>>4446993 (OP)
omg

>>4446993 (OP)
дрищ

>>4447071
хули ты делаешь на двачах?

валите в га, петухи блять

>>4446993 (OP)
охуенный
тян

блядские бройлеры, нажрутся своих протеинов и в жопы ябутся

>>4447744
Оба куна просто подтянутые, так и должен выглядеть нормальный кун, разве нет?
Мимотян, 17 лвл.

>>4447747
Второй прям подтянутый, ага.

>>4447747
хз мб

>>4447747
когда начнешь встречать ирл "нормальных" кунов будешь сильно огорчена лул

>>4447805
>>4447760
>>4447752
У меня кун примерно такой же +-

>>4447809
ага

>>4447809
Ну так это называется атлетичный (да еще и в сторону мезоморфа), а не "нормальный".

>>4447747
>С годами качалки

>>4447814
И возможно даже подхимичен...

бамп

>>4447747
Нормальный мимокун 17лвл
Не выгляжу так же

>>4447941
8/10 город?

>>4446993 (OP)
Пиздатый сколиоз.

>>4447977
да как ты там увидел сколиоз?

>>4446993 (OP)
10\10

>>4447071
7\10

>>4447927
5\10

>>4447932
5\10, без волос был бы 7\10

>>4447941
6\10, без волос был бы 8\10

мимотян 22 лвл

3/10 все, не люблю такое тело , лел
Теку от более женственных форм , худобы так сказать
Тян , 17 лвл

Извините, два раза отправилось.

>>4446993 (OP)
У тебя трусы наизнанку.

>>4447989
может тебе в оцени тело тян?

>>4447992
это у тебя вроде рост 170?

>>4447980
бедра не слишком большие? Вообще в целом бля думал что >>4447941 такие больше нравятся. Хотя ты мб в силу возраста 22 еще совсем мелкая.

>>4447980
фикс, тот что 10/10

>>4448004
Нет, у меня 165, забыл уточнить.

>>4448053
без дорожки был бы секс,а так 7,5/10

>>4447747
Ты че гонишь бля? лол сука, первый да, но второй же это ебаный химозник больной
>так и должен выглядеть нормальный кун
Пиздец просто.

>>4447980
Шлюха, уебывай со своем мнением ебаным.

>>4447992
Делай что-то с волосами на голове - форма черепа не фонтан. А вообще типаж лица интересный.

>>4448053
Я бы дал, лол. Но как-то не очень мужественно выглядит, слишком мягкие формы.

>>4448277
Покажи попку няша

Доставьте олдфажную картинку с Брэдом Питтом из бойцовского клуба, где у него прифотожоплено рыхлое тело анона какого-то. У меня похоже сейчас именно такое.

>>4448053
Не слушай этого анона >>4448166
Дорожка это очень няшно и уместно, по-моему это как раз самый секс и добавляет немного брутальности что ли. Очень люблю такой типаж 9/10
если бы еще мышцы грудные были чууть повыразительнее, то оценила бы на все 10

>>4448328
вежливо откажу

>>4448473
Мне моя сэшэашная девушка сказала что это называется "treasure trail".

>>4448053
Тёмочка, это ты?

>>4448172
>xимозник
Обычный суxой парень после полу-года - года тренировок.

>>4448773
Блядь, а потом после таких экспертов разные ебланы лезут весной в зал, чтобы к лету подкачаться - на дваче сказали, что успею, а перспективные пацаны сливаются, потому что на дваче сказали, что за полгода таким можно стать, а я не стал.

>>4448800
>я ни смог, значит никто ни можит!!1111 Я СКОЗАЛ

>>4448773
ЛОЛ БЛЯТЬ. Как же я ору с вас комнатных экспертов.
1. Так высушиться без химии - невозможно
2. С уровня "дрищ" - такая форма набирается 5-7 лет с учетом идеально правильно питания, сна и регулярности тренировок.
> после полу-года - года тренировок.
сцуко бля, зачем я вообще реагирую на такой толстый троллинг?

>>4448830
>невозможны
И ты такой пруфы
>5-7 лет
Только если ты больной и у тебя серьезные генетические дефекты.

>>4448830
Лол но там xудощавый парень же, на пике, просто высушенный и с намеком на бицушку

>>4448836
Ты в зал вообще ходил, идиот, или с дивана вещаешь?
>Только если ты больной и у тебя серьезные генетические дефекты.
Нука объясни мне почему я таким не стал за 2 года с учетом идеального питания, регулярных трень и сна?
>>4448838
https://www.youtube.com/watch?v=V6DU3q5yxw8

>>4448844
Когда вы пиздите что можно накачаться за пол-года год - вы выглядите как чувак на 6:40))))

>>4448677
Нет, я Жора.

>>4448844
Ты пруфы принесешь или смешное видео?
На пике выше парень не накачан, а просто подкачан, это разное.
>2 года
Может ты больной какой-то, ну мне то откуда знать, а может xуи пинал

Кг-два в месяц если вместе с салом за месяц кача - очень хорошо. Из них хорошо если кг мышц. Чтобы 30 кг набрать сами подсчитайте сколько времени займет. И это без учета плато, перетренов, адаптаций и забивания хуя.
А потом ты сушишься и катаболизм сжирает весьма дохуя мышц.
>>4447071
Так что это и правда химозник (а еще фотка не анончика). % Жира меньше 10%, его ты хуй без химии сделаешь не растеряв все.

>>4448902
Это все ебать какое ПРЕВОЗМОГАНИЕ и наука, а потом приходит такая сельдь или пляжник, которые кроме розовой гантельки нихуя в руках не держали, в лучшем случае, и начинают кукарекать, какой это стандарт. Ну охуеть вообще.
Такие обычно 10й доли соразмерных трудов не осилят и сольются.

>>4447941
Реальный кун, который что-то там усердно вдрачивает без химозы выглядит вот так. С нормальными около 15% сальца.

А вот так
>>4447071
Выглядят перехимиченные эктоморфы, которые регулярно укольчики делают, а потом дохнут в 30 с писькой набочек.

>>4448922
По каким критериям можно определить химозника? Это крайней низкий % жира, словно его вообще нет. И непропорциональное развитие отдельных групп мышц в паре с венками.
Например, у этого нет трапеций. Потешная грудь. Неразвитые предплечья. Все это говорит о том, что он не делает многосуставные упражнения (кек), дроча изоляции онли. Добавьте к нему 10% сала до уровня нормалкуна - и это будет обычный всратан.
Иллюзия накаченности тут из-за низкого % жира онли, который от химозы. Кроме дельт нихуя нет.
В отличии от >>4447941 бога, который уделает его на том же % жира по всем фронтам.

>>4447071
Это, по-сути, то же самое что и >>4446993 (OP), подрочившее розовую гантельку, и упоровшееся химией и тенями. Направьте прямой свет и разницы не будет видно.

Бамп

>>4448868
Какие тебе пруфы нужны даун? Ты на вопрос ответь, ты хоть год в зале сам отзанимался, с чего ты вообще такие выводы делаешь? И да, парень на пике именно накачан, или в твоем понимании "накачан" это колбаса с мистера олимпии?
>Может ты больной какой-то, ну мне то откуда знать, а может xуи пинал
Это ты блять кукаретик диванный с нулевым опытом, а я шарю.
>>4448902
Двачую, 2кг в месяц можно набить только первые пол года тренировок максимум, и то жира там будет 80% - чем больше тренишь тем с сложнее набирается чистая мышечная масса.

>>4449015
>я шарю
Стаж, силовые, фотка...?

>>4448038
кросево как-будто кашлял много скс

>>4449028
>Жду от тебя, пидораxи-фантазера пруфы, что такой процент жира без xимии невозможен
Ты лучше пруфы принеси что это возможно. Можешь нам фотки натуралов из вконтактика или билдофорумов покидать, или на физаче найти такого.
Алсо
>Шредер
>реально накаченные куны
Ты же долбоеб залетный сразу видно. Зайди в физач там тебя обоссут.

>>4449050
>что это возможно
>пруфы
Но это же ты начал кукарекать, что такое точно нельзя и ты точно знаешь. Тебя, чмоxена, спросили, как ты подтвердишь слова, ты не можешь. У меня же нету ни одной причины считать такой результат невозможным. И то что ты иx не можешь предоставить лишний раз подтверждает мои слова.
>фотки натуралов
Легко, вот.

>>4449028
Почему нельзя знает каждый кто упарывался биохимией, знает про влияние инсулина, инсулинорезистивность и катаболизм, и как это все начинает течь иначе после падения % жира ниже 10. Это тонны ебаной инфы. И щас бы ее перепечатывать всю для петуха, который ни разу становую не делал, только кидает фоточки химозного Шредера (лол просто) три раза подряд.

>>4447863
>>4447747
>17
Модер, забань обоих!

>>4449057
>тонны инфы
>козыряет терминологией
>имплаинг знает процент жира куна на фотке
>но пруфануть не может
Обосрамс, пидормот. И да, жду оправданий по >>4449030

>>4449061
Только после твоих, конечно же.

>>4449057
>считает Шреддера xимимком.
Лел. Ты либо идиот, либо сам xимик, либо чмоше со стажем менее 10 лет. Вероятно все 3 фактора вместе, лул, кек.

>>4449063
Чмоше, ты тут козыряешь тем, что у тебя СТАЖ аж ДЖВА ГОДА, а я такиx заявлений не делал. Но раз ты козыряешь СТАЖЕМ,а о результатаx умалчиваешь, значит иx попросту нет. То есть обычный физачелузер, который в любыx более менее спортивныx кунаx видит xимиков.

>>4449068
У меня не два года. По крайней мере непрерывного. Там другой анончик был. Но я могу поспорить на свой мохнатый анус, что я в лучшей форме, чем ты, кукаретик ебаный.
Вот только если я запощу свою тушку с пруфами, ты сольешься без своей, зелень ебаная.

>>4449069
>могу поспорить
>фотки нету
Понятно-занятно. Впрочем, раз ты считаешь того паренька xимиком, то форма, очевидно посредственная. Типичный даун, со стажем, наверное, ЦЕЛЫX 6 ЛЕТ, который возомнил себя профи в билдинге, но никак подтвердить свои слова не может, но людей обвиняет.

>>4449070
Пруфай свою тушку давай, знаток.

>>4449073
Чмоше, я тебе ничего не должен пруфать. Это ты вскукарекнуло про стаж и крутую форму, ты и пруфай.
Впрочем, очевидно ты сольешься, так же как и с пруфами о невозможности быть суxим и спортивном парнем. Короче наxуй, дура, иди.

>>4449075
Я ничего не говорил про стаж и крутую форму. Я говорил о % жира онли.
Такие-то маневры чмоньки без опыта, знаний и вообще нихуя.
Слился, засчитано.

>>4449078
>жира онли
Так сколько на том фото процент, как ты опредилил его, и почему нельзя, пидарас?

>>4449079
У Шредера %7 жира или даже меньше. Спасокукоцкий рядом с ним хотя бы видно что бывает на периоде "массы", когда он как жироколобок, а это круглый гуд словно идеально калория в калорию укладывается, не теряет в силовых и массе (когда для анаболизма нужен калорий профицит таки, что неизбежно ведет к набору жира, ибо инсулину похуй куда доставлять вкусняшки).
С его стажем, ни разу не потолстеть?
Ты хоть знаешь какой охуевший мышечный катаболизм прет при <10% жира, если не обхимичиться? И что сжираться будут прежде всего мышцы, сохраняя тебе жирошарик на животе?
Шредер там явно ссыт химией и через пяток лет коньки отбросит, как доча или зизз. Иначе его бы распирало от любого взгляда на вкусняшку охуевшим организмом.
Даже кто на мистере олимпии бройлеры и то с такой сушкой дай бог если пару месяцев в году, а в остальное время на массе сидят.

>>4449079
>Так сколько на том фото процент, как ты опредилил его, и почему нельзя, пидарас?
А определить его очень просто. Это те же секущиеся дельты, кожа словно прилипает к контурам мышц, к мельчайшим их впадинкам. Сухая на вид.
Даже у Арни такого не было, а уж он химозник был хоть куда.

>>4449096
>Даже у Арни такого не было, а уж он химозник был хоть куда.
Наверное, потому все еще жив, что не был настолько долбоебом, как Шредеры всякие и Зиззы.

>>4449104
Мой кун иногда на складе посылки переставляет на полках, и в остальное время в дотку задротит. Выглядит именно так, сис. Хз, о чем эти неосиляторы выше.

>>4449104
такого тела даже занимаясь в качалке 5+ не могут сделать и 1% людей. О чем ты блять говоришь? Плюс у него еще и генетика хорошая, а обычные Рязанские Васяны могут всю жизнь качаться и не сделают такое тело без стероидов и то. Режимить и диетить надо ебать его в рот как идеально.

>>4449132
Просто ты неосилятор с херовой генетикой, ищущий оправдание своим скромным результатам.
Ты не пригоден для размножения
в отличии от химозной живущей ради диеты бляди

>>4449104
Тебе 11?

>>4449145
У меня кун такой же, ни разу в руки гантельки не брал. Естественные мышцы только.

>>4449148
Я думаю, это очень противно и ненатурально, когда куны крутятся перед зеркалом, считают калории и пытаются казаться более мускулистыми, чем им отпущено природой. Я когда вижу мускулистых кунов и узнаю, что они кочаются - чувствую себя обманутой.

Все, вместо сколько-то интересной дискуссии толстота полезла.

>>4449284
с номерком плз сообщения няшка. Чет боюсь ты нас обманываешь. Мимо тян

>>4449303
C каким номерком, чёт не понял.

>>4449306
Треда, для начала на листочек напиши и еще раз зафотайся, мб потом номерок у тебя возьму но уже телефона.

>>4447975
Москва

>>4449310
Ну я могу ещё раз сфоткаться, мне не западло, ты мне скажи, правда, кто ты и чому такая реакция. Плюс я не из Рахи.

>>4449107
толсто
либо у тебя розовые очки

>>4449148
>>4449149
троли ебаные

>>4447071
>>4447941
>>4448401
>>4448953
Разве для такого реально качаться ну нужно ?((

юамп

>>4449479
Ну кстати дрищ после качалки выглядит лучше, чем дрищ без качалки и чем жиробас после качалки, то есть я, хотя что это за торчащие ребра?

>>4449483
хз, как то выгнулся на фото, что ребра вылезли, если ровно стою вроде не торчат

>>4449350
Кек, нет. Это уровень парня, который три раза в неделю занимается с гантелями.

>>4449490
АТПРИРОДЫ БЛЯТЬ!!1 ЕСТЕСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ!!! Каждый, кто не хуй простой, уже родился с такими!

>>4449507
ну мне бы было приятно иметь отношения с от природы атлетичным парнем, чем от тягателем всякиx железок, ну это естсественннее что ли
тян - >>4447747

>>4449513
Двачую. У нормальных парней мускулатура развита от природы.

>>4449513
>от природы атлетичным парнем
Меньше 1%, пизда тупая тухлодырая

>>4449524
наxуй пошел идиот

>>4449149
Когда вижу тян с макияжем, нарощенными ресницами, выщипанными бровями, на каблуках и пр., тоже чувствую себя обманутым.

>>4449524
В твоем лишь маня-мирке. Полно парней, которые не притрагиваются к штанге и выглядят атлетами. По твоему В Греции были качалки? А Греки были сложены атлетически. Викинги тоже всегда были здоровенными. Богатыри на Руси тоже в качалку не ходили, а рождались такими.

>>4449536
Сельдью запахло

>>4449522
Мускулатура не может быть развита от природы. Мышцы - это активная ткань, которая потребляет ресурсы, и если она не используется, организм её уменьшает.

>>4449542
И в твое доказательство 2 кадра из фильмов и 1 картинка

>>4449513
От природы атлетичным не бывают, забей в гугл слово "атлетизм". Может, как выше отметили, и есть меньше процента таких, но я о таком даже не слышал. Мышцы работают не так. Если их не нагружать - они чахнут. Если тебе легче будет, можешь встречаться с атлетичным грузчиком или каменщиком, но во-первых, их атлетичность происходит оттуда же, что и у "тягателей железок" - перемещения тяжёлых грузов, во-вторых, я думаю, тебе морально приятнее будет с успешным из зала, чем с работягой. У сидящих за компом или в машине таких мышц не будет никогда. У тех, кто ограничивается зарядкой по утрам, может быть спортивный и в целом очень приятный вид. Но атлетизм - это про другое.

>>4449542
Нагружать мышцы можно не только в качалке. Если махать тяжёлым топором, например, мышцы тоже гипертрофируются.

Почему в треде нет кунов-пухляшей? Не стесняйтесь, няши, я бы с удовольствием посмотрела на анончиков немного в теле ибо все эти кочки совсем не то, что радует глаз

Чтобы в 18-24 быть стройным и в меру мускулистым, надо лишь иметь нормальные гормоны и хоть немного давать себе физнагрузку. Бушующий тестостерон построит красивое тело сам, надо только ему не мешать. У кого с этим проблемы - вы прост хилые вырожденцы, не вздумайте размножаться, дети проклянут.

>>4449603
Теоретик-кукаретик.

>>4449603
Двачую, здраво и по большей части правдиво.
Надо было год пожить с куном, чтобы хорошенько наебаться и откормить его (готовить люблю), сразу прибавил заметно. Не прям пиздец, из дрища в кочки, но стал еще лучше :3

>>4449616
Нет, кмс по жиму без пруфов, конечно же.

>>4449664
А какой у тебя рост? Очень на моего кунчика похож

>>4449664
Пиздец. Курица/10
Не тралят тебя за такое строение тела?

>>4449668
180
>>4449672
сорян братан, я просто квадрицепсы раскачал, мне норм

>>4449630
Он просто пожирнел скорее всего.

>>4449674
> 180
Пиздабол. Тебя палит дверной блок.
> раскачал
Нихуя у тебя не раскачано. А вот твой широкий зал в сравнении с плечами и талией вызывает гогот и желание выебать, ибо это фигура - тянская

>>4449677
>Тебя палит дверной блок.
нука, давай расскажи, как же ты делаешь вывод о росте по блоку.

> вызывает гогот и желание выебать, ибо это фигура - тянская
ну если хочешь, можешь даже подрочить на свои фантазии, фагот

>>4449677
Два.чую. Широкий таз радует глаз.

>>4449685
> вывод о росте
Всё просто. Высота уже установленного блока как правило 2000-2050мм. Ты же выглядишь нихуя не на 200мм ниже, учитывая, что твой рост примерно по нижней грани тени на двери.
В довесок я сам 185 и знаю даже зрительно что к чему, без математики.
> подрочить
Спасибо, но нет. Я всё-таки по бабам.
А тебе советую не агриться, раз пришел сюда. Или ты правда считаешь что у тебя тело Апполона с фигурой "перевернутый треугольник"? Увы и ах. Либо смирись с тем, что тебе дала природа и воспринимай адекватно критику, либо нехуй вкидывать сюда свои "песочные часы".

>>4449698
Ему это не природа дала, а он сам дрочил, как дикий, во время пубертата, вот и посадил свой изначально невысокий тестостерон. Сейчас он кукарекнет "но видь все дрочат!!1"

>>4449701
Член длинный - значит тестостерон не был низким.

>>4449603
На Форчонге кажется был чувак, который ставил стероиды, ничем при этом не занимаясь. Не смог найти фото, может кто-то другой запостит. Там не было больших мышц - только рельеф.

>>4449717
Обычный. Не длинный, не короткий.

>>4449721
Правильно, а сколько ему лет було? Тесто хуярит лет с 13, вот если ему не мешать, то будешь потихоньку покрываться мышцой, которая будет активно отзываться на любую нагрузку. Годам к 20 станешь обалденным мини-Геркулесом.
>>4449717
Чудес не бывает. Там не только жирная жопа, там вообще весь костяк сформирован, как у бабы. Такое возможно только под воздействием эстрогенов.

>>4449698
не, в данном случае ты ошибаешься, рост указан реальный. Учитывай, что фотография под углом, а про блоки мне не известно универсальное ли это правило с 2-мя метрами для всех стран.
>не агриться
так я не агрюсь, но удивлен слышать мнение о женской фигуре.

>>4449728
Ты кукаретик, который при этом не разбирается в работе гормонов. В мужском организме чем больше тестостерона, тем больше эстрадиола. Второй образуется из первого.

>>4449734
Мне как-то похуй твои измышления. Если у мужика фигура бабы, то он длительное время имел подавленный тестостерон и соответственно зашкаливающий эстроген. Чудес, повторюсь, не бывает.

>>4449741
подожди, так весь двач же начинает ебаться за 20+ лет, значит здесь все с такими сочными жопами?

>>4449749
>ебаться
При чём тут ебля. Они дрочат с 13, уничтожая тесто и угнетая собственный пубертат. У кого-то это даёт сочную рыхлую жопы, у кого-то гинекомастию, у кого-то истеричный вздорный характер, у кого-то слабые мышцы при большой жировой прослойке.

>>4449755
на фото хорошо вкачен плечевой пояс.
Братишка, еще раз тебе говорю, квадрицепсы у меня рили здоровые из-за спорта, которым я занимаюсь, причем на плечевой пояс я нагрузок совсем не даю почти.
Но спасибо за внимание, надо все же уделить внимание плечам. А то дисбаланс

>>4449755
Это фигура узкого эктоморфа лол. Да еще и хуевая. Мышцы ног охуеть какие большие и толстые у нормальных людей. Если представить что он не раскачан и мышц почти нет - представь себе эту фигурку. Ты таких не найдешь людей. Потому что из середины обрубка будут торчать две палки.

>>4449771
Тем не менее, ты и правда выглядишь всрато. Ни широчайших, ни дельт, ни ширины груди. Выправи чтоле.

>>4449783
И обратите внимание на разницу в "налитости мышц".
Как и на этой картинке
>>4449755
У эктоморфов они всратые и плоские. Например, та же грудь - у эктоморфов это всегда плоская хуйня. Когда у мезоморфов и прочих это сочные, налитые мясом плиты, изучающие мощь. С другими мышцами так же.

>>4449814
>все хуево

>>4449698
>Пиздец. Курица/10
>воспринимай адекватно критику

>>4449771
1)Ты случайно жирный не был?Просто фигура пиздец на мою похоже ток я еще в пути.
2)Братан, у тебя не здоровые квадрицепсы, просто не дрищеватые, не более.
3)Я бы на гормоны все таки сдал бы, мб ошибаюсь, но у тебя грудь странноватая.
4)Тебя тот даун стебет не за размер бедер, а за размер таза(там где у тебя жопа)
5)(Это больше к той картинке с обрезаными руками)Там у парня процентов 5 жира,а тут 10-13, при его проценте жира ты вполне возможно так-же будешь выглядеть(я имею в виду соотношение)
6)+ ты скорее всего эндоморф(по этому и спрашиваю про жир), а у них бедра и таз часто такие(часто из-за жировых отложений)
7)Не парся, то что у тянок песочные часы это заебись не означает, что у парня это хуйня, если плечи нормальные(у тебя с этим все ок) то выглядит это нормально, (под одеждой это хуй заметишь так точно).

>>4449741
Ясно ясно, гормоны там, челик вглядит хуево и т.д. Ты свое тело запостить можешь с листочком?

>>4449790
тянкам как раз не нравятся сочные и налитые, для них это перекачан и неэстетично

>>4449930
>тянкам как раз не нравятся сочные и налитые, для них это перекачан и неэстетичн
Эх, щас бы пококочаться для тухлодырых, вся суть которых в противоречивости и "не знаю".

>>4449931
Но он прав, а ебаться с мужиками как-то не комильфо.

>>4449955
Тянка предпочтет более "эстетичного" разве что если поставить его голым с тобой мясным рядом. Какова вероятность? Часто вообще тянки видят голыми "эстетичных" кунов?
А еще этот "эстетичный" будет в койке вчистую проигрывать чему-то такому >>4447941 , под которым шкура будет стонать как шлюха, ощущая маленькой сучкой под огромным доминирующим мужиком. Равно как и когда будет он ее обнимать или она сама прижиматься к нему.
И то, даже в треде он оценки получше получил, чем эстетичный петух с >>4447071

>>4449958
Чем меньше тебя тян, в общем, тем мясистость лучше.

>>4449958
А еще в одежде один хуй "эстетичного" от обычного дряблого хуя не отличишь. Ту же грудь вообще не видно, например, как и дельты с бицушкой.

>>4449992
Плоские же, всратые грудные. Даже твой жирок их не спасает. 0 округлости и налитости.

>>4449992
И ты вообще не эктоморф лол. Ближе к мезоморфу. Ты свои жиры видел? У тебя даже скелет не узкий.

>>4450011
На 1, 2, 3 там один и тот же перчит же вроде. разве нет? Подкочавшийся и похудевший. На 2 и 3 в ногах разница разве что в позе, остальное впечатление отличается от проработанного верха.

>>4450000
>>4450008
А что если я вам скажу, что это одно и тоже тело?
>>4449304

>>4450032
Насчет эктоморфа все так же останется. А вот насчет грудных возьму обратно. Но один хуй ты не эктоморф. Наполовинку разве что.

>>4449963
не отличишь разве что зимой, а летом всё видно, если только у тебя одежда не на 2 размера больше

>>4450072
Это офигенно обтягивающая одежда должна быть, наверное.

>>4450056
А что если я сейчас еще одно фото залью?
Ты опять свои убеждения поменяешь?
Как же все-таки забавно за вами смотреть.
Прикладные кукаретики.

>>4447941
У тебя такой пупок огромный

>>4450074
Заливай. Только без супа сам знаешь, кто ты.

>>4450074
И ты настолько чистейший эктоморф, что у тебя нет видно пресса.

>>4449814
А мне как раз нравятся такие няшные пухляшики о, да, наконец-то я дождалась
Затискала бы тебя ибо ты просто создан для обнимашек и няшканий
А какой рост/вес у тебя?

>>4450091
Ну разжирел после армейки, сейчас все видно.

>>4450105
Эктоморфам же пздц сложно даже расжиреть, не став скиннифетом.
На той где худее тоже не видно.
Все эти три типа сложения все равно не отлиты в бронзе, переходные вполне есть.

>>4450073
это хорошая одежда по размеру,
не тот ширпотреб для жиродрищей

>>4450092
187/85

>>4450161
Ну и нескромный вопрос тогда о размере члена очень интересно

>>4450163
12

>>4450161
Ты точно ничего не перепутал?
Вообще, это очень странно, ибо у меня кун точно такого же роста и вес у него даже поболее, но совершенно нет такого вот жирка, хотя он и спортом даже никаким не занимается. Это нормально?

>>4450167
Ну так этот сидит админит, наверняка. Мышц нет вообще, одно сало. У твоего куна активнее жизнь и больше мышц. Необязательно много весить чтобы быть жиробасом.
Жир при том же весе занимает больше объема.

>>4450176
Ты удивишься но и тянские веса мало о чем говорят. Можно весить 50 и быть жирной всраткой.

>>4450163
16
>>4450167
Не перепутал. Повезло значит твоему куну с генетикой

>>4450183
>с генетикой
У тебя не в генетике проблема.

заебали пиздеть, кидайте фотки тушек своих
алсо, оторала с >от природы атлетичным парнем

>>4450202
Ты рейти сама для начала

>>4450188
>>4450188
есть 2 куна, оба не занимаются спортом, вес и рост +- одинаковый
у одного все идет в жир, у другого в мышцы

объясни мне тогда, что это, если не генетическая предрасположенность?

>>4450218
"Не занимаюсь спортом" бывает разное. Много ходить пешком с сумкой и трахаться - не то же самое, что и целый день сидеть.
Калории не от генетики берутся, и не обязательно пережирать, если ты не занимаешься спортом и мало двигаешься.
+ один из кунов не жрет быстрее углеводы как не в себя.
Ты слишком мало тратить и слишком много жрешь.
Это как с худеющими на диетах тян. "Ой я два кг скинула", когда это был мышечный катаболизм. Дневная норма уменьшилась и жир набрался еще шустрее. такие вот и не могут похудеть.

>>4450218
И да, идет и в мышцы, и жир. Соразмерно. Не бывает или или. Поэтому дрищи не могут подкачаться как всякие эндроморфы-фиробасы.

>>4450242
Не ну там есть конечно влияние тестостерона. Но на естественном уровне не до такой разницы. Все дело в превышении нормы калорий онли у тебя.

>>4450183
Эх, мой любимый размер ^^
Спасибо, что удовлетворил мое любопытство. Добра тебе, няша

>>4450232
плюсую адеквата

>>4450232
+ говеные пищевые привычки. В СНГ такие всратые люди после 30, потому что едят белый хлеб постоянно (а это вообзе пздц, самая хуевая еда которую можно придумать). Майонезик и сладости.

>>4450218
Мышцы не могут расти просто так, от еды.

>>4450261
>самая хуевая еда которую можно придумать
Хуже шоколадов и прочих вкусняшек, причем, по гликемическому индексу. Туда же и картошку.
Мало белка, много углеводов, причем не сложных типа как в гречке, а быстрых, которые тут же всасываются в сало.

>>4446993 (OP)
7из10

>>4450207
ну кинь фотку я рейтану

>>4450232
И как мимотян проходила хочу поинтересоваться а как тогда правильно худеть не уменьшая дневную норму?
Разве не достигается результат за счет уменьшения потребляемых калорий плюс увеличения потраченных?
Может, если тебе не сложно объяснишь или направишь меня не на хуй, а на ресурсы?

>>4450264
нормальная еда, если не есть по полбуханки в день, теоретики блин
мимофитоняша

>>4450275
а спереди чо? не понятно так нихуя
спина вроде широкая, плечи отстают, 6/10

>>4450277
Без спорта вообще хуевая затея, худеть. Тебе это потом боком выйдет. И ты не похудеешь, только иллюзию этого получишь.
Нужно повышать пассивные расходники калорий, путем укрепления и наращивания мышцы (и нет, для тян невозможно перекачаться). Необязательно для этого превышать норму дневную. Ты уже за счет восстановления между тренировками и всяких кардио в минуса уйдешь.
А главное - работающие мышцы не так подвержены катаболизму, даже при минусах дневной нормы он анаболизмом уравновесится более-менее, если там не совсем уж огромный дефицит.
Зайди в физач, спортвики всякие о сушке в бодибилдинге почитай, все так же работает как и для кунов за вычетом размера мышц.

>>4450281
Фитохуяша

>>4450281
>нормальная еда, если не есть по полбуханки в день, теоретики блин
>мимофитоняша
Вот будет тебе за 25 там и посмотришь, какая она нормальная.

>>4450302
может быть, всем нравится не выйдет)

>>4450297
Само собой я не о чисто диете говорю. Хорошо, спасибо, анон.

>>4450281
Проиграл
>Фитоняша
>пидорасит БЖУ бесполезным углеводным хрючевом ради хрючева.

>>4450310
но ты не знаешь сколько мне
зато я знаю, о чём говорю, и белый хлеб не мешает моему жж, главное меру знать

>>4450321
Давай фотку сюда, мы тебе расскажем, какая ты фитоняша с 30% сала.

>>4450277
Уменьшай жиры в рационе, вплоть до нуля, не слушай всяких кетосектантов и пр. Углеводов и белка по норме. И худеть можно даже лёжа на диване - тренироваться не обязательно.

>>4450319
а для тебя фитоняша это та, что капустку с курогрудкой хуячит онли? лол
ты знаешь что такое бжу? или с математикой плохо?

>>4450326
пизда, ты предлагаешь девушке уменьшать жиры по максимуму, при этом нихуя не зная о женском организме, у неё цикл по пизде пойдёт вот и весь результат "похудения"

>>4450335
Я не спорю, можно быть ей и пожирая белый хлебушек, лишь бы за норму не выходить и углеводов им не перебирать.
Но можно ведь взять и добрать вместо хлеба что-то более сбалансированное. Но я вангую все же, что ты просто обычная жирноватая обычнотня, которая походила в зал покряхтеть перед зеркалом, и стала мнить себя охуеть какой фитоняшей.
Фотку своего тугого прессика со жгутиками давай, если я не прав.

>>4450323
щас бы на слабо вестись от всяких анонов
название треда видел? тут не на мои "30%" смотреть пришли, а на ваши :3

>>4450319
А типа все знаю что такое БЖУ твое?

>>4450349
*знают

>оцени тело куна тред
>это пиздабольство 2/3 треда

>>4450343
Тем более, учитывая, что белый хлеб банально безвкусный, если он не на кислой закваске, который еще найди попробуй.
Встает вопрос:"А нафига его есть?". Потому что приучили и так надо?

>>4450349
Да фиг с ним, с БЖУ этим, будь белый хлеб и правда вкусный. Но ведь нет же.

>>4450359
Я так-то сам как вижу ароматную булку белого хлеба с хорошим таким вкусом и запахом зохавываю ее за милую душу. Но это большая редкость. Стоит только найти вкусный хлеб как он через пару месяцев становится говном пресным.

>>4450232
Но мышцы же растут от даваемой им нагрузки и правильного питания. Просто мне слабо представляется, что если кун2 больше ходит и ебется не 2 раза в месяц а каждый день, в разы менее жирный и при этом весит даже побольше чем я.

Но энивей спасибо за ответ. А по исходным данным текущего телосложения, с чего лучше начинать? Заниматься на увеличение массы и затем сбрасывать лишнее, или сначала худеть, а затем уже набирать? Пока что склоняюсь к первому

>>4450253
Спасибо, и тебе

>>4450343
можно быть ей и пожирая белый хлебушек, лишь бы за норму не выходить и углеводов им не перебирать
о чём спор тогда, уважаемый?
кем я себя стала мнить мои проблемы, а ты наверное качок сухой массы под 90кг с венами на пузе? иначе твои агитации и диванные теории тоже смысла имеют мало

>>4450359
вкусный когда свежий, а потом да неоч

>>4450363
Секс это охуеть же какое кардио. Особенно если не получасовое вялое тыкание.
Я когда девственность терял в первые разы - думал, что сдохну на тне. Обливался потом и пыхтел, падая от изнеможения.
там потратится ну хотя бы даже если 100 калорий во время, сколько еще уйдет на восстановлении, за неделю0две это уже считай что дневная норма. Или минимум около 10% дневного преимущества перед тем кто этого не делает.
Мышцы растут же не только визуально. Там разные волокна. Выносливость растет путем повышения числа накопляемого гликогена и тд и тп.
Он будет сильнее, выносливее тебя, не будешь же этого отрицать? А значит и энергозатратнее.
Для начала стоит перебрать свой говеный рацион, выкинув всякую хуйню типа картошки, хлеба и сладостей. Похудение и хорошая фигура - это прежде всего пищевые привычки.
Я бы всхуднул сначала вместе с занятиями месяц-два.
Ты все равно как новичок даже подберешь чутка мышцы при дефиците, выносливость повысишь. За месяц вполне можно кг 3-4 скинуть. Потом уже к массе стремиться. Плясать вокруг рост-100, стараясь не выходить за нее, пока в зеркале себе нравиться не начнешь.

>>4450180
Ну, была у меня тян, 53 кг при росте 165 - и была она нихуя не худая, хотя и до жирной очень далеко. Нормальные сиськи, довольно широкий скелет, жопа немаленькая... при этом уверен в 53, сам взвешивал на точных весах.

>>4450367
>кем я себя стала мнить мои проблемы, а ты наверное качок сухой массы под 90кг с венами на пузе? иначе твои агитации и диванные теории тоже смысла имеют мало
Началось. 90кг сухой массы это не то же самое, что и подтянутый животик без особого жирка для тни. Далеко не то же самое.
Мне себя постоянно нужно пидорасить циклами набора веса-похудения, 15 кг туда-сюда, а ты просто похудела с жирушки, насколько я помню.

>>4450281
Видел я этих "фитоняш", которые ходят в зал и жрут хлеб. Селфачей не доставлю, фотографироваться они почему-то стесняются

>>4450385
лол, это откуда ты помнишь?
худой можно быть и с жиром, если мышц нихера нет,
подтянутый животик для тни не равно рельефный, без мышц тоже нихуя не возможен, так же как и без циклов набора-жж, и жопу уж тем более без этого не нарастить
а разница с тобой только в том, что растить мыш. массы тебе нужно больше, чем мне, а на это нужно больше времени, но принцип работы тот же

>>4450394
Вроде я уже видел адепта "главное есть в меру на глазок". Может, путаю.
Все так, хотя на тех же дрищуков посмотришь - они и без занятий прессик имеют. Хотя, я вот никогда не могу до их уровня дохудеть. Впрочем, не особо и старался, тоже пожирая всякое говно на глазок в меру. Не стоит он для меня таких лишений и превозмоганий.
Так что сомнения в твоем тугом прессике автобиографичны, кек.

>>4450387
а я вижу в зале тян, с непомерно высокими весами на грифе, неправильной техникой и несчастными лицами, весом за 80 и не худеющими из-за естественных постоянных срывов в питании на одной курогрудке
но у петухов наверное другой взгляд на мир

>>4450403
>естественных постоянных срывов в питании на одной курогрудке
Проблемы куриц, у которых нет в жизни интересов, кроме еды.
Я как представлю, чего мне будет стоить вон та лишняя конфетка - и сразу как-то уже думается, что ну ее нахуй, есть более доступный и безвредный фан.
Очевидно, их это не останавливает.

>>4450401
я не ем на глазок, я считаю, так проще и можно есть вкусняхи :3
да и прессик возможен только после долгого жж, что у тян что у парней, чтобы не говорили писавшие выше тни о своих маня фантазиях про качков

>>4450411
А xули, все равно выебут же. Нет мотивации.

>>4450411
Я с такой встречался последней. Жесть. Лучше закупится в отделе диетического питания, чем как-то возьмет и хотя бы поотжимается. Пол года прохудела на безкалорийной кока-коле и диетической еде. -2 кг (при 84 изначально) результаты, после того как покакола. А потом мы вкусно пожрали и стало + 1кг.

>>4450425
И она считала по приложению, о да. На словах.

>>4450403
Все верно, сельдь, но ты перепутала курогрудки с багетами. Именно о вас, которых ты описала, я и говорил

>>4450341
Если свой жир есть, то всё нормально будет. Просто не надо слишком уж сильно сушиться.

BTW, сельдь, ты биологию с химией учила? Или пару научпоп-статей читала? Жрать булки и считать, что ведешь здоровый образ жизни ты будешь ровно до первой серьёзной сдачи анализов.

>>4450411
Этот хуй прав в том, что лишний понос, запихнутый в голову, плох, но даже не тем, что мешает результатам, а банально своим ебучим составом. А белый хлеб без сотен страшно полезного сахара - это что-то из разряда фантастики.

>>4450446
Ну опять же. Если удается жрать это и худеть, а потом поддерживать вес в норме - ну и пусть ест.
Вот только проблема всяких
>тян, с непомерно высокими весами на грифе, неправильной техникой и несчастными лицами, весом за 80 и не худеющими из-за естественных постоянных срывов в питании на одной курогрудке
что они себя не контролируют. Для них это все ужасная жертва, которая перевешивает конечный результат. Обычно такие худеют ради куна, а самим не особо надо. Унюхают конфетку и включается берсерк-мод. Как по мне им вообще безнадежно худеть, пока в голове жива жируха. Убиваем жируху - потом худеем.

>>4450454
Нет у них такого вот самоотрицания этой жирухи, презрения к ней, которое бы двигало превозмогания ради результата.
Еда - смысл жизни.

А ещё, пахучая моя, можешь считать, что добилась своего, и у меня подгорает, хотя на самом деле в этом мало твоей заслуги.
Но что ты скажешь о парне 94 кг при 180 см, который очень много ебашит как аэробики, так и анаэробики (ему в кайф), никогда в жизни не держал в руках штангу, при этом стоит ему перестать жрать булки, как он буквально на глазах просушивается, но жрёт по-прежнему такую скучную хавку, что от вида слюни текут? Почти исключительно здоровую. Почти не употребляя кококурогрудок.

>>4450458
Ну даже если похудеют они с 80 до 60, скажем. Толку? Тренировки забросятся, расходоваться энергия никуда не будет. Но рацион они не урежут, о нееет! Жрать будут как раньше или даже усерднее.

>>4449877
Не, я дрыщем был диким всю жизнь. Только сейчас отожрался последние года 3, и вешу 77 при 180. Кг 5 реально лишние.

>>4450446
ууу, страшилки про сахар подъехали лол, а потом говорит про научпоп статьи

>>4450468
>страшилки про сахар
Я ещё могу про страшилки холестерина рассказать, но ты ж не поверишь, дубинушка.
Ясно все с тобой тащемта.

>>4450475
>страшилки холестерина
Но ведь не усваивается, не?
Хотя, у меня у деда были густо покрытые холестерином сосуды сердечные, чуть не помер, жрал потом лимоны годами и стало норм

>>4450463
Ну кстати это распространенная ошибка. Знал чувака, который одно недолгое время набирал массу в зале. Потом зал забросил, а привычка хавать осталась. Это пиздец, как его за полгода расперло.

>>4450477
Пахом/10

>>4450484
бля не понимаю ваших рофлов
просто скажите хуйня или нет

>>4450486
Красавчик же. Просто завидуем. Тот самый естественный атлетичный бог.

>>4450486
Хуйня. Тело массивное, рук нет, две спички из плечей. Или худей, или жирей, или кочайся. многие тяны прутся от красивых крепких рук и прощают за них другие недостатки в фигуре

>>4450487
Тоже хотел написать, что наверно так этот мифический "естественный атлет" должен выглядеть - хорошие вводные и похеренное их развитие, да пожалел пацана.

>>4450462
я скажу что ты написал какую-то хуйню
по такому количеству инфы судить почему что-то происходит с телом человека это канеш пушка, ты даже не написал бжу, о чём речь вообще

>>4450503
топчик

>>4450503
Пампочитер.

>>4450502
Я не написал бжу, жж, кф, осв и прочие заебы банально потому что он сам этой поеботой не заморачивается. При его расходах калорий можно не сидеть с калькулятором. Если тебе станет легче, он перелопатил очень много спец. литературы, чтобы к этому прийти. И да, он не единственный, кого я могу привести в пример того, что пиздатую мускулатуру можно развивать просто соблюдая в питании здравый смысл.

>>4450515
>пиздатую мускулатуру можно развивать просто соблюдая в питании здравый смысл
Хуярю бабушкины котлетки каждый день. Страшно представить, что там со всякими БЖУ.

>>4450493
Про руки двачую
мимотян

>>4450519
А ведь там в составе даже БЕЛЫЙ ХЛЕБ, про который я писал выше. Ух...

>>4450515
я где-то писала, что на чистой жратве аля говядины кормленной на альпийских лугах нельзя иметь пиздатую фигуру, а только на булках можно?
при его расходах калорий и обычной едой можно не сидеть с калькулятором, значит так и есть, в чём проблема? если он добавит булки, то повысит калорийность, соответственно нужно будет больше тратить, чтобы иметь ту же фигуру
а я вот ленивая жопа не хочу больше ебашить и хочу жрать булки, поэтому я ебусь с калькулятором лол, что не понятно?

>>4450522
Ну, я, например, говорил про белый, и вообще хлеб не столько с точки зрения набора сала, сколько с точки зрения джанковости продукта. Я когда занимался БИ гусары, молчать с огромными аэробными нагрузками, очень часто мы ходили после трени в макдак, и что-то жирных у нас в группе не было. Другое дело - всякого говна в себя напихивали, которое даже не вкусное.

>>4450556
После трени позволяю себе как раз углеводное хрючево, дабы белок не тратился.

>>4450555
Ну хуй знает, я ж говорю - меня даже больше вымораживает само желание пихать в себя тесто, когда реально можно перекусить яблочком, морковкой или даже сладким перцем - это реально охуенно вкусно, если на пару дней отвлечься от глюконатнатриесодержащей еды. Сам не так давно и пока не полностью слез с разного говна - даже вкусовые ощущения заиграли новыми красками.

>>4450578
да, это ахуенно вкусно и я очень люблю и морковь, и яблоки, и прочее вот это всё, но разница в том, что если мне пизда как хочется вот прям щас булку, я могу съесть 50 гр и мне хватит, больше и не захочется, потому что нет запретов

>>4450587
И не у всех есть такое самообладание. Я не думаю, что твоим 80кг жирухам подошел бы твой рецепт. Они бы за 50 граммами и 100 упороли. Я, например, очень люблю сладкое. Но стоит мне сожрать одну конфету - я как нарик уже не могу остановиться. А уж у жирух список пристрастий куда более широкий же.
Никакой пощады, пока не воспитаешь в себе новые привычки.

>>4450602
>я как нарик уже не могу остановиться
Ведь я знаю, что самая вкусная - вовсе не первая. Самая вкусное идет когда уже распробуешь как следует это все.
А как это происходит - я уже не отличаюсь от мышки с проводками в мозгу, которая ошалело жмет кнопку удовольствия. Причем, без разницы, ущемляю я себя в этом или нет.

>>4450604
Или как с игорями. Стоит присесть на пол часика - все, пиздец, не оторвать.

Раньше был жирным, при росте 175 весил 85 кг. За 5 месяцев скинул 17 кг, заметил что теперь стал дрыщем. Теперь пытаюсь набрать мышечную масу, сейчас вешу 71 кг. Первое фото сделано месяц назад, тогда у меня был мой исторический минимум (весил 68 кг), второе пару дней назад.

>>4450602
потому что у этих тянок не налажено питание, там практически нет белка и в попытках его набрать организм постоянно жмёт на кнопку ЖРАТЬ
когда питание налажено бжу в норме, то со временем приходит чувство меры, я раньше могла сожрать плитку шоколада и не заметить, а сейчас одного кусочка мне хватает
и это тоже работа над собой, но не насилие

>>4450609
Или другая аналогия. Пиздострадания. Нифига не проще ведь с ними, если не рвать все контакты, запрещать себе смотрить профили в соцсетях с фоточками и все такое. Лично мне 5 минут, "ну ток разок же" только хуже делают.
И у жирух пиздострадания по еде ведь. Нужно приучать мозги обходиться без таких источников, пусть сублимируют в другой сфере.

>>4450627
>нет белка
Сложных углеводов скорее. Белок не особо влияет на долговременное насыщение, судя по моим ощущениям.
Еще и супы какие-нибудь жрут с картофаном, после которых через пол часа жрать снова охота.

>>4450634
>Сложных углеводов скорее
Даже не столько их, сколько клетчатки. Во. Вот он грааль долговременного насыщения.

>>4450326
Блять, был бы я модером, я бы тебе пермач в ирл дал бы за такие советы...

>>4450650
И вот хлеб и картофан плохи не столько углеводами, сколько тем что они быстро рассасываются, оставляя иллюзию насыщения.

>>4450634
а я говорила не про насыщение, а про потребности организма, они должны быть удовлетворены, чтобы не было проблем с насыщением
можно набить желудок овощами до предела, но хотеться пожрать не перестанет

>>4450611
7-8/10

>>4450669
> овощами до предела
Не тот случай, если ты про клетчатку. Там же просто много воды в них. Каши - другое дело.

>>4450503
Извини, но ты кто вообще?

>>4450657
Просто ты не разбираешься в этой теме. Я знаю, что сейчас господствует углеводофобия и пр., но это ошибка.

>>4450691
бля, причём тут это, нужны и белки и угли в адекватном количестве

>>4450679
в кашах много углей, обожраться ими тоже такой себе способ, тем более когда углей всегда у всех много, а белков всегда недобор, дисбаланс порождает все эти проблемы с хотением пожрать

>>4450691
СПАСИБО БЛЯТЬ ЗА ОТВЕТ
Ведь я точно не челик который в общей сложности больше 2 лет на диетах сидел, и точно блять не прошел через все побочки такие как (пизда ногтям,зубам,коже,гормоналке и т.д)
И скажу тебе так, к без жировой я ебал возвращаться, вся худшая хуйня только на ней, + -мозг, а я им только и работаю.

>>4450694
Белки и углеводы 100% нужны, а вот жиры можно урезать, вплоть до нуля, если хочешь похудеть.

>>4450698
>в кашах много углей, обожраться
Сложных углей. Которые много часов будут по чут-чуть перевариваться. Да и в той же гречке норм белка. Или в чечевице (офигенно вкусная вещь, советую)

Народ, прошу, не слушайте еблана с без жировой диетой, срежте калории, а дальше смотрите что не хватает, вам организм скажет, (когда вы не сможете вывозить базовые упражнения ебаште больше углеводов, если мозг перестанет норм работать то жиров увеличьте и т.д)
Никогда не читайте ебланов которые будут кричать, что надо жрать только так или так, слушайте свой организм блет.

>>4450704
ахаха, советуешь? я наизусть знаю бжу многих каш, и белка там не так много, и если кашами превысить свой каллораж, то будешь полнеть, ВНЕЗАПНО да? даже на кашах со сложными углями

>>4450699
Я сам сушился на безжировой и сейчас на ней сижу, и всё у меня нормально, в отличии от того ада, что был на безуглеводке. Проблемы с ногтями, кожей и пр. скорее от недостатка белка. И мозг работает на глюкозе, а не на жире, а кетоны - плохое топливо.

>>4450706
я говорю то же самое, но мне не верят чувак(

>>4450706
Иди углеводов поешь, а то у тебя ЦНС уже по пизде пошла похоже от недостатка глюкозы. Несёшь хуйню какую-то и истеришь на пустом месте. Моз работает на ГЛЮКОЗЕ, а не на жирах.

>>4450669
И тут снова вклинюсь я. Заебись тебе, что ты можешь съесть пироженое и не потянуться за вторым. Я вот завидую людям, которые могут скурить одну сигарету и потом год или два, или неделю, не курить. Потому что давно бы бросил, но иногда-то хочется, а за первой вторая и так далее. Да, вот пример с шоколадом - у меня аналогично.
Но дело в том, что большинство не могут съесть булочку с маком, когда захочется, она же такая пиздатая, давай каждый день обед двумя закусывать. И пошло-поехало. В макдак, если деньги позволяют, ходят каждый день. Понятно, что от одного бигмакменю нихуя не произойдёт, но там же так пиздато. И вот большинству людей не мешало бы разобраться со своими вкусовыми ощущениями и распробовать тот же макдак или те же булки - реально тошнить от них начнёт. Это как я раньше пил чай с тремя ложками сахара, а теперь мне он с одной кажется концентрированным сиропом. Всяческие усилители вкуса - опасная вещь.

>>4450719
Та забей, я не знаю зачем я вышел из ридонли и начал обьяснять челикам, что все индивидуально, им похуй, та и мне в принципе тоже, я обратно.

>>4450725
Знакомый ест один раз в день здоровенной порцией. Худой. Пытается доказывать, что раз это работает у него, то сработает у всех.

>>4450721
Забей, слишком скучно, ты не понимаешь зачем сидят на кетогенной но что-то пишишь, почитай хоть какую-то всратую вики, а я ливаю.

>>4450727
Не удивлюсь, если он еще и на двачах сидит))

>>4450714
Совет о чечевице был так-то вообще ко всем заинтересованным, а не только к фитоэгоистам. Тем более это не самая попсовая кашка.

>>4450745
ахуенная кашка да, кто же спорит

яб тож вкатился узнать мнение адекватных анонов чо жрать/качать, но чот стремаюсь, не выгляжу на 30 левл.

>>4450735
Глубоко сомневаюсь в этом.

>>4450745
А я чечевицу не люблю, хотя очень давно не ел. Но когда последний раз ел - не любил.

>>4450753
Ну так всегда, только кто-то создаст годный тред про питание, сразу кто-то голых мужиков кидать начинает (((

>>4450753
нарастить массы будет норм, 5-6/10

бамп

>>4450917
Повезло, некоторые (я например) от природы дрыщи и нихуя с этим не поделать, хоть жопой жуй эти углеводы с белками

>>4450966
ты думаешь? а ты хоть раз записывал и взвешивал, сколько еды ты съедаешь? я на сви 68кг сейчас ем 3300 в день отдыха и 3500 в день тренировки. Для справки, некоторые 90кг+ кочки набирают на такой же калорийности. Так что. Нихуя мне не повезло, я устал уже запихивать в себя жрачку. Углеводов ем 7-8гр на 1кг веса. Хотя некоторым достаточно 4-5гр
на 1кг веса. Так что не надо тут про повезло пиздеть. Но летом все станет попроще.

>>4450978
ну хз, может у меня особенность какая то, у меня вообще масса не прет, хотя сила хоть какая то, да есть. Ну и я азиат, мб наследник Брюса Ли прост, хз

Гдет 53-55 кг(рост 167-170), ток начал набирать после болезни и хуевого образа жизни (не бухал, не употреблял наркоту, просто дома хикковал 5+ лет)
курил 7 лет, бросил уже как 2 месяца, сейчас дома гири тягаю 10 и 15 кг, думаю в зал пойти в мае.
R8?