Тред превозмогания и вылезания великовозрастных неудачниц, прокрастинирующих и депрессивных воннаби, без различных нужных или не очень атрибутов т.н. нормальной жизни™. Добро пожаловать, заваривай чаек!
Итт учимся поднимать жеппу с дивана, звонить по телефону, убираться, работу работать, и вообще - жить.
Правила:
1.Не упоминать и не обсуждать кукусов и биопроблемы без крайней необходимости, ибо тема триггерная.
2.Немотивированный агр и оскорбления - игнор + репорт. Тред для мотивации и поддержки, а не срачей.
3.Чуханы оф корс игнор + репорт.
https://2ch.org/dev/res/6516929.html#top
Закончила раньше обычного, завтра будет аналогично, потому что у начальника др. Все в отпусках, окон свободных много. Гоняла в них чаи и делала мелочи, занималась уборкой. Коллега из Израиля привезла жареный пекан и вяленые ананасы, вайлдберризовские и рядом не стоят.
Девочки на улице на ходу придумывали и репетировали фирменное дружеское приветствие, как в диснеевских сериалах. Длинное-предлинное, сильно мудрёное, с поворотами на 180. Забудут на следущий же день, но воспоминания останутся на всю жизнь.
Как у вас дела?
Я думала мы скрываемся, типо без нумерации без прошлого треда
Прошу прощения тогда, в некоторых местных правилах я зелена
Зарепортила, надеюсь, тебя это успокоит, шизунь. Я просто предложила. Очень многих тут поддерживала, но видимо пора ливать
Странно, что в этом треде такие агрессивно настроенные сидят. Не слушай эту хуйню.
>Девочки на улице на ходу придумывали и репетировали фирменное дружеское приветствие, как в диснеевских сериалах
Завидую им(
Хорошая погода, я пришла с работы, на улице солнце, светло, хорошо сходила на почту, сходила в магазин и приготовила поесть. Зима как говорится could never
Так что у нас с вами сисы буквально 2 месяца человеческой жизни. Время начинать СЕЙЧАС
Можем и 1500, если всем нравится
>>6540012
Это никто никогда не писал, я сама ничего не знаю сис
А что произошло? Не ливай сис, записывайтесь в добровольцы...
Радуюсь за школяров, когда в сентябре нет первых заморозков или ледяной мороси, которые были в моем детстве. Не нужно промерзать до костей в капронках на линейке, а после неё можно пойти и погулять с друзьями по дворам, а не отогреваться домой...
>обывательство
Как будто ты так нормисность назвала, берегите корни русского языка..
Тепер телефон пишет, что мне нужно лечь в 18-18:40 чтобы выспаться. Лягу сегодня в 20~, попытаюсь
Хорошо, что не успели начать процессы, превратившиеся бы во время отключения света в фатальный анлак.
Солнечного света не густо, сидим галдим в темени.
Вот бы домой свалить поспать...
ты пробовала создавать ритуалы для сна?
почитать книгу (обычно, если себя заставить, ортрубает), включить музыку спокойную (лоуфай млм джаз), есть йога расслабляющая перед сном, реально помогает перестроиться, свечку зажечь с оосбым запахом или побразгать ароматизатором. вообще что угодно можно придумать своё.
не знаю, о каких конкретно ты решениях, но мб это поначалу так, пока в ритм вливаешься. потом всё больше осознаёшь, что происходит.
Думаю, она имеет в виду осознание собственного влияния на реальность внезапное. Тоже такое бывает. Один шаг, и ты либо держишь систему в норме, либо можешь разрушить всё на корню.
>осознание собственного влияния на реальность внезапное
Да, вот это. Не привыкла вообще с реальностью взаимодействовать, а тут еще и какие-то важные решения принимаю, мозг в ахуе. До конца как будто вес ситуации не осознается.
У этого эффекта какой-то научный термин есть, читала о нём, но забыла, как называется.
Переутомление всему виной. Лучше высыпаешься - меньше дурномыслия
Меня жалко тратить время на успокаивающие вещи, тк фомо, что я не ДОВЕСЕЛИЛАСЬ за день
>>6540291
Покажи нам
Соболезную
Вот бы перемена длилась 5 часов, а уроки 5 минут...
Когда почасовая оплата, не знаешь, радоваться работе или злиться на неё...
Хехе.
>>6540444
Да, но они с новым обещают альбом выпустить. У них ещё проекты были и один есть активный. Если хочешь, можем в музыкач перекатиться пообсуждать, авось другие любительницы увидят
А как ты веселишься? Видосы смотришь?
>>6540324
>фомо
Делая приятные медленные штуки тоже можно хапнуть дофаминчика (или какого-то другого гормона, не уверена). Попробуй для разнообразия.
>>6540458
>Если хочешь, можем в музыкач перекатиться пообсуждать, авось другие любительницы увидят
Да нинад, я не больно новое их звучание люблю. Слушаю в основном в поездках.
Моя любимая группа manku kapak. На этот месяц по крайней мере. Песни на репите некоторые из башки не могут вылезти, заслушивалась ими раньше, ностальгирую.
Для спорта выбираю секси суши, лол. Нормисно-шизоидная электроника. Ритмично и можно покривляться-поизгибаться в медленно-быстром танце.
Зачем конкурировать? Лепи и рисуй в своё удовольствие.
С маркетплейсовой машиной никто не сможет справиться.
Если иметь деньгу с этого дела, то только индивидуальные заказики
>manku kapak
послушала. спасибо, очень душевные.
секси-суши нормисно-шизоидный электроника? а кто тогда не нормисно-шизоидный?
Под нормисностью я подразумеваю распространённость музыки среди нормисов. Эта парочка в плейлистах их тусовочек живёт уже три года минимум. Как videoclub в рилзах инсты. Из той же оперы vive la fête такой популяростью не пользуются, так что нормисными назвать язык не поднимается.
Читаю фанфики или мечтаю, если мечтаю то засыпается лучше
Я попробую читать только скачанные на киндл перед сном, типо такая рутина и какая-то конечность есть
>чтоб лучше спать
А толку, я вот сегодня честно легла в 2 ночи, а уснула в 6 утра. Как можно заставить себя спать, если не засыпается
Все 4 часа без телефона и других возбуждающих внимание штук ворочалась? Или с телефоном
Позвонили с учёбы, приказ приезжать на бо́льшее количество дней. Сказала начальству, у них аларм от новости. Да и мне не в кайф эта моталовка 300 км туда и 300 обратно. Полезной инфы ровно ноль, сидим от силы час на парах. Слава богу, что это последние такие две недели. Но есть и плюсы, после занятий можно провести время с отцом. Безосновательное предчувствие, что он скоро покинет этот мир. Отгоняю плохие мысли.
После работы, в половину восьмого, нужно ехать на вокзал за билетами на завтрашнюю однодневную поездочку к пидружке. Как жаль, что это нельзя сделать онлайн.
И опять готовить, готовить...
Всем продуктивного дня!
Умственная активность наоборот вызывает бессонницу, очень хуево спала во время сессий и завалов на работе.
>>6541018
Как я себя чувствую после ваших ответов
Я просто осознанно не сплю
Искала тор/локи, но нашла тони/локи, хз, попробую. Вспомнила как в пиздючестве читала годный фанфик с потерей памяти, но он так и не был закончен, к сожалению. И вот чет настальгия накатила, тыщу лет фики не читала вообще.
О я это тоже хотела читать не фанфик, но хуй забивала чё-то. Знаки от вселенной...
Да мне тоже нейронка каждый раз, когда ей ною, рекомендует прочесть её. Вот подумала, что пора. Тяжело книги читать конечно... Особенно такие, это ж надо сосредоточиться, настроиться, думать во время чтения.
Автор описывает эмоциональные флешбэки как один из симптомов. Без визуала как в обычном птср. Никогда их таковыми не считала, наверное если их так рассматривать, то будет легче справляться. Еще у нейронки уточнила на всякий.
>I've started reading it, on the first chapter now.
Is it an emotional flashback when, say, after sending a message, I suddenly feel intense shame and like I've suddenly lost the confidence I'd been maintaining with conscious effort, feeling swept off my feet?
Yes, that's a textbook example of one actually. And recognizing it as such is already useful.
What makes it an emotional flashback rather than just ordinary social anxiety or self-doubt is exactly what you described — the sudden, involuntary quality of it. You were fine, then you sent something (an act of exposure, however small), and then the floor disappeared. The shame isn't proportionate to what you actually did. And the confidence you'd built doesn't gradually fade — it collapses, like it was never real, like you were fooling yourself. That "swept off your feet" feeling is the hallmark of it.
Walker's point is that the trigger — sending the message — isn't really the cause. It just opened a door. What floods in is old feeling, the shame that got attached to expressing yourself or taking up space or being visible at some earlier point. The present moment essentially disappears for a bit and you're emotionally somewhere much older, even if nothing looks different externally.
The particularly insidious thing about shame-based flashbacks specifically is what you noticed — they feel like revelation rather than distortion. Like the confidence was the lie and the shame is finally the truth. That inversion is the flashback talking.
The fact that you can observe it happening, even while it's happening, is actually meaningful. That gap — however small — between you and the feeling is something. Walker talks about naming it in the moment as one of the first tools: "I'm having a flashback." Not to make it stop immediately, but to keep one foot in the present.
Фанфик оказывается незаконченный был ну бля
Интересно, тоже такую хуйню не идентифицировала как флэшбеки
Кстати да. Уже научилась говорить себе это в моменте и с переменным успехом отмахиваться от флешбеков. Сначала ниче не получалось, но вот сколько-то месяцев прошло и попроще. Иногда просто задаю себе вопрос: а нахуя об этом думать, если есть любая интересующая вас вещь и тут же переключаюсь на нее. Либо "а нахуя мне об этом думать, если у меня есть дела, которые принесут мне пользу в долгосрочной перспективе, а эти мысли только горение жопы?" Желаю с этим усердия всем, кому оно нужно!
Понимаю... Ну тут хотя бы в общих чертах, кажется. Есть книги, в которых по сто примеров, которые ещё и совпадают с твоей жизнью и прям слезоточиые до жути... Думаешь "а как мне это должно помочь лол"? "Я ненавижу тебя, только не бросай меня" из этой серии.
>What does the author mean by this, exactly?
>
>"My efforts to nurture myself in these arrested areas of development were limited and spoiled in early recovery by a feeling of resentment. “Why do I have to do this?” was a common internal refrain. Resentment that should have been directed toward my parents often boomeranged onto me and spoiled or thwarted my efforts at self-nurturance."
He's describing a specific trap in early recovery that's worth understanding clearly because it's very common.
The "arrested areas of development" are the parts of you that didn't get to grow properly — things like self-compassion, the ability to rest without guilt, feeling entitled to basic care. In recovery you realize you have to essentially give yourself what you didn't receive. Re-parent yourself, in a sense.
The problem is that when you try to do that — be gentle with yourself, nurture yourself — it can trigger a feeling of "why do I even have to do this?" And that feeling is actually legitimate anger. It should exist. It belongs directed at the people who were supposed to provide that nurturance and didn't. That anger is appropriate.
But instead of staying pointed outward, it turns around and lands back on you. So instead of "why didn't they take care of me properly," it quietly becomes "this self-care stuff is stupid, I don't deserve it, why am I even trying." And that resentment then poisons the exact effort it should have nothing to do with.
The result is that trying to heal feels vaguely humiliating or pointless or irritating — not because healing is wrong, but because the anger meant for someone else is sabotaging it.
>>6541532
А ты уже читала?
Большинство американских селф-хелп книжек написаны по такому шаблону, типа, высосанный из пальца тезис > черипикнутые примеры из жызни. Но для подобных книг это совсем неуместно, да и не понятно нахуй нужно, да.
Я думала это типо шанс проанализировать старый опыт в более безопасной обстановке. Если ты уже с ним разобралась, то наверное бессмысленно повторно это переживать
Потому что нет смысла такое читать. К/ПТСР лечится только на приёме у психотерапевта и самостоятельно не проходит.
С ноября по апрель я ваще из дома не выходила, так что 10 раз пагулять вокруг дома это больше, чем иной раз за полгода
Там выше кстати кидали про эмоциональные флэшбэки, если вдруг поможет.
Это не смелое заявление, к факт. Флешбеки сами не проходят, триггеры не исчезают, иначе не было бы после войн столько шизов.
Как самостоятельная работа у тебя превратилась в "само проходит"?
Самостоятельная работа и работа специалиста две разные вещи. Почитать книжку - это хуйня и ничего человеку не даёт.
Может попытаешься хоть какие-то аргументы привести к своим заявлениям?
Так работа специалиста это буквально прочитать книжку (100+), а потом пересказать оттуда рабочие методики для конкретного пациента. Разумеется, со специалистом будет быстрее и точнее, если он хороший. НО работать над собой один хуй придется самостоятельно. И самому эту инфу получить тоже можно.
А вояки птсрные спиваются, потому что хуемразям так проще, чем что-то делать.
Вчера ходили на пару с подружкой весь день по музеям. Впервые почувствовала такие живые эмоции от картин, вместо видно, что художник постарался и прикольно, мазки классные. Печалит два факта: беззащитность картин (отсутствие каких-либо ограждений и стёкол) и непопулярность автора, который достоин Третьяковки. Если бы умер на двадцать лет позже, они бы там висели, я уверена.
От одного из портретов даже заплакала.
Но ни одного из шедевров нет за пределами этой галереи, складов и личных коллекций. В интернете работ просто ноль...
Ты как-то их по-особенному зажигаешь? Ну там состригаешь фитилёк перед этим или типа того?
Все купленные мною свечи пахли лишь в состоянии не зажжённом :(
Когда горят, запаха никакого от них не исходит совсем. Поэтому они для меня стали массовым наебаловом. Такие красивые описания ароматов и формочки, а толку нет...
Но хочется поделиться ими с миром. Профессионально бы пофоткать всё или отсканить...
> пахли лишь в состоянии не зажжённом :(
>Когда горят, запаха никакого от них не исходит совсем
И самое дурацкое, что потом ты гасишь свечу и еще и горелым пахнет какое-то время. Как будто лучше такие свечи вообще не зажигать
У икеи были топовые, ванилька особенно, ооочень натуральный запах. Щас можно на авито найти, но оверпрайс лютый.
Зажигаю обычно, обрезаю фитиль. Но, конечно же, не все свечи пахнут. Вот эта - из тех которые пахнут внезапно. Я просто люблю, когда приятный запах дома, поэтому готова клевать на это наебалово снова и снова... До этого были ещё две свечки, которые мне дарили, они реально пахли и опять были оч бюджетными. Но ин не найти.
Если просто накрыть свечу крышкой вместе задутия, то горелым не пахнет.
Че реально? У меня есть свеча харибо, которая прям пахнет мармеладом, попробую. А ничего что там на крышке внизу силикон? (Извините за тупые вопросы)
ну обычно она сразу затухает от отсутствия кислорода вроде как
Нет, сис, есть методы терапии, которые работают только когда другой человек над тобой выплясывает, в частности самве популярные методы терапии с птсрщиками так работают.
Спасибо.. ну прогресс такой конечно. Я помыла все с средством, еще кухню. И в спальне пыль протерла. Осталось в зале пыль, пропылесосить везде и помыть полы везде. Звучит много, но по крайней мере это меньше, чем я уже сделала
Я беру банку и lab, пахнут топово, но недешевые конечно.
https://www.youtube.com/watch?v=cmxGc2rltFA&list=RDcmxGc2rltFA&start_radio=1
пока 2/10
Звучит супер! Ты молодец! Теперь без пылюки и дышетсся легче наверняка.
Сейчас опять сажусь, насобирала недоделанных к дедлайнам штук, поэтому надо добивать. А потом вечером погуляю.
Господи,,, села и чрезе 20 минут отвлеклась. Окей, ещё раз попробуем
За вечер можно научиться. Правда медленно... Я так скорость и не набрала, потому что редко что-то печатаю на клавиатуре
Вот бы в мои школьные времена она была, я бы тогда все поняла бы и поступила бы на какую-нибудь крутую специальность которую бы заменила она же лол
Для этого практика нужна на несколько месяцев. Н у по крайней мере, на сайтах с тренажерами слепой печати пишут так.
В последний раз когда ходила, мне аж самой тошно от тряски стало, так надоело. Может попустило наконец?
Зато у нас есть бесполезный скилл решать какие-то задачи полагаясь только на свой мозг
>Вот бы
Жизнь еще не закончилась, может еще пригодится нейронка
>Жизнь еще не закончилась, может еще пригодится нейронка
Ну мне и пригождается, но это так, для хобби всяких. Обратно школу идти заканчивать, поступать куда-то... хз даже. Теоретически возможно, но представить очень сложно.
в какой раз замечаю за собой паттерн: делаю что-то важное - возникает флэшбек неприятный - хочется на что-то приятное отвлечься (видосы с макияжем, игры и тд), и таких рандомных флешбеков может быть на дню штук 15 разных. они могут повторяться, так весь день и бегаю от них. пора серьёзно браться за коупинг... хотя раньше хуже было гораздо
у кого сейм?
Меня долго останавливало то, что я люблю закрашивать зелененьким клеточки в экселе и как будто мне надо было играть не просто 20 минут, а я сразу представляла, что мне нужен длинный зеленый стрик в много дней и мозг естественно прокрастинировал такую сложную хуйню.
Ну мы с нейросеточками придумали, что надо набрать в месяц сколько-то баллов, при этом даже подход на минуту дает уже 0,5 балла, например, 20 минут 1 и тогдалие. Тогда вроде пропуски не должны пугать и нет чувства, что одна ошибка и ты ошибся. Вот посмотрю, сработает ли
>Обратно школу идти заканчивать, поступать куда-то
Не, это точно кал. Если только ваша специальность мечты не требует обязательно диплома. Хотя во взрослом возрасте понимаешь, что те 3-4 года на бакалавр много конечно, но можно повторить. Типо ну потратил ты 4 года, и чо?
Но если к новому врачу без тряски, то точно нервная система освоилась пока что
Не, это старый врач. Но я собираюсь еще к новому идти в ближайшее время, вроде при мысли об этом тоже нормально. Посмотрим.
Ну сходила. Трясло конечно все равно, когда там сидела уже. Зашла в кабинет потная и вонючая, сука((
В поликлиники, к врачам в основном старики ходят, ты может самый приятный человек за день у врача
Вернула, само собой даже никто проверять ничего не стал (я потела, мол подумают что я злодейка, которая сама же и помяла, а потом сдает). Сварила брокколи (надо пытаться хоть иногда есть овощи, лето же). Пойду сегодня гулять, может что еще красивое увижу (по пути на работу видела трясогузку). Всем приятных открытий, сисы
Молодец! Мы многое сами надумываем.
>>Всем приятных открытий, сисы
Тебе тоже, дорогая.
1. Сука не вылажу с двощей. Надо как-то поменьше заходить сюда. На менталку не прям сильно давит уже, но время отнимает.
2.Забила на тренировки, надо потягать гантели.
3. Не выходила из дома долго, сегодня надо. Возможно буду спамить приколами с улицы сюда.
Еще огуречный павук, очень яркий цвет.
Тоже
Ваще хочу перестать заходить сюда, лучше на турнички выходить учиться подтягиваться ээээх
Может какие-нибудь мисты охлаждающие и попробовать?
Я купила какую-то дешмань, буду использовать в жару не столько от пота, сколько чтоб в обморок от перенагрева не грохнуться
Такие
Проще уже ходить просто водой обливаться, раз все равно мокрая вся от пота лол
Красивый паучок, не видела таких. Я вчера видела муху, которая пушистая как пчела (или это была пчела, но немая как муха). Маленькая, мохнатая, жалко сфоткать не успела эх
Снова прошла мимо листика на котором этот паучок сидел вчера и сегодня он уже сплел красивую ровную сеть на весь лист.
У меня сейм! Но себя в позывах не останавливаю. По итогу дома имею бомжатник.
Знай, что я тебя люблю, и напишу тебе об этом в тг, если ты дашь знак
Тем, что я ее потеряла. Я давно не работала по специальности, очень слабая группа, наш поток был последним, я тупо плыла по течению в универе и не особо интересовалась тем, что сверх учебы.
За всякое. Вес, хуевая снаряга/подготовка, истеричный характер (что есть, то есть, но поначалу я старалась честно сглаживать углы, потом забила)
А с людьми с каким характером тебе удается общий язык находить или хотя бы нейтралитет сохранять?
Держись, сиса! Ночь пройдет, наступит утро ясное. Ты со всем справишься и жить снова станет хорошо 🌼
Спасибо за поддержку) всё сделала в лучшем виде, буду осенью ходить в чистом. Еще саму комнату убрать и будет идеально.
Мне более-менее норм с пупунями, яркими нарциссами и истероидами (я знаю, как обходить острые углы, но тут все же возможен конфликт), с шизоидами мб. Самое простое это наверное неагрессивный сдвг-гипертимщик, без стремления подъебать. Но мне реально тяжело даётся общение без конфликтов, я со всеми срусь сама. Психотерапия и фарма мало что дают, еще я за годы на удаленке одичала.
Апд. Классических пупунь я немного боюсь, могу сама обидеть и не заметить. С м общение чаще всего превратится в срач они не считают меня деваськой о которой нужно заботиться
Я сама по походам ползаю годами (в своем вулканном мухосранске), хожу каждый раз с случайными группами. У большинства ужасная физ подготовка, снаряжение и т.д, так что это даже никто никогда не комментирует. Видимо у тебя просто была или группа отбитых профи или токсики, которые даже при идеальных параметрах бы нашли за что срать за спиной.
Наш клуб ряльно имеет репутацию токсичной помойки, что есть то есть. А первый поход я вообще прошла на морально волевых под хейт группы, я не понимала с чем имею дело и пошла в довольно хардкорную вещь с нулевым опытом
>Наш клуб ряльно имеет репутацию токсичной помойки
Ну блин, такая хуйня руинит впечатление от хобби, люди реально много значат в таких необязательных активностях. Тут от коллег увольняются, а такое терпеть в отдыхе ваще жесть
Жесть если честно. Зависит от маршрута, наверное, но у нас периодически люди умирают на восхождениях. Кому-то просто плохо (кучу раз я это видела), кто-то провалился. Так что я бы не стала человека без опыта токсично мотивировать, потому что ему это может стоить жизни.
>Тут от коллег увольняются, а такое терпеть в отдыхе ваще жесть
Скажу больше, у нас там очень дохрена парочек образуется, и у меня один вопрос: как? Я хз, со мной что-то не так, и я на хорошую тусу наговариваю, или...? Короче, мой косяк, я там себя очень плохо зарекомендовала и одновременно пыталась всем понравиться
Ну там помереть было нереально, я просто ползла позади всех группа бывшие спортики 20летние кунцы и я бабка старая, меня взяли чтобы заткнуть дыру и выйти на маршрут в минимальном составе. К группе и руководу претензий не имею, но хотелось бы какую-то более теплую и душевную атмосферу
Да просто люди разные не сходятся бывает, никто не виноват. Я тут наблюдала как группка по интересам на ровном месте распалась на две, мне и с одной стороны люди нравились, и с другой, ну вот не сложилось.
Спасибо тебе добрая сис что поддерживаешь мою веру в свою нормальность, самым разумным будет просто думать, что просто не срослось, так вышло
Я собираю способы с таким справляться, пхочешь поделюсь?
насчёт бесконфликтного общения: тут только натаскивваться. я сама из семьи, где ве проблемы решаются криком и не замечала, что окружающим это не ок вообще-то. работла с кпт, дбт, просто чекала видосы и статьи про экологичное общение. когда звала кого-то на клуб по экологичному общению (там люди моделируют конфликты и разрешают), то все фыркали мол мдя ещё выов ремя развговора запариваться. а чё такого? я и их-то туда не просто так звала, они не одуванчики далеко.
то есть читаешь какую-то базу, а потом лучше сразу практиковатть на людях. могу примеров накидать, если хочешь
Я не та сиса, но накидай если не трудно, тоже такая проблема есть
Еще 4.5 часа, атмосфера уже нерабочая..
Работа как будто учит к часам 17 МАКСИМАЛЬНО проебывать свое время и отключать мозг
С чем, с долгами? Я та самая кредитная сиса. А с общением без конфликтов мне самой нужно, сейчас буду внимать
>могу примеров накидать, если хочешь
Было б здорово. А можно книжек/ссылок на вот это самое? Одно время была в группе ненасильственного общения Евгении Стрелецкой, там люди просто перешли на пассивную агрессию с активной
Сил тебе, сиса. Главное что ты знаешь когда этот период закончится и от этого надеюсь тебе чуть легче.
>>6546075
Сис, ты уже сделала очень много. Желаю тебе поскорее выплатить остатки долгов. И конечно съебать в другой город. Жаль что не заладилось с туристической тусовкой. Может можно одной куда-то выбираться? Или это сложно/опасно? Сорян, не сильно шарю. В любом случае, если тебе это доставляет радость нужно этим заниматься.
>>6546190
>Как же не хочется выползать на работку (особенно когда знаешь что там гора дел)
Согласна. Пока что чилю в отпуске, но с грустью осознаю что скоро вернусь в эту бесконечную рутину непрекращающихся дел...
>>6546192
Это здорово!
Я наоборот через неделю уже в отпуск, очень жду если честно, хотя работу люблю и она не сильно утомительная. Буду тусить как ненормальная (т.е перееду на дачу, буду собирать ягодки и грибочки, копаться в огородах, кайф)
поднакоплю куплю другой. просто постоянно все не так. помню купила гитару акустическую тоже думала круто будет, но тоже вернула потому что она какая-то большая и пальцы боялт и мозоли будут сильные. потом купила попроще укулеле и не так уже страшно и серьезно и норм, правда от нее тоже мозоли. а гитара звучит лучше. но мне не нравятся мозоли на пальцах, а у меня даже от укулеле и они месяц проходят если не играешь совсем. типа касаешься кончиками пальцев чего-то ине чувствуешь, и ешлушатся еще. ужас
да это нормально, люди постоянно возвращают вещи. тем более, если ты новичок, они этого ожидали
с любыми струными инструментами будут мозоли. это дело привычки. если сильно нравится - в какой-то момент не замечаешь. хотя с укулеле их никогда не было.., по-моему, странно
Отличный план! Хорошего тебе отдыха!
>>6546930
Не переживай из-за возврата, это ок. Лучше чем вещь будет лежать мёртвым грузом и потраченными деньгами. Вот это всегда немного дизморалит, когда хочешь во что-то вкатиться, но без опыта сложно выбрать годноту. Даже по отзывам непонятно, что зайдёт именно тебе.
>Вот это всегда немного дизморалит, когда хочешь во что-то вкатиться, но без опыта сложно выбрать годноту. Даже по отзывам непонятно, что зайдёт именно тебе.
Я на дваче всегда спрашиваю под свои нужды, даже пекарню мне тут собрали. Откровенной хуйни не советовали.
>Может можно одной куда-то выбираться? Или это сложно/опасно?
Сис, я хочу этого больше жизни, но боюсь... Я очень опасаюсь маньячил на маршруте, + вся снаряга питуханской расцветки... Будь я кунцом, то ходила бы в однеху и в хуй не дула, но к сожалению, я тян. Или страх это фикция и больше пугалка для подчинения в рамках патриархата?
Дь
>вся снаряга питуханской расцветки
Что это значит и на что влияет?
Ну типа ярко рыжее все, максимально неоновых цветов, в лесу не затеряешься. Думаю в соло безопаснее с максимально неприметной снарягой
Прифф! :3 Привыкла, я уже на фулл удаленке со следующей недели, а коллег заигнорила и в другой кабинет ушла, много сил тратит как-то это всё. А в новом кабинете новые появились прикольные которые мне как-то ближе, но они со мной не особо общались, ну и я уже в офисе редко буду.
Самое сложное было именно вставать собираться каждое утро хорошо выглядеть и ехать среди людей туда и обратно. А сам факт работы конкретно здесь мне норм, хоть и много работать надо, но мне нравится, это как-то лечит психику..
Если бы не было удаленки, по-другому было бы все, потому что мне уже невыносимо было ездить.
В тяначе не сижу почти пока особо
ВОт...
Надеюсь у тебя все не плохо
>я уже на фулл удаленке со следующей недели
Нихуясе, поздравляю
А есть какое-то дело, которое ты хотя бы в теории согласна была бы делать вместо сна? Типо приложить усилия, сделать без мотивации
>Еще и зубы с головой постоянно болят
Почему?
вроде в жизни все хорошо, но ожидания и реальность не совпадют
не могу похудеть уже год, и ккал считаю и спортом занимаюсь, но все равно вес +- один и тот же за год минимум был 71, максимум 78, сейчас 73-74, рост 168. вся я какая-то крупная
карьера не строится как у крутых тянок, есть работа, фулл удаленка, ну какая-то она дурацкая (обрабатываю всякие письма и иногда на созвонах), не могу про себя сказать вот я крутой маркетолог/дизайнер/айтишник и тд тп
дружеские связи не крепнут, больше все как приятели уже
с мужем хоть отношения супер, семья и все такое
очень много думаю, вот
Не знаю. Мне собраться надо даже чтоб просто все растения в доме полить
>Почему?
Хз. Голова просто кружится и кариес
>Не знаю
Из вот этих
>Хотела хотя бы начать базово следить за собой, убираться чаще, выходить погулять, учиться.
Я тоже забиваю на свое единственное растение, вспоминаю раз в две недели, живет на святом духе, но это вроде распространенная проблема
>кариес
Сис, пульпит не шутки, я слышала там даже обезбол не сработает, если дойдет до дела
не особо , резко худела на стрессе на 20кг в подростковом возрасте
Да я уже устала всю зп на зубного спускать и лучше ничего не становится. Пробовала к другим врачам еще ходить, но меня как погоняли по очередям и сразу дропнула идею
Вроде получше, да, мышцы есть. Я знаю что они больше весят, но все равно чувствую себя большоы
>с мужем хоть отношения супер, семья и все такое
боже нормикал, ну съеби уже а
Опять этот позорный тред
Насчет зубов я так тебя понимаю, сама тоже каждые пол года бегаю лечу кариес. При том зубная гигиена идеальная, трясусь 24/7 над этой пастью, а она только и делает что мне новых проблем подкидывает. Подруга раз в 10 лет ходит к стоматологу и у нее ни единой пломбы. Завидую пиздец. Но не лечить не вариант, т.к. потом рил пульпит и прочая дрянь и вообще можно без зубов остаться, старайся не запускать(
А это можно реализовать в России так, чтобы не посадили за распространение? Тоже думаю об этом
Блин, об этом я как-то не подумала. Но фотки ног вроде не порно, наверно можно.
Вспомнила прост недавно, что певица Лили Аллен зарабатывает таким, и по ее словам на порядок больше чем песнями.
Накопления храните в наличке или в банке?
Я просто в эксельку вписываю скока потратила в месяц и на че и скока заработала.
Ну там еще отслеживаю, чтобы в гачи не выходило слишком много донатов или в хуйню на маркетплейсах
>те, которые по 2 косаря?
Я беру маленькие за 700 рублей, мне еще подруга с работы подешевле приносит. Но ценник пиздец, конечно. Наверное зря посоветовал, я раньше радовалась любым свечам, а когда начала покупать хорошие стала ощущать разницу.
Покажи пример таблицы пожалуйста, какие категории у трат?
Никак. Просто смотрю в сбере сколько потрачено. Вроде уровень доходов сейчас позволяет не следить за каждой копейкой. Но как говорится, копейка рубль бережёт. Наверно стоит этим заняться. Но бардак в других сферах жизни пока не даёт.
>>6550445
А почему именно с работы?
Печально конечно, но это все таки чуточку лучше чем на работу или в оба конца. Можно кино смотреть или слушать аудиокнигу, чтоб хоть как-то сгладить такой длинный путь.
Там где я застреваю на час ожидания инета нет, но нормально, завтра скачаю что-то заранее
>>6550576
>чуточку лучше чем на работу или в оба конца.
Тоже верно.. отменили один из автобусов просто вечером
Это на самом деле совсем не сложно, я бы сказала базовый навык.
Странно, что в школах у нас не обязывают осваивать.
У меня нет категорий, я просто вручную записываю покупки и смотрю, чтобы каждый месяц расходы не превышали доходы, а гачи просто отдельно дублируются.
Ну это по сути траты на развлекушки все, типа у меня нет ипотек и тд.
Да, просто много времени нужно, чтобы до автоматизма довести.
Позвонила, но какую-то хуйню сделала. Еще и связь говно, половину не услышала, нужно будет потом лично еще раз спрашивать. Пиздец.
Хочу не только убраться, но еще заняться творчеством, но все время уходит на 2 работы+дачу по выходным.
Я не знаю, как найти на все время.
Я что-то нарушила, сказав про работу?...
Я в тяначе впервые.
Мне странным кажется, что в треде "не смогших вылезаторш" сидят тян с несколькими работами, дачами, социальной жизнью и планами на переезд в другую страну. Я просто более нормисных людей чем тут на доске не видела, мне кажется даже в муреначе больше "неудачниц", чем тут.
мимо
Я вот иногда хочу сюда поныть, но понимаю что меня засрут из-за 2.5 работ, наличия кого-то типа подруг и социальной жизни.
Нет, думаю ты слишком много от себя требуешь, 2 работы это сколько часов на работу в день? Ты ж не резиновая
Не совсем понимаю, почему даже с наличием этого, я не могу быть "великовозрастной неудачниц, прокрастинирующей и депрессивной воннаби"... Как будто наличие дачи (родительской) и работы делает из меня суперуспешного и богатого человека.
Я вообще зашла на двач спросить совет про то, какой шуроповерт брать для дерева. Но раздела похожего не нашла...
Но увидела этот пост и подумала, что возможно кто-то захочет дать совет или еще что-то. Иногда полезно почитать чье-то новое мнение.
>>6551771
Одна работа 5/2 в офисе. Вторая ненормированная и удаленная, в среднем, если каждый день делать включая выходные - 4 часа ежедневно.
Да забей хуй, тут в каждом треде по десять вахтерш сидит и указывает, кому что писать, под всех не подстроишься.
Ну так, что тут люди делятся проблемами уровня помыла голову первый раз за месяц и сжав зубы позвонила в больницу, а рядом нормиски, которые неудачницы, потому что после двух работ и дачи времени хватает только на базовую уборку, а не генеральную. Я блядь на уровне таких неудачниц ощущаю себя калом, а я даже изначально не считаю себя вот этим вот всем, потому что после депры справляется с работой и не хотеть сдохнуть каждый день ну нихуя себе я молодец. Но ваще реально забей хуй пиши чё хочешь.
Ну то есть 9-10 часов + 4 часа и осталось на поспать и еще 2-3 часа. Здесь уж каждый сам решает, много ли 2-3 часа или мало на пожить
вот пример. скину один из самых незатратных месяцев, чтобы не налетели
Да ладно. Может быть, я тогда скажу, что не все нормисные, действительно нормисные. Про голову - это настоящая боль. Летом моюсь регулярно благодаря бани на даче ( и то я ее не топлю, тупо прихожу).
Уборка... У меня что-то гнеит на кухне. Запах уже стоит не очень. И уже нет ни одной чистой посудины. Благо последние 2 дня подкармливали вне дома.
И я не могу заставить ее себя сделать, потому что либо работа, либо простоя прихожу и смотрю тикток 3 часа.
У меня есть кредит за комнату в квартире и теперь за машину, а я заставить себя делать базовые функции не могу. А хочется отдыхать, из глины полепить, цветочки посажать...
Вкину свои 5 копеек.
Задалась таким вопросом буквально 2 недели назад и нашла крутой сайт e asyfinance.ru
В бесплатной версии очень ограничен функционал, но для понимая сколько у тебя на счетах+сколько долго+ на что ты тратишь свои денежки хватает.
ССкачать оттуда таблицу тоже нельзя, но я прям копирнула со страницы в Дипсик и он мне все разложил, подвел и тд
Когда с родителями жила - было заебись. Не было бытовухи, а если и была - то 20 минут помыть посуду и все.
А сейчас уборка, глажка, готовка, стирка, закупка продуктов... Пиздец. Я не понимаю, как люди это вывозят.
Сук, как же захотелось дачу на лето. Но тоже кредиты надо выплачивать на жизнь
Я б такой счастливой была, если б был свой дачный участок и некому было доебать там. Забавная хуйня, что моя работа и есть слепить чет (ток в блендере), и ты хочешь полепить, а я дачу. Как вообще люди бывают счастливыми, если по кд чет не хватает, и бывают ли счастливы, если все есть
Я счастлива, правда. Особенно, когда почти могу делать все, что хочется. Не сажать огромное поле картошки, а сажать розы и колотить для них грядки.
Баня + шашлыки - это вообще заебись.
Еще по утрам в 5-6 утра брат заваривает китайский чай на улице...
Это лучшее время года.
так одно не исключает другого. у меня есть работа, но голову меня хватает мыть только раз в 1,5-2 недели и я тут хвастаюсь этим, асилила неподъемное. звонить я ваще не решусь,это ад. от каждого зум-созвона по работе меня пробивала диарея, благо это было раз в 3 недели где-то.
Мне кажется у тебя мало кредитов и работ, надо ещё парочку завести, тогда силы точно появятся.
>Я блядь на уровне таких неудачниц ощущаю себя калом
Сис, все в порядке, ты не одна. Я сама архикал, комбо 10/10, а в последние месяцы в квадрате потому не могу делать уже буквально ничего, в тотал говне сижу. Поэтому и не пишу в тред, а че писать то, ничего не происходит, все гаже и гаже. Мб не я одна в ридонли. Если тебе хочется что-то обсудить просто пиши в тредик, тут же не могут ответить на неозвученные мысли.
По поводу более успешных сис, тыщу раз эта тема за треды поднималась, никто итт же не знает как там на самом деле и почему они пишут в паровозике. Некоторым людям например проще акцентироваться на позитивном, писать только о хорошем.
Так что просто пиши обо всем, что тебя беспокоит, тут разные люди сидят и разное обсуждают.
Согласна, с машиной что-то лажанула, но без нее уже было трудно. Кот, мама, дача, тяжелые покупки - все это уже не вывозится на транспорте. Плюс ебучая транспортная система почти перекрыла мне многие районы, убрав прямые маршруты.
Но теперь как-то придется справляться. Пытаюсь сейчас найду лишние деньги, чтобы побыстрее позакрывать кредит на машину.
Прикольно…напоминает детство, где был дом у бабушки и никто не доебывал все лето - выходить утром, когда еще роса и туман в саду, слушать птичек и пить чай, потом идти гулять за ягодами или в саду чилить с книгой…Где-то реально есть счастье в мире, прикольно
Если я сейчас туда приезжаю, то меня доебывают разговорами, как я их разочаровала, как хуево реализовалась в жизни, как выгляжу хуево, про меня мамка там напиздела уже, какая я хуйня. Снять сома дом не могу, тк нужно платить кредиты и уезжать. Мб смогу выдохнуть однажды, когда поселюсь где-то далеко от всего этого у моря
Очень сочувствую, что есть такие разговоры и вообще.
Нет ли какого-то уединенного уголка/комнаты/беседки, где ты можешь побыть на даче, но чтобы всем было не до тебя?
У меня у брата есть чердак, он сваливает туда и всем лень туда идти, чтобы доебывать его.
Есть углы в саду, но однвжды приходится выходить пить чай или на обед там, и неизбежно начинается. Я почти смирилась, что ток сома смогу себе такое место найти где-то в мире теперь
Еще мне кажется нас много таких итт, и проблема в фрустрации и выученной беспомощности (у меня второе вообще с детства из-за гиперопеки). Когда ты пиздюк, тебе проще хотеть, потому что нет мысленных ограничений, кажется что все возможно, вся жизнь впереди, и мир у твоих ног. И прохавав говна со временем ты сам себя начинаешь одергивать мыслями вроде "это невозможно, так не бывает", а потом вообще блокируешь любые хотелки потому что думаешь что все равно не получится и проще вообще не хотеть чем постоянно разочаровываться.
Не знаю, как это работает, но у меня это работало так.
С психологом "учились" узнавать себя. Все сводится к тому, что любые перманентные хотелки идешь и выполняешь.
Кажется, что это бред и сразу думается, что нужно много денег, времени и т.д. НО нужно не думать, а делать.
И на деле мои хотелки оказались бесплатные или низкобюджетные.
Купить себе цветочков (брала 3 розочки по 59 рублей), погулять в парке с чаем (чай заваривала дома), поиграть в компьютерном клубе, посетить концерт...
Да, некоторые эксперименты не удались, какие-то удалисб не с первого раза. Было страшно, больно, невыносимо, хотелось убежать, спрятаться в одеяло и никогда не выходить из дома.
Какие-то занятия мне не понравились и я поняла, что НЕ ХОЧУ. Это то оказалось очень важно.
После полугода наблюдений я составила небольшой список простых действий, которые могут вернуть меня к жизни, которые доставляют мне удовольствие.
И если все становится хуево, я открываю и иду по списку, прям заставляю себя делать, что написано. И как-то ситуация выправляется.
Сис, ты реально как будто слишком много от себя требуешь. 2 работы и дача это дохуя времени и дел. Наши ресурсы конечны, смирись что все успевать нереально.
>>6551797
>после депры справляется с работой и не хотеть сдохнуть каждый день ну нихуя себе я молодец
Сил тебе, надеюсь скоро твоё состояние улучшится.
>>6551819
Согласна на 100%. Многие ровесники вокруг как будто безболезненно стали этими "взрослыми" которые принимают эти дела как должное и тупо по кд все выполняют.
>>6551864
>Я сама архикал, комбо 10/10, а в последние месяцы в квадрате потому не могу делать уже буквально ничего, в тотал говне сижу
Сиса, не знаю конечно подробностей ситуации, но все таки, старайся не недооценивать себя. Всегда найдётся кому покритиковать, хоть сама себя не закапывай. Может глупо и наивно звучит, но все таки позитивное мышление имеет значение.
>>6551890
Печально что в таком месте тебе не дают расслабиться. Да и в целом грустно, что родные так относятся и выговаривают такое. Могу лишь пожелать не принимать это близко к сердцу и стараться делать свою жизнь лучше ради себя, в своём темпе и направлении, а не ради условной гордости и похвалы от родителей. Такое ощущение, что они в любой ситуации нашли бы за что чморить.
Приведу простой пример с мейком. Когда делаешь его каждый день, то это изи на автомате, а когда полгода не красилась, то 15-минутный мейк может занимать час, пока все сотрешь, поправишь, переделаешь.
С бытовыми делами также. Регулярность прокачивает навык.
В плане готовки начинаешь разбираться в рецептах, что можно приготовить быстро. Навыки шинковки и проч. становятся выше. В уборке тоже скилл поднимается, поддерживать становится легче. Если разобраться с средствами для уборки, тоже легче.
Какой-то патронайзинг произошел
У меня все навыки для уборки вкачаны еще с детства, это же не связано с текущим образом жизни. Раздел женский, большинство девочек в рф имеют убираться, а многие и готовить и с детьми сидеть
Ну я вот не умею нихуя, так что это для меня написано. Большинство в РФ еще работу имеют, но на это вы чет агритесь
Полностью согласна, что это навыки. Просто как-то резко оказалось, что эти уборки и готовки они занимают очень много времени и заниматься этим не хочется или нет времени.
Убираться я могу, делаю это быстро, но до этого неделю морально готовлюсь.
С готовкой все намного тяжелее. Но я освоила 3 рецепта и готовлю только их полгода, благо питаюсь я +- одним и тем же. НО опять же проебываюсь и часто трачу деньги на фастфуд из-за этого.
Чего. Какой еще патронайзинг? Милая девушка спокойно и по полочкам все разложила без агра.
Не вкачаны они у меня, и что? Я теперь не девушка?
Дети это вообще для меня неведомые зверушки, в том смысле, что я их особо не видела (кроме брата) и то мне было мало лет, чтобы реально перенять опыт материнства.
Патронайзинг и не предполагает агр, он предполагает советы сверху вниз. Моя уборка просидает, когда фрустрация и тревога поднимаются. У многих здесь аналогичные проблемы. Советы просто не грустить научиться убираться раздражают. Я умею, и "огорчаюсь" не из-за этого. Ебать наука
>Я теперь не девушка?
Большинство не равно ВСЕ. Но если тебе важно мое мнение, то ты теперь девушка, не переживай.
>>6552116
Ты не умеешь, но девочек в рф часто впрягают в работу по дому для меня это было полезно, если бы еще брата впрягали, то была бы вообще сказка. Если ты не убираешься потому что просто не умеешь, то афигенно, осталось научиться и проблемы решены
По поводу того, что может не быть сил в конце дня на готовку, это другое, я понимаю о чем ты, но когда много времени нужно, то это скорее слабо вкачанный навык.
До 40 мин простые блюда типа пасты, риса в воке с овощами и мясом, запечь что-то в духовке... Уборка тоже занимает не столько много времени, сколько сложно начать ее, а так не более полутора часов обычно, что для выходного совсем немного.
Как проседают, например, замечала по себе, что если долго не готовить (более нескольких мес.), то получается невкусно, хотя рецепты те же самые. Ошибки в пропорциях на глаз, с временем тоже становился хуже. Помогает идти четко по рецепту, но это такое себе и рил удлиняет время готовки, особенно если взвешивать все.
Когда навыка совсем нет, то можно не знать, где какое средство эффективнее применить и даже банально какой тряпочкой лучше пройтись, чтобы не было разводов/быстро удалить грязь и т.п.
>>6552147
Если нет времени, это именно из-за навыка, если нет сил — тогда это вообще другая тема уже. Выше шло обсуждение именно в контексте времени.
По поводу того, как норми все успевают, и еще укладывать волосы по утрам, делать мейк, отводить/забрать ребенка из садика, приготовить ужин на всю семью и поддерживать чистоту — это именно до автоматизма вкачанные навыки, позволяющие все это делать быстро.
С готовкой согласна, с уборкой нет. У меня один и тот же порядок действий с моих ~7 лет, я не знаю, что должно произойти, чтобы я забыла и результат всегда однозначный, а процесс максимально простой, который уже нельзя упростить
>не более полутора часов
Сколько у тебя квадратов и что ты делаешь? Не более полутора часов это смело
Может у тебя реально секрет уборки? И ты не была снисходительной, ты просто лучше, расскажи нкм
>норми
Стремление сузить каждого отличного от адепток нормиевгеники человека до 1 характеристики должно быть изучено. Мне кажется это от изоляции, такая ненормальная фиксация на себе и раздутое эго. Хотя есть же интернет, здесь можно изучать мир без социализации, хз
А почему должно быть больше?
Ванная: почистить ванную, раковину, смесители, залить средством толчок, потом помыть весь толчок, частично плитка, параллельно зеркала, горизонтальные поверхности.
Потом кухня: плита, раковина, маркие поверхности, включая технику, ручки, все горизонтальные.
В коридоре: горизонтальные поверхности, зеркала, почистить коврик.
В комнате только пыль, это быстрее.
Потом везде мыть пол, начиная от кухни. Воду менять два-три раза.
Самое долгое это ванная с кухней.
Если только в комнате убраться, то будет 30-40 мин.
~35 кВ., но квадраты не решают, пол мыть быстро так-то.
>>6552168
Много раз обсуждали, кого называют норми. И в чем проблема называть все своими именами?
А я просто не понимаю, как можно готовить всего 40 минут.
И это включено время на мойку горы посуды?
Просто какие-то нереальные цифры, так быстро я делаю только салат.
>>6552156
Вот с этого я хуею, честно.
Даже живя одной у меня не получается один и тот же порядок. Посуды может быть на 5 минут, а в другой на 30 минут.
Я могу просыпать что-то и получается, что уборка увеличивается в разы: стол, пол...
Даже сбор мусора иногда 5 минут, а сегодня я полчаса ходила по квартире, собирая мусор.
Нихуя постоянного.
Вот плюшки пеку. На прошлой недели я уверена, они пеклись минут за 20. А тут уже 30 минут не запекаются....
Это какой салат? Типа цезаря или для которого надо овощи отваривать? Ну и еще немного зависит от кол-ва порций, наверно.
Смотря что готовить. И откуда будет гора посуды-то? Это уже я не понимаю. Обычно досочку помыть и ну может одну кастрюльку, в которой отваривались макароны для пасты или тот же рис/крупа. Я в контейнеры не перекладываю, так и закидываю сковороду или противень в холодос, когда остыли. Мама любила заморачиваться и перекладывать остатки еды из одного контейнера в поменьше и намывать все это, но смысл…
Ну есть разные сложные блюда, которые по полтора часа готовить, но разве их готовят на каждый день?
Ну нет, салат конечно я крошу быстрее, чем сорок минут. Но вот обычное второе у меня всегда выходит долго. Фарш замеси на котлеты, налепи, в духовку заложи - вот уже у тебя грязные доска, нож, ложка, миска (а может и 2), противень.
Потом гарнир - булгур или макарошки - это кастрюля, ложка, большая ложка для помешивания, а потом еще нож для масла.
И вот в итоге 40 минут и гора посуды.
Ну с ложками ты уж преувеличиваешь. А кастрюлю можно не мыть. Кстати, если в стеклянной формочке делать мясо, тоже можно не мыть ее, а там и хранить.
Ну моя уборка 2.5 часа, у меня 85~ квадратов, все аналогично, такое же распределение по длительности, но дольше выходит, я нигде не мешкаю, просто мажу средством, убираю. У меня 3 больших ковра плотных, на них очевидно больше времени уйдет и душевая кабина, помимо ванной, то есть нужно стекла-стенки мыть. Но это просто не убирается за 1.5 часа, это анриал
Только если всю неделю поддерживать чистоту и исключить весь сбор, расстановку вещей, и то хуй знает. Но это уже работа для домохозяйки
>А почему должно быть больше
Судя по всему если хата в два раза меньше, то и вещей и поверхностей в ней меньше
Смотрю на этот пост и понимаю, что у меня просто тупо нехватка времени. Протирать поверхности еще каждую неделю, пипец...
Наверное, поэтому и срач, потому что максимум я могу выделить на это 15-20 минут в день.
Ну про поверхности, а что делать? Я не протираю, они пыльные остаются, потом протираю, но ты что не делай, пыль за неделю осядет
Мне помогло большинство мелких вещей убрать с открытого пространства
Можем попробовать 15 мин убираться по таймеру каждый будний день след неделю и посмотреть, что это даст
Но мне кажется я итак трачу 15 мин на быт уж точно в день, просто пока ем и готовлюсь к след дню
>15 мин убираться по таймеру каждый будний день
Если кто-то захочет попробовать, мне интересно, что вы будете успевать. Чисто 15 мин и после этого стоп ( не чтобы загнать вас в рамки, а чтобы это была адекватная привычка, которую можно вписать в жизнь)
>Сис, я хочу этого больше жизни, но боюсь... Я очень опасаюсь маньячил на маршруте, + вся снаряга питуханской расцветки... Будь я кунцом, то ходила бы в однеху и в хуй не дула, но к сожалению, я тян
Я в 19 сбежала из дома от ебанутых родителей и начала автостопом путешествовать по рф от новосиба до сочи проехала с 30к рублей в кармане. Ловила попутки, всписывалась к рандомам в хаты, а когда не получалось спала на вокзале. Нередко ловила попутки в глухих местах где меня спокойно могли бы убить и никто б никогда ее нашел. Но как видишь не убили.
Соло, снимаю, я в маленьком городе менее 50к чел, здесь нет смысла в маленькой квартире, это 2 комнаты зал и спальня
Я попробую на этой неделе. Очень плотно забитый график, так что больше 15 минут и успевать не буду.
Буду пилить отчетики, если интересно.
Мне кажется, ты везучая. Я бы никогда так не рискнула... Хотя может быть мотивации такой бешенной не было.
>Не более полутора часов это смело
Я укладываюсь в час, чаще всего. Секрет быстрой уборки - организация пространства. Например, у меня в комнате нужно протереть от пыли только рабочий стол, комод и подоконники, ну и зеркало по верху, плюс зеркала с мистером мускулом. У меня там минимум вещей стоит, поэтому пыль протирается минут за 10.
На кухне стараюсь если фартук закапаю, то сразу протирать, на кухне тоже все в шкафчиках стоит. Ванная - аналогично.
Я каждую неделю пыль везде протирала только когда была безработная, чтобы прокрастинировать и не искать работу.
Ну, пожалуй, соглашусь.
Стекла мою только юлагодаря купленномй мойщику окон. И то раза 3 за год.
Пыль протираю, когда ее видно. Но ее чаще всего не видно.
Интересно
>>6552363
Тоже убираю кухню сразу. Но шкафчики в ванной хз, они еще по-любому двигаться будут, ну нахуй под ними убирать
>Много раз обсуждали, кого называют норми
И ни разу не пришли к общему мнению, потому что это шиза и чувство собственной важности перед якобы нпсихами
согл
а мне в детстве мамка запрещала убираться лол. потому что я делаю это "плохо", ну а как будешь делать, если не дают? начинаю мыть пол -> ДАЙ СЮДА НИЧЕ НЕ МОЖЕШЬ, все не так, ещё и причитает типа никакой помощи. Когда спрашивала, чем помочь, она всегда отвечала: ничем (злым голосом). а я аутяга видимо, я всегда думала, что ничем - это ничем. вообще эта часть жизни как в тумане, насколько это было стрессово. поэтому училась нормально убираться с нуля в 19 лет только.
не поняла выебонов шепчет того, что её учили с детства убираться. ну и чё? это нейтралмзует факт такой проблемы у других?
>И ни разу не пришли к общему мнению, потому что это шиза и чувство собственной важности перед якобы нпсихами
Это мнение норми о тех, кто использует слово "нормис", они проецируют свою иерархичную борьбу и думают, что все как и они пытаются приосаниваться над другими. не понимая, что быть нормисом это привилегия и шизы хотела бы быть нормисами, но не могут, поэтому злятся когда нормисов видят в шизо-пространствах. А нормисы думают что их пытаются унизить оскорбить и приосанитсья над ними, и начинают агриться и спорить.
> быть нормисом это привилегия
Типа того. Во всяком случае это более изи лайф в целом. Нормис — не обидное вообще.
>а мне в детстве мамка запрещала убираться лол. потому что я делаю это "плохо", ну а как будешь делать, если не дают? начинаю мыть пол -> ДАЙ СЮДА НИЧЕ НЕ МОЖЕШЬ, все не так, ещё и причитает типа никакой помощи. Когда спрашивала, чем помочь, она всегда отвечала: ничем (злым голосом)
сеймич
А по итогу шизы тебя считают нормисом, а нормисы шизой.
И ты опять один, чужой среди своих.
Я даже такого смысла в слово «нормис» не вкладывала. Просто для удобства общения на борде людей типируют, ну и для человека который прошел социализацию и адаптируется к условиям ирл такое вот определение «нормис», для домашней затворницы «сычуха», безобидная добрая тян «пупуня», любой город который не Москва и СПб «Мухосранск».
Хз чего обижаться, просто сленг.
Потому что местным в свое время проели плешь на тему каких-то определенных ачивок, которые имеют нормисы, но не имеешь ты. Особенно по части социолизации или успешности. Ну и кажется, что нормисы это какие-то другие люди, которые лучше тебя, хотя на самом деле, это далеко не так и у норми могут быть схожие с тобой проблемы - нехватка денег, отстутствие жилья, работа в ИП Ромашка, а еще у единиц есть какие-то хобби и интересы, у большинства много вредных привычек и им так же лень убирать квартиру, но они тупо себя заставляют это делать.
Мб это еще зависит от того, где заспавнилась. Ты можешь заспавниться там, где по своим характеристикам впишешься - типа в районе академиков интеллигентных тихих в куче поколений, и там будучи такой же пупуней впишешься среди этих задротов в гимназии, будешь иметь круг общения. А можешь при тех же вводных заспавниться в быдлосреде, где тобипизда, ну как я. Как я ни пыталась в такое ебщество вписаться, даже имела друзей, все равно была чужая, дох чего не понимала и была лругой, и повзрослев ушла оттуда, мне так и сказали друзьяшки - ты всегда была другой. Или кун рос в городе, где нефоров было дох, и он вписался с патлами и любовью к аниме, а у меня 1 калека был нефором и его травили за патлы и аниме тетради
Там вроде есть доставка. Я так заказывала комод. Привезли домой бесплатно.
А вот когда кухню заказывала, заплатила за доставку около 2к.
Закажи доставку. Еще можно премик на первый месяц бесплатно подключить, там доставка бесплатная
>Как я ни пыталась в такое ебщество вписаться, даже имела друзей, все равно была чужая
С интернетом со всем этим полегче стало, можно за раз увидеть огромное количество разных людей
1 Застирала белье и закинула стирку.
2.Рассортировала белье для будущих двух стирок.
3. Вымыла унитаз.
4. Вымыла 3 миски для завтрашних обеда и завтрака.
5. Выкинула старые цветы, обновила вазу, поставила новые.
6. Протерла стол, за которым я обычно все ем.
7. Собрала мусор по квартире.
Оказалось, что за 15 минут (+ пара минут для развешивания стирки) успеваешь так нормально, если не залипать ни на секунду.
Постараюсь за неделю привести хату в порядок и может быть дойти до того, чтобы помыть пол (я хз, когда его последний раз мыли).
урааа, годнота подъехала!
сис, ты умничка!
оч прикольно ставить таймер на 10-15 могут и пытаться делать максимально много. попробую ещё сегодня, отпишусь
О, класс! Я себе тоже такой челлендж устрою. Написала список дел по дому (огромный, потому что я сто лет ничего не делала) и тоже постараюсь по 15 минут в день разгребать. У меня основная проблема что если всё сразу пидорить, то это сутки надо тряпку из рук не выпускать и я очень устаю через несколько часов и бросаю. Поэтому обычно даже и начинать не хочу, чтобы не упахаться намертво.
А если по комнате в день? Типа один день ванна, другой кухня и т.д. Я так обычно делаю, когда засёр жоский
они нормисы и им не трудно убираться, или с мамой/тянкой живут, которые им убирают
Нормиски этот тред видят и используют как тред по "саморазвитию и самосовершенствованию", чтобы быть еще лучше и умнее. А не нормиски используют тред как помощь не скатываться на дно
Потому что люди не хотят жить в говне, а на клиннинг нет свободных денег. Чуханам следовало бы тоже заняться вопросом, а не искать лохушку которая будет намывать им хату и готовить просто потому что
>Потому что люди не хотят жить в говне
Я поняла, проблема во мне. Мне-то заебись жить в бардаке, и я про вылезач думаю про врачей там, как научиться общаться с людьми, как зарабатывать больше, как прокачать скиллы и все такое.
А вы тут про уборку и я начинаю чувствовать себя ущербной, типа господи, еще и этим надо заниматься, чтобы быть лучше, да где же этому конец, я не хочуууу.
Да, волнует. Потому что квартира не моя, а владелец квартиры вряд ли обрадуется тараканам и мухам на кухне. Да и его соседи тоже.
Я могу оставить еду на столе, я могу не выносить мусор, я могу оставить плесневеть какие-то продукты в холодильнике. ЭТО РЕАЛЬНО ПРОБЛЕМА,
Потому что вряд ли я смогу социализироваться, выползти из дома, если вся моя одежда будет вонять, как портовый грузчик после трехдневной работы.
Моя уборка - это не напидорить хату до блеска, а хотя бы сделать так, чтобы не утонуть в грязи.
И чтобы это понимать не нужно быть нормиской или не нормиской, нужно быть хотя бы не долбоебом, который думает, что ТОЛЬКО ЕГО ПРОБЛЕМЫ реальные.
Посты нормисок конечно же процитированы не будут, потому что при ближайшем рассмотрении окажется, что разницы никакой нет
Сейчас бы занюхивать что там у чуханов. Если я живу в чистом доме, то мне кажется, что моя жизнь под контролем, приятно пахнет, ниче под ногами не колется, солнце никакие волосы на полу не освещает, стол не липкий, есть посуда
И уборка это бесконечный процесс, как чистка зубов например, только сложнее
Жду напишу свою 15 минутку сегодня
Пиши, жду!
Как хорошо ты про волосы написала... Тоже раздражают они ужасно, но я пока ничего с ними не делаю.
Надо бы подумать о том, как-то пропылесосить хотя бы комнату, где я сижу.
>Если я живу в чистом доме, то мне кажется, что моя жизнь под контролем
>И уборка это бесконечный процесс
Вот для меня звучит как вечный ад
Убираться, чтобы жить в чистоте ? Ну убираться неприятно, особенно за бесплатно
Сис, в таком ключе «я ущербная потому что не делаю хуйня нейм которую делают другие» думать вообще не надо. Фиксь именно то, что тебе мешает быть счастливой. Вот и весь секрет. Здоровье, бабки, друзья что для тебя важно
Ну не убирайся, никто не заставляет. Я не понимаю, зачем вы приходите сюда засрать чужие приоритеты. Тебе норм жить в грязи - живи, никто к тебе не лезет
>вряд ли они все живут в мусорке
Они вот в ней и живут или с мамкой.
А так, это база вылезача из всего, включая депрессию. Первое, что нужно нормализовать: сон, еда, уборка, двигательная активность. От этого кукухе очень легче становится. И в целом это можно использовать как плацдарм для сложных действий.
>Вас реально так волнует ебучая уборка?
Да. Постоянное нахождение в грязном захламленном пространстве не даёт сил для жизни.
Но я наоборот за уборку, просто не люблю ее
Моя 15 минутка кста. Я моментально в 1 секунду поняла, что торопиться не буду тк итак себя заставляю, куда еще:
1. Разгрузила, загрузила посудомойку
2. Вынесла 3 мусора ну как есть
3. Убрала угол с картонками, порвала их и тоже вынесла
4. Поставила стирку, сняла уже сухие вещи
Ну прикольно, был соблазн еще что-то поделать, но потом я очнулась и вспомнила, что пытаюсь закрепить позитивную привычку
долго меня не было. Длиннопост, сорян
Делюсь способами справляться с флешбеками! 2 моих личных тупых и 3 научных из dbt-терапии.
Научные: на скринах (это бот в тг DBT skills, он присылает каждый день упражнения на работу с эмоциями, стрессоустойчивостью, осознанностью и межличностными отношениями.)
ещё у меня было в одной книге, надо там поискать.
Мои: заключаются в основном в том, чтобы утешать внутреннего ребенка, как если бы вы утешали незнакомого ребенка, который вспомнил что-то грустное.
• Объяснять себе вслух, что думать про плохое из прошлого - это бессмысленно. "Вот я сейчас чай делаю, он меня согреет и порадует вкусом. А что мне дают отстойные воспоминания? Да ничего." И концентрируетесь в этот момент на чае: цвет, вкус, запах, температура. Также можно делать и на работе, и в душе, и тд, в зависимости от ситуации, где у вас такие воспоминания появляются.
• Отвлекаться глупой песенкой. Вспомните прилипчивую забавную песню и начните петь, либо сочиняйте находу. Чем милее и смешнее, тем лучше. Подходящит, если совсем нет времени и сил, но руминация заебала. Имеет короткий эффект.
>как если бы вы утешали незнакомого ребенка, который вспомнил что-то грустное.
Мне всегда эта тема с внутренним ребенком из терапии жутко вымораживала, для меня дети очень противные и представлять это все как бэ не очень... Я объясняю это тем, что я из центральной квадры, а всё это сострадание-принятие это очень периферийные ценности извините за сосонику...
Я когда читала про compassion к себе (в контексте внутреннего критика), пыталась придумать как бы это не блевотно обернуть для себя. В итоге пришла к фразе, обращенной к себе - "я правда заслуживаю такого отношения?" (имея в виду требование быть идеальной) Реально снимает тревогу, правда требует много энергии чтобы переключиться на и удерживать нужное состояние, поэтому забиваю и забываю делать.
Может тоже кому-то поможет.
По мне так все эти темы с внутренним ребенком фигня, так как на психику, образ мыслей и поведение в дальнейшем влияет реальный опыт, а не свои фантазии постфактум. Ну вот после школьной травли скорее всего еще долго будешь забитой если не получишь позитивный опыт в норм коллективе, а коуп, что ты защищаешь ту пупуню от травителя и даешь всем по ебалу, никак не пофиксят самооценку, страх перед людьми, тревожность. Это все на уровне бессознательного уже.
Опыт да, это огромный буст. НО!!!!! Опыт нужно правильно воспринять. Поэтому нужно все равно выстроить у себя в голове новую парадигму. Любой позитивный опыт легко обесценить или вообще просто буквально не воспринять из-за диссоциации или флэшбэков.
А когнитивная работа открывает тебя даже к мелкому позитивному опыту, т.е. не обязательно попасть в норм коллектив, чтобы вылечить травму, любое одобрение, хоть комплимент от кассирши будут мощно двигать самоощущение. Я говорю на своем опыте. Это важно - формировать правильную структуру под будущий опыт, даже если ты её прямо сейчас на эмоциональном уровне не чувствуешь как правдивую.
Если мы были животными, то да, помогал бы только опыт, но у нас еще и огромный когнитивный слой, который с одной стороны помогает адаптироваться быстрее к новым ситуациям через рациональное мышление, а с другой стороны отрывает нас от реальности и мешает воспринимать её как есть, т.е. адекватно воспринимать новый опыт.
>что ты защищаешь ту пупуню от травителя и даешь всем по ебалу
Алсо, про внутреннего ребенка это не про пост-фактум коуп вообще, у тебя неправильное представление.
Ой, сис. Меня так ебнутая мать задрочила, что я в принципе, не воспринимала до недавнего времени хорошее отношение к себе. Мне вбили в голову, что я никчомная и уродливая и если я кому-то нравлюсь, то значит этот человек мошенник/специально мне врет, чтобы потом поглумиться/использовать меня.
Ну то есть, у меня в голове не было никогда, что кассирша ко мне добра просто потому что она добрая сама по себе или потому что я с ней мило перебросилась парой фраз. Я сразу чувствовала агрессию и стыд, если ко мне проявляли доброе внимание.
Сейчас чуть получше стало, но базово я все равно не верю, что могу кому-то искренне нравиться. Охуеваю от того, что со мной хотят общаться тян или чушки делают делают комплименты .
Ну то есть, я не могу это интеллектуально как-то изменить, все равно первая реакция - страх, стыд, недоверие.
Ты большая молодец!
Я свои 15 минут так и не смогла наскрести, убиралась ровно 5 минут, а после лежала как паралитичная бабушка весь вечер.
За 5 минут реально успеть:
1. Загрузить и повесить стирку.
2. Снять уже посушенные вещи.
3. Вымыть 3 миски.
4. Собрать по дому всякое говно: мусор, тарелки, грязные вещи.
>>6554354
Так как после 8 часовой работы и скандала от второго начальника я впала в тильт, то пылесос мне светит вообще не скоро. Но подумалось, что на микроучастке я могу собрать такой липучей штукой для одежды.
А вечером вместо отдыха, работы, уборки и готовки придется ехать на Квиз в ресторан с начальством.
Боже, как я не хочу... До слез.
Не люблю, когда это не из моего желания, а по принуждению.
Просранный вечер, трата денег.
Я восхищаюсь тобой, смелая сестра. Надо попробовать, но куплю на всякий пожарный камуфляжную куртку и откажусь от чехлов на рюкзак. Автостопом никогда не путешествовала единственный раз, когда ловила попутку нарвалась на извращенца, но это было в относительно цивильном месте
>Ты большая молодец!
Ты тоже ты тоже
>скандала от второго начальника я впала в тильт
Ого я даже от критики помираю моментально, скандал бы не пережила
Я тоже помираю, что собственно и сделала вчера. Мне помогло только то, что меня после криков заставили переделывать чужую работу не бесплатно.
>>6554490
Это типо "поход вне работы", мне бы оплатили вход, Проезд/какую-либо еду в кафе не оплачивают. А так как я бы была после 8-часового рабочего дня, я бы точно захотела попить или поесть за 2,5 часа квиза.
НО МНЕ ТОЛЬКО ЧТО ПОЗВОНИЛИ И ВСЁ ОТМЕНИЛИ
Счастье, радость, здоровый сон и прогулки вокруг фонтанчика ждут меня!!!
>слишком сексуально для похода в дурку
лол
Ты думаешь они тебе не помогут из-за красоты/летнего позитивного лука? Я думаю нужно по погоде одеваться, а то подумают ты шиз, и не выйдешь оттуда. Плюс удобно тебе будет, как будто пора ценить свой комфорт
Двачую этот подход. лучше одеться так, как комфортно и все. И похуй, что и кто видит в этом.
Летом все в ночнушках гуляют и никто им слова не говорит.
Не, наоборот, считается что ношеная/грязная/немодная одежда признак ухудшения состояния, я не хочу чтобы меня направили на госпитализацию и вообще речь хоть как-то об этом шла. + конкретно эта врачиха оценивает людей по внешности, а там стандарты красоты как у эскортницы на пенсии
>НО МНЕ ТОЛЬКО ЧТО ПОЗВОНИЛИ И ВСЁ ОТМЕНИЛИ
вот это уже по божески
сис лучше тебя эту тайру бенкс никто не знает. Но если она прям чо-то такое раньше говорила, я бы постаралась произвести впечатление нужное, чтобы потом себя не винить хотя бы
Твой пост веселит меня уже час. Это сравнение с Тайрой прекрасно
Блин я ору госпади пхпх
Оделась нормисно, намахуяжилась, посмотрим чо скажет. Я всего лишь хочу выспаться
мне помогает, поэтому посоветовала. и все равно никто спасибо не сказал, а только покритиковали лол, мдя
>>6554444
сееейм
Я попробую тоже так поделать, а то как же я люто отлетаю в негативные мысли. Спасибо :)
Прости, сис. Просто мне не помогло, а напоминание наоборот затригерило. Ты молодец, что делишься советами
Но я бы лучше прочитала то, что на скринах внимательнее, там база
Еще кузнечика зафоткала. Поделала присяды пока гонялась за ними лол. Хочется физухой заниматься, но просто упражнения делать скучно, хочется что-то такое по фану...
Может есть какие-то способы?
>>6554668
Спасибо за справку. Я охуела от того, что бывают такие разные способы рождения из куколки(я думала, они все бабочки).
>Может есть какие-то способы?
Только начать работать. Ты знаешь с чего начать?
Вдохновляюсь вашими 15-минутными уборочками. Вы молодцы. Тоже надеюсь завтра чем-то полезным заняться.
Ну что сказала мадам-психиатр? Заценила лук?
>>6554806
Начать знаю и вроде как начала, но после 15 минут работы запал совсем пропал...
Попробую с утра заучить это все. На трезвую голову.
Мне помогает всю работу разбить на мелкие этапы и не делать все сразу, чтобы не ахуеть. Потому что когда задача висит такая вся огромная, то ее хочется откладывать бесконечно.
Щас конечно будет тупой вопрос, но почему возвращение на работу вызывает такой стресс? Что на ней такого невыносимого (без сарказма) и как можно было бы минимизировать урон? Я когда работала в офисе старалась брать отпуск не дольше 5 дней, потому что если не дай бог пробыть в нем дольше, то я начинала хотеть уволиться. На нынешней работе я спокойно из отпуска выхожу и в воскресенье тоже тряски нет перед рабочей неделей. Есть риск что у тебя просто работа ебучая, потому так тяжко это дается(
Я в ахуе что начальство позволяет себе орать на сотрудников (все время подруги приносят такие истории с работ). На меня в жизни никто не орал, максимум пытались повышать голос, но это было взаимно. Всегда жалко тех у кого работа в таком формате проходит, еще блять и с принуждением на выходных тусить с коллективом, мрак. Но хорошо что вся эта срань отменилась и на выходных отдохнешь это супер 🌼
Спасибо!
Мне совсем не помогает, к сожалению. Это один из первых способов, которые я пробовала. Разбивание на задачи тоже превращается в своего рода работу и ты весь фокус туда направляешь, а о самой задачи немножко забываешь...
>>6555208
Я бы сказала, что у нас немного созависимые или абьюзивные отношения с начальством. Мне очень нравится работа и нравится развивать проект, за это я плачу тем, что иногда выслушиваю начальника, когда он орет. Когда мне норм, я его успокаиваю.
Бывает, что я сама попадаю в тильт от работы и тогда ему нужно успокаивать меня.
Почему созависимые - потому что проект держится на нас двоих. Не будет кого-то из нас, проект не будет существовать (без него точно, так как он владелец. А без меня возможно будет существовать, но не так, как ранее).
И эта работа практически полностью удаленная, что позволяет мне еще работать 5/2 в офисе и получать еще одну зп.
Но пошел третий год проекта и моих двух работ нон-стоп, нервишки немного шалят у меня.
Сегодня бцло бы прикольно пропылесосить на кухне в эти 15 мин и мб туалет помыть, но не знаю успею ли
Круто, что отписала!
Значит, что у тебя скорее всего все хорошо!
Вчера я за 15 минут:
1. Помыла раковину в ванной.
2. Собрала грязную посуду.
3. Помыла посуду для готовки.
4. Выкинула цветочки, которые завяли.
5. Собрала раздражающие волосы около кровати.
Печалит только то, что после готовки кухня вернулась в изначальный вид...
Не, работа более менее, не без стрессов но в целом все ок (хотя конечно думаю о смене, но обычно условия везде хуже). Именно почему-то после долгого перерыва тяжело даётся. В школе после летних каникул подобное было, но менее выраженно. А тут чёт с каждым годом все тяжелее и тяжелее. Даже после новогодних праздников в этом году было. Хотя когда прям прихожу уже все нормально. Именно предвкушение почему-то вызывает тревогу. Ну и ещё накладывается это ощущение что время утекает, что было столько планов а сделано целое нихуя, а осталось то отдыхать недолго.
Тоже много руминации в последнее время. Любую свою оплошность начинаю вспоминать, обвинять себя, переигрывать. Спасибо сисам выше за советы, стараюсь отвлекать мозги.
ух ты, круто.
хочу засрать квартиру немного за несколько дней и попробовать способ каждую комнату убирать по 15 мин в день раз в неделю. ну это минус посуда, конечно, на посуду порой и час выходит. короче с пн наверное начну. готовку бы тоже структурировать как-то
Второй день подряд чиллю и занимаюсь ненапряжными вещами
Начала вчера оформлять альбом, наконец-то. Хотя купила его несколько месяцев назад. Боялась подобраться из-за риска запороть листы и материалы. Скрапбукинг, ништячки с упаковочек, красивые скотчи, вся фигня.
Сейчас сходила за новой партией фотографий, нужно ждать ещё час. Там какой-то массивный заказ от свошников, все принтера заняты портретами и триколорами.
А ещё Энчантикс-пицца приехала сейчас. Очень хотела получить обвесик с Текной, но выпала Муза, блин. Сама пицца кусная, сырные шарики прикольные.
Коробку крылатую использую для того же скрапбукинга :>
>>6554668
Какая она пушистенькая!
>Окончила, наконец, те четырёх месячные курсы и хорошо сдала экз.
Поздравляю! Молодец что дошла до конца, не забросила!
кайфовое
я тоже все думаю об альбоме. может перейтик действиям
очень вас хвалю - восхищаюс
Спасибо! На удивление, выдадут прям настоящий диплом, а не какую-то справочку или сертификат. Как поняла, такой формат обучения преподам не зашёл и они тут же прикрывают лавочку после непродуманного запуска. Ещё бы, уместить четырёхлетнее обучение в четыре месяца - глупая затея. Но в единственный вагон запрыгнула, радостно.
>>6555830
Меня ещё почему-то останавливала материальная сторона вопроса. Я слишком ветренная к деньгам, трачу на хуйню, а потом репу чешу, именно эти копейки мне сейчас и необходимы. Думала ой, сейчас три фотографии распечатать - минус косарь. А по факту за 55 фоток 420 рублей. Бюджетное хобби получается.
альбом с фото? тоже хочу жоско... пейзажики всякие туда с поездок... пришла недавно мысль сделать рамку из эпоксидки для фото и в месте, где фото сделаю собрать мини-камушки, веточки, листики и в рамке этой залить... это больше в творчества тред, наврное, но всё равно думаю, что идея оч удачная
обладеть, это где настолько бюджетно получается? что-то не сетевое? на глянцевой фото-бумаге?
Хотела пылесосить кухню, пылесос разряжен.. ну я поставила на зарядку вернусь завтра к этому вопросу
Успела только почистить микроволновкукак подлезть под спираль..., разгрузить-загрузить посудомойку, взять себе еду на работу
Туалет заигнорила, ну мб завтра
В пятничную 15 минутку было бы прикольно залить духовку средством от жира, там уже полный пиздец несколько лет, я не мою ее после использования, мне кажется ее уже ничего не спасет
Местечковая печатня около дома, взяла лист подороже на несколько рублей, матовый. К глянцевой поверхности уж больно всё липнет.
За 350 рублей на озоне взяла вотакой альбомчик небольшой, там сложно поместить что-то среднего формата. Прошу самый маленький лист половинить на две фоточки, поэтому так дёшево.
На одну сторону помещается 3 с половиной фотографии и куча декора
Спросить нейронку как мне сделать конкретную сложную форму? И откуда нейронке это знать, ты из опыта говоришь?
Красотка!
Ты прямо так взялась за мощные дела вроде духовки и микроволновки.
Мне до такого далеко, но ты прям отлично идешь!
>>6555653
Интересно! Пиши!
Я тоже иногда имею вдохновение приготовить себе что-то, а не жрать фастфуд или пельмени.
На этой неделе отлично получилась греча с мясом под сыром.
Хочу сегодня или завтра приготовить булочки творожные... Надо бы сегодня приготовить, чтобы завтра на работе было, чем завтракать.
Я просто игнорирую пол и туалет делаю вид, что это не на 15 минут..
15 минут тем и хороши, что не нужно пытаться успеть много. Помыла пол в ванной - заебись. Намыла сам туалет внутри - круто. Не успела при этом еще что-то - ну и хуй с ним.
>булочки творожные...
Это какие? Я пиздец хочу ватрушки, их нигде не продают вокруг
Что-то вроде такого. Когда-то лет 10 назад готовила их по рецепту из журнала.
Сегодня будут готовить либо по тик-току, либо по одному из рецептов из инета.
Это, конечно не ватрушки :(
>Я не смогла
придумала, но утерянные древние технологии пора восстанавливать
И просыпаюсь от того, что мне жарко, душно, я не понимаю, кто я и где я.
Поспала 20 минут, а как будто в коме побывала. При этом в кабинете вот не душно.
Интересно, почему в дневной сон всегда так.
>теперь в каждом добром слове видишь подвох
А какой подвох тут даже теоретически может быть?
Ирл тебе, допустим, хотелось какое-то позитивное впечатление произвести на человека, чтоб о тебе хорошо думали. А что можно поиметь с рандомного комплимента на анонимной борде, где у тебя нет ни образа никакого, который нужно поддерживать, и вообще не факт, что тебе ответят?
Я имею в виду, что МОЖНО ПРЕДПОЛОЖИТЬ, но на деле этого никакого смысла не имеет. То есть не нужно проводить психоанализ моего поста, я никакого подвоха не жду. Я хочу обсудить очевидную неестественность этих комплиментов.
Дак я и не про тебя, а про то что я лично не вижу никакогой другой мотивации писать комплименты на анонимной доске кроме как искреннего желания похвалить сису и радости от того, какая она молодец. Т.е. не считаю, что они неестественные.
Можно сократить мой пост до "нах писать неискреннюю похвалу на анонимной доске, чтобы что?"
Может, вера, что такой натянутый позитив поможет справиться с чем-то в жизни, просто копинг, тип "я на позитиве, всем лучи добра, ляля"
Есть искренние, есть неискренние. Это в целом чувствуется плюс-минус, если не коупить.
Но в целом искреннее восхищение заметно и скрыть его сложно.
А если говорить об отношении к неискренней похвале — стараюсь спокойно воспринимать, хоть и не люблю такое. Оправдываю тем, что некоторые люди пиплизеры, жизнь сделала их такими.
Если честно, то у меня ощущение что тут 1-2 сисы с позитивным настроем сидят, но пишут ежедневно. А так как тред не то чтобы очень активный, то складывается ощущение что «фальшивый позитив» и прям из всех щелей. Хотя по факту и в жизни есть хоть один какой-нибудь искренний оптимистичный человек, в целом позитивные люди просто существуют и это не обязательно что они фальшивят, просто манера общения такая.
А что касается твоего опыта, когда ты давила из себя позитив, то такой кринж ощущается именно потому что это было неискренне, а не из-за того что быть приятным человеком пиздец само по себе. По факту если бы ты по делу позитивила (ну типа коллега испекла реально вкусный пирог и угостила тебя, а ты ее от души похвалила), то было бы комфортно и тебе и людям.
Когла я еще увлекалась 3д, то у меня стоял автосейв на каждые 15 мин.. вот такая рекомендация тебе, сисунчик
Просто кто-то хочет поддержать там, выстроить атмосферу приятную, т.е. реально нет восхищения, но само намерение позитивное.
Да да я тоже ставлю, но это было типо 2 года назад. С любой проблемой лучше переспать и ответ возможно прийдет на утро
>красотка, супер, молодец, класс!
Она просто поддержать хочет и это искренне, я тоже часто хочу, но слов найти не могу и молчу
>красотка, супер, молодец, класс
Это кста мне
Туалет помыт, кухню пропылесосила
слава сотоне
Да вообще в целом, и треды, и чаты, и форумы. Такое ощущение то, что мне интересно, вообще больше никому неинтересно. Еще мне сложно словами выражать свои мысли, поэтому до людей по некоторым своим интересам не дотягиваю даже. Короче грустно. Очень изолирующее ощущение. А на дваче наоборот ощущение, что я сильно в детали вникаю, а тут наоборот нужен какой-то тупой вброс на эмоции, а не рефлексия. В общем хочется общаться без ощущения, что я говно и опять какую-то хуйню сказала и никому это все не нужно.
Понимаю отчасти, но если сильно хочется вписаться то действительно проще в своей специализации (круг интересов) искать тех с кем можно развернуто общаться, потому что если везде-везде тыкаться, то рил чувство что везде чужой. Думаю что многие нормально воспринимают даже если не слишком по какой-то теме будешь шпарить и сами будут больше говорить.
Я кст вечно или пишу под 6-ками или лайк 666 куда-то ляпаю, рил слава..
Ну вот мне интересна работа с травмой, но когда тут пишу, то ощущение что тут либо никому не интересно это на самом деле, либо разное восприятие и никому именно мой подход не откликается. Ну и это не только по конкретным интересом, а просто иногда хочется поделиться какими-то соображениями или чувствами, но тоже пук в пустоту. И вот хуй знает что тут сделать. Я обычно с мамой делюсь, но это делает меня очень зависимой от её настроения и от присутствия вообще и все равно фрустрация постоянно, потому что мы по ценностям вообще не сходимся, она просто по характеру такая, что всегда старается подстраиваться под других и относиться с пониманием.
Это просто специфика двачей скорее, не зря ведь тут тематические треды есть. Работа с травмой это психология (поправь меня, может психотерапия, я вообще не шарю увы). Т.е та часть сис что в паравозе увлекается этой темой возможно с удовольствием читают то что ты пишешь, но молчат. А остальные другой подход используют или вообще к рефлексии не склонны. На форумах частая тема что будто в пустоту бросаешь какие-то тейки и кажется что это нахрен никому не нужно. Я вообще всегда пишу в такое время что никто тут не сидит, поэтому никогда никакого диалога ни с кем нет, но штош поделаешь, все равно сру тут временами, хе
Думаю что в любом случае то что ты пишешь другим приносит пользу, возможно даже утром кто-то отпишется что так оно и было, а то что самого диалога на интересующие темы нет, это уже увы не контрится никак, только смириться. Если захочешь просто пожаловаться на что-то, то смело пиши ночью, я с удовольствием прочитаю и отвечу, тут походу только я в это время и пасусь.
Я не читала еще, что ты писала, но звучит и правда интересно. Я бы почитала, поразбиралась.
Пиши!
>>6556550
Наверное, от части относится это и ко мне, потому что во многих моих постах выше есть эти слова.
И у меня они абсолютно искренние. Сейчас я с трудом, но живу свою жизнь и работаю на 2х работах, пытаюсь в социализацию и тд...
Но были времена, когда мне было тяжело тупо встать с кровати.
И я знаю, что выйти на улицу - это победа, что собраться позвонить по телефону - это победа, что помыть ванную и пропылесосить - это победа, что помыть голову - это победа.
И я как могу (словесно) хочу поддержать и выразить свое восхищение в преодолении себя другими, в познании мира, даже просто в диалоге.
Были бы мы ирл, то возможно от меня услышали то же самое, но я еще привыкла помогать делом.
И возможно, это как-то выглядит наигранно, но я знаю по себе, что даже сообщение "ты молодец" хоть немного дает возможность рассмотреть свое действие не через призму "я многое не смог", а через призму "я хоть что-то смог".
>Несколько лет назад пыталась социализироваться и похоже общалась, хотела казаться позитивной и лёгкой.
не знаю, как это было у тебя, но желание "казаться" всегда чувствуется. Кем-то больше, кем-то меньше, но чувствуется. И возможно было бы хорошим советом в данном случае " быть самим собой", но по про шествие лет я бы сказала "ищи своих". Ищи тех, кому не нужна твоя лесть, позитив, которого в данный момент нет, ищи кого-то по интересам, если интересов нет, то ищи интересы. Ну, об этом так же сказали.
>>6556641
Ты крутышка! Я что-то завалила эксперимент, так как второй день прихожу без ног и ложусь спать, а с утра успеваю только поработать.
>не знаю, как это было у тебя, но желание "казаться" всегда чувствуется.
Честно говоря, "Пиши!" и "Ты крутышка!" не кажутся искренними...
Я тоже так считала, пыталась себя хвалить за мелочи и так далее. Но ты прям 100% считаешь это искренним? Мне это напоминает мой период обращения к психологу, чтения книг и всяких постов в интернете на тему депрессии. Просто мне в голову вложили эту "терапию", а я повелась, что нужно быть к себе нежной, хвалить себя, "заправила кровать? ну умничка!", вести дневник благодарности и подобное. Это не шло изнутри, просто позитивный самообман. Дпдг/emdr тоже делала, который обсуждали в прошлом треде, спрашивала, что хочет мой внутренний ребенок и много другое, что часто обсуждают сейчас психологи.
Я позже читала дневники разных людей, которые в основном жили до 20 века. Никто не пишет "я сегодня молодец, вышел из дома", но совершенно естественной будет запись в духе "сидел дома, читал, был сильный мороз, вечером ко мне зашел А". И на деле "любовь к себе" и "принятие себя" ничего не значат, абстрактные понятие, которые появились совсем недавно, созданы психологами и вошли глубоко в современную культуру. Раньше люди так не мыслили.
>дневники разных людей, которые в основном жили до 20 века.
То есть всяких элиток, за которых въëбывали холопы. Конечно они могли себе позволить целый день сидеть дома и ничего не делать
>тебя в детстве не хвалили, теперь в каждом добром слове видишь подвох
Но ведь так и есть. Ещё небось не обнимали и не целовали, так?
>в реальной жизни никто так не общается
Нормисы постоянно друг друга нахваливают
Простите, может быть это прозвучит грубо, но менять манеру общения из-за этого я не буду.
Это лишь дело восприятия каждого отдельного человека.
>>6556757
Не совсем понимаю вот эту фразу:
>Но ты прям 100% считаешь это искренним?
Когда я себя хвалю, я редко использую именно "ты лучшая/умница/молодец", так как сама про себя я знаю свой бэкраунд. И если идет похвала, то, конечно изнутри. Сама для себя я могу подобрать слова более подходящие для меня.
Пример для понимания.
Сегодня очень не хотелось идти на работу и я уже даже начальству написала, что не иду, я даже вставать не хотела. Но в последний момент я встала и все же поехала.
И я реально собой горжусь, но не от того, что я такая распиздатая на работу поехала. А тем, что я смогла все же преодолеть этот микромомент апатии/лени/как хотите называйте. Потому что я знаю себя, знаю, что могла бы остаться дома, знаю, что могла бы лишиться денег, что корила бы себя весь день из-за этого и повысила свою тревожность. И реально горжусь, что я смогла поступить иначе.
И это не было всегда так. Я этому училась и продолжаю учиться.
И да, дневники благодарностей/аффирмаций, разговоры с внутренним ребенком - то же считаю хуйней, которая мне не помогла в свое время. И правда звучит неестествено.
>Простите, может быть это прозвучит грубо
Нет, ты не грубишь, я не прошу тебя меняться.
Я поняла твою мысль.
> Никто не пишет "я сегодня молодец»
Так у них с этим и проблем не было, а у нас есть. Я не мыслю прям фразой «я молодец», но если удается сделать запланированное, то я чувствую удовлетворение и постепенно накапливается уверенность в себе. Хотя, впрочем, я могу рассказать кому-то «я сегодня молодец, доделала РСЯшку и тирамису приготовила». Почему нет? Ты просто завышаешь планку себе и другим, поэтому и думаешь, что это неискренне.
В самом первом треде была супер замкнутая тян, которой рисовали схему как пользоваться кассой самообслуживания в магазине. Если бы она отписалась о результате, я бы искренне за нее порадовалась и сказала, что она молодец. В некоторых случаях даже маленькие дела уже победы.
>>6556775
>Так у них с этим и проблем не было, а у нас есть.
О чьих дневниках вы думаете? Я вспоминаю дневники Чайковского, страдал неврозами и был подавленный, перед сном часто пил, переживал из-за своей ориентации, умер из-за какой-то ерунды. Недавно читала биографию Бетховена и смотрела онлайн музей в Германии. Начал терять слух около 30, думал о суициде, к концу жизни почти оглох. Не думаю, что он в дневнике или письмах писал "я молодец, что сегодня работал, не смотря на бульканье в хуе!"
>бульканье в хуе
Так лучше, правда.
Я еще подумала, нихуясе, еще там булькать может что-то...
Я не та сиса-позитив, но мне интересно. Допустим даже что поддержка и позитив это хуйня без задач и… получается надо просто страдать или как? Если самому себя не поддерживать и другие тоже не будут, потому что нафига. Без негатива, просто интересно что тогда делать и как жить жизнь.
Двачую, ну психологам надо же было что-то придумать, вот придумывают такое
Я писала о похожем в выговрисе >>6551030 →
>Допустим даже что поддержка и позитив это хуйня без задач и… получается надо просто страдать или как?
Я не знаю, как ты мыслишь и что чувствуешь. Например, тут часто обсуждают уборку. Что ты чувствуешь во время и после уборки? Мне в основном скучно, я включаю музыку или аудиокнигу. Когда чисто хорошо, когда грязно, то не очень в идеальном мире я не хочу думать ни о пыли, ни о грязном унитазе. В конце я чувствую удовлетворение или усталость, в зависимости от погоды за окном и нагрузки. Если ты искренне рада, что прибрала то, что игнорировала больше месяца, почему бы и не порадоваться? Это лучше, чем страдать в грязи. Поддержка помогает, если ты в тяжелой депрессии, сложно соблюдать гигиену и двигаться. Но дальше так жить и годами себя хвалить за почищенные зубы или выброшенный пакет мусора — это странно.
>Без негатива, просто интересно что тогда делать и как жить жизнь.
Я сама не знаю. Обсудить мне не с кем, поэтому пришла в этот тред. Психологи, как мне кажется, просто выводят тебя на эмоции, поэтому у них заранее салфетки стоят, и сосут деньги за пустословие. Имхо, современная культура очень эгоцентричная, будто всё крутится вокруг твоего счастья, эффективности, комфорта и саморазвития. Будто каждый год выпускаются новые книги об этом, в одних эзотерика, в других научные способы для борьбы с депрессией. Я избегаю коуплюсь пытаюсь искать ответы для себя, изучая прошлое, как другие люди жили и думали, потому что современные тренды меня убивают.
>>6556815
>какой-нибудь раскольников к психологу ходил и там ему бимба рассказывала чтоб он вел дневник
>таксис из фильма таксист
Я то же самое думала, лол.
>Но дальше так жить и годами себя хвалить за почищенные зубы или выброшенный пакет мусора — это странно.
Вот тут не нужно смешивать все в одно.
Делать так не равно делать так всегда.
Если тебе это помогает, то почему бы и нет?
Это не то, как хвалят маленьких детей (хотя очень схоже).
Я могу казаться суперкрутой в обществе, работать, ходить гулять, но испытывать истерику и умирать внутри себя, когда нужно помыть голову.
То есть я могу успешно закрыть проект, организовать выезд для друзей, проводить с людьми много времени - и я не буду себя считать молодцом и хвалить себя за это, даже не подумаю об этом.
Но если я смогла помыть голову хотя бы один раз за неделю. То пиздец, это будет охуенно, я буду просто крутышкой.
И я буду это делать, если это мне хоть как-то в следующий раз поможет и облегчит жизнь.
>Если тебе это помогает, то почему бы и нет?
Если тебе это помогает, то окей. Просто я чувствую фальшь, когда делаю что-то подобное.
>Я пытаюсь искать ответы для себя, изучая прошлое, как другие люди жили и думали, потому что современные тренды меня убивают.
Прекрасно тебя понимаю.
Когда этого переизбыток, то это сильно давит.
Я случайным образом вышла из потребления контента бесконечно - в городе заглушили интернет на 3 месяца. И я только читала книжки в автобусе.
После этого реально полегчало.
И я теперь себя контролирую, чтобы тикток был не более получаса в день, иначе головушка плывет.
Сейчас отвалилась телега и меня это так радует, потому что мое экранное время вновь снизилось.
Нахуя я вообще на двач зашла, только негатив ловлю от местной атмосферы.
А ты общаешься с кем-нибудь? Потому что в основном люди следят за новостями и интересуются трендами.
>>6556842
Отхуесось меня, пожалуйста <3
Конкретно я когда хвалят чувствую неловкость. Если делаю что-то хорошо, то это база, так и должно было быть. Если делаю средне, то надо было стараться лучше, мразь. Так меня воспитывали, все что не выдающееся игнорировалось наглухо. В психологов тоже не верю, себя хвалить и поддерживать не умею, только презирать и морально пиздить. Но мне все равно кажется прикольным что кто-то умеет вносить позитив и в свою и в чужую жизнь, мне хочется верить что вот просто есть добрые люди. Хотя мб коуп от тоски.
Могу предположить, что это действительно фальш, если это идет не изнутри.
И тогда это вполне нормально.
Намерено врать себе - это лишнее, мы и так очень рады себя обманывать в повседневной жизни.
Тут надо разобраться именно в своих чувствах. Почему похвала фальшива? Из-за того, что ты сделала недостаточно? Из-за того, что ты вообще не чувствуешь вообще в этот момент? Из-за чего-то другого?
И потом все сложится, но процесс не быстрый.
>А ты общаешься с кем-нибудь? Потому что в основном люди следят за новостями и интересуются трендами.
С кем?
Не совсем поняла вопроса.
У меня есть немного друзей и интернет-подруга.
С ИРЛ общаемся лично, с интернет-подругой пару раз в неделю (иногда чаще, так как обоим нужна взаимная поддержка).
Все это успешно перетащено в ВК.
За новостями перестала следить, когда отвалилась телега.
Тренды никогда не интересовали, дискофорта в любом случае не почувствовала.
Я правда тебя понимаю.
Это прям по больному, когда говорят "а можно и лучше было", потом это крутишь в голове очень долго.
Можно долго разбирать механизмы, от чего такая неловкость, но если хочется это проработать, то придется работать.
Если и так норм, то и забей хер. Люди же как-то живут.
Телебон разрядился на середине пути, но это около 40 км.-
Почему-то болели коленки вечером и еще намозолила ступню на одной ноге, зато так хорошо заснула.
То же самое, мне очень не хватает признания, а когда хвалят за какие-либо мелочи, то хочется чтобы это поскорее закончилось и меня оставили в покое, и к себе признания никакого нет, ни за бытовые задачи, ни за спорт или чтение - просто никак. Чтобы поднять самооценку стараюсь быть лучше, транслировать добро, но результатов что-то пока нет
>Почему-то болели коленки вечером
Интересно почему? Всего-то 50к шагов...
Ахуеть как много это.
>Вчера прошла 45-50к шагов. то около 40 км
у тебя отчество случайно не эриковна? истории в паровозике всё охуительнее
>современная культура очень эгоцентричная, будто всё крутится вокруг твоего счастья, эффективности, комфорта и саморазвития
А вокруг чего должна крутиться твоя жизнь?
Странно, что только колени. Еще спина как будто побаливала, но когда домой пришла и расслабилась, все прошло, но колени продолжали болеть.
>>6556987
У меня наоборот слабое здоровье, но хронические в целом сильно не мешают жить.
В университете была специализация легкая атлетика (не секция, хотя кто-то и участвовал в соревнованиях). Мне тренер говорила, что надо идти в зал (мышц нет), но до зала я так и не дошла, деняк не было да и нет на это. 10 лет уже прошло с тех пор.
Уже много лет не то чтобы хожу много, а бег вообще считаю что вреден + у меня варикоз. Выносливость сохранилась видимо с тех пор.
Я не знаю. Но мне сейчас интереснее читать про отношения людей с богом, как вокруг этого формировалось искусство, чем, например, современные попытки переосмыслить стоицизм, чтобы лучше работать и больше зарабатывать. Я не хочу звучать, как нищий чуш-шиз, я тоже вовлечена в эту систему, я тоже смотрела бьютиблоги, выбирала крем для лица, жду зиму для ретиноидов и прочее. Но я понимаю, что жить ради материального я не хочу и не могу.
>как вокруг этого формировалось искусство
Как-то решила гомбриха почитать, и больше всего мне там не нравилось искусство до того, как в центре встал человек (древнее религиозное искусство, средневековье)... и по посылу и визуально
Нет же.
>>6557061
А мне наоборот нравится искусство, которое посвящено богам. Особенно греческим и римским. С детства люблю античность.
Сейм про поддержку. Примерно то же самое хотела написать.
Я пишу в треде слова поддержки в том числе и потому что вообще стараюсь больше проявлять эмоции и говорить. Мне кажется это важно.
Вот например, ходили мы с подругой на концерт. Я хлопала как ребёнок, громко и долго, потому что меня музыка приводила ну просто в восторг, мурашки по коже. А она очень сдержанно, и меня одергивала. Но ведь если бы я была на сцене и мне мало хлопали, я бы чувствовала что то, что я делаю не заходит людям и меня бы это огорчало.
Или например были у нас на работе командные спортивные соревнования. И одна тян всех постоянно хвалила и поддерживала, хотя играла лучше всех из нас. Я все время считала что я играю посредственно и её похвала неискренняя. Но по ходу игры стала замечать, что такие удачные микро-моменты очень важны и если ты чувствуешь моральную поддержку команды тебе легче что-то делать.
В общем, много есть примеров из жизни. Если относительно других, можно сколько угодно внутренне восторгаться, но если ты не скажешь вслух - другой не прочтёт твоих мыслей и об этом не узнает. Поэтому важно перебороть свою неловкость и застенчивость и сказать. Конечно иногда я чувствую себя кринжово, утешаю себя тем, что я говорю от души и я чувствую что это правильно. Жалко конечно когда за твоим искренним комплиментом подозревают лесть, подлизывание или ещё что. Но тут уж я не могу отвечать за чужое восприятие. Сама я к чужим комплиментам отношусь хорошо, даже если неправда - хорошее слово все равно лучше чем плохое.
Если относительно себя, как грится "сам себя не похвалишь - никто не похвалит". Саму себя надо ценить в первую очередь и поддерживать.
Я на дваче стараюсь писать если проиграла с шутки, а не просто для себя поржать
Ты токсичное и негативное ебанько, прости. Не подбадривай себя, варись в говне и депре. Живи в засранной хате.
Очевидно, что если ты не делала до этого нихуя, то даже вымытая посуда - достижение. Со временем, спектр твоих действий и навыков расширяется. Сначала радуешься, что помыла тарелки, потом хвалишь себя за приготовленное блюдо, потом за трудоустройство, потом за повышение зп, и тд а потом к тебя растет самооценка и ты уже не нуждаешься в самопохвале. Это работают так.
Когда в десятые на форчан перешла, заметила, что по сравнению с рунетом он кажется позитивней, причем обсирали там точно так же зло, но и омг ахахах ржака вот это ты классно написал было больше и чисто по сравнению кажется, что он добрее из-за этого, как будто нет блока на позитивную реакцию
У нас в стране культ агрессии просто. Родители дрочат детей, дети интуитивно перенимают у родаков так называемый Славик фейс - угрюмое ебало кирпичом. Любовь надо заслужить. Улыбаешься - лох, вежливый - лох, говоришь людям что-то хорошее - лицемер. Агробыдло - тебя уважают. Уважение = страх. Ебаное всж
>Нет же.
Тогда странно относить поиск личного счастья к материальному, противопоставлять
>завалила эксперимент
Грустная мысль: убираться нам к сожалению до конца жизни
веселая мысль: это значит всегда можно вернуться к эксперименту, как будут силы)
У меня мама наоборот обвиняла меня в том, что я волчонок и якобы она по взгляду понимает, что я ее ненавижу не то что позитивные общительные девочки. Окружение тоже скорее поощряло социализацию в позитивном ключе. Но я не дружила с агро никогда, и нигде с ними не пересекалась
Потому что материальное легкодоступно, оно лежит на поверхности. "Порадуй себя чем-нибудь, вознагради, отвлекись, купи что-нибудь или съешь". Материальное измеримо, с помощью денег можно многие проблемы решить. Но так как я на дваче, я осознаю, что так оправдывают себя ленивые чуханы-вонючки, у которых нет денег на стоматолога и переезд от мамы. Поэтому сразу пишу, что я не из этих
>у которых нет денег на стоматолога и переезд от мамы
у меня есть деньги, у меня нет моральных сил
Это ты еще вовремя поняла, что надо бежать, круто!
Мне кажется, что еще завтра будут болеть ...
Я как-то опаздывала на поезд, на въезде в город маршрутка встала в пробку, водитель предложил самой добежать до вокзала. Я вышла и побежала. Где-то минут за 5 до вокзала маршрутка мне посигналила, я красная и уставшая села обратно на место в абсолютной тишине и доехала до остановки
думайте сисы
Я им еще позвонила заранее, сказала, что опоздаю на 10-15 минут и реально ровно на 15 опоздала. Ай да я, епт
>>6557233
Я тоже боялась выходить предвкушая такой сценарий лол
>Я тоже боялась выходить предвкушая такой сценарий лол
Но там реально плотно стояло из-за дтп забыла дописать
Лол, со мной такое было этой весной!
Только в автобусе. Была пробка и я вышла, прошла 2 остановки и пробка как раз рассосалась.
И я вновь села в этот же автобус.
Дед, который сидел около двери немного прихуел, когда увидел, как я второй раз выхожу из автобуса.
Он даже очки протирал.
Моя мать так же про меня говорила, только она не брала во внимание, что она меня пиздила, орала как ебанутая по любому поводу, и даже там где нет моей вины - например, за близорукость, унижала, срывала на мне злость за свою неудавшуюся жизнь и неприязнь к бате на которого я похожа. Чот не очень получается в таком бэкграунде вырасти СВЕТЛЫМ СОЛНЕЧНЫМ ЧЕЛОВЕЧКОМ
Профессия - это лишь база. Это не клеймо на всю твою жизнь. Так что получай хоть что-то, а если не нравится, учсиь и параллельно ищи еще что-то.
Нихуя се ты переоцениваешь мою способность просто брать и учиться
Завтра на концерт пойду, там знакомые, с которыми не виделись хз сколько.... Социальное взаимодействие... Брр... Короче буду изо всех сил стараться не кринжануть, сегодня весь день думаю, что буду говорить завтра. Прошу типа эко-аналог джипити успокоить меня. Весело.
А у тебя что?
Прости, но я правда верю, что это возможно. Кому-то тяжелее, кому-то проще, но это все еще возможно.
Я приехала на дачу на 4 дня и в первый день... Проспала полдня и попила чай в дождь. А еще сходила в баню и 5 часов поработала удаленно.
Немного расстроена, что вышло не совсем продуктивно, но зато я выспалась и выдохнула после рабочей недели.
Это возможно просто в принципе, физически, но есть же еще много факторов, один из них - заставить себя делать что-то тяжелое, неинтересно и без всяких гарантий.
Понимаю. Попробуй поискать внутреннюю мотивацию или внешнюю. Краткосрочно, но это может сработать.
Это тоже своего рода работа, но иногда такая работа очень даже приятна.
Ну, попробовать в любом случае стоит.
Е,ли не пробовать, то получается даже не дать себе шанса что-то изменить
>А у тебя что?
В субботу много гуляла, купила уходовую косметику, долго была на улице и чуть загорела. В воскресенье сидела дома, но уже приуныла чуть. Мне кажется, меня спасет только жесткий график по расписанию и постоянно занятость, иначе я прокрастинирую и грущу.
Сэйм, как только ничего не нужно делать я скисаю. Хз что с этим делать, обычно я просто все выходные заваливаю (убрать то-то, сходить туда-то). Но и отдыхать ведь нужно, а как
Можно попробовать какие-то тематические форумы почитать где люди пишут про работу и т.д. Маловероятно что такое есть у маляров, например, но все же. Я когда в айти работала полно такого было, даже могла на хабре зайти про наш проект почитать. Потом у уников есть дни открытых дверей (мб на них ходят еще и люди из компаний, рассказывают о работе), но это уже пальцем в небо. Но да, наверняка в успехе нельзя быть уверенным, а уж особенно что всю жизнь проработаешь и будешь норм деньги получать.
Катастрофически сегодня проспала, но судьба позаботилась, чтобы я пришла вовремя. В чате рабочем написали, что переносится всё на полчаса. Спасибо коту, что сумел разбудить. Собралась за десять минут, даже бельё успела развесить из стиралки.
На форме ещё с утра обнаружила большое пятно на жопе, не могу оттереть. Придётся до конца дня с этим позором ходить.
На улице приятная морось и теплый ветер. В сочетании с лёгкой темнотой вайбово.
>>6557271
Какое брюшко симпатишное!
>>6557280
Потому что кто-то должен спонсировать такие походы по организациям. Или можно чисто по связям поприсутствовать. К нам порой школяры знакомых приходят с профессией познакомиться
Хорошо когда кот, он хоть разбудить может. Я наоборот собаку расталкиваю чтоб выгулять, сама она раньше 11 не встанет. Картофельные блинчики это как драники или полноценный блинчик? Надо тоже приготовить что-то такое, сметанки домашней купить.
Какой породы собачка? Мамины шпицы всегда около пяти утра начинали топать охать
Блины вот по этому рецепту https://youtu.be/uhJ4AC-iadY?si=3yGecb--xXt1jzBq
Вкус хороший картофельно-луковый, с начинкой грибной зашли отлично. Мб граммовки действительно были важны и косяк именно в них. Не припомню, когда последний раз готовила что-либо не на глаз. Но ничё, на ошибках учатся..
Хочу вот этот рецепт опробовать, если меня вновь посетит блинное настроение https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=149679
Более заёбистый, но от того и интересный
> большое пятно на жопе, не могу оттереть.
В таком случае меня спасают маленькие чистящие салфетки.
Последние пару пачек я получила бесплатно, так как в ТБанке частенько есть кэшбеки 100% на товары и вот пару раз в месяц они выкидывают кэшбеки на покупку этих салфеток на маркетплейсах.
Я раскидала их по всем сумкам и оставила на работе. Теперь я хотя бы не сильно переживаю, что вообще ничего не могу сделать. А эти салфеточки в 80% справляются с загрязнениями или делают максимально незаметными.
Знаю, что это было вчера, но это так, мало ли... Я о таких салфетках полгода назад узнала только.
Ночью в твиттере повторно увидела отрывок из нее и разрыдалась.
Потому что вообще-то это очень жизненная вещь. Что-бы избежать дискомфорта ирл, ты замыкаешься в себе и находишь какие-то вредные привычки, которые позволяют тебе получать дешёвый дофамин (игры, сигареты, еда, алкоголь и прочее). При каждом столкновении с реальностью ты убегаешь к своим источникам удовольствия, но теперь уже сам источник становится огромной проблемой, так как все, на что тебе хватает сил — получить ещё одну дозу дофамина любой ценой. И тебе кажется, что все ок, а на самом деле по меркам любого нормального человека ты живёшь в пиздеце, но у тебя нет ни воли, ни денег, ни сил, ни идей о том, с чего начать, чтобы вылезти из ямы.
И нормальный человек нифига не поймет, в чем проблема, просто бери и начни вылезаторствовать))0)
Эх.
>Что-бы
Я не знаю, как это вышло. Сделайте вид, что вы этого не видели.
Чё-то мне подсказывает, что это чисто рофлянка, а нихуя не про тяжелую жизнь на дне будет...
А вдруг подумают, мол реклама...
Синенькие бесплатно с ТБанком дают, красненькие покупала сама - тоже заебись
В моём случае это не сильно поможет. С таким пятном от рабочей химии еле-еле справляется хозяйственное мыло перед стиркой в стиралке. Пятновыводители бесполезны, к сожалению.
У меня красные на озоне постоянно в реках. Реально работают?
Мне помогли с вареньем, и с кетчупом на белом.
Естественно, дома это застировалось лучше,
Фантазировала когда-то в детстве о таком.
Да, мистика, но какая-то она логичная, органичная, с кучей выстреливающих чеховских ружий.
Никогда не любила фильмы про перемещения в средневековье то же, но тут оно гармонично вписано, не доебёшься.
Сестринства много, женской поддержки и любви. Но не для мужиков, лол, им в этой картине можно посочувствовать чаще всего.
К тому же, одна из любимых по внешности актрис там играет. Люблю кудряшки и улыбку Эдди Макдауэлл.
Актерский каст весь жуть как подобран. Фамилии их разные, но будто рил большую семью собрали, если по лицам судить. Временами думала, что нейронку подключили, но проверяла и удивлялась, что эти люди существуют.
В общем, очень советую к просмотру.
Спасибо за ссылочки 🌸
Бася у меня породы амстаф, ласковая и ленивая, в 5 утра категорически не поднимется даже если пушкой будить
Спасибо за рекомендацию, я посмотрю. Всегда в поиске каких-то хороших уютных фильмов, сериалов и мультиков. Я десятилетней давности бы скривилась, ведь нужно только заумное смотреть и чернуху всякую, лол..
господи, как вылезти-то
На самом деле, из хорошего: завтра будет возможность небольшого заработка, главное не проебать. И надо просто как-то не думать про тех, кто игнорит и попробовать написать другим людям...
>читать в чатах людей, которые после работы ещё 4 часа учат несколько языков.
Что за чат? Мне кажется, если общение анонимное, то нередко люди преувеличивают свой труд и достижения. Я тоже в чатах сидела, некоторые показывают себя, как очень счастливых и умных, знают, как жить и тебе расскажут. Потом встречаешь их в другом чате через пару лет, оказывается, что у них была депрессия и социофобия, но сейчас уже нет, они опять счастливые и умные.
Сейм.
Люди в интернете и в жизни - это вообще разные люди.
Можно говорить, что учишь язык 4 часа, а на деле в дуолинго посидеть 20 минут без всякого запоминания.
Короче, это все субъективно.
>>6561243
У тебя смешалось все в одну кучу: и котлеты, и мухи.
Чтобы не впадать в тильт или истерику от этого, раздели это на маленькие кучки:
Общение
Работа
Отношения с родителями
Добавь какие-то другие аспекты жизни, так как они есть 100%.
И ты сама говоришь, что с работой уже все не так плохо, ты выйдешь на подработку.
Отношения с родителями могут быть лишь временно в трудном положении.
А общение возможно тебе такое и не нужно, можно найти кого-то другого.
И ты поймешь, что в целом в каждой сфере не так уж плохо и всё решаемо. А есть еще и сферы с хорошими аспектами (хобби/еда/есть одна подруга с хорошим общением например). Главное не углублять и не загонять себя в "все в жизни говно". Не говорю, что так не может быть. Может. Но я уверена, что какие-то части жизни можно наладить и улучшить постепенно.
Красивовое! Последний как будто проволочку держит, но это наверное усики такие.
>>6556757
Беру свои слова обратно. Онлайн токсичность испортила мозги и душу, не слушайте меня. И не принимайте близко к сердцу.
Да, усики. Я еще наткнулась на фотку похожего вида - слов нет как он блистательно выглядит и как подходит под цветочек, потрясающе...
Что там??
Мне страшно уже...
>>6561633
Обращайся,сис. Я сама иногда впадаю в тильт по той же причине. И когда ты слышишь мнение со стороны, реально становится легче.
>>6561990
Все в порядке. У нас разный бэк, у нас разные взгляды... Все хорошо.
>Что там??
>Мне страшно уже...
Личинка себе щит делает из говна и палок
С холодным квасом, хреном, ммм...
Ты мне напомнила про эту пищу богов, сварганю. Тоже жара стоит несколько дней.
Я впервые не занята работой, дачей или еще чем-то.
В полном ужасе от этого "пустого" дня и стараюсь как можно скорее заполнить его, даже не знаю зачем...
Помыла кисти и расчески (какое уже все было грязное, как я прыщи не залутала загадка)
Полила цветочки
Пособирала шмотки по квартире
И всё.. хз чего я так медленно вожусь, но хоть так :)
Очень завидую сисам, которые могут радоваться фонтанчикам, прогулкам, каким-то минимальным вещам, я же в последние 5 лет как будто в какой-то агонии, и все мелочи, что приносили радость раньше, ощущаются безвкусно но я спиваюсь последние 5 лет, рецепторы дед
В общем-то, я всю жизнь была достаточно несчастливым человеком, вообще не помню времени, когда все было хорошо, но после смерти мамы стало прям совсем плохо. После нее остались четыре кошки, которых я не смогла отдать, и бабушка, которая последний год не ходит, обслуживанием и уходом занимаюсь я, родственников больше нет. Из-за этого просела в работе, полгода наверное вообще сидела дома и тряслась от стресса, набрала долгов. Самое ужасное, что при постоянно сидении дома я плохо справляюсь с бытовыми обязанностями и уделять времени той же бабушке могла бы больше, но не могу, мне тяжело убираться, тяжело общаться, все тяжело. Я не помню, когда в последний раз были помыты полы. Сейчас вот вроде вышла на работу, но после выхода заболела и месяц сидела на больничном, сейчас понимаю, что ошиблась с выбором работы и надо менять.
Понимаю, что основная проблема алкаха, но как унять импульсы во время дикой тревоги, я не знаю. Все планирую пойти доползти до пнд, но последний поход был неудачным, так что ломаюсь, да и нужных препаратов, которые раньше помогали, нет в наличии из-за санкций
Сис, я понимаю, это очень сложно, как навалилось столько всего и это разгрести, кажется, нереально.
После всего, что ты описываешь, это даже нормально не радоваться мелочам вроде фонтанчиков. Этому радуешься, когда все базовые потребности закрыты и тебене нужно в срочном порядке закрывать кредиты/доставать деньги и рвать жопу.
Боюсь, одним тредом это реально не решить, надо в пнд и может быть в группу анонимных алкоголиков или что-то такое.
Блин, ты такая молодец!
Я только смогла съездить за чистящими средствами, но разобрать их даже нет сил. Так и стоят в шоппере в коридоре.
Вообще моя квартира становится все больше на свалку, потому что я убираю только "опасный" мусор, вроде гниющих шкурок от бананов.
Стабильна у меня только стирка.
Спасибо за ответ, сис. После групп мне в моменте только тяжелее как будто становится, да и тревога социальная дикая, а в пнд буду пытаться дойти, надеюсь хоть в этот раз не выпишут препараты, которые несовместимы между собой сегодня вот смогла сделать усилие и не пила, глупость и для другого треда, но чуточку хвалю себя
Похоже на то что алко усугубляет (у меня и у самой с этим проблемы), но в основном видимо депра :( Знаю что это все очень банально, но все-таки постарайся дойти до врача и сократить кол-во алкоголя (или для начала менее крепкое пить). Будет чуть-чуть но получше, верю от всего сердца что у тебя всё наладится, только не опускай руки
Спасибо! На самом деле я в такие 15-минутки включаю и покупки для дома и т.д. Так что ты купила средства, вот по факту и 15-минутка :) Но хорошо тебя понимаю, у меня основная проблема что я все бытовые дела просто до бесконечности откладываю, пока уже в треш не превратится и потом даже хз с какой стороны за это браться.
Будем надеяться, что будет именно так.
То, что ты не пила день, уже хорошо. У тебя есть сила воли. У тебя есть желание бороться. Просто может не быть сил физических или моральных.
Согласна с >>6564826 стоит сократить количество алкоголя.
Поверь мне, сначала будет тяжело, но после с каждым днем будет легче.
Алко и котики сильно дурманят разум и отключают критическое мышление. Но выйдя из этого порочного круга один раз, сможешь и второй, и третий, а на четвертой самой не захочется пить.
Параллельно попробуй закрыть другие сферы вроде работы или похода в пнд.
Делая маленькие шажочки, ты сможешь дойти до цели.
Закрыв одну сферу, ты сможешь потратить на другую. Все будет постепенно налаживаться.
Да, я вот так же :(
Всегда находятся дела поинтереснее или поважнее.
Вчера был абсолютно пустой день и по итогу я не сделала ничего (кроме трех стирок и сборки мусора). Это угнетает иногда.
Но
Звучит ужасно, мне очень жаль, что на тебя всё это навалилось.
В наличии:
1) Некие психиатрические проблемы, которые никто никогда не лечил. Диагноза нет, то ли депра, то ли биполярка то ли тревожка, я хз, пиздец начался в 9 лет и уже в 12 закончился побегами, множественными попытками ркн и дуркой для перевоспитания.
2) Психологические проблемы, от пункта 1 и многолетней социальной изоляции (социофобию "вылечила" работой, но друзей нет и вообще хз уже как отношения с людьми строить). Что за проблемы сама не ебу, но периодически ловлю себя на очень странных мыслях и реакциях.
3) Зависимости, в первую очередь алкоголь. Перешла с веществ. Спиваюсь 5+ лет, теперь уже ежедневно, из-за чего нет ни сил ни трезвого ума для решения проблем. Бросать пробовала много раз, надолго не хватало. Это самая страшная проблема сейчас, я не знаю как бросить. С веществ слезла легко, с алкоголем не выходит. Еще курю как паровоз.
4) Отсутствие сна в виду пункта 3. Сплю по 4-5 часов в день, из-за пьянства качество сна на нуле. Уже почти галюны ловлю.
5) Зависимость от дриминга с 0 лет. Не могу ни на чем концентрироваться, мозг уплывает в защитные фантазии. Зависимость от топлива для дриминга, игоры, сиричи, фанфики. Могу на пару месяцев полностью выключиться из жизни в новой игре.
6) 10+ лет бесконтрольного потребления антидепрессантов. Они научили меня больше не хотеть выйти в окно даже если очень хуево, но они же привели к синдрому апатии. Не пью их пару месяцев, пока только хуевее.
7) Пытаюсь корчить из себя волевую и смелую, но на самом деле постоянно прямо и фоново боюсь всего и вся. Страшно решать, страшно делать, страшно стоять на своем, страшно говорить себе нет, страшно что будет еще хуже.
Как этот пиздец разгребать я не знаю, знаю только что пора признать что бесполезно строить планы на вылезач пока (если) я не решу вот это все. Еще раз сорян за простыню, мне нужно написать этот пост где-то где я не смогу его удалить или игнорировать.
>>6564826
Спасибо большое! Алко сто процентов усугубляет, у меня в этом сомнений нет, но сиюминутное облегчение тревоги обычно в моменте перевешивает, чем понимание, что я загоняю себя в бесконечный цикл и петлю. Крепкое, кстати, не пью после пары раз, когда отшибало память на несколько часов, чисто пивной алкаш
>>6564929
Еще раз спасибо за теплые слова! Я уже не раз пыталась бросать, на самом деле, и при помощи психиатрии в том числе, иногда выходит удачно на короткий период, но потом какой-то триггер, и крышу срывает, становится все равно на последствия.
Но! Я смогла заставить себя позвонить в пнд, чтобы узнать, как работает врач, завтра планирую туда отправиться в первой половине дня, а после схожу на собес на другую работу но чувствую, не сойдемся, график меня не устраивает
>>6564993
И тебе спасибо, сисонька.
>>6565202
А тебя понимаю, у самой диагноз биполярка, поставленный год назад, тоже сидела на веществах не очень долго лет 7 назад, бросить было гораздо проще, чем сейчас алкашку, хотя тоже не без помощи фармы. Сама не знаю, как разгребать этот пиздец, но шлю тебе лучи поддержки, у нас получится.
>но сиюминутное облегчение тревоги обычно в моменте перевешивает
Можно попробовать в сторону мкт/аст (третья волна кпт) поработать. Если вкратце то это о работе на метакогнитивном уровне - что ты думаешь о собственных мыслях, т.е. это уже не работа с тревогой о чем-то, а работа с отношением к этой тревоге, т.е. когда ты саму тревогу считаешь чем-то невыносимым, нескончаемым и т. п.
Меня пока хватает только на то, чтобы читать литературу на данные темы мкт не изучала, но аст прям заходит и читать про различные техники, но ДЕЛАТЬ эти техники как будто анрил, когда я пытаюсь, либо ухожу в дикую тревогу, либо мозг отвлекается на что-то другое резко и я забываю, что я вообще этим занималась подозрение на сдвг есть у психиатров, у которых была кхе
Пробовала, кстати, работать в схема терапии с психологом где-то год по рекомендации психиатра, хуй знает, как будто деньги спустила в унитаз, но может психологиня была слабенькая.
Сис, очень сочувствую тебе. Потеря близкого человека серьёзный удар по психике. А уход за лежачими это вообще (хотела написать ад, но наверно грубо) в общем, это очень тяжело и морально и физически у нас в подобной ситуации хватило денег на сиделку, я не представляю если бы пришлось бы делать самой. Моей маме такое выпадало с другой бабушкой и я просто восхищаюсь ее стойкостью и терпением. Понятно что организму требуется что-то чтобы заглушить эти мысли и боль и хоть как-то вывозить это все. От всей души желаю тебе сил бросить алко и мб начать АД и с этим "допингом" пережить это все.
>>6565202
Молодец что поделилась этим всем. Жутко конечно что траблы с самого детства. А какие отношения были в семье, если ты можешь об этом говорить? Как родители относились к твоим проблемам?
Твоё осознанение и желание разобраться это уже большой шаг вперёд. Надеюсь у тебя получится улучшить свое состояние!
Ты большая молодец, что позвонила, что пойдешь на другой собес.
Это как раз те маленькие шаги, которые приближают тебя к цели.
И опять скажу, что нормально, что из-за триггеров, мы можем вновь потерять контроль над жизнью. Главное помнить, что ты не только один раз сорвалась, но ты уже один раз предприняла попытку исправить.
Даже после срывов надо научиться вновь доверять себя и опираться на себя, смещать фокус с ошибок на то, что ты сделала хорошего уже для себя.
Это та еще работка, но она может хоть немного облегчить тебе жизнь и выход из цикла.
Спасибо большое, сис! Бабуля еще с легкой деменцией, так что да, непросто, иной раз как с ребенком.
>>6565576
Ты видела, что там в этих гос пансионатах творится? Бабушка такое не переживет, а она мой единственный близкий человек
>>6565577
Спасибо! В итоге очень задержали на собесе, в пнд не успела, буду пытаться завтра туда дойти.
>Ты видела, что там в этих гос пансионатах творится? Бабушка такое не переживет, а она мой единственный близкий человек
Вообще нет, не видела. А как ты с ней общаешься если она дементная?
>Спасибо! В итоге очень задержали на собесе,
А собес как? Реально график не подходит?
У тебя есть комп/ноут? Может поискать что-то вроде удаленки?
Сиса, умница. Я приползла специально тоже удачи тебе пожелать) рассказывай если захочешь как сходила в пнд. Насчет гос учреждений согласна, там пиздец. Мы с мамой за дедушкой тоже сами ухаживали, сил тебе и терпения
Она не совсем дементная же, просто забывает много, ведет себя иногда, как пятилетний ребенок, но поддержать разговор может. Правда иногда происходит залипание, и я 2 или 3 раза подряд слушаю одну и ту же историю от нее
>>6565853
Собес такое себе. Место, конечно, хорошее, но понимаю, что не осилю, да и график правда не очень в моей ситуации. По поводу удаленки: мне кажется, у меня нет навыков, чтобы работать так я без образования и без каких-то специальных проф навыков, что отдельная боль, так что я даже в эту сторону не смотрела особо.
>>6565992
Спасибо, сиса, что приползла, мне очень приятно читать слова поддержки! В пнд сходила сегодня, перед этим обнаружила, что препарат из старой схемы вернулся в аптеку, поэтому решили с врачом пойти по старой дорожке, ну добавил еще транк. Про проблемы с алкоголем я не говорила, не хочу, чтобы ставили на учет в наркологию, так что буду пытаться себя мотивировать сама.
Молодчина 💪🏻. Насчет алко, его вроде как и нельзя со многими лекарствами, может это немного поможет. Насчет учета в наркологии, у меня знакомый прям кодируется в нашей наркушке (годами) платно и то на учете не стоит, вдруг они ставят только если туда в невменозе попадаешь? Хотя он прошлым летом как раз и попал и лежал под капельницами (и опять таки не на учете🥲). Короче я к тому, что возможно там могли бы помочь но при этом никак не отразилось бы официально.
По поводу удаленки, та сис наверное имела ввиду работу вроде обзвонов (я не очень в теме, вроде у банков такое есть чтоли) и там особых навыков и не нужно :)
Я ежедневно сюда заползаю и что-то пишу, просто по ночам, когда все приличные сисы видимо спят 🌙. Мне нравится думать, что просто все пассажирки паравозика сейчас живут свою лучшую жизнь и меньше сидят в интернете 🏔️
Ты такая умничка!
И в пнд сходила, и на собес.
Про алкоголь и правильно, ты можешь постепенно разобраться сама. Тем более лучше транки с алкоголем не мешать.
На счет работы - есть разные варианты в интернете от обзвонов до модерации чатов и тд.
Я сама могу дать удаленную работу. Она без обзвонов и тд, так как я сама это ненавижу. Но 5-6к в месяц не выходя из дома и выполняя, когда хочется работы, считаю хоть какой-то поддержкой.
>>6567384
Я тоже захожу каждый день, но с понедельника началась какая-то жопа. Умер мой кот. Потом др брата и завалище на работе. Поэтому только в пятницу могла заглянуть
>>6567482
А я вырубаюсь в 22:00 как черт. Даже если мне надо вытащить стирку, даже если я даже общаюсь с человеком. В 22:00 валюсь с ног.
Вчера уснула с включенным светом, открытым окном и работающей стиралкой. Очнулась только уже в 2 часа, но меня уже продуло и белье успело завонять немного :(
Сиса, очень сочувствую насчет кота(( держись. То что вырубаешься так это не удивительно, видимо усталость и стресс накопились и берут свое
>>6565259
>Сама не знаю, как разгребать этот пиздец, но шлю тебе лучи поддержки, у нас получится.
Спасибо большое, сис! Когда писала, еще не читала твою стори, сочувствую от всей души, держись! Уход за больными родственниками это один из самых тяжелых и сложных пиздецов эвер, не говоря уже о том что тебе пришлось с этим столкнуться после утраты мамы. Без малейшей иронии и преувеличения считаю тебя героиней, я сама в такой ситуации не была, но видела других, это тяжелейший труд и удар по психике. Бухло конечно же все усугубляет, и с ним надо бороться, но ни в коем случае не считай что это твоя вина, провал или слабость. Тебе и так досталось что пиздец, и это нормально что психика отчаянно искала хоть какую-то отдушину, а сейчас отчаянно не хочет ее отпускать.
Плюс я не знаю читала ли ты что-то по теме, но алкоголизм это действительно болезнь, а не просто отмаза для общества. Просто взять и не пить практически невозможно, если уж допился до стадии. Я очень рекомендую форум notdrink, если не знаешь, там есть и вся информация по теме, и живые люди с теми же проблемами, в том числе множество тех, кто смог бросить, и теперь помогает другим. В те недололгие мои периоды бросания мне ток форум и помогал, у самой воли нет вообще.
Удачи тебе сис, ты сильный человек!
>>6565350
Спасибо сиса! Семья более-менее, не реклама майонеза, но и не хеппи хаус. Были конечно минусы типа гиперопеки, дикого дрочения по учебе и прочего, но с другой стороны меня точно очень любили и доябываться как-то не хочется. От проблем они в ахуе были, хз как у самих кукуха не отлетела. Но лечения кроме пары странных эпизодов не было, просто потому что времена были те, где о ментальном здоровье в всж нихуя не знали, больница была просто от отчаяния уже. Да и я после дурки всеми силами делала вид что мне збс, боялась туда снова попасть (опять же, в госдурках тогда не лечили, а "воспитывали").
Спасибо. Я не думала, что за полгода смогу так влюбиться. Предыдущий кот жил 22 года и его кончина была... предсказуемой. Здесь я просто не была морально готова.
А на счет сна - я и до этого так ложилась, так как упахиваюсь на двух работах так, что порой ложусь голодная.
И я порой искренне удивляюсь, когда люди не могут уснуть без таблеток или чего-то еще. Но понимаю, что такое возможно.
На самом деле с животными как и с людьми. Когда умирает пожилой родственник тоскуешь по нему, но последние годы понимаешь к чему все идет. А внезапная смерть это всегда удар, такое трудно пережить. Где-то я совет читала что нужно после смерти питомца сразу другого заводить, чтобы стало легче. Но сама я так не смогла, только через 1,5 года после смерти первой собаки взяла щенка и то себя винила что я предательница
Я постоянно раньше черти куда людей отправляла :( и ведь уверена была в моменте что правильно подсказала. Теперь сразу навигатор открываю и по нему смотрю
Все нормально, сис. Думаю, не ты первая, не ты последняя. Людям свойственно ошибаться, особенно касаемо ориентации в городе.
Не все, даже живя на улице 20 лет, всегда могут с ходу сориентироваться на местности.
Думаю, что курьер все же нашел и доставил. А на завтра уже и забыл об этом.
Вытерла пыль в одной комнате
Постирала
Разобрала один шкафчик
Вообще сейчас пришло понимание как много хлама, которым я не пользуюсь. У меня такое чувство что на меня вещи давят (я уж молчу когда что-то быстро найти нужно). Так что введу 15 минут уборки и 10 расхламления. Надеюсь что я не сдуюсь через 2 дня лол
Ежедневно (поддержание порядка)
Заправлять постель.
Мыть грязную посуду.
Протирать кухонные поверхности.
Возвращать вещи на места.
Выносить накопившийся мусор.
Еженедельно (базовая уборка)
Пылесосить ковры и полы.
Проводить влажную уборку.
Стирать постельное белье.
Чистить сантехнику и зеркала.
Удалять пыль с мебели.
Ежемесячно (глубокое очищение)
Мыть бытовую технику изнутри.
Протирать плинтусы и двери.
Стирать коврики и пледы.
Перебирать продукты в холодильнике.
Очищать вентиляционные решетки.
Сезонно (каждые 3–6 месяцев)
Мыть окна и подоконники.
Стирать шторы и тюль.
Разбирать гардероб по сезону.
Очищать ковры химическими средствами.
Вообще интересно почитать о ваших планах, для чего и куда вылезаете, меня такое оч мотивирует.
> а вообще во всех сферах полный швах и миллион дел, которые надо было решать еще вчера? Их так много что я не знаю с чего начать, везде пизда какая-то и неустроенность
Конечно. Это и есть самое сложное как по мне.
>для чего и куда вылезаете
У меня какая-то пизда со здоровьем, но конечно просто взять и записаться к врачу хз какому я не могу, могу только ныть 10 лет... Но если я ною уже 10 лет, значит это не стремительное смертельное заболевание хотя бы
Ну у меня так, но только не миллион дел, а вообще не знаю что делать, при этом проблемы глобальные - нет образования, нет работы, плохое здоровье, псих травмы, тревога, еще добавить экономический кризис и я вообще не знаю куда дергаться в принципе. Пока родители содержат, но часики тикают.
Сейчас стараюсь зубы подлечить, пока деньги есть. Ну и в целом стараюсь вести здоровый образ жизни, чтобы не огребать еще больше проблем. Повезло с тем, что у меня не особо депрессивный характер, если можно так назвать, есть интерес к жизни, позитивный настрой отчасти потому что пока все "нормально". Нормально с уборкой, с гигиеной. Но всё равно хз, что делать. Я бы хотела иметь много дел, у меня обычно хорошо получается оптимизировать план действий, когда много наваливается всего. Лишь бы была какая-то определенность и понятное направление.
Да, то же самое абсолютно. Я выбираю из всей этой кучи самое легкое и делаю сначала эти задачи, а затем самое легкое из того что осталось и вот так вожусь пока все не выполню. Из того что в моей жизни должно подвергнуться изменениям: постоянная вялость и апатия, тревожность и социофобия - потому что без этого я снова откачусь назад; питание, режим дня и привычки - потому что все остальные дела у меня не получится без этого делать хорошо. Здоровье (даже начинать не буду про это рассказывать, вот тут рил не знаю за что хвататься). Также я хочу вернуться к английскому (уже занималась, но забросила) и хоть как-то внедрить спорт в жизнь, т.к я хрущу скриплю и разваливаюсь. И как вишенка на торте мне нужна новая работа (потому что я живу с родней, работаю с ней же и нахожусь в фин зависимости). Но с работами у меня за жизнь был полный пиздец и максимум я могу проработать год с ежедневными слезами истериками и мыслями об ркн. Так что я это реально оставляю на десерт. Семью и детей в планы не включаю, потому что меня это никогда не волновало и не было целью. Как-то так, никакого супергеройского вылезача😅
В последнее время уровень тревожности запредельный крайне высок.
С чем связано абсолютно непонятно.
Видимо что-то гормональное.
>>6569689
>> а вообще во всех сферах полный швах и миллион дел, которые надо было решать еще вчера? Их так много что я не знаю с чего начать, везде пизда какая-то и неустроенность
>Конечно. Это и есть самое сложное как по мне.
>>для чего и куда вылезаете
>У меня какая-то пизда со здоровьем, но конечно просто взять и записаться к врачу хз какому я не могу, могу только ныть 10 лет... Но если я ною уже 10 лет, значит это не стремительное смертельное заболевание хотя бы
Как же я тебя понимаю.
2 года лечишь желчный и гастрит, оказалось что из-за сколиоза перетянуло какую-то мышцу и из-за этого ЖКТ плохо работает.
Чуть подлечить ЖКТ и спину, на нах пездные боли на ровном месте, при чем похоже причина та же самая напряжение мышц, тк физ. патологии нет.
Одно радует в этом году доделала пломбы и вырвала последний зуб мудрости.
У меня из активов только дноработа по счастливости с норм условиями и зп. Зп впрочем улетает на алко, фастфуд, и какие-то тупые импульсивные траты. Да и работа не факт что при гойде долго еще выстоит, если ее не будет хз что делать вообще, образования нет, официального опыта работы тоже.
С бытовухой жопа, с менталкой жопа, с финансами и будущим жопа, с самореализацией (мне надо) жопа, с социальной жизнью (мне не надо но на самом деле надо) тоже жопа, одна большая вонючая жопа короче. Ещё и разжирела впервые в жизни.
И я уже не юна, энергия и мотивация от такого жития на нуле. Но пока еще мрию что вот вот да как щас.
Плана офк нет, только смутные наметки. Все еще кочевряжусь наверное потому что просто не хочу помереть червихой, есть такой заеб. С другой стороны сил нет нихуя, до завтра бы дожить и уже хорошо.
Не люблю нейрослоп, но близка к тому чтобы доебаться до гптыни, пусть составит пошаговый план и хуярит меня каждый день (если она умеет), сделать себе этакий концлагерь для неудачницы. Сама я только проябываться умею.
Круто, сис!
Я тоже пришла к этой мысли еще месяца 3 назад, но за это время произошло столько, что дальше мысли я не двинулась.
>>6569464
Звучит идеально. Но пока для меня невыполнимо :(
Первый пункт даже вызывает смех... Никогда в жизни не заправляла кровать.
Вот сейчас, когда резко все стало хуево, я тоже так чувствую. Просто пиздец. Нет сил даже встать с кровати, мне звонят с обеих работ, мне звонят родственники, а я в большинстве случаев просто игнорю. И теперь я не знаю, как я буду разгребать это завтра. Дедлайны по проекту одному сгорят сегодня в ночь, а я за день смогла встать в магазин и намыть чашку.
Я думала, что вылезаю, но что-то после напряженной недели я просто свалилась и не могу подняться.
Хз, что делать, я в каком-то отчаяние.
Завтра надо идти и делать дела, а мне рыдать и грызть подушку хочется от одной мысли.
Все так. Так же охуеваю. Заебала эта жизнь. Вечно надо что-то организовывать, убирать, мыть, складывать, покупать, контролировать. То жопа отваливается, то техника ломается, то какие-то проверки. Когда уже можно спокойно пожить-то...
Да слава молаг балу, перевела меня наконец-то к другому врачу, ничо про внешний вид не говорила, приебалась, почему я до сих пор не замужем и все. Если честно, я пока пью вкусный атараксик, смотрю кошмарики. до того врача по месту жительства не добралась, но это и не важно
Не, ну ты бом-бом, конечно. Я балдею.
>>6570772
Эти психиатрам лишь бы что-то каверзное спросить!
Доберись до психиатра по месту жительства, а то вдруг атараксик кончится и все :(
>>6570770
Очень сочувствую, сис.
170к - загасить реально, главное это делать с умом. Гасить сначала кредит с высокой ставкой, а потом стараться загасить остальные. Или рефинансировать все, чтобы получить комфортный платеж (возможно более долгий срок), но скорее всего это спасет от просрочек и конских ставок.
> одинокая старая тридцатилетняя кошелка с кошками, зарплатой 40к и кредитами на 170.
Обрисовала просто ужасно, но я вот в 30 (уже без кота), с зарплатой 60-80 и кредитами на 450к думаю, что я прямо в прайм-эре.
Видимо, все зависит от точки зрения....
Не знаю че мне делать сисы, с собой своей жизнью. С одной стороны жить как засратый бомж хикка мне хреново, с другой от людей я сама изолировалась, было скучно и никак. Не знаю че делать куда идти чтоб наконец то стало хорошо.
А ты уверена что говенный характер это прям характер, а не оверреакция на что-то, какие-то заебы и травмы? Я не знаю что ты имеешь в виду конечно, просто мне кажется в норме человек не исходит на говно по кд, только если его что-то мучает внутри. Например я в 90% пупуня, но есть темы и ситуации который по щелчку превращают в абсолютно поехавшую суку. Может стоит в этом покопаться?
>Как вылезать из этой дыры, не представляю.
Я тоже, да мы все тут такие. Не сдавайся. Для себя такую формулу вывела, каждый день делать любую малейшую хуйню, которая улучшает мою жизнь. Что угодно, хоть карман заебавший зашить. Работает с перебоями, но работаем. А там глядишь и выползем.
>Какое-то ебучее ощущение ущербности и одиночества накатило.
Возможно, это лишь временное. Цикл, просто имунка слегка шалит и тд. Причины могут именно физические.
Начни постепенно разбираться и улучшать то, что не хотелось бы запускать: социальные контакты, уборка и подставитьнуженое.
>>6571107
>Для себя такую формулу вывела, каждый день делать любую малейшую хуйню, которая улучшает мою жизнь. Что угодно, хоть карман заебавший зашить.
Блин, это реально работает у меня. Я зимой лечила кукуху, просто подшивая вручную себе брюки, чистя откатышков всякие там вещи. Сейчас эта хуйня ненмого просела, но я стараюсь иногда готовить/печь и жду, когда мне придет вышивка.
>в 90% пупуня
Кто такая пупуня? Когда я была на дваче 10-15 лет назад, такого термина не было. А сейчас никак не въеду.
>Гасить сначала кредит с высокой ставкой, а потом стараться загасить остальные. Или рефинансировать все, чтобы получить комфортный платеж (возможно более долгий срок), но скорее всего это спасет от просрочек и конских ставок
Да по факту кредит всего один на 135к, с ним разобраться просто, достаточно не быть раздолбайкой и на годик затянуть пояса. Рефинансировать смысла наверное нет. Но я 35 торчу человеку, вот по методичке должников, их нужно отдать в первую очередь. На самом деле ничего кошмарного, меня просто депрой кроет.
>Вспоминаю пиздючество и казалось что впереди будет целая жизнь полная приключений, яркая интересная как в рекламе, не было мыслей что я хочу и тд, все было ясно и понятно как-то.
Сисонька, иди обниму. Я тоже жалею, что по малолетству плыла по течению, и обретать какую никакую личность начала только в 20+. Скажу банальность, но надо пробовать искать тусовки. Хочешь походы? Некоммерческий клуб или если много денег, вменяемые коммерсы. Рисовать? Курсы, оффлайн занятия, можно наверное даже ч художественное училище поступить. Будет сложно, социализация может пойти не по плану всегда держи в голове, что кто булит, тот сам уебок и не лечится. А вообще, можно качественно романтизировать даже самую обычную жизнь, и она начнет казаться интересной, но это надо уметь.
>Кто такая пупуня? Когда я была на дваче 10-15 лет назад, такого термина не было. А сейчас никак не въеду.
У насиков так называлась либфем-блогерка, в переносном значении оч ранимый человек с кучей психологических проблем, как-то так
>>6571196
А я уже подумала, как что-то уютное и няшное. И такое... пупунистое.
Но хорошо, поняла, спасибо.
>>6571540
Полностью поддерживаю.
В какое-то время около 25+ я начала насильную социализацию. И это помогло заиметь несколько компашек, с которыми я не часто вижусь, но они рады меня видеть.
>можно качественно романтизировать даже самую обычную жизнь, и она начнет казаться интересной, но это надо уметь.
Это тоже работает. Но как этому научиться, я хз. Потому что у меня самой это как-то само собой получилось. И думаю, что если бы я не делала этого, то точно сидела бы на АД или сделала РКН.
Реально кайфую от прогулки вокруг фонтанов. Специально удлиняю дорогу домой, чтобы пройти через них.
Я твоего лвл, и я получила образование, но в итоге корка тупо лежит, а я до сих пор не знаю, чего хочу, точнее раньше знала, но в итоге нихуя не осилила стать нормальным спецом в этом, была сверхценная идея как у какого-нибудь инсела тяночка, в итоге я что-то там тряслась, прокрастинировала, откладывала, перфекционизмом занималась, еле как что-то там поработала пару лет на начальной позиции и вылетела с горящей жопой, и в итоге это отдельный повод для стыда, потому что мне сказали "чего же ты тогда с отца силы тянула" (он умер). Пробовала всякие курьерства и дноработы, но то то, то сё, щас без электровела не покурьеришь нормально и электровел по сути новый стандарт, клиенты бомбят в личку типа ХУЛИ ТАК ДОЛГО ВСЁ ОСТЫНЕТ ЖЕ, а у меня нет свободных деняк его хотя бы просто на сутки арендовать. А с дноработ сократили меня из-за кризиса. А кредит у меня в разы больше, чем у тебя, а зарплата вообще 0, точнее, еле какие нестабильные копеешные заработки, потому что у меня беды с башкой. Да ещё и ни одной кошки, ведь мне не по карману быть нормальной котоматерью и возить котов в ветеринарки. А брак это только лишний повод трястись и чувствовать себя червихой. Он ведь совместно нажитый бы считался, и половину стрясли бы с мужа, и хрен знает какие бы у вас после этого отношения были бы и как бы закончились после такого. Думала короче на эти ваши должники сходить, но если это после них такой постэффект, то ну его нафиг...
Вообще на всяких анонимных первый шаг это бессилие, насколько я знаю. То есть ты с себя чувство вины по идее снять должна. И возможно такое усиление вины это именно внутреннее копротивление именно этому шагу, про который тебе говорят на собраниях, что надо на него ступить. Потому что когда чувствуешь себя виноватой, это тебе даёт возможность чувствовать себя хоть чуть-чуть хорошей. Ну это такая автоматическая хрень из детства, может конечно не у всех, но часто когда ты где-то накосячила перед родителями, они в первую очередь хотят видеть, что ты чувствуешь вину и раскаяние, нежели загладить сам косяк. А то порой для некоторых сами косяки это вообще третьестепенное дело, ведь они в косяке видят неуважение, нелюбовь, моральный дефект ребёнка (на очко исходят, что вдруг у них там психопат растёт и т.д.) и так далее, поэтому именно способность искренне страдать и каяться - это основное, что спасало от наказания. И поэтому первый шаг как раз и вызывает такую реакцию как страх наказания, потому что ты пытаешься перестать страдать, и в голове включаются авто-обсирания по типу "бессовестная", "эгоистка" и так далее.
Лови поддержку сиса! Звучит все очень трудно конечно, но я правда верю что если взять себя за жопу, и потихоньку, маленькими шажками начать выгребать все получиться (сама в заднице лол, но тут главное верить аххах). Мне помогает злость, может быть это не очень правильно с точки зрения менталки, но если хорошенько на себя взбеситься что как я могла довести себя до такого уйдет это депрессивное ощущение всепропальства, хочется кого-нибудь отпиздить делать хоть что-то.
>Думала короче на эти ваши должники сходить
Не очень шарю, но возможно это не совсем ваш с сисой случай? Мне казалось туда ходят люди, которые берут кредиты не из нужды, а те у кого в целом есть зп, но страсть как нужон последний айфон или еще какая херня.
Хотя мб я не права, если воспринимать кредит как волшебную палочку, которая сегодня решит все проблемы а завтра похуй (не осуждаю), может и поможет.
Плюс мне стало нравится оценивать не только покупки, а в целом свои действия как приход и расход. Например, опять набухаться и поспать три часа дикий расход без профита, лечь пораньше - приход. Не всегда помогает, но я уже за все хватаюсь ятобы взять себя в руки.
>>6571100
у меня наоборот. мне все пиздючество казалось, что дальше - хуже. я впадала в депрессию и безнадегу, когда только думала о работе/женитьбе/вышке. я была искренне уверена что выпилюсь в свои первые года после совершеннолетия. но оказалось терпимо, возможно, даже лучше чем пиздючество. я уверена что жизнь еще 10 раз изменится, и в худшую и лучшую стороны. каждый раз ожидания не совпадают с реальностью
>>6566392
So true
>>6569464
Блин, я попала в ловушку, один раз заправила кровать и теперь чувствую каждый день, что надо, ибо это +30 к уюту. Щас заправлю. А вообще по твоему списку надо сделать что-то типа чеклиста и попробовать так месяцок, спасибо
>+30 к уюту
Вот бы кто-то сделал приложуху, где у тебя был бы список ирл дел и кол-во очков прогресса, чтобы как в игре смотреть как заполняется шкала хп, маны, денег. И навыки так же качать. Эхх зажили бы...
О, я вспомнила. Есть приложение sweepy, туда вносить можно все делишки с периодичностью
>>6570636
Это не навсегда, держу за тебя кулачки
>>6571592
>А я уже подумала, как что-то уютное и няшное. И такое... пупунистое.
Мне казалось, что это добрый человек, мягкий помимо ранимости
Habitica буквально. А вообще таких ооочень много. Habicat еще.
Помодоро таймер: Isle grow Age of pomodoro, focus quest, pixeldoro и много с помодоро таймером на выращивание растений, деревьев, строительство.
Я давно еще писала тут, что использую дипсик еще для этого, прошу оформить задачи на день в виде квестиков.
Видела, что в тик-токе девушка делала такой дневник и делала даже себе награды/квесты и тд.
Хочу попробовать, но у меня ни один ежедневник даже месяц не велся.
Еле уговорила себя выгружать финансы пару раз в неделю, чтобы просто анализ выводить.
>>6571875
Я через Дипсик тайм-менеджмент настраиваю, просто выгружаю кучу дел с примерными таймингами, он все сортирует, учитывая пожелания.
И оказывается, что если делать все постепенно, то дел не так уж много и можно книжку почитать на ночь.
> прошу оформить задачи на день в виде квестиков
Попробую сегодня же!!!
Звучит, круто. Завтра отпишусь об эксперименте.
Сходи еще к другому врачу на осмотр, может на самом деле меньше кариозных зубов. А то мне попадались, которые любят видеть то, чего нет.
Я уже сделала 3 пломбы (20к), больше слава богу нет, но мне имплант нужен (160к в перспективе), и ещё один зуб под коронку в обозримом будущем (~50к). Сижу грущу(
>>6571875
>>6571892
Я пробовала и хабитику и подобное, но чет не работает на самом деле. В играх все-таки там не только награды за квесты, но и жопу с дивана поднимать не надо. И также все понятно и прямолинейно.
Поэтому становится похуй очень быстро на всю эту геймификацию.
Правда в этом есть.
Много есть исследований, что достижения в игре и достижения в жизни вызывают примерно одинаковый выброс гормонов. И типо зачем напрягаться, если можно полчасика по зависать в игре и получить удовольствие без напрягов.
Но если рассматривать это как механизм на вытягивание тебя из болота, то в целом временно это может помочь.
Главное действительно вознаграждать себя за реально важные для себя вещи.
Мне кажется, что проблема таких приложений только в том, что они для нейротипичных нормисов .
Я имела в виду не то, что я типа лучше погамаю, а не ирл что-то сделаю, а что геймификация сама по себе не очень хорошо натягивается на реальную жизнь. Например, школа - это тоже своего рода геймификация - квесты-домашки, оценки, но сделать 5 упражнений по матише это не посидеть покликать квест в игре, нужно реально мозг напрячь. Аналогично и с наградами - даже если ты напишешь, что 5 задач по математике дают тебе +10 к инте или опыту, или поотжиматься +10 к консте, но это же нихуя не так ирл работает, нет никаких ни гарантий, ни прямой зависимости. Когда будет затык с пониманием, или с физ упражнениями будет проблема, что что-то болеть стало или просто прогресса не будет видно, то на всякие плюсики станет резко похуй.
Ну и награждение себя тоже вещь сомнительная - если я могу что-то себе дать, то что мешает мне это сделать без всяких условий?
Мне кажется это всё работает только пока у тебя и так есть мотивация что-то делать.
А мне хабитика как раз немного подгадила. У меня СДВГ, заставить себя включить мозги сложнее, чем сделать что-то физически, и в итоге я прокрастинировала в уборку
>Мне казалось туда ходят люди, которые берут кредиты не из нужды, а те у кого в целом есть зп, но страсть как нужон последний айфон или еще какая херня
Туда ходят всякие люди, от темщиков до просто людей, которые зарабатывают 10к с переработками и вынуждены лезть в кредитки(
У меня похожее с одиночеством. Сформировалась идеи и представления о дружбе, любви и работе из фильмов и книг. Я верила в понятие "родственные души", у меня были близкие подруги в детстве, но с годами все потерялись и разъехались. Я пыталась социализироваться и активно общаться. Во-первых, большинство людей с проблемами, которые не могут на публике хотя бы чуть-чуть подавлять. Много пассивной агрессии, лжи, жестокости, комплексов и глупости. Например, мне недавно знакомая пересказывала книгу "секрет". Из вежливости не споришь, просто ждешь, пока диалог закончится. Во-вторых, есть знакомые полностью приличные и адекватные, но у нас мало общих тем из-за интересов, нам не о чем общаться, поэтому не происходит контакт. Я не чувствую искренний интерес и симпатию к этим людям, как и они ко мне.
Ещё неадекватный уровень сексизма в культуре и социуме. Я обращалась к психологам за помощью и понимаю, что мало с кем можно обсудить сексуальное насилие, многие женщины не понимают разницу между домогательством и комплиментом, а мужчины-психологи редко вообще тебя считают человеком, менсплейнят за твои же деньги. Сама читала книги, но меня воротит от психологов, даже супер уважаемых и известных. Например, Альберт Эллис домогался до несколько сотен женщин в общественном транспорте, это был его способ получить сексуально удовольствие без общения с девушками, а также он "терапевтировал" свою застенчивость через попытки познакомиться с сотней женщин. Я не понимаю, как после автобиографии и личного признания не последовала какая-то юридическая ответственность.
Через фильмы и книги пытаюсь справляться с чувством тоски и одиночества. Но всё равно хотелось бы с кем-то в жизни поделиться своими мыслями и чувствами.
https://en.wikipedia.org/wiki/Albert_Ellis
Ellis committed numerous sexual assaults[9] against women during his teens and early twenties, writing that he became addicted to nonconsensual frotteurism at the age of fifteen, and claimed to have had “hundreds of frotteur-incited sex adventures” until his twenties. He reported that he "sought out crowded trains, standing rooms in the back of movie theaters, crowded elevators, and other places where I could rub my midsection against women's backsides and hips and soon get delicious orgasm,” stating that the encounters were “sometimes nonconsenting.”[9] Ellis also wrote, “I am now, when I think about it, guilty about my acts. I have remorse for what I did,” adding that, “I deplore the sin and accept the sinner” but then went on to say “I knew that frotteurism was wrong – that it is sometimes nonconsenting” but “Subway sex was the cheapest and easiest sex I ever had, and I continued it into my twenties . . . . But in some ways it was great: no fuss, no obligations, no time wasted, no having to put up with the inane conversation of most women, no pregnancy, no disease, no boredom.”[9]
Вроде бы, о его биографии мало известно, по открытым источникам подобного не было. У меня лично есть сложности с кпт, потому что на мне психологи неправильно эту терапию использовали. Объективно некоторые идеи подходят под описание "искаженное мышление", например, на бордах всякие ред и блэк пиллы, инцельское мышление, стейси/беки и прочее. Но при этом при желании тебя можно хитро загазлайтить, убедив, что ты накручиваешь и преувеличиваешь. Поэтому нужен или очень адекватный специалист, или практикуй аккуратно сама.
Похоже на метакогнитивную терапию. Норм тема, мне тоже больше подходит
>что-то взяла и потом положила на место
Я тоже много об этом думаю. Понимаю что дело в неправильной организации пространства. Но это блять очень нужно задрочиться чтобы все сделать максимально комфортно для себя. Например я сейчас в съёмной квартире. Год назад была в другой. Везде разная мебель, разное наполнение шкафов. Поэтому вещи лежат как приходится, а не как удобно, тип где пользуешься там и хранишь. То что подходит для одной локации не подходит для другой. Например, сейчас мне приходится сушить волосы феном на кухне блять потому что ванная слишком маленькая, и соответсвенно держать фен, расчески и уход для волос там же, а мест не предусмотрено, и все часто валяется, мешается. Или нет прикроватной тумбочки (да и кровати нет, сплю на диване) и все что мне нужно для сна тоже не имеет нормального места для хранения. Тел на полу валяется, чтоб зарядка доставала пришлось сетевой фильтр тянуть. Жопа в общем. И вот нужно заморочиться и все организовать, а потом вдруг опять понадобится переезжать и опять все по новой. Пиздец же. Мне даже думать об этом сложно и сразу все желание пропадает. Но и в хламежнике жить надоело как-то.
>снимаешь вещь - кладешь в шкаф
Вот это тож по сути проблема организации хранения ношеных вещей. Я не могу положить ношеную кофту на ту же полку, где чистые лежат. А куда ее тогда класть. На вешалки все развесить шкафа не хватит, да и крупные тяжелые свитера/худи под своим весом вытягиваются и их лучше горизонтально хранить. Выделить отдельную полку - тоже проблемно, не так уж их много. А если не знаешь куда убрать, конечно проще бросить/повесить куда придётся.
>поела - помыла посуду
А вот это да, выполнимо, и я стараюсь делать. Придумала для себя лайфхак. Ем, наливаю горячий чай и как раз пока он остывает минут 5-10 я мою за собой посуду. А потом с чистой совестью (и тарелками) пью чай с вкусняхами.
Пью таблеточки, никаких пока улучшений, но они и не должны приходить быстро, держусь кое-как. Не могу сказать, что сделала какие-то дела за это время, даже работу новую искать сил не было. Пока пытаюсь себя настроить на генеральную уборку, но даже не представляю с чего начать, слишком все заросло грязью. Но, хотя бы начала мыть посуду регулярно, ничего не копится.
>>6567479
Очень странно, я как раз слышала, что на учет ставят, даже если вменяем и говоришь, что тебе нужна помощь с этим, просто он временный и с него могут снять, если будешь чист какое-то время. Гугл это подтверждает
>>6567625
Спасибо тебе, сис! Да меня и созвоны не сильно смущают, на самом деле, я в колл центре работала когда-то. Буду видимо и правда смотреть в сторону удаленки подобной когда найу силы зайти на хх
По поводу кота очень сочувствую, держись( и очень отзывается, ибо мои уже старички и я и из-за них постоянно в тревожке
Сис, ты молодчина. Только держись пожалуйста, я верю что все у тебя получится со временем.
>Пока пытаюсь себя настроить на генеральную уборку, но даже не представляю с чего начать, слишком все заросло грязью.
В подобной ситуации всегда говорю себе, что процесс засирания был очень долгим и попытаться за 1 день все разгрести очевидно невозможно. Это убеждение немного снижает тревогу и позволяет стартануть хоть что-то делать.
>А вот это да, выполнимо, и я стараюсь делать. Придумала для себя лайфхак. Ем, наливаю горячий чай и как раз пока он остывает минут 5-10 я мою за собой посуду. А потом с чистой совестью (и тарелками) пью чай с вкусняхами.
О, классный лайфхак
Почему-то не сразу увидела твое сообщение, большое спасибо, сис! Про то, что зависимость - это именно болезнь, я знаю, иногда что-то смотрю или читаю по теме. Форум, который ты посоветовала, я чекну обязательно, звучит как что-то, что может мне помочь. Я еще знаю про программу smart recovery, у них есть тоже группы, как в АН, собираются онлайн один раз была и офлайн в дс, они используют научный метод и упор там на отработку навыков саморегуляции. Ну и на сайте у них предоставлены инструменты, но я никак не могу себя пнуть в эту сторону.
>Сорян что сразу не ответила, у меня есть такая хуйня что если напишу что-то личное, потом трудно зайти в тред.
Какой же сейм
>>6574055
Спасибо! Вот сегодня, честно, держалась из последних сил, но кое-как уговорила себя взять вместо безалкогольное пиво.
>Это убеждение немного снижает тревогу и позволяет стартануть хоть что-то делать.
Всего так много, что я пока даже не очень понимаю, с чего начать, надо будет сесть и составить список у меня с составлением списков отдельные сложности
>>6574070
Обнимаю в ответ!
Нет, например, я решила обсудить свои переживания по поводу гинекологов. Два разных врача, совершенно разные рекомендации. Одна с вайбом "у тебя всё хорошо, родишь, будет ещё лучше", вторая разводила меня на деньги. Психолог увидела в моих переживаниях катастрофизацию, грубо говоря "ты накручиваешь себя, поэтому у тебя тревога", а также намекала на ипохондрию ("у тебя кровь течет больше месяца, яичник лопнул или матка вываливается? если нет, зачем тебе узи?"). Это было давно, не было тренда на доказательную медицину, в итоге я нашла другого врача в чате девушек, которые также сталкивались с несуществующими диагнозами и вредными рекомендациями (например, прижигание "эрозии"). И в целом посыл, что ты неправильно мыслишь или неправильно обращаешься с мыслями, сливаешься с ними (техники из аст), негативно на меня повлиял. Мне до сих пор сложно себе доверять, перепроверяю свои идеи и суждения уже по привычке, будто бы лишилась естественной интуиции, которая у меня была в подростковом возрасте. Я про гинекологов тебе детально расписала, но вообще историй подобных было много. Например, я обсуждала, что мне не нравится какой-нибудь абстрактный петя, у меня неприятное предчувствие, мне сразу говорили про тревогу и социофобию, предлагали сделать экспозицию, поговорив с этим петей и доказать себе, что он прекрасный и безопасный человек. Но совершенно не поднимался вопрос, какое поведение пети у меня вызывало такие чувства, что петя делал и говорил мне.
От антидепрессантов у меня жутковатые, долгие и яркие сны. Как в детстве. Врачиха сказала, что это хороший знак - значит таблетки работают и мозг строит новые нейронные связи.
А с какими симптомамти тебе выписали ады? Я тоже хочу новые нейронные связи...
С теми психологами? Нет. Но теоретически с наводящими вопросами я могла бы раскрыть свою мысль, как позже делала сама с собой в дневниках. Я пыталась мягко проверять людей. Например, на вопрос про близких людей я говорила: "сейчас одинокого, я недавно поссорилась с близкой подругой" и делала паузу. Один психотерапевт сказал, что "ты раньше не видела с кем имела дело?", а другая "ну как поссорились, так и помиритесь". Мне это говорили без деталей вообще, без других вопросов и уточнений. После такого опыта я понимаю, почему некоторым людям нравится больше с чатом гпт общаться, чем с психологами.
>>6574870
Какой-то пиздец. Один балл iq до смерти мозга остался, что называется... И вот это вот из универов выпускают...
>Я почему-то думаю, что даже если бы мне сказали, что от моего условного пети надо бежать, для меня в тот период такого варианта попросту не было.
По-хорошему, задача психолога как раз не просто сказать, что делать, а именно провести человека через весь коуп к нужным выводам.
У меня социофобия, которая бурно расцвела после нелеченного депрессивного эпизода семь лет назад. Пришла с жалобами на тревожность, типа тревога ебет при общении ужас, не могу сохранять долгие отношения, всех бросаю, избегаю, параною, что знакомые против меня что-то замышляют, на улицах все тоже плохие опасные. На первом приеме психиаторша меня стала ругать, типа хули я такая неуверенная в себе чмошка, и сказала что "особой тревоги у меня не видит". Во второй раз я пошла к другой психиаторше, она была более участливой, поговорила обо мне с коллегой-психологшей, та провела мне тесты на пузатом смешном компе, и тогда мне еще противотревожные прописали, и я впервые за долгие годы почувствовала прям что нуу..не все потеряно в моей жизни, что у меня есть шансы. Правда сейчас "волшебный" эффект подугас, мб совпало еще с тем, что я начала пить противотревожные прямо во время отпуска хорошего, типа жизнь кайф.
А, ну если бы ты прямо 100% ничего бы не выдала подозрительного, то да. Но я все же считаю, что можно задать такие вопросы, которые не напрямую про петю и не триггерят защитную реакцию, но по ним можно было бы понять источник твоих проблем.
Жаль что с психологами опыт таклй, неудачный, мягко говоря. И маму твою жаль.
Моя с алкашом живёт, и мне тоже жаль ее, раньше были мысли что надо как-то вытащить её. Но по сути это её выбор, её ответственность, её право. Она никогда не указывала мне что делать и с кем общаться, так что и я как бы не считаю себя вправе указывать ей. Да, она заслуживает большего и лучшего, но к сожалению без её желания ничего не изменится. Я лишь могу сделать свои выводы и не стать такой как она.
Молодчина сиса!! Если не критически устала - добей сегодня, чтобы весь квестик закрыть и отдыхать, заслуженно задрав нос.
Охуела немного что ты за джва часа справилась, я бы весь день грохнула и еще на завтра оставила, хз почему я так доооооолго все делаю
>Форум, который ты посоветовала
Ток будь готова что там старожили-трезвенники могут показаться немного токсиками, ну оно и не удивительно если учесть что многие новоприбывшие пишут бухими, врут, агрессируют. Так они нормальные и говорят по делу, но сейфспейсика там точно нет.
>smart recovery
Загуглила, звучит очень хорошо, спасибо. Стандартные 12 шагов даже в самом светском прочтении мне какой-то хуйней казались, ну или просто они не рассчитаны на асоциальных двачеров, лол.
Ты супер! Что по итогу с окнами, осилила или решила на другой раз оставить?
>>6576626
К сожалению, жизнь такая непредсказуемая, даже если ты будешь делать все на 100% это не застрахует от внезапного пиздеца. Но все таки двигаться в направлении улучшения все таки лучше чем не двигаться. Надеюсь у тебя получится.
>>6576791
Спасибо, сисы! Сегодня решила помыть окно, полтора часа заняло. Хочу встретить август в чистой квартире.
Говорит в стиле "просто позволь себе быть, жить и чувствовать"? Мне такое говорит
>я контролфрик
Сеймич.
>надо отъебаться от себя и ничего не планировать
Ну вот живу я так 10 лет и нихуя хорошего. хотя отчасти соглашусь, что для тревожников это гуд осознать что нельзя контролировать все на свете и перестать тревожиться что все идет не по плану Без планирования либо дел нихуя либо сразу дохуя. Уборка, готовка, режим по пизде идут, ведь все делается по вдохновению, а не по плану. Проебываются дедлайны, потому что делается все в последний момент и получается говно. Видимо это так не работает. Что он на это скажет?
Может, тогда не контролфрик? Стали бы всё контролирующие люди ждать вдохновения для своего действия, вместо того, чтобы это сделать уже сегодня прямо сейчас? Ещё замечаю, что часто говорят о перфекционизме, как причине для прокрастинации. На первый взгляд звучит разумно, но на практике точно ли в этом дело? Некоторые знакомые жаловались мне на перфекционизм, но я не вижу реального перфекциониста, я вижу человека, у которого в жизни хаос и ещё неприбранный рабочий стол. Будто термины теряют свой смысл, всё смешивается.
мимо
Просто ты смотришь на эти термины буквально, когда это просто описание копинг стратегий. Гиперконтроль появляются, когда у человека нет ощущения контроля в каикх-то других сферах или сильные страхи там. Перфекционизм тоже не потому, что человек хочет сделать идеально, а потому, что боится сделать неидеально. А как не делать неидеально? Вообще не делать.
Да, как сис выше написала, "надо сделать идеально, а если не получится, то лучше и не начинать чтоб не было больно от неидельности". Я кстати поняв что ничего не могу в жизни начала прокрастинировать в работе как бы. Взваливаю на себя все (во-первых, потому что не умею делегировать, ведь только я могу сделать хорошо, а остальные хреново и я не могу с этим смириться, опять же перфекцизм, но тут ебланить не получится, надо делать), а потом так устаю на работе, что сил ни на что не остаётся и как бы оправдан срач в доме и отсутствие саморазвития.
В случае, когда стремление к идеалу и гиперконтроль являются копингом, то они выражаются в чем-то. И логично, если хотя бы что-то одно у человека будет отлично, а в остальное беспорядок. И легче всего гиперконтролить в том, где минимальный риск потерь, например, уборка, как было у рыжей Бри из отчаянных домохозяек. Прическу она могла идеально уложить, а с мужем и детьми ничего сделать не могла.
Если привести в пример питание и спорт, то объективно странно называть одним словом человека, который строго придерживается своих личных правил (диета, сон, спорт) в течение нескольких лет, и человека, который только мечтает, как он придёт к "идеалу", который продумывает план, но соблюдает его пару дней, постоянно срывается и откладывает. Тут дело именно в бездействии, а не в перфекционизме.
Ну у меня например контроль времени. Не опаздываю и прихожу даже раньше, судорожно просчитываю тайминги на сборы, дорогу и т.д., перепроверяю будильники по 10 раз и если прям что-то важное то плохо сплю боясь проспать и опоздать. Немного есть от накопительства. Тяжело расстаюсь с вещами, потому что а вдруг они понадобятся, а у меня вот все есть, ко всему готова. Оттуда собственно и бардак. Потому что держать вещи это одно, а хранить их и обслуживать - это совсем другое. Бывают периоды гиперфикса на чем-то, что начинаю усиленно контролировать, но они проходят, а системы не остаётся. Поэтому стараюсь отходить от "все и сразу" до "по чуть-чуть но стабильно".
>надо сделать идеально, а если не получится, то лучше и не начинать чтоб не было больно от неидельности
Бляяяяять какой же сейм. Из-за этого к некоторым очень, самым важным делам я даже не приступаю, потому что внутренний паралич и страх обосраться настолько велик, что проще пиздеть самой себе что ну перед тем как делать такие важные дела надо сначала убраться-похудеть-помыть голову-выучить арамейский-спасти пингвинов от вымирания. В принципе насчет уборки и прочих базовых вещей это мб и верно, но я даже там проебываюсь по принципу ой уже так поздно я не успею почистить диван с 150 средствами (по факту его пропылесосить достаточно), сделаю завтра как следует. Итог понятен.
>>6577512
>Тут дело именно в бездействии, а не в перфекционизме
Перфекционизм и прокрастинация оч часто идут рука об руку. Прокрастинация на самом деле это не просто ой мне лень не хочу, это сформированная зависимость от откладывания. Сначала ты задрочишь себя огроменным планом как надо делать идеально, пугаешься, боишься приступать, дрочишь уже тем что не делаешь нихуя, а время идет. Потом придумываешь якобы легитимную причину почему стоит приступить завтра и просто от факта что сегодня тебе ничего не грозит ловишь дикий кайф.
Я из тех сис итт, у которых алкоголизм, и могу сказать что внутренние торги пить или не пить и торги делать или не делать одно и то же. Т.е. суть не в питии или безделье, а в кайфе, который ты ловишь от момента когда даешь себе добро.
>>6577913
Абсолютный сейм всего вами перечисленного. Но хз как про это общаться с целью решить проблему, но чтобы при этом это не высасывало остатки души с меня. Пыталась вот например решать свою проблему с нейронкой, она меня так задолбала предложениями сделать один маленький шаг за этот день, просто одно действие, без необходимости продолжать и так далее, и примеры этих действий в рамках моей проблемы, что у меня в итоге началось избегание даже тех маленьких шагов, которые раньше давались. Потому что типа завысилась значимость этого, придался новый смысл и всё такое, что этим я решаю свою проблему и так далее. Я честно говоря жду не дождусь, когда экзистенциально заебусь в этом смысловом поле жить. Но наблюдая за людьми, я вижу, что они и в 40 лет фрустрируют и бичуют себя, что им лень сегодня помыть диван, написать строчку кода и так далее. Моя мама только к 60-ти примерно годам перестала таким загоняться и только последние несколько лет жизни делает уборку, когда у неё на это есть настроение, а не потому что надо, но при этом лень, а значит что она плохая и она весь день там ходила при этом на всех бухтела психовала и ещё там кучу всего... Типа всю жизнь в этом провариться - как-то грустно на самом деле. Но и простое отрицание этой темы хуйня, потому что это путь к депре скорее всего. Пытаться над этим всем возвыситься))000 без стыда и чувства, что со мной что-то не так, тоже не получается. Хоть в этом и есть какая-то искренность, а не простое избегание. Только если сама жизнь меняется и меняет смыслы в голове, то это влияет на все эти вещи и потом по сравнению с обычной жизнью то, что могу делать, это чуть ли не сворачивание гор. А когда сама пытаюсь, то часть мозга такая - фууу ты нарцисска типа, фууу избегаторша какая же ты долбоёбка кринжовая, не стыдно тебе, о хуйне всякой думаешь блин фуу дура блаженная блядь сходи посуду помой.
К сожалению, единственный путь (и это уже звучало в треде, мб в прошлом) - брать и делать. Не задумываясь, хочешь-не хочешь, есть настроение или нет, тупо засовывать свое избегание куда подальше и делать. Со временем этот навык натренируется и будет уже легче стартовать. Да, можно конечно начинать анализировать, а почему я избегаю, а почему я боюсь что не получится, но как по мне это не решает проблему. Я чуть-чуть учусь так делать на работе, потому что там сколько ни откладывай, а рано или поздно надо сделать, поэтому говорю себе что откладывать бесполезно, лучше сделать сразу и отмучаться. Чаще всего рабочие задачи я избегаю потому что не уверена правильно ли я делаю. Но мне никогда не узнать, как правильно, как идеально. Поэтому главное начать и потом что-то да получится. Лучше исправить плохо сделанное чем делать с нуля (хотя я ленивая и поэтому мне всегда хочется сделать все нормально с первого раза чтоб отъебались и не пришлось доделывать/переделывать, а может это опять доля перфекционизма, ведь если скажут переделать, значит я не справилась, значит со мной что-то не так). Вот на работе немного получается, а дома уже как то не очень.
>Типа всю жизнь в этом провариться - как-то грустно на самом деле.
Да, меня тоже это огорчает. Что вместо того чтоб наслаждаться жизнью, каждый день это борьба со своими загонами, чувство вины, тревога и т.д.
>Не задумываясь, хочешь-не хочешь, есть настроение или нет, тупо засовывать свое избегание куда подальше и делать.
У меня такое получается, но только в областях, где для этого не сильно завышенная ценность. Типа я щас себя не определяю через то, насколько я хорошо умею например готовить. Поэтому могу что-нибудь простое пойти и в любой момент свободного времени нахуячить. Но раньше это тоже было частью негативной идентичности, и комплекса "та самая неуклюжая криворукая неумеха с руками из жопы, которая не может даже картошку почистить" (мне по сути и не давали это сделать, типа продукты переведёшь и вся фигня, а даже когда подпускали, то ты как нож держишь, у тебя от картошки ничего не останется, да че ты копошишься, ой всё иди уходи я сама дочищу, некогда тебя учить). Но до сих пор расстроиться могу от малейшего пустяка, даже например что у одного из яиц в яичнице желток потёк. Потому что триггерит глубинную установку, что я "неуклюжая криворукая с руками из жопы". А работа и деньги для меня к сожалению во всей жизни вообще чуть ли не сверхценная идея, со всеми вытекающими.
>мне по сути и не давали это сделать, типа продукты переведёшь и вся фигня, а даже когда подпускали, то ты как нож держишь, у тебя от картошки ничего не останется, да че ты копошишься, ой всё иди уходи я сама дочищу, некогда тебя учить
Божечки, сочувствую тебе. Каждый раз слышу/читаю такое и думаю, какая у меня прекрасная мама, которая очень терпеливо и спокойно учила меня таким вот штукам, не навязывала, но когда я проявляла интерес- поддерживала. А ведь она выросла в деревне, могла тупо пиздить меня и орать. Хотя вот узнавая людей вижу закономерность, что чем образованнее и выше по статусу родители, тем более они ебанутые к своим детям. Не 100% правило конечно, но часто. В школе у двоих мамы были с педагогическим образованием, и обе были максимальные истерички, которые рвут тетради если криво напишешь и вот это вот всё.
Теперь понятно, что отрастить уверенность в себе и своих делах тебе не просто, и откуда корни вот этой боязни быть неидеальной. Однажды я вдруг осознала, что моя жизнь всего лишь песчинка в рамках существования человечества. Никто не вспомнит ни о моих успехах, ни о моих ошибках. А значит это все такая пыль, не стоит тратить слишком много времени и мыслей на это все. Как на переживание негативных эмоций, так и на излишнюю гордыню и похвальбу. Все в меру в общем должно быть, я думаю. Правда частенько я об этом забываю и все равно загоняюсь из-за мелочей, но все таки иногда хватает сил вспомнить этот свой инсайт и отвлечься. Хуй знает, зачем я все это пишу, простите если хуйню несу.
Удачи, сис. Полезное дело.
>>6580211
Прикольно, я никогда не обращала внимания.
>>6580460
Сис, ты только держись. Ещё все может наладиться, главное не опускать руки.
Только не затрахайся прошу тебя, сисонька. Восхищаюсь тобой, я свои никак не отмою
Ой, а я в детстве их обожала собирать и делать из них бусы жаль что они ядовитые
Мигрень еще может быть, с тошнотой и светобоязнью если. Пялилась в экран, а потом на солнце резко вышла.
Я боюсь мыть окна потому что могут налететь насекомые... Вы не боитесь?
Да, наверное так и есть, организовала себе темный уголок в рабочей зоне. Буду знать, спасибо, сестра
Это мое предположение о себе, если че, я его не проверяла у доктора лол, просто после консультаций с гуглом и нейросетями кажется, что это может быть логичным вариантом. А может у нас рак жопы или еще чего
тоже хочу так, хотелось бы руки посильнее для работы. но каждый раз когда начинаю тренить так заебывает
Сиса, что случилось?? Не надо так...
Лучше тут выговорись, или просто посиди, иногда кукуху может накрыть пиздой вообще несоразмерно проблеме, хотя кажется что в с ё. И как ни странно, мы итт конечно порой даже с элементарной хуйней справиться не можем, однако, парадоксальным образом, реальные трудности иногда так мобилизуют что начинаешь разъебывать так как сама от себя не ожидала. Белив ми.
И вообще, пока ты дышишь, ничего еще не просрано 👆
Я почти растворилась в двух работах. На себя остается буквально полчаса в день, чтобы поесть и душ принять.
Из-за отсутствия уборки завелись какие-то опарыши, которые я просто залила кипятком, но так и не оттерла.
Мне кажется, что края этому нет, хочется одним днем уволиться и уехать за город.
Про дергающийся глаз, беспричинные слезы, круги под глазами, думаю, говорить не стоит.
Я не знаю, что с этим всем делать. Хочется под одеяло и играть в компьютерные игры круглосуточно...
Сис, я очень надеюсь что это временно (период отпусков и все такое), иначе в таком режиме кукухе быстро придёт пизда.
Нет. Такой режим +- два года. Когда-то легче, когда-то тяжелее.
Отпуск по 1 недели раз в полгода, в остальное время я либо на одной, либо на другой работе.
И я вывозила, но сейчас просто не вывожу, как водитель последней маршрутки. Прошу поблажки на всех работах, но мне кажется, что скоро мне перестанут их давать.
Ого, нихрена ж себе. 2 года это конечно мощно, как ты все это время ещё держалась не представляю. Конечно теперь твои ресурсы уже на исходе.
>Прошу поблажки на всех работах
Был период когда работала в 2 местах, но стало тяжеловато и я приняла решение уйти с подработки. Руководство сразу подсуетилось нашло еще одно чела чтоб мы хотя бы вдвоём по 2-3 дня в неделю работали. На основной работе когда увольнялась сразу предложили зп поднять. В общем, я это к тому что если в тебе заинтересованы, то можно поманипулировать увольнением для получения лучших условий. Ну а если они из тех, у которых на твоё место очередь за забором, то конечно да, не выйдет. А варианта уйти с одной работы совсем не рассматриваешь? Или можно лечь в психушку на месяц устроив себе импровизированный отпуск и опять же вторым выстрелом таким образом дать понять начальству как плохо в твоё отсутствие, но крыша твоя не железная и вот к чему это все привело. В общем, не зная всех вводных сложно что-то посоветовать. Просто обнимаю. Ты очень долго держишься и ты заслуживаешь лучшего.
Я и в школе и в универе наверное всю неделю ни разу не отходила, потому что где-нибудь в среду мне надо было отоспаться. Ща хоть с удаленкой сижу.
Как нормисы не умирают. Еще помимо работы успевают куда-нибудь ходить.
Спасибо за поддержку!
>>6583880
Ну что, получилось что-то поделать сегодня?
>>6583947
Все люди разные, много зависит от типа личности, воспитания. Плюс усталость может иметь физические причины - болячки всякие или например плохой сон. Если не высыпаешься то уже считай просыпаешься уставшей и сил ни на что нет. А ещё я думаю что от условий. Если бы была нужда то на кортизоле все бы волей неволей хастлили. Я например создала себе жизнь в которой по сути нет дел помимо работы ну и бытовых задач. Нет детей всякий, животных о которых надо заботиться, и даже цветка ни одного. С одной стороны, я реально могу прийти домой и нихуя не делать. С другой, наверно мозг начинает часто этим пользоваться. Все больше становится лень делать домашние дела. И вот вроде есть время и на мытье полов и на спортик и на саморазвитие, но заставить себя встать с кровати оче сложно. Наверно у этого явления есть какое-то научное названиеи
и объяснение.
Кстати цветы помогают включится в дела, полить их - простой таск, который помогает поймать волну продуктивности. Ну и еще забота о чем-то живом создает ощущение нужности, тоже поднимает уровень энергии.
Спасибо за совет. У нас на работе много цветов и женщина которая обычно ими занимается ушла в отпуск и попросила меня поливать, так что на себе ощущаю сейчас что это работает.
Я тебя прекрасно понимаю.
И это не ты "неправильная", а скорее представление неправильное, что нам внушили с детства.
Надо ебашить 24/7, всегда с улыбочкой, а потом вечером еще щи-борщи дома приготовить и с собакой погулять.
НИ-ХУ-Я
На каждый наш день (ОСОБЕННО У ДЕВУШЕК) влияет куча факторов: погода, давление, время года, день цикла, количество и качества сна, состояние здоровья, съеденное и выпитое накануне и еще миллион факторов, включая характер и тип личности.
Это охуеть какой сложный пазл, который складывается каждый день по-разному. И невозможно выдавать 100% каждый день.
И сразу скажу, нормисы тоже не вывозят. А все потому, что нормисы и так часто работают на отъебись, а после идут еще и пивка бухнуть, чтобы расслабиться. И в 90% случаев нет там никакого саморазвития/спортзала и тд
Интернет нам слишком сильно исказил представление об обычном человеке (ну и в детстве могли поднасрать в голову о том, что "вот они все успевали"), но на деле обычный человек абсолютно посредственный, с такой же ленью и прокрастинацией, со своими слабостями. А ебашут 24/7 на 100% только психи (это не обзывательство, серьезно, у них есть отклонения, просто эти отклонения социально-приемлимые).
И я знаю, что все знают об этом, но частенько в работах-заботах мы можем об этом забывать. Нужно прямо осознавать это.
Вариант уйти с одной из работ сложен тем, что обе приносит не сильно много. Офисная приносит 50к и трудовой стаж, больничные и отпуска.
Вторая приносит 50-70к, но заработок не стабилен, никакого даже договора нет, только устные договоренности. Если фирма закроется одним днем, я просто останусь с голой жопой.
В дурочку не хочется, даже на таблетки садиться не хочется, хотя пару лет назад был диагноз.
>когда увольнялась сразу предложили зп поднять
Да, у меня что-то похожее. Я говорю, что я не вывожу и мне стали чуть больше платить.
Но когда я не вывожу мне так срать на деньги и будущее (что плохо, несомненно) и рождаются вот такие посты.
Я успокоилась (хотя еще больше устала за последние дни), но вроде уже пятница и дождливые выходные(в которые можно чуть-чуть только поработать и в остальном заниматься собой).
>Ну что, получилось что-то поделать сегодня?
Да! Ток забыла скинуть план.
>>6584272
Ща попробую. Спасиба
Ну да, это правда. Мне одна подруга сккзала, что я капец активная и у меня много всего в жизни происходит по сравнению с ней после того, как я рассказала о прошлогодней поездке и одном концерте за полгода. То есть нихуя жизнь у меня не насыщена событиями и что-то такое случается не супер часто, но в разговоре не хочется говорить про то, ка5к ты сериалы по вечерам смотришь, хочется рассказать интересное или просто позитивное. Но у неё сложилось такое представление без учёта временных рамок. Я потом объяснила ей это конешно.
Я к тому, что такая тенденция не всегда объясняется лицемерием или коварством людей, просто зачем говорить про скучный быт. Ну либо люди не думают вообще в рамках этого сравнения, у кого больше событий и продуктивности в жизни и просто рассказывают, как есть, а другие (мы) уже интерпретируем.
бля какая же жиза, но я так ни разу и не асилила вылезач из дома в такие места, так как буквально сру под себя ловлю медвежью болезнь от общения с незнакомцами
Я тоже хочу в тир, или из лука, но тоже ссу пиздец. Еще боюсь обосраться в переносном смысле.
Я дико хочу пострелять, но те же проблемы, паника что я не мальчик-сральчик, без мужской писеньки фу(
Фан факт: девочки лучше стреляют из-за особенностей центра тяжести. На олимпиаде была даже смешанная стрельба, где золота взяла женщина, потом стрельбу разделили по полу
- не сидеть на дваче
- не гамать
- не гиперфиксироваться на рандомной хуйне
>>6586601
Удачи вам!
Надо за ближайшие часики уборку и другие кое-какие дела поделать. Покидаю выполненные планы по мере выполнения, авось кто и вдохновится моими потугами
Что-то сделала, что-то наполовину... Ну нормально. После того, как скинула сюда план, появилось чувство, что теперь точно надо сделать это
Молодец, ты очень много сделала!
>>6587433
Хех, ни разу не обращала внимания, надо будет поглядеть.
Очень круто! Так много успела!
>>6585607
>>6586601
Удачи! Верю, что все получится так, как хочется!
Вдохновившись вами тоже принялась за список.
Но решила выписать все, что меня вообще тревожит.... И список пока не заканчивается. И это было моей ошибкой, потому что у меня ступор от такого количества задач.
>Но решила выписать все, что меня вообще тревожит.... И список пока не заканчивается. И это было моей ошибкой, потому что у меня ступор от такого количества задач.
Ну это все равно хорошо выписать, чтобы в голове не мусолить. У меня тоже такой список есть.
Я не думаю, что они могут вообще так сказать, у них же протоколы, отчетность и тыпы. Скорее всего проверят щитовидку, на анемию и витамин д, что тебе и следует сделать.
Вчера как раз гуглила сколько витаминов в клубнике, оказывается - нихуя. Фрукты это псиоп...
Ну да, фрукты это клетчатка плюс сахар, польза там от витамина С разве что, но мы не на цинговом корабле. Хотя мне в детстве кардиолог назначал каждый де5ь жрать смесь из черники, кураги и изюма
По мне так лучше к кому-то конкретному сходить.
Типо эндокринолога, например.
Он даст более точные рекомендации и назначит более узкие анализы.
ХЗ. как в бесплатных поликлиниках, но это будет лучше, чем ничего.
>>6587672
В этой смеси как раз норм витаминов для сердца, этой смесью откармливали больных в прошлом веке и помогало. Хз, лень гуглить, но там что-то вроде в главной кардиохирургии страны этим занимались
А вот обычных овощах как будто ничего и нет важного(
Там калий и магний, но как будто удобнее просто калия и магния навернуть в таблетках, а не давиться еще едой ради этого.
Тем более, что столько сахара и клетчатки жрать тоже очень сомнительно...
Мне очень сложно поддерживать отношения "на расстояние", то есть когда дружба или приятельские отношения строятся не на чем-то совместном. Я просто "забываю" человека, даже если мне очень клево было с ним общаться и проводить время. Такое даже происходит с родственниками. Если они мне звонят каждый день, я готова общаться и тд Но у самой этого желания не возникает, потому социальные контакты очень быстро теряются. И как бы я не старалась их заводить, у меня так и остается 2-3 приятеля, которые пишут сами (пока), а потом так же отваливаются.
НО я поняла, чтобы двигаться дальше (работа, бизнес, жизнь), мне очень нужны знакомые, приятели, друзья. И я решила подумать об этом, как о работе.
То есть заставлять себя писать/звать гулять/поздравлять с ДР (это моя жопоболь, я проебываю все др), как если бы это моя работа.
Может кто-то сталкивался с таким?
Или проворачивал такую штуку?
Может быть вы знаете истории, когда люди знают все праздники/умеют вовремя позвонить или позвать на кофе. Может что-то типо книжек есть, я хз...
В общем, нужна вся инфа.
спасибо!
>>6587576
спасибо!
>Но решила выписать все, что меня вообще тревожит.... И список пока не заканчивается. И это было моей ошибкой, потому что у меня ступор от такого количества задач.
оо, я знвю одну систему, которая поможет, наверное. Getting things done. Ничего сложного, таких схемок в интернете много. объяснений тоже.
Выписать всё-всё, что в голове - это первый шаг. Затем идёт сортировка на листе или онлайн в несколько категорий: Срочно, Могу сделать прм ща, ибо это 2 минуты (одно действие), Сложные задачи, которые надо разбить на шаги (проекты), Нужно ждать ответ от кого-то (делегировать) Нужно к конкретному сроку, Отложить на прекрасное далеко.
У меня так же. Хотя мне кажется так вообще у всех. Общение на расстояние это неестественно, все-таки.
Решение в том, что не надо пытаться эмоционально как-то "вспомнить" человека, а просто механически общаться, т.е. как ты говоришь - относиться как к работе. Так общение доставляет даже больше удовольствия и меньше грузит, возможно самой захочется больше общаться. У интровертов такая фишка, что не могут что-то делать не вовлекая все свои мысли и эмоции в это, и от этого даже поверхностные вещи высасывают кучу энергии, поэтому они избегают любую деятельность, которая идет не из личного интереса.
Также можно ввести в привычку делиться чем-то, типа что-то сделала, случилось - кому-нибудь написала-скинула, коротко обсудили.
Для др гугл календарь есть - в контактах к номеру добавляешь др, он синхронизирует.
Поняла, что в прошлом году носила не очень комфортную одежду аля колющийся свитер, куртка на два размера больше, купленная навырост в пятом классе... На согревающих напитках всегда экономила, брала из дома стакан, которому месяц и в него быстро наливала слабый кофе растворимый. Хотя можно же купить парочку вещей качественных, перебрать гардероб, как следует, синтетику убрать, рецепты напитков найти необычные или недорогие кофейни, выделять в месяц какую-то сумму на них, почитать, как лучше мыть стакан многоразовый. Короче буду составлять план в начале сентября, чтобы прожить его клёво, а не как обычно. Хотя на август тоже надо придумать ещё несколько летних дел, пока ещё тепло совсем не ушло.
Тоже думала чем бы заняться осенью-зимой, чтобы как бы в соответствии с сезоном, а не просто полгода за компиком как обычно, но ничего не придумала. Может хотя бы на каток сходить, если будет в городе. Из-за социофобии никогда не ходила, но сейчас вроде не так страшно, можно собраться. Правда одной пососно все равно.
Надеюсь еще тепло будет, погуляю. Потом коллажик запилю с насекомыми, уже почти 250 видов набралось.
энтомолог-тян
>осенью-зимой, чтобы как бы в соответствии с сезоном
Осенью открывается сезон концертов/театров