Приветствуется опыт превозмогавших анонов, которые из скуфа превратились в нормального мужчину
Предыдущий >>8248208 (OP)
Ну тут какой у нас получается план, господа
Первое - нужно любить физкультуру. Это аксиома.
Второе - нужно развивать культуру питания.
Третье - в идеале вообще, напрочь перестать бухать. Бухло делает из человека животное не только по повадкам, но и самое первое что старит еблет. Это можно заметить непосредственно на любой тусе, где все хорошо прибухнули: обостряются морщины
Четвертое - не одеваться как еблан, а по фигуре.
Пятое - бросить дрочить. Дрочка сильно просаживает твои гормоны и вызывает мощную апатию и приунывание. Это сказывается на всей жизни. Плюс пропадает желание знакомиться с женщинами.
И самое важное - уважать себя, перестать быть славным парнем и больше концентрироваться на том, что нравится тебе самому, а не кому-то другому.
Так и не собираюсь жениться. Но живу с тян уже много лет, по факту превратился в женатика по всем пунктам, кроме штампа. Ну и соответственно скуфанул неплохо в последние пару лет: набрал вес, обленился, с друзьями вижусь только по выходным, и то не всегда и тд.
Ну и она тоже оскуфляется, не заметил? Это нормально, у вас решен вопрос отношений, и мотива стараться ни в чем особо нет. В отношениях люди обленяются, и потом отчасти это становится причиной распада отношений, нытья на двощах и превозмогания. Не оскуфляйся, бери ее за жёппу и идите педалируйте штангу.
>Ну и она тоже оскуфляется, не заметил?
Да нет, выглядит хорошо, весит около 50кг, не больше, занимается йогой, приседает и тд. Это я превратился в ленивого скуфа, а она собой занимается. И нет, это не для любовника, она такой же домосед, как и я. Думаю проверить тестостерон и сходить к эндокринологу, а то совсем разваливаюсь, сил нихуя нет ни на что
Если тебе 35, ты не топ красавец и ростом 176, есть ли шанс хотя бы на короткий роман со студенткой лет 20-23? Впереди лето, так хочется секса, общения.
>>8290481
>Дрочка сильно просаживает твои гормоны и вызывает мощную апатию и приунывание. Это сказывается на всей жизни. Плюс пропадает желание знакомиться с женщинами
>Случка без любви или хотя бы симпатии ведет к депрессии и разочарованиям. С дрочкой так же.
Дрочка приносит удовольствие, эндорфинчики, бодрит, повышает тонус, улучшает настроение. То же и случка без любви. Как от дрочки/шлюхи можно получить "мощную апатию", какие нахуй "просаживания гормонов"? Наоборот тесто ебашит. Если у тебя такие приятные вещи как дрочка и минетик от блядины вызывают мощную апатию, то тут явно не в дрочке дело, а в твоём болезненном эмоциональном состоянии.
Бриться наголо пробовал,хуйня смешная выходит. Не Стетхем я. Трихолог от андрогенной алопеции ничего не пропишет кроме Миноксидила,а его я и так юзаю. Одежда летом какая? Кроссы,штаны и поло(ну или футболка). Не рубашки же с длинным рукавом таскать. На фотки поебать,я на сз не сижу,там один мусор. Да даже если бы и сидел,то на встречу всё равно придёшь с неотфотошопленным еблищем. Так что советы мимо твои но всё равно спасибо
Я думаю у большинства двачеров оскуфение будет идти скорее так или так.
хуже небольших волос с залысинами быть ничего не может. Если не нравится череп, можно отрастить растительность на лице, она с ней может смотреться выигрышнее. Либо копить на нормальный парик, сейчас есть неотличимые от настоящих примерно за 1к долларов.
В одежде главное не что, а как - по размеру и с правильным сочетанием цветов - за этим на lookastic, лучше подбирать, отталкиваясь от имеющихся штанов, но черные, горчичные и джинсы must have. В чём проблема носить рубашки летом? Рукава закатал и вперёд, можно простой галстук-узкую ленту добавить.
чёрные брюки и туфли, белая приталенная рубашка с закатанными рукавами и чёрным галстуком, брутальная бритая голова и щетина - уже будет намного лучше, чем у большинства мимокрокодилов того же возраста с пивными животами и редеющими шевелюрами
>Дрочка приносит удовольствие, эндорфинчики, бодрит, повышает тонус, улучшает настроение. То же и случка без любви. Как от дрочки/шлюхи можно получить "мощную апатию", какие нахуй "просаживания гормонов"?
Чтобы не превращаться в скуфа, надо просто максимально бустить свой тестостерон
И зачем ты принёс мне те же бредни, только сказанные тупой чуркой? Это типа пруф? Чурки постоянно дрочат, даже на работе (в такси) что не мешает им после насиловать пожилых женщин и детей в парках. Самые любвеобильные узбеки/таджики - самые заядлые посетители порносайтов. От дрочки и тем более от ебли со шлюхами не снижаются гормоны.
Дрочи умеренно, скажем, не чаще 2 раз в неделю, и долго не сдерживайся
>>8290513
Если человек живёт жизнью, в которой нет места онанизму (для простоты картины пока отбросим другие стимуляторы, наркотики и прочие прыжки с парашютом), то уровень гормонов счастья в крови относительно невысок и не имеет ярко выраженных пиков и спадов.
Это позволяет организму постоянно поддерживать высокий уровень чувствительности к гормонам счастья, и такой человек преимущественно имеет ровное, спокойное состояние духа и готов как к проблемам, так и к радостям.
В случае приятных событий даже небольшое повышение концентрации гормонов счастья в крови вызывает у него стабильное ощущение счастья, а неприятные события переживаются как лёгкая грусть.
Так как благодаря данному образу жизни человек не подвергается на систематической основе ни сильным стрессам, ни сильным радостям, он способен спокойно и результативно (в сравнении с людьми, которые ровного настроения не имеют) заниматься своей реальностью, ибо желания, которые появились у него в период ровного настроения всегда актуальны для него.
Собственно, с учётом того, что любой человек во многом опирается на себя, основа у такого человека имеет прочный фундамент, который мало волнуют сиюминутные обстоятельства.
В момент оргазма и в процессе онанизма человек получает огромную дозу эндорфинов, настолько большую, что практически не может получать хоть что-то похожее в повседневной жизни.
Сначала это приводит к колоссальному потрясению организма, он испытывает эйфорию и подъём.
Но чем чаще человек прибегает к этому способу получить свой эндорфиновый заряд, тем меньше он цепляет организм.
Основная же угроза вашему состоянию в том, что под влиянием регулярных и систематических пиков гормонов счастья организм начинает снижать чувствительность гормональных рецепторов.
>Таджики и узбеки извращенцы во многом потому что непопулярны у тян
Так они непопулярны потому что дрочат или дрочат потому что непопулярны? А если перестанут дрочить, то станут такие же маскулинные и популярные как азербайджанцы? Ой вэй.
>Турки и азеры же бабам очень нравятся из-за своей маскулиности Вот они как раз не дрочеры
Лично турка разводил в вк с фейка, такие же убогие спермотоксикозники как арабы/индусы. Деньги за фотки с инета на раз-два отправляют. Наверное это и есть их великий секрет, о котором твой мудрый чебурек с шебм говорит? Вот не дрочишь, тестостерон увеличивается, возникает спермотоксикоз и бегаешь с хуем наперевес предпринимаешь усилия чтобы пазнакомица. Покровы сорваны, решение проблемы найдено! Как же всё просто. Правда в реале тяночки отшивают всратых не взирая на национальность и сочащийся со всех маскулинных дыр тестостерон почему-то только способствует скорейшему отказу.
>>8291054
>Если человек живёт жизнью, в которой нет места онанизму (для простоты картины пока отбросим другие стимуляторы, наркотики и прочие прыжки с парашютом), то уровень гормонов счастья в крови относительно невысок и не имеет ярко выраженных пиков и спадов.
>Это позволяет организму постоянно поддерживать высокий уровень чувствительности к гормонам счастья, и такой человек преимущественно имеет ровное, спокойное состояние духа и готов как к проблемам, так и к радостям
>человек не подвергается на систематической основе ни сильным стрессам, ни сильным радостям, он способен спокойно и результативно (в сравнении с людьми, которые ровного настроения не имеют) заниматься своей реальностью
Большей хуйни в жизни не читал. Человек живущий жизнью в которой нет места ебле/онанизму - это ебаный поехавший вечно взвинченный спермотоксикозник, который постоянно испытывает стресс, поддерживает высокую чувствительность к любой округлой форме, моментально теряет всякую сосредоточенность подумав о тяночке, не может спокойно заниматься никаким делами. Ну, а в дальнейшем это невротик-импотент, овощ.
Да ладно вам, посоны просто на массе!
>превратиться в 35-летнего оскуфевшего подпиваса с сиськами, пузом и вялым хуем
Охблять, анон...
Каждое утро просыпаюсь от будильника в 6 утра, чтобы заставить себя выйти хотя бы на пробежку. Потом вспоминаю, что смысла мне, пузатому, сисястому женатику с тугосерей, ипотекой и кредитопомойкой, бегать никакого нет, и, грустный, засыпаю еще на час. Встаю в 7, чтобы посрать, почистить зубы, съесть 3 дежурных бутерброда, выпить кофе и пиздовать на РАБотку. Отсидеть 9 часов. Вернуться домой, поиграть час с тугосерей, пожрать, принять душ, принять таблетку мелатонина, забыться тревожным сном. Повторить.
Я недавно с ужасом заметил, что мне с некоторых пор стали нужны джинсы 38 размера. С еще большим ужасом я стал подмечать, что мне стало похую, как я выгляжу. Бренды-хуенды! Полиэстеровые штаны, синтетическая рубаха и кроссовки Абибас из семейного ценопада - самое то!
Я уже не помню, когда в моем теле не болело хоть что-нибудь. Спина, колени, носоглотка, стопы, запястья, плечевые суставы, глаза, зубы... Каждый день вылезает очередная новая болячка. В феврале еще в довесок перенес ковид. Вроде легко перенес, но последствия не могу разгрести до сих пор, иммунитет в жопе. Мне 38... Что со мной будет через 10 лет, мне страшно представить.
Секрет моего успеха? Я женился во второй раз.
Да, анон, именно так! Не женитесь, блядь! Не заводите длительных моногамных отношений! Будьте волками! Одинокими, матерыми, поджарыми, злыми волками!
Семья - это ценность, безусловно! Ребенок - это охуенно, да! Но семья делает вас ленивыми, апатичными, вялыми. Семья лишает вас самого ценного - выбора! А без выбора, ваш путь стремится ровно в одну точку: в могилу!
>>8292403
Анон, скорее всего ты прав, проблема с гормонами наверняка имеет место быть. Но она - не главное! Главное, что у меня нет мотивации заниматься собой. Моя жизнь скучна, однообразна, беспросветна, безблагодатна и тосклива. Чтобы появилась мотивация, нужно менять жизнь. А как ее изменишь, если в 9 вечера нужно укладывать спать дочку, а в 10 уже спать самому, чтобы в 6 проснуться от будильника и заставить себя пойти на пробежку...
Попробую глянуть.
Хотя в данной ситуации лично мне видится только один способ бустануть тесто - развестись кхуям и вернуться к полигамии! Но я никогда так не поступлю. До
чке нужна полноценная семья. А в этой стране и так уже слишком много разведенок с прицепами, растящих малолетних шлюх.
В подавляющем большинстве скуфидонство это лишний вес?
разжирл на стрессе ка кникогда, прям ТЯЖЕЛО ходить
снижаю порции, тяжко идёт
недосып и жара ебаная не помогают
вот зимой всё легко
Недавно сдавал тесто, 23 нмоль/л.
Интересно как там у других 30летних скуфидонов с тестом.
Привет скуфердяям.
Мне 33, есть лысина и лишний вес, мешки под глазами. Что посоветуете?
Начни с урезания количества потребляемых углеводов раза в два и регулярных силовых тренировок в качалке, чтобы после похудения не выглядеть как сдутый баклажан, это в /fiz/. Волосы можно спасти на некоторых стадиях облысения, это в лысотред в /me/. Ещё откажись от алкоголя и спи по 8 часов. Дальше сам вкатишься.
Чот бомбит с того что рано начал седеть, где-то лет в 25 обнаружил седой волос на левом виску, и понеслась. Сейчас седые волоски по всей голове, издалека не видно но вблизи видно что седые волосы имеются по всей голове, не кусками конечно, но все равно седые волоски по всему кочану неприятно... Похоже наследство, батя седеть начал лет в 45, но мать начала где-то с 20. Я так понимаю с этим нихуя сделать нельзя, только окрашивание? Пиздец эта хуйня ведь меньше месяца держится?
>скуфа превратились в нормального мужчину
Скуф и есть нормальный мужчина. Ненормальный это сухой качек со скуластым лицом. Вникни в слово норма. Норма это тоже самое что идеал
>Скуф и есть нормальный мужчина. Ненормальный это сухой качек со скуластым лицом. Вникни в слово норма. Норма это тоже самое что идеал
Очевидно же ебана ты в рот.
Ты будь худым/толстым, аль тупым/умным, вообще все хуйня ежели ты иль не богат, иль красив. Вот я урод, к тому же стареющий. Ты хоть заухаживайся за собой, хоть весь ретинол планеты в лицо вотри, сожри весь финастерид, и принимай миноксидиловые ванны, все тлен если ты страшный
У меня больше с бошкой проблем, чем с телом, простите(нет) что выиграл в генетическую лотерею. Мне теперь не писать сюда? Скуфидонство у меня больше ментальное, хотя в общем и целом я не динозавр. Мои ровесники в большинстве своём отстали от меня лет на 10
>>8299484
В этих скуфистах один хуй есть либо было до заплытия жиром нечто симпатичное.
А он всё пишет правильно, что если есть даже одна уродская черта, то ты можешь дико тащить фигурой, ростом, хуем, вернуть с того света волосы итп., но ЕОТ всё равно почувствует, что "что-то здесь не то".
Даже ты можешь на первый раз отскочить за счёт выгодного ракурса/освещения/cитуации, однако потом тебя всё равно выкупят.
Ну и что одна фотка из тридцати мне понравится даже самому, я и не говорю.
А тот же скуф из видео с бутылкой - на куче видео при любом ракурсе выглядит без уродств.
Листва 36 лвл 185/63/20
Да конечно, как вы там естественные процессы хотите побороть.
Скуфеют даже люк рокхолд и Алексей немов, который олимпийский чемпион.
>, то ты можешь дико тащить фигурой, ростом, хуем, вернуть с того света волосы итп
Чет ты меня обидеть решил, да?
>фигура
Вечный дрыщ. 10 лет спорта, а толку - 0. Как были кожа на костях, так и осталась. Если объедаюсь, растет только ПУЗИКО
>рост
))
>хуй
)))
>волосы
жру фин и упарываю мин, от них у меня растут сисьге. Волосы не возвращаются
Пока печатал чуть сознание к хуям не потерял от батхерта.
Но в отличии от тебя, у меня были бабы до 23, до этих блядских тиндеров и сз-шек.
>нужно любить физкультуру. Это аксиома.
Согласен, но не обязательно упорно ебашить в зале, достаточно бегать, ходить больше 10000 шагов в день, отжиматься на брусьях
>нужно развивать культуру питания.
Смотря ,что ты имеешь в виду. Не переедать - да. Питаться нормальными (дорогими) продуктами - да, определенно
>в идеале вообще, напрочь перестать бухать. Бухло делает из человека животное не только по повадкам, но и самое первое что старит еблет. Это можно заметить непосредственно на любой тусе, где все хорошо прибухнули: обостряются морщины
Бухать можно, но в меру. Не запоить, не пить крепкое шибко много.
>не одеваться как еблан, а по фигуре.
Снова верно, плюс вещи должны тебе подходить, должен соблюдаться единый стиль
>бросить дрочить. Дрочка сильно просаживает твои гормоны и вызывает мощную апатию и приунывание. Это сказывается на всей жизни. Плюс пропадает желание знакомиться с женщинами.
Плюсую люто, самая главная проблема, жаль что омежки и инцелы этого не понимают.
мимо нормис
>Ну вот на фото нормальный мужчина.
Бро, дрочку не возможно полностью бросить, у меня уже на 8 день начинается сильная ломка а на 28 день я только и думал о фапе. Лучший способ по моему мнению вывести формулу ломки для себя и дрочить по расписанию, раз в неделю, раз в две. Желательно исключить порнуху, так как говорят она уменьшает возбуждение с реальными телками.
34 года стукнуло. По-прежнему ебу 23летних тянок на постоянной основе сразу без клоунады и доната. Ниже 22 увы не катит - не знаю почему, хотя часто ловлю их взгляды на себе.
Ебать вы странные. Даже трэд по избавлению от страшного дрочки, этого "дьявольского наваждения" создают тут люди. Походу для кого-то это литерали зависимость. При наличии бабы — спокойно не дрочу месяцами. Не понимаю как можно дрочить с бабой, если хуец норм стоять же не будет при последующей попытки в секс, плюс ебанная апатия (в первую очередь в сексуальном плане). Как хоть вообще можно надрачивать, когда перед глазами каждый день живая голая тянка (да та, на которую стоит, симпатия-эмпатия, вся хуйня), а не ебанные пиксели, передающие кривляния кринжовых клоунесс из визуального ширпотреба под названием "порно".
Ну расскажи поподробнее уж.
Причем даже не про процесс, а про свой психический настрой.
Просто для меня на 10-12 лет моложе - просто дети. Да они и есть дети, с детскими мозгами, ничего о жизни не знающие и не понимающие. Прям ощущения, что собираюсь, фигурально выражаясь, купить Манхеттан за 24 доллара, когда рядом есть наносеки, которые заплатили бы 24 триллиона.
Меня в прошлом году одна 19лвл поцеловала в щеку, когда я на турнире победил. И мне стало грустненько, что она могла бы с каким-нибудь клевым парнем быть, а тусуется с такими говнюками как я, да еще и целует.
Прошло больше 10 дней с момента последнего поста итт. - ещё 2 кило,плюс освещение другое,зубы слегка отделил,да и рожа загорела слегка во время работы в саду. Но я всё ещё скуф. Лениво вытаюсь общаться с тяночками в ВК. Одна старая знакомая 27лвл,с которой не виделись лет 5,даже согласилась прогуляться. Так то пообщались лампово,спросил её насчёт своей внешки. Она сказала,что если есть такое слово как "обвела",то ко мне приминимо "омужиковел". Короче походу - это и означает "скуф" на тянском
40 минут бега гликоген только расходуется, пользы первые 40 минут для нетренированного нет. Не любишь бегать - ходи быстро по 2-3 часа, эффект долгосрочный такой же. Потом все равно бегать захочешь.
У тебя идут вовсю процессы старения, поэтому такой цвет лица и кожа, все эти мешки и отёки. Хочешь выглядеть моложе, придётся полюбить бег, периодическое голодание да и всякие крема для кожи подобрать.
Хочешь быть красивым? Бегай.
Хочешь быть здоровым? Бегай.
Хочешь быть умным? Бегай.
Еще древние греки знали ответ, не изобретай велосипед
Дооо, фитнес, здоровое питание, ЗОЖ и одна маленькая операция
Попуститесь уже, свинособаки.
Так как я, похоже, единственный скуф итт,что пытается бороться,то свято внемлю советам анона. Устроил себе вчера что-то вроде кроссфита. Бегал держа пульс 120-130 50 мин. Потом турнички и упражнения на пресс. Сегодня по плану качалОчка,буду снова делать базу,так как накачивать мышцы мне нах не упало. Главное,чтобы те что есть не уходили
Смешно, только я себя объективно воспринимаю. И спокойно пишу возрасти про то,что да - я скуф,но пытаюсь хоть как-то вернуться в форму. Как по мне лучше уж что-то делать,чем лежать с бутылкой пиваса на диване. Пока сброшенный вес дал мне как минимум то,что я намного лучше себя чувствую. А когда 12 кг уже сброшены,то почему бы не добить до 20?
У тебя каша какая-то в башке. Тебе бы самооценку повысить и уровень тестостерона проверить.
У меня нормальный настрой - самка созрела=можно ебать. Зачем ебать старое, когда можно молодое. Ты же в магазине берешь молоко посвежее, правильно? Ну и тут также.
А вся эта хуйня про детсткие мозги, скорее говорит что ты сам дурачок. Почти все люди заканчивают свое развитие годам к 20. Большинство из них и не разовьются дальше (кроме работы возможно). Так что вы плюс минус на равных. Твое отличие от нее скорее всего только в жизненном опыте, которые не является достижением охуенным, а просто следствием прожитых лет хотя зачастую там дерьма больше накапливается чем опыта, лол. Так что не думай, что ты дохуя умный - ты просто старый. С таким настроем смотри на неё как на равную, но просто ты опытнее.
Не благодари.
>Ты же в магазине берешь молоко посвежее, правильно?
Я, кстати, беру по акции, с истекающим сроком годности. Если такого в продаже нет - значит я иду с соседний магазин, или остаюсь без молока.
>ты просто старый.
>С таким настроем смотри на неё как на равную
Сам себе противоречишь.
>хуйня про детсткие мозги
Именно в том и дело, что огромная разница в жизненном опыта. Ей интересно жить, понимаешь? Познавать мир и радоваться. А у меня от многого знания - много печали.
Видишь ли, я старый усталый хрыч, и из-за плохого питания, тотального недосыпа и стресса - уже не такой энергичный, как в 25. И физически не бодрый, и разум не бодрый. И вот я вижу, симпатичную тян (которой может быть и 25, и 30, и 35 - все равно она окажется моложе) со схожими интересами, которая так и пышет энергией молодости и хардкора - я за нее рад, но знаю, что не могу поддерживать ее уровень активности. Не могу переписываться так много, как она захочет, не могу так часто видеться, как она захочет, не могу в играх сидеть так много, как она захочет...
1. Пришёл к выводу что 80% моего оскуфления, это ожирение. Второй подбородок, пузо, бока, сиськи. Начал каждый день заниматься спортом, бегаю в 7 утра вместе с тёлкой, качаю пресс. Отказ от пива, чипсов, вредной жратвы, фастфуда. Далее.
2. Лысину: побрил всё наголо, отращиваю щетину. Бабам после 23 кстати нормально заходит, многие говорили что так идёт. Зуммерши конечно избегают, но думаю это не именно лысина, а общий скуфидонистый вид. Клеить парики или пересадки которые нихуя не помогают эт вообще пиздец.
3. Ебало: коплю деньги, прокалываю синяки под глазами и морщины у косметолога. Думаю должно дать хороший эффект, а то лицо, скажем так, уставшее, как у господина со 2 пика.
В 25 был ёбарем всех знакомых баб, рост 190, потом начал лысеть, заплыл и вышел в категорию "тех кому за 30...", сами понимаете, там всё довольно грустно, сейчас вот тусуюсь правда с РСПшкой тех годов, но она фитнес тренер, так что не соскуфилась еще.
План, к январю подскинуть кило 10, стать модным молодым бритым хипстером с бородой, чтобы снова можно было поёбывать молодых девушек.
Сферрический СКУФИ в вакууме.
Ни убавить ни прибавить.
не ебите себе мозги терминами, живите в свое удовольствие, будьте шутливыми и веселыми, и будете ебать столько баб, сколько захотите
Анон, когда делаешь фото торса - опускай резинку штанов на 5 см. ниже и чуть боком повернись. Чтобы было видно - есть брюшко или нет.
Если я резинку подниму как у тебя - будет казаться, что я норм. А я не норм, к сожалению, скинифет при 182 см. и 72 кг.
мимо 38 архимаг, лор - "щедоу"
Ну что блять столько тредов перетирать? База давно выведена:
1. Не пить алкоголь.
2. Не жрать в три глотки.
3. Не жениться.
По поводу п.3. Если уж очень охота иметь потомство -- ну, развод и алименты как вариант. Главный драйвер превращения в скуфидрона это детный моногамный брак и творящийся там пиздец.
в браке всегда проблемы, нехватка ресурсов, ебля мозгов, помощь чужим людям, проблемы = алкоголь, алкоголь = неконтролируемое поглощение пищи, ты хоть раз видел поджарого женатика??? таких единицы и скорее всего в таких браках нет либо детей, либо проблем с финансами на 10 поколений вперед
Ну вот обмажешься штампом -- тогда узнаешь.
Как верно заметил анон выше, максимум это чайлдфри брак. Но это, в самом деле, и не брак вовсе, это все игрушки и бирюльки (даже если бабы думают иначе). Не случайно даже развод там возможен без суда. Настоящий хардкор начинается именно в детном браке (и не заканчивается уже никогда). Этот вопрос неоднократно обсуждался.
Чувак, но что мне ещё тебе сказать на такое?
Земля тебе пухом с таким настроем. Одно из самых важных качеств пиздатого самца это неунывание и стремление к жизни. Судя по тому, что ты пишешь у тебя оно отмерло нахуй. Тут только ты сам себя вытащить сможешь. Средства уже придумали давно - успехи работе/качалка/активный образ жизни/психотерапевт. Если выполнишь все эти ачивки и не получится спойлер такое невозможно - всё получится, то отпишешь тут.
Альфа липоевую кислоту пейте с ранних лет и все будет, это главная база.
А в остальном же скуф это не то что ты выглядишь старше своих лет ни разу вообще, просто это тот же самый инцел, только уже так скажем в возрасте, который к 30 годам так и не понял важность внешки.
Арнольд в 18 выглядел как батя своего одноклассника, однако здравствуйте.
Для себя давно понял, что путь к долголетию это даже вопрос не к волосам, а именно к коже лица. Посмотрите хотябы на Чико Лачовски, сука в 22-24 года он был неебейший преттибоем одним из самых красивых людей планеты и даже на видосах (не обработанных фотках), сейчас же с ним полный пиздец как по мне, к свои 30 годам он очень хуево постарел учитывая базу внешки. Стоит сравнить с его сотоварищем Шоном Опраем который еще и старше - и ты ахуеваешь как люди могут совершенно разно взрослеть. Первый потерял 4-5 баллов внешки, а второй нисколько, ему даже к лицу это пошло
Я просто считаю, что нужно с ранних лет прививать культуру Зизза и любовь к спорту, последовать примеру таких величайших людей как Джефф Сеид и просто жить в кайф несмотря ни на что. Низкий карлан? Да похуй, живи и кайфуй, радуйся сегодняшнему дню и выжимай максимум, ведь жизнь одна и хоть ты и карлан. А если сидеть и с грустной миной загоняться по тому же росту, ну да, карлан, ну хуль поделать? Кортизол и пролактин сделают из тебя такого скуфа, что уже нихуя не поможет.
Кожа - увлажнение, достаточное количество белка, воды, исключить по максимуму сахар
Волосы - следить за уровнем дгт, если что сесть на фин (мин зло), в случай чего накопить денях на пересадку
А еще дорогие мои, неправильное смыкание челюстей (ака неправильный прикус) неправильно держат ваше лицо, в недостаточной мере будет опора снизу вследствие чего будет ускоренный птоз тканей, проверенно лично и сам проходил с носогубной уже в 18 лет пока в 24 наконец-то не решился на брекеты. 2 года и носогубка разгладилась, а дабы окончательно ее добить - курс гиалуроновой кислоты и коллагена пропил за 12к
Не вздумай прививать детям культуру Зизза, долбоёб!
Физкультура со школы - это база, а не лютый кач железа. Именно она дает нормальное развитие скелета, мышц, гормональной системы и мозга. А спорт достижений, любой, губит здоровье, потому что чтоб забраться хоть куда-то надо люто себя изводить, фармой в том числе. Тем более такой, как кач железа на гормональной поддержке.
Да какая старость, он не так уж плох, понятно что всё молодецкое гало ушло, не вижу что он 4-5 баллов потерял.
>и заставить себя пойти на пробежку
Начни с малого. Забей хуй на пробежку с утра, это уровень хорошего физкультурника, а не скуфа. Сделай зарядку, прыгни 50 берпи - это проще и даст более быстрый результат. Только разминай хорошо ноги, особенно колени, я когда начал хуярить по 100 берпи, заработал тендинит, который лечил 4 месяца.
>Не вздумай прививать детям культуру Зизза, долбоёб!
Его философия была чтобы тело стало инструментом притяжения тянок, да и вообще жить тупо по кайфу, ходить тусить и все такое, при этом быть зожником, а не бухарем на рейвах. А то, каким путями он добился своего тела это его грех и точка.
Тот же Джефф Сеид в натураху раскачался, у чела просто с ранних лет генетика лучшая в мире, никакой фармы не юзал сколько было видосов на эту тему, в отличии от мальчика Лэида
Кроссфит - это нездоровая тема со сверхнагрузками. Ты хочешь чтоб неподготовленный человек с утра делал бёрпи? Ты рил хочешь чтоб он хапнул инфаркт и самовыпилился таким образом?
Начинать надо с питания и ходьбы, много гулять, добавляя небольшие дистанции пробежек, плавно вовлекаясь в бег. Велосипед тоже хорошая штука, но с условием, что велосипедист его педалирует, а не катится бОльшую часть трассы
Если ты лысый но спортивный и выглядишь как джонни синс, то хуй кто тебя скуфом назовёт. У него и морщины и лысина, но при этом 90% мокрощёлок бы залезло на хуец.
А вот если ты заплыл и ожирел, то всё, это конец.
5/10, лобешник все портит и похудеть надо
Пикрелейтед Джефф Голдблюм в 32, скуф или нет?
Мне 3 самое простое, как бывшему чеду (до оскуфливания).
Вдвойне обидно, тогда ебать кучу баб а сейчас получать повороты из-за пуза и жирной жопы.
бля а ведь филеры в челюхи это реальный шанск сделать гвадратную челюгу.
не знаю. но я загуглил филлер в челюсть и там нехуёвае такие челюги бабам делают. плюс гораздо лучше чем распил половины ебла и ставкой протеза. бабам так вообще квадратные челюги делают, но я думабю там можно попросить.
Я вот как этот анон. По мне на работе бабы постоянно бегали и все делали чтобы рядом находился и общался с ними. Хотя я особо не общительный просто нравился. Но естественно я их не ебал. Так как у меня правила на работе работать. И одна из низ в штуку всегда говорила мол у тебя наверно сегодня с другой какой то бабой свидание короче что я родео такой. На деле у меня всего было 2 девушки и то быстро расставались. В итоге начал к шлюхам ходить, но теперь вообще ни рыба ни мясо не знаю о чем пиздеть и разговаривать так как работа ещё без общения
Кулстори от скуфа(нет или да?) 34лет. Место действия ДС
Вчера пошел гулять по барам сто лет так не делал и по ходу не буду еще долго. Гулял гулял и просто сел пить сидрочек на лавчку к рандом челу - реал скуфу ровеснику. Выяснилось что он тоже типа по барам. Пошли вместе в какой-то бар. Как тока я туда зашел, половина чикс начало в меня глазками стрелять, садиться рядом и всячески тусоваться одна даже начала пальцам тыкать на свою свободную подругу лол. Но они ровесницы 25-35 лет и это отстой. В итоге нажрался и захотел секса, уехал к какой-то блядище домой - внешка сомнительная очень и характер дрянной, но я был в хлам. Она мне даже написала уже. Типа как доехал.
История кринж и дно. По итогу просыхаю сижу и больше не хочу цеплять чудищ в барах даже ради этого вашего секаса. Ну только разве симотных и молодых. Вообще не хочется трахать этих стремных бабищ. Зацепить молодую няшу вот это квест.
> Средства уже придумали давно - успехи работе/качалка/активный образ жизни/
Анон, я хочу в качалку больше 12 лет; мне в мои 38 дают 25-32 годика; я не сычую (просто времени нет на сычевание, к сожалению), выбираюсь на разные фестивали&конвенты, где организую всякие активности (игры, конкурсы); сделал на днях собственную настолку, в которую народ не отрываясь вновь и вновь играл часов 6; последние проекты, которые я делал на работе - на 240 тысяч, на 500 тысяч. и на 350 тысяч фублей прибыли (т.е. я не грузчик в Пятерочке). Ну и по мелочи - мьюинг, ЗОЖ, нофап...
И знаешь что? Думаю, что лучше бы тянке быть изнасилованной вич-инфицированным бездомным, чем обнять меня.
>Думаю, что лучше бы тянке быть изнасилованной вич-инфицированным бездомным, чем обнять меня.
У тебя явно проблемы с самооценкой и мировосприятием. Всякие дайвинчики распирает от немного сдавших РСП с прицепом под 30. Если ты тупо спортивный и при бабок,то только ради перспективы тебя окольцевать такая не только тебя обнимет,но и горловой вместе с яицами захерачит
Пиздеж. Мне самому тридцаточка. Высокий, слежу за собой. Живу в мелком мухосранске. Получаю х5 средних зарплат по региону. И вроде бы кажется что могу рассчитывать хотя бы на хорошо сохранившую РСПху 24-28 годиков?
Хуй то там. На СЗ отборные всратки, на улице малолетки 20лвл. И хуй знает, что делать с этим.
Так если мелкий мухосранск,то полюбас рядом агломерация из мелких деревень. Раз тебе лишь тридцадка,то я бы на твоём месте посмотрел в паблике местной педошараги 22-23 лвл среднетян,что понаехали учиться из села,а сейчас заканчивают и им не улыбается перспектива ехать обратно. А у тебя и бабло и хата
Как по мне топ чедяра это Дон Джонсон: гуглите его внешку в 30-40-50 лет. Вот уж где с генами повезло:
Я не говорю про других, я про себя говорю. И на улицу я выглядываю: работу, концерты, бег никто не отменял.
А так да, вижу иногда не самых красивых парней с девушками, но это редкость и мы не знаем, на чем их отношения основаны, да и не всегда это 100% пара. В ДС живу, кстати.
>даже всратым
Может, в твоей деревне и дают, но я в городе живу
> на дворе 2022 и среднему парню ничего не светит давно уже.
Кто тебя выпустил из инцел-загона. Вот спецом на недавнем халяаном концертекоторый сам по себе в моей мухосрани событие смотрел не на сцену,а на парочек рядом. Закономерность заметил в том,что девушки околостейси,которые явно вбухивают бабки во внешку стояли либо с такими же луксмакс кунами,либо с дядечками с лицами как из шапки. Тян суть выше среднего как будто все сговорились и стояли с какими-то невнятными челиками максимум 3-4,всратки и жирухи как на подбор с высокими среднекунами. Вот даже сфоткал издалека одну пару,у парня родимое пятно на полебала,мне как-то даже противно стало чуток,но его тяночке видимо норм
А взаимность только во внешку упирается? Многие тяночки,особенно в сосничестве обожают влюбляться в образ. Скажем кун-музыкант творческая личность,либо Кун-герой типа силовик или пожарник. Но большинство в то,что Кун просто постоянно складно пиздит и не душнит. Может стоит какую-то сторону личности прокачать,чтобы раз ты невзрачный было за что в тебе зацепиться?
Ну если ты на такое согласен, то это твое дело.
>>8324388
Чувак,ты пишешь в скуфотреде. Скуфы - это челики +-30 с оплывшими ёблами и огромными животами. Чтобы таких тяночки хотели без бетабакса - это нонсенс. Так что какая взаимность? За взаимностью к зумерам. Если тебе реально около 30 и ты все ищешь взаимность,то ты либо инфантил,либо идиот
Мне 25, но мне искренне жаль таких, как ты, с бабами, которые вас не ценят, изменяют, мечтают о других, а вас терпят, потому что часики затикали, потому что с вами удобно, потому что приняли с детьми от другого мужика. Я понимаю, что внешку и рост не выбирают, как и то, будешь ли выглядеть старо или молодо, но зачем это терпеть? Не лучше ли быть одному? А влюбиться можно и в мужика 40 лет, если он красив, высок, охуенно выглядит. Но это явно не про тебя, ведь так?
А красивым людям типа не изменяют? Я довольно хорошо изучил женскую сущность,чтобы уверенно сказать,что от измены не застрахован никто. Во многом это зависит от востребованности тянки. Если она привлекательная,общительная и не слепая,то в любом случае найдется прендент с лучшей внешкой,хуем,достатком,харизмой и тд. И тян поддается порыву и трахается с ним. А ты просто сидишь и коупишь,что раз ты кажешься себе охуенный,то застрахован от измен
>Много красавчиков там видишь?
Где-то 20%, остальные - ДОБИВАТОРЫ. Я тут писал, как распределены сейчас роли на рынке: >>8235813 →
>>8324300
Не думаю, что это гино. Мне кажется, просто форма и одежда.
>Тот же Джефф Сеид в натураху раскачался, у чела просто с ранних лет генетика лучшая в мире, никакой фармы не юзал сколько было видосов на эту тему, в отличии от мальчика Лэида
ты ебанутый??? есть интервью где его отец говорит что пичкал его фармой с 14 лет, потому что сам бодибилдер любитель, хотел на олимпию, но обоссался и начал пичкать сына
1. Держать низкий процент жира. Лучше всего подойдёт низкоуглеводное питание, лучше кето
2. Двигаться, заниматься физкультурой. Качалка не обязательна, достаточно бега на улице и периодически заниматься на турнике
3. Держать нофап. Низкое либидо и нежелание заниматься собой это чуть ли не в первую очередь следствие дрочки и порнографии
4. Не жениться, не заводить детей. Тут всё понятно. Жена и дети будут заставлять хуярить всю жизнь на семью, забыв о своих потребностях, лишив возможности бросить всё и попробовать себя в чем-то другом
5. Не пить алкоголь (исключение - сухое вино)
6. Не работать по графику день/ночь/выходной (это пиздец как здоровье подрывает)
7. Средства ухода за лицом. После 25 организм стареет быстро. За лицом надо следить особенно, тут в помощь Ютуб каналы, там норм разбирают косметику для мужчин
8. Бороться с облысением. Это пиздец самый, конечно. Если повезло с формой черепа, то лучше брить. Если нет, то Миноксидил. Правда эффекта будет не так много, поэтому конечно лучше копить на пересадку
9. Правильно подобранные шмотки. Рекомендую канал RMRS на Ютубе. Там и по стилю, и по уходу за собой много полезной инфы
Желательно ещё не жить в России (и любой другой снг стране)
1) низкоуглеводка да, кето нет, параша для жиробасов, что бы быть подкаченным нужна низкоуглеводка и высокий уровень белка в день
2)прав
3)прав
4)полностью СУКА ПРАВ на 1000%
5)вино туда же, полносьтью не пьем
6)соглы
7)соглы
8)незнаю, сам с густой шевелюрой, поэтому советовать не буду
9)прав
Добра же всем, ну
лол. с 25 лет тонировал краской Schwarzkopf Men Perfect после каждой стрижки, но они явно скурвились и она стала плохо держаться и в цене расти. Приобрел по совету мамки (от нее дурные гены на седину) в фикс прайсе краску ECOVIT за 99 р. Держится лучше. Одной упаковки хватает на 3 раза. Только кисочку нужно купить.
Пидорашка полностью собственноручно запруфал всю дегенеративность и никчёмность скуфомрази. Брависсимо.
Плешивые алкопосмешища-старпёры, можете хоть залезть хоть под саркофаг всевозможных штукатурок как какой-нибудь леонтьев, вы от этого станете только ещё бОльшим посмещищем и кринжем.
Так что, как я и говорил раннее: плз + спок. Ваш удел теперь пузо, плешь, круглая колхозная ряшка и неизменная сиська пефка.
Ну хуй знает. Обычная баба
Сажи треду долбоебов
>>8327508
Короче, вытащил всё-таки ещё одну 19-летнюю пизду в свою берлогу. На фотках обычная сочная девчонка, средняя совершенно, потратил 2 дня чтобы уломать, заебался честно говоря.
Потратил 600р на такси, приехала жирная мразь с ляжками тётки и брюхом. То что я подкачанный и симпатичный, в дорогой одежде, в хороших апартаментах и с дорогим парфюмом, её не смутило ничуть, лениво села на диван и уставилась на меня пустыми глазёнками, потом начала трогать мои документы и оценивать картины, которые я купил каждую на сумму её полугодового дохода. Лениво пососала без какой-либо инициативы, ощущение ноль. Ебать было противно (хотя думаю, тут многие были бы рады и такому). Рассказала что к 19 годам больше 30 партнёров, многие на раз, типа опытная. Открыл дверь, выставил к чёртовой матери, принял душ и постирал покрывало с дивана, всё равно противно.
Напоследок она ещё раз посмотрела своими пустыми глазёнками и спросила всё ли мне понравилось. Хотелось её пнуть, чтобы скатилась по лестнице.
Анонче,у меня объективно уже волосы хуевые. Да и вообще когда видишь тех кто волосы засасывает,чтобы скрыть лысину - это вызывает улыбку тян,кстати,то же самое говорят Думал насчёт пересадки в Турции до начала СВО,сейчас же хз сколько это стоит,да и на самолёте без должного обслуживания хуй я куда полечу,спабо,Вова обойдусь. Бегаю минут 40-50,но в последние дни стал это делать реже,так как стал беспокоить тазобедренный сустав. Почему куртку выбросить?я её только купил,лол. На достигнутом не останавливаюсь,на следующей неделе запилю фотки как поменялось тело после начала похудения и качалОчки два раза в неделю
А да,сразу вдогонку. Решил ещё на ночь лицо мазать каким-нибудь средством для улучшения кожи. Посмотрел сразу то что на слуху из-за рекламы и подохуел. 500р за 50 мл это что вообще за цены? Чекнул состав: гилаурон и какая-то поебота. Зашёл на аптека.ру и заказал ночной крем с тем же самым гиауроном который расхваливали в комментариях тянки. Стоит в практически в 3 раза дешевле,объем тот же, каких-то негативных реакций или ощущения липкости нет. Эффект заметил уже после 3 дней применения,кожа стала нежнее. Так что могу смело рекомендовать
>>8330476
Чувак, я твой ровесник. Ну старше, даже вроде как. Скоро 34 апну. Позволь поделиться опытом личным.
1) Финастерид.
Он действительно действует. Гоняю с шевелюрой как у шкальников. Бабы, действительно обращают внимание на прическу
2) Бег
Я бегаю 15 лет, через день или ежедневно уже лет 15. Бег не влияет на вес. Почти никак. А мышсцу сжигает. Ах да, задница и ляжки будут у тебя шикарные.
3) Средства и крема
Все это маркетинговая хуита. Страдал прыщами и был вынужден вю жизнь пользоваться разными средствами. Единственное что действительно помогает от скуфизации - третиноин , ля ретинол
3а) Что тебе действительно нужно, - крем от солнца от 50 spf, лучше разорись и купи корейский/японский, они стоят обычно 1-2к тоже самое и касается крема для умывания и шампуни. Вижу этикетку на русском, - беру другую. За качество и эффективность там отвечают своим бизнесом и жопой, у нас, - чет не уверен
>На достигнутом не останавливаюсь,на следующей неделе запилю фотки как поменялось тело после начала похудения и качалОчки два раза в неделю
>>8330476
>Эффект заметил уже после 3 дней применения,кожа стала нежнее.
>>8330491
>Он действительно действует. Гоняю с шевелюрой как у шкальников. Бабы, действительно обращают внимание на прическу
Кто в скуфотреде бывал - тот в цирке не смеётся. 30+ утиль и его попытки МОЛОДИТЬСЯ, лол кек.
>Кто в скуфотреде бывал - тот в цирке не смеётся. 30+ утиль и его попытки МОЛОДИТЬСЯ, лол кек.
Чувак, моя баба на 10 лет меня младше. Как ты думаешь, хочу ли я со своими ровесницами яшкаться, особенно те которые ищут в мужчине не внешность, а его качества, а также ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, СМЕЛОСТЬ ВЯЗТЬ В ДОМ МАМУ ДВЕХ ПРЕКРАСНЫХ РЕБЯТИШЕК?
>>8330575
Тева. Там вообще похуй
http://trainerdent.ru/tovary/ortodronticheskie-trejnery/trejnery-dlya-vyravnivaniya
Сперва носил синий, потом розовый.
Эффект есть. Зубы и язык приняли более правильное положение, изменилась механика глотания, уменьшилось истирание эмали на жевательной поверхности зубов...
Но это небыстрая тема. Разницу я увидел через пару лет.
>1) Финастерид.
О, наш человек. Уважаемо. Правда зарастить поредевшие участки он вряд ли поможет, пересадку придется делать чуваку сверху.
>это отрицание
>>8330660
Ага, понял. Буду знать
>>8330656
Неа, МНЕНИЕ есть такое. зайди в лысач тред, медач двача, там все повально сидят на фине. Ну кроме одного идейного лысого. его даже так и называют "плешон"
Словить на полшестого возможно, но там шанс очень низкий, процент, полпроцента из сотни.
>>8330680
Он сдерживает облысение, это да
Есть здесь кто-нибудь кто выглядит как пик ирл, или здесь только младшие скуфы <40 лвл?
Задавайте свои вопросы
Тяночки бы с тобой поспорили
>>8331188
Спасибо. Тренируюсь всю жизнь, но хоть сколько-то вменяемая форма появилась год назад, когда стал следить за питанием. Обращают, но сильно малые мне не интересны.
Мужики, а как с сединой боретесь? В целом у меня не пиздец, но они сильно старит. Стригусь коротко и краситься в парикмахерской каждые 2 недели не хочется. Всякие шампуни вариант?
Кто-то тестил?
Нет, низкоуглеводка это тяжело, а кем-то вообще опасно. Мой средний день пикрил.
Если у человека есть хуй, то ему нужно думать о том, как бабло зашибать, а не молодиться.
>Чел, что не так с твоей жизнью, что ты тратишь время на подобное сериво? В инцел треде стало скучно и сюда залез?
>дурак уже жизнь успеет обеспечить себе и своей семье.
Путь типичной скуфьи - опороситься с танюхой дитичькой в перманентно нищей скотоублюдии и потом весь этот колхоз под гордым наименованием СИМЬЯ обеспечивать, героически пиздоша на джвух дно-работках, кек.
Хохлобурятка, спок. Через 12 лет тебе исполнится 44 и к тому моменту ты будешь жирным чудищем. Я тебя моггаю
Кун-бегун на связи. Как и обещал добавляю фотки до/после начала похудения. Разница в весе 14кг. Худел простым урезанием калорий,2 не долгих похода в тренажерный зал(не более часа,максимум полтора) где делал лишь базовые упражнения с редким подключением изолированных. Так скинул первую десятку кг. Совсем недавно,по совету анона ,стал бегать по 40-50 мин в день,что способствовало уходу ещё нескольких кг. Общее время похудения 3 месяца. Понятно,что тело не идеальное и нужно худеть дальше,но возможно и эти фото для кого-то будут мотивацией
Тайсон Фьюри должен быть примером для скуфотреда. Скуфожиробас, ставший чемпионом мира по боксу. Скуфожиробас, победивший качка Кличко и атлетичного Уайлдера. Человек, над которым смеялись из-за наличия третьей жопы. Серьезно, силы без жира не бывает
>Хохлобурятка, спок. Через 12 лет тебе исполнится 44 и к тому моменту ты будешь жирным чудищем. Я тебя моггаю
>>8332672
>Кун-бегун на связи. Как и обещал добавляю фотки до/после начала похудения. Разница в весе 14кг. Худел простым урезанием калорий,2 не долгих похода в тренажерный зал(не более часа,максимум полтора) где делал лишь базовые упражнения с редким подключением изолированных. Так скинул первую десятку кг. Совсем недавно,по совету анона ,стал бегать по 40-50 мин в день,что способствовало уходу ещё нескольких кг. Общее время похудения 3 месяца. Понятно,что тело не идеальное и нужно худеть дальше,но возможно и эти фото для кого-то будут мотивацией
>>8332686
>Тайсон Фьюри должен быть примером для скуфотреда. Скуфожиробас, ставший чемпионом мира по боксу. Скуфожиробас, победивший качка Кличко и атлетичного Уайлдера. Человек, над которым смеялись из-за наличия третьей жопы. Серьезно, силы без жира не бывает
>Скинь сиськи. Или жопу хотя бы.
1. Не есть шашлыки
2. Не пить пиво
3. Не ходить на рыбалку
4. Не женится
Наш базовый чат приглашает братьев калцелов, базовых калов и каловых инцелов всех сортов на огонёк.
telegram: @incelpo
Жмякай на спойлер, анончик, если твоя жизнь - холодный заледеневший кал, который никогда не будет согрет женским теплом. А разгадка проста: так называемые "русские" это народ-пидар, народ-мразь, народ-говно, народ-гнида, народ-гной, народ-хуесос.
А в чем проблема седины, если у тебя хорошая стрижка? Это же какой-то базовый комплекс непринятия себя? Я вообще не парюсь, если честно.
Я вообще думаю, надо принимать себя жду фоток скуфов, цитирующих это предложение и жить в гармонии с собой, и не важно, лысеешь ты, седеешь или еще что. Понятно, хуй забивать на себя не стоит, но имея спортивное телосложение париться по седине - глупо. Тут важнее стрижка
1)Высокий процент жира, а с его широкой челюстью и лицом это убьет внешку. Говорю как круглолицый прям как Дикаприо в молодости
2)Кадр. У него по сути выпуклые глаза довольно, а первое фото сделано прямо и со светом где это никак не поймешь, плюс очевидно что он лицо скосил сексуальное более с прищуром. Ну и от жира я слышал глаза более округлые становятся тоже мешки снизу
3)Волосы. Из-за стресса вроде у него захуевились, там много хуйни в жизни произошло и пролактин и кортизол сделали свое дело, ну и плюс другая прическа и годы не те
4)Ну и годы очевидно не те
Алсо, можете не говорить про то что жирный свин и сижу на жопе
Вес 65 кг
Хожу по 8км в день
Бегаю по 30 км в неделю
Хожу в кококо
Не пью
Прикиньте, не дрочу. Совсем. Вообще. Уже год как
Хотя вейп курю. Ну не может быть из-за вейпа
А ты чего ждёшь, волшебной пилюли? Конечно все советы банальны, но они работают
Тян есть у тебя? Женат? Иногда лучший способ вернуть каменный стояк - это новая тян. По себе знаю. Когда долго с бабой, уже ничего толком не хочется, болт так себе стоит. Но стоит на горизонте появиться новой пизденке, как шишак становится таким, что можно стены ебать
>Прикиньте, не дрочу. Совсем. Вообще. Уже год как
Зис ис проблем. Видимо начитался всяких ноуфап тредов? Любой уролог тебе скажет,что дрочить полезно и нужно хотя бы пару раз в неделю,чтобы не было застоев в простате а у тебя она уже вся залита,видимо,раз полностью не встаёт Сходи к урологу на массаж простаты и сдай тест на гормоны и зпп
В своих снах, очевидно же.
вешу 118
рост 186
я жирный.
Был чэдом всегда много тянок все такое, а за последние 2 года поседел и стал скуфом, хочу бороться с этим,
поддержите советом.
начал пить спорт пит тестерон
покупаю велосипед
витамины пил всегда, спортом занимался всегда
но поправился сильно за год
алкашка раз в месяц не чаще
не дрочу, ебу баб регулярно
но стал скуфеть
просто поддержите добрым словом!
>35 летние машины, корабли, самолёты и то никто не юзает
Аноны, про алко и ЗОЖ - все пиздеж!
Недавно начал гонять в Мск по всяким барам и клубам - там диджеи все как на подбор 35летний норм выглядищие челы, которые только бухают и наркоту ебашут, никак не ЗОЖ
>Русачёк потому что. Эстрогеновый пивной викинг.
>>8341785
>Средний облик русачка 30+
А в 24 не страшно было? Что за цифры ебанутые выдумали? Следить за собой нужно всю жизнь, а не с 20-25-30-35 лет. Ты не станешь скуфом только из-за того, что дожил до своего тридцатого дня рождения. Как и не будешь автоматически считаться сасным кунчиком до этого юбилея. Нужно брать в расчёт свои генетические данные и стараться вести максимально здоровый образ жизни.
>А вот пидоранин. Ему тоже 47
Тут дело именно в степени развития мягких тканей лица и склонности к полноте. Нужно быть эктоморфом/экто-мезоморфом с фактурным лицом, по типу как у пикрилов, хороший костяк обтянутый кожей без жира, щёчек, носа-картохи, и не слишком толстой кожей. Далее остается следить за молодостью кожи и не лысеть. Оливковый оттенок кожи и темные густые волосы тоже будут плюсом.
Вообще на последнем пике скуф, который смог.
А от чего лишний вес появляется то? От мочепива и говноеды. Так то можно оскуфеть и до 20 если ебашить бояру во дворе
>>8343267 (OP)