Как стать таким, как этой хуй? https://www.youtube.com/watch?v=5Z_RwyUF6hM Все мои попытки совместить : силу, выносливость, массу и рельеф шли прямиком нахуй.Или же все дело в фармакологии? и без нее этот хуй никогда не стал бы такой машиной?Давайте же обсудим, как сука стать машиной!
>>1180056 (OP)Посмотрел две минуты этой хуйни и не понял что там такого охуенного. Веса мелкие, а если он хотел показать что он выносливый, то надо было хотя бы две минуты непрерывной работы показать, а не кучу нарезочек по 10-20 секунд.
Чтобы быть машиной, нужно вливать в себя, как в машину
>>1180061да любой двачер 2 минуты непрерывного кардио сделает как нехуй петь - это разна других видеороликах он работает с большими весами - это дваДа и на этого хуя мне по сути похуй, я его как пример просто показал, меня волнует сам вопрос, как сочетать в себе все те качества, которые я написал в посте, а ты просто как долбоеб доебался до какой то хуйни блять, вместо того, чтобы по делу написать, вот блять типикал двачер-хуясос.
>>1180056 (OP)Хз, как там в SWAT, но те, кого я знаю из нашего мухосранского ОМОНа, нахимичены так, что срут метаном, а если их ткнуть иглой, тестостерон польется.
>>1180073Пруфы есть какие, или как всегда?
>>1180076Их анализы по WADA? Я тебе говорю то, что они рассказывали мне лично, с одним я даже фарму как-то вместе заказывал одним пакетом.
>>1180056 (OP)Русскоязычное комьюнити как обычно будет пердеть про то что без стюроидов всё это совмещать невозможно. Читай книжку Tactical Barbell, но она платная и на английском
>>1180056 (OP)https://www.amazon.com/First-Fast-Fearless-Lead-Like/dp/0071844880Вот этот парень пишет, что среди SEALовцев много борцух.
>>1180083В США все чистые, как Шредер?
>>1180083окей загуглю, но скорее всего и дальше буду говорить, что без АС делать просто нех.
>>1180087Вот это наукоемкое пособие еще можешь читнуть:http://libgen.io/book/index.php?md5=CB3F2241CD840B0212B17D570A54A926
>>1180077нахуя тебе пруфы, в собре курсят офицеры это инфа 110%, ибо там почти все блять мс по борьбе нахуй, а мой знакомый борцуха, говорил, что в борьбе без АС будут тебе бибой по губаб водить, вот такие дела.
>>1180086У даунят как обычно презумпция виновности на каждого кто от стенки отжимается
>>1180076>Пруфы есть какие>>1180077>Я тебе говорю>>1180090>нахуя тебе пруфыЯсно.
>>1180099уверен ты даже в армии не служил, ибо ты так далек от темы, что пруфы какие то просишь, хотя не обывателю все очень очевидно
>>1180056 (OP)Спецназовцы проходят тяжёлый отбор и на каждого уникума, подобного тому, что на видео, приходится тысяча находящихся в очень хорошей физической форме человек, которые недотянули до нужной планки.Уникум, выигравший в генетическую лотерею и пару десятилетий пахавший по методикам подготовки спецназа, которые как минимум проходят по restricted-классфификации и не публикуются.
>>1180102Двачую. Обыватель думает: взяли простого парнишку, вкачали его, и он стал спецназовцем.На деле берут 100 человек, проверяют их путём испытаний (выполнение нормативов) на генетическую предрасположенность к тяжёлым нагрузкам. Из 100 чел пройдут 2-3, 5 счастливчиков, остальных бракуют.Просто обществу засрали мозг, что человек может всё, главное захотеть. В итоге ты сильно хочешь, тренируешься, а получаешь результаты в 3 раза хуже, чем генетически предрасположенный человек, который тренируется в 3 раза меньше тебя. Тьфу на тупое "всемогущее" быдло ёбаное, поссал на него, сука, блять. мимокарлан 175 см
>>1180104Быдлу засрали мозг методигой спицназ. Суть которой в обычной фарме и относительно лёгких тренировках.
>>1180108Я оп, в принципе согласен, все что нужно - это фарма, отличное здоровье, тренировки и все, чтобы стать супер солдатом этого думаю достаточно и не нужны никакие секретные блять методиги шпицноза и не нужно быть генетическим уникумом, тред можно закрывать
Все эти показушные спецы выглядят так, будто они с криминалом на мечах будут бороться. Броник как одежда новорождённого на пятикласснике, ширина солдата строго с дверной проём проём а то и больше.
>>1180096>презумпция виновности на каждого кто от стенки отжимается>100+ кг мужики с приседом 300 кгНорм утрируешь, продолжай.
>>1180099Лично покупал с ОМОНовцем стероиды, а у тебя всё врети, да врети. Ну и Господь с тобой.
>>1180117>>100+ кг мужики с приседом 300 кгТы про кого?
>>1180118Ого, выборка по целому ОДНОМУ омоновцу!
>>1180124Это тот, с кем я лично брал, но остальные в отряде не скрывают даже, что химичат.
>>1180129Это слабоумные же, у которых мусора это какой-то особый подвид людей, генетически одарённых, честных и прочая прочая. На деле же, это обычные бандюганы с откормленным ебалом, которые не только крышуют наркобизнес, но и сами не дураки поюзать и наркоту, и если нужна форма, фарму. Так как многие там имели отношение к спорту и всё прекрасно понимают.Но у даунов, методиги, особая мусорская генетика и прочий бред.
>>1180066>я его как пример просто показал>а ты просто как долбоеб доебался до какой то хуйни блятьНихуя себе, обосрался значит ты, а долбоёб я?
>>1180116Вот кстати двачую. Нахуя блять спецназовцу быть широким и высоким амбалом? Выносливый и меткий карлан 170 см 60 кг весом будет куда эффективнее именно как спецназовец. Нахуя всё это говно с большими мышцами, прыжками, маханием кулаков - не могу понять.
>>1180130Не забывай про детектирования выдающейся выносливости по видео из 15-секундных нарезок.
>>1180140Отряды именно SWAT формируются из обычных копов, которые большую часть времени так же едят пончики и патрулируют свой район в обычной полицейской машине.И лишь иногда, когда случается пиздец, они нацепляют амуницию, собираются в отряд и едут в какой-нибудь местный адок, куда нельзя пускать копов в рубашках.Так что требования к swat-овцам совсем не такие, как к диверсантам, которым надо бегать марш-броски в полной выкладке или десантникам, которым надо забрасываться за линию фронта.
>>1180116>>1180140К сожалению люди еще не так далеко ушли от "природы", и показуха действует чуть ли не эффективней реальных возможностей. Гипертрофия мышц практически в любой деятельности будет только мешать, за исключением разве что рукопашных схваток, чего не случается в силовых структурах, если не считать случаев, когда менты крепят всяких бомжей.
>>1180144А, ну если это типа нашего ОМОНа, который пиздит всяких демонстрантов дубинкой по ебалу, то да, в мышцах и росте смысл есть.
>>1180152Уровень бытовых разборок, тут сила нужна, да. Кстати вспомнил, что полная снаряга морпеха около 60кг, впринципе сила и развитые мускулы необходимы. Но у мужчины на оп-пику явная гипертрофия, которая мешает движению, и сильно расходует питательные вещества и воду. А пруфы я просил у того Анона, думал может есть открытая инфа, как тренируются, что жрут. Может им, как в больнице, утром и вечером, выдают таблетки и уколы, и берут анализы. На солдатне постоянно тестируют всякую эксперементальную хуйню, наркоту, оружие, и тд.Получается они на свои деньги берут метан и станазу (или как там это всё называется)? Вот это лооохи.
>>1180073Лол, служил в омоне до росгвардии 1,5 месяца, потом ушел в дознаватели. Подтянулся 12 раз, пробежал там что-то и медкомиссию прошел. Обычные Васяны там служат, причем не знаю никого кто больше 5 лет там задерживается. График там ебанутый был, как у пожарников вроде. Качалка имелась, но нахуй никому не сдалась.
>>1180140Открою тебе маленький секрет, малыш. Те времена, когда типичный спецназер в развитых государствах был "жилистым, резким 60-кг карланом", уже проходят. Сейчас мало того, что в своем большинстве пехота в армейке и спецназовцы в полиции полностью моторизованы, да еще и снаряги они носить на себе должны просто ДОХРЕНА. И плюс оружие, а зачастую и не одно (Карден говорил, что часто таскает с собой бесшумный длинномер типа "Вала" в дополнение к штатному АК). Плюс боекомплект, вода и жратва. Плюс треноги для крупнокалиберных пулеметов и другие причиндалы для "длинной руки" взвода. Аль-факуны из ЦСН ФСБ могут носить тяжеленный щит, противоосколочный комбез и шлем весом в 2 с лишним кило.Всю эту хрень нужно перемещать на себе, и иногда не один час, и 60-килограммовый воробушек при одинаковой тренированности с 90-кг кабаном выдохнется раньше. Да, и еще кое-что. Конкретно полицейская и ФСБшная/ФБРовская спецура не всегда берет и расстреливает подозреваемых в чем-то незаконном, они еще и задержания проводят, где можно и нужно ограничиться расслабляющими зуботычинами. С предварительным высаживанием двери квартиры с ноги. Масса здесь тоже помогает.
>>1180222>да еще и снаряги они носить на себе должны просто ДОХРЕНАЧтобы носить дохрена снаряги, солдат тоже должен быть жилистым карланом, кек.
>>1180056 (OP)Как стать таким?
>>1180248Штанишки приспусти.
>>1180205>полная снаряга морпеха около 60кгЧто за пиздец, рыцарский доспех в три раза меньше весил
>>1180260Он даже выстрел не выдерживает, не говоря уже о средствах связи и оптике.
>>1180260Есть такой пиздец. Перегруженность солдата - известная проблема армии США. Правда ему с этой снарягой не надо ходить дальше полутора метров от транспортного средства, кек. Если планируется операция, где надо далеко ходить пешком (например, метров 5, автономный поиск еба) - вес рассчитывается совсем по-другому.
>>1180089>>1180083Продолжай, ты мне нравишься.Как успехи вообще, на себе всё это применял?
>>1180248Этот хрен полюбасу на рельф нормально тренил и режим питания держал
>>1180282Мы - разные люди. Я борцуха-длясебятор, тренируюсь примерно так, как мужик с ОП-поста, только в несколько раз скромнее: тоже функционально, но с гирями, резиной/жгутом, медболом, фитболом, собственным весом и гантельками. Изредка подхожу к штанге. Результат хороший, при том, что я фарму совсем не употребляю, но мне повезло с генетикой. Книги по функциональным тренировкам можешь найти здесь: >>1167316>>1180089-анон
>>1180265>Он даже выстрел не выдерживаетСкажи это мне в визор
>>1180222Этого двачую, давно встречал мысль, что те же SEALовцы стремятся к чему-то, подобному ОП-пику. Посмотрите на того же Джоко Уиллинка (Jocko Willink). Рациональность набора массы состоит в том, что тебе легче потом оперировать тяжелым вооружением, легче маневрировать и менять направление в бою (не заносит инерцией тяжелого вооружения), большая психологическая уверенность в себе, вероятно, легче переносить ранения (меньшее баллистическое воздействие на устойчивость тела в бою), большая уверенность, что тебя не зажмет своим телом случайно появившийся неприятель в узких улочках городской зоны и т.д. Меру объемов, конечно, тоже надо знать, я бы ориентировался на формы регбийных бэков. По крайней мере я бы ставил именно на них при схватке в полной выкладке против тощих марафонцев или стероидных мистеров Олимпий.https://youtube.com/watch?v=Y4wFtgySqWY
>>1180300так я и говорю, сочетать в себе, силу , большую массу и выносливость это же просто ахуенно, но сложно
>>1180287>Результат хорошийВ манямирке.
Посмотрел видео, какой-то Вася с залитой от фармы рожей и типичным рэд модом ебальника, занимается весьма сомнительной и травмоопасной деятельностью. Кем хочет стать ОП? Если таким же идиотом, то всё просто, фарма и такой мусор как кроссфит.
>>1180302>но сложно Сложно - это если ты кроме качалки и ногомяча больше ничего не знаешь. Во многих видах спорта сочетают все это, да плюс еще ловкость и прочее, начинае с борьбы и заканчивая всякими австралийскими футболами. Ну и, конечно, не надо впадать в крайности, мол хочу бегать марафоны как олимпиец, выглядеть как Олимпия и быть сильным как мировики по тяжелой атлетике+пауэрлифтингу+стронгменству+спорт. гимнастике. Чем мне надо заниматься?
>>1180222Всё очень сильно зависит от специфики будущей работы. В целом же от солдата требуется хорошо бегать и хорошо стрелять. Всё остальное можно простить.
>>1180140>карлан>170 см
>>1180315>Чем мне надо заниматься?Химией и генной инженерией в передовых лабораториях, очевидно же.
Вы заебали. Лично знаю людей из цсн фсб и росгвардии. Разные там есть типажи. В спецподразделениях у сотрудников тоже разные функции. Например снайпер и т.п. Соответственно и габариты разные. Есть и громилы есть и карлотосы. Разве что все в той или иной степени спортивные. Скинифетов, дрыщей не видел.
>>1180287Спасибо>>1180282-кун
>>1180368Карлику неприятно? 180 средний рост
>>1180602>20 см средний размер хуя
>>1180248Найс.
>>118060220 лет назад средний рост был 175, за последние годы он значительно вытянулся, во всем мире, на 5 см уж точно.
>>1180845>>1180982
>>1180056 (OP)На самом деле ебашить можно очень много, до усрачки, а пертрен приводит к травмам если ты повторяешь одно и то же или очень похожее. То, что ты можешь хуярить вдвое больше, чем сейчас - это 100%, но это реально трудно - как сраная работа, не успел закончить и поспать, как опять уже пора ебашить. Остается только циклировать такие вещи.А твой чел - это чисто рекламный персонаж. Как тот вдвшник в мма, не служивший в армии, или Колеман якобы мусор. В реальности спортик имеет физуху лучше военного в 99% случаев, на спецзалупной службе ты не потренируешься особо.
>>1181169Я вот сижу думаю, а стоит ли оно того? вот это вот все? ебашить как проклятый ради того, чтобы поймать двух, а то и трех зайцев, может просто подкачаться до 90кг-95 более менее качественной массы с 10-15% подкож. жира, естественно с применением фармы естественно + подключить сюда кардио на выбор (бег,плавание,бокс) и все. Т.е не гнаться за результатами а заниматься для поддержании своего тела на всю жизнь так сказать в хорошем состоянии, все таки связывать жизнь, как я раньше хотел с контрактной армией( а точнее это был иностранный легион) дело не профитное, лучше мутить бизнес, так сказать чтоб к старости не сдохнуть в нищите как мои родоки. нахуй я все это пишу пздц, но все равно спасибо за ответ
>>1181172А мне уже похуй, скорее всего пойду наемником на убой. мимошел
>>1180056 (OP)Анон, секрет гораздо проще, чем ты думаешь.Кроме уже описанной выше генетической лотореи - этот человек занимается непосредственно ТОЛЬКО тренировками.Он тренируется, жрёт и спит. И не морочит голову проблемами.Обычная российская армия тоже делает из тощего парня крепкого кабана, если он попадает в часть с правильной физухой и минимумом швейно-шваберной придури (такие есть). Секрет там тот же. Люди качаются, тренят, жрут и спят. И больше НИЧЕГО не делают. Практически, быт профессионального бодибилдера, который зарабатывает соревнованиями.
>>1181172>заниматься для поддержании своего тела на всю жизнь так сказать в хорошем состоянииИ всю жизнь химичить? Потому что если ты этого не будешь делать, то 90-95 кг при 10-15% бф превратятся в 80-85 при 20-25% очень быстро.
>>1181552>в часть с правильной физухойЭто какая-нибудь росгвардия, они же ВВ МВД, которым надо быть шкафами, чтобы разгонять окатышей Навального? В морской пехоте, ВДВ или СпН ГРУ выше ценится способность бегать долго и стрелять метко.
>>1181599Оно везде так, погугли армейские нормативы по физо: бег и калистеника, петушкач не нужен
>>1180056 (OP)1180056 Хуйней он занимается,тупо медиаперсона созданная маркетологами.По факту более мелкий парень, может его переебать:1) В рукопашке, уебав в подбородок или в печень, затыллк да даже по яйцам. При условии хорошей техники и реакции2) застрелить нахуй как вариант, подло изподтишка или нет - не важно.А вы дрочите дальше на его мышцы, только хули толку от них в тех зпдачах что на него возлагаются. Его любой кадыровский омоновец завалит больше чем уверен
>>1181847Ебать ты долбоеб братишка, садись на бутылку
>>1181852По существу есть разъебать че? Если есть присяду
>>1181598кстати ты в принципе прав, это такой острый вопрос и хуй его знает, что делать, дырявить жопу всю жизнь в основном андерграундой фармой это с одной стороны такое себе, но с другой жизнь коротка и я могу вообще умереть от любой хуйни в любой момент , так что хз хз
>>1181847да блять никто на него не дрочит, просто сам вопрос о том как сочетать в себе такое накаченное тело и выносливость вот и все, вывод уже сделали, что с помощью фармы и тренировками даже унтер двачевский с хуевой генетикой, но при правильном подходе к делу станет такой машиной, другой вопрос кому это в принципе надо и надо ли оно вообще
>>1181874>вывод уже сделали/fiz на острие науки.
>>1181874>что с помощью фармы и тренировками даже унтер двачевский с хуевой генетикой, но при правильном подходе к делу станет такой машинойПиздец маняфантазии пошли.
>>1180102> которые недотянули до нужной планкиТипа подтянуться 3 раза и пробежать 3 мили?https://www.military.com/military-fitness/marine-corps-fitness-requirements/usmc-physical-fitness-test> SWATКоп-кун в параше рассказывал, что в свате служат обычные копы, которые чуть лучше остальных и имеют желание заниматься этим дерьмом. А у вас тут очередные секретные методики кгб и шмертельные техники.
>>1180118Блять, омоновцы -- это обычные жирные быдланы, вся задача которых пиздить палками невооруженных несопротивляющихся корзинок и то мы видели что хохлы с этим биомусором сделали, не помогли ни палки, ни бтры Охуеть вообще ШПИЦНОС лол. Они не более подготовлены, чем типикал жиролифтеры. Ни в каких боевых операциях омон не участвует.
>>1181928А что с ними хохлы сделали? Они зажали толпу на пятачке, а потом получили команду отходить и просто рассосаться по местам дислокации.
>>1181934Да похуй на них, не об этом разговор сейчас вообще.https://www.youtube.com/watch?v=RK3YM50x1oc
>>1181938Почему не об этому? К тому же описанная тобой задача как раз гораздо более требовательна к физухе, чем какие-то боевые операции.
>>1180151> Гипертрофия мышц практически в любой деятельности будет только мешать, за исключением разве что рукопашных схватокПерекачанных бройлеров регулярно пиздят как шлюх в ufc чуваки без явной гипертрофии, ибо мышцам нужна энергия и кислород, у этих качков выносливости нет нихуя уверен у петуха из оп тоже нет нихуя выносливости Яркий пример: последний бой мешочич - нганну.
>>1181941Что ты несёшь, даунёнок безмозглый? Про весовые категории не слышал, говно?
>>1181941Ну так-то Миочич конечно молодец, но почему-то ебало потерял сильнее, чем проигравший нигер.
>>1181942При чем тут они? На кого анус поставишь? На здоровенного накачаного ниггера с пушечным ударом, который весит на 10кг больше, или на дрыщеватого снежка-работягу?>>1181946Ниггер был задоминирован и морально уничтожен, у мешочича была хуева туча возможностей его задушить, но он решил показать ниггеру кто альфач. И показал.
>>1181947Конечно-конечно, но с разбитым ебалом всё равно он оказался.
>>1181948Ты нихуя не понимаешь в доминации. Разбитое ебло заживет через неделю, а унижение и чувство беспомощности останется с ниггером до конца жизни.
>>1181950Да я же не спорю, но ебало было разбито...
>>1181598> Потому что если ты этого не будешь делать, то 90-95 кг при 10-15% бф превратятся в 80-85 при 20-25% очень быстро. Скорее в 100-110 при 25-30%.
>>1181924>Типа подтянуться 3 раза и пробежать 3 мили?Перейди по ссылочке дальше, там где полные нормативы указаны, 3 подтягивания и 3 мили за 28 минут это точка, после которой ты вылетишь нахуй из КМП, хотя вообще, нормативы ниже, чем в ВС РФ по НФП. У нас на 100 баллов надо 30 подтягиваний сделать, а у них 20, вообще охуеть.>>1181928И что ты этим сказать хотел? Именно для того, что бы быть здоровыми, как пельмени, они и колят себе в жёппу.>>1181952В зависимости от склонности к поеданию всякого говна.
>>1181953> И что ты этим сказать хотел? Именно для того, что бы быть здоровыми, как пельмени, они и колят себе в жёппу.То, что они здоровые никто не спорит. Оп заявляет, что они при этом еще и выносливые благодаря СЕКРЕТНЫМ МЕТОДИКАМ.> В зависимости от склонности к поеданию всякого говна.О, в этом не сомневайся. Жиролифтеры не дадут соврать.
>>1181954Ну для физачера 6 км за полчаса это уже предел человеческих возможностей.
>>1180056 (OP)тест купера(и еще другой) navy seals delta sas google
