FAQ
>Хочу набрать вес
Жри больше
>Хочу сбросить вес
Жри меньше
>Посоветуйте производителя
Myprotein. Скидки есть всегда. Когда больше когда меньше. Если не хочешь ждать доставку то Maxler ultra whey.
>вот я купил, он норм?
Почти любой норм, если он не от русского производителя. Лишб бы в составе не было мусора и белка от 70%
Протеин используется только как помощник чтобы покрыть норму белка если не добиваешь едой.
Гейнер не нужен.
Бля, а человеческую шапку пилил. Ну и хуй с ней
Ок.
>>1768769 (OP)
ТОЛЬКО СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН
ВОТ ЭТО ФАК
ПИЗДЕЦ КАК ИНФОРМАТИВНО И ПОЛЕЗНО Я ЕБАЛ
Реклама бадразвеса где?
>Гейнер не нужен
Тебе не нужен? Ну так тогда и говори, чучело. А другим людям может быть и нужен
Проблем с чем-либо нет, просто хочу укрепить суставы, кости, связки, ну и общий иммунитет поднять.
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/alpha-men-multivitamin-tablets/10530421.html
как думаешь, эти норм? Хотелось бы взять что-то универсальное, где будет весь комплекс витаминов, а не дозаказывать кучу банок. Я так понял омеги 3 не бывает в таких комплексах возможно хуйню сморозил
Почему хуйня? Я вот такое принимаю уже лет 10. Забись.
Поясни, плиз, я не силен в этом. Сужу только по самочувствию, состоянию кожи, волос. Ну и плюс доверяю японскому качеству. Еще вот такое юзаю.
Какая вообще цена за кг сухого молока примерно должна быть?
А по БЖУ там действительно получается очень неплохо на 100 грамм и белка и углей.
Я в ленте беру за 250гр в районе ста рублей. Мне нравится.
>>1772066
Алсо гейнер это не про белок вообще, а про калории, сейчас бы за аргумент считать наличие протеина которого в сухом молоке все равно больше, и оно не разбодяжено соей, чистая помесь казеина и сыворотки, для таких вещей непосредственно протеин есть. Лактоза - проблема меньшинства. У людей на арахис аллергия есть, что же теперь, орехи хуйня получается?
Телега @gcpretard
>кибермасс
>этот состав
Ну и мусор блядь. Кукурузный крахмал это самое вредное вещество во вселенной и я его ни разу не видел в протеин. Опять купил что подешевле?
>стоит 2500 за кг
Только если ты аутист.
Поздравляю, ты пришел к этому быстрее чем большинство. Я вот много лет жрал прот, креатин и прочую парашу прежде чем подумал "А дай ка я просто попробую обычной еды жрать", проэкспериментировал и понял что я как лох много лет носил шекели спортпитожидам, чтобы какать жидко.
Конкретно нужен карнитин, брал Иван-поле, PWR, Binasport - хуйня, эффекта ноль, на вкус как мука с мелом (занимаюсь более 10 лет с перерывами, в спортзале братишки давали попробовать настоящий карнитин, эффект знаю)
>брал добавки от русни а они не работают
Ещё лет 10 назад помню был сайт, где чуваку скидывались на протеин и он относил его в лабу, потом писал честный состав.
Да много каких, из последних: бадразвес, академия Т, макслер, ещё какой то с айхерба в черной банке, не помню. Ну я креатин всегда разный беру, какой под руку попадется так сказать. И все последние, абсолютно все дико горькие. Это я несколько фирм только по памяти назвал, так 15+ производителей последних горькие были. Раньше всегда безвкусный был, простым песком
Сделал заказ две недели назад, а дальше ни ответа, ни привета. Даже бабло не сняли, хотя на карте есть с запасом. В кабинете висит статус "Заказ оформлен" и примерная дата отправки в мае, лол.
Отказался от одних витаминок - у них статус автоматически изменился на "Обрабатываем отмену заказа" и так уже третий день. Охуели совсем.
стимул 8 проверен и все реже попадается. Вор машина- заявлен бодрый состав. Все что обзывают старым джеком- выброшенные деньги, или покупать? Пыль, черный анис и похожее?
Просто дмаа 50мг- через пару часов аж в сон клонит.
>1089р
Чел, ты...
Алсо, мой заказ тоже висит, на сообщения отписываются шаблонами, не думаю что вообще с человеком общаюсь.
Пол года назад в зал пришел какой-то зумер в круглых очках, жиродрищ. Я аж себя семилетней давности вспомнил. Думаю - ну братюня, тебе предстоит долгий путь.
Потом смотрю он в раздевалке постоянно чето взбалтывает и пьет. Щас он в лучшей форме чем я. За пол года. Я чо зря протеины эти выши не пил, получается?
Несколько магазинов чекнул, ни в одном нет в наличии.
Мне бы тест поднять, у меня пониженный.
Ну или посоветуйте аналоги этих.
1. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-Unflavored-5-lbs-2-268-g/1160
Купил на пробу 0.5 кг без вкусовых добавок. Вкус с водой терпимый, с молоком ещё не делал. Мешается обалденно. Просто в кружке чайной ложкой размешал. Комков и осадка нет, всё растворилось. Заказ дошел за 10 дней. C iHerb доходят вообще заказы хорошо.
2. Протеины с myprotein. Не пробовал, отпишитесь тут как на вкус, как мешается. С myprotein идёт очень долго, много жалоб.
Так же, пробовал такой протеин.
4. Размешивается хорошо. Брал ванильный, вкус приятный. Но мой ЖКТ (давал на пробу тренеру - ему заебись) плохо усваивал, работал как слабительное. Теперь пеку из него протеиновое печенье.
А протеиновые батончики говно без задач? И если нет, то какие лучше, без сои там и всякое такое.. Просто если я мешок порошка домой притащу, меня родители выпиздят на улицу за наркоманию.
Алсо какой шейкер порекомендуете, чтоб пластик состоял не из канцерогенов.
Батончики супер невыгодные.
Самый выгодный такой батончик я находил https://ru.iherb.com/pr/Universal-Nutrition-HI-Protein-Bar-Chocolate-Peanut-Butter-16-Bars-3-oz-85-g-Each/27834
Там стоимость 1 г белка 4,7 рублей.
Обычный протеин в 3 раза дешевле выходит.
https://ru.iherb.com/pr/Pure-Protein-Chocolate-Peanut-Caramel-Bar-12-Bars-1-76-oz-50-g-Each/84893
Вот такой себе взял попробовать. Вкус просто охуенный. Но очень дорого за 1 грамм белка выходит.
>Просто если я мешок порошка домой притащу, меня родители выпиздят на улицу за наркоманию.
Так ты им объясни предварительно, что протеин - это то же самое детское питание, которое ты жрал в детстве, делается из молочной сыворотки и максимум побочек от этого порошка будет - это понос.
Я обЯснял, что это то же самое, что сухое молоко, которым меня кормили годами на изи и ничего. Пока что не верят. Надо видимо показать состав на пакетах того и того, для сравнения. Скорее всего протеин даже безопаснее молока. Кстати, какой брать и где, только на ихербе? Чтоб без китая, сои и говна Вон в спортмастере WHEY есть, но наверн китайская подделка.
Кокая у тебя интересная цена на майпротеин.
Ну я пробовал, мешается отлично. Первый заказ от них пришел за 5 дней. Сейчас у них была какая-то поломка и долго не шло, но пару дней назад все выслали и дали купон на 500 рублей за неудобства.
https://protein.company/catalog/protein/kontsentrat_syvorotochnogo_belka_rossiya_paket_1_kg/
Фирма — мое почтение. Все просто, без наёба
Бля, купил этот ваш портеин. 100 мг на 500мл воды. С клубникой. Пьешь и блевать хочется от консистенции, напоминает молоко которое ненавижу. Че можно с этим сделать?
Вот этот со вкусом печенек COOKIES&CREAM - лучший, что я пробовал. А я пробовал практически всё более-менее приличное сывороточное, от мутанта и сановских платинумов/титаниумов до ON gold standard и макслера самых разных вкусов. Печеньковый не приедается и не становится приторным, сколько его не пьешь, по качеству ничуть не хуже чем самые распиаренные типа того же голд стандарта, в котором вкуса, от которого подташивать начинает раньше, чем заканчивается банка. Понимаю, что все это вкусовщина и индивидуально, но рекомендую попробовать при случае.
Как знал, как знал...
>эта фирма разорилась
https://ultimatenutrition.com/pages/about-us
А это что за фирма?
А у них действительно вся активность закончилась в августе 2019, Инстаграм удален, Фейсбук удален, в твиттере последняя запись 16/09/2019, есть публикации на новостных сайтах, подтверждающие внезапное закрытие и банкротство. Я всё уже проверил.
Любитель печенькового прота
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-mega-pack-whey-protein-isolate-natural-vanilla-10-lbs-4-54-kg/40704
Он у них почему-то снят с продаж
Сейчас такой https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-Unflavored-5-lbs-2-268-g/1160 выгодно взять
Выходит 1.43 со скидкой 20% в честь дня России
Мало того, что дебс отзывы читать не умеет, так ещё и выборку не осилил
А ещё говорят, что кочки не тупые
Я прекрасно понимаю что ты умственно отсталый, даже на компьютер не заработал, в следующий раз когда потянет на тупость лучше бомжу отсоси.
Казеиновый протеин йобатон. Еще взял большую банку сывороточного, жду.
Витамины монте-вит.
Рыбий жир от е-батона
Л-карнитин от ауебатона.
Бустер тестостерона бэдбой.
Арахисовая паста от йоубатона.
Креатин от какой-то российской фабрики заря.
Еще у меня есть кальций д3, настойка левзеи, родиолы, женьшеня на православном спирту. Цинк+витамин С от эвалар.
Карнитин, рыбий жир и креатин планирую пить по одной капсуле в день, а не по 3, как написано на упаковке.
Протеин в дни тренировок 2 раза, в дни отдыха один раз - это сывороточный. Казеин на ночь.
Чем еще обмазаться из недорогого можно?
Заниматься буду дома гантельками и w образной штангой, через 2 месяца пойду в зал.
>Рейт мой набор идиота, анончик.
Нет, просто я не богат, поэтому старался брать побольше и подешевле, основываясь на отзывах. Это моя тушка, месяца за два хочу отдать долги и тогда пойду в спортзал, а до этого хочу дома заниматься через день, чтобы немножко в форму прийти и сил набраться
>Почти любой норм, если он не от русского производителя
Я в вашем разделе залётный, но это правило строго для всех российских производителей без исключений?
Что насчёт geneticlab? Его некоторые уважаемые кочки рекламируют?
>проплатки рекламируют то за что им заплатили
https://www.youtube.com/watch?v=M5tpOyNgj_E
>Вы нищие, потому что тупые
Я вот спать не могу теперь после твоих слов и решил посчитать:
Gold standart от optimal nutrition
2376÷1070 = 2.22 за грамм белка. Это при условии, что там всё просто один сплошной белок, хотя это не так.
Йоптабатон
991/930 = 1,06
После хим анализа от рандомного чувака с ютюба, мы узнали, что там 54 грамма на 100 грамм белка, т.е. пересчитаем иначе
991÷ (930 − 930÷100×46) = 1.97 за грамм белка
Но в первом протеине у меня нет кусочков фруктов, он жидкий и не густой какой-то, а в ауебатоне у меня сушеные кусочки клубники есть, он пенится и вкусненький, еще там какие-то витамины лежат. Так в чем я не правильно поступаю?
На вайлдберисе пишут, что это новозеландский протеин. Ну т.е. российский кабанчик закупает его в НЗ и лепит свое лого + кидает фрукты ягоды и прочую аскорбинку. в НЗ много ферм, делают сыр, я верю, что прот высшего качества.
Я не рекламирую лолбатон тут, я просто его купил по отзывам и после видео с ютюба о 54 граммах белка.
Теперь берем творог, какой-нибудь дешевый кубанский молочник, это 28.8 белка в пачке.За те же деньги я мог бы купить 930/56 (Или он стоит дороже?) = 16.671 пачек творога. Это 16,607142857×28,8478,2857 = 478.2 грамма белка (это при условии, если они не врут на этикетке). Это меньше белка за ту же сумму, но в перерасчете в цену за грамм - также 930/478 = 1.94
Но мантры "лучше бы творожка купил на эти деньги" идут лесом, ибо у меня в протеине еще мерная ложка, которую я могу засунуть кому-нибудь в жопу, сушеные ягоды, которые я также могу засунуть кому-нибудь в задницу, этикета, которую я могу приклеить куда захочу, витамины разные намешанные. Плюс столько творога съесть сложнее, чем попить коктейль. Так в чем я сделал глупость?
Я сначала искал Rule 1, но не нашел его на вайлдберисе в банках по килограмму.
Скилько обошёлся закуп?
>На вайлдберисе пишут, что это новозеландский протеин
Ну, если ты протрешь глаза то увидишь что там новозендский протеин. Видимо из аула новая зенда в дагестане где-нибудь.
Блядь, ты считаешь не грамм белка, а тупо грамм из банки
Считать надо так (вообще для любого БАДа подходит):
Цена/порции/количество_чистого_вещества_в_одной_порции
Неужели так трудно решить эту задачу за 5 класс?
2376/28/24 = 3,54 рубля за грамм
>После хим анализа от рандомного чувака с ютюба, мы узнали, что там 54 грамма на 100 грамм белка
Ну значит 16,2 г на порцию в 30 г
Получаем:
991/30/16,2 = 2,04 рубля за грамм
До анализа:
991/30/18 = 1,84 рубля за грамм
7124/200/23 = 1,55 рублей за грамм
Вот и вся математика. Поэтому вы бедные, потому что глупые.
Ты купил какое-то крайне мутное говно, которое мелкий русский барыга бодяжит у себя в подвале на коленке хуй знает как и из чего. Оно то и официально по составу второсортное, а что там реально - подумать страшно. Я бы такое не ел даже бесплатно. Но ты его купил, а теперь, подсознательно все прекрасно понимая, нахваливаешь, изо всех сил пытаясь сам себе доказать, что ты не лох. Печально, но так происходит всегда, когда пытаешься наебать систему и берешь ноунейм за три копейки, ожидая каким-то волшебным образом получить годноту.
Сейчас почитал, пишут что креатин и аминокислоты это идеальная комбинация для набора массы. Но там было указано, что постоянно принимать креатин не стоит, типа месяц-два принимаешь, и потом надо отдохнуть от него. А что будет, если принимать его без остановки на протяжении нескольких лет. Допустим, 30 грамм креатина и 8 таблеток аминокислот в день, ну, и понятное дело стараться нормально питаться и тренировки два раза в неделю. Пойдёт масса?
А что не так? Просвети, будь добр. Мне нужно что-то для набора массы и именно в таблетках, вчера в треде качков один анон, серьёзно качающийся уже десять лет посоветовал мне именно креатин, а аминокислоты я сам подумал что неплохо и их будет добавить, хотя возможно я действительно ошибаюсь и они не нужны. С чем тогда можно миксануть креатин?
Ну твой прот в два раза дороже, а белка в нем больше (заявленного) в полтора раза от проанализированного заниженного моего. Там есть бцаа зато в твоем, а в моем ягоды и витамины, но твой без вкуса, еще и какао надо покупать.
Ну буду я набирать столько же белка ни с одного коктейля, а с 1.5,но плачу я в 2 раза меньше и мне вкусненько.
Или обьясни мне чего я не понимаю? Это как с трешками и однушкой? Да, трешка лучше, просторнее, дешевле за метр, но и однокомнатную квартиру, даже в ипотеку, не плохо иметь же.
Какие нахуй 30 грамм креатина в день, ты головой поехал? Нет исследований на его действие в долгосрочной перспективе, поэтому и советуют его пить курсами, но по факту он безвреден если ты не имбецил, пьющий его по 30 грамм в день. Сам пил полтора года без остановки каждый день по 5 грамм, потом отдохнул месяц и заного начал
>аминокислоты
Блядь, кури матчасть, тебя читать больно
Много где продает сырьевой протеин в мешках по 20 кг, но разумеется мы все сразу же поняли о каком "том" форуме ты говоришь. Сырьевой протеин - качественный, если поставщик надёжный и все в заводских оригинальных мешках, если нет, то там может быть что угодно: сухое молоко, побелка, крахмал, етц.
Мне кажется, дозировки там итак нормальные даже в одной капсуле для скинифэта. Даже если и мало будет, остальное организм получит из еды. Тогда и нагрузок на почки с печенью меньше и денег экономия, а бад тут как бад, т. е. ДОБАВКА, а не заменитель. Что дмаете?
йоптабатон-кун
Все это даёт и так относительно небольшую пользу по сравнению с правильным питанием и режимом отдыха и тренировок, ускоряет нужные процессы/увеличивает показатели процентов на 10 каких-нибудь. Раздели эти 10 ещё на 4 и возникает вопрос нахуя это надо вообще. Олсо L-карнитин как кардиопротектор и ускоритель расщепления жирных кислот вряд ли будет работать в 1/4 от рекомендованной дозы. Насколько помню меньше 750 мг смысла принимать особого нет.
Ну вот L-карнитин состав с ОЗОН.ру, лень идти за банкой.
Там 293% от рекомендуемой суточной потребности. В 2х капсулах. Значит и одной за глаза. То же самое про остальные добавки. Такие дозировки, наверное, ок, если ты бодибилдер и тебе надо прям очень дохрена всего, а если жиродрыщ, то и по 1 капсуле достаточно, разве нет?
Рекомендуемая суточная потребность - это во-первых как средняя температура по больнице, не учитывающая даже массу тела и процент бесполезного жира в нем, во-вторых она не учитывает, что ты хуячишь серьезные физнагрузки и пытаешься пережечь дополнительный жир в энергию при этом. Так что не надо умничать и выдумывать ебанутые лайфхаки, пей как рекомендует производитель.
Как выше и сказали меньше 750 мг смысла нет, выше 1.5 тоже. Смотри по своей массе тела.
Есть научные данные, что не надо есть в больших количествах для достижения эффекта.
Если будешь есть по 2 грамма в день и больше, то эффект будет меньше, чем от 0.5 грамма.
А при такой дозировке вообще никакого эффекта не будет.
Надо же смотреть, какой у тебя уровень физ.нагрузки.
> Если будешь есть по 2 грамма в день и больше, то эффект будет меньше, чем от 0.5 грамма
Как любопытно. А почему?
> А при такой дозировке вообще никакого эффекта не будет.
При 750 будет. Это золотой стандарт дозировки для Л-карнитина. Ну если масса тела сто и выше, а трени серьезные а особенно присутствует добивание кардио после силовых, можно и две таких. Но три уже точно без толку, тут согласен, мои изыскания подтверждают.
> Надо же смотреть, какой у тебя уровень физ.нагрузки.
>Надо же смотреть, какой у тебя уровень физ.нагрузки.
Я скинифэт, тут моё фото >>1792939
Уровень физнагрузки - w образный гриф, гантельки, брусья, приседания 2-3 раза в неделю. Т.е. делаю разные разводки, жими, тяги. Хуже, чем в спортзале, но я стараюсь брать веса побольше, делать качественно, потом мышцы болят.
https://qxshop.net/shop/edible-insects-bugs/edible-mole-crickets/
https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-men-s-energy-multivitamin-multimineral-50-tablets/24292
От энергетиков 0 импакта
Очень индивидуально, разная восприимчивость к разным ингредиентам у разных людей. У меня вообще уникальный, наверное, случай. Перепробовал кучу всего, все знаменитые С4, SAW, explode, мутанты и т.п, а прёт круче всего и самые интенсивные трени после black kick, хотя он даже не предтрен по сути.
Отсыпьте пожалуйста, грамм 30-50, я заплачу)
171/58 кг.
Жиродрыщь.
Что мне жрать из спортпита чтобы: нарастить качественную мышечную массу.
Насчет жира и прочего не беспокоюсь, думаю, если нормально тренироваться, то все уйдет.
И еще, какие добавки повышают выносливость, есть ли смысль пить изотоники если у меня день кардио?
Ты даже такого уровня не добьешься без фармы
Была топ тема, никому он за такие деньги нахуй не нужен.
Майпротеин – ок ли во всём?
Протеин
Белок, строить мышцы, 2г/кг для набора.
Креатин
Помогает набрать и увеличить силовые.
Рыбий жир, Омега3
Полезно для всего, всегда есть. Сколько?
Витамины, минералы
Непонятно. Вроде, должно хватать из еды? Нужно ли отдельно лопать цинк, магний и прочее?
Претрен
Почти всегда суть сахар и кофеин. Помогают выкладываться больше на трене.
БЦА
Не имеет доказанной эффективности, не нужно.
Прочие аминокислоты, добавки и т.д.
Херота от маркетологов и не имеет доказанной эффективности.
>Майпротеин – ок ли во всём?
нет
>Протеин
>Белок, строить мышцы, 2г/кг для набора.
да
>Креатин
>Помогает набрать и увеличить силовые.
нет
>Рыбий жир, Омега3
>Полезно для всего, всегда есть. Сколько?
да
>Витамины, минералы
>Непонятно. Вроде, должно хватать из еды? Нужно ли отдельно лопать цинк, магний и прочее?
проиграл, хочешь чтобы зубы выпадали
>Претрен
>Почти всегда суть сахар и кофеин. Помогают выкладываться больше на трене.
нет
>БЦА
>Не имеет доказанной эффективности, не нужно.
нет
>Прочие аминокислоты, добавки и т.д.
>Херота от маркетологов и не имеет доказанной эффективности.
нет
Пробежался по треду и не увидел даже упоминания Ебатона с вайлдберриса, как я понимаю это совсем говно? Почему, чего не так с ним?
Сейчас уже прошёл месяц, и этот слой вроде бы стал меньше и мышцы приходят в норму, тем не менее хочу избавиться от остатков этой субстанции. Что посоветуете? Так же вопрос к тем, кто употреблял этот комплекс, замечали такой эффект или нет?
Все правильно, гиалурон не может остаться на теле.
Его не впитывает кожа в отличие от жира.
Он находится в суставах, сухожилиях, хрящах, связках, и тд.
И когда его не хватает, то организм его начинает вырабатывать сам, именно поэтому у всех после бега болят или хрустят суставы.
А вот мышцы после тренировки начинают вырабатывать свой собственный гиалурон из того, что у них есть в запасе.
Например этот? https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
Как блять эту ебаную массу набрать? Я уже больше всяких альфа мезоморфов поднимаю, а мышечной массы не прибавилось.
2)можно ли проетином заменить приём пищи?
3) на сколько хватит 2,5кг порошка?
4) на вкус что напоминает?
Поясните, чтобы наращивать мышцы достаточно ПРОСТО потреблять норму белка и калорий, или нужно еще пить кучу разных витаминов, аминокислот, омеги, хондропротекторов и прочей хуйни??
Ну дефицит калорий это, конечно, заебись, но если я могу себе за пару косарей купить более комфортное и быстрое похудение, то почему бы и нет? Вопрос в том, работает ли это вообще? Я не спрашиваю про чудо-таблетку, от принятия которой я буду лежать на диване и худеть. Я хочу использовать карнитин в добавок к покатушкам на велосипеде. Типо там больше жира сжигаю - больше энергии получаю - быстрее еду - больше энергии трачу - больше жира сжигаю.
Я по шапке не совсвсем понял. Нужно поднять весь ну хотя бы на 5кг. хотя лучше на 10кг., а много жрать лень. Конечно буду совмещать с тренировками. Так вот протеин вреден для здоровья или нет?
Пипка уменьшится а то у меня и так маленькая, в зал даже из-за этого стесняюсь идти
Карнитин работает по другой схеме.
С ним ты больше сможешь проехать на своём велосипеде. Условно где-то минут на 20 позже наступит такой порог усталости, когда ты скажешь - всё, хватит на сегодня. Калории, сожженные за эти дополнительные 20 минут и есть профит л-карнитина.
Актуально это для интенсивного кардио, для лайтовых покатушек бесполезно. 308861
https://steelmuscles.ru/product/8
Что скажете по поводу этого порошка? Давно брал, и вроде бы не продристался, в отличие от макслера.
такое дерьмо я ебал
> Жри больше
Что, если не лезет? Если пихать через силу - можно блевануть. Проверял.
А от гейнера не зальет?
Зальет от любого большого кол-ва углей. Да и если в натураху будешь прямо набирать один хуй начнешь заплывать. По-другому не работает у натуралов (да и у химиков тоже на самом деле)
А так если тебе нужен именно белок то вообще можешь не париться, тема про 1.5-2 гр белка на 1кг веса это наебалово, проплаченное теми же производителями спортпита. Такое кол-во белка даже не усвоится у человека лол.
Интересно у кого-то ещё так же?
При этом на казеин такой реакции нет.
Торчки уже протеином упарываться научились, ахуеть
А скан жопы им не приложить?
Я первый раз в жизни встречаю человека тупого до такой степени чтобы не мочь себе протеина насыпать в чашку, мои поздравления. То что ты до сих пор не захлебнулся слюной настоящее чудо.
Ты чё несёшь, блядь, сумасшедший? Какая чаша блядь? Ты посты мои читал, спермоглазый?
Проблема в пиздеже производителя. Не все, например, взвешивают протеин перед употреблением - сыпят черпак -> там почти в 2 раза больше, чем надо -> лишнее уходит вникуда -> протеин уходит в два раза быстрее. Да и не очень хочется каждый раз выверять нужную порцию, ты не для этого пользуешься готовым черпаком, хочется просто и без задней мысли закинуть его в шейкер и сразу же выпить.
Ты - долбоёб, который не умеет пользоваться весами или которому продали песок вместо протеина.
На скупе отчётливо видно отметку 70. 70 кубических сантиметров - это ровно 30 г протеина.
Если у тебя в него вмещается 44 грамма, проблема не в скупе. Проблема в том, что ты - долбоёб.
Я уже говорил, что ты - долбоёб?
Заранее спасибо
Заранее спасибо
Мб отечественное чего?
Официальный сайт говорит, что 1 мерная ложка (25 г).
Ты, тупой уёбок, пишешь что у тебя туда вмещается в 2 раза больше. Вас тут таких двое дегенератов.
С головой дружишь вообще, школьник ебаный? Ты уже определись с той хуитой, которую тут несёшь.
Так наёбывает тебя официальный сайт с доставкой из Великобритании или нет?
Я иногда поражаюсь, насколько тупыми могут быть животные.
Прибежал пиздюк с криками НАЁБЫВАЮТ ПОДСУНУЛИ ОГРОМНЫЙ СКУП.
Ему отвечают, что скупы везде одинаковые, а ему подсунули паль.
НЕ МОГЛИ НАЕБАТЬ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ С ДОСТАВКОЙ ИЗ ШВЯТОЙ АНГЛИИ
Поясните за комплексы витаминов? Есть профит?
Коротко, живу на ебаном севере, где в июне снег может выпасть. Но зато когда наступает лето и белые ночи, энергия прет просто яебал, не сплю, не ем, ебашу, всё прет. Зато где-то с октября по опрель начинается северная ебатория, короткий солнечный промежуток, дорогие фрукты/овощи, настроение и силы тупа на ноль падают. Можно ли витаминками покрыть недостаток нужных веществ в довольно большой промежуток?
Бля, так хули все орут, что от %вставь название напитка% будешь бегать ссать, сводя на нет работу креатина? Я нигде нормального мнения не нашел. Очевидно, что ссать ты будешь в любом случае, даже от простой воды, но если собрать мнение всех, то реал шиза получается
> Бля, так хули все орут, что от %вставь название напитка% будешь бегать ссать, сводя на нет работу креатина? Я нигде нормального мнения не нашел. Очевидно, что ссать ты будешь в любом случае, даже от простой воды, но если собрать мнение всех, то реал шиза получается
Кто орет то? Ты хоть один пост за все нумерные треды эти видел такой? То, что ты где то прочитал об этой хуйне, не значит, что это нужно воспринимать как истину в последней инстанции как и этот тред собственно
Никогда раньше не заказывал с Мупротеина, поэтому посоветуюсь: правда ли что сейчас их прот стал оверпрайсом и нужно ждать скидок?
Алсо, пикрил витамины норм?
Бца, л-карнитина и креатин в таблетках, это гомеопатические дозы по оверпрайсу. Жиросжигатель с л-карнитином в основном составе пустышка.
Прот в банках по 500-700 грамм тоже.
Российский производитель = говно.
Аптечные витамины идут с не рабочими дозировками. Пепеплата опять же.
Хцйни ты накупил. Я бы из всего только травы оставил.
мимобатя
>Витамины не нужны если нормально питаешься
А что в твоем понимании "нормально питаться" - гречка с курицей небось?
Если у тебя денег и соответсвенно питание на постоянку не как у Павла Дурова и Моргенштерна(а они питаются одними морепродуктами(семга, мидии, устрицы, осьминоги) с овощами(артишоки, спаржа, авокадо), то витамины таки нужны.
Вот купил я аминокислоты в виде сиропа которые нужно смешать в 150мл воды , но беда в том что пить ту смесь воды и сиропа невозможно просто блевануть хочеться
А самую ту дозу сиропа (15мл) спокойно залпом могу выпить не розбавляя, можно ли так пить или нужно вот только смешаную с водой
Раньше использовал SiS, но он пиздец дорогой.
Смысл в факе? Чувак спортпит это просто еда. Ну если вкусно жри.
Хуле тут изучать ёпта.
По витаминам ну хуй знает анимал пак все жрут. Некая мета. Его что-ли в шапку заносить?
Преворкауты блять все одинаково работают. Как чаёк со сникерсом.
BSN Syntha-6 самый вкусный до сих пор. Всё. Чо поменялось то за 10 лет?
Чот видос вспомнился, где чувак ебашит по 70-80 бадов одновременно лол
https://www.youtube.com/watch?v=gTWNEVuaTUc
ебейший скидон, гуд скидка?
Раньше ел второй пик. Но я их сейчас не могу купить по финансам.
Скажите, пожалуйста, вот есть «коллаген», а я его не высру просто как БЦАА какой-нибудь?
>Myprotein
Энджой ер ебанутая доставка. Бадразвес в этом плане лучше работает в разы, и поддержка вменяемая
Ниггер, для набора массы необходимы калории. Я понимаю ты сейчас пытаешься оправдать перед собой покупку этого говна в мешке, но весь смысл гейнеров в том что в них куча калорий, огромное количество, в районе 1000 это стандартная порция, ты же купил недопротеин втридорога, в который тебе сои насыпали чтобы сиськи лучше росли.
> в районе тысячи калорий
Дурачек, калорийность гейнеров везде одинаковая, я бы даже сказал, что 400 калорий это много для 100 грамм. Разница лишь в размере порции. Никто не мешает насыпать тебе на 1 черпак больше. В любом гейнере, где пишется "1000" калорий на порцию имеется ввиду порция у грамм 200-300
Ещё вопрос, в треде аноны сухое молоко жрут. Вы, блять, с чем его жрете? В молок разводите?лол
>какой трибулус посоветуете?
Если живешь ближе к югу, то нахуй тебе покупной трибулус, собираешь траву-колючку "якорцы стелющиеся", завариваешь и пьешь каждый день, всё. Это и есть та хуйня, из экстракта которой делают данный препарат. лично у меня от нее стояк неплохой нападает, насчет ее влияния на рост мышц хз
В адресе дом 53, а на двери - 55.
Коч-ка три раза в неделю, в свободные дни зарядка утренняя вот и вся физ. активность в жизни.
На первый раз взял те что на пиках, далее буду скорее всего по бренду идти и разные ароматизаторы пробовать если ничего лучше не найду.
//62/178
На вплаб есть анализы, там все на удивление четко по белку, а реальное производство вроде в Латвии. Хз что за мода пошла с фейковыми адресами, взять те же эпик лабс, которые БАДы и сармы клепают - производство в США, и похуй, что в США о них знать никто не знают, даже англоязычного сайта не существует.
Во первых я не живу в российской педерации чтоб рюзкие помои у меня были дешевле. Во вторых самый дешевый из не аннеймд производителей. Разный скам нет смысла рассматривать даже для сравнения цены. Смысл включать заведомое говно в рассматриваемый ценовой диапазон?
Вопрос был просто вменяемый ли конкретно этот протеин, может кто пробовал.
Не выходит. Алсо синтракс хотя бы честно указывает глютен в составе, майпротеин не выкладывает анимокислотный профиль вообще а того же генетиклаба хотя состав чистый как попка младенца а глютамина на 60% больше чем у синтракса.
Сейчас в каждом втором магазине платная доставка, если речь не о маркетплейсе. В некоторых даже порога суммы для бесплатной доставке нету. Что значит того, чего тебе не нужно? В чем проблема взять не 2 мешок протеина, а два и сделать следующий заказ вдвое позже?
Нет никакой проблемы, если тебе это есть где хранить, и ты сможешь это все реализовать в срок годности.
Что за глупые сравнения - я точно знаю сколько протеина мне нужно на месяц, два, три, четыре и т.д. Я знаю свой расход и не вижу смысла постоянно переживать о том, где его заказать - я заказываю его, как кончается первая пачка и начинается вторая. Не сижу и не трясусь о том, что доставка опоздает, у меня всегда есть запас. Нахуй мне заказывать протеин каждый месяц, если я могу делать это раз в два месяца? Я бы заказывал и по три мешка, и даже по четыре - но у них завышенная цена на тяжёлые посылки.
СКИДКА 47% НА ПРОТЕИН И АМИНОКИСЛОТЫ!
СКИДКА 41% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ
КОД: ЖАРА41
https://www.msgp.pl/QQ89pgt
>ТОЛЬКО СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН
Если ты нищенка уровня "получаю 40к это хорошая зп для моего города" то да, только сывороточный и остается хрючить на завтрак обед и ужин.
Если же нет, то лучше употреблять яичный и мясной протеин как более лучше усвояемые, а на ночь - казеиновый.
Если же ты не веган и во время приема пищи ешь мясо или рыбу, то к дополнению к такому приему пищи можно хоть соевый - аминокислоты из белковых продуктов дополнят непоноценный аминокислотный профиль соевого изолята и все вместе усвоится на 146%.
Может ли быть передоз от аминокислот(bcaa, цитруллин, L-карнитина, тирозина) если принимать каждый день в больших количествах(скажем по 50 г)?
Но кажется клетчатку можно и из обычных продуктов потреблять. Гугл говорит что клетчатки много во всякой фасоли или довольно редких в моих краях фруктах/ягодах вроде инжира.
Стоит ли какой-то БАД с клетчаткой приобрести вроде https://ru.iherb.com/pr/now-foods-apple-fiber-pure-powder-12-oz-340-g/389 ? Или все таки можно каким то хавчиком поднять? По идее в день нужно хотя бы 5-8гр клетчатки
>Почти любой норм, если он не от русского производителя.
Раньше делал домашний гейнер из овсянки, меда, бананов арахисого масла, чернослива и прочей натуральной еботы, заебало, консистенция говно (из за овсянки комки и осадок блевотный) вкус 3/5.
Стал просто хуярить сухого молока, мальтодекстрина, чайную ложку креатина заливаю молоком и мороженое или несквик+банан, или мороженые ягоды+фруктоза для вкуса, пьется как вода, жидкий, вкусный, калорий в дохуя раз больше чем в ссаной овсянке, это же не вредно для меня? По сути в магазинном гейнере такое же дерьмо. Ну да я пержу с него но и с овсяного пердел
Еще вопрос как хранить его в дороге чтобы не портился или нихуя ему не будет? Овсяный протухал и пиздец загустевал за часов 6, порошковый вроде норм.
Отруби кака.
Во первых, у них гликемический индекс очень большой, это одни углеводы, ходя казалось бы.
Во-вторых, они не очень полезны для жкт, потому что шкребут по слизистой как наждачка.
Для разжижения кала куда более полезнее мелко-дисперсная льняная мука добавлять в белковый коктейль.
На банке протеина написано "одна порция - 30 г", но когда я взвесил 1 ровно насыпаный скуп протеина он оказался 22 г, почему так?
хочется попробовать эти шоколадные порошки, но чую что в кустах наебалово сидит.
Протеиновые батончики - годнота или наёб на далары? Если на батончике написано, что надо есть во время тренировки, а его съем сразу после, то он пойдёт на пользу или просто превратится в говно?
Батончики хороши на сушке - когда очень хочется сладкого, неплохая замена. В целом есть демократичные варианты уровня 40 руб за батончик, если брать коробками, но вкус у большинства батончиков такой себе, в большинстве случаев это спрессованный протеин с глюкозный сиропом.
53g protein, 77g carbohydrates, 5g Creatine
Я офисный дрыщ с пузом, тренер посоветовал именно это, потому что тут намешано всего и вроде доля белка высокая.
Взял в капсулах по 1г на пробу, три раза в день вместе с едой принимать будет достаточно или нужно больше?
И по цене выходит так же как петушиный быдлоразвес. Только порошок от быдлоразвеса пенится, комкуется и не размешивается
Сейчас пью рандомный генетиклаб вкуса ванилла, без молока получается пикрелейтед.
Желательно не из сильно дорогого.
Палю лайфхак: заливать протеин теплой водой.
Потом так приятно пить, как будто манку пьешь.
Не все такие домашние как ты, на ту же работу молоко с собой не всегда целесообразно брать. Я уже молчу о том, что молоко замедляет усвоение быстрого белка. Лично видел, как человек покупал гидролизат и мешал его с молоком, сводя все преимущества гидролизата на нет. Нахуй так делать?
Какие пруфы, долбоеб? Для тебя новость, что молоко состоит из казеина?
> нет холодильника
Нахуя мне брать с собой молоко, класть его в холодильник, вытаскивать, разогревать я же не малолетний дегенерат, чтобы пить его ледяным, и только потом его пить, когда я могу залить воды в шейкер и сходу выпить? Ребенку невдомёк, что на работе, как правило, люди работают?
