имагине ебало огуречного когда он фиданет в 40 от пиздецомы, будет лежать в гробу и думать "баля зачем я давился гречей и курой тупо страдал без вкуснях и срал в фаге бредиком"
>>25425097 калфабляди выслуживаются перед тупой пиздой в надежде что им дадут сисик-писик уже проходили это 100 раз за всю историю треда, будут срать до появления реального ебыря (теневого), потом в петлю газанут как и все другие симпы которые форсили проблядух
аравудус сначала говорит да я ваще не депрессивный человек по сравнению со многими у меня всё хорошо а потом пропадает на полгода нажирает харю весит центнер нахуй все волосы выпали от недосыпа и плохого питания и сидит оскорбления принимает дальше
>>25425124 у тебя 2 разных человека на файлах алсо смешно как в итоге нисхуя шлендра получила кучу пиара, сабок и пожалеек с донатиками, только выиграла
Европол только что ликвидировал платформу по аренде SIM-ферм, которая обеспечивала работу 49 миллионов поддельных аккаунтов, использовавшихся для мошенничества и накрутки онлайна по всему миру.
Основная идея: Главный враг здоровья — не жиры, а избыток инсулина, вызванный высокоуглеводным питанием. С этой точки зрения он пересматривает роль всех питательных веществ, включая жиры.
---
1. Насыщенные жиры: Герой, а не злодей
С точки зрения доктора Берга, насыщенные жиры — это незаслуженно оклеветанные суперфуды.
Его аргументы в пользу насыщенных жиров:
· Стабильность и безопасность: Насыщенные жиры химически стабильны. Они не окисляются легко при нагреве и хранении, в отличие от полиненасыщенных масел. Это значит, что они не образуют токсичных соединений и свободных радикалов при готовке. Жарить он рекомендует именно на стабильных жирах: кокосовом масле, сливочном масле (топленом масле) или сале. · Строительный материал для организма: Они являются критически важным компонентом клеточных мембран (придают им жесткость и стабильность), необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) и являются сырьем для производства ключевых гормонов, включая половые гормоны и кортизол. · "Проблема с холестерином" — это миф: Берг следует теории о том, что диетический холестерин и насыщенные жиры не являются причиной болезней сердца. Он утверждает, что холестерин "закрывает" микроповреждения в артериях, вызванные воспалением. А главный виновник воспаления — это высокий уровень инсулина и сахара в крови, а также окисленные полиненасыщенные жиры. · Источник энергии: На кето-диете насыщенные жиры являются чистым и эффективным источником энергии, не вызывающим скачков инсулина.
Вывод по Бергу: Насыщенные жиры — это полезные, стабильные и необходимые компоненты питания, которые должны быть в рационе. Он активно рекомендует сливочное масло, кокосовое масло, жирное мясо.
---
2. Ненасыщенные жиры (особенно растительные масла): Скрытая угроза
Доктор Берг проводит резкое различие между видами ненасыщенных жиров. Его критика направлена в основном на рафинированные полиненасыщенные растительные масла.
Его аргументы о вреде ненасыщенных жиров (масел):
· Легкая окисляемость — главная проблема: Полиненасыщенные жиры (омега-6, особенно в подсолнечном, кукурузном, соевом, рапсовом маслах) химически нестабильны. Они легко окисляются под воздействием света, кислорода и особенно тепла. При жарке на таких маслах образуется огромное количество токсичных альдегидов и свободных радикалов, которые повреждают клетки, вызывают воспаление и мутации. · Дисбаланс Омега-6 и Омега-3: Современный рацион перенасыщен Омега-6 (из-за обилия дешевых растительных масел) и беден Омега-3. Этот дисбаланс (соотношение 20:1 вместо идеальных 1:1-4:1) является, по его мнению, одним из главных драйверов системного воспаления в организме, ведущего к болезням сердца, артриту и другим хроническим заболеваниям. · Промышленная обработка: Он подчеркивает, что большинство растительных масел — это не "натуральные" продукты, а результат высокотехнологичной химической экстракции с использованием гексана и отбеливателей. Эти масла он считает "техническими" и непригодными для питания. · Исключение: Омега-3 жиры (из жирной рыбы, рыбьего жира) и стабильные мононенасыщенные жиры (например, из оливкового масла холодного отжима) он считает полезными. Но оливковое масло он рекомендует использовать только холодным и никогда не жарить на нем.
Вывод по Бергу: Рафинированные полиненасыщенные масла (омега-6) — это провоспалительные, токсичные при нагреве продукты, которых следует категорически избегать.
---
3. Популярные мифы (с точки зрения Берга)
С его точки зрения, мейнстримная диетология продвигает опасные мифы:
1. Миф: "Насыщенные жиры и холестерин вызывают болезни сердца". · "Правда" по Бергу: Причиной болезней сердца является хроническое воспаление стенок сосудов. А это воспаление вызывают: · Высокий уровень инсулина и сахара в крови. · Окисленные полиненасыщенные жиры (омега-6). · Трансжиры. Насыщенные жиры и холестерин не при чем — они лишь "латают" повреждения. 2. Миф: "Обезжиренные продукты полезны". · "Правда" по Бергу: Это самый вредный миф. Убрав жир, производители добавляют сахар и крахмал для вкуса. Это приводит к резким скачкам инсулина, который является главным гормоном, способствующим накоплению жира и вызывающим метаболические нарушения. 3. Миф: "Для сердца полезнее есть растительное масло, а не сливочное". · "Правда" по Бергу: Сливочное масло (особенно от травоядных животных) — это натуральный цельный продукт, богатый витаминами (K2, A, D), который поддерживает, а не подрывает здоровье. Рафинированное растительное масло — это провоспалительный суррогат.
Итоговый вывод с точки зрения доктора Берга:
· Ешьте смело: Насыщенные жиры (сливочное, кокосовое масло, животные жиры) и мононенасыщенные (оливковое масло холодным). · Жарьте на: Кокосовом, топленом сливочном масле (гхи) или сале. · Категорически избегайте: Рафинированных растительных масел (подсолнечное, кукурузное, соевое, рапсовое), маргарина и любых продуктов, их содержащих. · Восстанавливайте баланс: Увеличивайте потребление Омега-3 (жирная рыба, рыбий жир) чтобы снизить перекос в сторону Омега-6.
Резюме: Позиция доктора Берга — это радикальный пересмотр роли жиров, где акцент смещен с борьбы с холестерином на борьбу с инсулинорезистентностью и воспалением, вызванным, по его мнению, сахаром и неправильными растительными маслами.
>>25425023 → ну в 700 репортил, и порват удалял, что забавно, ведь тогда порват ваще редко делал свою работу, раз в несколько дней захаживал, а по репортам на аравудуса сперва даж реагировал, другое дело что за постинг его взялись алохадаун и чмалакасодаун и они кнопку роутера через минуту после бана прожимали и просто баловались, чтоб порофлить над модерами, которые ничего сделать не могут, так и срали. притом признавались не раз, что на стримах-то самого шмаравудуса и не сидели, а только как залетели и наскринили пару скринов, которыми срали, так ими же и срали, одни и те ж скрины, пару мемов и вебм с "ичаемся" и прочим калом из треда в тред
>овощ с половиной мозга реплаит лично тебе, что выразить мнение всех мы можем согласиться с тем, что обращение "всем похуй" это просто выражение фрустрации подгоревшего долбоёба?
>>25425140 Что он носит в этом рюкзаке? Нахуя он вообще нужен? Рюкзакодебилы, что вы носите с собой постоянно? Телефон, максимум ещё бумажник какой-нибудь и всё, больше ничего не нужно и это легко поместится в карман, даже в один. Нахуя они ходят везде со своими рюкзаками как черепашки ниндзя?
Допустим вашей еотовой плеснули в лицо кислотой. Она больше не красавица, она просто ужасна, без вздрагивания невозможно смотреть на неё, она больше никому не нужна и не интересна, всё, для неё всё закончено, все от неё отвернулись, она собралась газовать в петельку. Продолжите по ней симповать и примите её такой как есть?
>>25425235 Дуру не гони, она НАША светлая и не теневая шлюха которая состоит в теневых свободных отношениях, помимо этого зарабатывая на папиках через постель, из за отсутствия рекламных контрактов.
>ласка еще не сошел с ума алкаш с пеленок, сын сантехника, все мысли уровня "как бы нажраться побыстрее" не хочу тебя разочаровывать, но тебе бы свой айкью проверить
>>25425213 раньше, я тоже задавался этим вопросом, телефон ключи сигареты зажигалка купюры спокойно умещались в карманах штанов, если что то крупное то товарищ с портфелем все ложил к себе, но когда учится в универе начал и обновил поршак как то незаметно я сам стал с ним часто ходить и вовсе на постоянке, там всякая второстепенная хуйня может лежать, удобный пакет, не создаёт дискомфорта, кароче полезная вещь без особых штрафов
>>25425213 блокнот рабочий, ручки шариковые, документы зонтик Если после работы иду на тренировку то спортивная форма и принадлежности для душа Если захожу в магаз то покупки туда кидаю
>>25425257 уже сделано. для меня это чисто механический процесс. дрочу не чтобы получать удовольствие от оргазма, а чисто для спуска либидозного передоза. может быть 1-2 раза в неделю. чаще 1 раз. кстати, вот подумалось, что в порнухе ЖМЖ, станком для ебли выступает кун. даже как то повеселился от этой мысли.
Я будто Блейд в этом треде репорчу симпокал они как дети да я и сам на половину симп лизон но буду репортить симпоговно не будет чистым он не будет чистым тред тред меда хоть мед и говноед
Сон снился, вернулся в школу играть в баскетбол. Мне в команду 4 бабы выпало, играли против 5 пацанов теннисным мячом, бля.. Во-первых бабы вообще ничего сделать не могли и постоянно мне отпасовывали, во-вторых я не мог мяч в кольцо забросить, мы проебали короче, кошмар.. Лучше бы трахнулись все вместе и норм
>>25425348 Так я говорю, телки просто бегали и не знали чё делать, против меня 5 игроков было, как атаковать нормально? Никак, не помогли короче даже заслонами
>>25425361 Какие нахуй заслоны, играйте файв аут, ты в роли болхендлера, все девки на дуге, ты тупо бежишь в трехсекундную, либо фейкуешь и средний дальний берешь, либо используешь винга как столб и пробегаешь на скидывание под 45 кеч энд шут. Блядь тебе даже не нужно им что-то объяснять
>>25425380 > Юзя придумал слово прайм Я тебя огорчу, но ПРАЙМ зумеры уже как год точно используют, но только в положительном контексте Я помню ещё тем летом, когда Огр по миру летал все писали "ЛЕВА В ПРАЙМЕ" и т.д.
>>25425139 а эти туалеты имбецилы придумали типо вместо того то бы поставить сральник на пол трусонюхи неиронично придумали вмонтровать сральник ВСТЕНУ это бред физика 7 класс рычаги ты чуть сильно сядишь и он отломится и все типо в японии будто только девочки 50кг живут?
>>25425243 Ну если я еотову выбрал чисто за лицо то мне с этим жить и с последствиями своего выбора. Так-то и без кислоты люди стареют и теряют внешнюю привлекательность.
>>25425243 С удвоенной силой, я фасольку-то в свое время начал смотреть из-за того что у неё гепатит. Жалко было пиздец, а если такое произойдет с еотовой то бля, рука и сердце хули.
>>25425468 У сеня такое же было я сметану капнул на штаны когда ел вареники и баба полезла прям ни с того ни с сего туда типа вытереть я сказал не лезь и толкнул ее, потом понятно что ч был прав рядом негр стоял и ждал пока я отвлекусь чтоб мои вареники спиздить, хуй там я вареники с редькой не отдам никому
>>25425380 >праден хороший стример Праден отрыжка, а не человек. Шепелявый хуесос. Сперма со штанов шмаравудуса(который сам говно) нахуй пошел со своим шмарадауном безыдейным нехаризматичным, у которого из достижений только то, что его мать ебал грязный вонючий индус
>>25425517 Так надо просто в этот момент хуйнуть ей клубком по горбу и сказать, чтобы нормально выгнулась Пару раз так сделаешь и потом сама будет прогибаться
Юристы предупреждают, что за секс в лифте могут арестовать на 15 суток. По закону это считается мелким хулиганством в общественном месте.
Нарушителей ждёт штраф до 1500 рублей или арест. Однако чаще россияне занимаются подобным на лестничной площадке — за это предусмотрено такое же наказание.
>>25425517 Если баба так сутуло нагнётся, то ей в писку если раком трахаться будет воздух залетать и она будет ей пукать. Надо прогибаться в пояснице чтобы не подтравливало.
>>25425380 Вот, посмотрите, перед вами отсталый долбаеб, живущий в ваакуме калсос треда. Слово ПРАЙМ в рунете и так существовало в рамках сленга ОГИЖ 2. В широкие массы это слово вывел стример Nix, который мог упомянуть ПРАЙМ до 20 раз в минуту, из-за чего по интернету раскатилась волна троллинга, по типу: я в праму, %челнейм% в прайме и т.д. Даже жопич ее подхватил и написал пост во время инта со словами: КТО В ПРАЙМЕ.
Ты тупая скотина, выблядок, занюх Юзи. Это все, что я хотел сказать.
>>25425570 > Факт очтался бы фактом, русский значит раб и ведь хохол который из дома два года не выходит что бы его не похитили и не заставили помирать неиронично это написал
>>25425576 плохо бедолагам, у которых вообще ничего не было. а я доволен даже тем, что в моей жизни было много секса в прайме. а теперь может и не поебусь больше. но было же!
>>25425633 фига себе, как можно выжить упав вот таким вот образом? будто бы шея точно должна была сломаться, голова разбиться вдребезги даже с небольшой высоты
>>25425674 Ну видимо, все что ниже пояса. Да и то я хз какое состояние у нее сейчас. Но судя по фото руками она может двигать. А такое ощущение, что могла бы умереть. В рубашке родилась.
>>25425657 Так высота небольшая небось + на мягкий газон падельцы даже с 9 вити эташки выживают Да че уж там одна стюардесса падение из самолета пережила с 10 километров
Придумал новую разработку. Вид от третьего лица для тех кто не любит ездить с видом от первого в реальном вождении. За машиной летит дрон на определенной высоте и дальности, перед водителем экран куда он смотрит и управляет автомобилем с джойстика. В скором времени так и будет 100%, за этим будущее
>>25425718 Не будет. При виде от 1 лица узкое поле зрения и отстутсвует чувство пространства вокруг себя, вид от 3 лица это компенсирует на экране. В реальной жизни не нужно и противоестественно
>>25425845 С этой чикой больше не застукаешь меня Ночью было жарко, она чуть не родила Скинни малый белый хочет купить себе банк , чтобы все деньги эти планеты стали танцевать Смотрит на нас, но не смотри назад С шалав нам ничего не взять С виду они любят только сиять Но на самом деле они любят... Крошим эти головы Молчим о том, что понял лучшую защиту для нее Это президентами Меня ненавидят даже те, кто мне не дороги Нахуй ваше мнение, работай пока в тонус Работай, пока силы не заставят тебя спать Работай, пока змеи не учили твой каш В детстве кушал кашу — я заядлый богатырь Мы рэпчитаем и нам вообще до пизды
Братан круче чик , Братан круче чик , Братан круче чик... Это танец братанов , Это танец братанов. C чикой никогда не застукают меня, Тёлочки не в чести , дороже братаны Мне и корешам. Бритым и лохматым , Чика нам любая ненавистней федерала Куда ты сука прёшь? Ну-ка отвали!!!
Не видишь зажигают в этом зале братаны!!! Стукнись грудью раз, Стукнись грудью два Братаны танцуют Им нельзя мешать!!! Братан круче чик , Братан круче чик , Братан круче чик ... От чик одни проблемы , Они съедят живьём. Ты с бабой долго парился , А поезд твой ушёл , Ты много потерял , Остался без бабла , Братков перестреляли , Пока ты ей вставлял . Братан круче чик , Братан круче чик , Братан круче чик... Это танец братанов , Это танец братанов
>>25425900 не симподебилы слишком отсталые, они будут платить за иллюзию близости, вот после доната пришло "спасибо" сгенеренное нейронкой, но из-под аккаунта пизды, и вот он уже не одинок можно дальше донатить
По данным Росстата, типичный россиянин — это низкорослый скуф, который проводит вечера перед телевизором
Среднестатистическому мужчине в России 41 год, его рост около 163 сантиметров. Свободное время он чаще всего проводит дома — на диване, у телевизора или за компьютером.
Эт че? Низкорослые скуфы в треде вообще присутствуют?
>>25425947 >Прайм-тайм 2021 В этот раз он не скипает фильмы с насмешкой в названии, ибо донутав хуйма, отрадно, закинуть что-ли "Мэддисон: крепкая дружба"...
>>25425978 тока обязательно без залысин. Если откликнется тело с залысинами на башке - сразу мимо. Мне потом если что лысое дерьмо вместо сына не нужно
>>25425734 чет у него все трясётся при езде я сейчас как раз собираю сетап что стримить вот с таким ракурсом как соберу - то обязательно скину в мой любимый чатик ссылку на трансляцию :3
>>25426022 не, новая стоит о я ебу я долго искал какое-нибудь старье за 300к Но в основном лютый кал на авито, авто ру толкают я в итоге нашёл площадку по реализации банкротного имущества(их вообщем-то полно) и поставил ставочку на торгах:3
вот на что он расчитывает на дальняк ? просто сидит, даже без музыки, собирает копейки на смотр всякого говна, в чате один-два терпика и 700 ботов онлик, хотя ещё недавно мог собрать под пол мульта на какой-то нищий сосалик... неужели плотят ныне больше ? я не верю наху...