Есть аноны что в свое время на это повелись? Я был, ну и есть сейчас, всегда пухленьким карликом с уродской рожей, естественно инцел. И вот где-то в 10 классе я решил поменяться, искренне подумал почему-то после пропаганды зожа, что это мне поможет стать "нормальным", что девочки будут так же относится ко мне как к нормальному парню, хотя бы здороваться.
Я начал активно заниматься турниками сначала, очень сложно было, сначала я похудел к 11 классу очень сильно, где-то с 70 до 50+-, с постоянным кардио, настолько что я попал в больницу из-за сбоев в работе сердца когда просто постоянная слабость, мб у кого-то было это.
В университете я начал постоянно ходить на плавание и заниматься гантельками, появилась нормальная относительно форма для меня, хотя сами кости с узким верхом и широкими большими ногами с тазом никуда не ушли. Подключились штанги, я начал сплитом работать по три раза в неделю, более менее даже фигура появилась, как и некоторые травмы, например колено.
И вот пару месяцев назад я прекратил, остановился, я понял что мне давно это не доставляет удовольствие, я просто убиваю организм, особенно на сердце чувствуется опять эта слабость, трачу огромное время на все это, а по сути ничего не изменилось в моей жизни, почти 25 лет а я фулл девственник, никаких даже держаний за ручки, хотя изначально именно невидимость социальная и перед тян подтолкнули мою мотивацию начать.
Сейчас я опять очень быстро откатился в тело толстого мальчика колокольчика мамкиного, пирожка, я последний год и так был жиробилдер, и просто понял какой это все бред и пиздежь, если тут есть омежки что думают что это им поможет по жизни, вы ошибаетесь. Я и сейчас занимаюсь немножко на брусьях турнике и с гантелями, но очень щадяще, без былого рвения
Так может кроме дрочки гантелек надо ещё и к девкам домогаться, не думал?
Держи в курсе, чмо ! Всем похуй на твои проблемы, дебил блять. Зачем ты нам это все рассказываешь?
в моем случае мышцы бы помогли ибо рост и лицо более миенее есть
но нихуя не растет
от тренек только иммунка падает и спать не могу
в подростковом возрасте булили за то что дрищь 55 кг
Выговориться хотелось и с кем-то обсудить, не зря ж я дебил все это делал, кому-то может опыт передам. Обычно я с нейросеткой общаюсь будто двач чем-то отличается
>видрил
Пажжи, это нейросеть или реально?
Наверное, но в любом коллективе они автоматически показывали свою неприязнь или холодность ко мне, с этим тоже много стори но не буду расписывать. Сейчас я давно вне женского социума, только скуфы вокруг, да и либидо упало сильно, все должно быть вовремя я думаю
Всё так. Для привлечения тян нужны бабки, много бабок, а на твои мускулы и челюги им насрать, их на хлеб не намажешь.
Причём ценить всё равно будут сами деньги, не тебя
Да мышцы сами по себе хуйня без задач. Я одно время был 173/85, с реальными мышцами, из ощущений только слабость из-за сердца и постоянная нужда жрать. Спадают они без пампа тоже довольно быстро
Отрасти бороду.
И дальше просто говори привэт
У меня три волоска растет. И на макушке плешь начала появляться лол
>>327806410
Ну внешность важна, просто мышцы тут не решают, они могут помочь дополнить картину, если уже есть основа из роста, телосложения, и лица, тогда может быть
Пройди нахуй. Где тут луксмаксинг? Ты просто нормальный образ жизни вести стал, но, как любой пердикс, не ознакомился с правильным построением тренировочного процесса, отчего проебал время, здоровье и ничего не достиг. Луксмаксинг, это когда ты на работу ходишь, чтобы себя прокачать и похуй на нюансы. Когда делают косметологию, зубы, пластику. Качаются со стеройдами, а не гантельки свои дрочат руками веточками десятилетиями ради 1 см к бицепсу. В любом случае, делать что-то для тян - абсурдно, но, когда ты прям вообще доступа не имеешь, понять это невозможно.
Девки даже к альфачам САМИ редко подходят, а ты ноешь из-за того что ты подрочил гантельки у тебя ебля внезапно не появилась. Ты бы лучше учился ссать в уши тянкам и бабки зарабатывал, и то шанс был бы на кого то
а у тебя похоже и программа упражнений была какая-то не очень
Ты пиздабол жирный, такие показатели у тебя будут только на фарме и форма будет охуенная, либо у тебя жира 25%+ и тогда не понятно, чего ты бугуртишь. Вид при таком будет уебанский.
>Превозмогание через спорт
Крепкое тело это оружие, а оружие делает носителя уверенней в 99% ситуаций. Здесь нет никакого обмана, просто покупатель еблан.
> как любой пердикс, не ознакомился с правильным построением тренировочного процесса, отчего проебал время, здоровье и ничего не достиг
Ну в 15 лет действительно я не мог найти нормальную информацию, а подсказать было некому, из-за этого первый раз в больницу попал. Это была моя ошибка из-за фанатизма я согласен
> В любом случае, делать что-то для тян - абсурдно
Изначально я начал это делать и для тян, и для того чтобы доказать самому себе что я не настолько чмошник, каким я привык себя считать, потому что до того я всегда был просто жирный омеган. И это отчасти сработало на время но потом в результате я понял что я и есть чмошник, просто на другом глубинном уровне, на том что я им остаюсь даже после относительно успешного превощмогания.
> но, когда ты прям вообще доступа не имеешь, понять это невозможно.
Почему?
Может ты какой-то больной изначально был? Вон говоришь что с сердцем проблемы начались.
Нормальные люди в качалку не для баб и не для лукмаксинга ходят. А потому что им сам процесс тягания железок кайф доставляет. Ну, как от алкашки или веществ изменение психического состояния. Посмотри на профи-качков, они все ради кайфа качаются и уж точно никакого страдания не испытывают. Ну травмы и дискомфорт может быть и бывают, но это от неправильной техники.
Качалка это по сути та же наркомания, просто с помощью веществ из своего же тела.
У меня обычно было так что я зимой отделался до 85+-, и был как боров, к лету начинал подключать кардио и меньше жрать, и был относительно стройный. Последние годы я больше дрочил на веса чем только на внешку. Полностью сухим я никогда не был даже при голодании, да.
Я не ною, я осознаю свою глупость и признаю ошибку, хотел это донести до других дурачков что могут тоже такие мысли в голове крутить начитавшись чего-то
Как говорится, заставь дурака богу молиться, он лоб расшибет.
Ты умудрился в ноль лет вшатать себе здоровье, что уже много говорит о твоих интеллектуальных способностях.
Чтобы не быть жиробилдером надо ВНЕЗАПНО нормально питаться. Вангую, ты продолжал жрать говно, при тренях организму не хватало питательных веществ, поэтому ты просто получил истощение и все равно был заплывшим.
При занятиях спортом нужно нормально жрать, а если ты сам не способен за этим следить, нужно найти нормального тренера и хоть на групповые ходить, но делать все по уму, а не как ты.
>но очень щадяще, без былого рвения
ну раньше ты видимо хотел кому-то что-то доказать. хули.
я вот занимаюсь пушто только спорт в жизнь хоть как-то возвращает.
я никогда в жизни не делал фотографии и не перед кем не выебывался, когда был в лучших формах, пушто я делаю это только чтобы чувствовать себя лучше. хотя от тянок комплименты получал, да и не только от тянок, лол.
ну и с серьезными весами не работаю, нахуй не надо. сколько спортиков знаю которые за весами гнались и вечно что-то травмировали. если нет цели учувствовать на соревнованиях - то и ебать свой организм не стоит. хотя, как грится, кто как хочет тот и дрочит.
Я не спорю, я сам стал наркоман, потому что при занятиях прилив гормонов ебейший, именно на настроение влияет. Но пришла усталость и я решил остановиться просто, со здоровьем тоже нюансы да, чтобы этим заниматься нужно как бык быть здоровым, иначе пиздос
>Ну внешность важна, просто мышцы тут не решают, они могут помочь дополнить картину, если уже есть основа из роста, телосложения, и лица, тогда может быть
Ты всё ещё топчешься там где не надо. Самый важный элемент в привлечении тян это бабло. Чеды тоже платят, не случай копиум местных дурачков, они с чедами не общались.
А первыми тян не подходят вообще ни к кому.
Нормально я питался, каши, творог, мясо, яйца, без сладкого, без алкоголя, энергетиков или стимуляторов.
>>327806683
Изначально хотел доказать, да, но потом это само по себе затянуло и мне было интересно достигать новых каких-то маленьких достижений для себя, учить новые упражнения и так далее
Спорт - движение, улучшение состояния гормоналки и общего состояния здоровья. Улучшение состояния гормоналки - улучшение качества жизни в целом. Как побочный эффект возникает большая вероятность получить сисик-писик, но это именно что побочный эффект. Понятно, что если ты кривозубый карлик вероятность будет по-прежнему мала, но всё же выше, чем если ты будешь больной кривозубый карлик. Рассматривай регулярный спорт до конца жизни как необходимую для здоровья профилактику. Как привычка чистить зубы - ты же это делаешь не для того чтобы тянкам нравится, а чтобы зубы не сгнили. Если есть проблемы с сердцем - снизь разовую нагрузку или измени её тип.
Ну и это тоже, во взрослой жизни без денег вообще фигово. Но лучше когда и внешка и деньги, чем только деньги. Хотя я видел много примеров ещё в прошлом, в том же универе, что просто характер и внешность тоже помогают и тян найти и друзей, без особых денег. Но универ это ещё не совсем взрослая жизнь
Если тебе в текущем виде с тян не складывается, то спорт и лукмаксинг нихуя не добавит кроме заебов и проблем.
спорт это как вторая работа, только с травмами и проблемами здоровья
>Нормально я питался, каши, творог, мясо, яйца, без сладкого, без алкоголя, энергетиков или стимуляторов.
Ну кому ты пиздишь?
Слабость и сбои в работе сердца от нормальной физактивности у молодого человека могут быть только в одном случае. Но судя по колену ты мог еще и в перетрен входить. Опять же, если ощущаешь, что происходит говно - почему продолжал как шиз делать то же самое, надеясь на противоположный эффект?
Я вообще с вас хуею, если честно. Почему люди на опыте бывшие спортики ходят на занятия с тренером, несмотря на то, что ту же программу могут сами написать. А вы, малолетние немощи-дрыщи, которые тяжелее хуя ничего не понимали, зато уже словили ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ НАХУЙ, не думаете о том, что надо подключить профессионала?
Ну если у тебя нет прогресса нормального, значит ты что-то делаешь не так. Разве это не очевидно?
Так было раньше, где-то до 2017. Сейчас с каждым годом у бедных парней всё меньше шансов, и не важно какой ты красивый и харизматичный
Но я начал развивать другие свои таланты, которые открыл на пути к этой цели. Поднялся на работе, стал тим лидом, не плохо получается тянуть всяких студентов, наставлять их и прочее. Помогаю племянникам, обустраиваю им жизнь. Можете говорить, что это тяжелейший коуп, ну ок. Я думаю, что нашел свое предназначение.
Так они показывают свое расположение. Дальше альфач сам всё делает. Когда на твои кринжовые шутки заигрывающе смеются, много на тебя смотрят, демонстрируют дружелюбие - тут даже тупцел бы подкатил, тня бы сама провела его через все стадии флирта. Но когда на любое твое действие - стена холодности, то ты идёшь нахуй.
>Превозмогание через спорт, луксмаксинг - самый большой коупиум и обман
Го играть в вартандер. Будешь рашить на пз4, а я за зенитку буду сбивать самолётопидоров.
Да, я летом ещё добавил плавание 2 тренировки, и в сочетании с двумя силовыми тренировками в неделю 3 я уже не тянул, это был просто пиздец, работа после работы, а зачем?
>а зачем?
что бы не мог сказать самому себе, что не сделал всё что от тебя зависело.
4 года качалки пол года бокса результат как у тебя
Хуйня
Был худым с бабами проблем не было, пожирнел 179/95 и просто тишина
Скинул до 67 понеслось опять
Внешка ВАЖНА блять, очень сильно.
Думаю если бы я не просто похудел, а по человечески набрал немного массы, было бы еще + 50 к ебле
опять дрочить
>Внешка ВАЖНА блять
лицо в первую очередь, рост
Ну как я понял у меня проблема именно со здоровьем, у меня судя по моим обследованиям пролапс клапана, в сердце, и проблема с сосудами, в том смысле что главная артерия что идёт в мозг у меня сужена, то есть замедляет передачу крови следовательно кислорода. Поэтому при физической нагрузке, даже работе с лопатой например, у меня довольно быстро начинается слабость и помутнение в глазах, головокружение. В детстве часто в обморок падал, короче особо налегать на это дело мне нельзя, щадяще разве как сейчас.
> а зачем?
У меня для себя есть ответ, я велом занимаюсь с тренером томущо мне это само по себе нравится в принципе.
Не было б необходимости зарабатывать на жизнь - вообще круглый год катался бы на веле.
Если такой тяги нет, нахуй оно надо. 4 тренировки в неделю для немотивированного человека это пиздец.
>короче особо налегать на это дело мне нельзя, щадяще разве как сейчас.
Ну тогда хуле ты ноешь, если ты тупо больной?
Потому что, когда ты начнёшь встречаться с тянами, окажется, что встречаются они с тобой по разным причинам и любовь среди этих причин имеет такой же шанс, как выигрыш в лотерею. Надо ли объяснять, когда ты понимаешь, что кого-то любят просто так, а тебя используют и выкинут, это вгоняет в ещё большую депрессию? Единственный верный способ понять, что тян тебя любит - это когда у тебя нет нихуя, а тян всё равно за тобой бегает. Только это даёт шанс на какие-то нормальные отношения.
Я ходить стал. Через месяца 3 оказался у отропеда и он сказал что я стану колясом продолжу заниматься. При том никаких штанг и ебейших весов не тягал, спина больная. Потом начали болеть колени, до сих пор болят.
>>327806528
> худеют диетой а не упражнениями
А толстеют как? Вот я вешу 50-51 кг
>>327806412
Я ниже 170
>>327806417
Я с бородой, но она плохо растёт т.к. челюсть кривая и тесто на нижней границе.
Я намного лучше стал себя чувствовать, когда вкатился в тренировки. Прошла усталость, сон наладился, дрочка снова приносит удовольствие, настроение улучшилось, жить стало ощутимо легче. Даже из дома иногда выхожу, не к людям, конечно, в лес, но всё равно приятно.
Ну у меня уже не было очень давно мотивации именно делать это для кого-то, я давно понял что это никак не помогает, мне, с социумом или с женщинами. Мне очень нравилось чувство прилива гормонов при тренировке, чувствуешь себя живым, ну и подтянутым, как наркомания. Я бы и дальше продолжил просто мне физически стало очень трудно
Ещё один с двадцатой килограмм лишнего жира решил, что такое нравится тнусам. Мне просто интересно, как вы приходите к таким выводам?
Ты просто внушаемый, плацебо-таблетки наверное тоже помогают.
Описал свою историю, чтоб люди может прочитали и не повторяли ошибок, и моих заблуждений. Сам по себе спорт это неплохо, он затягивает очень даже сильно
с просветлением опчик
все эти залы бег просто хуита по каличу
профит только если ты спортик на контракте
Похуй что нет отношений. Я кайфую когда тянки видят меня и облизываются, когда стреляют глазами, когда относятся ко мне в общественных местах с особым трепетом, когда не хамят, когда говорят спасибо большое и чуть не кланяются при любом моем жесте в их сторону, и все просто от того что я красивый и подкачанный. Это же охуеть как поднимает самооценку, нет?
Хз, я ниже 170 и меня для тян в принципе никогда не существовало. - настольео, что меня могли не замечать и чуть ли не врезаться - конечно, это касается только фертильных тян, мужчины и милфы ко мне нормальнт относятся.
Я с возрастом конечно это понял, для этого даже личный опыт не нужен, просто по сторонам смотреть на опыт других. На взаимную любоф я не рассчитываю.
Нахуй иди, не разводи дизмораль
>Ты просто внушаемый
Нет ты.
Яви нам себя с пруфами, о Апполон!
Сейм только с шеей, оказалось у меня там тоже проблемы, и мне нельзя никакие упражнения теперь где идёт прямая нагрузка на позвоночник, то есть никаких упражнений стоя перпендикулярно полу и т.д., только лёжа на скамейке или в наклоне, или брусья турники
Почему ты не нашел себе опытного тренера хотя бы ради консультаций? Тебе никто не говорил, что надо отдыхать? Что если ты без фармы занимаешься нужна периодизация и тренировки не как у химарей? Тебе буквально на год могут расписать нормальную программу с циклированием и чекапами по состоянию здоровья. То, что ты писал про либидо говорит само за себя. Ты тренируешься неправильно и питается, скорее всего, тоже.
Я когда смотрел это видео понял, что на операторе работает педофил педофилыч, который специально устроился снимать девочек ради подобных кадров. Он же не случайно это в интернет выложил. Это то, для чего он туда специально устроился. Вообще все эти детские секции спорта полны и организованы педофилами чуть более, чем полностью.
Почему она так стреманулась? Потому что спалилась, что лесба?
> Здоровенные кобылы в самом соку, с огромными сраками
> Педофил ряяяя дети
Ты занимаешься с тренером?
Проходил углубленное обследование у врачей?
Не обязательно брать дорогущий пакет в частной клинике, можно по отдельности сдать кровь, сделать эхо под нагрузкой итд
>>327806924
Допуск к тренировкам вообще есть от врачей?
Так еби их просто без желания построить отношения. Для этого нужен только скил ездить по ушам, по этой теме полно материалов, вплоть до наёба РСП с арендованной машиной и квартирой (чисто для примера).
ЗДОРОВЕННЫЕ БАБИЩИ НА ТРАВЕ В ХОККЕЙ ИГРАЮТ
@
B ВИЗГЛИВО МАТЕРЯТСЯ, КОГДА МАЖУТ ПО ВОРОТАМ
Понтид среднего роста, вытянутое ебло, широкие плечи, узкий таз, относительно худощавый.
>>327807185
В детстве занимался несколько месяцев в качалке, в самом начале, с тренером, там я узнал технику основных упражнений. И много лет на плавании с тренером был. Последние годы один. Обследование не проходил, я приходил уже когда беспокоило, с сердцем, но это ещё с детства, с шеей и т.д.
Галка
Двачую, главное найти занятие по душе, за 4 года занятий общее состояние заметно улучшилось во многих аспектах, но тяночка не материализовалась, буду коупить это дальше
> хотя сами кости с узким верхом и широкими большими ногами с тазом никуда не ушли.
This, должно быть наоборот.
Дааа 13 лет прямо секс машины. Проблема педофилии не в том, что жопа не выросла, а в том, что в голове у ребёнка пусто и им очень легко манипулировать, соответственно взрослый всегда будет в приложении полного контроля в этих отношениях. К тому же дети всегда на автомате считают взрослых авторитетами. Короче говоря, когда они друг друга хватают за толстую сраку и ебохаются с одноклассниками это нормально, но когда к ним подваливает тренер это абсолютно запрещено.
Ты долбаеб, от возбуждения цнс наоборот сон пропадает и болеешь чаще. Тренировки это наеб гоев
Копиум - это попытка подогнать реальность под свой опыт.
https://royalsocietypublishing.org/rspb/article/284/1869/20171819/78768/Cues-of-upper-body-strength-account-for-most-of?__cf_chl_rt_tk=7KuglbFkbUaEZN67o2kqjPY.CEAHRHNSgeFjJoqqxAI-1766063048-1.0.1.1-u0CDFw8gvzACziwlnhlbxOagvm4rxSX6I4yjjyAFvR0
У меня грыжи в позвоночнике и остеохондроз шейный, ебашу с весами как в двадцать лет. Меньше эти охуительные истории слушай от мудил из поликлиники, а найди лучше нормального реабилитолога или СПОРТИВНОГО врача. Эти из поликлиники всем рассказывают, что больше 5кг в руку нельзя, а то на коляску сядешь. Поинтересуйся при случае, сколько из инвалидов по ногам заимели эти проблемы из-за грыж. Там одни аварии да бытовые и производственные травмы, а с грыжами почти все уже после 30 и колясов среди них нет. Я вообще с 16.
Ну ты банально перегружаешь себя, судя по >>327806839
Можно спокойно делать 6 тренировок в неделю совмещая с активной работой, если дозировать нагрузку аккуратно и верно. Даже кмс взять совмещая с работой реально в некоторых видах спорта.
Но не в плавании, конечно)
У многих людей, тем более женщин, "в голове пусто" лет до 25+, и что вводим возраст согласия 25 лет? Физически они становятся половозрелыми когда идут месячные и пися в волосах, а это лет 14-15 и есть
> В реальности ОП поди выглядит как пик и удивляется, почему нет тянки.
Я не удивляюсь, об этом весь тред, если ты не понял. Умение принять свою суть а не гнаться за иллюзией что все поправимо, нужно только поработать
Это >>327807444 сюда же
КАЧАТЬСЯ ЧТОБЫ ПРИВЛЕКАТЬ ТЯНОЧЕК
@
IQ70
@
КАЧАТЬСЯ ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЧЕСКУЮ САРКОПЕНИЮ И ОСТЕОПОРОЗ, УМЕНЬШИТЬ РИСК ДИАБЕТА И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
@
IQ150
Физкультура в меру дает хорошее самочувствие. Спорт про соревнования и работу на износ.
> СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
> Так же ОП хуй который пишет что его проблемы с сердцем только обострились
Лол. Почитай сколько из качков и спортсменов умирает от сердечной недостаточности в 30-40
Все равно надо мне вот 40 и на диспансеризации поставили
E78.0 Чистая гиперхолестеринемия
И все пизда не диетическому питанию, нужно спортом заниматься и вообще свой ображ жизни менять. Так спорт и адекватное правильное питание это все равно важно. Просто может именно упарываться с тяжелое железо не надо, а больше кардио, немного йоганутых растяжек и тп
Разумное поднятие тяжестей несет только пользу. Все исследования говорят об этом.
Этого мало, это даже не база. Там весь смысл в правильно подобранной нагрузке, тренировочных циклах и правильном отдыхе. Без этого все принципы, которые дают говнотренеры в качалке - хуета, которая либо не работает, либо приведет тебя к травме или чему похуже. В принципе, уже привела, ведь ты решил забить. На тех же ютубах хватает специалистов, которые тебе бесплатно всё дают, тот же Головинский, для примера.
Я же не во время сна тренируюсь. Раньше засыпал часов в 6-7 утра, и спал часов по пять, а сейчас в 1-2 засыпаю легко, и до 9-10 спокойно сплю не просыпаясь.
>луксмаксинг - самый большой коупиум и обман
Я бы так не сказал, если ты 5/10 или жырныч 4/10 то 1-2 балла можно прибавить. Если ты 1-2/10 бесчелюстное НЕЧТО то не поможет, конечно. Так что смотря из чего исходить.
А ты жир слишком давно потерял и слишком недавно чуть набрал чтобы оценить улучшение внешнего вида. В целом я вот кайфую когда смотрю насколько я стал лучше выглядеть после зала. Просто самому нравится. А так я всю жизнь был жырнычем.
> Превозмогание через спорт
> турниками
ой бля...
А вот если бы тебя в спорт гимнастику сунули на кольца и брусья то все было бы по другому и да с пизд.честьва а не тушу 18 лет
Браток у тебя есть какая то своя фишка из за которой бабы тебя игнорируют или ещё что
Щас прибежит пик1 и начнет рассказывать про гаввах, гоев и заговор ВОЗ, который хочет продать тебе стероиды и лекарства.
Ебать проблема, таблетку статина пить каждый день да массу тела снижать и кардио ебашить. Беда-беда.
Потому что химики ебучие поголовно. Потому про них и пишут, кста, что они бодидилдеры, для которых это не спорт а работа.
Обычный чел от качалки, не химича, здоровее будет, у любого врача спроси, буквально. Естественно если не брать там 300 кг становую и прочий силовой экстрим.
Ты удивишься, но я ходил на гимнастику где-то год, когда мне было лет 12, может меньше. И у меня получалось неплохо, но меня оттуда забрали родители потому что врачи сказали что срочно забрать. У меня врождённая хуйня с глазами, зрением, и врачи говорили что мне никакие нагрузки нельзя, по этой же причине меня на бокс не отдали хотя папа хотел. Ходил с детства на плавание потому что это типа единственное безопасное гимнаста все равно не вышло бы из меня, потому что у меня толстые тяжёлые ноги и не сильный верх
Так ты ебанько и не занимался спортом, а дрочил в соло, так же как ты хуек свой дрочишь. Спорт - это групповые тренировки, ивенты, постоянные поездки в компаниях на соревы и кемпы, выставление фоток.
> гимнаста все равно не вышло бы из меня, потому что у меня толстые тяжёлые ноги и не сильный верх
ты просто жирнич по бабскому типу
Бля, качки, которые умирают, это люди, которые сидят на схемах курс-мост-курс десятилетиями. Стеройды убивают липидный профиль в 100% случаев, отсюда инфаркты и инсульты, длительный приём фармы в больших дозировках приводит к гипертрофии миокарда, отсюда сердечная недостаточность. К опу и прочим, кто ходит три раза в неделю подрочить гантельки это не имеет никакого отношения.
Извини анон, но ты что-то совсем инвал - сердце, глаза в 25 лет, природка сделала все правильно в итоге, зачем ей нужны такие инвалики
тюмень
>инвалид покалеченный по здоровью с рождения
>из-за дебильности начал ебашить, как здоровый, предсказуео надорвался и чуть не сдох
>спорт ета абмааан....
Я не спорю с этим, у меня фигура как у моей мамки. Собственно с этим в том числе я пытался бороться изначально потому что заебало, хотелось быть нормальным парнем
Превозмогание через спорт и луксмаксинг в детстве и пубертате хорош - люди растут, на лицо красивее становятся из за условий всё таки, а не из за генов.
Часто замечал, что баскетболисты друг друга, а также их тренер, что на поле в костюме и с планшетом, хлопают по попе перед выходом на площадку.
Они там все лунопопики что ли?
>у меня фигура как у моей мамки
Широкожопый педик?
Напомни-ка, почему итальянцы ниже англичан?
Чисто от природы все было бы нормально, потому что у родственников нормальное здоровье. Эти все болячки, с глазами, сердцем, и ещё некоторые, из-за того что я раньше срока родился недоношенный, еле откачали. И вот эти части моего организма не до конца сформировались, как мне объяснили врачи
откуда у тебя моё фото сука
Нет, я не настолько сухой
Оно и в старости хорошо. После 40 лвл организм начинает разваливаться, без тренировок всё становится очень печально.
Все спортсмены это пидоры, ты не знал?
Я смотрю, у тебя у самого в голове пусто, мань. Большинство людей (не дефективных) к 18-20 годам начинают за себя решения принимать сами, пусть и хуевые. Ребёнок не принимает за себя сам решения.
Хуй знает какое превозмогание, уже года три занимаюсь в кочалке, полтора года до этого турнички\бруснички, мне это просто нравится, люблю еще в теплое время везде на велике ездить вместо транспорта, тело уже настолько привыкло к такому виду нагрузок, что это ощущается как сходить посрать\поесть\поспать.
Когда ты инцел и хочешь писик, ты и не такое придумаешь, или это нужно пояснять?
Так ОП хуй наоборот сначала похудел максимально когда пытался на тянок произвести впечатление, как я понял раздулся уже когда ему стало похуй
Так ты не понял что такое луксмакс. Ходить на физкультуру на расслабоне это путь для чеда у которого УЖЕ есть хороший рост, худое эстетичное тело, хорошее лицо, то есть внешка уже приятная и физкультура чисто для самочувствия. В случае с вырожденцами инцелами имеет место именно упаривание в качалку, чтобы получить именно мышцы, в надежде что они привлекут какую-то тян, потому что без них они совершенно посредственные неприметные всратыши. Разные цели
Гены. Но если условия не очень - то они роли не сыграют, англичане в случае недоедания будут ниже итальянцев.
Адекватный ответ. Чаю.
Его работа буквально как мудак стоять с камерой часами и снимать что скажут, а то что там навырезают люди за экранами и навыкладывают к нему отношения вообще не имеет. Понимаешь, глупый норми?
поешь гавна
>худое эстетичное тело
>хорошее лицо
Так это тоже времени и усилия надо, чтобы все это иметь, даже чеду, ты ошибаешься, если думаешь, что это прерогатива с рождения.
Все верно. Только от этого ты становишься баборабом зависимым от чужого мнения.
Представь, после 30 или 35 лет все так же качаешься и мажешь ебало кремом чтобы быть красивым. А тянки внезапно перестали облизываться и стрелять глазами. Если не успел семьянином стать, то самооценка гарантированно на дно улетает. У бывших альфачей кризис среднего возраста из-за этого.
Лицо это тупо генетика, понятно что можно отожраться в скуфа, подобрать неправильную прическу, облысеть и т.д., но в молодом возрасте с нормальной генетикой все это не относится к тебе, и тут уже решают сугубо костные ткани
Кстати, это единственный плюс быть всратым инцелом всю жизнь, да ты в молодости не получил никаких эмоций которые были у альфачей, но ты привык постепенно за всю жизнь ТЕРПЕТЬ, и тебе уже как бы похуй на скуфизацию, тебе похуй что ты одинокий в 35, ты привык ко всему этому ещё в 25. А вот чедик, или женщина, которые жили в совсем другом мире, попадают в скуфо яму с печеньками, и все.. тут то крыша и едет от одномоментного разрыва шаблона
Тян с которой сбросил листву, прям сказала, был бы жиробасам не стала бы со мной отношаться. Она ненавидит жиробасов.
тред
> Представь, после 30 или 35 лет все так же качаешься
> Если не успел семьянином стать
Какое же копиумное перекрытие идет ахахахах просто пиздец, такой кал может только жырный скуф высрать или двочер который не знает как женатики лезут на стены от выноса мозга и как им хочется отдохнуть
> А тянки внезапно перестали
Именно по этому они доебывают тебя показать пресс и руки и говорят круто что ты занимаешь, а коллеги жырабубели нервно трясутся с пивным мамончиком бля))))))))
Ну да конечно ты такой большой специалист по тому как снимают спорт мероприятия. А не бля, ты всё это из жопы своей тупой выдумал, пиздабол, пиздюк.
Да и хуй с ними с этим тян ебучим
Превозмогать нужно ДЛЯ СЕБЯ!
Запомни, мой юный анон, НИКОГДА не рви жопу ради бабы, это никогда не будет оценено. Всегда найдётся тот, кто выше, атлетичнее, богаче, красивее, умнее и т.д.
Условный пример: захотел ты кубики пресса, но ты должен ответить себе на вопрос, готов ли ты ради этого постоянно соблюдать диету и/или добавлять дохуя физической активности каждый день? Стоит оно того? Если ответ "нет" - точно нахуй. Ради пёзд это того точно не стоит.
Лул, ну то, что ты спортом занимался - это хорошо. А с девушками знакомиться пытался?
Через пол года зала, девки начали зыркать на меня наулице, хотя раньше проходили с надменными ебалами. Через год я выеб первую, через три года, я переееб почти всех фитоняш из самого зала. До зала весил 59кг, сейчас 75/175, пробил еще одну дыру в ремне при этом. Подтягивался 0 раз, сейчас 30 без доп веса легко. Полтора года занимался с тренером, потом сам себе программу составил.
Пытался
Пришел в зал - жал 40х6, лол. Сейчас жму 110х10. Разницу в бабском внимании не ощутил, 1 раз только в зале какая-то быдлодевка с так себе внешкой подкатывала, я вежливо отморозился. На улице всем похуй, хотя я домосед.
Но мне похую, ради баб в зал никогда не ходил и треню всегда только на силу, рельеф в рот ебал. Я хоть и не жирный шар, но и не рельефный.
>треню всегда только на силу, рельеф в рот ебал.
А я наоборот рельеф дрочил, на силу похуй. Но рельеф не как у жимцела делал.
Скинь фотки прогресса
Тред не утонет, скину.
Зачем они ей попу лапают?
Я всегда придерживался логики, которую писал вот тут >>327809760. Не вижу смысла выдрачивать себя. Ибо будет как в боевых картиночках инцелом, что если баба ведома на внешку, то всегда где-то есть генетически одаренный гигачед, который тебя превзойдёт. Да, будучи рельефным фармить рыбные дырки попроще, но жизнь меня научила, что рыбные дырки как правило хорошо фармятся двумя вещами:
1. Генетика
2. Деньги
Поэтому если уж тебе так сильно хочется быть привлекательным для пёзд, куда эффективнее делать это баблом/статусом, а не кубиками.
Красивая жопка, чё б не тронуть
Быдлодевка задоминировала двачера, он обмяк и убежал чтобы рассказать всем что зал ниработает! почему так
йес
Я всегда придерживался логики:
> Не вижу смысла выдрачивать себя
> будет как в боевых картиночках инцелов
> гигачед
> рыбные дырки
> Генетика
> привлекательным для пёзд
Инцел не палится))) озлобленных чмоникс аряяя зал кал харизма решает на увлажнении браза
Либо брутфорси либо дрочи.
Моя бабушка занималась спортивной гимнастикой в молодости. В итоге,деменция в 90 лет - но сама ходит и вообще очень активная. А если бы больше книг читала и языки учила на пенсии - может, и деменции бы не было.
Долбоёб словил перетрен и выгорание, и вместо грамотного отдыха с пересмотром программы прибежал плакаться на двач.
Шумахер стал 7 кратным чемпионом потому что превозмогал копиумом и хотел познакомиться с тяночкой согласно мнению ОПа
Так ОП же о своей мотивации рассказал, а не о всех спортсменах вообще. Не секрет что многие молодые парни вкатываться пытаются именно потому что думают, что это поможет с женщинами
А если бы он отвернулся бы резко, а не просто про себя поугарал не убирая камеру, как только заметил бы лапанья жоп, ты бы визжал что АХ ТАК, ОТВЕРНУЛСЯ, ЭТО ЖЕ НЕ СПРОСТА, ИМЕЮТСЯ ПРОБЛЕМКИ, ВОЗБУДИЛСЯ ЗНАЧИТ! От него тут вообще ничего не зависит, а вот нормис вроде тебя он и в Африке нормис, глупый как пробка, 0 способностей к анализу.
В любой спорт и хобби нормальные мужики вкатываются потому что это им нравится блять и о бабах они не думают совершенно, как и ни один нормальный мужик не бросит то что ему нравится ради рандомной бабы которая ебет ему мозг что ее достали его увлечения он не уделяет ей внимания)).
По этому надо фильтровать разницу между реальным спортсменами пусть даже любителями и позерами-клоунами которые маются хуйней ради одобрения окружающих через те самые копиумные превозмогания
Делай все вещи чтоб тебе заебись было в долгосрок.
Мыца-брица по всем параметрам хорошо, даже если отращиваешь все рано мелкие корректировки вноси чтоб мозга не ебало.
Находишь себе нормальную постригальню, доебываешь стригуна че тебе лучше пойдет, в итоге не зашло - налысо нахуй меняешь стригаля, главное чтоб по кайфу было и недалеко.
Ходи по врачам, доебывай их всем что смущает по здоровью, решаешь приколы живешь збс
Занятие физкультхуетой есть которые кайфаря приносят - уже ахуй.
Избавляешься потихоньку от всего что негатив несет без какой-либо пользы.
Ну и делаешь что давно хотел. Похуй что, лишь бы легально. А так никого не слушай, даже меня - это твоя жизнь и ты ее живешь как тебе по кайфу.
Бабы-то че, где-нить найдутся рано или поздно в гонке за хорошим для души, это непрочитываемая вероятность. Главное чтоб тебе хорошо было и ранее закрытые зоны были похуй, прорвемся.
Корчое по мелочам не парься, чисти кал, делай по кайфу и всё будет. Обнял-приподнял-подкинул-не поймал. А ты сам на ноги встал
При чем тут настоящие спортсмены и любители качки, которые в треде отписывают? Не понял зачем ты эти две категории смешал и теперь что-то этим самым любителям ставишь в укор
> Корчое по мелочам не парься, чисти кал, делай по кайфу и всё будет. Обнял-приподнял-подкинул-не поймал. А ты сам на ноги встал
Пиздец от этого поста ультра нормисом тянет, при чем таким скуфским что пытается в темки, двач 2025 итоги
>Либо брутфорси либо дрочи.
Раньше брутфорс работал, но последние годы живу в городке, который меньше в 20 раз по населению, чем прошлый, в итоге одни и те же ёбла принцеждальские на сз.
Потому что смысл поста ОПа что он пошел на турник но в 25 так бабу и нашел, ваша офп хуйня без задач. И он же делает акцент что именно желание познакомится его на это и толкнули, не желание лучше выглядеть и стать сильнее а внимание блядство со стороны женского пола. А т.к результата не вышло он в момент все и бросил.
По этому тебе и написали что заниматься не ради себя а какой то в сферическом вакууме это деньги на ветер + ОП небось пытался поймать успех у типичной натахи без увлечений из соседнего падика которой рил похуй что он там подтягивается а не с какой-нибудь бегающей в парке малышкой любящей физ активность и движуху
А ЕЩЕ СМОТРЯТ ПОРНУХУ С ГЕЯМИ, ТРАПАМИ, ТРАНСАМИ И СМОТРЯТ ПИДОРАСА С ГРЯЗНОЙ ЖОПОЙ ГИЛТИКУСА, ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ КАК ОТ ПИДАРАСА ВОНЯЕТ ПОТОМ КИСЛЫМ, Я ВСЕХ ДВАЧЕРОВ ДОЛБОЕБОВОВ В КОТЛЕ ВАРИЛА С КРАБАМИ
КТО СУКА СО МНОЙ НЕ СОГЛАСЕН, ЗВОНИТЕ ДЕВЧТВЕННИКИ 89811540534
Он потом написал что быстро прошла первичная мотивация, но затянули ощущения от тренировок. Я пишу потому что у меня та же тема, я чувствовал себя чмоней слабым, толстым, и да я пришел в тренировки именно из-за этого, не ради больших идей или чего-то ещё, просто хотелось быть на равне со сверстниками, чтоб тяночки не смеялись а воспринимали серьезно. Этого не появилось но я втянулся из-за кайфа от самих тренеровок и достижения внутренних результатов, своих рекордов и самосовершенствования режима там, хотя никаких тян не появилось. Понимаешь одно другому не мешает, прийти ради тян и одобрения, а остаться ради совсем другого, если бы ОПу были интересны только тян а не мужчины тоже то он бы не прозанимался 7 лет подряд, это нихуя себе срок, на одной мотивации писечки ты не пройдешь это
https://youtu.be/Js-6N_Q28QM?si=kOwoMwsjNB392HV0
Вот здесь очкарик-карлик-инцел рассказывает как стал гориллой и телки сами стали прыгать на хуй
Зачем, они же не куны?
Ты недооцениваешь насколько много среди тянок Би, почти все. Им тоже нравятся женские тела, подружки постоянно друг друга лапают, целуются
Я тоже стал на определенный период, не горой мышц, но довольно большим. Ничего из этого не было
Потом не спрашивай у двача 2026, почему так хуёво живётся, малыш
куны бы тоже так делали если бы общество не прессовало
Ты посомтри на какуюнибудь мужскую пьянку, там с определенного момента начинаются всякие обжимания, поцелуйчики в стиле брежнева и тд
И это я говорю про свой круг, 30+
А молоденькие школьники, у которых гормоны так и прут...
Тебе чел в треде правильно сказал, что ты стал вести просто нормальный образ жизни, а быть просто нормальным уже недостаточно, чтоб легко получать телок, тебе все равно пришлось бы быть клоуном, проявлять инициативу, брутфорсить сз ради 2-3мэтчей. Луксмаксинг именно про "максинг", брекеты, мьюингы, качалки и пр. Чел в видосе не обладает каким-то красивым ебалом, но сделал из себя реального огра, все эти упражнения на руки, запястья, набор массы, это тебе не просто гантельки потягать, была проделана огромная работа
По твоему мои 85+ кг, без слишком большого количества жира, при 173 росте, это получается гантельки потягивая? Да хрен там, вот я перестал заниматься и откатился на свои дефолт 75 с жирным пузом и ляшками. Но понятно что можно ещё больше ебашить прям вообще в машину превратиться, но я не думаю что это имеет смысл вообще.
85кг могут выглядеть очень по-разному, надо смотреть на твои фотки, у баб нет фетиша на качков, но у них есть фетиш на здоровых тестостероновых мужиков, жимцел может оставаться таким же нытиком
Могу показать вот две фотки когда я весил примерно 80-85, где-то в начале лета. Я делал каждый месяц фото чтобы прогресс сравнивать
База
Ну, ты просто выглядишь нормально, понимаешь? Видно что в качалку гоняешь, но здесь не за что цепляться взглядом, не выделяешься из толпы.
И теперь посмотри на этого типа.
Плюс он на своём канале объясняет очень доходчиво простую, но важную мысль, а именно, что тебе надо соревноваться, кайфовать от жизни, а не сидеть за компиком и ходить в качалочку
Я не спорю с этим, я просто к тому что для меня даже такой скромный результат реально стоил многих усилий, без них я очень быстро превращаюсь в лютого скуфа. Чтобы выделяться с моей генетикой нужно наверное упарвать препараты, потому что в натураху у меня почти предел был, или просто плато. Но как я говорил, последние годы я занимался просто потому что по кайфу из-за процесса, и достижения мини результатов, цели кого-то соблазнять нет офк
У меня вопрос, нахуя пикрилы? Вы серьёзно думаете, что женщин привлекают уродливые гориллы, что вы вот накачаете себе сиськи и всё будет? Нет. Женщина лучше опытного нациста отличает мусорную генетику. Чедикам вовсе не обязательно касаться, а инцелу и операции не помогут. Кококочаются они.
>Есть аноны что в свое время на это повелись?
В 24 года решил перестать быть хиккой и пойти в вылезаторство.
Похудел почти на 50кг за два года, при это хорошо прокачавшись в плане формы и физухи. Начал ходить к барберу как на работу, постоянно что то поправить или дабы он меня брызнул подходящим дезиком. Попросил телок из спортзала выбрать мне норм лук - не спасло, этого для хикки оказалось мало.
В итоге с годами стресса и днищеработы откатил почти весь вес, забил на шмот, стригу себя сам машинкой.
Лукмакс и качалка не то что бы не работают, просто и этого может быть мало.
>Чедикам вовсе не обязательно касаться
Чедик с няшным фейсом легко может из 10/10 дегроднуть в 6/10 став сутулым жиродрищом.
>а инцелу и операции не помогут
А инцел с 2/10 может подняться на 6/10, сделав охуенное тело.
Собсна оба сценария я видел вживую. Да, внешка 10/10 недоступна инцелу и никогда не будет доступна. Но это долбоебизм считать, что никакой разницы не существует.
Анон выше правильно написал, не важно сколько лично ты там превозмогаешь и делаешь чтобы прийти к какому-то результату, если ты при этом выглядишь средне обычно, хоть для тебя это уже результат, то это не имеет значения, нужно очевидно выделяться ещё чем-то как-то а не просто "ну норм". Это не только с телом связано, я был трясуном, сейчас могу средне общаться со случайными людьми даже, для меня это работа большая, но по факту то средне, и так везде. Приходит вот это осознание и ты забываешь на себя
>По твоему мои 85+ кг, без слишком большого количества жира, при 173 росте
Жира достаточно.
Я сам 175 и когда до 86 набирал на пике силовых - выглядело это очень так себе.
Просушившись затем до 70-72кг до 12-13%, чтоб вены торчали везде - стало просто в разы лучше.
Рост минус 90 при <15% жира это близко к пределу формы и возможностей человека без фармы.
>>327812763
>Могу показать вот две фотки когда я весил примерно 80-85
Ну собственно тут больше 20% жира. Ты залитый.
Жиро-лифтеров не особо котируют по внешке, если ты не в абсолютной весовой категории с ростом 2м+.
>>327813156
Женщин привлекают разные типажи и да, женщин привлекают гориллы, даже сильнее, чем слащавые мальчики, собственно, выше я скинул видос этого чела, где он делится о том, как изменилось отношение женщин к нему с пруфами.
>>327813121
Ты в курсе, что для полноценного формирования фигуры надо потратить около двух лет на регулярные тренировки с постоянной прогрессией веса, правильно питаться, делать правильно упражнения и тд. Даже по твои фоткам видно, что некоторые группы мышц ты просто не качал, те же плечи дали бы тебе сильный буст к привлекательности, им ты явно не уделял достаточно внимания
Да, я и не сушился где-то с первых курсов универа, я в основном пытался в силовые и выносливость, комбинируя силовые и кардио тренировки, а не сугубо в эстетику. Поэтому ел всякое и мучное и прочее хрючево
> А инцел с 2/10 может подняться на 6/10, сделав охуенное тело.
Не может. Челюсть от этого не разовьётся и симметрия в лице не появится.
Есть инцело база и она работает.
Тян выбирает по совокупности параметров, где главное это внешка.
Если ты залукмаксился будучи всратаном это очень хорошо и дает много "баллов", но это не сделает тебя красавчиком которому простят все. Если у лукмакснутого всратана нет денег, нет соушиал скиллов и перспектив - нахуй он кому нужен.
Потому если кто то захочет получить совет по итогам моих нескольких неудачных лет вылезаторства из хикки:
В начале качайте социоблядский скилл - почему? Потому как это качать дольше и сложнее всего, перекроить патерны и привычки омежки займет много лет.
>Чедик с няшным фейсом легко может из 10/10 дегроднуть в 6/10 став сутулым жиродрищом.
Вот это коуп. Чед может только постареть, что ему нихуя не помешает ебать зумер, просто станет брутальным. Ему даже разжиреть и превратиться в скуфа будет сложнее, чем слащитско-монгольской пидорашке, который в 30 разжиреет из-за генетики.
>А инцел с 2/10 может подняться на 6/10, сделав охуенное тело.
Аак раз к 25-ти подберёт проёбанную чедом дырку с детишками, станет настоящим мужиком, который содержит семью.
Я делал плечи каждую неделю в сплите, у меня получалось поднимать 20-25 кг гантелю на плече, как жим на плечо, 4х10-15, ну и армейский жим. В пампе они были более менее. Вообще я занимался с 2017+- года подряд, с перерывами и разной интенсивностью
>тебе надо соревноваться
Ты же понимаешь, что в соревнованиях проигрывает намного больше участников, чем выигрывает?
> кайфовать от жизни, а не сидеть за компиком
Но ведь сидение за компиком это и есть кайф от жизни.
>Женщин привлекают разные типажи и да, женщин привлекают гориллы, даже сильнее, чем слащавые мальчики, собственно, выше я скинул видос этого чела, где он делится о том, как изменилось отношение женщин к нему с пруфами.
Это только если арийское лицо с квадратной или треугольной челюстью, а не круглолицый славик, похожий на свинью на стероидах.
дибил разбился об собственный опыт
разочаровался
экстраполировал на окружающих
сажи долбаебу
Горбатого только могила исправит.
С возрастом кстати социальные скиллы стали намного лучше, из-за того что пришел похуизм. Раньше я трясся от всего и всех, но чем дольше живёшь тем легче ко всему отношение, теперь без проблем могу в принципе общаться с рандом людьми даже, особенно как на работу пошел. Но харизмы и пиздаболия у меня маловато
Коупи дальше
У него не всратое лицо, оно не красивое смазливое, но и не Славик с бейбифейсом мальчика. Челюга и нормальные глаза решают
база, генетика решает все, будь собой и не рви жопу просто и все, и бери ношу по себе
Ну так а в чем тогда вопрос, на что жалуешься? ты ж не доделал выходит.
Луксмаксинг прямо подразумевает контроль жировой прослойки.
Я в залитом состоянии на наборе ни разу не получал комментариев, что мол норм форма, спортом занимаешься итд и итп.
От какого-нибудь жирнича в мешковатой одежде внешне - ноль разницы. При том что я все года на 20% жира при наборе старался заканчивать отъедаться.
Зато в просушенном, на руки, вены на них, на шее, на икрах - моментально обращали внимание.
И между этими состояниями - каких-то 3 месяца сушки.
У меня вопрос
@
Вы серьёзно думаете
@
Что спич инцелаа-гавна имеет вес это же воздханыы теоретики с щизой
@
Кем надо быть чтобы слушать инцела
Додстер, в этом вся суть жизни мужика, проиграть сто раз на региональных соревах, получить пизды в зале, чтобы потом выиграть чемпионат мира. И речь шла про образ жизни, соревноваться по жизни, в том числе с собой вчерашним
Ну если тебе в кайф сидеть за компиком, то сиди дальше за компиком, но не жди что ты будешь кому-то нужен. Нормального мужика интересуют телки, бабки, наркотики и спорт, к таким тянутся, таких хотят тянки.
>>327813663
Ну хуево занимался, братанчик, значит, я же не ебу что ты там делал, как питался и тд. В любом случае, твоей даже нынешний фигуры хватит, надо только сошел скилз прокачать
Скуфошлюха, сьеби
Он выглядит как типичный ботаник-очкарик, которого в школе в толчок опускали, но тебе лишь бы найти оправдание и нихуя не делать, дальше ныть. Твой выбор, мне то похуй
Ну у меня был период когда я сушился, но тогда у меня не было таких мышц, я был просто подтянутый на турничке около 60 кг, как ходил в универ. И вены торчали и все это. То есть само по себе это не особо работает, зато может вкатить в жиробилдинг на результат, который может привести к травмам и усталости от жизни, во всем надо меру знать короче. Я думаю я продолжу тренировки со временем, нужно потихоньку это все возобновлять
Чё горишь то, лох? Лучше бы прислушался, может за а пару лет изменился бы, начал жить полной жизнью
> Ну хуево занимался, братанчик, значит
Может, но вроде все пытался правильно делать, силовые росли. У меня верх тела растет очень плохо, зато ноги как на дрожжах, а их качать теперь нельзя потому что колено болит лол.
К чему, у меня 170 рост, всем похуй на меня по умолчанию
> Нормального мужика интересуют телки, бабки, наркотики и спорт
Пиздец животное ебаное, надеюсь это троллинг. Что такие нормальные мужики забыли на дваче?
>посмотри на этого типа.
Этот тип укольчики гормональные колит, чтобы компенсировать свою внутреннюю и внешнюю ущебрность, ты нашел конечно на кого смотреть, лол. Ну оно и понятно, хули еще от омежного немощного додстера можно ждать.
Поднимают камни из пенопласта чмадье
Так он и говорит, что мужика, а не мужчину, то бишь изначального холопа.
>1766132932948.mp4
Да похуй на шизу из оппоста, лучще доставьте моар подобных видосов.
Старый скуф дрыщавый, тише.
Так ты об этом всю жизнь мечтаешь, чтоб тебя телки хотели, чтоб быдло тряслось, чтоб жизнь насыщенная была, а теперь уходишь в отрицание. У меня к тебе такой же вопрос, что ты на дваче забыл, если тебя всё устраивает? Ты же попущ, который хотел бы себе жизнь чеда, но делать ради этой жизни ты ничего не хочешь
Газонюха ютубный, тебя не спрашивали.
Как ты определил укольчик? Ты вообще видел как выглядят типы на химии?
>Как ты определил
Ну если ты задаешь такой вопрос, то всё с тобой, малолетним додиком понятно.
У чела с видосов тоже рост небольшой
Вот тебе другой пример с ростом 174
Чел не выглядит на 85 кг для такого роста, тут меньше
С каким числом тян ты познакомился в этом месяце?
Прочитал тред быстренько. Во-первых, чтобы что-то получить (в твоём случае тяночек) надо пытаться это получить. Хоть чемпионом мира стань по плаванью и тяганию железок, если с женщинами общаться не будешь, как они узнают, что ты такой охуенный существуешь на этом свете? Второе исходит из первого. Если ты хочешь стать в чём-то хорош (пикапить тяночек), надо это много делать и проходить через множества фейлов. В-третьих. Хватит страдать хуйнёй. Ты биокарлик, любой нормальный мужчина/скуф 180+/90+ с характером отвесит тебе пизды вне зависимости от того, сколько ты проплыл там в своём бассейне. Думаю, ты это понимаешь (бессознательно точно). Как это фиксить? Единоборства. Тебе надо получить в ебало, заодно пофиксит башку. Тебе там что-то врачи сказали? Ну сходи ещё раз, сейчас ты большой мальчик, мб детские болезни уже 100 раз прошли. Не прошли? Ну не усирайся тогда. Походи годик на бокс, чтобы понять, что такое получить по лицу и не сильно паниковать от этого. Потом можешь в БЖЖ перекатиться, например. Я слышал там про травмы пальцев, шеи, колен, поясницы, локтей, плеч, ушей, но не глаз. Разве что могут в пылу борьбы пальцем в глаз воткнуть, но это крайне редкое происшествие.
>Может, но вроде все пытался правильно делать, силовые росли.
Ну и до куда доросли?
>У меня верх тела растет очень плохо, зато ноги как на дрожжах
Это у всех так. Без фармы - ноги (и спина) у всех хорошо растут т.к. это самые большие и сильные мышечные группы, которые легко загрузить.
Лол, еблан порвался, потому что не смог сделать такую же фигуру. Там чел в натураху хуярит, просто он карлик, а ты дрыщавый полупокер, который только бицуху подкачал и теперь всех, кто приложил больше усилий клеймит в химии, при этом химиков определить крайне легко, при продолжительном приеме выскакивает куча побочек
Там же написано, что это результат сушки
> Ну и до куда доросли?
Ну я ж говорю, не особо много, но 25 кг гантелю мог пожать сидя и стоя на 8-10 раз, на плечи. 30 гирю мог поднять с рывка но этим я не занимался, боялся травмировать спину. Жимы лёжа не особо, там как раз рабочий вес был 80 где-то, и я тоже делал 3х10+, но обычно грудные я с 30кг гантелей качал. Я вообще за весами не гнался никогда
Ты не туда зашел, парниша. Выйди еще к гопарям во двор выговорись хэхэ или в женский паблик в телеге.
> вебм
еще одно подтверждение что баб привлекают другие бабы
Ты ебанутый? В натураху невозможно так раскачаться даже если он 160 см дворф, ты в манямире живёшь. Точно также Конан раскачался на фарме
Ты скозал? Эксперт по тяганию фап носка?
>Конан
>раскачался
)))
Да, я сказал. Ты когда-нибудь занимался этим лично хоть пару лет?
конан сильнее двочера получается раскачался на камне
При весе в 80?
Ну так ты еще и дрищеват выходит.
Я этот анон >>327813499
Я при 70-72 весе и 175 в подсушенном состоянии на плечи 30-32 делал и жал 100 рабочим. И явно было, что еще есть сильно куда стремится без фармы, т.к. режим соблюдал так себе.
>Я вообще за весами не гнался никогда
Ну так если собрать все в одну картину выходит так?
-за весами не гнался
-за питанием не следил
-набрал 10-15 кг жира и немного мышц за 5 лет
-травмировал колено
-сделал вывод луксмаксинг через спорт не работает
При росте 173 твой вес должен находится в районе 70кг, при этом жать рабочим в районе 90-95, и тянуть/приседать в районе хотя бы 110-120. Вот тогда можно оговорить про какой-то луксмаксинг через спорт. А до этого это все физкультура для офп, что в целом тоже полезно.
Долбоеб, надо было просто научиться бренчать на гитаре и бухать, ну или без гитары, уже давно бы был милым пухляшом-папашей с тремя карапузами. Вместо этого ты занимался ананизмом в зале...
>>327814857
>>327814963
Вы какие-то недалёкие, попробуйте реально хотя бы годик покачаться, в том числе поделать упражнения группы мышц, которым никто не уделяет внимание, а не просто штангу от груди жать
Здесь чел тоже наверное химик, а непросто башкой трясет на каждом концерте как ебанутый
Послушай меня долбоеб я Сев.Кавказа я волосатый но брею рожу мне похуй могу качать 3кг гантелю и я буду выглядеть лучше и накачаннее чем ты и любой из вас Степашек поднимающих 100кг
Так я не претендую вроде на результаты, просто занимался по возможностям которые здоровье позволяло. Сейчас буду ещё более щадяще, ну и жрать поменьше а то сейчас как пельмень
>я Сев.Кавказа
Соболезную
Не в зале а дома, у меня дома всякие гантели штанга
>>327815194
Объективно говоря никак я перед ними себя не веду, потому что я в жизни нигде с женщинами не пересекаюсь, особенно молодыми, максимум в автобусе с работы как еду
ПРЕДСЕДАТЕЛЬ ИХ КОЛХОЗА ПОЖИЛОЙ МУЖИК С УСАМИ
@
ИЗ КУСТОВ ЗА НИМИ СМОТРИТ И ПИПИСЬКУ ЛОВКО ДРОЧИТ
>Так я не претендую вроде на результаты
Ну прогресс по мыщцам прямо подразумевает прогрессию нагрузок=прогрессию результатов.
Для офп - да, можно фулл бади прогонять за 40 минут с одними и теме же нагрузками. Но не надо тогда думать, что в зеркале результат увидишь.
Нууу...чувак что могу сказать, тогда почему ты удивляешься что тян с тобой не тусят раз ты не пытался проевить инициативу? Если это конечно была твоя цель. (Я уже читал твой ответы про то что сейчас и с либидо проблемы у тебя, и желания как-то нет)
>>Вы серьёзно думаете, что женщин привлекают уродливые гориллы
ну как бы не знаю ни одного одинокого кочку. Кроме откровенных шизиков
Ну раньше хотелось конечно, это не было моей прям целью но я думал об этом часто. После пару лет я не старый конечно, но я не ощущаю себя молодым шутливым, мне не хочется уже и секса так как раньше, и в любовь я не верю у себя. Короче все должно быть вовремя, сейчас уже как-то и суета эта не нужна социальная, приеду фильм посмотрю и спать
>>327815604
Раньше была прогрессия, но последние полгода было плато, я не мог выше подняться по весам хотя пробовал разные методы
Понятно. Конечно, я не могу тебе что-то говорить и советовать раз ты сейчас грубо говоря принял все так как есть, и плюс я не знаю твоей жизни. Могу посоветовать только хорошего чувак
Спасибо, взаимно
У меня в университете был друг дрыщ, при этом ещё и высокий, 190+, то есть набирать ему ещё труднее чем карлику. Вот он постоянно занимался тоже и много ел, прогресс по весу шел очень медленно но все равно он выглядел лучше чем в самом начале
>Раньше была прогрессия, но последние полгода было плато, я не мог выше подняться по весам хотя пробовал разные методы
Дневник тренировок вел? Если нет, то начни. Без него нормально отслеживать прогресс не сможешь.
И ты выше написал что дома тренишь.
Иди лучше в зал. Дома хорошо тренить нормально могут только супер упорно-отбитые. Ты явно не из них.
Все так.
Какой смысл качать тело, имея при этом всратое лицо?
Большой смысл. Вот тянка со всратым старым лицом и годным телом, ее хочется ебать. Тело не менее важно чем ебло