Накачайся
В какой именно области конкурировать? В поглощении пива литрами этот сопляк точно мне не ровня. А если ты про добычу фоидов - фоиды не нужны.
/thread
ломать об колено палочников, вот как
начинай за такого конкурировать
Легко, лол.
А нахуя с ними конкурировать, у неё ляжки и от тощего наркомана твинка намокают, и от собаки, пиздобиомусорные шлюхи гнилые (т.н. женщзины) уебищные гнилодырые создания не достойны того чтобы ты хоть что-то в себе менял, это не люди даже, насадки на хуй с обогревом.
Да очень просто. Мозг состоит из жира, а так как челепиздрик жир не ест, то и мозга у него нет. Подходишь к тянучке, говоришь "пошли со мной, я умный", берешь за руку и уводишь трахать. А этот долбодятел только минуту спустя сообразит, что он куколд.
Лул. А че он в зале-то делал)))?
>как
Покупаешь протеин, спрашиваешь у ии дневную норму белка и делаешь коктейли + ходишь в зал 3-4 раза в неделю. Все довольно просто
>спрашиваешь у ии дневную норму белка
2 грамма на килограмм веса, ваш ИИ
Три четыре раза в неделю это плюс 2,5 часа примерно каждый день. Час зал и дорога, помыться, собраться.
Я принял ультимативное решение и купил все для БАЗЫ домой.
Теперь ебашу дома, пью протеины и тягаю штангу
>Час зал и дорога, помыться, собраться.
Ну смотри, поднимаешь руки к лицу, смотришь на них, думоешь. Ложишься на пол, этими руками поднимаешься, и так пока не устанешь, когда устанешь, отдыхаешь пару минут и снова, пока сил не останется. А потом на ноги смотришь и начинаешь приседать.
финастерид+метан
Пиписька стоять не будет
тадалафил+бутират гормон роста бустит к слову
А по вопросу конкурировать котлетой денег
А зачем ей стоять, качалка это для покрасоваться перед бро в зале. А анус то всегда рабочий.
В очко, чтобы стать большим качком?
>зал 3-4 раза в неделю
>>336550788
>Три четыре раза в неделю
Это пиздец дохуя, 2 раза максимум достаточно, а лучше один раз чтобы потом восстановиться нормально.
Конечно если вы не долбоебы, которые 1 подход сделают и потом сидят полчаса в телефоне.
С прошлого лета занимаюсь силовыми, сначала ходил в зал каждый день, 3 силовые: становая, жим лежа, жим ногами и W-образная штанга на бицепс, 4 кардио, в итоге через две недели заебался и словил перетренерованность.
Весной в этом году собрал дома две штанги олимпийский гриф 2.20 и W-образную
Блять нажал на кнопку отправить.
Короче собрал две штанги и занимаюсь 1-2 раза в неделю, правда теперь в основном становая и на бицепс упражнения, этого хватает чтобы выглядеть подкачанным, да не таким сужим как на ОП пике, но многие замечают что типа «качаешься да?», пару тянок трогала бицуху руками
Как в том анекдоте, достаешь пачку денег и говоришь "Вот пресс. А твои шишечки лечить надо".
Сухого или общего?
База