Кого, бля! Он за пол года накал себе такое тело?
Он добился варикоза на руках
Любой спортсмен - быдло. Я не быдло и могу этим гордиться.
Судя по рукам - через пару лет пизда сосудам -> гробгробкладбищесмерть.
Нет, у него на первом фото выделялись трапеции и грудные, он просто сбросил жир
Он сбросил жир со своего накаченного тела, билдеры так постоянно делают
Для этого необходимо (ИМХО):
1. Начать с силовых тренировок по-типу малый вес и много повторений;
2. Добавить немного кардио;
3. Пройти дорогостоящую медкомиссию, где тебе точно скажут какая тебе подойдет фарма и в каких количествах, а так же скажут как именно ее принимать или, если человек отбитый долбоёб, накупить дохуя фармы и ставить наобум по совету сейм васяна;
4. Постепенно увеличивать темп тренировок и хуярить дохуя спортпита, плюс витамины@хуины;
5. ???
6. PROFFIT
За полгода, даже если есть один белок и витамины, даже близко не станешь из пик1 в пик2 без фармы. Следовательно, оп - обосраный хуй. Сам-то чего добился, пиздун?
нос стал по уже, носогубные складки разгладились...
варикоз это когда воднообразные вены, как миандр реки, а не просто толстые
Сушился
нет чувак, просто надо колоть тест+трен, жрать один куриный бульон и ходит по 20км в день
>За полгода, даже если есть один белок и витамины, даже близко не станешь из пик1 в пик2 без фармы
Лол, хуйню несешь. Вот в пик1 без фармы не превратиться, а пик2 это просто жиросброс, никакой фармы для этого не надо.
10к часов на дваче.
но он юзал тест и трен, а в последнюю неделю еще кленбутерол
Так то жесть, на пик1 тупо васян, ходящий в качалку, хер догадаешься что это билдер-внутри. Разве что трапеции выдают.
а чем еще можешь, как мы поняли ты дрищ и 300 не жал, а чем ты тогда занимался, поведай о своих достижениях
так он не билдер, а лифтер, почти все пауэрлифтеры выглядят как жирные васяны, жиролифтеры
Ага, и через месяц, жидко пукнув умереть.
Каким хуем тебе куриный бульон, тестостерон и 20км в день помогут? Ты даже если 20км в день бежать будешь и тестостерон с гормоном роста хуярить такого не добьёшься, бо вместе с жиром и мышцы сохнут, поэтому надо дохуилиард силовых делать. Тем более, что руки у него в обьёме немношк больше стали.
>а чего добился ты дрищ ебучий?
научился жонглировать тремя мячиками, а ты?
https://youtu.be/irg09eDumFY
на смотри, там с марта по август видосы, он подтягивался, ходил пешком, выкладывал чем курсит и что ест
я тоже научился это делать
Буду теперь считать, что я такой же красавчик, только на массе карлсон.jpg
Быдло, иди проверяйся на IQ. Может в этот раз наберешь больше 20.
>проверяйся
>на IQ
малолетний дебил детектед
Нойс аутотренинг. Ты всех, кто лучше тебя, быдлом считаешь, да, шлюшка?
показывай свой результат iq теста, и рассказывай чем увлекается небыдло и чем ты увлекаешься
Вот на первом пике он мб и на фарме, но мог бы и без фармы такого результата добиться, а второй формы без фармы за полгода ты никогда не добьёшься, тем более в таком возрасте, ты же просто похохатываешь. Жир уходит вместе с обьемом мышц, а у него их даже прибавилось в предплечье и в бицухе.
Без фармы такая трансформация еще и за полгода невозможна. Либо он девствительный бох.
А чему ты ещё научился?
>он жмет 300кг
Пусть жмет, вылупился очередной анаболический сказочный долбоеб, на которого всем так-то похуй.
> а чего добился ты дрищ ебучий?
За год накопил себе на 350Z, теперь получаю кайф от вождения этой божественной колесницы на stage2 но ночному городу под классное музло, иногда катаю блядей и ебу их :3
Так что срочно беги в зал манька, к успеху блять.
А у меня писюн 20 см.
Паверлифтеры ж в основном, если я ничего не путаю.
Он химик?
то есть ты просто катаешься на старом японском драндулете по городу как мог бы это делать на любом другом драндулете? боклм хоть катаешься?
он действительно бог, но на фарме
А ты знал что Кац насиловал Навального в жопу?
И что он сделал на ОП-пике? Подсушился?
Менеджер.
А зачем мне жать 300кг? Какой профит?
Конечно, 300 в натурашку хуй пожмешь, если ты реально не "полубог"
Ага, так он правду и скажет тебе, мол, пацаны, я на фарме, а часть препаратов в рашке запрещена даже, но гляньте на резутьтат.
Соловьев Владимир Рудольфович постоянно бегает (даже Уткин об этом говорил как-то в "Паноптикуме") и не жрет маспо, а выглядит как кокрастыке кусок маспа. Следуя логике этого натурала, он должен был как минимум выглядеть стройным. Стало быть, ты очередной роад-ту-зэ-дримщик обосраный?
Вышел на писсивный доход в 700к в месяц. Плюс еще биток капает. А ты чего добился, гавно химозное? Панкреатит и 50см камень в желчном пузыре от тяжелой пищи?
А что с того, что он жмёт? Навозный жук тоже большой комок говна катит - ну так пускай катит, они примерно на одном уровне с этим кочкой. Бессмысленная суета.
с двоечки упадёт
> Счастье - происходит от силы
РАБСКОЕ МЫШЛЕНИЕ!
Всыпать немедля этому убогому розгами, дабы неповадно впредь было свой пятак свинорылый сувать к приличным господам - и выгнать вон!
Я умею читать и писать.
Чел, он себе варикоз заработал...
Оцените уровень страшности и пергаментности, прорезанности до костей.
лол вообще то почти все препараты что юзают билдеры и лифтеры запрещены, думаешь в аптеке их покупают
ну ка твои версии васян как он это сделал
Венам пизда, судя по всему и сердцу.
Ну он взрослый мужик, а ты типичный инцел, вот и вся разница.
Добиться таких результатов - нужно дохуя из себя представлять, а вот кукарекать на двачах, ничего сложного.
700к в месяц это под какой % годовых, давай пруфы
на лох посмотри на свою двоечку, какая у двачебыдла может быть двоечка
https://youtu.be/rxlblczPOJ0
>то есть ты просто катаешься на старом японском драндулете по городу как мог бы это делать на любом другом драндулете?
Лучше бы солярис или ваг в кредит взял.
так и бог Головинский умеет
Пиздец он химией обдолбился
>Любой спортсмен - быдло. Я не быдло и могу этим гордиться.
не проецируй, снегурочка
боком катаешься на своем драндулете, он же еще в первом андерграунде был, а это 2003 год, это пиздец какой старинный драндулет
>Ну он взрослый мужик, а ты типичный инцел, вот и вся разница.Добиться таких результатов - нужно дохуя из себя представлять
Не неси хуеты. Причём тут инцелы? Каких результатов он добился? Вот я могу пердеть целую минуту - это результат? Пусть он хоть дрочит вприсядку с гантелью на голове - это его личная суета и подвигом не является.
Слава богу я нашел кто на этом ахуительном видосе
он жмет 300кг, представь какой у него удар, у тебя бошка лопнет нахуй
Чел ты такой долбаеб. Не говори о том, о чем не знаешь ничего.
бляя чисто тюфяк валит трёх подпивасных дрыщей
Ты тупой чтоли?Результатов в паверлифтенге очевидно же.
Ты даже не знаешь как это сложно, но зато легко смог сравнить свой навык пердежа со спортивными достижениями. Таблеточки прими.
>Тюфяк
>140 кило мяса
Ебать ты долбоеб
двачеры слабее подпивасных дрищей
Я нихуя не понял. Завтра в школу? Попроси учителя русского языка обратить на тебя особое внимание; однако, ты сам должен приложить не мало усилий, изучая свой родной язык, поэтому сейчас закрой двач, открой книгу и не ложись спать пока не прочитаешь ста страниц. Сделай такое одолжение всем людям этого мира.
>а вот кукарекать на двачах, ничего сложного.
>кукарекает на дваче про заслуги другого мужика, попутно называя всех дрищами и инцелами, но сам о себе ничего не заявил.
Долбоеб, спок
просто ты глуповат
расскажи свою версию того как он это сделал
Да мне похуй на твой паверлифтинг и результаты в нём. Это беспонтовая муравьиная суета, ты понять это можешь? Каков бы результат там бы не был - от него не тепло не холодно.
Сравниваешь паверлифтера с бодибилдером?
Он еще пытается косить под грамотного, но нихрена не получается. А этим алкашам он первый въебал, что говорит о незнании законов.
Но они же оба должны быть сильные. Уж точно сильнее рядовых подпивасов
На первой фотке видно что он раньше занимался (посмотрите на дельты) просто запустил себя
А что не тюфяк? Ты видел как он бил? Типичный жиробас. Ни хлёсткости, ни силы. Тупо весом толкнул.
30 кило отсушить реально за полгода?
Дрищ-понтыга
Кому блять не холодно?Тебе - да. А ему заебись, занимается собой ещё и в тренера перекатился зарабатывая нормально. По моему максимально ахуенный расклад.
Он крутой, а ты никто.
что он сделает против пулемета?
И что?
Зачем мне столько жать? Грузчиком я работать не собираюсь.
Главное, что уебал в нокаут, а толкнул, не толкнул -похуй
Нет, это двачеры в будущем
бог впечатал быдло, сильный пиздит слабого, а двачер слабее быдла
Боевую картиночку забыл, школьник.
Назвал инцелом я одного мимокрока, аутист.
чтобы быдло боялось, а тянки текли
Чел, ты еблан. Ты хоть раз сам пердел дольше 15 секунд? Тот анон может непрерывно газовать целую минуту, я так даже срать не умею. Этот мужик наверняка жрет стакан протеина в день и тоже так не может. Я десять лет тренирую мышцы сфинктера, курсю гороховый суп и острые крылышки, и то не могу пердеть дольше 25 секунд. А ты какие за какие-то фуфловые достижения ему затираешь.
У одних в основе лежат именно силовые упражнения как цель занятий, у вторых же идеальные пропорции тела и мышц, если очень грубо.
Лол у этого хуя удар вообще не поставлен, хуй в белой майке продолжил базарить по телефону как ни в чем не бывало, дрыщ упал только со втрой пиздюли, но блядь, эту тростинку и порывом ветра могло завалить, нахуй он вообще стал их бить, пошёл бы домой со своей всраткой или кто там снимает, на ровном месте мог получить проблемы
но тут он не прав о напал первым
Пиздец, вот потом хачи убивают случайно таких лифтеров, почувствовавших себя крутыми после своих железок
Пусть пруфает минутным пердежем, или обоссан.
А мне нихуя в этом мире не нужно, чтобы чувствовать себя мужчиной, в отличии от этой сучки на Оп-пике.
Он тренер таких же навозных жуков, как и он.
но ведь это ты тут оскорбляешь людей как это обычно делают невежественные школьники, пруфани что не школьник
в смысле быть пугалом для быдла и боевым оленем для шкур?
спасибо, нет
Какой курс и какие побочки?
твои достижения уважаемы только копрофилами, то есть маргиналами
нормальные люди тренеруют пердеж так чтобы он был максимальноткратким и беззвучным, а так же в зону поражения не попадали люди и не могли бы понять чтотпернул ты
Я не оскорблял его, а лишь сказал как есть.
Этот же клоун бтв оскорбил сабжа, нихуя при этом не выкупая.
Тоже верно.
>>237985171
Няша, пруфай!
Я уже описывал вкратце этот процесс, впрочем, готов повторить для тебя, мой друг. Учти, это моё мнение, хотя в основе своей именно так обычно качающиеся пацаны и поступают. Кроме того, должен добавить, что не считаю это чем-то плохим.
Загляни в этот псто: >>237983224
Вот мне делать нехуй, вставать с кровати и идти пиздовать ковыряться в документах в поисках пасспорта, чтобы доказать двачеру, что мне не 15?Серьёзно?
Тихий и короткий пердеж для боящихся своей тени инцелов. Нормальные люди не стесняются поддать газку в хорошей компании или свистнуть протяжно во время важных переговоров. Просто ты всю жизнь ссал, а теперь поздно чего-то достигать, вот и прикрывается навешиванием ярлыков на тех, кто в отличие от тебя что-то делает.
Тебя не смущает, что на первом пике просто качок, малёхо заплывший жиром? Глянь на трапецию, ёптэ.
> а чего добился ты
я лечу на ссамолете из Герамании и меня будут носить на руках мои верные юные друзья.
Пруфанул тебе под нос, нюхай.
>Нормальные люди не стесняются поддать газку в хорошей компании или свистнуть протяжно во время важных переговоров.
Просвистел с тебя.
Вообще-то тебя попросили пропердеть непрерывно в течение минуты в качестве пруфа своего таланта и способностей. Зассал?
тест дека болд окси
тест трен
Что жирный, что кочка все биомусор.
Я 55кг илита и горжусь этим.
> он жмет 300кг
А что толку от этого жима? Он ебанутый? Никогда не понимал.
Двачаю, выебал бы эту элиту.
инцелы как раз пердяк громко и долго так как одинокие сычи, уважаемые люди минимизируют пердеж и его последствия
>>237984324
> Nissan 350Z
> японский драндулет
> мог бы это делать на любом другом драндулете
Совсем поехавший что ли? Зайди на автору и посмотри сколько они стоят и сколько их доступно в наличии, особенно с тюнингом.
Идиот, ты контролируешь свой пердёжь? Когда захотел, тогда и пёрнул?
> жмет 300кг
Зачем?
какая разница если ты просто ездишь по городу и нихуя из мвоего драндулета двадцатилетнего не выжимаешь
мог бы велик купить и кататься с таким же успехом
Пиздец, за 4 месяца постарел на 20 лет.
Кем уважаемые? Я тебе сейчас двенадцати секундный залп из главного калибра в рожу выдам, а ты в ответ только что-то там беззвучно шепнешь со страху. Ну и кто уважаемый?
Путаешь. Пауерлифтеры вообще не сбрасывают ничего почти, им важен собственный вес. Поэтому множество пауерлифтеров похожи на подкачаных подпивасов.
Я добился нечего. И мне пофигу на это.
1. Это для наращивания мышечной массы в бешеных темпах надо малый вес на большое колличество подходов?Серьёзно?Расскажи это Муравьёву например, лол.
2. Спасибо, капитан.
3. Эндокринолог, проф.тренер и анализы стали дорогостоящими?
4. Какой нахуй спортпит если ты на фарме и так сидишь?Жри больше и всё, лол блять.
За пол года так засушиться возможно, следовательно ты - обосраный хуй.
Вот же мерзский ниггер, за хуец цапанул.
Хуй его знает. А главное - нахуя вот эти псевдо достижения выставлять как будто бы этот бычок машину времени создал.
Так он же тренер по силовой атлетике, а не по бодибилдингу.
Я хуй знает зачем он это сделал, но наверное "просто потому".
А я сегодня 50 пожал 8 раз или 9.
уважаемые люди скажут охране и она тебя выведет и ты снова пойдешь пердеть к быдлу или в одиночестве
За яички*
Ему доставляет, очевидно же.
ЛОХ
А есть видево где нигра потом ему сосет в знак примирения?
У нас в зале стайка 13-15 летних тяночек больше жмёт, лол.
Не сказал бы. По мне так проще мышцы набирать, чем сушиться. Ведь массу более-менее можно и натурально набирать, а вот просушиться так как на пике невозможно без химии. Как правило так многие и начинают химичить - набирают мясо с жиром натурально, потом с химией сбрасывают жир, оставляя почти одни только мышцы.
Есть такое
>уважаемые люди скажут охране и она тебя выведет и ты снова пойдешь пердеть к быдлу или в одиночестве
Это не правильное видево, в пассивной роли должна быть нигра.
нет обычно все набирают на химии и сушаться на химии
к турникменам или они не химичат
ну 70 мож выжму
есть видео где бог Головинский жмет 300кг
Почему качкам везде мерещится химия?
Если диету соблюдать как нехуй.
ну у меня 2,2м долларов
Дай пицот рублей тогда, раз такой мажористый.
потому что это основа спорта, без химла никуда
это у кого то, а не у тебя
Топчик просто
Основа проф.спорта мб,но МС можно и без химии взять.
> он жмет 300кг
А нахуя?
больше ничего не умеет
У тебя в голове варикоз
Плечи все в прыщах и постанке, спина тоже поди, химикат.
Нахуя? Мог бы и убить, и присел бы. Вот нахуя трогать этих дрищей.
Твое имхо неверное.
На сушке идут максимально интенсивные, а не объемные тренировки как ты описал, чтобы сохранить силовые в диапазоне 6-8 повторений, чтобы был стимул сохранять мышечную массу.
Никто не скажет какая фарма тебе подойдет, это не так работает, ты просто пробуешь, и либо останавливаешься на том что хорошо работает, либо перепробовал большинство препов набираешь себе компоты для разных целей.
Спортпит не нужен кроме протеина, в целом все химики презирают спортпит, и жрут его только если им компания заносит его тоннами.
Не профит.
Алсо, за полгода можно и больше скидывать, все таки мало кто знает или рассматривает днп как жиросжигатель, а там за 12-14 дней как раз 10-12 кило и уходит, два курса за полгода легко сделать и не сдохнуть, а остальное уже своими силами на обычной фарме.
Ну я думаю он силу удара то расчитывал, синяк с собакой даже не выключился от удара.
>шлепнул алкаша чтобы напугать
>ряяя удар говно
>ударил алкаша и убил
>Хах лох, это же рашка, надо было перцем заливать
а можно и не взять
>Ну я думаю он силу удара то расчитывал
Не думаю, что он рассчитывал силу удара головы этого тела об асфальт, это слишком сложно.
Блять ну по такой логике вообще из дому страшно выходить, вдруг об тебя бабка на смерть запнётся, короче нутыпонел..
Сложно, но можно.
Ты не совсем прав, посколько из дома выходить необходимо, а пиздить дрищей для форсу - совсем необязательно.
Деанон по разрешению экрана 427х441, ты с калькулятора капчуешь, дядя?
Ага типичный кочка на химии, обколотый гормонами и прочим говном.А потом у этих долбоебов в 30 лет инфаркты и цирроз печени.Нахуй такое добивание.
Ему явно больше 30
Заебись наверное, ходишь такой накачанный, а потом в сорок лет в могилку(((((
Я его понимаю, когда несколько раз пытаешься донести спокойно и тактично очевидную мысль а тебя игнорируют, жопа начинает подгорать.
По этому проще уже один раз ему сунуть и пойти по своим делам, чем эту мошну на полчаса разводить, которая ещё и хуй пойми чем закончится.
Ага типичный двачер со своим авторитетным и естественно подкованным в сабже мнением.
Высрал пост просто чтобы посрать?
А что там по закону? Ну заплатит он максимум 10к за разбитую морду, проблема-то. Даже если убьет случайно дадут макисмум 3 года, через год по УДО выйдет, год в колонии-поселении это вообще ни о чём, как в отпуск съездить. Так что ничего страшного в том чтобы бить первым нет.
В этом тоже есть резон, надо смотреть по ситуации.
Просто совсем недавно почти тоже самое было.
Только я сначала пробовал от алкашей уйти, они за мной "побежали".
Вот только я не уберкачок, так что пришлось ещё и по лицу пнуть их пару раз.
Я дрыщ и прибываю в гармонии со своим телом и разумом естесена, мой вес всегда стабилен, а сознание непоколебимо и нерушимо, как первобытный угонь. Ты можешь жать хоть овер квинтиллион хуевжиманий, мне всегда будет похуй
ему уже 32,так что ты обосрался
Жму пинус
Внимание анончиков:3
Тому що я ни хохол
Это его выбор.
Ска, как же ему фартануло с хорошими пропорциями для жима. Я максимум 170x3 жал со своими руками гориллы(до колена могу достать не нагибаясь). Жизнь-боль.
А рост какой, лол?)
Бульдог жир, хуле
И нахуй оно надо?
И зачем это надо? Чтобы на РАБоте помимо основных обязанностей всякие бабы Клавы еще велели им шкафы таскать? Нахуй идите со своим качкофорсом.
Так вам батенька в волейбол или баскетбол дороги открыты, штож вы так.
Ну он например работает тренером, просто например.
Всмысле не нагибаясь? Прям стоя идеально ровно? Пиздец тогда. Если немного вбок отклониться, то и я могу.
мимо 178 роста, 185 размах рук
В школе играл, потом получил разрыв капсульно-связочного аппарата так врачи написали левой лодыжки и все. Теперь только кочалка. Да и 187 не гигантский рост.
Но уже высокий
ну если у тебя дохуя денег на шунтирование сердца и прочего, то проживешь. Почекай инфу. Арнольд не раз делал шунтирование. Много культуристов подохло не дожив до приклонных лет.
С такими граблями то?У сетки либо в защите - такого роста более чем ЯЩИТАЮ.
А так - ну беда, што сказати.
Не изгибая позвоночник, просто плечо вниз увожу и достаю до коленной чашечки всеми пальцами.
>>237993436
Хз сейчас половина школьников почти моего роста, но худые и кривые пздц.
Еще больше дожили как раз
У Арни врожденный порок.
Много людей которые не были культуристами подохли не дожив до преклонных лет.
https://youtu.be/EJaHwf_6Pyw
на смотри, тут обоссывают твои аргументы
Понял тебя. Да, я так же могу. Говорят для БИ хорошая конституция, но я не использовал, потому что слишком похуистично ко всему отношусь, спорт не для меня.
Ходить в качалку не понравилось, остановился на физкультуре на турничках.
Я вот перестал обламываться и начал помогать когда просят всякие бабы Сраки, темболее, что мне и не трудно на самом деле.
В итоге на лето получил халявнейшую работу как что-то из весомого, ну и всякие плюхи которые эти же Сраки и подгоняют в благодарность.
>Пидорас с хорошей генетикой пару раз поднял железку и уже покрылся грудой мышц
>СИИЫЫЧ А ЧО ТЫ ТАК НЕ МОГЁШЬ!
Действительно блять почему же.
Так толсто, что даже тонко
>а чего добился ты дрищ ебучий?
Ничего, как и он.
Это какой у тебя манямирок прочный если ты так не заморачиваешься при оправданиях.
В голос, лишь бы оправдаться блять, ПЕРЕД СОБОЙ.
>ему уже 32
>выглядит на полтос
Надеюсь оно того стоило
Я не качаясь рельефный и под сотку вешаю, тупо Апполон, а ты омежкин - сосать, увы
Кто знает как так похудеть можно? 30 кг за пару месяцев.
Худей по 15кг в месяц, очевидно же.
Худел на 25 кг за месяц. Ел один раз в сутки, работал 36 часов, спал 6 часов, снова работал 36 часов. Без выходных, месяц. Отходил после этого 3 месяца, но вес как ни странно обратно не набрал, такой же и остался.
> 30 кг за пару месяцев.
Без сильной потери мышечной массы это невозможно.
как это вон на оппике это показано
Ну, я добился того, что я не пиздобол, вещающий про натуральные результаты, не химик, не прохожу ПКТ, не рискую собственным здоровьем для торговли ебалом и телом.
По ОП пику не заметно что он много мышечной массы потерял.
>>237995030
А если ехать со скоростью 50км/ч можно проехать 50 километров всего за один час. Удивительно, правда?
>>237995149
Выжил после этого?
>>237995413
Легально никак?
Так там 5 месяцев получается
Он не пару месяцев худел, и наверняка химимчил.
то есть ты гордишься тем что ничего не делал все это время, алсо бог Головинский пожал 220 внатураху и только потом захимичил и пожал 305
6кг мес меня тоже устроит.
с марта по август, офк на химле
>Выжил после этого?
Ага и повышение получил.
6уг на химии вообще без проблем, но только если ты как и он жирный.
Вахта была?
>А если ехать со скоростью 50км/ч можно проехать 50 километров всего за один час. Удивительно, правда?
Ничего удивительного, это любому дураку понятно.
ИМТ у меня 29, так что достаточно жирный. Что прикупить надо? Кленбутерол не вариант, от него температура повышается, меня в супермаркет не пустят
Не, производство, я инженер-конструктор, создавали новый метод "производства изделий" которые по сути уже проданы были и нам нужно было успеть всё протестить и запустить их в производство до назначенного срока, иначе бы завод влетел в охуенные штрафы. Меня по итогу руководить этим производством и поставили.
кленбутерол
> пожал 220 внатураху и только потом захимичил и пожал 305
Нахуя?
Эта хуйня не работает!!!!
5 лет на подобной ебатории сидел, Н И Х У Я, зато когда завязал и бросил бухать сразу же -10 за 3 месяца.
Звучит как пиздёшь.
Я полезные навыки получал, пока твой химик тяжести поднимал-опускал
Звучит как хитрый план. Правда мне два курса придется.
Был бы рад, до сих пор иногда этот период жизни снится. А на тот момент когда всё закончилось, 2 недели на работу с трудом ходил, руки в кабинете трястись начинали лол
>чего добился ты
А я полгода дрочил на французского короля.
50 может пожмешь
Какие годные трапики были пока это не стало трендово.
Не, нахуй надо.
Начать многолетний марафон и запой чтобы потом сбросить пару десятков кило?
А я смотрю вы знаете толк.
Так тяни, нахуй все так дрочат этот жим
>Звучит как пиздёшь.
Потому что это и есть пиздеж, любому здоровому умом человеку понятно что по 1кг в день худеть нереально, но пусть глупый школьник и дальше своими ахуительными историями порадует.
Может, а смысл?
Ну чисто для сравнения и может тебе интересно
Та они по сути все одинаковые, выбирай того что тебе по времени удобней, всё равно вариантов не много будет. Я лично тянок предпочитаю, не хочу чтоб меня мужик за всякое трогал.
Я худел когда у меня башню рвало, но вес потом вернулся и офк у такой стресс был не ежедневным.
>Потому что это и есть пиздеж
На ладно лол, пиздешь так пиздешь
Жмëт он блядь. Железки тягает...
Обществу от этого какой толк?
Так если ты только начинаешь, тебе даже физрук со школы пойдет.
Дать базу и показать как правильно выполнять упражнения дохуя ума не надо.
Физкультура лечит, спорт калечит. Зарубите себе это на носу.
Да, когда осматриваешь, пусть нагинаются и раздвигают булки, только так выбирай
Продвигает культуризм в массы, не то што Моргенштерны ваши.
какие например
>>237997190
Мне первое время упор на жир делать надо. Подозреваю что это будет кардио + ОФП + питание.
Ещё пусть посмотрит как штангу переступают.
Все из аниме
просто прийди в зал и подтягивайся с весом 5 по 5 и жми 5 по 5 с 80% от разового максимума 2-3 раза в неделю, и жри больше мяса и курицы
нахуй тебе тренер
судя по венам он не только жмет а еще и на фарме крепко сидит
Тупое уродливое уёбище.
показывай видео хоть с 1 скилом из аниме, например призови духа как в шаман кинге или покажи как ты в тетради смерти пишешь имя чувака а он умирает или покажи как к тебе тян клеятся просто так
покажи себя, наверняка ты выглядишь хуже бога Головинского
Дагестанку в очко же, я ж писал
Ванную что с тренером результат быстрее и ощутимее будет. Тренер стоит не дорого для меня. Я просто очень сильно заплыл разгружая таски дома за время карантина.
Какой толк от культуризма обществу? Это же аутизм для долбоебов стоять и поднимать-опускать железку
Как тебя зовут?)
Изучил Adobe Premiere + Adobe After Effects и вкатился в моушн дизайн как фрилансер
Алексей Навальный, действуй.
Хуйня какая-то для пидоров
Тебе должны с абонементом датть пробные, ну или можешь взять разовые с разными, потеряешь рублей 500(на разнице между разовой и одной тренировкой из пакета). Если тебе жиры сгонять, то просто выбирай сухого мужика, а не иди к 150+ кило жиролифтеру, тут все просто.
Но ты ведь дрочишь тут на накачанного мужика...
Если с гормонами всё в порядке, то просто не жри, сахар,мазик и бесполезные продукты с медленными углеводами, типо булки, картошки фри и прочая типичная хуета, можешь не заморачиваться с "диетами" это всё хуета для клоунов(имхо)если ты собрался просто для поддержания себя в форме заниматься, а не для каких-то там результатов.
А упражнения тебе тренер подскажет, я вот твои данные и цель хождения в зал даже не знаю.
Да его опять не возьмет, у меня с ним уже две страницы
Я вообще мимо проходил
схуяли результат быстрее будет то? это еще хорошо если он тебе скажет то что сказал я или тоже самое но с циклировпнием нагрузки вроде 5x5 70%, 5x5 75%, 5x5 80% или если ты уже громадный супермен там % поменьше будут типа 60 70 80
а так тебя просто ушатает какойнибудь еблан чтоб ты наследующий день встать не смог и подумал вах какой хороший тренер у меня все мышцы болят
>а чего добился ты дрищ ебучий?
Завтра еду удалять геморрой отчасти из-за того шо когда-то пожал 45кг
Реально, не рофлю
Это Медведев? Димка блядь, хватит шашлык жрать, тут пиздец законы какие напринимали шо пиздец. В инете просто так сайт теперь не запилить без бюрократии. Давай отменяй все. Димка!
Поддерживать своё тело в хорошей физической форме - бесполезное занятие?
Ну да, аморфным овощем которого любой гопник отпиздит и обоссыт - вот это заебись, чёт я забыл где сижу, лол.
А был бы качком, просто его запиздил бы насмерть, делай выводы.
Так хули ты выёбываешься
>а так тебя просто ушатает какойнибудь еблан чтоб ты наследующий день встать не смог и подумал вах какой хороший тренер у меня все мышцы болят
Лол кек, как раз наоборот, тренера дают очень смешную нагрузку и стараются больше пиздеть чем тренировать чтобы этого конкретно не случилось, потому что 95% нормисов сливаются если сложно с койки встать на утро.
Потому ччто ты пидорской хуйнёй какой-то занимаешься
Нахуй мне здоровье гробить, чтобы хвастаться циферками, которые я жму и которые через 10 лет уже неактуальны будут, ибо суставы и спина по пизде пойдет. Да и молодость не вечна, сынок.
Да тяну и приседаю тоже. Просто руки-пушки уже а жима нихуя.
Анусом пожал?
а чем нужно хвастаться?
Зарабатываю деньги?
Т.е. ебаться в жопу за деньги по твоему норм?
Он жимовик-элита в супертяжах, какое ему дело до того, что ему напишут рандомные хуи в коментах?
Пиздец. Слева крепенький дядя с жирком, слегка за тридцать, а на втором пике молодящийся пятидесятилетний дед. Ну нахуй эту вашу сушку.
Блять квалифицированные тренера в зале ходят и помогают советами етц БЕСПЛАТНО, ибо это их работа, а ты уже заплатил за посещение\абонимент.
>моушн-дизайн = ебля в жопу
Лучше на двочах стул проперживать сидеть, вот это стоящее занятие.
А вдруг ты дизайнишь еблю в жопу
Тебе зато становую удобно наверное делать, а если ещё и с помостов так вообще просто жопой вверхвниз махнул и сделал упражнение .
Что то, что хуйня для пидоров
Диета дюкана + 2л воды в день + турник, жим, брусья. Я так скидывал 30кг за полгода. Готовил на пару куриные грудки + горбушу и питался. Но это опасная диета, из-за большо кол-ва белка рак может быть и прочие органы похерится. Но вообще надо изучить вопрос. Там еще главное это воду пить, чтобы кислоту от белка вымывать. Я худел без силовых, тупо дома сидел. Но с силовыми эффектнее будет
огромное, у него жопа горит невероятно
Ссылку на тред ему в комменты?
нет просто что то вроде димончик хуйло и не подтянется 30 раз, хотя пизлел чтотподтянется, или на химии и я могу 300 пожать, или димончик твое лмс хуета и нерю работает и т. д.
тред специально создан восхваляющим димончика чтобы двачеры сагрились и начали писать ему хуйню в комментах на канале
Я и так на помосте тяну или ты про тягу с плинтов? Вообще хотелось в тройке кг 50 поднять еще. Думаю столько смогу сделать, потом захимичиться нормально.
>>237999158
От чего именно? У него даже сайт есть с программами и саморасчитываюшиеся циклы нагрузок для всех силовых видов спорта. Не думаю, что он по серьезному бомбит от хейтеров. Это скорее для лишнего привлечения внимания, т.к. обычный фитнес пиздеж очень скучный.
Забыл блять как эти подставки называются, плинты или помосты, ну не помню.
> он жмет 300кг
И хули с этого толку? Ну типа грузчик из него хороший
Выгладит как gym-maxed incel из мемаса
>Главное, что уебал в нокаут
со второй попытки так-то "уебал", лол. При том самого дрища.
Были бы тру поцоны хотя бы с парой годиков секции бокса, жирокочка бы лежал до первого замаха.
грузчики не жмут грузы
он женат
>Кочка пиздит дрища/жиробаса/нормиса
>тру поцоны хотя бы с парой годиков секции бокса отхуярят тебя
>Кочка начинает заниматься БИ, пиздит тру пОцонов
>все хуйня, вот иди отпизди топовых боксёров/ммашников/борцух
>Кочка ебошит как проклятый, спарингует, работаеет вольные бои против своей весовой , делает физуху и кардио, ставиться тонной фармы
>ряяяяяяаааа тибя зарежут хачи, прострелят голову, йя сам с балоном хожу тоби пизда
Классика
Чеж ты не упомянул, что он химик? Он лично это и говорил.
Любой проф.спортсмен юзает химию, тут как бы нихуя не секрет.
так и ты захимичь, хуже тебе не станет
>он жмет 300кг
Не жмет.
Хотя может и жмет.