Кун, 26 лвл.
Вчера внезапно заболела спина. Долго скроллил интернеты, сидя в неправильной позе, а потом пересел и вдруг почувствовал резкую боль с левой стороны позвоночника, на уровне верхнего края лопатки. Помассировал, сходил в душ, поспал - ничего из этого, естественно, не помогло.
Больно поворачивать голову и нагибаться. Очень трудно ворочаться в кровати. Руками можно свободно махать, почти ничего не чувствуется.
Что это может быть? Подозреваю, что это не мышечное, а какая-то серьезная дрянь с позвоночником.
В понедельник побегу в поликлинику, у них какая-то бюрократия с электронным прикреплением, а я там не был четыре года.

Кун, 28 лет. Сколиоз 3 стенепни (поясничный отдел, S-образный, до 19 градусов), кифоз, имеется горб справа. Живу с этим с 15-ти лет и нихуя не делаю вообще потому что не беспокоит. Каждый ебаный год думаю заняться плаванием, но в виду своего хикканства не могу решиться на то, чтобы меня кто-то видел полуголым да еще и с кривой спиной. Такие дела.

>>332183
24 лвл
В детстве ставили "сколеотическую осанку"
Кто знает что это за хуйня?
На оп-пике изображён кифоз но у меня явно не такой пиздец.Хотя когда стою у стенки ладонь между верхней частью спины и жопой проходит.

>>332716
Ах да.Ещё болей вообще никаких никогда не было.Это хороший признак или нет?

бамп

И снова бамп.

25 lvl.
Постоянная боль в пояснице, отдающая в левую ногу, боль в шее, головные боли.
Врачи диагностировали остеохондроз поясничного и шейного отделов, протрузию межпозвоночного диска, назначили пить хуйню и ставить уколы из другой хуйни - не помогло. Ходил к остеопату - прочистил чакры, но ничего не изменилось. Ходил к псевдомануальному терапевту - полежал две недели на растягивающей кровати, не помогло.
Сейчас упарываюсь физическими упражнениями. Купил вот такое http://www.sportsteel.ru/index.php?productID=1058, стараюсь заниматься каждый день, шея болит меньше. Делаю гиперэкстензию - немного помогает с поясницей.
Но это пиздец, конечно.

>>333114
Больше похоже на кифоз. Но может и сколиоз, если выпирает только одно ребро. С такого ракурса не понятно.

30 лет кун, жутко болит голова по вечерам, на мрт, остехондроз шейного отдела и спанделиоз, следите за собой посоны, боли пиздец уснуть не могу без таблеток.

>>333385
Не, а как вот эта хуйня называется, когда голова слишком сильно вперед выдается? У меня вот именно этот случай.

>>333629
И что, эта хуета вообще никак не лечится?

>>332697
Простое плавание разве чем-то помогает?
Для этого еще и гимнастикой заниматься надо

>>333663
Называется это хуйня кифоз, как по мне самое ебучее из искривлений
При кифозе нарисовывается горб, чтобы компенсировать эту хуйню поясничный отдел прогибается вперед(лордоз) вместе блять с шейным. В результате мы имеем нечто, косплеяшее карлик-носа.

Сам гоняю с шаирман мау( юношеский кифоз), это пиздец совсем

>>332183
Поясните за упражнения для спины при сколиозе. Какие лучше выполнять? Помогают ли? Вроде как от боли помогают, потому что в прошлом году я не по своей воле делал что-то вроде "упражнения для спины", так что сейчас не болит, но еще какой-то профит есть от них?

Да, знающие, поделитесь упражнениями, которые помогут исправить ситуацию. В интернете столько всего, а чему доверять - не знаю.

>>335053
Bump

>>335053
Удвою плавание.
А так, стандартное упражнение на развитие мышц шеи, которые как раз и должны поддерживать твою голову: сидя обхватываешь черепок двумя руками (замочком) за затылком и делаешь движения головой назад, попутно создавая сопротивление руками. Без фанатизма по началу, раз 10-15.

А вообще, по крайней мере в ДСах, в поликлиниках должны быть кабинеты лечебной физкультуры. Стоит один раз сходить, чтобы посмотреть основные упражнения.

>>335169
Сколько раз в неделю нужно ходить для эффекта? Лучше плавать на спине или брасом/кролем?

>>333359
>Лямки для тренировки мышц шеи
Что за БДСМ Латекс компани, как этим ваще пользоваться?

Вчера подергался на турнике - сначала охуел от боли в позвоночнике, потом прошло. Сегодня повторил, чувствую себя подозрительно лучше.
>>335679
http://ironworld.ru/upload/main/404/404a4a343b54ac3d72e3922395e897fd.jpg
http://i.ytimg.com/vi/BXmYa88ivJw/hqdefault.jpg
Зависимости нет, всем рекомендую.
Протрузия-кун

>>332183
Куда вообще можно обратится в ДС2 за лечением? У меня кифоз+сколиоз, хуй знает куда идти. В гугле куча каких-то клиник от васяна, что делать?

Может ли болеть одна рука с плеча до локтя при шейном остеохондрозе? Пизда как сильно, будто внутри костей, ещё рука стала заметно холоднее и немного нечувствительной. Болит периодически, то сильно, то слабо. Когда смеюсь, болит ещё сильнее. Что делать?

>>336420
Никуда. Все эти клиники наебалово, там тебя скорее покалечат. Единственное существующее "лечение" сколиоза в мире - хирургическое, которое применяется при очень высокой степени искривления и лечением как таковым не является даже, замена одной инвалидности на другую. Все упражнения, бассейны и турники, это наебалово совковых докторов что бы завуалированно слать тебя нахуй с твоими проблемами, в которых они не разбираются. В америке малые степени сколиоза не лечат никак, просто назначают наблюдение. Важно понимать, что сколиоз это не просто кривой позвоночник из за "слабости МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА", он стал таким из за определенных нарушений в работе организма, и эти нарушения всегда индивидуальные в каждом конкретном случае, не существует двух одинаковых сколиозов. Потому он и называется "идиопатическим" зачастую, если не врожден, т.е. хуй пойми как и из за чего приобретен.
Вот тебе охуенный блог http://healthy-back.livejournal.com/, местами чувака заносит, но именно по сколиозу там 90% правдивой, хорошей информации.

>>336528
у меня протрузии в шейном отделе, голова болит очень часто. недавно правая рука от плеча до локтя с наружной стороны начала не то чтобы болеть, а какое-то ощущение онемелости появилось и оно вообще не проходит уже 4ый день, чувствительность вроде такая же, но это онемение напрягает, постоянно ощущаю его. думаю что обострение какое-то шейного остеохондроза, не знаю на что еще думать.

>>333359
у меня протрузия в шейном отделе. не рекомендую тебе делать упражнения с весом на шею, только хуже сделаешь. Максимум что тебе можно - растягивающие упражнения всякие не сильные. даю ссылку на годный комплекс упражнений для тех у кого шейный остеохондроз, лучшего я не находил
http://www.youtube.com/watch?v=NIQ-xQQYgNA

еще найдите на ютубе гимнастику хаду от Арабули, тренирует весь позвоночник, пожалуй это лучший комплекс для оздоровления.

>>336585
Спасибо, попробую.

Сап котятки, с 14 до 17 ходил в басик, потом ещё полгодика ходил с 18 до 19 (ну там был басик уровня би), сейчас ЕБАТЬ МОЙ ХУЙ ДВАДЦАТЬ ЛЕТ Я УЖЕ ДЯДЯ НАХУЙ.
Так вот, в чём проблема. Так как я потомственный нищеброд и при возможности выбрал бы не рождаться, то обычно сидел за пекой на хуёвых стульях бабушкиных или спизженых с кухни, или вообще лёжа на боку втыкал в нубук. Ещё в метро дохуя читал раньше (сейчас перестал ездить на метро), и мне кажется, что я становлюсь горбатым. А ещё у меня подбородок и нижняя челюсть как у ребёнка. Ещё зубы кривые и ноги потеют, и хуй не стоит и глисты (но я не уверен), а ещё круги под глазами и последние полтора года я НИХУЯ не делал из физической хуйни. Тупо сидел/лежал. В общем, анон, мне кажется я становлюсь горбатым. В данном случае меня волнуют только две вещи - моя горбатость (и как её можно исправить, дома есть турник, раньше телепался на нём как сосиска, но сейчас тупо не вижу смысла, один хуй дома сижу), и мой маленький подбородок и нижняя челюсть. На глисты, зубы и глаза похуй, так как это и потом можно будет исправить.
Анон, что делать, как понять, что я ГОРБАЛЬ, зависит ли нижняя челюсть от еды или ещё от какой хуйни? Я очень мало ем и почти не жую.

>>336974
у тебя, скорее всего, прикус хуевый (предположу, что глубокий дистальный).

>>336974
Кстати, анон, оставь контакты. У меня все тоже самое и возраст такой же почти. Ходил немного по врачам, поделюсь тем, что знаю.
>>337068 -кун

>>337089
[email protected]

>>336532
относительно спорта ты не совсем прав. мне охуительно помогла становая тяга внезапно, плюс работа над мышцами кора. позвоночник перекручен как хуй знает что, кифо-сколиоз грудного отдела, шея по пизде, лордоз в поясничном, бывали болевые ощущения в прошлом, ну и внешний вид особенно угнетал. дрочил турник - особенно не помогал, после решил попробовать кокочалку, где акцентировал внимание на спину, становой побаивался, ибо везде пишут, что нельзя и позвоночник высрешь, но я уже после месяца заметил положительный эффект, болей вообще нет, визуально становится гораздо лучше, а уж когда занялся мышцами кора, так вообще стал как человек выглядеть. но важно, чтобы всегда мышцы были в тонусе, нельзя один раз качнуть всё и дальше сидеть горбом. ну и в становой стараться по технике все делать, на веса вообще похуй.
мимо-21год-кривой-косой-уебан

Котятки, смещение и две грыжи в поясничке (кочок в недалеком прошлом), шьют операцию по стабилизации смещенного позвонка - вживление металлоконструкции, навсегда, ну и 3-я группа инвалидности соответственно.
Кто в курсе за операции, дохтур сказал, что нигде по-другому не сделают, даже за границей.
Вопрос, есть смысл делать операцию? Могут ли где-то сделать красивее, без инвалидностей и вживление титана навсегда с ограничением подвижности?

Бампуем

>>338368
Я бы погуглил, какие операции могут предложить в развитых странах.

С 13 до 19 занимался активно плаванием(3 года ходил 3 раза в неделю, 3 года каждый день кроме воскресенья). В 14 обнаружили сколиоз. Спина болеть перестала лет в 18(хз почему), правое плечо чуть выше. Где ваш бох плавания теперь? Хотя хуй знает, что бы со мной было если бы не занимался, а только задротил.

>>333114
Это растоз.

Отпишу и свою хуйню, может кому будет интересно, да поною о наболевшем.
Лет в 7 обнаружили скалеоз, и затаскали по врачам. Кучу времени занимался всякими зарядками, спец. гимнастиками, процедурами, електрофарзеама, плаванием лет 5. Вообщем, слово за слово - хуем по столу, в 16 лет мне говорят, что уже пиздец, кифо-скалеоз 4 степени, пути назад нет - надо делать операцию. Всё сделали, вроде чётко сплюнул, вроде и у нас есть охуенные врачи. Вьебали мне неебически здоровенную железку во весь позвоночник, от 3 шейного до 3 поясничного.(до этого лежал 2 недели на растяжке, в неподвижном состоянии, вытягивали позвоночник) Ощущения первых трёх дней просто словами не передать, думал лучше сдохнуть, вот без шуток, просто неебически больно. От обезболивающих уколов отказался - решил мучиться. Ну вот, с тех пор минуло сколько уже.., 7 лет.
Вроде живу, если не думать, о позвоночнике, то норм.
За это время я занимался всяческой хуйней: я задротил рпг и месяцами не выходил из дома, бухал, курил, употреблял, дрался, получал пизды, давал пизды, побывал в ментовке, и не раз, получил условку, занимался б/и(не на серьёзном уровне, конечно, но поспаринговать успел),
занимался в качалке до уровня "о нихуя ты подкачался битарднейм, вроде всегда дрищом был", потом снова становился дрищом и задротом месяцев на 5, забился татуировками, переплывал озёра, даже был на краю гибели разок, встречался с самыми красивыми тнями, был слан нахуй, сам слал тней нахуй, двух даже выебал, не смотря на мои скромные габариты, весьма успешно, от меня даже залетали, лол. Сейчас больше года в отношениях.
Возможно, у тебя невольно вырисовалась картинка какого то бородатого качка- альфача, но это нихуя не так, репортит обычный карлан-бетка, уровня /b, выгляжу лет на 18.
И я понял, что всё не так уж плохо. Лет до 40 поживём, а дальше - будет видно. Написал, конечно, какую то хуйню, но вроде читать можно, да и на звание главного умника я не претендую. Если у кого то есть вопросы, сегодня еще буду в треде. Всем добра.

>>339442
Поясни за послеоперационный период .Долго востанавливался ?когда вернулся к обычной жизни ?Спок градусов искривления было -стало вот это все кароч

>>339496
полностью - даже сейчас нет, а так, что бы более менее чувствовать себя - недели 2-4. я в целом быстро после всего восстанавливаюсь. сколько градусов точно не помню, но было дохуя, просто не очень ярко выражено. сутулился очень сильно, хоть и низкого роста, хоть и пытался держаться прямо.
вообщем, ещё я заметил там тахую хуйню, что скалеоз лечиться проще, чем в кифоз. у баб помню просто идеально ровные спины были, после операции, хотя до этого гораздо хуже чем у меня всё выглядело.

>>339442
Я кроме того что у меня сколиоз и кифоз нихуя не знаю, ни степени ни хуя в общем. Выглядит плохо, к какому врачу идти? Сколько стоит эта операция?

>>339592х
А где операцию делали .случаем не в Новосибе?

>>339644
если тебя раньше не направили, значит выглядит вменяемо. а так к к ортопеду.
если ты великовозрастные долбоёб - готовь жирную пачку денег, что то в порядка миллиона деревянных. хотя вроде как 20лвл+уже не лечится.
>>339646
г. Пушкин, там топовая клиника в рашке.

Сутулый еблан бампает этот ИТТ. Только сегодня заметил, что выгляжу как знак вопроса.
Хули с этим делать в домашних условиях? Просто следить за собой всю дорогу? Может, упражнения какие есть?
Давайте, сутуланы, авось найдем что и вылечимся.

>>340008
Эта херня не лечится, упражнения могут сделать только хуже.
Ходи на плавание, это укрепит мышцы, возможно улучшит осанку внешне и затормозит дальнейший прогресс.

Кун с грыжей шморля (8мм) в поясничном отделе врывается в тред. Спрашивайте свои ответы.

Тред не читал спрошу сразу, хромаю полтора месяца, болит нога, сделали кучу снимков всего, все ок, сказали ишиас справа, тип нерв защемлен, провёл в госпитале месяц, результата 0, выписался нахуй от туда, врач сказала что думает что у меня протрузия и посоветовала сходить на МРТ, поясните меданы за эту вашу протрузия.

Посоны, пару месяцев назад начала болеть поясница когда сплю на животе. До этого всю жизнь на животе спал. Т.е. просыпаюсь от боли, переворачиваюсь на спину и засыпаю снова.
Ща переехал, тут какой-то говнодиван, поясница теперь болит и когда на спине сплю и когда на животе.
Болит только ночью когда сплю, с утра еще поболит, а днем отпускает. Что за хуета?

>>340423
А чего пояснять то , меняй кровать\матрас, береги спину епт

>>340423
А чего пояснять то , меняй кровать\матрас, береги спину епт

Блядь, ходить и сидеть с прямой спиной и шеей - это пиздец пытка. Есть какие-то советы/лайфхаки?

>>340249
Какая техника плавания лучше для этого подходит? Кроль, брас? Или лучше плавать на спине?

>>340540
> лучше плавать на спине
This.

>>340535
Что-то мне подсказывает, что в этом случае начнут образовываться компенсаторные дуги.
Лучше на массаж, плавание походи.

>>340707
Про плавание и массаж я понял, но в обычной жизни хочется держать прямо, а ты говоришь нельзя. Как жить-то?

>>340765
>держаться

Сколько инфы про сколиоз читаю, только больше хуйни вижу с каждым разом, заебало. Врачам похуй, типа 2-я степень и не еби нам мозг, сходи на физиотерапию/займись йогой/пососи хуй, но нихуя не помогает, канеш, мне ведь уже 21, когда был школьником, даже и не знал, что имею ебучий сколиоз. Так что посоветовать мне нечего, сам смирился и не жду улучшений.

>>340925
Каков угол искривления?
Есть ли реберный горб?

>>340926
15
что такое реберный горб?

>>340926
>реберный горб
все, походу понял о чем ты
есть конечно, при наклоне же у всех сколиозников эта хуйня видна

>>340705
Зашибись, придется сверкать своим пузом и впалой грудью на весь бассейн.

Микродискэктомию делал кто-нибудь?
http://www.spine-health.com/video/lumbar-microdiscectomy-surgery-video
>>340996
Всем будет похуй, гарантирую.

>>340996
ты ещё не видел какие туда пузаны ходят, лол

Голова выпирает вперед а спина крючком, пичально. Может кто пояснить за лфк?

>>341176
Местные говорят, что ЛФК и навредить может. А бессейн - нет.

>>341209
Бассейн доя отдыха. Как было сказано в одном фильме: мышцы не плавают (© Спасатель). В инетернетах нашел только малость:
И.п. - стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороны и, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и вернитесь в и.п. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.
И.п. - стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). Присядьте, вернитесь в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12раз.
И.п. - лежа на животе. Опираясь на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд, а затем вернитесь в и.п.
И.п. - стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и.п. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела. Если вы работаете в положении сидя, периодически "вжимайтесь" спиной и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник с усилием упирайтесь в него головой.
Чо еще можно поделать?

>>341413
https://youtu.be/OV6PSeIkXmU
Вот это что ли? У меня багет из-за гимнастической палки, т.к. у меня ее нет.

Как мне помогает ваш тред. Захожу, вижу картинки, читаю операции и немедля выпрямляюсь (кифосколиоз 1 степени, 21 лвл)

У меня и сколиоз в двух местах (пояснице и позвоночнике), остеохондроз шейного отдела, небольшой кифоз, и все это с самого детства. Начиная с 19 лет остеохондроз развился до такой степени, что в голове начало гудеть (и эта хуйня не проходит ни днем, ни ночью уже 6 лет), а в глазах возник "белый шум" - знаете, как помехи у телевизора, если он плохо настроен на сигнал. Полный пиздец, иногда заснуть крайне сложно.

>>341438
Включи фантазию.
Соорудил-палку-из-труб-от-совкового-пылесоса-хуй.

>>341865
> У меня и сколиоз в двух местах (пояснице и позвоночнике)
Лол, а поясница это не позвоночник?
Еще, может ты имел в виду s-образный сколиоз?

Тред не читал.
17 лвл кун. Загогулина в пояснице, даже выпирает чутка, а чуть ниже шеи позвонок выпирает. Дюже некрасиво в профиль, но если не сильно сутулюсь, то даже незаметно, вроде. Но когда сижу - видно сразу. Как избавиться от этой хуйни? Этом лечится?

>>332183
Ставили в военкомате искривление позвоночника
У меня то ли кифоз, то ли скалиоз. Вроде горблюсь вперед. Сам по себе сутулый весь хожу, но не критично, обычный такой тощий сутулый юноша. В этом году все чаще спина болит и голова, от начинающегося остеохондроза, от матери достались слабые мышцы спины, она сама мучается. Вообще устаю от этого сильно, после пар домой прям надо отлежаться, чтоб голова прошла и шея как-то отдохнула.. Такое ощущение, что выпрямиться не могу нормально, полноценно. В общем делать надо что-то с этим.
Мне пойдут упражнения с турником, плавание и пр. база или к врачу прям стоит?

Анонсы, а у вас наблюдаются проблемы с мочеполовой системой?

Мне стало сложнее заставить шишку подняться, а во время мастурбации не получаю удовольствия. Еще и кончить сложно.
Раньше дрочил чуть ли не по 2 раза ежедневно, а теперь 1-2 раза в неделю. Да и то без особого энтузиазма, просто вспоминаю, что давно уже не делал этого и пора бы.

Вот меня интересует, это из-за моих остеохондрозов, кифосколиозов или что-то психологическое?

Сутулыш вкатился.
Поможет ли сон на жестком без подушки?
Вроде процесс идет...

>>343478
Проследуйте в простатит тред, пожалуйста.

>>343558

Мне важно понять, является ли это следствием проблем с позвоночником.
Не прогоняй меня, няш :3

>>343571
Я походу из простатотреда перекатываюсь сюда, котаны.

Остеохондроз, грыжа l5s1 3,5 мм. Мистер вялый, сложно мочиться. Простатит пролечен, воспаления нет, простата не увеличена.

Кто че скажет? Может это быть из-за позвоночника?

Аноны, может кто-нибудь подскажет мне.
Мне 19, имею кифоз 3ст (51гр). Как его можно починить?

>>344732

Читал, что сон на жестком матраце и вообще частое нахождение на твердой горизонтальной поверхности должны помогать.
Но чет с трудом верится.

Алсо, у тебя есть какие-либо проблемы с дыханием? Или с мочеполовой системой?
Мучают ли боли в спине? Если да, то при каких обстоятельствах?

А то я вот пытаюсь узнать, не кифоз ли является причиной вышеперечисленных проблем.

>>344776
Проблемы только в горбатости (небольшой) и выгнутой жопе. Если долго хочу - может заболеть спина, но терпимо (долго - это километров 20-40).
Больше косметический эффект, и боюсь за будущее. Не хочется ссать под себя в будущем.

>>344818
есть идея создать машину по выправлению осанки
легкий-кифоз-сколиоз-кун

>>344983
Какую машину?

>>344987
по выправлению осанки.

Пишу не по своей проблеме, но она не менее важная. Суть:
Есть Le Maman, у неё от подъёма груза или неправильном повороте, так сказать, случился "прострел" и теперь не может нормально передвигаться и вообще совершать резкие движения (ибо вызывает боль). После сна сообщала о болях "до дрожи" при повороте головой и невозможности пошевелиться утром.
Сам, как диванный, считаю, что это защемление нерва. Мне здесь требуются советы по облегчению этого.

>>345451
Без корректора гонять пробовал?

>>345451

Какой лвл?
Вроде после 16 корсетами невозможно уменьшить угол искривления.

>>345516
Теоретически мануальный терапевт может помочь - мне рассказывали про похожий случай.

>>345643
Спасибо, буду узнавать подробнее про это.

>>346007
Хуууй знает. Я не врач, но все проблемы со спиной и шеей получил именно на секции танцев.

>>346021
На какой стиль ходил?

>>346007

А ты няшная? Какой лвл?

>>333114
Мэтью, это ты?

>>337068
зашел сюда случайно и выяснил, что у меня прикус не правильный и видимо тоже глубокий дистальный. 22 лвл, еще можно исправить?

>>346163
Ну вроде норм, 20.

Медач такая беда. Стала беспокоить боль между лопаток, так же диагностировал у себя сутулость и "шея вперед". Еще хруст в груди, после которого наступает облегчение. Короче дайте годных упражнений и растяжку, что бы победить эту хуйню!

У меня тоже как у >>346855 был хруст в точке, где ребро с грудиной соединяется. Сейчас треск пропал, а в том месте появилась шишка, которая болит при надавливании. Это норм?

Я вам из физача принес http://www.youtube.com/watch?v=i5lZNNc6Mt8
Шарлатан не? Как еще бороться с позвоночнопроблемами как не укрепляя мышцы?

Аноны что за хуйня, когда делаю вдох - в груди что-то хрустит , аж очередью стреляет. Не болит, но заебало

>>346855
>>346858
>>346945
Доктор, у нас хрустопроблемы, выручай давай, пожалуйста.

Проблема в чем - выпирает сильно правая лопатка. Сколиоз небольшой лет с 10, ходил на ЛФК, массаж, бассейн джва года- все хуйня.
Так вот, я незнаю что делать. Со стороны выглядит очень вызывающе(выпирает даже через одежду).
Анон у кого подобная хуйня, поделитесь опытом, как лечить, или хотяб немного убрать это дело.

Суп, граждане хирурги! Как лечить вот эту хворь?
1) Область исследования: MPT поясничного отдела позвоночника
На серии МР-томограмм пояснично-крестцового отдела позвоночника, взвешенных по Т1 и Т2 в трех плоскостях с уровня тела ТЫ 0 позвонка физиологический лордоз выпрямлен, правосторонний сколиоз.
Признаки дегенеративно-дистрофических изменений в виде снижения высоты дисков и интенсивности МР-сигнала от них на всем осмотренном уровне, наиболее выражено на уровне L2-S1, с наличием краевых костных разрастаний по передней и задней поверхностям тел позвонков. МР-признаки остеопороза. Крупной грыжей Шморля деформирована, «продавлена» краниальная замыкательная пластинка тела L5 позвонка в левых отделах. Участки жировой дегенерации в телах позвонков на всем осмотренном уровне и вдоль краниальной замыкательной пластинки тела L5 позвонка.
Межпозвонковый диск L2-L3 выстоит кзади и вправо до 3,5мм, межпозвонковый диск L3-L4 выстоит кзади и влево до 2,0мм, межпозвонковый диск L4-L5 выстоит кзади и влево до 1,8мм, межпозвонковый диск L5-S1 выстоит кзади до 1,1мм. Передняя камера дурального мешка на уровне L2-L3 компремирована, в том числе задними остеофитами и утолщеной ЗПС.
Структура содержимого дурального мешка не изменена. Дистальные отделы спинного мозга и конский хвост не смещены, не деформированы, участки патологически измененного сигнала в веществе мозга не определяются. Ликвородинамика не нарушена.
Ширина дурального мешка на уровне L4- 1,0mm(N=15mm).
Паравертебральные мягкие ткани не изменены.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Дегенеративно-дистрофические изменения поясничного

отдела позвоночника (остеохондроз). Парамедианные протрузии межпозвонковых дисков L2-L3 вправо, L3-L4 L4-L5 влево. Срединная протрузия межпозвонкового диска L5-S1.

2) Область исследования: MPT тазобедренных суставов.
На серии МР-томограмм тазобедренных суставов определяется:
Головки бедренных костей и вертлужные впадины имеют обычную форму, суставные поверхности имеют конгруэнтные края. Суставная щель не изменена. Суставной хрящ не изменен. Изменения формы и структуры вертлужных впадин, головок бедренных костей не отмечено. Вдоль суставных капсул, больше слева, визуализируется незначительное количество выпота. Линии соответствия не нарушены. Мышцы без патологических изменений.
Заключение: МР-признаки умеренного синовиита тазобедренных суставов.

бамп

Сап, медач. 19 лвл, сколько себя помню, постоянные приступы головной боли. Пару раз в неделю, иногда, вроде бы во время перемен погоды, чаще. Единственное, что может помочь - это сон или что-то против боли. Но фишка в том, что ко времени сна часто уже болит так сильно, что без лекарств не уснуть. Помогают разве что довольно сильные обезболивающие, и то со временем привыкаю и приходится искать новые. Все детство таскали по больницам, по этой теме так ничего и не смогли сделать. Разные врачи были, разные диагнозы, разные лечения, но голова все так же болит. Потом, лет в 13, нашли какую-то фигню с сердцем (не причину головной боли, просто еще один косяк), и переключили внимание на нее. С головой вроде как смирился, но как же меня это уже достало. Ничем не могу нормально заниматься, ни работать, ни учиться. Пару часов напряженно подумал? Головная боль! Пять минут посидел в помещении с резкими запахами? Головная боль! Посмотрел грустное кинцо и всплакнул? Головная боль! Съездил за город на свежий-свежий воздух? Пиздец какая адовая головная боль! Тру стори кстати, всегда первый день после приезда\возвращения например, на море - это просто лютый ад. В общем, заболеть может реально от чего-угодно. Недавно вот голову в окно высунул, подышать воздухом после дождя, залез обратно - голова болит, лол. Не знаю, как с этим жить. Что мне делать, медач, и можно ли еще что-то сделать? Кроме бочки.

Сап, посоны. 24 лвл. Года 3 назад отдыхал на речке. Под действием алкоголя возомнил себя профессиональным ныряльщиком и совершил прыжок с дерева в реку, естественно среагировать не успел и под прямым углом воткнулся в дно. Ощущение было такое, что шейные позвонки наконец встретились, я даже всплыть не смог, до берега полз по дну(4 метра). Благодаря действию алкоголя отдых продолжился невзирая на возможную травму. На утро шея отказалась работать. Местной поликлинике не доверяю. Поэтому в течении 2-х недель организм восстанавливался сам. В принципе боли ушли и через 2 месяца я успешно отправился служить родине. В армии не каких нарушений в работе позвоночника не отмечал. По приходу с армии утроился в офис. И началось. Я не могу сказать, что испытываю боли в спине, но я испытываю жуткий дискомфорт в шейном и грудном отделе. Ощущение будто мышцы тянут позвонки в разные стороны. Напряжены мышцы шей, плеч, болевые ощущения под левой лопаткой, в области соединения позвонков и ребер жуткий хруст, хруст в ключице у горла, хруст в груди, ребра с правой стороны хрустят. Скованности в движениях нет, если отхрустеть позвонками груди и шеи, то напряжение спадает на минут 15. Утром как новенький, к вечеру все бесит. Готовлюсь к походу в поликлинику. Но очень интересно ваше мнение по этому поводу. Как вы думаете, является ли это следствием падения на голову??

Спалите годный комплекс упражнений для укрепления мышц позвоночника, прошу. Без сильных нагрузок это вообще возможно?

>>348112
Компрессионный перелом. Поздравляю тебя, Шарик, ты балбес.

>>348112
Алкоиванопроблемы.

>>348114

Я занимаюсь с железом, например.

Становая тяга - упражнение, нацеленное в первую очередь для закачки разгибателей (двух мышц-колбасок вокруг) позвоночника. То есть прямо да, можно там толстый слой мяса нарастить.

Но с другой стороны, тяжести поднимать не очень хорошо при грыжах. Я стараюсь найти какую-то золотую середину, делаю с пустым грифом раз 30 перед каждой тренировкой например.

И олсо юзаю пояс при тяжелых подходах, его не рекомендуют т.к. меньше работает пресс, но поясничный отдел остается защищенным.

>>348646

Забыл отлепить сажу. Бамп годному треду!1

>>348647
> Бамп мертвому треду!1
Пофиксил.

Тред, не читал, простите.

У меня болезнь Шайермана-Мау, кифоз (не знаю, какая степень), грыжа межпозвоночного диска и сколиз I ст (сейчас, наверное, уже вторая степень). Диагноз поставили, когда мне было лет 14, прописали жесткий корсет, ЛФК, массаж. Естественно, я нихуя не лечил. Сейчас мне 16, и надо кровь из носу за год вылечить эту хуйню. Ну или хотя бы сделать так, чтобы хирург при беглом осмотре не заметил (ну или принял кифоз и сколиоз за первую степень). Че делать? Я готов на все (ну кроме операции).

Тян, если это важно.

>Тян, если это важно.
Это повод послать тебя нахуй.

>>350518
Да ебаный в рот, я не понимаю. Очевидно же, что мужской организм отличается от женского, поэтому я посчитала нужным уточнить, что я тян.

>>350538
Уебывай.

Шейный лордоз и пиздец как часто гудит голова.Выписали какие-то уколы,и на этом пока всё.Что можете еще посоветовать?

>>350472

Болит ли спина, когда находишься в сидячем положении? Если да, то как скоро начинает непосредственно после начала сидения?
Чувствуешь ли в ней напряжение во время ходьбы?
Присутствует ли реберный горб? (Одно ребро со стороны спины выпирает больше другого)
Как дела с концентрацией внимания? Со скоростью реакции?

интересующийся

>>333625
http://mrt-v-spb.ru/
Регистрация возможна за день, а то и в день (как то записался утром на вечер), некоторые работают по ночам, можно выбрать время, адрес, любую область сканирования. Есть мрт, кт, узи, рпг и мтв. Врачи будут спрашивать что ищем - скажите правду, будут знать что искать и писать в результатах. Могут начать говорить зачем вам оно надо, вам нужно не мрт а кт/что-то еще и вообще кто вам это назначил - это все можно выслушать для информации. Но если ты, юный падаван знаешь что делаешь и уверен в своих выводах, то подобные вещи не заставят тебя свернуть с выбранного пути. Так или иначе можно сделать хоть кт кончика хуя за ваши деньги.
Из собественного опыта: для височно-нижечелюстного сустава проводим кт, для подвывиха в шейном - кт через рот (или рентген в разных положениях сгибания), мрт в этих случаях и стоит дороже и мало что покажет. За небольшую по сравнению с основной стоимостью доплату можно получить диск со снимками в значительно лучшем разрешении если ты как я сам себе злобный диагност.
Надеюсь помог

>>352569
попробуй спиды бро!

>>350472
>>350472
Если хирург при беглом осмотре не заметит, то будь готов еще через год красить снег в дагестане XDD

>>351259
Сидел неправильно - довел мышцы до гипертонуса, щелканье опять же из-за того что напряженные мышцы мешают разогнуться как надо, делай зарядки в течении дня стоят руками к полу и поднимай ноги прямо в висе если есть турник\антресоль. Всем бы тут твои проблемы, стыдно на такое жаловаться, товарищь.

>>345451
Если долго гонять мышцы привыкают что за них корректор (реклинатор) делает всю работу и начинают атрофироваться (хотя в некоторых случаях в этом тоже может быть смысл). Если у вас выраженная гиперподвижность, то после снятия корсета позвонки еще легче будут уезжать хуй знает куда. Соблюдайте тонкий баланс переучивая мышцы - контролируйте себя, сохраняя положение сняв корсет и носите его не больше 6-и часов в сутки.

>>352627
Пояснишь за разницу между сколиозом и сколиотической осанкой?
Вот у меня грудная клетка несколько повернута, относительно оси позвоночника, из-за чего со стороны спины одна из сторон ребра заметно выпирает. Однако, если в течение нескольких минут полежу на твердой поверхности, все это встает на место.
Плавание поможет устранить эту хуету? Корсет стоит начать носить? Если да, может стоит комбинировать два этих варианта?

>>352569
Смотря где грыжи. Если между вторым и третьим (кажется) позвонками, то да.

>>352616
> будь готов еще через год красить снег в дагестане
> Тян, если это важно

>>353599
>Тред, не читал, простите.
> я нихуя не лечил
> Я готов на все
> Тян, если это важно.

Здравый Смысл подсказывает, что последняя строчка говорит нам не о том что автор - тян, а о том что автор-кун хочет стать презентабельнее ради завоевания самки.
Если ты конечно не тот же самый человек, тогда я в неведении зачем было писать текст от лица мужского рода, а затем в конце что ты на самом деле тян...

>>332720
>>332716
БАМП

Сделал рентген шейного отдела, заключение шох период3 , стабильная фаза что это означает? Больше волнует стабильная фаза

Прошу совета:
Один раз очень сильно продуло ОРЗ, все делаи после этого начали донимать непонятные боли редко, несильно и вне зависимости от положения и моей активности в пояснице с отдачей в пах.
Пропил противовоспалительные и промазал поясницу мазью - боль с отдачей ушла, но началась самая веселуха.
В сидячем положении стало периодически "клинить" поясницу, при этом если проводить день максимум активно, то этого не происходило, но работа периодически располагает к почти полному сидячему режиму.
Сходил к неврологу, сделали рентген поясницы - остеохондроз выпрямление лордоза, уменьшение расстояния между 4-мя дисками невролог сказал, что это хуйня, но ему не понравилось, что на разное расстояние уменьшилось, скошеность передних лимбов на двух дисках и "отложение солей" на них.
Прописала ортофен, мидокалм, ЛФК и диафлекс для подкрепления межпозвоночных дисков первые два уже закончил принимать.
"Клинить" стало меньше, но спина стала "уставать" от сидения и долгих прогулок плюс добавилась боль с утра в пояснице слева.
Собственно:
1. Нужно ли мне бросать всё и бежать на МРТ в поисках болячки или не стоит заморачиваться пока не закончил лечебный курс прошло около четырёх недель с момента заболевания?
2. По поводу боли с утра, грешу, что пропердел кровать и теперь частично лежу хребтом на дереве, а частично на мягком наполнителе, да ещё и криво. Может кто-нибудь посоветовать какой-нибудь матрас, который подойдёт для болячек перечисленных выше?

>>332183
Котаны, иногда, раз 5-7 в год, люто болит поясница. Проходит дня три-четыре. Болеть начинает после больших нагрузок, обычно после дня катания как на видео. http://www.youtube.com/watch?v=OqSW82jAV5s То есть весь день раком. Чтобы было понятно какие нагрузки при приземлении, представьте прыжок с метра на землю. И так примерно часов 5-7. Болеть начинает либо спустя пару часов, либо на следующий день. Болит так, что не разогнуться. Сидишь - он ноет, пытаюсь наклониться - появляется резкая боль. Что это, котаны? Как этого избежать?

>>355870
>>354477
>>354268
>>354213
>>354237

Бля, вы действительно надеетесь получить тут ответ?
Тред мертв.

>>355871
Ну а хуле, к врачу идти что ли?

>>353597
Снимка под руками нет. Самый низ спины, прямо от копчика и следующий наверх. Какие там по номерам - не знаю. Знал бы - был бы сам себе медбрат, как минимум.

Пацаны, спина болит когда сижу, стою, хожу длительное время. Не болит только когда лежу.
Так и должно быть или я больной ?

>>356202
тред мертв
сам думал задать вопрос но не тут то было

>>348112
>Как вы думаете, является ли это следствием падения на голову??
Сука, что ж ты делаешь!

Сходил в полклинику?

Встретил в /psy интересный тезис о том что если у тебя непрекращающаеся тревога, беспокойство и тд , которое ты проецируешь на окружающих и самодиагностируешь Тревожное расстройство личности и невроз социофобию, то это может быть ошибкой, а всё дело лишь в нездоровом позвоночнике - остеохондрозы, искривления, отложения солей и тд. Что скажете? позвоночник у меня действительно больной был, подлечил немного, у меня официально диагностировано два вида сколиоза и кифоз, остехондроз и вроде всё. Раньше дико болела голова.
Короче пока решил продолжать лечение вытяжкой, уж больно хорошие результаты, но ещё задался целью вывести соли, поэтому включил в рацион много лимонного сока, питья. И баню.

>>358033
Что за вытяжка?

Алсо, да, у меня тоже кривой позвоночник и пиздецкие неврозы/проблемы с социализацией.

>>358040
Ну вытяжка, это как растяжка ( когда ты наклоны вниз делаешь или висишь на турнике) , только вытяжка, типа радикальной растяжки, непосредственное лечение искривлений с возможностью полного выздоровления в любом возрасте. Главное не переусердствовать и не торопиться. Этож платина вроде - в клиниках всяких делают аппаратно, но можно и самому дома просто выполнять это как часть разминки, только лучше делать это перед сном, чтобы позвоночник расслаблялся. Относится к консервативным методам, и насколько я знаю это единственный реально работающий и относительно безопасный способ, в отличие от услуг мануального терапевта.

Господа горбуны, сил нет уже, раньше как-то всё равно было, а сейчас спина болит и тяжело просто стоять, судя по ОП картинке у меня именно кифоз, что посоветуете? Я дрищ, придумал пойти в спортзал, чтобы мышцы какие-нибудь поддерживали осанку, как идея, выгорит?

>>358049
>можно и самому дома просто выполнять
Как? Спрашиваю вместо того чтоб загуглить потому что в интернете слишком дохуя разнообразных упражнений, хз что из этого эффективно, а что - не очень.

>>358075
Я не знаю как это правильно загуглить, мне это пара врачей объяснили как делать. И статью в журнале Men"s Health про это вовремя встретил. Короче суть в том что нужно делать наклоны шеи вниз ( держа себя при этом двумя руками за затылок ) , вниз-вправо и вниз-влево ( держа себя одной рукой при этом за голову, за место выше виска около затылка стороны, противоположной той куда ты тянешь голову, а другой рукой за шею с другой стороны). Я не люблю это тут писать потому что мало ли как аноны поймут, покалечатся ещё невзначай, невозможно нормально объяснить лол. Короче суть этого упражнения в том что оно вытягивает непосредственно грудной ( и заодно шейный) отдел, который невозможно вытянуть никак иначе - потому что наклоны и турники вытягивают исключительно поясничный, чем и объясняется практически нулевые результаты от этого.
Я попозже схему постараюсь нарисовать, не парьтесь, доставлю

>>358096
>а другой рукой за шею с другой стороны
Бля. Неточно выразился. Не за шею. За место чуть ниже шеи, где уже грудной отдел. Нарисую потом где.

>>358096
Ну или маску гайфокса наден и видосик запиши, лол. Или гифку сделай.

>>358096
>делать наклоны шеи вниз
п.с. опять неточную хуйню напейсал. Не наклоны, а наклонные вытягивания вниз, с поочерёдным использованием трёх точек на макушке как точек опоры.

Посоны, а такой прибор как воротник Шанца поможет загнать остеохандроз шейного отдела в ремиссию? Кто носил?

>>358306
Носил в сосничестве, не помогло.

Привет, медики. Небольшая предыстория: прошлой Весной (2014 года) стал загоняться по поводу внешности, обнаружил у себя узкие плечи и широкий таз, а недавно стал замечать, что одно плечо шире другого ( на вид, примерно на сантиметр ) и выше ( не знаю, насколько ). Внимание вопрос: Разница в длине плеч в моем случае следствие сколиоза или я просто несимметричный унтерменш? И если разница вызвана спазмом в мышце, смогу я устранить эту разницу?
P.S. Буду рад любым советам.

>>358397
Мне массажем поправляли плечи, но один хуй, через пару месяцев все возвращается в начальное состояние.
Немедик

>>358413
А сам ничего не делал? Упражнения там...

К какому врачу пиздовать за консультацией?

>>340249
Висения на турничке помогают?

>>359450
Забудь, гугли инфу. Врачи бесполезные мудаки, которые только постараются как можно скорее избавиться от тебя, в течении ёбаных же минут. Без снимка вообще смысла нет.

Сап, господа медики, прошу вашего совета.

Дело в том, что я заказал себе куртку. То есть куртка шьется по заказу, так как я хочу. И вот что я подумал. У меня проблема со спиной, не такая страшная, как у некоторых, но, тем не менее, она есть. Я сутулюсь. Нельзя ли в мою куртку вставить какую-нибудь хрень, в верх спины, чтобы просто физически в ней нельзя было сутулиться? В плане вставить то можно, но не будет это вредно для здоровья?

>>359504
Проще отдельный корсет купить, но он помогает только пока его носишь.

>>352330

Прости, пожалуйста, что долго не отвечала. Надеюсь, ты еще сидишь ИТТ.

Если долго сижу (часа 3), начинает болет. Верх позвоночника справа (собственно, справа у меня и больше выражен сколиоз). Но когда сижу, обычно правая сторона больше выдаётся вперед.

Про горб – хз, мне кажется, нет.

С вниманием все очень плохо.

Если кто-то захочет написать, что я жирная, то я в курсе, поэтому не надо

>>359628
Типичный диспластический тип телосложения, держи позвоночник в форме всегда, растяжки для поясницы и грудного, повороты вокруг оси и тд,чтобы обострений не было,возможно даже вылечить всё это мимо

>>359628
А ты страшненькая.

Грыжа в шее и еще 3 протрузии там же. Мне можно заниматься бегом? Под бегом я имею в виду 10 км+ в день.

>>359650
А я знаю.

>>359628

Асечку-писечку?

отчаявшийся_пиздолис

>>359674
Я бы тоже пекнул ее, бро. Нравятся сутулые.

>>359628
Бля, у меня такое ощущение что вы сутулитесь специально. Эти покатые плечи... попробуйте просто отвести назад
и пузо не будет таким выдающимся

Сколиозаны, кто-нибудь ходил к кинезиологам?
Мне показалось годнота, как раз исправляют мышечные балансы, но вроде как в рашке это считается чуть ли не оккультизмом, хуй найдешь такого врача. А в нашей мухосрани курс лечения в частной клинике начинается от 30к, рот ипал такие цены. Есть ли вообще годные спецы по этой теме, не из клиник и не из госучреждений, а типа как сами на себя работают? Кто слышал?

>>361054
Нашел где спрашивать.

Есть идея периодически вылезать в b с позвоночникопроблемами. Душ там поболее будет, потому шанс найти разбирающегося анона, с годным советом, естественно выше.
Но чет пиздец лень. Возьмется кто?

мимо_ОП

>>358068
> спортзал
Ну как, спасает от болей?

>>358096
> статью в журнале Men"s Health
Доставь, будь няшей.

>>358033

Надеюсь, ты далеко не ушел.

Поясни пожалуйста вот что:
1) Какова была степень кифоза/сколиоза до лечения. Угол искривления известен?
2) Какова сейчас? Интересует прогресс. Опиши, по возможности, внешние изменения.
3) Сколько лечишься?
4) Какие изменения в психической сфере. Опиши изменения.

Еще просьба, сделай фото, ну или найди похожее в инете, хочу оценить, если ли у меня шансы вылечиться, а то вдруг все сильно запущего, и остается только выпилиться.

Давайте обсудим протрузию, кто чем лечит? Лично я чувствую облегчение после упражнений против поясничного остеохондроза (у меня там протрузия), так же чувствую что болит сильнее если долго сидишь. Скоро пойду в бассейн, отпишу помогает или нет( месяц точно похожу, так что ждите отчет в сентябре). В целом кто что думает по этой теме? Напишите как заработали свой остеохондроз, что вам говорили врачи.

>>358049
Растяжку вроде как бесполезно делать, не исправив предварительно мышечный дисбаланс, который по мнению большинства компетентных врачей считается причиной сколиоза.

>>361649
И как его исправить?
Курса массажа годным специалистом достаточно?

Посоветуйте мануал по ЛФК при грыже спиномозгового диска. Лечение назначенное невропатологом результата не дало.

>>355870
Это грыжа чувак, тоже самое было, сделай КТ , там будет, у меня недавно вырезали грыжу, 18 мм , всю жизнь качалка и б/и , в корсете похожу, и посмотрю, если заросло, то надо курс заказывать, чтоб спину восстановить(суст , метан, пропик), а то это пиздец

Ребят, даже не знаю куда обратиться. Вообщем, у меня выбирают немного лопатки. В любом состоянии, хоть сутулюсь, хоть нет. Это как-то связанно с позвоночником? Я просто часто сутулюсь, так как сидеть прямо мне просто не удобно. Я даже в школеда, я школьник чуть-чуть наклоняюсь над учебником или опираюсь на локоть. Через пару минут сидения прямо я сутулюсь по привычке или подкладываю ноги или только одну под зад для удобства. Они правда немеют через пару минут и я начинаю ерзать. Как от этого избавиться? Так же у меня впалая грудная клетка, это может как-то повлиять на позвоночник?

Анончики, поясните за ситуацию, пожалуйста. Не игнорируйте.

С детства ставили сколиотическую осанку, но т.к осанке визуально пиздец, ходил сегодня к врачу. Я 19 лвл.
Ортопеду сказал, что хочу узнать точный диагноз, показания, противопоказания, рекомендации и тд.
Сделали снимок, он посмотрел и сказал, что правосторнний сколиоз грудного отдела 2 степени (12 градусов) , рост закончился, сколиоз прогрессировать не будет, ничему не мешает, можно всё что угодно делать и жить спокойно. В рекомендациях написали укрепление мышц спины и плавание.

Во-первых: как можно по снимку грудного отдела выявить, что рост закончился (зоны роста же смотрят по рентгену кисти, или по позвоночнику тоже можно глянуть?). Тем более я всегда с опозданием в несколько лет взрослел относительно сверстников, по-моему еще есть куда расти.
И во вторых: планировал начать ходить в тренажерный зал, и если рост еще не закончился, я же еще все хуже сделаю, приседая со штангой и тд.

В общем, отртопед меня наебал или я чего-то не понял?

>>362581
>прогрессировать не будет, ничему не мешает, можно всё что угодно делать и жить спокойно

Перевожу. "Не коси мне тут, в армию годен всё равно".

>>362606
Да похуй на армию, здоровье важнее, лол.

Дак а если остановился рост позвоночника (с неутешительными результатами) - можно становую ебашить? Мне уже 25. Как-то сомневаюсь, но хотелось бы надеяться, что можно.

>>361054
Есть интересная школа околоостеопатии. Но там реально магия практически. Кинезиология не нравится, т.к. работа с мышцами бесполезное занятие как по мне, т.к. они вторичны и спазмируются как следствие, а не как причина, если бы это помогало, то кололи бы баклафен всем в позвоночник хули париться.

>>362709
Вбрось более подробную инфу про околоостеопатию, плз. Гугл находит только 7 результатов, все ссылаются на какой-то там хиппи фестиваль.
А почему мне кинезиология приглянулась - я сходил на осмотр к местному дорогому врачу, так сам офигел, насколько слабы какие-то мышцы (фактически вообще не работают). То есть я левой рукой спокойно могу удерживать и толкать чужую руку, а правой при таком же положении, делая абсолютно те же действия не могу сдвинуть её не на сантиметр, зато мою руку уводят вообще без сопротивления. То же самое с другими группами мышц. Когда я видел это в видео, были мысли что постанова, но когда на себе ощутил реально офигел. Но на курс банально жалко денег. К тому же они не делают там ничего особенного, обычный массаж и подбор упражнений. Очень уж сильно монетизируют свои знания, когда у людей выбора особо нет. Этим и пользуются.

Аноны, а вот эталонная осанка у НОРМАЛЬНЫХ людей держится и в расслабленном состоянии? Я вроде бы могу сделать ее нормальной, но чувствую себя неестественно. Если мышцы спины укрепить, то она будет так ровно держаться, или с кривым позвоночником никогда правильной не будет?

>>362881
если у тебя не лордоз или не совсем пиздецский сколиоз, то осанка будет норм, если норм мышцы

>>362757
Гугли биологическое центрирование.

Кто хочет присоединиться к конфе в телеграме, пилите свои юзернеймы.

У кого-нибудь было такое : в крестце болит спина при наклонах вперед,а сильнее всего ощущается когда расслабляешь спину (ложишься на кровать),боль проходит за несколько секунд.Ко врачу пока нет возможности сходить.

>>346201
Ударом в челюсть

>>363297
у нищебродов нет смартфонов и телеграмов(

>>340925
Хуйли ты унываешь, пидор. Дикуль со сломанной спиной пошел, ебашил по 5 часов в день упражнения для спины. Врачи ни хрена не знают. Они же не могут 24 часа за тобой ходить и следить за твоей жизнью. Последи за собой. Какие твои привычки привели к сколиозу. Переносить вес на одну ногу, срать закинув ногу на ногу. Если говорят, что после 18 не лечится, значит просто сложнее лечить и забили хуй.

Котаны, засоветуйте колес от остеохондроза плз. А то надоело головокружение. Поможет ли гормон роста?

Посоны, я пойду конечно к доктору за инфой, но сил нет терпеть.

25 лвл, в профиль осанка похожа на мэттью отсюда >>333114 (сутулость в верхней части спины и шея вперед), но, к счастью, выражена слабее. Сколиоза нет. Заработал сам, сидячий образ жизни с подросткового возраста. Дискомфорта не испытывал, но: недавно увидел себя на видео, это раз; и начал ходить в бассейн и теперь периодически хочется расправиться, могу себя заставить недолго время походить/посидеть прямым. У меня еще есть шанс на 24/7 ровную осанку?

186/72, мышцы слабые, пресс вообще дно.

>>364299
> 25
> шанс
Выбери одно, лалка. У меня тоже кифозно-лордозное искривление такое, плюс сколиоз. 19 лвл, пару месяцев назад начал сорт оф регулярно заниматься, а не рандомно, когда вспомню и захочу, и примерно тогда же начало пиздецки болеть всё. Просыпаюсь - голова болит, шея болит, плечи болят, спина болит (одна сторона) - всё блядь, кончита ля комедия. Тело уже разваливается нахуй.

По сабжу: спинолог прописал плаванье, турнички и брусья. Но я читал в бложике этого вашего механика, что симметричные нагрузки - это смерть, гроб гроб пидор для сколиозников. Конечно, он всё же имеет параноидальный уклон - многие упражнения даже здоровым строго не рекомендует, но кому верить-то? Брусьев у меня, например, нет, на бассейн даже не знаю, наберусь ли смелости пойти. Чем спину качать-то, как не турничком?

Алсо еще прописал шары надувать по джва раза в день, чтоб легкие расправлялись и корректировали спину. Это, пожалуй, единственное, что я извлек из похода. Так что нирикаминдую без снимка идти. А даже со снимком - хз, чтобы он еще сказал. Профилактика-то блядь одна, а градус можно и у рентгенолога узнать - они вроде сами помечают.

>>364705
Да я то в бассейн не первый раз в жизни иду, с этим проблем нет. У меня все не так плохо. Просто задрачивает, что нужно концентрироваться чтобы быть ровным, да еще и устаешь от этого.

>>364735
Мышцы заебашь, не будешь уставать. Концентрироваться вообще по жизни полезно, это хорошая вещь.

>>361419
Я оказывается упустил множество деталей. Не очень тщательно прочитал что мне врачи написали. У меня джва разных типа сколиоза и гиперкифоз. Несильные, но лечу я их уже 3 года, успешно. Сейчас градус искривления около 6 градусов. Но я не знаю к какому именно искривлению это относится. 3 года назад я был с таким псевдогорбом и с режущими болями в пояснице, мне тогда врач сказал что я приближаюсь ко второй степени, сейчас горбатости и резких болей нету но остаётся лёгкая сутулость и "сухость" позвоночника. В психическом плане изменений как таковых нет, но однозначно можно сказать что здоровье позвоночника это охуенно важно для хорошего настроения, выносливости и тд. Я как заново родился, до того охуенно.
Короче я упустил важный момент что нужно вывести соли, иначе спина так и будет скрипеть и сопротивляться вытяжкам. Сейчас сменил баню на инфракрасную сауну. Баня вообще не вариант,слишком слабо потеешь.
Попозже отпишусь с более точной информацией.

>>360187
Ты когда-нибудь слышал про диспластический тип телосложения? ПРОСТО отведи плечи назад,всего-то делов

Если я постоянно сижу немного наклонившись вправо, позвоночник искривляется (т.е выпирать будет) в левую сторону же?
Замечаю, что иногда сижу криво и наклонившись вправо, но сколиоз у меня правосторонний.

Есть смысл шары надувать для расправления легких, чтобы они довили на позвоночник и исправляли его как бы?

21 левел, активно занимаюсь спортом, няшка, все дела, но со связками и так всегда было не ахти, а тут вообще схватил остеохондроз шейный, и все по пизде пошло - вся левая сторона, и плечо, и ключица, и лопатка, и даже локоть с кистью; справа получше, но плечо тоже похрустывает и ощущение скованности в шее, а раз в две недели и конкретной такой боли на весь день, что в ушах звенит. Плюс ДИКО ЛЮТО БЕШЕНО напряжены трапециевидные мышцы, особенно чувствуется, если руки вверх поднять и подержать, просто ебейший гипертонус.

Раньше проблем не было, сколиоза нет, грыж нет, протрузий нет. Начал пить НПВС, работать над осанкой, мазать долобене с траумелем, че по лечебному массажу скажете, посаны? И вообще, чем лучше лечить остеохондроз с гипертонусом, если никакой другой хуйни нет, да и раньше позвоночник вроде был вполне себе здоров?

>>367330 ---> >>355320 (OP)

Как узнать, у меня лордоз или просто жирная жопа?

https://2ch.hk/me/res/355320.html
сосоны, чуть не проебали годноту

Анон, такая беда. Напала на меня грыжа межпозвоночная 12,7мм между позвонками L4-L5. В ногу отдает, но не сильно. Вопрос. Стоит ли сразу делать операцию или попытаться уменьшить ее традиционными методами (гимнастика и т.п)? Особо чувствительно когда встаю после долгого сидения на одном месте. Врач после МРТ сказал что надо идти к нему на мануалку, иглы и пиявок (но сдается он меня наебывает). И не дождусь ли я того что стану сраться и ссаться бесконтрольно?

У меня такой вопрос, с недавнего времени занимаюсь единоборствами (тайский бокс), при отработке удара коленом что-то сделалось со спиной. Когда наносишь удар, корпусом отклоняешься назад, и в этот момент я немного неправильно и слишком резко сделал это движение, из-за чего в поясничном отделе позвоночника что-то как будто защемило. Теперь, когда прогибаешься в спине назад, в этом месте спины происходит ноющая боль, вроде не сильная. Че это за хрень? Мне срочно пиздовать к врачу или все не так серьезно?

>>359679
бляяяяяядь.......

Сап, медач. После рентгена грудного и пояснично-крестцового написали столько хуйни, что я чуть не поседел: сколиоз Th1-12, дегенеративные в Th5-7, ротация L1-2 и усыхание дисков L4-5. И что теперь - делать бочку, колоть хондропротекторы и таскать какую-нибудь ортопедическую поебень? Такой-то пиздец в 20 лет.

>>372700 => >>364753
Универсальный гайд.

>>346007
Танцы при кривой хребтине полезны классические, XIX века: кадрили, вальс по трапеции, польки-хуёльки и прочий хруст французской булки.
Танцы эти предполагают некую выправку, при правильном подходе должны надрочить стоять и двигаться как проглотивший шпицрутен вашблаародие.

Сколиоз 1ой степени, ещё пару градусов и была бы 2ая. Немного сутулю плечи, но это не критично. Больше волнует что из-за искривления в верхней части позвоночника правая лопатка в расслабленном положении выпирает и смахивает на небольшой горб. Если сильно отвести плечи назад, становится почти незаметно, другое дело постоянно держать себя в такой позе тяжело, часто забываю и расслабляюсь, да и плечи от рождения не широкие, а когда уводишь назад кажутся ещё меньше, что не айс. Ходил в бассейн пока было тепло, занимаюсь в зале. Из упражнений не делал приседания со штангой и становую во избежания усиления изгиба. Сильных изменений не заметил. Что посоветуете ещё для исправления и возможно ли вообще хоть чуть-чуть исправить? почти 24лвл кун.

>>335053
>>335053
Плавание. Пилатес. И не вороти нос, что типа для жирных теток и т.п. Очень хорошо подходит, если спина болит и мышечного корсета у тебя нет нихуя.

Парни , а в качалку можно ходить и хоть как-то там ставить спину жа и вообще ? Ну не хочу я на плавание сука!

>>332183 (OP)
Аноны, а сколиоз вообще можно вылечить? Мне 21 год начал упражнения для спины, и думаю помогут ли мне они.

>>376505
читай выше мой пост. Нет мышечного корсета - пиздуй на пилатес. А то железом ты еще больше угробишь спину, будет больше страданий. Ну или ЛФК, хотя туда сложнее записаться на удобное время.

>>376723
Зачем ходить на это ЛФК. Один раз сходил, запомнил упражнения ну или распечатку упражнений у них взял и делай дома.

>>376688 - кун

>>376880
Все же для первого времени, хотя бы, нужен человек, который будет контролировать твою технику. Все же со стороны опытным глазом виднее что ты делаешь так, а что не так.

>>358096
Хуеву тучу добра тебе, вторую неделю мучаюсь с болью между лопаток, чуть ближе к правой, и к врачу не могу сходить, потому что работаю без выходных. Поделал сейчас эту штуку, как ты и написал, боль ушла на 90%, впервые испытал облегчение за все это время. От души.

В общем несмотря на свой кифосколиоз, никаких особых проблем со спиной раньше не было. Но недавно люто прихватило, была мигрирующая боль от поясницы до шеи, ком в горле, даже в голову отдавало. Сидеть практически не мог. Продолжалось все это неделю, потом опять пришел в норму. Так вот, что это была за хуйня?

Ищу анонов с похожими проблемами. Имею 2 грыжи шейного отдела, протрузию и нестабильность. Болей нет. Но есть тревога и постоянно дермовое состояние, астения, слабость, жжения и спазмы в груди. Может ли первопричина быть в спине? Или все таки психика первична? Спасибо.

>>377922
Если мануальщик проверенный, то яб сходил, хотя бы на пару сеансов.

>>378211
И что пару сеансов дадут?

>>362757
гугли краниосакральная терапия, решает, не быстро, но качественно.

И вообще кст всем в этом треде. Вертебрологи и другие мануальщики не нужны.

>>332183 (OP)
Так, короче, поясняю. У меня самого позвоночник выдвинут в обе стороны(судя по картинкам у меня сколиоз 100% и что-то типа кифоза, хотя хз, НЕВАЖНО). Плечи неровные. Может быть из-за этого у меня бывает пережатие части кровеносной системы+компрессия мыщц. Плохо, но в целом ЗБС. Я со стороны выгляжу абсолютно нормально. Спина хрустит, но болей нет.
К чему веду. КАЧАЙСЯ УЕБА. Отжимания+подтягивания должны стать твоими упражнениями намба ван. Раз один корсет косячный, то пусть другой, мышечный будет збс, пусть он будет опорой, подмогой, защитой основного. Просто, блять, веси на турнике. Веси, разминайся, подтягивайся. Со временем появится каркас, станет легче, даже эмоционально. Если вообще мыщцы накачаешь, то можешь даже начать забывать о спине(я доходил до такого состояния, правда потом забил).

>>345243
1)Это вполне может пройти само. Сделай перерыв, поразминайся.
2)Все ты немножко мудак. Опять домашний качок не зная стандартов отжал свою грыжу. Гантели тягай сидя, да, прям как те пацики из брутальных и мафиозных фильмов. Тогда от гантелей вреда не будет.
Вот со штангой нужной пиздец как осторожно. Делал приседания в садике? Ну вот они и нужны были для занятий штангой. Короче, гугли сам.

Пацаны, вообще ниразу не заходил в эти треды, но ловите лайфхак, загуглите "Курага, чернослив и инжир для позвоночника", дело в том что таким образом спортсмены восстанавливают спину, в течении месяца едят в определенной пропорции три этих сухофрукта на ночь, в связке они содержат вещества которые восстанавливают мягкие ткани межпозвоночных дисков - регулярное употребление которых якобы ставит позвонки на места из-за того что ткани становятся упругими. Сам не пробовал, но сейчас уже 3-4 дня подряд ем, со спиной все хорошо, но для профилактики решил попробовать. Часто сижу за компом, мало ли что-то не так, ну и естественно хуже не будет

>>383552
Т.е. у тебя не было проблем со спиной, и ты решил, что если за 3-4 дня поедания кураги проблем и не будет, то метод работает?

>>383590
Нет, я вообще говорю что метод "НЕ ПРОВЕРЕН", а что такое вообще существует и что может быть, кому-то будет ПОЛЕЗНО, что возможно не нужно ничего делать дорогостоящего - а попробовать полтора месяца(как там говорят) посидеть и пожрать эту смесь, может поможет.

>>383653
самофикс, метод не проверен, я просто указал на его существование. В моем же случае - я просто не знаю есть ли у меня какие-то проблемы или нету с позвоночником, ем ради профилактики.

>>333114
У меня такая же осанка.

Похоже, промахнулся тредом, но репостить здесь не буду. Кто в тут теме, ответьте на вопросы, пожалуйста, на вот этот >>384733 пост.

>>343488
Та хе хворь, 28 лвл. Обрадовать не чем, всю жизнь живу на НПВС. Альтернатива стоит. 40 к.рублей в 3 месяца

18 lvl, кун. Много времени (год, полтора, может больше даже) сидел на стуле не правильно. Тело влево, голова вправо, от этого у меня правая сторона шеи стала напряженнее, чем левая.

Все бы ничего, но месяца три назад у меня начались головные боли. Сначала не часто и не сильно, а потом по нарастающей. Если не высыпаюсь болит весь день, если высплюсь, то вроде бы не болит. Но потом и это перестало помогать (высыпание). Засыпаю очень долго, так как мешает боль головы и шеи. Недавно на парах начала кружиться голова, может быть от этого.

Есть у меня еще одна проблема, которая может быть напрямую связана с шеей. Если у меня высокое давление (135-145), то шея и голова так же адово болит (пей таблетки от давления скажите вы, но кажется, что проблема не в нем). Снижаю давление и становиться легче. Ходил по врачам: кардиолог, невролог, педиарт, ортопед (ортопед сказал, что я здоров, спросил хочу ли я служить, и отправил домой). Сейчас мне помогает невролог. Пью таблетки, как я понял, против внутричерепного давления.

Вроде бы помогают таблетки, но шея не дает мне покоя. Я считаю, что дело именно в шее, так как сидел долго не правильно и etc. Делал рентген, пришел к ортопеду (вы знаете дальше). Массажисты говорили, что у меня подвывих (им не очень доверяю). Завтра иду томографию шеи делать. Хуй знает, что будет дальше, может быть остеохондроз шейного отдела, я просто не знаю.

Такие дела анон. Что делать, как быть, каким образом сделать так, чтобы правая и левая сторона шеи была одинаково напряжена (расслаблена). Собираюсь со снимком по томографии пойти к ортопеду и доебаться до лечения. Но последняя надежда на тебя, анон.

>>387702
но ты же зашел

Я к вам из faq-треда, там так и не ответили.

Пардон за много букв, но хочу собрать воедино все симптомы.

Сейчас болит за правой лопаткой. Болит довольно сильно. Ноющая-тянучая боль; проявляется если как-либо напрячь лопатку? либо от движения правой руки с согнутым локтем (вверх, вниз, болит одинаково, вправо-влево болит гораздо сильнее, что логично, т.к. напряжение на мышцу идет так же сильнее)

Сегодня утром сильно болела грудная клетка, так же с правой стороны. Еле доехал до работы, весь день чувствовал себя как зомби.
Болела весьма сильно, если на нее нажать. Болела слабее при движении, при занятии какого-то определенного положения (какого, пока не понял).
Сейчас основная боль стихла, но если нажать: проявляется снова, сильно.
Такое чувство, что большая часть боли ушла с грудной клетки на заднюю лопатку.

В выходные так же болела грудная клетка (вчера периодически накатывала сильная боль, но так же быстро и проходила), лопатка не болела. Так же в последние 4-5 дней (возможно только в прошедшие выходные, которые я провел дома) периодически немела правая рука, хоть и слабо, но очень неприятно.
Тяжестей в последнее время не поднимал, нагрузкам не подвергался, всё как обычно.

Так же раньше раз в месяц-полтора начинала "ныть" правая нога. Сейчас такое проявляется при сырой погоде осенью, но стало реже и не так сильно, как раньше. Ноет, но можно и не замечать.

В школьные времена получилось наскрести денег и сделать мрт позвоночника: протрузия межпозвонковых дисков и т.д., думаю это обычный случай; если надо, могу найти заключение.
Подозреваю, что все мои боли именно из-за позвоночника, только почему так резко стало хуже непонятно. Все что со мной происходило в последнее время: держал ноги в прохладе около часа в пятницу, повышенная нервозность на работе (планы горят), и регулярный недосып, иногда жесткий недосып (сон 4-5 часов в день).


Собственно, основной вопрос следующий: как понять, к какому врачу идти? Я никогда не ходил по больницам и не представляю как это.
Когда-то давно у меня болело колено из-за бега, пришел в местную больницу, дядечка меня осмотрел, потыкал пальцем в колено и сказал: "раз колено болит только после бега, а не постоянно, то больше не бегай и болеть не будет".
Или стоит сделать новое МРТ поясницы/спины/шеи, и уже с результатами насиловать гугл идти к дохтуру, чтобы он сказал что-нибудь умное.
А скажет ли? Подозреваю что от этих болей таблеток нет и единственная полезная рекомендация: физкультура и спец. упражнения.

23 года, работа на 80% сидячая, остальные 20% хожу по зданию от офиса к офису.


Так же вечером после написания текста надел свитер (как обычно через голову), поэтому пришлось поднять правую руку и слегка напрячь лопатку. И как только я это сделал, почувствовал сильный укол боли, что пиздец.
Отдышался, решил повторить эксперимент: снял-надел свитер, боль осталась, но слабее.

>>387746
Забыл добавить, лопатка сейчас болит точно так же, как и вчера, слабее нисколько не стало.
Обычно люблю засыпать на правом боку, но вчера так и не получилось, т.к. при таком положении лопатка начинает болеть.

Спал на полу и продул спину. Теперь, при вдохе появляется боль слева от позвоночника в грудном отделе. Мне пиздец?

>>339442
> Кучу времени занимался всякими зарядками, спец. гимнастиками, процедурами, електрофарзеама, плаванием лет 5.
>в 16 лет мне говорят, что уже пиздец, кифо-скалеоз 4 степени
То есть они нихуя не помогли?

>>388885
Может грыжа рвется?

>>388885
это скорее всего что то с тазобедренным суставом.
сам лечусь щас, имею дисплазию левого

Сам анон, ньюфаг пришёл за мудрыми советами. Есть скалиоз, но несколько лет плавания вроде бы смягчили ситуацию, последние 2 года хиккование сделало из меня жиробаса, постарался бороться с этим ленивыми методами (вроде зарядки по часу утром и вечером), но в последнее время стал чётко ощущать, что мои действия решили переметнуться на сторону скалиоза, я теперь натурально чувствую разницу между девой и правой половинами тела, правая сильнее забивается после упражнений, начинает казаться , что правая рука больше левой, а нога короче.
Собственно вопрос, если я быстро и решительно съебусь в бассейн не повторится ли там такая же ситуация?

>>387746
>>387749

Бамп что ли.

>>389232
Мне совсем пиздец?

Чуваки, а почём мануальщики у вас в мухосранях и сколько нужно к нему ходить примерно ?

>>389266
Зависит от мухосрани и мануальщика. Скажем, в самой такой распиаренной коммерческой клинике в моей сибирской мухосрани один сеанс стоит примерно полторашку. Не говоря о том что тебя ещё на пару -тройку всяких там консультаций предварительно разведут что ещё в куска 2-3 встанет. Количество сеансов обычно штук 5-6.

Сап, спинач.
Здесь есть те, кто хирургически исправлял кифосколиоз?
Какой у вас был угол? Результат? Сильно ли ограничивает конструкция в движении? Как вообще живется с металлом в спине? Где делали?
Пиарили центр в Кирове, но от анона в треде прочитал, что пиздато в Пушкине.
Поясните вобщем

Ну, попробуем.
Девушка, 17 лет.
2 года назад в восстановительном центре профессор заявил мне, что у меня букет заболеваний :
1. 2 межпозвоночные грыжи в поясничном отделе позвоночника.
2. Сколиоз 5 градусов из-за ожога 3 степени А-Б.
3. Острый крестец.
4. Разрушение межпозвоночных хрящей в поясничном отделе позвоночника.
После лечения в то время купировали болевой синдром, сейчас же он вновь появился, плюс ко всему очень холодными стали руки и ноги.
По врачам ходила, ничего не говорят.
Что делать, добрые аноны?

>>389519
Бамп.
>>389534
>>389535
#mod

>>389814
Да.

>>390002
Какая прелесть.
Я страшная тян.

>>390064
[email protected]

>>389266
Поначалу было лень писать, а потом подумал, вдруг уберегу хоть одного очередного дауна. Не нужно ходить к мануальщику со сколиозом. Нет, не ОБОЖИ ПОКАЛЕЧАТ СТАНЕШЬ ПОРАЛИЗОВАННЫМ, хотя это конечно тоже вожможно. Специфика воздействия всех этих мануальщиков на сколиоз такова, что сначала будет временное улучшение, оно будет подтверждаться даже рентгеном, дуга уменьшится. Затем, месяца через 3 будет ухудшение до состояния хуже, чем было. Тебе мануальщик просто расшатает позвоночник. Всё, считай что я тебя предупредил, а дальше калечь себя как хочешь.

>>390339
Что в целом можешь сказать по мануальщикам? Какое-либо перманентное лечение они могут обеспечить, или же это всё говнецо по типу массажей-хуяжей, дающих лишь временное облегчение?

>>389519
Вопросу бамп

>>392872
Мрт сделай.

>>392986
но ведь и ты тоже

Суп, медач. Поясняй@разъясняй, плес.
Анамнез:
25 лет.
Диагноз: Левосторонний дипластический грудо-поясничный сколиоз 2 степени с углом наклона в пояснице 18 градусов, в грудном отделе 14. Кифоз 3-й степени.
Лет в 16-17 ходил к мануальщику-массажисту, который делал массаж только с левой стороны от позвоночника в основном. Теперь там ощутимо и на взгляд толще слой мышц. При выполнении гиперэкстензий левая половина раздувается пиздец, а правая как-будто вообще в этом процессе не учавствует. Короч, как сделать мышцы симметричными? Помогач-выручач. Пик - стронгли рилейтед. Как Избавится от кифоза? Спасибо.

>>393217
Нахуй твои фотки не нужны, мудило. Ты давай рентген/мрт снимок позвоночника предоставь, а эти фотощки мамке своей в гузло запихай, они абсолютно не информативны и ты можешь смело ссать в ебало любому вангователю по ним.

>>393220
Что у тебя с ногтями? У тебя проблемы с легкими?

>>393316
С анусом

Уже три недели болит в пояснице слева, когда пытаюсь нагнуться или ровно лежу на спине (если лёжа ногу в колене согнуть на градусов 45 лучше становится). И ещё начала спина уставать быстро. Работаю погромистом.

инфа для тех, кто сам себя поломал, т.е. криво сидел, спортом не занимался, грыжи-хуижи, там же обычно и гимор с простатитом, горбы, боли в пояснице и прочее говно - пиздуйте плавать или делайте зарядку. я лично зарядку в рот ебал, хуй знает какую именно делать, чтоб польза и без вреда и сколько ее делать. и еще блять заставить себя надо. я себе нашел выход распиздяйский - группа по плаванию и сам хожу когда не в падлу. нихуя не болит, подвижки медленные, но зато мне теперь все похую. простуда похую, сидеть лежать могу как хочу, поясница не болит. а самое главное - думать не надо и хуй себе навредишь в воде.

>>332183 (OP)
23 года, обследовался последний раз год-два назад - с результатом: S-образный сколиоз 2 степень (12-16 градусов).

Полагаю, поздно уже что-либо исправлять?

>>394266 --> >>364753

Аноны, что это за хуйня такая? Последние месяцев 6 где-то лютый дискомфорт в левой лопатке, ощущение что она сильно выпирает вперед относительно правой , хотя сколиоз не сильный и на вид лопатки симметричны, кифоз 27 градусов, сутул офк. Когда хожу все время хочется выпрямить левое плечо, очень напрягает, хожу как дерганный аутист. Может это невроз какой?

> healthy-back.livejournal.com
Ну пипец. Начитался его стотей по физическим нагрузкам - ничего нельзя, только ссаным инвалидом себя чувствовать.
Нахуй так жить, котаны?

>>395153
Лол, двачую. Мужик в депрессию всех сколиозников загонит.

>>396295
это первичное впечатление
сам наткнулся на его журнал 4 года назад
забил тогда хуй, но сейчас начинаю ощущать негативную динамику
я даже диагноз не знаю и степень
у меня всё кривое

он просит внимательно подготовиться к упражнениям и научиться чувствовать тело

вести дневник и всё такое

>>337110
это вредное в таких случаях мышление
я понимаю о чём ты
у меня нет серьёзного искривления но тех проблем, что в наличии, хватает

я тревожный анон, у меня мысли о самовыпиле возникают почти после каждого диагноза

это опасно, просто потому, что организм на стресс реагирует усилением негативных симптомов

найди хорошего врача, который будет обследовать весь твой скелет полностью
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ поиски доктора
поделись проблемой и самоощущениями с родными

не спеши заниматься упражнениями, пока сам не поймёшь что скрывается за твоим диагнозом
где искривлено, какие мышцы спазмированы, какие расслаблены
ПОЧУВСТВУЙ это

я не врач, я кукаретик
отчаяние - это то, от чего нужно бежать всеми силами либо бороться, если есть силы

>>389684
Ходить к платным врачам.

Бумп.

Бампецкий.

Барометр.

Спинаны, поясните за Китай. Говорят, там реально уменьшают грыжи и остеохнодроз, даже врачи в пахомии сами туда направляют. Иглотерапия, вытягивания, иглонож, хуйня-малафья. Есть у кого кулстори или инфа?
4мм грыжи в шее и пояснице

>>378205
Еще как может. Сделай МРТ шейного отдела с сосудами, доплерографию. Инфа 88% что позвоночные артерии.

К какому вообще врачу нужно идти с позвоночником? У меня пиздецки выпирает пара позвонков на шее, да и в целом осанка никакая. На это дерьмо было как-то похуй, но год назад качество жизни ухудшилось, постоянная слабость, вялость, шум в башке который раньше появлялся лишь после охуенно долгих и напряженных дней на за компом. Анон выше писал про подобную байду. Пошёл к неврологу, он в итоге отправил на меня мрт головы и узи шеи. Оба не показали ничего особо серьёзного, хотя невролог и "для подстраховки" (с его слов) дал направление к нейрохирургу. Чую придётся ещё платить за мрт шеи ещё.

>>396994
Алсо ещё заметил такую поебень. В вертикальном положении башка у меня горячая постоянно и тяжесть там или ещё что-то такое. Стоит прилечь и минут через 5 или менее температура головы приходит в норму и полегче становится хотя шум в голове никуда и не девается и живу я с ним сейчас круглосуточно.

>>396994
ортопед
вертебролог

>>397014
если ДС'ы или мегаполисы- искать вертебролога
он конечно, может помочь
но тут важно понимать, что нужно следить за собой всё время
"после охуенно долгих и напряженных дней на за компом."
с таким режимом придётся попрощаться, скорее всего

всем у кого есть проблемы со скелетом
я рекомендовал бы ознакомиться с таким понятием как
"миофасциальный болевой синдром"

>>397021
я позволю себе пару цитат, ибо тема не так уж неинтересна

"Говоря о болевых проявлениях МФБС, необходимо упомянуть такие нозологические формы как головные боли напряжения (ГБН), синдром «хлыстовой» травмы (ХТ) и болевую дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава (ДВНЧС). ГБН встречаются у 70% общей популяции, из них в 80% случаев в основе болей лежит именно МФБС, о причинах которого говорилось выше [21, 22]. Тем не менее, до сих пор диагностика этой болевой формы нередко запаздывает: пациенты часто годами получают противомигренозную терапию, лечение «от остеохондроза», а если в составе лечебного комплекса иногда и встречаются миорелаксанты, то локальные процедуры для расслабления мышц – крайне редко."
отсюда
http://t-pacient.ru/articles/8489/

"У большинства пациентов болевой синдром обусловлен сочетанием нескольких факторов, являющихся источником первичной боли и/или поддерживающих персистирование боли. Мышечно-связочные нарушения практически облигатно сопровождают боль в спине, а иногда являются первопричиной боли. Они часто остаются нераспознанными, что связано с малой информированностью медицинских специалистов."

отсюда
http://www.lvrach.ru/2013/09/15435799/

ну и дополню
этой ссылкой
только АНОН, не надо заниматься никакими упражнениями, если ты годами сычевал за компом
http://внчс.com/forum/index.php?topic=342.0
если что и можно пробовать без врача
это глубокая мышечная релаксация (хотя любители соматики и фельденкрайза закукарекают, что можно и нужно) (более чем уверен, что эти методы не для людей с серьёзными патологиями ОДА)


не знаю, кто-то делает её сидя
я пытаюсь лёжа
уже не раз вставлял эти ссылки
упорно заниматься не могу , но похоже придётся
достичь эталонного состояния получилось только в самый первый раз
http://woodash.ru/?p=2983
сам брал с рутрекера (юзать пытаюсь только 1-ый диск)
алкоголь, игры, наркота - это не расслабление, анон
если у тебя получится расслабиться как надо (так, чтоб не чувствовать тела, ты удивишься, что бывает кое-что покруче оргазма)
альтернативное "описание" - http://www.oculus.ru/stat.php?id=6


я на полу не пробовал, может поэтому не всегда прокатывает
тем не менее, через расслабление я пытаюсь заснуть на спине, хотя всю жизнь спал криво

>>397036
хотя я не доктор
может и к релаксации есть противопоказания
не слушайте меня

ну и напоследок
шавасана - это уже с примесью шизотерики
опытные практики используют её как прямой выход из тела и всё такое
приземленно всё же стоит гуглить
"мышечная релаксация по джекобсону"
"глубокая мышечная релаксация" и т.д.
уже во время пробных сеансов можно почувствовать легкие подергивания мышц в разных участках тела

>>397036
более чем уверен, что эти методы не для людей с серьёзными патологиями ОДА)

хотя хуй знает, просто пруфов серьёзных я не видел
а так мамашки многите детей с ДЦП якобы успешно водят на такие занятия
не знаю анон, просто хотел поделиться тем, что нашёл
впервые всё это читал года 3 назад
но забил хуй на спину и скелет
сейчас всё ухудшилось

>>396970
Забыл добавить, что осанка немного усугубила положение с левым ребром - оно выпирает суть сильнее, чем на пике. Как я уже говорил, позвоночник абсолютно нормальный, ходил к разным врачам - они ничего не выявили.

>>396970
Как же печет от таких уебищных нарциссов, как ты, у меня блять две грыжи я уже три года нормально не живу, а у него тут видите ли ребрышки выпирают, сдохни, пидор.

>>397221
Конечно, лучше лежать в говне и нихуя не делать, а потом испытывать серьёзные проблемы со здоровьем.

>>397229
Я занимаюсь своим здоровьем по 1,5 часа в день, хожу каждые полгода к массажисту, а у тебя ребрышки торчат и ты пришел совета просить и покамхорить, вниманиеблядь ссанная. Иди в бассейн и плавай хули тебе еще надо, если врачи сказали, что с позвоночником все ок?

>>397235
Но я не камвхора, ибо фото не моё. Камвхорить в медаче, охуеть. Если я скажу, что мне это доставляет НЕУДОБСТВА и ПРОБЛЕМЫ ты успокоишься?

>>397241
Да так-то мне все равно, просто лысеющие школьники упарывающие финастерид и обмазывающиеся миноксом и со здоровой спиной и торчащими ребрышками уже подзаебали

>>398557
Нихрена тебе плавание не исправит, даст только кардионагрузки и небольшую нагрузку на мышцы и суставы. Если ты не юный растущий сколиотик, не сидишь 24/7 на жопе или просто не умеешь в технику плавания, то бассейн тебе не так уж нужен.

Алсо в бассейне больше работают мышцы спины, рук и меньше работают мышцы ног, таза и живота, а сидишь на стуле ты с помощью жопы, а не спины.

Плавать лучше всего с тренером, если ты реально собираешься заняться этим делом, а он уже тебе распишет все тренировки.

>>398557
Еще хлорки наглотаешься там. Инфа 100%

>>399578
Не обязательно глотать, она и через кожу прекрасно впитывается.

bm

>>399859
Качаю анон, спасибо!

>>399859
И что реально помогло? Чем её курс отличается от тысяч роликов на ютюбе для укрепления спины?

А я думал, это раздел про хуи, жопы и прыщи.
>>343488
У меня тоже болезнь Бехтерева + болезнь Крона, лет с 11 первые симптомы, все детство в больницах, пиздец короче. Жить можно, но не очень весело -- за все эти годы таблеток (включая гормоны) получил дохуя осложнений, остеопороз.
Пытайся получить инвалидность, чтобы нахаляву давали биоинженерные препараты, а то стоят они 70к/месяц. Без них совсем могила, да и с ними тоже - приходится постоянно мониториться у фтизиатра, ибо туберкулез под ними развивается с x10 скоростью. Да и вообще иммунитет по пизде идет, третью неделю дома с простудой лежу, а противовирусное при аутоиммунных НИЗЯ.
Ну и проблема в том, что инвалидность оформить - это целое приключение, а бессрочно оформить - совсем пиздец.
Алсо мне поставили Ремикейд, потом сказали, пиздуй скорее получай, ну я 7 месяцев пытался его получить, и пока получал, у меня в организме уже образовались к нему антитела, в итоге я чуть не сдох от анафилактического шока. Тру стори.

>>341209
Сука, вот когда мне было 17 лет я ходил пару недель на ЛФК в детскую поликлинику. Так там лампово было. Баба, похожая на азиса-мразиша хикковала там с 12 до 16 часов, можно было найти время и приходить. Находилось это в моем дворе, в здании старой поликлиники. Все кабинеты пустовали. Осталось лишь некоторое оборудование, электофарезы и т д.
Там был ламповый зал. Коврики, фитбол, гимнастические палки, тренажер гребля, тренажер мультикомплексный, гантели. И я был один там, нахуй. Прошло 5 лет, решил взяться за спину. Записали на ЛФК во взрослую поликлинику. Нужно пидорить в другой районе, так как по месту жительства нету специалиста. Там думал лампово один позанимаюсь (кому этот лфк нахуй нужен, думал я),тренер подберет индивидуально оптимальные нагрузки и упражнения, подскажет.
Пришел.к 9 утра. Куча вонючих бабок. Нихуя нет, палка для гимнастики и коврик свой надо иметь. Одна бабка перднула, блядь, во время занятия! СУКА! А еще печет от стариков. Моральный дискомфорт.
Врачиха грит у нее кифосколиоз 2 степени, но это не видно, так как надо заниматься. Типа грит лечится все

Кто-нибудь из вас носит корсеты? Алсо что думаете по поводу ортопедических матрасов и подушек?

>>401724
Нет.

>>390339
а к кому же идти?

был скалиоз 2с, летом начались судороги во всем теле, это взаимосвязано?

>>400515
У меня тоже подобная проблема, только я еще и на боках спать не могу - только на животе.

Посоны, сегодня тащил рюкзак со жратвой домой, не сильно тяжелый. В спине что-то хрустнуло и теперь охуенно больно нагибаться, могу сидеть-лежать-стоять только идеально ровно.
Как лечить? Само пройдёт? А чтобы побыстрее?

>>348646
> можно там толстый слой мяса нарастить.
> делаю с пустым грифом раз 30 перед каждой тренировкой например.
> И олсо юзаю пояс при тяжелых подходах, его не рекомендуют т.к. меньше работает пресс, но поясничный отдел остается защищенным.
> укрепления мышц позвоночника
How about NO

Протрузии во всех отделах, непрекращающиеся боли, более восьми лет на НПВС, которые до конца нихуя не обезболивают, методично перебираю способы лечения. Итак:
1. Мануальная терапия делает хуже.
2. Массаж нихуя практически не дает.
3. Иглоукалывание подарило мне три месяца постельного режима.
4. Плавание бесполезно.
5. Бег - гробгробкладбище.
6. Из йоги подходит очень не все. От некоторых вещей можно получить суровое обострение, другие же принесут профит.
7. Фитнесхуитнес облегчает боли при условии зависания на турнике после каждого подхода, но спина все равно остается деревянно-негнущейся.
8. После ортопедического матраса и жесткого пола мышцы сводит так, что ну его нахрен.
9. Врачи бесполезны.
Сейчас я методом тыка пытаюсь собрать себе пак безопасных упражнений. Самая большая проблема заключается в том, что бы выбраться из пучины депрессии и отчаяния после каждой неудачи.

>>402923
В бассейн недельку походил и бросил ?

>>403135
Четыре месяца.

>>402923
Ну хуй знает. Мне кокочалочка и спание на полу ОСНЕ помогло. Может быть ты просто боящееся трудностей хуйло?

>>403179
Так пишу же - качалочка от болей помогает, но не спасает от ощущения, что спина пиздец деревянная и не гнется. А спать я могу только на боку, иногда вообще полусидя, так что это не мой вариант.

>>400071
>Чем её курс отличается от тысяч роликов на ютюбе для укрепления спины?
Да хз. Ну, она даёт сразу некоторую теорию, неплохо объясняет. В роликах на ютубе я находил только комплексы упражнений без объяснений, что применять для чего и почему.

Я кстати ошибся с тем, что этот курс именно для лечения. Он для профилактики и продления ремиссии. Для лечения, в остром периоде, нужны другие упражнения, там больше упор на статические упражнения. Для шейного остеохондроза в остром периоде есть её же курс "секреты здоровой шеи", его легко найти. Есть её же курсы для поясничного и грудного отдела, найти в свободном доступе не удалось. Может потом куплю и выложу, или на складчике каком-нибудь попробую приобрести. С поясницей и грудным отделом у меня тоже хуёво, хотя и не так, как с шеей.
Шеей по её курсу занимаюсь около недели, пока видимых улучшений нет. Делаю 1-2 раза в день. Через пару недель отпишусь по прогрессу.

>>400515
>Проблема в том, что не могу спать на спине. Ничего не болит, не колет и не напрягается, но испытываю какой-то дискомфорт, не могу заснуть.
Если дохуя тревожник, то попытка заснуть на спине может усиливать тревогу, потому что бессознательное понимает, что это небезопасная поза (остаётся незащищённым живот, который может захотеть сожрать какая-нибудь хуйня вроде той, что на твоём пике).
Если не можешь понять, тревожный ты или нет, можешь обратиться к клиническому психологу, пройти всякие тесты и выявить слабые места своей психики, лишним не будет. Если подтвердится тревога — то к психологу/психотерапевту вскрывать моск. Вещества нинужны.

>>401724
>Алсо что думаете по поводу ортопедических матрасов и подушек?
Ортопед говорил, что от матрасов пользы нихуя, нужен простой жёсткий матрас. А подушки, имхо, неплохая штука, правда сам не пробовал, лол.
>Кто-нибудь из вас носит корсеты?

>>401724
>Кто-нибудь из вас носит корсеты?
А у тебя что с позвоночником? Постоянное ношение корсета будет ослаблять мышцы же.

тян 21 лвл
Остехондроз, поясница. Ибо хуевый образ жизни, койка неудобная - та самая, мерзкая совковая сетка-гамак, постоянное сидение в общажке за книжками. Добавился сколиоз, потому что я мелкого роста (157 см) и все стулья и столы для меня неудобны, то высоко, то ноги до пола не достают. Сначала я обнаружила несимметричность ключиц, потом почти не чувствовала кончики пальцев, а в одно прекрасное утро не смогла встать. Точнее как встала так и упала. Вопли, истерики, слезы, МРТ. Симптоматически кололи диклофенаком и еще миорелаксант Мидокалм 150 мг. Лечили физиотерапиями, а потом отправили на ЛФК - и представить не могла, что это будет настолько мучительно: тянули на доске Евминова, заново учили ходить и еще куча ебанутых упражнений на каремате с гантелями по полкило. В общем, помогло надолго, ключицы симметричны, и даже приятели говорили что я как будто подросла; ходить начала как леди, а не как обычно - с грацией бегемота. Типа надо продолжать было ЛФК, пилатес, йога - на выбор. Но поскольку я феноменально ленива, следила только за осанкой. Боль (а вместе с ней и НЕНАВИСТЬ ко всему живому и неживому) частенько возвращается. Поэтому я который раз думаю над походом на пилатес и прочее блядство для фитоняш, но стиснув зубы колю себе диклофенак в бедра (до жопы больно повернуться) и заедаю мидокалмом, а когда посчастливится, то и баклофеном.
Если уж кто-то надумает так как и я решать свои проблемы медикаментозно - то запомните бля, все НПВС (диклофенак, нимисулид ect.) ни в коем случае нельзя мешать с бухлишком и принимать на голодный желудок. С алкоголем, с самым незначительным количеством, будет полный разрыв с реальностью, на голодный желудок - язва. Но если вы уже спалили желудок, тогда милые какпсулки "Омез" вам в помощь. Миорелаксанты не принимать, если у вас низкое давление. Но в целом это приятная штука, чувствовать, как твои мышцы освобождают тебя от этой стереотипной позы.
А еще, поразительным открытием для меня стали целебные свойства ганджи, по поводу которой у меня имелась масса предубеждений, - но чувство от нее такое, будто позвоночника у меня никогда не было, и вообще мне дали новое тело. Но постоянно в дыму-дурмане быть - не представлялось возможности...
Так что, хз че кому пожелать, главное не запускайте до тотального пиздеца и учитесь на чужих ошибках.

>>401724
Одеваю, когда обостряется хандроз в шее. Рили спасает.
Особенно во время сна. На всю спину не пробовал.

>>403329
Если не начнешь заниматься физухой, боль придет навсегда.
мимотян проебавшая полимеры

Двощ, сижу всё время на кресле в три погибели, сегодня после какой-то картинки насчёт осанки проверил свою и понял что с осанкой у меня пиздец. К каким докторам идти, какие тренировки для выпрямления делать? По ощущениям, вроде бы искривление позвоночника, не сколиоз в какую-то сторону. В голове появилась пару ебанутых идей вроде привязывать своё туловище к креслу чтобы не горбиться или даже петлю на подбородок сверху вязать чтобы спина лучше выпрямлялась.

Аноны, у бати после прострела при поднятии тяжелого уже пару недель жутко болит спина. Решили к мануальщику сходить, почитал кулстори в инете, пишут, что некоторые за 5 сеансов могут излечить самые тяжелые случаи. Но это ведь такая хуита, которая считается чуть ли не народной медициной, и если попасть к хуевому мануальщику, то может стать еще хуже. Вопрос как найти хорошего мануальщика проверенного? Всех знакомых переспрашивал, никто не в курсе. В инете по разным запросам искал мануальщиков с отзывами, но либо видно, что отзывы самописные, либо хуй знает. Может есть какой-нибудь форум, где народ обсуждает мануальщиков и там живые люди пишут кто где был и какие итоге посещения. С проститутками же есть такой форум, с мануальщиками тоже должен быть.

>>405911
К ортопеду.

>>405937
Емнип, у мануальщика должно быть базовое образование врача, специализация по неврологии и потом подготовка по мануальной терапии. Вот форум medhouse.ru

>>406352
Дебил, в платную сходи, там тебе хоть точно скажут что с тобой

Руки в замок за спиной могу сделать только одной стороной. Другой не получается. Что это может быть?

>>407179
Одна рука короче

>>332183 (OP)
Лечи или будешь страдать всю жизнь. Сначала походи в сауну, чтобы вывести соли, потом начинай вытягивать позвоночник -аппаратно или вручную разминкой, руками и наклонами вниз. Постепенно исправишь полностью, как бы ни было всё запущено

>>407489
п.с. и обычную зарядку нужно делать регулярно, особенно повороты вокруг своей оси- критически важно.

Аноны, скажите нестабильность шейного отдела это единичный случай или хроническое заболивание и гроб гроб кладбище пидор? При условии что в шее слабые мышцы?

Обмазался первым пластырем Bang De Li. У меня из известного - протрузий несколько в шее, грыжа 3 мм. Причем шея тревожит меньше всего. Больше начала поясница, мрт на нее не делал, думаю тоже протрузия или грыжа. Каждое утро зарядка, состояние терпимое. Когда есть время - йога. В бассейн пока не хожу, не сезон для меня. Очень рассчитываю на пластыри, буду писать время от времени.

>>406352
>Мне кажется я что-то делаю не так.
Все так.

>>408725
Ну я не знаю. Начнем с того, что тягают железо долбаебы. Сила и здоровье это далеко не всегда одно и то же. Ты мог бы укреплять мышцы спины гораздо более простыми упражнениями. Ты ведь тягал железо, да? И это у тебя еще только остеохондроз. Продолжишь заниматься хуйней, познаешь на себе радость протрузий и грыжи. Если ты у мамы такой спортсмен, ходи в бассейн. Там все заебись у тебя и в спине накачается, да и заодно другие органы не в обиде будут.

>>408914
Да, тягал железо.
Спасибо анон.

>>408943
Железо не вредно, вреден долбоебизм.
На спину и упражнений то нет, которыми можно навредить, кроме становой.
Но вот становая вредна всем, особенно долбебам с больной спиной.

>>408213
Пластыри хуйня, толку ноль. Даже от систематического втирания хорс форс толку больше. Оригинал, брал у производителя. А жаль, очень рассчитывал.

>>409601
у меня такое же. ничего не делаю готовлюсь выпиливаться.

>>409601
У меня сейм грыжа, только 5 мм. Обнаружили недавно, до этого два года прокрастинировала сделать МРТ, хоть и была сильная боль. Еще две протрузии и дистрофические изменения в телах позвоночника. Последний месяц ходить совсем больно, чувствую нерв аж до стопы. Невролог прописала лфк и капельницы (не помогли). Пью миорелаксант 2 недели видимого эффекта нет. Начала ходить в бассейн, вроде чуть полегче становится после.

>>409601
Грыжокун врывается в тред.В спине 3 грыжи 1 в грудном и 3 в поясничном.Полгода назад мучался ужасно,боль отдавала в стопу,сидеть было трудно.Записался в зал,укрепил спину с помощью гиперэкстензий,а так же пресс.Боли после этого исчезли ПОЛНОСТЬЮ.

>>332183 (OP)
постоянно сутулюсь, как заставить себя держать спину ровно??? кун 24 лвл

Сегодня ходил на мрт, получил диагнозом грыжу l5-s1

Расскажите, что вы уже делали и что помогло, а что нет?

Как вы умудряетесь так быстро спину гробить, объясните ананасы.

Анон, а может запилить фак по сколиозу и кифозу?
Я так понимаю, ОФП, зарядки, плавание не помогут? А что тогда делать?

>>411620
Многолетние 16 часов в день просиживания за пк

>>411567
Иди к неврологу, не слушай никого. Чтобы помогло, нужно делать хотя бы месяц (на примере лфк). Мне пока не помогает ничего, и не поможет. Маленькие грыжи легко поддаются лечению, у тебя какая?