Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.1. Не дрочить¹;2. Не смотреть порно²;3. Не фантазировать³.Не допускается вольная трактовка этих правил.¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.Ссылки:ПОЖАЛУЙСТА, ЧИТАЙТЕ ЭТУ ШАПКУ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ В ТРЕДЕВся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wikiУпражнение для сублимации похоти — www.e-reading.club/chapter.php/139175/15/Kelder_-_Oko_vozrozhdeniya.htmlBSFF для избавления от порнозависимости — Виктор Васильев "Белая книга"ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ1 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(1-страница)2 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(2-страница)3 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(3-страница)4 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(4-страница)
Предыдущий - https://arhivach.ng/thread/484522/Текущий - https://arhivach.ng/thread/485584/И помните. Если вы с этого дня полностью отказались от выпечки значит вы и есть - Сопротивление.Это Джон Коннор. До связи.
Что делать если я никогда не смотрел порно, но все равно дрочил? На фантазии обычно, которые появлялись после вида красивых тянок. С чем бороться в этом случае?
Идёт 11 день моего нофапа, сегодня мне приснилось, как я подрочил и сорвался, было очень херово. Когда проснулся, был очень взволнован. Поллюций не появилось, я вообще не знаю, что это такое, у меня их никогда и не было.Пока особой работоспособности и интеллекта не прибавилось, я продолжаю двачевать капчу. Впрочем это пока, цели у меня большие, нужно до тридцати выучить >5 языков, я потихоньку стараюсь и для этого мне не нужно быть апатичным говном. Пропала сонливость и туман в голове, я перестал сутулиться при ходьбе и смотреть в землю, стал чуть поувереннее, хотя познакомиться с людьми на улице всё ещё трудно. Но социализироваться не хочу, сегодня я откосил от студенческого мероприятия и мне похуй на последствия. На 6 день захотел подкатить к тян, но через несколько дней я понял, что общаться с сельдями я не хочу. В общем я прекратил с ней разговаривать, и уверен в идеологии ТНН. Иногда возбуждаюсь, читая нофап- и инцел-треды, да и просто так. Ах да, я живу теперь в общаге, возможностей для срыва теперь меньше. Ну, это я писал в прошлом треде.Буду продолжать отписываться здесь. Удачи всем завсегдатаям.
>>5788835 (OP)Лол, сектанты тралят сами себя очевидной шизой.>>5788779>отрицание статистической нормы:)
>>5789052Тогда почему каждый нофапер дрочил по четыре раза в день, если это не соответствует высшему замыслу?
>>5789066Но 90% мужчин не убивают несколько раз в неделю. А дрочить — пожалуйста. И только отставшие нофаперы считают, что рука создана не для того.
>>5788835 (OP)Белый хлеб это да, отказаться от него стоит из-за высокого гликемического индекса. Ешьте цельнозреновой и бездрожжевой вместо него, это самое то.
>>5789076Самый предсказуемый ответ в треде. Простой сектант такой простой, можно скриптом из трёх строк заменить.
>>5789082>цельнозреновой Ещё хуже. https://www.glutenfreesociety.org/wheat-germ-agglutinin-wga/ единственный способ готовки для злаков - проращивание, если совсем невмоготу.
>>5789086Если он предсказуемый, значит истинный, ибо глубоко в себе знаешь, что анон говорит правду. Пизда - для малой нужды и принятия семени. Рука - для работы. Мы, люди, биомусор, имея волю от Высшего Разума, построили свои законы, которых нет больше нигде среди живых существ.
>>5789102Это другое. Ты можешь опровергнуть то, что пизда только для размножение или нет? Если только инцельские взвивизгивания, то я покинул тред на день-два.
>>5789107>Ты можешь опровергнутьНе моя обязанность. Кукарекаешь про предназначение ты — доказывать тебе.
>>5789109Ну ТНН это обычно когда тебе не дают, и ты чтобы облегчить боль отказываешься от тянок, типа по тебе не дают по своей воле.
>>5789114Еще как твоя обязанность, ты забежал сюда с вскукареками, получил порцию унижений и пруфов. Я уже доказал. Теперь тебе надо попытаться что-то противопоставить.
>>5789086Тут не все такие же. Но я отмечу, что важно очень фильтровать что читаешь и ИТТ, и на Антио.
>>5789230В чем проявляется? Помогает ли нофап легче знакомиться с тян? Мне порой помогал, а порой нет.
Почему на большом сроке нет внимания со стороны противоположного пола, хотя, судя по отзывам, этого следует ожидать?
>>5789271 Ты пообщаться с ними попробуй, бабы полные яйца кожей чуют. Если ты 15 лет дрочил без передыху или если ты каждый день убеждаешь себя, что ты всратый лох, то эффект будет сильно слабее. Нофап это не волшебная таблетка, он просто возвращает тебя к норме. Если у тебя от природы мало огня, то не будет и массовой течки у пёзд.
Пиздец. Собственная мать смешивает меня с говном, говоря что ничего в жизни не добьюсь. А ведь это правда. Как бы я не горел желанием что-то делать для своего будущего, она мне наглядно показывает что у меня нет перспектив. Надо вздрочнуть, наверное.
>>5789300> Собственная мать смешивает меня с говном, говоря что ничего в жизни не добьюсь. А ведь это правда. Как бы я не горел желанием что-то делать для своего будущего, она мне наглядно показывает что у меня нет перспектив.Неправда. Есть возможность жить отдельно?
>>5789307Совсем нет. Пытался вкатиться в фриланс чтобы накопить, она демотивирует. На фрилансе сам сьемную хату не вывезешь, надо постоянную работу. Да сам факт того, что я 19 лвл и живу дома с мамкой, без друзей, отбивает всякое желание пытаться строить карьеру.
>>5789308Так можешь попробовать устроиться на постоянную работу. Демотивирование матери плохо конечно, но попробуй это воспринимать как нечто нездоровое с ее стороны, на что не стоит обращать особого внимания.
Не помню какой день. Сначала я нароллил себе 54 дня,а теперь не собираюсь останавливаться. С неделю назад был у массажистки, залил ее всю. Стояк значительно усилился.По шлюхам чтоли пройтись...
Поможет ли нофап в исправлении моей унылости? Просто я как овощ, слабоэмоциональный, не энергичный по природе. Прост нофап мне кажется какой-то мифической поеботой, Где почитать успешнопасты кунов?
>>5789332>кажется Тебе неправильно кажется. В шапке куча отзывов, на r/nofap их тысячи. Если нет какой-то серьёзной болячки, то нофап вернёт тебе природную бодрость и активность.
>>5789320Забей. Хочу просто сдохнуть максимально безболезненно. Думаю намочить волосы и пойти бегать без шапки, чтобы сложиться и слиться за неделю а может и меньше от минингита. Тут что ни делай ничего не выйдет, я родился в мухосрани где нереально найти работу.
>>5789287>если ты каждый день убеждаешь себя, что ты всратый лохЭто про меня, я ненавижу себя. Что делать, если вылечиться невозможно, да и неохота?студент-кун
>>5789343Эх. Не знаю что тебе еще посоветовать, могу лишь сказать что самовыпильные мысли это хуево и тебе бы хоть к психологу сходить. Сам выпилиться множество раз хотел на протяжении многих месяцев, передумал пока что. Хотя вот тот же простатит заёбывает, и через него я порой жить больше не хочу.
>>5789307>Неправда. Есть возможность жить отдельно?Это не вопрос, это должно быть утверждением. Если он не инвалид, то он может найти источник дохода. Пиздеж о сложностях лишь показывает его инфантилизм и слабость.
>>5789387> Как заработал?Скорее всего малым количеством потребляемой жидкости и солями-оксалатами в моче - это может провоцировать простатит, я о таком читал. И у меня эти соли есть. К тому же простатит психосоматический, то есть на психику завязан - есть гипертонус этих мышц в простате, из-за чего мне теперь довольно болезненно кончается, есть задержка когда начинаю ссать, неприятно ссать и ощущение что что-то после ссанья осталось. Это все получилось правда устранить Омником, но через несколько минут после возбуждения при фапе начинается дискомфорт и легкая боль в промежности, и это продолжается еще некоторое время после того, как закончил. Если вообще не сливать, то через несколько дней начинает просто в промежности болеть. Усилилось все перечисленное в этом году, а начало проявляться временами и слабо еще несколько лет назад. Был в двух гос. урологов, эффект от лечения есть, но временный, становится то лучше, то хуже. Придется в частную клинику идти, может там чего получится. А то в обычной больнице не хотят особо сильно разбираться же.
>>5789395>Пиздец. Собственная мать смешивает меня с говном, говоря что ничего в жизни не добьюсь. А ведь это правда. Как бы я не горел желанием что-то делать для своего будущего, она мне наглядно показывает что у меня нет перспектив. Надо вздрочнуть, наверное.А манямир у меня.
>>5789399>солями-оксалатами в мочеЭто появляется от неправильного питания или что? Впервые слышу о таком. И судя по болям, тебе не круто держать нофап? Боли это же пиздец, у меня иногда от образа жизни может в боку болеть, проходит после физ.активности+ношпы, но боль в промежности я даже не хочу представлять.
>>5789412> Это появляется от неправильного питания или что? Впервые слышу о таком.Да, или может быть генетической склонностью.> И судя по болям, тебе не круто держать нофап?Да, конечно. > Боли это же пиздец, у меня иногда от образа жизни может в боку болеть, проходит после физ.активности+ношпы, но боль в промежности я даже не хочу представлять.И не надо. Болит так строго между ногами, иногда более справа, иногда более слева. По интенсивности сейчас они не сильные, но дают переживания и страшат ввиду того, что возможно будет становиться хуже, воспаление то все равно есть еще.
>>5789432>Болит так строго между ногами, иногда более справа, иногда более слеваЕбать у меня очко сжалось, когда я это прочитал. Но у меня прямо в боку, так что...Но, блять, начну бегать наверное по утрам, ну нахуй.
почаны, не дрочу уже месяц, после того как переспал с телкой моего близкого кента, до перепехона дрочил каждый день но после желание трахать руку пропало, зато появилось желание трахать ту тянку. кек
Успешный нофап-аноны, нужна помощь.Я уже заебался, но полностью бросить анрил, получалось максимум дней 60, но последнее время срываю чуть ли не каждую неделю.Дело в том, что порно + дрочка - это единственное вменяемое удовольствие в моей жизни. Да, я ставлю себе целью саморазвитие, исключительное, на ближайшие 5+ лет, для этого мне не помешает воздержание, но бывают дни (очень часто), когда мне вообще нихуя не хочется, чувствую себя хуёво и т.д. в таких услових не то что развиваться, сложно не деградировать в губку. Так вот именно в такие дни происходят срывы, обычно я сдерживаюсь в первый такой хуёвый день, второй, третий, но рано или поздно мне в очередной раз становится хуёво и срываюсь чтобы хоть как-то облегчить свои мучения, получить хоть какое-то удовольствие от жизни.Я достаточно часто гуляю, хороши питаюсь и т.д. Но всё моё саморазвитие и хобби, несмотря на то, что я явно знаю что мне нужно в жизни и т.д. ставлю цели, графики делаю, планы, всё равно моё хобби и развитие воспринимается моим организмом как работа + я ещё и работаю на дневной работе. В итоге рано или поздно у меня заканчивается сила воли и я начинаю играть в игры, смотреть видосы, короче заниматься хуйнёй, которой занимался с 12 до 20 лет (мне сейчас 24). Все привычки которые я вырабатываю (отжимания, медитация и пр.) нереально нормально выработать, ибо даже если я их буду соблюдать 10 дней, то на 11 будет один из таких дней , когда мне не будет хотеться нихуя делать, (обычно это 90% моих выходных).Сори за такой поток мысли, но я постарался как можно целостно описать проблему.собственно как это фиксить? Мне кажется что я болен физически или психически, поэтому у меня довольно часть отсутствует какая-либо мотивация и всё приходится делать с огромным усилием, но даже это усилие не безгранично. Я головой всё понимаю, что мне нужно делать, как делать и т.д. но моё тело отказывается быть инструментом созидания и в итоге я ничего толком сделать не могу, мне постоянно хочется мгновенного удовольствия.На консультацию к психологу я сходить не могу, ибо я живу за границей и никогда не смогу на местном языке объяснить свою проблему хоть сколько-нибудь вменяемо, как бы я это мог сделать на русском.Девушки нет, друзей нет, семья далеко, я тут один. Социализироваться не советуйте, единственный путь - всё делать самому, найти решение, способ, в обход социализации, таков мой путь.
>>5789733Заслуженное удовольствие. Если ты работаешь над собой и в конце концов сфапнешь - ничего страшного. Если бы ты нихуя не делал и фапал, тогда это проблема. Просто дрочка и вообще похоть должно быть на последнем месте в твоем списке того, что ты должен делать. Забей, воспринимай это как пойти посрать.
>>5789733Как насчёт записаться к психологу? Я не пытаюсь тебя обидеть, хороший психолог действительно может подумать.
>>5789769>На консультацию к психологу я сходить не могу, ибо я живу за границей и никогда не смогу на местном языке объяснить свою проблему хоть сколько-нибудь вменяемо, как бы я это мог сделать на русском.Но если ты имеешь ввиду онлайн психологов, то хз насколько это работающая страта. Всё-таки лично общение совсем другой уровень.
>>5789758Бля, спасибо.Но всё таки зная про вред порно, хуй знает получится ли теперь себя не винить. Получается я буду посередине между бросанием и забиванием, хз.
>>5789733>как это фиксить?Вряд ли просьбой помощи в нофап-треде.>единственное вменяемое удовольствие в моей жизни>всё равно моё хобби и развитие воспринимается моим организмом как работа>мне постоянно хочется мгновенного удовольствияТак найди его для себя. Пусть это будет час расслабления в день, не важно какого — играть, смотреть видосы, дрочить на порно, ебать собак. Невозможно быть роботом, живущим пять лет без каких-либо удовольствий. А если и возможно, то явно не стоит проёбывать на это молодость.
>>5789798Монахом ты не станешь. Либо найдешь регулярный секс либо будешь сливать раз в месяц-два. У половая система работает, это значит, что полностью воздерживаться ты можешь только с серьезной болезнью. Не бросайся в крайности блять. Ты здоровый парень, у которого здоровое либидо. Просто не злоупотребляй и не зацикливайся на дрочке и похоти вообще.
>>5789808Я очень подробно писал про это в соответствующем треде /psy. Я годами не писал тянкам которые нравятся, в том числе будучи на нофапе и довольно длительном по моим меркам, в пару месяцев. А если писал, то как в тумане это, но это скорее к давним попыткам. Были и успешные знакомства, в том числе в реале, но отношений не было. В реале кстати даже проще в чем-то порой познакомиться. Ну по ситуации, а не с рандомными, хотя это тоже было, но неудачно. Я не уверен что у меня СДВГ, но подозреваю это.
>>5789872>Вряд ли просьбой помощи в нофап-треде.Это уже такая мера отчаяния, лол.>Пусть это будет час расслабления в деньТы конечно прав и может я хуёво искал, но пока у меня любое удовольствие часом нереально ограничить, если я например сажусь играть, то сдвигаю всё больше и больше часовые рамки, переношу на завтра дела и т.п. и так впринципе со всем что мне нравится. А если я например ограничусь только часом, то буду чувствовать, что мне не хватило, мне никогда не хватает такого отдыха.>Невозможно быть роботом, живущим пять лет без каких-либо удовольствийБлять, если это действительно так, то прискорбно. Ну я ориентируюсь на Теслу, например, он типо тренировал силу воли покуда его желания не слились во едино с его волей, типо он мог постоянно работать себе в кайф. А насчёт проёба молодости - ты конечно прав, но хуй знает чем ещё заниматься, если не пытаться выбраться из говна, в которое меня закинула жизнь. Остановиться, жениться завести семью и т.д? Возможно будет легче психически, но уже не будет такого спекра выбора и поле действий будет ограниченно. Забить на всё, пить курить, кайфовать? Тоже хуй знает, настанет момент когда я буду жалеть об этом и всё что у меня останется - это воспоминания о охуенной молодости.>>5789878>Монахом ты не станешьПочему? Неужели нету даже смысла к этому стремиться? насчёт не зацикливаться спасибо, это хороший совет.Ну и вообще вам спасибо, что откликнулись.
>>5789308Не читал твои посты, но если у тебя зависимость от порно то тебе съемная хата противопоказана. Именно одному. Если с друзьями или тем более с девушкой, женой то ок. Если одному то тогда без интернета. Имхо, можете говорить что хотите.
>>5790001Ты не поверишь, но у меня секс всегда был где-то на последнем месте. Мне похуй. Я просто хочу устроиться в жизни и все. Это все, что мне надо.
>>5789972И что это показывает? Причём здесь СДВГ? Тебе решимости/уверенности скорее не хватает, а не концентрации внимания.
>>5789972Чет хуйня какая-то, люди с СДВГ импульсивны, могут въебать кому-то или с тян познакомиться без задней мысли, как раз такие тням нравятся.
>>5789977>Остановиться, жениться завести семью Заводи семью с той, которую любишь. Иначе просто сломаешь себе жизнь.Насчет монахов. Монашество это полное ограждение от мира и его соблазнов, и главная цель - Бог. По тебе не скажешь, что тебе это надо. И монахи тоже борятся с соблазнами. То есть в любом случае ты будешь терпеть соблазн, разница только в том для чего.У меня есть знакомый, который, я уверен, дрочит и дрочил. Но порнухи всегда избегал. Но нихуево так устроился в жизни, полностью самостоятелен, даже тян есть. У него были проблемы в детстве, и жизнь его ничем особенным не закинула для перспектив, он сам вылез из говна. Нофапом развивай самодисциплины, но не забывай копать и в другие источники проблем.
>>5790005Я в треде подробно и много написал на эту тему. Я с людьми с интернета в реале виделся. Я гулял вместе с тянками, в реале, но пригласить тян по сети погулять нереально. Если это не СДВГ тогда что? У меня это было в том числе с девушкой к которой подкатывал в реале. В реале подкатить смог, а в сети не мог решиться написать годами. К одной и той же. И просто комплексами тут не обьяснишь.С работой похожая тема. Я даже больше скажу, одной ЕОТ я написал только когда был шанс того что буду делать операцию небольшую, феномен того что делаю в последний момент.Кстати вот это вот "ну сначала наберу два месяца нофапа и уж потом буду зажигать с тнями" как раз откладывание в чистом виде. Я сейчас не против нофапа пишу, но просто тоже к слову.У самого как, тянки были?
>>5790020Я так знакомился тоже, тут нофап был в тему. Но у меня стояла простая задача, написать, уже знакомой. И я не мог это сделать, месяцами. На нофапе в том числе. При этом когда видел какой-то срач приходилось буквально заставлять себя не писать порой.И с людьми с интернета я порой так импульсивно и виделся.
>>5790047Ну ты вот с чего взял, что это из-за СДВГ? Какое это отношение к нему имеет?Тебе же не лень им писать было, ты боялся почему-то.
>>5790047Были. Симптомы, помимо отношений с девушками, присутствуют? Мне больше это мешает в обучении. Долго приходиться концентрировать внимания + неусидчивость. Интернет, конечно, ещё больше всё портит из-за развития/ухудшения клипового мышления.
>>5790094Я про это и говорю, что сознательную вещь сделать не мог. Если я могу встретиться с челом с сайта по одной видеоигре, то тян я то же могу пригласить, по всей логике. Но нифига. А если бы дело было в страхе женщин, то тогда бы с работой проблем не было, а там схожие проблемы. Да и в реале я не боюсь разговаривать с женщинами, хотя конечно страх проявлять себя мужиком есть, но тут как раз умеренный нофап и отказ от порно может быть в тему.И у меня другие признаки есть которые говорят о возможном СДВГ, я сейчас пишу именно как это, по моему мнению, влияет на личную жизнь.
>>5790098Я писал в треде, у меня постоянные проблемы были с ведением записей, причем речь про третий и более старшие курсы. Я первые несколько страниц писал аккуратно потом уже не мог. Я не замечал такого у других, вообще. Все писали примерно с одним качеством. У меня же не так.
>>5790020Я кстати импульсивно выбрал себе специальность в вузе. Сам плохо понял почему и зачем. Все пять лет хотел перевестись. Но к группе привык. Вот тебе пример импульсивности. С работой так же было.Ладно, тут это оффтоп уже.
Причем чсх, перевод на ту специальность на которую хотел, вообще рядовая вещь для моего факультета. Но я за 5 лет не смог.
>>5790113Я верю, что у тебя СДВГ, но конкретно это вообще никак не связано с СДВГ, вот возьми симптомы СДВГ и объясни, как твой случай под них подпадает.То, что у тебя СДВГ, это не значит, что все свои странности на него списывать.
>>5788835 (OP)Накидайте методик как направить энергию и сохранять фокус, концентрацию, нарабатывать дисциплину и мотивацию. С конкретными ссылками, плиз. А то нофап зря идет, что-то делаю, но не достаточно
>>5790141Я говорю, в тех случаях когда я писал тням было как в тумане. Я даже если пишу то как будто сам не уверен. Но тут дело не только в уверенности, ведь я говорю, у меня почти само собой получалось назначать встречи знакомым по сети. И кстати с тнями по сети пару раз знакомился импульсивно.
Аноны, нофап - это круто. Впервые за 3 дня вышел на улицу. И я себя чувствовал невероятно спокойно и уверенно. А главное видел рандомтян несколько, красивых очень, и мне было просто похуй. То есть я не хотел смотреть на их задницы, мне просто почему-то как-то сразу пусто стает в области желудка. Все как-то изменилось за 5 дней нофапа. Но перед этим я держал дохуя нофапов, несколько из них было по 2-3 месяца. В общем я больше не впечатлен когда вижу красивых тян, и это то, что я хотел. У меня даже не привстал. Ни порнухи не хочется ни ничего. Идем дальше.
>>5790166Добавляю: возможно было похуй потому, что голова занята мыслями о предстоящем собеседовании на работу и о других важных проблемах, но сам факт того, что я спокоен и уверен заставляет нофапить до конца. Сидел 3 дня дома так как болел немножко. Кстати, большой переизбыток энергии - видимо именно эта энергия (жизненная или спортивная, хуй знает) не дает чувствовать себя угнетенным на улице.
>>5790149Тут техник особо нет. Направляешь энергию в то, что надо. Концентрируешься на то, что надо. Отказываешь себе в том, к чему привык или то, что любишь. Выходишь из зоны комфорта - утром встаешь на 2 часа раньше и идешь бегать. Вот как прорабатывается самодисциплина.
Всем привет. 130 дней нофапа тут. До этого бывало дрочил каждый день по разу на обычное порно и на хентай иногда. Решил ради эксперимента понофапить. Так вот: Профитов никаких не обнаружил у себя. Вообще ничего. Наверное, нофап излечивает только от зависимости, но я никогда не был зависим от прона. Поэтому решил покончить с этой бесполезной хуйней. Завтра подрочу. Держу в курсе)
>>5789308Лучше займись хобби или тем же спортом, и поменьше читай всякие форумы, я не знаю откуда ты взял идею про 19 лвл, но уже меня схожие загоны в таком возрасте были, правда на другую тему, тоже бреда начитался.
Хотя таки да, в 20 уже можно начинать работать, но лучше что-то лайтовое и по теме учебы желательно. Говорю, лучше ресурсы которые ты бы потратил на хату вложить в хобби, творчество, в спорт, если чем-то интересуешься.
>>5790319Я залипаю в какую-то хрень и прокрастинирую, не то чтобы откровенно ебланю, просто поглощаю тонны информации и это захватывает. А на реальные дела энергии остается немного. Хотя бывают порывы, когда воодушевленно впахиваю. Надоели эти качели, мб какая-то фарма есть или БАДы. Волю само собой надо тренировать ментальными усилиями. Но хочется каких нибудь препаратов, которые подстегнут.
>>5790474Ну в 23+ мне уже надо будет думать про отдельное жилье, это безусловно. Найти работу кодером - самая сложная часть.
>>5790558>Но хочется каких нибудь препаратов, которые подстегнутПотом слезать надо будет. Чтобы отказаться от сахара, будешь пичкать себя таблетками? Сила воли и самодисциплина это больше чем обычный мозг, это ценности, свои понимания вещей и понимание того, ради чего все делаешь.
что за нытье в треде, хочу выпилиться безболезненно, мамка демотивирует, жить нихачу, себя ненавижу, тфу блядь.
Зачетный в треде.Анчоунсы,не фапаю недельку где-то,вчера яйца начали нихуевенько болеть(по этим причинам и срывался),на утро ваще какая-то хуета была,вся труснина мокрая но вроде не конча была,чичас сижу какаю и есть желание вздрочнуть.Не ебу как это фиксить:(
Третий день без пшеничной муки и сахара другую я почти и не ел. Вчера почти целый день не ел, деградируя за просмотром сериала, под вечер стало невмоготу, встал и аж башка закружилась. Ну у меня еще и с сосудами небольшие проблемы и шейный хондроз, поэтому неудивительно. Поел красной рыбы с печеным картофелем, орехи. Состояние нормализовалось, без тяжести и сердцебиения. Затем неудержался и съел гроздочку домашнего винограда, почувстовал учащенный пульс и тяжесть, но не такую когда жрешь чистый сахар.Синяки под глазами и изможденный внешний вид не от фапа, я почти не фапаю. Это от невроза и ебаной работы, которая его поддерживает. Но жить не невротиком я кажется не смогу.На выходных много размышлял, почитав анона который сказал про экзоморфиновую муку. Ведь он прав по сути, в магазинах вероятность найти хороший продукт стремится к нулю, разве что местные производители и то под подозрением. У меня есть знакомый продавец рыбы, в специальном магазине, который точно знает что брать. В субботу взял у него малосоленой форели 700 грамм, и свежемороженную горбушу. За все отдал 900 р. Это нормально, недорого. Просто дело в привычках пидорах покупать много говна задешево. Когда я стою на кассе и вижу что берут люди, это же пиздец. Пивас литрами, еще и какой-то дешевый типа белого медведя, чипсы, сосиски из целлюлозы, курево, корочн полный пиздец. Вспоминается Хайям с его "лучше голодать, чем что попало есть". И ведь он прав. Еще и совковое воспитание с мамками и бабками "голодным низя ходить, скушай пирожок из героиновой муки!" Как будто от того что ты наешься муки или травяной крахмальной жижи под названием "щи" будет лучше.
>>5790730Тащемта, не вижу ничего плохого в том, чтобы восстановить процессы и химический баланс в мозгу с помощью фармы.
>>5790730>Сила воли и самодисциплина это больше чем обычный мозгЗдесь тоже не согласен. Это просто составляющие поведения, сформированные благодаря обработке психическими функциями мозга знаний и опыта, которые мы получаем.
Ок, убедите меня во вреде отказа от сахара и пшеничной муки. Что там есть такого, без чего нельзя прожить? Мне кажется даже в пользе фапа проще убедить. Все прекрасно знают что сахар, полученный искусственным путем - зло и что от муки жиреют. Зачем это жрать в 2019-м?
>>5790884У Цацулина насчёт сахара можешь посмотреть, всё с ссылками на источники. Жиреют не от муки, а от избытка калорий. /RАУНД
Подбодрите меня, нофап действительно работает?Поможет исправить мою унылость, аппатию, лень, хуевый юмор? Не фапал со вчерашнего утра,, а руки уже лезут в штанишки. Просто читая отзывы анонов те что в шапке, складывается впечатление что просто троленк. Какие-то чудеса с ними происходят, то уверенность, то через месяц уже тяночек трахают, то ебла бьют, то спортом начинают заниматься, чудеса короче
>>5791357Они работали над собой. Ебла никому не сломаешь просто потому что яйца полные. От себя добавлю, что нофап в твоем случае не поможет, так как вижу в твоих постах ноющего школьника без силы воли, который 24/7 задродит в дотку и смотрит аниме. Говно, короче. Нофап - инструмент для тех, кто хочет привести свою жизнь в порядок. Если ты от своей природы унылое говно и хуесос, то покидай тред.
Польторахо, вопрос по твоей части.Если я слил 2-месячный нофап, это не значит, что потерял ВСЮ накопленную энергию?
>>5791380Звучит как вызов, хех Причем тут нытье, мне подтверждения нужны. Во всяком случае свой нофап я начал и мне похуй на твое мнение, агресивная макака
Что-ж, нофаперы. Заметил, что если приходится общаться с женским полом, то проблем нет. Даже как-то слишком мило разговаривают со мной и в то же время наравне типа как взрослые люди. Они, разумеется, постарше, лет 25-30. Я, в свою очередь, веду себя на удивление спокойно и не волнуюсь. То есть в чем моя проблема - боюсь подойти и знакомиться, обычно если ты уже начал общаться, то страх пропадает. Однако чувствую, что моей тянке придется "открывать" меня долго, все таки застенчив еще. То есть я не из тех, кто будет при первой встрече уже за задницу хватать и подшучивать на пошлые темы - попросту смелости не хватит. Но думаю в этом найдутся свои плюсы и оценится также. Нофап, разумеется, помог. Он вытащил меня из жуткой депрессии, в которой я просидел целую зиму попутно пытаясь быть хорошим студентом, это были ужасные времена. Нофап также вернул меня в реальность - я уже начинаю думать о предстоящем собеседовании после окончания учебы, и не просто думать - но и переживать. То есть найти работу для меня становится вопросом на уровне жизни и смерти, прекрасно понимаю, что парень должен быть в состоянии себя обеспечивать.В общем как-то так. Нофап закидал меня ментальными бустами. В самокопании также легче - быстро находишь объяснение/спокойствие души в ответ на угнетающие тебя обстоятельства и т.д.
>>5791395Я не полтораха, но если слил разок, то ничего не будет. Однако следи за своими мозгами - они тебе могут доставить проблем, начиная от "я уже слил почему бы еще разок не слить" до "аноны как выйти из запоя".
>>5791005Только Цацулин забыл упомянуть, что мучное и сахарное провоцирует переедания из-за выского гликемического и инсулинового индекса, создавая сильные скачки сахара и инсулина в крови. Думаю, если покопаться в его ссылках на исследования (что никто конечно не делает), то и там окажется не всё гладко.
>>5791426раньше была такая проблема. Срывался раз, потом дрочил всласть, а затем начинал новый нофап. Лишь потом дошло, что нельзя так.>>5791421Прежде всего, скажу, что таких нофап-сроков по несколько месяцев у меня уже добрый десяток набрался. По поводу профитов - какого-то прям резкого буста не было. Лишь с течением времени все достоинства стали показывать себя. Стал собраннее, впервые в жизни начал задумываться о будущемв 24, лол, даже появилось что-то вроде самодисциплины - теперь, каждый вечер после работы я не валяюсь, как мешок с говном, а делаю дела. Бывает, что выходные теперь иногда трачу не на музыку/фильмы/безделье, а на нечто полезное.Трахаться не хочется, никаких отношений с женщинами тоже. В последний раз сорвался и-за следующего: в трамвае я всегда стою у задней стенки. И очень часто бывает, что женщины совершенно намеренно начинают притираться жопой к моей руке или даже к паху. Вполне очевидно, что в вагоне давки нет, но она сначала как бы случайно, а потом уже внаглую прижимается вплотную. Или даже обернётся и посмотрит украдкой на меня. Иногда такое возбуждение удаётся погасить, а иногда - нет.
>>5791514такие моменты я использую для тренировки сознания. Если чувствую, что в "краник пошла вода", то я визуализирую эту энергию и представляю, что она до низа не доходит, а поднимается вверх. К сожалению, у меня не всегда это получается.И да - женщины действительно что-то чувствуют. Некоторые знакомые ни с того, ни с сего меня подкармливали шоколадками, другие просили посидеть с ними просто-так.
>>5791496>Вполне очевидно, что в вагоне давки нет, но она сначала как бы случайно, а потом уже внаглую прижимается вплотную. Или даже обернётся и посмотрит украдкой на меня. Иногда такое возбуждение удаётся погасить, а иногда - нет.Так спрашивай прямо - "зачем ты трешься? ебаться хочешь - говори номер".
Пиздец, я осознал насколько все хуево без хлеба и макарон. Если вы считаете себя сильными и независимыми, попробуйте хотя бы на 3 дня отказаться от этих продуктов. Гарантирую, что почувствуете себя червями.
Охуеть, начал нофап вместе с другом, так этот пидор сорвался на второй день и даже не написал. Ну не гнида?5 дней-господин
>>5791771>дезоморфиновая клейковина с пережаренными стероидамиДавай, наворачивай, потом еще в жопу ебаться начнешь, правильно
70 день.У меня трабл пацаны. Стабильно раз в две недели мощно оргазмирую во сне от чего и просыпаюсь последним временем. Сплю в обычных хлопковых трусах в обтяжку. Первый раз вышла чисто жидкость, следующие разы уже было все со спермой. Я бы и не жаловался, если бы не ходил вялым 2 3 дня после этого. Как фиксить?
Поясните ньюфагу несколько моментов.1.Если я решил воздерживаться, то я должен делать так что бы хуй вообще не эрегировал? Всячески избавляться от мыслей и случайных фото видео?Как быть если все же дикий стояк появляется, это же застой и вред простате?2. Недавно была ситуация с месяц назад, встретился с тянкой из тырнетов. Я ее лапал где мог, весь вечер был дикий стояк, но мы так и не потрахались. После того как распрощались ощутил неприятное жжение которое длилось около 3 часов.Дело было в воскресенье. Я уже не помню, но вроде в тот же вечер я не пофапал. На следующий день тоже и вплоть до среды, вообще не хотелось. Было какое-то безразличное состояние, апатия. Я стреманулся и решил проверить своего дружка, в итоге пофапал как-то без азарта, следующие дни до следующего фапа я тоже гуся не душил, не хотел.Мб это просто был стресс? Хотя потом фапал переодически и последнюю неделю вроде даже каждый день и никаких жжений не наблюдал, только яичко левое побаливет, я очень много сижу и мало двигаюсь.
Ужин: запеченая горбуша и салат из свежего сельдерея, брокколи и перца. Честно сказать, не так уж я и скучаю по макаронам и хлебу с таким обилием другой вкусной, а главное - здоровой пищи.
Блять. Всего 3 дня не дрочил, а уже яйца болят. Все из за этого ебаного двача, везде ебучих голых тян постят. Естественно хуй встаёт. Сегодня ещё зашёл в вк в группу эро массажа и пиздец. Оценил там тёлок, у меня столько смазки выделилось что пиздец. Ещё сегодня на работе, не хочу тут дрочить, хочу дома в комфорте. А яйкам неприятно. Хотел 5 дней не дрочить, в итоге завтра спущу. Надеюсь за 15ч застоя спермы я не стану импотентом.
На нофапе стал долго спать. Раньше сон был длинный и прерывистый. Сейчас проваливаюсь в него мометально. Если ложусь после 2:00 и сплю меньше 6 часов, то хочется спать днем. У многих так?
Всю вчерашнюю ночь и сегодняшний день мучили фантазии, но я заставил себя и разрядился путём проведения тренировки. ДА! Я смог.Нофап 3 дня.
>>5792584Не знаю. Сколько дрочил до этого, и сколько тратил на просмотр порно? Я вот по 5р и по 5 часов минимум в течении года
Да про какую вы боль в яйцах все говорите? Мне вот только через месяц нофапа появилось немного странное ощущение, да и то я бы это даже болью не назвал, а после поллюций вообще все заебись.
Чет не выдержал три дня без сахара и купил грамм 200 конфеток. Покушал, немношк себя пожурил за слабость. И чет потом весь день уже нофап сорвать были позывы. Может просто ломка начинается, а может по принципу "маленькая слабина ведет к большой. Алсо, нашел свой старый пост (2016) про визуализацию.Ну типа проблемы с мужскими чертами характера, с тем самым стержнем - тупа представлять этот стержень. Судя по посту раньше помогало, но мне 17 было, я мог самоподдуваться, а вот сейчас как-то слоем скептицизма оброс, а может просто говна наросло и сейчас труднее через него пробиться. В любом случае буду практиковать, пушто сейчас этот хинт мне неплохо выпрямляет осанку (а у меня загон про осанку и походку), аж поясница побаливает с непривычки. хотя иногда кажется, что я иду как мудак.Короч в чем суть: представляешь такой столб цельнометаллический, литой, толстый, не согнуть и не сломать. Не какая-то ржавая арматурина, а хромированный, весь завершенный короче. И этот столб(п) помести в себя, или можно сразу внутри себя представить, можно представить как он прорастает постепенно. Для меня условием было чувство, как будто этот столб касается твоего позвоночника, служит ему опорой. Прям раньше разгонялся , шоб чувствовать его холодное прикосновение. Представил - и незаметно для себя сам выпрямился, идешь по улице, держишь мысль об этом стержне, держишь образ, што он такой непоколебимый.Раньше, я еще пытался представлять как все мое душевное прилипает к этому столбу, смазывает, обволакивает, то есть какие мысли у меня не возникали бы, они пропитаны вот этим стержнем, твердостью и жесткостью.Но сейчас с таким духовным самовнушением не так хорошо ( надеюсь нофап исправит), и для поддержания осанки и походки я часто представляю как смотрю на себя со стороны, как рентгеном, вижу этот стержень возле позвоночника, что он зафиксирован, а плечи, таз, руки и ноги гармонично и естественно. Но все равно иногда контроль теряю или перебарщиваю и хожу как робот.
>>5792934>что он зафиксирован, а плечи, таз, руки и ноги двигаются гармонично и естественно.самофиксАлсо вот образ не сгибаемости самое важное, типа хоть кувалдой ебни по нему под разными углами, этот столб не зазвенит, воще не шелохнется, скорее кувалда отскочит далеко и весело.
>>5792269Охуенно, осталось только купить дом/квартиру и найти способ зарабатывать так, чтобы все это себе позволить.
>>5792329Ты долбоеб. Тебе противопоказан вообще нофап. Именно такие как ты зарабатывают простатит.Вникай в мое послание тебе, ну ты понял...А если серьезно, то ты реально долбоеб, нельзя, нет, НЕЛЬЗЯ СУКА возбуждаться и не сливать. Суть нофапа в том чтобы не возбуждаться, не фантазировать и только после уже не дрочить. Ты же делаешь всё в другом порядке и твоя простата уже охуевает с тебя еблана.Повторяю, сначала бросаешь двачи, отворачивается от жоп, сисек, голых телок и т.д. а только потом перестаешь дрочить.
>>5791645Это значит что автор домешал ебанутых домыслов. У меня широкие плечи, как и у моего бати, как и у моих дедов по бате и мамке. При этом я дохуя дрочил в то время когда рос. Точно так же и телосложение, оно у меня всегда было спортивное, даже когда я годами сидел и нихуя не делал. Это чистая генетика.
>>5791645Лол, а если предположить, что если бы я не дрочил, то у меня плечи бы были ещё шире, то получится что я какой-то мутант, так как плечи бы были уж слишком непропорционально широкие ещё и при моих то узких белрах
4-й день без пшеницы. Теперь я понимаю насколько слаб и как сильно мой рацион был завязан на дешевых продуктах и муке.
Я вот не пойму, как правильно воздерживаться?:1) Подавлять свою похоть, не думать о сексе, не смотреть на тянок, быть монахом короче, импотентом.Или же2) Раскрепоститься, черпать энергию от тянок, постоянно хотеть трахаться, ходить со стояком, сублимируя это в спорт / творчествоКак правильно то блять?Вот лично я на 1) варианте чувствовал себя не очень хорошо, аакая-то апатия и слабость из-за подавления своей сексуальности. На 2) варианте я постоянно полон сил и энергии, но проблема в том что хуй стоит часто (или это не проблема?), а так же выделяется смазка, предэяаулянт
>>5793301А вред от постоянного возбуждения/вожделения может быть?Делаю кегеля / плюс физухой дома немножко занимаюсь
Нет, аноны. нет. Опыт нофапа 2 года, было поразному - пару недель пару месяцев етц. Но конкретно сейчас я слишком агрессивным стаю, да, не боюсь никого, и просто отвращение ко всем людям появляется из ничего, и это не поддается контроллю, то есть перехватить не могу. В моих интересах никогда не было превратиться в быдло и сгонять злость на окружающих, я не знаю как контрить, но корёжит пиздец.
Полторах, некоторые утверждают что нужно насыщать организм питательными веществами с утра, т.е. до обеда. Что скажешь?
>>5793320Вроде нашел такую же проблему у человека.https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1za7w8/i_am_more_aggressive/
>>5791395 Нет.>>5791645 А так у тебя выровняется гормональный фон, и тестостерон сделает твою фигуру более мужественной. Широкие плечи сюда входят.
>>5793298 3) Не думать о сексе, не смотреть на тянок, раскрепоститься, сублимировать, кайфовать от своей силы воли и охуенностиВот такой путь - правильный. В нём нет места психосоматическим проблемам, неврозам и прочим плохим вещам.>>5793341 Никакой разницы. Я настолько подсел на ИГ, что меня сложно теперь будет заставить завтракать. Тем более, после 14-18 ч без еды усвоение будет вдвое мощнее, т.е. и вкинуть в себя можно больше витаминов/минералов.
>>5793414>сублимироватьЧто ты собрался сублимировать если ты на тянок не смотришь и трахаться не хочешь?
>>5793443 Можно приучить себя сразу направлять силы от хуя к высшим центрам. Так что и ебаться не будет хотеться, и голова будет ясная и быстрая.
>>5793414Не готов к голоданию, но исключил героиновую муку и сахар из рациона. Алкоголь, чипсы и прочяя дрянь даже не обсуждается. Приоритет на рыбу, орехи, зелень и овощи. Норм?
>>5793496 В целом да, но рыбу надо жирную и отечественную, печень трески нормальную. Орехи лучше замачивать, арахис и кешью нахуй. Если реально будешь так есть, то хуй стоять будет с утра до ночи, отвечаю.
Then came the unexplainable. I WAS SO INCREDIBLY ATTRACTED TO HIM. I had not been physically attracted to him in years. No joke. He's a good looking guy too. I just wasn't into him like that. But all the sudden, like a ton of bricks I was hit with something crazy. He started kissing me a lot and his kisses sent all the tingles down my spine. Also, there WAS a SMELL. I wanted to be close to him just to smell his body odor. Weird, right? I know a lot of this had to do with the way he was treating me, but there was more than that. He was giving off something.>He started kissing me a lot and his kisses sent all the tingles down my spine.Это забавно. Нофапер целовал свою девушку и от этого у нее был покалывание/дрожь внизу спины. Чем-то напоминает эффект от практик йоги или цигуна, но если бы ты передавал это ощущение другому человеку через поцелуи.Блаженны неведущие.
>>5793622 Грецкий и миндаль это топ. Немного кедрового можно, если знаешь, где взять. Можно проращивать семечки тыквы и подсолнечника, там цинка море и вообще охуенные штуки. Скоро как раз новый урожай.
Вообще, предлагаю всем, кто хочет усилить либидо и тест, начать есть больше качественной жирной рыбы, или хотя бы печени трески пикрил. Это даст РЕАЛЬНЫЙ эффект.>>5793652 Это бобовые, в них дохуя лектинов, они разрушают микрофлору кишок и являются мощным воспалительным фактором.
>>5793675 Авито, местная продуктовая мелкооптовая база, магазины морепродуктов.>>5793682 Форель нет, это говно нахимиченное. Выбери жирную и чтоб тебе нравилось по вкусу.
>>5793642Раньше тыквенные охуенно заходили, но когда начал жрать их по 70-100 грамм в день, то уже блевать от них тянет
>>5793750 Сырые не оч, там цинк с плохой биодоступностью. Попробуй найди норм, чтоб хорошо прорастали, там вкус другой.>>5793757 >>5793688 Жидкость в банке это и есть рыбий жир.
>>5788835 (OP)Неделю пока держусь знаю, платина, возник вопросЕсть какие-нибудь безрецептурные легкие успокоительные? Ну, там бром, хз, еще что, чтобы либидо и агрессию сдерживать. Так-то мыслей о фапе и порно не возникает, есть чем заняться, но начал совершать необдуманные поступки и вообще какой-то нервоз пошел.
>>5793854Спортом займись. Бром только для легких полезен вроде. Порой инфу о пище, которая поднимает желание и откажись.
>>5793860Спасибо, но я итак в зал хожу 2 р в неделю + 2 р в неделю кардио, еще ремонт наметился. Это отвлекает только на время занятия +пару часов после. На работе тяжело сидеть.
>>5793871Не дело в отвлечении. Спорт про агрессию - выливай все из себя так. Но кому-то может быть проще: кто кикбоксер или боксер - бой с тенью помогает вылить из себя лишнюю энергию, но в отличии от дрочки ты потом хочешь и можешь заниматься остальными делами.
>>5793889Не могу "выдавливать" впрок и копить агрессию "про запас". Тягаю железо как могу, прогресс есть, но все это не от агрессии идет, а дисциплины.
Буст от нофапа: пропал комплекс о росте. Я 185, но если кто-то на сантиметр выше, то чувствовал себя 170 максимум и телкой. Сейчас такого нет. Опять же, энергия - ментальная, сексуальная или физическая воспроизводит уверенность.
Пошёл седьмой день нофапа, мысли чисты и свежи. Пропали мысли о дрочке, хуй перестал спонтанно вставать от одной лишь мысли.
Вчера випил 3 литра пива, скурил пачку сиг, покурил травы(не употреблял около 3 лет, но на неделе уже пару раз курил). Как же мне было хуево когда я лег спать, думал откинусь. Когда лег, то начало трясти будто припадок эпелептический, или как какого-то псих больного, это было странное ощущение, вместе с этой тряской я чувствовал как начинает биться сердце или хуй его че там билось, стучало, но мне казалось что там было 250 ударов в минуту, это жесть. Я подорвался и присел, меня охватила жуткая паника, подумал что отъезжаю или схожу с ума, хотел кричать и звать соседа, сердце выпригивало, думаю ну все пизда. Потом резко беру себя в руки с мыслью "это просто бед трип, дыши глубже и успокойся" и начал в слух проговаривать "Все хорошо, все хорошо, успокаивайся, все будет норм" и сердечко реально начало успокаиваться. Лег на другой бок, но опять начало подступать, рыгать не хотелось, это что-то другое было, перевернулся на бок на котором изначально лег и почувствовал какое-то блаженство, умиротворение... Так и уснул. Вот и получается что и синьку хочу бросить и сиги, занятся спортом, но сука тут с нофапом ад, а еще синьку бросить, я вообще охуею, я же терракт совершу от паники и злости или вьеду на спизженом автобусе в ларек.
>>5794247Наверное охуенный буст былбы если отказаться от алко, сиг и фапа, еще и питание гипер хуевое, а я все спускал в унитаз, бляяяяяя, ебать я додик. Слишком давно я в этом болоте,
Форель и отварная гречка на ужин.Полторах, что скажешь про сосновую пыльцу? Взял в Крыму у местной поехавшей травницы в хуй знает каком по ее словам поколении.
>>5792972ДА КАК МОЖНО НЕ ВОЗБУЖДАТЬСЯ? Я ДАЖЕ КОГДА ПРОСТО НА ЖИВОТЕ СПЛЮ, У МЕНЯ УЖЕ ХУЙ ВСТАЕТ ОТ СОПРИКОСНОВЕНИЯ С КРОВАТЬЮ. Я ВОЗБУЖДАЮСЬ НА ЛЮБУЮ МЕЛОЧЬ!
>>5792972У меня, когда я слишком сильно боролся с лишними возбуждениями, на фоне отсутствия тян это вылилось в тревожность.
Не фапала 8 месяцев и не занималась сексом 2 года. Сорвалась. Был секс с парнем. Порезала себе ноги лезвием. Ненавижу свою плоть и ее прихоти! Ненавижу свою похоть и все эти желания. Поддержите...Мне очень грустно
>>5793764>Жидкость в банке это и есть рыбий жир.Но его еще продают в аптеках в баночках. Вряд ли бы они туда говно стали заливать, цена приличная. В общем я как-то пил его, особого буста не почувствовал, но что-то было. Думаю в комбинации с нофапом все было бы лучше, поэтому самое время купить еще одну баночку.Кстати, насчет употребления рыбы - после неё хуй воняет ею, читал, что нормально.
5-й день без муки и сахара. Сегодня черные круги под глазами стали больше, легкое головокружение, видимо из-за недостатка питания до кучи сбросил вес на 5 кг в течение месяца. Но общее состояние - значительно лучше, не чувствую тяжести, одышки, я стал... более выносливым и волевым что ли, словно больше резервных сил появилось.Мне этот хардкор даже нравится.
>>5795817Мука это самый топовый топ. Лучше от мяса отказаться но он свежей выпечки нельзя, это здоровье и бодрость духа.
>>5795857Ты свои обосраные словечки тут не используй.Я тебе говорю как люди жили и живут. Хлеб был в рационе у каждого рыцаря и сарацина. Хлеб сейчас основной ингредиент средиземноморской диеты.Лучше хлеба с скушать с оливковым маслом ,чесночком, зелень и т.д чем сожрать мясо поганое от которого рак.
>>5795390Не отказывай себе в удовольствии. Нет ничего плохого в воплощении своих сексуальных желаний. За что ты коришь себя? За секс? Наш мозг так работаем, мы хотим сексуальных наслаждений. Это как корить себя за то что хочешь пить или есть.
>>5794786 Никогда не слышал. Пергу знаю, а это - хз. Как там сезон в Крыму? Всё так же хуёво, как и в 15-16?>>5795945 >сейчасСейчас всё и везде хуёво и неправильно. Злаки не нужны, в них никакой пользы и куча вреда. Свиней и быков откармливают злаками, чтобы они жирели. Думаешь, у нас другой результат? Даже углеводы особо не нужны для жизни, тем более ебучий клейстер из пшеницы.
>>5795954В Крыму отлично, был в ноябре 18-го. Народу не много, погода - рай для прогулок и экскурсий. Очень доволен, облазил весь южный берег, Севастополь, дворцы, на Ай-Петри поднялся, был на раскопках Херсонеса. Потрясающая природа и атмосфера. Так же привез ягоды можевельника и травяные сборы. Кстати забыл про них, хуй знает что с ними делать, уже год лежат в темном шкафу почти.По словам травницы все правительство живет на сосновой пыльце, а также запад, мол там уникальный кладезь витаминов и питательных веществ настолько пиздатых, что они буквально омолаживают тебя на самом деле лохотрон в виде размолотой сосновой коры и маркетинг, лол. наверное
>>5795999 Именно так. Пищевые углеводы нужны редко, во много раз реже, чем их едим мы. Кетоны - более чистое топливо, идеально для мозга и сердца.>>5796001> все правительство живет на сосновой пНа этом моменте понял, что фуфло толкает. Правительство омолаживается на итальянских детокс-спа, как и по всей стране. Я почему спросил - друзья свадьбу там делали в 15, охуели от местного убожества, цен и аборигенов.
>>5796001@каждый год ездишь в Крым, возвращаясь с полным мешком каких-то трав под недоверчивые и подозрительные взгляды окружающих@постоянно пьешь отвары, пердишь, говоришь что жопу жжет сильно@вызываешь еще больше недоверия потому что каждый год молодеешь@тебе 90 и у тебя стоит по утрам
>>5795954Имею хорошее тело с кубиками. Ежедневно ем выпечку. Лепешки сырные, пироги фруктов, сочники творожные и т.дВыпекаю сам.
>>5796022 Бывают и дрищи-диабетики, прикинь. Кубики - не показатель здоровья, особенно, в <30. Странно не иметь кубиков в этом возрасте.
>>5795390>Не фапала 8 месяцев и не занималась сексом 2 года. Сорвалась. Был секс с парнем. Порезала себе ноги лезвиемЭмм....Если ты реальнео тян - ты понимаешь что ТЯН НАКАПЛИВАЮТ ЭНЕРГИЮ ЧЕРЕЗ СЕКС??У ТЯНОК НЕТУ СЕМЕНИ(СПЕРМЫ) = ТЯНКАМ НЕ НУЖНО ВОЗДЕРЖАНИЕ лол блять..
>>5796109Так у них все равно же выливается какая-то жидкость - затраты организма на выделение смазки и в конце концов кончают тянки чем? Да и сам факт того, что тебе в живот кувалдой тыкают не особо хорошо на здоровье.
>>5796109>ТЯНКАМ НЕ НУЖНО ВОЗДЕРЖАНИЕ Им нужнее, чем нам. Ебля до замужества ломает им психику об колено.
>>5788835 (OP)Поясните за фап и прыщи. Я кун 18 лвл, не сказать,что все ебало в прыщах,но все же эта хуйня меня раздражает. Думаю,что у меня гормональный пиздец(дрочил с 10 лет),чиню нофапом(8 дней). Может кто разъебать/подтвердить связь воздержания и акне?
>>5796167Смотри не только в нофап. Я 6-11 класс продрочился, почти каждый день наверное, но не было ни одного прыща. Бывает проблема может быть в крови (простудился; без шапки зимой бегал), печени (тут кстати диета и лечение печени надо будет), может быть и желудок, кишечник, даже почки.
>>5796167 Почти у всех на воздержании кожа становится чище, матовой и гладкой, если нет пиздецом. Про сахар сказали, алсо любые углеводы в принципе могут дать такой эффект лет до 30. Крч: строгий нофап + отказ от сладкого навсегда и отказ от любых углеводов хотя бы на пару недель. Эффект будет 100%.
>>5796170Я стараюсь есть меньше,но это трудно в плане успеваемости. Без сахара начинаю тупить и утомляться. По факту начал жрать меньше, исключил конфеты. За неделю ел в основном зефир и 1 булочку(с кремом). Но прыщи все равно лезут(3-4 вроде вылезло). При этом есть друг, который постоянно есть чипсы/конфеты, жрет в кфс, и ходит с чистым лицом.>>5796184Гастрит есть,в остальном пока нормально все. И кстати да, когда болеешь,то вылезает пизедц.
>>5796188Про простые углеводы ясен хуй,но как исключать тяжелые,типа гречки? Без тяжелых углеводов я с кровати вставать не смогу. Про сладкое я уже написал,что постепенно вывожу из рациона. Резко бросить не получалось, ломало пиздец.
>>5796193>Без сахара начинаю тупитьПотому что сахар это ебучий наркотик. Скачки инсулина оче вредны, особенно для нас, т.к. каждый такой скачок сразу же даёт пропорциональное падение тестостерона. Я тоже таким был. Попробуй хотя бы 24/36 часов поголодать, голод универсальное лечебное средство. И на друзей не смотри. Я знал одного такого же, он в 18 диабетиком стал.>>5796200 Гречку оставь, можешь ложку мёда ебануть туда. Злаки, каши, булки - нахуй. Пока сезон - догоняйся фруктами.
>>5796193Гликоген и глюкоза.https://ru.wikipedia.org/wiki/ГликогенНо можно же сладкое и из фруктов брать и меда.
>>5796203>Злаки, каши, булки - нахуйБулки понятно, но злаки то нахуя.Я просто не догоняю,а что в итоге жрать то остается? Я и так пытаюсь изъебыватся моментами,чтобы не брать жирную и жаренную еду в вузовской столовке отвариваю яйца, гречку, могу иногда даже геркулес на воде пожрать.Голод это заебись, работоспособность под вечер фулл голодного дня возросла в разы.
>>5796213 Яйца, орехи, жирное мясо и рыба, печень трески выше обусждали. Углеводы это "грязное" топливо для тела, оно сложнее расщепляется и от него больше продуктов расщепления (а ещё углеводная диета быстрее старит). Жиры - чистое топливо, к тому же моск это кусок жира грубо, 50% омега-3 и 50% жир как в яичном желтке. Нет этого в рационе - мозгу пизда. Почитай о кетодиете, это тема.
>>5796213>злаки то нахуяЭто не наша природная пища. Там куча антинутриентов, которые хуй уберёшь из них (лектины), они мешают усвоению минералов, разрушают микрофлору кишечника и вообще не нужны. После миски каши есть лёгкая сонливость, вялость? После чая с булками? Вот а после большой яичницы с беконом такого нет.
>>5796161Ой бля мне уже с одного превью понятно стало что это за телка. Уебать бы ей в харю со свей дури.
>>5788835 (OP)Нофап тред раньше:>двач я не дрочил уже 16 часов, когда я стану гига-альфойНофап сейчас:>ХЛЕБ УБИВАЕТБлять, какие же конченные. Тьфу на вас.
>>5796203Что значит сладкое? Я например его только в чае и кофе вижу, выпиваю чашек 5 по 2.5 ложки сахара на чашку. Булки, торты, пироженые, и прочее не ем вообще либо очень-очень редко
Аноны, есть какие-нибудь способы как можно выливать в девушку и при этом не иметь проблем с беременностью? У них вроде есть какие-то особенные дни после менструаций когда они не могут залететь.
>>5796338Нет, реально пью сладкий чай. Почему стоит отказатся от сахара?Я типа дрыщь, ожирение мне не грозит
>>5796402 Печально - это поколение тугосерей, зачатых хуй пойми кем и от кого. Еби милф, у этих всё норм по этой части, им дети меньше тебя нужны.
>>5796398Можешь примерно почувствовать через сколько за мной приедет дурка если я откажусь от алко, сигарет, сахара и фапа? Я бы прям сегодня все бросил, но это пиздец будет удар по психике, бессоница и куча всего, хотя экспиренс был бы интересный.
>>5796450 Удар по психике это сахар и фап. Сиги твои похуй, кури хоть до старости. А когда бросишь сахар, тяга к стакану ощутимо снизится, дедовский метод.
Анонче, чет не задумывался сильно, но у меня такая проблема, хз поможет ли тут нофап, пока только в начале пути. Вобщем я дрыщ 184/60 и сильно потею подмыхами, для меня часовая прогулка это уже огромные влажные круги подмышками, для меня проблема ездить в общественном транспорте, носить яркие поло, футболки. Недавно начал наблюдать за людьми, даже особо крупные кочки у которых руки к бокам постоянно прислонены, сухо блядь, максимум влажность размером с монету. Это как-то фиксить?
Боюсь признаться себе насколько хочу всех этих сладостей, пироженок, газировок, выпечки. Разве это не слабость? Слабость и безволие, быть зависимым от такой пищи, отвергая полезное. Думаю что я был подвержен пороку обжорства гораздо сильнее чем думал.Вот еще что интересно. Я все-таки как-то скинул 5 кг за месяц, при том что мой вес был в районе 83кг при росте 179, а сейчас вес в районе 77. Связано ли это с сокращением в рационе сахара и мучного или же с сокращением потребляемых калорий? Если честно я не могу понять как похудел, просто наверное двигался больше и все.
>>5794136Вначале бросай алко и траву, они наиболее ломают твою волю. Сиги и фап - лучше вторым этапом, через пол годика трезвости. Сразу всё бросить не получится, но поступательно ты сможешь, проверено.Вредные привычки заменять надо полезными, но не стоит сразу бросаться в омут спорта и прочего. Сильно большая нагрузка сломает тебя. Пока теплое время года - если есть возможность - совершай пешие прогулки (лучше на природе, если лес рядом). Из не слишком сложных хобби - может помочь чтение худ.лита, просмотр кино/сериалов, только не рак с ютуба, и не играть в комп.игры. По ощущениям, спустя время, можешь переходить на физуху - поищи программки по отжиманиям/подтягиваниям, бег на длинные дистанции (5+км).Абрамелин
Сложно становится.Осталось двое суток до срока в месяц (3 неделя для меня всегда как Рубикон, самый сложный барьер, который я уже давным-давно не преодолевал). Не смотря на то, что начал формировать полезные привычки, соблюдаю режим, более-менее питаюсь, занимаюсь спортом, вкатываюсь во фриланс и следую канонам нофапа, все равно хочется спать, сладкого и самое главное опустошить баки. Полусонное, размытое состояние. Еще и один дома. Какой-то дизморал.Попробую переключится. Надеюсь, что не сорвусь. В противном случае меня закатает в "снежный ком похоти и разврата".
>>5796869Закатает, будь уверен. Я вчера так же как ты размышлял, в итоге лежу на кровати второй день со слитыми баками. Делать нихуя не хочется
>>5796891То, что я сейчас испытываю, это даже не возбуждение, это желание совершить навязчивое действие, т.к. мозг знает, что можно легко и просто получить удовольствие, а как показывает практика, одним разом это не ограничится.Ну это проявление привычки в чистом виде, ИМХО.Сейчас помедитирую, поем, пойду гулять, потом позанимаюсь и как приду лягу спать.Имел я ввиду эти провокации мозга. В принципе я-личность и есть часть мозга, но все-таки "темная" сторона там тоже есть, и контролировать ее достаточно не просто. А как еще можно перейти на другой уровень восприятия и мышления, если не можешь ограничить действия, которые можно не совершать? Никак.
>>5796923Многие говорят, что можно фапать без порно и фантазий, и типо это не так вредно для дофаминовой системы. Но мне кажется, это наёбка, по крайней мере в моем случае. Маленькие, сиюминутные, искусственные удовольствия ведут к большим потерям.
Как же хочется вздрочнуть на молодую сладкую пизденку в школьном костьме получающую оргазм от натирания бугорка. Ссссука.
>>5796386Пусть пиздует к гинекологу в платную клинику, сдает анализы на гормоны и ей подбирают оральные контрацептивы. Если начнет затирать про побочки, ей будет лень, начнутся упреки в стиле - ты меня не любишь потамуша как так можно, можешь забить хуй на серьезные отношения с такой тян. Во всех полноценных отношениях пересаживал тянок на ок.
8 день. Был резкий подъем сексуального желания(без триггеров), который я перетерпел. Потом резко уныние и хандра. Пиздец какой-то.Алсо, недавно сказали,мол очень странно,что я имея такую внешность не подкатываю к тян. А я просто хуй знает как это делать. Коммуникативные навыки не очень развиты.
>>5797066>А я просто хуй знает как это делать. Коммуникативные навыки не очень развиты.Развей.Вопрос-ответ
>>5797068Легко сказать. Для меня эта ебаная загадка, мол,вот нравится тян - тупо в вк написать? Или как-то подойти? Про второе я читал,что у любого человека включится защитный механизм и без настойчивости ты будешь отшит.
>>5797076Действуй. Ошибки неизбежны, но суть в том, чтобы их исправлять и корректировать свое поведение, чем просто забивать болт.
>>5797014Но таблетки распирают же. То есть если глотать их долгое время, девушка жирнеет и вообще может начать в будущем иметь проблемы по части зачатия - то есть если в будущем будем планировать ребенка, таблетки дадут о себе знать. Интересует просто один раз как знак взаимодоверия.
>>5797107Подкатить - не проблема. Гораздо важнее уверенность в том, что подход не закончится одним привет и тупыми банальными вопросами. Если бы я знал, что общение завяжется, подошел бы давно. Но еще боюсь подбить самооценку - вдруг я подойду и вообще ей не понравлюсь.
Анон, отказавшийся от сахара и муки.Я устал, и у меня кружится голова. Возможно недостаток питания в целом и нехватка калорий. Такое же было, когда я отказывался от сахара, но оставлял мучное. Думаю, причина в быстрых углеводах и глюкозе.
>>5797205>таблетки распирают жеПиздаболки начитавшиеся говна с вумэнсру или на веру принимают этот факт от дебильных подруг с журналом cosmopolitan. Что-то мои тянки не жирнели от подобраных ок. Чтобы иметь проблемы с детьми, нужно принимать overдохуя лет. Плюс ок делают цикл стабильным от чего можно не сраться при задержке в 2 дня, если твоя тянка питалась дерьмом, а потом садит тебя на очка словами про рези в животе.
>>5797268Купи литровую пачку сока, ты так можешь диабет заработать. Начитаются советов от диванных диетологов обученных ютубом..
Перевел три поста с Реддита о том как женщины наблюдали и воспринимали изменения от фапа и Нофапа у своих парней и друзей.https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Женский-взгляд-на-мужской-нофап-(перевод-трех-текстов)
>>5797268Тебе плавно нужно отказываться. Растянуть процесс на месяца и годы. И перейти на фрукты и мед. А это деньги знаешь ли.В процессе интенсивной учебы мне кажется вообще без горького шоколада не обойтись.
>>5797293>И перейти на фрукты и мед.Бля, сахар есть везде. Нужно просто не жрать сладкое, булки всякие, шоколадки, сахар в чисто виде, сиропы и прочее говно вроде мороженного, например.Если оставить повседневную жратву вроде той же картошки, чёрного хлеба и макарон из твёрдых сортов, то углеводов будет немало поступать.>В процессе интенсивной учебы мне кажется вообще без горького шоколада не обойтись. Он мерзкий на вкус, как будто пластилин ешь.
>>5797268Да, братишка, я тоже попробовал отказаться от сладкого, ничего хорошего не получилось. Помимо того, что на нофапе нервная система и так перестраивается, то в дополнению к этому давать организму недостаточно топлива считаю абсурдным.У меня быстрый обмен веществ и мне углеводы нужны в течение всего дня, особенно если я физически активен.Я стараюсь употреблять больше медленных углеводов, но если чувствую, что нужно добавить, не побрезгую сникерсом или бананами.Но полагаю, что тем у кого обмен веществ медленный, такой подход может не подойти.
>>5797300Ты путаешь промышленный сахар и фруктозу. На одних углеводах ты быстро окочуришься.А кто сказал, что полезная еда - вкусная?
>>5797332>На одних углеводах ты быстро окочуришься.Почему?>А кто сказал, что полезная еда - вкусная? Ну вот то, что можно самому даже вырастить или сделать - вкусно, картофель, макароны, чёрный хлеб тот же, гречка.Алсо шоколад сам по себе не требуется человеку, без него можно жить.
>>5797378Ну потому что нужны еще белки, жиры, микроэлементы и прочее, если ты полноценный работающий или учащийся член общества. Иначе или нервный срыв или еще что.Полтораха же говорит, что нужно поменять источники получения нужных веществ в организм, а не отменить получение самих этих вещества. А голодуха на 1-2 дня у него что-то вроде природного стимулятора.
>>5797431>Ну потому что нужны еще белки, жиры, микроэлементы и прочееА, ну это ясно.Ну так вообще цель ведь сократить углеводы как раз-таки и убрать фастфуд, сладости и сахар в явном виде.
>>5797445Я как-то неделю вынужденно не потреблял сладкого, а потом уже не хотелось. Из интереса попробовал и почувствовал, что нет желания.
>>5796945Когда я пару месяцев назад разрешил себе фап без порно, то сроки воздержания были в 8 и 10 дней. Без порно так ни разу и не пофапал, я уже очень давно не делал это без порно от начала и до конца. Потом решил "бросить навсегда" и результаты стали хуже даже.Своя логика вообще в этом есть, но с другой стороны так постепенно можно к порно вернуться.>>5796585Привет, были схожие случаи. Не всегда, но было. Не знаю, есть ли корреляция с нофапом, я не отслеживал. Но после срывов, когда долго ищу порно, то как правило подмышки потные с неприятным запахом.
>>5796945Когда ты фапаешь на фантазии это фап, а когда на порно это уже киберсексуальная зависимость.Тут был анон, крайне полезные вещи писал про это. Я сам часто понимал, что если бы не порно то не сорвался бы вообще.
>>5797493>Когда я пару месяцев назад разрешил себе фап без порно, то сроки воздержания были в 8 и 10 дней. Без порно так ни разу и не пофапал, я уже очень давно не делал это без порно от начала и до конца. Потом решил "бросить навсегда" и результаты стали хуже даже.>Своя логика вообще в этом есть, но с другой стороны так постепенно можно к порно вернуться.Мне кажется это ментальная наёбка. У меня батя так курить бросает лет 20 уже. Я одну, да я просто понюхаю и т.п.>>5797507>Когда ты фапаешь на фантазии это фап, а когда на порно это уже киберсексуальная зависимость.Согласен, и в это многообразие виртуальных образов можно уйти с головой. Я порой открывал вкладок 50 видосов и фапал отсматривая большинство из них, пока не найду тот видос, на который захочу кончить пиздец-нахуй-блять. Будет так адекватный человек делать? Очевидно - нет.Потом решил фапать все время на один видос, что и делал. Даже не испытывал каких-то психологических загонов, при этом возбуждение и эрекция были на высоком уровне, дофамин скорее всего тоже, ведь вряд ли в данном случае работал эффект Кулиджа.Сейчас же я решил отказаться от всего сразу, пресловутые 3 НЕ-.Это сложнее, но намного эффективнее. Главное не сидеть на месте, когда чувствуешь, что можешь сорваться и покидать пределы своего жилища, ну или есть хорошая сила воли, менять фокус на конструктивные действия. Последнему я пока не научился.
>>5797528Ну не совсем. Разрешив себе фапать без порно ты можешь избавиться от части нофаперских загонов. Но согласен, я тоже думал, что, если фантазии станут аддиктивными. Но вообще сомневаюсь, по факту у меня порно практически вытеснило их. И срывы которые начинаются чисто с фантазий бывают сейчас.А эксперимент провел потому что после последнего длительного нофапа, в 3 месяца, для меня нереально стало воздерживаться долго. Максимум с тех пор 25 дней было. Листва. Чисто по факту на нопорне было два срока в 8 и 10 дней. Сейчас таких сроков не было уже месяц. На нофап решил вернуться чтобы завести тян, но, как я сказал, результаты даже хуже стали.А так да, я сам порой думаю что порнозависимому нет смысла пытаться назад открутить и надо сразу переходить на половую жизнь с постоянной женщиной.
"С тех пор" это полтора года. За полтора года максимум 25 дней было, после долгого нофапа в 3 месяца на котором были проблемы с поллюциями. Порно не смотрел, но смотрел иногда художественный сериал с эротикой, может зря, но я хотел таким образом спровоцировать поллюции. Но не вышло, поллюция только спустя 2 с половиной месяца была.
Нашел в магазине печенье по типу пикрил из орехов, семочек, чернослива и изюма. Убергодная штука. Можно и просто так пожевать и с чаем пить приятнее, чем заедать его орехами. Целостность обеспечивает сублимированный медовый сироп.
>>5797528Я про то, что фап и фап на порно таки разные вещи. В первом случае это следствие возбуждения и психики, я не врач и не психолог, пишу как понимаю это. Во втором ты уже искусственным образом добиваешься возбуждения.
>>5797535>А так да, я сам порой думаю что порнозависимому нет смысла пытаться назад открутить и надо сразу переходить на половую жизнь с постоянной женщиной.Согласен.
Под "нофаперскими загонами" имел в виду красивые даты, последние разы и так далее, то есть то что на почве борьбы с фапом начинается, а не само признание вреда порно и фапа.
>>5797557Возможно, это не доставляло бы проблем, если бы мы не знали о существовании порно. Думаю, что можно перестроится под такую модель, но насколько это целесообразно, большой вопрос.>Во втором ты уже искусственным образом добиваешься возбужденияИли хочешь усилить возбуждение, возникшее естественным образом.
>>5797571Я вообще считаю проблемы с фапом и порно, следствием каких-то более глубинных проблем, которые нужно чем-то сгладить или закрыть.Можно и без дат бросить, просто красивые цифры и дедлайны мотивируют.
АХУЕТЬ СПАСИБО ПОЛТОРАША ЧТО ПОДАРИЛ НАМ ЭТОТ НОФАП-ТРЕД, ЛУЧИК СВЕТА РАСПУТНОГО ВЕКАПОЕ... БЛЯТЬ ПИЗДЕЦ ЕБАНЫЙ В РОТ НАХУЙ СОРВАЛСЯ! ОЙ БЛЯЯЯЯТЬ! НАДО БЫЛО ГОЛЫХ ЖЕНЩИН ЗАБЫТЬ... О СМАРИ! ЗАБЫЛ ПРО ГОЛЫХ ЖЕНЩИН - СРАЗУ НАЛАДИЛСЯ БЛЯТЬ! НИХУЯ, ОКАЗЫВАЕТСЯ БИТАРДЫ ТОЖЕ УМЕЮТ ВЫЛЕЗАТОРСТВОВАТЬ О ДА О ДА О ДА! ДА ПОЕБАЛИ УЖЕ ВВЕРХ БЛЯТЬ! ПО ЭТОЙ ЖИЗНИ! ха дрочер-наркоман, пошел нахуй отсюда блять, сука ты еблан. ДАВАААЙ! ДАВААААА!. МММММнихуя, мммнихуя. БЛЯЯЯЯ ЕБАНЫЙ В РОТ СУКА СУКА СУКА ой блятьой доолбоеееб ой долбоееееб=FLATLINE[/i=]
Анон, который отказалсятот муки и сахара.Вчера вечером у меня болела голова, но вряд ли от недостатка сахара, т.к. питаюсь я полноценно, фрукты, орехи, зелень, углеводы - все есть. Похоже я словил тепловой удар вчера втэ маршрутке, перегрелся, было очень душно и жарко. Я проснулся утром в 3.45 от сильной головной боли и подумал что сейчас умру, начал судорожно искать таблетку, на всякий случай съел кусок сахара. Но вообще я с детства страдаю головными болями, так что для меня это привычно. Плюс нервы и стресс на работе постоянно, плюс шейный хондроз и недостаток физической активности. Ну и депрессия, перетекающая в хроническую. Думаю надо включить в рацион больше углеводов и овощей, т.к. организм лишился значительного источника энергии, хоть и вредного.Думаю, что больший вред мне приносит нервная работа, которую я уже планирую дропнуть.Я думаю что организм так бунтует из-за потери двух основных источников удовольствия в моей жизни: сладости и фап.
Че то в простате горячо как-то, небольшое жжениеЭто нормально или че за хуйня?Ссать не хочется, болей нетМожет натер на стуле?
Всех приветствую! В нофап теме с 2013 года. Будучи 17-летним хикканом случайно нарвался на статью о вреде фапа с последующими комментариями адептов. Тогда жёстко призадумался над этим и посчитал что именно фап делает меня нелюдимым социофобом. Отчасти это оказалось правдой. Фап и прон вытягивают из меня энергию, желание заниматься своими делами, да что там, хорошее самочувствие он тоже отнимает. За 6 лет попыток - я так и не смог полностью отречься от дешевого кайфа. Вот в очередной, блять, раз, уже наверное за сотню переваливший, я уже не дрочу долго... дней 140 точно, надо в график глянуть. Проще воздерживаться, когда у вас have женщина. Занимайтесь собой, посоны. Потихоньку начинайте отжиматься от пола, кушац рыбу, фрукты и овощи. Постепенно, повторюсь. Отказывайтесь от дешевого кайфа. Изучите механизмы мотивации избегания и мотивации достижения. Занимайтесь собой, чтобы вам не было хуёво, а не когда вам хуёво.
>>5796602 Сам по себе отказ от хлеба даёт минус 2-3 кг. Жир накапливается, когда у тебя скачки инсулина. Сахар и булки именно такой эффект и дают.>>5796585 Алюминиевые квасцы.
Немаловажно помнить, что окружающий мир создан таким образом, чтобы давить твою мужественность, анон. Я сейчас даже не про бисфенол и прочие ксеноэстрогены. Я про социальный пресс. Стресс на учёбе, окружающая тупость, бедность, 0 перспектив (как кажется), постоянное нытьё в инете - всё это бьёт по твоим яйцам большой палкой. НЕ ВОВЛЕКАЙСЯ. Имей свой план и держись его. Культивируй в себе высокую самооценку, ощущай себя пиздатым, хищным, привлекательным сомцом. Я уже описывал механизм, как гормоны берутся из мыслей и чувств. Именно такие мысли и чувства сделают тебя Альфадоминатором. Либо будь, как все, и стань вялым куколдом к 30.нофап-1,5-года-бог
>>5798159Государству и обществу нужны кастрированные скоты-куколды, которых легко гнуть и управлять. Все это они будут искажать, маскируясь "мужественностью и силой". Ведь иначе "нидайбох кабы чиво не вышло, вдрух скрепы пошатнутся" менталитет скоторабов и царя из 12 века и дремучесть
>>5798159ты чаво не жанатый? фашист аль из этих? шпиен заморскай, нипущать! плати налох! разрушение скреп! нада ражать скот! эвон чаво удумал, карьерный рост! не гоже холопам умнее бояр быть!
>>5798180чаво удумали! заговорщики! предатели! хлеб всяму голова! жрите макароны ублюдки! а рыба вообще вредна! не вашего ума дела куда чего деется!
>>5798159Благодарю за пост, бро. Нужно напоминать об этом всякий раз. На работе вот как раз такой тупняк на тупнякеВынужден работать госслужащим, тут ваще нельзя расслабляться такому аморфному хиккану как я, иначе просто выебут и высушат.
>>5798230 Пиздец. Могу представить, с каким контингентом приходится общаться. Нахуй тебе такая служба? Карьеру делаешь?
>>5798238Я с техническими средствами охраны и надзора работаю, по простому говоря - датчики обнаружения на периметре, видеонаблюдение и прочее. И ещё куча-куча всего что отъебнется. С основным контингентом (работники караула, сотрудники об) - я не вижусь почти, но периодически бывает. Люди все разные, многим просто не везёт приспособиться на нормальных работах, а тут, вроде как, стабильность. Да я и сам из их числа. Я мало чего умею, поэтому сам здесь. А карьеру я тут не сделаю, меня с говном сожрут офицерики. Вот, я вроде бы недоволен заработной платой и это меня побуждает думать в правильном направлении, а именно к поиску тому, что мне вообще нужно. Пока только голова начинает заводиться. Глянем что будет дальше.А почему я собсно сюда пошёл? Да потому что турьма рядом с домом.
>>5798244 А, ну так не всё так плохо. Я чёт подумал, что ты краснопёрый типа, с палкой ходишь по коридорам) Слаботочка норм тема, всем нужны камеры, они сейчас копьё стоят тем более.
>>5798254Да один хуй зарплата мизерная, всегда на привязи - чуть что, я должен прибыть. Сломалась какая-то важная хуйня, или, к примеру, учебная тревога. Людей с отпуска вытягивают. Отношение как к говну. SYSTEM, YOBANYROT!
Анон, такая ситуация. У меня тяжёлая зависимость от порнодрочерства. Мастурбировать начал лет с 3-5 (точно уже не вспомню). Это даже не дрочка была, но просто тёрся о поверхности. Факт в том, что так получал удовольствие. Первую эротику открыл приблизительно в этом возрасте, лет эдак в 5-7. Эротические игральные карты, фишки, на которых можно стирать защитный слой и там обнажённая натура. В 8-9 лет открыл для себя более-менее современное порно с тем интернетом - это 2000 год был - и той прокаченностью индустрии, конечно, это было ещё лайтого, но всё же. Сейчас мне 27. Получается, почти всю свою сознательную жизнь я дрочил и смотрел порно. В принципе, большого пиздеца в моей жизни нет. Работа годная, перспективная, живу отдельно, есть увлечения, стремления. И казалось бы, дрочи себе, нормально всё, жить можно. Но я понимаю, что это пиздец какой сдерживающий фактор. По сути, живу в ритме постоянных качель. Только выбирусь, только начнётся что-то прояснять - меня перекрывает и я снова обдроченный восстанавливаюсь и прихожу в себя, чтобы снова это повторить. Да и с противоположным полом пиздец, притом, что внешность вполне себе, не раз получал комплименты от подруг и просто рандомных девок, что красивый толку, правда от этого ноль, потому что не могу даже завязать диалог, сразу напрягаюсь, нервничаю, врубаю агрессию, пиздец короче.Короче так и живу. Работа, дом, минимум интересов, постоянная борьба с зависимостью, которая стоит в мёртвой точке - вроде сдерживаюсь, но всё равно в итоге срываюсь - и так последние несколько лет.Что я хочу от вас. Есть ли сторисы похожего толку с тяжёлой зависимостью от порно и дрчоки, где народ приходит к успеху? Видел десятки сторис, где ребята начинали дрочить лет в 12-14, при этом всё продолжалось недолго и вот они добивались успеха, бросая в 16-18. А где кромешный ад, как у меня, чёт ни разу не видел, чтобы приходили к успеху. Всякие вещатели истин, типа Олега "iknow" - по сути и не зависили толком, но чему-то учат людей, не разбираясь ни в психологии, ни в проблеме, как таковой. Так что рассчитываю только на диалог с тем, у кого был реальный пиздец и кто выбрался. Если тут такой есть - напиши на почту свой путь борьбы в этим говнищем - [email protected] - буду крайне тебе признателен! Если нет, но есть истории таких людей - скиньте, будьте добры. Сам я пока на такие не наткнулся. Лишь находил несколько людей, кто пытались бросить, но смогли ли они - так и не узнал.
>>5797562А чем плох сахар, если ты не диабетик? Наслушался всякого бреда на эту тему? Если что, это просто углевод. Если у тебя нет пищевой зависимости от него - ничего в нём страшного и плохого нет.
>>5798265Неее. Работаю руками, иногда только какие-то манипуляции с компами проворачиваю, да и то редко. На это у нас есть управленцы областные. Там своя когорта специалистов.
>>5797562А насчёт того, что невкусный - это чисто твоя субъективщина. Мне мёд нравится. Где твой бог теперь?
>>5798264 Попробуй https://pastebin.com/raw/sEP7taBC cf замени на ng здесь про сублимацию https://arhivach.ng/thread/470224/#5636401
>>5798263Блять, ну открой свою контору по безопасности, работай с частными лицами и организациями, если ты эксперт в этом деле.
Как же заебало, как я устал от себя, эта лень, унылость, уже 3 месяц сижу дома, не работаю, высасываю деньгу у родных. Сколько слилось тян которые говорили что я красивый но сука, ты унылый и с тобой скучно, а ведь я был на волоске завести себе тян, теперь я ей не интересен. Надеюсь нофап хоть как-то поможет прийти к цели
Вроде писал уже. Это нормально что у меня даже на нофапе нулевое либидо в первую половину дня? даже если смотрю порнуху если не буду теребить хер, он будет полувялым. А вот вечером уже появляется либидо.
>>5798380 Любая белковая пища усиливает либидо. Но в молоке столько вреда, что никакой пользой его не перекрыть. Наешься креветок/мидий хороших, вот там подруга конкретно охуеет от твоего стояка.
>>5798430 Продуктовая база местная. Они мороженые, хули им будет.>>5798433 Гугли казоморфины, БКМ7, статистику по связи потребления молока с диабетом, проблемами с сердцем и пр. Также книга "Дьявол в молоке". Но ты же не будешь ничего гуглить, правда?)
>>5798440Конечно, мне нужна структурированная выжимка, для чего я и попросил ссылки на статьи. Сейчас бы копаться в ненужной информации. Лично мне молоко вреда не наносит и с его усвоением проблем нет.
>>5798450Хотя чему я удивляюсь, пора сваливать уже из этого треда. Пришел, чтобы общаться на тему нофапа, а тут какие-то шизокрайности: от отказа от углеводной пищи, до тотального затворничества, до интерпретаций куколдизма.
>>5798404Ем по два яйца каждый день, мясо, рыбу овощи, зелень, сельдерей, чеснок. Стояк каждое утро каменный, того гляди лопнет.
>>5798264По-моему порноманам вообще противопоказано жить отдельно, именно одним, а не с девушкой или женой. Разве что без интернета тогда.
С лет 5-6 начал тереться пенисом о кровать. Первая дрочка случилась лет в 10-12, тогда я уже приблизительно знал принцип работы - подергай и будет классно, знал этот принцип давно, но всегда боялся его применить, считал что это плохо. В ту ночь все случилось короче - на фантазии, ничего не вытекло. Это было прекрасно. Долгое время потом еще когда дрочил ничего не вытекало, хрен знает с чем связано. В общем хочу сказать, что я на порно никогда не дрочил - однажды пытался и у меня даже не встал. Куда лучше вставляли фантазии о знакомых девушках, впрочем на некоторых из них фапал еще довольно продолжительное время. Не знаю что и думать - нормально ли это.
>>5798464Я уже писал, в таких сообществах крайне важно фильтровать что читаешь, и надо смотреть кто пишет (на двачах это по понятным причинам почти не ясно). Лично я вообще эту тему обхожу стороной, для меня актуален набор массы, а не похудение. Единственное с чем косвенно согласен это злоупотребление сладким. Ну и я лично стараюсь не есть именно черный хлеб, у меня вроде плохо переносится рожь.
>>5798464>тут какие-то шизокрайности: от отказа от углеводной пищи, до тотального затворничества, до интерпретаций куколдизмаВы сами в этом виноваты. Не опустил полтораху, прошёл мимо? Получай свежую пачку шизы.
Добре вечор. Начинаю очередной нофап. Зачем? Чтобы ярче были эмоции, не быть зависимым от каждодневной дрочки и не было заморочек с малафьей на руках и одежде. Конечно самое главное это пронизывающие душу чувства, которые вызывают мимотян и то, что я сам себе накручиваю. Бывает проснёшься рано утром и физически ощущаешь что-то в груди и в животе, вскакиваешь готовый облиться холодным душем, пиздить стену кулаками, а мозг на полном разгоне готов любые дела решать. Не можешь целый день дома сидеть, идешь куда-то и ловишь ненависть глядя на нормальных людей, ненавидишь себя, свою жизнь, психику. Хочешь напиться, выбросить все вещи, удалить все с компа, бежать по темноте и холоду до изнеможения, ощущая как сжимается челюсть от злости. Ухх...
>>5788835 (OP)9 день нофапа подошел к концу и я чувствую полное спокойствие. Я понял что совершенно невостребован у женщин и наконец-то готов постигать магию 30летних девственников. Отныне только медитации, вегетарианство и темные очки на улице, чтобы не видеть женщин.
>>5799018В последнее время рвано. Могу 2 недели держаться, а потом несколько дней по 2-3 раза за день дрочить. В среднем пару раз в неделю выходит. Раньше намного хуже было.
>>5798440Бодибилдеры времен золотой эры парного молока прямо из под коров пили литрами ежедневно и ни хуя.
>>5799404У нас сейчас большая часть молока в магазине к коровам имеет опосредованное отношение. Если в деревне то да.
Вчера скроллил /б со смартфона и случайно открыл тред с милфами, едва не сорвался.Не дрочу больше 80 дней.На улице привлекают внимание даже алкашки уже, а на любую мимопроходящую сучку в теле стояк каменный.Не было ни одной поллюции.
>>5799413Уже на жирух стоять начал? И что хорошего в этом нофапоне? Только простату ебёшь блядьми, которые буквально голыми ходят сейчас.
>>5799734Не, 10% и меньше жира и будет рельеф. Я вот 178/57, жирок есть.Хотя кости видны. Слабо рельеф видел лишь на ногах, если напрячь их.
Полтораша, потерял в архиве тредов твой пост про диету с чередованием ИГ , кето и разгрузочного голодного дня с максимальным кардио. Вбрось ещо раз, если не сложно.Добра.
>>5799818Иметь такую силу это уже как КМС считается? до какого веса можно заниматься чтобы перетрены жесткие не ловить, чтоб не ходить постоянно усталым и чтоб либидо не уменьшалось? думаю что максимум 100 кг?
Аноны, а физическая активность (бег, пресс) как-нибудь помогают избавляться от лишнего сока в простате? Просто вчера день дурной был, несколько раз сильно возбуждался, вот и думаю, насколько сильно я навредил себе.
Аноны, такой вопрос:Для восполнение магния в гайде советуют принимать сульфат магния, который достаточно дешевый.А нет ли аптечной разновидности цинка?Потому что цинкосодержащие продукты не всегда удобно\дешево\доступно купить.
>>5800249Тут вроде бы как Натрий>>5800250А тут ХромА мне Цинк нужен.Как ваши бады поспособствуют ему?
>>5800250>>5800253Ты путаешь теплое с мягким.Цитраты, хеллаты, пиколинаты, сульфаты и т.п. это формы солей, они состоят из катионов металлов и анионов кислотных остатков.Цинк - металл, цитрат - кислотный остаток лимонной кислоты.C12H10O14Zn3
>>5800236 Сульфат самый дешёвый, но у него не оче усвоение. Лучше (бис)глицинат бери. Для цинка проращивай тыквенные семечки, это и дешевле, и лучше усвоится, чем БАД.>>5799964 Уже не помню, что там было. Суть диеты в пике, Mauro DiPasquale "The anabolic diet". Можно добавить ИГ 16/8 - 20/4 с обязательным подсчётом БЖУ (причём % жира можно даже увеличить) и соблюдением баланса омега6-омега3 хотя бы 4:1 (омега3 животного происхождения). Можно добавить раз в 1-2 неделю 36 часов голода на воде (или 24 ч сухого) с лёгким кардио типа быстрой ходьбы. Во время кетоза гормон роста будет беречь мышцы, а жир полетит со скоростью света.Можно добавить солярий с лампами УФ типа Б (или даже с красным светом), это стимулирует витамин д3, который по сути стероидный гормон. У нас у всех его нехватка, а без него человек оче быстро рассыпается. Он также сильно стимулирует либидо.Можно добавить взрывные короткие кардио-сессии с минимальными паузами, не больше 30 мин, это доп.стимулирует гормон роста.
анон, бросивший муку и сахарПродолжаю терять вес, уже болтаются рубашки, пузо исчезает, брюки начинают спадать. Уходит второй подборок и щеки. Общее самочувствие - значительно лучше, чувствую себя более мужчиной, не знаю как выразиться, короче когда ты более худой, то кажется что больше силы и выносливости, кажется что больше можешь сделать. Пропала сонливость и тяжесть после еды.
Вторая неделя подходит к концу а дрочер внутри начинает беситься. Эх, как же давно я до второй недели не доходил.Попутно желаю всем стремящимся бросить фап крепкой воли, упорства, непреклонной веры в себя и свои силы. Накинул на всех итт бафф "Духовное пламя", сила атаки +10%, защита +5 ед.
Я начал нофап и через пару дней поебался, удовлетворил партнёра но сам не кончил я пидор грязный если чо . а после додрачивать уже не хотел. И так дважды. И сейчас не хочу. Мне слить?
>>5800401Давление ровное, одышки нет, пульс восстанавливается быстрее. Мне кажется я даже уставать меньше начал, хотя так же как и раньше нихуя не делаю работаю.Еще заметил интересную особенность, что голова вроде меньше сальная и грязная что-ли, может из-за похолодания. И лицо не так жирнится, но тут списываю что жара пропала.
>>5800454Нет. Это вообще странная идея - сливать, если возбудился. Нет подтверждений, что это ведёт к простатиту. Это какие-то страхи и догадки.
>>5799731Экстремальная худоба вредна. Поэтому лучше догнать свой индекс массы до нормы. Но норму лучше не перешагивать - жиродрыщеватость, особенно низкорослая выглядит неприятно.
забыл сказать, что индекс массы это не рост минус 100 ебанутая формула на дрыщей не распространяется никак
>>5800362>"Но хорошо всасываются только органические соединения магния, например, органические соединения магния в составе комплексов с аминокислотами, органическими кислотами (лактат магния, цитрат магния) и пр. Неорганические соли (сульфат магния) всасываются очень плохо. "Понял не дурак, покупать органические соли магния>Для цинка проращивай тыквенные семечки.Тыквы ты имеешь ввиду выращивать, собирать с ним семена, сушить и есть?Или ты имеешь ввиду, что ростки тыквенных семечек имеют резко большее содержание цинка?Жаль осень подошла, у меня огород есть, мог бы сделать. А на подоконниках как-то не очень делать.>>5800289> цитрат - кислотный остаток лимонной кислоты.Понял, спасибо за разъяснение. Хотел сначала по простому купить всё в аптеке, но учитывая биодоступность, видимо на айхербе нужно будет брать. Заодно и омегу возьму.Что еще можно взять на айхербе для улучшения либидо? Кроме омега 3 ничего в голову не приходит.
>>5800656Ничего не надо брать, покупаешь жирную красную рыбу хорошую, а еще лучше - камбалу. Сельдерея у бабок побольше, чеснок, орехи, петрушку, помидоры хорошие. И ежедневно употребляешь все это. Хочешь стояк? Ебашишь в миксер пучок сельдерея, два сырых яйца, чеснока, петрушки, томатов, перца и выпиваешь это дерьмище. Если стояка не будет - значит плохо занимаешься физкультурой, плохо спишь, депрессия и стрессы. Одним питанием и травами этого не устранить.
>>5788835 (OP)45 дней нофапа. Когда я его начал через неделю появилась баба и все это разбавлялось еблей. Хуй знает выдержал бы я без секса (скоро узнаем, разбежались с ней)Я вообще хз какой итог подвести за эти дни.Из плюсов:-Секс в разы желаннее и охуеннее (но после 2х палок секс как секс)-Малафьи просто море. Кончаешь бабе на лицо - прям как после 10гайз-букаке. Если в рот - не успевает глотать.-Чувствуешь себя молодцом, что типа не зависишь от привычки(хз как более удачно отписать)-На баб реально смотришь хищным взглядом и иногда посещают мысли, что не будь секса - начал бы знакомится (щас вот и проверим, так я на улице практически не знакомлюсь)Из минусов:-Через неделю срывает крышу и готов срываться и ехать хоть на край города трахаться.-Ну типа я не чувствую себя как-то прям лучше\хуже. Нету описных аноном приливов энергии там еще чего.Вообщем как-то так себе. Посмотрим как оно пойдет без секса
>>5800656> для улучшения либидоВитамин д3 в приличной дозировке. Ещё где-то читал, что острый перец положительно влияет, его там дохуя и больше. Этот >>5800661 дело говорит про зелёные коктейли. В зелени кучи всего. Про проростки конкретно про увеличение кол-ва цинка хз, но биодоступность становится ощутимо выше.
>>5800661Я сейчас в глушь уехал, тут банально это не купить. В конце концов вещества есть вещества, их биодоступность зависит от соединения а не форм-фактора.> Хочешь стояк?Не эрекцию, физическую, а именно оргазм и чувствительность, но это дело понятно что в голове, и тут просто по идее: отказ от порно и стимулировать восстановление зоны удовольствия, которая уебана стрессами и дешевым гедонизмом.>>5800669Слушай, смотри что я нашелhttps://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Magnesium-Zinc-D3-90-Tablets/10695В трех таблетках суточная норма Цинка и Магния и полнормы д3200 рублей за 90 таблеток: это месяц получения веществ, достаточно дешево.Что может быть не так с этим набором?
>>5800678 Кальций нахуй. Избыток кальция разрушает суставы, межпозвонковые диски, забивает сосуды и почки. Я брал глицинат магния от докторc бест. По д3 пока не смотрел, но когда буду брать - буду брать макс дозу, с ним почти нереально переборщить.
>>5800696Несладкий йогурт и творог иногда полезен, но взрослому организму в принципе не так нужен уже
>>5800707 Творог это прессованный кальций, тем более из нашего молока. Выше писал, БКМ7 это то, что делает 95% ядом.>>5800711 Гликоген за это время даже не успеет израсходоваться. Так что прост кишкам дашь отдых, уже хорошо. Не ссы, может болеть голова, это норма поначалу.
>>5800745 Дольше пары суток не нужно, если активно двигаешься. Это сложная тема, в 1 посте всего не охватить.
>>5800750Прошлое лето просидел без сахара, потом забил и начал жрать.Сейчас возобновил и заодно дропнул пшеницу. Каковы мои шансы убрать это на всю жизнь не склеив ласты заблаговременно из-за того что пойдет какой-то сбой?
>>5800759 Ни сахар, ни пшеница не нужны организму. Меньше гоняй на эту тему. Чтобы укрепить мотивацию, почитай о вреде обоих.
>>5796585Социофобией страдаешь? Нервничаешь когда рядом с людьми находишься или просто на улице? Это может вызывать потливость сильную. Понаблюдай, походи дома или в парке/лесу где спокойно и нет людей и посмотри сильно ли вспотел, потом походи в людном месте и сравни где вспотел сильнее. Ещё от сильного нервного и мышечного напряжения это может быть. Погугли как снять мышечное напряжение (если оно у тебя есть). Принимай расслабляющую ванну и вообще будь по жизни расслабленным, тогда потеть точно меньше будешь
>>5800847Да не сказал бы я что социофоб, работаю в кругу большого количества людей и не скажу что у меня вызывает это дискомфорт. Вот даже сидя за компом подмыхи слегка влажные.Кстати, зимой когда холодно я тоже потею, мб что-то с терморегуляцией и эндокринной системой. Это мне как раз на тестостерон и пролактин и че там еще нужно сдавать?
Четвертая неделя подходит к концу. Подведу итоги:1. Сплю 6-8 часов, качество сна улучшилось2. Наладил питание, но без крайностей3. Занимаюсь каждый день на турниках и брусьях, улучшил результаты.4. Стал уверенней в себе при общении с людьми, т.к. начал его активно практиковать5. Сократилось время от принятия решения до его реализации6. Перестраиваю мышление относительно концепции проблема - сложность, на проблема - задача/возможность7. Научился отслеживать пути появление мыслей и вовремя останавливать внутренний диалог, чтобы не скатываться в рефлексию и бессмысленное самокопание. Тем не менее учусь обрабатывать мысли конструктивного характера.8. Начал следить за осанкой, походкой, практиковать условную "дуэль" взглядов. Начал вкатываться в физиогномику и профайлинг.Над чем работать:- установить и не пренебрегать конкретными временными рамками для сна;- каждый день делать зарядку;- уменьшить потребление быстрых углеводов и вредных жиров;- учиться сохранять фокус на важных задачах;- еще меньше прокрастинировать;- развивать софт скиллз навыки- развиваться в профессиональной сфере непрерывно, перестать изучать теорию и откладывать практику, а начать исполнять новые задачи, параллельно обучаясь методикам и овладевать новыми инструментами- еще более четко отслеживать мысли, найти новые методы контроля возбуждения.Дневники не веду, поэтому и отписываюсь здесь.
Ужин сегодня поздний, но питательный и легкий: кальмар, тушеный в лимонно-чесночном соусе. белок кальмара практически полностью усваивается организмом
>>5800895Помимо потливости есть ещё что? Усталось, отсутсвие утренней эрекции, ухудшение памяти, эмоциональная лабильность?
>>5801359Усталость, и ухудшение памяти чек. Сегодня впервые знает за сколько лет утренняя эрекция, нофап 3 день.Лабильность? Ну хз. Весь день было хорошее приподнятое настроение, потом одна тян с которой договаривались сегодня что придет ко мне поменяла планы и свалила домой, настроение резко ухудшилось до состояния подавленности, но через пол часа вроде пришло в норму, но осадочек остался.
>>5801455Да обычную зарядку самую, растяжку, разминку мышц после сна + дыхательные техники, чтобы проснуться.
>>5796402Варианты есть, просто считать цикл надо, а это возможно только при совместном житье, наличии мозга и ПОЛНОМ ДОВЕРИИ понятия не имею, откуда такое бинго может взяться у битарда
>>5788835 (OP)Сап, нофаперы. Почему у меня после каждой дрочки через некоторое начинают болеть яйца? Проходит несколько дней нофапа и проходит боль, но после срыва опять болит. Вот.
>>5801623Это что-то вроде компенсации.Тебе дали свод правил, как выглядит идеальная нофап жизнь. Естественно ты на следующие сутки не можешь её идеально блюсти, потому что твой организм перестроен под фап. Но ты должен стремиться к соблюдению этого.Это значит, что даже если фантазии видишь, во-первых не зацикливайся на том, что ты их видишь, просто забивай хуй. Сознательно ты можешь избегать порно и не фапать, а фантазии со временем станут редким гостем и как правило по делу, например увидел девушку красивую и подумал; в какой-то смысле как раз нормально видя потенциального полового партнера думать о сексе с ним.
Аноны, я тут постилhttps://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Magnesium-Zinc-D3-90-Tablets/10695Но о нём мало что сказали.Как видите, это как раз нужные вещества из шапки, причем за малую цену и с суточной нормой в 3 таблетках (кроме d3 кажется).У меня вопросы следующие:Может ли это быть пустышкой?Может ли быть проблемы с их усваиваемостью?Кто-то пожаловался на кальций там.Понятно что переизбыток любого вещества вреден, но там лишь суточная доза его, а недостаток его будет также вредным.
>>5801627В мошонке мышцы и сухожилия всякие есть, они без тренировки болят. Яйца же могут втягиваться вверх. Это чем по-твоему делается? Вакуумом?
У меня хуй умер просто, нофап 10 день, яйца скукожились, даже после горячего душа не расслабляются, либидо нулевое, по утрам полувялый. Сегодня на душе стало суперхуево, я ещё раз по настоящему осознал что конченый омеган и всратан и по тихому просто сьезжаю с катушек. И хули делать? Постоянный просмотр порно и фап походу приглушали такое состояние. У кого нибудь было подобное? Нихуя делать не хочется.
>>5801692Если не ошибаюсь, в рассказах о нофапе есть такое период как "мертвый хуй". Видимо он у тебя наступил.В любом случае, разве от отсутствия стимуляции половой системы может ли она навсегда сдохнуть и сделать тебе по-настоящему хуже?Просто перетерпи.
А чё вы от хлеба отказываетесь? Я кста тоже углеводы хочу подрезать и побольше белка кушать, ну и тренироваться, а то я жиродрищ с нулевым рельефом и пухлым лицом
Проснулся... стояк титановский... хочется потушить его о няшную теплую писечку....ну вот как избавляться от такого желания?
>>5800611Skhodochku davai ustroim. Skhodochki eta je Horosho. Dal Bog companiu dast i skhodochku. Shto znachit ne hochesh skhodochku? Skhodochku vse hotyat!
После долгой дрочки надо вкатиться в еблю: не стоит иногда, быстро кончаю или ничего не чувствую. Фиксится ли это нофапом? Киньте ссыль на гайд если уже существует.
>>5801749У меня четвертый день без фапа, утром был стояк, просматривая ВЕБм тред иногда смотрю порнуху, либо вообще никаких позывов либо даже смешно от этой наигранности, вчера стоял переменно целый день, такое ощущение было что если только присуну то кончу через 30 сек. Но, когда с тян общаюсь и фантазирую шишка колом. Какого-то прилива энергии не ощущаю, но настроение относительно впоряде, физухой заниматся не могу себя заставить, спортом 7 лет не занимался, еле 10 раз отжимаюсь за подход.
Почему после слива так плохо чувствуешь себя? Вроде просто залупу гладишь, а такое ощущение что сделал 60 приседаний.
Шёл семнадцатый день нофапа. Тян так и не появилась, да и интереса пока не было. Даже в ТНН начал скатываться. Общаться с сельдями не умеею, что с ними делать не знаю. Настроение чуть улучшилась, но я всратан, на меня сельди и не посмотрят. Завтра может быть схожу куда-нибудь на день первокурсника, если будет не похуй, но я точно ни с кем не познакомлюсь. Когда мне ждать эффектов нофапа?
>>5801054>Занимаюсь каждый день на турниках и брусьях, улучшил результаты.Сколько делаешь? И как вообще успеваешь восстанавливаться?
Хочу спросить совета у успешных анонов: с чего начать свою социлазацию? Нофап даёт больше энергии, желание общаться и социализироваться, а не сидеть дома. Но я не знаю как реализовать это желание. Я привык сидеть дома и жить пассивной жизнью, кажется уже слишком много возможностей упущено. Кто проходил через это?
>>5802228ХЗ, мне нофап не помог, хотя у меня были сроки воздержания очень большие. Тут одного нофапа мало, нужна поддержка чья-то. Психолога там какого-нибудь.
>>5802305Сделано.https://2ch.hk/sex/res/5802320.htmlhttps://2ch.hk/sex/res/5802320.htmlhttps://2ch.hk/sex/res/5802320.html
>>5802194Один делаю упражнения с 3 подходами, на другой с одним подходом и ноги треню: приседаю/выпады/подъемы на носки для икр
>>5801631 Про кальций я писал. Я же о его вреде и в шапке писал. Не верь мне, скачай книгу Друзьяка, там 600 стр с подробным анализом, почему кальций разрушает нас.1,5
15 дней. Тренируюсь, режим дня и сна привёл в порядок. Ну вот ни в какую нет изменений бля. Лень поднять жопу и идти куда то
