КЕГЕЛЯ ТРЕД #2: ленивый Как найти мышцу - ложишься на спину, раздвигаешь ноги, прикладываешь палец в место под твоей мошонкой выше ануса, пытаешься напрячь мышцы так, чтобы под пальцем мышца напрягалась, анус не напрягался, мошонка немного приподнималась. Еще есть упражнения в позе как пик2, но хрен знает как их правильно делать, было бы хорошо если нам кто нибудь объяснил Гайд из нофап треда - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%9A%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8FВидео от "меткого" лысого - https://www.youtube.com/watch?v=dz3xTc2yC70#1 https://2ch.hk/sex/res/5915983.html#5954624В архиве - https://arhivach.ng/thread/500323/
Я победитель-импотент с простатитом из прошлого треда, пока сделал 5 раз тренировку по видео лысого.Простата больше не болела, в туалет тоже больше не бегаю во время тренировки - в тот раз просто воды и чая напился, наверное. Так что вроде все норм. Продолжаю тренироваться. Еще раз советую всем программу Kegel Guide на ведроид, отлично подходит именно для видео лысого.
Какие подводные если упражнения на день разбить от лысого? Допустим сделаю сначала простые, через пару часиков быстрые, а вечерком сильные сжатия? На результат это не повлияет в худшую сторону или лучше делать все сразу?
>>5955757Информация неточная, но вроде из-за того что кровообращение улучшится и в член будет поступать больше крови он должен стать больше, но незначительно я думаю. Хотя еще где-то слышал что головка заметно больше становится
Оп на связи. Делаю уже 2 недели примерно, хотя я ленился немного и так получилось что 4 дня подряд не делал ничего. Пока что чувствую как мышцы окрепли, напрягаются сильнее и стало гораздо легче локализовано напрячь нужные мышцы, уже меньше напрягая анус и пр. Еще есть ощущение, будто мочи стало выходить немного больше сразу, и не приходиться уже после того как закончил ссать столько мочи продолжать выдавливать из себя. По фапу вроде все также, пытался расслабить мышцы чтобы не кончить, но не получилось и я забил, попробую лучше когда месяц будет, а пока что скорее всего так и не получится ничего
>>5956038Хрен знает, подожди пока более продвинутые в кегеле люди придут, такие появлялись в прошлом треде, может они пояснят лучше за увеличение именно от кегеля, но по другим способам я ничего не знаю. Если тебе именно увеличить нужно, то скорее всего ты не в тот тред попал
Кто-нибудь пробовал делать кегеля с анальной пробкой внутри? Я думаю может так простата будет лучше стимулироваться и эрекция улучшится?
>>5956299Не может только очко сжиматься, так как эти мышцы останавливают мочу, то они по любому работают, попробуй еще раз делать и лучше прислушиваться к ощущениям. И ты сам старайся просто остановить мочу, а сжать все подряд от очка с ягодицами, до рук, постарайся расслабить в этот момент остальные мышцы
>>5956038Можешь гиалуронку себе вкалывать, будет толщеА вообще иди нахуй, пидорасина, 16 см на 12 и он еще плачется, хуесосина ты блядская
>>5956157братан не ищи оправданий для себя, хочешь анальную пробку - просто вставь анальную пробку, ты мужчина и можешь решить сам что тебе нравится
>>5955691Какой импотент, у тебя одна из первых стадий, а ты уже себя в трупы записываешь. Видимо не знаешь, во что может вылиться прост и что тебя ждёт дальше.
>>5956039Мне наоборот при фапе нужно сжимать мышцы, чтобы кровь из хуя не уходила, и ты ещё себя называешь импотентом?
>>5956039У меня настолько простата раздута, что не могу для кегеля мышцы сжать. Два года назад мог.Радуйся.
>>5956533Сейчас я уже наверное не импотент, но несколько месяцев назад им точно был. Но ситуацию удалось переломить, идет тренд на улучшение.Все равно мой стояк был намного лучше чем сейчас, так что тут есть над чем работать. Надеюсь что Кегель мне и поможет
>>5957546Почти нет, но я пью омник окас на постоянкеСегодня делал ТРУЗИ, у меня простата норм размера - 16 см3, так что я убрал воспаление.Только что получил стояк на работе, когда вспомнил как няшился в душе с ЕОТ (которая затем бросила меня из-за вялого). И уже неделю просыпаюсь со стояком. Похоже это связано с тем что я делаю треню по видео от лысого.Да, еще я держу нофап уже 5 дней.
>>5957637Хотя было бы неплохо настроить три упражнения например и тд, но тут такого нет. У лысого в видеовот ебанат конечно, можно было не ссать на камеру три типа упражнений например
>>5957687Как я уже говорил, скачай себе Kegel Guide программу и настраивай, там нужно только для 1 и 3 упражнения, для 2 не нужно программы
>>5957703Каждый раз заново нужно перед выполнением настраивать? Нельзя сохранить настройку в упражнение?Второе упражнение вот удобно в >>5957637сделано к слову
>>5957748>>5957748Оно сохраняется, я только переключаю с 4 секунд сжатия на 6 секунд когда меняю упражнение. Втрое звучит как "быстро сжать и разжать", здесь не на время, просто считаешь сжатия и все.
>>5956429Сначала просто в течение дня делал по одному подходу 15 раз и так с интервалом в несколько часов весь день, без перерывов, а уже больше недели по видео лысого делаю один раз в день и перерыв делаю через день.
Тоже делаю по приложению, сейчас второй уровень идёт. Полет нормальный. Сейчас уже чётко ощущаю эту мышцу, прямо чувствую её сокращение. Правда по приложению заниматься надо каждый день, что я и делаю, но вроде как пишут что нужно отдых давать мышце и делать через день хотя бы
>>5957637Если по видео от лысого делать то в принципе и не нужны они. В чем сложность сделать 30 раз упражнение, отдохнуть, и потом опять сделать. Повторяешь так 3 раза по каждому виду упражнения. Или он там прогресс как-то регистрирует и тебе хочется смотреть на повышающиеся циферки чтобы мотивации больше было?
>>5957687> вот ебанат конечно, можно было не ссать на камеруЦА видео похоже мужики за 50, для них всё наглядно надо показать, а то в таком возрасте у наших соотечественников мозги как кисель, мало ли поймут что-то не так
>>5957807Просто с вибрацией легче - не нужно секунды считать и можно параллельно что-то делать, 30 минут прилично так-то по времени
>>5957794>но вроде как пишут что нужно отдых давать мышце и делать через день хотя бы>В видео лысого нагрузка больше - если их делать то конечно нужен отды
>>5957815Я на глаз время отмеряю. Вроде все нормально. Или ты думаешь там нужно четко по времени делать? Просто мне кажется это не сильно важным, ну будешь делать все в +- 1/2 секунды, ничего страшного не будет скорее всего
>>5957822Я считаю что надо выжимать то время, потому что поначалу очень тяжело держать именно 3 сек и 6 сек
>>5958725Тупость блядь, это слишком сложно для начала. Покажите мне кто нахуй будет делать это по 30 минут и не забьет спустя неделю?
>>5957568А расскажи историю, что с тобой? Как заболел простатитом, как давно? Быстро начал лечиться или терпел до последнего?
>>5958748ПриветГод назад переохладился и получил набор симптомов - чувство постоянно наполненного мочевого пузыря, и бегал в туалет раз в час.Также уже полгода страдал, как сейчас понимаю от ЭД, но тогда все списывал на стресс + что порно надоело (нет) В общем думаю, что первые симптомы проста получил в начале 19 года, а летом получил резкое ухудшение и начал бегать по урологамБолее-менее нормальным оказался только третий уролог, к которому я попал этим летом. Он же первый нашел у меня УПФ, первые два ставили мне антибактериальный прост. Но заболел я будучи листвой, а потом уже с простом (и соответствующим психоэмоциональном состоянии) начал вылезаторствовать и затем словил вялого с двумя тян. На данный момент так и остаюсь листвой, не считая минета и куни с теми двумя тян. Последние полгода я уже ебошил антибиотики, по итогу сейчас мои анализы уже чистые от УПФ
>>5958776Да, обидно в молодые годы подхватывать болячку, которая не лечится. А как семья? Как супружеский долг исполнять? Уже придется не ту, с которой хочется завести детей выбирать, а скорее у которой выбора нет
>>5958807Не грузи меня)Во-первых, у меня хорошая спермограмма. Во-вторых, я лечусь. Дрочится мне уже намного веселее, чем несколько месяцев назад.
А в третьих, есть сиалис, но я не хочу на него сейчас подсаживаться, потому что он еще перестанет работать лет через 10
>>5958826Я читал форумы импотентов, люди жалуются что перестает работать со временем. Отвечая на второй вопросТри месяца назад я имел нервный срыв, который продолжался 3 дня, и на протяжении этих 3 дней я испытывал просто безумное желание убить себя. Но это же не выход. Я сразу же убью мою старую больную бабушку, например, которая получит инфаркт в случае моего суицида и тоже откинет копыта. Значит ее смерть будет на моей совести. Друзья не знают о моих проблемах (кроме одного), но они видели что мне плохо и поддерживали меня, это тоже очень сильно на меня повлияло в тот момент (я сорвался на одного из них и послал его нахуй, тогда они что-то поняли) В общем, из того состояния я вышел, хотя у меня было еще несколько нервных срывов после этого, но уже не таких сильных.В принципе, последний год - самый худший в моей жизни, я таким несчастным никогда не был, но я также очень многое изменил в своей жизни, сделал массу интересных вещей за это время.Конечно, мне хуево и у меня депрессия и суицидальные мысли) ну и хуле с того? Надо бороться дальше. Я пытаюсь делать все, что можно. Этой осенью у меня было пара дрочек, которые были на уровне моего здорового.Моя средняя дрочка тоже стала лучше. У меня сейчас нет тян, но все же думаю, что если я не буду нервничать, тт смогу кое-как поебаться. Если не найду тян до НГ, то после НГ начну ходить в массажки и по шлюхам.Понимаешь, у меня нет проблем с деньгами, я зарабатываю 2 штуки в месяц. Я могу и стволовые клетки себе всаживать в хуй, и в Австрию на электро стимуляцию хуя ездить, в общем если держать себя в руках и удерживаться от нервного срывав, то всегда можно что-то пробовать
>>5958841Ты недооцениваешь старую гвардию, какой-то там несчастный суицид вряд ли будет причиной чьей-то еще смерти, кроме твоей.Ни к чему не призываю.
>>5958841Да, хорошо что деньги есть, операция по удалению простаты в европе 12к+ евро стоит. Ну а так, лечись, год это не срок, хорошо, что не стал затягивать с этим
>>5958852Да я не буду удалять простату, с ума сошел? Она хуево работает но работает, без нее будет пиздец. Кстати я уменьшил ее размер за год от 24 см3 до 16 см3, вот сегодня трузи делал. Это значит, что у меня уже нет воспаления. Нет, здесь нужно долго и нудно лечиться и улучшать/восстанавливать работу всей половой системы, так чтобы я был функционален и мог заниматься сексом и строить отношения и семью.Очень, очень жаль проебанного времени, и нервов, и возможностей, я охуенную тян - мечту двачера - проебал из-за мистера вялого, но к сожалению прошлого не изменишь.
>>5958856Оргазм слабый, не знаю что ты имеешь ввиду под чувствительностью. Минет я почти не ощущал, но мне сравнивать не с чем.
>>5958869А сама простата у тебя не болела? Тут аноны некоторые с ума сходили от болей, а у кого она адово болит и лечение не помогает, тем предлагают вырезать.
>>5958876Простата иногда слабо ноет или покалывает, это ерунда.Было очень плохо от чувства наполненного мочевого, вот это пиздец как морально уничтожало меня. К счастью, омник окас спасает на 95%.
>>5958883Ладно, анон, я спать пошел, спасибо большое за беседу.И последний вопрос: упражнения кегеля не вредны при простатите? Удачи и всего хорошего
>>5958887Спасибо Я считаю что они полезны для простаты, потому что улучшают кровообращение, а это самое важное. Но есть люди на хронпросте, которые считают иначе, якобы у них было ухудшение.Я делаю кегеля (не очень активно) всю осень, и уверен что ухудшения у меня нет. Сегодняшее ТРУЗИ тоже это показало.
>>5960139Пока что вроде такой же как и раньше. Там пару месяцев и больше нужно для подобных результатов
Использую для тренировок обычный табата таймер, подгоняю время/подходы как удобно.https://play.google.com/store/apps/details?id=com.simplevision.workout.tabata&hl=ru
>>5958774Бро, мне кажется у тебя от головы больше проблем со стояком, чем от простатита. Но простатит все равно лечи.
>>5961673Проблемы с головой - это и так понятно. О чем тут говорить, если у меня няшка 21 лвл сидит на коленях и целуется со мной взасос, а хуй не шевелится, а потом я прихожу домой и дрочу на ее невинные фотки из инстаграмма. Это в сентябре было. А, еще я на трапов дрочу. Но что с этим всем делать - хз. Впрочем, последним временем меня сильно отпустило и с депрессией, и с суицидом, и на норм порно дрочить снова начал. Но вообще начал нофап. Хочу поделиться новостями. Только что звонил мой уролог по поводу трузи, которое я делал в среду.Его слова:- Простата в неплохом состоянии- Заметны следы перенесенного простатита (участки повышенной эхогенности) - в его практике был случай, когда у пациента после лечения организм за несколько лет сам излечил эти участки, и трузи было чистое. Но мне он это конечно же не гарантирует- впрочем, он считает что эти участки никакой особой проблемы создавать не должны- есть заметный венозный застой, мне нужно дропать малоподвижный образ жизни и начинать заниматься спортом- если кегель у меня не вызывает ухудшения, то я могу его делать дальше. Вот как-то так.
>>5963071Я даже не хочу считать. Дохуя. Там речь идет даже не о сотнях долларов. Конечно я вообще не экономил, тратил на все что может понадобиться даже теоретически без сомнений.Советую обязательно сделать следующие анализы:Мазок из уретры на зппп и бакпосевБакпосев спермыЭти два анализа можно сдавать в разных местах, например я сдавал из уретры моему урологу и сперму в независимой лабе, и результаты частично совпадали, то есть уролог меня не небывалАнализ на зппп очень дорогой но его надо сдать хоть раз, даже если ты листва.Анализы на бакпосев сравнительно дешёвые
>>5963170Я дрочил дома и приносил в контейнере для мочи. Но там нужно не дрочить несколько дней перед этим.
Делал упражнение 2 недели (4 лвл в Kegel Exerscises), полёт нормальный. Угол стояка немного, по-моему, увеличился. Сейчас сделал перерыв на неделю т.к. поехал с тянучкой на отдых, заебал её там страшно. Проблемы со стояком были только когда гандоны надевал, но это чисто мои физ. и псих. особенности, а так по 5-7 оргазмов в день было.Останавливать эякуляцию полностью пока не получается. Продолжаем работу над собой, комрады. /автор гайда из шапки этого треда
>>5964120То есть ты гайд написал, но упражнения только сейчас начал делать? Потому что гайду явно больше 2 недель
>>5964120Так какой положняк в итоге, гайд лысого(какой-то он черт ебанный конечно) или кегель гайд? Кегель гайд как-то поудобнее конечно.
>>5965073Ну черт его знает, я отлично контролирую мышцы тазового дна, с детства их отделяю от других, но считаю, что гайд лысого слишком сложноват для начала занятий Кегелем, поэтому решил неспеша по приложению с самого первого уровня начать заниматься. Да, я там 4-й уровень уже заканчиваю, ещё пока не сильно устаю, но, уверен, скоро начну.
>>5965101> что гайд лысого слишком сложноват для начала занятий КегелемДа норм, просто уменьшай кол-во подходов и упражнений и делай пока не устанешь сильно. Ясное дело что пока ты все сделаешь то умрешь уже, но если сократить кол-во повторов до 15, а подходов до 2, то норм, если вообще тяжело, то последние можно убрать вначале
Аноны, у кого утренний стояк пропал и желание поугасло по ходу тренировок? У кого появилось? У кого ЭД начала поддаваться лечению кегелем? Дрочите, секситесь или воздерживатесь и вам побоку ит даз нот мэттор. Репортите энивей. Я хуй за 30 лье делаю всего 2 недели заветных 3 раза. Лайтово - делаю полпрограммы лысого из трубы. Занимаюсь физухой, простата не беспокоила ранее. Ныне никак не ищу сексуального удовлетвора за сим просто поддерживаю жизнь.
>>5968769> у кого утренний стояк пропал и желание поугасло по ходу тренировок? У кого появилось? Да у меня скачет как-то. То каждый день дрочил, то 5 дней вообще не хотелось, но я спортом как раз заниматься начал, может из-за этого. Стояка утром вроде нет, даже не обращаю внимание на это в последнее время > ДрочитеДрочу когда захочу, не сдерживаю себя.Вот сейчас странность была, я подрочил и тут же ради эксперимента попробовал кегеля поделать чуть чуть, и простата немного заныла, я прекратил почти сразу. Не знаю почему так было
После пары сессий лысого(и у одну по кегель тренеру) - сперма стала выстреливать при дрочке.Продолжать буду по кегель тренеру к слову, т.к. там мне удобнее.
>>5970335Выстреливает даже если ты не хочешь сильно стрелять? Просто я и раньше мог напрячься и "выстрелить", а мог расслабиться и позволить помедленнее вытекать
>>5971432Обычно так было - немного стреляла если эту мышцу напрячь. И то обычно не основной выстрел был, а затем пару струек каких-то. А сейчас вот именно основной выстрелил
>>5955637 (OP)А кто-нибудь пробовал делать наружный массаж ЛК-мышцы? Я имею ввиду тупо снаружи помассировать пространство между мошонкой и анусом. Есть смысл/профит?
Аноны,извиняюсь,что не по теме,но вопрос такой:при дефекации(когда сру и тужусь)из члена выделяется прозрачная,вязкая жидкость,иногда с белыми хлопьями или белой слизью.Шо цэ такэ?Из болячек есть хронический простатит.Заболеваний передающихся половым путем быть не может(листва).
>>5977710Во-первых, теоретически ЗППП ты иметь можешь и проверяться надо.Во-вторых, ты спрашивал у своего уролога?
>>5977710На самом деле не обязательно что нет ЗППП. Это и от грязных рук может быть. И от поганой гигиены.
>>5977722>Во-вторых, ты спрашивал у своего уролога?Нет.Живу в мухосрани,уролог будет только после НГ.
>>5977727>Это и от грязных рук может быть. И от поганой гигиены.Руки мою,гигиену соблюдаю.Раньше такого не было.Я так понимаю(чисто технически),что когда тужусь,жидкость выходит скорее всего из простаты,а вот,что это значит?
>>5977871А какие у тебя симптомы простатита? Как стоит? Если ведешь сидячий образ жизни, это надо менять.
От природы каменный стояк с безумным углом, хуйня это, пацаны. Как минимум из-за того, что хуй элементарно трудно вставить, его приходится силой опускать и удовольствия в этом мало + есть реальный риск того, что он может сломаться в случае резкого сильного нажатия.
Делаю кегеля уже где то недели три, появился утренний стояк, раньше его либо вообще не было, либо был очень слабый. Но это еще может быть связано с тем что недельку попил сиалис для профилактики.
>>5977710Я когда сидел на антидепрессантах не дрочил 3 месяца, и на 2 месяц я когда ссать ходил, то как закончу мочиться, то тут же чувствую еще позывы к мочеиспусканию, начинаю тужиться и выходит эта смазка/секрет простаты, не помню уже как правильно называется. Поллюций за это время не было вообще, что самое интересное.
Что-то лениться стал в последнее время, 4 дня уже ничего не делаю. Ааааах, ебаный рот этих упражнений, как взяться за себя уже наконец-то
>>5979000Начал делать именно из-за проблем со стояком (вялый был). Еще летом, но потом подзабил, ибо разбежались с тянкой. Сейчас вот снова возобновил, примерно три недели назад. Делаю через день по схеме 15 минут быстрых напряжений, потом 15 минут напрягаю изо всей силы и считаю до 10 про себя лол, вот прямо сейчас делаю. Так вот, сегодня по утру в метро словил мощнейший стояк.
>>5980017Ну у него время действия 36 часов, а стояк например через 4 дня после того как последний раз таблетку принимал.
>>5977710простатит у тебя бактериальный явно, сладенький, сдавай секрет простаты и лечи. лучше лечить через уретру(вливания там делают, тампонируют, вся хуйня, просто пить антибиотики может не помочь. целую нежно
