Только для гениев-психопатов 150+ IQ. Тред не о том как стать таким, сила воли и стойкость желаний - генетические характеристики. Если тебе надо прилагать усилия для этого образа жизни - ты уже проиграл.
Предыдущий: arhivach.vc/thread/1279424/
Темы треда включают:
БИОХАКИНГ (АНТИЭЙДЖ, НООТРОПЫ, АНАБОЛИЗМ)
БОДИБИЛДИНГ & СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ПСИХОПРАКТИКИ
ФИНАНСЫ
ОРУЖИЕ
ИНФОРМАЦИОННАЯ РАЗВЕДКА
СНАРЯЖЕНИЕ И ЭКИПИРОВКА
НАТУРФИЛОСОФИЯ
Магия есть возможность, имеющая очень большую власть, полная возвышенных тайн и заключающая в себе глубочайшее знание вещей наиболее секретных: их натуры, их силы, их качества, их действия, их различия и их отношения, благодаря чему она производит свои чудесные эффекты, соединяя и применяя различные свойства существ высших и низших; это — подлинная наука, философия наиболее возвышенная и наиболее таинственная. Одним словом — совершенство и свершение всех естественных наук.
Раньше я был великим философом. Самой дисциплине пытались давать всяческие определения - учение о первопричинах, наука о всеобщих законах, исследование базовых положений других наук, учение о сущности мира. На самом деле философия представляет собой отречение от невыносимой столь многими простоты бытия, которую я вам открою.
Истинно существует лишь хаос - и ничего кроме. Каждый объект, процесс и сущность, которую инструментально, эмоционально либо по иной причине полагает истинно существующим мышление людей - является в лучшем случае лишь попыткой ограничить и придать постоянство завихрениям и бурлениям хаоса, как когда люди называют использующиеся в практиках объекты, в худшем случае - фантазией, когда речь заходит о абстрактных и неподверженных чувствованию вещах, таких как любовь, свобода, сознание, самость.
Так как нет ничего кроме хаоса, то все видимые в нём формы, порождённые явлениями вечной пермутации, зовущимися в Ars Magna принципами природы, перетекают одна из другой и одна в другую. Именно это люди и подразумевают в своей языковой практике когда говорят что все вещи "материальны" - даже если не отдают себе в этом отчёт. Этот-же принцип обеспечивает взаимосвязанность всех наук, и от него-же берётся в них учение о энергии - как о том что неизменно сохраняется во всех процессах, в сути своей являясь "первовеществом", образуя все вещества и одновременно являясь мерой его движения и взаимодействия, а так-же учение о бесконечной делимости материи.
Посрал на дауна, который не читал книги, что сам "рекомендует".
>БИОХАКИНГ (АНТИЭЙДЖ, НООТРОПЫ, АНАБОЛИЗМ)
>БОДИБИЛДИНГ & СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
>ПСИХОПРАКТИКИ
>ФИНАНСЫ
>ОРУЖИЕ
>ИНФОРМАЦИОННАЯ РАЗВЕДКА
>СНАРЯЖЕНИЕ И ЭКИПИРОВКА
>НАТУРФИЛОСОФИЯ
Посоветуй тактикульный рюкзачок. Мне нужен для водички, чтобы анаболики запивать. Ещё буду в нём носить перцовку, кошелек и томик выдающегося натурфилософа Абу Бакра Мухаммада ар-Рази.
Очевидно, что психические болезни, такие как шизофрения, депрессия, ОКР и прочие в сути своей представляют невозможность отличить фантазии от реальности (а хаос есть единственная реальность данная в ощущениях). Потому истинно говорится, что то, что люди считают безумием - есть высшее проявление ума. Это ветхое наследие примитивных систем предсказания, суть работы которых заключается в формировании свободных ассоциативных связей - и придачу им эмоциональной валентности, перетекающей в мотивацию к действию. В психиатрии данный феномен зовётся "палеомышлением", и оно свойственно в той или иной степени всем людям не осознавшим пустотность мыслимых форм бытия.
Зачем-же мне читать книги если я и так всё знаю? Не задумывался о таком?..)
У меня нет рюкзачка, я ношу всё в сумке, карманах и на ремне.
Быдло не боится твоих сумок, поэтому нужен рюкзачок. Ты может еще в туфлях вместо берцев ходишь?
Представляю лекцию в которой я весьма подробно объяснил принципы и термины понимание которых может помочь многим хотя-бы чуть-чуть приблизиться к моим собственным физическим параметрам.
ВСТУПЛЕНИЕ
Данная лекция посвящена отличительному признаку всех живых существ, позволяющему им выживать во враждебной и постоянно изменчивой среде - адаптации их систем к стрессу, являющимся фундмательным для любых тренировок, как и его понимание - для тренировок рациональных.
Я дам определение основных для искусства понятий - и в довольствующей полноте раскрою взаимоотношения между ними, приводя практические примеры для закрепления теоретического знания.
СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА
Тело человека состоит из различных систем, каждая из которых служит своей цели и взаимодействует с внешним миром, подвергаясь его воздействиям, например - нервная система, мышечная система, кожная, гормональная, костная, суставная и многие другие, разделенные друг от друга своей целью, структурой, веществом, расположением, связью с другими системами. Некоторые из этих систем имеют взаимные общности, по которым могут быть рассматриваемы как целое - так, по связи компонентов и сходству целей нервная и мышечная системы составляют систему нейромышечную, сухожильная и связочная составляют сухожильно-связочную по морфологической и вещественной схожести компонентов. Часть каждой системы можно рассматривать как подсистему, цель которой отлична от цели других её компонентов, но является частью общей цели родительской системы, так в мышечной системе можно выделить мышечные группы, играющие главенствующую роль в определенных паттернах движения или иной функции, а далее и составляющие их мышцы, сгибающие, разгибающие и стабилизирующие отдельные суставы.
СТРЕСС
Cтресс - это воздействие на организм, нарушающее гомеостаз - стабильное состояние внутри систем организма. Происходит это двояким образом путем создания определенных обстоятельств внутри систем: тех обстоятельств, что обуславливают утомление, то-есть временное понижение эффективности системы (Эффективность системы - то, насколько хорошо она выполняет свою цель. Так, цель мышечной системы - позиционирование тела и того, что механически связано с ним (переносимый груз, инвентарь, облачение, оружие)), и тех, что сообщают телу нужду в генерации адаптации для неё. В качестве примера такого сообщающего обстоятельства для мышечной системы можно привести значительно повышенное внутреннее механическое напряжение при сопротивлении нагрузке, приводящее к усиленной выработке внутри задействованных мышц анаболических гормонов, таких как IGF и MGF.
Интенсивность стресса, как и следующих за ним процессов, связана с тем, насколько он близок к максимальным возможностям системы противостоять ему, то-есть с тем, насколько он изнурителен. Как хороший пример, иллюстрирующий данный спектр воздействия, можно привести жим штанги 30кг с оставлением 50 повторов в запасе, и жим штанги 300кг в безумной ярости до разрыва сухожилий. В первом случае гомеостаз мышечной системы не нарушен, а значит воздействие не составило для системы стресс, во втором он нарушен так сильно, что задействованная часть её функционально уничтожена и приведена в негодность - мышцы не могут передавать костям силу через оторванное сухожилие.
УТОМЛЕНИЕ
Понижение эффективности систем после воздействия стресса называется утомлением, и отличается от других видов понижения эффективности, не связанных с специфическим стрессом напрямую - как от недостатка еды или упадка настроения. На вещественном уровне отличие заключается в специфичных для системы обстоятельств, обуславливающих понижение эффективности - как примеры пампинг мышц, то-есть наполненность их жидкостью, воспаление, микронадрывы и другие. На практике это приводит к тому, что после изнурительного отказного подхода ты не можешь сделать то-же количество повторов в следующем, используя тот-же вес, темп и технику, даже после отдыха в несколько минут - и это является отличным признаком продуктивного стресса.
Утомление не стоит путать с банальным истощением, то-есть исчерпанием локального, готового запаса ресурсов, после быстрого восстановления которого ты можешь повторить усилие, которое ему предшествовало.
Магнитуда утомления определяет необходимую длинну отдыха перед следующей тренировкой с нагрузками превосходящими те, что к нему привели.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Восстановление - процесс, следующий за утомлением. Цель восстановления - привести эффективность системы в дострессовое состояние и выше него. Я разделяю восстановление на 2 вида: Направленное на устранение структурных повреждений, регенеративное, и на формирование новых структур - адаптаций, генеративное, т.к. хоть они и происходят паррарельно, часто находятся друг с другом в конкуренции и имеют различные механизмы - к примеру, процессы заживления мышц и их роста конкурируют друг с другом за протеин. В определённой степени интенсивность обоих процессов восстановления зависит от интенсивности стресса, который им предшествовал. В восстановлении участвуют как катаболические процессы, например избавление от негодной ткани при воспалении, так и анаболические, занимающие главенствующее положение - в связи с этим на эффективность восстановления влияют многие факторы которые можно контролировать, такие как доступность веществ получаемых с едой, сон, системный стресс и воспаление, циркуляция крови и развитость кровеносной системы.
АДАПТАЦИЯ
Адаптация - изменение системы организма, приводящее к повышению эффективности её работы. Адаптации изменяют относительную для организма характеристику стресса абсолютного внешнего воздействия, иначе говоря - уменьшают степень нарушения равновесия системы от воздействия того уровня, что привел к выработке адаптации, и спустя время до той степени, что это воздействие перестаёт составлять стресс т.е. не нарушает гомеостаз. Новоначальный практикант может испытывать такую трудность в отжиманиях со своим весом, что не способен сделать и десяти, но по мере накопления адаптаций к различным уровням стресса в процессе прогрессии нагрузок числа валятся за сто и упражнение переходит из разряда силового в кардио. Так-же адаптации позволяют испытывать тот уровень стресса, который до этого был невозможным или губительным - новичок не может испытать воздействие штанги 200кг в становой т.к. не может её даже удержать. В этом заключается суть и необходимость прогрессии нагрузок.
В зависимости от системы, скорость восстановления и последующего формирования адаптации может различаться - так, наимедленнее адаптируются кости и сухожилия, а быстрее всего - нервная система.
Адаптация - это цель и итог любой тренировки. При достаточной магнитуде адаптации могут изменить существо до неузнаваемости.
ТИПЫ СТРЕССОРОВ
Я разделяю стресс и стрессоры, то-есть виды активности или нагрузки, оказывающие стресс организму, между собой, так-как различная активность может содержать различный уровень стресса для разных систем, создавая в них разные обстоятельства, обуславливающие утомление и адаптацию, и это имеет большое практическое значение, ибо специфические адаптации возникают в ответ на специфический стресс - это называется принципом специфичности. Чем больше адаптаций накопила одна система, тем более интенсивное воздействие нужно для запуска цикла стресса, восстановления и адаптации, а максимальная интенсивность стрессового воздействия на одну систему зависит от его специфичности для этой системы, то-есть от узконаправленности.
Практический пример - от бега, типового стрессора, у новичка может увеличиться сила в приседе со штангой, но весьма скоро этот метод приводит к плато в развитию силы ног, так-как кардио-компонент стресса в беге гораздо превышает силовой компонент стресса для работающих мышц.
Более узкий и интересный пример - у людей делающих только базовые т.е. многосуставные упражнения и игнорирующих методы мышечной изоляции по мере развития всё больше проявляется дисбаланс мышц в пользу основных движетелей в базовых движениях - мышц, близких к центру тела, и видимый недостаток развития в мышцах, имеющих меньшую роль в этих движениях и генерирующих там меньшую часть движущей силы, как пример - дисбаланс груди и трицепса, если он тренируется только в жиме лежа, или широчайших и бицепса, если он тренируется одними подтягиваниями.
ПРИМЕРЫ ЦИКЛА
Для закрепления материала приведу несколько примеров полного цикла в отношении различных систем.
Человек приходит в спортзал и жмет стоя штангу до отказа - это оказывает стресс, его нервная система истощается, задействованные мышцы и соединительная ткань испытывают структурные повреждения - это утомление, начинается оптимизация нервных путей, синтез сократительного и структурного протеина и донорство мышцам ядер из миосателлитов - это восстановление, нервная система и её связь с мышцами стали более эффективны, а сами мышцы и сухожилия стали больше - это адаптация. В следующий раз он сможет поднять больший вес.
Человек начал внимательно читать обучающую лекцию - это оказывает стресс, ресурсы его префронтальной коры, контролирующей импульсивность и позволяющей концентрироваться, истощаются - это утомление, повышается кровоток в этот отдел мозга, начинается построение новых нейронных связей и укрепление старых - это восстановление, префронтальная кора стала более развитой и властной над другими отделами мозга, повысилась способность к исполнительной функции, фокусировке и контролю импульсов - это адаптация. В следующий раз он сможет читать более долго, вдумчиво и внимательно.
ПРОГРЕССИЯ НАГРУЗОК
Некоторые простаки считают, что повышение стресса на силовых тренировках должно происходить обязательно в виде повышения поднимаемого веса - и при этом после каждой тренировки, дескать, к стрессу в виде веса на предыдущей тренировке ты уже адаптировался. Ты не адаптировался. После одной и даже нескольких тренировок адаптация к воздействию, составляющему стресс высокой интенсивности, не является настолько сильной, чтоб перестать считать его способным производить дальнейшие адаптации, пусть его относительная для организма интенсивность и снизится. На практике это означает, что при условии достаточного восстановления после каждой тренировки с весом этот вес будет становиться всё более легким для субъективного восприятия, станет требоваться меньше времени для восстановления и адаптации будут менее обширными. Да, рано или поздно даже высокоинтенсивное воздействие выйдет из разряда стресса и потеряет способность производить адаптации, но это происходит не спустя одну или две тренировки.
Бесспорно, простое добавление веса на каждой тренировке, называемое линейной прогрессией - лучший метод для новичка, и самый быстрый, но у него есть минусы - так-как плотная соединительная ткань (сухожилия, связки и т.д.) восстанавливаются медленее чем мягкая и кровеносная мышечная ткань, постоянные тренировки в узком окне высокой абсолютной интенсивности могут привести к развитию тендинита, особенно при ущербном питании, сне или технике.
Избежать этого может помочь техника двойной прогресси нагрузок, когда ты выбираешь окно повторов - к примеру, 4 по 7, начинаешь с 4, каждую тренировку прибавляешь один повтор ко всем подходам или к одному из них, и лишь при достижении 7 повторов на всех подходах повышаешь вес, снижая повторы вновь до 4-х. Таким образом интенсивность и объём нагрузок варьируются - в начале такого цикла пока соединительная ткань и нервная система высоко утомлены, мышечная ткань восстанавливается, и наоборот.
Другие альтернативные методы прогрессии включают в себя:
Замедление скорости выполнения упражнения, одной или нескольких фаз, улучшение техники, уменьшение времени отдыха между подходами или тренировками, добавление подходов, увеличение амплитуды движения. Спустя время при использовании всех этих методов вес необходимо должнен повышаться, но в отличие от линейной прогрессии тут повышение веса имеет нелинейную по отношению к количеству тренировок тенденцию.
Эта лекция посвящена практическому применению принципов биоэнергетики.
ВСТУПЛЕНИЕ
Все виды физической нагрузки, или стрессоров, находятся на спектре, по которому определяется степень вовлеченности двух основных систем - нейромышечной и кардио-системы, предпочтение к красноте или белизне задействованных волокон, метаболические пути образования и потребления энергии и возможная продолжительность усилия. Знание этого принципа поможет в верном полагании целей и выборе инструментов для их достижения.
ПРИМЕРЫ НАГРУЗОК НА СПЕКТРЕ
На одном краю этого спектра стоят чисто силовые, или анаэробные нагрузки, представляющие наибольший стресс для нейромышечной системы, на другом - кардио-нагрузки, нагрузки на выносливость, так-же называемые аэробными нагрузками, представляющие наибольший стресс для кардио-системы, состоящей из сердца, легких, кровеносных сосудов и митохондрий. (Названия "анаэробный" и "аэробный" связаны с тем, что во время чисто анаэробных нагрузок производящим усилие системам не требуется кислород в процессе получения энергии из используемых ресурсов, тогда как при аэробных он необходим.)
Примеры таких "чистых" стрессоров на силовой стороне спектра включают: Одноповторный максимум в толчке штанги, спринт, прыжок на максимальную дистанцию, на стороне выносливости: Марафонский и ультрамарафонский бег, плавание на дальнюю дистанцию. Примеры промежуточных нагрузок, близких к середине спектра т.е. задействуюших обе системы включают: Бокс, скалолазание, бег и плавание на средние дистанции, гребля, поднятие весов в среднем диапозоне повторов за подход, примерно от 10 до 30, особенно если при этом применяется техника супер-сетов, то-есть выполнение подхода упражнения, сразу следующего за подходом другого, без или с минимальным отдыхом.
РЕСУРСНЫЕ СИСТЕМЫ
Практически для всей физической активности, от сокращения мышц до поддержания электрического напряжения в нервах, тело использует вещество аденозинтрифосфат, или сокращенно АТФ, но образует и накапливает оно его используя различные системы, и 3 основных точки на спектре - силовой край, середина и кардио край - соответствуют этим метаболическим системам - а именно фосфатной, гликолитической и окислительной, тем самым отражая различные потребности тела в энергии для свершения усилия при той или иной нагрузке. (Энергию можно представить как первоматерию, образующую всё вещество и потому во всём веществе содержимую, а так-же являющейся мерой его движения и взаимодействия)
При нагрузках, находящихся на силовом краю спектра, тело использует уже готовые запасы АТФ, которые при этом, отдавая фосфатные ионы, превращаются в аденозиндифосфат, сокращенно АДФ. После этого происходит быстрый процесс, называемый регенерацией АТФ, когда запасы креатин-фосфата отдавая свои фосфатные ионы АДФ превращают его вновь в АТФ, а сами становятся обычным креатином.
Эта ресурная система способна предоставить наибольшее количество энергии в короткий промежуток времени, потому она и является предпочтительной в нагрузках, где происходит максимальная активация нейромышечной системы, или рекрутинг моторных единиц (Моторная единица - нейрон и мышечные волокна, которые он активирует), но на долго её совсем не хватает - обычно не более чем на 10 секунд, и когда она иссякает, тело начинает использовать другие системы, далее по спектру, как расположенную на его середине гликолитическую систему.
Она способна поддерживать средние по интенсивности силовые нагрузки на протяжении нескольких минут и так-же является анаэробной, то-есть независимой от кислорода, но в ней основным ресурсом, из которого производится АТФ, является глюкоза, получаемая с едой из натуральных углеводов - крахмала и сахаров, и запасаемая в виде гликогена, в основном в клетках мышц и печени. Помимо АТФ в качестве конечных продуктов эта система так-же производит пируват и лактат, или молочную кислоту, вызывающую жжение в мышцах при работе в высоком диапозоне повторов или малом времени межподходного отдыха.
Развитость гликолитической системы, а именно способность к запасению гликогена и распаду лактата, связана с качеством силовой выносливости, определяемой как способность производить средние по интенсивности усилия нейромышечной системы на протяжении времени.
Далее на спектре идет окислительная, аэробная система, нацеленная на поддержание усилий кардио-системы и пассивных, неограниченных по времени нагрузок, таких как поддержание позы, и базального метаболизма. В ней основным ресурсом является жир, а вторичными - пируват и лактат, продукты работы гликолитической системы. Для использования всех этих ресурсов в процессе образования АТФ необходим кислород.
Эффективность этой ресурсной системы и кардио-системы в целом на индивидуальном уровне измеряется показателем максимального потребления кислорода в минуту на килограм тела, коротко обозначаемого как VO2 max, и её повышение зависит от таких адаптаций как гипертрофия и гиперплазия митохондрий, капиляризация, то-есть повышение обширности и плотности кровеносной сети, увеличение общего количества гемоглобина, увеличение сердечного объёма и общего объёма крови.
КРАСНЫЕ И БЕЛЫЕ ВОЛОКНА
Мышечные волокна находятся на спектре от красных к белым (Это разделение происходит от того, что у некоторых животных есть видимая сегрегация волокон, находящихся на краях спектра, по разным мышцам. У человека они сильно смешаны и определяются анализом изоформы сократительного протеина миозина и активности ферментов), что отражает их заточенность под использование разных ресурсных систем и скорость сокращения - так, скорость сокращения более красных волокон невелика, они сопротивляются истощению, они лучше проникаемы капилярной сетью, содержат больше митохондрий и кислородосвязывающего миоглобина, от чего эффективно пользуются окислительной системой, тогда как более белые волокна лишены этого, быстрее истощаются, но и быстрее сокращаются и саркоплазма их более тучна гликогеновыми гранулами, что определяет их предпочтение гликолитической и фосфогенной системам. Этим обусловлена разница волокон в магнитуде генерируемой силы и поддержании усилия во времени, а следовательно и разница в задействованности при различных нагрузках.
ГИБРИДНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Адаптации, возникающие в следствие стресса от кардио-нагрузок, предоставляют множество преимуществ для прогресса в силовых тренировках: Развитая кровеносная сеть, по которой тело переносит витальные вещества туда, где они нужны, позволяет лучше и быстрее восстанавливаться, выносливость не ограничивает рабочий объём и позволяет сделать в спортзале большее за меньшее время, повышается невосприимчивость к боли.
Однако сами кардио-нагрузки, проводимые паррарельно с силовыми, негативно влияют на связанное с ними развитие нейромышечной системы: Повышается системное и локальное утомление задействованных тканей, что понижает максимально возможные объём и интенсивность силовых тренировок, смешанные сигналы затрудняют рост мышц и перестройку нервной системы, происходит конкуренция за требуемые на восстановление ресурсы.
По этой причине желательно практиковать противоположные на спектре нагрузки отдаленно друг от друга во времени, как минимум в разные дни недели, либо выделять на них отдельные месяцы или даже времена года, выполняя противоположный вид нагрузки лишь на том низкоинтенсивном уровне, что позволит поддерживать адаптации, во избежание детренированности. (Что касается рекомендуемого вида кардио - чем больше задействуется мышц, тем лучше. Так, плавание привлекательнее бега). Такая практика, называемая периодизацией, позволяет достигать лучших результатов и в смешанных нагрузках - об этом знают лучшие представители видов спорта, которые из них состоят - как пример, кроссфит.
НАСТАВЛЕНИЕ О СПЕЦИФИКЕ СТРЕССОРОВ
Выполнение лишь тех нагрузок, что находятся на самых краях спектра, так-же не является оптимальной долгосрочной стратегией для развития тех систем, что они выражают, большая часть тренировочного объёма должна лежать между краями и серединой спектра. Так, выполнение синглов, или силовых нагрузок близких к одноповторному максимуму, представляет мощнейший стресс для нервной системы, и так-как эта система для силовых способностей является основной, ведёт к их скорейшему кратковременному развитию - но весьма скоро оно приходит к плато в связи с отсутствием достаточного стресса для подлежащей мускульной системы, обеспечивающего её рост, и выражающимся в основном в внутремышечном механическом напряжении, а в достаточной мере достигающимся только большим тренировочным объёмом, который возможен лишь при меньшей абсолютной интенсивности нагрузки.
> МОГУЩЕСТВА ТРЕД
> Только для гениев-психопатов 150+ IQ. Тред не о том как стать таким, сила воли и стойкость желаний - генетические характеристики. Если тебе надо прилагать усилия для этого образа жизни - ты уже проиграл.
> Предыдущий: arhivach.vc/thread/1279424/
> Темы треда включают:
> БИОХАКИНГ (АНТИЭЙДЖ, НООТРОПЫ, АНАБОЛИЗМ)
> БОДИБИЛДИНГ & СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
> ПСИХОПРАКТИКИ
> ФИНАНСЫ
> ОРУЖИЕ
> ИНФОРМАЦИОННАЯ РАЗВЕДКА
> СНАРЯЖЕНИЕ И ЭКИПИРОВКА
> НАТУРФИЛОСОФИЯ
> Магия есть возможность, имеющая очень большую власть, полная возвышенных тайн и заключающая в себе глубочайшее знание вещей наиболее секретных: их натуры, их силы, их качества, их действия, их различия и их отношения, благодаря чему она производит свои чудесные эффекты, соединяя и применяя различные свойства существ высших и низших; это — подлинная наука, философия наиболее возвышенная и наиболее таинственная. Одним словом — совершенство и свершение всех естественных наук.
>Только для гениев-психопатов 150+ IQ
борда 18+
список тем это просто ёбаный пиздец. если тебе 20-22, то ещё ладно. можно списать на возраст. если ты старше 25 это уже диагноз.
>Быдло не боится твоих сумок, поэтому нужен рюкзачок.
Я и так весьма страшен...
>Ты может еще в туфлях вместо берцев ходишь?
Зависит от погоды.
Когда уже душные, дурацкие нормисы забудут сюда дорогу - и растворятся в суете своей ничтожной жизни?..
Когда эта параша закроется.
Мой гайд по базовой электро-химической оптимизации мозга. Необходимо учитывать описанное прежде чем приступать к практикам нацеленным на изменение архитектуры мозга (усиление PFC, снижение активности DMN, разъединение областей ментального содержание и эмоциональной реактивности и т.д.) - т.к. это напрямую влияет на их эффективность.
В первую очередь устраняем дефицит магния (наблюдается у 50% популяции западных стран, в РФ ещё больше). Он играет очень важную роль в оптимальном функционировании нервной системы, является антагонистом NMDA-рецептору и предотвращает эксайтотоксичность (что особенно актуально в современной высокоинформационной среде). Если ты встретишь тревожную, суетливую, визгливую пидорашку - скорее всего у неё будет острый дефицит магния. Просто с едой набрать магний очень сложно, поэтому стоит принимать его в виде таблеток или порошка - о разных формах магния смотри пик1.
Дальше поднимаем цинк - у него тоже очень много важных функций, особенно для иммунной системы - но нас особенно интересует то что он повышает уровень тестостерона, напрямую влияющий на уверенность и амбициозность. Цинк особенно актуален для похотливых мальчиков - т.к. у них он тратится со спермой. По формам цинка смотри пик2. Другой способ повысить тестостерон - уменьшить % жира от общей массы тела до здорового минимума т.к. жировая ткань превращает тестостерон в эстроген. Так-же тестостерон повышает ашваганда за счёт уменьшения конверсии его прекурсора в кортизол.
Следующий необходимый нутриент - кофеин. Его биохимическое свойство таково что он буквально отключает чувство усталости и повышает сфокусированность за счёт поднятия дофамина, но из-за генетического полиморфизма индивидуальный эффект кофе разнится - я могу пить кофе литрами, спать под ним, не испытывать зависимости - тогда как у других людей он может вызвать сильную тревожность и синдром отмены. Кофеин можно принимать в таблетках, но напиток предоставляет как уникальные преимущества, так и минусы - к примеру, он отлично предотвращает усвоение железа, старящего мозг и ткани организма (поэтому кофе практически необходимо пить с мясными продуктами, а в особенности - с печенью), является одним из основных источников антиоксидантов в западной диете, но в нём есть тяжёлые металлы - количество которых зависит от амплитуды сбора, способа приготовления, использования фильтров и т.д. - потому разумно употреблять с хелаторами, например с NAC.
Глицин - заменимая аминокислота, которая тем не менее не производится сама в оптимальном количество и в которой дефицитны большинство людей. Важен для здоровья соединительной ткани, но в спинном мозгу и стволе мозга играет роль ингибирующего нейротрансмиттера (перестанешь быть дёрганным, увеличится контроль над телом) и обеспечивает здоровый, расслабленный сон. Можно получить из желатинок, холодца или просто пептидов коллагена в порошковой форме (мой любимый вариант).
Л-теанин - растительная аминокислота, встречается в зелёном чае в небольших количествах. Химически схож с глутамином - и блокирует транспорт глутамина для последующего создания глутамата, увеличивая доминантность ГАМКергической системы. Помогает многим людям избавиться от негативных эффектов кофе.
Креатин - повышает уровень доступной энергии через регенерацию АТФ. Часто используется при физических нагрузках, но при достаточно высоких дозировках (10 грамм и более) показывает эффективность для ментальной деятельности - особенно при факторах которые ей мешают, вроде депривации сна или продолжительные сессии учёбы. В организме производится с помощью глицина.
NAC - при достаточном уровне глицина повышает синтез глютатиона, основного антиоксиданта в человеческом организме, но так-же снижает импульсивность за счёт NMDA-антагонистичности, об его эффекте особенно положительно отзываются люди с ОКР.
Поддерживать эффективность сердечно-сосудистой системы и бодрость в течение дня можно не покидая свою оперативную базу - просто купив гирю 32кг и выполняя с ней кардио и силовые упражнения, такие как махи, рывки, толчки, приседания. Особенно полезно делать это перед употреблением углеводов для их лучшей метаболизации и меньшего пребывания в кровеносном потоке - вызывающего гликацию протеинов.
Низкоуглеводные диеты, такие как кето или палео. Предотвращает сахарное перевозбуждение и смещает метаболизм аминокислот в сторону продукции ГАМК. Показали клиническую эффективность в предотвращении и лечении многих психических заболеваний.
Более сомнительные способы:
Потребление ГАБА-аминокислоты в виде порошка. Исследования по её способности проникать BBB, других возможных механизмах действия и эффективности в целом противоречивы, но если денег не жалко - можно попробовать.
Употребление 5-HTP, прямого прекурсора серотонина (5-HT), быстрый и действенный способ увеличения серотонина в мозгу. Увеличивает количество периферийного серотонина - в долгосрочной перспективе вызывающего фиброз клапанов сердца путём активации 5-HT2B-рецепторов в локальных фибробластах. Подходит тем кому не важна продолжительность жизни.
Разбор индивидуальных компонентов моего EDC IFAK:
1. Местамидин. Передовой антисептик, состоящий из двух активных компонентов - октенидин и феноксиэтанол. Такая формула, в отличие от перекиси водорода и спирта, практически не повреждает ткани при нанесении и может применяться в том числе на слизистые оболочки. Можно промывать раны. Насадка позволяет распрыскивать вещество в горло.
2. Аспирин. Противовоспалительное и кроверасжижающее средство. Показало наилучший результат в увеличении продолжительности жизни модельных организмов. Снижает боль при воспалении тканей, включая мышечную боль и боль после растяжений.
3. Стерильный перевязочный бинт из передового нетканного материала спанлейса. Из-за стерильности внутренняя оболочка упаковки, в сочетании с клейкими материалами, может быть использована для изготовления окклюзивной повязки.
4. Лейкопластырь.
5. Жгут "Кобра" в сочетании с напечатанным на 3Д-принтере из ПЭТГ с добавлением углеродных волокон модифицированным замыкателем Руднева. Обладает лучшими характеристиками среди всех жгутов. Замыкатель обеспечивает быстрое наложение за счёт образования готовой петли и надежную фиксацию.
5. Азитромицин. Высокоэффективный и нетоксичный антибиотик.
6. Компактный армированный скотч.
7. Офломелид. Регенерирующая, антибактериальная и обезболивающая мазь.
8. Гемостатический бинт пропитанный хитозаном - гемостатика с наибольшим сочетанием привлекательных свойств.
9. Салфетки с этиловым спиртом. За счёт чистого состава подходят как для применения на тело, так и для чистки оборудования.
10. Полисорб. Мощный энтеросорбент, применяется при отравлениях.
Всё это помещается в небольшую сумку - и подходит для ежедневного ношения.
Ничто не может меня убить.
Один из мощнейших препаратов (мощнейший в экспериментах с модельными организмами) предотвращающих старение - аспирин. Его эффекты множественны и включают в себя: Снижение системного воспаления (основная функция), снижение тромбообразования, снижение уровня эстрогена, имитация снижения калорий. С ним проводили очень много исследований, для введения можно ознакомиться с этими статьями:
https://raypeat.com/articles/aging/aspirin-brain-cancer.shtml
https://haidut.me/?p=2760
Но у аспирина есть 4 значительных минуса.
1) Повышает кислотность желудка и уменьшает его естественную защиту, что может приводить к язвам. Это не опасно если кислотность желудка и так понижена - и в таком случае приводит к улучшению пищеварения. Отчасти избежать можно принимая в форме кишечнорастворимых таблеток, либо с едой.
2) Усиливает кровотечения и синяки. Полностью этого никак не избежать - поэтому приёма аспирина следует избегать при ожидании ситуаций когда они могут произойти, но можно снизить эффект принимая витамин К.
3) Замедленная регенерация и рост мышц и соединительной ткани. Можно снизить эффект принимая аспирин после физических нагрузок - а не до, а так-же перебить путём введения факторов усиливающих синтез (витамин С, глицин).
4) Перманентное снижение слуха из-за токсичности метаболита аспирина (салициловой кислоты) для нервных клеток связанных с ним. Для удаления салициловой кислоты из организма она должна связаться с глицином, но этот механизм ограничен доступностью нужного фермента. Одно средство для наибольшего спектра предотвращающих эффектов (включая некоторые уникальные) - вальпроевая кислота, но по идее можно добиться предотвращения комбинацией многих других веществ, тут рекомендую распрашивать ИИ и решать для себя самого.
Наиболее чистый состав аспирина в продаже на российском рынке - таблетки от уралбиофарм, по 500мг, форма таблеток позволяет ломать на дольки по 250мг. В виде кишечнорастворимой формы по 100мг есть сановаск, а в форме с защитой желудка магнием - кардиомагнил и аналоги.
Про системное воспаление (которое как раз устраняет аспирин) недавно была хорошая лекция у Алипова.
https://www.youtube.com/watch?v=M-XiGLH1dmU
К сожалению, в вопросах биохакинга он полный профан - потому не сказал про сам аспирин и другие НПВП ничего содержательного, но для понимания проблематики пойдёт.
>БИОХАКИНГ (АНТИЭЙДЖ, НООТРОПЫ, АНАБОЛИЗМ)
>БОДИБИЛДИНГ & СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
>ПСИХОПРАКТИКИ
Ахаха, если тебе нужно все это говно чтоб моггать нормистадо ты уже проебал. Все готовитесь к какой то хуйне пока другой чел уже это делает.
>Ахаха, если тебе нужно все это говно чтоб моггать нормистадо
Мне нужно это для могущества, абсолютного и безотносительного. Я буду этим заниматься даже если всё человечество исчезнет.
Я итак гений iq100500 без твоих мусорных говногкниг, которые ты сам даже не читал, судя по высеру.
Напоминаю, что опчик - рефлексирующий шизоид.
Никакого отношения к антисоциалам он не имеет.
>хорошая лекция
>у Алипова
Дальше тред можно не читать.
>Я итак гений iq100500
Тогда почему тебе больно от моего треда?
А с чем ты несогласен с ним конкретно в этой лекции? Или тебе в целом Алипов не нравится - поэтому ты отвергаешь все данные которые он приводит? У меня по другому мозги работают просто.
Кстати, недавно нашёл такой препарат - кофицил. Это средняя доза аспирина + большая (для такого рода препаратов) доза кофеина + микродоза парацетамола. Идеальный анальгетик и стимулянт для повседневного использования, но пришлось обойти весьма много аптек чтоб насобирать достаточно пачек.
Ещё был забавный момент, захожу недавно в аптеку, говорю продавщице - "Мне ацетилсалициловую кислоту от уралбиофарм", а она так удивлённо среагировала - "Вы так красиво сказали!", как-будто не слышала это название сотню раз пока училась на фармацевта.
>рефлексирующий шизоид.
Что это?
>шизик сам себе придумал какую-то хуету и я типа должен это опровергать
Просто хочу разобраться почему тебе больно.
Спасибо, ОП-чик, схоронил твой тред, на досуге изучу. Последнее время в бэ сидеть невозможно - филиал детского сада Солнышко, на том самом бэ тоже был несерьезено но там был совсем другой коленкор несерьезности, взрослые дурачились тонко и умно, а вот это все сейчас полипиздос что творится, ну оно и понятно годы одурманивания населения гамнитной едой газмясовскими шоу по тнт и спиртом рояль в 90 не проходят даром и ярко проявляется в потомках. Нормальное умное население не выгодно Грефам - иначе кто у него купит одну квартиру по цене пяти.
Это оп. Один в один. Психопат не будет строить нетакусика на анонимной борде.
Меня этот пост прям в этом убедил >>327877784
Ну какой из него социальный хищник и манипулятор?
>КТО ТАКОЙ АНТИСОЦИАЛ
Социопат и психопат. Кратно - врожденный и ставший, но сейчас границы размыты и теперь это выраженность этих тенденций.
>ЭТО ТИПО КТО ВСЕХ НЕНАВИДИТ НУ ЭТО ХУЙНЯ ТОГДА ОБИЖЕННАЯ
Само расстройство не подразумевает ненависть у людям, но разного рода манипуляции - один из критериев.
>ШИЗОИД СКОРЕЕ АСОЦИАЛ
Шизоид только внешне бессердечен. Внутри он очень обидчивый.
Понять и простить
>НА САМОМ ДЕЛЕ ВСЕ ЭТИ КЛАССИФИКАЦИИ МАНЯПСИХИАТРИИ ЭТО ХУЕТА ДЛЯ ГОЕВ И СТАВЯТСЯ ДИАГНОЗЫ ПРОСТО ПО ВОПРОСИКАМ БЛЯТЬ И МНЕНИЮ СОВКА ПСИХИАТРА
Совершенно верно. Даже по стилю письма ты явно не шизоид.
>Мне нужно это для могущества, абсолютного и безотносительного.
И в чем заключается могущество, мамкина нитакуся? в постинге на двоще?
>харкач
>могущество
Найс рофл.
Поговорим об экипировке.
В первую очередь обсудим обувь. Самое важное в ней - подошва. Самые распространённые материалы для подошв хорошо описаны в данной статье https://vv-vito.ru/poleznaya-informatsiya/obuvnye-podoshvy/
Дальше нужно смотреть на специальные характеристики, такие как вставки в носки, антипрокольные стельки, антискольжение и т.д. В РФ мне известны 2 компании производящих функциональную обувь весьма достойного качества - Savel и Фарадей.
Лично пробовал только обувь от Щавеля, конкретно - модель "Юпитер", в легком (пик 1, они весьма потрепались в течении долгих путешествий - но всё-ещё полностью функциональны) и зимнем варианте (пик 2). К слову, обычная обувь после носки такой ощущается совершенно невесомой, и это перманентная адаптация.
Ещё один плюс такой обуви - это то что часто её можно купить по дешёвке на вторичном рынке (1 пара обошлась мне всего в 700 рублей), так-как продавцы часто получают её бесплатно в виде рабочей экипировки.
>И в чем заключается могущество
В веселье.
Следующий по важности элемент экипировки - перчатки, это как вторая кожа рук. Я предпочитаю кевларовые, со стальной нитью - они крепкие, защищают руки от порезов и от огня (проверял турбозажигалкой), в то-же время сохраняя ловкость пальцев и доступ к сенсорным экранам.
Экипировка более узкой направленности:
Маска с фильтром, стандарта FFP2. Необходима при нахождении в высокозапыленной среде - стройка, склады, цеха. Не помешает и в скоплении людей.
Белая каска со светоотражающими элементами. Очень полезна при нахождении под палящим солнцем, белая окраска отражает ультрафиолет, потовпитывающая прокладка предотвращает попадание пота со лба на глаза, а система ремней оставляет пространство между черепом и самой каской, позволяя гулять в пространстве освежающему ветру - это не говоря о банальной защите от травм головы. Если травмы головы не являются реалистичной угрозой - можно заменить легионеркой.
Очки - необходимы для защиты глаз, в том числе от пыли, нацеленного распыления раздражающих веществ, мелких объектов. Рекомендую приобретать в поляризованном (защита от бликов), баллистическом варианте - и желательно со сменными линзами.
Зачем ты постишь всю эту очевидную ебань с экипировкой,если тебя обоссыт любой точик в спецовке или чуркистанец в красных макасах?
Токсичность парацетамола для печени вызвана истощением запасов глютатиона необходимого для удаления его токсичных метаболитов - что предотвращается приёмом NAC и глицина.
Обычные люди не могут меня одолеть.
А в каких дозировках ты пробовал NAC?
Гайд по тому как в принципе и в какой форме принимать вещества.
Практически всегда когда есть возможность следует покупать вещества в форме порошка - у порошковой формы есть множество преимуществ, такие как дешевизна и возможность точного контроля дозировки, биодоступность и отсутствие примесей составляющих таблетку. Так-же со временем вырабатывается навык определять подлинность вещества по вкусу, запаху, консистенции, поведению в воде, при разной температуре и т.д. - в целом определить подлинность порошка гораздо легче чем таблетки.
Следует приобрести ювелирные весы для точечного контроля дозировки, я рекомендую пикрил за счёт наличия тары, функции обнуления её веса - и гири для калибровки, но подойдут любые.
Важно учитывать что материал предмета которым ты загребаешь препарат может взаимодействовать с ним - особенно это касается различных кислот.
Прежде чем засыпать порошок в стакан с водой - следует сделать в стакане весьма мощный водоворот. Это улучшит растворения вещества - и предотвратит образование комков.
А от чего ещё замечал такой эффект? Просто я наоборот стремлюсь максимально уменьшить эмоциональность.
Кстати, ты знал что парацетамол тоже снижает эмоциональный отклик (повторялось во множестве исследований) из-за того что один из его метаболитов (AM404) - это ингибитор обратного захвата анандамида? Это в принципе один из гипотезируемых механизмов действия парацетамола. Шаришь вообще за анандамид?
>ВСЁ ЧТО ИХ УМЕНЬШАЕТ ДЛЯ МЕНЯ ЗЛО
А габа-препараты не уменьшают тоже эмоциональность разве? Ты вроде любишь лакомиться таким.
Как просто все у чувака. Что-то не так много миллиардеров среди метрономов, а вот людей с дефектами развития
самый ахуенные треды на дваче которые когда были
а
аутизм
потрачено
>аутизм
Так это суперсила
Много кто потребляет мучные продукты - но мало кто задумывается о муке из которой они сделаны. Существует 2 основных вида муки: Белая и Цельнозерновая. Белая мука - мука очищенная от оболочки и зародыша зерна, делают это исключительно для того чтоб она лучше хранилась - итоговый продукт представляет из себя по сути просто крахмал не содержащий никаких микронутриентов, гойслоп в чистом виде. Цельнозерновая мука - мука в которой эти элементы оставлены, она уже обладает питательной ценностью. Большинство хлеба и макарон которые покупают люди сделаны либо полностью из белой муки, либо со значительной её примесью.
Я рекомендую купить хлебочеку - и готовить свой собственный хлеб из цельнозерновой муки. Лучшие хлебопечки производит фирма Panasonic.
Делаю хлеб по этому рецепту.
https://www.youtube.com/watch?v=NLFZ0tS00lY
Какой ... Обычный молодой человек. Быдло не поймет.
Не понял суть твоего послания. Типа ты жалуешься что не любишь работать?
Вот ты пишешь про биохакинг, антиэйдж и ноотропы, а по факту я нашёл только витаминки и кучу плацебо с разводом на шекели.
Посоветуй то, что РЕАЛЬНО работает, а не самовнушение, которое даже не на всех действует.
>а по факту я нашёл только витаминки
Так витаминки реально работают.
>и кучу плацебо
Какого плацебо?
>самовнушение, которое даже не на всех действует.
Кофе тоже не на всех действует, это не значит что это плацебо.
я знаю, но работодателям, тёлочкам и даже родакам не объяснишь. батя отказался послушать мою музыку, например, потому что там ему неприятные жанры. в дополнение от меня шарахаются арийцы на улицах, так что сам понимаешь
>работодателям, тёлочкам и даже родакам не объяснишь.
А откуда-же взялась такая нужда - кому-то что-то объяснять?..
потому что я сын нищуков с огромным хуем, мне нужно койкоместо, анусы, зимняя обувь и тёплая пися. без последнего я не умру, но выживать всё равно приходится и это каторга, самое ужасное вставать раньше 10, это совсем пиздец. предвосхищу: удалёнки и фрилансы не приносят достаточно, я не умею общаться и поддерживать отношения
>БИОХАКИНГ (АНТИЭЙДЖ, НООТРОПЫ, АНАБОЛИЗМ)
>БОДИБИЛДИНГ & СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
У меня был друг детства. В школе он был дрыщ, но к 18 стал прям бодибилдером. Поступил в МГУ на биофак, окончил и поступил в аспирантуру. Занимался этим самым биохакингом. Ну и бухал немного. В 24 года острый панкреотит, помер после недели в реанимации.
Разве кофе не на всех? По моему на всех. Сначала придает бодрости, потом хочешь ссать, а спустя какое-то время расслабляешься и даже немного в сон клонит.
Самый охуенный буст: ВЫСПАТЬСЯ! просто мегаэффект, а если ещё и какие-нибудь комплексные витаминки регулярно пьёшь, то просто замечательный эффект.
Ладно, согласен, кофе тоже действует.
Что еще?
Плацебо - это разные ноотропы, раньше много тредов про них было, а реально развод на шекели с эффектом самовнушения.
>Ну и бухал немного. В 24 года острый панкреотит
Весьма ожидаемо... Интересно что это за биохакинг такой - с бухлишком.
А как аутизм мешает тебе найти работу? В чём проблема просто делать то о чём ты договорился с работадателем - и получать за это деньги?
>Разве кофе не на всех?
Да, есть небольшой процент людей для которых эффект кофе практически незаметен, на грани восприятия.
Бухлишко не сильно мешает биохакингу, в отличие от "культуризма"
Бухлишко это анти-биохакинг буквально, био-дегроидинг. Скажи ещё что сахар не мешает.
Стероиды + алкашка = сильный удар по органам. Это буквально база.
Либо то, либо другое. По вредности они примерно одинаковы.
Сейчас бросил сиги бухло и кофе одновременно, до этого рекорд такой аскезы был 6 недель, че посоветуешь ?
>НЕ ВСЯКИЕ ГАБЫ ПРЕГИ БАКЛОФЕНЫ УСИЛИВАЮТ НАОБОРОТ В ТОМ ТО И ПРИКОЛ
Странно, я думал у них тормозящий эффект на ЦНС...
Можешь для полноты аскезы отказаться от сахара, или от углеводов вообще если не тренируешься.
Хочу в зал начать гонять по чуть чуть, но тоже думал про сахар, но от сахара прям щас не вариант, в прошлый раз где то на 2-3 недели уже смог полностью от всего отказаться и до конца 6 недели ел только овощи и курицу
Думал мб посоветуешь чо может организм поддержать купил электролиты пик рил, всосал все за 2 дня
>Хочу в зал начать гонять по чуть чуть
Лучше собрать собственное снаряжение для дома - это удобнее, позволяет сократить контакты с нормисами и выиграть по деньгам в долгосрочной перспективе.
а мне понравились новые, демпинговые цены на мемантин от северной звезды.
не знаю мне тока беговая дорожка нравиться в зале, планирую как разбогатею купить её для дома, тогда точна никакой зал нах не нужен будет, короче лан щас похаваю буду твои шизо посты начинать читать мб чет возьму на вооружение
купил 90, съел 28, вкормил в друга 5. теперь думаю, че дальше, есть идея сожрать 20 и 20 же в кого нибудь вкормить
Кардио-нагрузка от беговой дорожки легко махами гирей заменяется - при этом гиря стоит гораздо дешевле.
Палю годноту:
1. Покупаешь на бирже акции компании МГКЛ миллионов на 5 (для пассивного дохода 300к в месяц в 2031 году)
2. Ждёшь 2031, к которому они сделают x10+ по прибыли
3. Живёшь на дивиденды до конца жизни
4. Освободившееся от РАБоты время тратишь на захват вселенной или чего тебе там хочется
Объяснять ничего не буду, разбирайтесь сами
Эта чакона рофл какой-то на разогрев пальцев? Дисгармоничная хуетень, дмао.
@ - А В ЧЁМ ТВОЯ ГЕНИАЛЬНОСТЬ?
@ МНЯМ ПУК, ГЕНЕТИКА У МЕНЯ ТАКАЯ, А ТЫ БЫДЛО И ПОНИМАЕШЬ ПРОСТА1!! ВОН С МОЕГО ЭЛИТНОГО ТРЕДА ГЕНИЕВ!1!!
@СЛАВИК, НУ ЧТО У ТЕБЯ ТАМ, КАКАШЕЧКУ ВЫДАВИЛ УЖЕ? ДАВАЙ ТЕБЕ ПОПКУ ПОДОТРУ! КАКЛЕТКИ С МАСПОМ ОСТЫВАЮТ УЖЕ!
ОП, накопилось к тебе три вопроса:
1. Почему больше нет аниме на ОП-пиках?
2. Какой стиль в одежде предпочитаешь?
3. Какой ИИ больше нравится: ChatGPT, Grok, Claude, Gemini?
Какая цель ?
им надо всякий кал, мне скучно, я начинаю мудрить, расстаёмся на так себе ноте. на лёгких дноработах дураки ебут голову как их дети покакали, это мрак. короткие, но сложные проекты для меня идеал, но редко получается
>Почему больше нет аниме на ОП-пиках?
Я не выбираю пикчи по принципу аниме/не-аниме, просто по вайбу.
>Какой стиль в одежде предпочитаешь?
Всё чёрное, джинсы или брюки с кожанным ремнём, пальто/рубашка и берцы/туфли (по погоде). Вот мой весенний/летний стиль.
>Какой ИИ больше нравится: ChatGPT, Grok, Claude, Gemini?
Gemini 3 Pro.
>>327889708
>У тебя есть свой блог со всей инфой?
Нет, храню всё на компьютере.
>Какая цель ?
Неверный вопрос.
>храню всё на компьютере.
Заводи блог на WordPress.
Странная цель
Следует заметить что цикл адаптации является лишь абстракцией, и применим далеко не ко всем системам - и не ко всем воздействиям на них. Так, организм не адаптируется к гликации - одному из основных факторов старения. Тем не менее порой цикл адаптации бывает удивительно универсален - так, к примеру, волосковые клетки способны адаптироваться к негативному воздействую салициловой кислоты путём увеличения экспрессии белка престина.
Кто внушил тебе что у стремлений и действий должна быть цель?
Каждый раз, когда встречаюсь с мамкиными биохакерами в сети или ирл, не могу сдержать ехидную улыбку.
Ты прям так старался, расписывая все это, целую концепцию построил.
А она... Не работает. Вот прям совсем. И магний с цинком ничего не меняют, и на гормональный фон ты повлиять не можешь, и медиаторная система твоему влиянию доступна только при приеме наркотиков (а это непредсказуемо, кратковременно и вообще не похоже на тонкую настройку, к который ты тут так стремишься).
В итоге шизики жрут прям десятками граммов бесполезные в лучшем случае БАДы, убеждая себя в том, что достигли высшей точки понимания своего тела, а на самом деле - лёгкое влияние эффекта плацебо и постоянные побочки, о которых я силу отсутствия образования и низкого уровня общего интеллекта вы либо не задумываетесь, либо не слышали, либо не хотите слышать.
>А она... Не работает.
По крайней мере истинно то что я превосхожу большинство людей в здоровье, силе, выносливости, ловкости, росте, массе тела (при здоровой её композиции), интеллекте и красоте. Может ли это служить поводом учиться у меня - каждый решает сам.
Я полагаюсь на некоторую аксиоматику
Например, психикой обладает тот кто управляет своим поведением. В движении проявляется воля. Воля, она же житейски свободная воля, есть аффективное(чувственное) состояние при принятии решения в затруднительной ситуации
Из этого я делаю вывод, что у любого движения или "стремления" "действия" должна быть цель, так как задействована воля а значит есть цель на которую это самое движение направленно. Будь то, забитый гвоздь или твои маня - фантазмометание
>психикой обладает тот кто управляет своим поведением.
Но психики несуществует.
Окей, пусть для тебя психики не существует
Я принимаю твою уступку.
Поздравляю с открытием Платонической Школы Мысли если ты конечно не интерпретировал её в широкой форме заведомо знав.
Довольно очевидный базис кстати про предназначение вещей и действий даже ещё будучи школьником задумывался про это.
А неизбежность этих самых выборов решений и действий это экзистенциализм по Хайдеггеру. И никакой дистинкции между управлением психикой и самовольным движением кстати нет
Прими тогда и помощь тебе в поисках "Не правильного вопроса"
Фильм "Я робот" 10 минута
-"Вы хотите что-то сказать мне?" (Это не правильный вопрос!)
-Извини, в ответах я ограничен, правильно задавай вопросы
Ну во-первых, это твои слова и твоя оценка, так что хуй его знает, так ли уж превосходишь...
Но я лично очень не люблю, когда на дваче используется аргумент "да ты все врешь". Потому что на нём любая дискуссия заканчивается и дальше можно только оскорблять друг друга. Поэтому окей, допустим, что ты по статам действительно круче среднего человека. Допустим даже, что по большинству статов и круче в значительной степени.
Но даже если это так, то причина этого не в том, что ты грамотно пользуешься волшебными добавками, а в том, что большая часть людей забила на простейший уход за собой, соблюдение режима, питания и минимальную физическую активность.
А ты, видимо, нет. И если люди будут высыпаться, бросят бухать и начнут кушать хотя бы по калориям и кбжу свою норму, а не избыток за счёт джанкфуда, то внезапно, окажется, что ты вовсе даже не в первых рядах.
Вот почему большинство так не делает, а ты делаешь - это уже отдельный вопрос.
Я не прям весь тред читал, но судя по тому, что всё-таки прочёл - ты тот ещё истероид, так что это может быть просто следствием твоей акцентуации. А значит, давать какие-то советы другим людям ты, конечно, можешь. Только они не будут работать, вот и все.
>И если люди будут высыпаться, бросят бухать и начнут кушать хотя бы по калориям и кбжу свою норму, а не избыток за счёт джанкфуда, то внезапно, окажется, что ты вовсе даже не в первых рядах.
Интересная гипотеза. Жаль что люди никогда её так и не проверят, по весьма понятным причинам - и о причинах моего превосходства им остаётся лишь гадать...
>НООТРОПЫ, АНАБОЛИЗМ)
>БОДИБИЛДИНГ & СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Чёт пёрнул с гениев 160.
Мимо_сверхразум_228
>БИОХАКИНГ
>БОДИБИЛДИНГ
>Магия
>150+ IQ
Перетолстил
спасибо за гавно
Нпвп штука на самом деле не такая уж и бнезопасная. Частый приём может провоцировать развитие няк и других воспалительных заболеваний.
Объясни механизм.
А может не спровоцировать. Разберись в теме получше.
В лет 18 осознал, что всё детерминировано, бога нет и по истечению N- времени просто вернусь в небытие. Как будто бы ничего и не было. Оставлять след - бессмысленно,ведь Земля тоже однажды умрёт. Следовательно, беспокоиться о чем либо нет причин. Познал почти абсолютный похуизм, короче.
В общем, с тех пор не вижу смысла что-либо делать с собой или со своей жизнью. Как вы думаете, достиг ли я звания сверхчеловека? Ведь фактически я вне жизни, поскольку мне больше не нужны знания, мне не нужно совершенствоваться, я познал суть себя самого и просто жду конца.
Или я просто долбоеб?
Ты долбоеб, что познал истину.
>не вижу смысла что-либо делать с собой или со своей жизнью.
Но ты же делаешь что-то со своей жизнью каждый день.
>просто играю в игрульки, смотрю фильмы и дрочу хуй.
Просто твои нейроэкономические расчёты считают это оптимальным планом действий для максимизации удовольствия - и снижения страданий.
Чел, ты не то, что великий, ты вообще никакой философ. Поссал на додича.
>>327875853 (OP)
>биохакинг
>магия
Лол. Говно без задач. Тогда как есть весьма простые и действенные способы как разбогатеть, так и обрести невероятное могущество
>ты вообще никакой философ.
Да, потому я и применил такую формулировку
>Раньше я был великим философом.
Ты не можешь понять этого потому-что ты плохо умеешь читать.
>есть весьма простые и действенные способы как разбогатеть, так и обрести невероятное могущество
Нет, их несуществует.
Во-первых, они существуют, потому что я их успешно применил. Просто нужен интеллект чуть выше нуля, чтобы дойти до них.
Во-вторых, невозможно быть философом и стать дебилом, коим ты являешься сейчас.
>они существуют
А продемонстрируй.
>невозможно быть философом и стать дебилом
>спали быдлу годноту
Ага, так я и поведусь на примитивный школьный байт
>невозможно быть философом и стать дебилом
Но все философы и есть дебилы...
>>327897622
Ты понимаешь насколько ты потешный дурачок?
>Есть супир-способы как разбогатеть супир-могущественным... Но я вам нипакажу!
Годноту тут знаю только я - часть её и обнародовал для поддержания дискуссии. Никаких лёгких путей несуществует.
А кто говорил "лёгкие"? Я сказал "простые и действенные". Но не лёгкие. Так как во-первых нужно приложить труд, а во-вторых нужно изначально иметь 150+ iq, иначе ты банально не догадаешься до того, что надо сделать.
> Но все философы и есть дебилы...
Либо ты не встречал философов и не читал их работы никогда, что маловероятно, раз у тебя есть инет. Либо у тебя просто низкий айкью.
>Я сказал "простые и действенные". Но не лёгкие.
А, ну так такие и я знаю.
>Либо ты не встречал философов и не читал их работы никогда
Я знаю и абсолютно понимаю всю человеческую философию - она есть ничто, побочный продукт несовершенной эволюции мозга приматов, рудимент.
Имаджинировали ебало этого 60iq примата?
У каждой философской (и не только) идеи действительно можно проследить её эволюционное, нейробиологическое и социальное происхождение - но если не разбираться в естественных науках и озаряемой ими человеческой природе этого можно так никогда и не понять.
Хочешь устроить сравнение наших результатов в определенной деятельности? Сравнение не сейчас, а в определенное время или дни. Считай что-то типо соревновательных игр.
Это делает её менее ценной, дебич? К тому же ты один хуй так и не смог создать ни одну идею, хоть сколько нибудь близкую к ним.
Смотря есть ли у меня на то возможность - поэтому давай конкретней. В шахматы сыграть предлагаешь?
>Это делает её менее ценной
Смотря для чего и кого.
>В шахматы сыграть предлагаешь?
Я предлагаю попробовать достичь астрономических результатов в вычислениях, исчислениях, конструировании и синтеза понятий, определений, явлений, конструкций и идей. Если помнишь я спрашивал у тебя за большие числа и за вывод знаний - в общем предлагаю попробовать на себя взять роль компьютера и начать вычислять, образно говоря, что-то по сложности как вычисление протеинов.
Есть люди для которых ценна философия в качестве источника ментальной стимуляции (а она может быть ценна либо для этого, либо для очарования людских масс - ничего кроме), примерно как позалипать в компьютерную игру или посмотреть сериал - но для моих целей она абсолютно бесполезна, и место её рядом со всеми иными детскими игрушками.
>достичь астрономических результатов в вычислениях, исчислениях, конструировании и синтеза понятий, определений, явлений, конструкций и идей.
А как ты замеряешь эти результаты?
Только напоминаю, ты тупой нищук мриющий о БиОхАкИнГе, занятие тупых дебичей и МаГиИ, занятие буквально самых тупых пёзд, на одном интеллектуальном уровне с которыми ты и находишься
>тупые картиночки
Ну это уровень 60iq, не выше
Разве это важно как? Но очевидно самым простым образом - размерами. Чем больше и сложнее, комплекснее - тем лучше. Мы же тут памятью, реакцией и т.д занимаемся.
Ебало додика имаджинировали?
>>327898961
>>327899961
Зачем тебе ОП? Он тупой. Предлагаю тебе соревнование поинтереснее. Давай кто первый создаст AGI/ступит на поверхность Марса?
я серьёзно, да и в этом нет ничего прям сложного
Ну мне кажется с ним весело будет. Как никак человек существо социальное, а одному было бы скучно этим заниматься.
Зачем же мне создавать аджи или ступать на поверхность марса? Хотя второе звучит заманчиво, соглашусь, правда более времязатратно.
Затем, что это высокоинтеллектуальные задачи?
А я про память, скорость реакции и в целом быстроту мысли и разума говорю, а не про интеллект же.
Во-первых они коррелируют.
Во-вторых интеллект несоизмеримо важнее
Нах ты пытаешься меня убедить заниматься твоими развлечениями?
Это теперь аватарочко-блядки так шифруются?
Я пытаюсь убедить тебя лишь в том, что оп - хуй.
Замечательно, а как это связанно с моими целями?
>гиганто-куна
А Я ТАК И ЧУВСТВОВАЛ ЧТО ОН С НИМ СВЯЗАН Я ЗНАЛ Я ЗНАЛ ВОТ ЭТО ДААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Раньше я действительно много с ним общался - возможно даже больше чем кто-либо иной... Но у нас возникли очень сильные разногласия из-за принципиально разных подходов к жизни.
Но он весьма многому меня научил, и открыл весьма много новых дорог - и за это я ему благодарен.
>>327907511
Понятное. Хм, ностальгия. Так что насчёт соревнования скажешь?
И да а он рил гигантом был
>Так что насчёт соревнования скажешь?
Так понял ты хочешь посоревноваться в составлении понятийно-связанных схем, типа того что я тут сделал >>327876789
На самом деле я считаю что такого рода движения ума наоборот следует ограничивать, а каждое понятие использующиеся в мышлении должно иметь чёткую инструментальную цель - а иначе это приведёт к шизе и раку мозга.
>а он рил гигантом был
Неизвестно, возможно у него был весьма низкий рост - и тщедушное тельце.
Да. Терпи.
>типа того что я тут сделал
Ну можно и такие - любые вообще, но понятное дело что мы бы занимались каждый своими делами и просто бы делились результатами, да?
>а иначе это приведёт к шизе
Вообще знаешь, я бы конечно мог написать об этом(не о шизе) как о возможности "руками" вырвать себе >типа того что я тут сделал, но не только. В идеале конечно же я ориентируюсь на то, чтобы подобного рода схемы составлялись бы меньше чем за 5 минут, а лучше если за 2 или 1. Ладно, я бы хотел их составлять без ничего за доли секунды но Но просто в моё распоряжении есть определенные методы, стратегии, тактики - подобное по списку, синонимичное - которые могут выдавать очень разные представления о мире, но с определенным свойством, что все эти представления в некой истории использования в итоге формируются в единую картину мира. Один оборот уже может дать достаточно прикольных вещей, вроде?, но я бы хотел бесконечное количество оборотов сделать, да так чтобы прийти к некому завершению в этом плане - естественному "концу", а скорее "границам" отделяющие... В общем это не тупое наварачивание говно за шиворот лишь бы побольше, но именно такой навык и нужен если это всё не сводить до других вычислительных мотивов(вариантов вычислений).
Там что-то ещё про книги было у него, хотя смутно помню. Книгодебилы, хыхыхыхы.
>да так чтобы прийти к некому завершению в этом плане - естественному "концу", а скорее "границам" отделяющие
Эти границы будут определеныг границами твоего жизненного опыта. Ты же понимаешь что человеческое мышление не содержит само по себе всё знание о мире, и что его нельзя найти путём простой рекомбинации и абстракции имеющихся данных?
>Эти границы будут определеныг границами твоего жизненного опыта
>человеческое мышление не содержит само по себе всё знание о мире
Я конечно же про эту некую картину мира имею ввиду. А точнее это не картина, а... ну сложно сказать так словами. По сути это всё метод наверное? Я забыл уточнить
>Но просто в моё распоряжении есть определенные методы, стратегии, тактики
Я имел ввиду методы относительно методов, стратегии относительно стратегий, тактики относительно тактик. Модель моделей короче.
Лол, сам на себя насрал буквально.
