсь.
Аноним 15/05/25 Чтв 23:13:27 2600096 63
>>2599838
А мне после качалки вообще поебать сколько фрикций, одна или миллион. Это раньше я думал как сделать ей приятно, как дольше кончать, лизал. А теперь наваливаюсь мускулистым телом, придушиваю, тискаю титьки, ебу как удобно и кончаю когда хочу. Кек в том что так тянке нравится гораздо больше.
> еле-еле присунуть 1 раз в день сил хватает.
Меня сейчас хватает на четыре раза в день
Аноним 16/05/25 Птн 12:55:12 2600323 64
Если похудели, то тяжело ли поддерживать новый вес?
-38 кг, не сложно поддерживать, я теперь получаю удовольствие от спорта

Улучшилось ли самочувствие?
Да, давление исправилось.

Увеличилось ли внимание со строны женщин?
Да.

Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом?
Всë четко разделилось: жирные бугуртят и говорят, что я пиздабол и сижу на каких-то таблетках. Спортики говорят, что я молодец и охотно верят, что я скинул 38кг тупо на диете и физухе.


И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Нет. Их тело - их дело. Отношусь к людям, основываясь на их воспитании, культуре, интеллекте, дружелюбии и прочих, не связанных с толщиной жопы вещах.
Аноним 16/05/25 Птн 13:16:36 2600330 65
>>2599838
Для долбежки нужна нулевая чувствительность хуя, у вас у всех она видимо убита либо вы не пишите о том что долбите только раза с третьего или четвертого.
Аноним 16/05/25 Птн 18:43:52 2600531 66
>>2600330
Чувствительность члена ни при чем. Зачастую у жиробасов которые вообще никаким спортом не занимаются выносливость такая, что одышка при подъеме на 5й этаж начинается.

Интересно например как жена себя ощущает, когда на свадьбе муж был кролик-ебарь весом 70 кг, а лет через 5 стал скуфом весом 100 кг.
Аноним 16/05/25 Птн 19:34:49 2600546 67
>>2600531
>скуфом весом 100 кг
100 кг вообще не ощущается разницы с 70 сказал бы 130 хотя бы
Аноним 16/05/25 Птн 19:39:47 2600550 68
>>2600531
Чувствительность низкая, поскольку обрезан. Но всё так же зависит от возбуждения, от расслабленности, усталости. Если вышел на темп кроссфит, достаточно выложился, бывает оргазм подкатывает, и укатывает обратно. А бывает наоборот, самый первый прилив если не пропустить, то 5-10 минут и готово. С тянкой с которой долго встречался, было вообще так что начал кончать за одну-две минуты, но там и ситуация была, я ее хотел 24/7, а они в силу усталости, депрессии не хотела, и ничего делать с моим напряжением тоже не хотела.
Аноним 16/05/25 Птн 21:36:54 2600615 69
>>2593579
И нахуя себя травмировать
Аноним 16/05/25 Птн 22:36:48 2600628 70
>>2599364
Сейчас как раз женщины целомудренные. Большая часть по любви выбирает парня в 16-20 лет, и замуж выходит за него, ну максимум на 2 или 3. Или же дарвинистки, которые выбирают всяких чэдов или армян, их тоже много, но подходящим им самцов не так много, и там ещё личные заморочки, и все равно они надеются, что самец станет им женихом как надо. Женщины очень, очень моногамные, и в этом эволюционная логика.
Аноним 16/05/25 Птн 22:52:30 2600635 71
>>2592472 (OP)
я короче учился в школе в 11 классе уже лоб здоровый (худой на самом деле) а жил в общаге здание общаги разделено на квартиры и общагу и стоит три телки курят у них такой прищур и лица наглые и прищуриваются так короче быдло и я иду и одна мне вслед в спину говорит - "смотрите какой мальчик красивый такого только в жопу ебать!" причем говорит громко и уверенно! я затерпел и побыстрее прошел потому что тогда не понимал что это урто чето хотел ответить но ка чмоня затерпел если бы она была одна но она видимо хотела подружкам показать свою доминантность, я ещё как на зло не запомнил её она была прям быдло тян, студентка лет на 4 меня старше...ТРАГЕДИЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ ЭТО - НЕСВОЕВРЕМЕННОСТЬ. это я щас понимаю что круто тогда у меня было подавленное состояние хоть и немного привстал...

еще знаете почему все несработало - потому что прошивочка ауе скам гавно быдло и прочие щас то я НОРМАЛЬНЫЙ стал спросил бы имя (на самом дел опять обосрался бы) или остановился бы посмотрел хоть на неё но вот эта прошивка типо про тебя сказали что то попустили итд сразу прошивка сука сработала типо это плохо лол
Аноним 17/05/25 Суб 02:33:19 2600669 72
>>2600628
Ты наверное молод, раз говоришь про моногамность женщин, они то как-раз куда более полигамные.
>Сейчас как раз женщины целомудренные.
Это исключено, т.к. буквально отовсюду им навязываются совсем иные ценности. Как-раз сейчас они почувствовали свою востребованность, свободу действий и свою силу. Сюда же всевозможные женские тренинги, практики, тренды.Целомудренные женщины закончились начиная с 80-х годов, далее тенденция совсем в обратную сторону. 16-20 лет говоришь? Так у них самые перемены стукают с 19 лет, к 24 годам они успевают перепробовать всё, и далее начинается так называемое взросление. А после 30, особенно после 35 лет начинается гормональный бум, они уже знают чего хотят, знают как это получать, и проблем с поиском партнера у них нет, от слова совсем
>Или же дарвинистки
Они абсолютно все дарвинистки, просто по молодости ветер в голове, всякие страхи и заёбы. Все эти истории про единствую любовь до конца жизни, партнер, с которым они вместе взрослели... 19 летняя тян, и она же, но уже 25 летняя это две совершенно разные натуры, там от неё прежней не остается ровным счетом ничего.
Аноним 17/05/25 Суб 10:19:58 2600745 73
>>2600669
Ну я уже не совсем юн, и вот заметил, что это все стереотипы. Женщины как раз моногамные. Я помню, как спустя очень многое время зашёл в вк, и почти все девочки, с которыми учился в своём техникуме - все замужние практически. И многих женщин знаю - там все моногамно. И это логично - женщины как бы рискуют беременностью, в отличии от мужчин. И пропаганда как раз наоборот - всем и вся нужны "здоровые длительные отношения". Да даже неоднократно читал претензии к ловеласам, тип они женщин как объект только воспринимают.
Да даже сталкивался с тем, как "шлюхи" легко же переходили к обычному женскому состоянию.
Да даже по косвенным признакам можно понять - например в" pure" мужчин в разы больше чем женщин, большинство де женщин там ищет друзей, или мужей, или же мошенники, а в маленьких городах женщин и нет вообще.
Аноним 17/05/25 Суб 10:21:10 2600746 74
>>2600669
Ну и не все же дарвинистки. Я же вон когда-то понравился одной девушке в телеге, и она сходу предложила мне... свадьбу.
Аноним 17/05/25 Суб 11:39:00 2600782 75
>>2600531
>Чувствительность члена ни при чем.
Ты либо обрезан, либо не ебался никогда, да даже не дрочил возможно.
Аноним 17/05/25 Суб 12:15:20 2600804 76
>>2600745
>И пропаганда как раз наоборот - всем и вся нужны "здоровые длительные отношения"
ИМХО не в пропаганде дело и большинство безо всякой пропаганды добровольно выберут хотя бы последовательную моногамию.

Почему и зачем? Для меня здесь можно провести аналогию с работой: было бы здорово найти сразу такое место, где платят достойно, и задачи интересные и посильные, и адекватный коллектив, и условия хорошие – короче говоря, такое сорт оф утопичное место. И если найти такое место, то почему бы там хоть до самой старости не проработать? По крайней мере, у меня лично подход к поиску романтических партнёров и рабочего места примерно один. Разница лишь в том, что при поиске работы больше и чаще приходится идти на компромиссы или наступать себе на шею, т.к. без работы я хрен проживу долго.
Аноним 17/05/25 Суб 14:12:01 2600860 77
>>2600804
Так дарвинистки могут применять последовательную моногамию, ну если конечно каким то образом выбрали менее элитного самца
Аноним 18/05/25 Вск 16:49:43 2601753 78
секс качков.mp4 13182Кб, 640x360, 00:01:55
640x360
Аноним 18/05/25 Вск 19:06:03 2601853 79
>>2600745
>Женщины как раз моногамные.
Почему тогда статистика по изменам говорит обратное?
>Я помню, как спустя очень многое время зашёл в вк, и почти все девочки, с которыми учился в своём техникуме - все замужние практически.
Это ни о чем не говорит.
>И многих женщин знаю - там все моногамно.
Насколько многих? И главное насколько хорошо ты их знаешь? Даже похуй на это, ты скажи как быть с статистикой? На вуменсру заходил когда-нибудь? Если нет - рекомендую.
>Да даже неоднократно читал претензии к ловеласам, тип они женщин как объект только воспринимают.
Сами женщины как бы не против этого, когда напротив стоит желанный мужчина.
>Да даже по косвенным признакам можно понять - например в" pure" мужчин в разы больше чем женщин, большинство де женщин там ищет друзей, или мужей
А при знакомстве тянки чатсо говорят "секс только после свадьбы", или "на первом-втором-третьем свидании не трахаюсь, не целуюсь, Я НЕ ТАКАЯ". Тем не менее, если не спрашивать разрешения, а просто делать сквозь шуточки, то почему-то они ровно такие, и очень даже готовы и рады.
>а в маленьких городах женщин и нет вообще.
Вон оно как, оказывается.

>>2600860
>>2600804
Ладно... понятно...
Аноним 18/05/25 Вск 22:11:25 2601937 80
>>2601853
>вуменсру
Статистику свою оттуда же брал, статистик-аналитик?
Аноним 19/05/25 Пнд 19:50:08 2602300 81
>>2601853
Измены или от того, что более крутой самец, или женщина вынуждена выбрать степашку-бетана, ибо принято, а хотелось бы чэда или грузина. Сейчас намного проще - никто не нравится, значит никто не пойдёт. Кто-то понравился - пойдёт.
Через "шутки " или в принципе настырные подкаты можно получить обвинение в харрасменте.
И на воменсру похоже одни боты и тролли остались, а из женщин там максимум мадам 45+ - женщины из поколения другого, заключающего в том, что остатки патриархата управляют женщинами. Надо смотреть по нынешним свободным женщинам.
Аноним 19/05/25 Пнд 19:50:59 2602301 82
>>2601853
И да, женщины не против, но это если именно понравившийся. То есть какой-то отбор
Аноним 19/05/25 Пнд 20:00:40 2602304 83
Bump
Аноним 20/05/25 Втр 00:55:44 2602395 84
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов