Нищеброд с брюхом (требует минимизации). Места в квартире мало, денег тоже. Какой из вариантов тренажера (один) выбрать, чтобы в плохую погоду сычевать с пользой в сычевальне?
Понимаю, что вопрос так себе, потому что группы мышц, проработка... но места для превращения квартирки в спортзал нет и хотелось бы выбрать что-то одно.
> Места в квартире мало, денег тоже.
>какую бесполезную ебалу выбрать, чтобы я потом развешивал на ней сырые полотенца
МЫ тебя поняли. Если ты не троллишь тупостью, то советую тебе приобрести гирю 16 кг и начать свой чугунный путь.
>то советую тебе приобрести гирю 16 кг и начать свой чугунный путь
Сложно. С гирей думать надо. Тренажер же не предполагает ничего кроме монотонных упражнений.
Путь не нужен. Нужна жиросжигалка.
Осознанное качево вызывает у меня брезгливость.
>С гирей думать надо. Тренажер же не предполагает ничего кроме монотонных упражнений.
Гиря - циклический снаряд. Освоил взятие/толчок/длинный цикл/рыок и хуячишь по 10-20 минут.
В любом случае залупой с оп-пиков тут никто не пользуется.
>В любом случае залупой с оп-пиков тут никто не пользуется.
То есть туземная двачепота еще более нищебродиста, чем ОП?
Очень плохие вешалки для одежды на твоих картинках
У вас ипохондриков, когда с дивана встаете колени не отваливаются? У жирнича дыхалки и физухи не хватит пропрыгать столько, что колени что-то почувствуют.
Охуенно ты придумал в квартире прыгать.
>>2114119
Пиздеж, скакалка супер полезная вещь для ног. Угробит он их если будет как даунич в первый же день по 500 повторов за раз делать.
Он их в любом случае угробит, даже если через год при своем весе будет по 200 раз прыгать. Скакалка соточникам противопоказана.
>Нищеброд с брюхом
Денег заработать сил и терпения нет, правильно питаться и заниматься какой то элементарной физкультурой тоже, и тренажер у тебя в вешалку превратится. Если правда хочешь что то изменить, то пиздуй на улицу бегать и болтаться на турнике.
Сборище свирепых даунов не смогло ответить по сути.
А так то брюхо лучше всего рассасывается на гебном.
А ты - самый главный свирепый даун. Тут все идут за тобой.
бери эллипсоид
конец.
Более-менее нормальные эллипсоиды начинаются от 90к.
Минимальный набор для домашнего эллипса это
Реальный вес маховика от 9кг.
Длина шага завит от твоего роста. Но вообще лучше от 50см, даже если ты карлан 170см.
Для заднеприводных моделей надо ещё обращать внимание на Q-фактор, чем меньше тем лучше.
Двойные направляющие обязательно.
Все подвижные соединения должны быть на подшипниках.
Максимальный вес пользователя = твой вес +15-20кг запаса.
Сам вес эллипса должен быть внушительный, что эта хуита была устойчивой и не тряслась под тобой. От 60кг и выше.
Запасайся смазкой сразу для ануса, эта блядина требует постоянного обслуживания. При активных занятиях смазывать соединения и ролики придётся чуть ли не раз в месяц. Плюс регулярная протяжка всех соединений.
Эллипс занимает поменьше места чем беговая дорожка, но всё равно довольно много. Есть всякий варианты со складывающимися, но это сразу плюс к цене, да и забьёшь ты на это сразу, так как реализовано это не очень удобно, только если раз в месяц его складывать.
Выловить эллипс подешевле чем в спортивных магазинах можно на ямаркете
>Со склада Яндекса
Ебаться со сборкой придётся тогда самому, но зато можно взять какой-нибудь Proxima Futuria за 88к вместо 120-130к в магазинах.
Откуда такие познания? Продаваном работаешь или тренером?
Начать надо было с того, что все это говно нафиг не нужно. Берешь велик и катаешься в свое удовольствие на свежем воздухе. Тем более сейчас сезон начинается.
Нет, не продаван. Я обычный мнительный покупаха, который курил форумы по этой теме целый месяц прежде чем совершить покупку.
Пост выше это краткая выжимка из всего того говна что я изучил.
Я сначала тоже хотел взять себе что-то в районе 30-40к недорогое, но полез изучать эту тему глубже, и узнал много нового.
>>2116591
Да и велосипедтоже не нужен. Вышел и побежал.
Ты в итоге купил что-нибудь?
Алсо ты сейчас считаешь, что эллипсоид полезен? Стоит он этих денег? Скажем, сотки.
>Вышел и побежал.
Да и бежать нужно. Вышел и пошел. А лучше вообще не выходить.
Да, взял себе эллипс. Хожу уже 3 недели каждый день, потихоньку пока ещё. У меня сидячий образ жизни, плюс я жиромразь, а спортзалов поблизости нету. Начались ещё хронические боли в пояснице и кпс 4 месяца назад. За три недели ходьбы эти боли почти рассосались. Раньше каждое вставание со стула\кровати сопровождалось адскими муками, сейчас уже встаю без боли.
Стоит ли он этих денег или нет я хуй знает, тут каждый решает сам. Если ты забъёшь спустя пару месяцев, и он действительно превратится в вешалку, то, я думаю, так просто ты его уже не продашь, особенно если ты не из дс. Просто сольёшь 100к на дорогой держатель полотенец.
Если же не забивать и регулярно заниматься, то это мастхэв хуйня для любого сыча который мало двигается.
Я раньше если и пытался чем-то заниматься, по каким-нибудь видео с ютубчика, то меня максимум хватало на 3-4 месяца, а потом мне надоедало просто до опизденения.
А тут сериальчик включил, и ебошишь. За пульсом только следи. И даже и не скучно.
Я сначала хотел дорожку брать, но прочитал про пиздец коленям и переместился в сторону эллипсов.
О, ты вроде отписывался. Колхозник вместо занятий силовых предпочитающий спину исправлять элипсом.
Купил таки это говно.
Ебать долбоеб конечно.
Почему долбоеб то? Человек обозначил себе цель, провел исследование и купил то, что ему требуется.
Не знал, что кому-то требуется неудобная вешалка для одежды
Бери гребной тренажёр. Выбор настоящих мужчин. Правда он стоит как небольшая автомашина. А Эллипсоид для худеющих домохозяек.
Ну или совсем мало денех и места, то гирю, а то и 2.
>ери гребной тренажёр. Выбор настоящнго планктона.
Пофиксил тебя, хуесос.
>Правда он стоит как небольшая автомашина.
Продайте мне небольшую автомашину за 30к руб.
Судя по совершаемому на таких штуках движу, брюху там действительно достается норм нагрузочка.
На пике говно техника типичного кочкозавра. Который боится согнуть спину, ибо сразу грыжу схватит. На гребном тренажёре надо именно гнуть спину а не держать ее в статике.
Да и загугли сколько стоит Concept гребной тренажёр.
>дорожку брать, но прочитал про пиздец коленям
Ты 200 кг весишь? Если нет то какой там пиздец, че сочинять.
84 кг жирный карлик - бегаю по дорожке третий месяц и беж не знаю
Загуглил технику.
Пишут, что ты пиздишь.
https://fdfitness.ru/academy/academy/tekhnika-grebli/
Так коленям пиздец не сразу приходит. Пиздец ты даун ебаный конечно.
Еще и свой опыт долбоеба выставляешь за некий аргумент.
К 40-50, если повезет, наслаждайся бегом долбоеб, это же так необходимо.
на дорожке и ходить можно если че.
За две недели ходьбы-бега с темпом 6-8 кмч сбросил 5 кг веса.
За две недели лежа на диване можно больше скинуть, секрет открою.
Для жиросжигания не надо бегать.
Да, щяс я ради жирного карлика очко с кресла подниму, иди бегай, природой обиженный.
Знаем мы этот секрет, так твоя мать тебе на интернат для детей с задержками в размитии зарабатывает.
>Ладно пойду побегаю. На своей любимой дорожке.
Покакаешь - отпишись.
>Места в квартире мало, денег тоже. Какой из вариантов
>сычевать с пользой
Предлагаю начать зарабатывать больше и купить квартиру большего размера, польза очевидна, кроме того будет достигнута
>группы мышц, проработка
Хуйня , кукаретики писали. С прямой спиной поясница забьется очень быстро.
Очевидные гири.
>кукаретики писали
https://www.youtube.com/watch?v=rmS1u_gwMyE
https://www.youtube.com/watch?v=L4Ibf4BHoLw
>поясница забьется
забьется чем, шиз?
Бесполезная для чего? Пацан пишет, что хочет активности при условии недостатка денег и места, какие ещё варианты? Тебе гиря на голову упала, или чего агрессируешь?
> Фитнес дроч видео
Я смотрел эту хуйню, там ещё вроде советуют вдыхать на сгибе, это кукаретики 80лвл.
https://www.youtube.com/watch?v=yy8KK71KMjM
Еще смотрю. Опять не сгибает спину чел.
Ты походу в страшном мире живешь, окруженный неправыми людьми, один весь такой правый.
А сам то ты пробовал грести на тренажёре? Тоже кукаретик?
Я спросил, какой лучше. А на меня дебил с гирями сагрился.
Надо будет в зал сходить, поробовать их все, прежде чем выбирать для дома.
Магнитная не шумит.
К тому же, они самые дешевые, как посмотрел, из тех, что со скандинавским хватом.
С цилиндрами еще дешевле, и совсем бесшумные. Но мне они почему-то визуально не понравились.
Шумят как раз таки самые дорогие, с воздушным и водяным тормозом. А у меня на такое все равно денег нет.
Я понимаю, что тебя в раннем детстве уронили в кастрюлю с пиздабольством. Но /b и /news для этого больше подходят.
https://begomen.ru/vse-o-kardiotrenazherah-v-ekspertnyh-materialah-begomen.ru/rukovodstvo-po-vyboru-grebnogo-trenazhera/
См. выше.
Я понимаю, что тебя в раннем детстве уронили в кастрюлю с пиздабольством.
У магнитной не шумит сопротивление, а ты со своими шнуром в руке и платформой под жопой будешь просить топора в темечко. Заднеприводные эллипсы без дополнительных роликов и велотренажеры относительно не шумят.
Ещё учти, что тренажер пойдёт вразнос уже через неделю и начнет пердеть и хрустеть просто от дыхания в его сторону.
Это только у всякого дешёвого кала из фольги и на втулках вместо подшипников.
>а ты со своими шнуром в руке и платформой под жопой будешь просить топора в темечко
для этого есть коврик, шиз
>Ещё учти, что тренажер пойдёт вразнос уже через неделю и начнет пердеть и хрустеть просто от дыхания в его сторону.
Похоже ты уже пошел и начал.
У меня сосед тоже так думал, пока ему не раскололи ебучку.
Изучив мнение людей и обоссав визжащих животных, я выбор сделал.
Всем спасибо.
По моему опыту неполноценные велотренажеры тупое говно тупого гона.
Этого двачую. Я тут заморочился, поехал со своими кровными 30к в магазин тренажеров, думал, ух, сейчас куплю крутой, не говно за 15к, а самый навороченый. Постоял на всех. В общем дешевле 70к это вообще не элипсоиды, а говно говна: ты будешь биться ногами, биться руками, спотыкаться, ломать колени, падать. Велотренажеры чуть дешевле, но в целом такая же ситуация. Купил нагрудный пульсометр и степ-платформу. Шагаешь, смотришь кинцо, пульсометр пищит, если выходишь из пульсовой зоны. Брат жив, зависимость есть.
Ты видел, как гребут гребцы, а не фитнесисты? Те, что академической греблей занимаются.
Очевидная гиря.
В дополнение к гире вешаешь резинку на крючок и получаешь классический боксерский тренажер. В 2к на все про все уложишься.
Ебаный в очко чугунной дилдой гиредаун, плиз. достаточно развил?
Пульсометром, а как ещё? Пальцем вену щупать?
А каким? Нагрудным, фитнес-браслетом, пульсоксиметром? Подскажи годноты пожалуйста.
Катаюсь на велосипеде, использую нагрудный Wahoo, который коннектится к велокомпьютеру. Все оптические датчики - полнейшая хуита.
>Какой выбрать?
Единственный снаряд который тебе нужен это полотенчико - https://www.youtube.com/watch?v=urXdJJduYek&t=38s
Все эти гири/штанги не нужны американским зекам, значит и ты без них обойдёшься, тем более у тебя дома места нет.
>не нужны американским зекам
Ты понимаешь, что у них тоже может быть фарма?
Не употребляй, в чём проблема? Или ты думаешь что без фармы жирок не убрать? Тюремной гимнастикой можно заниматься просто что бы держать себя в тонусе, в общеоздоровительных целях.
Резинка, гантеля. Побегать на улице можешь
Два чаю этому.
Я взял понтовый эллипсоид, довольно дорогой, с большим маховиком. Зиму на нём провёл, хорошо похудел.
НО! У него сломалась станина и починить её невозможно из-за её дурацкой формы. Насколько я понимаю это как раз из-за моего веса что был в районе 90 кг в момент покупки.
>У него сломалась станина и починить её невозможно из-за её дурацкой формы. Насколько я понимаю это как раз из-за моего веса что был в районе 90 кг в момент покупки.
А какой макс. вес у эллипса был заявлен?
Ты еблан? Какая разница, сколько там достаётся брюху, если локального жмросжигания не существует?
>локального жмросжигания не существует?
Ты пизданутый? Откуда ты высрался с этим бросаенсом?
Респект.
А ведь это я итт первый предложил гребной тренажёр.
Щас думаю тоже взять домой, но в аренду на месяц два, ибо ну нах такую дуру покупать.
>гребной тренажёр.
Хуита. Как и любой йоба-тренажер для хомяков.
Во всяком случае, на вторую неделю нормализовался сердечный ритм. На пятый этаж - без одышки.
И главное - не надо никуда ходить. С размерами у него все норм. Направляющую вверх и он становится к стенке вертикально.
Только я взял не такой, как на картинке, а со скандинавским хватом. В общем, интересовала даже не мышцА, а просто возможность создавать ежедневную нагрузку, ни с кем не пересекаясь и никуда не выходя из дома.
Так что спасибо, совет пришелся как раз кстати.
>Хуита.
Хуета - это мимокрокодилы, сующие свое ебало с авторитетным мимокрокомнением повсюду. В данном случае хуета - это ты, мимокрок.
> Освоил взятие/толчок/длинный цикл/рыок и хуячишь по 10-20 минут. В любом случае залупой с оп-пиков тут никто не пользуется.
Ага, только после первой же тренировки руки превращаются в одну большую кровавую мозоль.
А вы сами эти НЭВИ СИЛСЫ пробовали делать лол? У меня получалось только 12 раз. Потому что каждый раз -- это 3 отжимания и если их нормально делать, то 12 раз -- это уже 36 отжиманий. Если поднапрячься, наверное, я могу сделать раз 15. Обычных берпи могу сделать 25-30 раз подряд. Так либо пруфайте свои хотя бы 20 раз, либо сразу нахуй.
И да, у американских зэков есть штанги лол. конечно, обычного чмоню к ней хуй подпустят, нужно хотя бы доказать свою пригодность
ОП-чмоне лучше взять либо гирю и делать свинги, либо взять сэндбэг и делать кучу разных упражнений. Если добавить турник -- вообще отлично.
Первая тренировка будет длиной минуты три-пять. Потом ты просто умрёшь.
> руки превращаются в одну большую кровавую мозоль.
Все через это проходили, у всех гирюнов уже многомерные мозоли под всеми пальцами и посередине ладони. И только гомокочки берегут лапки чтоб трогать член партнера нежно..
Ты бы в свои трусы заглянул. Я слишком далеко от тебя, чтобы ты мои запахи чувствовал.
>>2131942
Глупости говорите. Никто не мешает, во-первых, заниматься в строительных перчатках - они решают большинство проблем. А, во-вторых, освоить технику - при правильном хвате и перехвате никаких мозолей и тем более сорванных мозолей нет.
> Никто не мешает, во-первых, заниматься в строительных перчатках - они решают большинство проблем.
В перчатках ты хуй удержишь гирю больше 16кг. Она будет просто соскальзывать, если это обычные перчатки и не давать нормально скользить ручке, если там какая-то резина.
> А, во-вторых, освоить технику - при правильном хвате и перехвате никаких мозолей и тем более сорванных мозолей нет.
Ну вот я как не пытался -- не получилось у меня. С легкой гирей более-менее, а с 24-32 мозоли становятся основной проблемой. Поэтому делаю упражнения с гирей, которые не подразумевают прокручивание ручки.
>у меня не получилось, значит это невозможно
Ну ок.
Алсо тут идет обсуждение обсуждение гири в формате кардионагрузки. Больше 16 кг не требуется.
>Ну вот я как не пытался -- не получилось у меня.
Пиздец проблема, конечно. Надо было постараться.
>В перчатках ты хуй удержишь гирю больше 16кг
Машу и рву 24 до 32 еще не дорос в белых строительных перчатках пикрил надевая так, чтобы синие хреновины были на тыльной стороне ладони и не мешали. Брат жив, зависимость есть, хват стал железным. Без перчаток срывал мозоли, как бы ни извращался с техникой.
> Больше 16 кг не требуется.
Лучше больше не пиши тут свои охуительные идеи тренировок.
>>2132184
Ты в курсе, что строительные перчатки бывают БЕЗ пупырок? :)
1-й скрин - было.
2-й скрин - стало.
Челу, посоветовавшему гребной - еще раз респект.
Диванному гиревому онанисту - биться в истерике.
Купил на Авито за 5к велотренажер, есть регулировки по сложности нажатия педалей, цифровое табло которое показывает данные, на этом все 2-3 раза в неделю катаю по 40 минут. Купил года 3 назад, полет нормальный
А пульс чем меряешь? Или чисто по прерывистости речи меряешь/на похуях? Сердечко получает нужную нагрузку?
На ручках датчики которые мерить сердцебиение, насколько точно я хз, в целом ориентируюсь на разговоры в слух время о времени. А так в целом нагрузки достаточно, хоть я и жирный, но темп и нагрузку пытаюсь наращивать, тем более после операции на печени, из-за кисты быстро утомлялся, надеюсь после операции выносливость выплатит
Если честно без понятия какой он. Я даже не вникал когда покупал. Позвонил, приехал и забрал его. Ни себе не продавцу голову не ебал.
На счет шума, а не похуй ли на соседей? Ты же соседям не собираешься очко долбить перфоратором. Шума он издает минимум. Даже если ты живей с девушкой в студии, то дискомфорт будет минимален
>а не похуй ли на соседей
придут пиздов давать
ну а так спасибо за ответы, наверное так же сделаю
Кста, юзал кто его?
У меня такой как у тебя на пике. В принципе доволен. Один из немногих, если не единственный с не супер высокой ценой и более менее эргономичным для гребли положением ног и рук в сгибе.
Смесь воздушного и магнитного, поэтому тише.
Из минусов то что иногда рвется ремень и менять заебешься, по крайней мере в сети много видел.
Занимаюсь пару месяцев по 2-4 раза в неделю, пока все ок.
Меряет хуево расстояние.
Складывается, по размерам как велотренажёр в сложенном.
Гребля сложная хуйня и даже с почти идеальной техникой будет болеть спина если заниматься интенсивно часто и много или долго. Беговая практичнее, имхо. Но для легкого буста мышц верха норм.
> но не уверен может ли домашняя дорожка полноценно заменить бег на улице?
На 99%. Немного отличается, так как чтоб была схожая нагрузка надо поднимать угол. Стопа по другому встаёт. Без угла получается малонагрузочный бег на месте над проезжающей дорожкой.
> как у них обстоят дела с шумностью, будут ли соседи слышать топот?
В обычной пятиэтажной панельке твой топот будет слышать весь стояк, а нижние просто офигевать. Вроде решают колхозингом вибропроставок, либо посыланием соседей в дальний путь.
Советую сходить на бесплатную ознакомительную тренировку в фитнес центр, самому попробовать и сравнить. Лично мне бег на дорожке не зашёл (посещал фитнес центр), зато ещё лучше зашла быстрая ходьба на большом угле, гору. Но тут встаёт вопрос целесообразности брать дорожку для ходьбы, при наличии альтернативы в виде копеечного степпера (но я его не пробовал).
Не покупай дешевое, не допускай чужих ошибок. Дешенвые велотренажеры вообще ничего не делают.
Я взял одну из самых дешевых oma fitness. Она ещё и компактная и складывается в толщину с 15см и можно вертикально поставить. По бегу вопросов нет, но я думаю всё-таки лучше макс скорость 16км, 14 для дорожки без наклона может быть мало, если ты хочешь делать интервальные.
Я кстати подкладываю степ платформу под нее чтобы сделать инклайн. Работает збс. Но чуть-чуть ебли.
А шум сильный был при нормальном беге? Или ты в частном доме занимался?
Не сильный. Кажется большие в спортзале шумнее. Слышал можно подставить под низ мягкий асфальт (то же гумовое покрытие для спортзала) чтобы он стал ещё меньше.
Набор разборных гирь, если серьёзно. Ничего лучше для дома нет. Хотя потом ноги грузить всё равно штангой придётся.
Спринты+турник+брусья
Ну с эллипсом понятно. А что насчет беговых дорожек? Шарит в этом кто-нибудь итт?
Я немного шарить начал.
Во-первых, для начала оцениваешь свой рост-вес. В зависимости от веса выбираешь мотор. Чтобы тянуть 80-100 кг во всех сценариях нужно хотя бы 2 лошадиные силы ладно, можно попробовать 1.5, причем не те, что маркетологи зачастую пытаются провести по графе максимальная мощность, а именно постоянные. И не ведись, когда тебе на дорожке в 1.5 силы пишут максимальный вес пользователя 150 кило, это наебалово, больше сотки она не потянет. И не думай, что если купил ходить, а не бегать, то можно сэкономить на движке. Ходьба напрягает мотор больше бега, так как ты сильно меньше времени находишься в воздухе. Если ты еще жирнее, то целься в район 3+.
Касаемо роста, то полотно длиной 120 см и менее подойдет только для 160 см девочек. Для человека ростом 180+ надо смотреть 130 минимум, а если прямо бегун дохуя, то лучше 140-150. По ширине - минимум 40, в идеале 50.
Вторым по важности критерием, по идее, должна быть амортизация, чтобы ты колени к хуям не убил, но тут ничего толкового посоветовать не могу, так как этот показатель тяжело оценить по рассказам производителей про их ультра революционную систему йоба амортизейшен три ноль. Но подозреваю. что любая дорожка будет сильно мягче асфальта.
На что еще внимание обратить? Надо брать с электрической регулировкой наклона, так как позволяет тебе кнопкой в процессе движения переключать угол если что угол у всех производителей дорожек указывается не в градусах, а в их маняединицах, условные 15 в мануале обычно близко не равны 15 градусам Всякие 140 режимов тренировок - не важны, есть - хорошо, нет - ручками то же самое сможешь включать. Йоба экраны в 15 дюймов, фитнес-тесты, жироанализаторы, колонки для музыки, да даже пульсометры в ручках тебе в принципе тоже не нужны. Из реально приятного советую выбирать то, где есть подставка под смартфон/планшет, чтобы ты мог какое-то кинцо час смотреть, а не аутировать в стену. Также, возможно, прикольной функцией будет встроенный вентилятор, что будет обдувать тебе ебальник.
А, пока не забыл. Ультракомпактные дорожки, дорожки без поручней, ультратонкие и тд - кал ебаный, брать ни в коем случае нельзя если ты не та самая 160/50.
Купи лучше нормальный вел вместо сушилки для полотенец
Снова. Можно ли что-нибудь сделать с этой бомжехуйней?
В смысле залить туда что-нибудь чтобы лопасти оказывали более-менее нормальное сопротивление.
Агон, напиши модель эллипса который купил и свои впечатления спустя время.
Сфоткай себя сбоку на этом велотренажёре, ноги в положении на 6, 9, 12 и 15 часов, подскажу по посадке
мимо велоёб
Я стесняюсь, лул. Олсо, я базу-то вроде знаю про выпрямленное положение ноги в нижней точке. Там просто крепления всратоватые и оно на сварных швах, не регулируются.