Сапоги двач. я тренируюсь по методу Сайтамы и вот что происходит,когда я делал приседания уже после 40 мне стало лень делать их, хотя я всё ещё мог приседать,и что случилось дальше? я присел ещё и ещё и так до стаспустя несколько дней я заметил, что мне надоели эти приседания и я отказался от них, то же самое я испытываю, когда мама меня просит купить хлеб, а потом когда я прихожу говорит, чтобы я ещё и мусор вынес. Состояние фрустрации. сами понимаетеТак анон как делать однотипные упражнения часами одно и тоже?
>>3255612 (OP)Иди отсюда нахуй, обычный /анимачер такую хуйню которую ты тут понаписывал не осилит, значит ты залетевший ёбана. Я путем долгих упорных тренеровок могу 20 приседаний выполнять и 10 отжиманий, это максимум, на пределе возможностей просто. А ты рассказываешь о какой-то скуке, бля пиздец. Поищи себе другой раздел.
>>3255677> 10 отжиманий, это максимумчто?двадцатку даже жиртрест как я легко делаю
>>3255742И тут дрязнятся.
Эх бедный ты наш мы будем Сайтамами а ты велосипедистом печально(
60 раз отожмусь 7км пробегу и 270 раз присяду
>>3255612 (OP)> часамиСотня присяданий, отжиманий, сгибаний - часы? Вообще, тренировки входят в привычку недели за три. Ты только по десять километров каждый день не бегай, а ты и не будешьа то колени на полку положишь через пару лет.
Лучше несколько быстрых забегов на 100, чем бежать километрами. Колени целее.И лучше мало и быстро отжиматься, посторяя несколько раз через некоторое время. Чем за раз пытаться выжать рекордное число отжиманий.Оп, ну отожмись ты свои быстрые 15 раз, посмотри пол-серии, отожмись еще 15 раз, и еще 15 после серии. Эффект через пару-тройку недель.
Хуй знает о чем вы тут... Но похоже ваш хуй ЛОХ по сравнению с айдолу-девочками! :З
>>3263148>14736570299252.jpgТакими темпами скоро не досчитаетесь одной-двух айдорудевочек.
>>3263148100 прыжков на батуте, 100 кругов вокруг стадиона, 100 раз бегаешь за ягодами Крылышкину — повторяешь это в течении двух с половиной сезонов и становишься Королевой.
>>3255677>20 приседанийЖирно. Я за месяц с 50 до 150 доприседался
