С 3 и 4 взвизгнул, давай ещё
>Что с ним произошло
Порвал крепление трицепса.
>почему?
Переоценил свои возможности.
50+вес шанги, хз, сколько она. Скорее всего 10±2.5кг
так что около 60кг
чел с рукой 40 см решил взять ебейший вес 60 кг в одном из самых травмоопасных упражнения. да кстати делал это дипломированный травматолог, интересно как он там людей лечит
Епифанов всегда мутным казался, а тут ещё выясняется что захимичил и такую травму схлопотал. Даром что доктор.
Ржачь от того, что всем подвальным кОчкам ещё с 70-х была известна опасность француского жима. Сука, рассказывать Тик-Ток долбоёбам про научные методиГи при том, что сам всю жизнь тренировался и, оказывается, тренируешься по заветам дИдов.
Овер 60 там было, вес просто ебейший, я не знаю на что он рассчитывал. Ладно хоть не сдох там.
Весом 60 кг работают уже обычно топы Олимпии с руками по 55 см.
Вот кстати четвертая вебмка показывает, что для того чтобы стать большим и сильным, необязательно быть умным и разбираться в тренинге.
>>2539805
Это трапы в ментовской форме?
>Это трапы в ментовской форме?
Скорее безтестостероновые твинки/андрогины/фембои. Разница между видами педиков в том, что трапы проходят гормонотерапию и как следствие отращивают сиськи, а плоские годные фембои — хороши собой от рождения, без гормонального перехода.
Автор пикчи — Flick.
Фембои это типа кроссдрессеры, кто в женскую одежду и макияж облачается?
Он просто рисковый фанатик, сам об этом постоянно говорит, понимая что может себе чего-то травмировать. Лечить людей это никак не мешает, он же калечит только себя.
Недавно был видос где он приседать пробовал, при том что у него со спиной было не все в порядке, но вовремя остановился, слишком страшно стало. Когда искренне любишь всю вот эту фитнесс движуху и какие-то конкретные упражнения, то это нормально.
>да кстати делал это дипломированный травматолог, интересно как он там людей лечит
Просто потерял бдительность. Ну и в целом разрыв мышц, связок, как и любые другие травмы может настигнуть абсолютно любого.
>травмы может настигнуть абсолютно любого
травма это не судьба и не генетика. травма это всегда долбоебизм человека.
лично у меня никогда не было ни убитых суставов ни разорванных связок. и это не потому что мне было суждено, а потому что я заранее выучил технику упражнений.
в залах дохуя тех кто становую делает с кривой спиной, или жим-гильотину, земля пухом...
Ну есть травма - типа ушибся грифом, или мышцу потянул без разминки, а есть долбоебизм, как на вебем.
Ты просто максимально наивный манька.
Спортивные травмы это накопительные перегрузки, а не корявая техника. Думаешь у профессиональных атлетов и олимпийских чемпионов плохая ТЕХНИКА, от того и травмы?
>>2541530
Он до этого отрыва вполне спокойно сделал подход.
>Он до этого отрыва вполне спокойно сделал подход
Ты про жим на трицепс?
>Думаешь у профессиональных атлетов и олимпийских чемпионов плохая ТЕХНИКА
речь идёт про фитнес и бодибилдинг.
за всех профиков не скажу, но точно Федоров порвался именно из за того что гильотину делал постоянно. к тому же все трени грудных которые я с ним видел - он поголовно всех учит этой ебаной гильотине. при этом ни один терпила который пришел с ним сняться для хайпа не поспорил. а потом подснежники тупо копируют технику. если блять топовый бодибилдер не знает биомеханику грудных то это пиздец полнейший.
стероидмен оторвал грудную из за того что слишком быстро наваливал вес на штангу чтобы максимально к зарубе подготовиться. фарма не помогла.
ДНБ порвал бицепс из за техники
Сережа бородач охуенно травмировал колено потому что решил сделать присед на 1 пм два раза подряд чтобы видос снять покрасивее. там у него еще грыжа позвоночника была из за становой и он сам потом ошибки признал.
если кто то считает что он травмировался - это его Бог наказал, мне похуй...
Он буквально ничем не отличается от чела который ногами толкал платформу тута >>2541293. Эго, камера, слишком большой вес, кривая техника и привет семье. Хорошо на черепушку не упало. Понятно за твою мужскую солидарность, но тут он очень мягко скажем забылся.
Ох уж эти теоретики, которые знают, но не могут! Сука, столько знаний об исключительно практической деятельности и, я уверен, нулевой личный результат
Федоров сиську порвал на лифтерском жиме.
Гильотину он учит как-раз потому что знает биомеханику грудных и именно гильотина с микровесами их лучше всего изолирует.
Классика - >>2541239
Сами тренировались и достигли результата одним методом, а ученикам рассказывают про другой. Разгадка простая: все секреты давно известны и раскрыты. Чтобы продолжать продажи себя любимого надо каждый раз давать новое секретное знание. Федров что только не рассазывал. Достаточно посмотреть какую чушь он несёт, когда проводит тренировку на камеру с залётными медийными качками. Там на серъёзных щах настрой на тренировку и на отдельный подход будто бы человека в последний бой отправляют и это событие цель всей его жизни. Шиза какая-то
>ещё с 70-х была известна опасность француского жима
Так альтернатив-то какбе и нет, сам Жэф Кавалер научно докозал, что это самое эффективное на сегодняшний день упражнение для прокачки трицепса, так что приходится рисковать.
>Гильотину он учит как-раз потому что знает биомеханику грудных и именно гильотина с микровесами их лучше всего изолирует.
Пиздец. Как будто на верх грудных нет больше упражнений менее травмоопасных. Я думаю, что действительно много додиков будут его копировать, но брать ебейший вес. А если гильотину будешь пробовать на 1ПМ то там оторвать можно легко, тем более если это делает безмозглый подснежник. Это тоже самое что Спасокукан орет - чтобы тренили бицепс только с читингом.
>Федров что только не рассазывал.
Я вот тоже не понял в чем прикол его слушать. Его же батя тренировал в 90е годы, он оттуда взял инфу и больше не развивался. Помню смотрел видос, он Линдоверу показывал как жать штангу, чтобы она "шла от плеч" - типа грудная так в жиме лучше работает. Линдовер понял что это хуйня полная и спорить не стал. А по факту Федоров даже не знает что такое движение подключает зубчатую мышцу, которая нахуй не нужна. И это движение плечами при жиме это ебанизм полнейший.
Каким надо быть долбоебом, чтобы не понимать, что нельзя ноги полностью разгибать в этом упражнении?
Что за история? Видел только видео где он ноучно докозывает превосходство французского жыма, для него веса вполне реалистично отрендерили.
Нет никакой истории, на блинах написано 55 фунтов, а на самом деле 5. Он чмошник, таких слушать — себя не уважать
Блиииин, а я ведь послушал. И проверил - альтернатив французскому жиму дейстивительно нет.
>альтернатив французскому жиму дейстивительно нет
Альтернатив нет только для тех кто нихуя изучать не хочет. Ты даже можешь сам какое то упражнение для себя придумать.
Все как Кавалер докозал: дельтахуек из-за головы сосет у франсузскава жыма. Он даже сосет у разгибаний в наклоне и отжиманий, хотя Кавалер докозал, что они на одном уровне. Все-таки великий чилавек, я думаю, что хейторы спецально сплетни разносят будто бы у него веса фейковые.
>>2543675
Так а есть пруфы разоблачения?
> Кавалер докозал
Кек
>Так а есть пруфы разоблачения?
Конечно
умник, если ты не понял ещё, то нет человека у которого тело собрано так как в учебнике по анатомии нарисовано
есть даже наука "вариантная анатомия" которая рассматривает варианты конструкции тела
посмотри на грудь+дельту макгрегора и олега монгола, у них передняя дельта не отделяется от груди
и это у четверти людей так, не у 1-2%, а у четверти
и соответсвенно кому то реально канает жать "от плеча" (что бы это ни значило), а кому то канает жать по другому
но это не значит что чей то способ жать "хуйня полная"
Если бы Епифанов делал жим из-за головы с 60 кг гантелей, он бы не порвал трицепс?
Не порвал бы. Он бы физически тяжелую гантелю не смог бы закинуть.
Это упраженение называется французский жим с гантелей сидя.
>>2544257
Я думаю, он даже сейчас с порванным и зашитым сможет закинуть эти 60кг, не так уж и много это.
Вообще, виновато не упражнение, а то, что была тяжелая тренировка с уже больным локтем. А локоть был уже больным, тк ранее была дана нагрузка слишком большая.
>Это упраженение называется французский жим с гантелей сидя.
Это упражнение называется "Разгибание рук с одной гантелью из-за головы", фантазёр
Проиграл нахуй.
Ну а то, что делал травмированный доктор называется «разгибание рук с одной штангой из-за головы лёжа»
А милонскому кротону (ака кротонскому милону) тоже восемь протыков быка на плечи закидывали?
А сколько тот бык весил? Раньше эти животинки поменьше были так-то
Тред начался хорошо, хохотачно. Но неизбежно скатился в пубертатные споры о том, кто все-таки сосет хуй.
Я надеюсь, у них хотя бы был секс после или до такой хуйни. Вообще нормальный поц сушеную воблу не станет просить страховать.
Поставили штангу на стойки. Девушка не дотягивается. Поставили девушку на подставку. Индусский код ирл. Что мешало на уровень ниже штангу поставить.
От чего? От такого можно откинуться только если головой ударится после падения, вообще в тяжёлой атлетике есть термин когда тебя штангой так же придавливает и ты отрубаешься, не помню его уже но это не смертельно
Но там видимо перелом позвоночника, что по сути инвалидность.
Мужику наверное больно было, когда она ему головой в подбородок заехала. Надеюсь, он не сильно пострадал
С ним всё будет нормально, а вот рандом челик, скажем, с меньшей природной гибкостью плечевого сустава, себя разъебёт
Повторять решит только совсем тупой. А такие в любом случае рано или поздно найдут как себя угандошить.
Почему на 3 чел просто смотрит?
Он всё правильно сделал. Если бы нигре нужна была помощь - он бы об этом попросил, но он решил молча опустить штангу себе на грудь.
Нет ничего приятнее, чем страдания другого человека. А если это негр, то приятно вдвойне.
Примерно также сдох один китаец с горе-страховщиком, и там у него даже падение не такое резкое было. Как я понял шейный нерв перетягивается и пизда.
Подозреваю, что 1) астероиды (мышцы растут быстрее всего остального), 2) тренировался слишком мощно по объёму/интенсивности, возможно, через боль, 3) возможно, нехватка каких-то микроэлементов для костей.
Первое плюс если принимал гр, то сухожилия уплотнились, но если он их не растягивал(а кочки в целом не любят тянуться), то они лишь потеряли в прочности, потому что основная прочность сухожилия не за счёт толщины, а за счёт эластичности.
Он хер пойми как жал не на уровне плеч, а закидывая штангу к члену, понятное дело, что он порвется
Так порваться может только стероидюзер. Новичок если сделает подобное даже с более надекватной техникой просто урони штангу, может получит травму какую, но сухожилие не порвёт. Вот просто не бывает такого чтобы новичок в зале порвался, он может самоубиться уронив штангу на себя, но сухожилия не порвёт.
Сухожилия рвутся только у кочек стероидных в контролируемых подходах - просто сухожилие в какой-то момент хоп и рвётся. - такое НИКОГДА не происходит с новичками которые и технику хуевую имеют и веса могут по-дурости неадекватные брать - всё потому что они к стероидам пока еще не притронулись.
Алсо еще один аргумент в пользу того что это стероиды это тяжелоатлеты - они тоже принимают стероиды, но в отличии от пауэрлифтеров уделяют серьезное внимание растяжке, и частота разрыва сухожилий у них сильно меньше, несмотря на то что упражнения баллистические по своей природе а значит нагружают сухожилия сильнее.
То есть в теории рвонька можно избежать даже при приеме АС если серьезно налегать на растяжку - но кочки знамениты тем что пренебрегают этим. А у ТАшников просто выбора нет, ибо без растяжки они свои упражнения даже не выполнят.
Тут перелом плечевой кости, а не разрыв сухожилия.
да это перелом кости был
но тут генетика на слабые кости, ибо химари ставят нандролон и пьют кучу бадов
>Новичок если сделает подобное даже с более надекватной техникой просто урони штангу, может получит травму какую, но сухожилие не порвёт
Так он такой вес не поднимет. На удивление рвутся не из за стероидов, а именно из за большого веса, который можно поднять только используя стероиды.
На малых весах они рвонькаются из-за накопительной травмы.
Выше чел правильно пишет, без уколов порваться очень сложно, это нужно быть совсем упоротым дебилом или проф. спортсменом. 99% посетителям зала подобное не грозит.
Будешь жать гильотиной - оторвёшь сисю и плечам будет бо-бо.
С 3 и 4 в голосину
Вот жесть то. Он вроде и оставлял немного не полностью на предыдущих повторах разгибал, забылся и пиздец?
Что за пол амплитуды я ньюфаг, у него поэтому перелом? А как насчет споттера у которого 0 реакции на этот пиздец?
Это которая Yuan Herong? В интернете есть её голые фотки.
Китайские мутанты, КНР это же страна лидер по производству стероидов и короновирусов, что же там происходит, чего мы не видим из-за рамок файрволла?
Кому это может нравится? Соевым куколдам с эдиповым комплексом?
он всю дорогу такой. просто генетика вырожденческая, поди мать с слабым подбородком и если на бабе это ещё может смотреться более-менее, то передавшись сыну это выглядит вот так
Пока он был мелкий, это не выглядело так потешно. Сейчас он литералли "мистер черепаха" какой-то не ниндзя, лул
Оторвет несомненно, но чуть позже. Поэтому следим за его телегой :)
Голуба давно переобулся и стал лизать жопу бикини сосалкам.
Причем тут Эдипов комплекс? Увидел где-то это выражение и словил эффект денинга крюгера?
А в чём он не прав? Бройлершу содержать на поддержание формы знаешь сколько? Дороже чем бимбоунитаз на последних 20 сек.
Это главный фрик рутуба качковского или я ещё на реальную хуйню не натыкался? В рекомендациях вылезало, этот чел несколько лет курсил с 1пм 2го разряда по всей базе
>Бройлершу содержать на поддержание формы знаешь сколько?
Поэтому бройлерши занимаются проституцией или имеют папиков.
Ага Голуба как раз знал их подноготную, поэтому сказал то что сам видел. Шалавы начали возмущаться что их раскрыли.
Нет, Голуба сначала обсирал бикинисток, а потом начал их тренировать и переобуваться, мол девочки ебашат. Типичный инфлюенсер, торгующий своим мнением и очком.
>Голуба как раз знал их подноготную, поэтому сказал то что сам видел.
Так и есть. Осталось ему раскрыть всю подноготную мужского бодибилдинга с влечением к мужским пенисам.
Я слендермен с ростом 187 см и членом 18 см листва, а мой друган-спортчмен с 175 см и мелким хуем - нет
Даже чед с лицом 10/10 и ростом 190 см тянку не найдет если будет сидеть дома и играть в Доту.
Мой знакомый сидел дома и играл в доту, в какой-то момент в войсе начала пиздеть тянка, они зафрендились, и в итоге поебались.
Тупоголовую леволиберальную шизу хлебом не корми - только дай засудить кого-нибудь за слова. Что-то не нравится - пиздуй в свою Омерику, ты нам тут и нахуй не нужона. +15
Блядь ну он конечно пытается нести хуйню и типа шутить, но если бы в качалке все такое делали я бы до сих пор туда ходил. Там же тоска пиздец. Батуты в сто раз веселее, все прыгают, кувыркаются, никакого батхерта.
>>2590710
>>2591222
>генетика вырожденческая,
Быдло не должно знать про генетику вообще.
Такая недоразвитая челюсть потому что он в детстве ртом дышал, а родители долбоебы не повели его к врачу и не резали аденоиды как мне в 11 лет. Будь у меня родители долбоебы я бы сейчас тоже ходил с "генетикой вырожденца".
>Батуты в сто раз веселее
потому что даже ебанаты из тиктока не настолько тупые, чтобы с 100кг падать на батут
а знаешь, кому не повезло? его семье. вот такие граждане очень часто имеют жён и приплод. возможно у них на этом фоне кукуха едет и они наполняют вёдра цементом
Победитель треда! Насколько слабым умом надо быть, чтобы такое устроить?
Что там с ним могло случиться, кроме того, что случилось? Чтобы порвать трицепс надо его сначала вовлечь в работу, а он просто кувыркнулся вслед за штангой. "Домашние качки" - практически всегда странные
Скажем так, еслиб его не прервал нестабильный стол и он таки попытался сделать французский жим с весом явно больше чем он мог выдержать то мог бы и порваться, хотя маловерятно, скорее просто не смог бы и выронил. Рвутся чаще стероидные, у натуралов мышцы не способны сгенерировать усилие больше чем могут выдержать сухожилия.
Нихуя не понял, как два десятилитровых ведра с раствором весят 60 кг?
чё будет больше весить 10 литровое ведро наполненное водой или 10 литровое ведро полное песка
Вес 10-литрового ведра полного бетона зависит от его плотности. Обычно плотность готового бетона составляет примерно 2,2 — 2,4 тонны на кубический метр (2200 — 2400 кг/м³).
Давайте рассчитаем примерный вес:
Объем ведра: 10 литров = 0,01 м³
Средняя плотность бетона: примерно 2,3 т/м³ (2300 кг/м³)
Вес = объем × плотность = 0,01 м³ × 2300 кг/м³ = 23 кг
Ответ: Вес 10-литрового ведра полного бетона примерно 23 килограмма.
>>2594430
10-литровое ведро, наполненное водой, будет весить примерно 10 килограммов, поскольку плотность воды составляет около 1 кг/л.
Песок имеет значительно более высокую плотность — примерно 1,6-1,8 кг/л. Поэтому 10 литров песка будет весить примерно 16-18 килограммов.
Ответ: 10-литровое ведро, наполненное песком, будет весить больше, чем такое же ведро, наполненное водой.
Что за качалка? Это он про скалку говорит? Она же толстенная после ручек...
Интересно, что тут качается больше: ноги, спина, рука или трапеция?
Позировать это тяжело, требуется всё тело держать в напряжении. Ну вот вырожденческая ССС и не выдержала, вырубив питание.
Я заметил, что в СШП достаточно много задохликов падают в обморок на вроде бы низких весах
320кг, см справа снизу написано
А вот фунты округлённо он сказал
>- Я присел 320 кг на соревах
>- Ты ебаный лжец!
Она похоже по себе судит
Да ну. Вот на двоще все 320 приседают и все тут друг другу на слово верят.
По крайней мере общение строится на Сударь, А Вы Не Могли Бы Продемонстрировать, а не на Ну Ты И Пиздабооооол Хыыыы. И это на анонимной борде прошу заметить.
Тут оба варианта распространёны. Ещё можно поспорить, что яаще используют.
>Ответ: Вес 10-литрового ведра полного бетона примерно 23 килограмма.
Так может в ведрах арматура залитая бетоном. Любые железки + цемент+ вода. Вес ведра с железками, залитыми цементом, зависит от нескольких факторов:
1. Объём ведра – стандартное ведро обычно имеет объём 10–12 литров.
2. Количество железок (арматуры, металлолома) – плотность стали ~ 7850 кг/м³.
3. Количество цементного раствора – плотность цементного раствора ~ 2000–2500 кг/м³ (в зависимости от марки и наполнителя).
### Примерный расчёт для 10-литрового ведра:
- Предположим, железки занимают 30% объёма (3 л), а цемент – 70% (7 л).
- Вес железок:
\[
0,003 \ \text{м³} \times 7850 \ \text{кг/м³} = 23,55 \ \text{кг}
\]
- Вес цемента:
\[
0,007 \ \text{м³} \times 2200 \ \text{кг/м³} = 15,4 \ \text{кг}
\]
- Общий вес:
\[
23,55 + 15,4 = \textbf{38,95 кг}
\]
### Итоговый диапазон:
- Если железа больше (например, 50% объёма), вес может быть 40–50 кг.
- Если железа меньше (10–20%), вес будет 25–35 кг.
Вывод:
Ведро 10–12 литров с железками и цементом может весить от 25 до 50 кг в зависимости от пропорций.
>>2594536
>Ответ: 10-литровое ведро, наполненное песком, будет весить больше, чем такое же ведро, наполненное водой.
Нахуй такие сложности человеку у которого такие вопросы возникают. Это высшая математика. Вон на пикриле в правом ведре вода с песком. И чё-то песок сверху не плавает. Это наводит на разные мысли.
Еще бесят уебаны которые
- слишко рано помогают
- слишком сильно помагатю
- ни и не помогают вообще или уже в самом конце
>Ух бля, а почему так произошло?
потомучто дурачки придрачиваются жать "на отбив", а потом такая хуйня
у чувака средний рост, в районе 175, но качество тела не очень
например с таким ростом френк зейн и сержио олива становились мистерами олимпия
он в себя рано поверил, наверное бывший жиран
Тупые индусы не знают принцип рычага?
Да я сам в шоке! Как может прыщавый двачер сметь плохо говорить об боксере-тяжелоатлете 185 на 95 кг мускул без стероидов
>>2600895
Восхищаюсь Владыкой как и прочие черви, но все же немного боязно лицезреть его технику выполнения упражнений.
Эу, чушпан, скок ты кг штангу над головой поднимаешь? Нисколько, вот и завали ебало дрищ позорный, а не мужчина.
Разыбал по факту зарвавшегося анона.
Боксер? Он максимум по яичкам своего брата может боксировать.
>>2600931
>тяжелоатлет
С его массой надо минимум 150 толкать.
>85кг
>не пожал, сдох, обосрался
....
ЙАКОНАН!
мне кажется сейчас любой рандомный двачер сотку на раз пожмет
Чё хотел сделать чел на 4 видриле, когда паркинсонил под штангой не могу представить. Тот же вопрос к откиснувшей паверлифтерше, которая пару месяцев назад таким же образом лифтанула на всю котлету. Просто в ахуи с этих титанов.
У меня был такой еблан, который под самый конец, когда я уже не могу и жду помощи, и видно что у меня руки дрожат, он вместо того чтобы забрать вес и поднять его наверх, просто СЛЕГКА помогает, чтобы я тянул с почти максимальной силой. Хз, может это и правильно конечно для отказа, но я блять жду помощи, а не вот этого говна.
Обсуждать надо чего ты ждёшь от страхующего, он твои мысли прочитать должен?
Я просто говорю: "подстрахуй, сниму и поставлю сам, делаю 60кг на 6-7 повторений, включайся если не дожимаю". Я там еще степень его вовлечения должен указывать: фулл забрать, средне забрать и чуть-чуть забрать?
ты тупой сука? По амплитуде движения видно когда нужно помочь, просто половина посетителей качалки аутисты типа тебя
Лолблять петух, читать научись, вопрос не про когда, а как.